エステティシャン直伝🌸たるみまぶた予防セルフケア

「目の周りマッサージ」をやるとき、私がいちばん意識しているのは“まぶたそのものを強く触りすぎない”ことです。まぶたのたるみが気になると、つい引っ張ったり押したりしがちなんですが、実感としては「まぶたを重くしてるのは額のコリ」みたいに、周辺（額・眉・こめかみ）をゆるめた方が目もとがスッキリ見えやすいです。 まず準備として、摩擦を減らすためにクリームや乳液を少量つけます。メイクの上からやるなら、指がすべらないと逆に負担になるので、なるべく夜のスキンケア後がおすすめ。痛気持ちいいより“気持ちいい”くらいの圧で十分です。 私がよくやる流れはこんな感じです。 1) 額をほぐす：手を「猫の手」にして、額をくるくる外に向かってほぐします。こめかみに向かって流すイメージで、左右それぞれ3回。 2) 眉毛をつまむ：眉毛を指でつまんで、眉頭→眉尻へ少しずつ位置を外にずらしていきます。これも3回繰り返すと、眉上の重さがふっと抜ける感じがします。 3) 眉頭のくぼみを押し上げ：眉頭のくぼみに親指を置いて、ぎゅーっと押し上げ（強く押し込まない）。目の開きがラクになることが多いです。 4) アイホールを流す：こめかみを軽くプッシュしてから、目尻→目頭→ぐるっとアイホールに沿って流します。骨のフチをなぞるイメージで3回。 5) 目の下はタッピング：目の下に指先を置いてパタパタ、軽くタッピングしながら外側へ。むくみやすい日はこれを丁寧に。 やってみて感じた注意点もあります。目の周りは皮膚が薄いので、赤みが出るほどこすらないこと、コンタクト装着中や目が疲れすぎている日は無理しないこと。あと、朝にやるなら「短時間＋軽い圧」が私には合っていました（やりすぎると逆にむくむ日がありました）。 続けやすい目安は、夜に1〜3分。目もとがパッチリ見えやすくなるだけじゃなく、表情がやわらかく見える日が増えたので、同じ悩みがある人はぜひ試してみてください。