7/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมน้ำพริกอกไก่ที่ไม่ใส่น้ำมันและใช้การอบแทนการทอดนั้น เป็นทางเลือกที่ดีมากสำหรับคนที่ใส่ใจสุขภาพ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคไตที่ต้องควบคุมอาหารให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของตัวเอง ผมเองเคยลองทำสูตรนี้แล้วรู้สึกประทับใจในความกลมกล่อมของรสชาติแม้จะไม่ใช้น้ำมันเลย การเลือกใช้อกไก่ปลอดสารช่วยให้มั่นใจได้ว่าอาหารที่ทำขึ้นไม่มีสารตกค้างที่อาจทำร้ายสุขภาพ การอบแทนการทอดยังช่วยลดไขมันและแคลอรี่ ทำให้น้ำพริกชนิดนี้เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพหัวใจ ผมชอบโรยน้ำพริกนี้บนข้าวร้อนๆ หรือจะทานคู่กับผักต้มก็เข้ากันดี นอกจากนี้ยังสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานหลายวัน ทำให้สะดวกเวลาอยากกินอาหารคลีนๆ ที่ทำเองได้อย่างรวดเร็ว สำหรับผู้ที่กำลังมองหาเมนูน้ำพริกสุขภาพเทคนิคง่ายๆ ในการทำคือการเตรียมอกไก่ให้สะอาดหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำไปอบแทนการทอด จากนั้นปรุงรสด้วยเครื่องเทศธรรมชาติ ไม่มีการเติมน้ำมันเพิ่ม ความอร่อยที่ได้จะเน้นความสดใหม่และความหอมจากเนื้อไก่คุณภาพสูง ทำให้ทุกคำอร่อยอย่างสุขภาพดี หากใครสนใจเมนูนี้ แนะนำให้ลองปรับรสชาติให้เข้ากับความชอบ เช่น เพิ่มความเผ็ดด้วยพริกสด หรือใส่สมุนไพรเพิ่มกลิ่นหอม ถือเป็นเมนูน้ำพริกคลีนที่ตอบโจทย์ชีวิตยุคใหม่ที่เน้นความปลอดภัยและสุขภาพดีแบบครบถ้วน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🌶️ น้ำพริกอกไก่คลีน (สูตรพื้นฐานขายได้)
🥩 วัตถุดิบ • อกไก่ลอกหนัง 300 กรัม • พริกแห้ง 8–10 เม็ด (ปรับเผ็ดได้) • กระเทียม 8 กลีบ • หอมแดง 5 หัว • น้ำปลา 1–1.5 ช้อนโต๊ะ • น้ำมะนาว 1–2 ช้อนโต๊ะ • น้ำตาลนิดเดียว (หรือไม่ใส่ก็ได้) • น้ำต้มสุกเล็กน้อย • ใ
อ๋อมแอ๋ม ท��ริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 30 ครั้ง

🥗น้ำพริกอกไก่คลีน ✨💪🏻
ใครกำลังคุมน้ำหนักปั้นหุ่นไม่อยากกินไก่จืดๆฝืดๆ ต้องลองหล่ะ มีเลือกระดับ2ความเผ็ด เผ็ดน้อยกับเผ็ดมาก ตัวเผ็ดคือเผ็ดอร่อยถึงใจจริงๆ ตัวเผ็ดน้อยก็กลมกล่อมกำลังดีทานอร่อยไม่แพ้กัน ตั้งแต่กินมาชอบคุณนายแม่สุดๆละสั่งบ่อยด้วย ยังเหลือน้ำพริกอีกหลายแบบของคุณนายแม่ที่ซื้อมากินแล้วแต่ยังไม่ได้รีวิวคืออร่อย
whateverworks.

whateverworks.

ถูกใจ 6 ครั้ง

น้ำพริกอกไก่ครั้งแรก เข้าแล้วออกไม่ได้ 😆
ตั้งใจจะเอาเวลาหลังเลิกงานมาทำน้ำพริกขาย เลือกทำสิ่งที่ชอบ(กิน) ทำเองกินเองมีความสุขมากข้าวไข่เจียวน้ำพริกกรอบๆเผ็ดๆ คือกินได้เรื่อยๆ ไม่เบื่อ ช่วยกันทำกับแฟนที่เป็นเชฟ ทำในคอนโดเล็กๆ รอบแรกเหนื่อยมาก 3 ชม ได้ 15 กระปุกเอง แต่เพื่อนๆ เหมาไปหมด เดี๋ยวจะเปิดเตารอบสองล่ะ เก็บจุดบอดจากรอบแรกมาปรับป
กระต่ายสายกิน

กระต่ายสายกิน

ถูกใจ 314 ครั้ง

น้ำพริกอกไก่ คลีน อร่อย
น้ำพริกอกไก่อีกตัวที่อยากลอง วันนี้มาถึงแล้วเลยจัดเป็นเมนูเส้นหมี่ไก่ฉีกเลย โรยน้ำพริก ทำง่าย อร่อย 📍ส่วนประกอบ - ผักสลัด - อกไก่ฉีก >> เอาหนังไก่ออกแล้วต้มไก่ให้สุก แล้วฉีกไก่ - เส้นหมี่ >> ลวกเส้นหมี่ให้เส้นอ่อน แล้วล้างน้ำ เสร็จแล้วนำไปปรุงเล็กน้อย ใส่พริกตามชอบ เสร็จแล้วจัดจา
PAMPAM

PAMPAM

ถูกใจ 1 ครั้ง

น้ำพริกอกไก่คลีนคุณนายแม่
เบสท์Everyday

เบสท์Everyday

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงน้ำพริกอกไก่คลีน ตรา mrs.frog บรรจุในกระปุกใส ระบุว่าไม่ใส่ผงชูรสและสารกันเสีย อีกส่วนแสดงน้ำพริกในกระปุก และอีกส่วนแสดงน้ำพริกอกไก่คลีนโรยบนข้าวสวยกับไข่ดาวน้ำเยิ้มๆ พร้อมข้อความว่าอร่อยนัวมาก
น้ำพริกอกไก่คลีน แต่แซ่บ🌶️
สายคลีน แต่ขาดความแซ่บไม่ได้มามุงค่าา น้ำพริกอกไก่คลีน กรอบๆ อร่อยนัวๆ เราชอบเอามาทานกับไข่ดาวน้ำ เป็นเมนูง่ายๆ ที่ทานได้เรื่อยๆ เลย หรือถ้าวันไหนอาหารคลีนไม่แซ่บพอ ก็โรยน้ำพริกอกไก่เพิ่มอรรถรสได้เล้ยยย 🧡 ไม่ใส่ผงชูรส 🧡 ไม่มัน 🧡 ไม่ใส่สารกันเสีย 🧡 โปรตีนสูง เราสั่งมาจากแอพส้มนะคะ
SUTA💖🌼

SUTA💖🌼

ถูกใจ 50 ครั้ง

✨น้ำพริกกันตายยย 🌶️
🫨ต้องซื้อติดบ้านตล๊อดดด กินกับสลัด หรือทำเมนูง่าย อย่างไข่ต้มกับผักสด คืออออมาก คนลดน้ำหนักทานได้ ถูกใจแน่นอน มีหลายสูตร หลายรส กินคลีนแบบไม่เบื่อ😋 #น้ำพริกเพื่อคนรักสุขภาพ #น้ำพริกคลีน #รีวิวน้ำพริก #น้ำพริก #ป้ายยากับlemon8
PraeW

PraeW

ถูกใจ 93 ครั้ง

น้ำพริกอกไก่คลีนๆ 🥰
#น้ำพริกคลีน #น้ำพริกอกไก่ #น้ำพริกอกไก่คลีน #เมนูคลีน #น้ำพริก
🐳ไดอารี่แสนอร่อยของแจม🐳

🐳ไดอารี่แสนอร่อยของแจม🐳

ถูกใจ 1 ครั้ง

น้ำพริกอกไก่(สูตรคลีน)แซ่บๆ😋
สายกินคลีนที่กำลังมองหาน้ำพริกแซ่บๆ แต่คลีน แนะนำเจ้านี้เลย น้ำพริกอกไก่(สูตรคลีน)ของ“คุณนายแม่” น้ำพริกเจ้านี้เค๊าผลิตจาก เนื้อไก่อนามัย100% แถมยังให้ -โปรตีนสูง -โซเดียมต่ำ -แคลลอรี่ต่ำ -ไม่เจือสี -ไม่ใช้น้ำมัน -ไม่ใส่ผงชูรส -ไม่ใส่วัตถุกันเสีย☺️ น้ำพริกเค๊ามี2สูตร มีสูตรเผ็ดน้อย/สูตรเผ็ดม
อาหมวยรีวิว

อาหมวยรีวิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

น้ำพริกอกไก่สับ🌶️🐔🥒🍴
#น้ำพริกอกไก่ #ทําอาหาร #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ #Lemon8
ปอยไม่ใช่ปรอย💋

ปอยไม่ใช่ปรอย💋

ถูกใจ 12 ครั้ง

How to กินโปรตีนให้ถูก หุ่นเปลี่ยน น้ำหนักหาย 10 kg 🙀💪🏻⁉️
โพสต์ที่แล้วเราแจกเมนูคลีนอร่อย โปรตีนสูงกันไปแล้ว 🍽 รอบนี้อยากชวนทุกคนมาทำ “โปรตีนให้ถึง” กันในช่วงลดน้ำหนักกันบ้าง 💪🏻✨ รู้ไหมว่า? ช่วงลดน้ำหนัก ร่างกายเราควรได้รับโปรตีนประมาณ 1.2–1.6 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน 💪🏻 เช่น ถ้าน้ำหนัก 50 กิโลกรัม คำนวณแบบง่าย ๆ 👉 50 × 1.5 = 75 กรัมโปรตีนต
Som__wangg 🐈🍊✨

Som__wangg 🐈🍊✨

ถูกใจ 260 ครั้ง

ภาพแสดงน้ำพริกอกไก่คุณแม่ชอบ 4 ซองสีทอง วางเรียงกัน แต่ละซองระบุว่าเป็นสูตรคลีนและคีโต ปราศจากน้ำตาล ผงชูรส น้ำมัน และวัตถุกันเสีย
ภาพแสดงน้ำพริกอกไก่คุณแม่ชอบ 4 สูตรในถ้วยสีขาว ได้แก่ สูตรดั้งเดิม สูตรคุณแม่ชอบ สูตรเผ็ดแซ่บ และสูตรทรงเครื่อง พร้อมข้อความ "4 สูตร กรอบ อร่อย"
ภาพจานอาหารประกอบด้วยข้าวสวย ไข่ต้ม เนื้อสัตว์ และน้ำพริกอกไก่คุณแม่ชอบ พร้อมผักกาดหอมสด มีซองน้ำพริกและคอมพิวเตอร์อยู่ด้านหลัง แสดงถึงการทานคู่กับเมนูต่างๆ ได้อร่อย
💪ป้ายยาน้ำพริกสำหรับคนรักสุขภาพ ✨
ใครที่เป็นสายรักสุขภาพต้องลอง #น้ำพริกอกไก่คุณแม่ชอบ 🐔 เป็นน้ำพริกอกไก่คลีน คีโต สูตรสายแซ่บ เคี้ยวเพลิน 🌶 มี 4 สูตร - อกไก่คุณแม่ชอบ สูตรคุณแม่ชอบ - อกไก่คุณแม่ชอบ สูตรดั้งเดิม - อกไก่เส้นฝอยคุณแม่ชอบ สูตรเผ็ดแซ่บ - อกไก่เส้นฝอยคุณแม่ชอบ สูตรทรงเครื่อง ✅️️ อกไก่ออร์แกนิก 100% ✅️ โซเดี
Aongim

Aongim

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพรวมมื้อกลางวันเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยน้ำพริกอกไก่กรอบในกระปุกและขวด พร้อมอาหารคลีน เช่น ข้าวกล้อง ไข่ต้ม และผัก แสดงถึงความอร่อยและดีต่อสุขภาพ
ภาพมื้อกลางวันเพื่อสุขภาพบนจานขาว ประกอบด้วยผัดอกไก่ใส่เห็ด ข้าวกล้อง ไข่ต้ม ผักสด และน้ำพริกอกไก่เพื่อเพิ่มรสชาติ จัดเป็นเมนูคลีนครบถ้วน
ภาพมือตักน้ำพริกอกไก่กรอบๆ ด้วยช้อนเหนือจานอาหารคลีนที่มีข้าวกล้อง ไข่ต้ม ผัดอกไก่ และผักสด เน้นย้ำถึงความกรุบกรอบของน้ำพริก
LUNCH TIME
ฉันจะผอม !! ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักหรือกินคีโต 💪🏻เราแนะนำเป็นน้ำพริกอกไก่🐓คีโตเพื่อสุขภาพ อันนี้เลยค่ะ รสชาติจัดจ้าน มีความเผ็ดๆ 🌶️🔥อกไก่กรอบๆกรุบๆ ❌ไม่ใส่ชูรส ❌ไม่ใส่น้ำตาล ❌ไม่ใส่สารกันบูด มีไว้ติดบ้านคลีนไม่หลุดแน่นอนค่ะ ⭐️⭐️พิกัด: ช้อปปี้ได้เลยงับ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #น้ำพริกอกไก่คล
Kasama

Kasama

ถูกใจ 19 ครั้ง

น้ำพริกอ่องอกไก่สับ 🐔🍅🌶️
น้ำพริกอ่องอกไก่สับ เมนูคลีนง่ายๆ วัตถุดิบแค่ 3 อย่าง ✨ วัตถุดิบ 👩🏻‍🍳 1. อกไก่สับ 130 กรัม 2. พริกแห้ง,กระเทียม จะปั่น ตำหรือสับก็ได้ 3-4 เม็ด (ใครชอบเผ็ดๆเพิ่มอีกได้น้า) 3. มะเขือเทศสีดาสับ 5 ลูก วิธีทำ 🍴 • ตั้งกระทะ ใส่น้ำครึ่งถ้วย ใส่ผงปรุงรสลงไป 1/4 ช้อนชา • ใส่มะเขือเทศสีดา พริก
bsarannnn ᙏ̤̫

bsarannnn ᙏ̤̫

ถูกใจ 61 ครั้ง

น้ำพริกอกไก่ 🥕🥬🥒
Worker mod 46

Worker mod 46

ถูกใจ 3 ครั้ง

น้ำที่สาม น้ำสุดท้าย สูตรน้ำพริกกินกับขนมจีน หลายขั้นตอนหน่อย แต่อร่อยแน่นอน #พี่สีเรือน #ขนมจีนน้ำพริก
พี่สีเรือน

พี่สีเรือน

ถูกใจ 232 ครั้ง

ภาพรวมของน้ำพริก 4 ชนิด ได้แก่ น้ำพริกกะปิ น้ำพริกอ่อง น้ำพริกหนุ่ม และน้ำพริกเผา พร้อมข้อความว่า "สูตรน้ำพริกทำง่าย อร่อยสไตล์ไทย" และโลโก้ Eat Here กับ Lemon8
น้ำพริกกากหมูในชามสีดำ พร้อมส่วนผสมหลัก ได้แก่ พริกแห้ง กระเทียม หอมแดง ผงปรุงรส และหมูสามชั้น วางอยู่บนเสื่อไม้ไผ่
น้ำพริกอ่องในชามแก้วใส โรยหน้าด้วยผักชี พร้อมส่วนผสมหลัก ได้แก่ น้ำมันพืช กระเทียม หอมแดง เนื้อหมูบด เกลือ มะเขือเทศ กะปิ พริกขี้หนู และต้นหอมผักชี
🌶️ แจกสูตร น้ำพริก ที่ควรมีติดบ้าน
ของอร่อยคู่คนไทยก็ต้องเป็นเมนูน้ำพริก เมนูที่อร่อยติดบ้านทำกินกี่ครั้งก็อร่อย วันนี้อีทเลยขอมัดรวมสูตรน้ำพริกทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน ถูกใจทุกคนในบ้านแน่นอน 😍 . 🫙วิธีทำ น้ำพริกกากหมู 1.หั่นหมูสามชั้นเป็นชิ้นเล็กๆ นำไปเจียวจนเหลืองกรอบ พักให้สะเด็ดน้ำมัน 2.ซอยหอมแดง โขลกกระเทียม นำไปเจียวให้ขึ้นสี
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 6377 ครั้ง

