🍜 āļŠāļēāļĒāļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡!

🍜 āļŠāļēāļĒāļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡!

āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļˆāļ­āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāđƒāļˆāļĄāļēāļāļ„āđˆāļ° āđ€āļ›āđ‡āļ™ āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠāļĢāļ§āļĄ 12 āļŠāļ™āļīāļ” āļŠāļđāļ•āļĢāđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ— āļˆāļēāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļ­āļĒ ðŸ’š

āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļĄāļēāļāļ„āļ·āļ­āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļ„āđ‰āļēāļ™āļļāđˆāļĄāļŦāļ™āļķāļš āđ„āļĄāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡ āđ„āļĄāđˆāļāļĢāļ°āļ”āđ‰āļēāļ‡ āļĨāļ§āļāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 5 āļ™āļēāļ—āļĩ āļāđ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ­āļēāļĄāļēāļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°

āđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļēāļĄāļēāļ—āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™ āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļŦāļĄāļđāļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ—āļ­āļĢāļīāļĒāļēāļāļī 🍖🍜 āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļĄāļēāļāļāļ āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļ™āļķāļš āđ† āļ„āļĨāļļāļāļāļąāļšāļ‹āļ­āļŠāđ€āļ—āļ­āļĢāļīāļĒāļēāļāļī āđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļĩāļŦāļĄāļđāļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļ­āļĄ āđ† āļāļīāļ™āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļĄāļēāļāļ„āđˆāļ° ðŸ˜‹

āļ­āļĩāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ„āļ·āļ­ āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāļ—āļ­āļ”āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļœāļ‡āļŠāļđāļĢāļŠ āđāļ–āļĄ 1 āļāđ‰āļ­āļ™āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 7 āļāļĢāļąāļĄ āđāļĨāļ°āđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ 5,400 āļĄāļ. āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āđˆāļ°

āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļ­āļĒāļēāļāļĄāļĩāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠāđ„āļ§āđ‰āļŠāļĨāļąāļšāļĄāļ·āđ‰āļ­ āļĨāļ­āļ‡āļ”āļđāļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°āļ„āļ° ðŸĨ°

āđ€āļ„āđ‰āļēāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļđāļ•āļĢāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ—āļąāđ‰āļ‡ āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡ ðŸŒą āļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄ ðŸ’š āļĄāļąāļ™āļĄāđˆāļ§āļ‡ ðŸ’œ āđāļĨāļ°āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ ðŸĨŽ

📍āļžāļīāļāļąāļ”āđ€āļĢāļēāđāļ›āļ°āđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļ„āļ­āļĄāđ€āļĄāđ‰āļ™āļ—āđŒāļ™āļ°āļ„āļ°

#āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠ #āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ— #āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž

5 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđāļĨāđ‰āļ§

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠāđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ—āļ™āļĩāđ‰āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļĄāļēāļ āđ† āļ„āđˆāļ° āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āļĄāļĩāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļļāđˆāļĄāļŦāļ™āļķāļšāļĨāļ§āļāļ‡āđˆāļēāļĒāļ āļēāļĒāđƒāļ™ 5 āļ™āļēāļ—āļĩāđāļĨāđ‰āļ§ āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ—āļ­āļ”āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļœāļŠāļĄāļœāļ‡āļŠāļđāļĢāļŠ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āđāļ•āđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļŠāļļāļ” āđ† āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļāđ‰āļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ–āļķāļ‡ 7 āļāļĢāļąāļĄ āđāļĨāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļđāļ‡āļ–āļķāļ‡ 5,400 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļĢāļ°āļšāļšāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļđāļ•āļĢāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡ āļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄ āļĄāļąāļ™āļĄāđˆāļ§āļ‡ āđāļĨāļ°āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļāļąāļšāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļ”āļīāļĄ āđ† āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļĨāļąāļšāļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļšāđƒāļˆ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāļđāļ•āļĢāļāđ‡āđƒāļŦāđ‰āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđāļĨāļ°āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ› āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļŦāļĄāļđāļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ—āļ­āļĢāļīāļĒāļēāļāļī āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄāļĄāļēāļ āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļ™āļķāļšāļ„āļĨāļļāļāļāļąāļšāļ‹āļ­āļŠāđ€āļ—āļ­āļĢāļīāļĒāļēāļāļīāđāļĨāļ°āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļđāļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļ­āļĄ āđ† āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŸāļīāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ­āļīāđˆāļĄ āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ”āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āđƒāļˆāļ­āļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠāđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ—āļ™āļĩāđ‰ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ”āļđāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļˆāļēāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļ­āļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ° āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ„āđ‰āļēāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāđ„āļĨāļŸāđŒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ„āļ™āļĒāļļāļ„āđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļĢāļąāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļ›āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļ™āļ„āđˆāļ°

1 āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™

āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡ āļžāļąāļŠāļŠāļē āļŠāļ­āļšāļĢāļĩāļ§āļīāļ§
āļžāļąāļŠāļŠāļē āļŠāļ­āļšāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļœāļđāđ‰āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡

📌āļžāļīāļāļąāļ”:āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļœāļąāļāđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ— āļāđ‡āļ­āļ›āļ›āļĩāđ‰āđ‚āļ„āđ‰āļ”āļ™āļĩāđ‰āđ„āļ›āļ§āļēāļ‡ āđƒāļ™āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāđāļ­āļ›āļŠāđ‰āļĄ AMZ-KEG-CXR

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļŦāļāļĢāļđāļ›āđāļšāļšāđāļŠāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ! āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļĩāļšāļĄāļēāļ”āļđāđ€āļĨāļĒ
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļ°āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĄāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āļāļąāļ™āļ™āļ°āļ„āļ° āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ–āļđāļāđƒāļˆāļŠāļēāļ§āļāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāđāļ™āđˆāđāļ™āđˆāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āđ€āļĨāļĒāļ™āļģāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ”āļđāļŦāļāļĢāļđāļ›āđāļšāļšāđ€āļĨāļĒāļ™āļ°āļ„āļ° āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ–āļēāļĄāļĄāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļĩāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āļķāļ‡āļ§āļąāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļĄāļēāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļžāļ­āđ„āļ”āđ‰āļāļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ­
AroiTISood

AroiTISood

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3265 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ 6 āļˆāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļĢāđ‰āđāļ›āđ‰āļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđ€āļœāļē, āļœāļąāļ”āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§, āļžāļ°āđ‚āļĨāđ‰āđ„āļāđˆāđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§, āđāļāļ‡āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļŦāļĄāļđāđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļļāļ, āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ­āļļāļ”āđ‰āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§ āđāļĨāļ°āļāđ‹āļ§āļĒāļˆāļąāđŠāļšāļāļ§āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē \"āļĄāļąāļ”āļĢāļ§āļĄāđ€āļĄāļ™āļđāļˆāļēāļāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļĢāđ‰āđāļ›āđ‰āļ‡ #āļ„āļ™āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļŸ\"
āļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢ 4 āļˆāļēāļ™ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ­āļļāļ”āđ‰��āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§āļāļąāļšāļŦāļĄāļđāđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ, āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđ€āļœāļēāļāļļāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāļ›āļĨāļē, āļžāļ°āđāļ™āļ‡āļŦāļĄāļđāđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļļāļāļĄāđ‰āļ§āļ™ āđāļĨāļ°āļĢāļēāļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļĩāđˆāđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§āļāļąāļšāļŦāļĄāļđāđāļĨāļ°āļœāļąāļāļ„āļ°āļ™āđ‰āļē āļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§
āļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢ 4 āļˆāļēāļ™ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ­āļļāļ”āđ‰āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§āļāļąāļšāđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§, āļœāļąāļ”āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļāļąāļšāļœāļąāļ, āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāđ‚āļ­āđŠāļ•āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŦāļĄāļđāđāļ”āļ‡āļāļąāļšāļœāļąāļāđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļ­āļļāļ”āđ‰āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļāļļāđ‰āļ‡āļāļąāļšāđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄāđāļĨāļ°āļĄāļ°āļ™āļēāļ§
12 āđ€āļĄāļ™āļđāļˆāļēāļāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļĢāđ‰āđāļ›āđ‰āļ‡âœĻ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ­āđ‰āļ§āļ™
āđāļŠāļĢāđŒāđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļ”āđ‡āļ”āļˆāļēāļāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļĢāđ‰āđāļ›āđ‰āļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ„āļ™āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđ‚āļĨāļ§āđŒāļ„āļēāļĢāđŒāļš āļ„āļĩāđ‚āļ• ðŸ’Ŋ āļ„āļĩāļĒāđŒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ­āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļžāļĨāļ­āļĒ â€œāļāļīāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļ°āđ„āļĢāļāđ‡āđāļ„āđˆāļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡â€ āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰ ðŸĨš āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§ (āļāļīāļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ‚āļ­āļ‡āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒ Eggyday) Tips* āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ­āļēāļĄāļēāļ›āļĢāļļāļ‡āļžāļĨāļ­āļĒāļˆāļ°āđ€āļ§āļŸ 30 āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ™āļļāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ ðŸĨĒ āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§ Tips* āđ€
namploystory

namploystory

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 521 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļ§āļĄāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ•āļīāļ”āļšāđ‰āļēāļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļĒāļ„āļĨāļĩāļ™
#āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† #āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļĨāļĩāļ™ #oilceoadella
Oil Adella

Oil Adella

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 24 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡ 9 āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļĄāļ™āļđāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļĒāļĩāđ‰ āļŦāļĄāļđāļĒāđˆāļēāļ‡ āļāļļāđ‰āļ‡āļĨāļ§āļ āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļāđˆāļ•āđ‰āļĄ āļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāļšāļ™āļˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§.
āđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļ‚āđˆāļ‚āļĒāļĩāđ‰āļĢāļēāļ”āļ‚āđ‰āļēāļ§ āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļžāļĢāļīāļ āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡ āđāļĨāļ°āļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļāļēāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļœāļąāļāļŠāļĩāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāđˆāļ§āļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ.
āļˆāļēāļ™āļŦāļĄāļđāļĒāđˆāļēāļ‡āļāļīāļĄāļˆāļī āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļĄāļđāļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļĒāļĩāđ‰ āļāļīāļĄāļˆāļī āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļŠāļĩāđāļ”āļ‡ āļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļšāļ™āļˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§.
9 āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđ€āļĄāļ™āļđðŸ’ĄāļŠāđˆāļ§āļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ
āļ™āđ‰āļģāļžāļĨāļ­āļĒāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒ 9 āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđ€āļĄāļ™āļđāļŠāđˆāļ§āļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ„āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļžāļĨāļ­āļĒāļāđ‡āļŠāļ­āļšāđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļāļīāļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§ āđ† āļĄāļąāļ™āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāļēāļāļ—āļģāļšāđˆāļ­āļĒ āđ† ðŸĨĢðŸ’Ļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ–āđ‰āļēāļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļĒāļēāļāļˆāļ°āļ‚āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāļĒāļˆāļ—āļģāđ„āļ›āļ­āļĩāļāļžāļąāļāļ™āļķāļ‡āđ€āļĨāļĒ ðŸ˜‚ ⭐ïļ āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ„āļ‚āđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļžāļĨāļ­āļĒāļˆāļ°āļāļīāļ™ 3 āļŸāļ­āļ‡āļ„āđˆāļ° â­ïļ āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰ āļžāļĨāļ­āļĒāļˆāļ°āļāļīāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§ āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļļāļāđāļ—āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļˆāļēāļāđāļ›āđ‰āļ‡āļ™āđ‰āļē ⭐ïļ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡/āļ™āđ‰āļģāļˆāļī
namploystory

namploystory

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 45.3K āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ•āđˆāļģāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§ āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļļāļ āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļ‚āđˆ āđāļĨāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ‚āļ­āđŠāļ•āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļŠāļąāđ‰āļ™āļ§āļēāļ‡āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāđƒāļ™āļ‹āļđāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļĄāļēāļĢāđŒāđ€āļāđ‡āļ• āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āđˆāļē “āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ•āđˆāļģ āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ 'āđ„āļĄāđˆāļ­āđ‰āļ§āļ™'”
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§ 2 āđāļšāļš āļ„āļ·āļ­ Kelp Noodle āđāļĨāļ° Kelp Skinny Noodle āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļĄāļĩ 0 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ��āļ•āđˆāļ­āļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ­āļĒāļđāđˆ
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļļāļ 3 āđāļšāļš āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ Konnyaku Yam Noodles āđāļĨāļ° Moki Konjac Slice āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļĄāļĩ 15-20 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ•āđˆāļ­ 100 āļāļĢāļąāļĄ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ­āļĒāļđāđˆ
āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļ„āļĨāļ•āđˆāļģ āļŠāļēāļĒāđ€āļŠāđ‰āļ™ āļŠāļēāļĒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ‚āļ”āļ™!
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļīāļ§āļˆāļ°āļĄāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļšāļšāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ—āļēāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļ•āđˆāļāļĨāļąāļ§āļ­āđ‰āļ§āļ™āļ„āđˆāļē 1. āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§: āļ—āļģāļˆāļēāļāļŠāļēāļŦāļĢāđˆāļēāļĒāļ—āļ°āđ€āļĨāļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļĄāļĩāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āđƒāļŠāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļāļĢāļļāļšāļāļĢāļ­āļš 2. āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļļāļ: āļ—āļģāļĄāļēāļˆāļēāļāļŦāļąāļ§āļšāļļāļ āđ€āļŠāđ‰āļ™āļĄāļĩāļŠāļĩāļ‚āļļāđˆāļ™ āđ† āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļļāđˆāļĄ āļŦāļ™āļļāļšāļŦāļ™āļąāļš 3. āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļ‚āđˆ: āļ—āļģāļĄāļēāļˆāļēāļāđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļ āđāļšāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāđ†āļ­
.miu ❁ | āļĄāļīāļ§

.miu ❁ | āļĄāļīāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 818 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŠāļēāļĄāļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ€āļĢāļ·āļ­āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļĩāđˆāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ•āļ°āđ€āļāļĩāļĒāļšāđāļĨāļ°āļŠāđ‰āļ­āļ™āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆ āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļĄāļĩāļ–āđ‰āļ§āļĒāđ€āļāļĩāđŠāļĒāļ§āļāļĢāļ­āļš āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļšāļ™āļ āļēāļžāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļ§āđˆāļē \"āļāļīāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļŦāļ™āđ„āļĄāđˆāļ­āđ‰āļ§āļ™\" āđāļĨāļ°āļĄāļĩāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8
āļāļīāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļŦāļ™āđ„āļĄāđˆāļ­āđ‰āļ§āļ™ āļŠāļēāļĒāļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āļ–āļđāļāđƒāļˆāļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰ðŸ”Ĩ
āļāļīāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ? āļ—āļĩāđˆāđāļ„āļĨāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” ðŸœðŸœðŸœ 🍊 āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āđāļ›āđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļˆāļķāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ 209 kcal 🍊 āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļœāļĨāļīāļ•āļĄāļēāļˆāļēāļāđāļ›āđ‰āļ‡āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļˆāļķāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđāļ„āđˆ 86 kcal 🍊 āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļ āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļŦāļāđˆ āđāļĨāļ° āļŦāļĄāļĩāđˆāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāļāļĢāļĢāļĄāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļāļąāļ™ āļ„āļ·āļ­āļœāļĨāļīāļ•āļĄāļēāļˆāļē
Manamax

Manamax

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1324 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āļāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļēāļĄāļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ§āđˆāļē “āļāļīāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ? āļ­āđ‰āļ§āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļŠāļļāļ”” āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ
āļ āļēāļžāđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ 280 Kcal āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āđˆāļēāļ—āļģāļĄāļēāļˆāļēāļāđāļ›āđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆ āļĄāļĩāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđāļĨāļ°āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļŠāļđāļ‡
āļ āļēāļžāđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļŦāļāđˆ 220 Kcal āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āđˆāļēāļ—āļģāļĄāļēāļˆāļēāļāđāļ›āđ‰āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āļˆāđ‰āļēāļ§ āļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”
🍜 āļāļīāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ ? āļŦāļēāļāđ€āļĢāļēāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ­āļĒāļđāđˆ ðŸĨĒâ€Ļ"āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļŦāļ™āļ­āđ‰āļ§āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļŠāļļāļ”"
🍜 āļāļīāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ ? āļŦāļēāļāđ€āļĢāļēāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ­āļĒāļđāđˆ ðŸĨĒ "āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļŦāļ™āļ­āđ‰āļ§āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļŠāļļāļ”" 💊 #āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļēāļē āļŠāļēāļĒāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļĒ āļĄāļēāļ”āļđāļāļąāļ™āļāļīāļ™āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ”āļ™āđ‰āļ­āļĒāļŠāļļāļ” āļˆāļēāļāđ€āļĒāļ­āļ°āļŠāļļāļ” ---> āđ„āļ›āļ™āđ‰āļ­āļĒāļŠāļļāļ” ðŸœ āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ "āđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ 280 kcal" āļ—āļģāļĄāļēāļˆāļēāļāđāļ›āđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆ āļĄāļĩāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđāļĨāļ°āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļŠāļđāļ‡ āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ”āļĩ āđāļ•āđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ­āđ‰āļ§āļ™āļĄāļēāļ āļ™āļēāļ™āđ†āļ—
kanyapat.be

kanyapat.be

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 566 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļœāļąāļāļŠāļ­āļ‡āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āđƒāļ™āļ‹āļđāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļĄāļēāļĢāđŒāđ€āļāđ‡āļ• āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāđ€āļĄāļ™āļ”āļēāđ€āļāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āđāļĨāļ°āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāđ‚āļĄāđ‚āļĢāđ€āļŪāļĒāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ
āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļœāļąāļāđ€āļĄāļ™āļ”āļēāđ€āļāļ°āđƒāļ™āļ‹āļđāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļĄāļēāļĢāđŒāđ€āļāđ‡āļ• āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ™āļļāđˆāļĄ āļĨāļ§āļāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļē
āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļœāļąāļāđ‚āļĄāđ‚āļĢāđ€āļŪāļĒāļ°āđƒāļ™āļ‹āļđāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļĄāļēāļĢāđŒāđ€āļāđ‡āļ• āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĨāļ­āļ‡āļŠāļīāļĄāđƒāļ™āļ­āļ™āļēāļ„āļ•
āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļœāļąāļāļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ
ðŸĨŽāļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŦāļĄāđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ­āļĒāļēāļāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ! 💊âœĻ āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļˆāļēāļāļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļēāļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļœāļąāļāļŠāļļāļ”āđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰ 1ïļâƒĢ Mendake Japanese Style Green Noodles āļˆāļēāļāļŠāļēāļŦāļĢāđˆāļēāļĒāļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļē ðŸŒą ✔ïļ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ•āđˆāļģ ✔ïļ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ ✔ïļ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļēāļ™āļĄāļąāļ‡āļŠāļ§āļīāļĢāļąāļ•āļī āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļ™āļļāđˆāļĄ āđ€āļ„āļĩāđ‰āļĒāļ§āđ€āļžāļĨāļīāļ™ āđ„āļ”āđ‰āļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđ€āļ•āđ‡āļĄ āđ† 2ïļâƒĢ Moroheiy
âž― āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāļēāļāļ–āļđāļāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāļ—āļĩāđˆ1🎊

âž― āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāļēāļāļ–āļđāļāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāļ—āļĩāđˆ1🎊

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 626 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļąāļ āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§ āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļļāļ āđāļĨāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļēāļŦāļĢāđˆāļēāļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļ–āļđāļāđƒāļˆāļ„āļ™āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž' āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļąāđ‰āļ™āļ§āļēāļ‡āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāđƒāļ™āļ‹āļđāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļĄāļēāļĢāđŒāđ€āļāđ‡āļ•
āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļŸāļ•āļ•āļđāļŠāļīāļ™āļĩāļšāļļāļāļœāļŠāļĄāđƒāļĒāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• āļšāļĢāļĢāļˆāļļāļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļĢāļ°āļšāļļāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ•āđˆāļģāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļŠāļąāđ‰āļ™āļ§āļēāļ‡āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāđƒāļ™āļ‹āļđāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒ��āļĄāļēāļĢāđŒāđ€āļāđ‡āļ•
āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāđ‚āļĄāđ‚āļĢāđ€āļŪāļĒāļ°āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļšāļĢāļĢāļˆāļļāļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ„āļĄāđˆāļ—āļ­āļ” āļ§āļĩāđāļāļ™ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļœāļ‡āļŠāļđāļĢāļŠ āđāļĨāļ°āļ—āļģāļˆāļēāļāļœāļąāļāđ‚āļĄāđ‚āļĢāđ€āļŪāļĒāļ°āļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļ
🍜āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļ–āļđāļāđƒāļˆāļ„āļ™āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļ­āļĩāļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļ°āļ„āļ°āļ–āđ‰āļēāđ€āļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļēāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰ 🌝 āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļ āļ–āđ‰āļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ”āļđ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļīāļ™ āļ­āđ‰āļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļ›āļąāļāļŦāļēāļŦāļļāđˆāļ™āļžāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ•āļēāļĄāļĄāļēāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āļ„āđˆāļ° . ✅ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļĄāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāđ‰āļ­āļ‡āļāļĢāļĩāđŠāļ” āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđāļ–āļĄāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŸāļīāļĨāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™āđāļšāļšāđ€āļ”āļīāļĄāđ†āļ„āđˆāļ° āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĄāļēāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļŦāļĨāļē
Dietyuu.stories

Dietyuu.stories

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 183 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļ°āļĒāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļĒāļģāđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§āđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ‚āđ‡āļĄāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāđƒāļ™āļŠāļēāļĄ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāđāļ„āļĨāļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļĨāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ
āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ–āļļāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§āļŠāļ™āļīāļ”āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­ KELP SKINNY NOODLE āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ•āđˆāļģ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§āļŠāļ™āļīāļ”āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļ āļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĻāļđāļ™āļĒāđŒ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāđ€āļĄāļ™āļđāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļĄāļ™āļđāļœāļąāļ” āđ€āļĄāļ™āļđāļ•āđ‰āļĄ āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™
✅āđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļðŸ‹ āđāļ„āļĨāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ āđāļ‹āđˆāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļāļĢāļ‡āđƒāļˆāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄðŸŒķïļ
āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāđ€āļĄāļ™āļđ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ (āļ„āļļāļĄāļ™āļīāļ”āļ™āļķāļ‡) ðŸĪĢ āđāļ„āļĨāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŠāļđāļ‡ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ„āļĢāļš āđāļ–āļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļ‹āđˆāļšāđ„āļ”āđ‰ āđ„āļĄāđˆāļ­āļ”āļ­āļĒāļēāļāļ›āļēāļāđāļŦāđ‰āļ‡ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŠāļļāļ”āļˆāļ°āļ‡āđˆāļēāļĒ 1. āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§ (0 Kcal) 2. āđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ‚āđ‡āļĄāļ—āļ­āļ‡ 3. āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš āđ€āļ™āđ‰āļ™āļŦāļĄāļđāļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ™āđƒāļ™ āļĄāļąāļ™āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ† 4. āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡ (āļžāļĢāļīāļ āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļēāļĢāđ‰āļē āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē āļŠāļēāļĢāļ—āļ”āđāļ—āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™) 👉ðŸŧāđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™
āļ­āļēāļĒāļ­āļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‹āļĨ

āļ­āļēāļĒāļ­āļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‹āļĨ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3034 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđāļŠāļ”āļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ€āļŠāđ‰āļ™āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđāļĨāļ°āļžāļēāļŠāļ•āđ‰āļēāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ•āđˆāļ­ 100 āļāļĢāļąāļĄ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļļāļ 10 kcal āđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆ 209 kcal āđāļĨāļ°āļŠāļ›āļēāđ€āļāđ‡āļ•āļ•āļĩāđ‰ 200-250 kcal
āđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļŠāđ‰āļ™ āļ­āļĒāļēāļāļœāļ­āļĄ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰āļ§āļ§āļ§ ðŸ˜Ž
āđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĒāļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđ‚āļŦāļĄāļ”āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™āļ­āļĒāļđāđˆ āđāļ•āđˆāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļāļĩāđˆāđāļ„āļĨ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļĄāđˆāļĨāļ”āļ™āļ°āļˆāđ‰āļēāļēāļē āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ–āļđāļ āļĢāļđāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ āļ­āđˆāļ°...āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļŦāļ™āļĄāļēāļšāļ­āļāļ—āļĩ āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļĄāļŠāļ­āļš â€œāđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆâ€ āļˆāļļāļ āđ† 🔅🔅 āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļ™āļĢāļđāļ› āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“ 100 āļāļĢāļąāļĄ ðŸœ āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆ : āđāļ›āđ‰āļ‡āļŠāļēāļĨāļĩ + āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāđ„āļ‚āđˆ āđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°
befitwithme.th

befitwithme.th

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2876 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļœāļąāļ āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ„āļđāļ‹āļđāļ„āļīāļĢāļī āđāļĨāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āļˆāļēāļāļŠāļēāļŦāļĢāđˆāļēāļĒāļŠāđ„āļ›āļĢāļđāļĨāļīāļ™āđˆāļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ–āļēāļĄ "āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ ?" āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāđāļĨāļ°āđāļ™āļ°āļ™āļģ.
āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļŠāđ‰āļ™āļˆāļēāļāđāļ›āđ‰āļ‡āļĄāļąāļ™āđ€āļ—āļĻ 100% āļšāļĢāļĢāļˆāļļāđƒāļ™āļ‹āļ­āļ‡āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļŠāļēāļĄāđ€āļŠāđ‰āļ™āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡ āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™.
āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ„āļđāļ‹āļđāļ„āļīāļĢāļī āļšāļĢāļĢāļˆāļļāđƒāļ™āļ‹āļ­āļ‡āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļĄāļĩāļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļŠāļēāļĄāļŠāļļāļāļĩāđ‰āļĒāļēāļāļĩāđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļœāļąāļ āļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļ”āļąāļ”āđāļ›āļĨāļ‡āļžāļąāļ™āļ˜āļļāļāļĢāļĢāļĄāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļāļĨāļđāđ€āļ•āļ™.
āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ ?
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļ° āļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļšāļšāđ‚āļŠāļšāđ‰āļēāļ‡āļ„āđˆāļ° āđ‚āļŠāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļŠāđ‰āļ™āļĄāļēāļāđ†āļ–āđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļąāļšāđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļŠāđ‰āļ™ āļāđ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ„āđˆāļ° āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļĄāļēāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ†āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ—āļēāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° āđāļ–āļĄāļ–āļđāļāđƒāļˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ–āļđāļāđƒāļˆāđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ 2 āļ•āļąāļ§āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ—āļĩāđˆāļĒāļāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ·āļ­āđ€āļˆāđ‰āļēāļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļœāļąāļ āļ„āļđāļ‹āļđāļ„āļīāļĢāļī 💚āļšāļ°āļŦ
Sorayadiaryy

Sorayadiaryy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 801 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ­āļĒāļēāļāļŦāļļāđˆāļ™āļ”āļĩðŸŒļ🍜ðŸĨĨ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰â—
āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢ āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ•āļģāļĨāļķāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§ #āđāļžāļĨāļ™āļ•āđŒāđ€āļšāļŠāļ•āđŒ #āļ§āļĩāđāļāļ™ #āļĄāļąāļ‡āļŠāļ§āļīāļĢāļąāļ•āļī #healthyfood #āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ #Plantbased #āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§
Pin to Plant

Pin to Plant

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 107 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļˆāļēāļ™āļœāļąāļ”āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļđ āđ„āļ‚āđˆ āđāļĨāļ°āļ„āļ°āļ™āđ‰āļē āđ‚āļĢāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļĨāļĩāļ™āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ
āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĨāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļąāļ”āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§āļ„āļĨāļĩāļ™āđ† āļšāļ™āļˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ 2 āļŸāļ­āļ‡ āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§ āđāļĨāļ°āļœāļąāļāļ„āļ°āļ™āđ‰āļēāļŠāļ” āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļāļģāļĨāļąāļ‡āļœāļąāļ” āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļđ āđ„āļ‚āđˆāļ—āļĩāđˆāļœāļąāļ”āđāļĨāđ‰āļ§ āđāļĨāļ°āļœāļąāļāļ„āļ°āļ™āđ‰āļē āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļˆāļēāļāļœāļąāļāđƒāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§
āđ€āļĄāļ™āļđāļœāļąāļ”āļ‹āļĩāļ­āļīāđ‹āļ§ āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ (āļ„āļĨāļĩāļ™ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļ™āđˆāļ™)
āđ€āļ„āļĒāđ„āļŦāļĄ āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļœāļąāļ”āļ‹āļĩāļ­āļīāđ‹āļ§āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ„āļ”āđ€āļ­āļ— ? āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ­āđāļŠāļĢāđŒāđ€āļĄāļ™āļđ āļœāļąāļ”āļ‹āļĩāļ­āļīāđ‹āļ§āļ—āļĩāđˆāļ„āļĨāļĩāļ™āđ† āđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ†āļĨāļ­āļ‡āđ„āļ›āļ—āļģāļ”āļđāļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļš ðŸģāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŦāļĨāļąāļ : - āļœāļąāļāļ„āļ°āļ™āđ‰āļē - āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļđ - āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ - āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§ ðŸ§‚āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡ : - āļ‹āļĩāļ­āļīāđ‹āļ§āļ”āļģ - āļ‹āļ­āļŠāļŦāļĄāļđāđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ - āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļąāļ™āđ€āļ•āļīāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦ
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļēāļŠāļ­āļš

āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļēāļŠāļ­āļš

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 621 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļĄāļĩāļĨāļ§āļ”āļĨāļēāļĒāļ„āļĨāļ·āđˆāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļēāļĄāļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđāļĨāļ°āļ•āļ°āđ€āļāļĩāļĒāļš āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāļ§āđˆāļē \"āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ āđƒāļŦāđ‰āđ„āļĄāđˆāļ­āđ‰āļ§āļ™\" āđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8
āļ āļēāļžāļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļĄāļĩāļĨāļ§āļ”āļĨāļēāļĒāļ„āļĨāļ·āđˆāļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļ™āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§ 3 āļŠāļ™āļīāļ”āđāļĢāļāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļˆāļēāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ„āļ›āļĄāļēāļ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļļāļ 10 kcal, āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ 80 kcal, āļ‚āļ™āļĄāļˆāļĩāļ™ 80 kcal
āļ āļēāļžāļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļĄāļĩāļĨāļ§āļ”āļĨāļēāļĒāļ„āļĨāļ·āđˆāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļēāļĄāļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđāļĨāļ°āļ•āļ°āđ€āļāļĩāļĒāļš āđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļ™āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§ 4 āļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļĩāđˆāļ‚āļēāļ§ 150 kcal, āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļ 180 kcal, āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļŦāļāđˆ 220 kcal, āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ 280 kcal
āļ­āļĒāļēāļāļœāļ­āļĄāļ„āļ§āļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļāļąāļ™āļ™āļ° ðŸœ
🍜 āļŠāļēāļ§āđ†āļŦāļ™āļļāđˆāļĄāđ†āļ„āļ™āđ„āļŦāļ™āļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļĢāļēāļšāđ‰āļēāļ‡āļ‡āļ‡āļ‡ āļ‚āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāļ„āđˆāļēāļēāļē āļ™āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļĄāļēāļ āļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļˆāļīāļ•āđƒāļˆāļžāļ­āđ†āļāļąāļ™āļāļąāļšāđ‚āļāđ‚āļāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°555555555555😋😋😋😋😋 āļšāļēāļ‡āļ—āļĩāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āđāļ•āđˆāļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™ āļāļīāļ™āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļēāđ€āļšāļīāļĢāđŒāļ™āļ­āļ­āļāļ„āļīāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āđ‰āļ­ āđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļīāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļ›āļāļ•āļīāđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§
namsuu7

namsuu7

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1358 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ•āļāļąāļšāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆ, āļŠāļĨāļąāļ”āđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™, āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļāļąāļšāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰, āļ­āļāđ„āļāđˆāļāļąāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļąāļ, āđāļĨāļ°āļœāļąāļāļ™āļķāđˆāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ? āļˆāļēāļ 60kg āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ 49 kg"
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļ™āđ‰āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāļ°āļœāļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ­āļāđ„āļāđˆāļ™āļķāđˆāļ‡, āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ, āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩ, āļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄāļœāļąāļ” āđāļĨāļ°āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩāļœāļąāļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļāļīāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™�āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ—āđˆāļēāļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§ āđāļĨāļ°āļœāļąāļāļ™āļķāđˆāļ‡āļšāđ‰āļēāļ‡āļœāļąāļ”āļšāđ‰āļēāļ‡
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ•āļ•āđ‰āļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļšāļš āđ€āļŠāđˆāļ™ āđƒāļŠāđˆāļšāļĨāđ‡āļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆ, āđƒāļŠāđˆāđ„āļāđˆāļ‰āļĩāļ, āđƒāļŠāđˆāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ, āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđˆāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš āđ„āļ‚āđˆ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļŦāļĢāđˆāļēāļĒāļ§āļēāļāļēāđ€āļĄāļ° āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ•āļ•āļīāļ”āļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļ§āđ‰
āđāļŠāļĢāđŒāđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ„āļēāļ§ āļŦāļ§āļēāļ™ āļ„āļĢāļšāļˆāļš ðŸ”ĨðŸ”Ĩ
āļ„āļ­āļ™āđ€āļ—āļ™āļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāļāļ ðŸ’ŠðŸž āđ€āļĢāļēāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ› 11 āļāļīāđ‚āļĨāļˆāļēāļ 60 āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ 49 āļĄāļēāļ”āļđāđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļāļīāļ™āļšāđˆāļ­āļĒāđ† āļāļąāļ™ ðŸ‘€ 💖1. āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļīāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļ­āļāđ„āļāđˆāđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļ ðŸ”ðŸĨšāđ€āļĨāļĒāļāļīāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļāđ„āļāđˆāļ™āļķāđˆāļ‡ āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄāļšāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāļ ðŸ’–2. āļ–āđ‰āļēāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļšāļ·āđˆāļ­ āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ•āļĄāļēāđ„āļ§āđ‰āđ€āļĨāļĒ āđ€āļ­āļēāļĄāļēāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ•āđ‰āļĄ āļāļīāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ āđƒāļŠāđˆāļ­āļāđ„āļāđˆ āđ„āļ‚āđˆ āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļąāļāļĨ
āļ™āļīāļāļīāļāļīāļ™āļ‰āđˆāļģ 😋

āļ™āļīāļāļīāļāļīāļ™āļ‰āđˆāļģ 😋

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6788 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļŠāļēāļĒāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāļīāđ‰āļ›ðŸ˜‹
āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļœāļąāļāļ—āļēāļ™āļāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļ™āđˆāļ™āđ†āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŸāļīāļ™āļĄāļēāļāļāļāļ~~ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #farmiscooking #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­ #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļāļąāļšlemon8 #āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ #āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ•āļēāļĄāđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļāļąāļšlemon8
farmiscooking

farmiscooking

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 178 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļžāļēāļŠāļ•āđ‰āļēāļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļāļŠāļĩāđˆāļŦāđˆāļ­āļŦāļĨāļēāļāļŠāļĩāļŠāļąāļ™ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļŠāļĩāļĄāđˆāļ§āļ‡ āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļŠāļĩāļ”āļģ āđāļĨāļ°āļŠāļĩāđāļ”āļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āđ€āļŠāđ‰āļ™āļžāļēāļŠāļ•āđ‰āļē āļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļ' āđāļĨāļ°āļĢāļđāļ›āđ€āļŠāđ‰āļ™āļžāļēāļŠāļ•āđ‰āļēāļāļąāļšāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™
āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļžāļēāļŠāļ•āđ‰āļēāļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļāļŠāļĩāļ”āļģ āļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļēāļŠāļ•āđ‰āļēāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļĩāļ”āļģāļœāļŠāļĄāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđ€āļˆāļĩāļĒ āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļāļĨāļđāđ€āļ•āļ™ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āđ‰āļēāļĒāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āļ•āđˆāļēāļ‡āđ†
āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļžāļēāļŠāļ•āđ‰āļēāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļĩāļ”āļģāļœāļŠāļĄāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđ€āļˆāļĩāļĒ āđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļĐāļēāđ„āļ—āļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”
āđ€āļŠāđ‰āļ™āļžāļēāļŠāļ•āđ‰āļēāļ­āļ­āđāļāļ™āļīāļ„āļŠāļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžðŸĨĶ
ðŸ“Ģ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļšāļīāļ™āđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļ­āļīāļ•āļēāļĨāļĩ āļāđ‡āļāļīāļ™āļžāļēāļŠāļ•āđ‰āļēāļŸāļīāļ™āđ† āđ„āļ”āđ‰!! āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļē "Perfect Earth āđ€āļŠāđ‰āļ™āļžāļēāļŠāļ•āđ‰āļēāļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļ„" āđ€āļŠāđ‰āļ™āļžāļēāļŠāļ•āđ‰āļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžðŸ˜ ✅āļāļĨāļđāđ€āļ•āļ™āļŸāļĢāļĩ ✅āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™ USDA, ECOCERT āđāļĨāļ° Kosher ✅āđƒāļŠāđ‰āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļˆāļēāļāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļ„āļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļđāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļāļĐāļ•āļĢāļ­āļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒ āļĄāļĩāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļ2āđāļšāļš āļĄāļĩāđ€āļŠāđ‰āļ™āļžāļēāļŠāļ•āđ‰āļēāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™
corn

corn

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 390 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļ­āļ‡āļŦāđˆāļ­āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļ­āļšāđāļŦāđ‰āļ‡āđāļšāļšāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļĄāļ·āļ­ āļŦāđˆāļ­āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļœāļąāļāļˆāļēāļāļŠāļēāļŦāļĢāđˆāļēāļĒāđ€āļāļĨāļĩāļĒāļ§āļ—āļ­āļ‡ āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāđˆāļ­āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļē āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļŦāđˆāļ­āļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ•āđˆāļģ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļāļąāļ™āļšāļđāļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļšāļ™āļ āļēāļžāļ§āđˆāļē \"āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļœāļąāļ āļŠāļēāļĒāļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡\"
āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļ­āļšāđāļŦāđ‰āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļˆāļēāļāļŠāļēāļŦāļĢāđˆāļēāļĒāđ€āļāļĨāļĩāļĒāļ§āļ—āļ­āļ‡āļ§āļē��āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļĄāļ·āļ­ āļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļœāļąāļāđāļšāļšāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ•āđˆāļģ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļāļąāļ™āļšāļđāļ” āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļĩāļŠāļąāļ‡āđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļšāļ™āļ āļēāļžāļ§āđˆāļē \"āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļœāļąāļāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļ™āļļāđˆāļĄ āļˆāļ·āļ”āđ†āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āđ‡āļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŦāļĄāđ‡āļ™āļœāļąāļāļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ\"
āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŦāđˆāļ­āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļ­āļšāđāļŦāđ‰āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāđ‚āļ”āļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ• āđāļĨāļ°āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļ°āļšāļļāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļŠāļļāļ—āļ˜āļī
āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļœāļąāļ
āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļœāļąāļ Mendake (āđ€āļĄāļ™āļ”āļēāđ€āļāļ°) āđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļ­āļšāđāļŦāđ‰āļ‡āļ„āļ·āļ­āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļ—āļ­āļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ•āđˆāļģ āđ€āđ€āļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āđ€āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļ™āļļāđˆāļĄāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āđ‡āļĄ ðŸ’°āļĢāļēāļ„āļē: āļŦāđˆāļ­āļĨāļ° 25 āļšāļēāļ— (1 āļŦāđˆāļ­ āđ„āļ”āđ‰ 3 āļāđ‰āļ­āļ™āļ•āļāļāđ‰āļ­āļ™āļĨāļ° 8 āļšāļēāļ—) āļ•āļ­āļ™āļĨāļ§āļāđāļĨāđ‰āļ§ + āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļāļēāļĢāļāļīāļ™ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ„āļ·āļ­āđāļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‹āļĩāļ”āđƒāļ™āļĄāļ”āļĨāļđāļāļŦāļĄāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ‡āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāļ™āļĩāđ‰āđ€āđ€āļ•āđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļĄāđˆāļ”āļ·āđ‰āļ­āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļĄāļēāļĄāđˆāļēāļāđ‡āđ„āļ›āđ€āļˆāļ­āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āđ€āļ—āļ™āđ„āļ”
ðŸ§ļPooh

ðŸ§ļPooh

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 372 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆ Tops āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļĄāļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒ āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļāļĢāļĩāļ āđāļĨāļ°āļ‚āļ™āļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§āļšāļĢāļĢāļˆāļļāļŦāđˆāļ­ āđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ 45 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļĨāļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
āđāļĢāđ‡āļ›āđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ—āļšāļĢāļĢāļˆāļļāļŦāđˆāļ­ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ 780 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ 4.6 āļāļĢāļąāļĄ
āļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļļāļ™āđƒāļ™ Tops
āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āđāļĄāđˆ āļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āđ†āđƒāļ™Tops āđƒāļ„āļĢāļŠāļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļĄāļēāļ—āļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰ āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļāļąāļ™āļ™ðŸ’– āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒ 5 āļ•āļąāļ§ āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļĄāļēāļāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ -āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§ -āđāļĢāđ‡āļ›āđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ— -āļŠāļ•āļ­āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ -āļ™āļĄāļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒ -āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰ #Howtoāļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™ #lemon8box #āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđ„āļĄāđˆāļ­āđ‰āļ§āļ™ #āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
āļœāļĄāļŦāļĒāļąāļāļāļīāļ‡āļ‚āļ™āļĄðŸĶ

āļœāļĄāļŦāļĒāļąāļāļāļīāļ‡āļ‚āļ™āļĄðŸĶ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 493 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ‹āļ­āļ‡āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļœāļąāļāđ‚āļĄāđ‚āļĢāđ€āļŪāļĒāļ°āļ­āļšāđāļŦāđ‰āļ‡āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļ§āđˆāļē \"āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļœāļąāļāļ„āļĨāļĩāļ™\" āđāļĨāļ°āđ„āļ­āļ„āļ­āļ™āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļāļąāļšāļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļ‹āļ­āļ‡
āļĄāļ·āļ­āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļ·āļ­āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļœāļąāļāļ­āļšāđāļŦāđ‰āļ‡āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāđ‰āļ­āļ™āļāļĨāļĄāđ† āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ‹āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āđƒāļ™āļ āļēāļžāđ€āļšāļĨāļ­āđ† āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļāđˆāļ­āļ™āļ›āļĢāļļāļ‡
āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ‹āļ­āļ‡āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļœāļąāļāđ‚āļĄāđ‚āļĢāđ€āļŪāļĒāļ°āļ­āļšāđāļŦāđ‰āļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļš āđāļĨāļ°āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļĐāļēāđ„āļ—āļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™
🍜 āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļœāļąāļāļ„āļĨāļĩāļ™ ðŸĨĶ💚
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ­āļ­āļĄāđ„āļ”āđ‰āđ„āļ›āđāļĄāļ„āđ‚āļ„āļĢāļĄāļēāļ„āđˆāļ° āđ€āđ€āļĨāđ‰āļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļšāđ„āļ›āđ€āļŦāđ‡āļ™ " āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļœāļąāļ " āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĄāđ‚āļĢāđ€āļŪāļĒāļ° āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ„āļ™āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļ āđ€āļĨāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļĨāļ­āļ‡āļšāđ‰āļēāļ‡āđ€āđ€āļĨāđ‰āļ§āļ§āļ§â€žïļ āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ āļ„āļŦāļŠāļ• : āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļœāļŠāļĄāļœāļąāļ āđƒāļŠāđ‰āļāļēāļĢāļ­āļš āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ­āļ­āļāļŦāļ™āļķāļšāđ† āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ āļāļīāļ™āđ€āđ€āļ—āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļāļķāđˆāļ‡āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ›āđ„āļ”āđ‰āļŠāļšāļēāļĒāđ€āļĨāļĒ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āđ€āļŦāļĄāđ‡āļ™āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ âœ… āđ„āļĄāđˆāļœāļŠāļĄāļœāļ‡āļŠāļđāļĢāļŠ āđ„āļĄāđˆāļ—āļ­āļ” āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļŠāļĩ āļ§āļĩāđ€āđ€āļāļ™āļāļīāļ™āļ”āļĩ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļŠ
Aomsinhtcn

Aomsinhtcn

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 101 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ„āļĨāļļāļāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļāļŦāļĄāļđ, āļŠāđ‰āļĄāļ•āļģāļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ”āđƒāļŠāđˆāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļ, āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļđāļāļ„āļĩāļšāļˆāļēāļāļŠāđ‰āļĄāļ•āļģ āđāļĨāļ°āļ–āļļāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ•āļĢāļēāļ”āļ­āļāļšāļąāļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ—āļĩāđˆāđ€āļ”āđ‡āļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”"
āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ–āļļāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ•āļĢāļēāļ”āļ­āļāļšāļąāļ§āđƒāļŠ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāđāļŦāđ‰āļ‡āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰āļ”āļ­āļāļšāļąāļ§āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļ™āļļāđˆāļĄ āļœāļĨāļīāļ•āļˆāļēāļāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļˆāđ‰āļēāļ„āļąāļ”āļžāļīāđ€āļĻāļĐ
āļ āļēāļžāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļĨāļ§āļāļŠāļļāļāļ§āļēāļ‡āļšāļ™āļˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āđ‚āļĢāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļāļŦāļĄāļđāļ—āļ­āļ”āļāļĢāļ­āļšāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āļŠāļĩāļ—āļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™
āļ„āļ™āļĢāļąāļāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļðŸĪĪ
āđ€āļ”āļ­āļ°āđ€āļšāļŠāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļŦāđ‰āļēāļĄāļžāļĨāļēāļ” āļ•āđ‰āļ­āļ‡ āļ•āļĢāļēāļ”āļ­āļāļšāļąāļ§ āļĒāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļ™āļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļ­āļēāđ„āļ›āļĨāļ§āļ10 āļ§āļī āļ„āļĨāļļāļāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āļŦāļ­āļĄāđ† āđ‚āļĢāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļāļŦāļĄāļđ āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļŦāļ™āļķāļšāđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļ™āļļāđˆāļĄ āļāļīāļ™āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļŠāđ‰āļĄāļ•āļģāļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ”āđ€āļœāđ‡āļ”āđ†āļ™āļąāļ§āđ† āļ„āļ·āļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āđ‚āļ„āļ•āļĢ āđƒāļ„āļĢāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļĨāļ­āļ‡āđ„āļ›āļ•āļģāđ€āļ–āļ­āļ° āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ‚āļ„āļ•āļĢ āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”!!! āļžāļđāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļīāļ§āđ€āļĨāļĒāļ­āđˆāļ° āļžāļīāļāļąāļ” https://s.lazada.co.t
PimmyisposieðŸ‘ŧ

PimmyisposieðŸ‘ŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 631 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĨāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āļ‡āļš āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩ āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ āđāļĨāļ°āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļŠāļĩāļ”āļģ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āđ‰āļēāļĒāļĢāļēāļ„āļēāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œāđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ”āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āļŠāļļāļ”” āđāļĨāļ° â€œHealthy Recipe”
āļ āļēāļžāļāļĢāļ°āļ—āļ°āļšāļ™āđ€āļ•āļēāđ„āļŸāļŸāđ‰āļē āļāļģāļĨāļąāļ‡āļœāļąāļ”āđ„āļ‚āđˆāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āļĩāđāļĨāđ‰āļ§āļāļąāļšāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļ‹āļ­āļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļāļģāļāļąāļšāļ§āđˆāļē “āļ™āļģāđ„āļ‚āđˆāđ„āļ›āļœāļąāļ”āđ€āļĨāļĒ” āđāļĨāļ° â€œHealthy & Yummy”
āļ āļēāļžāļāļĢāļ°āļ—āļ°āļšāļ™āđ€āļ•āļēāđ„āļŸāļŸāđ‰āļē āđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļœāļąāļ”āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩāļ‹āļ­āļĒāļĢāļ§āļĄāļāļąāļšāđ„āļ‚āđˆāđāļĨāļ°āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļœāļąāļ”āđ„āļ§āđ‰āļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œāļ™āļģāļœāļąāļāļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāđ„āļ›āļœāļąāļ”āļāļąāļšāđ„āļ‚āđˆāđ€āļĨāļĒ” āđāļĨāļ° â€œHealthy & Yummy”
‾ïļāđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ”āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āļŠāļļāļ”āđ†āđāļ–āļĄāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžðŸ“Œ
ðŸēāļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ”āļĩāļ„āđˆāļē āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļžāļēāļ—āļļāļāļ„āļ™āļĄāļēāļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ”āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ–āļļāļ”āļīāļšāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļŠāļļāļ”āđ†āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĢāļķāļšāđ†āļ‚āļ­āļ‡āļœāļąāļāļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļŸāļīāļ™āļĄāļēāļ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļ§āļĒ👉ðŸŧ‾ïļ ðŸ“āļ§āļąāļ–āļļāļ”āļīāļšāļĄāļĩāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ðŸ‘ĐðŸŧ‍ðŸģ 1.āđ„āļ‚āđˆðŸ’°āļĢāļēāļ„āļē:āļŸāļ­āļ‡āļĨāļ° 6 āļŋðŸģ 2.āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ðŸ’°āļĢāļēāļ„āļē: āļ–āļļāļ‡āļĨāļ° 14 āļŋ🍄‍ðŸŸŦ 3.āļœāļąāļāļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģ 💰āļĢāļēāļ„āļē: āļ–āļļāļ‡āļĨāļ° 20 āļŋðŸĨŽ ðŸ“āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļāđ†āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒðŸī 1
āļŦāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āļāļĢāļ°āļ•āđˆāļēāļĒ

āļŦāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āļāļĢāļ°āļ•āđˆāļēāļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 626 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 6 āđ€āļĄāļ™āļđāđƒāļ™āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§ āđāļ•āđˆāļĨāļ°āđ€āļĄāļ™āļđāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļĢāļ‹āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āļœāļąāļ āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļ§āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ
āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļĄāļ™āļđāđāļĢāļ: āđ„āļāđˆāļ•āđ‰āļĄāļ™āđ‰āđāļēāļ›āļĨāļēāđāļĨāļ°āļ”āļ­āļāļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ•āđ‰āļĄ āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļĢāļ‹āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ āļœāļąāļāļŠāļ” āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄāļĒāļēāļ‡āļĄāļ°āļ•āļđāļĄ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģ��āđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ­āđˆāļ­āļ™āđ† āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĨāļ”āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄ
āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡: āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļąāļāđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļĄāļđāļĨāļ§āļ āļœāļąāļāļŠāļ” (āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‰āđˆāļēāļĒ, āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩ) āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄāļœāđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļŸāļ­āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļšāđˆāļ­āļĒ
āđāļŠāļĢāđŒāđ€āļĄāļ™āļđ āļ‰āļšāļąāļšāļŠāļēāļ§āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻ āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļâœĻ💊ðŸŧ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† 6 āđ€āļĄāļ™āļđ āļ—āļĩāđˆāđƒāļ„āļĢāđ†āļāđ‡āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰ āļŠāļēāļ§āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāđ„āļ›āļ—āļēāļ™āļāļąāļ™āļ”āļđāļ™āļ° āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ„āļĒāļ—āļģāđ„āļ›āļ—āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļ„āļ·āļ­āļ”āļĩāļĄāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļ”āļĩāđ€āļĨāļĒ āļ—āļģāđ„āļ›āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļˆāļ™āļžāļĩāđˆāđ†āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļēāļ‚āļēāļĒāļĄāļąāđ‰āļĒ5555 āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļĄāđˆāļ­āļ­āļ āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ•āļēāļĄāđ€āļĢāļēāļ”āļđāļ™āļ° āļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ āđ„āļ”āđ‰āļāļīāļ™āļāļĩāļĄāļ·āļ­āļ•āļąāļ§
Mymint

Mymint

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 369 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļŠāļąāđ‰āļ™āļ§āļēāļ‡āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāđƒāļ™āļ‹āļđāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļĄāļēāļĢāđŒāđ€āļāđ‡āļ• āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļ„āļ™āļĢāļąāļāđ€āļŠāđ‰āļ™ 'āđ„āļĄāđˆāļ­āđ‰āļ§āļ™!' #āļžāļīāļāļąāļ”āđ‚āļĨāļ•āļąāļŠ"
āļ āļēāļžāļ‹āđ‰āļēāļĒāđāļŠāļ”āļ‡āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļ­āļšāđāļŦāđ‰āļ‡āļœāļŠāļĄāļœāļąāļāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ āļēāļžāļ‚āļ§āļēāđāļŠāļ”āļ‡āļ‰āļĨāļēāļāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ•āđˆāļģāđāļĨāļ°āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļ•āđˆāļģ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āđāļ—āļ™āļĄāļēāļĄāđˆāļēāđ„āļ”āđ‰"
āļ āļēāļžāļ‹āđ‰āļēāļĒāđāļŠāļ”āļ‡āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļœāļąāļāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļˆāļēāļāļŠāļēāļŦāļĢāđˆāļēāļĒāđ€āļāļĨāļĩāļĒāļ§āļ—āļ­āļ‡ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ āļēāļžāļ‚āļ§āļēāđāļŠāļ”āļ‡āļ‰āļĨāļēāļāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āļšāļļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ•āđˆāļģāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āđāļ—āļ™āļĄāļēāļĄāđˆāļēāđ„āļ”āđ‰"
āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ­āļĒāļēāļāļœāļ­āļĄ
🍜āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļĄāđŠāļēāļāļāļāļ āđāļ•āđˆāļ§āđˆāļēāļšāļ§āļĄāđāļ›āđ‰āļ‡āļšāļ§āļĄāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄ āļ­āļĒāļēāļāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļĄāļēāļ—āļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ„āđˆāļ°! āđ€āļĢāļēāļĄāļēāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļ”āđāļ—āļ™āļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰ āļŦāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļ āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāđ†āļ”āđ‰āļ§āļĒðŸĨ° 1. āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļœāļŠāļĄāļœāļąāļāđ‚āļĄāđ‚āļĢāđ€āļŪāļĒāļ°āļ­āļšāđāļŦāđ‰āļ‡ āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āđāļ—āļ™āļĄāļēāļĄāđˆāļē āļāļąāļšāļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļŦāļĒāļāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ āđ€āļ§āļīāļĢāđŒāļ„āļĄāļēāļ āđāļ•āđˆāļāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļĨāļ°āđāļœāđˆāļ™āļ™āļ° 2.āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļŦāļĒāļāļ­āļšāđāļŦāđ‰āļ‡ āļŠāļ·āđˆāļ­āļāļāđ‡āļšāļ­āļāļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ āļāļīāļ™āđāļ—āļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļŦāļĒāļāđ„āļāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°
corn

corn

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 358 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļāđ‰āļ­āļ™ āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āđ€āļŠāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļœāļŠāļĄāļ‡āļēāļ”āļģ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē 'āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰ āļŠāļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž' āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļ„āļ™ (Tofu Kon) āļšāļĢāļĢāļˆāļļāđƒāļ™āđāļžāđ‡āļāđ€āļāļˆāļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļ™āļīāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļģāļŦāļĄāđˆāļēāđ‚āļœāđ‚āļ•āđ‰āļ§āļāļļ
āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļāđ‰āļ­āļ™āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āļŠāļ™āļīāļ”āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļ‚āđ‡āļ‡ āļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļāļļāļĢāļ° (Sakura Tofu) āļšāļĢāļĢāļˆāļļāđƒāļ™āļ–āļļāļ‡āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāđƒāļŠ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļ™āđˆāļ™ āđƒāļŠāđ‰āļœāļąāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāđ€āļĨāļ°
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰ (āđ„āļ­āđ‰āļ•āđ‰āļēāļ§āļ™āļļāđˆāļĄāļ™āļīāđˆāļĄ) 😚
āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļĄāļēāļ āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļĢāđ‰āļēāļ™āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļžāļ­āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ„āļģāļ§āđˆāļēāđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰ āļāđ‰āļ­āļˆāļ°āļŠāļąāđˆāļ‡āļ­āļĒāļļāļšāđˆāļ­āļĒāđ† āļšāļēāļ‡āļĢāđ‰āļēāļ™ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ āļžāļ­āđ„āļ›āļšāļēāļ‡āļĢāđ‰āļēāļ™ āļ­āđ‰āļēāļ§ āļ—āļģāđ„āļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āļˆāļąāļ‡ āļšāļēāļ‡āļ­āļąāļ™āļāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđāļĨāđ‰āļ§ āļĄāļĩāđāļšāļšāļšāļēāļ‡ āđāļšāļšāļŦāļ™āļē āđāļšāļšāļ™āļīāđˆāļĄ āđāļšāļšāđāļ‚āđ‡āļ‡ āđāļšāļšāđāļœāđˆāļ™ āđāļšāļšāļœāļŠāļĄāļ‡āļē āļœāļŠāļĄāđ‚āļ™āđˆāļ™āļ™āļĩāđˆ āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļĄāļēāļ āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļ™āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāđāļšāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™ āđ€āļĨāļīāļŸāđ€āļĨāļĒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ†āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļš āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰ āđāļšāļšāđ€āļĢāļē āđ„āļ›āļĨāļ­āļ‡āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļĄāļēāļŠāļīāļĄāđ„āļ”āđ‰
I am Bella

I am Bella

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 352 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļĢāļ°āļˆāļāđ‚āļŠāļ§āđŒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āļŠāļąāļš āļĨāđ‰āļ­āļĄāļĢāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļĄāļ™āļđ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ„āļāđˆ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļāđˆāļĒāđˆāļēāļ‡ āđāļĨāļ°āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āđāļˆāļ āļ§āļīāļ˜āļĩāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™āļ™āļ­āļāļšāđ‰āļēāļ™'
āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ­āļāđ„āļāđˆāļ™āļļāđˆāļĄāđāļĨāļ°āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļāļˆāļēāļāđ€āļ‹āđ€āļ§āđˆāļ™āļ­āļĩāđ€āļĨāļŸāđ€āļ§āđˆāļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ• āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āđāļĨāļ°āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°�āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āđ‰āļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāđ„āļ‚āđˆāļžāļ°āđ‚āļĨāđ‰āđāļĨāļ°āļœāļąāļāļŠāļĨāļąāļ”āļˆāļēāļāđ€āļ‹āđ€āļ§āđˆāļ™āļ­āļĩāđ€āļĨāļŸāđ€āļ§āđˆāļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ• āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āđāļĨāļ°āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™āđƒāļ™āļˆāļēāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§
āļ—āļĢāļīāļ„āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™āļ™āļ­āļāļšāđ‰āļēāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ðŸŦķðŸŧ💓
āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ„āļ·āļ­ âœĻāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ”āļđāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™ âœĻāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļ âœĻāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļˆāļąāļšāļ„āļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‚āļēāļ§āļ„āļđāđˆāļœāļąāļāļŠāļ” âœĻāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ—āļĩāđˆāļ•āļīāļ”āļĄāļąāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ† âœĻāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ„āļĄāđˆāļ—āļēāļ™āļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļĨāļĒāđ€āļ‹āļŸāđāļ„āļĨ âœĻāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ‚āļĒāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļĒāļ­āļ°āđ†āļ„āđˆāļ° āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ†āļĄāļĩāļ§āļīāļ˜āļĩāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļšāđ‰āļēāļ‡ āđāļŠāļĢāđŒāļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°āļ„āļ° āđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļšāđ€āļ­āļēāļ§āļīāļ˜āļĩāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āļĄāļēāļ›āļĢāļąāļšāđƒāļŠāđ‰āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļĄāļēāļāđ† āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļŦāļļāđˆāļ™āļ”āļĩāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§
54.5kg_

54.5kg_

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 588 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļļāđ‰āļ‡āļ­āļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§āđ€āļŪāļĨāļ—āđŒāļ•āļĩāđ‰āđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļ­āđˆāļ­āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļļāđ‰āļ‡āļ•āļąāļ§āđ‚āļ•āđāļĨāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļ­āļ‡ āđ‚āļĢāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļąāļāļŠāļĩ āļ”āļđāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļ‹āļŸāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ
āļ āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļ­āļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļšāļ™āļŠāđ‰āļ­āļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļ™āļļāđˆāļĄāđāļĨāļ°āļāļļāđ‰āļ‡āļ•āļąāļ§āđƒāļŦāļāđˆ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ \"āđ€āļŠāđ‰āļ™āļāļĢāļļāļš āđāļ„āļĨāļ•āđˆāļģ āđƒāļŠāđ‰āļŦāļĄāđ‰āļ­āđƒāļšāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļˆāļš!\"
āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļģāļāļļāđ‰āļ‡āļ­āļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§āđ€āļŪāļĨāļ—āđŒāļ•āļĩāđ‰ āļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļš āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļļāđ‰āļ‡āļ‚āļēāļ§ āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđāļĨāļ°āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĢāļēāļāļœāļąāļāļŠāļĩ āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āļ‚āļīāļ‡āđāļāđˆ
āļŠāļ§āļ™āļ—āļģāđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§āļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļ‹āļŸāđāļ„āļĨāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†ðŸĨĒ
āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļāļļāđ‰āļ‡āļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāđ‰āļēāļ‡āļ„āđ‰āļē āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŠāļ­āļ™āļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđāļšāļšāļ‰āļšāļąāļšāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļĢāļēāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļ–āļĄāđ€āļ„āļĩāđ‰āļĒāļ§āļāļĢāļļāļš āđ„āļĄāđˆāđāļžāđ‰āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļĒ ðŸ™‹ðŸŧ‍♀ïļāđ€āļœāļ·āđˆāļ­āđƒāļ„āļĢāļāļīāļ™āđāļ›āđ‰āļ‡āđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļĒāđ‡āļ™āļāđ‡āđ€āļ§āļīāļĢāđŒāļ„āļ™āđ‰āļē āđāļ„āļĨāļ•āđˆāļģāđ„āļĄāđˆāļ­āđ‰āļ§āļ™ āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļāđ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđ‰āļ‹āļ­āļŠāļŠāļđāļ•āļĢāđāļ„āļĨāļ•āđˆāļģ āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāđ„āļĄāđˆāđ€āļĒāļ­āļ°āđ€āļāļīāļ™ ðŸ’ŠðŸŧāđāļ–āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•
Fromfattofit

Fromfattofit

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 488 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

HOW TO āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ—āļĩāđˆāđ‚āļĢāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ðŸ…👀⚠ïļ
āđāļŠāļĢāđŒ HOW TO #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ—āļĩāđˆāđ‚āļĢāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ðŸ…👀⚠ïļ āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļē āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ‚āļĢāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļāļąāļ™āļ™āđ‰āļē āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ›āļąāļ™ðŸ’Ž āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĢāļąāļāļŠāļ§āļĒāļĢāļąāļāļ‡āļēāļĄ ! āļŦāļĨāļąāļāđ† āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ„āļ·āļ­ â€œāļŠāļ•āļī” āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļˆāļ°āļāļīāļ™āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļāļīāļ™ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĒāļąāđˆāļ§āđ† āļ—āļļāļāļŠāļ™āļīāļ”🍟 āļŦāļĨāļąāļāđ†āđ€āļĢāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļē āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡ - āļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™ - āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ” - āļ‚āļ­āļ‡āđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›
fluffy.diet

fluffy.diet

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7736 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™āļŠāļēāļĒāļāļĨāļēāļ‡ 4 āđ€āļĄāļ™āļđ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļŠāļ›āļēāđ€āļāđ‡āļ•āļ•āļĩāđ‰āļœāļąāļ”āļŦāļĄāļđāļāļĢāļ­āļš, āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļĢāļ‹āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆāļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļāļąāļšāļœāļąāļāļŠāļĨāļąāļ”, āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļĢāļ‹āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆāļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļāļĢāļ­āļšāđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§ āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļĢāļ‹āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆāļ„āļ°āļ™āđ‰āļēāļŦāļĄāļđāļāļĢāļ­āļš
āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļĢāļ‹āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆāļĢāļēāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļāļĢāļ­āļšāļĢāļŠāļˆāļąāļ”āļˆāđ‰āļēāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§āđ€āļĒāļīāđ‰āļĄāđ† āļ§āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļāļąāļ™āđƒāļ™āļŠāļēāļĄ āļ”āļđāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļĨāļĩāļ™āļŠāļē��āļĒāļāļĨāļēāļ‡
āļŠāļ›āļēāđ€āļāđ‡āļ•āļ•āļĩāđ‰āļœāļąāļ”āļāļąāļšāļŦāļĄāļđāļāļĢāļ­āļš āđāļ„āļĢāļ­āļ— āđāļĨāļ°āđƒāļšāđ‚āļŦāļĢāļ°āļžāļē āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāđāļšāļšāļ„āļĨāļĩāļ™āļŠāļēāļĒāļāļĨāļēāļ‡āđƒāļ™āļŠāļēāļĄ āļ”āļđāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
💊āļ„āļĨāļĩāļ™āļŠāļēāļĒāļāļĨāļēāļ‡ āļ„āļĨāļĩāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ ðŸĨ—ðŸĨ‘
āļ–āđ‰āļēāļžāļđāļ”āļ–āļķāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ āļŦāļĨāļēāļĒāđ†āļ„āļ™āļ„āļ‡āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļ·āļ”āđ€āļŠāļĄāļ­ âœ… āđāļ•āđˆ āđāļ•āđˆ āđāļ•āđˆ āđāļ•āđˆ !!! āđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĄāļ­āđ„āļ› āđƒāļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ­āļ”āļ„āļĨāđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļŦāļĨāļąāļāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļĢāļē āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđāļĢāļāļāđ‡āļ„āļĨāļĩāļ™āļˆāđ‹āļēāđ€āļĨāļĒāļˆāđ‰āļēāļēāļē ðŸĨđ Ex. āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē āđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļœāļąāļ” āļ‡āļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™ āļĒāđ‰āļģ ‾ïļ āļ‡āļ”āļˆāļĢāļīāļ‡āđ†
Adedowee

Adedowee

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1625 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ§āļĩāđāļāļ™āļˆāļēāļāļĢāđ‰āļēāļ™ Canes āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ„āļĨāļļāļāļāļ°āļ›āļī āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ€āļĢāļ·āļ­āđāļŦāđ‰āļ‡ āđāļĨāļ°āļŦāļĄāļđāļ—āļ­āļ”āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē 'Canes' āļĢāđ‰āļēāļ™āļ§āļĩāđāļāļ™ āļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļ„āļĒāļāļīāļ™āļĄāļē
āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ€āļĢāļ·āļ­āđāļŦāđ‰āļ‡āđāļžāļĨāļ™āļ•āđŒāđ€āļšāļŠāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āđ€āļŠāđ‰āļ™āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āļ–āļđāļāļ„āļĩāļšāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļē āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āđāļ„āļ›āļŦāļĄāļđāđāļžāļĨāļ™āļ•āđŒāđ€āļšāļŠ
āļ āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ€āļĢāļ·āļ­āđāļŦāđ‰āļ‡āđāļžāļĨāļ™āļ•āđŒāđ€āļšāļŠāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āļ—āļĩāđˆāļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāļāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ”
āļŠāļēāļĒāļ§āļĩāđāļāļ™ āļŠāļēāļĒāđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰ āļŦāđ‰āļēāļĄāļžāļĨāļēāïļ āļĢāđ‰āļēāļ™āļĄāļąāļ‡āļŠāļ§āļīāļĢāļąāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļāļīāļ™āļĄāļē
āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ!! ðŸĨđâĪïļ āļ›āļąāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāđ‰āļēāļ™āļ§āļĩāđāļāļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ„āļ›āļ‹āđ‰āļģāļ­āļĩāļāļŠāļīāļšāđ†āļĢāļ­āļš āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļˆāļĢāļīāļ‡āļ‡āļ‡āļ‡ @canesbkk_vegancasualdining āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļŠāļąāđˆāļ‡ - āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ€āļĢāļ·āļ­ (Signature Plant-based Saucy Boat Noodles) āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļšāļšāđāļŦāđ‰āļ‡ āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‹āļīāļāđ€āļ™āđ€āļˆāļ­āļĢāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđ‰āļēāļ™ ðŸœ āļˆāļ°āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđāļ„āļ›āļŦāļĄāļđ āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡āļĄāļēāļāļāļ āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ™āļļāđˆāļĄāļŦāļ™āļķāļšāđ€āļ‚
whatieatinadayy

whatieatinadayy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 389 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŠāļēāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļ·āļ­āļŠāļēāļĄāļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ '7 āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļŠāđ‰āļ™ āļāļĩāđˆāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩ' āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āļ­āļĩāļāļŠāļēāļĄ
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§ 7 āļŠāļ™āļīāļ” āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆ āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļŦāļāđˆ āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļ āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļĩāđˆ āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§ āđāļĨāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļļāļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāļ™āļīāļ”
āļ āļēāļžāđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ•āļ°āđ€āļāļĩāļĒāļšāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ§āđˆāļēāđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ 298 āļāļīāđ‚āļĨāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩ āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āđāļ•āđˆāļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ­āđ‰āļ§āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ
āļāļīāļ™āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ 🍜
āđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāđ‰āļēāļ‡āļ„āđ‰āļēāļš 55 āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļŠāđ‰āļ™āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āđƒāļ„āļĢāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļāļĨāļŦāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ™āļķāļāļ–āļķāļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļĒ āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡ 7 āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ āļ§āđˆāļēāļ–āđ‰āļēāļŦāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļ—āļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āļĄāļĩāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļ„āļĢāđˆāļēāļ§āđ† āļ•āđˆāļ­āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ”āļđāđāļĨāļŦāļļāđˆāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™ āļŠāļ­āļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļŦāļ™āļāđ‡āđ€āļĨ
Vim Boonyarit

Vim Boonyarit

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1214 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļ„āļĩāđ‚āļ•āļ—āļĩāđˆāļŦāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļĢāđ‰āļēāļ™āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­ 7-Eleven āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļšāļąāļĨāđāļāđ€āļĢāļĩāļĒāļĢāļŠāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļ—āļēāļ™āļ•āļ°āļ§āļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒāļ­āļšāđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļ„āļĩāđ‚āļ•
āļ āļēāļžāļ‹āļđāļĄāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• Meiji Bulgaria LB81 āļĢāļŠāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ§āđˆāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĢāļŠāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āđāļ•āđˆāļ‡ 100% āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•
āļ āļēāļžāđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄāļŠāļļāļāļ•āļĢāļēāļ‹āļĩāļžāļĩāđƒāļ™āđāļžāđ‡āļāđ€āļāļˆāļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāđƒāļŠ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩ āļ­āļīāđˆāļĄāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ
āđ€āđ€āļˆāļāļ§āļīāļ˜āļĩāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āđƒāļ™ āļĢāđ‰āļēāļ™āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­ āļ‰āļšāļąāļšāļ„āļĩāđ‚āļ•
āļŠāļēāļ§āđ†āļ—āļĩāđˆ diet āđāļšāļš keto āļĄāļēāļ—āļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ„āđˆāļē āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļ§āļīāļ˜āļĩāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™ āļĢāđ‰āļēāļ™āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļĄāļēāļāļēāļāļāļąāļ™ 1. āļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļĢāļīāļ•āđŒ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļŠāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļˆāļ°āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ€āđ€āļ„āđˆāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ› āļ„āļĩāđ‚āļ•āļ—āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ„āđˆāļ° 2.āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āļŦāļīāļ§āđ† āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļ„āļĢāļš 3.āļ–āļąāđˆāļ§āļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒ āđ€āđ€āļŦāļĨāđˆāļ‡āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩāđ€āļĨāļĒ āđ€āđ€āļ•āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ›āļĢāļļ
Dishisdietfood

Dishisdietfood

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 326 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ€āļĢāļ·āļ­āļŠāļ­āļ‡āļŠāļēāļĄ āđ€āļāļĩāđŠāļĒāļ§āļāļĢāļ­āļš āđāļ„āļšāļŦāļĄāļđ āđāļĨāļ°āļœāļąāļāļŠāļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļš!! āļāļēāļĢāļŠāļąāđˆāļ‡ "āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§" āļ‰āļšāļąāļšāļ„āļ™āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž' āļšāļ™āļ āļēāļž
āļ āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ€āļĢāļ·āļ­āļ§āļēāļāļīāļ§āļĢāļīāļšāļ­āļēāļĒāļ—āļ­āļ‡āļŠāļĄāļīāļ—āļ˜āđŒāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļĨāļēāļĒāļ„āļĢāļēāļĄ āļĄāļĩāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļœāļąāļāđ‚āļĢāļĒāļŦāļ™āđ‰āļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĄāļ™āļđāđāļĨāļ°āļĢāļēāļ„āļē 549 āļšāļēāļ—
āļĄāļ·āļ­āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ•āļąāļāļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļļāļāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āļœāļąāļāļˆāļēāļāļŠāļēāļĄ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļļāļāđ€āļžāļīāđˆāļĄ 20 āļšāļēāļ— āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļœāđ‡āļ”āļĢāļ°āļ”āļąāļš 2
📍āļ§āļīāļ˜āļĩāļŠāļąāđˆāļ‡āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđƒāļŦāđ‰āđ„āļĄāđˆāļ­āđ‰āļ§āļ™ " āļ‰āļšāļąāļšāļ„āļ™āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž " 🍜
āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļ„āļĢāļŦāļĨāļēāļĒāđ†āļ„āļ™ ðŸ˜‹ āđāļ•āđˆāļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āļ–āđ‰āļēāđ€āļĢāļēāļ—āļēāļ™āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡â€žïļ āļāđ‡āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ­āđ‰āļ§āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ™āđ‰āļēāļēāļē 🌈 āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ›āđ‰āļ‡ āļšāļ§āļāļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ›āđ‰āļ‡āļœāļŠāļĄāļŦāļĄāļđāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ­āļĩāļ āđāļ–āļĄāļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ›āļĢāļļāļ‡āļˆāļ™āļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄāļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĢāļŠāļ”āļĩ āļœāļ‡āļŠāļđāļĢāļŠ āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļ”āļ­āļ‡ āđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ ðŸĨđ āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļˆāļēāļāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ™āļ­āļāļ—
âŒĢĖˆâƒ ' mint â€Ē

âŒĢĖˆâƒ ' mint â€Ē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 100 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🧚ðŸŧ‍♀ïļāđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ”āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļ›āđ‰āļ™āđ€āļĄāļ™āļļāđ„āļ”āđ€āļ­āļ—āđ„āļ”āđ‰â€žïļ
🍜ðŸēāļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ”āļĩāļ„āđˆāļē āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļžāļēāļ—āļļāļāļ„āļ™āļĄāļēāļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ”āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ–āļļāļ”āļīāļšāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļŠāļļāļ”āđ†āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒ āļšāļ­āļāđ„āļ”āđ‰āļ„āļģāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļ§āđˆāļēāļŸāļīāļ™ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāļĄāļ·āđ‰āļ­ āļ„āļļāđ‰āļĄāļŠāļļāļ”āđ†ðŸĨđāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž(āđ„āļ”āđ€āļ­āļ—āđƒāļ™āļ•āļąāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒ)‾ïļ ðŸ“āļ§āļąāļ–āļļāļ”āļīāļšāļĄāļĩāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ðŸ‘ĐðŸŧ‍ðŸģ🍖 1.āđ„āļāđˆðŸ’°āļĢāļēāļ„āļē:āļāļīāđ‚āļĨāļĨāļ° 60 āļŋ🍗(āļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāļĄāļ·āđ‰āļ­āļĄāļēāļāđ†) 2.āļœāļąāļ”āļ„āļ°āļ™āđ‰āļē💰āļĢāļēāļ„āļē: āļ–āļļāļ‡āļĨāļ° 10
āļŦāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āļāļĢāļ°āļ•āđˆāļēāļĒ

āļŦāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āļāļĢāļ°āļ•āđˆāļēāļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 139 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

âœĻ āļ„āļ™āļ•āļ·āđˆāļ™āđāļ„āļĨ āļ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĒāđāļŦāļĨāļāļāđ‡āļāļīāļ™āļŠāļšāļēāļĒ ðŸĨ°
āđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāļĢāļ§āļĒāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒ āļ‚āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāđ„āļ”āđ‰āļĄāļąāđ‰āļĒāđ„āļĄāđˆāļ—āļĢāļēāļš āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāļĢāļ§āļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđƒāļŦāđ‰āļĄāļēāļĢāđ‰āļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļˆāđ‰āļēāļēāļē āļĢāđ‰āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāļīāļŸ āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļ„āļĢāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļŦāļąāļ”āđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰āļāđ‡āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđ€āļĨāļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāđ‰āļēāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļĒāļ„āļĨāļĩāļ™ āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĒāđāļŦāļĨāļāļāđ‡āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļē . āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ–āļķāļ‡āļĄāļ·āļ­ #āļ„āļ™āļ•āļ·āđˆāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄ āđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§ āļ„āļ™āļ•āļ·āđˆāļ™āđāļ„āļĨ āļˆāļ°āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđ€āļ­āļ‡ āļžāļ§āļāļ—āļĩāđˆāļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļāļĨāļąāļ§āļ­āđ‰āļ§āļ™āļ™āļąāļāļŦāļ™āļē āđāļ•
āđ€āļŠāļ™āđˆāļŦāđŒ Here

āđ€āļŠāļ™āđˆāļŦāđŒ Here

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 64 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĄāļēāļĄāđˆāļēāļ‚āļĨāļļāļāļ‚āļĨāļīāļāļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāļ„āļĢāļĩāļĄāđƒāļ™āļŠāļēāļĄ āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļđāļāļ„āļĩāļšāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ°āđ€āļāļĩāļĒāļš āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œāļĄāļēāļĄāđˆāļēāļ‚āļĨāļļāļāļ‚āļĨāļīāļ āļŠāļđāļ•āļĢāļ„āļļāļ“āļ­āļđāļ™āđ„āļ”āļĄāļ­āļ™āđ€āļāļĢāļ™â€ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāļ°āļ—āļģ.
āļ āļēāļžāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļģāļĄāļēāļĄāđˆāļēāļ‚āļĨāļļāļāļ‚āļĨāļīāļ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļēāļĄāđˆāļēāļĢāļŠāļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļāļļāđ‰āļ‡āļ™āđ‰āļģāļ‚āđ‰āļ™ 1 āļ‹āļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ 2 āļŸāļ­āļ‡ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§.
āļ āļēāļžāđ€āļŠāđ‰āļ™āļĄāļēāļĄāđˆāļēāļ”āļīāļšāđƒāļ™āļŠāļēāļĄ āļĄāļĩāļœāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāđ€āļœāļēāđ€āļ—āļĨāļ‡āļšāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ•āđ‰āļĄ.
🍜 āļĄāļēāļ—āļģāļĄāļēāļĄāđˆāļēāļ‚āļĨāļļāļāļ‚āļĨāļīāļāļŠāļđāļ•āļĢāļ„āļļāļ“āļ­āļđāļ™āđ„āļ”āļĄāđˆāļ­āļ™āđ€āļāļĢāļ™āļāļąāļ™ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāļāļāļðŸ˜‹
āļŪāļēāļĒāļŪāļēāļĒāļĒāļĒ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ­āļ­āļĄāļĄāļēāļ—āļģāļĄāļēāļĄāđˆāļēāļ‚āļĨāļļāļāļ‚āļĨāļīāļāļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļđāļ™āđ„āļ”āļĄāđˆāļ­āļ™āđ€āļāļĢāļ™āļŠāļ­āļ™āļ—āļģāđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™ tiktok āļāļąāļ™āļ„āđˆāļē āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ āļĢāļąāļšāļĨāļ­āļ‡āļ–āļđāļāđƒāļˆāļŠāļēāļĒāđ€āļ”āđ‡āļāđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āļœāļąāļāđāļ™āđˆāļ„āđˆāļēāļē😋 1. āđ€āļ—āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āđƒāļŠāđˆāļĄāļēāļĄāđˆāļēāļ”āļīāļšāđƒāļ™āļ–āđ‰āļ§āļĒāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđ„āļĄāđˆāđ€āļĨāļ­āļ°āđ€āļ—āļ­āļ° 2. āļ•āđ‰āļĄāļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāđāļ„āđˆāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ™āļķāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ‚āļĨāļļāļāļ‚āļĨāļīāļ 3. āđƒāļŠāđˆāļĄāļēāļĄāđˆāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ› āļĢāļ­āļˆāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ™āļīāđˆāļĄ
aomauey

aomauey

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4613 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļēāļĄāļŠāļļāļāļĩāđ‰āļĒāļēāļāļĩāđ‰āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļŠāļĩāđ€āļ‚āđ‰āļĄ āđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ‚āđ‡āļĄāļ—āļ­āļ‡ āđāļ„āļĢāļ­āļ— āļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āđāļĨāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļļāļ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļēāļ™
āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļģāļŠāļļāļāļĩāđ‰āļĒāļēāļāļĩāđ‰āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļĄāļīāļĢāļīāļ™ āđ‚āļŠāļĒāļļ āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē āļŦāļĄāļđāļŠāđ„āļĨāļ”āđŒ āđāļ„āļĢāļ­āļ— āļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆ āļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§ āđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ‚āđ‡āļĄāļ—āļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļļāļ
āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļļāļāļĩāđ‰āļĒāļēāļāļĩāđ‰: āļ āļēāļžāļšāļ™āđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĨāļ‡āđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļĢāđ‰āļ­āļ™ āļ āļēāļžāļĨāđˆāļēāļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāļœāļąāļ”āļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆāđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļˆāļ™āļ™āļīāđˆāļĄ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™
āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢ āļ‹āļļāļ›āļŠāļļāļāļĩāđ‰āļĒāļēāļāļĩāđ‰āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ ðŸ‡ŊðŸ‡ĩ āļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ 🙆ðŸŧ‍♀ïļ āļ­āļīāđˆāļĄ āđāļĨāļ° healthy
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļ°āļ—āļļāļāļ„āļ™ ðŸ’• āđ€āļĢāļēāļĄāļē #āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļāļąāļšLemon8 āļāļąāļ™āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļē āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ­āļĄāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĄāļ™āļđ —> āļŠāļļāļāļĩāđ‰āļĒāļēāļāļĩāđ‰āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ ðŸ‡ŊðŸ‡ĩ āļ„āđˆāļ° ðŸē āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ™āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ„āļĒāļ—āļēāļ™āļŠāļļāļāļĩāđ‰āļĒāļēāļāļĩāđ‰āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļļāļāļĩāđ‰ hot pot āđāļšāļšāļ™āđ‰āļģāļ”āļģ āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ€āļŦāđ‡āļ™āļ•āļēāļĄāļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ momo paradise, akiyoshi āđāļĨāļ°āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ€āļˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļšāļšāļšāļļāļŸāđ€āļŸāļ•āđŒ āđāļ•āđˆāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļŠāļēāļĒ #āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļĄ
āļ›āļĨāļē thelipstickfairy

āļ›āļĨāļē thelipstickfairy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 248 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļąāđˆāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāđ‰āļēāļ™āđ€āļ”āļīāļĄ āļāđ‡āļœāļ­āļĄāđ„āļ”āđ‰!
āļ„āļąāļĄāļ āļĩāļĢāđŒ āļŠāļąāđˆāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāđ‰āļēāļ™āđ€āļ”āļīāļĄ āļŠāļąāđ‰āļ™āļāđ‡āļœāļ­āļĄāļĨāļ‡āđ„āļ”āđ‰ ~~ “āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļĄāļ™āļđ āļ•āđ‰āļĄ āļ™āļķāđˆāļ‡ āļĒāļģ” ❌āđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļœāļąāļ” āļ—āļ­āļ” āļŠāļļāļšāđāļ›āđ‰āļ‡āļ—āļ­āļ”! āđ€āļŠāđˆāļ™ âœ…āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āļ™āđ‰āļģ āđāļ—āļ™ āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡ (āļšāļ­āļāđ€āļ„āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āļ™āđ‰āļē) ✅āļŠāļļāļāļĩāđ‰āļ™āđ‰āļģ āđāļ—āļ™ āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđāļŦāđ‰āļ‡ (āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ—āļēāļ™āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāđ€āļĒāļ­āļ°āļ™āđ‰āļē) ✅āļ›āļĨāļēāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ›āļĨāļēāļĒāđˆāļēāļ‡ āļ›āļĨāļēāđ€āļœāļē āđāļ—āļ™ āļ›āļĨāļēāļ—āļ­āļ” âœ…āđ€āļĄāļ™āļđāļĒāļģ āđāļ—āļ™ āđ€āļĄāļ™āļđāļœāļąāļ” âœ…āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļ™āđ‰āļģāđƒāļŠ āđāļ—āļ™
Nourive Bliss N.Cafe

Nourive Bliss N.Cafe

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1525 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡ 9 āđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļ§āļāļˆāļīāđ‰āļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļĄāļđ āļāļļāđ‰āļ‡ āļ›āļĨāļē āđāļĨāļ°āļœāļąāļāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ”
āļˆāļēāļ™āļĨāļ§āļāļˆāļīāđ‰āļĄāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļļāđ‰āļ‡āļĨāļ§āļ āļŠāļąāļ™āļ„āļ­āļŦāļĄāļđāļŠāđ„āļĨāļ‹āđŒāļĨāļ§āļ āļ„āļ°āļ™āđ‰āļēāļĨāļ§āļ āđāļĨāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§ āļĢāļēāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļ‹āļĩāļŸāļđāđ‰āļ”āļĢāļŠāļˆāļąāļ”āļˆāđ‰āļēāļ™
āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļāļļāđ‰āļ‡āļŦāđˆāļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩ āļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āļšāļ™āļˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļŠāļļāļāļĩāđ‰āļŠāļĩāđāļ”āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļĄ
āļĄāļąāļ”āļĢāļ§āļĄāđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļ§āļāļˆāļīāđ‰āļĄ ðŸŦ• āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļŠāđˆāļ§āļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ
āļĢāļ§āļĄāļšāļĢāļĢāļ”āļēāđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļ§āļāļˆāļīāđ‰āļĄ ðŸĨĒ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļ„āļĢāļąāļ§āđ„āļĄāđˆāđ€āļĨāļ­āļ° āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ­āļēāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļ›āļĨāļ§āļāđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļēāļ”āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄ āļ„āļ·āļ­āļˆāļš ðŸ˜‹ âœĻ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļˆāļīāđ‰āļĄāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđ† āđāļ„āđˆāļžāļ­āļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļāļ‡āđ€āļĒāļ­āļ° âœĻ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ—āļĩāđˆāļ•āļīāļ”āļĄāļąāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ (āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ•āđˆāļģ) âœĻ āļĄāļĩāļœāļąāļ 50% āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļēāļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļ°āļĨāļ­āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļāļēāļāđƒāļĒāļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļ”āļĩ âœĻ āļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‰
namploystory

namploystory

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 15.8K āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļĩāđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļļāđ‰āļ‡āļĨāļ§āļāļ•āļąāļ§āđ‚āļ• āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļĩāđˆāļĨāļ§āļ āļœāļąāļāļŠāļ” āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļ‹āļĩāļŸāļđāđ‰āļ”āļ„āļĨāļĩāļ™ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļĨāļ°āļĨāļ”āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄ
āļŠāļĨāļąāļ”āļāļļāđ‰āļ‡āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļ‡āļēāļ„āļąāđˆāļ§āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ āļĄāļĩāļāļļāđ‰āļ‡ āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļāļĢāļ­āļš āļœāļąāļāļŠāļ” āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ™āļ­āđˆāļ­āļ™āļ—āļēāļ™āļ•āļ°āļ§āļąāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļĨāļĩāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡āļ‹āļēāļšāļ°āļĨāļļāļĒāļŠāļ§āļ™ āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ”āļĄāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļē āļĄāļĩāļ›āļĨāļēāļ‹āļēāļšāļ°āļĒāđˆāļēāļ‡ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡ āļœāļąāļāļŠāļ” āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļĢāļŠāđ€āļ”āđ‡āļ”
āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ . 👉āļœāļąāļāļ›āļĨāļ­āļ”āļŠāļēāļĢ ðŸ‘‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āđ‚āļĨāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄ ðŸ‘‰āļŠāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™ āļŦāļāđ‰āļēāļŦāļ§āļēāļ™ āļŦāļĨāđˆāļ­āļŪāļąāļ‡āļāđŠāļ§āļĒ āļ­āļīāļĢāļīāļ—āļĢāļīāļ—āļ­āļĨ 👉āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆ āļŠāļ°āļ­āļēāļ” . āļĄāļēāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļāļąāļšāđ€āļĄāļ™āļđāđāļŠāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™āļ™āļ°āļ„āļ°... ☚ïļðŸ˜âĪïļ . #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļĨāļ”āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ
Beau

Beau

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 293 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŦāļĨāļąāļāļŠāļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļ”āđ€āļ­āļ— āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļŠāļēāļĄāļĨāļđāļāđāļĨāļ°āļ­āļāđ„āļāđˆāļ”āļīāļšāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļŠāļĩāļ”āļģāļ—āļĩāđˆāļ–āļ·āļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļ·āļ­ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđāļĨāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ
āļ āļēāļžāļ­āļāđ„āļāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļĄāđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļšāļ™āđ€āļ•āļēāđ„āļŸāļŸāđ‰āļē āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļŸāļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļ­āļšāđ† āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļāļģāļāļąāļšāļ§āđˆāļēāđƒāļŦāđ‰āļ™āļģāļ­āļāđ„āļāđˆāđ„āļ›āļ•āđ‰āļĄāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļ
āļ āļēāļžāļ­āļāđ„āļāđˆāļ•āđ‰āļĄāļŠāļļāļāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ‰āļĩāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļāļ­āļĒāđ† āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ‡āđ„āļĄāđ‰āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļĄāđāļĨāļ°āļ•āļ°āđ€āļāļĩāļĒāļš āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ­āļāđ„āļāđˆāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ•āđ‰āļĄ
📍āđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļ”āđ€āļ­āļ—āļŠāļļāļ”āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āļĄāļēāļāļ§āļąāļ–āļļāļ”āļīāļšāđāļ„āđˆ2 āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡â€žïļ
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ”āļĩāļ„āđˆāļē āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļžāļēāļ—āļļāļāļ„āļ™āļĄāļēāļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ”āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ–āļļāļ”āļīāļšāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļŠāļļāļ”āđ†āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒ āļāļąāļšāļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļŦāļļāđ‰āļ‡āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļ­āļļāđˆāļ™āđ†āļ„āļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāđ‰āļ”āļ”āļ”ðŸĨđāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļ§āļĒðŸĨŽðŸĨ— 📍āļ§āļąāļ–āļļāļ”āļīāļšāļĄāļĩāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ðŸ‘ĐðŸŧ‍ðŸģ 2 āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ â€žïļ 1.āļ­āļāđ„āļāđˆðŸ’°āļĢāļēāļ„āļē:āļāļīāđ‚āļĨāļĨāļ° 60 āļŋ🍗(āļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāļĄāļ·āđ‰āļ­āļĄāļēāļāđ†) 2.āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē💰āļĢāļēāļ„āļē: āļ–āļļāļ‡āļĨāļ° 10 āļŋðŸĨ’ 📍āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‡āđˆ
āļŦāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āļāļĢāļ°āļ•āđˆāļēāļĒ

āļŦāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āļāļĢāļ°āļ•āđˆāļēāļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5842 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĨāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļĄāļ™āļđāļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđāļĨāļ°āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§ āđāļ„āļĢāļ­āļ— āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļŠāļĩāļ”āļģ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āđ‰āļēāļĒāļĢāļēāļ„āļēāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ”āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”' āđāļĨāļ° 'āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ'
āļ āļēāļžāđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļđāļāļ—āļ­āļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ™āļĩāđ‰ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āļ™āļģāđ„āļ‚āđˆāļĨāļ‡āđ„āļ›āļ—āļ­āļ”āđāļĨāļ°āđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđ†āđ€��āļĨāļĒ'
āļ āļēāļžāļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§āđāļĨāļ°āđāļ„āļĢāļ­āļ—āļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļœāļąāļ”āļ•āļēāļĄāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āļ™āļģāļœāļąāļāļāļēāļ” āđāļ„āļĢāļ­āļ—āđ„āļ›āļœāļąāļ”āđ€āļĨāļĒ'
ðŸēðŸīāđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ”āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ›āļĨāļ­āļ‡â€žïļ
🙋ðŸŧ‍♀ïļāļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ”āļĩāļ„āđˆāļē āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļžāļēāļ—āļļāļāļ„āļ™āļĄāļēāļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ”āļ§āđ‰āļēāļ§ðŸĪĐ āđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ–āļļāļ”āļīāļšāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļŠāļļāļ”āđ†āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļŸāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāđ‰āļ”āļ”āļ”ðŸ’Ąāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļ§āļĒ👉ðŸŧ‾ïļðŸĨŽðŸĨ• 📍āļ§āļąāļ–āļļāļ”āļīāļšāļĄāļĩāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ðŸ‘ĐðŸŧ‍ðŸģ 1.āđ„āļ‚āđˆðŸ’°āļĢāļēāļ„āļē:āļŸāļ­āļ‡āļĨāļ° 6 āļŋðŸģ 2.āđāļ„āļĢāļ­āļ—💰āļĢāļēāļ„āļē: āļ–āļļāļ‡āļĨāļ° 10 āļŋðŸĨ• 3.āļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§ðŸ’°āļĢāļēāļ„āļē: āļ–āļļāļ‡āļĨāļ° 20 āļŋðŸĨŽ ðŸ“āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļāđ†āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒ
āļŦāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āļāļĢāļ°āļ•āđˆāļēāļĒ

āļŦāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āļāļĢāļ°āļ•āđˆāļēāļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 478 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļˆāļēāļ Salad Factory āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āđ‚āļšāļ§āļĨāđŒ āļœāļąāļ”āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ­āļāđ„āļāđˆ āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ āđāļĨāļ°āļŠāđ€āļ•āđ‡āļāđ„āļāđˆāļŠāđ„āļ›āļ‹āļĩāđˆ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļĢāļēāļ„āļēāđ„āļĄāđˆāđ€āđ€āļĢāļ‡'
āļœāļąāļ”āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļŠāđˆāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāđāļĨāļ°āļ­āļāđ„āļāđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļŠāļĩāđ€āļ—āļēāđ€āļ‚āđ‰āļĄ āļĄāļĩāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ”āļ­āđˆāļ­āļ™ āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āđāļĨāļ°āļ­āļāđ„āļāđˆāļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āļœāļąāļ”āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļŠāđˆāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāđāļĨāļ°āļ­āļāđ„āļāđˆ'
āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆāđƒāļ™āļ–āđ‰āļ§āļĒāđ„āļĄāđ‰ āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļĨāđ‰āļ§āļĒ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļĢāļđāļ›āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļāļĢāļēāđ‚āļ™āļĨāđˆāļē āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđ€āļˆāļĩāļĒ āđāļĨāļ°āđƒāļšāļŠāļ°āļĢāļ°āđāļŦāļ™āđˆ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'Berry Smoothie'
📍Salad Factory āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļĢāļēāļ„āļēāđ„āļĄāđˆāđāļĢāļ‡âœĻ
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ†āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļĄāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ„āļ›āļ—āļēāļ™āļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļšāđˆāļ­āļĒ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāļ„āļļāđ‰āļĄāļĢāļēāļ„āļē āļˆāļēāļ™āđƒāļŦāļāđˆ āļĄāļĩāđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™ āļŠāđ€āļ•āđ‡āļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļŠāļĨāļąāļ” āļŠāļ›āļēāđ€āļāđ‡āļ•āļ•āļĩāđ‰ āļĒāļģ āļ‹āļļāļ› āļŠāļĄāļđāļ˜āļ•āļĩāđ‰ āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†āļ­āļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļĢāđ‰āļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ„āđ‰āļēāļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļēāļ‚āļēāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ†āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŠāļŦāļēāļŠāļēāļ‚āļēāđƒāļāļĨāđ‰āļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€
i.heartpeony

i.heartpeony

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 181 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļŠāđ‰āļ™āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™ āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ› āđāļĨāļ°āđāļ„āļ›āļŦāļĄāļđ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ–āļēāļĄ \"āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āļ­āđ‰āļ§āļ™āđ„āļŦāļĄ? How to eat\" āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ§āļīāļ˜āļĩ.
āļ āļēāļžāđ€āļŠāđ‰āļ™āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āļˆāļąāļ”āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āļšāļ™āļˆāļēāļ™āļ”āļģ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ™āđ‰āļ™āļĒāđ‰āļģāļ§āđˆāļēāļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ• (āđāļ›āđ‰āļ‡) āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļēāļ™ āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™āđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄ�āļēāļ“āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ.
āļ āļēāļžāļˆāļēāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđƒāļ™ āđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ—āļēāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļĢāļĨāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™.
āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āļ­āđ‰āļ§āļ™āđ„āļŦāļĄ?🍜
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ”āļđāđāļĨāļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡ āļˆāļģāļžāļ§āļāđ€āļĄāļ™āļđāļ•āđ‰āļĄāđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāļ™āđˆāļēāļāļĨāļąāļ§āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļĄāļēāļāļ™āļąāļ āļˆāļ°āļŦāļ™āļąāļāđ„āļ›āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļšāļ§āļĄāļˆāļēāļāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļ‹āļ°āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļēāļāļīāļ™āđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āļĄāļąāļ™āļ­āđ‰āļ§āļ™āđ„āļŦāļĄ? āļ„āļģāļ•āļ­āļšāļ„āļ·āļ­ : āļ­āđ‰āļ§āļ™āđ„āļĄāđˆāļ­āđ‰āļ§āļ™ āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāđƒāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ§āļąāļ™āđ€āļĢāļēāļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļ›āļšāđ‰āļēāļ‡ āļ–āđ‰āļēāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļĢāļ§āļĄāļŠāļđāļ‡āđ€āļāļīāļ™ āļ™āļđāđˆāļ™āļ™2000āđāļ„āļĨ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļāđ‹āļ§
Oilmanaspong

Oilmanaspong

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 21 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļšāļšāļŠāļēāļĒāļāļĨāļēāļ‡ 30 āļ§āļąāļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ•āđ‰āļĄāļĄāļ°āļĢāļ° āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļ­āļāđ„āļāđˆ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡ āđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāļŠāļ°āļ­āļĄāļāļļāđ‰āļ‡ āđāļĨāļ°āļŠāļļāļāļĩāđ‰ āļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āđƒāļ™āļ–āļēāļ”āļŦāļĨāļļāļĄāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™
āļˆāļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļąāļ™āđƒāļ™āđ„āļāđˆāļŠāļ°āđ€āļ•āđŠāļ° 2 āļŠāļīāđ‰āļ™ āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 50 āļāļĢāļąāļĄ āđ‚āļĢāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ—āļąāļšāļ—āļīāļĄ āđāļĨāļ°āļœāļąāļāđƒāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļ” āļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āļšāļ™āļˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ‚�āļēāļ§
āļ–āļēāļ”āļŦāļĨāļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļāđˆāļœāļąāļ”āđ€āļĄāđ‡āļ”āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŦāļīāļĄāļžāļēāļ™āļ•āđŒ āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļŦāļąāđˆāļ™ 2 āļĨāļđāļ āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩāļœāļąāļ”āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļēāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļēāļ§ 1 āļ—āļąāļžāļžāļĩ
30 āļ§āļąāļ™ 30 āđ€āļĄāļ™āļđ āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļŠāļēāļĒāļāļĨāļēāļ‡!
āļĢāļ§āļĄāđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™ āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđāļšāļš āļŠāļēāļĒāļāļĨāļēāļ‡ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđāļĨāļ° āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ 1 āļŠāļĨāļąāļ”āļ­āļāđ„āļāđˆ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļĨāļąāļ”āđ„āļ‚āđˆ āđƒāļŠāđˆāļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠ 2. āļŦāļĄāļđ/āđ„āļāđˆ āļœāļąāļ”āļāļīāļĄāļˆāļī 3. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļāļīāļĄāļˆāļī 4. āļŦāļĄāļđ / āđ„āļāđˆ āļœāļąāļ”āļšāļđāļĨāđ‚āļāļāļī 5. āļœāļąāļ”āļœāļąāļāļ—āļļāļāļŠāļ™āļīāļ” + āđƒāļŠāđˆāđ„āļ‚āđˆ āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļŠāđˆāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† 6. āđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāļœāļąāļāļĢāļ§āļĄ āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļŠāđˆāļ›āļĨāļē āļāļļāđ‰āļ‡ āđ„āļāđˆ 7. āļ•āđ‰āļĄāļˆāļ·āļ”āļĄāļ°āļĢāļ° 8. āļ•āđ‰āļĄāļˆāļ·āļ”āļœāļąāļāļāļēāļ” āđƒāļŠāđˆāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ•āļē
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2211 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĒāđˆāļēāļ™āđ€āļŠāļēāļŠāļīāļ‡āļŠāđ‰āļē āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļŪāļĄ āđ€āļšāļ„āļ­āļ™ āđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§ āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ›āļīāđ‰āļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļĢāđ‰āļēāļ™āļ‚āļ™āļĄāļˆāļĩāļ™āđ„āļŦāļŦāļĨāļģāđ‚āļāļŦāļĨāļļāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļ–āļ™āļ™āļĒāđˆāļēāļ™āđ€āļŠāļēāļŠāļīāļ‡āļŠāđ‰āļē
āļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļˆāļēāļāļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļ­āļ™ āļĨāđŠāļ­āļ āļŦāļĒāļļāđˆāļ™ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļˆāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđāļŪāļĄ āđ€āļšāļ„āļ­āļ™ āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļ āđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§ āđāļĨāļ°āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ—āļēāđāļĒāļĄāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§��āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāđāļĨāļ°āđāļ”āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļē
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļĢāđ‰āļēāļ™āļ‚āļ™āļĄāļˆāļĩāļ™āđ„āļŦāļŦāļĨāļģāđ‚āļāļŦāļĨāļļāđˆāļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āļ›āđ‰āļēāļĒāļŠāļ·āđˆāļ­āļĢāđ‰āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļēāļĒāđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļĄāļđāļāļĢāļ­āļš āļ‹āļĩāđˆāđ‚āļ„āļĢāļ‡ āļ„āļēāļāļī āđāļĨāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļŦāļŦāļĨāļģ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āđ‰āļēāļĒāļŠāļąāđˆāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļŠāļģāļĢāļ°āđ€āļ‡āļīāļ™
āđ€āđ€āļ™āļ°āļ™āļģāļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ👀📍āļĒāđˆāļēāļ™āđ€āļŠāļēāļŠāļīāļ‡āļŠāđ‰āļē
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļēāļē āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāđ€āđ€āļĢāļāđ€āļĨāļĒāļĒ āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđ„āļ”āđ‰āđ„āļ›āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āđ€āđ€āļ–āļ§āđ€āļŠāļēāļŠāļīāļ‡āļŠāđ‰āļēāļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ†āđ€āļĨāļĒāļ­āļĒāļēāļāļĄāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļˆāđ‰āļēāļ”āļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŦāđ‰āļēāļĄāļžāļĨāļēāļ” āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡āđ„āļ›āļ—āļēāļ™āļŠāļąāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ðŸ˜‰ ðŸĨĢāļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļ­āļ™ āļĨāđŠāļ­āļ āļŦāļĒāļļāđˆāļ™ (On Lok Yun) āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļāđˆāļēāđāļāđˆāļĒāđˆāļēāļ™āđ€āļŠāļēāļŠāļīāļ‡āļŠāđ‰āļē āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļšāļēāđ† āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ—āļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē āđ€āļĄāļ™āļđāļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡ Breakfast āđ€āđ€āļĨāļ° Toast🍞āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āđˆāļēāļĄāļēāļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāđ† āļŠāđˆāļ§āļ‡āļŠāļēāļĒāļ„āļ™
Puifai ę”Ģ₊˚.ᐟ

Puifai ę”Ģ₊˚.ᐟ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 854 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļĄāđˆāļēāļĨāđˆāļēāļ—āļąāđˆāļ‡āļ•āļąāļāđ€āļ­āļ‡ āļĄāļĩāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļ§āđˆāļē 30 āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļ–āļēāļ”āļŠāđ€āļ•āļ™āđ€āļĨāļŠ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļēāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ„āļ§āđ‰ āļĢāļēāļ„āļēāļ‚āļĩāļ”āļĨāļ° 29 āļšāļēāļ— āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļŸāļĢāļĩ
āļ āļēāļžāļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ„āļĩāļšāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļˆāļēāļāļ•āļđāđ‰āđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āđāļšāļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļœāļąāļāļŠāļ” āđ€āļŠāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš
āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļˆāļąāļ”āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āđƒāļ™āļ–āļēāļ”āļŠāđ€āļ•āļ™āđ€āļĨāļŠ āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļœāļąāļāļŠāļ” āļ‹āļĩāļŸāļđāđ‰āļ” āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™ āļŦāļĄāļđāļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™ āļŠāļąāļ™āļ„āļ­āļŠāđ„āļĨāļ”āđŒ āđāļĨāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ•āļĨāļ­āļ”
ðŸ”ĨðŸĨĒāļŦāļĄāđˆāļēāļĨāđˆāļēāļ—āļąāđˆāļ‡āļ•āļąāļāđ€āļ­āļ‡āđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆāđ‚āļ„āļĢāļēāļŠ āļ‚āļĩāļ”āļĨāļ° 29.-
ðŸ”Ĩ āļŦāļĄāđˆāļēāļĨāđˆāļēāļ•āļąāļāđ€āļ­āļ‡! āđāļ„āđˆāļ‚āļĩāļ”āļĨāļ° 29 āļšāļēāļ— āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļŸāļĢāļĩ! āļŠāļēāļĒāļŦāļĄāđˆāļēāļĨāđˆāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡! ðŸ”Ĩ āļŦāļĄāđˆāļēāļĨāđˆāļēāđ‚āļ„āļĢāļēāļŠāļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļˆāđ‰āļēāļēāļē! 🎉 āđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĒāļŦāļĄāđˆāļēāļĨāđˆāļēāļŦāđ‰āļēāļĄāļžāļĨāļēāļ”! āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļžāļēāđ„āļ›āļĨāļ­āļ‡ "āļŦāļĄāđˆāļēāļĨāđˆāļēāļ—āļąāđˆāļ‡" āļĢāđ‰āļēāļ™āļŦāļĄāđˆāļēāļĨāđˆāļēāļ•āļąāļāđ€āļ­āļ‡āđ€āļˆāđ‰āļēāļ”āļąāļ‡ āđ€āļ›āļīāļ”āļĄāļēāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 12 āļŠāļēāļ‚āļē āđāļĨāļ°āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ„āđ‰āļēāļĒāļāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļ–āļķāļ‡āđ‚āļ„āļĢāļēāļŠāđāļĨāđ‰āļ§! 🌆ðŸ”Ĩ . ðŸĨĒ āđ„āļŪāđ„āļĨāļ•āđŒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ”āđ‡āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđ‰āļēāļ™āļ™āļĩāđ‰ ðŸĨĒ âœ… āļ•āļąāļāđ€āļ­āļ‡āļ•āļē
āđ‚āļ„āļĢāļēāļŠ āđ„āļĨāļŸāđŒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒ

āđ‚āļ„āļĢāļēāļŠ āđ„āļĨāļŸāđŒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 580 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸ’Ąāđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ”āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āļĄāļēāļ āļāļīāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ„āļ”āđ€āļ­āļ—āđ„āļ”āđ‰ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŠāļļāļ”āđ†â€žïļ
ðŸēāļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ”āļĩāļ„āđˆāļē āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļžāļēāļ—āļļāļāļ„āļ™āļĄāļēāļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ”āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ–āļļāļ”āļīāļšāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļ āļ—āļģāļāļīāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ„āļ”āđ€āļ­āļ—āđ„āļ”āđ‰ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļŠāļļāļ”āđ†āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒ āļŸāļīāļ™āļĄāļēāļ āļāļąāļšāļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļŦāļļāđ‰āļ‡āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļ­āļļāđˆāļ™āđ†āļ„āļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāđ‰āļ”āļ”āļ”ðŸĨđāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļ§āļĒ👉ðŸŧ‾ïļðŸĨŽ ðŸ“āļ§āļąāļ–āļļāļ”āļīāļšāļĄāļĩāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ðŸ‘ĐðŸŧ‍ðŸģ 1.āđ„āļ‚āđˆðŸ’°āļĢāļēāļ„āļē:āļŸāļ­āļ‡āļĨāļ° 6 āļŋðŸģ 2.āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āđ„āļ‚āđˆðŸ’°āļĢāļēāļ„āļē: āļ–āļļāļ‡āļĨāļ° 12 āļŋðŸŦ› 3.āļœāļąāļ/āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ ðŸ’°
āļŦāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āļāļĢāļ°āļ•āđˆāļēāļĒ

āļŦāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āļāļĢāļ°āļ•āđˆāļēāļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 469 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡ 6 āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒāļĒāļ­āļ”āļ™āļīāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļŠāļđāļ‡ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļŦāļ­āļĒāļ—āļ­āļ” (650 āđāļ„āļĨ), āļœāļąāļ”āđ„āļ— (670 āđāļ„āļĨ), āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‚āļēāļŦāļĄāļđ (720 āđāļ„āļĨ), āļĢāļēāļ”āļŦāļ™āđ‰āļē (680 āđāļ„āļĨ), āļ‚āđ‰āļēāļ§āļĄāļąāļ™āđ„āļāđˆ (700 āđāļ„āļĨ) āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļĄāļđāļāļĢāļ­āļš (710 āđāļ„āļĨ) āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āđˆāļēāļŦāļēāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ
āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ„āļĨāļŠāļđāļ‡ āļ­āļĒāļēāļāļœāļ­āļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡â€žïļ
āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ­āļīāļ‡āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ„āļ”āđ‰āļāļīāļ™āđāļĨāļ°āļĨāļ­āļ‡āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļ„āļĢāđˆāļēāļ§āđ†āļ™āļ°āļ„āļ° āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđŠāļ° āđāļ•āđˆāđƒāļāļĨāđ‰āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡ āļāļ°āļ—āļīāđ€āļ„āļĒāļĨāļ­āļ‡āļĨāļ‡āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢ āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āđ‰āļ§āļ™āđ†āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ€āļ­āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļŠāļąāđˆāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĢāđˆāļ‡āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļ‚āļ­āļĒāļāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļĄāļąāļ™āđ„āļāđˆ āļ–āđ‰āļēāļŠāļąāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļĄāđˆāļĄāļąāļ™ āđ„āļāđˆāđ„āļĄāđˆāļŦāļ™āļąāļ‡ āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļāđ‡āļĨāļ”āļĨāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°āļ„āļ° āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļąāļ”āđ„āļ—āđāļšāļšāļ—āļģāļ—
Maprawkan

Maprawkan

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 316 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

✅āļ‚āđ‰āļ­āļ”āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļāļīāļ™āđāļšāļšāļ„āļ™āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™âœĻðŸą
āļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļŦāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ‚āļ•āđŠāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļāļąāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡? ✅ āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ§āļēāļ‡āļ•āļĢāļ‡āļāļĨāļēāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āļ„āļ™āļ•āđˆāļēāļ‡āļ•āļąāļ âœ… āļ•āļąāļāļĢāļēāļ”āđ†āđ„āļ›āļāļīāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāļ§āļĩ ✅ āļˆāļąāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‹āļ•āđ†āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļ„āļĢāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™ āļšāđ‰āļēāļ™āļ„āļĢāļąāļ§āđāļĄāļ§āđ†āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļšāļšāļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāđ„āļ›āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļ”āļĩāļ•āļēāļĄāļ āļēāļžāļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āđ‰āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒ āļšāļēāļ‡āļĄāļ·āđ‰āļ­āļĄāļĩāļˆāļēāļ™āđāļĒāļāđ€āļĒāļ­āļ°āļāđ‡āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāđ‰āļēāļ‡āļˆāļēāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ🙈 āđāļšāļšāļˆāļēāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļ—āļģāļĢāļēāļ”āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāđ‡āļĄāļĩāđāļ•āđˆāļ—āļļāļāļĄāļ·āđ‰āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļœāļąāļāđ€āļŠāļĄāļ­āļ„āđˆāļ° #āļ‡āļēāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļĢ
āļ„āļĢāļąāļ§āđāļĄāļ§āđ†

āļ„āļĢāļąāļ§āđāļĄāļ§āđ†

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1480 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ™āļ°āļ™āļģāļˆāļēāļ 7-11 āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļīāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļ‚āđˆāļ•āļļāđ‹āļ™ āļ­āļāđ„āļāđˆ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄ āđāļĨāļ°āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž.
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĄāļ§āļ”āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļŠāļļāļ āļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™ āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠāļ­āļąāļ”āđāļ—āđˆāļ‡ āđāļĨāļ°āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ• āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ.
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĄāļ§āļ”āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āđ„āļ‚āđˆāļ•āļļāđ‹āļ™ āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āļ™āļĄāļ§āļąāļ§ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđƒāļ™āļĢāđ‰āļēāļ™āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­.
#āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™ āļ„āļĨāļēāļĒāļŦāļīāļ§āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ—āļĩāđˆ7-11 ðŸĨĐ🍠ðŸģ
👟ðŸĪ” āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļĢāļđāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ? āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļāđ‡āļŠāļģāļ„āļąāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ–āđ‰āļēāđ€āļĢāļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āđ„āļ›āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđāļ„āđˆāļ„āļēāļ”āļīāđ‚āļ­ āļšāļ­āļ”āļĩāđ‰āđ€āļ§āļ— āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļ­āļāļŦāļ™āļąāļāđ† āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ§āļ—āđ€āļ—āļĢāļ™āļ™āļīāđˆāļ‡ āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļ›āļāđˆāļ­āļ™ āļāđ‡āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđāļĢāļ‡ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļ•āļ­āļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆ āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļŦāļīāļ§āļˆāļąāļ”āļˆāļ™āđ€āļœāļĨāļ­āļ§āļđāđˆāļ§āļēāļĄāļāļīāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āļāļ§āđˆāļēāļ›āļāļ•
boboath (āđ‚āļšāđ‚āļšāđŠāļ—)

boboath (āđ‚āļšāđ‚āļšāđŠāļ—)

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 971 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄ Netflix āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļāļķāļāļŠāļĄāļēāļ˜āļī āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļž āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Netflix, āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āļŠāļĄāļēāļ˜āļī, āđāļĨāđ‡āļ›āļ—āđ‡āļ­āļ›, āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”, āļ­āļĩāđ‚āļĄāļˆāļīāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš āđāļĨāļ°āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļ
āļ āļēāļžāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ āļēāļžāļĒāļ™āļ•āļĢāđŒ Netflix āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ \"Hack Your Health: The Secrets of Your Gut\" āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§ 1.30 āļŠāļĄ. �āļĄāļĩāļžāļēāļāļĒāđŒāđ„āļ—āļĒ āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļāļąāļšāļ„āļ™āļĄāļēāļŠāļāđŒāļŦāļ™āđ‰āļē
āļ āļēāļžāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ‹āļĩāļĢāļĩāļŠāđŒ Netflix āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ \"You Are What You Eat: A Twin Experiment\" āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āđƒāļˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĨāļ­āļ‡āļāļīāļ™āļ§āļĩāđāļāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§ 1.30 āļŠāļĄ. āļĄāļĩ 4 āļ•āļ­āļ™ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļžāļēāļāļĒāđŒāđ„āļ—āļĒ āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļžāļĢāļīāļ
âœĻðŸ–ĨïļāļĢāļ§āļĄ Netflix āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžðŸĨ‘ āļ›āļĢāļąāļšāđƒāļŦāđ‰āļāļīāļ™āļ”āļĩ āļŦāļĨāļąāļšāļĨāļķāļ āļāļķāļāļŠāļĄāļēāļ˜āļī🧘ðŸŧ‍♀ïļ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļ™āđƒāļˆāļ­āļĒāļēāļāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđāļ•āđˆ āļžāđ‡āļ­āļ”āļ„āļēāļŠāļ—āđŒāļŠāđˆāļ­āļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ”āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ­āļąāļžāđ€āļ”āļ—āļŠāļąāļāļ—āļĩðŸ’ŧ ⭐ïļ āļ™āđˆāļēāļ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģ Netflix āļ—āļĩāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ™āļļāļāđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āđāļ–āļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ‡āđˆāļēāļĒâœĻ āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ„āļļāļ“āđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļĢāļĄāļēāļ™āļ­āļĩāļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›ðŸĨĶ āļāļēāļĢāļāļķāļāļŠāļĄāļēāļ˜āļīāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļēāļðŸ§˜ðŸŧ‍♀ïļ āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩðŸ˜ī āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„
HarperðŸĪ

HarperðŸĪ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1332 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļŠāļĨāļąāļ”āļšāļēāļĢāđŒ Sizzler āļĢāļēāļ„āļē 159 āļšāļēāļ— āđāļŠāļ”āļ‡āļˆāļēāļ™āļŠāļĨāļąāļ” āļ‹āļļāļ› āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āđāļĨāļ°āđ„āļĨāļ™āđŒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļœāļąāļāļŠāļ” āļŠāļĨāļąāļ”āļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āđāļĨāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āļ•āđˆāļēāļ‡āđ†
āļˆāļēāļ™āļŠāļĨāļąāļ”āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāļāļĄāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļąāļāļŠāļ” āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ” āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡ āļ›āļđāļ­āļąāļ” āļŠāļĨāļąāļ”āļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡ āđ‚āļ„āļĨāļŠāļĨāļ­āļ§āđŒ āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļāļĢāļ­āļš āđāļĨāļ°āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‹āļļāļ›āđāļĨāļ°āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ
āļˆāļēāļ™āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļāļŠāļ”āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļ„āļ§āļīāļ™āļąāļ§ āļ–āļąāđˆāļ§āđāļĢāļ°āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āđāļĨāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļ›āļēāđ€āļāļ•āļ•āļĩ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āļŠāļĩāļ”āļģ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ 3 āļŠāļīāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡
ðŸĨ—āļŠāļĨāļąāļ”āļšāļēāļĢāđŒāļœāļąāļāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ•āļąāļāđ„āļĄāđˆāļ­āļąāđ‰āļ™āđƒāļ™āļĢāļēāļ„āļē 159-.ðŸĨŽðŸĨ•🍅
āļ–āļķāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļ§ healthy āļāļąāļšāļšāļļāļŸāđ€āļŸāļ•āđŒāļŠāļĨāļąāļ”āļšāļēāļĢāđŒāļ•āļąāļāđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļ­āļąāđ‰āļ™ āļāļąāļšāļœāļąāļāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” āđƒāļšāđƒāļŦāļāđˆāđ†āļŠāļ”āđ†āļāļĢāļ­āļšāđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ„āļļāđ‰āļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ spanich āļ‹āļļāļ›āđ€āļŦāđ‡āļ” āļ‹āļļāļ›āļ—āļđāļ™āđˆāļē āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļ›āļēāđ€āļāļ•āļ•āļĩ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļāļĢāļĩāļĒāļš āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļ„āļ™āļ•āļēāļĨāļđāļ› āļŠāļąāļ›āļ›āļ°āļĢāļ” āđāļ•āļ‡āđ‚āļĄ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āļ‰āđˆāļģāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ āđāļĨāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āļ­āļĩāļāļāļ āđ€āļˆāļĨāļĨāļĩāđˆ āļ„āļĢāļĩāļĄāļŠ
𝐓.𝐧𝐚𝐧ðĻð§â™Ą

𝐓.𝐧𝐚𝐧ðĻð§â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 465 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āļāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ 'āđ€āļŠāļšāļĩāļĒāļ‡āđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļ­ (Plant-based diet)' āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļžāļĨāļ™āļ•āđŒāđ€āļšāļŠāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” āļĄāļ°āļāļ­āļ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ” āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩ āđāļ„āļĢāļ­āļ— āđāļĨāļ°āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ
āļ āļēāļžāļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļŠāļ”āđƒāļŠ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'subject CARBOHYDRATES' āđ€āļ™āđ‰āļ™āļŦāļĄāļ§āļ”āļŦāļĄāļđāđˆāļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļ­āđāļžāļĨāļ™āļ•āđŒāđ€āļšāļŠ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™ āļĨāļđāļāđ€āļāļ” āļ–āļąāđˆāļ§āļĨāļđāļāđ„āļāđˆāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ”āđāļŠāļĄāļ›āļīāļāļ­āļ‡āļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡
āđ€āļŠāļšāļĩāļĒāļ‡āđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļ­āļ‰āļšāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļēāļ™āđāļžāļĨāļ™āļ—āđŒāđ€āļšāļŠðŸƒðŸŒžâœĻ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļĄāļēāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āđ€āļŠāļšāļĩāļĒāļ‡āđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļ­āļ‰āļšāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļēāļ™āđāļžāļĨāļ™āļ—āđŒāđ€āļšāļŠāļāļēāļ™āļ™ðŸƒðŸŒžâœĻ 🌈āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļĨāļīāļŠāļ•āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļĄāļĩāđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ™āļ°āļ„āđ‰āļē **āļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ™āđ‰āļēāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļˆāļ°āļĨāļīāļŠāļ•āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ„āļ§āđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĒ** 🌈āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āļŦāļĄāļ§āļ”āļ•āļēāļĄāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļĨāļĒāļ™āļ°āļ° āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļšāļēāļ‡āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļ‹āđ‰āļģāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļĒāļēāļāļŠāļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ—āļĢāļēāļšāļ§āđˆāļē 1 āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļˆāļąāļ”āļ­āļĒāļđāđˆāđāļ„āđˆāđƒāļ™ 1 āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ🌟
gamm

gamm

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 767 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