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変えることを忘れないでください。

最近はPM 2.5のほこりが多いです。自分の健康のために車のエアフィルターを交換することを忘れないでください。

2025/1/26 に編集しました

ในช่วงนี้ประเทศไทยเผชิญกับปัญหาฝุ่น PM2.5 ที่เพิ่มมากขึ้น ส่งผลกระทบต่อสุขภาพประชาชนอย่างมาก การเปลี่ยนกรองแอร์ในรถยนต์เป็นเรื่องสำคัญ เพื่อให้ระบบกรองอากาศทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถกรองฝุ่นและสารพิษจำนวนมาก ป้องกันไม่ให้เข้าสู่ภายในรถ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่ภัยฝุ่นกำลังรุนแรง การเลือกกรองแอร์ที่เหมาะสม เช่น กรองแอร์แบบ HEPA จะช่วยเพิ่มความสะอาดของอากาศ ทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยขณะขับขี่ ทั้งนี้ ยังควรตรวจสอบสถานการณ์ฝุ่นในแต่ละวัน และพิจารณาการเดินทางเมื่อมีค่าฝุ่นสูง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพในระยะยาว การบำรุงรักษารถยนต์เป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง และการเปลี่ยนกรองแอร์ไม่ควรมองข้าม ควรเปลี่ยนทุก 6 เดือน หรือเมื่อพบว่ามีความสกปรก เพื่อให้ทันกับสถานการณ์ฝุ่นที่เปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ.

関連投稿

「自責思考」と「自分責め」の思考の違いを比較する図。自責思考は行動に焦点を当て解決策を探し、前向きに進む様子が描かれている。一方、自分責めは自分の存在を否定し、感情を抑圧し、諦める様子が示されている。

自分を責めるのではなく、「行動」にピントを合わせたい。

同じ「反省」でも、成長につながる人と、自己否定に陥ってしまう人がいます。その差はたった一つ。「どこに原因を置いているか」。 ☑ 自分にできる行動は？と考える（自責思考） ☒ すべて自分が悪いと思い込む（自分責め）僕も昔は、うまくいかないたびに落ち込んでました。 “気づき”があると、少しずつ前向きな自分になれます。自分を責めずに、自分を助ける。そのほうが、ずっと健やかです。 #コメントチャレンジ #メンタル #人間関係 #自責思考

77件の「いいね」

「たった1年で別人になる10の習慣」と題し、早起き、目標設定、運動、読書、感謝、デジタルデトックス、挑戦、睡眠、振り返り、インプットとアウトプットのバランスなど、自己成長を促す具体的な習慣がイラストで示されています。

この中で☝️【早起き】【出来た事を振り返る】【睡眠を優先】は特に重要だと思われます🙌

#レッツ秋満喫 #子どものいる生活 #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #しあわせは勝ち

41件の「いいね」

マインドチェンジ☝️参考にされて🙌ポジティブな秋を満喫しましょう🔆

#コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #年末まで病気になりたくない #天使の讃美活 #安心って最高私たち個人の思考や行動の「癖」は☝️自らの経験や価値観、信念などによって形成される【心の持ち方や物事の見方】を如実にに照らしてくれます🙋‍♂️この心のフレームワークの事を【マインドセット】と呼んでいて、この事は私たちの日常的な判断や行動に大きな影響を与えます🙌是非参考にされて、ポジティブな秋を満喫しましょう❣️

199件の「いいね」

人間は成人してから徐々に脳は老化してゆきます🙌歳に負けないように活性化させてゆきましょう🔆

#ポジティブ #健康 #人間関係の呟き #コメント大歓迎 #老化防止脳は言わずと知れた☝️人間の全ての機能を司る🙌最も重要な部位です🔆人間は自分の脳が感じたように、全ての事象現象を引き起こしますから、悪いことは悪いように💦良い事は良いように👍実に素直にそれを現実化してくれます🙋‍♂️なので、日頃から脳がプラスの領域で楽しんでもらえるようにしてゆけば、きっと脳も老化せず、若々しく生き生きと生活が送られるようになると思いますよ😊

726件の「いいね」

「いつも謙虚な人の思考」と題された画像は、過去の成功に酔わず、冷静に自己を見つめ、失敗から学び、感謝を忘れず行動する人の特徴を示しています。自己成長、感情制御、他者への感謝を重視する謙虚な姿勢を解説。

足元をすくわれない人の考え方です。

足元をすくわれない人は、強さをひけらかさない。過去の成功にしがみつかず、今の自分を冷静に見ている。調子に乗る自分も想定して、大事な決断は一度立ち止まる。うまくいった理由も、失敗した原因も、人のせいにしない。謙虚さは、自分を小さくするためじゃない。足元を固めて、長く立ち続けるための知恵。だから静かに強く、崩れにくい。 #レモ友大募集 #コメントチャレンジ #ライフハック #人間関係

182件の「いいね」

「仕返しのホントのやり方」と題された画像は、いじめ、陰口、嫉妬などネガティブな状況へのポジティブな対応策を提案。冷静な返し方を示し、最高の仕返しは「自分の人生を最高に楽しむこと」だと伝えています。

全てのマイナス現象をプラスで跳ね返しましょう🙌元気安心向上心🔆

#名言 #コメントでつながろう #コメント大歓迎 #しあわせは勝ち #ポジティブ

2117件の「いいね」

「すんごく心が楽になる人間関係の真実」というタイトルで、人間関係に関する15の助言が箇条書きで示されています。右下には魔法の杖を持つ笑顔のウサギのキャラクターが描かれており、ポジティブなメッセージを伝えています。

考え方を変えると、人生もっともっと上手くいく。

最近「思考のクセ」が人生を大きく左右するなって実感してます。・恥をかくのが怖い・不安ばかり考えてしまう・やる前から「無理かも」と諦めてしまう …昔の自分はまさにそうで、チャンスが来ても動けなかった。でもある時、思考のクセは変えられると知って、少しずつ「自分の内面」を整える習慣を始めました。 📱感情を記録して、 📖思考パターンを客観視して、 🧘‍♀️瞑想や音声ガイドで心を整えて… 続けているうちに、「最悪を想定しておけば不安は減る」とか「誰かに嫌われても、自分の価値は変わらない」とか、自分の内側から落ち着いて考えられるように

683件の「いいね」

星が散りばめられた夜空から夕焼け空へのグラデーションを背景に、「脳が『今のままでいい』と引き止めてくる理由と前に進むコツ3選」というタイトルが書かれています。

星が散りばめられた夜空から夕焼け空へのグラデーションを背景に、「変わりたいのに動けないのは、脳のブレーキのせいかも。脳のしくみを知ると、そっと前に進めるようになります。」というメッセージが書かれています。

星が散りばめられた夜空から夕焼け空へのグラデーションを背景に、「変わりたい」「一歩踏み出したい」と思っても動けないのは、脳の「ホメオスタシス」という仕組みが関係していると説明されています。

📖´-脳が「今のままでいい」と引き止めてくる理由と前に進むコツ3選

「変わりたいのに動けない」「前に進みたいのに足が止まってしまう」そんな時、ありませんか？実はそのブレーキ、あなたの意志の弱さではなく “脳の仕組み”が深く関係しているんです。 🌿 脳は“変化”をストレスと感じる脳はいつでも「安全」「省エネ」「予測できる」ことを好みます。たとえそれが居心地の悪い現状だったとしても、「知らない未来より、慣れた今のほうが安全」と判断してしまう。それが、ホメオスタシス（恒常性）という脳の本能。「どうせまた失敗する」「私には無理かもしれない」そうした思考が浮かぶのも、変化を止めようとする脳の声なんです

1件の「いいね」

「品のある大人の生き方」をテーマに、正直さ、親切さ、執着しない愛情、柔軟な思考、他者への尊重、失敗からの学びなど、成熟した態度を示す原則がまとめられた図です。

何歳になっても☝️常に理想は追いかけてゆきたいものです🙌元気安心向上心に向かって参りましょう❣️

#Lemon8の日 #コメントでつながろう #コメント大歓迎 #人間関係の呟き #しあわせは勝ち

44件の「いいね」

デスクに置かれたノートパソコンとランプの写真。タイトルは「コンプレックスだらけだった私が自分を変えるためにしたこと」と書かれており、自己改善のテーマを示しています。

「働き方を変えた」と題し、以前はストレスを感じていたが、ブログをきっかけに好きなことを仕事にし、楽しく働けるようになった経緯が説明されています。

「時間の使い方を変えた」と題し、以前は休日を消費的に過ごしていたが、生産的な活動やTODOリスト作成で充実した毎日になった経緯が説明されています。

☁️自分を変えるためにしたこと☁️

生きづらいと感じることが多く悩みやコンプレックスだらけだったのですが、1つ1つ対策を考えることでいろいろと変わっていきました✨ 変えるのは大変だけど、続けると慣れてきます🙆‍♀️🤍 同じような悩みを持ってる人の何かのヒントになれば嬉しいです🫶🏻 #自分磨き #自分を変える #習慣を変える #習慣 #社会人の勉強垢 #社会人 #社会人の勉強垢さんと繋がりたい #仕事 #働き方 #フリーランス #フリーランスの日常 #コンプレックス #コンプレックス解消 #働き方改革 #時間の使い方 #食

1306件の「いいね」

🌸自分を変えるためにしたこと🌸

ネガティブ思考で生きづらいと感じることが多く悩みやコンプレックスだらけだったのですが、1つ1つ対策を考えることでいろいろと変わっていきました⭐️ 変えるのは大変だけど、続けると慣れてきます！✨ 同じような悩みを抱えている方の参考になれば嬉しいです☺️✨ 他の投稿にも役立つ情報をまとめているのでぜひ参考にしてみて下さい🥺🌈 #自分磨き #在宅ワーク #自分を変える #習慣を変える #暮らしを整える

79件の「いいね」

「あなたは必ず変われる 3ヶ月後別人になる習慣」というタイトルが中央に大きく表示され、バスタブでリラックスする人のイラストが描かれています。下部には「Swipe >>>」と「lemon8 @arinco1996」のロゴがあります。

「3ヶ月後別人になる習慣 NUMBER 01」と書かれ、「寝る前によかったこと3つ書く」という具体的な習慣が提示されています。下部には「lemon8 @arinco1996」のロゴがあります。

「3ヶ月後別人になる習慣 NUMBER 02」と書かれ、「使う言葉をポジティブに変える」という具体的な習慣が提示されています。下部には「lemon8 @arinco1996」のロゴがあります。

これをやれば3ヶ月後には別人に💇‍♀️🤍

˗ˏˋ3ヶ月後別人になる習慣 ˎˊ˗ 　　 ━━━━━━━━━━━━━━━ 　　ご覧いただきありがとうございます🌼 参考になったら投稿やコメントに【 ❤️ 】をくれると嬉しいです◎ 　　 ━━━━━━━━━━━━━━━ 　人は変われないと思っている人！これを試せば3ヶ月後には今日の自分とは違った自分に出会えるよん✌🏻🤍 皆さんは自分自身が変わるためにやってる習慣はある？？ちなみに私は ⑤を意識してやってるよ〜！参考になったと思ったらぜひお仕事や学校私生活で活用してみてね☺️ 　 ━━━

1157件の「いいね」

【使ってください】幸福度を上げる言葉

どんなに現実が豊かであっても幸福でない人は実は多い。私たちだって結構恵まれている。だけど、心がそれを感じられていない。何百年前のお殿様でも経験出来なかったことを今は簡単に経験できている。移動も旅行もできる。だけど、その幸せを感じられないのは、心の柔らかさだということ。現実は関係ないの。 #現実無視 #幸せになる方法 #今日もいい日 #夏の快適暮らし #お盆休みの過ごし方 #幸福度を上げる #自己肯定感を高める #自分を好きになる方法 #自分を変える #生活の質を上げる

59件の「いいね」

水彩画風の子供のイラストが12枚並び、「人生でやめないと損すること」というテーマで、他人と比較する、失敗を恐れるなどの習慣と、それらをやめるべき理由が簡潔に説明されています。

元気安心向上心で過ごせるために☝️出来る限り🙌マイナスは捨て去りたいですね🔆

#名言 #しあわせは勝ち #これ知ってますか #コメント大歓迎 #夫婦ダイアリー

586件の「いいね」

方眼紙に手書きされた、感情と行動に関する8つの原則リスト。「怒っている時には返信しない」「今の幸せを当たり前だと思ってはいけない」といった助言が記されている。

人生で絶対に忘れてはいけない…

感情タカチシキさんの言葉をシェア気をつけたいことたくさんある… #もっと早く知りたかった #心と体メンテ月間 #心に響く言葉 #手書き #名言

1615件の「いいね」

この考え方ができると、自己否定がピタッと止まります。

僕はこのアプリを使って、楽になりました！ https://awarefyapp.onelink.me/rTTt/i2ve40z9

32件の「いいね」

ミスを減らすための9つの習慣がイラストで示されています。メモを残す、アウトラインを上司に見せる、タスクを紙に出す、環境を整える、余白のあるスケジュール、口頭指示の危険視、面倒なタスクから潰す、仕事の流れをシミュレーションする、締切で優先順位を決める、といった内容です。

この中で☝️私が一番行っている事は🙌メモを残すという事です🔆参考にされてみて下さいね🙋‍♂️

#勝手に表彰 #どう思いますか #今日の開運メモ #お母さんの毎日 #コメントもらい隊ミスって誰でもするものです🙋‍♂️だからこそ、私は重要な事は全てメモを取り☝️それをいつも見える場所に残しておくようにしています🙌そしてそのコトを終えたり、ミッションを完了したと思えたりした時点で、そのメモを処分するようにしています🙆‍♂️そうする事で、失念したりミスしたりする事を防ぐ事が出来ています🔆

590件の「いいね」

忘れたい過去を手放す一言

ずっと引きずっていた過去のこと。でもね、過去は変えられなくても自分の見方を変えることはできます😌 この言葉が心に響いたら、きっと未来への一歩が踏み出せるはず。ほんの少しでもあなたの心が軽くなりますように🙏 #メンタルケア #メンタル #過去 #幸せ #人間関係

129件の「いいね」

自己を肯定する事は☝️前向きに生きてゆく為にとても大切なコトです🙌是非とも参考にされて下さいね🔆

#自己肯定感 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #人間関係 #ポジティブ自己肯定感とは、自分のありのままの姿を受け入れ、価値ある存在として肯定的に認める感覚のことです。これは、自分の価値や存在意義を積極的に評価する感情を指し、自分の良い点も悪い点も含めて「これで大丈夫」と思える自己認識に基づいています。

123件の「いいね」

無意識でやってる思考グセを見直したいですね。

「無意識でやってる思考グセ」ここに気づけるかどうかは、本当に大きいと思います。自己肯定感が低い人の頭の中では、まだ起きていない失敗を先取りして責めたり、できなかった一部だけを拡大して見てしまったり、知らないうちに自分を追い込む回路が動いています。怖いのは、それが “考え方”ではなく “当たり前の反応”になっていること。だからこそ、「またこの思考になってるな」と気づくだけで十分です。無理に前向きにならなくても、全部を変えようとしなくてもいい。思考グセは、性格ではありません。繰り返し使ってきた“通り道”なだけ。少しず

225件の「いいね」

考え方を変えると、人生もっともっと上手くいく。

最近「思考のクセ」が人生を大きく左右するなって実感してます。・恥をかくのが怖い・不安ばかり考えてしまう・やる前から「無理かも」と諦めてしまう …昔の自分はまさにそうで、チャンスが来ても動けなかった。でもある時、思考のクセは変えられると知って、少しずつ「自分の内面」を整える習慣を始めました。そのきっかけになったのが、 Awarefyというアプリ。 https://x.gd/7y0X5 #PR 📱感情を記録して、 📖思考パターンを客観視して、 🧘‍♀️瞑想や音声ガイドで心を整えて… 続けているうちに、「最悪を想定し

115件の「いいね」

【激変】人生を変える瞬間

人は、転ばないことよりも何度でも立ち上がれることが大切それができれば人生に「負け」はありません諦めそうな誰かの心にそっと届けてあげてください #人生 #心 #前向きになれる言葉 #自分を信じる #心理学

163件の「いいね」

「自分を大切にする」ための具体的な行動リストが5つのカテゴリで示されています。休む・守る、喜ばせる・満たす、挑戦・成長、手放す・切り替える、心身を整えるの各テーマで、イラストと共に具体的な実践方法が解説されています。

「自分を大切にする」と決めることが大切です。

「自分を大切にする」と決めること。それは、甘えることでも、わがままになることでもありません。疲れたら休む。嫌な人とは距離をとる。好きなことで心を満たし、必要ない役割はそっと手放す。どれも小さな選択ですが、こうした一つひとつが自分への信頼を少しずつ取り戻してくれます。自分を後回しにし続けていると、「我慢できる人」にはなれても、「満たされる人」にはなれません。大切なのは、誰かに大事にされるのを待つのではなく、まず自分が自分の味方になること。完璧じゃなくてもいい。全部できなくてもいい。それでも「自分

184件の「いいね」

「ぐうたらな自分変えるためにやめたコト 5選」というタイトルが書かれたピンクのノートと、メガネ、ハンドクリーム、ペンが写っています。Lemon8のユーザー名も表示されています。

「youtube見るだけの夜更かし」というテーマで、YouTube視聴の自分ルール（午前中は見ない、PCで見ない、新チャンネル開拓しない）が書かれています。だらだらとYouTubeを見ていた過去の経験が語られています。

「ストレス解消のためのスマホ時間」というテーマで、スマホをやめるコツ3選（別の解消法、罪悪感を思い出す、手の届かない場所に置く）が紹介されています。スマホでは問題解決にならないと説明されています。

ぐうたらな自分変えるためにやめたこと

他の投稿はこちら→@fukka._benkyo 勉強したいけどなかなか続かない、やることがなくて結局だらだらしている。日常がつまらない。。昔の私もそうでした！しかし、行動しなければその状況は今のまま。ぐうたらを脱出するために具体的に変えたことを紹介します！まず一番大事なのは生活リズムを整えること。その次に生活する上で目標を持つこと。この2つを守れば今のつまらない生活は変わるはず！目標が見つけにくいときは、理想の人の行動をじっくり観察して、どうしたらその人みたいになれるのか分析することが大事だと思います！！！参考になればうれしいです✨ -

2714件の「いいね」

変えたいなら、まず“やめること”を見直してみて🌟

「ちゃんと頑張ってるのに、なんか満たされない」そんな日、ありませんか？気づけば毎日が“やることリスト”で終わってる。でもね、変えたいなら、まず“やめること”を見直してみて。 ✔ SNSをぼーっと眺める時間 ✔️ ダラダラとテレビを見る ✔ 行きたくない飲み会に行く ✔ 人を悪く言う ✔ 「どうせ自分は」という思考それを少しずつ手放すだけで、心が軽くなって、見える景色が変わっていくよ✨ あなたの人生を変えられるのは、他の誰でもない“あなた自身”。思考が変われば、行動が変わる。行動が変われば、人生が動き出す。その一歩を、今日ここから

147件の「いいね」

変えてみませんか？

「どうせ無理だよ」「私なんて大したことない」そんな風に自分に言い聞かせていませんか？ #言葉の力 #コメント大歓迎 #運気爆上げ隊 #誰かに見せたい #副業

5件の「いいね」

「人生が激変する口癖」というタイトルで、ポジティブな言葉とその効果が描かれたイラストです。「絶対にできる」「よくがんばった」「面白くなってきた」などの言葉と、それに対応するキャラクターのイラストが配置されています。

なぜか前を向けて、一歩踏み出せる言葉です。

口癖が変わると、人生が変わります。「ダメだ…」を「なんとかなる」に。「ムリかも…」を「ピンチはチャンス」に。毎日の言葉は、知らず知らずのうちに自分の未来をつくっています。僕も以前は、自分に厳しい言葉ばかり使ってました。 ✅ よくがんばった ✅ 完璧じゃなくていい ✅ 今日もいい日にする！そんな言葉が自然に出るようになると、心の景色がガラッと変わります✨ #コメントチャレンジ #メンタル #ポジティブ #笑顔

483件の「いいね」

イラっとすることを言われた時の効果的な反撃法を8つのポイントとイラストで解説。反応しない、証明しない、関わらない、動かない、無理に伝えない、わかってもらおうとしない、同じ土俵に立たない、時間を使わないといった心構えが示されています。

これ☝️常に心にとめておきましょう🙌

#名言 #コメント大歓迎 #わたしの1日 #胸アツ名言 #考え方

930件の「いいね」

あなたの人生を変える秘訣

置かれた環境で頑張ることは素晴らしい。でも、自分の本音に蓋をして心が壊れてしまうのは本末転倒です。どんなに頑張っても、心がつらい場所に無理に居続ける必要はありません。転職も環境を変えることも、自分を守る大切な選択肢のひとつ。それは決して弱さではなく、あなたの人生を豊かにする前向きな行動です。大切なのは、他人の声ではなくあなた自身の心の声です。あなたには自分を幸せにする権利があるのだから☺️ 　　 #人間関係の悩み #転職 #自分を大切にする #人生を変える #仕事辞めたい

25件の「いいね」

自分を殺す5つの習慣

インスタ 👈他の投稿はこちらから【参考になったら🐥の絵文字で教えてね♪】⁡ ⁡⁡ 今回は、自分を殺す5つの習慣を紹介しました。実際に自分がやっていた、自分を殺す習慣を紹介させていただきました！ぜひ参考になれればいいなと思います♪ 必要な人に届け〜😆✨ また、いいね＆コメント＆保存⁡ して頂けるとすごーく嬉しいです🤤⁡ ⁡⁡ ⁡⁡↓他の投稿はこちらから⁡ インスタ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントでは「自己肯定感アップや自分らしく生きる方法」を紹介しています🌱 実体験or実績のある方の言葉を借りて

89件の「いいね」

心に余裕がない人の特徴をイラストで解説。感情的な反発、ミスや忘れ物の増加、意地悪な発言、突然の悲しみ、白黒思考、ネガティブ思考、倦怠感、無思考動画視聴、嫌なことの反芻といった9つの状態が描かれています。

こうなる前に、自分を取り戻したいですね。

心に余裕がなくなると、本当は優しいはずの自分が、すぐイライラしたり、些細なことで疲れ切ってしまう。悪い人になったわけじゃない。弱くなったわけでもない。ただ、ずっと頑張りすぎていただけ。休むことを後回しにして、気づかないふりを続けて、自分の声を聞かなくなった結果、心が悲鳴を上げているだけなんです。だから必要なのは、気合でも反省でもなくて、「一度、立ち止まる勇気」。ちゃんと寝ること。距離を置くこと。今の自分に「もう十分だよ」と言ってあげること。余裕は、取り戻せます。自分を責めるのをやめた瞬間から、

608件の「いいね」

【人生を変える】7つの方法

いま、人生に迷いがある方へ😌🍀 わたしも意識している考え方なのでいつでも見返せるように保存推奨です😊🌸 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 🍋レモンエイト▶︎ @さなちゃん｜心の栄養士🍀 Instagram▶︎ @さなちゃん（33）﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏いつもご覧いただきありがとうございます🐢 この投稿がよいと思ったら "いいね♡"や"シェア'' 見返したいなと思ったら忘れないように "保存"をよろしくお願いします✨ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #人生迷子 #じぶんらしさ #自己承認 #自分軸で動く #生き方のヒント

123件の「いいね」

【性格は変えられない！】言葉のチカラで変化しよう🧸

性格を変える意識は🆖！言葉を変えて脳ケアしようね😊✨ タメになったらコメントで「👍」と書いてね🌸 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 🍋レモンエイト▶︎ @さなちゃん｜心の栄養士🍀 ⇨毎日21時頃投稿中！ 📷Instagram▶︎ @さなちゃん（33） ⇨毎日ﾘｰﾙ投稿中！﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏いつもご覧いただきありがとうございます🐢 この投稿がよいと思ったら "いいね♡"や"シェア'' 見返したいなと思ったら忘れないように "保存"をよろしくお願いします✨ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #自己承認 #自分軸で動く #生き方のヒント

29件の「いいね」

言いかえ名人になって、自信をつけよう！

言いかえ名人になると、いちばん変わるのは “自分への声かけ”です。同じ出来事でも、「できない」と言うか、「まだ伸びしろがある」と言うかで、心の向きはまったく違ってきます。言いかえは、現実をごまかすためじゃありません。事実はそのままに、意味づけだけを少し変える技術。「忙しい」はちゃんと動けている証拠かもしれないし、「疲れた」はそれだけ頑張ったサインかもしれない。自分を追い込む言葉を、自分を支える言葉に変えていくと、気合いがなくても、自然と前に進めるようになります。自信って、いきなり手に入るものじゃ

52件の「いいね」

青空と山を背景に、ケルマデックとひすいこたろう共著の書籍「開運はおうちが8割！引き寄せるすごい「家」」の表紙が中央に配置されています。上部には「表札が人生を変える？」という問いかけがあります。

青空と山を背景に、書籍「引き寄せるすごい「家」」の表紙が中央にあります。下部には、表札を出すことで運気が上昇し、安心感が得られ、人間関係や仕事運が向上するという説明文が書かれています。

青空と山を背景に、書籍「引き寄せるすごい「家」」の表紙が中央にあります。下部には、家を整えることが心や運気と深くリンクしており、家の環境が乱れると心も不安定になるという説明文が書かれています。

「家は自分を映す鏡」って聞いたことありますか？

題名│引き寄せるすごい「家」著者│ケルマデック×ひすいこたろう個人の読書記録として、本の一部をご紹介します📚️ 家の中で、調子が悪い時に限って玄関のベルや照明が壊れたり、電話が使えなくなることってありませんか？家は住む人の心と深くリンクしています。アート作家Tさんの話がその典型例です。宣伝もせず、地道に作品を作り続けていたTさん。ある日、お母さんからもらった立派な表札を自分の新しい家に取り付けた瞬間から、人生が一変。彼の名前が世に広がり、作品も次々と注目を集め始めたそうです。「表札」と「名が出る」、実は社会での活躍ともリンクしています。家は自分の一部

140件の「いいね」

壊れる前に、逃げてください。

昔の自分は、これ全部当てはまっていました。寝ても仕事の夢。休みの日も会社のこと。日曜の夜は、ただ怖い。でも当時は「みんな我慢してる」って思っていました。本当は違う。それは頑張りすぎのサインです。心は壊れる前にちゃんとSOSを出しています。逃げることは弱さじゃない。自分を守る判断。場所を変えるだけで人生が軽くなることも本当にあります。もし今つらいならまずは自分を助けてください。 #メンタル #ストレス #人間関係 #心 #ライフハック

109件の「いいね」

人間関係を変えるって、

強くなることじゃなくて、⁡ 自分に正直になること⁡ なのかもしれません。⁡ ⁡ 答えは急がなくていい。⁡ ⁡ でも、心が軽くなる方向だけは⁡ 覚えておいてください。⁡ ⁡ そのヒントは、⁡ プロフィールのところに⁡ そっと置いてあります😊

32件の「いいね」

50代　もう一度やり直すために　　　　　　手放すべき8つの思考

50代は、“思考のリセット”から人生が変わる。あなたの可能性を邪魔している “足かせ”を、少しずつ手放していきません　　　 1 完璧主義 2 失敗＝恥という思い込み 3 自分には何もないという否定 4年齢のせいにする癖 5 自分を他人と比べて落ち込む 6 「時間がない」と言い訳するクセ 7プライドで助けを求められない 8「今さら」が口癖ーーーーーーー・定年後の生活不安・本当にやりたかった　人生を叶えたい・これまでの人生スキル　を収入に換えたい ⁡ 　なかなか一歩踏み出せずにいる　そんなあなたに ⁡ 50代60

2件の「いいね」

人生を変えたいあなたへ

変わりたくても変われない本気で人生を変えたいと思いますか？わたしは勇気を出して一歩を踏み出しました自由な場所、好きな時間で働きたい！それを叶えるため上手くいかなかった経験も味方につけて✨ 大丈夫、あなたならできますよ #在宅ワーク #副業 #SNSマーケティング

21件の「いいね」

思考を変え人生を変えよう！

人生を歩んでいく上でもちろん落ち込むことがあるでしょう。ただその回数を減らすことはできる。無駄に多く落ち込んでいる人もいると思う。考え方を変え、メンタルを整えより楽しく有意義な人生を送りましょう！ #メンタル #自己肯定 #マインドセット #人間力

136件の「いいね」

人生を変える5つの垢抜け方法🔥💗

垢抜け方法って、結局何からすれば良いのかわからない！どうやったら頑張れる！？という悩みがある人は少なくないはず💭 私が心から生きる事を楽しめるようになった、人生が変わる5つの垢抜け方法をお伝えします!!🫶🏻 実はとっても簡単で、しんどくない方法で、自分を変えることはいくらでも出来るんです◎ とくに4番は、1番簡単そうに見えて1番変化を感じられた方法です!!😳これ本当!! 細かくまとめましたので是非画像スクロールしてチェックしてみてくださいね🙆‍♀️ #ダイエット #垢抜け方法 #垢抜けメイク #痩せる方法 #痩せる #痩せるレシピ #変身

210件の「いいね」

あなたの人生を変える

私も変われました。あなたにだって出来る筈です。 #副業 #女性 #コメント大歓迎

7件の「いいね」

「2025 自分を変える 100リスト」という文字が書かれた画像で、顔に白い花が重ねられた女性が光る青い立方体に座っています。背景には布とライトが飾られています。

ピンクのカーネーションを背景に、「Routine」と「Social」の項目とそれぞれの目標リストが書かれています。Lemon8のロゴとユーザー名も表示されています。

ベージュのコートを着た人物の背中を背景に、「Job」と「Money」の項目とそれぞれの目標リストが書かれています。Lemon8のロゴとユーザー名も表示されています。

自分を変える100リスト🪄

2024年ももうすぐ終盤❄️ 少し早めに2025年のWISHLISTが完成！ 2024年もいい年だったから 2025年は自分を高める1年にしたいな ①Routine ②Social ③Job ④Money ⑤Culture ⑥Season ⑦Food ⑧Travel ⑨Beauty ⑩Lifestyle ⑪Health ⑫Family ⑬Action ⑭Happiness の項目で作ってみた叶えるために、日々精進🪄 #わたしの冬支度 #自分磨き #自分を変える #自己肯定感 #自己啓発＿＿

592件の「いいね」

変えられることに目を向けよ

多くの人の悩みが「自分ではどうしようもない変えられないこと」で悩んでしまっている。分かるんだけど、でもどうしようもないので自分がコントロールできることに目を向けて解決していきましょ。 #変えられることに目を向けよ #人間関係 #悩み

11件の「いいね」

「マザーテレサから学ぶ人生を変える方法」というタイトルが書かれた、白背景の画像です。下部にはLemon8のロゴとユーザー名「@nakata_life」があります。

「『人生を変えたい』と思ったことはありますか？マザーテレサは人生(運命)を変える方法として次のような言葉を残しています」と書かれた、グレー背景の画像です。

マザーテレサの「思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから」で始まる、思考から運命への連鎖を説く名言が書かれた画像です。

マザーテレサから学ぶ「人生を変える方法」

マザーテレサの名言、すごく響きますよね！

706件の「いいね」

これだけは忘れるな！人生の教訓🌈

おじいちゃんおばあちゃんの人生の話は本当に勉強になる話ばかりです。そんな今回は忘れてほしくない人生の教訓をお届けします🕊️✨ 体験談や感想もコメントからお待ちしています💌 ーーーーーーーー @Yuki / 人生を豊かにする知識＆言葉 ⇧他の投稿はこちらから💐 　 #ここだけの話 #自己啓発 #人生を変える #マインドフルネス #教訓

60件の「いいね」

【一生忘れないで】

こんばんは！かぷりです😊 生きていく上で、忘れないでほしいことをご紹介しました💡 全部大切ですが、私は特に「忘れてはいけないのは感謝」を大切にしています✨ 当たり前だと思わずに、感謝を忘れないようにしたいと思います🙏 ぜひ保存して見返してみてください☺️ #人間関係 #自己肯定感 #心に響く言葉 #心に響く #言葉の力 #ストレス解消 #心が軽くなる #自分らしく生きる #言葉 #メンタル

2009件の「いいね」

白い背景に「心をスッと軽くする考え方 Best10」という黒い文字が書かれており、「軽くする考え方」の部分には黄色のハイライトがある。左下には「Lemon8 @nakata_life」のロゴがある。

白い背景に黒い文字で「① 心配事の96%は起こらない」と「② 努力すれば必ず成長する」という心の持ち方が書かれている。左下には「Lemon8 @nakata_life」のロゴがある。

白い背景に黒い文字で「③ 結局すべて何とかなる」と「④ 思い込みで運は良くなる」という心の持ち方が書かれている。左下には「Lemon8 @nakata_life」のロゴがある。

心を軽くする考え方

このアカウントでは、生きづらさを解消する知識や言葉を発信しています。また見たいと思っていただけたらぜひフォローしておいてくださいね😊 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 📕📗読書を始めたい人へ📘📙 87%の人が読書効率が上がったと回答 → オーディオブック 10分で1冊読める本要約アプリ → App Storeで見る＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #人生 #人生を変える #名言 #ポジティブ #ポジティブになる方法

313件の「いいね」

井上裕之著「本物の気づかい Real Awareness」の書籍カバー。青い背景にタイトル、著者名、そして「一瞬の気づかいが一生の武器になる」というキャッチコピーが書かれており、人間関係を円滑にするための本であることが示されています。

青い背景に、書籍「本物の気づかい」の内容を要約した日本語のテキストが書かれています。他者への配慮を通じて信頼関係を築き、人間関係を円滑にする実践的なアドバイスが満載であると説明されています。

「Thank You for Reading!」と書かれた感謝のメッセージ画像。黒猫のシルエットと、城のような建物へ続く橋を歩く女性の後ろ姿が描かれています。読書情報の発信とフォローを促す内容です。

人間関係を変える！8つのアクションプラン

題名│本物の気づかい著者│井上裕之さん【どんな本？📘】「本物の気づかい」は、他者への配慮や思いやりをテーマにしたビジネス書です。人間関係を良好に保つための「気づかい」の重要性を説き、相手を大切にし、信頼を築くための具体的なアプローチを紹介しています。 ⋆｡˚☽˚｡⋆⋆｡˚☽˚｡⋆⋆｡˚☽˚｡⋆⋆｡˚☽˚｡⋆⋆｡˚☽˚｡⋆⋆｡˚☽˚｡⋆⋆｡˚☽˚｡⋆⋆｡˚☽˚｡⋆⋆｡˚☽˚｡【具体的な行動例💡】 1. 相手の名前を積極的に呼ぶ会話の中で相手の名前を何度も呼ぶことで、親しみや信頼感を高める。 2. 感謝の気持ちを毎回伝える何かをしてもらった時は必

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未来を変えたいなら“これだけ”覚えて！

✨未来を変える唯一の方法✨ それは「今の小さな一歩」を変えること。大きなことをしなくても大丈夫。今日の選択が、1年後・3年後のあなたをつくります。「どうせ変わらない…」と思って立ち止まるか、「よし、やってみよう！」と一歩踏み出すかで未来はまるで別物になります。未来を変えたいなら、まずは“今の行動”を変えてみましょう。あなたは今日、どんな小さな一歩を選びますか？ #これ知ってますか #しあわせは勝ち #在宅ワーク #シングルマザー #コメント大歓迎

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手が本を開いており、「変わる勇気、変わらない強さ」というタイトルと、「変わりたいけど、変わることが怖かった」という文章が書かれている。背景には白いカップが見える。

手が本を開いており、「変わることは、自分を裏切ることじゃない。成長することなんだ。」という文章が書かれている。背景はぼやけている。

手が本を開いており、「変わる勇気と、変わらない強さ。その両方が、自分を作っていく。」という文章が書かれている。背景には白いカップが見える。

変わる勇気を持って。

変わりたいけど、変わることが怖い。今の自分を手放すことは、自分という存在を失うような気がして—— 変わる勇気と変わらない強さ、その両方が自分を作っていく。 #メンタル #変わりたい #言葉の力

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【50代の自立】無理な頑張りではなく「正しい知識」で現状を変える✨

将来のために何か始めたいけれど、勇気が出ない。自分に何ができるかわからない。かつての私も、SNSを眺めては不安になる毎日でした。でも、睡眠時間を削るような無理な頑張りは必要ありません。大切なのは、正しい「マーケティング」を学び、効率よく実践すること。私が実践した「アプリ」と「SNS」を掛け合わせた具体的なステップをお伝えします。本気で現状を変えたい、自分の力で歩んでいきたい。そう本気で思う方にだけ、私が辿ってきた手順をお伝えします。 #50代の挑戦 #自分らしく生きる #学び直し

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【✨衝撃】人生を変える『マインドチェンジ』

毎日がうまくいかない… そう感じるときは現実じゃなく『心の言葉』を変えるタイミングかもしれません変えられるのは過去じゃなくこれからの自分だからこそ思考のクセに気づくだけで『人生は変えられます』この投稿があなたの「もう一度やってみよう」という気持ちにつながりますように #知る人ぞ知る #人生に効く名言 #マインドセット #心理学 #自己肯定感

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人生を変えたいならやめるべき5つの習慣

1．SNSをぼーっと眺める 2．ダラダラとテレビを見る 3．行きたくない飲み会に行く 4．人を悪く言う 5．「どうせ自分は」という思考あなたの人生を変えらるのはあなただけ！あなたの思考であり行動だけがあなたの人生を変えられます！これを胸に刻み人生を変えるために歩き出しましょう！ ----------------------------- こんにちは。さよです。このアカウントはママが副業するための1歩目を後押ししたくて作りました。・インスタでお仕事を獲得するための方法・フルタイム勤務をしながらも会社に依存しない働き方を日々発信してい

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ベージュの建物と石畳の道を歩く女性の後ろ姿が写っており、「1ヶ月で素敵な人になれる自分を変える10の行動」というタイトルがオーバーレイで表示されています。

ぼやけた背景に、白い文字で「1.ゆっくり歩く」と「2.落ちているゴミを拾う」という、自分を変えるための行動が説明文と共に書かれています。

花柄の布地を背景に、白い文字で「3.すみませんをありがとうに言い換える」と「4.車に乗るときはお願いしますと言う」という行動が説明文と共に書かれています。

1ヶ月で自分を変える🪄

1ヶ月で素敵な人になれる 10の行動をまとめました今回紹介した ☁落ちているゴミを拾う　は周りの人がやらないからこそ差がつきやすい私がいた会社の上司（成績トップ）も誰よりも床を気にしていてクリップや糸くずを拾っていた 1日1つでいい自分も周りも快適に過ごすために目についた落ちているものを拾ってみて #マインドフルネス #マインド #自分を変える #自分磨き #自己啓発＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿染名（sena）【心の調律師】 ✾23歳で国家資格キャリアコンサルタント取得 ✾チャイルドカウンセラ

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