กินยังไง ให้หุ่นดี
หุ่นดีไม่ใช่การอดอาหาร แต่คือการเลือกกินให้ถูกและพอดีกับร่างกาย เริ่มจากหลักง่ายๆ: ลดแคลอรีส่วนเกิน – เพิ่มอาหารที่มีคุณภาพ – กินเป็นเวลา • มื้อหลักครบทุกมื้อ ไม่ข้ามมื้อ เพราะจะทำให้หิวมากและกินเกิน • โปรตีนทุกมื้อ เช่น ไก่ ไข่ ปลา เต้าหู้ ช่วยให้อิ่มนานและสร้างกล้ามเนื้อ &#x
ลิลิ

ลิลิ

ถูกใจ 1970 ครั้ง

น้ำพริกอะไรกินแล้วไม่อ้วน😋
💌แบรนด์:แม่ศศิ💵 ⭐️ความพอใจ: /10:10@ #รีวิวน้ำพริก #ป้ายยากับlemon8 #น้ำพริกอกไก่
ด.ญ.มิ้นท์ มารีวิว

ด.ญ.มิ้นท์ มารีวิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

น้ำพริกไข่ต้มในถ้วยแก้ว โรยหน้าด้วยผักชี ดูน่ารับประทาน พร้อมข้อความ “น้ำพริกไข่ต้ม”
วัตถุดิบสำหรับทำน้ำพริกไข่ต้ม ประกอบด้วยไข่ต้ม หอมแดง กระเทียม พริกสด มะนาว และขวดน้ำปลาร้ากับน้ำปลา
พริกสด หอมแดง และกระเทียมในกระทะ กำลังคั่วโดยเติมน้ำเล็กน้อย ตามขั้นตอนการทำน้ำพริก
น้ำพริกไข่ต้ม
สิ้นเดือน ไม่สิ้นใจ เพราะมี🥚ไข่อยู่หลายฟอง 😎 น้ำพริกไข่ต้มง่ายๆ แต่อร่อย คลุกกับข้าวสวยร้อนๆ 🥦วัตถุดิบ: ไข่ต้ม 3 ฟอง,พริกสด,หอมแดง,กระเทียม, (เครื่องปรุง:น้ำปลาร้า,น้ำปลา,มะนาว) 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.ต้มไข่ให้สุก ปอกเปลือกไว้ 2.นำพริกสด,หอมแดง,กระเทียม คั่วกับน้ำเปล่าจนสุก 3.นำมาตำให้พอหยาบ ปรุ
Rain deer 🦌

Rain deer 🦌

ถูกใจ 1548 ครั้ง

ภาพน้ำพริกอกไก่คลีนในกระปุกเปิดฝา แสดงส่วนผสมหอมเจียวและไก่หยองอบกรอบ มีข้อความระบุว่า \"น้ำพริกอกไก่ ไม่มันไม่น้ำตาล\" เน้นว่าเป็นอาหารสุขภาพ
ภาพน้ำพริกอกไก่คลีนในกระปุกเปิดฝา พร้อมข้อความเน้นคุณสมบัติ \"ไม่ใช้น้ำมัน ไม่มีชูรส ไม่ใส่น้ำตาล\" และข้อมูลแคลอรี่ต่ำ \"98kcal/70g\"
ภาพกระปุกน้ำพริกอกไก่ฝอยอบกรอบ ตราสายแซ่บ ที่ระบุว่าเป็นอาหารสุขภาพ ไม่มีน้ำตาล ไขมันต่ำ โปรตีนสูง พร้อมข้อความ \"อร่อยมากกกกกก\"
น้ำพริกอกไก่98แคล🫶🏻🤟🏻
น้ำพริกคลีนนน อร่อยมากกกกก ไม่ใช้น้ำมัน น้ำตาล สารกันเสียและผงชูรส โซเดียมต่ำ ไขมันต่ำแถมโปรตีนสูงลิ้ววว🐔🤟🏻🥰 มี3รสนะคะ ไม่เผ็ด เผ็ดน้อยและเผ็ดมากก🌶️🔥 ชอบทั้งสามเลย มีหอมเจียวอบกรอบและไก่หยองอบกรอบมาเพิ่มรสหอมมัน หวานเค็ม ครบรสสุดๆ ฟินนน🌚🥰💖✨ พิกัดลิงค์หน้าโปรไฟล์ค่ะ📍📍 #ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไ
R.risa

R.risa

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพสี่ส่วนแสดงกระปุกน้ำพริกอกไก่คลีนใสที่ถืออยู่ในมือ ด้านบนซ้ายและขวาแสดงกระปุกเต็ม ด้านล่างซ้ายเป็นภาพซูมเนื้อน้ำพริก และด้านล่างขวาแสดงฉลากส่วนประกอบ พร้อมข้อความว่า "น้ำพริกอกไก่คลีน อร่อยมาก ซื้อซ้ำ!"
ภาพมือที่ถือกระปุกน้ำพริกอกไก่คลีน แสดงฉลากส่วนประกอบและข้อมูลโภชนาการอย่างช�ัดเจน พร้อมข้อความว่า "บอกส่วนประกอบชัดเจน มีเลขจดแจ้งถูกต้อง อร่อยมากไม่เลี่ยนไม่มันเผ็ดแบบกำลังดี เลิฟฟ"
ภาพซูมด้านในกระปุกน้ำพริกอกไก่คลีนที่ใกล้จะหมด แสดงให้เห็นเนื้อน้ำพริกที่เหลืออยู่เล็กน้อย พร้อมข้อความว่า "อันนี้คือสภาพกันกระปุก คือจะหมดภายใน 3 วัน 😂"
น้ำพริกอกไก่คลีนอร่อยมาก ซื้อซ้ำ! 🥘🍴
#รีวิวของกิน โพสต์นี้ทรายอยากมาป้ายยาน้ำพริกอกไก่คลีน ที่ชอบมากช่วงนี้ ซื้อซ้ำบ่อยมาก รสชาติเผ็ดกำลังดี หวานๆเค็มๆ ไม่เลี่ยน ไม่มันนะ แล้วคือไม่ใส่ผงชูนะจ๊ะ อีกอย่างคือแจ้งส่วนประกอบชัดเจน มีเลขจดแจ้งถูกต้อง ทำให้มั่นใจว่า ส่วนประกอบที่ใส่มา ไม่แกงลูกค้าแน่ๆ ลองกินเถิดด อร่อย! 🫶🏻✨ #น้ำพริกคลี
aradazai

aradazai

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพรวมเมนูโปรด 4 อย่าง: สลัดมักกะโรนี, ผัดพริกแกงเต้าหู้โมคิ, แกงมะละกอไก่สับ, สลัดอะโวคาโดไข่ต้ม ทุกเมนูอร่อย ทำง่าย ดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับทุกวัน
สลัดมักกะโรนีแฮมไข่ต้ม แอปเปิ้ล แตงกวา แครอท คลุกเคล้าซอสครีมคิวพี หอมมัน กลมกล่อม อร่อยนุ่มละมุน ทำง่าย ถูกใจทั้งบ้าน
ผัดพริกแกงเต้าหู้โมคิใส่เห็ดหอม เสิร์ฟพร้อมข้าวไรซ์เบอร์รี่ แตงกวา และไข่ต้มยางมะตูม รสจัดจ้าน เข้มข้น หอมอร่อย ทำง่าย โปรตีนสูง
เมนูโปรด อร่อยง่ายทำได้ทุกวัน 🥗🫶🏻
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ไอเดียเมนูกับข้าว #เมนูเบื่อข้าว #ทําอาหาหารแบบง่ายๆ #เมนูอาหารกลางวัน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพน้ำพริกผัดเนื้อสับในกระปุกใส มีข้อความว่า 'แจกสูตรเมนู น้ำพริกผัดเนื้อสับ (ปรับสูตรสำหรับคนคุมน้ำหนัก)' พร้อมระบุว่าเก็บได้หลายวัน อร่อย ทำง่าย และมีโปรตีนสูง
ภาพซูมน้ำพริกผัดเนื้อสับ พร้อมรายการวัตถุดิบและเครื่องปรุง เช่น เนื้อวัวสับ กระเทียม หอมแดง เกลือชมพู กะปิ น้ำปลาโลโซเดียม และขั้นตอนการปรุงอย่างละเอียด
ภาพน้ำพริกผัดเนื้อสับในชาม เสิร์ฟพร้อมไข่เค็มผ่าครึ่งสองซีก มีข้อความแนะนำว่าสามารถเก็บไว้ได้นานและอร่อยมากเมื่อทานคู่กับไข่เค็ม ผักลวก และข้าวร้อนๆ
👩‍🍳🍽🐮แจกสูตร:น้ำพริกผัดเนื้อสับ (สูตรคนคุมน้ำหนัก)
Say Hi👩‍🍳🐮✨️ นอกจากเมนูน้ำพริกผัดหมูสับที่แจกสูตรกันไป วันนี้มาเอาใจคนรักเนื้อวัวกันบ้าง แจกสูตรเมนู "น้ำพริกผัดเนื้อสับ" เมนูอร่อยน้ำพริกเพื่อสุขภาพที่กินทีไรก็อร่อย นึกอะไรไม่ออกก็ควักมากินกับข้าวก็จบ555+ ใครที่อยากเปลี่ยนบรรยากาศจากหมูมาเป็นเนื้อ และปรับสูตรให้ง่ายขึ้นอร่อยขึ้น ลอ
ชุ ติ นัน 🐝🌻

