【HSP】なにもかも疲れた

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無神経な後輩の存在で

ストレスフルな生活を余儀なくされている今日この頃。

一体どれくらい頭の血管切れてるんだろう…と

恐ろしくなるくらい

イライラする日々ではあるのですが

良くも悪くも「こんな人もいるんだ…」と

新たな発見、と言える部分もあり

(絶対わたしみたいな人間には恨まれると思うので)

うらやましいとまでは思わないものの

「このスタンスでいられたら人生楽だろうな」と

思ってしまう瞬間も少なくなく

時折複雑な感情を抱いています。笑

彼女の最大の特徴は「気にしない」こと。

意図的に気にしないようにしているのか

はたまた、そもそもその能力が

存在しないのかはわかりませんが

わたしだったら「今の怒らせたかな」とか

「嫌な思いさせちゃったかな」などと

気に病むような場面に遭遇しても

毎回びっくりするくらい平然としているんですよね。

まあそれが原因で苛立っている部分は

少なからずあるのですが笑

「そこまで気にしなくても生きていける」

といういい例ではあるので

もちろん状況の見極めは必要ではあるものの

不要と思われる場面では

もう少し意識的に肩の力を抜いて

無駄な労力を使わないようにするのも

大事なのかな、と思ったりしました。

キャパは限られてるので

もっと賢く使っていけるようにならないと…!

あらゆる要素に消耗しがちな毎日ですが

少しでも心地よく生きていけるように

できる工夫は最大限していきたいと思います。

#ミニマルライフ #シンプルに暮らす #暮らしを整える #ミニマリストに憧れる #ミニマリストになりたい

2025/7/7 に編集しました

... もっと見るマイペースな後輩との関わりは正直ストレスを感じやすいものですが、HSPの私にとっては特に強く疲弊することが多いです。自分とは全く違う感覚で過ごしている彼女の無神経さにイライラしつつも、どこか羨ましいと感じる瞬間もありました。例えば、彼女は他人の感情をあまり気にしないため、気に病む私とは対照的にいつも平然としています。その姿は「肩の力を抜く」良い見本だとも思えました。 マイペースな人と上手に付き合うには、まず相手の特性を理解し、自分の感情のキャパシティを無理に超えないことが大切です。特にHSPの人は、強い感受性で外部の刺激を過敏に感じやすいため、意識的に距離をとったり、深呼吸して心を落ち着ける時間を持つことが効果的でした。また、完璧にコントロールしようとせず、相手を「そんな人もいる」と受け入れる心の余裕がストレス軽減につながると感じます。 更に、画像で紹介されているように「1. あまりにも体力がなさすぎる」「2. 一歩外に出たらストレスだらけ」「6. 自分でも驚くほどすぐイライラする」など、HSP特有の疲れやすさも把握しておくと、自分を責めずに対処しやすいです。無駄な労力を使わないために、日々の生活にシンプルな習慣を取り入れ、ミニマリスト的な暮らしを心がけるのもおすすめです。 結局、マイペースな人のあるあるとして「気にしない」「自分のペースを守る」がありますが、それに対して合わせる必要はありません。無理せず自分のペースを保ちながら、必要な距離感をとることが長く付き合うコツだと思います。私もまだ試行錯誤中ですが、この経験を通して少しずつ自分のキャパの使い方を工夫できるようになりました。皆さんも、気づいたことや工夫をぜひ取り入れてみてくださいね。

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人より何倍も疲れやすい人へ
. いつもイイネやコメントありがとうございます。 この投稿が少しでもお役に立てれば嬉しいです! #マインドフルネス #メンタル #HSP #繊細さん
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ほっこりしたい繊細さんは ぜひフォローしてゆっくりしていってね♨️ @hsp_rico 今回はHSPあるあるの 自分に疲れちゃうときのお話です こんな方いませんか? ▶︎人が好きだけど、人といると疲れる ▶︎やりたい自分と、それを止めようとする自分が存在する ▶︎好奇心旺盛であれこれ手を出し過ぎて振り出しに戻る ▶︎人前では明るいけど、実は根暗だと思う ▶︎人見知りしないけど、自分を守る壁がある ▶︎完璧を求め過ぎて、途中で力尽きる これらは HSPさんの中でも 外向的な特徴のある hss型HSPさん、あるあるです
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HSPさん疲労しきった時に安心する言葉
@yowatari94276539 👈過去の投稿はコチラ HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! 📚HSPさんのための知識のサブスク📚 人生を好転させる【心のリハビリ】 ✅HSPがより生きづらさを軽減させて悩みを解決するための深い知識が学べます! ✅HSPが生きづらさを軽減させる方法 ✅HSPが幸せに生きる12の法則 ✅HSPのグルグ
マスター@HSP

