เมนูมื้อเช้า🌻ซาวด์โดไข่ข้น🍳

5/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเลือกเมนูมื้อเช้าที่ช่วยให้อิ่มท้องนานและมีรสชาติอร่อยถือเป็นเรื่องสำคัญสำหรับใครหลายคน โดยเฉพาะขนมปังซาวโดว์ที่มีเอกลักษณ์กรอบนอกนุ่มใน รสชาติหอมละมุน ทำให้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับมื้อเช้า ซาวโดว์ไข่ข้นที่ทำให้อิ่มอร่อยเต็มคำ พร้อมครีมไข่ข้นที่มีความเนียนนุ่ม กำลังดี ไม่เลี่ยนเกินไป เสริมด้วยซอสที่เพิ่มความหอมมันที่ลงตัว นอกจากนี้ การเพิ่มผักสดเป็นตัวเสริมช่วยให้รสชาติไม่เลี่ยนและเพิ่มไฟเบอร์ซึ่งดีต่อระบบย่อยอาหาร จากประสบการณ์ส่วนตัว การทานซาวโดว์ไข่ข้นในตอนเช้า ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและมีพลังงานพอสำหรับกิจกรรมต่างๆในช่วงเช้า แม้จะเป็นเมนูง่ายๆ แต่ด้วยวัตถุดิบคุณภาพดีและวิธีทำที่ไม่ซับซ้อน ก็สามารถสร้างมื้อเช้าที่อร่อยและสุขภาพดีได้อย่างลงตัว รวมทั้งยังเหมาะสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักด้วย เพราะให้พลังงานเพียงพอโดยไม่ทำให้อ้วน หากใครกำลังมองหาเมนูมื้อเช้าง่ายๆ แต่เต็มเปี่ยมไปด้วยความอร่อยและความสุขในการทาน ซาวโดว์ไข่ข้นถือเป็นตัวเลือกที่ไม่ควรมองข้ามเลยทีเดียว

ค้นหา ·
สูตรซาวด์โดไข่ข้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูsourdough มื้อเช้าทำเองง่ายๆ ✨ อิ่มนาน ✅ โปรตีนถึง 😍
พอสำหรับคนทั่วไป / คนทำงานเบา / ถ่ายคอนเทนต์ 🩷 ประโยชน์: - ไข่ 2 ฟอง = โปรตีนประมาณ 12–14 กรัม อิ่มท้อง ช่วยให้พลังงานนิ่ง - ขนมปังซาวโดว์ 1 แผ่น = คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ย่อยช้ากว่าขนมปังขาว ไม่ทำให้น้ำตาลพุ่ง - สลัด + มะเขือเทศ = ใยอาหาร วิตามิน ช่วยระบบขับถ่ายและความสดชื่นตอนเช้า 🥦วัตถุดิบ:
napas.exe

napas.exe

ถูกใจ 411 ครั้ง

เมนูอาหารเช้าง่ายๆ ซาวโดว์
มื้อเช้าวันนี้ ซาวโดวจ์หน้าไข่คน อร่อยแบบง่ายๆ ทำไปทานที่ทำงาน #เมนูง่ายๆ #มื้อเช้า #ซาวโดว์ #อร่อย #เข้าครัวกับLemon8
Ray Nanthana

Ray Nanthana

ถูกใจ 21 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้าง่ายๆ
ทำมื้อเช้าง่ายๆกันค่ะ ซาวโดว์อะโวคาโดไข่ข้น สลัดเทมเป้อบกรอบอิ่มท้องอยู่ได้นานไม่หิวจุกจิกด้วยค่ะ #เมนูอะโวคาโด #ซาวโดว์ #ติดเทรนด์ #อาหารของขนุน #เมนูง่ายๆ
Kanoonsasithorn

Kanoonsasithorn

ถูกใจ 13 ครั้ง

ซาวโดว์มะเขือเทศเพสโต้ และไข่ข้น
เช้านี้จัดให้เพื่อนรักด้วยค่ะ ✨🍅🧈🥐✨🫶🏻 ✨เหมาะสำหรับ: คนรีบไปทำงาน
เนือยข้าว I am hungry

เนือยข้าว I am hungry

ถูกใจ 24 ครั้ง

มื้อเช้าง่าย ๆ แต่โปรตีนสูง
High protein breakfast -Sourdough -Cottage cheese -Scrambled eggs -Pepper #sourdoug #breakfastidea #อาหารเช้า #อาหารสุขภาพ
Natsnaps♡

Natsnaps♡

ถูกใจ 428 ครั้ง

#breakfastideas 🫶🍃
#breakfastideas 🫶🍃 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม; ขนมปังซาวโดว์ ไข่ข้น 2 ฟอง อโวคาโด 🥑 มะนาว มอสซาเรร่าชีสสด มะเขือเทศ Toppings; ต้นหอมซอย พาสเลย์ บัลซามิกซอส เครื่องดื่ม; มัทฉะลาเต้เย็นนมโอ๊ต 🍵 #ลดไขมัน #อาหารเช้า #toast #sourdough #breakfastideas #breakfasthome #athom
Mummyprimhealthyrecipe.• °○🌱

Mummyprimhealthyrecipe.• °○🌱

ถูกใจ 41 ครั้ง

Sourdough พริกเผาไข่ข้นกุ้ง🧡🦐✨
ไอเดียมื้อเช้า อร่อยๆ ต้องลองงับบ😋 #คลิปนี้ต้องฟีด #ทำอาหาร #sourdough #เมนูง่ายๆ #กุ้ง
Mingthunn