ชุ ติ นัน 🐝🌻

ถูกใจ 33 ครั้ง

เมนูอกไก่ที่ไม่น่าเบื่อ + ของว่าง ที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด 👩‍🍳
ใครกำลังคุมอาหารแต่เริ่มเบื่อเมนูอกไก่เดิม ๆ หรือไม่รู้จะเลือกของว่างอะไรดี ลองเอาไปปรับใช้ดูน้า หวังว่าจะช่วยให้การคุมอาหารสนุกขึ้น และอร่อยได้แบบไม่ต้องฝืนตัวเอง 🍴 วัตถุดิบ 1.อกไก่ 2.น้ำพริกเผากอรส 3.กระเทียม 4.หอมใหญ่ 5.พริกชี้ฟ้า 6.ต้นหอม #กอรส #น้ําพริกเผาคลีนคีโตกอรส #เมนูอ
Happiinewwyear⭐️

Happiinewwyear⭐️

ถูกใจ 107 ครั้ง

ภาพรวมของน้ำพริก 9 ชนิด ได้แก่ น้ำพริกกะปิ, น้ำพริกอ่อง, น้ำพริกปลาร้า, น้ำพริกปลาทู, น้ำพริกตาแดง, น้ำพริกไข่เค็ม, น้ำพริกปลาย่าง, น้ำพริกกุ้งเสียบ และน้ำพริกเห็ดรวม แต่ละชนิดแสดงส่วนผสม ต้นทุน และราคาแนะนำ พร้อมผักเคียง
มาบอกสูตร ทำน้ำพริก 10 สูตรขายดี
พร้อมคำนวณต้นทุน เหมาะทำขายจริง 👍 (คำนวณต้นทุน ต่อ 1 ถ้วย ~ 100 กรัม ต้นทุนประมาณการแบบตลาดทั่วไป) 🌶️ น้ำพริก 10 เมนู พร้อมสูตร + คำนวณต้นทุน 1) น้ำพริกกะปิ วัตถุดิบ กะปิ 20 กรัม พริกขี้หนู 10 เม็ด กระเทียม 5 กลีบ น้ำมะนาว 1 ลูก น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลปี๊บ เล็กน้อย วิธีทำ โขลกพริก+กระ
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 1139 ครั้ง

ภาพรวมของ 8 สูตรน้ำพริกสุดจี๊ด ได้แก่ น้ำพริกกุ้งเสียบ น้ำพริกอ่อง น้ำพริกกุ้งสด น้ำพริกปลาร้า น้ำพริกกะปิ น้ำพริกเผา น้ำพริกหนุ่ม และน้ำพริกปลาหวาน พร้อมผักเคียงหลากหลายชนิด
น้ำพริกอ่องในครกหินสีเข้ม โรยหน้าด้วยถั่วลันเตาและพริกแดง พร้อมรายการส่วนผสม เช่น หมูบด มะเขือเทศ กระเทียม กะปิ และพ��ริกแห้ง
น้ำพริกกุ้งสดสีส้มแดงในชามไม้ พร้อมรายการส่วนผสม เช่น กุ้งแชบ๊วย มะนาว หอมแดง กระเทียม พริกขี้หนูสวน และกะปิอย่างดี
แจก 8 สูตรน้ำพริกสุดจี๊ด🌶️🍋‍🟩
🌶ใครชอบกินเผ็ชเหมือนแอดมั้ยยย บอกเลยว่าการกินข้าวของแอดต้องมีน้ำพริกตลอดจ้าเวลามีน้ำพริกก็คือข้าวจะอร่อยขึ้นแบบ 300% 😂วันนี้แอดเลยมาแจกสูตรให้คนรักน้ำพริกเหมือนกันไปเลย 8 สูตรเด็ดๆคัดมาให้แล้ว จะมีสูตรไหนบ้างไปดูกันเต๊อะะะ🧑🏻‍🍳 . #สูตรน้ำพริก #แจกสูตร #น้ำพริก #อีทเฮียร์ #EatHere
Eat Here

Eat Here

ถูกใจ 801 ครั้ง

น้ำพริกอ่องอกไก่สับ 👩🏻‍🍳🌟
📌 เมนูอกไก่แบบแซ่บๆ จับมาทำน้ำพริกอ่อง ทานคู่กับไข่ต้มหรือผักสดก็เข้ากันดี 😋🥬🥚 #น้ำพริกอ่อง #น้ำพริกอกไก่ #เมนูอกไก่ #Lemon8ฮาวทู
Bovy

Bovy

ถูกใจ 7 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายในยิม พร้อมภาพน้ำพริกคลีนคีโตที่กินกับอกไก่และไข่ต้ม มีโปรตีนสูง 29 กรัม อร่อยได้ไม่รู้สึกผิด
มือถือกระปุกน้ำพริกเผาปลาแซลมอน สูตรคลีนคีโต ผลิตจากแซลมอนแท้ เกรดนอร์เวย์ โซเดียมต่ำ ไม่มีน้ำตาล ไขมันทรานส์ ผงชูรส เหมาะสำหรับควบคุมน้ำหนัก
ชามอกไก่และข้าวราดน้ำพริกเผาปลาแซลมอน มีกระปุกน้ำพริกและข้อความว่าใช้น้ำมันแซลมอน 100% จิ้ม ทา ผัดได้ทุกมื้อ อร่อยกับอกไก่
น้ำพริกที่สายสุขภาพต้องชอบ! 🌶️🤤
วันนี้มาบอกต่อน้ำพริกที่กินช่วงดูแลหุ่นแบบไม่รู้สึกผิด 🤤 🌶️ น้ำพริกกอรส น้ำพริกเผาปลาแซลมอน สายสุขภาพชอบแน่นอน เพราะตัวนี้เค้าเป็นสูตรคลีน&คีโตแท้ 100% เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมความดันและควบคุมน้ำหนักอยู่ด้วย แต่ที่ชอบมากกกกเป็นพิเศษคือ .. 👍🏻 🍣ผลิตจากปลาแซลมอนแท้เกรดนอร์เวย์ 🇳🇴 🫙ใช้น้ำมันแ
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 355 ครั้ง

ภาพรวมเมนูไก่หลากหลายสำหรับคนจะผอมช่วง IF 16/8 ประกอบด้วยไก่ย่างสไปซี่ น้ำตกไก่ย่าง บะหมี่ผักกับไก่ย่างเทอริยากิ อกไก่กับข้าวและสลัด และข้าว(ไม่)มันไก่
จานไก่ย่างสไปซี่พร้อมเครื่องปรุงคลีน เสิร์ฟคู่กับไข่ต้ม แครอท ข้าวโพดอ่อน และบรอกโคลี
กล่องอาหารสองชั้น ด้านบนเป็นบะหมี่ผักกับไข่ต้มและผักเขียว ด้านล่างเป็นไก่ย่างเทอริยากิปรุงคลีน
เมนูไก่คนจะผอม ช่วง IF16/8
#cooking time #อาหาาคลีน #if
ภัทรชอบเข้าครัว

