[HSP] ฉันเกลียดคนแบบนี้
- ใช่
- ใช่
มีการเปลี่ยนผู้อยู่อาศัยหรือไม่?
หรือบางที "เซ็นเซอร์ที่ละเอียดอ่อน" ของฉัน
คุณแค่ตอบสนองอย่างไร้ประโยชน์หรือไม่?
ฉันไม่รู้ แต่
เมื่อเร็ว ๆ นี้แปลกคนที่อาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์เดียวกัน
เสียงประตูเปิดปิด เสียงฝีเท้า
มีหลายสิ่งที่รบกวนฉัน
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณปิดประตูโดยไม่ต้องวางมือบนมัน
ฉันเกลียดเสียงของ "ปัง!" มาก
ทุกครั้งที่ฉันได้ยินเสียงนั้น
ทุกครั้งที่ฉันประหลาดใจตามหน้าที่ฉันก็หงุดหงิด
มันค่อนข้างเครียด
มองย้อนกลับไปอีกครั้ง
สาเหตุของการระคายเคืองของฉัน
ส่วนใหญ่เป็น "เสียง"
แม้ว่าจะไม่มีความผิดกับอีกฝ่าย
เมื่อเสียงอันไม่พึงประสงค์เข้าสู่หู
มันกลายเป็นเรื่องเครียด
แม้ว่าจะไม่มีการทำอะไรเป็นพิเศษ
ก่อนที่ฉันจะรู้ว่าฉันมีความรู้สึกเชิงลบต่อบุคคลอื่นเอง
คุณอาจจะจบลงด้วยการกอดพวกเขา
"ฉันจะพยายามทำเสียงดังให้น้อยที่สุด"
เพราะมันเป็นเรื่องธรรมดา
โดยไม่คำนึงถึงความไวหรือความไม่รู้สึกตัว
ในขณะที่คิดว่ามันควรจะเป็นเช่นนั้น..
เสียงไม่เป็นที่พอใจและคนที่ฉันเป็นศัตรูโดยไม่รู้ตัว
จริง ๆ แล้วเขาเป็นคนดีและเขารู้สึกผิดอย่างลึกลับ
เพราะยังมีเหตุการณ์เช่นนั้น
ก่อนที่เสียงที่รุนแรงจะกระตุ้นอารมณ์
เพื่อให้เราสามารถจัดการกับมันได้ ดี
ฉันคิดว่าฉันอยากจะเป็น
แน่นอนความรักและอารมณ์
ฉันไม่ได้รบกวนมัน ดังนั้น ซู่
มันค่อนข้างยาก แต่
สิ่งหนึ่งที่ฉันอยากจะเก็บไว้ในใจอีกครั้งคือ
"จัดการกับมันก่อน"
นี่อาจเป็นเพียงฉัน แต่
เมื่อคุณพบกับเสียงที่รู้สึกไม่พึงประสงค์
ใส่หูฟังของคุณทันที ย้ายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง
คุณควรใช้มาตรการเช่น
ฉันจัดลำดับความสำคัญของการกระทำต่อหน้าฉันทันที
ยังไงก็เถอะฉันก็อยู่ที่นั่นต่อไป
ก่อนที่ฉันจะรู้ เกจวัดความเครียดถึง MAX
มันกลายเป็นระดับที่ไม่สามารถสัมผัสได้
มีบางสิ่งเช่น..
ดังนั้นจากนี้ไปให้มากที่สุด
เคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วในขณะที่คุณสามารถอยู่ในความสงบ
ฉันจะพยายามมีสติ
เขย่าความรู้สึกแม้เพียงเล็กน้อย
ฉันหวังว่าคุณจะสามารถลดมันได้,!
ละเอียดอ่อน-san #ละเอียดอ่อน ฉันต้องการเชื่อมต่อกับละเอียดอ่อนซัง #hsp #hsp อารมณ์
HSP（Highly Sensitive Person）としての生活では、日常の小さな音や周囲の些細な雰囲気に敏感に反応してしまうことが多いです。私自身も、近所に住む人の何気ない行動音に苛立ちを感じることが増えていますが、同時にその感情の矛盾にも気づいています。例えば、無意識に敵対視してしまった相手が、実は優しい人であることに気づき、罪悪感を覚えることも少なくありません。 この繊細さは、自分だけでなく他のHSPの方々 にも共通する悩みだと思います。だからこそ、私が最近取り入れているのは音が気になり始めたらすぐにイヤホンを使って音を遮断したり、場所を変えたりする「早めの対処法」です。この工夫によりストレスを軽減し、心の平穏を保つことができています。 また、OCRにより判明した「HSPが嫌いな人のタイプ」も参考にすると、私たちの心の疲れは音だけでなく、無礼な態度や空気を読まない行動によっても増幅することがよくわかります。例えば、感謝や謝罪がきちんとできない人や、無頓着に無駄な物音を立てる人は特にストレス源です。 私の経験から感じたのは、HSPの感受性の高さを理解してくれる周囲の人がいることも心の支えになるということ。だからこそ、自分でも音や人間関係のストレスを上手にマネジメントし、穏やかな気持ちで過ごせる工夫を日常に取り入れていきたいと思っています。皆さんの参考になれば幸いです。
