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ヒントを共有し、眠り、腕に触れないように彼女を抱きしめる

友達は彼女を抱きしめるのが好きですか?ハグは良いことです。なぜなら、ハグは関係を強化するのに役立つからです。カップルにとって、それは重要です。

しかし、抱き合ったり、腕に横になったり、お茶を入れたり、腕を食べたりすることで、腕が痛くなり、しばらく抱き合うのをやめました。

しかし、今日は何をすべきかを教えるためのちょっとしたコツがあります。

まず、腕の位置を📍に調整する必要があります。

仰向けに寝るのが好きで、もう片方が横になっている人は、腕の位置を少し変えてください。片方の腕を彼氏の上に置き、もう片方の腕を彼氏の下の背中または頭のてっぺんに置くと、腕のしびれが減ります。

📍睡眠の位置を調節して下さい

互いに抱き合うことから、横になってクラッシュすること、または少し距離を移動してから、腕と足を緩くくっつけ、互いに寄りかかって目を合わせることに変えてください。これにより、筋肉の圧迫の可能性が減り、お互いにあまり不快に感じなくなります。

あるいは、どんなトリックを持っている人でもそれをお勧めできます

#トレンド #モイ、愛 #心臓の問題に答える #愛する

2024/6/1 に編集しました

... もっと見るนอกจาก “ปรับตำแหน่งแขน” กับ “ปรับท่านอน” ที่เราชอบทำอยู่แล้ว เราขอแชร์ทริคเพิ่มสำหรับคนที่อยากนอนกอดแฟนแบบโรแมนติกทั้งคืน แต่ไม่อยากตื่นมาแขนชา คอเคล็ด หรือไหล่ล้า (โดยเฉพาะคู่ที่ชอบนอนกอดซุกอก/นอนทับแขนกันบ่อย ๆ) 1) ใช้หมอนช่วยล็อกท่าให้กอดได้นานขึ้น ถ้าใครชอบท่านอนตะแคงกอดแฟน ให้ลองหนีบหมอนใบเล็กไว้ระหว่างเข่าหรือช่วงต้นขา จะช่วยให้สะโพกกับหลังไม่บิด พอร่างกายไม่เกร็ง แขนที่กอดก็จะไม่ต้องรับน้ำหนักเยอะ ท่านี้เหมาะกับคนที่ชอบ “นอนกอดแฟน” แบบแนบ ๆ แต่ไม่อยากปวดหลัง 2) ทำ “ช่องว่างให้แขน” ลดอาการชาจากการกดทับ เคล็ดลับคืออย่าให้แขนเราไปอยู่ใต้ไหล่/ซี่โครงของแฟนตรง ๆ ลองขยับแขนที่อยู่ด้านล่างให้พ้นแนวลำตัวแฟน เช่น วางแขนไปทางด้านหลังเอวแฟน หรือยกไปเหนือหัวแบบสบาย ๆ จะช่วยลดอาการชาแขนชา มือได้เยอะมาก (ท่านี้ถ่ายรูปนอนกอดแฟนน่ารัก ๆ ก็ยังดูธรรมชาติด้วย) 3) สลับเป็น “ท่าหันหลังชนกัน + เกี่ยวแขน/เกี่ยวขา” เวลาเริ่มเมื่อย บางคืนกอดแน่น ๆ แล้วเริ่มอึดอัด เราจะเปลี่ยนเป็นท่าหันหลังชนกัน แล้วใช้มือแตะเอว หรือเกี่ยวขาเบา ๆ แทน ยังได้ฟีลใกล้ชิด แต่ลดการกดทับไหล่และต้นแขน เหมาะกับคู่ที่อยากกอดแฟนแบบหลับยาวโดยไม่ตื่นมาเจ็บ 4) ถ้าชอบ “นอนซุกอก” ให้จัดแนวคอด้วยหมอน ท่านอนซุกอกแฟนจะฟินมาก แต่ถ้าหมอนสูง/ต่ำไป คอจะพับจนตึง เราแนะนำให้เลือกหมอนที่ทำให้คออยู่แนวเดียวกับกระดูกสันหลัง หรือเสริมผ้าห่มพับบาง ๆ ใต้คอเล็กน้อย จะช่วยให้ไม่ปวดคอ และกอดได้นานขึ้น 5) ตั้งกติกาน่ารัก ๆ ก่อนนอน: กอดแน่น 5 นาที แล้วค่อยผ่อน บางคู่เผลอกอดแน่นจนกล้ามเนื้อเกร็ง ลองตกลงกันว่า “ช่วงงีบ/ก่อนหลับ” กอดแน่นได้เต็มที่ แล้วพอเริ่มเคลิ้มค่อยผ่อนเป็นกอดหลวม ๆ หรือวางมือบนตัวแฟนแทน แบบนี้ยังอบอุ่นแต่ไม่ทรมานแขน ทิปเล็ก ๆ สุดท้าย: ถ้าวันไหนมีอาการชามากผิดปกติหรือปวดร้าวลงมือบ่อย ๆ ลองพักท่าที่กดทับ และเลือกท่ากอดที่ไม่ทับเส้นประสาทก่อนนะคะ คืนไหนจัดท่าลงตัวแล้วจะกอดกันได้ยาว ๆ แบบไม่ต้องตัดใจปล่อยกอดกลางดึกเลย

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【初めて彼女とハグをした】
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⋆⸜わくわく自分をもっと好きになる⸝⋆ ▷▶@londonmoon73 ...................................................................... \睡眠の質が上がる/自分を癒す ナイトルーティン4つ 眠れない夜ある? ①キャンドル🕯️ ジャーナリングの時に キャンドルをつけると リラックスできて効果抜群~ ②ジャーナリング✎ᝰ. 5分のジャーナリングで モヤモヤを出してみて 寝る前にも書くようにしたら 気持ちが軽くなる ③香りのよいバスグッズ🫧
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最近イライラしたり、身体が暑かったり… 「これって私だけ?」って思ってない? それ、プレ更年期のサインかも🥹 30代後半から始まる身体の変化、知ってるだけで不安が軽くなるよ🌸 チェックリストで自分の状態を確認してみてね! あなたは一人じゃないよ🥰 私も一緒👍🏼 ______________★____⁡ ⁡ 心の翻訳家│はなさかちーちゃん🌸 より 毎日気づきと人生軽くなる⁡ ⁡ママへのメッセージお届け🥰 毎日を軽くしたいママは是非フォローしてね🙂‍↕️ ⁡⁡ ______________★____ @心の翻訳家│はなさかちーちゃん🌸
はなさかちーちゃん🌸ボイスコラムニスト

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こしん¦大人の勉強と自分磨き໒꒱·゚

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雪のようなものが舞う中で手袋をはめた手が写っており、「幸せは引き算 人生が好転しはじめる人はまず「これ」を手放す」というタイトルが重ねられています。
暖炉の火が燃える薄暗い部屋で、人が座っているシルエットが見えます。「変わりたいのに動けない理由」という見出しと、停滞する原因が「手放せていない思考」である可能性が書かれています。
砂が流れ落ちる砂時計が中央に配置された暗い背景に、「人生の流れを止めるたった1つのもの」という見出しと、古い思考を手放すことの重要性が説明されています。
人生が好転しはじめる人は、まず“これ”を手放す
人生が動かないときは 新しいことを始める前に 手放すことが必要なサイン。 過去の思い込み 完璧主義 自分を下げる言葉 それらはもう あなたを守る役目を終えたもの 手放すほど、人生は軽くなるし、流れが良くなる。 今日のあなたが選ぶ一つの思考が、未来を変えていく。 #引き寄せ #波動 #手放す #自己肯定感 #在り方 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から?」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍
misa⌇ 生きるを学ぶ

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7月を心地よく過ごすヒント
夏バテになる前にチェック💡 7月は気温差や冷房の影響で不調を感じやすい季節です。 「なんだかだるい…」「疲れが抜けない」 そんな体や心の不調を防いで 心地よく7月を過ごしましょう🌿 🌟おすすめオンラインヨガ ▫️夜のリラックスヨガ 【7/8(火) 21:00〜21:45】 ▷ 不眠/疲れ/ストレスの解消におすすめ✨ ▫️デトックスヨガ 【7/10(木) 10:00〜11:00】 ▷ 冷え/むくみ/肌荒れ/便秘などの解消に効果的🧘‍♀️ #夏バテ退治 #本気の体改革 @ #オトナ世代の美容
ポルミィ | オンライン習い事

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【鼻水が どっぷり取れる 神ワザ】
@nukupi_ikuji ←他の投稿も見る👀 *.·┈┈┈*.·┈┈┈*.·┈┈┈*.·┈┈┈ 💁‍♀️今回の投稿は 【鼻水が どっぷり取れる神ワザ】 2025年12月に 男の子を出産した 2児の母 ぬくぴー(@nukupi_ikuji)です👩🌿 今日も1日 お疲れさま🫧 梅雨に入って、気温差が激しいから 風邪を引きやすい この季節😷 足で挟むと 泣いてしまう 赤ちゃんには 歌を歌ったり、名前を読んであげたり、 実況したりすると じ〜っとこっちを見てくれるよ👶 鼻水をどっぷり取って スッキリさせよう👶🍼 *.·┈┈┈*.·┈┈┈*.·┈
ぬくぴー ⌇ 知れば変わる 0歳育児

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ぐっすり眠って、眠りながらキレイに
しっかり眠れるだけで、気分も顔色も変わる。なかなか眠れない人には、ぜひ試してほしいアイテムです。とても気持ちいいですよ~# #睡眠 #美顔効果の実力 #アイマスク
良いものを共有する

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【しんどい人と距離をとろう】
いつも誰かのために頑張っているあなたへ。 この場所が、 「自分にやさしくなれる場所」でありますように。 心がすり減ってしまう前に、 少し立ち止まって、深呼吸してみませんか? ここでは、 ふっと心がゆるむような言葉や、 自分を大切にできるヒントをお届けしています。 ✓ 頑張りすぎないでいい ✓ 自分を責めなくていい ✓ 心が軽くなるだけで、明日がちょっと変わる そんなやさしい時間を、これからもここで。 また、いつでも心をゆるめに来てくださいね。 #言葉 #心理学 #人間関係 #メンタルケア #自分を変える
ゆぴ|振り回されない私になるカウンセラー

ゆぴ|振り回されない私になるカウンセラー

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「主婦が夫に抱く不満ランキング10」と題された画像で、不満げな表情の女性のイラストが描かれています。家事、育児、会話、給料など、夫への具体的な不満項目がリスト形式で示されており、記事の内容を視覚的に表現しています。
主婦が夫に抱く不満ランキング10

~共感と改善のヒント~
1. 主婦 夫 不満 結婚してから年月が経つと、夫への「小さな不満」が少しずつ積み重なります。 家事をしても「ありがとう」がない、会話が減って必要最低限しか話さない、子どもへの接し方が雑に見える――。一つ一つは大したことがなくても、毎日繰り返されると「どうしてわかってくれないの?」という寂しさに変わります。 不満は「嫌い」だから出るのではなく、「本当はわかってほしい」という期待の裏返し。責めるのではなく「私はこう感じている」と素直に伝えることが、関係を修復するきっかけになります。 2. 夫 家事しない ストレス 共働きが当たり前になった今でも、「家事は妻がやるもの」とい
みやん

みやん

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⸜ 梅雨前に!窓枠のカビごっそり ⸝
冬で結露しまくってた窓… 気づいたら大変なことになってた😫 そんなとき頼りになるのが”魔法の水”。 家にあるものでササっと作れて カビがサラサラ~って取れていくのが気持ちいい👌 窓枠そうじ、梅雨前にやっておこう! 魔法の水レシピ💧 ・アルカリ電解水 150ml ・食器用中性洗剤 小さじ1 ・キッチンハイター キャップ1/4 これを清潔な空のスプレーボトルに入れれば完成! 今回使ったのは☟ ✓ ダイソー アルカリ電解水クリーナー 落ち落ちV JANコード:4549131617153 ✓ ダイソー シリコーンハケ JANコード:45504800653
いりも ⌇ 掃除でととのう快適な暮らし

いりも ⌇ 掃除でととのう快適な暮らし

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彼が本気になる!追われる女性がやってる距離の置き方
↑↓忘れたときに読み返せる『保存』 ⠀ (他のも見るなら星をタップ → ★ ) ⠀ ⠀ 【彼が本気になる! 追われる女性 距離の置き方】 ⠀ ⠀ 彼とのベストな距離はどれくらい? ⠀ 好意を見せても良いタイミングは? ⠀ 復縁したいとき、 彼との距離感に悩みますよね。 ⠀ 今回は、距離の置き方で 大切なことを6つご紹介します。 ⠀ ⠀ 1.距離を縮めるタイミングを見極める ⠀ 自分の好意を示していいのは、 相手が好意を見せ始めたときです。 ⠀ ・話しかけても ウンザリした態度をとらない。 ⠀ ・以前のように 親しくしてくるようになっ
まーし。|婚約破棄からでも復縁

まーし。|婚約破棄からでも復縁

52件の「いいね」

すごいカラクリ…💦
💸3年前までお金にド素人だった…💸 @せり|お金に詳しいママ美容師✄ 【あれ、丸見えなんだ…😱】 最後にすごいカラクリも! 皆さんは、マイナ保険証どう思われますか? コメントお待ちしています💓 ❋•❋•❋•❋•❋•❋•❋•❋•❋•❋•❋•❋•❋•❋•❋•❋•❋•❋•❋ 専門家じゃないからこそ! 難しい経済やお金の話を分かりやすく解説します☺️ このアカウントは お金にど素人だったフツーのママが 子どもの未来を守るために学んだことを アウトプットしています☺️ 専門家じゃないけれど…専門家じゃないからこそ 本当に子どもの未来を考えて行動できる
せり|お金に詳しいママ美容師✄

せり|お金に詳しいママ美容師✄

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喧嘩した時の行動 重いvs愛される
しおりん|元メンヘラの恋愛カウンセラー

しおりん|元メンヘラの恋愛カウンセラー

35件の「いいね」

記事のタイトル「実は気にしなくていい10のこと」が書かれており、ふわふわの靴下を履いた足がベッドに横たわっている様子が写っています。
「友達は多くなくていい」「選んだ道を正解にすればいい」というメッセージが書かれており、秋の並木道を歩く人の後ろ姿が写っています。
�「今の場所にこだわらなくていい」「大きく成長しなくていい」というメッセージが書かれており、花瓶に生けられた緑の葉が写っています。
心を軽くする10の考え方🌿
ちょっとした一言で、心がラクになる日ってありますよね。 私自身、ずっと「ちゃんとしなきゃ」と力が入りすぎていた時期がありました。 でも、気にしなくていいことを手放してみたら、景色が変わったんです。 誰にでも当てはまる、ほんの小さな“許し”。 どれかひとつでも、あなたの日常が少しやわらかくなりますように☕ #コメントチャレンジ #私の一人時間 #心を整える #メンタルケア #癒し
りこ🍀子供の隣で叶えるゆとり生活🍀

りこ🍀子供の隣で叶えるゆとり生活🍀

58件の「いいね」

頑張りすぎる私へ|心地よく生きるための8つのメモ
すごい人にならなくても、完璧じゃなくても大丈夫。 比べすぎないこと、抱え込みすぎないこと、自分をちゃんと休ませること。 人間関係も、お金も、未来のことも、体と気力のことも、ぜんぶ100点でこなそうとすると、心が先に疲れてしまう。 今の自分に合うものを選んで、合わないものからは静かに離れて、休む日はちゃんと休む。 人生は、もっとラクにしていい。 スワイプして、今の自分に必要な言葉を見つけてね🕊️ あとで見返せるように保存しておくのもおすすめです𓂃𓈒𓏸 #自分を大切にする #心地よい暮らし #頑張りすぎない #人間関係の悩み #暮ら
Evovejapan

Evovejapan

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暗い背景に、腕を組んで横を向く女性と、その奥に男性の姿が見える。白い文字で「実は 妻に『不倫される夫』 10の特徴 これでした」と書かれており、記事のタイトルを示している。
腕を組んで横を向く女性の画像に、「愛情不足、モラハラ、すれ違い、孤独感」「『まさか自分が…』『うちの妻に限って…』『裏切られた』」といった言葉が重ねられている。さらに「最近の調査では 妻の4人に1人が 不倫経験ありという現実」と統計が示されている。
腕を組んで横を向く女性の画像に、「不倫は ある日突然ではなく 『日常の積み重ね』から 静かに始まります」という説明と、「今回は 妻に不倫されやすい 夫の特徴を 10個にまとめました」という記事の目的が書かれている。
【不倫】される夫が無意識にやっている『10のこと』
「うちの妻に限って不倫なんて…」 そう思っていたのは あなただけかもしれません 最近の調査では 既婚女性の4人に1人が 不倫経験ありという現実 実はその裏には 「日常の積み重ね」があるのです 今回は 『妻に不倫されやすい夫の特徴』を 10個にまとめました ・妻を家政婦扱いしていないか? ・共感のない会話になっていないか? ・「女」として扱っているか? 何気ない一言 無関心な態度が パートナーの心を 静かに遠ざけていきます 「これは自分かもしれない」と思ったら 今から少しずつ変えていきましょう あなたの思いやりが これか
心理技術 │ 金沢久幸

心理技術 │ 金沢久幸

146件の「いいね」

「名医が教える!血管が若返る方法」という書籍の表紙です。根来秀行医師の顔写真があり、食事、運動、メンタル、生活習慣の項目が示され、血管の老化度を簡単に知る方法が紹介されています。
血管の老化度を測るセルフチェックリストです。「見た目が急に老けてきた」「疲れやすい」「血圧が高い」など、10項目以上の質問があり、当てはまる数が多いほど血管の老化が進んでいると示されています。
毛細血管の5つの重要な働きを説明する図です。酸素や栄養素の運搬、老廃物の回収、免疫細胞やホルモンの運搬、体温調節といった機能がイラスト付きで示されています。
知りたい?血管若返る方法🌟健康がいちばんよね🌟
今日は休日だったので かかりつけ病院🏥で、2ヶ月に一度の受診✨️ ちょっぴり血圧が高いので😅 そちらで薬を処方してもらっています 元気で毎日過ごせているのも✨️ 健康な身体があってこそ🤗 家族の為にも自己管理しなくちゃね〜! 帰り道、いつものコンビニで またまた気になる本を発見👀‼️ 健康に関するものは、やはり気になっちゃいます 血管って 全身の細胞に酸素や栄養素を受け渡す 大事な役割を担っているから... また 老化を避けるためにも 日々の生活で実践しやすい方法や秘訣を 分かりやすくまとめています🍀*゜ 著者 医師・医学博士 ハーバー
🌻みゆき🌻

🌻みゆき🌻

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アレが長いと〇〇良好♡
アレが長いと実は色々良いことがあるんです☺️ _______________________ ご覧いただきありがとうございます。 青髪脳セラピスト 牧野かよ です。 ↑tapでfollow💎 今回は 「アレが長いと〇〇良好♡」 を紹介いたします。 こちらの投稿がいいなと思われましたら いいね、シェア 読み返したいときは 保存されると便利なのでオススメです☺️ ∞ 他の投稿も見たい時は ▽ぜひ、フォローもお願いいたします。 🍋 @happybrain ∞ 📸牧野かよ Instagram ↪︎最新投稿は コチラ
牧野かよ|青髪先生

牧野かよ|青髪先生

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子どもの心にそっと寄り添う🌿『 10のヒント』
気づかないうちにかけてしまった言葉が、 子どもの心をそっと曇らせていることってありますよね。 悪気なんてないのに、 「こんなつもりじゃなかった…」って後から胸がぎゅっとなる。 私も何度も同じ思いをしてきました。 でも、気づけたその瞬間から 親子の関係はやさしく変わっていくもの。 今回まとめた10のポイントは、 これからの関わりをふんわり軽くしてくれる ちいさなヒントたちです。 ママが日々の中で大切にしている想いが、 子どもの安心につながりますように…✨ 心に触れたところだけ、そっと持ち帰ってくださいね🌿‬ #子どもとの毎日
りこ🍀子供の隣で叶えるゆとり生活🍀

りこ🍀子供の隣で叶えるゆとり生活🍀

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