เต้าหู้หมูสับนึ่งไข่เค็ม

📌🧑‍🍳#สูตร #เต้าหู้หมูสับนึ่งไข่แดงเค็ม🥢😋🥕

✅ส่วนผสม:

~เต้าหู้ 3 ชิ้น (หั่นเป็นชิ้นเล็ก),

~ไข่แดงเค็ม 3 ฟอง (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)

~หมูสับ 200 กรัม

✅ส่วนผสมซอส : พริกไทย, ซอสถั่วเหลือง, น้ำมันงา, แป้งมันฝรั่งซอสหอยนางรม, น้ำเล็กน้อย

✅วิธีทำ

1. หมักหมู : หมูสับปรุงรสด้วยกระเทียมพริกไทยและซอสหอยนางรม+หมักทิ้งไว้ 30 นาที

2. นำเนื้อสับหมักวางลงบนเต้าหู้ จากนั้นจึงใส่ไข่แดงเค็มทับลงไป

3. นำไปนึ่งด้วยไฟแรงนาน 10 นาที

4. เทน้ำซุปในถาดนึ่งลงในหม้อต้มแล้วต้มกับน้ำซอสจนข้นแล้วราดลงบนเต้าหู้

#อาหาร #food #เมนูหมูสับ ทำอาหารง่ายๆ

2025/3/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครกำลังหาเมนู “หมูสับนึ่งไข่เค็ม” หรือ “หมูนึ่งไข่เค็ม” ที่ทำง่ายและออกมานุ่มไม่แห้ง เราว่าทริคอยู่ที่การเลือกเต้าหู้และการคุมไฟนึ่งค่ะ เมนูนี้เหมาะมากเป็น “เมนูเต้าหู้อ่อน” เพราะเต้าหู้เนื้อนุ่มช่วยรับซอส ทำให้กินแล้วละมุน แต่ยังได้ความเค็มมันจากไข่แดงเค็มแบบเต็มๆ 1) เลือกเต้าหู้ให้เหมาะ - เต้าหู้อ่อน/เต้าหู้ไข่: เนื้อนุ่ม หวานนิดๆ เหมาะกับการนึ่งและราดซอส (ถ้าชอบฟีลละลายในปาก แนะนำแบบนี้) - เต้าหู้ขาวแข็ง: จะอยู่ทรงกว่า เหมาะกับคนชอบเนื้อสัมผัสแน่น แต่ต้องนึ่งไม่นาน ไม่งั้นจะแข็ง เวลาหั่น แนะนำให้ซับน้ำบนเต้าหู้เบาๆ ก่อน จะช่วยให้หมูสับเกาะดีและซอสไม่จืด 2) หมูสับนุ่ม ไม่คาว ทำยังไง เวลาเราทำ “หมูสับนึ่งไข่เค็ม” จะหมักหมูสับด้วยพริกไทย ซอสถั่วเหลือง/ซอสหอยนางรม กระเทียม และเติมน้ำมันงานิดเดียว กลิ่นจะหอมขึ้นมาก ถ้าอยากให้หมูนุ่มเด้งขึ้น เติมแป้งมัน/แป้งมันฝรั่งเล็กน้อย (ประมาณ 1-2 ชช. ต่อหมู 200 กรัม) แล้วคลุกให้เข้ากัน จะช่วยล็อกความชุ่มฉ่ำตอนนึ่ง 3) ไข่เค็มวางยังไงให้พอดีคำ ใช้ไข่แดงเค็มหั่นชิ้นเล็กๆ แล้วกดลงบนหมูสับนิดหน่อย จะทำให้ไข่แดงไม่หลุดง่าย และความมันของไข่แดงซึมลงหมูพอดี ถ้าใครเค็มจัดง่าย แนะนำลดปริมาณไข่แดงลง หรือหั่นชิ้นเล็กลง จะบาลานซ์รสได้ดี 4) คุมเวลานึ่งให้หมูสุกแต่ไม่แข็ง นึ่งไฟแรงประมาณ 8–12 นาที แล้วแต่ความหนาของหมูสับที่โปะบนเต้าหู้ ถ้าโปะหนามากให้เพิ่มเวลาอีกนิด แต่ไม่ควรนานเกินไปเพราะหมูจะแห้ง วิธีเช็กง่ายๆ คือดูสีหมูต้องเปลี่ยนเป็นขาวทั่ว และมีน้ำออกมานิดหน่อยในถาดนึ่ง 5) ซอสราดให้อร่อยแบบร้าน อย่าทิ้งน้ำในถาดนึ่งนะคะ อันนี้คือ “น้ำหวาน” ของจานเลย เอาไปตั้งไฟ ใส่ซอสถั่วเหลือง ซอสหอยนางรม น้ำมันงา พริกไทย และเติมน้ำเล็กน้อย ชิมให้กลมกล่อม แล้วค่อยๆ ใส่แป้งมันละลายน้ำเพื่อทำให้ซอสข้น ราดบนเต้าหู้หมูสับนึ่งไข่เค็มตอนร้อนๆ จะเงาสวย ซอสสีน้ำตาลอ่อนหอมมาก เสิร์ฟแล้วโรยผักชีเล็กน้อยเพิ่มความหอม จะได้จานเต้าหู้ไข่เค็มที่หน้าตาดีและกินง่าย เหมาะทั้งเป็นกับข้าวหรือทำกล่องไปกินมื้อเที่ยงค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมขั้นตอนการทำฟองเต้าหู้ม้วนหมูสับนึ่ง แสดงส่วนผสมหมูสับ แผ่นฟองเต้าหู้ที่กำลังเตรียมห่อ และฟองเต้าหู้ม้วนที่นึ่งแล้วในลังถึง
ภาพส่วนผสมหมูสับในชามที่ประกอบด้วยหมูสับ รากผักชี ต้นหอม กระเทียม เห็ดเข็มทองหั่น ซอสฝาเขียว และรสดี พร้อมข้อความอธิบายส่วนผสม
ภาพชามหมูสับที่คลุกเคล้าเข้ากันแล้ว และแผ่นฟองเต้าหู้แห้งพร้อมซองผลิตภัณฑ์ 'Ring Rolls' ที่เตรียมนำไปแช่น้ำให้นิ่มก่อนห่อ
ฟองเต้าหู้ม้วนหมูสับนึ่ง! เมนูเฮลตี้ทำเองง่ายๆ 🍽️
​🥣 วัตถุดิบ & วิธีทำ ​หมักไส้หมูสับ: ​ผสมหมูสับ + กระเทียม + ผักชี + ต้นหอม + เห็ดเข็มทองซอย (ช่วยเพิ่มเทกเจอร์กรุบๆ) ​ปรุงรสตามชอบด้วยซีอิ๊วขาวและรสดี ขยำให้เข้ากัน ​เตรียมแผ่นฟองเต้าหู้: ​นำแผ่นฟองเต้าหู้ไปแช่น้ำให้คลายตัว ​⚠️ คำเตือน: อย่าใจร้อนเด็ดขาด! รอให้น้องนิ่มก่อน ไม่งั้นแผ่นจะแ
ꕀ ปะดิวอินโทรเวิร์ตรีวิว.* ◡̈

ꕀ ปะดิวอินโทรเวิร์ตรีวิว.* ◡̈

ถูกใจ 16 ครั้ง

💚เจี๊ยบหู้ไข่เค็ม อร่อยโดนๆ🍳
แจกสูตร🌟🌟🌟🌟🌟 เจี๊ยบ หู้ ไข่เค็ม 💚💚 อร่อยโดนๆ ทำง่ายๆ วัตถุดิบของเรา 👉กระเจี๊ยบเขียวถุงละ 10.- ซื้อมากะลังดีได้ 1 จาน🤤 👍เต้าหู้เหลือง/ขาว/ นิ่มแข็ง อันนี้เลือกตามชอบเลย ที่เราเลือกมาวันนี้เป็นแบบเหลืองแข็งเนื้อจะแน่นไปหน่อย 🤟 ไข่เค็ม 1 ลูก 🌟 ที่เหลือก็เครื่องปรุงตามชอบจ้า ใครไม่ชอบเต้าหู้
ทางนี้มีสุข