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「あえて空気を読まない」というテーマで、新聞を読む女性と紙飛行機を飛ばす女性のイラストが描かれています。背景には家と鳥が飛び交う草原が広がり、「サボれる自分」も大切というメッセージが添えられています。
「ズル賢い自分」も生きる戦略、「誤魔化し」「逃げ」も時には大切、嫌なことを笑い話に変える、なにもしない日を作ろう、たまには自分を盛大に甘やかしてもいい、という「図太く生きる」ためのヒントが箇条書きで示されています。
「あえて空気を読まない」で自分優先、他人の期待は知らんぷりしてもいい、自分の感情を先に整えることが大切、自己主張は自分を大切にする証拠、頼れるときは甘えちゃおう、という「図太く生きる」ためのアドバイスが箇条書きで書かれています。
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精神科医Tomyの著書「気にしない力」の表紙。黄色い背景に「たいていの心配は的外れよ」というメッセージと、太陽のイラストが描かれている。Twitterフォロワー35万人超と記載され、手が本を持っている。
心配ばかりして疲れたあなたへ。“気にしない力”はここにある
\ 精神科医 Tomy の『気にしない力』/ 「たいていの心配は的外れよ」 Tomy 著 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- ​ 🧐こんな本 「ちょっとしたこと、気になりすぎてモヤモヤしちゃう…」そう感じる方のための“心にやさしいガイドブック”📖✨ 精神科医Tomyさんが、日常でつい気にしてしまう心のクセを、「たいていの心配は的外れよ」と軽やかに解きほぐしながら、 “気にしない力”を育むヒントを伝えてくれる一冊😌🫧 親しみやすい語り口だから、耳を傾けたくなる温かさがあります🪴 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ --
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人がおかしくなってしまうのは
🙏 強いストレスに包まれた日々の中で そっと心が落ち着く言葉を贈ります。 ── どうか、あなたの心に 静かな“安心”が訪れますように🌙 ⸻ 📌 共感していただけたら【保存】して、心が疲れたときにそっと見返してくださいね。 👉 フォローすると、毎日“心に寄り添う言葉”をお届けしています🌿 #心に響く言葉 #癒しの時間 #ストレス解消法 #夜空に願いを #言葉の力 #心を整える #感情に寄り添う #静かな時間 #生きづらさを抱えている人へ #心の拠り所 #共感してくれる人と繋がりたい #一息
エクト|疲れた心の立て直し方

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HSS型HSPさん心が疲れているサイン6選
◆-+-+-+-+-+-+-+-+--+-+-+-+-◆ HSPさんは休むのがへた? ◆-+-+-+-+-+-+-+-+--+-+-+-+-◆ HSS型HSPさんは 好奇心旺盛で 人あたりもよい だけど…実は繊細。 アクセルとブレーキを 同時に踏んでいるので じぶん迷子になりやすいのです😢 明るく見えて 実は深く悩んでいる。 平気そうに見えて 実はストレスを抱えている。 6つのサインに当てはまる方は 迷わず休みましょう✨ 🍀次回は心が疲れたときの対処法🍀 次回も読んでいただけるとうれしいです💖 いつも読んでくださる皆さんが
HSPの処方箋◆マリリン

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原因を知ったら、対策できる
. いつもイイネやコメント ありがとうございます。 私は自分がHSPと知れたことで、 楽になりました。 こういう性質なのだから、 うまく対処しながら生きていくしかない。 悲観的になりすぎず、 軽やかに、ゆるやかに生きていきたいですね。 #みんなで話そう #コメントもらい隊 #HSP #繊細さん #メンタルケア
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【楽になる考え方】
● いつもご覧いただき ありがとうございます。 こちらの投稿に共感いただけたら 「いいね」や「メンション」も お願いします。 「保存」をして何度も聴き返して いただけると幸いです。 こちらからフォローして いただけると嬉しいです↓ @yutapapa_hsp ーーーーーーーーーーーーーーー 【楽になる考え方】 ・ 全員に好かれなくていいと思いました ・ 嫌われても仕方ないと受け入れました ・ 期待しすぎないようにしました ・ 相手を変えようとするのやめました ・ 自分を変えすぎるのもやめました ・ 合わない人もいると認めました
ゆうたパパ

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「人間関係 断ちたくなる HSPさん」というタイトルで、悲しそうな女性とカップに入ったナマケモノのイラストが描かれています。
「この人とはもうやっていけない... ずっと我慢しなきゃいけない... もう疲れたよ...」というテキストと、困った表情の女性のイラストが描かれています。
「人との付き合いにおいて どうしても相手を思いやりすぎてしまう HSPさん」というテキストが書かれています。
人間関係断ちたくなるHSPさん
ずっと我慢しちゃうHSPさん🥺 自分のせいで嫌な思いさせるのは嫌だもんね🌱 でもそれで自分の心がしんどくなっちゃったら 本末転倒だよ…😭 一番は自分の心だよ🌼 ----------------------------------------------- 「HSPさんの心が楽になる情報」を発信中です🦥 この投稿がいいなと思ったら いいね🧡 また見たいと思ったら 保存👆 をお願いします🌼 いいね・保存・シェア・コメント・フォロー してくださると とても励みになります💪 ---------------------------
もも_HSPさんの心に寄り添う

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「HSPさん 心を回復させる場所」というタイトルが大きく表示され、2つのテイクアウトコーヒーカップを両手で持っている人物が写っています。背景はカフェのような雰囲気です。
「はじめに」という見出しの下に、HSPさんが疲れやすくメンタルが落ちやすいこと、心と体が回復する場所の重要性が書かれています。下部には笑顔の女性が「心を回復させる場所」を紹介すると述べています。
「01 静かなカフェ」という見出しの下に、心地よい音楽やコーヒーの香りで心が休まるHSPさんについて書かれています。中央には泡立てられた飲み物が入った白いカップの写真があり、下部には女性がスターバックスについて語っています。
心と体が回復する場所まとめ✍️
\疲れた時/ HSPさん 心を回復させる場所 ①静かなカフェ ②自然の中 ③神聖な場所 ④お布団の中 ⑤好きな人のそば 環境からの影響が大きいHSPさん 疲れやすくメンタルの回復に 時間がかかることも💦 だからこそいい環境の影響を 上手にもらって 心地よい日々を過ごせたらいいよね😌✨ みんなのお気に入りの場所もぜひ コメントで教えてね😆 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いいね、コメント、励みになります😌♥️ 本音を言えない妻に向けて ▫️「悩む時間」を「笑顔の時間」に変える方法 ▫️繊細さんが夫婦円満になる秘訣 ▫️ホッと
あっきー

あっきー

279件の「いいね」

HSPについて悩む人へ向けた情報とメッセージが書かれたイラスト。HSPの悩み、特徴、楽になるコツ、そして自分を大切にするメッセージが、泣いている女性のイラストと共に描かれている。
実はHSPかも!?🥺
この言葉を知るまで あたしは ずっと 悩んでました…。 でも、現実 理解してくれる人って 中々いなくて…。 歳とると 共に 精神的に 前向きになれたかもなぁ🥹 いい意味で言ったら 繊細さん!!って いうけど 本人は だいぶ 辛い…。 無理して 周りに合わせないで 自分の時間 大切に したら 楽になったよ😭🤍 もし、あたしと 同じ人いるなら 前向きに 考えよ🤔💭💗?? 人生、楽しまなくっちゃ🥹👠✨ #HSP #共感できる人いたらコメント待ってます #人生一度きり #前向きになろう #楽しもう
BOSSまま

BOSSまま

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自律神経が乱れやすい女性の特徴
#HSP #自律神経 #生きづらさ #疲れやすい
けける

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女性が店先で振り返る姿と、「休むべきSOSのサイン」「当てはまったら要注意」の文字が書かれた表紙画像。
「はじめに」と題し、HSPさんが頑張りすぎてしまう悩みと、今すぐ休むべきSOSサインを伝える旨が書かれたページ。笑顔の女性の顔写真も掲載。
「01 些細なことで涙が出る」�の項目で、涙がHSPの心のバロメーターであると説明。雨雲のイラストと、顔に手を当てる女性の写真が添えられている。
今すぐ休んで…🛏️
【休むべきSOSのサイン】 ①些細なことに涙が出る ②疲れていても自分を追い込む ③気持ちを押し殺す ④悩みが頭から離れない ⑤やりたいことがわからない 自分の気持ちに気がついて 救いの手を差し伸べられるのは自分だけ。 SOSのサインを見逃さず 対応してあげよう😌🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎nstagram 【パートナーシップ&夫婦の日常】 ▫︎akki_fufu . . Instagramには 本音を言えない妻に向けて ▫️「悩む時間」を「笑顔の時間」に変える方法 ▫️繊細さんが夫婦円満になる秘訣 ▫️ホッ
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\ 休んでも疲れが取れないHSPさん / 実は必要なもう1つの休み方
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KENI🐾: HSPの私が夢を叶える物語 ☺︎

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背景に茶色の紙袋と花、白いリボンが見える。テキストで「頑張り屋ほど、休むが苦手」というタイトルと、「大丈夫、大丈夫」と頑張りすぎてしまうこと、そして「気づき」と「休む勇気」について語る内容が書かれている。
背景に茶色の紙袋と花、コーヒーのパッケージが見える。テキストで「頑張り屋ほど、休むが苦手」というタイトルと、「不調に気づくのって、いつも後から」という内容が書かれている。
˗ˏˋ 頑張り屋ほど休むのが苦手 ˎˊ˗
▶︎ @mitsuoひと好きひとり好き ⁡ 頑張り屋ほど、休むが苦手。 ⁡ 気づいた時にはもう、不調が表に出てる。 「大丈夫」が口ぐせになって、 本当はちょっとしんどかったのに、それにすら気づけない 気付かないふりをしちゃう時ってあるよね😂 ⁡ でも最近、 「今、ちょっと立ち止まろうって思えるのって、 感性が整ってる証拠だよ」って言葉に出会って、 心がふっとほどけた気がした。 ⁡ 休むって、悪いことじゃない。 甘えでもない。 むしろ「自分を大切にする」ってことかもしれない。 ⁡ がんばり屋さんな自分へ、 今日はちょっと優しく、甘やかしてみよう。
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HSPさんのための時間管理術
◇発信内容はこちら ❍HSPらしさを活かした在宅ワークを叶える ❍ジャーナリングノートで今すぐ自分軸 ❍自分を好きになると人生は理想通りにできるようになるノウハウ ❍3ヶ月で好きなことで心もお金もリッチになるtips *⋆꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ໒꒱⋆* ◇プロフィール ❍元幼稚園教諭→ベンチャー営業→編集者→フリーランス ❍シンママ 中学生の娘1人 ❍東京出身 *⋆꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ໒꒱⋆* 気軽にいいね・コメント・DM して頂けると励みになります🧸🌙* :゚ —————————— #フリーランスママ #hspマ
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HSPさんの長所を36個語ります
HSP=ネガティブな印象を 持っている方はいませんか? そんなHSPさんが少しでもポジティブになれれば幸いです😊
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. . なんだか最近、謎に無気力だったり 人間関係でちょっとゴタゴタがあったりと いろんなことがうまくいかなくて 人生がハードモード気味。 仕事や元々入っている用事は 欠勤やキャンセルの連絡が面倒なので 思考停止でこなしているのですが それ以外の活動が一切できず、、 どんなに早く寝ても朝は起きられないし 空いた時間はほとんど意味のない スマホいじりに充ててしまうしで 生産性のない日々を送っています。笑 ⁡ 何度同じ経験をしても どうもうまく対処することができない、この現象。 そもそも、定期的に無気力ターンが来てしまうのは おそらく自分のキャパを
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📌HSPは弱い人じゃない。 「気にしすぎ」 「考えすぎ」 「もっと気楽に生きれば?」 そんな言葉を言われたことはありませんか? でもHSPの人は、 人の表情の変化に気付く。 空気の違和感を感じる。 誰かの悲しみに共感できる。 それだけ感受性が豊かな人です。 だからこそ傷つきやすい。 でもそれは弱さではありません。 優しさであり、 思いやりであり、 人にはない才能です。 周りに合わせるために 無理して自分を変えなくていい。 疲れたら休んでいい。 距離を置きたい人とは 距離を置いていい。 あなたはそのままで十
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人生に疲れても○○だけはやめないで!
人生に疲れても○○だけはやめないで! 実は私も幸せな妄想に助けられました。 幸せな妄想をし続けると妄想だけでは足りなくなります(こーゆー人間の欲って素晴らしいよね) 妄想では物足りなくなった脳がどうやったらそれを叶えられるかゆっくり考え始めてある日動き出す自分がいるから。 そしてなんでもいい、どんな小さなことでも動き出したあなたはそこからスタートだしいつからでも幸せになれるから。 ムリはしなくていい。 のんびりいこう。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #メンタルケア #メンタルトレーナー #メンタルコーチング
ちゆら|HSP

