สายดูแลสุขภาพต้องลอง

สารสกัดจากรากบอลลูนฟลาวเวอร์เกาหลีแบบเข้มข้น หรือที่เรียกในภาษาเกาหลีว่า 도라지청 (โดราจีชอง - Platycodon Extract) จากแบรนด์ยอดนิยมในเกาหลีชื่อ 도라지청년 (Doraji Cheongnyeon) ผลิตภัณฑ์นี้ทำมาจากรากของต้น Balloon Flower (หรือกิล경/โดราจี) นำมาเคี่ยวจนกลายเป็นไซรัปสีดำเข้มข้น มักนิยมรับประทานในเกาหลีเพื่อดูแลสุขภาพระบบทางเดินหายใจคุณประโยชน์เด่น (ตามสรรพคุณดั้งเดิม)ช่วยบรรเทาอาการไอและละลายเสมหะ: สารซาโปนิน (Saponin) ในรากโดราจีช่วยกระตุ้นการทำงานของหลอดลม ทำให้เสมหะจางลงและขับออกง่ายบรรเทาอาการเจ็บคอ: มีฤทธิ์ช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการระคายเคืองในลำคอหรือหลอดลมอักเสบเสริมภูมิคุ้มกัน: สารต้านอนุมูลอิสระและซาโปนินช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรงวิธีรับประทานตักทานโดยตรง: ทานครั้งละ 1 ช้อนชา (ประมาณ 3 กรัม) วันละ 1-2 ครั้งชงเป็นชา: ผสม 1 ช้อนชากับน้ำอุ่น เพื่อดื่มเป็นชาสมุนไพรรสชาติกลมกล่อมและชุ่มคอ

8/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองใช้สารสกัดโดราจีชองจากแบรนด์โดราจี청년 พบว่าสินค้านี้มีประโยชน์อย่างมากสำหรับคนที่มีปัญหาทางเดินหายใจหรือผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพแบบธรรมชาติ โดยเฉพาะเวลาที่มีอาการไอหรือมีเสมหะสะสมจะรู้สึกว่าสารซาโปนินในราก Balloon Flower ช่วยกระตุ้นการทำงานของหลอดลม ทำให้เสมหะจางลงและขับออกได้ง่ายขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนั้น รสชาติของไซรัปโดราจีที่เข้มข้นแต่กลมกล่อม ช่วยให้การรับประทานเป็นเรื่องง่ายมาก สามารถทานได้โดยตรงหรือชงเป็นน้ำร้อนดื่มเป็นชาเพื่อเพิ่มความชุ่มคอและรู้สึกผ่อนคลายประจำวัน อีกทั้งยังสังเกตได้ว่าการใช้สารสกัดตัวนี้เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ไม่ค่อยติดหวัดและฟื้นตัวได้เร็วขึ้นในช่วงฤดูเปลี่ยนแปลง จุดเด่นของผลิตภัณฑ์นี้คือความปลอดภัยและคุณภาพสูง ได้รับการรับรองมาตรฐาน HACCP ซึ่งทำให้มั่นใจได้ในเรื่องความสะอาดและความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ การนำเข้าสารสกัดเกรดสูงนี้มาจากเกาหลีที่มีชื่อเสียงด้านสมุนไพรจึงยิ่งเพิ่มความมั่นใจ สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีดูแลสุขภาพโดยธรรมชาติอย่างได้ผลจริงและอยากลองของใหม่ๆ ผมแนะนำสารสกัดรากโดราจีนี้อย่างยิ่ง ลองทานทุกวันในปริมาณที่แนะนำ จะช่วยให้ระบบทางเดินหายใจทำงานได้ดีขึ้น พร้อมทั้งช่วยประคับประคองสุขภาพโดยรวมให้แข็งแรงมากขึ้นด้วยครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงอัลปาก้าสวมหมวกเชฟและแว่นกันแดด ถือตะหลิว พร้อมข้อความว่า \"100 เมนูฮีลกายใจ กู้ร่างพังจาก 'ภูมิตก' ฉบับคนป่วยบ่อย\"
ภาพแสดงเมนูผักผลไม้ 10 อย่างที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เช่น น้ำปั่นผักใบเขียว สลัดผักรวมงาดำ แกงจืดตำลึงเต้าหู้ และน้ำผึ้งมะนาว
ภาพแสดงเมนูโปรตีนสูง 10 อย่างที่ช่วยซ่อมแซมร่างกาย เช่น ไข่ต้มยางมะตูม ข้าวกล้องอกไก่ย่าง แซลมอนย่างซีอิ๊ว และน้ำเต้าหู้
แจก 100 เมนูอาหารกู้ร่างพังจาก "ภูมิตก" ✨🍋📌
เคยมั้ย... ● ป่วยง่าย ● เหนื่อยเรื้อรัง ● นอนเท่าไหร่ก็ไม่ฟื้น อาจไม่ใช่แค่ร่างเหนื่อย... แต่ “ภูมิคุ้มกันกำลังตก” แบบไม่รู้ตัว 😣 โพสต์นี้รวม 100 เมนูฮีลภูมิ ที่กินแล้วฟื้นกาย–ใจ ไม่ต้องพึ่งอาหารเสริม ไม่ต้องอด! กินอร่อยแบบบาลานซ์ เพื่อฟื้นภูมิของเราให้กลับมาแข็งแรงจากภายใน 🥗✨ 🍽 ใครเ
ฮีลกายใจ

ฮีลกายใจ

ถูกใจ 3794 ครั้ง

ทริคดูแลร่างกายแบบง่ายๆ
#ดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ #ดูแลสุขภาพดีจากภายใน #ดูแลดีกว่า #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพ
Lazy Girl Fit

Lazy Girl Fit

ถูกใจ 16 ครั้ง

อยากผิวใส…ไม่ต้องเร่ง แค่ค่อยๆเติมของดีจากธรรมชาติทุกวัน ✨
#ผิวสวยแบบธรรมชาติ #อาหารบำรุงผิว #สุขภาพดีเริ่มต้นที่เรา #ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม
Hannahwanttobehealthy

Hannahwanttobehealthy

ถูกใจ 748 ครั้ง

”สุขภาพดีเริ่มที่ตัวคุณ! 5 เคล็ดลับดูแลร่างกายให้แข็งแรงทุกวัน“ 💪🥗
สุขภาพที่ดีเริ่มจากนิสัยเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน ดื่มน้ำ กินอาหารดีๆ ออกกำลังกาย นอนให้พอ และดูแลจิตใจของตัวเอง แค่เริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ คุณก็มีสุขภาพดีได้แล้ว! 💖✨ #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวคุณ #ดูแลตัวเอง #HealthyLifestyle #สุขภาพกายสุขภาพใจ #รักตัวเองให้มากขึ้น 🌿💪
VerzaKieW

VerzaKieW

ถูกใจ 85 ครั้ง

🥑💚 อาหารไขมันดีสูง
ไขมันดี (Unsaturated Fat) ช่วยบำรุงหัวใจ สมอง และช่วยดูดซึมวิตามิน A, D, E, K ได้ดีขึ้น #food #อาหาร #วันนี้กินอะไรดี #สุขภาพดี #สุขภาพ
น่าจะกินได้นะ

น่าจะกินได้นะ

ถูกใจ 252 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกนาฬิกาชีวิต แสดงคำแนะนำด้านสุขภาพตามช่วงเวลาต่างๆ ของวัน เช่น ดื่มน้ำและนอนหลับช่วง 5 ทุ่ม-ตี 1, ทานอาหารช่วง 7-9 โมงเช้า, ออกกำลังกายช่วงบ่าย 3-5 โมงเย็น เพื่อชีวิตที่ยืนยาว พร้อมภาพประกอบอวัยวะต่างๆ
ดูแลสุขภาพร่างกายกันค่ะ ep.24
#เพื่อสุขภาพ
Oatphimchaya

Oatphimchaya

ถูกใจ 1039 ครั้ง

ภาพรวมของวิตามินที่จำเป็นสำหรับวัยทำงาน พร้อมระบุปัญหาที่พบบ่อย เช่น ปวดหัว อ่อนเพลีย และใช้หน้าจอทั้งวัน แสดงขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิดที่ช่วยดูแลสุขภาพร่างกาย.
ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินซี พร้อมข้อมูลประโยชน์ เช่น เสริมภูมิคุ้มกัน ต้านอนุมูลอิสระ และผิวกระจ่างใส ระบุปริมาณที�่แนะนำไม่เกิน 1,000 มก. และแนะนำให้ทานหลังอาหารเช้า.
ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินบีรวม พร้อมข้อมูลประโยชน์ เช่น ช่วยเพิ่มพลังงาน ลดความเครียด และบำรุงระบบประสาท ระบุปริมาณที่แนะนำ 25-300 มก. และแนะนำให้ทานก่อนมื้ออาหารเที่ยง.
[บอกต่อ] วิตามินสำหรับมนุษย์ออฟฟิศที่แนะนำ 💊
[ยาวหน่อย แต่เราตั้งใจเขียนนะ 😅] ใครอยู่ในช่วงวัยทำงาน แล้วรู้สึกว่าร่างกายเราอ่อนเพลียง่าย ไม่สดใสเหมือนเดิม เป็นภูมิแพ้ เป็นหวัดบ่อย วันนี้เรามาแชร์วิตามินที่มีความจำเป็นต่อการทำงานของร่างกายวัยทำงาน ที่เราทานแล้วรู้สึกว่าช่วยส่งเสริมให้ลดปัญหาเหล่านี้มาฝากกันค่ะ 🍋ก่อนหน้านี้เรามีรีวิว ว
Numpheung.ck

Numpheung.ck

ถูกใจ 4992 ครั้ง

อยากดูดีขึ้น เริ่มจากนี้แค่นี้ก่อนเลย✨
ลองทำตามตารางนี้ 7 วัน ไม่ต้องเป๊ะทุกวัน แค่เริ่มทำต่อเนื่อง จะรู้สึกว่าตัวเองดีขึ้นจริง เซฟไว้ทำตามได้เลย✌🏻 #พัฒนาตัวเอง #glowup #ดูแลตัวเอง #ผู้หญิงดูแลตัวเอง #selfcare
nunutsr

nunutsr

ถูกใจ 2377 ครั้ง

ภาพผลไม้สดหลากหลายชนิดจัดเรียงในกล่องและถ้วย เช่น องุ่นเขียว สตรอว์เบอร์รี่ แตงโม มะม่วง เชอร์รี่ และบลูเบอร์รี่ พร้อมข้อความว่า "ผลไม้กิน แล้ว ผอมไม่รู้ตัว" และโลโก้ Lemon8
ผลไม้ที่กินเเล้ว “ ผอมไม่รู้ตัว ”📌🪞
👍🏻คำแนะนำ:กินผลไม้สดมากกว่าน้ำผลไม้จะดีมาก💡 ใครที่กินขนมกรุบกรอบเพลินๆพอหันไปดูอีกทีหมดเเล้ว เเถมทำให้ให้น้ำหนักขึ้นอีกลองเปลี่ยนเป็นกินผลไม้สดเเทน ✨ #ผลไม้ลดความอ้วน #ชอบกินผลไม้ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ผลไม้สำหรับลดน้ำหนัก
୨୧˚₊ ꒰ᗰ ᗩ Y꒱ | 🐰₊•

୨୧˚₊ ꒰ᗰ ᗩ Y꒱ | 🐰₊•

ถูกใจ 15.2K ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศในซูเปอร์มาร์เก็ตและรถเข็นสินค้าที่เต็มไปด้วยอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด พร้อมข้อความเกี่ยวกับการตุนของกินช่วงลดน้ำหนักเพื่อหุ่นที่เป๊ะ
มือถือโยเกิร์ตกรีกเนื้อแน่นในซูเปอร์มาร์เก็ต ซึ่งเป็นสูตรไม่มีน้ำตาล มีรสเปรี้ยวอมมัน ไม่หวานมาก เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องกา��รควบคุมน้ำหนัก
มือถือเนยถั่วสูตรไม่มีน้ำตาลในซูเปอร์มาร์เก็ต มีเนื้อเนียน หอมมัน ไม่เค็ม ไม่หวาน เหมาะสำหรับนำไปทำขนมหรือกินคู่กับผลไม้
มาตุนของลดน้ำหนักกันทุกคน🍋
ช่วงนี้ใครเตรียมหุ่นเป๊ะ หุ่นปัง ก่อนเปิดเทอมหรืออยากดูแลสุขภาพ มาทางนี้ วันนี้เรามาแชร์ไอเทมลดความอ้วนหลายตัวมากๆ หลายตัวเลยที่จะเป็นNo sugar ถ้าใครรู้สึกว่ามันกินยาก ก็กินสูตรปกติ เพราะมันดีกว่าเราไปกินอาหารมันๆทอดๆน้า💖 ✅check List✅ •กรีกโยเกิร์ต cheese baron : ยี่ห้อไหนไม่ติด แต่ต้องระวังเรื
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 2190 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารคลีนและเฮลตี้ 12 ชนิด เน้นโปรตีน ผัก และธัญพืช พร้อมข้อความว่า "คลีนไม่มาก แต่เฮลตี้มากกกก" แสดงถึงอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายเมนู
ภาพอาหารคลีน 4 เมนู ได้แก่ ข้าวกล้องกับอกไก่และแตงกวา, ข้าวกล้องกับแซลมอนและผัก, ข้าวสวยกับไก่ย่าง, และข้าวสวยกับไข่ต้มและผักสลัด
ภาพอาหารคลีน 4 เมนู ได้แก่ หมูสไลด์กับผักและน้ำจิ้ม, ขนมปังกับไข่คนและผัก, ข้าวสวยกับแกงเหลืองไก่, และส้มตำกับไก่ย่าง
รวมเมนูเฮลตี้ เพื่อสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก ดูแลตัวเอง 🌱🥹✨
รวมเฟรม เมนูคลีน อาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารที่แอนทานในช่วงควบคุมน้ำหนักค่ะ 🌱 ✨เมนูที่แอนทานส่วนใหญ่ เน้นโปรตีน ปรุงน้อย ไม่ใช้น้ำมัน ทานผักและผลไม้อย่างสม่ำเสมอ✨ ปีนี้เป็นปีที่หนักจริงๆ ทั้งเรื่องงาน เรื่องอื่นๆ ต้องดูแลตัวเองให้ดีที่สุด ออกกำลังกายก็ต้องออก ทานอาหารที่มีประโยชน์ก็ต้อ
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 2857 ครั้ง

สายสุขภาพ ✨
#ไขมันหน้าท้อง #วิธีลด #หน้าท้อง #พุง #lemon8review
คุณฟ้า รีวิว ความจึ้ง

คุณฟ้า รีวิว ความจึ้ง

ถูกใจ 4605 ครั้ง

จานอาหารเพื่อสุขภาพประกอบด้วยอกไก่หั่นชิ้น บรอกโคลี และฟักทองนึ่ง จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว
เมนูเพื่อสุขภาพ มาดูแลตัวเองกันนะค
เป็นเมนูที่เน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ จะช่วยให้อิ่มนาน และไม่อ้วนด้วยจ้า #อาหารคนรักสุขภาพ #ทานอาหารเพื่อสุขภาพ
ไอเดียดี๊ดี

ไอเดียดี๊ดี

ถูกใจ 682 ครั้ง

อยากสุขภาพดี ต้องดื่มชานี้👍🏻🎯
บำรุงสุขภาพด้วยชาสมุนไพรจีน 6ชนิด มีอะไรบ้าง มาดูกัน👇👇 #ชาสมุนไพรจีน #สุขภาพดี #สมุนไพร #ธรรมชาติบําบัด
อุ๊กบนตุ๊กต้า

อุ๊กบนตุ๊กต้า

ถูกใจ 402 ครั้ง

✅ ค่อยๆรักตัวเองไปทีละวันนะ🫶🏻🤍
yaya😉

yaya😉

ถูกใจ 129 ครั้ง

ภาพผลไม้หลากหลายชนิด เช่น สับปะรด มะละกอ แก้วมังกร และแตงโม พร้อมข้อความว่า "6 โรค ผลไม้ช่วยป้องกันได้ มีอะไรบ้างไปดูกัน" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพแสดงผลไม้ 5 ชนิด ได้แก่ มังคุด ลองกอง เงาะ แอปเปิล และองุ่น พร้อมคำอธิบายคุณประโยชน์ของแต่ละชนิดในการช่วยป้องกันโรคไต เช่น มีใยอาหาร วิตา��มินซี และโพแทสเซียมต่ำ
ภาพแสดงผลไม้ 5 ชนิด ได้แก่ มังคุด ทับทิม องุ่น แก้วมังกร และสับปะรด พร้อมคำอธิบายคุณประโยชน์ของแต่ละชนิดในการช่วยป้องกันโรคมะเร็ง เช่น มีสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์
🍉ห่างไกลโรคด้วยผลไม้กันเถอะ🍒
มาป้องกันการเกิดโรคด้วยผลไม้กันเถอะ!!🫒 ผลไม้ เป็นหนึ่งในอาหารห้าหมู่ที่ควรทานเป็นประจำ เพราะในผลไม้มีใยอาหาร วิตามินและเกลือแร่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่มากมาย มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย ไปจนถึงการป้องกันโรคที่เกิดจากการมีอนุมูลอิสระล้นเกิน บางคนที่ไม่ค่อยชอบทานผักก็สามาร
🌻A-ru🌻

🌻A-ru🌻

ถูกใจ 215 ครั้ง

ภาพรวมของเครื่องปรุงรสคลีนหลากหลายชนิด เช่น น้ำปลาลดโซเดียม ซอสพาสต้า เกลือชมพู และเครื่องปรุงสมุนไพร สำหรับทำอาหารอร่อยและมีประโยชน์
ซอสพาสต้าที่ใช้มะกอกและมะเขือเทศเป็นส่วนประกอบหลัก เน้นการใช้น้ำมันมะกอกแทนน้ำมันถั่วเหลือง เพื่อไขมันดีที่ร่างกายต้องการ ให้รสชาติอร่อย
น้ำปลาสูตรลดโซเดียม 30% และไม่มีน้ำตาลผสม มีกลิ่นหอมและรสชาติอร่อยเหมือนน้ำปลาทั่วไป เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดโซเดียม
สายคลีนมาทางนี้จ้า แนะนำเครื่องปรุงคลีนๆ ที่บ้านเราใช้🥬✨
รีวิวเครื่องปรุงคลีนๆ สำหรับใครที่กำลังจะเริ่มคลีน ก็สามารถใช้ทำเมนูง่ายๆได้เลย ไว้เราจะมาสอนทำด้วย เครื่องปรุงพวกนี้ซื้อจากห้างไหนก็ได้เหมือนกันนะคะ เพราะว่า ราคาก็จะประมาณเท่ากันเลย แต่อันนี้เรามาเติมของเข้าห้องพอดี เลยจะถ่ายอันที่เราเลือกซื้อมาให้ดูกันเลย 1.ซอสพาสต้า Agnesi เราใช้ตัวนี้มาเป็
มีเรื่องมาเล่า

มีเรื่องมาเล่า

ถูกใจ 1278 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด เช่น กราโนล่า นมพืช เนยถั่ว และผงโกโก้ พร้อมข้อความหลักว่า "รวมของกิน มือใหม่ลดน้ำหนัก ซื้ออะไรดี?"
ภาพแสดงอาหารลดน้ำหนัก เช่น บะหมี่ผัก ไข่ขาวรูปข้าว และเต้าหู้ขาว พร้อมคำอธิบายคุณประโยชน์ เช่น แคลอรี่ต่ำ เพิ่มใยอาหาร ลดคอเลสเตอรอล เพิ่มโปรตีน และปรับสมดุลฮอร์โมน
ภาพแสดงนมพืชหลายชนิด เช่น นมโอ๊ต นมพิสตาชิโอ และนมอัลมอนด์ พร้อมคำอธิบายคุณประโยชน์ว่ามีไขมันต่ำ มีวิตามินและแร่ธาตุ ย่อยง่าย และมีไฟเบอร์
รวมของกิน ลดน้ำหนัก ซื้ออะไรดี? 👀✨
อยากเริ่มลดน้ำหนัก ดูแลสุขภาพ ขอแนะนำอาหารเหล่านี้เลย อร่อย กินดี มีประโยชน์ทุกอัน💌😋 #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดพุง #ของกินลดน้ำหนัก #ของกินไม่อ้วน
pimnada ✿ ꔛ 𓈒 *

pimnada ✿ ꔛ 𓈒 *

ถูกใจ 2145 ครั้ง

ภาพแสดงตารางเวลาเข้านอนที่ช่วยให้ตื่นมาไม่ง่วง โดยมีคอลัมน์เวลาตื่นและเวลาเข้านอน ตารางแนะนำเวลาเข้านอนที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ต้องการตื่นตั้งแต่ 04:00 น. ถึง 08:30 น. เพื่อให้ได้คุณภาพการนอนที่ดี
หลับให้เพียงพอกันน้าาาทุกคน🥰
📌 เซฟเก็บไว้เลย! ตารางเวลาเข้านอน ตื่นมาไม่ง่วง 😴 ใครต้องตื่นเช้า ลองทำตามดู แล้วอย่าลืมแชร์ให้คนที่ชอบนอนดึกด้วยนะคะ 💙 ​ #Lemon8ฮาวทู #ดูแลตัวเอง #แชร์ทริค #สุขภาพดี #นอนหลับยาก #นอนหลับสบาย #เคล็ดลับชีวิตง่ายขึ้น
สรรหามาแชร์

สรรหามาแชร์

ถูกใจ 80 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสินค้าอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจาก 7-Eleven เช่น อกไก่นุ่ม ไข่ต้ม นมอัลมอนด์ กาแฟดำ และขนมฟักทอง พร้อมข้อความว่า 'เซฟไว้เลย แนะนำของกินใน 7-11 ที่มีประโยชน์และไม่อ้วน'
อกไก่นุ่ม CP Delight Tender Chicken Breast บรรจุในซองพลาสติกใส แสดงข้อมูลโปรตีนสูง ไขมันต่ำ 90 kcal และราคา 40 บาท วางอยู่บนชั้นวางสินค้าใน 7-Eleven
ไข่ต้มยางมะตูม CP บรรจุในแพ็กพลาสติกใส 1 ฟอง แสดงข้อมูลว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี มีโอเมก้า 3 และราคา 10 บาท วางอยู่บนชั้นวางสินค้าใน 7-Eleven
✅เซฟไว้เลย✅ แนะนำของกินใน7-11ที่มีประโยชน์และไม่อ้วน💪🏻💖
ช่วงเวลาเร่งรีบ อยากหาของทานก็มักจะไป7-11 แต่เป็นกันไหมคะ เวลาไปชอบนึกไม่ออกว่าจะทานอะไร วันนี้ฟางจะมาแนะนำอาหารและเครื่องดื่มที่หาซื้อได้ง่ายๆใน7-11 ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อร่อย ทานง่าย และไม่ทำให้อ้วนค่ะ 🤩💯 ——————————————————————————— 1️⃣ อกไก่นุ่ม 🍖 เป็นแหล่งโปรตีนสูงและไขมันต่ำ อุ่นร้อนๆ
fharafang

fharafang

ถูกใจ 7636 ครั้ง

แจกตาราง ดื่มน้ำเพื่อสุขภาพที่ดี🧊💦
💁🏻‍♀️เคล็ดลับความสวยจึ้ง ตารางดื่มน้ำเพื่อสุขภาพที่ดี หลายคนทำงานยุ่งจนลืมดื่มน้ำไป ทำให้ร่างกายไม่เฟรช ดูโทรม ก็ลองมาตั้งเวลาดื่มน้ำตามนี้ดู เราว่าช่วยได้เยอะน้าา💧✨ . #salehere #เซลเฮียร์ #สุขภาพ #สุขภาพดี #สุขภาพดีกับlemon8 #healthy #healthyfood #healthylifestyle #health
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 750 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง "7 วิธีลดน้ำหนัก ฉบับคนขี้เกียจ!" พร้อมภาพประกอบผู้หญิงนั่งสบายๆ บนเก้าอี้กำลังเล่นโทรศัพท์มือถือ และโลโก้ Lemon8 @hammiiham
ภาพแสดงวิธีที่ 1 "ตัดน้ำหวานทิ้ง!" พร้อมภาพเครื่องดื่มหวานๆ ที่ควรเลี่ยง และน้ำเปล่าผสมเลมอนที่แนะนำ พร้อมคำเตือนว่าน้ำหวานทำให้เพิ่มน้ำหนัก 0.5 กก. ต่�อสัปดาห์
ภาพแสดงวิธีที่ 2 "เดินวนในบ้าน ครบ 5,000 ก้าว" พร้อมคำแนะนำว่าไม่ต้องออกจากบ้าน แค่เดินไปเดินมา หรือเปิด Netflix แล้วเดินวนในห้องก็ได้
ขี้เกียจขั้นสุด!! ใช้เทคนิคนี้เลย 7 วิธีลดน้ำหนัก ฉบับคนขี้เกียจ
ทริคง่ายๆ ลดได้แม้ขี้เกียจ ขอแค่ “เลือกกิน” ให้ถูกและ “ขยับตัว” บ้างก็พอ แฮมมั่นใจว่าเห็นผลแน่นอนเพราะแฮมเคยผ่านจุดนี้มาแล้ว 😂 แต่ถึงยังไง เพื่อนๆขี้เกียจได้แต่อย่าเลิกดูแลตัวเองกันนะ! #ลดน้ำหนักสำหรับคนขี้เกียจ #ลดน้ำหนักฉบับคนขี้เกียจ #ฟิตหุ่นฉบับคนขี้เกียจ #สุขภาพดี #สุขภาพดีกั
Hammy

Hammy

ถูกใจ 9679 ครั้ง

ภาพรวมของขนมขบเคี้ยวแคลอรี่ต่ำหลากหลายชนิดที่วางขายในร้านสะดวกซื้อ โดยมีข้อความระบุว่า 'ป้ายยา! ขนมของกินใน 7-11 ไม่ถึง 100 Kcal สายสุขภาพกินได้ไม่อ้วน'
มือถือขนมปลาเส้นม้วนในซองสีเหลือง มีตัวการ์ตูนและระบุพลังงาน 40 Kcal วางอยู่หน้าร้านสะดวกซื้อ
มือถือขนมปลาเส้นในซองสีเขียวและขาว มีรูปปลาและระบุพลังงาน 60 Kcal วางอยู่หน้าร้านสะดวกซื้อ
สายสุขภาพกินได้ ไม่อ้วนจ้า 💁🏻‍♀️💖
#ขนมเซเว่นแคลต่ำ #ขนมสำหรับคนลดความอ้วน #ขนมกินแล้วไม่อ้วน #ขนมไม่อ้วน #ขนมลดความอ้วน
Maprang.KD

Maprang.KD

ถูกใจ 113 ครั้ง

ภาพรวมสินค้าเพื่อสุขภาพจาก Tops ได้แก่ กรีกโยเกิร์ต, แครกเกอร์ธัญพืช, น้ำมันมะกอก, มายองเนสไลท์ และแอปเปิ้ลไซเดอร์เวนิกา เหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ.
กรีกโยเกิร์ตพร้อมโปรไบโอติก เนื้อแน่น รสชาติมันอมเปรี้ยวเล็กน้อย เหมาะสำหรับทานคู่กับน้ำผึ้งหรือผลไม้ ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร.
แครกเกอร์ธัญพืชอบกรอบ แคลอรี่ต่ำ ปราศจากกลูเตนและน้ำมัน เหมาะสำหรับทานเป็นของว่างหรือคู่กับผลไม้และเนยถั่ว.
ของเฮลตี้Tops
สายสุขภาพต้องลองเลยค่ะ เป็นของที่ไปต้องซื้อตลอดเลย 1. Greek Yogurt ของThe cheese Baron ราคา 190 บาท มีส่วนผสมขอไบโอติกด้วย สายย่อยยากต้องลองเลย เตยต้องมีติดตู้ตลอด 2.ธัญพืชอบกรอบ Allrite ใครเป็นคนติดขนมลองเลยแคลน้อย ราคา 89บาท 3. มายองเนส สำหรับสายทำอาหารปรุงอาหารสามารถไปทำได้หลายเมนูเลย
Toey story

Toey story

ถูกใจ 949 ครั้ง

ภาพรวมเครื่องปรุงสุขภาพหลากหลายชนิด เช่น ซอสหอยนางรม ซีอิ๊วขาว ซอสพริก และน้ำสลัด วางอยู่บนชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ต โดยมีข้อความระบุว่าเป็นเครื่องปรุงสำหรับสายเฮลตี้/ลดน้ำหนัก
ขวดน้ำปลาคีโตพร้อมฉลากโภชนาการที่ระบุว่าไม่มีน้ำตาล ไม่ใส่สีสังเคราะห์ และหมักบ่มด้วยวิธีธรรมชาติ โดยมีข้อความแนะนำให้เลือกสูตรที่เป็นคีโตหรือไม่มีน้ำตาล
ขวดซอสหอยนางรมคีโตพร้อมฉลากโภชนาการที่ระบุว่าไม่มีน้ำตาล ไม่ใส่สีสังเคราะห์ และหมักบ่มด้วยวิธีธรรมชาติ โดยมีข้อความแนะนำให้เลือกสูตรที่เป็นคีโตหรือไม่มีน้ำตาล
มีเครื่องปรุงแบบนี้ติดบ้าน ไม่อ้วนแน่นอน✨ สายลดน้ำหนักไม่ควรพลาด!
ตอนนี้เทรนด์รักสุขภาพเป็นอะไรที่มาแรงมากๆ เนื่องจากคนในปัจจุบันมีการเกิดโรคเรื้อรังเช่น โรคอ้วน เบาหวาน ความดัน ไขมัน ที่เพิ่มมากขึ้น การให้ความสําคัญในเรื่องของอาหารจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นมากๆ โดยอาหารที่เลือกรับประทานจะต้องมีคุณภาพ ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน นอกเหนือจากก
.miu ❁ | มิว

.miu ❁ | มิว

ถูกใจ 1576 ครั้ง

3 Health App ฟรี เช็คสุขภาพ
ใครกำลังหาแอปดูแลสุขภาพแบบ “ใช้ฟรี แต่ได้ของจริง” 📱✨ วันนี้ขอรวม 3 แอปที่ลองใช้เองแล้วรู้สึกว่า คนเริ่มดูแลตัวเองต้องมี! 💡 1. Health (แอปพื้นฐานในเครื่อง) - ใช้ดูภาพรวมสุขภาพ เช่น ก้าวเดิน, การนอน, แคลอรี่ - เหมาะกับคนที่อยาก “เริ่มต้นดูร่างกายตัวเอง” แบบง่ายๆ 😵‍💫 2. Stress Watch -
โอริโอ้5บาท🍼

โอริโอ้5บาท🍼

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารโลว์คาร์บ 9 จาน ที่ช่วยลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมใน 2 เดือน ประกอบด้วยอาหารหลากหลาย เช่น หมูสับกระเทียมไข่ข้น ข้าวคลุกพริกเกลือ หมูมะนาว และข้าวคลุกกะปิ.
จานหมูสับผัดกระเทียมพริกสด เสิร์ฟพร้อมไข่ดาวเยิ้มๆ และข้าวไรซ์เบอร์รี่ เป็นเมนูที่เน้นโปรตีนและคาร์บเชิงซ้อน.
ข้าวผัดทะเล (กุ้ง ปลาหมึก) และหมูต้ม เสิร์ฟพร้อมไข่ต้ม แตงกวา และน้ำจิ้มซีฟู้ด เป็นเมนูที่ครบเครื่องและมีโปรตีนสูง.
ไอเดียเมนู Low carb✨ ลด 10 กก.ใน 2 เดือน
รวมไอเดียเมนูโลว์คาร์บ 2 เดือน ลด 10 กก. (72–>62) รวมจานที่พลอยกินเองช่วงลดน้ำหนัก ในรูปแบบโลว์คาร์บ ✨ ไม่ตัดแป้ง ไม่ตัดข้าว ✨ เลือกกินคาร์บเชิงซ้อน เลี่ยงแป้งแปรรูป ✨ งดน้ำตาล ✨ ทานไขมันดี อโวคาโด น้ำมันมะกอก ✨ กินเนื้อสัตว์ติดมันบ้าง ✨ ปรุงน้อย เน้นรสชาติจากวัตถุดิบ 🍴 หมูสับกระเทียมไข
namploystory

namploystory

ถูกใจ 13.7K ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีขาว-ดำ กำลังถือแก้วกาแฟ พร้อมข้อความว่า "รวมคลิป Health Hack" และ "สุขภาพที่ดี" บนพื้นหลังสีเทา
ภาพหน้าจอคลิปวิดีโอ YouTube ชื่อ "กินอะไรแค่ไหนดี?" โดยหมอโอ๊ค สมิทธิ์ เผยเคล็ดลับการกินให้สุขภาพดี วางอยู่บนชามอาหารเช้าและเครื่องดื่ม
ภาพหน้าจอคลิปวิดีโอ YouTube ชื่อ "LIFE-STYLE MEDICINE 6 กฎสุขภาพดี" โดยหมอโอ๊ค วางอยู่บนขวดน้ำและกระดาษที่มีข้อความภาษาอังกฤษ
รวมคลิปวิธีดูแลสุขภาพ : ฉบับมือใหม่🥦🍅
✨มาแชร์คลิปวิธีดูแลตัวเอง เลือกกินอาหารยังไงให้ สุขภาพดี ผิวดี ดูอิ่มน้ำ และดูอ่อนกว่าวัย เพราะช่วงนี้เราอินกับการเลือกกินอาหารมาก จนเราได้เจอกับคลิปๆ นี้ ตอนแรกเราเข้าใจวิธีการดูแลตัวเองผิดมาตลอด แต่พอได้มาฟังเทคนิคการเลือกกินอาหารและลองปรับใช้กับตัวเองบอกเลยชีวิตเราแฮปปี้ขึ้นเยอะมาก🍉🫐 🥑ใครส
Phathisa

Phathisa

ถูกใจ 490 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูคลีน 6 อย่างสำหรับลดน้ำหนัก ได้แก่ ลาบอกไก่, แกงจืดหมูสับ, หมูสับกุ้งเห็ดเข็มผักกาด, แซลมอนย่าง, ลาบวุ้นเส้นหมูสับ และอกไก่นึ่งสมุนไพร
ลาบอกไก่ใส่ข้าวคั่วพร้อมข้าวกล้อง ไข่ต้ม บรอกโคลี และแครอท จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว
แกงจืดหมูสับใส่ไข่ม้วน แครอท และผักกาดขาวในชามลายดอกไม้สีขาว
9 เมนู
9 เมนูคลีนๆ ทำง่ายๆ อร่อยด้วย 🍲 :)🤍🫶🏻 เมนูลดความอ้วน และ อร่อยด้วย 1. ลาบอกไก่ใส่ข้าวขั้ว + ไข่ต้ม 2. แกงจืดหมูสับ + ไข่ม้วน 3. ตุ๋นน่องไก่ + จิ้มแจ่ว 4. แซลมอนย่าง + น้ำจิ้มซีฟู้ด 5. ลาบวุ้นเส้นหมูสับ + ไข่ต้ม 6. หมูสับกุ้งเห็ดเข็มผักกาด + น้ำจิ้มสุกี้ 7. ยำทูน่า + ไข่ต้ม
พี่ซินขี้บ่น

พี่ซินขี้บ่น

ถูกใจ 3039 ครั้ง

ภาพมุมกว้างของชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยเครื่องปรุงและซอสหลากหลายชนิด พร้อมข้อความแนะนำเครื่องปรุงสำหรับสายคลีนที่ควรมีติดครัว
มือถือขวดน้ำปลาลดโซเดียม 30% และไม่มีน้ำตาล 0% ซึ่งมีรสชาติหอมกลมกล่อมและเค็มกำลังดี เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดโซเดียม
มือถือขวดน้ำมันหอยลดโซเดียม 60% ซึ่งเป็นตัวเลือกที่ดีและคุ้มค่าสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารคลีนและต้องการลดปริมาณโซเดียม
ป้ายยาเครื่องปรุงสายคลีน ต้องมีติดบ้านแล้วววว 😻💗 ep.1
#เข้าครัวกับLemon8 #เฮลท์ตี้กับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูติดเทรนด์ #อาหารคลีนทำเอง #อาหารคลีน #เมนูไดเอท #Howtoกินคลีน #น้ำพริกคลีน #เครื่องปรุงคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 1945 ครั้ง

ไอเทมสำหรับสายสุขภาพต้องลองน้า💚🥦🍅
ดีค่าทุกคนน เราจะมาแนะนำน้ำผักผลไม้ที่เราสั่งทานอยู่นะคะ เราชอบหาร้านอะไรแบบนี้ลองอยู่เรื่อยๆ ยังไงก็ฝากติดตามด้วยน้า อิอิ วันนี้ร้านแรกคือที่นี่เลยค่ะ neverbeenbetter ร้านนี้จุดเด่นคือปั่นสดทำตามออเด้อ สินค้ามาถึงเย็นและสดใหม่ ร้านติดตามผลว่าของถึงหรือยังและสินค้าโอเคหรือป่าวด้วย เราสั่งไปหลายค
sinee.in

sinee.in

ถูกใจ 37 ครั้ง

มือถือหลอดวิตามินรวมสีเขียวส้ม มีข้อความว่า "ปลดล็อกสกินร่างทอง ซุปเปอร์ไซย่า" สื่อถึงการเพิ่มพลังงานและประสิทธิภาพ
ภาพฉลากบนหลอดวิตามินรวม แสดงข้อมูลส่วนประกอบและสรรพคุณเป็นภาษาไทยและอังกฤษ พร้อมข้อความ "วิตามินเพียบ"
ภาพภายในหลอดวิตามินรวม เห็นเม็ดฟู่สีอ่อนอยู่ด้านล่าง มีข้อความกำกับว่า "เม็ดฟู่ละลายน้ำ"
วิตามินชูกำลัง โกงชีวิต หยุดล่ก สมองแล่น!!
หลังจากโพสต์ วิตามินแก้เครียด ได้รับการตอบรับดีมาก วันนี้ซนซน เลยจะมาแนะนำวิตามินโกงชีวิต ‼️ ⚠️“เซฟเก็บไว้เลย ต้องลอง!!”⚠️ ดันเพิ่งมารู้จักตอนทำงานแล้ว ไม่งั้นพรีเซนท์หน้าห้องสมัยเรียนคงไม่ล่ก 🥹 วันไหนที่ร่างกายซนซนรู้สึกเหนื่อยล้ามากๆหรือมีกิจกรรมสำคัญที่จะต้องไปทำ ไม่ว่าจะเป็นการสอบ สัมภาษณ
ซน�ซน yeah!

ซนซน yeah!

ถูกใจ 4539 ครั้ง

อินโฟกราฟิกแนะนำการเลือกทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด A, B, O, และ AB โดยระบุอาหารที่ควรกินและไม่ควรกินสำหรับแต่ละกรุ๊ปเลือด พร้อมคำอธิบายลักษณะเฉพาะของแต่ละกรุ๊ป เช่น กรุ๊ป A สายคลีน ย่อยเนื้อสัตว์ไม่ค่อยดี และกรุ๊ป O สายโปรตีน ระบบย่อยดีแต่เผาผลาญไม่ดี มีภาพประกอบอาหารต่างๆ และโลโก้ @fooddecode.
เลือกทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด ดีต่อร่างกาย เฮลตี้ชัวร์👍🏻
🩸 กรุ๊ปเลือด A: สายคลีน ระบบย่อยเนื้อสัตว์ไม่ค่อยดี ✅ ควรกิน: โปรตีนจากพืช/ อาหารทะเล, ฟักทอง, ถั่วลิสง, ผักใบเขียว, ผลไม้ทุกชนิด ❌ ไม่ควรกิน: เนื้อสัตว์, นมวัว, กล้วย, มะละกอ, เบียร์ . 🩸 กรุ๊ปเลือด B: อ้วนง่าย ระบบย่อยอาหารดี แต่แพ้ง่าย ✅ ควรกิน: ปลาน้ำลึก, ข้าวกล้อง, เนื้อแพะ เนื้อแกะ, ผักท
Food - Decode

Food - Decode

ถูกใจ 3389 ครั้ง

ภาพโหลแก้ว 'Healthy Box' พร้อมรายการกฎและค่าปรับ เช่น นอนหลังเที่ยงคืนปรับ 20 บาท, ดื่มน้ำน้อยกว่า 2 ลิตรปรับ 50 บาท เป็นแนวคิดการฝึกวินัยตัวเองเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
ภาพโหลแก้ว 'Healthy Box' พร้อมคำอธิบายว่ากิจกรรมนี้เป็นการตั้งเป้าหมายสุขภาพ หากทำไม่ได้จะหักเงินตัวเองตามกฎ และเงินค่าปรับจะนำไปใช้ซื้อข�องเพื่อสุขภาพเท่านั้น
ภาพหน้าจอแอปพลิเคชัน 'Cloud Pocket Settings' แสดงการตั้งชื่อ Cloud Pocket เป็น 'healthy Box' และรายการกฎ 'Healthy Box 2024' พร้อมค่าปรับสำหรับการทำธุรกรรมออนไลน์
แชร์ไอเดียฝึกวินัยตัวเองด้วย Healthy Box 🐶🍅💚
ช่วงนี้สุขภาพทรุดโทรมไม่ไหว และเรานอนดึกขึ้นเรื่อยๆ น้ำก็ไม่ค่อยจะดื่ม ! 🥹 เลยคิดถึงเกมที่เราเคยเล่นกับตัวเองเมื่อ 10 ปีก่อน ! เรียกว่า Healthy Box 🐶📦💚 เราจะตั้ง Goal ที่จะลดการทำร้ายสุขภาพตัวเอง และถ้าทำไม่ได้ก็จ่ายค่าปรับไปค่ะ 🤣 จำได้ว่าตอนนั้นเสียค่าปรับจนเอาไปซื้ออาหารเสริมกินได้เพียบ (
Mookm☻ ☻ k

Mookm☻ ☻ k

ถูกใจ 451 ครั้ง

✨มาดูแลสุขภาพผิวกัน!!🫧
🍃ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์เดิม ๆ ที่ทำให้เกิดปัญหาผิว มาเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นตั้งแต่วันนี้ เริ่มต้นได้ง่ายมาก ๆ การกินกับการนอนเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมาก และสามารถปรับเปลี่ยนได้ง่ายที่สุด ส่วนใครไม่เคยลองใช้สกินแคร์ก็สามารถดูขั้นตอนตัวอย่างได้เลย❤️‍🔥💅🏻 #ดูแลตัวเอง #ดูแลผิว #เคล็ดลับพัฒนาต
Rainy-daisy

Rainy-daisy

ถูกใจ 4353 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังเลือกซื้อผักผลไม้ในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมหัวข้อ '7 อาหารบำรุงอวัยวะภายในต่างๆ (ที่ร่างกายจะขอบคุณเรา)' และข้อความ 'Healthy & Yummy' ที่ด้านล่าง.
ข้อความแสดงรายการอาหารบำรุงอวัยวะภายใน 4 อย่างแรก ได้แก่ ตับ หัวใจ สมอง และไต พร้อมคำแนะนำอาหารที่ช่วยบำรุงแต่ละส่วนอย่างละเอียด.
ข้อความแสดงรายการอาหารบำรุงอวัยวะภายใน 3 อย่างสุดท้าย ได้แก่ กระเพาะอาหาร/ลำไส้ ปอด และผิวหนัง พร้อมคำแนะนำอาหารที่ช่วยบำรุงแต่ละส่วนอย่างละเอียด.
7 อาหารบำรุงอวัยวะภายในต่างๆ (ที่ร่างกายจะขอบคุณเรา)🧑🏻‍⚕️🩺🥗
“บำรุงอวัยวะภายใน = สร้างความสวยจากข้างในแบบยั่งยืน” รู้ไหม? ตับ ไต สมอง หัวใจ…ก็มีอาหารโปรดเหมือนกันนะ กินให้ถูกจุด ร่างกายจะรักคุณขึ้นทุกวัน 1. ตับ → กิน “บีทรูท / กระเทียม / ชาเขียว” ช่วยล้างสารพิษ กระตุ้นการทำงานของตับ ให้ตับขยัน & ฟื้นฟูไวขึ้น 2. หัวใจ → กิน “แซลมอน / วอลนัท / ดาร์กช
Nong Punch

Nong Punch

ถูกใจ 595 ครั้ง

8 เมนูที่ทำให้การกินคลีนไม่น่าเบื่อ 🥑✨
ใครกำลังเริ่มดูแลสุขภาพ แต่ไม่อยากกินอาหารจืด ๆ ลองไอเดีย Breakfast Set แบบนี้เลย ทั้งสีสันสวย อิ่มนาน และได้สารอาหารครบ แปะรายละเอียดหลักๆนะคะ ไม่งั้นน่าจะยาว😜 มาก 🥗 1. Smoked Salmon Avocado Toast ✨ เมนูยอดฮิตสายเฮลท์ตี้ * ขนมปังซาวโดว์ * อะโวคาโด * แซลมอนรมควัน * ไข่ต้มยางมะตูม ✔ โป
Corn.Snap

Corn.Snap

ถูกใจ 1766 ครั้ง

ภาพรวม 5 วิธีลดอาการปวดท้องประจำเดือน ประกอบด้วยการดื่มชาสมุนไพร การพักผ่อน การออกกำลังกายแบบโยคะ และการใช้ยาแก้ปวด แสดงถึงแนวทางบรรเทาอาการปวดท้องสำหรับผู้หญิง
ภาพแสดงวิธีประคบร้อนเพื่อลดอาการปวดท้องประจำเดือน โดยมีมือวางบนกระเป๋าน้ำร้อนที่ท้องน้อย พร้อมคำแนะนำการใช้ถุงน้ำร้อน ผ้าขนหนูชุบน้ำร้อน หรือแผ่นลดปวด เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
ภาพแสดงวิธีบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนด้วยการดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวและขิง รวมถึงการดื่มน้ำอุ่น 6-8 แก้วต่อวัน เพื่อลดอาการท้องอืดและช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น
“ฮาวทู5วิธีลดอาการปวดท้องเมนส์🩸” เมนส์สู้มาเราต้องสู้กลับ ‼️👍🏻
ช่วงมีประจำเดือน อาการปวดท้องต้องมาควบคู่กันอยู่แล้วเนอะใครไม่ค่อยปวดนี่ถือว่าดีมากเลย 🥹 แล้วถ้าปวดท้องมีประจำเดือน จะมีวิธีไหนช่วยลดปวดลงได้บ้างวันนี้เราจะมาแชร์วิธีที่ช่วยลดปวดท้องเมนส์ ที่เราทำเป็นประจำมาให้ค่า‼️ 〰️〰️〰️〰️〰️ 🩸ประคบร้อน ช่วยให้กล้ามเนื้อที่ตึงมีการผ่อนคลาย จะช่วยลดอาการปวดท้องไ
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 4835 ครั้ง

สายรักสุขภาพต้องลอง🫚🥕🍎
ถ้าอยากสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกต้องรีบกดสั่งกันได้แล้ว #ผักผลไม้สกัดเย็น #เพื่อสุขภาพ สรรพคุณที่คัดสรรมาช่วยให้คุณสุขภาพดี ดื่มทุกวันผลลัพธ์จะเห็นได้ชัด Beet Bloom 55 Bath Passion Roots 55 Bath Glow up 45 Bath สนใจกดลิังที่แปะไว้ด้านล่างได้เลยน้าาา❤️ fbadcode-Q_GkBQLP2OpMKntJdpwxWp9Tk
Suriya puttacha

Suriya puttacha

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหญิงสาวยิ้มแย้มพร้อมข้อความ "Eat your skincare" และ "ทาสกินแคร์แล้วยังไม่สวย! ให้กินเข้าไปเลย... แค่กิน=ทาสกินแคร์แพงๆ" ด้านขวามีภาพอาหาร เช่น อะโวคาโด แซลมอน ผักโขม และโยเกิร์ตเบอร์รี่ ซึ่งเป็นอาหารที่ช่วยบำรุงผิว
ภาพข้อความถามว่า "ใครเป็นบ้าง?" เกี่ยวกับการทาสกินแคร์แล้วผิวไม่สวย หรือใช้ของแพ�งแล้วไม่ดีขึ้น แนะนำเทรนด์ "Eat your skincare" ที่บอกว่าอาหารเหล่านี้คือสกินแคร์ชั้นเลิศ ช่วยให้ผิวสวย หน้าใส สิวหาย ขับถ่ายดี และสุขภาพดี
ภาพอาหารสามชนิด: อะโวคาโด กรีกโยเกิร์ต และสลัดแครอท พร้อมคำอธิบายประโยชน์ต่อผิวพรรณ เช่น อะโวคาโดเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์เข้มข้น กรีกโยเกิร์ตเป็นโพรไบโอติก และแครอทสลัดเป็นวิตามินซีเซรั่มและกันแดดธรรมชาติ
อาหารพวกนี้คือสกินแคร์เคี้ยวได้ “ยิ่งกิน ยิ่งสวย”✨
โพสต์นี้แมสได้มั้ย คือ มันปังจริงจนนกต้องมาแชร์ ขอให้แมสเถอะสาธุ🙏🏻 ใครจะไปคิดว่าเทรนด์ “Eat your skincare” จะทำให้นกได้รู้ว่าอาหารเหล่านี้ คือสกินแคร์ชั้นดี ที่เรากินได้ ใครทาแล้วยังไม่เห็นผล ลองมากินมันเข้าไปดีกว่าค่ะ555555 อาหารพวกนี้ คือเมนูสุขภาพที่นกชอบกินบ่อยๆ เมื่อก่อนหน้าก็รู้แค่ว่า
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 490 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ "5 วิธีดูแล ลำไส้ให้สะอาดและสุขภาพดี" พร้อมภาพเปรียบเทียบลำไส้ที่ไม่สะอาดและลำไส้ที่สุขภาพดี และมีผลิตภัณฑ์ไฟเบอร์อยู่ด้านหลัง
ภาพแสดงหัวข้อ "5 วิธีดูแล ลำไส้ให้สะอาดและสุขภาพดี" พร้อมคำแนะนำ 2 ข้อแรก: ทานอาหารที่มีกากใยสูงและดื่มน้ำให้เพียงพอ
ภาพแสดงหัวข้อ "5 วิธีดูแล ลำไส้ให้สะอาดและสุขภาพดี" พร้อมคำแนะนำข้อที่ 3: หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและอาหารไขมันสูง
5 วิธีดูแล ลำไส้ให้สะอาดและสุขภาพดี 😊
#ป้ายยากับlemon8 #พุงยุบ #ดีท็อกซ์ #detoxisis #ดูแลลำไส้
Enjoyyyahoo🤪

Enjoyyyahoo🤪

ถูกใจ 271 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 58 กก. เหลือ 47 กก. แสดงให้เห็นรูปร่างที่กระชับและผอมเพรียวขึ้นอย่างชัดเจน
ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 58 กก. ในชุดนักศึกษา เป็น 47 กก. ในชุดบิกินี่ริมทะเล แสดงความเปลี่ยนแปลงของรูปร่าง
ภาพรวมอาหารเช้าหลากหลายเมนู เช่น ไข่ต้ม นม ขนมปัง ผลไม้ และโปรตีนเชค แสดงถึงการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์และครบถ้วน
How to ลดน้ำหนัก 11กิโลยังไงให้ชิวเหมือนไม่ได้ลดแถมไม่โยโย่!🏋🏻‍♀️
ปัญหาโลกแตกสำหรับสาวๆหลายคนก็คงจะหนีไม่พ้นเรื่องลดน้ำหนัก เราก็เป็นคนนึงที่มีปัญหาเรื่องนี้มาโดยตลอด ลองวิธีผิดๆมาก็เยอะ เราเป็นคนน้ำหนักขึ้นง่าย และดั๊นนเป็นคนที่ชอบกินมากๆซะด้วยสิ ยิ่งช่วงโควิดทำให้เราระบายความเครียดด้วยการกินผลปรากฏว่าน้ำหนักเราขึ้นมาถึง 58กิโล😰 เป็นตัวเลขที่พีคที่สุดในชีวิต แล้ว
pianojnk

pianojnk

ถูกใจ 23.3K ครั้ง

สายคีโต สายลดน้ำหนัก ดูแลสุขภาพเชิญทางนี้😙🌈
✨คีโตคืออะไร✨ คีโต คือ การกินอาหารไขมันสูง และกินคาร์โบไฮเดรตให้น้อยที่สุด เพื่อสุขภาพที่ดีของร่างกาย เมื่อร่างกายได้รับไขมันแทนคาร์โบไฮเดรต ทำให้ร่างกายเข้าสู่กระบวนการเผาผลาญที่เรียกว่า คีโตซิส ทำให้ร่างกายดึงพลังงานจากไขมันมาใช้แทนพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาล นอกจากนิ้การกินอาหารคีโ
Nina Nani

Nina Nani

ถูกใจ 409 ครั้ง

ภาพกราฟิกหัวข้อ 'HOW TO ดูแลลำไส้ ให้สุขภาพดี' พร้อมภาพประกอบลำไส้สีแดงยิ้มแย้ม มีขิง ตะไคร้ และผักสีเขียวล้อมรอบ แสดงถึงการดูแลสุขภาพลำไส้ด้วยวิธีธรรมชาติ
How to ดูแลลำไส้ให้แข็งแรง สุขภาพดี💪🏼
ทำไมเราถึงต้องดูแลลำไส้ให้ดี และแข็งแรง เพราะว่าลำไส้เราทำหน้าที่ดูดซึมสารอาหารต่างๆที่กินเข้าไปแล้วส่งไปเลี้ยงส่วนต่างๆให้กับร่างกาย และที่ต้องดูแลลำไส้ ก็เพราะว่าเมื่อลำไส้เราสะอาด แข็งแรง สุขภาพดี ก็จะทำให้เรามีสุขภาพดีตามๆไปด้วยยย 🪁6 วิธีง่ายๆ 1 ดื่มน้ำสะอาดทุกวัน💫 การดื่มน้ำสะอาดเป็นปร
ploiiii

ploiiii

ถูกใจ 208 ครั้ง

ลดไขมันหน้าท้อง
#รักสุขภาพรักตัวเอง #รักตัวเอง #อาหารสุขภาพดี #ข้อมูลสุขภาพ #ห่างไกลโรค #ดูแลสุขภาพดีจากภายใน #ปรับการทาน #ทานผัก #lifebalance #สุขภาพดีกับlemon8
WIN-PARWIN

WIN-PARWIN

ถูกใจ 10.8K ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวยยิ้มแย้มถือแก้วเครื่องดื่มและโทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความ 'ตารางลดน้ำหนัก 7 วัน จ้าวลู่ซือ' และภาพอาหารคลีน เช่น ไข่ต้ม ไข่คน และนมถั่วเหลือง
ภาพหญิงสาวนั่งอยู่บนพื้น พร้อมตารางอาหารไดเอทสำหรับวันจันทร์และอังคาร โดยมีภาพประกอบเป็นมะเขือเทศราชินี ไข่ต้ม แซนวิช และบรอกโคลี
ภาพหญิงสาวนั่งอยู่บนพื้น พร้อมตารางอาหารไดเอทสำหรับวันพุธและพฤหัสบดี โดยมีภาพประกอบเป็นแพนเค้กกล้วย ผัดผัก ซุปสาหร่าย และนมถั่วเหลือง
ตารางไดเอท 7 วัน ฉบับจ้าวลู่ซือ🥯🍳🌽✨
วันนี้นำสูตรไดเอท 7 วันของจ้าวลู่ซือมาฝากทุกคนค่า สไตล์จ้าวลู่ซือคือ ไม่ชอบออกกำลังกาย จะเล่นเบาๆ เช่นโยคะ พีลาทีส เน้นการกินน้อยเป็นหลัก *ดิสเคลมก่อนว่า น้องค่อนข้างทานน้อย ใครสนใจนำไปปรับใช้ให้เหมาะสมกับร่างกายตัวเองและไดเอทสูตรนี้ไม่ควรทำนานนะคะ* #ติดเทรนด์ #Lemon8Club #ลดน้ําหนักด
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 10.6K ครั้ง

WOWมากก65ปีแล้วเพิ่งรู้วิธีดูแลตัวเองแบบนี้‼️😍😍😍
พี่เพิ่งรู้ตอนอายุ 65 จากเพื่อนที่เป็นพยาบาล ว่าใส่ถุงเท้าแช่เย็นนอน แล้วมันเวิร์กกว่าที่คิดมากกก ดีมากกก ใครเพิ่งรู้มั่งงงง! ตอนแรก แต่ไม่เคยคิดว่าจะลองอะไรแปลกๆ แบบ แช่ถุงเท้าให้เย็นก่อนใส่ จนเจอพยาบาลแนะนำ พี่เลยลองดู แล้วผลลัพธ์คือ… หลับสบายกว่าปกติแบบคาดไม่ถึง! มันช่วยอะไรได้บ้าง? 1. ทำใ
Red_Aunty

Red_Aunty

ถูกใจ 376 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ \"How to 7 วิธีทำ Social Detox ได้เวลากลับมา โฟกัส+รักตัวเอง\" ซ้อนทับภาพกิจกรรมต่างๆ เช่น ออกกำลังกาย ทำผม กินข้าวกับครอบครัว และผู้หญิงกำลังเล่นโทรศัพท์
ภาพแสดงข้อความหัวข้อ \"7 สัญญาณที่บ่งบอกว่าต้องริเริ่มทำ Social Detox แล้ว!\" พร้อมรายการสัญญาณ 7 ข้อ เช่น ปวดนิ้ว ปวดคอ เปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น และจดจ่อกับโซเชียลมีเดียตลอดเวลา
ภาพแสดงข้อความหัวข้อ \"1. ปิดการแจ้งเตือน\" พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับการปิดการแจ้งเตือน ลบแอป หรือตั้งสถานะว่าไม่เปิดการแจ้งเตือน หากมีธุระด่วนให้โทรเท่านั้น
7วิธีดีๆ ทำ:𝙎𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡 𝘿𝙚𝙩𝙤𝙭 ลดการใช้ชีวิตหน้าจอ📱เพื่อสุขภาพจิตที่ดี✨
เป็นมั้ยคะเพื่อนๆที่ตื่นเช้ามา สิ่งแรกที่ทำคือการโทรศัพท์ขึ้นมาอัพเดตข่าวสาร ข้อความ ความเคลื่อนไหวต่าง ๆ ในโลกออนไลน์ 📱 พอเราใช้เวลาติดอยู่กับโซเชียลมีเดียนานหลายชั่วโมง เกินไป ทำให้เกิดผลกระทบ ทั้งสมาธิสั้นลง จดจ่อกับอะไรไม่ได้นาน มีส่วนร่วมในกิจกรรมและคนรอบข้างลดลง💻 วันนี้นุ๊กจะมาแชร์ “วิธีทำโ
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 5835 ครั้ง

ภาพแสดงมือถือขวดผลิตภัณฑ์ Apple Cider พร้อมแคปซูล และภาพหน้าท้องแบนราบของผู้หญิง พร้อมข้อความว่า "เคล็ด(ไม่)ลับ!! หน้าท้องแบนราบ ไม่มีพุงหมาน้อย! WINK WHITE APPLE CIDER"
ภาพขวดผลิตภัณฑ์ Apple Cider พร้อมข้อความระบุว่านำเข้าจาก USA มี 20% Acetic Acid เข้มข้นกว่า ACV ทั่วไป 4 เท่า ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและเผาผลาญไขมัน
ภาพมือถือขวดผลิตภัณฑ์ Apple Cider พร้อมข้อความระบุว่าเหมาะสำหรับผู้ที่ดูแลสุขภาพ รูปร่าง ควบคุมน้ำหนัก คุมระดับน้ำตาลในเลือด ไขมันสูง และผู้ที่ต้องการตัวช่วยด้านการเผาผลาญ
🌟เคล็ด(ไม่)ลับ หน้าท้องแบนราบ ไม่มีพุงหมาน้อย!💭💥
-`♡´- hi hiii ⋆౨ৎ˚⟡˖࣪ ค่าทุกคนนนนน ไหนใครมีปัญหามีพุงหมาน้อย ท้องป่อง หน้าท้องไม่แบนราบกันบ้างคะ! วันนี้มี่มีเคล็ด(ไม่)ลับ how to ดูแลหุ่นของมี่ให้หน้าท้องแบนราบไม่มีพุงหมาน้อยมาฝากทุกคนค่า >< ✨ เคล็ด(ไม่)ลับหน้าท้องแบนราบของมี่คือการควบคุมอาหารและดูแลระบบลำไส้กระเพาะอาหารให้สุขภาพดีค่ะ แต
emmymie_

emmymie_

ถูกใจ 1458 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 6 ลักษณะลิ้นที่บ่งบอกสุขภาพ พร้อมคำแนะนำการดูแล ประกอบด้วยลิ้นปกติ, ลิ้นมีเมือก, ลิ้นสตรอว์เบอร์รี, ลิ้นแตก, ลิ้นฝ้าขาวหนา และลิ้นเป็นฝ้าเหลือง โดยมีภาพผู้หญิงยิ้มและแลบลิ้นอยู่ด้านบน
ส่องกระจกเช็กเลย! 6 ลักษณะลิ้น บอกสุขภาพ สื่ออะไรได้บ้าง
ลักษณะลิ้นทั้ง 6 ชนิดที่เธอควรรู้! ❤️👅 . 1. ลิ้นปกติ: สุขภาพดีแบบสมดุลที่สาว ๆ ควรมี 📍 การรู้ว่า "ลิ้นที่สุขภาพดี" มีลักษณะอย่างไร เป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญที่สุดในการประเมินสุขภาพของตัวเอง เพราะมันคือค่ามาตรฐานที่เราใช้เปรียบเทียบกับความผิดปกติอื่น ๆ ค่ะ ลักษณะทางกายภาพของลิ้นปกติ 🫶
Wongnai

Wongnai

ถูกใจ 849 ครั้ง

ภาพเช็คลิสต์อาหารลดน้ำหนัก แสดงหมวดหมู่โปรตีน คาร์บ ไขมันดี และใยอาหาร พร้อมรูปภาพและชื่ออาหารหลากหลายชนิด เช่น อกไก่ ข้าวกล้อง อะโวคาโด และผักโขม
ภาพรวมเช็คลิสต์อาหารลดน้ำหนัก แบ่งเป็น 4 หมวดหลัก: โปรตีน คาร์บ ไขมันดี และใยอาหาร แต่ละหมวดมีภาพประกอบอาหารที่หลากหลายเพื่อสุขภาพที่ดี
ภาพแสดงอาหารกลุ่มโปรตีนสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วย อกไก่ หมูสันนอก เนื้อปลา ไข่ไก่ กรีกโยเกิร์ต เต้าหู้ถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ และนมวัวไขมันต่ำ
Checklist คนจะผอม ✅️🥦🤍
ใครที่อยากลดน้ำหนักแบบถูกวิธี✅️ สิ่งที่ต้องทําไม่ใช่การอดอาหาร แต่คือการกินอาหาร ให้หลากหลาย ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสม และตรงกับความต้องการของร่างกาย แต่ไม่ใช่ว่า จะกินอะไรก็ได้นะคะ มาดูเช็คลิสต์อาหารที่แนะน่ํา เผื่อเอามาตุนในช่วงลดนําหนักกัน" #ปรับอาหารเปลี่ยนหุ่น #ลีนหุ่นแบบไม่อด
tomato beer🍅

tomato beer🍅

ถูกใจ 5437 ครั้ง

⚠️ สายอดนอน นอนน้อย เช็กด่วน! 9 สัญญาณเตือนภาวะ ”เลือดข้นหนืด“ 🩸
ใครชอบนอนดึก พักผ่อนไม่เคยพอ แถมดื่มน้ำน้อย ต้องระวังให้ดี! เลือดหนืดไม่ได้มีแค่เรื่องอ่อนเพลีย แต่ส่งผลต่อทั้งสมอง หัวใจ และการไหลเวียนเลือดทั่วร่างกายเลยนะ 📌 เช็ก 9 สัญญาณนี้แล้ว มีตรงกี่ข้อกันบ้าง? คอมเมนต์บอกกันหน่อยน้า~ #สุขภาพ #เตือนภัยสุขภาพ #นอนน้อย #เลือดข้นหนืด #ดูแลตัว
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 1696 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำอาหารลดเครียด แบ่งเป็น 5 หมวดหมู่: ลดฮอร์โมนความเครียด (แซลมอน), เพิ่มสารแห่งความสุข (ดาร์กช็อกโกแลต), หลับสบาย (ชาคาโมมายล์), เติมพลัง (อะโวคาโด) และปรับสมดุลสมอง-ลำไส้ (โยเกิร์ต)
👩🏻‍⚕️แจกลิสต์ อาหารลดเครียด
📣 ฮีลใจด้วยอาหาร! 🍅✨ เพราะบางวันที่เหนื่อยเกินไป คำปลอบใจก็อาจไม่ช่วย แจกลิสต์ #อาหารลดเครียด ที่ทั้งช่วยผ่อนคลายสมอง เติมพลังให้ร่างกาย และปรับอารมณ์ให้กลับมาสบายขึ้นอีกครั้ง 💪🏻 ใครรู้สึกหมดไฟ ล้า เหนื่อย หรืออยากพักสมอง ลองให้มื้อเล็กๆ พวกนี้เป็นตัวช่วยดูน้า #SaleHere #เซลเฮียร์
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 599 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูอาหารคลีนสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น ไข่ขยี้ หมูย่าง กุ้งลวก และข้าวไก่ต้ม จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว.
เมนูไข่ขยี้ราดข้าว ตกแต่งด้วยพริก หอมแดง และมะนาวฝาน พร้อมผักชีเล็กน้อย เป็นเมนูง่ายๆ สำหรับช่วงลดน้ำหนัก.
จานหมูย่างกิมจิ ประกอบด้วยหมูย่างหั่นชิ้น ไข่ขยี้ กิมจิ และน้ำจิ้มสีแดง จัดวางอย่างน่ารับประทานบนจานสีขาว.
9 ไอเดียเมนู💡ช่วงลดน้ำหนัก
น้ำพลอยมาแชร์ 9 ไอเดียเมนูช่วงลดน้ำหนักค่าส่วนใหญ่จะทำง่าย ๆ เพราะพลอยก็ชอบเมนูที่ทำง่ายได้กินเร็ว ๆ มันจะได้อยากทำบ่อย ๆ 🥣💨 เพราะถ้าทำเมนูยากจะขี้เกียจทำไปอีกพักนึงเลย 😂 ⭐️ เมนูที่มีไข่อย่างเดียวพลอยจะกิน 3 ฟองค่ะ ⭐️ เส้นที่ใช้ พลอยจะกินเส้นไข่ขาว เส้นบุกแทนเส้นจากแป้งน้า ⭐️ เครื่องปรุง/น้ำจิ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 44.9K ครั้ง

💪 6 อาหารเสริมที่ร่างกายห้ามขาด!!
💪 6 อาหารเสริมที่ร่างกายห้ามขาด!! “สุขภาพดีไม่ต้องรอวัยทอง 💪✨ รวม 6 อาหารเสริมที่ร่างกาย ‘ห้ามขาด’ กินครบชีวิตจะปังทั้งภายใน–ภายนอกแน่นอน 💕” 1. 💊 วิตามินซี (Vitamin C) 2. 🌞 วิตามินดี (Vitamin D) 3. 💅 คอลลาเจน (Collagen) 4. 🧠 โอเมก้า 3 (Omega-3) 5. 🩸 ธาตุเหล็ก (Iron) 6. 🦠 โพรไบโอติก (Probioti
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงชุดนึ่งรวมเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยกล้วยต้ม ฟักทองนึ่ง มันม่วงนึ่ง และข้าวโพดต้ม จัดวางในภาชนะพลาสติกบนใบตอง มีข้อความระบุส่วนประกอบต่างๆ ของชุดอาหารเพื่อสุขภาพนี้
กล้วยต้มหั่นครึ่งจัดเรียงอย่างสวยงามในภาชนะพลาสติกใสรองด้วยใบตอง มีข้อความระบุว่าเป็น \"กล้วยต้ม\" ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของชุดอาหารเพื่อสุขภาพ
ฟักทองนึ่งสีเหลืองสดและกล้วยต้มหั่นครึ่งวางรวมกันในภาชนะพลาสติกใสบนใบตอง มีข้อความกำกับว่า \"ฟักทองนึ่ง+กล้วยต้ม\" แสดงถึงเมนูเพื่อสุขภาพ
ชุดนึ่งรวมเพื่อสุขภาพ กินดีมีสุข
#กล้วยนึ่ง #ป้ายยากับlemon8 #อาหารเพื่อสุภาพ #ชุดรวมนึ่งเพื่อสุขภาพ #เมนูนึ่ง #กล้วยต้ม #ฟักทอง #มันม่วง #ข้าวโพด
Kindeemeesuk.P

Kindeemeesuk.P

ถูกใจ 2537 ครั้ง

งดกินน้ำตาล
งดกินน้ำตาล 5 สัปดาห์ จะเกิดอะไรขึ้น #ไม่ใส่น้ำตาล #ไม่เติมน้ำตาล #ไม่ผสมน้ำตาล #งดน้ำตาล #สุขภาพ
Minrayaporn 365

Minrayaporn 365

ถูกใจ 1078 ครั้ง

ภาพแสดงวิตามินเสริมหลายชนิดสำหรับวัยทำงาน แต่ละขวดระบุปัญหาที่ช่วยดูแล เช่น นอนไม่หลับ ท้องผูก สิว ความจำไม่ดี ป่วยง่าย และความเหนื่อยล้า พร้อมคำแนะนำให้เลือกกินให้ถูกกับปัญหาของแต่ละบุคคล
วิตามินที่ไม่ควรพลาดในวัยทำงานอย่างเรา✨✅
ป้ายยาวิตามินที่กินเอง นี่เลือกกินที่จำเป็น💊 ดูแลเรื่องตั้งแต่การนอน ภูมิคุ้มกัน ระบบลำไส้ สิว สมอง และความสดชื่นทั้งวัน แต่ละตัวคือสำคัญ คัดมาแล้วๆ ตามกันได้เลยค่ะ 🙌🏻 ✨ความรู้ดีๆจากเพจ : ฝ้ายป้ายยา #วิตามินวัยทำงาน #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
pang_bom

pang_bom

ถูกใจ 762 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม