ปาปี๊#ทอมร่างทอง

2/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงคำว่า 'ปาปี๊' และ 'ทอมร่างทอง' หลายคนอาจยังสงสัยในความหมายและที่มาของคำเหล่านี้ ซึ่งจริงๆ แล้วเป็นคำที่สะท้อนถึงตัวตนและการแสดงออกของคนในกลุ่ม LGBTQ+ โดยเฉพาะกลุ่มทอมที่มีลักษณะการแต่งกายและท่าทางที่เฉพาะตัวอย่างโดดเด่น คำว่า 'ปาปี๊' ถูกใช้เป็นนามเรียกแทนบุคคลที่ดูอบอุ่นและมีเสน่ห์ ส่วน 'ทอมร่างทอง' คือกลุ่มทอมที่มีความมั่นใจในรูปแบบตัวเองและมักนิยมแต่งตัวแบบเท่ๆ ผสมผสานกับโทนสีทองให้ความรู้สึกมีพลังและโดดเด่น ซึ่งการใช้คำเหล่านี้ช่วยสร้างการยอมรับและเสริมสร้างความภาคภูมิใจในอัตลักษณ์ของแต่ละคน ในประสบการณ์ส่วนตัว การได้สัมผัสและเรียนรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมทอมร่างทองทำให้เห็นความงดงามและความหลากหลายของการแสดงออกทางเพศในสังคม ที่ไม่ใช่แค่เรื่องของเพศสัมพันธ์ แต่คือเรื่องของการเป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง หลายคนใช้เสื้อผ้าและการแต่งหน้าที่สะท้อนบุคลิก เพื่อยืนยันตัวตนและสร้างความมั่นใจในชีวิตประจำวัน ทั้งนี้ การพูดคุยหรือมีความรู้ความเข้าใจในเรื่องทอมร่างทองจะช่วยให้เราสามารถสร้างสังคมที่เปิดกว้างและเคารพความแตกต่างได้มากขึ้น นอกจากนั้นยังสนับสนุนให้เกิดชุมชนที่เข้มแข็งและสร้างความสัมพันธ์ที่จริงใจระหว่างกัน ในยุคที่ความแตกต่างทางเพศได้รับการยอมรับมากขึ้นอย่างรวดเร็วนี้ สุดท้ายนี้ ข้อความในภาพที่พบคำว่า 'we 20' และ 'VO' อาจสื่อถึงกลุ่มหรือโปรเจกต์ที่เกี่ยวข้องกับชุมชนหรือกิจกรรมบางอย่างที่เชื่อมโยงกับวัฒนธรรมนี้ ซึ่งการเข้าร่วมและเรียนรู้จากกลุ่มเหล่านี้จะช่วยเพิ่มพูนความเข้าใจและสร้างมิตรภาพที่ดีในชุมชน LGBTQ+ อย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แนวทางในการปั้นร่างทอง
#motivation #gymlife Body Shape ⏳รูปร่างของคุณ: Ectomorph 🚫ควรหลีกเลี่ยง: แอลกอฮอล(มันลดฮอโมนชายซึ่งผลต่อการพัฒนาการ) 🗣️แนะนำเพิ่มเติม: ฝึกให้เป็นวินัยจนเป็นนิสัย
บะหมี่พิเศษกระดูกหมู

บะหมี่พิเศษกระดูกหมู

ถูกใจ 267 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบชายหนุ่มก่อนและหลังการออกกำลังกาย โดยภาพหลังแสดงให้เห็นรูปร่างที่กระชับและมีกล้ามเนื้อหน้าท้องชัดเจน พร้อมข้อความว่า "รีวิวร่างทอง ในวัย 28 ปี"
ชายหนุ่มถอดเสื้อโชว์รูปร่างที่กระชับและมีกล้ามเนื้อ ยืนพิงกำแพงอิฐสีเทาในฟิตเนส พร้อมข้อความระบุน้ำหนักและส่วนสูงว่า "หนัก 68 สูง 170-175"
ชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่ในกระจกห้องน้ำ แสดงรูปร่างที่กระชับและมีกล้ามเนื้อหน้าท้อง พร้อมข้อความเกี่ยวกับการรักษารูปร่างด้วยการกิน คาดิโอ และเวทเทรนนิ่ง
ร่างที่ชอบที่สุดในช่วงชีวิต
ทุกวันนี้ผมออกกำลังกายตามยูทูปครับ เลิกจ้างเทรนเนอร์ออนไลน์แล้ว เทคนิคคือเวลาเล่นเวทเล่นช้าๆ เน้นโฟกัสที่กล้ามเนื้อดีๆ ปรับน้ำหนักให้พอดี และคาดิโอสม่ำเสมอ ตอนนี้ผมได้ร่างที่ชอบแล้ว ขั้นตอนต่อไปคือการรักษาร่างนี้ไว้ และนี่คือสิ่งที่ผมทำครับ 🫡 - ตื่นเช้ามาออกกำลังกายที่ฟิตเนสคอนโด แล้วปั่น
phatmode

phatmode

ถูกใจ 1618 ครั้ง

งัดร่างทองมาเฉิดฉาย
ภารกิจงัดร่างทองต้องเข้าละคะ ใครมีเป้าหมาย ต้องเริ่มลงมือทำตั้งแต่ตอนนี้น่าทุกคน เราไม่รู้หรอกว่าเรามี the best version จนกว่าจะได้ลงมือทำ หุ่นแบบไหนก็เปลี่ยนได้ **แค่เราคิดจะเปลี่ยน มีอะไรถามเพิ่มเติมในคอมเม้นได้นะคะ ยินดีตอบแบบไม่กั๊ก #ร่างทอง #Lemon8ฮาวทู #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ห
Iamrose💕