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キャンドルやバスソルト、花瓶の花などの写真と、ノートに書かれた「Self-Care Ideas」として「コインランドリー乾燥」「バスタイム」「早めの消灯」「お花を飾る」「間接照明とお香」の5つのご褒美アイディアがリストアップされた画像。
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みなさん、自分を甘やかす習慣、出来ていますか?👀 「今日はもう疲れた〜」って日にこそ、 自分をねぎらう“ご褒美時間”をつくってほしい🕊 私がよくやるのは、 ✔ コインランドリー乾燥でふわふわを感じる ✔ バスタイムをちょっと贅沢に ✔ 早めに電気を消してリラックス ✔ お花を一輪だけ買って飾る ✔ 間接照明とお香で特別な夜をつくる どれもお金をかけすぎずにできて、 気持ちを切り替えるのにぴったり。 コインランドリーは乾燥だけやってます! いい匂いになるし、フカフカになるし それだけで幸せ!! (匂いはHSPあるあるだと思いたい。笑) バスタイ
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HSPさんの向いてる仕事、向いてない仕事
今回は、 「HSPさんに向いてる仕事」 についてご紹介しました◎ ____________________ HSPとは、 強い感受性を持つ、 刺激に敏感な人のことです。 よく「繊細さん」と表現されます。 ____________________ HSPさんは自分の強み・弱みをしっかり理解し、 「やりたくない仕事を避けて見つけた仕事」 ではなく、 「心の底からやりたい仕事」 を選ぶことが重要なポイントです! あなたの長所を生かして、 興味を持てる仕事は何かを考えてみましょう◎ _____________________ #転職 #仕事
えむ@HSPフリーランス

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温かい飲み物とコーヒーメーカーが写っており、「人間関係に疲れた時こそ 自分を癒すメンタルの整え方」というタイトルが書かれている。
グレーの背景に、人間関係の悩みや疲労感に関するテキストが吹き出し形式で表示され、繊細な自分を守る7つの癒し方が紹介されている。
ベ�ージュのカーテンを背景に、「01:本音を紙に書き出す」という見出しと、その方法と効果についての説明文が書かれている。
“疲れてても休めない”人にこそ届けたい、整え方🛁🫧
\ 心がほんとうに休まるって、こういうことだった / “疲れてても休めない”人にこそ届けたい、整え方🛁🫧 ⸻ スマホを見ながらじゃ休まらない 瞑想しても脳の回転が止まらない ぼーっとするだけじゃ逆に焦る… そんな人こそ知ってほしい、 ちゃんと「自分を休ませる」7つのヒント🌿 たとえば、 ・夜のふりかえり時間をつくる🛌 ・歯磨きやお風呂は“ながら”じゃなくて“感じる”🫧 ・4-8呼吸法で、緊張をゆるめる🌬 ・自然にかえって、思いっきり遊ぶ🌲 ・空っぽのまま眠れるように、ととのえる🌙 がんばるためじゃなく、 「がんばらない時間」を、 自分に
いちこ │ らしく輝く繊細マインド🪞