ทางนี้มีสุข

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพบนแสดงเต้าหู้นึ่งหมูสับโรยต้นหอมในชามพร้อมเสิร์ฟ ภาพล่างแสดงการราดซอสซีอิ๊วลงบนเต้าหู้และหมูบดก่อนนำไปนึ่ง
ภาพบนแสดงวัตถุดิบสำหรับทำเต้าหู้นึ่งหมูสับ ได้แก่ เต้าหู้ปลา หมูบด แครอท เห็ดหอม ต้นหอม ผงปรุงรส และซอสปรุงรส ภาพล่างแสดงหมูบดผสมแครอท เห็ดหอม และผงปรุงรสในชาม
ภาพบนแสดงการคลุกเคล้าหมูบด แครอท เห็ดหอม และผงปรุงรสในชาม ภาพล่างแสดงเต้าหู้ปลาที่วางหมูบดปั้นก้อนไว้ด้านบนในภาชนะเตรียมพร้อมนึ่ง
เมนูเด็ก 'เต้าหู้นึ่งหมูสับ' แม่ก็อร่อยไปด้วย😋
แม่คิดไว้แล้วว่าจะทำเมนู 'เต้าหู้นึ่งหมูสับ' 🥕🍄ตอนไปซื้อของ แม่ให้น้องข้าวคั่วเลือกเองเลยว่าอยากจะกินเต้าหู้อะไร และแล้วก็ได้เป็นเต้าหู้ปลา สูตรฟักทองและเห็ดมา วัตถุดิบ (สำหรับ 1 ขวบขึ้นไป) 1. เต้าหู้ปลา สูตรฟักทองและเห็ด 2. หมูบด 3. เห็ดหอมหั่นเต๋าเล็ก 4. แคร์รอตหั่นเต๋าเล็ก 5. ต้
mu-ay

mu-ay

ถูกใจ 164 ครั้ง

เพิ่มรสชาติให้เต้าหู้ เมนูเต้าหู้ยัดไส้หมูสับ
🍲ชื่อเมนู:เต้าหู้ยัดไส้หมูสับหรือจะเปลี่ยนเป็นอกไก่ก็ได้ 🍳ขั้นตอนการทำ: น้ำเต้าหู้เหลี่ยม โดยตัดแบ่งเต้าหู้เป็น 4 ส่วน แล้วผ่ากลางทำช่องเพื่อให้ใส่หมูสับได้ 2หมักหมูสับที่จะทำเป็นไส้ รากผักชี 2 ต้นเกลือเล็กน้อยน้ำตาลแค่โรย ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชาใส่รากผักชีกระเทียมที่โขลกลงไปผสมคลุกให้เข้ากัน 3ยั
เเพรวศรีสตอรี่

เเพรวศรีสตอรี่

ถูกใจ 6 ครั้ง

เต้าหู้ยัดไส้นึ่ง ทำง่าย อร่อย 👍🏻😋
เต้าหู้ยัดไส้นึ่ง ทำง่าย อร่อย 👍🏻😋 #เมนูอาหาร #เข้าครัวกับLemon8 #กินกับlemon8 #เต้าหู้ #เมนูง่ายๆ
Bell Cooking

Bell Cooking

ถูกใจ 68 ครั้ง

เต้าหู้ไข่นึ่งหมูสับ
#เต้าหูไข่ #นึ่ง #เต้าหู้ไข่นึ่งหมูสับ #อาหารทำเอง #อาหารเด็ก2ขวบ
eVerMoRe

eVerMoRe

ถูกใจ 5 ครั้ง

ซุปเต้าหู้ไข่เค็มรสปูที่ไม่ต้องใส่ปู #อาหารจีน #แจกสูตรอาหาร #สอนทำอาหารจีน
ซุปเต้าหู้ไข่เค็มรสปูที่ไม่ต้องใส่ปู #อาหารจีน #แจกสูตรอาหาร #สอนทำอาหารจีน
Pan in Yunnan

Pan in Yunnan

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูเต้าหู้ไข่ทรงเครื่องที่ปรุงสำเร็จแล้วในชามสีขาวด้านบน และวัตถุดิบต่างๆ ที่จัดเตรียมไว้สำหรับทำอาหารด้านล่าง เช่น เต้าหู้ไข่ หมูบด แครอท บรอกโคลี เห็ดหอม ข้าวโพด กระเทียม แป้งมัน น้ำตาลช่อมะพร้าว และซอสปรุงรส
ภาพคอลลาจแสดงวัตถุดิบและขั้นตอนการเตรียมเต้าหู้ไข่ ด้านบนเป็นวัตถุดิบที่หั่นเตรียมไว้ ส่วนด้านล่างแสดงเต้าหู้ไข่ที่คลุกแป้งมันและกำลังทอดในกระทะจนเหลืองทอง
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการผัดหมูบดและผัก เริ่มจากการผัดกระเทียมกับหมูบด ตามด้วยแครอท บรอกโคลี เห็ดหอม และข้าวโพด ปิดท้ายด้วยภาพขวดน้ำตาลช่อมะพร้าว
อีกหนึ่งเมนูที่ลูกชอบ 'เต้าหู้ไข่ทรงเครื่อง'🥕🌽🍄
วันก่อนซื้อเต้าหู้ไข่มาแพคนึง ราคาดีงาม แต่ไม่รู้ว่าจะเอามาทำอะไรดี เดือดร้อนต้องรีบหยิบมาใช้ก่อนจะหมดอายุ พอดีกับที่จะต้องเคลียร์บรอกโคลี ว่าแล้วทำเมนู 'เต้าหู้ไข่ทรงเครื่อง' ดีกว่า น้องข้าวคั่วต้องชอบแน่ๆเลย😊 วัตถุดิบ (สำหรับ 1 ขวบขึ้นไป) 1. เต้าหู้ไข่ 2. หมูบด 3. กระเทียมสับละเอ
mu-ay

mu-ay

ถูกใจ 1223 ครั้ง

เต้าหู้ทรงเครื่องที่ปรุงสุกแล้วในกระทะ โรยหน้าด้วยต้นหอมซอยและงาขาว มีข้อความระบุว่าเป็นสูตรเต้าหู้ทรงเครื่อง
เต้าหู้ทรงเครื่องที่จัดวางบนจานสีขาว มีชิ้นหนึ่งผ่าครึ่งเผยให้เห็นไส้ด้านใน โรยหน้าด้วยต้นหอมและงาขาว พร้อมซอสราด
ส่วนผสมทั้งหมดสำหรับทำเต้าหู้ทรงเครื่องวางเรียงบนพื้นไม้ ประกอบด้วยเต้าหู้ ซอสปรุงรส ซอสหอยนางรม ซีอิ๊วดำ พริกไทย งาขาว แครอท เห็ดหอม กระเทียม ต้นหอม และน้ำเปล่า
แจกสูตรเต้าหู้ทรงเครื่อง😍🇨🇳✨
#นัดรีวิว #แจกสูตรอาหาร #เต้าหู้ทรงเครื่อง #เต้าหู้ #อร่อยบอกต่อ #กินเก่งอะไรเก่ง #เมนูง่ายๆ #กินกับlemon8 #เข้าครัวกับLemon8 #กินอะไรดี
นัดรีวิว