Iamrose💕

ถูกใจ 1169 ครั้ง

มิค บรมวุฒิ ยืนยิ้มถอดเสื้อโชว์ซิกแพคและกล้ามเนื้อชัดเจน มือประสานท้ายทอย มีข้อความว่า "มิค บรมวุฒิ เผยร่างทองในวัย 47 ปี" และกรอบเส้นประสีส้มรอบตัว
มิค บรมวุฒิ ยืนยิ้มถอดเสื้อโชว์กล้ามเนื้อและซิกแพคชัดเจน มือล้วงกระเป๋ากางเกงยีนส์ ผิวดูมันวาวเน้นความคมชัดของกล้ามเนื้อ
มิค บรมวุฒิ ยืนยิ้มถอดเสื้อโชว์กล้ามเนื้อและซิกแพคชัดเจน มืออยู่ข้างลำตัว สวมกางเกงยีนส์ ผิวดูมันวาวเน้นความคมชัดของกล้ามเนื้อ
ขยี้ตารัวๆ มิค บรมวุฒิ วัย 47 ร่างทอง ซิกแพคแน่น
เฮ้ยยย สายฟิตเนส + สายบันเทิง มารวมด่วน! คุณพ่อลูกสาม มิค บรมวุฒิ (ผู้กองมิค) ล่าสุดโพสต์ IG ถอดเสื้ออวดหุ่นใหม่ กล้ามท้องชัดเป็นมัดๆ ซิกแพคเปรี้ยะ หน้าเด็กลงมากกก จนชาวเน็ตฮือฮาเต็มโซเชียล ภรรยา เบนซ์ พรชิตา ยังคอมเมนต์แซว "มาจีบใหม่เลยพ่อออออ" 555 น่ารักสุด! สรุปข่าวสั้นๆ 👀 จาก Before
มอดอกำลังง่วงนอน 😴

มอดอกำลังง่วงนอน 😴

ถูกใจ 103 ครั้ง

ร่างใหม่ในยุค Gen Z
ใครจะไปคิดว่าเราจะมาถึงจุดนี้ได้ วันที่เราพีคสุดไปถึง 80 แต่ตอนนี้บงมาแตะ เลข 6 ตอนนี้ร่างใหม่ที่ได้ ทำให้มีไรดีๆ เข้ามาเยอะมาก มันฟินกับการแต่งตัว สนุกกับการถ่ายรูปมากกกกกกก จะใช้อะไรให้ศึกษา หรือถามเราได้น้า ผลลัพธ์ที่ได้ของแต่ละคนขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละบุคคล เม้นได้ยินดีตอบ ✅ #
พาร่างทองเธอคืนมา

พาร่างทองเธอคืนมา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพพื้นยิมสีดำ มีดัมเบลและแผ่นน้ำหนักวางอยู่ พร้อมขาคนสวมรองเท้ากีฬา มีข้อความว่า "5 อย่าง เปลี่ยนร่างเก่า ให้เป็นร่างทอง"
ภาพขาคนสวมรองเท้ากีฬา ถือเสื่อโยคะและกระป๋อง บนพื้นไม้ มีข้อความหัวข้อที่ 1: "กินให้พอดีและมีประโยชน์" พร้อมรายละเอียดการกินอาหารครบ 5 หมู่
ภาพขาคนสวมรองเท้ากีฬา ถือเสื่อโยคะและกระป๋อง บนพื้นไม้ มีข้อความหัวข้อที่ 2: "ขยับร่างกายสม่ำเสมอ" พร้อมรายละเอียดการออกกำลังกาย 20-30 นาที
5 อย่างสร้างร่างทอง
1. กินให้พอดีและมีประโยชน์ -เน้นอาหารครบ 5 หมู่ -เพิ่มผัก ผลไม้ โปรตีนดี (ไข่ ปลา ถั่ว) -ลดน้ำหวาน ของทอด ไม่ต้องงดสุดโต่ง 2. ขยับร่างกายสม่ำเสมอ -เลือกแบบที่ชอบ เช่น เดิน วิ่ง ว่ายน้ำ เต้น เล่นกีฬา -วันละ 20–30 นาที ก็เห็นผลแล้ว -ไม่จำเป็นต้องซ้อมหนักหรือเจ็บตัว 3. นอนให้พอ -พยายามนอน
Kunson Lee

Kunson Lee

ถูกใจ 84 ครั้ง

✅ ทอมร่างทองในวัย48 ✅
❌ ไม่ได้เกิดมาเป็นผู้ชาย.. ❌ ✅แต่ก็ไม่ได้อยากเป็นผู้ชาย..✅ แค่อยากดูดี มีหุ่นวึเซฟ เอวเล็ก ไหล่กว้าง.. เราเลือกสร้างร่างตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีได้ หุ่นไม่ใช่แค่รูปร่าง.. แต่มันคือการ.. ยืนยันตัวตนของเรา! ✅ ทอมร่างทองในวัย48 ✅ ❌ไม่ใช่ได้มาเพราะโชคช่วย❌ ♦️เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที
เรียกพี่ว่าปาปี๊