いちこ │ らしく輝く繊細マインド🪞

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【HSP】仕事のストレス 解決法7選
投稿は「保存」して見返そう @ aco.medical 今回は「HSP職場のストレス 解決法7選」というテーマ💁🏻‍♀️ HSPさんはどのようなストレス解決法をしていますか? 「私もこんなことでストレス解消してる!」 などあれば気軽にコメントください ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【毎日18時更新】 ・現役医療従事者が「1分でわかる」HSP/自律神経に関する情報を発信するよ👩‍⚕️ @aco.medical をフォローしてね👩‍⚕️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #HSP   #hsp気質  
あこ🍀CBD&HSP

あこ🍀CBD&HSP

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【重要】心を守る方法
優しいだけでは自分を守れない 人に合わせすぎて疲れているあなたへ 「自分を守る勇気」が 本当の思いやりにつながる理由を紹介します #大人の本音 #HSP #不安 #心配 #自己肯定感
心理技術 │ 金沢久幸

心理技術 │ 金沢久幸

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HSPは気質で性格。ADHDは、病気として診断されてるのでお薬飲んで対処してます。
#みんなで話そう #HSP #発達障害グレーゾーン #生きづらさ
☆ウーちゃん🍙🍚②

☆ウーちゃん🍙🍚②

43件の「いいね」

HSPさん生きづらい真の理由
@yowatari94276539 👈過去の投稿はコチラ HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! 📚HSPさんのための知識のサブスク📚 人生を好転させる【心のリハビリ】 ✅HSPがより生きづらさを軽減させて悩みを解決するための深い知識が学べます! ✅HSPが生きづらさを軽減させる方法 ✅HSPが幸せに生きる12の法則 ✅HSPのグルグ
マスター@HSP

マスター@HSP

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HSPさん いつまでもイライラ止まらない…!
いつまでもイライラが止まらない時ない?? これは今までの不満が蓄積しているサイン⚠️ ついつい我慢しちゃうHSPさん。 こまめに不満は伝えていきたいね🍀*゜ #HSP #hsp #hsp気質 #hspさん #hspあるある #hspの見る世界 #hspの人と繋がりたい #hsp特徴 #hspさんと繋がりたい
りな⌇HSP×うつ病⌇

りな⌇HSP×うつ病⌇

54件の「いいね」

「共感して疲れる」HSPさんの本音が原因であると示唆するタイトル画像。ピンク色の背景に紫色の文字で「実は...『共感して疲れる』9割が気づかない『HSPさんの本音』が原因...?!」と書かれている。左下にはLemon8のロゴ、右下にはスワイプを促す矢印がある。
「共感しすぎて疲れる...」という見出しの下、相手の悩みを聞いた後に自分が疲弊する状況を説明。女性が猫を抱きながら「寄り添ってあげたいし相談乗りたいんだけどね...」と話すイラストが描かれている。
「自分のエネルギーが0%に」という見出しで、HSPさんが相手の気持ちに深入りし無意識に頑張りすぎて疲れることを説明。女性が疲れた様子で座り、「意識してないから気付いたら疲れてるんだ...」と考えるイラスト。
【HSP】共感して疲れるのはHSPさんの本音が原因
. 🕊しおりの「生きやすくなる心のメモ」𓂃𓈒𓏸 共感力が高いHSPさんは 沢山相談される事が多いよね☺️ でも沢山話を聞いた後って、 すごく疲れちゃう事も多い... 実はわたしもそうなんだけど、 『共感』しすぎて『自分の本音』はなかなか言えない... 『共感しないと嫌われるかも』 『否定的な事言うともう話してくれないかも』 そう思って、こうしたらもっと良くなるのになって事も 『あなたは正しいよ』 って言葉ばかり伝えて共感疲れしちゃう。 優しさが詰まってるからいい事なんだけど 場合によっては、あなたの意見を少し伝えてみる事も 相手にとってプラスにな
しおり|他人軸から抜け出す自己理解

しおり|他人軸から抜け出す自己理解

16件の「いいね」

3人以上は苦手...
繊細さんの身の丈暮らし💍🌼 私は、 ・聞き役に徹する ・疲れるとわかっている飲み会は断る ・今後関わっていきたい人なのか 一度考えてから、会う約束をする これをするようになったら、少し楽になったよ! ぜひ参考にしてみてね。 ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ いいね、コメントありがとうございます🙏🏼 都内に勤める繊細OLが ▫︎自分を大切にするヒント ▫︎身の丈にあった生活 ▫︎日々のホンネ について投稿しています💫 ☁️@yupi_yururu☁️ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ #自
yupi☁️繊細OL

yupi☁️繊細OL

139件の「いいね」

【心理学で見る 疲れやすい人の共通点】
疲れやすいのは あなたの弱さじゃない。 ちゃんと理由があって ちゃんと対処できます。 具体的な整え方は noteにまとめました📘 #人間関係の悩み #繊細さん #疲れやすい人 #自分を大切に #HSP気質
Fumi 人間関係|恋愛|心理学

Fumi 人間関係|恋愛|心理学

27件の「いいね」

HSPさんは絶対見て!🌷
優しい人ほど “人の機嫌”まで気にして自分を責めてしまう。 でもね、誰かの感情は あなたの責任じゃないんだよ! ちゃんと距離を取ることも優しさの一部🫶 「人の機嫌に疲れた…」 って思った瞬間、どんな時? 是非コメント欄で教えて💬🩷 #HSP #メンタルケア #ポテンシャルスター #レッツ秋満喫 #ポテンシャルはじめました
みるく@健康🌸

みるく@健康🌸

10件の「いいね」

🌸集団行動を少し楽にできる小さな小さな1つの工夫🌸
保存して後でゆっくり見返して下さい✨ 優しい子育て・教育・メンタルを創る とも @tomo.hsp です🌸  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 集団行動。 繊細人間にとっては難しいことです。  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 繊細な人間は、 何かにつけてすぐ疲れます。 人間関係や仕事ではすぐに疲弊しがち… 私は、 同僚との関係を崩し精神疾患になり、 一度、小学校教員を退職しました。 通院し、辛い時期があり、 『もうだめかな』と自暴自棄に。 そこから、 様々な人の支えを受け、 復帰することができました。 そこで、 繊
とも🌸HSPさん癒やしグッズ

とも🌸HSPさん癒やしグッズ

54件の「いいね」

HSPさん 完璧主義が多い理由と対策
完璧にできても出来なくても、 やったことは無駄にならないし、 あなたの価値は何も変わらないからね☺️💓 。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。⠀ 他の投稿を見たい方はこちらから♡*゜⠀ ▷▶︎▷▶︎ @hsp.rina⠀ ⠀ この投稿が少しでもいいな!⠀ と思ったらいいね♡⠀ ⠀ 後で見返したい場合は⠀ 保存ボタン☆*。⠀ ⠀ 友達に教えてあげたい!⠀ と思ったらシェアボタン⋆⸜︎✈︎⸝⋆⠀ ⠀ いいね♡コメント✎*。シェア⋆⸜︎✈︎⸝⋆保存⠀ うれしいです⋈*.。⠀ 励みになります♡*゜⠀ ⠀ 。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。 #
りな⌇HSP×うつ病⌇

りな⌇HSP×うつ病⌇

27件の「いいね」

HSS型HSPさんがストレスを感じるとき7選
◆-+-+-+-+-+-+-+-+--+-+-+-+-◆ じぶんの癒し方 ◆-+-+-+-+-+-+-+-+--+-+-+-+-◆ HSS型HSPさんは 好奇心旺盛で 人あたりもよい だけど…実は繊細。 アクセルとブレーキを 同時に踏んでいるので じぶん迷子になりやすいのです😢 やっぱり、どうせ… 誰もわかってくれない そんな気持ちがわいてくるかも しれません😭 そんな時にオススメなのは 【じぶんでハグやよしよしする】 わかるよ。 ツラいよね。 寂しいよね。 共感してあげてください
HSPの処方箋◆マリリン

HSPの処方箋◆マリリン

139件の「いいね」

ベッドと掃除機がある部屋の床を写した画像で、「心が疲れているときに捨てるべきもの」というタイトルが白い吹き出しで表示されています。リラックスした雰囲気です。
「心が疲れているときに捨てるべきもの」の1つ目として「部屋のいらないもの」を挙げています。溜まった書類や使わない家具などを捨てて空間をすっきりさせることで、気持ちが軽くなると説明されています。
「心が疲れているときに捨てるべきもの」の2つ目として「スマホを見る時間」を挙げています。スマホを無意識に触る時間を減らし、スマホを使わない趣味や自然の中で過ごす時間を増やすことを提案しています。
「捨てるセルフケア」が凄い👀🤍
. いつもイイネやコメント ありがとうございます⸜🙌🏻⸝‍ 心が疲れているときに 「捨てるセルフケア」をしてみませんか𓍯 捨てることで、心に余裕ができたり 少し運気が上がったり、気持ちがスッキリします。 #メンタルケア #セルフケア #捨て活 #コメント大歓迎 #HSP
ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

190件の「いいね」

【HSP】無理なことありすぎる
. . 先日、仕事ではじめましての相手と 顔を合わせる機会があったのですが (口にするのはあまりよくなさそうな 感情ということは重々承知ながら) この人が個人的に かなり苦手なタイプの人種で、、笑 具体的には、愛想ゼロの態度をはじめ (能面なのかな?ってくらいずっと仏頂面) 質問に回答したにもかかわらずそれには反応がなく 重ねて質問をしてくる…みたいな会話スタイルが 本当に受け付けなくて (これまた口に出すのはタブーな感情ではありますが) 苦手な見た目をしていたこともあり たった2〜30分の会話で 地獄のような気分になってしまいました。 苦痛ラン
LuLu|繊細ミニマリスト

LuLu|繊細ミニマリスト

51件の「いいね」

HSPすでにもう何もしなくない
@yowatari94276539 👈過去の投稿はコチラ HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです! 自分も重度のHSP気質で様々な悩みを抱えメンタルがやられる日々でした。 現在はその経験と学んできた知識から"HSPの方の心を支えていく"ためのメンタルヘルスに関する知識を発信しています! 📚HSPさんのための知識のサブスク📚 人生を好転させる【心のリハビリ】 ✅HSPがより生きづらさを軽減させて悩みを解決するための深い知識が学べます! ✅HSPが生きづらさを軽減させる方法 ✅HSPが幸せに生きる12の法則 ✅HSPのグルグ
マスター@HSP

マスター@HSP

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白い布地の上に白いチューリップが置かれ、「もしかしたらHSP(繊細さん)かも!? セルフチェックしてみて」という文字が書かれた画像です。
花を背景に、「なんだか人より疲れやすい…」「気にしすぎってよく言われる」と感じる人へ、HSP(Highly Sensitive Person)の定義とチェックリストの導入が書かれています。
花を背景に、HSPのセルフチェックリストの項目1から8が箇条書きで示されています。人の表情や音、人混みへの敏感さ、共感性、一人の時間の必要性などが挙げられています。
HSPの特徴🫧何個当てはまった?
. いつもイイネやコメント ありがとうございます🙇🏻‍♀️´- 繊細な気質、疲れやすい気質、 それは生まれ持ったものだから 仕方ないとはいえ、 やっぱり「他人」が 羨ましい〜🥺となることあります。 でも自分がHSPと知ってからは 少し楽に生きれるようになりました。 . #心と体メンテ月間 #HSP #繊細さん #コメント大歓迎 #自分らしく生きる
ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

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