#พัฒนาตนเอง #เวลาเดินทุกวัน #ถึงเราไม่รู้ว่าเราชอบชีวิตแบบไหนแต่เราต้องรู้ว่าชีวิตแบบไหนที่เราไม่ชอบบบ

Growing old is mandatory . Growing up is optional .

ทานขนมและน้ำที่สตาบัคครบ 400฿ แจกฟรี กระเป๋าลูกหมีแบบน่ารักก 🐻

#ลดน้ำหนักฉบับพยาบาลขึ้นเวรหนักก ต้องยอมรับว่างานพยาบาล คือหนัก จริง balance ชีวิตไม่ค่อยได้ เครียด ขึ้นเวรเยอะๆ ก็ สุขภาพกาย สุขภาพใจ แย่ ไหนจะต้องรองรับ อารมณ์ คนไข้ เพื่อนร่วมงานอีก ที่แต่ละคน ก็ต่างทำงานหนัก แล้วยังต้องวนลูป ใช้ชีวิตใน รพ. ทุกวันไม่ค่อยได้ไปไหน สิ่งแวดล้อม รพ แย่ กลับมาอยู่

ทฤษฏีปล่อยเขา (ทฤษฏีช่างแม่งง). ว่าด้วยเรื่องหยุดเปลืองชีวิตไปกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้.

My skin care .

#ลีนหุ่นฉบับพยาบาลไม่ทีเวลา

ฉบับพยาบาลสาวไม่มีเวลาออกกำลังกายทานแต่น้ำหวานก็ทำได้ . ต้องบอกก่อนว่าเราไม่มีเวลาเลยควงเวรขึ้นเวรลงเวรนอน เพื่อต่อเวร ดื่มแต่น้ำหวานจนตัวบวม ตอนทำคืออยู่ในช่วงรักษาอาการ depress ด้วยค่ะ จากภาระงานที่เครียด ต้องหันมาดูแลสุขภาพ ก่อนหน้านี้คือขึ้นเวรหาตัง ทำงานเครียด สุขภาพใจก็เครียด สุขภาพกา

จีน