เรียกพี่ว่าปาปี๊

ถูกใจ 1 ครั้ง

#ทอมร่างทอง ในวัย48
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
เรียกพี่ว่าปาปี๊

เรียกพี่ว่าปาปี๊

ถูกใจ 1 ครั้ง

❌ตอนอายุ48 กับ ตอนอายุ42❌
5ปีก่อน.. คือครั้งแรกที่เราเริ่มเล่นเวทเทรนนิ่ง เรายกได้แค่ข้างละ2-3กิโล มันเป็นช่วงโควิด ที่เราเริ่มออกกำลังกาย .. ที่ผ่านมาเราใช้ชีวิตแบบ สุดโต่ง จนร่างกายพัง อ่อนแอมาก ผอมแห้ง แขนขาลีบ แต่ลงพุง ดูเหมือนทอมป่วยๆ ไม่ก็ขี้ยา เป็นขวัญใจด่านตรวจ มีแต่คนหัวเราะ ดูแคลน แทบจะไม่มีใครเชื่อในตัวเรา..
เรียกพี่ว่าปาปี๊

เรียกพี่ว่าปาปี๊

ถูกใจ 1 ครั้ง

goodnight kiss 💋
#ทอมร่างทอง #ทอมร่างทองไอดอล #ทอมเล่นกล้าม
เรียกพี่ว่าปาปี๊

เรียกพี่ว่าปาปี๊

ถูกใจ 2 ครั้ง

#ทอมร่างทอง ในวัย48
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
เรียกพี่ว่าปาปี๊

เรียกพี่ว่าปาปี๊

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงทอม ครูซ โชว์หุ่นในวัย 62 ปี จากภาพยนตร์ Mission Impossible 8 มีฉากอาบน้ำ, ยืนบนกองถ่าย, และดำน้ำ
ทอม ครูซ ถอดเสื้อเปียกน้ำกำลังอาบน้ำหรือยืนอยู่ใต้ฝักบัว แสดงให้เห็นกล้ามเนื้อที่แข็งแรง
ทอม ครูซ ถอดเสื้อใส่กางเกงว่ายน้ำสีดำ ยืนเท้าสะเอวบนกองถ่ายข้างชายอีกคนในชุดเวทสูท
ทอม ครูซ โชว์หุ่นในวัย 62
เรียกได้ว่าเป็นพระเอกตลอดกาลที่ยังดูดี และแข็งแรงมากๆ มีโอกาสได้ดูหนังมิชชั่น ภาคล่าสุด ลุงทอมมีฉากต้องโชว์หุ่นด้วย #lemon8ไดอารี่ #lemon8บันเทิง #Lemon8Men #เรื่องนี้ต้องเล่า #ดูแลตัวเอง
HORMONE

HORMONE

ถูกใจ 412 ครั้ง

ภาพคอลลาจของจิน BTS ในชุดและท่าทางที่แตกต่างกัน โดยมีข้อความภาษาไทยว่า "เมื่อพี่จินไม่ตลก หล่อจะบ้าจะบอ หล่อจะโรยหน้า หล่อจนมี่ขิต" และโลโก้ VOGUE ปรากฏอยู่
ภาพคอลลาจของจิน BTS ในชุดสูทสีขาวสะอาดตา พร้อมเครื่องประดับสีเงินและมรกต โพสท่าหลากหลายทั้งในร่มและกลางแจ้ง โดยมีโลโก้ Lemon8 อยู่ที่มุมซ้ายล่าง
ภาพคอลลาจของจิน BTS ในชุดสีดำสนิท พร้อมเครื่องประดับสีเงิน โพสท่าบนบันไดหินอ่อนอย่างสง่างาม โดยมีโลโก้ Lemon8 อยู่ที่มุมซ้ายล่าง
เมื่อพี่จินไม่ตลก ร่างทองของพี่เขาก็เฉิดฉาย💜หล่อจนขิตไม่เกินจริง
อาร์มี่หลายคนคงเห็นรูปพี่จินเซตนี้กันแล้ว ด้วยความมี่อย่างเราก็ขอรวมมาไว้ดูให้หายคิดถึงอ่ะนะ 📍ถ้าพูดถึงความหล่อ พี่จินเจ้าของฉายา 'World Wide Handsome' ไม่ได้มาเล่นๆนะแม่จ๋า คือถ้าพี่จินไม่ตลก คำว่าหล่อร่างทองไม่เกินจริง หล่อชิบ หล่อรากไส้ หล่อแตกแตน หล่อแบบหล่อออออออ หล่อตะโกนไปโลกหน้า หล
@Twins Army

@Twins Army

ถูกใจ 273 ครั้ง

ทรงผมพี่ฟ้า รำบวงสรวง
มาแล้วค่ะ ทรงผมพี่ฟ้าในลุคร่างทอง รำบวงสรวงองค์พระยาศรีสัตตนาคราช ที่จังหวัดนครพนมเมื่อคืนที่ผ่านมา หวังว่าจะชอบนะคะ อีกอย่างหนึ่งที่ลืมไม่ได้คือน้องพี่ฟ้าสวยมากกกกค่ะ #อิงฟ้าวราหะ #hairtutorial
ครูหญิง ครูสอนทำผมที่อายุ 40

ครูหญิง ครูสอนทำผมที่อายุ 40

ถูกใจ 1357 ครั้ง

ภาพปกแสดงคัลแลนและพี่จองในชุดสูทสีน้ำตาลและสีเทาเข้ม ยืนมองลงด้านล่าง พร้อมข้อความว่า 'เธรดรวมร่างทอง Cullen & P'Jung' และโลโก้ Lemon8
ภาพแบ่งครึ่งซ้ายขวา แสดงคัลแลนและพี่จองยิ้มแย้มและโบกมือ มีข้อความ 'ร่างทองหมายเลข 0128' และ 'แบรนด์: La Roche Posay'
คัลแลนและพี่จองยืนคู่กับสุนัขสองตัว ถือผลิตภัณฑ์อาหารสัตว์ JerHigh มีข้อความ 'แบรนด์: JerHigh' และ 'ร่างทองหมายเลข 0417'
รวมร่างทอง "คัลแลน-พี่จอง" ณ วันที่ 16 ส.ค. 67
เธรดนี้ขายหล่อล้วนๆ รวมร่างทอง "คัลแลน-พี่จอง" ณ วันที่ 16 ส.ค. 67 จากยูทูบเบอร์ยอดวิวหลักร้อย สู่พรีเซ็นเตอร์แบรนด์หลักล้าน หนุ่มๆ ใจฟูของเราเติบโตมาไกลมากเลยนะ เชิญชมกันให้ฉ่ำ อย่าเพิ่งเป็นลมไปซะก่อนนะคะ😚 . #cullenhateherry #คัลแลน #คัลแลนพี่จอง #พี่จองคัลแลน #ร่างทอง #hatebe
No GOOD is BAD

No GOOD is BAD

ถูกใจ 33 ครั้ง

อาเล็ก ธีรเดช ถอดเสื้อโชว์ซิกแพค ใส่กางเกงสีขาวและแว่นกันแดด ยืนทำท่าชูสองนิ้วบนชายหาด มีกำแพงหินและต้นไม้เป็นฉากหลัง
อาเล็ก ธีรเดช ถอดเสื้อโชว์ซิกแพค ยืนอยู่ริมทะเล มองขึ้นไปบนฟ้า มีท้องฟ้าสีครามและเมฆสวยงามเป็นฉากหลัง
อาเล็ก ธีรเดช ถอดเสื้อโชว์ซิกแพค ยืนอยู่ริมทะเล เอามือปิดหน้าพร้อมรอยยิ้ม มีท้องฟ้าและทะเลเป็นฉากหลัง
ว๊ายยยยยยยยย พี่อาเล็กร่างทอง ซิกแพคอมชมพูมากค่ะ😳💗
ว๊ายยยยยยยยย พี่อาเล็กร่างทอง ซิกแพคอมชมพูมากค่ะ😳💗 cr. lekteeradetch #อาเล็กธีรเดช #lekteeradetch
dyingvlqs9fn

dyingvlqs9fn

ถูกใจ 113 ครั้ง

ปั้นร่างทอง
Micky Milk

Micky Milk

ถูกใจ 5 ครั้ง

รู้เทรนใหม่ คนกำลังชอบอะไร ค้นหาอะไร อยากรู้อะไรด้วย google
รู้เทรนใหม่ คนกำลังชอบอะไร ค้นหาอะไร อยากรู้อะไรด้วย google trends ร่างทอง
โมชิคับ SHIPPOP

โมชิคับ SHIPPOP

ถูกใจ 41 ครั้ง

คิดถึงร่างทอง เมื่อสองปีที่เเล้ว
#ฉันจะกู้มันกับมาในวัย55
My dady call KoLa

My dady call KoLa

ถูกใจ 0 ครั้ง

จะวูบกับร่างทองขององค์ชายอีอัน❤️
ขอถวายตัว เอ๊ย!!!ถวายบังคมเพคะ😂 #byunwooseok #รักนี้มงลง #บยอนอูซอก #perfectcrown
Miaow

Miaow

ถูกใจ 345 ครั้ง

ภาพรวมนักแสดงและนักร้องชาย 9 คน ได้แก่ นาย, ฟีล์ม, บีม, แดน, แซม, ตูมตาม, แก๊ป, บอย และชาย แต่ละคนโชว์หุ่นล่ำ กล้ามเนื้อสวยงาม
💪🔥 รวม 9 นักแสดง – นักร้องหนุ่ม งานดีระดับพรีเมียม หุ่นร่างทอง
💪🔥 รวม 9 นักแสดง – นักร้องหนุ่ม งานดีระดับพรีเมียม หุ่นร่างทองสุดแซ่บซี๊ด แต่ละคนคือดีย์ต่อใจมากกกก✨ หล่อ เท่ห์ ฮอตครบเครื่อง สาวๆ หนุ่มๆ พร้อมใจกันกรี๊ดสนั่น แฟนๆชอบใครกันบ้าง #นายณภัทร #ฟีล์มธนภัทร #บีมกวี #แดนวรเวช #แซมยุรนันท์ #ตูมตาม #แก็ปจักริน #บอยปกรณ์ #ชายชาติโยดม #งาน
มิสเตอร์ เก่มเก๊ม

มิสเตอร์ เก่มเก๊ม

ถูกใจ 251 ครั้ง

อยากร่างทองในวัย 30+ ลุยกันครับ!
ก่อนอื่นต้องบอกว่าเราเป็นคนที่อ้วนตั้งแต่เด็ก ชอบกินของอร่อยและอ้วนง่ายมากๆ แต่ก็เป็นคนที่พยายามดูแลตัวเองมาตลอด จนกระทั่งโควิดทำพิษ 🤣 ไม่ออกไปไหน กินของตามใจปาก สภาพก็ 95 กิโลครับ อ้วนไปไวมาก หลังจากที่เริ่มคลายล็อคเราก็เริ่มออกกำลังกายเลยทุกคน เราเริ่มจากจ้างเทรนเนอร์ออนไลน์เดือนละ 1500-
HeyAke