นัดรีวิว

ถูกใจ 410 ครั้ง

เต้าหู้ทรงเครื่องในชามสีขาว ราดด้วยหมูสับผัดซอสและผักหั่นเต๋า โรยหน้าด้วยผักชี มีข้อความระบุว่างบแค่ 50 บาท และชวนจดสูตร
วัตถุดิบสำหรับทำเต้าหู้ทรงเครื่อง ประกอบด้วยเต้าหู้ไข่ หมูสับ ต้นหอม แครอท และหัวหอมใหญ่ หั่นเตรียมไว้ พร้อมข้อความระบุว่างบ 50 บาท
เต้าหู้ไข่หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ คลุกเคล้ากับแป้งทอดกรอบบนจาน มีข้อความแนะนำว่าการคลุกแป้งจะช่วยให้กรอบนานขึ้น
งบแค่ 50.- กับ ”เต้าหู้ทรงเครื่อง“ แบบถึงเครื่อง จดสูตรเลยย💖🍽️
"เต้าหู้ทรงเครื่อง" เมนูวัยเด็กทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ แต่เป็นเมนูที่พอกินแล้วก็ฟินทุกครั้งเลยย~ ที่สำคัญวัตถุดิบวันนี้งบไม่เกิน 50.- เท่านั้น ว่าแล้วก็มาจดสูตรกันเลย!!🍴🩵 วัตถุดิบ🛒 •หมูสับ •เต้าหู้ไข่ •ต้มหอม แครอท หัวหอมใหญ่ •เครื่องปรุง •แป้งทอดกรอบ (อันนี้จะมีหรือไม่มีก็ได้นะ ถ้าค
sinmse🐰💌

sinmse🐰💌

ถูกใจ 4158 ครั้ง

ภาพรวมเมนูเต้าหู้นึ่งแพลนต์เบส 4 แบบ ได้แก่ ยำเต้าหู้สมุนไพร, เต้าหู้นึ่งราดน้ำสลัดส้มยุซุ, เต้าหู้นึ่งขิงซีอิ๊ว และเต้าหู้นึ่งซอสขิงเต้าเจี้ยว
ยำเต้าหู้สมุนไพรในชาม มีเต้าหู้นึ่งราดด้วยเครื่องยำสมุนไพร หอมแดง พริก มะนาว เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และใบสะระแหน่
เต้าหู้นึ่งราดน้ำสลัดส้มยุซุในจานสีขาว มีเต้าหู้เนื้อเนียนราดด้วยเห็ดหลากหลายชนิดและผักชีในซอสสีน้ำตาลอ่อน โรยงาขาว
🌈 รวมเฟรมเมนูเต้าหู้นึ่ง (พร้อมวิธีทำ)
🌈 สวัสดีปีใหม่ค่าาา 🎉 ขอบคุณทุกคนที่ติดตาม กดใจให้นะคะ 🥰❤️ ขอให้ปีนี้เป็นปีที่ดีของทุกๆคน . 🌱 วันนี้มีรวมเฟรมเมนู เต้าหู้นึ่ง มาฝากค่า 😉 - ยำเต้าหู้สมุนไพร วิธีทำ - เต้าหู้นึ่งซอสน้ำสลัดส้มยุซุ วิธีทำ . - เต้าหู้นึ่งขิงซีอิ๊ว - เต้าหู้นึ่งซอสขิงเต้าเจี้ยว วิธีทำ . . #ติดเทรนด์
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 499 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูเต้าหู้ 4 อย่าง ได้แก่ เต้าหู้ทรงเครื่อง, เต้าหู้อบวุ้นเส้น, ผัดเต้าหู้รวมมิตร และเต้าหู้ผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์ พร้อมข้อความ 'รวมเฟรมเมนูจากเต้าหู้' ตรงกลาง
ภาพเต้าหู้ทรงเครื่องในชาม มีเต้าหู้เหลืองหั่นเต๋า ราดซอสข้นสีน้ำตาลเข้ม พร้อมข้าวโพดอ่อน แครอท เห็ด และต้นหอมซอย
ภาพเต้าหู้อบวุ้นเส้นในชาม ประกอบด้วยวุ้นเส้น เต้าหู้หั่นชิ้น เห็ด และผักสีเขียว
รวมเฟรมเมนูจากเต้าหู้ (พร้อมวิธีทำ) 🤤
- เต้าหู้ทรงเครื่อง https://s.lemon8-app.com/al/cmbhUQZrQR . - เต้าหู้อบวุ้นเส้น https://s.lemon8-app.com/al/xxNhUQZrQR . - เต้าหู้ผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์พริกเผา https://s.lemon8-app.com/al/RmYZcQZrQR . . #ติดเทรนด์ #ติดบ้าน #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #อ
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 808 ครั้ง

เต้าหู้ทรงเครื่อง😋
ทำง่ายยยยราดข้าวคือฟินมากกกกกกก~~~ 😋enjoy eating ka😋 #farmiscooking #food #cooking #เมนูทําง่าย #เต้าหู้ #เต้าหู้ทรงเครื่อง
farmiscooking

farmiscooking

ถูกใจ 14.9K ครั้ง

ภาพรวมของกับข้าว 10 อย่างที่นิยมกินกับข้าวต้มกุ๊ย ได้แก่ ผัดผักรวมมิตร, เต้าหู้ทรงเครื่อง, กุนเชียงทอด, ไข่เจียว, หมูสับผัดหนำเลี้ยบ, หมูสามชั้นทอด, กุ้งผัดพริกเกลือ, ยำไข่เค็ม, ปลากะพงนึ่งซีอิ๊ว และหมูสับผัดหนำเลี้ยบอีกจาน
มาบอกสูตร กับข้าว กินกับข้าวต้มกุ๊ย อาหารมื้อค่ำ
เดี๋ยวจัดให้ครบตาม เมนูในภาพ กับข้าวกินกับข้าวต้มกุ๊ย เน้นสูตรร้าน + ต้นทุนต่อจาน (ขนาดขายกับข้าวต้มกุ๊ย) 🍚 มาตรฐานต้นทุน (ต่อ 1 จานเล็ก) ปริมาณสำหรับกินกับข้าวต้ม 1–2 คน ราคาวัตถุดิบคำนวณแบบตลาดทั่วไป ยังไม่รวมค่าแก๊ส/แรงงาน (เผื่อกำไรไว้แล้ว) 1️⃣ ผัดผักรวมมิตร สูตรย่อ ผักรวม 100 กรัม กระ
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 75 ครั้ง

ภาพแสดงข้าวตุ๋นผักรวมเต้าหู้ไข่หมูสับในหม้อสเตนเลส มีทัพพีกำลังตักข้าวตุ๋นขึ้นมาให้เห็นเนื้อข้าว ผักสีเหลืองและเขียว เต้าหู้ไข่ และหมูสับอย่างชัดเจน
ข้าวตุ๋นผักรวมเต้าหู้ไข่หมูสับ
แพร 7 September 🧸🌥️🪐✨

แพร 7 September 🧸🌥️🪐✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

รวมเมนูอกไก่🌼👀🍖
รวมเมนูอกไก่🌼👀🍖 - อกไก่นึ่งไข่เค็ม - อกไก่สับนึ่งเต้าหู้ซุปปลา อร่อยมากๆๆ ไม่เค็มเกิน โปรตีนแน่น วันนี้ทานเป็นข้าวสวยร้อนๆ อิ่มอร่อยเลย มื้อหลัก🥰 ทำให้ช่วยลดหิวระหว่างวันไปได้เยอะเลย🙌🏻 เพิ่มโปรตีนกันน้าาา จะได้มีแรง🙌🏻 #ลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #สาวอวบ #อาหารคลีน
fluffy.diet

fluffy.diet

ถูกใจ 64 ครั้ง

ต้มยำหมูสับเต้าหู้ไข่
#ต้มยำหมูสับเต้าหู้ไข่ #เมนูไข่ #เต้าหู้หมูสับ
aonzfooddiary_

aonzfooddiary_

ถูกใจ 5986 ครั้ง

ภาพรวมเมนูโปรตีนสูง 20 เมนู ประมาณ 300 แคลอรี่ต่อจาน แสดงอาหารหลากหลาย เช่น อกไก่ย่าง ไข่ตุ๋น แซลมอนย่าง และไข่คน เพื่อการลดน้ำหนักแบบไม่จำเจ
ภาพแสดงเมนูอาหารโปรตีนสูงหลากหลาย เช่น ข้าวหน้าไก่ไข่ญี่ปุ่น ผัดไก่สับกับผัก ไข่ต้มพร้อมซุป และคิมบับไข่ม้วน
ภาพแสดงเมนูอาหารโปรตีนสูง เช่น ต้มมะระอกไก่ก้อน ไข่คนอกไก่สับ อกไก่ย่างสลัด และซุปผักพร้อมเกี๊ยว
🍳 20 เมนูโปรตีนสูง ไม่เกิน 300 แคลอรี่
🍳 20 เมนูโปรตีนสูง ไม่เกิน 300 แคลอรี่ 1. อกไก่ย่างสมุนไพร • 150 g อกไก่ไม่ติดหนัง • Prot. 32 g | 280 kcal 2. ไข่ต้ม 3 ฟอง (เอาไข่แดงออก 1) • Prot. 19 g | 240 kcal 3. แซลมอนย่างเกลือ 100 g • Prot. 22 g | 250 kcal 4. ทูน
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 947 ครั้ง

เมนูทำง่ายๆ ไม่อ้วน 🍜🥬
อยากลดน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องอดอาหาร! แค่เลือกเมนูที่โปรตีนสูง ผักเยอะ และลดของทอด ก็อิ่มนาน แคลอรีไม่พุ่ง แถมทำตามได้ง่ายสุด ๆ 💓✨💪☺️ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์วันนี้ #เมนูคนจะผอม #อาหารลดน้ําหนักทําเองง่ายๆ
Katae.Story 💕

Katae.Story 💕

ถูกใจ 126 ครั้ง

ภาพรวมเมนูโปรด 4 อย่าง: สลัดมักกะโรนี, ผัดพริกแกงเต้าหู้โมคิ, แกงมะละกอไก่สับ, สลัดอะโวคาโดไข่ต้ม ทุกเมนูอร่อย ทำง่าย ดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับทุกวัน
สลัดมักกะโรนีแฮมไข่ต้ม แอปเปิ้ล แตงกวา แครอท คลุกเคล้าซอสครีมคิวพี หอมมัน กลมกล่อม อร่อยนุ่มละมุน ทำง่าย ถูกใจทั้งบ้าน
ผัดพริกแกงเต้าหู้โมคิใส่เห็ดหอม เสิร์ฟพร้อมข้าวไรซ์เบอร์รี่ แตงกวา และไข่ต้มยางมะตูม รสจัดจ้าน เข้มข้น หอมอร่อย ทำง่าย โปรตีนสูง
เมนูโปรด อร่อยง่ายทำได้ทุกวัน 🥗🫶🏻
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ไอเดียเมนูกับข้าว #เมนูเบื่อข้าว #ทําอาหาหารแบบง่ายๆ #เมนูอาหารกลางวัน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 41 ครั้ง

"เต้าหู้อ่อนนึ่งซีอิ๊ว"ต้อนรับตรุษจีน!!
ใกล้ถึงเทศกาลตรุษจีนแล้ว มาทำ #เมนูตรุษจีน "เต้าหู้อ่อนนึ่งซีอิ๊ว เต้าหู้นุ่มๆ หอมซีอิ๊วและขิง เมนูมงคล ที่ทานแล้วอร่อยมากๆ - หั่นเต้าหู้ใส่จาน และนำไปนึ่ง10-20นาที - ผสมซอสหอยนางรม , ซีอิ๊วขาว , น้ำตาลทราย , พริกไทย , น้ำมันงา , น้ำเปล่า และแป้งมันฮ่องกง - นำเห็ดหอมลงไปผัด ตามด้วยขิงและพริ
Fongbeersoda

Fongbeersoda

ถูกใจ 193 ครั้ง

ภาพรวมเมนูแกงจืดเต้าหู้ไข่หลากหลายแบบในชามสีขาว ประกอบด้วยเต้าหู้ไข่ หมูสับ ลูกชิ้น สาหร่าย ไข่น้ำ และผักต่างๆ แสดงถึงไอเดียแกงจืดที่น่าสนใจ.
แกงจืดเต้าหู้ลูกชิ้นสาหร่ายในชามสีขาว มีเต้าหู้ไข่กลม ลูกชิ้นหมู สาหร่าย และผักชี น้ำซุปใสโรยกระเทียมเจียว ดูน่ารับประทาน.
แกงจืดเต้าหู้ไข่น้ำหมูสับวุ้นเส้นในชามสีขาว ประกอบด้วยเต้าหู้ไข่ หมูสับ ไข่น้ำทอด วุ้นเส้น และแครอทหั่นดอกไม้ น้ำซุปใสโรยผักชี.
มัดรวม เมนูแกงจืดเต้าหู้ไข่
สูตรแกงจืดต่างๆ ที่เคยแชร์ไว้ตามลิงค์ด้านล่างนี้นะคะ https://s.lemon8-app.com/al/wjQFMwmrQR https://s.lemon8-app.com/al/ewdvMwmrQR https://s.lemon8-app.com/al/wsNvMwmrQR https://s.lemon8-app.com/al/jksvMwmrQR #อาหาร #กับข้าวง่ายๆ #กับข้าวบ้านๆ #อร่อย #ทำกับข้าว #แ
ครัวของเหมียว🔪

ครัวของเหมียว🔪

ถูกใจ 4632 ครั้ง

ภาพเต้าหู้มาโบะร้อนๆ ในกระทะสีดำ มีเต้าหู้ หมูสับ และต้นหอมคลุกเคล้าในซอสสีส้มแดง พร้อมข้อความว่า "แจกสูตร เต้าหู้มาโบะ ได้โปรตีนใน 10 นาที"
ส่วนผสมหลักสำหรับทำเต้าหู้มาโบะ ประกอบด้วยซอสมาโบะ เต้าหู้นิ่ม หมูสับ กระเทียม ต้นหอม พริกไทย และน้ำมันงา วางอยู่บนเขียงไม้
ภาพซอสมาโบะเต้าหู้ยี่ห้อญี่ปุ่นและน้ำมันงา พร้อมข้อความระบุว่ายี่ห้อนี้อร่อยมากและสามารถซื้อได้ที่ UFM Fuji Super
แจกสูตร “เต้าหู้มาโบะ” โปรตีนแน่นๆ ใน 10 นาที
อีกเมนูนึงที่เราทำกินบ่อย ด้วยรสชาติที่กลมกล่อมถูกปากคนไทย แต่ยังอุดมไปด้วยโปรตีนจากหมูสับและเต้าหู้ กินแล้วไม่รู้สึกผิดมากนัก ใช้เวลาแค่ 10 นาทีเสร็จ 😍 ❤️ส่วนผสม สำหรับ 2 มื้อ : 🥘ซอส Mabo Tofu 1 ซอง (เราชอบของญี่ปุ่นเพราะมันจะไม่เผ็ดมาก น้ำมันน้อยกว่าของจีน และรสชาติไม่เลี่ยน) 🥘เต้าหู้นิ่
Nan แนนแน๊น •ᴗ•

Nan แนนแน๊น •ᴗ•

ถูกใจ 935 ครั้ง

เต้าหู้ไส้กุ้งสับนึ่ง
ชวนทำเมนูเต้าหู้นึ่งไส้กุ้งสับร้อนๆ - หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นพอดีคำ ใส่ลงชาม - ตักเนื้อเต้าหู้ตรงกลางออกเล็กน้อย - สับเนื้อกุ้ง ผสมกับเกลือป่น แครอท ต้นหอม แป้งข้าวโพด คลุกเคล้าให้เข้ากัน - นำเนื้อกุ้งใส่ลงในเต้าหู้ - นำไปนึ่ง 10-15 นาที จนสุก - ราดด้วยซีอิ๊วขาวผสมน้ำตาล น้ำเปล่าและน้ำมันงา - โรย
Fongbeersoda

Fongbeersoda

ถูกใจ 1532 ครั้ง

เต้าหู้นึ่งซีอิ๊ว
มื้อเย็นของลูกชาย กับเมนูเต้าหู้นึ่งซีอิ๊ว แม่ใช้เนื้อสัตว์เป็นปลาแซลมอนนะคะ เสริฟกับข้าวสวย อร่อยเลยค่ะ #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #เมนูประจําวัน #เข้าครัว #ทําอาหารให้ลูก
หม่าม๊าสกาย I Mama Sky

หม่าม๊าสกาย I Mama Sky

ถูกใจ 270 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงหน้าร้านโกตั้มติ่มซำ สาขาท่าข้าม, เมนูติ่มซำหลากหลาย, ติ่มซำนึ่งในเข่งและจาน, และเครื่องดื่มรีฟิล พร้อมข้อความโปรโมทและคำถามว่าอร่อยไหม
ภาพภายในร้านโกตั้มติ่มซำ สาขาท่าข้าม แสดงเมนูติ่มซำขนาดใหญ่ราคาเริ่มต้น 29 บาท พร้อมอาหารแนะนำ และลูกค้าสองคนกำลังนั่งรับประทานอาหาร
ภาพมุมสูงของติ่มซำหลากหลายชนิดในเข่งนึ่งและบนจาน จัดวางบนโต๊ะหินอ่อนสีขาว พร้อมข้อความอธิบายขั้นตอนการเลือกและเสิร์ฟติ่มซำ
รีวิว โกตั้มติ่มซำ สาขาท่าข้าม 🥟 อร่อยมั้ย ไปดู~~
🥟ร้าน : โกตั้มติ่มซำ สาขาท่าข้าม 💰ค่าใช้จ่าย : 367.- (2คน) ตกคนละ 184.- ⭐️ความอร่อย : 9/10 💸ความคุ้มค่า : 8/10 📍สถานที่ : สะอาด โปร่ง โล่ง สบาย ติดแอร์ 🤍การบริการ : 9/10 #ของอร่อยพระราม2 #ท่าข้าม #ติ่มซำ #โกตั้มติ่มซำ #ข องกินท่าข้าม
VIVIIEW (วิว)✨

VIVIIEW (วิว)✨

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพแสดงเต้าหู้ไข่ไก่หลากหลายรสชาติ ได้แก่ รสข้าวโพด รสแครอท รสฟักทอง รสบร็อคโคลี่ และรสธรรมดา บรรจุในแพ็คเกจพร้อมรับประทาน แต่ละแพ็คเกจมีภาพประกอบของส่วนผสมหลัก
เต้าหู้ไข่ไก่ ผสมผัก น่ากินมาก
เหมาะมากๆ เต็มไปด้วยอาหารสารอาหารสำหรับเด็กด้วย เพราะเต้าหู้ผสมน้ำผัก เพิ่มแระโยชน์ไป อีก ไม่มีวัตถุกันเสีย มาช่วยเติมสีสัน เนื้อเนียนนุ่ม หอมกลิ่นไข่ไก่ 💪🏻 พิกัด* หาซื้อเต้าหู้ไข่ไก่ akara ได้ที่: Lotus's, Big C, Tops, THE MALL-Gourmet Market, DONKI MALL, AEON MaxValu, CJ Express และซูเปอร์มา
บอกต่อ จ้าา

บอกต่อ จ้าา

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูเต้าหู้หมูสับผัดซีอิ๊วที่ปรุงเสร็จแล้วในกระทะ พร้อมโรยหน้าด้วยต้นหอมซอย ดูน่ารับประทาน
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำเต้าหู้หมูสับผัดซีอิ๊ว ประกอบด้วยเต้าหู้ไข่หั่นแว่น หมูสับ กระเทียมสับ และไข่ไก่ 2 ฟอง วางอยู่บนเขียง
ภาพเต้าหู้ไข่หั่นแว่นกำลังคลุกเคล้ากับแป้งทอดกรอบในกล่องพลาสติก เตรียมพร้อมสำหรับการทอด
วันนี้เมนูเด็กอ้วนนน✨
เหตุเกิดจาก นึกว่ามีใบกระเพราในตู้ เพราะอยากกินกระเพราเต้าหู้หมูสัพ แต่พอไปหา เอ้า ไม่มี😂 เลนดัดแปลงหน่อย🥹 จีิงๆเป็นอีกเมนูที่ชอบทำ รสชาติออกหวานๆหน่อย ถ้าทำให้เด็กๆคือชอบแน่นอน 🍲ชื่อเมนู: เต้าหู้หมูสัพผัดซีอิ๊ว 🥦วัตถุดิบ: หมูสัพ, กระเทียม, เต้าหู้ไข่, แป้งทอดกรอบ ⭐️ทำง่ายมากๆ เด็กกินได้ ผู้ใหญ
ลูกรักพระเจ้า✨

ลูกรักพระเจ้า✨

ถูกใจ 70 ครั้ง

૮₍ ˶ᵔ ᵕ ᵔ˶ ₎ა ร้านเปิดให้บริการทุกวัน 2 รอบ เช้า 06.00 น. - 10.30 น. เย็น 16.30 น. - 20.30 น. 📍[ พิกัดทางมาร้าน ] https://maps.app.goo.gl/gKTEkRJVhg7zDDpd7?g_st=com.google.maps.preview.copy 💚 สั่งไลน์แมนร้าน โจ๊กสาย๑, https://lin.ee/jpnSX5Y 📞เบอร์โทรศัพท์ติดต่อ 081-5723353 #โจ๊ก
Laddawan AEAE

Laddawan AEAE

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหมูสับนึ่งหน้าไข่ในชามสีขาว มีไข่ดาวน้ำ ข้าวโพด และต้นหอมซอยโรยหน้า วางอยู่บนพื้นหลังดอกไม้สีม่วงและใบไม้สีเขียวเบลอๆ
ส่วนผสมสำหรับทำหมูสับนึ่งหน้าไข่บนจานลายคราม ประกอบด้วยหมูสับ ไข่นกกระทา ข้าวโพดหวาน เห็ดเข็มทอง หอมใหญ่ และต้นหอมซอย พร้อมซอส Begin Baby Food
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำหมูสับนึ่งหน้าไข่ ตั้งแต่การเตรียมส่วนผสม การผสม การใส่ไข่ การนึ่ง 15 นาที และการโรยต้นหอมพร้อมเสิร์ฟ
หมูสับนึ่งหน้าไข่
มื้อเช้ามีน้ำคลุกคลิก หมูสับนึ่งหน้าไข่ 🍳 หมูสับนุ่มพร้อมกับผักรวม รสหวานอร่อยกลมกล่อมดีมากเลยค่ะ หมูสับฉ่ำน้ำละมุนลิ้นสุดๆ 😋 ซอสอร่อยวันนี้ Begin Baby Food 📌ต่ำกว่าขวบงดปรุง ฝากติดตาม เมษา ไดอารี่ ด้วยนะคะ #มื้อเช้า #เมนูเด็ก6เดือนขึ้นไป #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #เมนูหมูสั
เมษา ไดอารี่

เมษา ไดอารี่

ถูกใจ 38 ครั้ง

แจกฟรี 100 เมนูหมู
✌️บันทึกไว้นะคะเพื่อนๆ☝️คิดอะไรไม่ออกให้บอกน้องหมู🐷 1. ผัดกะเพราหมูสับ 2. ผัดกะเพราหมูกรอบ 3. หมูชิ้นผัดพริกแกง 4. หมูกรอบผัดพริกแกง 5. หมูผัดพริกหยวก 6. หมูผัดขิง 7. ผัดคะน้าหมูกรอบ 8. ผัดผักบุ้งไฟแดงหมูสับ 9. หมูผัดพริกเผา 10. หมูผัดกะปิ 11. หมูผัดกระเทียมพริกไทย 12. หมูสั
บ้านทองพันชั่ง

บ้านทองพันชั่ง

ถูกใจ 232 ครั้ง

เต้าหู้ทรงเครื่อง😋😘
มีใครชอบกินเต้าหู้ไข่แบบฟาร์มบ้างง❤️ ฟาร์มชอบเอามาชุบแป้งทอด คั่วพริกเกลือ หรือทำแบบทรงเครื่องก็ดีงามมมมมม✨😋 ✨เต้าหู้ทรงเครื่อง ส่วนผสมจะมี ✨เต้าหู้ไข่ แป้งทอดกรอบ ✨แป้งมันหรือข้าวโพดละลายน้ำ ✨ซอสหอย ซอสปรุงรส ซีอิ๊วขาว น้ำตาล ✨ต้นหอม พริกไทย ✨แครอท 😋enjoy cooking ka😋 #farmiscooking #ต
farmiscooking

farmiscooking

ถูกใจ 2456 ครั้ง

เต้าหู้นึ่งขิงซีอิ๊ว🌱❤️
เต้าหู้นึ่งขิงซีอิ๊ว ใช้เต้าหู้เนื้อครีมของ เส่งเฮงเต้าหู้เนื้อเนียนนุ่มเลยค่ะ @senghengtofu #เต้าหู้นึ่ง #tofu #อาหารเจ #อาหารคลีน #healthyfood
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 316 ครั้ง

เมนูหลักสิบที่น่าเก็บ
"ใครว่าเงินหลักสิบกินดีไม่ได้? 💸 วันนี้เราคัดมาให้แล้วกับ 100 เมนูง่ายๆ ที่ใช้งบแค่หลักสิบต่อจาน! จะเรียนหนัก ทำงานเหนื่อย หรืออยากประหยัดเพื่อเป้าหมายใหญ่ (เหมือนเราที่เก็บเงินใส่กระปุกอยู่ 🐷) ก็ทำตามได้แน่นอน เซฟเก็บไว้ดูตอนคิดไม่ออกว่าจะกินอะไร แท็กเพื่อน/แฟน มาช่วยกันเลือกเมนูเย็นนี้! แชร
บ้านทองพันชั่ง

บ้านทองพันชั่ง

ถูกใจ 413 ครั้ง

เชฟจอมหอมครัว พาทำเมนู กะเพราเต้าหู้ไข่#กะเพราเต้า
เชฟจอมหอมครัว พาทำเมนู กะเพราเต้าหู้ไข่ #กะเพราเต้าหู้ไข่ #เต้าหู้ไข่ผัดกะเพรา #กะเพรา #เชฟจอมหอมครัว
เชฟจอมหอมครัว

เชฟจอมหอมครัว

ถูกใจ 817 ครั้ง

ชวนทำ "เต้าหู้มาโฝ" อาหารจีนจากมณฑลเสฉวน อร่อยๆ
เต้าหู้มาโฝ เป็นอาหารจีนยอดนิยมชนิดหนึ่งจากมณฑลเสฉวน เป็นการนำเอาเต้าหู้ไปผัดกับหมูสับ แล้วปรุงรสด้วยซอสพริกหมาล่า จะมีความมันและสีแดงเข้มจากส่วนผสมของโต้วป้าน เต้าซี่ และรสเผ็ดชาของพริกกับพริกไทยเสฉวน 👩🏻‍🍳 วัตถุดิบ - เต้าหู้อ่อน - หมูสับ - น้ำมันพริก - หอมใหญ่สับ - น้ำตาล - แป้งข้าวโพด - ต้
sasa_savitra

sasa_savitra

ถูกใจ 108 ครั้ง

เต้าหู้ไข่เทริยากิ หวานฉ่ำอร่อยย 😋😻
#เข้าครัวกับLemon8 #เฮลท์ตี้กับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูติดเทรนด์ #อาหารคลีนทำเอง #อาหารคลีน #เมนูไดเอท #Howtoกินคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 1409 ครั้ง

ตารางอาหารลดน้ำหนักเร่งด่วน 7 วัน แสดงเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น พร้อมชื่อเมนูอาหารไทยหลากหลาย เช่น ข้าวผัดหมูไข่ดาว สุกี้ไก่ ลาบหมู และกะเพราทะเล พร้อมโลโก้ Lemon8 และ IG: MAPRAWKAN
ภาพอาหารคลีนในกล่องเบนโตะ ประกอบด้วยอกไก่ย่างหั่นชิ้น เห็ดผัด และน้ำจิ้มหรือมันบด แสดงถึงมื้ออาหารเพื่อสุขภาพ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @maprawdietagain
ภาพอาหารจานหลักประกอบด้วยไก่ย่างเทริยากิ ข้าวสวย และกิมจิ จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว แสดงถึงมื้ออาหารที่น่ารับประทาน พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @maprawdietagain
ลดน้ำหนักด้วยอาหารหาได้ง่ายๆ
เมนูหาง่าย 😍 คำแนะนำเพิ่มเติม : 1. ให้ทานตามสัดส่วนของร่างกาย ถ้าเกิดว่าไม่อิ่มหรือสารอาหาร พลังงานไม่ถึง ให้เพิ่มปริมาณเข้าไป ❤️เพราะตารางนี้อิงจากขนาดตัว น้ำหนัก สัดส่วนของกะทิเอง (หนัก 45 สูง 160) 2. ถ้าหาอาหารแบบในตารางไม่ได้ ไม่สะดวกหรือเหตุผลอื่นๆ ให้ลองหาเมนูที่มีสารอาหารใกล้เคียง เช่น ข้า
Maprawkan

Maprawkan

ถูกใจ 13.3K ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูเด็ดของร้านข้าวต้มกุ๊ยโกดังข้าว ได้แก่ มาม่าไก่กรอบคอนเฟลค, หมูสับเต้าหู้ไข่เค็ม, เกี๊ยมบ๊วยหมูสับ และชุดข้าวต้มพร้อมกับข้าวหลากหลายชนิด
มาม่าไก่กรอบคอนเฟลคในหม้อทองเหลือง เป็นมาม่าต้มยำเข้มข้น มีคอนเฟลค ไก่กรอบ มะนาวฝาน และไข่แดงสองฟอง
เต้าหู้หมูสับไข่เค็มบนจานลายคราม เป็นเต้าหู้ไข่นึ่งราดด้วยหมูสับปรุงรสและไข่เค็มผ่าครึ่ง
มาม่าไก่กรอบคอนเฟลค 😍 ร้านข้าวต้มกุ๊ยโกดังข้าว อร่อย ดี ไม่แพง
ข้าวต้มกุ๊ย โกดังข้าว ร้านนี้โดนตกด้วยเมนู มาม่าต้มยำหม้อไฟไก่กรอบคอนเฟลคเลยยย แค่ชื่อเมนูก็น่ากินมากๆ 😍 อยากมาลองนานละ วันนี้ได้มาลองสมใจอยาก มากินแล้วก็ไม่ผิดหวัง อร่อย ดี เกือบทุกเมนู portion นึงก็เยอะมากค่ะ กินไม่หมด รายละเอียดอื่นๆอยู่ในรูปค่ะ 💲 แพงกว่าร้านข้าวต้มทั่วไป แต่ถู
WaiiWaiiW. 💋

WaiiWaiiW. 💋

ถูกใจ 66 ครั้ง

ต้มแซ่บหมูสับเต้าหู้ #ต้มแซ่บหมูสับเต้าหู้ #ติดเทรนด์ #กิจกรรมยามว่าง #อาหาร #อาหารทําเองง่ายๆ #อาหารทําเอง
ครัวคุณสุ

ครัวคุณสุ

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพซุปไข่ เต้าหู้ หมูสับ ในหม้อสีทอง พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้ แสดงถึงอาหารที่พร้อมเสิร์ฟ
ภาพส่วนผสมหลักสำหรับทำซุปไข่ เต้าหู้ หมูสับ ประกอบด้วยหมูสับในชาม ไข่ไก่สองฟอง เต้าหู้หลอด และผงปรุงรสมาม่า
ภาพส่วนผสมเพิ่มเติม ได้แก่ ขวดน้ำปลาแท้ ตราทิพรส และกระปุกผงสามเกลอ ซึ่งใช้สำหรับปรุงรสหมูสับและซุป
แจกสูตร ซุปไข่ เต้าหู้ หมูสับ🍲
วันนี้มาแชร์สูตร “ซุปไข่ เต้าหู้ หมูสับ”🫕 อาหารเบาๆ กินลดน้ำหนักได้ โปรตีนสูง วัสถุดิบ 🫔 1.หมูสับ 2.ไข่ไก่ 3.เต้าหู้ 4.ผงสามเกลอ 5.ผงปรุงรสมาม่า วิธีทำ🌯 1.ปรุงหมูสับด้วยผงสามเกลอและน้ำปลา 2.ต้มน้ำให้เดือดใส่หมูปั้นเป็นก้อนลงไป 3.ใส่ผงมาม่า และเต้าหู้หั่นเป็นท่อนๆ 4.ตีไข่แล้วเทใส่ลงใ
Give_EveryThinG

Give_EveryThinG

ถูกใจ 2423 ครั้ง

แจกเมนูเต้าหู้ ใครว่ากินยาก มันอร่อยมาก!🥰🌱
เต้าหู้เป็นหนึ่งในอาหารที่บางคนก็บอกว่ามันเหม็นบางคนก็บอกว่าไม่อร่อยแต่สำหรับวิวแล้วถ้าเกิดว่าเข้ามาในวงการเต้าหู้เมื่อไหร่จะออกไม่ได้ทันที 🥰 สี่เมนูนี้จะเป็นเมนูที่บิวพยายามเคลียร์ถีบออกมาให้อร่อย น่าสนใจ แล้วก็สนุกมากที่สุดนะคะ เต้าตู้จะไม่น่าเบื่ออีกต่อปัยย เมนูที่ 1 : เต้าหู้ชุบแป้งทอดกรอบนำ
Apetitehealthy

Apetitehealthy

ถูกใจ 472 ครั้ง

ซุปไข่เต้าหู้อ่อน
เมนูลีนๆ กินได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ โปรตีนเต็มๆ ค่า อร่อยมาก☺️ #เชื่อแม่ #แม่ว่าดี #เต้าหู้ #เมนูไข่ #เมนูง่ายๆ #เมนูลดน้ำหนัก #tofu #tofurecipes #กินไรดี #lemon8สายสุขภาพ
Jik Thawinee K

Jik Thawinee K

ถูกใจ 1886 ครั้ง

ปีใหม่ปรับโฉม เมนูใหม่🎊🎊
เข้าปีใหม่ ทำรายการเมนู ให้กับลูกค้า ไฉไลกว่าเดิม✨ #เมนูอาหาร #ตามสั่ง
ครัวต้นทอง เวียงแก่น

ครัวต้นทอง เวียงแก่น

ถูกใจ 16 ครั้ง

ต้มจืดหมูสับ+เต้าหู้🥗🐷🐷🐣
🥦วัตถุดิบ: ต้มจืดหมูสับเต้าหู้ไข่ • หมูสับ 150 กรัม • เต้าหู้ไข่ 1 หลอด (หั่นเป็นชิ้น) • ผักกาดขาว / ผักชีฝรั่ง / ต้นหอม (ตามชอบ) • กระเทียมสับ 1 ช้อนชา • พริกไทยป่น ½ ช้อนชา • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ • ซุปก้อนหรือน้ำซุปกระดูกหมู 50
Myself Myyo🌟🐷

Myself Myyo🌟🐷

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพหน่อไม้ผัดพริกเหลืองกับเนื้อไก่บนจานสีขาว ดูน่ารับประทานและเป็นเมนูโปรดตามที่กล่าวถึงในบทความ
ภาพไข่ดาวหลายฟองวางอยู่บนจานสีขาว มีขอบกรอบสีทองและไข่แดงเยิ้มเล็กน้อย
ภาพซุปใสที่มีเนื้อไก่และผักลอยอยู่ด้านบน มองเห็นฟองน้ำมันเล็กน้อยบนผิวซุป
เมนูโปรดของคุณคืออะไรคะ?
เมนูโปรดของเราคือหน่อไม้ เอามาทำอะไรก็ชอบทุกอย่าง หน่อไม้ผัดพริกเหลืองนี่อร่อยที่ซู้ดดด ลองทำดูแล้วคุณจะติดใจค่ะ
NammOun

NammOun

ถูกใจ 26 ครั้ง

เด็กกินได้ผู้ใหญ่กินดี 🤤
ข้าวไข่ดาวสุดโปรดดดดดด 😉 กืนไมเบื่อเลยจริงๆ ⏬⏬ พิกัดซอสเยาะอร่อยๆต้องนี้เลย AKY-JHR-GBB #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8
เบบี้_Mylove

เบบี้_Mylove

ถูกใจ 358 ครั้ง

ภาพแกงจืดเต้าหู้หมูสับสาหร่ายในหม้อสีดำ มีส่วนผสมของหมูสับ เต้าหู้ไข่ แครอท ผักกาดขาว และสาหร่าย พร้อมเสิร์ฟ
ภาพวัตถุดิบและเครื่องปรุงสำหรับทำแกงจืด ประกอบด้วย หมูสับ สาหร่าย เต้าหู้ไข่ ผักกาดขาว แครอท ต้นหอม ขึ้นฉ่าย กระเทียม พริกไทย ซอสถั่วเหลือง น้ำปลา น้ำตาล และรสดี
ภาพขั้นตอนการทำแกงจืด เริ่มจากการใส่น้ำมันเล็กน้อย ผัดกระเทียมพริกไทยจนหอมและเหลือง จากนั้นเติมน้ำเปล่าลงไปในกระทะ
(ชวนทำ) แกงจืดเต้าหู้✨หมูสับ✨สาหร่าย 🍲🐷🥄
มาชวนทำเมนูแกงจืดง่ายๆ อร่อยๆ ทานกันค่ะ วัตถุดิบอาจจะดูเยอะ แต่ก็หาซื้อง่ายค่ะ ทำออกมารับรองถูกใจ 🍲❤️ เครื่องปรุงเราปรุงตามรสชาติที่ชอบได้เลย จริงๆ เรื่องรสชาติเราบอกเสมอว่าไม่มีผิดถูกค่ะ ปรุงตามรสชาติที่ชอบทานได้เลย 😊 ใครยังไม่มีเมนูวันนี้ ลองมาแกงจืดทานด้วยกันนะคะ เมนูทานง่าย ซดน้ำคล่องคอ
Paran M.😊🥢

Paran M.😊🥢

ถูกใจ 1406 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนประกอบหลักของเมนูต้มจืดเต้าหู้หมูสับ ได้แก่ หมูสับ เต้าหู้ไข่ ผักกาดขาว รากผักชี แครอท กระเทียมเจียว วุ้นเส้น และขึ้นฉ่าย โดยมีชามต้มจืดสำเร็จรูปวางอยู่ตรงกลาง
ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ เมนูฮีลใจ ซดร้อนๆ หายเหนื่อย!
เย็นนี้ถ้ายังนึกเมนูไม่ออก แนะนำ "ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ" เลยค่า 🥰 เมนูเบสิคที่กินเมื่อไหร่ก็อุ่นท้อง น้ำซุปหวานๆ จากผักและหมูสับก้อนโตๆ ใส่เต้าหู้ไข่นุ่มๆ คือฟินมากกก! แถมเป็นเมนูคลีนๆ แคลอรี่ต่ำ เหมาะกับมื้อเย็นสุดๆ ใครทำก็อร่อยรับรองเลย! ​🥣 วิธีทำ (สูตรน้ำซุปใส) ​1️⃣ เตรียมหมูบะช่อ: นำหมู
F9 Studios

F9 Studios

ถูกใจ 591 ครั้ง

9 วัน 3 กิโล เห็นผล!
🍲ชื่อเมนู:ข้าวกล่องลดน้ำหนัก ไม่ต้องอดอาหารก็เห็นผล มีความสุขกับการกิน สนใจสูตรเมนูไหนคอมเม้นได้เลยค่ะ ⭐️ความพอใจ:100 /10: เราทำแล้วเห็นผลเลยอยากจะมาแบ่งปัน สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักดูแลสุขภาพ 🤝 👍🏻คำแนะนำ:ถ้าเราทำอาหารเองเราสามารถกำหนดรสชาติและวัตถุดิบได้ จะช่วยในการลดน้ำหนักได้มากเลยค่ะ 🍳ขั้
อะไร อร่อย!

อะไร อร่อย!

ถูกใจ 2487 ครั้ง

ทำเองอร่อยเอง EP.8 เต้าหู้ทรงเครื่อง 🍲 เมนูอร่อย ทำง่าย
ทำเองอร่อยเอง EP.8 เต้าหู้ทรงเครื่อง ✨ อีกหนึ่งเมนูที่ทำง่าย อร่อย วัตถุดิบไม่เยอะ กินคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ คืออร่อยที่สุด วัตถุดิบ 💫 • เต้าหู้ไข่ • หมูสับ • แครอท • แป้งทอดกรอบ • แป้งมันสำปะหลัง • เครื่องปรุงรส (ตามชอบ) • ผักชี (ใครจะใส่ต้นหอมด้วยก็ได้) 📍 พิกัดผงปรุงรสผัก Care Choice :
HEYTRYN | กินตามตินติน

HEYTRYN | กินตามตินติน

ถูกใจ 56 ครั้ง

เต้าหู้นึ่งขิงซีอิ๊วหอมๆ ในชามสีขาว วางในหม้อนึ่ง ประกอบด้วยเต้าหู้ ขิงซอย แครอท เห็ดหอม และผักชีฝรั่ง ราดน้ำซีอิ๊ว ดูน่ารับประทานและดีต่อสุขภาพ
เต้าหู้นึ่งขิงซีอิ๊วหอมๆ ในชามสีขาว วางในหม้อนึ่ง ประกอบด้วยเต้าหู้ ขิงซอย แครอท เห็ดหอม และผักชีฝรั่ง ราดน้ำซีอิ๊ว ดูน่ารับประทานและดีต่อสุขภาพ
เต้าหู้นึ่งขิงซีอิ๊วหอมๆ ในชามสีขาว วางในหม้อนึ่ง ประกอบด้วยเต้าหู้ ขิงซอย แครอท เห็ดหอม และผักชีฝรั่ง ราดน้ำซีอิ๊ว ดูน่ารับประทานและดีต่อสุขภาพ
เต้าหู้นึ่งขิงซีอิ๊วหอมๆ
เต้าหู้นึ่งขิงซีอิ๊วหอมๆค่ะ มีขิงอ่อนทีไร ไม่พลาดเมนูนี้ 😋♥️ . . #ติดเทรนด์ #ติดบ้าน #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #อร่อยบอกต่อ #รีวิว #Healthyfood #vegan #tofu
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 54 ครั้ง

หมูผัดเต้าหู้ยี้ 🍽️
🍲ชื่อเมนู: หมูผัดเต้าหู้ยี้ 🥦วัตถุดิบ: หมู , เต้าหู้ยี้ , น้ำตาล , กระเทียม , หัวหอม ,พริก , น้ำมันหอย , ซีอิ๊วขาว(ใส่หรือไม่ก็ได้) 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. เติมน้ำมัน ใส่หมูลงไปผัดพอสุก 2. ใส่เต้าหู้ยี้ลงไป บางยี่ห้อเค็มมากน้อยต่างกัน ใส่ตามความชอบนะคะ 3. ใส่ กระเทียม หัวหอม พริกลงไป 4. เติมน้ำตาล
˚₊✿͘Baifern‧🌸

˚₊✿͘Baifern‧🌸

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพข้าวกล่องอาหารไทย ประกอบด้วยข้าวสวย ห่อหมกไข่ข้นวางบนใบตอง ต้มจืดเต้าหู้หมูสับพร้อมแครอทและผักกาดหอม มีน้ำจิ้มพริกและดอกอัญชันตกแต่ง บรรจุในกล่องพลาสติกใสพร้อมจำหน่าย โดยมีกล่องอื่นๆ วางซ้อนกันอยู่ด้านหลัง
ข้าวห่อหมกไข่+ต้มจืดเต้าหู้ 🍲
#ห่อหมกไข่ข้น #ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ #ข้าวกล่องเดชอุดม #อุบลราชธานี
👾

👾

ถูกใจ 11 ครั้ง

เต้าหู้อบ ✨
✨เมนูเต้าหู้อบนุ่มหนึบหนับ✨ อร่อยร้องไห้ เต้าหู้คินุ 1 ก้อน (หั่นพอดีคำ) ทาไข่แดงบนหน้าเต้าหู้ เข้าอบไฟแรง 180 องศา ประมาณ 20-25 นาที (ถ้าอยากให้เนื้อเต้าหู้เหนียวนุ่มกว่าเดิม ให้พลิกด้านอบต่ออีก 10 นาที) 🦖ส่วนผสมน้ำจิ้ม(เคี่ยวทุกอย่างให้เข้ากัน) น้ำตาลมะพร้าว น้ำมะขามเปียก น้ำปลา (ถ้
YEllO BEllO

YEllO BEllO

ถูกใจ 631 ครั้ง

เต้าหู้ที่อร่อยมาก
รอบที่10 กับการวนกินเต้าหู้ผสมเห็ดหอม ยี่ห้อนี้ กินเปล่าๆก็อร่อย กินเล่นกันเครื่องจิ้มก็คือเพลินมาก เนื้อนุ่มหนึบหนับ เด้ง ดึ๊งๆ อร่อยงง #เต้าหู้ #อร่อยบอกต่อ #tofu #เข้าครัวกับLemon8 #ชี้เป้า
Palam

Palam

ถูกใจ 1612 ครั้ง

ต้มจืดเต้าหู้ผักโขมหมูสับ (ทำง่าย 💛) ⭐️⭐️🥕🥬
ต้มจืดเต้าหู้ผักโขมหมูสับ (ทำง่าย 💛) ⭐️⭐️🥕🥬 👩🏻‍🍳 #วัตถุดิบ 🌼 ✨ 1. หมูสับ 2. ผงตับ 3. ซอสปรุงรสอเนกประสงค์ 4. ผักโขม 5.เต้าหู้ไข่ 👇🏻วิธีทำง่ายๆตามภาพนะคะ👇🏻 🙏🏻ฝากติดตามเพจ Hihi.cheraim 📍พิกัด Mum Mum Thailand ผงปรุงรสสำหรับเด็ก6เดือนขึ้นไป เจ้าแรก #เมนูสำหรับเด็ก #แม่และเด็ก
Mommy.cheraim

Mommy.cheraim

ถูกใจ 40 ครั้ง

แกงจืดเต้าหู้หมูสับ
มาพิสูจน์คนอร์ซุปก้อนรสหมูสูตรใหม่นะครับ ว่าอร่อยกว่าเดิมยังไง แค่เรามี คนอร์ซุปก้อนรสหมู ก็ทำแกงจืดที่อร่อยหวาน กลมกล่อม หอมเครื่องเทศแล้ว ทำง่ายสะดวกสบายไม่ ยุ่งยาก #คนอร์ซุปก้อนในดวงใจ #เรื่องซุปต้องคนอร์ก่อนเท่านั้น #คนอร์ซุปก้อนหมู #คนอร์กระดูกหมูเล้ง #อร่อยแน่แค่ก้อนเดียว
Pbigpakin

Pbigpakin

ถูกใจ 477 ครั้ง

ภาพแสดงแผนเมนูอาหารมังสวิรัติแบบนมไข่ 30 วัน สำหรับวันที่ 1-6 ประกอบด้วยอาหารไทยหลากหลาย เช่น โจ๊ก, ข้าวต้ม, ข้าวผัด, ข้าวมันไก่, สุกี้น้ำ และเส้นเล็กน้ำใส พร้อมเครื่องดื่มแพลนท์โปรตีนหรือสลัดผัก
ภาพแสดงแผนเมนูอาหารมังสวิรัติแบบนมไข่ 30 วัน สำหรับวันที่ 7-12 ประกอบด้วยอาหารไทยหลากหลาย เช่น ต้มจืดสาหร่าย, ราดหน้าเห็ด, ไข่เจียว, กะเพราไข่ดาว, ผัดไท และสปาเก็ตตี้ผัดไก่ พร้อมเครื่องดื่มแพลนท์โปรตีนหรือสลัดผัก
ภาพแสดงแผนเมนูอาหารมังสวิรัติแบบนมไข่ 30 วัน สำหรับวันที่ 13-18 ประกอบด้วยอาหารไทยหลากหลาย เช่น ผัดคะน้า, สุกี้เห็ด, เต้าหู้ไข่ลูกเขย, ปลาอินทรีทอด, พะโล้หมู และขนมจีนน้ำยา พร้อมเครื่องดื่มแพลนท์โปรตีนหรือสลัดผัก
แพลนเมนูพฤศจิกา30วัน🥙🫗
หลังจากผ่านช่วงกินเจ เราก็จะกลับเข้าโหมดวันเกิดวันพระกินมังสวิรัติเหมือนปีก่อนๆนะคะ ก็คือเลือกกินมังสวิรัติแบบนมไข่ (Lacto-ovo vegetarian) จะกินนมและไข่ได้ แต่งดเนื้อสัตว์ทุกประเภทนะคะ และเดือนนี้ก็ตั้งใจจะดื่มแพลนท์โปรตีนกับกินสลัดตามแพลนให้ได้ค่ะ ส่วนผลไม้ก็อาจจะเปลี่ยนไปบ้างตามสะดวก แต่ก็จะพ
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 623 ครั้ง

ต้มจืดหมูสับเต้าหู้สาหร่าย
🧚♀️💕Namsom💕🧚♀️

🧚♀️💕Namsom💕🧚♀️

ถูกใจ 9 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม