このチリソルトのレシピは心まで美味しいです。
#塩チリレシピとても素敵でございます。。。 ディップは何でも美味しいです。
1.カイエンペッパー大さじ3(辛いように、お好みで加えてください)
2.2大さじ塩
3. MSG大さじ2。複数、複数を追加し、より少なく、より少なくスパイシーに追加します。
4.豚肉調味料粉大さじ2(味が良い)
5.5大さじグラニュー糖
一緒に混ぜます。柑橘類の果物に浸します。おいしい。スパイシー。😋😋😋
2025/10/1 に編集しました
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禁断のおいしさ！麹チリソース
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ふわふわとろり きのこスープ
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いつもの調味料で✨簡単エビマヨ
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子どもに褒められる♡チリコンカン🧑🏻🍳🥫
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余った大葉が大変身‼️ご飯が止まらない大葉味噌
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【これ作れたら一生役立つ栄養レシピ】ささみのごま味噌和え
たんぱく質が豊富なささみと栄養たっぷりのほうれん草がたくさん食べられるささみのごま味噌和え😃 鶏ささみはレンチンでもしっとり柔らか♪ 和える調味料はオール小さじ2でとっても簡単に絶品副菜ができちゃいます✨ おかずとしてもちろん、お酒のおつまみとしてもおすすめの一品です。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【これ作れたら一生役立つ栄養レシピ】ささみのごま味噌和え 【材料】4人分【時間】10分 鶏ささみ…3本（150g） A塩…小さじ1/4 A酒…大さじ1/2 ほうれん草…200g にんじん…50g Bきび砂糖、 薄口醤油、味噌、いりごま、すりごま、ごま油…各小さじ2
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電子レンジで作れる簡単さつまいもサラダ🍠
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うちの1番人気献立。簡単やからやってみてね！
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揚げ焼きで簡単！ぷりぷりの⭐︎エビマヨ⭐︎
☆ #エビマヨ ☆ 👑殿堂入りレシピ 📄つくれぽ1500件超 🆔レシピID: 4028712 ▶︎▶︎▶︎ 楽天ROOMにおすすめキッチン道具 ←載せてます 簡単♪ぷりぷりの 【エビマヨ】 難しいイメージのあるエビマヨですが、揚げずに焼いて、タレを絡めるだけの簡単レシピにしてみました。 タレは子供も食べやすい甘めの味になってます。 皆さんからつくれぽもたくさん届いて殿堂入りのレシピになっています。 いつもありがとうございます！ 💫私のレシピが少しでもお役に立てれば嬉しいです。 皆さん美味しくできますように💫 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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無限ブロッコリー【鬼リピ確定】
【レシピ本文にあります🤤❣️】 @tokomaru_kurashi 他の時短レシピはこちらから⬆︎ 少し贅沢したい時のサラダはこれで決まりです💕 今までに感じたことない味なので食べた時の"衝撃”は忘れられません♪ はちみつの甘さとマスタードのちょびっとの辛さが絶妙のハーモニーを奏でます✨ 簡単なので是非やってみてね😏🌸 📝材料📝 ■ブロッコリー：1株 ■お湯：400ml ■サラダ油：大さじ4 ◎小麦粉：大さじ2 ◎片栗粉：大さじ2 ◎水：大さじ5 ♡マヨネーズ：大さじ2 ♡粒マスタード：大さじ2 ♡はちみつ：大さじ1 ♡醤油：小さじ1
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【保存版📌】高たんぱく・低脂質✨鶏もも肉レシピ8選🐔🤍
「鶏むね肉はちょっと飽きた…🥺」 そんな日におすすめしたい、鶏もも肉を使ったヘルシーレシピをまとめました✨ 皮を取り除けば、鶏もも肉でも高たんぱく・低脂質に🙌 食べ応えもしっかりあるから、ダイエット中やボディメイク中にもぴったりです🌿 今回のレシピはこちら👇 🥑 鶏もも肉とアボカドのユッケ風丼 🌮 鶏もも肉のヘルシータコライス 🍽 鶏もも肉と豆腐のつくねバーグ 🥗 鶏もも肉と彩り野菜のコチュマヨサラダボウル 🌯 鶏もも肉の生春巻き 🌿 鶏もも肉の梅しそ蒸し 🥢 鶏もも肉のビビンバ 🍅 鶏もも肉のトマト煮込み 💡さらにヘルシーに食べるポイント ✔︎
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痩せたい人の揚げないフライドポテト
某М社のポテトが大好きな息子。 このポテトを口にした瞬間「んー！」と 無心にバクバク…ほとんど食べつくされてしまいました。 極小のオイルでコーティングしているので 表面で揚げ調理が行われているようなイメージです。 ベイクドポテトとは違って表面がカリカリとして とまらぬ美味しさです。 【材料】 ・じゃがいも…300g ・オリーブオイル…大さじ１ ・岩塩やハーブソルト(お好みのシーズニングで◎) 【作り方】 ①じゃがいもをくし切りにしアイラップ等の耐熱袋にいれ 600w5分加熱する(加熱が終わったらオーブンを230℃に予熱 開始) ②加熱し終わったらオリーブオ
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【速水もこみちさんレシピ✨】新感覚！トルコ風ポテトサラダ🇹🇷
料理男子のかつです！🐈→(@blue_cosmos2) 今回は"おしゃれ男子"の代表格もこみちさんのレシピを再現！ その中でもトルコ🇹🇷×ポテトサラダを調理！ 【今回のポイント✨】 やはりトルコといえばヨーグルト！ このヨーグルトのほのかな酸味とバター、サラダの組み合わせは絶品でした！ 今回のレシピは ・じゃがいもをゆでる ・野菜カット ・ソースを混ぜ合わせる だけの超簡単！ サラダはめったに作らない料理男子な私ですが、 こちらのサラダは食べ応えもありつつヘルシー！！ 彩もきれいで見栄えもGOOD！！ かなりオススメですので 是非お試しください
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ホームパーティー🥂
レシピあり📖 たまに我が家で開催される食事会🥂 主人の職場の方々がいらっしゃたので ずらーっと準備しました🍳 出し忘れているものも数品あったけど🥺 低温調理のローストビーフとバスチーも大人気でした♡ ←デパ地下で買うより美味しい！ と主人がみなさんにおすすめしてたわ🙈✨ ほんと美味しいのよ😳💓 作ってみてね！ 7時間飲んで食べてまた飲んで🍻 わいわいと楽しそうでした♪ . 最後の写真はみんなこんだけ飲んだよ〜の写真🙈 . 🌿本鮪、シマアジ、鯛 🌿だし巻き卵 🌿パプリカとピーマンの焼き浸し 🌿蓮根しぐれ煮 🌿クリーミーさつまいも 🌿黒毛和牛ロース
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次は何に変身！？
今回は第3段目♪♪♪ ロティサリーチキン🍗のアレンジレシピに、最後を飾るのは〜(カレーや、ハヤシライス、シーザーサラダも良いな〜と思いながらも、) ふと、ストック棚を見てみると、 あ！忘れ去られていた、いざと言う時用のレトルト達🤲賞味期限も迫って来ている😱 と言うわけで、思いつきました♪♪♪ いまや、給食にも出るらしい✨『チリコンカン』✨です。 本来はひき肉で作るのがメジャーな様ですが、 せっかくなので、チキンチリコンカン🍗を作ってみました♪♪♪ ちなみに、このお料理 「チリ」は「チリペッパー」、 「コン」は「一緒に」、 「カン」は「肉」、という意味があり、
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【レンチン爆速アヒージョ！】ほぼ入れるだけの頑張らないレシピ🥂🍴
冷凍食材をほぼ突っ込むだけ！ レンチン前の解凍も不要なので早いです🥨 レシピにシーフードや野菜の量を書いたけど、計量なしでもOK！ いつもは敷き詰められるだけ適当に入れてます☺️ お酒のお供が欲しいけど作るの面倒… 映える料理が欲しいけど料理が苦手… 生鮮食材が切れた… とにかく作るのが面倒… そんな時に時短で簡単に作れます🥂 🍳 レシピは画像を見てね☺️🥨 ちなみにこちらは私の今日の リモートワークランチでした😂 とにかくラクに作れて美味しいものが 食べたかったんや🥺 そして今回使ったのはレンチン界の大御所、 iwakiさんのパック＆レンジの
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翌日全部でる🫶🫧【デトックススープ】
詳しいレシピはコメント欄🥣 食べすぎた日があっても大丈夫⭕️ このレシピさえ押さえておけば食べ痩せレベルアップ🥇 ☑︎ 食べたらスッキリ✨ ☑︎ 簡単・爆速でできちゃう💡 ☑︎ たんぱく質と食物繊維で栄養バッチリ👍 ☑︎ 材料入れるだけ！レンチンで完成🥣 ☑︎ ヘルシーなのにしっかり満足感🥹♡ 便秘が続く日・胃が疲れている日にぴったり⭐️ ぜひ一度作ってみてね☺︎ ...................⚘⚘⚘.....................⚘⚘⚘.....................⚘⚘⚘ 食べ痩せで-7kg！10年キープ中🧘♀️✨
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オレンジジュースで！😳
🦐今日は“マジで簡単”なのに まさかのプロの味になる【エビチリ】！ しかもチリソース、 オレンジジュースで作ってます🍊🔥 え、ふざけてる？ …と思ったら一回やってみて。 これ、ガチで店で出せるレベルです🙋♂️ — 現役居酒屋大将!キャプテンが 「混ぜるだけ」で作れるチリソース！大公開！ ⸻ ⭐️材料⭐️ 冷凍剥き海老、白ネギ、ごま油 100%オレンジジュース…90cc ケチャップ90cc（少し多くてもよいかも） 食べるラー油（桃屋の辛そうで辛くない）… 大さじ1.5 — ① エビは片栗粉でもみ洗い → 水気をふく ② 片栗
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5食分まとめてダイエット弁当(超ダイエッター向き)
５食分のダイエット弁当(超ダイエッター向き) ダイエット中の人や、筋トレしてる人の５食分の簡単ミールプレップ。 【さつまいもとかぼちゃの炊飯蒸し】 さつまいも ３００g かぼちゃ ２００g 水 ２００ml ①かぼちゃ２００gはよく洗い、タネとワタをとり、食べやすい大きさに切る。 ②さつまいも３００gはよく洗い、食べやすい大きさに切り、５分水に晒してアクを取る ③炊飯器に、かぼちゃ、さつまいもを入れ、水を２００ml入れて普通炊き 「鶏むね肉のカレー焼き」 鶏むね肉 ２枚 オリーブオイル 大さじ１ ク レイジーソルト 適量 カレーパウダー 小さじ２ ①キ
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5万人が保存した【砂糖なし】豆腐黒ごまきなこアイス
■■ 材料 ■■ ・絹豆腐 150g ・黒ごま(すりごま) 大さじ3 ・きなこ 大さじ2 ・天日塩 ひとつまみ ・はちみつ お好みの量 ⚠️はちみつは 1歳未満のお子さまには与えないでください 甘味料の代わりにバナナを足すのがおすすめです☺️ ■■ 作り方 ■■ ①濃厚派は豆腐を水切りする (キッチンペーパーで豆腐を包んで レンチン600W 2分) さっぱり派は水切りなしでOK ②すべての材料をブレンダー等 でなめらかになるまで混ぜる ③容器にうつして冷凍する ・････━━━━━━━━━━━･･ ･･・
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コレ絶品！おつまみ紹介！
急にタコスみたいな味を欲して🌮💦 でもタコスって作るのに手間がかかるなぁ… それっぽい雰囲気、味わえる 調理簡単おつまみです☺️ ウチが最近ハマってる炒めるポテト🍟✨ 大さじ３の油で２分コロコロするだけ☝️ ミートソースは今回マ・マーの肉多め！に惹かれて 買いました🎶美味しかったʚ🍅ɞ あとは、ドリトスもお好みの量と味でＯＫだし チーズもお好みで◎パルメザンでも良さそうですね🧀 ポテト炒めたフライパンの残り油を、キッチンペーパーでサッと拭き取って乗せちゃえば洗い物も少なくて楽チン💡 お好みでタバスコやパセリ、チリパウダーも合います✨ ビールが止
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ワンパン完結！太らない鶏胸ガレット🐔
痩せるレシピ→ @torimune_muscle14 いいね・コメント嬉しいです🥹 作りたいと思ったら【😋】てコメントで教えて！ ワンパン完結！太らない鶏胸ガレット🐔 材料たった3つだけ！しかもフライパンのみでできて洗い物を削減できます💪 フライパンは、テフロン加工がされてるものを 使用することを推奨します🍳 ダイエット中の方でも罪悪感なく 食べられます！ ⚫︎1人前の栄養素 ・カロリー 190kcal ・タンパク質 24g ・脂質 8g ・糖質 10g ⚫︎材料(2人前) ・鶏むね挽肉皮なし 150g ・片栗粉 大さじ1 ・ピザ
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しその実味噌/簡単！/ご飯にのせて、ホイル焼きや田楽にも合う♪̊̈♪̆̈野菜スティクも味変で美味しい🥒
しその実が出来たので収穫✨ しその実なくても美味しいけれど、しその実入れたらまた食感や爽やかな風味が楽しめて美味しかった( *ˊᵕˋ*) ーーー材料ーーー 人参1本 玉ねぎ1玉 しその実20g ☆砂糖大さじ2/3 ☆味噌大さじ2 ☆酒大さじ1 ☆みりん大さじ1 油 適量 ーーー作り方ーーー 1️⃣シソの実は、水で優しく洗ってから水分もしっかり拭き取る。 茎からその実をしごき取るように外していく 2⃣玉ねぎとにんじんをみじん切りにして、それぞれ電子レンジで温める 3️⃣フライパンに油を入れ、玉ねぎを炒め水分を飛ばし、にんじんを入れ炒める 4️
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お庭に育ててるハーブを使って作る"ハーブソルト"が絶品
ここ数年、お庭でハーブを育てるようになってから徐々に種類も増え、野菜よりハーブ畑となってきています。 最初は少しのために買うのが勿体なくて育て始め、想像以上に元気に育つハーブは使っても使いきれないぐらいになり、色々な料理やアクセントに使ったり、ハーブソルトにしたり、使う幅も広がり私のハーブ知識も増えました🌿 冬が来る前に畑を整理するので、その前に使って無くなってきたので"ハーブソルト"を作りました☺️ 毎回、その日の気分で調合するので出来上がりの香りが違うんです。 それも手作りの楽しみのひとつ。 家族も大絶賛してくれるハーブソルトになりました。
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7kg痩せた【豆腐お好み焼き🐙】
@aoi__tabeyase 我慢しない｢食べ痩せ｣レシピ𓈒𓂂🕊️ 夏の粉もの・ソースの誘惑はこれで解決☝️ このレシピさえ押さえておけば、食べ痩せレベルアップ🥇 ☑︎具材たっぷりで食べ応えバッチリ✨ ☑︎たっぷりのキャベツで食物繊維も取れちゃう🥬 ☑︎キムチとチーズでダブル腸活⭕️ ☑︎豚肉はロース肉を使うとカロリーダウン ☑︎ソースやマヨネーズはカロリーハーフがおすすめ💫 簡単ですぐできちゃうダイエットレシピ🥹❤️🔥 ぜひ一度作ってみてね☺︎ ...................⚘⚘⚘....................⚘⚘⚘........
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30分以内に作れる💓平日4日間献立
平日4日間献立♡ 30分以内に作れる簡単夜ごはんです𓎩𓂑𓇨 好評だったらまた載せるね💓 どれも簡単でおいしいのでぜひ作ってみてね😆💗 こーゆーのも見てみたい️📝 っていうのがあれば教えてください❤️🔥❤️🔥 #時短料理 #時短レシピ #簡単ごはん #簡単料理レシピ #おかずレシピ #おかず作り置き #夜ごはん #おうちごはん #こどもごはん #幼児食レシピ #幼児食記録 #幼児食プレート #レシピ動画 #こどものおやつ #
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鶏むね肉レシピまとめ4選
今日は鶏むね肉レシピ4選🐓 人気なものをまとめてみました👏🏻✨ 安くてヘルシー❤️ 鶏むね肉はいつだって私たちの味方！ パサつきがちであんまり好きじゃない レパートリーに困ってる 是非ぜひ参考にしてみてください😊 これからも鶏むね肉レシピの レパートリー増やして行きたいと思いますので 良かったらフォローしてお待ちくださいね🥰 #脂質オフ #低脂質レシピ #低脂質ダイエット #低脂質高タンパク #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #鶏むね肉レシピ #鶏むね肉料理 #高タンパク質メニ
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#知っておくといいこと 一口カツの下味、塩こしょう、にんにく、生姜焼、なんて要らない😁 たくさん種類のある、クレイジーソルト💖 ガーリックをメインにハーブを混ぜたり。 下味、バッチリ決まります✨ かけるだけ〜 ラクチン💖 #これいいね #簡単レシピ #コメント大歓迎 #手抜きレシピ
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ハーブサラダチキン 【お買い物リスト】はコメント欄へ フォロー・いいね！・コメント待ってます！ 1分でわかるおうちごはんレシピと 浅草で同棲するふたりのvlogは 「浅草ふたり暮らし」で検索 Herb Salad Chicken Made with Just Crazy Salt [Shopping List] is in the comments! Follow, like, and leave a comment—we’d love to hear from you! For quick and easy 1-minute home recipe
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【1週間献立まとめ】今週は約3600円！
こんにちは😊 今日は1週間の献立まとめ✨️ レシピは過去の投稿やURLから！ 月曜日:鶏もも肉のザクうま唐揚げ献立 → https://v.lemon8-app.com/s/TQvrxYspR 火曜日:じゃがいもの肉巻きタルタルかけ献立 → https://v.lemon8-app.com/s/bmdTSYspR 水曜日:ミルフィーユポテトグラタン献立 → https://v.lemon8-app.com/s/QysTSYspR 木曜日:豚こまとネギニラ炒め → https://s.lemon8-app.com/s/GgbvmNShMc 金曜日:揉ん
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カリカリミルフィーユポテト
噛むほどカリカリ美味しすぎた〜♡ ポテト好きさんは絶対好きな食感♡ 《材料》 ・じゃがいも（約400g→大きめメークイン2個で作ってます） ・揚げ油（適量） ・マジックソルトや塩（お好み） 《作り方》 ①じゃがいもをスライスする。（くっつきやすくする為、水にはさらしてないです） ②耐熱容器にクッキングシートをひいて、スライスじゃがいもをギュッと押しながら敷き詰めて、ラップをして600wで4分レンチン。 ③熱いうちに重しをのせて冷ます。今回は冷蔵庫で1時間寝かしましたが、もう少し短くてもいけるかも？◎ ④端っこを切っ て、スティック状にカットする。（切り落
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忙しい日におすすめ！献立が決まる✨『アボカド10分レシピ』まとめ🥑
時間がない日の献立が決まる！！ 『10分でできる』人気のアボカドレシピ📖を 4つまとめました✨✨ どれも簡単かつ、おしゃれに仕上がるので ぜひ作ってみてください〜 【🥑アボカドまるごとグラタン】 《材料》※アボカド1つ分 ・アボカド…1個 ・サラダ油…適量 ・ベーコン…30g ・玉ねぎ…1/8個 ・チーズ…適量 ・マヨネーズ…大さじ1 ・豆乳…大さじ1 ・粉チーズ…小さじ2 ・塩胡椒…適量 《作り方》 1.フライパンにサラダ油をひき、細かく切ったベーコンと薄切りにした玉ねぎを炒める 2.アボカドをカットしてくり抜く 3.1と2、マヨネーズ、豆
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【完全保存版】痩せすぎる！放置で簡単サラダチキン
※しっかりとジップロックの空気を抜いて、鶏肉がお湯に浸かるくらいの量の水を沸騰させてください！ 45分前後とはいうものの、鍋の大きさや鶏肉の大きさによって時間は多少前後するため気をつけてください☺️ 【材料】 鶏胸肉 300g 皮を取る ◯料理酒 大さじ1 ◯塩 小さじ1/2 【作り方】 1.皮を取った鶏胸肉をジップロックに 入れて◯を入れてよく揉み込み空気を 抜くように閉める 2.沸騰した鍋の火を止めジップロックを 入れて蓋をして45分ほど放置で完成 #鶏ハム #鶏胸肉レシピ #鶏胸肉 #高タンパク #低脂質レシピ #低
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アレンジいろいろ！かぼちゃのデリサラダ🎃
わたしがよく作るかぼちゃのデリサラダ✨ サラダに乗せたり、パンに挟んだり、もちろんそのまま食べても美味しいです☺️ 材料の他に、薄くスライスして水にさらした玉ねぎや、ナッツ類も合うのでその時の気分で具材を変えてみるのも🙆♀️💕 それでは作り方です💁♀️ 【材料】 •かぼちゃ…1/8くらい •クリームチーズ3個分(今回はkiriのクリームチーズ) •レーズン…80gくらい(お好みで) •ハチミツ…大さじ1(甘みの強いかぼちゃの場合はなくても◎) •ペッパーソルト…適量 •マヨネーズ…大さじ2-3(お好みで) 【作り方】 ①かぼちゃを一口大に切って、耐熱ボウルに入れ、
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今週のこれ作ってみて！
今週もどなたかの再現レシピ。 〈鶏むねチキンスティック🐓〉 ①鶏むね肉をスティック状に切る ②フライパンに広げて塩コショウ、中華だし、マヨネーズを大さじ1ずつ入れて揉み込む ③ブラックペッパーを多めにふりかけ、片栗粉を大さじ2くらい入れてさらによく揉み込む ④広げて焼く（なるべく触らず我慢して、焦げ目がついたらひっくり返す） ブラックペッパーのところをクレイジーソルトやほりにしにするとさらにジャンキー感が増します🍗 #簡単レシピ #コレ作ってみて #とりむね肉 #スティックチキン #ワンパンレシピ
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平日楽する作り置き🍱🎶
平日楽する作り置き💛 30分で作れる4品紹介するね🥣⸝⸝ 🥗豆苗と生ハムのサラダ【冷蔵2日】 □豆苗1袋 □生ハム4枚 □クリームチーズ60g Aオリーブオイル大さじ1 Aめんつゆ(2倍濃縮)大さじ1 Aブラックペッパー適量 1 豆苗・生ハム・クリームチーズは食べやすい大きさに切る。 2 ボウルに1・Aを入れて和える。 🥦ブロッコリーとちくわの卵サラダ【冷蔵3日】 □ブロッコリー100g □ちくわ3本 □ゆで卵2個 Aマヨネーズ大さじ2 Aめんつゆ(2倍濃縮)大さじ1/2 A砂糖小さじ1 1 ブロ
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