Mingthunn

ถูกใจ 15 ครั้ง

ขนมปังซาวโดว์ + ไข่คน
#ไข่คน #ซาวโดว์ #อาหารเช้า #อาหารสุขภาพ #เมนูสุขภาพ
🌮ชอบทำอาหาร🍜

🌮ชอบทำอาหาร🍜

ถูกใจ 17 ครั้ง

เมนูมืัอเช้าง่ายๆ ขนมปังซาวโด
มื้อเช้าในวันที่เร่งรีบ กับเมนูง่ายๆอิ่มท้อง ขนมปังซาวโด + ไข่ข้น + อโวคาโด + เนยถั่ว #ขนมปังซาวร์โด #เมนูขนมปังน่ากินทุกเมนู #มื้อเช้าง่ายๆ
Katai

Katai

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารเช้าซาวโดว์ทูน่า ไข่ขยี้ และแครอทหั่นแท่ง จัดวางบนจานสีขาว พร้อมข้อความ "เมนูอาหารเช้า 10 นาที ซาวโดว์ทูน่า ไข่ขยี้"
ภาพแสดงขั้นตอนการจี่ขนมปังซาวโดว์กับเนยเค็มในกระทะร้อน จนขนมปังมีสีเหลืองทองและกลับด้าน
ภาพแสดงขั้นตอนการทำไข่ขยี้ โดยเริ่มจากใส่เนยเค็มในกระทะ ตามด้วยไข่ 3 ฟอง และขยี้จนสุกตามชอบ
เมนูอาหารเช้าง่ายๆ ซาวโดว์ทูน่า ไข่ขยี้🍳
ข้อดีของขนมปังซาวโดว์ : ย่อยง่าย มีพรีไบโอติกส์ ดีต่อลำไส้ ✨วัตถุดิบ -ขนมปังซาวโดว์ -ไข่ไก่ -แตงกวา -มะเขือเทศ -ทูน่า -น้ำสลัด -เนยเค็ม #สุขภาพดีกับlemon8 #Howtoกินคลีน #ขนมปังซาวโดว์ #มื้อเช้ากินอะไรดี #เมนูง่ายๆ
Toast Toast with me

Toast Toast with me

ถูกใจ 268 ครั้ง

Breakfast time! อาหารเช้าง่ายๆ 🍳🥪
🥦วัตถุดิบ: ขนมปังซาวโดว์ ไข่ไก่ นมสด เนยจืด มาร์เบิ้ลเบอคอน ชีสแผ่น ผงอริกาโน่ ขนมปังซาวร์โดว์ (Sourdough) คือขนมปังที่ทำจากการหมักธรรมชาติ ซึ่งมีรากฐานมาจากการใช้แบคทีเรียและยีสต์ที่มีอยู่ในธรรมชาติในการทำให้ขนมปังขึ้นฟู แตกต่างจากขนมปังที่ใช้ยีสต์เชิงพาณิชย์ซึ่งเป็นการเติมยีสต์โดยตรง ซาวร์
จิ๋มหมา

จิ๋มหมา

ถูกใจ 17 ครั้ง

ซาวโดว์อโวคาโด้+ไข่ข้น👌
มื้อนี้เป็นมื้อเช้าของเราค่ะ❣️อิ่มแบบจุกเลยค่ะ สารอาหารครบ คาร์บ+ไขมันดี+โปรตีน😝 #เริ่มมื้อเช้าที่ดีจะไม่ทำให้หิวจุกจิกค่ะ #อาหารเช้า #มื้อคุมอาหาร
✨️✨️InnDy✨️✨️

✨️✨️InnDy✨️✨️

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงขนมปัง Sourdough ท็อปด้วยค้อตเตจชีส ไข่ข้น อะโวคาโดหั่นชิ้น และแตงกวาดอง เสิร์ฟในกล่องพลาสติกใส เหมาะสำหรับมื้อเช้า
Sourdough
A•M•M•Y

A•M•M•Y

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมเมนูซาวโดว์หลากหลายชนิด ได้แก่ ซาวโดว์อะโวคาโดกับเนยถั่วและผลไม้, ซาวโดว์กับสตรอว์เบอร์รีและบลูเบอร์รี, ซาวโดว์ไข่ขยี้, ซาวโดว์กล้วยบลูเบอร์รี, ซาวโดว์แซลมอนอะโวคาโด และแซนวิชทูน่า.
ซาวโดว์ทาเนยถั่วราดด้วยอะโวคาโดหั่น, สตรอว์เบอร์รี, กีวี และบลูเบอร์รี วางคู่กับซาวโดว์ทาเนยถั่วกับสตรอว์เบอร์รีและบลูเบอร์รี พร้อมเนยถั่วและเนยถั่วรวมรสในฉากหลัง.
ซาวโดว์หน้าแซลมอนรมควัน, อะโวคาโดจัดเรียงสวยงาม, บลูเบอร์รี และมันหวานม่วงอบ เสิร์ฟพร้อมเครื่องดื่มมัทฉะสีเขียวสดใส และผงมัทฉะในถุง.
รวมเมนู Sourdough ที่ทำแล้วอร่อย ✨
เพิ่งเริ่มลองกิน อร่อยมีประโยชน์ และรู้สึกสนุกกับการทำมาก 🥰 #sourdough #ขนมปังซาวโดว์ #เมนูง่ายๆ #อาหารเช้าง่ายๆเพื่อสุขภาพ #อาหารเช้ามีประโยชน์
Bow Chalita

Bow Chalita

ถูกใจ 2795 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนผสมสำหรับอาหารเช้า ได้แก่ อะโวคาโด น้ำสลัดงาคั่ว ขนมปังโฮลวีท มะเขือเทศ และผักกาดหอม วางอยู่บนโต๊ะสีเข้ม
ภาพระยะใกล้ของขนมปังโฮลวีทบรรจุในถุงกระดาษ แสดงให้เห็นเนื้อขนมปังและเมล็ดธัญพืชที่ใช้ทำขนมปัง
ภาพขนมปังปิ้งสองชิ้นบนจาน ชิ้นหนึ่งมีผักกาดหอมและไข่ข้นราดน้ำสลัด อีกชิ้นมีไข่ข้นและมะเขือเทศฝานราดน้ำสลัด มีอะโวคาโดและผักกาดหอมในพื้นหลัง
ขนมปังซาว โดกับไข่ข้นมื้อเช้าง่ายๆแต่อิ่มนานสำหรับคนลดน้ำหนัก😋
Lek Rungarun 🥰

Lek Rungarun 🥰

ถูกใจ 1 ครั้ง

มื้อเช้าแบบรีบๆ 3 นาที อิ่มจุก🥬🥖🍳
มื้อเช้าแบบรีบๆ 3 นาทีเสร็จ ผสมตามนี้โยนใส่กะทะเลยค่า🍳 ไข่ข้น 3 ฟอง+นม 50 มล ไส้กรอก 2 ชิ้น ซาวโดว์ 2ชิ้น ผักสลัดตามชอบ😋 อิ่มถึงเที่ยงแน่นอนค่า #มื่อเช้าง่ายๆ
Nasarin.p

Nasarin.p

ถูกใจ 10 ครั้ง

my breakfast today⏰️🍳ขนมปังซาวโดว์ไข่ข้นปูอัด+ชีส+ไข่กุ้ง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #มื้อเช้า #มื้อเช้าง่ายๆ #breakfastidea
Chongmart Pram

Chongmart Pram

ถูกใจ 1 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆ แต่ประโยชน์จัดเต็ม😍😁
ขนมปังแซลม่อนรมควัน&ไข่คน+อะโวคาโด คราวนี้ลองใช้เป็นขนมปังซาวโดวจ์ค่ะ เปลี่ยนจากครีมชีสไขมันต่ำเป็นคอตเทจชีสแทนนะคะ : คอตเทจชีส ทำมาจากนมพร่องมันเนย มีไขมันต่ำแต่ให้โปรตีนสูง มีรสชาติอ่อน อมหวานนิดๆ ของนม เนื้อนุ่ม เป็นเม็ดกลมๆ เล็กๆ คอตเทจชีสจะไม่เหมือนชีสทั่วไปตรงที่ไม่ได้ผ่านกระบวนการบ่ม
Ammp Meii

Ammp Meii

ถูกใจ 816 ครั้ง

กินดีวันละมื้อ🍞🥚
มื้อเช้าง่ายๆ กินอิ่มอยู่ท้องนาน😊 #heltyfood #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารทําเองง่ายๆ
aobcay

aobcay

ถูกใจ 3 ครั้ง

แจกเมนู sourdough+ไข่+ชีส 🍳🍞☕️🫶🏻
มื้อเช้าวันนี้ 🥚🍞 โปรตีนแน่น อิ่มนนานนน~ 🥦วัตถุดิบ: ไข่ 3 ฟอง / ชีส 2 แผ่น / ซาวด์โดว์ 1 แผ่น 🍳ขั้นตอนการทำ: เอาขนมปังไปอุ่นไฟ 180 องศา 3-5 น. ถ้าอยากให้เกรียมแบบในภาพ + 5 น. จากนั้นโปะชีสลงไป เข้าหม้อทอดต่ออีก 5 น. ระหว่างนั้นตั้งน้ำใส่หม้อ ใส่น้ำส้มสายชูลงไปนิดนึง วนๆๆ น้ำเทใข่ลงตรงกลาง เลือกค
napas.exe

napas.exe

ถูกใจ 165 ครั้ง

เมนูขนมปังซาวโดว์
ขนมปังซาวโดว์+ ไข่ข้น+ผักสลัด ขนมปังซาวโดว์+ค้อตเตทชีส+บลูเบอร์รี่ #ขนมปังซาวโดว์ #มื้อเช้า #เมนูซาวโดว์
Katai

Katai

ถูกใจ 29 ครั้ง

Egg Salad Sandwich 💛🥚🍳
เมนูทำง่าย คุณประโยชน์อัดแน่น โปรตีนสูง อร่อยได้ง่ายๆใน 15 นาที Ingredietns: - ไข่ต้ม - ต้นหอม - แตงกวา - แซนวิซสเปรด / มายองเนส - เกลือ - พริกไทย - Sourdough - Olive oil ตั้งไฟ 200‘c อบด้านเดียว 5-6 นาที (แนะนำดูตอนเข้าหม้ออบลมร้อนนะคะ ของเราแผ่นใหญ่ ใช้เวลานาน ของใครแผ่นเล็ก 4-5 นาท
ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ถูกใจ 1799 ครั้ง

ภาพมื้อเช้าง่ายๆ บนขนมปังซาวโดว์ มีหน้าไข่ข้นกับอโวคาโด และอีกหน้าเป็นแซลมอนรมควัน อโวคาโด และกรีกโยเกิร์ต โรยด้วยหอมแดงซอย วางอยู่บนจานสีขาว
มื้อเช้าง่ายๆ Sourdough🍞
#sourdough #มื้อเช้ากินอะไรดี #มื้อเย็นง่ายๆ
🍓✨DUTCHMILK🍓💤

🍓✨DUTCHMILK🍓💤

ถูกใจ 64 ครั้ง

🍞 Egg Benedict 🥪🥓🥚🍋🌶️
🍞 #EggBenedict 🥪🥓🥚🍋🌶️ 👩🏻‍🍳วันนี้ได้ขนมปังซาวร์โดว์นมธัญพืช 6 ชนิด หอม ๆ จาก Stiff Levain มา เลยนึกอยากทานไข่เบเนดิกท์ราดซอสฮอลันเดสนัว ๆ ทำง่าย ใช้ขนมปังนุ่มหนึบที่มี ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ อร่อยมากกกเลยค่ะ 🫶🏻😋 🍞Stiff Levain ร้านขนมปัง Sourdough สไตล์ Homemade ที่ทำมาจากยีสต์ธรรมชาติ อร่อยสดใหม่
หิว

หิว

ถูกใจ 49 ครั้ง

ซาวโดว์ไข่ข้นมะเขือเทศแซ่บ ✨🥚🍅🥖
-ไข่ -มะเขือ -น้ำมันพริก (ร้าน claypotking) กินคู่กับชาร้อนๆ ฟินนน ✨เหมาะสำหรับ: คนรีบไปทำงาน
เนือยข้าว I am hungry

เนือยข้าว I am hungry

ถูกใจ 17 ครั้ง

แชร์เมนู | ทูน่าเมลท์แซนวิช🥪✨
เลิกฮิตกันยังง ทางนี้พึ่งได้ทำค่า🤣 #ทูน่าเมลท์ #sourdough 🥪✨ เมนูทำง่ายและอร่อยกว่าที่คิด ดีงามสุด . 📌พิกัดsourdough : @Stifflevain หรือสั่งทาง Add Line: @stifflevain . #katiizชอบทำกับข้าว #เมนูสุขภาพ #stifflevain
KatiizSukanya

KatiizSukanya

ถูกใจ 1570 ครั้ง

แซนวิชไข่ข้นชีส🤍
มื้อเช้าอันแสนอร่อย แถมได้สารอาหารครบ Have a good day ka 😍 #แซนวิชไข่ข้นชีส #ขนมปังซาวโดว์ #มื้อเช้า #ทำอาหารเอง #เมนูสุขภาพง่ายๆ
M

M

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพโคลสอัพของขนมปังซาวโดว์ปิ้ง ราดด้วยอะโวคาโดบดและไข่ขยี้ โรยหน้าด้วยพริกไทยดำป่นเล็กน้อย กำลังถูกถือด้วยมือข้างหนึ่ง
ภาพขนมปังซาวโดว์ปิ้งที่วางบนจานสีขาว ด้านบนมีอะโวคาโดบดและไข่ขยี้ โรยพริกไทยดำป่นเล็กน้อย กำลังถูกถือด้วยมือ
ภาพระยะใกล้ของขนมปังซาวโดว์ปิ้ง ราดด้วยอะโวคาโดบดสีเขียวสดและไข่ขยี้สีเหลืองทอง โรยหน้าด้วยพริกไทยดำป่นอย่างชัดเจน
The repetitive breakfast I love.🤤😋 ซาวโด 1 แผ่น 90 แคล โปรตีน 4-5 กรัม เอาไปปิ้ง ไข่ไก่เบอร์2 2 ฟอง 160 แคล โปรตีน 14 กรัม 🥑 ครึ่งลูกเล็ก 120 -150 แคล ใช้สเปรย์น้ำมันมะกอก กดฉีด 1-2 ที (15-20 แคล) ทำไข่ขยี้ค่ะ ได้ไขมันดี โรยพริกไทยป่นเล็กน้อยตามชอบค่ะ แคลรวม 390-420 แคล #อาหารเช้า #อาหาร
Foxypapang

Foxypapang

ถูกใจ 400 ครั้ง

🍞¨̮ มื้อเช้ากับซาวโดว์ กินกับอะไรก็อร่อย ✨
🍳🥑🥦🍌 𓂃 ⊹ #มื้อเช้า #breakfastidea #lemon8ไดอารี่ #เมนูคลีน #Lemon8
⸝⸝  เมเยา ¨̮

⸝⸝ เมเยา ¨̮

ถูกใจ 276 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆภายใน 5 นาทีเสร็จจบ
สิ่งที่มีติดสต๊อกตู้เย็นไว้เลย อกไก่ต้ม ทำทีเดียวแล้วจับแพคแยกชิ้นไว้ โหลดโปรตีนง่ายง่ายได้ทุกวัน ขนมปังซาวด์โดซื้อมาหนึ่งแพคแยกเป็นชิ้นโยนใส่ฟรีซ ได้เก็บได้เป็นอาทิตย์ กรีกโยเกิร์ต เอามาทำทุกอย่าง จะเป็นอาหารหวาน อาหารคาว ทำซอสดิป ปาดได้ทุกหยดโดยไม่รู้สึกผิด
Happy Mama

Happy Mama

ถูกใจ 16 ครั้ง

ไอเดียเมนูอาหารเช้าจากขนมปัง🍳🥪🥣🌯🍓
วัตถุดิบง่ายๆ มีไม่กี่อย่างก็ทำได้ ลองดูนะคะ #เมนูขนมปังง่ายๆ #มื้อเช้าง่ายๆ
นิดหน่อยยยย

นิดหน่อยยยย

ถูกใจ 4 ครั้ง

เมนูโปรตีนสูง
#ไดเอท #เมนูเน้นโปรตีน #เข้าครัวกับLemon8 #ทําอาหาร #เมนูอาหาร
Nur Pt

Nur Pt

ถูกใจ 843 ครั้ง

💌 แจกสูตรแซนวิชไข่ข้น ทำง่าย อร่อยด้วย
#MakanCooking #เมนูเช้าได้ประโยชน์อิ่มนาน กับ แซนด์วิชไข่ข้น แอดเลือกใช้ขนมปังรอยัลโฮลวีต เนื้อขนมปังนุ่ม ผสมด้วยโฮลวีต หอม อร่อย สุขภาพดี รสชาติเข้ากันกับไข่ข้น วางด้วยไก่สามชั้นแผ่นรมควันอบ ผักสลัด อร่อยได้สุขภาพแบบนี้ ทำตามกันเลยจ้า . หาซื้อง่ายได้ที่ 7-Eleven ร้านค้าชั้นนำและร้านค้าสะ
Halal Reviews

Halal Reviews

ถูกใจ 16 ครั้ง

“ขนมปังหน้าไข่ข้น” 🥛🍞🍳💖
วันนี้เสนอเมนู “ขนมปังหน้าไข่ข้น” 🥛🍞🍳💖 เมนูอาหารเช้าง่ายๆ ใช้เวลาแต่ 10 นาทีเท่านั้น 😊 เมนูไข่ข้นเป็นเมนูเบสิกที่ทานกันอะไรก็อร่อยย แต่ถ้าใครไม่ทานคลีนแนะนำให้ใส่ เนยลงไปด้วยน้าา จะนัวมากกก #ติดเทรนด์ #อร่อยบอกต่อ #อร่อยไปแดก #ทําอาหาร #อาหารคลีน #อาหารเช้า #เมนูง่ายๆ #ฉันจะผอม
Chevitcheva_

Chevitcheva_

ถูกใจ 438 ครั้ง

Breakfast with me กินดีวันละมื้อ😋
วันนี้มาทำอาหารเช้ากัน 🍽️ ด้วยส่วนผสมที่เรามีอยู่ในตู้เย็น ทำง่ายอร่อยด้วย 🍅🥚 ส่วนผสมที่ใช้ได้แก่: - ขนมปังซาวด์โด - เนยแท้ - มายองเนส - น้ำพริกอ่อง - ไข่ต้ม - มะเขือเทศ - โหระพาอิตาลีที่ปลูกเอง 🌱 1. อบขนมปังซาวด์โดในหม้อทอดไร้น้ำมันที่ 190 องศา เป็นเวลา 5 นาที 🕔 2. ทาเนยแล้วใส่น
เคทคุ๊กกิ้ง

เคทคุ๊กกิ้ง

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าสไตล์อเมริกันประกอบด้วยไข่ข้น ไส้กรอก ขนมปังปิ้ง ผักสลัด และมะเขือเทศฝาน มีข้อความ 'American Breakfast' และ 'Healthy Breakfast' พร้อมไอคอนอาหารต่างๆ
ภาพระยะใกล้ของจานอาหารเช้า แสดงไข่ข้นชีสโรยพริกไทยดำ ไส้กรอก และมะเขือเทศฝาน มีข้อความ 'ไข่ข้นชีส' ชี้ไปที่ไข่
ภาพระยะใกล้ของจานอาหารเช้า แสดงขนมปังปิ้ง ผักสลัด ไส้กรอก และมะเขือเทศฝาน มีลวดลายตกแต่งสีขาวรอบขนมปัง
🌞Healthy Breakfast ( American Breakfast )🍽️
มื้อเช้าเฮลตี้เฮลตี้สไตล์อเมริกัน เป็นเมนูมื้อเช้าง่ายๆ ได้คุณประโยชน์ครบเลยค่ะในหนึ่งมื้อ ในวันนี้ที่เอามาฝากทุกๆคนก็จะมี - ไข่ข้นชีส - ไส้กรอกไก่ - ขนมปังปิ้ง - ผักสลัดตามใจชอบ #ติดเทรนด์ #เฮลตี้กับlemon8 #มื้อเช้าง่ายๆ #มื้อเช้าสุขภาพ #ลดน้ําหนัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารคล
diary_i.eat98

diary_i.eat98

ถูกใจ 167 ครั้ง

แซนวิชทูน่าไข่ข้น 🥪 มื้อเช้าง่ายๆ 5 นาทีเสร็จ
#ติดเทรนด์ #อาหารเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารสุขภาพ
โอ เซหยก 👩🏻

โอ เซหยก 👩🏻

ถูกใจ 84 ครั้ง

เมนู Sourdough 🥣
Simple sourdough breakfast with real food power 💪🏻 protein, fiber & healthy fats 🌿✨ เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยเมนูง่าย ๆ แต่ได้คุณค่าครบถ้วน 🌱 Sourdough กรอบนอกนุ่มใน กินคู่ไข่ โปรตีนแน่น และ อะโวคาโดไขมันดี 🥑 เติมซอสสลัดโฮมเมด ( มีทำสูตรไว้ให้แล้วนะคะ ) เพิ่มรสชาติ อิ่มนาน สุขภาพดี จาก Real Fo
annetyray

annetyray

ถูกใจ 45 ครั้ง

ข้าวไข่ข้นสไตล์เบนโต
เพิ่มมูลค่าให้ไข่ข้นธรรมดาๆ ด้วยการจัดกล่องสไตล์เบนโต #ข้าวไข่ข้น #ข้าวไข่ข้นผัดซอสเทริยากิ #แบ่งปันไอเดียจัดกล่องอาหาร #เมนูสร้างอาชีพ
มี๊มาร์พาแซ่บ

มี๊มาร์พาแซ่บ

ถูกใจ 943 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆ แต่อิ่มจุก🥖🧈🍳🥗
สูตรแซนวิชกับขนมปังโฮลวีต ใส้ล้นๆ น่ากินมาก 🥪 วัตถุดิบ : https://shope.ee/7zeO6AB3cu 🥪 วัตถุดิบ : https://s.lazada.co.th/l.1nka #ติดเทรนด์ #อาหารน่ากิน #เมนูง่ายๆ #เมนูประจําวัน
Miracle

Miracle

ถูกใจ 507 ครั้ง

ข้าวไข่ข้นห่อหมกทะเลสูตรสำหรับทำขาย
📍พิกัด: กดสั่งกระทะไข่ข้น มีแค่กะทะ 16 cm ก็เปิดร้านได้แล้ว !!! ข้าวไข่ข้นห่อหมกทะเลสูตรสำหรับทำขาย อร่อยลูกค้าติดใจเป็นเมนูที่สร้างรายได้ที่ขายดีจริง! ไข่ไก่เบอร์ 2 2 ฟอง พริกแกงเผ็ด 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 2 ช้อนชา ผงปรุงรส 1 ช้อนชา น้ำตาล 1 ช้อนชา กะทิ 2 ช้อนโต๊ะ #แจกสูตรอาหาร #ข้าวไข่ข
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 4865 ครั้ง

ข้าวไข่ข้น
วันนี้ขอเสนอเมนูเพิ่มเติม ข้าวไข่ข้นครับ ทำเมนูยากกว่านี้ไม่ได้แล้ว ทำคนเดียวแม่ค้าทำไม่ทัน แตาก็ชอบสรรหสฃา้มนูใหม่ๆมาเสริฟไม่หยุดหย่อน #fooddelivery #อาชีพเสริม #ข้าวไข่ข้น #เหมียวชวนทำกินทำขาย
เหมียวชวนทำกินทำขาย

เหมียวชวนทำกินทำขาย

ถูกใจ 503 ครั้ง

มื้อเช้า🥰โทสต์ไข่ข้น
กด ❤️และกดติดตามให้ด้วยนะคะ #เมนูทำง่าย #เมนูง่ายๆ #เข้าครัวกับlemon8 #กินกับlemon #มื้อเช้า
Chocolek's Nikki

Chocolek's Nikki

ถูกใจ 33 ครั้ง

Sunday ✨
Morning เริ่มต้นด้วยอาหารเช้าที่ดี ซาวโดว์จิ๋ว 2 แผ่น หมักยีสต์ 5 วัน เปรี้ยวขึ้นใจ ดีต่อลำไส้มีพรีไบโอติก 120-130 แคล โปรตีน 3-4 กรัม คาร์บ 30-35กรัม ไข่ไก่เบอร์2 2 ฟอง โปรตีน 14 กรัม 160 แคล (จริงๆเพิ่มไข่เป็น3ฟองได้นะ) น้ำมันมะกอกสเปรย์ 2 ฉีดตอนขี้ไข่ 20 แคล ได้ไขมันดี 🥑 1/4 ลูก ขยี้ เติมน้ำ
Foxypapang

Foxypapang

ถูกใจ 20 ครั้ง

แชร์สูตรไข่ข้นนุ่มๆ ไม่เลี่ยน
วันนี้มาแชร์สูตรไข่ข้นนุ่มๆ ไม่เลี่ยน ให้ลองทำทานทำขายกันดูค่า #แชร์ #ไข่ข้น #สูตรอาหาร #สร้างอาชีพ #ขายของออนไลน์
พุดว่าต้องไป

พุดว่าต้องไป

ถูกใจ 1082 ครั้ง

น้ำพริก🌶️+ไข่คน🍳+น้ำพริก 🥘+ซาวร์โดว์ เข้ากันเฉย !!
Soft Scramble Sourdough x กอรส “น้ำพริกเผากุ้งสดชาววัง” น้ำพริกคลีนตีโต 100% อร่อยได้แบบไม่รู้สึกผิด #เมนูคลีน #เมนูคีโต #พัฒนาตัวเอง #คุมอาหาร #กอรส
78-49 kg.

78-49 kg.

ถูกใจ 14 ครั้ง

มื้อเช้าแบบสุขภาพดีและอร่อย😋😋😋
มาแจกไอเดียมื้อเช้าง่ายๆในวันหยุดกันคะ เป็นเมนูที่ชอบทานมากคะ แต่ก็ไม่ได้ทานทุกวันนะคะ เราจะเลือกทานเฉพาะวันอาทิตย์วันตามใจปาก เพราะปกติแล้วเราจะทำ IF16/8 มื้อเช้าเราจะไม่กินอะไรเลยนอกจากกาแฟดำ😍 วัตถุดิบ - ขนมปังซาวโดวจ์ 1 แผ่น - ไข่ไก่ 2 ฟอง - ชีส 1 แผ่น - เกลือ และ วิปปิ้งครีม (หรือนมก็ได้คะ
AuroRa🦋

AuroRa🦋

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้าวหน้าไข่ข้นกุ้งสับราดซอสสุกี้ในชามสีขาว พร้อมข้อความ “แจกสูตร ข้าวหน้าไข่ข้น กุ้งสับ สุกี้” และไข่ไก่วางอยู่ด้านหลัง
ภาพข้าวหน้าไข่ข้นกุ้งสับราดซอสสุกี้ในชามสีขาว โรยงาขาวและพริกไทยดำเล็กน้อย วางบนผ้าสีขาวและพื้นไม้สีอ่อน มีไข่ไก่ 2 ฟองอยู่ด้านหลัง
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำข้าวหน้าไข่ข้นกุ้งสับสุกี้ ประกอบด้วยกระเทียมทุบ น้ำจิ้มสุกี้ ไข่ไก่ 2 ฟอง และกุ้งสด (สับ) จัดวางบนภาชนะไม้และพื้นไม้
แจกสูตรข้าวหน้าไข่ข้น กุ้งสับ สุกี้
เมนูง่ายๆวันนี้ “ข้าวหน้าไข่ข้น กุ้งสับ สุกี้” วัตถุดิบหลักมีแต่ 3 อย่าง หากน้ำจิ้มสุกี้อร่อย ทำยังไงก็อร่อยยยย • ตั้งกระทะ พอน้ำมันร้อน ผัดกระเทียมให้หอม แล้วเอากุ้งสับลงไปผัด ใส่พริกไทยหน่อย สุกแล้วยกขึ้น • ตั้งกระทะอีกรอบ ใส่น้ำมัน เทไข่ลงไป เอากุ้งที่ผัดไว้วางให้ทั่วๆ • จากนั้นราดน้ำจิ้มส
ReviewAroii

ReviewAroii

ถูกใจ 7646 ครั้ง

เมนูซาวโดวจ์ ทำมื้อเช้าง่ายๆ
#ซาวโดวจ์ #เมนูอาหารเช้า
ปุ๋มปิ๋ม ที่จบสายอาหาร

ปุ๋มปิ๋ม ที่จบสายอาหาร

ถูกใจ 6 ครั้ง

แซนวิชไข่เยิ้มๆ ยามเช้า
Tamago Sando たまごサンド แซนวิชไข่ยามเช้า ไข่ต้มสุกผสมมาโย และไข่ต้มเยิ้มๆ - ไข่ต้มสุกใช้ไข่ไก่ต้ม 10นาที - แยกไข่ขาว ไข่แดง - ผสมไข่แดงกับมายองเนส เกลือป่น พริกไทยดำ - บดไข่ขาวเป็นชิ้นเล็กๆ และนำไข่แดงมาผสม - ต้มไข่เป็ด 7นาที ให้เยิ้มๆ - นำไข่มาโยมาทาบนขนมปัง วางไข่เป็ดต้มตรงกลาง - ห่อด้วยแรพ แ
Fongbeersoda

Fongbeersoda

ถูกใจ 40 ครั้ง

ข้าวไข่ข้นหมูสับกำไรดี ทำง่าย ขายคล่อง
📍พิกัด: กระทะไข่ข้น กะทะใบเดียว เปลี่ยนวันหยุดให้เป็นเงิน! กับข้าวไข่ข้นหมูสับกำไรดี ทำง่าย ขายคล่อง #เมนูง่ายๆ #เมนูไข่ #คลิปนี้ต้องแชร์ #เมนูสร้างอาชีพ #เมนูสร้างรายได้
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 3734 ครั้ง

🥪ซาวโดว์ ไข่ต้ม+แซลมอน
เบื่อข้าว ลองเมนูนี้เลย 🥪ซาวโดว์ ไข่ต้ม+แซลมอน เมนูทำง่าย อร่อย อิ่มนานเลย ได้ขนมปังจากร้านค้า @StiffLevain เป็นขนมปังโฮมเมด ทำจากยีสธรรมชาติ #แม่ตูน #StiffLevain #sourdough #ติดเทรนด์ #ขนมปัง
แม่ตูน

แม่ตูน

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารเช้าสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่เป็นเบาหวาน ประกอบด้วยขนมปังโฮลวีท ไข่ดาว อะโวคาโด มะเขือเทศเชอร์รี่ กีวี และสลัดผลไม้ พร้อมเครื่องดื่ม Mommy Booster
อาหารเช้าประกอบด้วยขนมปังโฮลวีททาอะโวคาโดบด ไข่ดาว มะเขือเทศเชอร์รี่ และอะโวคาโดหั่นเต๋า พร้อมผลไม้หั่นเต๋า (มะละกอ กล้วย) และเครื่องดื่ม Mommy Booster
อาหารเช้าสองจาน จานแรกมีขนมปังโฮลวีททูน่า สครับเบิ้ลเอ้ก อะโวคาโด มะเขือเทศเชอร์รี่ อีกจานมีขนมปังโฮลวีททาอะโวคาโดบด ไข่ดาว และมะเขือเทศเชอร์รี่
🍳 รวมเมนูอาหารเช้าของคุณเเม่สายเบาหวาน 🍳🥪🥑🍎🍞🥗🥚🧂🥛
● เเม่เเม่เริ่มตั้งครรภ์ตอนอายุ 39 ตอนนี้ก็เข้าอายุ 40 ปี เเล้วค่ะ / คุณหมอเห็นว่าอายุเเม่เยอะเลยจับตรวจเบาหวานตั้งเเต่ช่วงอายุครรภ์ประมาณ 12-13 week สรุปว่าเป็นเบาหวานเทียมขณะตั้งครรภ์ (*ก่อนท้องไม่มีภาวะเบาหวาน) ไม่มีพันธุ์กรรมเบาหวาน เเละเเม่ก็น้ำหนักตัวไม่ได้เยอะมากค่ะตอนนั้นน้ำหนัก 53.5 kg. สู
kitima.wt

kitima.wt

ถูกใจ 135 ครั้ง

อาหารเช้า🍞🍳🧈🥩
#อาหารเช้า #ขนมปังซาวร์โดว์ #อาหารเช้าวันนี้ #ติดเทรนด์
LUKSANARII

LUKSANARII

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงแซนด์วิชซาวโดว์สองชิ้นวางบนจาน แต่ละชิ้นมีผักกาด ไข่คน เบคอน และไข่กุ้งโรยหน้า พร้อมข้อความ "Sourdough เมนูซาวโดว์ง่าย ๆ" และ "กรอบนอกนุ่มใน อร่อยและมีประโยชน์".
ภาพแสดงส่วนผสมหลักสำหรับเมนูซาวโดว์ ได้แก่ ผักกาดสดในชาม และขนมปังซาวโดว์หั่นแผ่นในถุงพลาสติก พร้อมข้อความระบุ "ผักตามชอบ" และ "ซาวโดว์".
ภาพแสดงวัตถุดิบสำหรับทำเมนูซาวโดว์ ได้แก่ นมข้นจืด พริกไทย ไข่ไก่ เนย และเบคอนดิบ จัดวางอยู่บนพื้นผิว.
🧈เมนูซาวโดว์ง่าย ๆ 🍞
#ซาวโดว์ #sourdoughbread #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8 #เมนูอาหารเช้า
ปูปูเปรี้ยว ᙏ̤̫

ปูปูเปรี้ยว ᙏ̤̫

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพส่วนผสมและขั้นตอนการเตรียมไส้ไข่ครีมมี่ ประกอบด้วยซอสทรัฟเฟิล โยเกิร์ต สลัดครีม หอมแดง ต้นหอม และไข่ต้ม 6 นาที พร้อมข้อความ "Recipes Salad bowl Clean girl"
ภาพแสดงการผสมไส้ไข่ครีมมี่ เริ่มจากผักหั่นเต๋าคลุกซอส ตามด้วยไข่ต้มหั่นและปรุงรสด้วยพริกไทยและพาสลีย์ เตรียมพร้อมสำหรับแซนด์วิช พร้อมข้อความ "Recipes Salad bowl Clean girl"
ภาพขนมปังซาวโดว์อบชีสสองชิ้น วางบนจานสีเทา แต่ละชิ้นราดด้วยไส้ไข่ครีมมี่ฉ่ำๆ พร้อมรับประทาน เป็นเมนูสุขภาพที่น่าอร่อย พร้อมข้อความ "อาหารสุขภาพ อร่อย"
🍞✨ รีวิวเมนู Sourdough Toast ไส้ไข่คลุกสุดครีมมี่ ✨
วันนี้มาแชร์เมนูมังสวิรัติแบบง่ายแต่อร่อยเกินคาด! ทำครั้งแรกก็ประทับใจมากกก อยากให้ทุกคนลองทำตามเลยค่ะ 💛 ดูจากภาพแล้วก็รู้ว่า ฉ่ำ นุ่ม ละมุน แค่ไหน 😍 🥚✨ ไส้ไข่ครีมมี่ฉ่ำๆ ส่วนผสมที่ใช้ - หอมแดงซอย 🧅 - แตงกวาหั่นเต๋า 🥒 - ต้นหอม 🫜 - ไข่ต้ม 6 นาที (ไม่ต้องสุกเกิน จะได้เนื้อครีมๆ) 🥚 - น้ำสลั
Joystal

Joystal

ถูกใจ 66 ครั้ง

เมนูคลีนๆ ขนมปังซาวโดว์
#ขนมปังซาวโดว์ #ขนมปังคลีน #ขนมปังซาวร์โด #ขนมปังเพื่อสุขภาพ #ซาวโดว์
เมย์ รักสุขภาพ

เมย์ รักสุขภาพ

ถูกใจ 238 ครั้ง

อาหารเช้าทำง่าย🥖
ทำแซนวิชฮีลใจทานมื้อเช้า มื้อแรกของวันกันค่ะ ขนมปัง และชีส ทำไปกลงริลล์ในกระทะก่อน แล้วถึงจะใส่ไส้ลงไป เพื่อที่จะได้ทานผักสด กรอบ และได้ชีสเยิ้มๆด้วยค่ะ ขนมปังซาวด์โดว์ ชีส น้ำสลัดclam ผักร็อคเก็ต แซบมอนรมควัน พริกดอง #sourdoughsandwich #ขนมปังซาวโดว์ #แซนวิช #sandwic
อาหารจานเล็กๆ

อาหารจานเล็กๆ

ถูกใจ 22 ครั้ง

ซุปไข่ร้อนๆ เข้ากับอากาศเย็นๆช่วงนี้มากๆ🥰
อากาศเริ่มเย็นแล้ว ตอนเช้านี่หนาวเลย ได้ซดซุปร้อน ๆ ก็อุ่นดี วันนี้เลยเอาสูตรซุปไข่ข้นมาแชร์ค่ะ ไปลองทำกันเลยยย😆 สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ: ไข่ น้ำซุปไก่ แป้งข้าวโพด น้ำเปล่า ต้นหอมซอย 🍳ขั้นตอนการทำ: ตีไข่ให้เป็นเนื้อเนียน ผสมแป้งข้าวโพดกับน้ำ ตั้งน้ำซุปไก่ให้เดือนแล้วปรับเป็นไฟกลาง ค่อยๆเทน้ำ
apiece.k

apiece.k

ถูกใจ 17.4K ครั้ง

ดูเพิ่มเติม