HeyAke

ถูกใจ 291 ครั้ง

🌻ลดน้ำหนัก จาก 72 กิโล เหลือ 51
ผ่านการลดน้ำหนักมาทุกรูปแบบ และเห็นผลที่สุดคือการออกกำลังกาย + คุมอาหาร ⚠️ คำเตือนจากคนที่ลดวิธีผิดๆมาก่อน ⚠️ 1. อย่าหวังพึ่งยาลด : อันตราย โยโย่ อ้วนกว่าเดิม เคยวูบเข้า รพ. มาก่อนสมัยยังเด็กน้อย ม.ต้น ค่ะ 2. ห้ามอดข้าว : ในที่นี้หมายถึง ไม่กินเลย กินน้อยมาก พลังงานไม่ถึง เป็นลม วูบจ้า ต้
เพื่อนสาวนักรีวิว🤎

เพื่อนสาวนักรีวิว🤎

ถูกใจ 582 ครั้ง

#วณิพกพเนจร #เสกโลโซ #ร็อคสตาร์ #พี่เสกร่างทอง
กูชอบ😎สไตล์นี้

กูชอบ😎สไตล์นี้

ถูกใจ 0 ครั้ง

จากร่างพัง สู่ร่างทอง✨️✅️
ลดแบบมีทิศทาง ขอมือคนกำลังลดหน่อย เมนต์มาๆ🙋‍♀️💬👇 #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ลดน้ําหนัก #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ร่างทอง #หุ่นดี
เลย์อยากแชร์✨💯🍒

เลย์อยากแชร์✨💯🍒

ถูกใจ 13 ครั้ง

ร่างทอง 🏆
22กิโลกรัม ที่หายไป กับร่างทองที่ได้มา 💪🏽🔥 #ฟิตเนส #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #เวทเทรนนิ่ง #หุ่นดี
ชายพีร์เดอลาครัว

ชายพีร์เดอลาครัว

ถูกใจ 65 ครั้ง

Next
อะไรดี👍🏻ป้อมก็ว่าดือ😱

อะไรดี👍🏻ป้อมก็ว่าดือ😱

ถูกใจ 0 ครั้ง

โลโซ เฮียร่างทอง #เสกโลโซ #เทรนด์วันนี้
วายุครัวอีสาน

วายุครัวอีสาน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ก่อนแข่งร่างทอง... หลังแข่งร่างกอง... #doctorjel #เภสัชเจล #ceojel #hyrox #ฮาๆ
Dr.Jel Pannawit

Dr.Jel Pannawit

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบชายหนุ่มจากน้ำหนัก 145 กก. สู่ร่างที่ลดลง 53 กก. แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างอย่างชัดเจน
ชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่ในยิม แสดงถึงจุดเริ่มต้นของการลดน้ำหนักในขณะที่ยังมีน้ำหนักตัวมาก
ชายหนุ่มในยิมกำลังออกกำลังกายด้วยท่าดึงเคเบิล พร้อมข้อความแสดงความรู้สึกว่า 'สภาพไม่ไหวแล้ว TT'
How to "ชายอ้วน 145 กก. > 92 กก. ร่างทองไฟลุก 🔥"
สวัสดีทุกคน บทความนี้เป็นการแชร์ประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงตัวเองของเรา จากชายอ้วนที่เคยมีน้ำหนัก 145 กก. (มีใครเคยหนักเท่าเราไหม 😆) สู่ร่างทอง 92 กก. (ลดไป 53 กก.) . จริงๆ แชร์ประสบการณ์ทั้งหมดน่าจะเขียนหนังสือได้เลยอะ เลยขอแบ่งทุกคนไว้เป็นตอนๆ เหมือนซีรีย์เลยละกัน เพื่อให้ทุกคนหยิบเอาสาระ ประสบการ
NoYoYo TH

NoYoYo TH

ถูกใจ 181 ครั้ง

อย่าหยุดสวย
อิสเบลล่าอินออส

อิสเบลล่าอินออส

ถูกใจ 502 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันสองช่วงเวลา ด้านซ้ายคือตอนที่คบกัน สวมแว่น ผมยาว เสื้อเชิ้ตเรียบๆ ส่วนด้านขวาคือตอนที่เลิกกันแล้ว ผมสั้น แต่งหน้า สวมชุดราตรีสีฟ้า ดูสวยงามและมั่นใจขึ้น
ร่างทองได้เพียงแค่...?
ในฐานะผู้ชายที่ไปเจอแฟนเก่า ลดน้ำหนัก หันไปออกกำลังกายดูแลตัวเอง เดือนนี้เดือนเดียว2คน สวยสะพรั่ง จนเราจำไม่ได้ ไม่เสียเวลาไปนั่งโทษเค้าหรอกครับ ว่าทำไมตอนอยู่กับเราไม่ดูแลตัวเอง ไม่ออกกำลังกาย ตามใจปาก ผมหันมามองตัวเองดีกว่า ว่าเกิดอะไรขึ้น คนที่เลิกกับเราไปถึงสวยขึ้นทุกคน อะไรคือแรงผลักดันพวกเค
UShould Callme Mista

UShould Callme Mista

ถูกใจ 517 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยเน้นที่หน้าท้องและใบหน้า พร้อมข้อความเกี่ยวกับการลดไขมันและรักตัวเองมากขึ้น
ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงคนหนึ่งในกระจก แสดงหน้าท้องของเธอในปี 2022 ที่น้ำหนัก 63 กก. พร้อมข้อความเกี่ยวกับการที่น้ำหนักแตะเลข 6 มานาน 4 ปี
ภาพผู้หญิงคนหนึ่งยิ้มแย้มกลางแจ้ง พร้อมข้อความบรรยายถึงพฤติกรรมการกิน 5 มื้อ และการเคลื่อนไหวที่น้อยมากเมื่อน้ำหนัก 64-65 กก. ในปี 2023
หรือนี่คือร่างทองของเรา🫣💓
ผ่านมาแล้ว6เดือนกับน้ำหนักตั้งต้น65กิโล!! complete แล้วค่า 55.5 ผอมลงแล้วแต่ติดตลกเหมือนเดิม🤣🎉 วิธีลดน้ำหนักของเราบอกไว้แล้วโพสต์ก่อนๆนะคะ ไปหาดูกันได้ค่ะ 💓 ค้นพบแล้วว่าเพื่อนๆน่าจะชอบอ่านจากรูปมากกว่า เราเลยอัพเดตmissionนี้ไว้ในรูป เลื่อนได้เลยยย ➡️ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #เราจะผอม
ꜰᴀʜʜʜʜʜ ∞

ꜰᴀʜʜʜʜʜ ∞

ถูกใจ 256 ครั้ง

พี่เสกโซโล่กีตาร์ได้เดือดมาก #เส้นทางลูกผู้ชาย #เสกโลโซ #เปิดการมองเห็น #ฟิดดดシ
กูชอบ😎สไตล์นี้

กูชอบ😎สไตล์นี้

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปั้นร่างทองในวัย 31 ปีของฉัน 🔥💕
#ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #ลดไขมันหน้าท้อง #ปั้นหุ่น #ดูแลสุขภาพ
Jirapa.k 💕

Jirapa.k 💕

ถูกใจ 1 ครั้ง

แต่งเอง ร้องเอง พี่เสกไงจะใครล่ะ ร้องเพลงอะไรก็เพราะค่ะเฮีย #พี่เสกโลโซ #FCพี่เสก
Piraya Gmnt Sal

Piraya Gmnt Sal

ถูกใจ 0 ครั้ง

#เข้ามาเลย #เสกโลโซ #เพลงดังในตํานาน #ฟิดดดシ
เส้นทาง😎ลูกผู้ชาย

เส้นทาง😎ลูกผู้ชาย

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธีกู้ร่างทอง ฉบับยั่งยืน💪🏻✨
ปัญหาเรื่องหุ่น ก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ทำให้เสียความมั่นใจ แล้วจะมีวิธีไหน ที่ทำแล้วได้หุ่นที่มั่นใจขึ้น โดยที่ได้หุ่นเฟิร์ม และสุขภาพดีขึ้น🚴🏻‍♀️ เพราะเอาจริงๆ ไม่มีวิธีลดน้ำหนักไหน จะยั่งยืนเท่ากับการดูแลเรื่องอาหาร และออกกำลังกาย👀 วันนี้ซวงเลยอยากมาแชร์ มาดูกันว่าวิธีที่บอกต่อดียังไง💓 🍒อาหาร เ
pappimshop

pappimshop

ถูกใจ 504 ครั้ง

ร่างทองที่ทุกคนอยากจับจอง🤣🤣🤣🤣🤣💜💎🔥🔥 #dengwei邓为 #เติ้งเหวย #เติ้งเหว่ย邓为 #เล่าขานตํานานปีศาจ #CapCut
TATA_DW💎🦊🐍

TATA_DW💎🦊🐍

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลดน้ำหนักไม่ยาก..แต่ที่ยากเพราะใจคุณ
🔥 “10 กิโลฯ ใน 60 วัน... นี่ไม่ใช่การลดน้ำหนัก แต่มันคือการอัปเกรดร่างใหม่!” สูตรลับสายโหด... กินอิ่มทุกมื้อ แต่พุงหายเกลี้ยงแบบไม่ต้องพึ่งยา! 🔥 . ถ้าคุณเบื่อกับคำว่า "ลดไม่ลง" หรือ "โยโย่" แสดงว่าคุณยังไม่เคยเจอ Route 60 วัน นี้ค่ะ! โพสต์นี้สำหรับคนที่ "ใจถึง" และพร้อมจะแลกด้วยวินัย ถ้าคิด
Saowanee Namfa

Saowanee Namfa

ถูกใจ 1427 ครั้ง

ปั้นร่างทอง💪
ชีวิตเราเลือกไม่ได้ทุกอย่าง บางครั้งเราก็ต้องทำในสิ่งที่ไม่ได้ชอบ วิธีที่เจี๊ยบรักษา Motivation ของตัวเองไว้ คือ เลิกถามว่าเราชอบทำสิ่งนี้ไหม ? แล้วเปลี่ยนมาเป็น สิ่งนี้จะพาเราไปสู่เป้าหมายหรือเปล่า ? บางทีความสำเร็จไม่ได้เกิดจากการทำสิ่งที่เราชอบแต่เกิดจากการทำสิ่งที่จำเป็นค่ะ (ดีที
JeAb❤️#Bizfit😊

JeAb❤️#Bizfit😊

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพทอมหล่อยุค 90 สวมเสื้อยืดสีน้ำเงินลายขวาง กางเกงยีนส์ และสร้อยคอ นั่งยิ้มบนเก้าอี้สีแดง มีพื้นหลังเป็นท้องฟ้าสีฟ้าสดใส
ยุคhi5
#ย้อนวันวาน #ทอมหล่อยุค90
เรียกพี่ว่าปาปี๊

เรียกพี่ว่าปาปี๊

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพปกแสดงโฟกัสในชุดสีน้ำตาลอ่อน พร้อมข้อความว่า "โฟกัส แฟนฉัน พาส่องร่างทอง ย้อนวันวานไปด้วยกัน" และภาพเด็กสองคนด้านล่าง
โฟกัสในวัยสาว สวมชุดนักศึกษาไทยสีขาว ผมยาวสีน้ำตาล ยืนกอดอกยิ้มอย่างสดใส
โฟกัสในวัยสาว ผมยาวดัดลอนสีน้ำตาลอ่อน สวมเสื้อแขนกุดสีดำมีตัวอักษร "MICHIGAN M" ยิ้มกว้าง
ย้อนวันวาน✨ร่างทองของโฟกัส
ใครๆก็รู้จักโฟกัสจากหนังเรื่องแฟนฉัน นักแสดงเด็กที่โตมาสวยมาก🥰 ตัวเล็กบอบบางน่ารักมีไฝเสน่ห์ แต่ก็อย่างที่ทุกคนรู้ตอนนี้น้องโฟกัสอ้วนมาก แต่น้องเขาก็แฮปปี้ดีนะเราไม่ได้จะมาบูลลี่นะคะ แต่เป็นห่วงสุขภาพน้องมากกว่า‼️ ล่าสุดน้องบอกว่าจะลดน้ำหนัก มาเป็นกำลังใจให้น้องโฟกัสกันนะคะ♥️แต่ก่อนจะได้พบร่าง
ติ่งบันเทิง 90's

ติ่งบันเทิง 90's

ถูกใจ 69 ครั้ง

#สตอรี่ความรู้สึก #CapCut #รักตัวเอง #เวทเทรนนิ่ง_บอดี้เวท ทรนนิ่ง
..pui😊chanika

..pui😊chanika

ถูกใจ 0 ครั้ง

สิ่งที่โบทำจริง ๆ มีแค่นี้ 👇🏻 1. ทำ IF 16/8 กิน2มื้อ กินเป็นเวลา ไม่กินจุกจิกทั้งวัน 2. กินโปรตีนให้ถึง ทุกมื้อพยายามให้มีโปรตีน เพราะโบอยาก “ลดไขมัน” ไม่ใช่แค่ลดตัวเลขบนตาชั่ง 3. ไม่งดข้าว ของทอด หรือของหวาน ยังกินของที่ชอบ แต่ลดปริมาณให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการ 4. ไม่กินคลีน 100% มีทั้งหมูก
Bowlalichat

Bowlalichat

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง นาย ณภัทร ในวัยเด็กสวมเสื้อเชิ้ตสีฟ้าคู่กับแม่หมู พิมพ์ผกา และภาพปัจจุบันที่นาย ณภัทร อวดหุ่นล่ำ กล้ามแน่น สวมกางเกงยีนส์สีเข้ม เผยความเปลี่ยนแปลงจากเด็กชายสู่ชายหนุ่มสุดแซ่บ
นาย ณภัทร ลูกชายสุดที่รักของแม่หมู พิมพ์ผกา ทำแฟนๆ ใจละลายอีกแ
นาย ณภัทร ลูกชายสุดที่รักของแม่หมู พิมพ์ผกา ทำแฟนๆ ใจละลายอีกแล้ว เมื่อออกมาอวดร่างทองสุดแซ่บ กล้ามแน่น หุ่นปัง เซ็กซี่จนโซเชียลร้อนระอุ 🔥 หล่อครบสูตรขนาดนี้ แม่หมูคงต้องหาลูกสะใภ้ด่วนๆ แล้วละค่ะ 😍 #นายณภัทร #ผู้ชายหล่อ
มิสเตอร์ เก่มเก๊ม

มิสเตอร์ เก่มเก๊ม

ถูกใจ 476 ครั้ง

#โอ๋ภัคจีรา อัปเดตลุคใหม่ ผอมลงกว่า20 กก. #โอ๋ภัคจีรา #ร่างทอง #ผอมลง20กิโล #สวยจึ้ง
ฟลุ๊คบาส RealLift

ฟลุ๊คบาส RealLift

ถูกใจ 4 ครั้ง

Back Day 💪😎✌️
เรียกพี่ว่าปาปี๊

เรียกพี่ว่าปาปี๊

ถูกใจ 2 ครั้ง

รีบดูแลตัวเองเพาาะร่างทองรอเราอยู่
Breempiimm🌸

Breempiimm🌸

ถูกใจ 3 ครั้ง

พ่อหนุ่มกล้ามโต
#ผู้ชายหุ่นหมี #ติดเทรนด์ #สร้างกล้าม #ทําอาหาร #กล้ามแขน
คลั่งกล้าม

คลั่งกล้าม

ถูกใจ 490 ครั้ง

"พี่เสกสมัยร่างทอง" #เสกโลโซ #ร็อคสตาร์ #เมืองไทย #ฟิดดดシ
กูชอบ😎สไตล์นี้

กูชอบ😎สไตล์นี้

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าท้องของผู้หญิงที่เห็นร่อง 11 ชัดเจน สวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงออกกำลังกายสีดำ พร้อมข้อความว่า "HOW TO ร่อง 11 ภายใน 5-6 วัน!" และระบุว่าผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับบุคคล
ภาพหน้าท้องของผู้หญิง พร้อมภาพหน้าจอคลิปออกกำลังกาย 10 นาทีสำหรับเอวและหน้าท้อง ระบุว่าเล่นคลิปนี้เพียง 3 วันก็ได้ผลลัพธ์ที่ดี เน้นการทำช้าๆ โฟกัสลมหายใจ และทำ stomach vacuum ร่วมด้วย
ภาพหน้าท้องของผู้หญิง พร้อมข้อแนะนำเพิ่มเติมเพื่อเร่งผลลัพธ์ เช่น การนอนหลับที่มีคุณภาพ การเลือกกินอาหารจากธรรมชาติ การฝึกกำหนดลมหายใจ การดื่มน้ำให้เพียงพอ และการจัดการความเครียด
แค่คลิปนี้ ก็เสกร่างทองให้ได้😙🪄
#challengeดูแลตัวเอง #ออกกําลังกาย #กู้ร่างสร้างร่อง
gamm

gamm

ถูกใจ 2832 ครั้ง

Project ร่างทอง เริ่ม!!!!
สูตร รอบนี้ 70:20:10 🍏กิน 70 🌙นอน 20 💪ออกกำลัง 10 เปิด Mission ใหม่ให้ตัวเอง ร่างทองก่อนปีใหม่ ใครจะไปด้วยกันยกมือขึ้น 💪 #happylife #healthyfood #ลดไขมัน #วิถีคนจะผอม #ลดน้ำหนัก
พี่เต้าหู้ฟาฟิต 🦋

พี่เต้าหู้ฟาฟิต 🦋

ถูกใจ 0 ครั้ง

แค่นี้ก้อหร่อยแล้วว
#เทรนใหม่มาแรงวันนี้ #เทรนวันนี้มาแรงอันดับ1 #ทอมตัวลาย #ทอมหุ่นหมี #ทอมคบดี้_คบผู้หญิง
สุ เองคร้าบ

สุ เองคร้าบ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ร่างทอง ของฉัน 32 22 32 เป๊ะ GOYA Health Coach Beauty & Wellness
: "ร่างทอง" ที่มาจากวินัยและความใส่ใจจริง — No AI, Just Real Discipline. เพราะสุขภาพดีและรูปร่างที่ดีที่สุด ไม่เคยเกิดขึ้นจากฟิลเตอร์หรือทางลัด แต่เกิดจากความสม่ำเสมอ การดูแลตัวเองจากภายใน และวินัยในทุกๆ วัน การดูแลสุขภาพ รูปร่าง และผิวพรรณในแบบฉบับองค์รวม (Holistic Approach) ไม่เพียง
GOYA Wellness

GOYA Wellness

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไม่มีเวลา หรือ มันแค่ยังไม่สำคัญพอ?
เราเชื่อว่าทุกๆคนเนี่ยมีเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากันแต่ความลำดับความสำคัญของแต่ละคนเนี่ยมันก็จะถูกแบ่งไปตามเรื่องที่ชอบและสิ่งที่โฟกัส ส่วนตัวเราว่าประโยคนี้โคตรจะจริงเลย พอเรารู้สึกว่าเราอยากกลับมารักตัวเองอยากลองให้เวลากับการออกกำลังกาย เนี่ยเฮ้ยแกสรุปคือฉันมีเวลาให้กับมันจริงๆเว้ยจริงๆแล้วอ่ะ ไม่ว่าแก
ทวงคืนร่างทองของออมหมี

ทวงคืนร่างทองของออมหมี

ถูกใจ 15 ครั้ง

เริ่มใหม่อีกที 🔁
น้ำหนักขึ้นไม่เป็นไร ไขมันมาบ้างก็ช่าง ขอแค่ “ใจยังอยู่” ปีนี้จะเอาร่างทองให้ได้! 💪🔥 #เริ่มใหม่อีกรอบแต่ไม่ยอมแพ้ #ออกกำลังกาย #workoutmotivation #ลดไขมัน #ดูแลตัวเอง #รักสุขภาพ #healthy #คุมอาหารออกกำลังกาย #ฟิตหุ่นปั้นใจ เดอะ ฟิตเนส ลำลูกกาคลอง 4
K A S I D I T 💪

K A S I D I T 💪

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลับ? ร่างทอง? เคยสงสัยมั้ยว่ามีที่มายังไง ใครตั้ง แล้วตอนตั้งคิดอะไรอยู่น้ออออ ~ 🧐 อกไก่ลีน ๆ + ไข่สามฟอง = ร่างทอง 💪🏻🥚 เพราะคิดมาเพื่อคนออกกำลังกายถ้าอยากได้ร่างทองก็ลองมาสั่งร่างทองที่สุกี้พรศิริกันนะ 🥢❤️ #สุกี้พรศิริ #สุกี้แห้ง #สายสุขภาพ #ร่างทอง #ออกกําลังกาย
Sukipornsiri

Sukipornsiri

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม