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止まって、肺を満たすために良い空気を吸ってください。 🌳💚🫁

バンコク🌳☀️の緑の肺としても知られるスリナガルダムへのサイクリング旅行に立ち寄ってください。それは新鮮な空気🩵そして最も重要なことに、叫ぶ森の源であるため🫁肺を漂白するようなものです!!!! 🌳🌳🌳🌳

太陽のない日に、それは非常に幸運と呼ぶことができます。天気は雨が降るのと同じくらい暗いですが、雨は降りません。それは冷たい空気を非常に新鮮にします。🌥️

そして、途中でサイクリングレンタルがあります。コミュニティの周りにはカフェ、寺院、ウォーターマーケットがあります。誰かがリラックスしたい場合は、桟橋から公園までレンタルすることができます。😍時間制限はありません。

しかし、この方法では自家用車に行くことはできませんので、公園の前に駐車し、公園の前で自転車を借りてくださ🫡

❤️重要なことに、昆虫や蚊にアレルギーのある人は、蚊よけ剤も持ち運びます。この方法は完全です。😭😭😭😭😭

📍スリナガル公園、バンコクダム、サムットプラーカーン

🚲の自転車レンタル料金は、子供が30バーツ、大人が50バーツから始まります。

2024/5/19 に編集しました

... もっと見るนอกจากการปั่นจักรยานเที่ยวชมป่าและธรรมชาติร่มรื่นในสวนศรีนครเขื่อนขันธ์แล้ว ควรวางแผนจอดรถให้สะดวกสบายบริเวณหน้าสวนเพื่อความคล่องตัวในการเดินทางโดยรถยนต์ส่วนตัว ซึ่งตอบโจทย์สำหรับคนที่อยากมาแบบไม่เร่งรีบและใช้เวลาชิล ๆ รอบๆ บางกระเจ้า ในเส้นทางปั่นนั้นแม้จะได้สูดอากาศบริสุทธิ์ แต่ควรเตรียมอุปกรณ์กันยุงให้พร้อม เนื่องจากในบางสภาพอากาศ เช่นวันที่อากาศครึม หรือหลังฝนตก ยุงและแมลงอาจรบกวนได้มาก โดยการพกยากันยุงหรือสเปรย์ไล่ยุงช่วยลดความไม่สะดวกนี้ได้ดี สำหรับใครที่ยังไม่เคยมาเยือนที่นี่ แนะนำให้ลองแวะที่คาเฟ่เล็ก ๆ และตลาดน้ำท้องถิ่นใกล้เคียง หลังจากปั่นจักรยาน เพื่อสัมผัสบรรยากาศวัฒนธรรมท้องถิ่นและชิมอาหารของดีบางกระเจ้าไปพร้อมกัน ซึ่งจะทำให้ทริปของคุณครบถ้วนและประทับใจมากยิ่งขึ้น สุดท้ายควรเลือกวันเดินทางที่ไม่ร้อนจัดและสภาพอากาศไม่รุนแรง เพื่อให้ได้สัมผัสประสบการณ์ธรรมชาติที่ดีที่สุดและปลอดภัยสำหรับทุกคน

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「こんなことで、死にたくなかった」という本の表紙。法医学者が高齢者の意外な死因を解説する内容で、浴槽で困っている人のイラストが描かれている。「エアコンで死ぬ」「熱いお茶を飲んで死ぬ」など、日常に潜む死の危険を示す具体的な例が黄色い文字で重ねて表示されている。
納得しながら読んでいけます👀✨
#本も文房具も大好き #Lemon8の日 #コメント大歓迎 #これ知ってますか #コメントでつながろう 『こんなことで、死にたくなかった』とても面白いタイトルですよね😯 目次を見ても「パンで死ぬ」とか「熱いお茶で死ぬ」とか「こたつで死ぬ」とか…😅 面白い本なのかと読んでみると、この本を書いた人が、法医学者の人なんです👀✨ だから、本当に日常で起こりえる出来事で本当に死に至ってしまう事柄を1つずつ説明してくれて、その注意する方法もまとめてくれてるという、とても為になる本でした📖´-😂 私もこれを読むと、自分の事も含め、親の事も当てはまる事があって「ハッと
さっちん

さっちん

240件の「いいね」

震災で被災された方へ。5秒で疲れを緩和し、不安を和らげる5秒瞑想
おつかれさまです。 不安な夜を過ごされてる方が多いと思います。 パニックや不安になった時、でもこんな時だからこそ冷静でいなくてはならないという時にやってみてください。 気持ちが落ち着きます。 お子様にも効果的ですので是非ともお父様、お母様の手でしてあげてみてください。 #地震災害 #被災 #パニック障害 #不安になった時 #瞑想 #5秒瞑想 #心を落ち着かせる #安心 #スピリチュアル #スピリチュアルヒーラー #きらみんごる #子供 #手当て #不安を解消
★福縁とお金の魔法使い★きらみんごる

★福縁とお金の魔法使い★きらみんごる

5件の「いいね」

私たちの内臓は私たちに警告を発します。私たちはそれを理解できますか?
#内臓 #アラーム #防止
真珠を売る青山

真珠を売る青山

22件の「いいね」

「悪い気を断ち切る!厄を落とす方法」と題されたインフォグラフィックで、粗塩風呂、鏡、生花、シャワー、ラベンダー色、肩への粗塩、パワースポット、鈴、パワーストーンなど、厄払いの9つの方法がイラストと共に紹介されています。
心が沈みやすい秋☝️リフレッシュ&リラックスしながら🙌元気安心向上心な日々を送りましょう❣️
#コメントチャレンジ #安心って最高 #私を進化させる秋 #今日の開運メモ #コメント大歓迎 是非❣️参考にされて🙌【心や気分が沈みがちな方】は試してみて下さいね🙋‍♂️元気があれば何でも出来る❣️病は気からと言われるように元気がなかったら不安になります☝️不安になると頑張ろうと言う向上心も失われます🙌だからハッピーな日々を送る一丁目一番地☝️心と気持ちを整えてゆきましょう🔆
こぶら

こぶら

512件の「いいね」

大丈夫だょ
がんばりすぎて、ちょっとだけしんどいあなたへ。 今日は、なにもできなくても大丈夫。 ベッドの中で深呼吸できたなら、じゅうぶんです。 ときには、止まってもいい。 やすんでも、だいじょうぶ。 あなたの「がんばり」を、ちゃんとわたしは知ってます。 また笑える日がくるから、 今日は自分をやさしく包んであげてね🌙 #優しい言葉 #癒しの時間 #自己肯定感 #心をととのえる #疲れた心に届けたい #ポエム #イラスト #Lemon8エッセイ #前向きになれる言葉 #休んでもいい
常に断捨離願望ママ

常に断捨離願望ママ

30件の「いいね」

音量MAXでお願いします!✨🙇‍♀️
生活音!!この曲意味怖いよね😱いいねお願いします!! #生活音 #森の小さなレストラン
千 朶 優 花 🧊 🪽

千 朶 優 花 🧊 🪽

2件の「いいね」

動けない日は
心が静かに整っている日。⁡ ⁡ 焦らなくていい。⁡ あなたは遅れていません。⁡ ⁡ 「変わりたい」と思える心そのものが、⁡ もう次のステージへの合図だから。⁡ ⁡ ゆっくりでいい。⁡ あなたのペースで進めば大丈夫です。⁡ ⁡ ちなみに、私が⁡ 「動けなかった時期」から抜け出す時に⁡ 本当に役に立った考え方は、⁡ プロフのメモ欄に そっと置いてあります。⁡ ⁡ 必要になった時だけ、⁡ 覗いてみてください🙇‍♂️⁡ あなたのタイミングで十分です😊
ひでお室長|心のコンビニ|

ひでお室長|心のコンビニ|

24件の「いいね」

🌈ゆっくり深呼吸してみよう🥰
✨毎日頑張っているあなたへ✨ 頑張れ! 負けるな! そんなセリフ、聞き飽きた。 時には挫折しそうになったり 泣いたり、わめいたりする時もあるけど、だけど、 ずっと頑張ってるんだ。 それが生きるって事 それが成長って事 今日一日も 笑顔でいられますように🐰💕  #あなたの命の使い道 #頑張って来たんだ #大丈夫 #自分を信じて
占いカウンセラー🐰海月うさぎ

占いカウンセラー🐰海月うさぎ

0件の「いいね」

「メンタルを保つ言葉」と題された画像で、精神的な健康を保つための励ましの言葉が箇条書きで示されています。右下には眼鏡をかけた小さなキャラクターが指をさしており、左下にはLemon8のロゴとユーザー名があります。
元気安心向上心で参りましょう🙋‍♂️🔆
#名言 #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #日常集めた #誰かに見せたい
こぶら

こぶら

273件の「いいね」

肺と肋骨の位置を知って、身体と心を整える呼吸をしよう
普段、私たちが何気なく行っている「呼吸」。 その呼吸は『肺』によってなされていることはご存知かと思いますが、 その肺がどこにあるのか、ということをご存知でしょうか? 肺は鎖骨のすぐ下、なんと喉元近くまで広がってます。 また、肺を包む『肋骨』は、鎖骨より高い位置にもあるのです。 この構造を理解し、意識的に呼吸をすることで、身体のバランスや姿勢が劇的に変わります。 ◼️ まず呼吸は喉元まで まず、呼吸を「喉元まで」しっかりと入れる意識を持ちましょう。 普段の呼吸は浅くなりがちですが、胸やお腹だけでなく、首の付け根まで息を送り込むようにすると、より深
大森タケシ🍀しなやかをつくる身体の考察屋さん

大森タケシ🍀しなやかをつくる身体の考察屋さん

7件の「いいね」

マルチクリエーターのこっちのけんとが、躁鬱の混合状態を告白し、「コンセント抜いてしまいたい」と語る記事の見出しと、マイクを持って歌う彼の写真。対処法は「何もしないをする」とあり、「動機も少し激しめ。届きまくった段ボール開けない」と告白している。
こっちのけんと躁鬱の混合状態を吐露「コンセント抜いてしまいたい」 対処法は「何もしないをする」‼️‼️
マルチクリエーターのこっちのけんとが3日、自身のXで、躁(そう)と鬱(うつ)の混合状態に苦しむ現在の心境を赤裸々に吐露した。💁‍♀️ こっちのけんとは、「今めっちゃ躁と鬱が混合してるからかめっちゃ自分がキモい感じする」と切り出し、自身の内面で起きている感覚を詳細につづった。 「焦点がブレそうになるし集中力がぶつ切りなるし常に再起動しまくってる感じがゲボゲボ」と独特な表現で不調を明かし、「コンセント抜いてしまいたいって感じ。よく噛んで飲み込んでるのに胃の中に綺麗に料理がある感じというか、『なんかおかしいな?』みたいなのが連続してる」と、身体的な違和感を例えた。  さらに、「動
ちったん

ちったん

13件の「いいね」

自律神経が乱れやすい秋☝️しっかりと整えて参りましょう🔆
#自律神経 #健康 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #年末まで病気になりたくない 自律神経を整えるには☝️質の高い睡眠と規則正しい生活や軽い運動が最も重要だと言われています🙋‍♂️あとセロトニンを増やす方法としてはリラックス出来る入浴やアロマなどを実践して、交感神経と副交感神経の入れ替えをスムーズにする事が大切です🔆
こぶら

こぶら

728件の「いいね」

私が引きこもってる間に……😱
久しぶりに外に出たら、社会がどんどん変わっててびっくり! でも、私はまだ少しずつ。 それでも、ちゃんと進んでる😊 今日も、小さく前進🌱 #めるへんめんたる #メンタル回復中 #鬱からの回復 #ゆっくり進もう
めるへんめんたる

めるへんめんたる

6件の「いいね」

手のひらに全身の反射区が示された図。頭部、手足の関節、肺、心臓、肝臓、胃、腸、腎臓、子宮、膀胱など、様々な内臓や体の部位が手のひらの特定の位置に対応して描かれている。
手の平にこんなに沢山の要素が詰まってるなんて😳元気安心向上心のエネルギーが☝️手の平に集まってました🙌
#コメント大歓迎 #マッサージ #これ知ってますか #薬局や治療でヘルス #コメントでつながろう
こぶら

こぶら

1373件の「いいね」

🎬 30-21|人生が動き出す前に起きる前兆
【保存しておくと見返すことができます】 人生が動き出す前には、 多くの人が「止まった」と 感じる時期があります🌿 たとえば主婦の方なら、 こんな感覚はありませんか? ・急にやる気が出なくなる ・人に会いたくなくなる ・予定が減って落ち着かない この状態を 「ダメになった」と 判断してしまう人は多いです😔 でも実際は逆。 人生が動き出す直前は、 エネルギーが 外から内へ戻る時期。 今まで外に向けていた力を、 一度回収しているだけです🍀 この時にやってはいけないのは、 無理に元のペースへ戻すこと。 「前みたいに動かなきゃ
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

40件の「いいね」

心と体をゆっくり休ませる方法😌
ストレス社会で心と体を癒す具体的な休み方や考え方を紹介。医師の視点から、無理せず自分をいたわる方法を教える。 シンプルで実践しやすく、読むだけで心が軽くなる。頑張りすぎる人にこそ読んでほしい一冊。 #美魔女の美活 #しあわせは勝ち #これ知ってますか #本も文房具も大好き #勉強の夏
大竹

大竹

103件の「いいね」

🎬 45-19|前に進めていない気がする時に起きていること
──────────────────── 【保存して、あとでゆっくり読んでください】 ──────────────────── 何も起きない時期に入ると、 多くの人は不安になります🫧 「このままで大丈夫かな」と。 でも、この時期は 止まっているのではありません。 整え直している時間です。 外側に変化がないと、 人は「失敗した」と感じがちです。 でも、内側は別です。 潜在意識は 静かな時間に 前提を書き換えます。 焦りながら動いている時より、 何も起きていない時の方が 深い切り替えが進みます。 ナポレオン・ヒルは、 目に見えない準備
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

1件の「いいね」

猫アレルギーの飼い主が咳止めを使いながらも愛する2匹の猫、「ふわわ」(キジトラ)と「ちぃ」(シャムミックス)が写っています。特にちぃは布団におしっこをしてしまうことがあると説明されています。
夜に続き!今朝も布団おしっこされました!!
内容同じですみません ノートとの違いがわからない この写真のちぃの方が粗相しまくります!!!!!! ちぃももう5歳 何年も悩んでるけど 防水シーツと洗濯機しかない😭 冬場は乾かないよ! みんなどうしてるんだろな そのうちまたノイローゼになるかも💧 #粗相 #猫アレルギーな私と保護猫ちゃん #シャムミックス #猫あるある #猫アレルギーだけど猫飼ってます
ふわち~

ふわち~

3件の「いいね」

非常時に…
万が一に備えて保存してる画像。できれば、あまり使いたく無い万が一… #暮らしの賢い生活 #コメ欄でゆるっと話そう #ポテンシャルスター #ポテンシャルホーム #ちょっと聞いて
⭐︎yumiko⭐︎

⭐︎yumiko⭐︎

5件の「いいね」

🌷立ち止まるのは、深呼吸するため
立ち止まるのは、深呼吸するため 走り続けると、息が切れてしまう。 心だって同じで、ずっとがんばり続けたら苦しくなるよね。 だから立ち止まるのは、進めなくなったからじゃなくて "深呼吸して、また歩くため。 その時間もちゃんと前進の一部。 安心して、もちっといこ〜 しんどいときに見返せるように、保存してね。 #心のもちっと言葉 #まるとらもち #癒しキャラ #自己肯定感 #秋のひととき
marutoramochi0808

marutoramochi0808

16件の「いいね」

背中をそっと押す
#cry #crypto #人生 #Life #悲しい顔 #悲しい #泣ける曲
KAZの魔法使い

KAZの魔法使い

6件の「いいね」

夜景と花火を背景に、不安な夜に心が揺れるのは「静かなアップデート」であると語る女性のイラスト。タイトルは「寝る前に読む話 心が不安でいっぱいになる夜に起きていること」。
夜の街を背景に立つ女性のイラスト。自信が揺らぐ日は心が重く感じるが、それは脳が安心材料を探しているサインだと説明するテキストが重ねられている。
夜の街を背景に立つ女性のイラスト。「信念は感情から育つ」というナポレオン・ヒルの言葉と、小さな行動を認めることで心が落ち着くというメッセージが書かれている。
第70話|心が不安でいっぱいになる夜に起きていること|揺れた心の奥で起きている“静かなアップデート”
【保存しておくと見返すことが出来ます】 自信がぐらつく日は、心まで折れそうになります。 でも、その揺れは“止まった証拠”ではありません。 いつもなら流せる言葉が、その日だけ胸に刺さる。 SNSの誰かの幸せそうな投稿を見て、なぜか落ち込む。 スタバで並んでいるだけなのに、急に 「私って大丈夫なのかな…」と不安が押し寄せる。 普段なら気にならないのに、 なぜ“今日だけ”自信が揺れるのか——。 その背景には脳の確かな働きがあります。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 自信が揺れる日は、 脳が“信念を更新している途中”です。 ━━━━━━━━━━━━━━━
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

4件の「いいね」

肺が弱るとき感情が消える!?
東洋医学では 肺には「魄(はく)」という神様が宿るとされます。 肺が弱ると魄も弱まり、 語感が鈍って無感動になることも💦。 深く息を吐き、良い香りを吸うことで、 魄は喜び、心も感覚も蘇ります。 🎥このリールは、 LIVE<心と内臓の本当の関係> 「東洋医学が語る五臓に宿る五神とは」 の切り抜きです。 国際中医師、国際未病マネジメント協会代表理事 ・土井雅雄先生 幸せのドア🎵代表、心と身体のカウンセラー ・東ゆかりさん インタビュー、動画編集・椚原 愛
幸せの草かんむり

幸せの草かんむり

1件の「いいね」

開かれた本と長岡弘樹著『風間教場』の表紙、そしてお茶が入ったカップを手に持つ人物が写っています。「肩こりの読書民に捧ぐ “ふわっと緩む一杯” の話」というテキストが重ねられています。
ガラス製のティーポット、お茶が入ったカップ、そして茶葉が盛られた小皿が木製のテーブルに置かれています。「読書の休憩に ぴったりの紅茶」というテキストが重ねられています。
開かれた本を手に持つ人物、お茶が入ったカップ、そして長岡弘樹著『風間教場』の表紙が写っています。「長岡弘樹「風間教場」 警察学校で「退校者ゼロ」を掲げる 教官の物語」というテキストが重ねられています。
緊張と背筋を“檸”でほどく読書メソッド🍋風間教場
読書中に「肩が凝る…」と感じたら… 𖤣𖠿𖤣𖥧𖤣𖥧𓂃𓈒𓂂𓏸 そんな時は、SABOEの「檸(Nei)」を淹れてみませんか? 煎茶にレモン、カモミール、松葉をブレンドしたその香りは、まるで南国の果実のような甘さと爽快感。ほんのり柑橘とハーブの香りが、緊張した頭と背筋を優しくほぐしてくれます 𖤣𖠿𖤣𖥧𖤣𖥧𓂃𓈒𓂂𓏸 長岡弘樹さんの『風間教場』は、警察学校を舞台に「退校者ゼロ」を掲げる風間教官の教場での物語。 教官としての厳しさと人間らしい葛藤が緊張感を生む作品ですが、この一杯はその世界に深く没頭しつつも「ふんわり心を和ませる」後押しにもなるはず。 𖤣𖠿𖤣𖥧
しずくと句点🕊本と紅茶

しずくと句点🕊本と紅茶

12件の「いいね」

つらかったら吐き出せばいいです。
つらかったら、 我慢しなくていい。 ちゃんと、吐き出せばいいです。 強くいようとしなくていいし、 前向きな言葉を探さなくてもいい。 今はただ、 「しんどい」って認めるだけで十分。 声に出してもいい。 紙に書いてもいい。 誰かに話しても、 一人でそっとこぼしてもいい。 吐き出すって、 弱さじゃありません。 心が壊れないための、 ちゃんとした対処です。 余裕がなくなる前に、 限界を超える前に、 自分の気持ちを外に出してあげてください。 泣いてもいい。 立ち止まってもいい。 何もできない日があってもいい。 心の余裕は、 頑張った先
やすべえ

やすべえ

243件の「いいね」

自律神経☝️しっかりと労わってあげましょうね🔆
#レッツ秋満喫 #自律神経ケア #健康 #コメント大歓迎 #Lemon8の日 わたしも以前自律神経を乱す事があって☝️その時は心療内科に通って🙌薬を服用しながら完治した経験があります🙋‍♂️過度のストレスが原因でしたが、その時に自律神経の大切さを自覚して☝️自律神経に負担をかけない意識改善を心掛けるようになりました🙆‍♂️なので、是非❣️参考にされてみて下さいね😊
こぶら

こぶら

204件の「いいね」

「疲れた時にちゃんと呼吸してる?4-7-8呼吸法 保存版」というタイトルが書かれた画像。窓辺の植物と白い布が背景にあり、リラックスした雰囲気を伝えています。
「体が楽になる呼吸方法!!」というタイトルで、4-7-8呼吸法が身体的・精神的な疲れやストレスに効果的であることを説明するテキスト画像です。
「体が楽になる 4-7-8呼吸法」の具体的なやり方を説明する画像。4秒吸う、7秒止める、8秒吐くというステップと、リラックスした姿勢で行うポイントが示されています。
🌿呼吸を整えたら楽になる🌿
🌿【4-7-8呼吸法】🌿 今日もお疲れさまです🤗 疲れが取れない、心も体も疲れている⋯ そんな時に気にしてほしい 「呼吸」 呼吸が浅くなっていませんか?? 呼吸を整えるだけで リラックス出来るという 簡単セルフケア✨ 「4-7-8呼吸法」 疲れたり、ストレスを感じたら 試してみてくださいね🤗 #2025年にやりたいこと #ママって年中無休 #年末年始はlemon8でスキルアップしよ #セルフケア #呼吸法
ariii🌿トータルヘルス

ariii🌿トータルヘルス

284件の「いいね」

自律神経の乱れを整えるための10の行動が、犬のキャラクターによって示されています。規則正しい睡眠、日光浴、白湯、軽い運動、スマホ時間削減、ストレッチ、大きな声での挨拶、夜ヨガ、入浴、お腹を温めることが含まれます。
自律神経の働きを図解したイラストです。副交感神経は夜に活発でリラックスを促し、心拍をゆっくりさせ、血管を拡張させます。交感神経は日中に活発で興奮させ、心拍を速くし、血管を収縮させます。
自律神経に効く全身のツボを図解したイラストです。頭部から足先まで、百会、合谷、足三里など、心身のリフレッシュに役立つ多数のツボが日本語で詳細に示されています。
自律神経が乱れないように🙌しっかりと自分自身を労ってあげましょうね🔆
#運気上げてこ #からだ健康チャレンジ #こころ健康チャレンジ #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 自律神経を整える基本は☝️決まった時間に寝起きすることで、体内時計を整え、自律神経のリズムを安定させる事🙌そして朝日をちゃんと浴びて☝️日中の活動を司る交感神経を優位にするスイッチを入れる事🙌もう一つは☝️腸内環境と自律神経には密接な関係があるので、規則正しい食事が自律神経のバランスを整えてくれますからね🙌
こぶら

こぶら

179件の「いいね」

【思考の整理をするひと時を持つ】
【深呼吸のすすめ】 焦ったら、一度立ち止まって深く息を吸う。それだけで、思考も感情も少し整理される。 朝活で頭の棚卸しで書く時間が整理する時間。 また一定の音で集中すると頭が整理されます。 そんな深呼吸するような時間を持ちたい #思考の整理
幸田一浩

幸田一浩

1件の「いいね」

行き・息詰まった時の流れの変え方
時に、行き詰まるような、 息詰まるような事ってあると思います。       そんな時は、一旦席を離れて💺    周りを見渡してみよう。👀✨       目に見える物・人と、空間と、 どちらの割合の方が多いですか?       きっと空間の割合の方が多いと思います。🏠       物や人が1割だとしたら 空間は9割だと思うんです。🤔       💡と言うことは? 私達はそのたった1割だけで判断して、考えたり 悩んだり不安になったりしてしまってると言うこと。       考えてもね、現状は変わりません。🤔 ただただ時間だけが過ぎていきます。
Total Beauty-being-/骨格矯正・美肌・美心

Total Beauty-being-/骨格矯正・美肌・美心

2件の「いいね」

バストレやってみた💗
海外で流行ってるっバストレやってみた😜 たった90秒だから、あっという間‼️ いい運動できて、楽しすぎる💕 時間なくても、子供と一緒にできるの最高💕 私は子供に監修されて、指示だされてた💦 YouTubeで 【Immersive Interactive Warm Up】 (インタラクティブウォームアップ) って検索してみて😄 1分半の動画で動けるから あっという間に終わるし、 ノリノリでできて 体がじわ〜っとポカポカしてくるよ☺️✨ 筋肉落とさず12kg痩せた、むーらです‼️ 一緒に頑張ってくれる仲間募集中😊 👉コメントやいいね❤️くれる
むーら|毎日マネしたくなる40代からの筋トレ

むーら|毎日マネしたくなる40代からの筋トレ

15件の「いいね」

癒されたい人は見てね
久しぶりに本気の夏絵ココを見せてくれた! 4年前あんまり寝れなかった私が夏絵ココ思考実験を見て寝落ちするまでに眠れるようになりました #夏絵ココ #TiktokLIVE #思考実験 #癒し #切り抜き
キットちゃん

キットちゃん

6件の「いいね」

「デパス0.5mg」と書かれた白い錠剤のブリスターパックが2つ並んでいます。周りには紅葉した葉が散りばめられており、「イライラする時に助けます」という文字が添えられています。
心を整えて健康に
#秋の健康警報 イライラが強くて、何も手につかない、思わず怒鳴ってしまう事ありませんか? 私がイライラが強くなると、どうしていいかわからなくなるので、頓服でデパスと言う気持ちを落ち着かせる薬を処方してもらってます 怒りや感情のコントロールって、言葉では『大人なんだからしっかりコントロールしないと!』って簡単に言えますが、実際行うのは大変 そんな時はお薬の力を借りるのも、ありですね
花邑大和

花邑大和

110件の「いいね」

カラダを労りましょう
カラダを労りましょう もちろん意識も大事 メンタルも大事 ですが、明るい未来は身体があってこそ 身体の状態によって 未来は良くなりますが もちろん 悪くもなることも、あります。 もっともっとあなた自身を労わって 大切に大切にしてあげてください #今日の一言頼り #自己肯定感を高める #気持ちの整理 #心のケア #マインドセット
チアキ先生【親と子のメンタル講師】

チアキ先生【親と子のメンタル講師】

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知らないとヤバい
ひたすら走って体を疲れさせる。 体にいいし余計なこと考えずに済む #ハマった沼を語らせて #文字だけ投稿チャレンジ #もっと早く知りたかった #春の健康習慣 #コメント大歓迎
gwgw

gwgw

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深呼吸だけでもちょっと元気になれる
深呼吸するだけで心が落ち着く。今日の疲れを優しく手放す。 #深呼吸 #癒し時間 #心のデトックス #ストレスケア #安眠
じゅんいち@ 40代 | 人生再起動コーチ

じゅんいち@ 40代 | 人生再起動コーチ

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腹が立っても忍耐しよう
#仏教 #ブッダ #お釈迦さま #忍耐 ナレーション by 動画制作会社VIDWEB(https://vidweb.co.jp/)
人生が変わる仏教の言葉

人生が変わる仏教の言葉

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金剛寺の看板に書かれた教えで、「他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる」という言葉が力強い筆文字で示されています。下部には緑の植物と黄黒のバーが見えます。
よく聴く教えですが🤞何度聴いても心に響きます⛩️常に五臓六腑に染み込ませときたいですよね🔆
#名言 #コメント大歓迎 #コメントもらい隊 #学び #上半期振り返ってみた
こぶら

こぶら

37件の「いいね」

「母の教え」と題された、嫌味への対処法が手書きで書かれたノートのページ。どんな嫌味を言われても「そういう捉え方もあるんですね。勉強になりました。」と言って黙らせるという内容が記されている。Lemon8のロゴとユーザー名も見える。
皆でマイナスエネルギーを撃退しましょう🙌
#名言 #コメント大歓迎 #胸アツ名言 #考え方 #価値観
こぶら

こぶら

1018件の「いいね」

肺性呼吸困難
実習に追われている看護学生さんへ。情報収集項目、アセスメントの書き方、アセスメントの根拠、関連する看護診断、看護計画、これらの看護過程をすべて丸写しできたら楽になると思いませんか? なんでなんだナーシング✕noteはプロフィール欄のリンクから! #なんでなんだナーシング3 #アセスメント #看護 #看護学生 #看護実習
なんでなんだナーシング

なんでなんだナーシング

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臓器にたまる感情
#私の新生活ダイアリー #仕事してるだけで優勝 #教えて先輩 #コメント大歓迎 #垢抜け革命
ゆーり

ゆーり

51件の「いいね」

🎬 第43話|夢を叶える人の安心力 ― 不安に流されない“心の土台”のつくり方
【保存しておくと見返すことが出来ます】 夢を叶える人は、 “強い人”ではなく“安心できる時間をつくれる人”です。 安心すると視野が広がり、 普段なら気づかないチャンスが自然と目に入ります。 不安が続くと、 どんな人でも行動が止まってしまいます。 それは弱さではなく、心が疲れているサイン。 深呼吸をひとつ。 温かい飲み物をゆっくり飲む。 良かったことを一つ思い出す。 こんな小さな習慣で十分です。 安心が戻ると、 未来に向かう力は静かによみがえってきます。 ━━━━━━━━━━━━━━━ この動画は書籍「思考は現実化する」 の思想をもと
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

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繊細な刺繍が施された白い布地を両手で優しく持つ様子。背景にはボトルや植物が見え、「触れたら戻れなくなる 女のひみつ時間 日常が静かに揺れ始める」という記事のテーマが示されている。
自宅でくつろぐ人がスマホで自撮りをする様子。部屋には植物やソファがあり、リラックスした雰囲気。テキストで「1. スマホをマナーモードにして通知をオフにする」と、夜の過ごし方の最初のステップが示されている。
自宅でくつろぐ人がスマホで自撮りしながら、片手で髪を軽くかき上げている。部屋は植物やソファで飾られ、落ち着いた雰囲気。テキストで「2. 髪を軽くかき上げる」と、夜の過ごし方の次のステップが説明されている。
#おうち時間 #夜の過ごし方 #丁寧な暮らし #ナイトルーティン #小さな幸せ
なみ

なみ

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金運を金に変える方法はコレしかないんじゃよ。
\ほっほっほ。 今日はの… 生年月日に「1・8・5・2」が入っている人へじゃ🧧/ 軽く見るでないぞい。 この数字を持つ者は、 流れを動かす側の魂じゃ。 1は「始める力」 8は「現実を動かす力」 5は「変化を起こす力」 2は「縁をつなぐ力」 つまりの、 止まっとる環境を揺らし、 人と金の流れを動かす役目を持っとる🍵 じゃが―― この動画を飛ばす者は、 自分の“合図”を無視することになる。 不幸になる、というより 本来受け取れたはずの巡りを逃す。 1・8・5・2を持つ者は、 チャンスが突然来る。 準備がない者は取りこぼす。
福の神| 人生確変師

福の神| 人生確変師

336件の「いいね」

#自己肯定感を高める方法 #辛い時 #落ち込んだ時の対処法
Luna セルフラブで願いを叶える🌙🖤

Luna セルフラブで願いを叶える🌙🖤

21件の「いいね」

人生が忙しくなったら、足を止めて葦の音に耳を傾けてください
#人生が忙しくなったら #
アレクサンド

アレクサンド

1540件の「いいね」

深呼吸しナイト
最近ストレスで呼吸浅くなってない? 👃 鼻から吸う → 空気をキレイにしてくれる 👄 口から吐く → ゆっくりリラックスできる 実は「深呼吸」って、空気だけじゃなく 人間関係や場所の空気を吸い直すことでもあるんです。 しんどい時は、空気を変えるのもアリ。 鼻からゆっくり、今日をリセットしよ。 👉 詳しくは note にまとめました! リンクはプロフィールからどうぞ。 --- #ストレス解消 #深呼吸 #自分時間 #日常の工夫 #メンタルケア #癒しの時間 #noteで発信中
ことりのおうち 鳥基地

ことりのおうち 鳥基地

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紫色の花とキラキラした背景に、「ざっくりわかる 冬至までに泣きやみたい 終わった恋の乗り越えかた 〜前編〜」というタイトルと、「十二運勢 (胎・養・長生・沐浴・冠帯・建禄)」のサブタイトルが書かれた画像です。
生年月日から「十二運勢」のタイプを調べるための表が示されており、「ココだよ!」と十二運勢の欄を指しています。検索ワード「十二運勢」も表示されています。
紫色の花柄背景に、「ふと、こんなことやってしまったり、考え始めていたら、試してみてね。」というメッセージと、十二運勢(胎、養、長生、沐浴、冠帯、建禄)ごとのネガティブな思考がリストアップされています。
【十二運星別】ほろ苦い恋の手放し方 〜前編〜
世の中はどんどん進んでいくのに、 私の心だけ、あの場所に置いてけぼり。 まるで、止まったままの私の心を追い越して、二階建てのバスが走り去っていくかのように。 そんな切ない気持ちを抱えたまま、 2025年の終わりを過ごしていませんか? 「忘れなきゃ」と焦るほど、 思い出は美化されて、苦しくなるもの。 無理やり忘れようとするのではなく、あなたに合った方法なら、自然と手放せる日がやってきます。 今回は、四柱推命の「十二運星」を使って【あなただけの恋の手放し方】を診断します 止まったままの恋に、さようなら。 #四柱推命 #自分磨き #十二運星
nora.akizuki

nora.akizuki

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あなたのストレスを流したい🤗疲れもストレスも吹っ飛びますよーに😊
#癒し #快感 #ストレス #フリー #秒 #クセになる #自然 #感謝 #疲れ #脳内 #眠り
癒やし屋ターシャ

癒やし屋ターシャ

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呼吸が浅い・肺機能向上のツボ‼️
やってみようと思ったらコメント欄に🔥を下さい! 繰り返し見たいと思ったら【保存】がオススメです☝🏻 効きそうと思ったらいいね&フォローよろしくお願いいたします✨ #呼吸 #肺機能 #ツボ押し #セルフケア #東洋医学 #鍼灸
西田鍼灸整体院

西田鍼灸整体院

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「出ない朝」に10秒。理学療法士が教える強制スッキリのツボ💩
ツボ×運動療法のセルフケアを毎日更新中なので保存して見返してね〜🙋‍♂️ 不調に悩む妻を救ったので、次はあなたの番です🙌 ただのツボ押しより 「10倍効く」、 専門家のセルフケアを知りたい人はぜひフォローを🔥 ------------ お陰様で妻は毎日快便です🥰 お腹パンパン、 ちょっとしたことでイライラ😣 そんな状態のあなたに 理学療法士がこっそり教えるツボ×運動療法✨ 間使を押しながら腕をクルクル回すだけ💪 回数は左右それぞれ 10秒×3セット! 場所は動画見返してね〜☺️ ①便秘解消のスイッチ 前腕の筋肉を動かすことで、自律神
つる|大人の“老けない体づくり”

つる|大人の“老けない体づくり”

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秋は自律神経に気をつかってあげましょうね🔆
#レッツ秋満喫 #健康習慣 #今年こそ美容の秋 #しあわせは勝ち #コメント大歓迎 秋は楽しい反面☝️自律神経が乱れる季節でもあります🙌そんな自律神経を労ってあげる為にも☝️栄養のある食べ物をしっかりと摂取してあげる必要があります🔆自律神経が嫌がるインスタント食品は出来るだけ避けて🙋‍♂️ストレスを打ち消してくれる栄養素を体内に吸収しておきましょう🙆‍♂️
こぶら

こぶら

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人混みのあとに、深呼吸
#満員電車 #お疲れ様 #深呼吸 #癒しの言葉 #イラスト
1分間あなたを抱きしめる時間|心にアロマ

1分間あなたを抱きしめる時間|心にアロマ

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【兵庫/丹波市】まるでジブリ!心安らぐ癒しの絶景スポット
神戸発!日帰り絶景ドライブ 心が安らぐ癒しのドライブスポット情報 _𝐃𝐚𝐲 𝐓𝐫𝐢𝐩【兵庫/丹波市】_____ ❶無動山岩瀧寺 岩瀧寺 氷上ICから車で約15分 豊かな自然に囲まれた静寂な古寺 丹波古刹十五ヶ寺霊場のひとつで 上層に鐘楼を備えた立派な山門をくぐると 正面には珍しい茅葺屋根の本堂が姿を現します 裏手にそびえる印象的な岩山と 青々とした木々の緑 そのコントラストがとても美しいお寺です __________________ ❷ 独鈷の滝(どっこのたき) 独鈷の滝 岩瀧寺の本堂を通り過ぎ 小鳥のさえずりを聴きながら
神戸グルメ・兵庫おでかけ | denden

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