ภัทรชอบเข้าครัว

ถูกใจ 612 ครั้ง

🍚✨น้ำพริกของคนรักสุขภาพ🧚🏼🤍⭐️
ใครชอบกินน้ำพริกบ้างงงยกมือ? 👀✨💛 แอดขอยกคนแรกเลยย ชอบกินน้ำพริกมาก ได้ทุกน้ำพริก แต่วันนี้เป็นน้ำพริกคลีนน้าาา💖🙋🏼‍♀️🍴 ร้านมี3สูตรน้า คืออกไก่คลีน , เบคอนคีโต ,ปลากระพงหยองคลีน ว้าววว 🥹💁🏻‍♀️ แอดเลยขอจัดมาทั้ง3สูตรไปโล้ดดด ตัวน้ำพริกคือกรุบกรอบมากก ตัวน้ำพริกอกไก่คือดีย์มาก รสไม่จัดดมากก แต่ขอบอกว
Sinplueang

Sinplueang

ถูกใจ 156 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูน้ำพริกหลากหลายชนิด จัดจานพร้อมผักสด ผักลวก และโปรตีนต่างๆ เช่น ปลาทูทอด เนื้อย่าง และไข่เจียว เพื่อเป็นไอเดียสำหรับคนรักสุขภาพ
น้ำพริกกะปิเสิร์ฟพร้อมปลาทูทอด ไข่เจียวชะอม บรอกโคลี แครอท และผักกวางตุ้งลวก จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว
น้ำพริกปลาทูในถ้วยเล็ก เสิร์ฟพร้อมกะหล่ำปลี แครอท กะหล่ำดอก ถั่วฝักยาว และแตงกวาหั่นแว่น เหมาะสำหรับคนชอบกินผัก
ไอเดียเมนูน้ำพริก | ฉบับคนฝึกกินผัก
กินข้าวกับน้ำพริกซิจ๊ะ ^_^ แชร์ไอเดียจัดจานน้ำพริกค่ะ ใครกินผักยาก ทานคู่น้ำพริกจะช่วยกลบกลิ่นเหม็นเขียวได้ หรือ เลือกผักที่ไม่ใช่สีเขียวกลิ่นจะดีกว่า เช่น แครอท,หน่อไม้,กะหล่ำดอก,กะหล่ำปลี,แตงกวา หรือผักสีเขียวบางชนิดก็ไม่ได้เหม็นนะคะ เช่น บล็อกโครี,ถั่วฝักยาว,ผักกาดใบ ฯลฯ ___ น้ำพริ
Patty

Patty

ถูกใจ 589 ครั้ง

รีวิวน้ำพริกคลีนที่กินช่วงลดน้ำหนัก
อาหารที่กินไม่ปรุงอะไรเลย บางครั้งใส่เกลือนิดหน่อย พออยากกินอะไรแซ่บๆช่วงลดน้ำหนัก เลยหาอะไรที่พอจะทดแทนได้ น้ำพริกคีโต สูตรนี้ ไม่ใส่ผงชูรส ไม่ใส่น้ำตาล ตอบโจทย์สุดดด #น้ำพริกตัวแม่ #น้ำพริกคีโต #น้ำพริกที่กินช่วงลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์
เนยจะบอกต่อ

เนยจะบอกต่อ

ถูกใจ 113 ครั้ง

6 สิ่งเล็กๆ ทำตามแล้วหุ่นดีขึ้น 100%💗✨✅
ไม่ต้องโหม ไม่ต้องเครียด แต่เห็นผลแน่ ถ้าทุกคนทำตามอย่างจริงจังนะ (แต่ไม่เคร่งไม่เครียดเกิน)💖 หลายคนคิดว่าต้องออกกำลังกายหนัก ต้องคุมอาหารเป๊ะ ต้องกินคลีน100% ถึงจะหุ่นดี=❌ แต่ความจริงคือ หุ่นเปลี่ยนจากสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน ลองเริ่มจาก 6 ข้อนี้ดูก่อนนะ 1. เลือกน้ำเปล่าแทนน้ำหวาน = แ
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 1634 ครั้ง

ภาพแสดงน้ำพริกอกไก่คลีนคีโตจากร้านอาหารสุขภาพ บรรจุในกระปุกใส มีฉลากระบุว่าไม่ใส่น้ำตาลและผงชูรส พร้อมป้ายห้อยชื่อน้ำพริกอกไก่ อุดมสุข
ภาพน้ำพริกอกไก่คลีนคีโตในกระปุกใส พร้อมรายการส่วนผสมหลัก เช่น อกไก่ หอมเจียว พริกป่น หญ้าหวาน และเกลือหิมาลัย ระบุปริมาณสุทธิ 150 กรัม
ภาพจานอาหารคลีนประกอบด้วยข้าวสังข์หยด ผักต้ม ไข่ต้ม แซลมอนย่าง และน้ำพริกอกไก่ อุดมสุข จัดวางอย่างน่ารับประทาน แสดงการกินแบบสุขภาพดี
น้ำพริกคลีน น้ำพริกคีโต Udomsuk.food😋
น้ำพริกคลีน น้ำพริกคีโต จากร้าน Udomsuk.food อาหารเพื่อสุขภาพ💪🏻 ร้านนี้จะมีน้ำพริกคลีน น้ำพริกคีโตขาย 5 อย่าง คือ ⭐️น้ำพริกอกไก่ ⭐️น้ำพริกนรกแซลมอล ⭐️น้ำพริกปลากระพง ⭐️น้ำพริกหมึกต้มยำ ⭐️น้ำพริกเบคอน ที่เราซื้อมาจะเป็นน้ำพริกอกไก่นำมาคลุกกับข้าว กินกับผัก ไข่ต้ม แซลม่อนจี่ไฟ อร่อยมาก ขอแ
f.jrp

f.jrp

ถูกใจ 47 ครั้ง

ซุปมะเขือแซ่บๆ ที่ปรุงเสร็จแล้ว ตกแต่งด้วยใบผักชีฝรั่งในชามลายดาวและหัวใจ พร้อมรับประทาน
ชุดอาหารไทยอีสาน ประกอบด้วยซุปมะเขือ, ปลาทูทอด, ปลาทอด และผักสดนานาชนิด เช่น ใบมะม่วงอ่อนและกระเจี๊ยบเขียว
วัตถุดิบสำหรับทำซุปมะเขือ ได้แก่ มะเขือเทศ, กระเทียม, หอมแดง, พริกแดง และพริกเขียว เตรียมพร้อมสำหรับนำไปคั่วหรือเผา
เอาใจคนรัก น้ำพริก
ซุปมะเขือ แซบๆ จ้า - พริกใหญ่ -พริกจินดาแดง -หอมแดง -กระเทียม นำทั้งหมดไปคั่ว หรือเผา เสร็จแล้วนำมาโครกให้ละเอียดตามใจชอบ - นำมะเขือไปต้ม พอเปื่อยก็นำไปโขลกกับพริก หอม กระเทียมที่เราโครกไว้รวมกัน -ปรุกรสด้วย ผงนัว,น้ำปลาร้า, ปรุงตามใจชอบได้ลยค่ะ ใครชอบเปรี้ยว บีบมะนาวใส่สัก 1 ซีกก็ได้นะคะ
ครัวแม่กวาง

ครัวแม่กวาง

ถูกใจ 44 ครั้ง

ลดน้ำหนักแบบไม่ทรมาน🔥
แชร์ไอเดียเมนู 1 วันสำหรับคนลดน้ำหนักที่ไม่อยากกินคลีนแบบจืดชืด! เน้นโปรตีนสูง มีตัวช่วยเพิ่มรสชาติ ไม่ต้องอดก็ลงได้ 👇 มื้อเช้า: ข้าวสวย + ต้มจืดหมูสับใส่ผัก + ไข่ต้ม/ไข่ตุ๋น เพิ่มความแซ่บด้วย น้ำพริกเผาเห็ดหอม (แบรนด์กอรส) ตัวนี้เลิฟมาก คลีน & คีโต 100% ไม่แป้ง ไม่น้ำตาล โปรตีนสูง 32g/กระปุก
Minnie Mild

Minnie Mild

ถูกใจ 364 ครั้ง

คิดเมนูไม่ออก ลองการบ้านได้เลยค่าา 🤣🫶🏻💞
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #อาหารคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 1426 ครั้ง

เริ่มดูแลตัวเอง 90 วัน
#ขอบคุณที่ออกแบบบมาเพื่อคนทำอาหารไม่เป็น และะขี้คร้านทำ ในเวลาเดียวกัน 🤣🤣 —HOW TO. คนขี้เกียจแต่่อยากหุ่นดี — 🥬ชอบกินกรีนโอ๊ค เลยซื้อมาถุงใหญ่ และแบ่งใส่ กระปุก เพื่อให้หยิบง่าย ——— 🍳อยากกินไข่ต้ม #แต่ขี้เกียจเฝ้า เลยซื้อที่ต้ม AUTO มา ตั้งแต่3 ปีก่อน แค่่ใส่น้ำ ใส่ไข่ ถ้ามัน
แพรวที่สิวคางขึ้นซ้ำๆ

แพรวที่สิวคางขึ้นซ้ำๆ

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารลดน้ำหนัก 4 แบบ ที่ไม่คลีน 100% แต่เน้นความอร่อย มีทั้งข้าวคลุกน้ำพริก หมูย่าง ไข่ต้ม และผักสด
ข้าวสวยกับสามชั้นย่าง ไข่ต้ม น้ำพริก และผักกาดหอม จัดวางในชามอย่างน่ารับประทาน เป็นเมนูสำหรับคนอยากผอม
ข้าวสวยกับสามชั้นย่างกรอบ ไข่ขยี้ไม่ปรุงไม่ใส่น้ำมัน น้ำพริกกะปิ และผักกาดหอมในชาม เป็นเมนูที่อร่อยแต่ไม่คลีน 100%
เมนูคนจะผอม ไม่คลีน100 แต่อร่อยทุกมื้อ
เมนูง่ายๆ ที่กินประจำ ทำกินได้ทุกวันไม่เบื่อแน่นอน Howtoกินคลีน เมนูคนจะผอม อาหารคลีน เข้าครัวกับLemon8 เมนูสุขภาพ
M.sukanya

M.sukanya

ถูกใจ 363 ครั้ง

ภาพรีวิวแสดงการลดน้ำหนักจาก 60 กก. เหลือ 48 กก. โดยมีผู้หญิงถือผลิตภัณฑ์น้ำพริกกอรส ซึ่งระบุว่าเป็นคลีน/คีโต 100% อร่อย และโปรตีนสูง
ภาพผู้หญิงในยิมพร้อมข้อความว่า "เริ่มดูแลหุ่นจริงจังมาเกือบปีแล้ว พยายามปรับการทานไม่หักโหมแต่เป็นคนติดของแซ่บ น้ำพริกเลยเป็นทางเลือกที่ดีสุดๆ!!!" โดยมีผลิตภัณฑ์น�้ำพริกกอรสวางอยู่
ภาพผลิตภัณฑ์น้ำพริกกอรสพร้อมอาหารคลีน (อกไก่และไข่ต้ม) และข้อความเน้นเหตุผลที่ 1 ว่าเป็นน้ำพริกคลีน/คีโต 100% ไม่มีแป้ง ผงชูรส น้ำตาล และวัตถุกันเสีย
Review “น้ำพริกกอรส“ ตัวช่วยเด็ดสำหรับคนรักสุขภาพ! ของแซ่บที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ 10 โล+🍣❤️
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ🫶🏻วันนี้ออมมีไอเท็มลูกรักมาป้ายยา! ออมเริ่มดูแลหุ่นแบบค่อนข้างจริงจังมานานเกือบปีแล้ว เหมือนจะใช้เวลานาน แต่เอาเข้าจริงๆก็ไวเหมือนกันนะ555555🤣จากเด็กโอ้นในวันนั้นจนถึงวันนี้ ออมก็พยายามปรับการทานตัวเองมาเรื่อยๆ เพื่อไม่ให้เครียดจนเกินไป แต่สิ่งนึงที่ไม่เปลี่ยนแปลงเลยคือออมยังติดกินแ
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 29 ครั้ง

55 ➜ 48 kg หุ่นแบบนี้กินยังไง?
หุ่นที่ไม่ได้มาจากการอดข้าวหรือยาลดน้ำหนัก แต่หลักๆคือการค่อยๆ ปรับพฤติกรรมของตัวเองให้ทำได้ในทุกวัน ✔️ กินโปรตีนให้ถึง ✔️ เลือกเมนูต้ม อบ นึ่ง ย่าง มากกว่าของทอด ✔️ ลดของหวาน แต่ไม่หักดิบ ✔️ เลือกของว่างที่มีประโยชน์ ส่วนเวลาทำอาหาร เราจะใช้น้ำพริกคลีน & คีโตของ กอรส เป็นตัวช่วย
คิมครีม

คิมครีม

ถูกใจ 1154 ครั้ง

ภาพแสดงน้ำพริก Really Good รสแซ่บ 4 กระปุกวางอยู่บนถาด แต่ละกระปุกมีฉลากสีแดง ดำ ชมพู และส้ม แสดงถึงรสชาติต่างๆ ของน้ำพริก.
มือถือกระปุกน้ำพริก Really Good รสหนังไก่ต้มยำ ฉลากสีแดง มีรูปไก่และส่วนผสม เช่น กระเทียม หอมแดง พริก.
มือถือกระปุกน้ำพริก Really Good รสกากหมูแดนซ์ ฉลากสีชมพู มีรูปหมูและส่วนผสม เช่น กระเทียม หอมแดง พริก.
: Really good น้ำพริกรสแซ่บ 🌶️
ผลิตจากโรงงานคุณภาพที่ผ่านมาตราฐาน อ.ย ผลิตสดใหม่ สะอาด ควบคุมคุณภาพเป็นอย่างดี และที่สำคัญไม่ใส่สารกันเสีย ฝาปิดกระป๋องแบบดึงรับรองว่ายังคงคุณภาพความอร่อยกรุบกรอบของน้ำพริก กระปุกขนาดพกพาสะดวก ไม่ต้องแช่ตู้เย็น ทานเพลินๆจนต้องซื้อตุนแน่นอน 🛒มีให้เลือกทั้งหมด 4 รสชาติ 🐓น้ำพริกหนังไก่ต้มยำ อ.ย
Janejeez

Janejeez

ถูกใจ 14 ครั้ง

น้ำพริกที่ทำทีไรข้าวหมดหม้อทุกทีเลยค่ะ ทำง่ายมากด้วย
#ติดเทรนด์ #น้ำพริกหมูสับ #น้ำพริกหมูเสวย #เข้าครัวกับLemon8 #ห้องครัวlemon8
Supersine

Supersine

ถูกใจ 1561 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารสำหรับลดน้ำหนักในวันที่ 1 ประกอบด้วยชาเขียว, สลัดผัก, ข้าวกล้องกับไข่ต้มและน้ำพริกอกไก่, และแก้วมังกรหั่นชิ้น พร้อมข้อความ “30 วัน ฉันจะผอม Day 1”
มือถือแก้วชาเขียวเย็นจากร้านคาเฟ่แห่งหนึ่ง มีข้อความระบุว่า “ชาเขียวหวาน 50%” แสดงถึงเครื่องดื่มที่เลือกดื่มในวันแรกของการคุมอาหาร
จานอาหารกลางวันประกอบด้วยข้าวกล้อง, ไข่ต้มผ่าครึ่งสองฟอง, ผักสลัดสด และน้ำพริกอกไก่คลีนในกระปุกข้างจาน พร้อมข้อความ “มื้อกลางวัน ข้าวกล้อง ไข่ต้ม น้ำพริกอกไก่คลีน”
Day 1 ฉันจะผอม ✌🏻💖🫶🏻
เริ่มต้นอีกครั้งกับการคุมอาหาร ที่ผ่านมาทานแต่ของที่ตามใจปาก ใช้เวลาไม่ถึง 2 อาทิตย์น้ำหนักพุ่งขึ้นมา 3 กิโล 🫣 จนรู้สึกว่าใส่อะไรก็แน่นไปหมด เวลานอนก็รู้สึกอึดอัด ไม่ไหวแล้ว บอกตัวเองว่าต้องคุมอาหารอย่างจริงจัง ไม่ตามใจปาก วันนี้เป็นวันแรกที่เริ่มกลับมาคุมอาหารแต่ก็ยังมีทานแป้งบ้าง (อดใจไม่ไหว)
Ppanda

Ppanda

ถูกใจ 2158 ครั้ง

“ใครคอเลสเตอรอล/ไขมันในเลือดสูง ต้องลอง 3 ผักนี้เลย🥬❤️‍🔥 กินง่าย แถมช่วยลดไขมันในเลือดได้จริง 🤏🏻 ใครอยากสุขภาพดี กดเซฟเก็บไว้แล้วไปหาซื้อกันน้า 🛒” #น้ำพริกคลีนคีโตกอรส #กอรส #น้ำพริกกอรสคลีนคีโต #น้ำพริกคีโต #น้ําพริกคลีน
น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

ถูกใจ 12.6K ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์น้ำพริกแบรนด์กอรส ทั้งแบบกระปุกและแบบซอง มีรสปลาแซลมอนและกุ้งขาว เน้นว่าเป็นสูตรคลีน คีโต ไม่มีน้ำตาล ผงชูรส หรือสารกันเสีย
น้ำพริกเผากุ้งชาววังจากกอรสในกระปุกและบนช้อน ระบุว่าใช้สารให้ความหวานหล่อฮังก๊วย กุ้งขาวปลอดสารพิษ และน้ำมันรำข้าว ราคา 279 บาท
น้ำพริกเผาปลาแซลมอนจากกอรสในกระปุกและบนช้อน ระบุว่าใช้เนื้อปลาแซลมอนแท้เกรดนอร์เวย์ ไม่มีน้ำตาล ผงชูรส และใช้น้ำมันแซลมอน 100% ราคา 289 บาท
🥄✨ รีวิวน้ำพริกแบรนด์ “กอรส” ✨🥄 ต้องลอง! น้ำพริกสูตรใหม่ รสแซ่บแบบไทยๆ ที่ใส่ใจสุขภาพ ชอบ 2 รสชาตินี้ 🍣 รสปลาแซลมอน — หอม มัน กลมกล่อม 🦐 รสกุ้งขาว — เผ็ดหน่อย กำลังดี ✅ ไม่ใส่น้ำตาล ✅ มีข้อมูลโภชนาการชัดเจน ✅ เหมาะคนที่อยากกินแซ่บแบบไม่รู้สึกผิด กินคู่กับข้าว ไข่ต้ม หรือผักลวกก็อร่อย!
ครีมหมีจะรีวิว🐻

ครีมหมีจะรีวิว🐻

ถูกใจ 57 ครั้ง

ไข้ต้ม+น้ำพริกคลีน เมนูโปรดช่วงลดน้ำหนัก🍚
เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ทำกินบ่อยมากๆ ในช่วงลด นน. น้ำพริกคลีนของอุดมสุข สายคลีน สายคีโต ทานได้ ไม่ใส่น้ำมัน, น้ำตาล และ ผงชูรส 💁🏻‍♀️ พิกัดน้ำพริก เพิ่มผักไปกินแกล้มอีกหน่อย เจริญอาหารมากๆ🤭 #กินกับเก้า #ลดน้ำหนัก #คลีนแบบไม่เครียด #เมนูลดน้ําหนัก
◡̈ Kkao 🍒✨

◡̈ Kkao 🍒✨

ถูกใจ 178 ครั้ง

6 ทริค ลดน้ำหนักได้จริง ฉบับ 65kg > 52kg✨✨🔥
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าเราไม่ได้ลดด้วยการอดอาหาร ไม่ได้กินคลีน 100% และไม่ได้ออกกำลังกายหนัก 🥹 จนสุดท้ายมาเจอวิธีที่เหมาะกับตัวเอง น้ำหนักเลยค่อย ๆ ลดลงจนเหลือ 52 กก. ✨ 1. ไม่อดอาหาร = นี่คือสิ่งแรกที่เปลี่ยนเลย ตอนนี้เราเลือกกินให้ครบมื้อ เน้นอาหารที่อยู่ท้องและมีประโยชน์ 2. เพิ่มโปรตี
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 248 ครั้ง

แจกสูตรน้ำพริกเผาแบบง่ายมากๆ
สูตรนี้ วัตถุดิบไม่เยอะ ทำง่าย แต่อร่อยมากๆ กินข้าวหมดหม้อ สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: พริกแห้ง/กระเทียม6กลีบ/หอมแดง10หัว/น้ำตาล/น้ำปลา/น้ำมะขามเปียก/ผงชูรส/น้ำมัน 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: ครก/กระทะ 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. เอาพริกแห้ง หอม กระเทียม ไปคั่วในกระทะให้สุก 2. เสร็จแล้ว เอาทุกอย่างมาตำ ใส่น้ำตา
คุณเปรี๊ยะ

คุณเปรี๊ยะ

ถูกใจ 66 ครั้ง

กินเเบบนี้เเค่ 1 อาทิตย์ หาย 1-2 โล
🍗✨ ลดจริง ไม่อด ไม่เครียด ลองเปลี่ยนแค่วิธีกิน ไม่ได้เปลี่ยนชีวิตทั้งชีวิต ทำเเบบนี้1-2 อาทิตย์ก็ลดได้ เราโฟกัส • กินให้ครบ แต่เลือกโปรตีนเป็นหลัก •มีน้ำพริกกอรส • ทำทุกวัน ดีกว่าทำโหด ๆ แค่ไม่กี่วัน •นอนให้ดี ผลคือรูปร่างเปลี่ยนจริง พุงยุบ เสื้อผ้าใส่สบายขึ้น น้ำหนักค่อย ๆ ลงแบบไม
ลิลิ

ลิลิ

ถูกใจ 1067 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกล่องอาหารคลีนไร้แป้ง 6 กล่อง แต่ละกล่องมีโปรตีนหลากหลาย เช่น อกไก่ แซลมอน หมูย่าง พร้อมไข่และผักสดนานาชนิด เน้นเมนูสุขภาพดี
กล่องอาหารคลีนไร้แป้ง ประกอบด้วยอกไก่ปาปิก้า ไข่ขยี้ และน้ำพริกอกไก่ จัดวางคู่กับแตงกวา มะเขือเทศเชอร์รี่ และกะหล่ำปลีซอย
กล่องอาหารคลีนไร้แป้ง มีสะโพกไก่สไปซี่ หมูย่าง และแรปผักโขมสีเขียวสด พร้อมผักกาดแก้วในถุงด้านหลัง
แจกเมนูคลีน ฉบับบไร้แป้ง
วันนี้ก็จะมาเเจกไอเดียทำอาคลีนแบบไร้แป้งกันนะคะ เอาไว้ทานในมื้อที่อยากงดแป้งกันค่ะ เเต่อิ่มท้องเเน่นอน เน้นโปรตีนกับผัก 🥦🥚 เพื่อนนคนไหนมีเมนูเด็ดๆเม้นบอกกันได้เลยนะคะ #คลีนไม่มากแต่ปรุงน้อยมาก #เมนูลดแป้ง #ทำอาหารคลีนกินเอง #Lemon8ฮาวทู #อร่อยแบบคลีนๆ
เรื่องบ้านบ��้าน🏡

เรื่องบ้านบ้าน🏡

ถูกใจ 1338 ครั้ง

ภาพมือถือกระปุกน้ำพริกคลีนเหนือชามสลัดผักสดและมะเขือเทศ มีข้อความ “น้ำพริกคลีน” และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อร้าน “แจ่มจรุงอาหารคลีน”
ภาพกระปุกน้ำพริกคลีนสองกระปุก กระปุกซ้ายรสอกไก่แซ่บคลีนพร้อมฉลากส่วนผสม กระปุกขวารสแซลมอนคลีน มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
ภาพมือถือกระปุกน้ำพริกคลีนรสอกไก่แซ่บคลีน ฉลากระบุคุณสมบัติเด่น เช่น มีโอเมก้าสูง ไม่มีสารกันบูด ไม่มีผงชูรส และใช้ส่วนผสมเพื่อสุขภาพ
น้ำพริกคลีน กินกับอารัยก็อาหย่อยย😋
ป้ายยา กับน้ำพริกคลีนของแจ่มจรุงอาหารคลีน ที่ร้านมีน้ำพริกหลายรส เราลองมา 2 รส อกไก่ กะแซลมอน รสชาติคือดีย์ อร่อยเข้มข้น คือกินเปนผงโรยข้าวได้เลย 😅 เครื่องปรุง/ส่วนผสมก้ใช้วัตถุดิบเพื่อสุขภาพ ราคาน่ารัก กระปุกละ 69.- 📍พิกัดร้านโปรด:แจ่มจรุงอาหารคลีน #ป้ายยากับlemon8 #อาหารเพื่อสุ
177.EENUJ

177.EENUJ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารคลีนหลากหลายชนิด เช่น อกไก่ คั่วกลิ้ง หมูผัดกิมจิ และแกงส้ม พร้อมข้อความแนะนำไอเดียอาหารลดน้ำหนักที่ทำง่ายและดีต่อสุขภาพ
ภาพอาหารคลีนสองชาม: ชามบนมีอกไก่ คั่วกลิ้ง ชะอมหม้อทอด น้ำพริกแมงดา และข้าวไรซ์เบอร์รี่ ชามล่างมีหมูผัดกิมจิ โรลผักกาด ไข่ต้ม ฟักทอง และข้าวไรซ์เบอร์รี่
ชามอาหารคลีนที่มีไก่ย่าง ไข่ต้ม ผักลวก และน้ำพริกอกไก่คลีนคีโตจากแบรนด์อุดมสุข พร้อมข้อความระบุเมนู
แจกสูตร!! 💥อาหารคลีน ทำง่ายแถมสุขภาพดี!!🥦🥗เคล็ดลับความผอม
วันนี้จะชวนทุกคนมาทำอาหารลดน้ำหนักกัน! บอกเลยว่าอร่อยแล้วแถมยังทำตามได้ง่ายๆแบบไม่เบื่ออีกด้วย จะบอกก่อนว่าการกินสำคัญมากในการลดน้ำหนัก ปริมาณอาหารที่เพียงพอต่อร่างกายกินอย่างไงให้สุขภาพดี ก็เน้นเป็นของต้ม นึง ที่ไม่ผ่านกระบวนการมากมาย เน้นของมีประโยชน์ ย่อยง่าย ดีต่อลำไส้ด้วย ✨ 🥗เมนูอาหารคลีน🍳
iam_petch

iam_petch

ถูกใจ 402 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของน้ำพริกเผาผัดสีแดงเข้ม เนื้อข้น มีน้ำมันเยิ้ม พร้อมข้อความว่า “น้ำพริกเผาผัด ทานกับข้าวสวยร้อนๆ ทำใส่กระปุกเก็บไว้กินยาวๆ”
น้ำพริกเผาผัด
ใครที่เบื่อเมนูเดิมอยากหาเมนูใหม่ ๆ ขอเสนอเมนู น้ำพริกเผาผัด ทานกับข้าวสวยร้อนๆ พร้อมไข่ต้มสัก 2 ฟอง สูตรอาหาร 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.ปอกหอมแดงและกระเทียม นำมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ 2.นำไปคั่วบนกระทะให้ออกสีใสๆ 3.คั่วพริกแห้งให้กรอบ 4.นำพริก หอมแดง กระเทียมที่คั่วแล้วมาตำให้เข้ากัน ตำไม่ต้องละเอียดม
ADC00

ADC00

ถูกใจ 108 ครั้ง

ภาพมุมกว้างของชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยเครื่องปรุงและซอสหลากหลายชนิด พร้อมข้อความแนะนำเครื่องปรุงสำหรับสายคลีนที่ควรมีติดครัว
มือถือขวดน้ำปลาลดโซเดียม 30% และไม่มีน้ำตาล 0% ซึ่งมีรสชาติหอมกลมกล่อมและเค็มกำลังดี เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดโซเดียม
มือถือขวดน้ำมันหอยลดโซเดียม 60% ซึ่งเป็นตัวเลือกที่ดีและคุ้มค่าสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารคลีนและต้องการลดปริมาณโซเดียม
ป้ายยาเครื่องปรุงสายคลีน ต้องมีติดบ้านแล้วววว 😻💗 ep.1
#เข้าครัวกับLemon8 #เฮลท์ตี้กับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูติดเทรนด์ #อาหารคลีนทำเอง #อาหารคลีน #เมนูไดเอท #Howtoกินคลีน #น้ำพริกคลีน #เครื่องปรุงคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 1943 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '100 เมนูน้ำพริก' พร้อมคำว่า 'อร่อยเด็ด ครบทุกสไตล์ ทำง่าย กินกับอะไรก็อร่อย' โดยมีน้ำพริกหลากหลายชนิดในถ้วยเล็กๆ วางอยู่บนพื้นหลังที่เต็มไปด้วยผักสดและเครื่องปรุงต่างๆ
ภาพแสดงน้ำพริก 20 เมนูแรก (1-20) เช่น น้ำพริกกะปิ น้ำพริกตาแดง น้ำพริกอ่อง และน้ำพริกปลาทู แต่ละเมนูมีรูป�ภาพและคำอธิบายรสชาติสั้นๆ พร้อมคำแนะนำการทานคู่กับผักสด ไข่ต้ม และปลาทู
ภาพแสดงน้ำพริก 20 เมนูถัดไป (21-40) เช่น น้ำพริกกะปิหวาน น้ำพริกปลาสลิด น้ำพริกกุ้งสด และน้ำพริกปลาร้าทรงเครื่อง แต่ละเมนูมีรูปภาพและคำอธิบายรสชาติ พร้อมเคล็ดลับการเลือกวัตถุดิบสดใหม่
🎉 แจกฟรี! 100 เมนูน้ำพริก 🌶️สายกินห้ามพลาดนะ
รวมเมนูน้ำพริกหลากหลายสไตล์ ทั้งสูตรโบราณ สูตรพื้นบ้าน และเมนูยอดนิยม ทำง่าย อร่อย กินคู่กับผักสด ผักลวก ไข่ต้ม หรือปลาทูก็เข้ากันสุด ๆ 📌 บันทึกโพสต์นี้ไว้ จะได้ไม่ต้องเสียเวลาหาเมนู 📌 แชร์ให้คนในบ้านหรือเพื่อนที่ชอบทำน้ำพริกได้เลย 💚 ติดตามกันไว้ เพราะยังมีคอนเทนต์อาหารและเมนูอร่อยแจกฟรีอี
บ้านทองพันชั่ง

บ้านทองพันชั่ง

ถูกใจ 109 ครั้ง

แจกสูตรน้ำพริกหนุ่ม ทำง่ายและอร่อย😊🤤
🌶️ น้ำพริกหนุ่ม - พริกหนุ่ม 1กก - หอมแดง 7-8หัว - กระเทียม 5-6กลีบ - น้ำปลาร้า 2-3ช้อนโต๊ะ (ความเค็มขึ้นอยผุ่แต่ละยี่ห้อ) - น้ำตาลทราย 1ช้อนชา 👩‍🍳 วิธีทำ 1. นำพริกหนุ่ม หอมแดงและกระเทียม ไปย่างในหม้อทอด 180องศา 10-15นาที แล้วพักไว้ให้เย็นสนิท 2. ลอกเปลือกพริกหนุ่มของให้หมด 3. ตำหอมแดงกั
pass.petch

pass.petch

ถูกใจ 560 ครั้ง

เมนูคลีนง่ายๆ รอดได้ทั้งเดือน! ประหยัดเงิน & เวลา 🤟🏻
ชีวิตอินฟลู ทำอาหารจานสวยๆ แต่ชีวิตจริงกินแบบนี้บ่อยมากค่า ในความเป็นคนกินง่าย แต่ก็ยาก 🙂‍↕️ ข้าวไข่ต้มน้ำพริก 👉🏻 ข้าว ต้องเป็นข้าวกล้อง ชอบเม็ดหนึบๆ 👉🏻 ไข่ต้ม ต้อง 7 นาที 👉🏻 น้ำพริก ต้องคลีน ไม่ใส่น้ำตาล 👉🏻 ต้องโรยต้นหอม อร่อยอีก 3 เท่า ทุกอย่างทำแล้วเก็บในตู้เย็นทั้งหมด 55555 เลยเป็นความ
foamini

foamini

ถูกใจ 987 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม