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一緒に開花する前に栄養を与える🥰🌹

今日のラウンドはちょうどいいです。#鶏ふん肥料卵ペレットインテンシブ、クリーン、安全、100%有機肥料が成功裏に滅菌されました

✅花を放す前に。グレープフルーツは週に1回使用されます。大さじ1。木の円錐形の周り/鉢の端に近い場所(12インチ)に振りかけ、少し水をやります。✨

✅、バラの適切な量だけでなく、他の木にも効果があります。🥰

#ローズ奴隷 #ルーキー #レモンでドラッグサイン8 #木の栄養肥料

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... もっと見るการดูแลกุหลาบให้ได้ดอกที่สวยงามนอกจากการจัดปุ๋ยบำรุงอย่างเหมาะสมแล้ว การเลือกใช้ปุ๋ยอินทรีย์จากมูลไก่ไข่อัดเม็ดถือเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากๆ จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเลือกใช้ปุ๋ยมูลไก่ไข่อัดเม็ดที่ผ่านการฆ่าเชื้อด้วยวิธีที่ได้มาตรฐาน ซึ่งทำให้มั่นใจว่าปุ๋ยนั้นสะอาด และไม่มีเชื้อโรคแอบแฝง ที่สำคัญคือปุ๋ยชนิดนี้มีธาตุอาหารครบถ้วนและค่อยๆ ปล่อยออกมาให้พืชได้รับสารอาหารแบบต่อเนื่อง ส่งผลให้ต้นกุหลาบแข็งแรงและพร้อมสำหรับการออกดอกที่สมบูรณ์ การใช้ปุ๋ยก็ไม่ยุ่งยาก อย่างที่แนะนำคือโรยปุ๋ยรอบๆ โคนต้นหรือชิดขอบกระถางที่มีขนาด 12 นิ้วในปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ จากนั้นรดน้ำตามเล็กน้อย เพื่อช่วยให้ปุ๋ยซึมเข้าดินได้ดีขึ้น อย่างไรก็ดี ควรระมัดระวังไม่ให้ใช้ปุ๋ยมากเกินไปเพราะอาจทำให้รากพืชเสี่ยงต่อการถูกทำลาย นอกจากนี้ ปุ๋ยมูลไก่ไข่อัดเม็ดนี้ยังเหมาะสำหรับต้นไม้อื่นๆ ด้วย ผู้ปลูกสามารถปรับปริมาณตามชนิดและขนาดต้นไม้ เพื่อเพิ่มความสมบูรณ์และช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตโดยรวมอีกด้วย ถ้าใครกำลังสนใจหาปุ๋ยอินทรีย์ที่ใช้บำรุงก่อนออกดอก ผมแนะนำให้ลองใช้ปุ๋ยมูลไก่ไข่อัดเม็ดดูนะครับ เพราะนอกจากจะง่ายและปลอดภัยแล้ว ยังช่วยให้ต้นกุหลาบของเรามีสุขภาพดีและดอกสวยสดชื่นอย่างที่ใจหวังจริงๆ

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うさぎのキャラクターがプランターでのいちごの育て方を解説するイラスト。準備するもの、植え付け、置き場所、水やり、肥料、受粉、ランナー処理、よくある失敗、収穫の目安、年間カレンダーが示されている。
楽しいプランターいちご育て方🍓 みんなもやってみて? 激安お得いちご作ろう〜
プランターいちご作り 楽しくて美味しくて最高!! たくさんとれたら激安お得感あります みんなもやってみて! 見たら挑戦したくなるよね? 🌱 基本の育て方 ① 準備するもの プランター(深さ15〜20cmくらい) 野菜用の培養土(そのまま使えるやつでOK) いちごの苗(初心者は「章姫」「とちおとめ」などがおすすめ) ② 植え付け(超大事ポイントあり!) 苗の「クラウン(真ん中の芯)」は土に埋めない 株間は20〜30cmくらいあける 植えたらたっぷり水やり 👉ここミスると枯れやすいので要注意! ③ 置き場所 日当たり大好き☀️(1日6時間以
Tomo

Tomo

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ガーデニングに役立つ3種類の植物ケア用品が写っています。液体活力剤と液体肥料のボトルが並び、活力剤を使ったアボカドの種が2週間で発根した様子も示されています。
ガーデニング愛用者におすすめの植物ケア用品3本が写っています。液体活力剤と液体肥料のボトルが並べられ、「愛用品3選」として紹介されています。
植物活力剤のボトルと、水に浸したアボカドの種が写っています。この活力剤を使用すると2週間で発根したことが示されており、「芽も根も出〜る」というメッセージが強調されています。
ガーデニング👩‍🌾の必需品🙌即効性を求める時は✨やっぱりこの3本!!液体肥料&活力剤がよく効く💪
ガーデニングをやっている方なら、きっと皆さんご存知の鉄板🪴栄養ドリンクの様なこの3本を、常備しています👩‍🌾 アボカド🥑の種が良い例でした😳 芽も根も出〜る‼️メネデールを入れたら、 たった2週間くらいで、根が出ました〜😆🙌🌿 ローズマリーを増やしたいなて時などの挿し木にも使用出来ています☺️ その他、家の中の植物たちが、少し元気のない時や、植え付けの後などに使用できて☺️🚿 希釈タイプなので、薄めてスプレーにして、葉水を与えると、色も鮮やかになるんです🌱 リキダスも似ています😉 私はリキダスは外で使っていて、それこそ、最近の暑さでぐったりしていて、お水をあげてばかり
はなはな♣︎

はなはな♣︎

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無料で作る最強発酵トリオ🔥土壌改良材🌟
「最強発酵トリオ」は非常に栄養価が高く菌も活発なので、**「週に1〜2回」**のペースがベストです! 毎日あげたくなるところですが、あげすぎると土の中の栄養バランスが偏ったり、逆に微生物が増えすぎて土が酸欠状態になったりすることがあります。 植物の状態に合わせたおすすめの頻度をまとめました。 1. 基本のペース:週に1回 • 対象: レモンタイム、イチゴ、小松菜など全般 • やり方: 10〜50倍に薄めたものを、いつもの水やりの代わりに株元にたっぷり与えます。 • 効果: じわじわと土壌改良が進み、病気に強い株になります。 2. 集中ケア:3日〜週に2回 • 対象: 「なんだ
いつき

いつき

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コンパニオンプランツとしてのニラの利点を4つの理由で説明するインフォグラフィック。地下の抗菌効果、強烈な香りの防虫効果、根圏の棲み分けによる効率利用、そして驚異的な再生能力が図解されています。
上段は茶色の鉢に植えられたニラの苗、下段はグレーの布製プランターに植えられたニラの苗の写真。画像には「みんなもやってみてね!」と「サクッと情報メモ」の文字が重ねられています。
麻袋に入った2つの透明なペットボトルプランターで育てられているニラの写真。ペットボトルには土と青々としたニラの葉が見えます。
コンパニオンプランツ・ニラ最強説🔥
我が家にある野菜の苗たちで最強布陣敷こうと思ってあれこれ調べていたらどの野菜にもだいたい1回は一緒にニラ植えとけってGeminiちゃんが言うんですよ⋯🤔💭 そんなに?そんなになの?と思ってニラや細ネギなどのヒガンバナ科ネギ族をコンパニオンプランツにするとどんないいことがあるのかをまとめてみました。 今年は去年種まいて秋口に株分けしたニラ達がまた新芽を出してきたのでバラしてあちこちのプランターに移し替える予定です(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ まだ去年の種残ってるからどっかでまた増やしてもいいかもしれません🤣 私のおすすめは2リットルペットボトルで育てているベランダのニラです🌿省スペースで何度も収
いつき

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28件の「いいね」

様々な種類のスキンケア製品が並べられ、美肌のためのスキンケアの順番が示されています。
スキンケア製品を背景に、化粧水、美容液、乳液、クリームの基本的なステップとそれぞれの役割がフローチャートで説明されています。
化粧水のボトルを手に持ち、ステップ1として化粧水の重��要性と、肌に水分を与えるための正しい使用方法が説明されています。
効果的なお手入れで美肌に💗スキンケアの順番
スキンケアは正しい順番で使うことでより効果的にお手入れができます◎ お手入れ初心者さん🔰は是非保存して見返してください! . お手入れ順は (拭き取り化粧水)⇨(導入美容液)⇨🌸化粧水 ⇨美容液⇨乳液⇨🌸クリーム⇨(アイクリーム) 🌸の化粧水とクリームは全年齢全肌質必須です!! . クリームの中でも水分の多いジェル系、油分の多いコッテリ系があるので、肌や季節に合わせて使いましょう◎ . お手入れステップを踏むときに、前のアイテムが肌に馴染んでおらずヌルヌル・ベタベタしていると、せっかくの成分が肌に行き渡らなくなってしまいます🥲 優しくハンドプレスする
loco|ブルベのコスメログ

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651件の「いいね」

開運✨花を愛でる時間は最高の「自分へのご褒美」💐✨
忙しい毎日の中で、自分のことを後回しにしていませんか? お部屋に花を飾ることは、風水的に良い運気を呼び込むだけでなく、 自分自身を大切にする、とても素敵な「愛の儀式」なんです💖 自分のために美しい花を選び、 丁寧に水を替え、 その生き生きとした姿を愛でる時間🌝 そんな穏やかで丁寧な時間こそが、疲れた心に栄養を与え、あなた本来の輝きを引き出してくれます🌿 風水だからと難しく考える必要はありません。 「あ、可愛いな」「この色、素敵だな」 そんな風に、あなたの心が直感で「心地よい」と感じる花が、今のあなたに一番必要なパワーをくれるお花です🌸 まずは一輪からで
ことは🌝星読み×心理

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64件の「いいね」

セロトニンを増やす10の行動がリスト化されており、バナナを食べる、散歩、ガムを噛む、日光浴、チーズ、牛乳、マッサージ、楽しい記憶、瞑想、今に集中する、といった具体的な方法がアイコンと共に示されている。
セロトニンを増やす食品15選がリスト化されており、バナナ、ゆでたまご、まぐろ、キウイフルーツ、チーズ、くるみ、高カカオチョコ、そば、アボカド、納豆、豆腐、ごま、かつお節、トマト、ヨーグルトといった具体的な食品が写真と共に紹介されている。
4つの幸せホルモン(セロトニン、ドーパミン、オキシトシン、エンドルフィン)を増やす24の習慣がイラストと共に紹介されている。日光浴、運動、マッサージ、笑うなど、各ホルモンに対応する具体的な行動が示されている。
幸せホルモンを増やして☝️元気安心向上心な秋を満喫しまょう🔆
#幸せ #自律神経 #コメントでつながろう #レッツ秋満喫 #今年こそ美容の秋 セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれていて☝️精神状態を安定させる働きがあります🙌逆にこれが不足すると、酷い場合は自律神経失調症(鬱症状)になる可能性もあります💦秋って活発になる反面☝️どことなく心寂しい季節でもありますから🙌今の内から幸せホルモンで満たされておきましょうね🔆
こぶら

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1167件の「いいね」

土台が大事🌱
「妊活中は葉酸や鉄が大切」とよく聞くけれど、実はその栄養を活かす土台づくりもとても大切です🌱 その土台となる栄養素のひとつが「たんぱく質」 たんぱく質は卵子そのものではなく、卵子が育つ環境を支える体づくりに欠かせない栄養素です🥚✨ ✔ 卵子を育てる細胞の材料になる ✔ 毎日の体づくりを支える ✔ 妊活中の栄養バランスの基本になる だからこそ特別な日にたくさん食べるのではなく毎日の食事で少しずつ続けることが大切です😊 今回の投稿では… 🌱 妊活になぜたんぱく質が必要なの? 🌱 たんぱく質不足チェック 🌱 1日に必要な目安量 🌱 今月のたんぱく質チャレン
妊活プロテインきみこ

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52件の「いいね」

6月の妊活テーマは…🍃🫧
【6月の妊活にはコツがある☔️🌿 】 こんにちは、きみこです😊 6月に入ると、ジメジメした雨の日が増えてきますよね。 妊活中って、ただでさえ毎日お仕事や家事をがんばっているのに、 「栄養のバランスを意識した毎日の献立」まで考えるの、本当にしんどいですよね。 「今日のごはん、何にしよう…」 そんな風に献立に迷ったときは、ぜひこの投稿を参考にしてみてください。 🌿 6月の妊活テーマ 【脱・お水の溜まり場!「お腹ポカポカ」巡りケア】✨ 梅雨は体の中に「余分な水分」が溜まりやすく、下半身が冷えて子宮や卵巣の血流がガタ落ちになりがち…。 そこに冷房冷えのダブルパンチ!
妊活プロテインきみこ

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32件の「いいね」

カウシェファームのゲーム画面で、紫色の植物が育っている様子が描かれています。「栄養 45」と「毎日チャレンジ達成」の通知が表示され、次のレベルまでの進捗バーが見えます。
#カウシェファーム 満喫中🍅 招待コード QJC6QKS お友達になって一緒に育てましょう🧅 https://kauche.go.link/bopCe?openExternalBrowser=1 #カウシェ #カウシエ #カウシエファーム #カウシェ友達募集
のり

のり

4件の「いいね」

5分で完成👍切って和えるだけ!栄養満点ちくこまサラダ🥗💗
詳しいレシピはここみて⇩ 夫が沼る栄養満点レシピ発信している @ari__recipe です🍃🤍 \ 🤎保存するとすぐに見返せるからオススメ🤎 / いいね・コメント・DM・質問等なんでも とっても励みになります🥹✨ ______________________ 『簡単ちくこまサラダ』 ○材料○ ・小松菜 1袋 ・ちくわ 5本 ・ツナ缶 1個 ・⭐︎マヨネーズ 大さじ3 ・⭐︎めんつゆ 小さじ2 ・⭐︎すりごま 好きなだけ ○作り方○ ①小松菜は洗って食べやすいサイズにざく切りし ボウルに入れて600w3分レンチン
あり〻夫が沼る栄養満点レシピ

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511件の「いいね」

80代両親へ届ける愛の冷凍便🍱 【鮭ときのこの混ぜご飯】 ⚫︎混ぜご飯 《材料》4食+おにぎり2個分 米 2合 冷凍塩鮭 2切(甘口を使いました) 舞茸 1パック (調味料) 白だし 小さじ1 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 しょうがチューブ 小さじ1 水 2合の線まで(450ml前後) ※お釜に水を切った米→調味料→水の順に入れて 混ぜた後は混ぜません。舞茸と鮭はのせるだけ🐟 ⚫︎卵焼き 《材料》 卵 3個 白だし 小さじ1 砂糖 大さじ1 塩 ひとつまみ マヨネーズ 小さじ1 水溶き片栗粉 小さじ1(片栗粉、水小さじ1
まち⌇ごきげんな50代の日常🎵

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339件の「いいね」

自律神経を意識した、整える副菜3品🌿
食べるものも、 整えることのひとつ。 今回は、 野菜+タンパク質+発酵調味料を意識して、 作り置きできる副菜を3品作りました。 自律神経は、食事だけで決まるものではないけれど、 神経や身体が働くために必要な栄養を、毎日の食事から少しずつ取り入れることも大切。 ① 小松菜と人参のツナごま和え 小松菜やごまに含まれるマグネシウムは、神経や筋肉の正常な働きに関わる栄養素。 ツナからはタンパク質も補給。 👉 神経や筋肉の働きを支える栄養を取り入れる副菜。 ② キャベツとはんぺんの塩麹きのこ炒め はんぺんからタンパク質、キャベツやしめじからビタミ
ダダ子食堂

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163件の「いいね」

ごぼうと人参をコロコロサイズにカットし、甘辛く味付けされた料理が容器に入っています。ピンクの丸と矢印で一部が強調され、「ひとくち速報」「激うま!!」の文字がオーバーレイされています。
ごぼうと人参甘辛コロコロ✨
❶ごぼうと人参を5ミリから1センチくらいのコロコロサイズにカットしたら、ポリ袋に片栗粉と一緒にいれて、フリフリする ❷全体に片栗粉がついたら、フライパンに多めの油をひいて炒め、醤油、砂糖、みりん、酢で、甘辛く味付けして出来上がり😋✨ ぽりぽりお箸が止まらない! #袋のまま調理してみた #見た目より味 #家族に褒められご飯 #あと一品レシピ選手権 #Lemon8ひとくち速報
映えないけど栄養たっぷり弁当🍱

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385件の「いいね」

カブのポタージュはあいつとあわせるとめっちゃ美味いです🤤🤤🤤
レシピ詳細はコチラ↘ カブで美味しく春っぽいポタージュ どうも八百シェフです🫡 今回はピンキーで色彩豊かなポタージュです。🫡色も鮮やかですがカブの甘味と明太子がとてもあうのですよ。もちろん、乳製品とも相性がよいので間違いない味にしあがります🤤👍 是非、ご堪能あれ~🙏🙏🙏 いつもここまで見てくれる、料理好き(分類:変態 主属性:畑)な皆さん。ありがとうございます😊 コメントもいつもめっちゃ嬉しく拝見してます。読むとテンションがあがりますね🙌🙌🙌 なかなか直ぐに返答できていませんが私の心の中のセンター付近に(←付近かい!!w)定着して勇気をいただいてます
アキオ|シェフの速攻野菜おつまみ

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51件の「いいね」

黒ゴマ入りにんじん丸ごとサラダ
身体の不調をきっかけに、 食生活を見直した私🌿 食事を整えて、ファスティングも取り入れて −7kgしただけじゃなく、 気づけば身体の不調も減って 元気な自分を取り戻していました☺️ だから今、大切にしているのは 「毎日のごはんでちゃんと栄養をとること」 でも、仕事から帰って 手の込んだ料理なんて毎日は無理😂 だから私は、 簡単・ズボラでも栄養がとれるごはんを作ってます🙌 今回は 🥕【にんじん丸ごとサラダ】 これ一品で、 栄養たっぷりとれるサラダができました!! にんじんにはβ-カロテンが含まれているから、 家族はもちろん、美容が気
yacchan_recipe

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4件の「いいね」

知らんと損【マヨ不要の劇うまサラダ】身体絞りたい人へ裏技レシピ
今日は 野菜や タンパク質も摂れるよ✌ これ一品で栄養満点! 簡単に出来るスポーツっ子を応援するレシピはこちら👇 いいね♡して貰えたらめちゃ喜びます🫶 ひじき、切り干しを使ったレシピをたくさん投稿しています😊 フォローしてみてくれたらもっと喜びます😍 どのレシピも出来るだけ簡単に 栄養逃さず作ってます⏰🍳 スポーツをしている子供を持つ人 時間がないけど栄養が気になる人は 最後まで読んで欲しいです😊🧡 子供を応援するレシピを作っていたら 自然と自分も減量出来てラッキー🍀 そんなレシピを掲載します😊 ・・・・・・・・・・・・・・・
みる🍳全国出場できる栄養飯

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92件の「いいね」

「アラサー2児の母 育児に疲れたらこれやってみて」という文字が書かれた、カフェのカップを手に持っている写真です。背景は屋外の舗装された場所で、リラックスした雰囲気が伝わります。
車内でスターバックスの抹茶ドリンクを手に持っている写真です。「育児疲れの癒し スタバまでドライブ」という文字があり、ドライブでリフレッシュする方法が提案されています。
テレビ画面にバラエティ番組「ラヴィット!」が映っている写真です。「育児疲れの癒し とにかく笑う」という文字があり、笑うことによるストレス解消効果について説明されています。
【30代からの整える暮らし】育児に疲れたらこれやってみて ̖́-
こんばんは🌛*゜ ⁡ おさくです⸝⋆ Instagram ☜ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 育児に疲れたらこれやってみて ̖́- ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ 子育て中はリフレッシュ方法も 限られてきちゃうんですが 手軽にできるものを載せてみました♩¨̮ ⁡ ⁡ 私も自分のモチベーションを保つため 夫に子どもたちを任せてでかける時間や ゆっくりお風呂に入る時間を 作るようにしています🛁*。 ⁡ 溜まりに溜まったストレスが 爆発する前に発散しましょう🥺💭 ⁡ お菓子を鬼食いするだけでも 結構元気が出ます!🍫笑 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あ
おさく 20年汚部屋⇢半年で卒業

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183件の「いいね」

鉄分ポタージュ
★レシピ、ポイントはここ↓↓ ◼️鉄分ポタージュ 〜赤ちゃん大好きしっかり鉄分補給〜 ◼️材料 ・小松菜 3束 ・じゃがいも 1個 ・玉ねぎ 半分 ・豆乳(牛乳) 150〜200ml ★じゃがいもの大きさによって豆乳の量は調整してね! ★動画では豆乳が少し多くて、赤ちゃん飲めるくらいでした🙈 ◼️作り方 1. じゃがいもは皮を剥き一口大に切ったら水に10分くらいつけてあく抜き 2. じゃがいもを耐熱容器に入れ、お水大さじ1を入れて600Wレンジで3分加熱 3. 玉ねぎは一口大に切ったら耐熱容器に入れ、お水大さじ1を入れて600Wレンジで3分加熱 4
なお🌼時短!ゆるっと離乳食ハック

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44件の「いいね」

《具だくさん春雨スープ》
❤︎スポーツっ子のリカバリー飯 《具だくさん春雨スープ》 勝負の秋こそ、食事もしっかり整えていきたいよね✨ 練習後の疲れた体に、栄養補給は超重要! 鶏肉と卵のたんぱく質に、春雨のエネルギー💪 野菜ときのこも入った栄養満点スープだよ! つるっと食べやすくて胃腸にも優しいから、 ハードに動いた日の夕飯や夜食にもぴったり◎ @non_no_recipe フォロー&保存でいつでも作れるよ📌 _____________❤︎_____________❤︎_____________ 詳しい作り方はこちらから↓ 📝 材料(3〜4人分) ・春雨:60g ・鶏もも肉:
のん𖧷スポーツっ子を支えるレシピと栄養

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307件の「いいね」

炊飯器に入った、炊き上がったばかりのとうもろこしご飯のアップ。白いご飯に鮮やかな黄色のとうもろこしの粒が混ざっている。画像には「栄養士の知人から教わった 究極レシピ」と「ご飯炊く前に5分だけ仕込み!!」という文字が重ねられている。
仕事でヘトヘトでも5分でできる!とうもろこし🌽ご飯✨
【材料】米3合、とうもろこし1.5本、塩小1/4 お好みで、バター、麺つゆ少々 ❶米3合を研ぎ、塩小1/4を加える ❷とうもろこしの皮を剥き洗ったら、粒を包丁で削ぐ ❸削いだ粒と芯を炊飯器に入れたら、後は炊飯器にお任せ😆✨ その間に他の家事や料理ができるよ! 私は、朝にとうもろこしの粒を削ぐ作業だけしておいて、仕事終わりは炊飯器に入れて炊くだけにしてる🎶 芯から旨みがでるから、必ず一緒に炊いてね😊 #夜のパパッとごはん #とうもろこしご飯
映えないけど栄養たっぷり弁当🍱

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2件の「いいね」

生理前の便秘に良いとされる「マグロねばねば丼」が写っています。ご飯の上に、まぐろ、納豆、めかぶ、ねぎが盛り付けられており、「腸ピカピカ混ぜるだけ」というキャッチフレーズが添えられています。
生理前に嬉しい効果がある食材として、納豆(イソフラボン)、めかぶ(食物繊維)、まぐろ(鉄)が紹介されています。それぞれホルモンバランスを整える、便通を整える、貧血予防の効果がイラストと共に説明されています。
「マグロねばねば丼」の材料と作り方が記載されています。まぐろ、納豆、めかぶ、ご飯、調味料の分量と、混ぜて盛り付けるだけの簡単な手順が示されており、完成イメージの食材写真も添えられています。
生理前の便秘に🎀腸ピカピカ混ぜるだけ✨マグロねばねば丼🐟
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet こんにちは、くるみです🌟 今日はねばねばまぐろ丼のご紹介です! これほとんど混ぜるだけで疲れていてもすぐ出来てしまうのでおすすめです🪄 ネバネバしているのでスルッと食べれしまいますが、よく噛んで食べること忘れないでくださいね〜🕺!!! 食べていいダイエットのコツやレシピを ご紹介しています🧚🏼‍♂️🪄 少しでも気になる!と思ってくださったら フォローしてチェックお願いします💞 #ダイエットレシピ   #ヘルシーメニュー   #ヘルシーレシピ   #簡単ダイエットレシピ   #めかぶレシ
くるみ | 垢抜けダイエット

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121件の「いいね」

【旬の野菜で!まるごととうもろこしご飯】
👇実は栄養の宝庫!! ✔︎自然な甘みで食べやすい ✔︎ビタミン、食物繊維とバランス◎ ✔︎炊くだけ簡単! ぜひ試してみてね! 《保存》するとすぐに見返せちゃう! つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間3分 【材料】 とうもろこし 1本 米 1合 ツナ水煮缶 1缶 水 1.5合ラインまで お好みで塩 小さじ1/4 【つくり方】 ①とうもろこしを半分に切り、粒を削ぎ落とす ②炊飯器に、米、とうもろこしの削いだ粒、 水気を切ったツナ、とうもろこしの芯、塩、水をいれ、普通炊飯したら
ほたる🌿10分でできる ゆる無添加おやつ

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21件の「いいね」

1歳から食べられる、野菜たっぷりの鉄分チヂミが青い皿に盛られています。小松菜や人参が見え、栄養満点であることが強調されています。
鉄分チヂミのレシピ材料リストが示されており、小松菜、卵、玉ねぎ、人参などの分量が記載されています。大人用にはポン酢を添えることが提案されています。
レシピのステップ1として、黒いまな板の上に1cm幅に切った小松菜、薄切りにした玉ねぎ、千切りにした人参が並べられています。
栄養満点💯鉄分チヂミ
とりわけは不要! 子どもはそのまま 大人はポン酢をつけるだけ! 鉄分が豊富と言われている 小松菜ですが、吸収率はほんの少し… 卵などタンパク質と一緒に食べれば 吸収率UP! ⚠️材料の片栗粉が二つになっていますが、最後の片栗粉は不要です。 #簡単レシピ #離乳食後期レシピ #鉄分 #タンパク質レシピ #子どもが喜ぶごはん #子ども #親子ごはん
はるママ🍒 栄養士|親子ご飯

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栄養満点💯ねばねば和え
夏の常備菜✨ 【材料】 ・モロヘイヤ  ・オクラ  ・長いも 全部好きなだけでOK!  食べるときは麺つゆや醤油など お好みの味付けで楽しんでね☺️ 【作り方】 ① モロヘイヤは葉と茎をさっと茹で水にさらし、水気をしっかり絞って細かく刻む。 ※茎は細く柔らかいものなら一緒に茹でる。茎が太く固かったら切り落とす。 ② オクラも茹でてヘタを落として輪切りにする ③ 長いもは皮をむいてスライサーで千切りにする。 ④ 全部を混ぜ合わせたら完成✨ 「野菜の王様」とも呼ばれるモロヘイヤ👑 実は栄養がぎゅっと詰まった夏野菜🌿 ・カルシウム →
みつり⌇ −5才肌を叶える野菜レシピ

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「産後疲れママ必見!産後ケアこんな感じ」というタイトルが大きく表示され、手でハーブティーが入ったカップを持っている様子が写っています。
「産後ケア(宿泊型)って?」という見出しの下に、モダンで広々とした産後ケア施設のロビーのような空間が写っています。中央にはベビーベッドが見えます。
「お部屋でまったり」という見出しの下に、ホテルの一室のような部屋が写っています。ベッド、デスク、椅子があり、右上の丸い枠内にはベビーベッドが置かれています。
産後疲れママ必見!産後4ヶ月産後ケアレポ
@taotao_ikuji◀◁◀ベビグッズで失敗したくないならフォロー!⠀ ⠀ \ 産後ケア 宿泊型利用してきたよ/⠀ 厳密にいうと、生後2ヶ月後半のときに2泊3日、 生後4ヶ月前半で3泊4日で宿泊してきたよ😚 この施設、予約取るのかなり大変な方なんだけど なんとか7日間ねじ込んでとった😂 私がいったところは、 赤ちゃんを丸一日預けるのもOK!(但し完ミの場合のみ) ⠀ 母乳育児をしている方ももちろん預けられるけど、 おっぱいの時間になると お部屋のインターホンで呼び出しされる感じだった✨ 混合のママは、夜だけはミルクで○時までお願いしますって
たおママ|育児グッズを一刀両断

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【包丁も火も使わない】人参まるごとサラダ🥕
人参って、細切りするの地味に面倒じゃない? 私はもう、切るのやめました。笑 人参をまるごとレンチンして、 卵と一緒にフォークでつぶして、 調味料を混ぜるだけ。 包丁なし。 火も使わん。 でもちゃんと副菜っぽい🥕 忙しい日の「あと1品」にちょうどいい、 小学生ママの味方レシピです◎ 【材料】 ・人参 2本 ・卵 2個 ・マヨネーズ 大さじ3 ・めんつゆ 大さじ1 ・かつおぶし ・すりごま 【作り方】 ① 人参を濡れたキッチンペーパーとラップで包む ② 600Wで8分レンチン ※人参の大きさによって追加加熱してね ③ 卵2個をアイラッ
ふく| 3児ママの頑張らないキッチン

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14件の「いいね」

小学生の男の子が食事をしている写真で、「小学生 忘れるな 食べる事!」というメッセージが大きく表示されています。
笑顔の食べ物が描かれたプレートのイラストで、「毎日の食事 みんなのお子ちゃんは3食しっかり食べてる?」という問いかけがあります。
頭を抱えて困っている男の��子のイラストで、「食事をぬくと脳のエネルギー不足で授業に集中できなくなる」と警告しています。
小学生 忘れるな食べる事!
もえママです!@moe_mama 今回の投稿は... 小学生 忘れるな 食べる事!です😊 みんなのお子ちゃんは 毎日3食しっかり食べる事できてる? 朝、食べないと1日の始まりから エネルギー不足に😭 授業に集中できない、イライラする、 そうなると悪循環になるよ〜💦   特に朝は早めに起きてしっかり食べよ! 朝食に何を食べたいのか お子ちゃんに聞いてリクエストに答えるだけでも 自己肯定感アップにも繋がるよ😊! 栄養バランスは大切!! 子どもが自分のことを理解してくれている! と、思うと親子の仲も深まるよね☺️ 家族で食事をすると 子ども
もえママ|小学生育児とアイテム

もえママ|小学生育児とアイテム

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まさか新玉ねぎ、生で食べてる⁈🫢
生より加熱にすべき理由はここ👇 @ほみ|体と心を満たす麹レシピ🌾 いいねや、コメント 本当に嬉しい😊 ありがとうございます🥺❣️ みんなの応援が原動力になってるよ✨ ┈┈┈┈𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣┈┈┈┈ 新玉ねぎ🧅 生派?焼派? 私は生が大好きなんだけど、 玉ねぎ嫌いの息子👦にも 食べて欲しくて これ作ったら 「うん!これなら食べれる!」 って言ってくれた〜✨👏 新玉ねぎに含まれる 消化を助けて、 血液サラサラ おまけに体の回復力をUPしてくれる成分は ちょこっと熱を与えることで より体に吸収されやすくなるの✨
ほみ|体と心を満たす麹レシピ🌾

ほみ|体と心を満たす麹レシピ🌾

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免疫力あげるなら!麹酵素シロップ
米粉と麹でつくる幼児食 @管理栄養士なつき|無添加幼児食 です。材料↓ +++————————————————+++ 乳酸菌足りてる?免疫力をあげるなら 「麹酵素シロップ」レシピ +++————————————————+++ みんなの子どもはジュース飲む? お砂糖の量や添加物がたっぷりで ジュースって色々気になるよね🙈🌀 そんな時、我が家は乳酸菌たっぷりな ほったらかしで作れちゃう👍 麹酵素シロップを飲んでるよ❣️ 酵素って主にタンパク質なんだけど 身体の中でほとんど代謝に使われます💫 (=消化吸収してエネルギーを作ること) だから、不
なつき|13年目の給食の先生

なつき|13年目の給食の先生

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肉好き家族が大絶賛✨根菜とベーコンのハニーマスタード炒め🍳
mommyです♪ 野菜高騰で食費も栄養もピンチ‼️ そんな時は根菜料理作ってこ 旬の根菜の甘みとシャクほく食感がベーコンの塩味と香ばしさをまとってハニーマスタードだれで完璧なホットサラダになるよ〜 是非、保存して作ってみてな‼️ mommy_gohans 肉好き家族が大絶賛レシピ🍳レシピはこちらから👇 @mommy_gohans 〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜 根菜のベーコンのハニマス炒め 〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜 【材料🛒】(3人分) ◻︎蓮根     1節 ◻︎さつまいも  1本 ◻︎かぼちゃ
mommy_gohans

mommy_gohans

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塩麹でお手軽に♡キャロットラペ
【塩麹でキャロットラペ】 〈材料 2〜3人分〉 ・にんじん 2本(約300g) ・塩麹 大さじ2 ・オリーブオイル 大さじ1 ・レモン汁(または酢)大さじ1 ・はちみつ(またはきび砂糖)小さじ1 ・ブラックペッパー 少々 ・レーズン(お好みで)大さじ1 ・くるみ(お好みで)大さじ1 〈作り方〉 ①にんじんを細切りにする ②塩麹を加えてよく揉み込み、10分ほど置く ③オリーブオイル・レモン汁・はちみつを加えて和える ④ブラックペッパー・レーズン・くるみを加えてさっと混ぜる ⑤冷蔵庫で少し冷やしたら完成✨
気がついたら発酵ごはん🍳

気がついたら発酵ごはん🍳

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【子ども爆食い!!】栄養満点!もずくスープ
詳しいレシピはこちら👇 \子どもが思わず爆食い!/ 『栄養満点の給食レシピ』発信中♪ いつでも作れるように【保存】しておこう✨ 美味しそうと思ったら、いいね♡コメントお待ちしてます☺️ -—————————————— 洗いもずくを使用すると すぐに使えてより簡単だよ! 一緒に入れる具材は何でもOK! これからの時期ならオクラでもいいし 溶き卵や肉団子を入れても美味しいよ😋 給食でも、沖縄県の郷土料理で もずくスープを出すんだけど 飲みやすいのかおかわりする子続出! 栄養も満点だし、是非作ってみてね😊 〈材料〉大人2人+子ども2人分
栄養士さしみ|おうちで簡単給食

栄養士さしみ|おうちで簡単給食

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今しか作れない!新玉ねぎの酢漬け
レシピはこちら🔻 ⁡ ⸻ いつでも作れるように、 【保存】しておくと便利◎ ⁡ 無添加×発酵ごはん 他のレシピはこちら>> @ellie.kitchen07 ⁡ ⸻ ⁡ / 今しか作れない 新玉ねぎの酢漬け \ ⁡ 新玉ねぎは辛みが少ないから、 水にさらさなくてOK◎ 空気にさらすだけで使える^^ ⁡ 切って漬けるだけで完成! ⁡ ⁡ そのまま食べるのはもちろん、 サラダやマリネに入れたり 付け合わせとしても大活躍◎ ⁡ ぜひ作ってみてね🌿 ⁡ ⸻ ⁡ ◾️recipe ┈┈┈┈┈┈┈ 《新玉ねぎの酢漬け》 ┈┈
エリー|管理栄養士の無添加×発酵ごはん

エリー|管理栄養士の無添加×発酵ごはん

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レシピはこちら👇 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利✨ 頑張らないゆる麹ごはん🍴 ⸻ 朝スッキリ起きられない人、これ食べて。 鉄分豊富な菜の花は 「生」で食べると栄養効率◎ 麹ソースで和えるだけで 苦味が旨みに変わって 貧血対策にもぴったり。 保存して 一緒に体、整えよ☺️ 詳しくは下のレシピを見てね👇 ⸻ \菜の花ベーコンサラダ/ 【材料(2人分)】 ・菜の花…100g ・ベーコン…50g ・しめじ…1袋 ・オリーブオイル…小さじ1 ・醤油…小さじ1 〈⭐︎麹ソース〉 ・塩麹…大さじ1 ・
akko_kouji

akko_kouji

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春菊サラダ
𓌉◯𓇋レシピはこちら↓ ⁡ 今回は、 #坂ノ途中 @sakanotochu 旬のオーガニック野菜セットが届いたので、その中から春菊と蓮根を使ってサラダを作りました𓍯 ⁡ 【旬のお野菜セット(S)】 キクナ(春菊) ミニハクサイ 能勢のセロリ 加賀のレンコン かぶ 京丹後海風育ちの紅はるか ブナシメジ ⁡ お野菜の説明書って紙が同封されていて、スタッフおすすめの食べ方が書いてあるから、悩まずに美味しく楽しめます𓌉◯𓇋 ⁡ 𓂃𖥧⢄⢀𖥣⠜⢄⁎𖤣𖥧ᐝ⢀⠜⁎ ⚘⢀⢄˙𖥣⋆𓈒⡱𖤣⢀⢄𓂃 ⁡ 春菊嫌いが爆食𓂃 “塩麹ドレッシングの春菊サラダ” 𓈒𓂂𓏸 ⁡ ✔ 生
ichina

ichina

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栄養爆弾!アボカドバナナ🥑
10分でできる!詳しいレシピ👇 意外かもだけど、アボカドって海外では 離乳食初期から食べる定番の食材だよ! ビタミン、食物繊維、葉酸、カリウムなどなど 1つでたくさんの栄養が摂れるから 少食ちゃんにも食べてほしい果実。 バナナと合わせれば食べやすくなるから ぜひ試してみてね〜🍌 ーーーーーーーーーー 👶7ヶ月ごろ〜(離乳食中期) 🥕材料(6食分) ・アボカド   1個 ・バナナ    1本 🍳作り方 ①アボカドとバナナは皮を剥いて4〜5等分ぐらいにする。 ②ポリ袋やジッパーに入れてつぶす。  マッシャーがあればそれでもOK. ③完成🙌
さっこ⌇1歳〜かんたん栄養ごはん

さっこ⌇1歳〜かんたん栄養ごはん

53件の「いいね」

【おすすめある?】簡単栄養満点おにぎり🍙
最近朝暖かくなってきたものの 相変わらず布団から出れないのは 私だけでしょうか🥹? でも現実は3児の母、 そんなことも言ってられないから 冷凍おにぎりストック作って 備えてます😁🍙 朝起きてレンチンするだけで 栄養満点朝ごはんの完成😋 忙しい朝にピッタリだから ぜひ作ってみてね〜🥰 愛用してるお魚は 楽天roomに載せたので 気になる人はチェックしてみてね✅ ❶さばの大葉チーズ ・塩サバ    ——— 1切れ ・ベビーチーズ ——— 2個 ・大葉     ——— 3枚 ・醤油     ——— 小さじ1/2 ・いりごま   ——— お好
なの

なの

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各務原/2024年10月16日オープン
↜岐阜カフェ・岐阜ランチ発信中𖠚ᐝ𓍯 女子会におすすめカフェが各務原に 2024年10月16日オープン✨ ⁡⁡ ⁡✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼⁡ ⁡⁡岐阜新規オープン店と⁡岐阜カフェ・⁡⁡ ⁡岐阜グルメをご紹介☕︎︎‎𓂃 𓈒𓏸⥅@rika.tnw⁡ ⁡⁡⁡✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼⁡⁡ ⁡ 𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥 cafe.TwoFace さん ⁡(@cafe.twoface ⁡)⁡⁡ 2024年10月16日オープン㊗️ 𓐍〒504-0956 𓐍各務原市三井北町2丁目211 グリーンハイツ那加 1F 𓐍✆058-200-9930
rika.tnw𖠚岐阜カフェ

rika.tnw𖠚岐阜カフェ

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○○入れるだけ!栄養爆弾ごはん
米粉と麹でつくる幼児食 @管理栄養士なつき|無添加幼児食 です。材料↓ +++————————————————+++ 入れて炊くだけで、栄養爆弾になる 「酒粕ごはん」レシピ +++————————————————+++ 子どもがごはんしか食べない時って 栄養足りてる?って心配になるよね🙈💦 そんな時は、酒粕を入れてみて❣️ 白米よりも、 ✔︎タンパク質→5倍 ✔︎食物繊維→3倍 ✔︎ビタミンB群→40倍 そして、 腸内環境も改善してくれる酒粕✨ アルコールは普通に炊飯するだけでは 残ってしまうんだけど🌀 お子様やアルコールが苦手な方
なつき|13年目の給食の先生

なつき|13年目の給食の先生

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【栄養満点】小松菜とツナの炒め煮
レシピはこちらをタップ👇 お弁当おかずにもオススメ 娘も好きなおかず🙌 保存して作ってみてね☺️ あい|管理栄養士ママのラクうまレシピ♡ →@ai_eiyou.cooking いいね💓で応援していただけたら めちゃうれしいです😊 コメントもとても励みになります✨ 食べたい!って思ったら「😍」 押していただけるとめちゃ嬉しいです💕 レシピの感想&ご質問も お気軽にお待ちしています🌈 ————————————————————— \\ 小松菜とツナの炒め煮 // 📝材料 ・小松菜 200g ・ツナ缶 1缶 ・塩 ふ
あい|管理栄養士ママごはん♡

あい|管理栄養士ママごはん♡

145件の「いいね」

豪華なうな重の御膳が2人分並べられた食卓の俯瞰写真。うな重、卵焼き、酢の物、肝吸い、薬味など、誕生日のお祝いにふさわしい品々が美しく盛り付けられています。
黒い重箱に入ったうな重のクローズアップ。香ばしく焼かれた鰻がご飯の上に敷き詰められ、隣にはふっくらとした卵焼きが添えられています。薬味も見える食欲をそそる一枚です。
黒いお重に盛り付けられた彩り豊かな小鉢の数々。きゅうりと海鮮の酢の物、白い和え物、星形にカットされた人参、きゅうりの漬物など、繊細な日本料理が並んでいます。
birthday ランチ🍱
記念日だったので2人共大好きな鰻を選びましたぁ。 うな重と後半はひつまぶしで味変🩷 他にも酢の物や、白焼き、肝吸や、肝の煮物等、お誕生日のお祝いにピッタリな素敵なランチになりました^_^
りん

りん

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早く知りたかった!さばのみぞれ煮
レシピはこちら👇 【保存】しておくといつでも見返せるよ🗓️ これ作ったら家族が大喜び✨さばのみぞれ煮を紹介するよ!大根おろしとさばを一緒に摂ると、相乗効果で栄養吸収率もUP!なんといっても大根おろしのタレが美味しすぎてご飯が進む🤤これはもう作るしかないね😉 ━━━━━━━━━━━━    早く知りたかった!    さばのみぞれ煮 ━━━━━━━━━━━━ 【材料】 さば       2切れ 料理酒      大さじ1/2←さば下処理用 片栗粉      適量 大根(大根おろし) 1カップ ⚫️水       1/2カップ ⚫️料理酒     大さじ2
アリス〻15分で夫の胃袋掴む愛情レシピ

アリス〻15分で夫の胃袋掴む愛情レシピ

588件の「いいね」

1歳半から大人まで楽しめる副菜レシピ4品が並んだコラージュ画像。切り干し大根の煮物、ハッシュドポテト、チーズ焼き、ごま和えが写っており、「あと1品に 副菜レシピまとめ」と書かれている。
「ごもくにふう」のレシピカード。切り干し大根、ひじき、人参、さつまいも、油揚げなどの材料と調味料が記載され、完成した料理の写真が中央に配置されている。
「ごもくにふう」の調理工程を示す4分割画像。切り干し大根を戻す様子、野菜を切る様子、材料を混ぜてレンジにかける準備、完成した料理が写っている。
栄養満点✨【副菜レシピまとめ】
美味しそう!作ってみたい!と思ったら コメント欄に「❤️」ポチっとしてね🫶 励みになるので嬉しいですっ🥹♡ こんばんは♡れもんです🍋 最近の投稿で人気だった 副菜レシピを中心にまとめました👨‍🍳🪄︎︎ どれも毎日のようにたくさんのつくれぽを 頂いている人気レシピで めちゃくちゃ簡単&美味しい😍🙌 ちなみに作ってくれた事あるレシピはあるかな?👀 静止画でゆっくり見たい!って方は ぜひ保存してご飯作りの参考にしてねっ🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで読んでくれてありがとうございます♡ 1歳半〜親子で一緒に食べる 手間抜きレ
れもん🍋手間抜きこどもご飯

れもん🍋手間抜きこどもご飯

212件の「いいね」

白いニットを着た手が、温かい飲み物が入った白いマグカップを持っている画像です。飲み物の上には「寝る前にコレ飲むと驚くほど肌荒れ治ります」という文字が重ねられています。
薄いピンクと白の背景に、「寝る前に飲むとめっちゃ肌綺麗になる飲み物知ってる!?」という問いかけと、季節の変わり目の肌荒れについて触れ、夜に飲むだけで肌荒れを改善する飲み物を紹介するテキストが書かれています。
薄いピンクと白の背景に、夜に飲み物を飲むと良い理由として、睡眠中の「お肌のゴールデンタイム」に肌を綺麗にするホルモンが分泌されること、睡眠の質を上げ栄養を摂ることで肌が綺麗になるスピードがアップすると説明するテキストが書かれています。
寝る前にコレ飲むと驚くほど肌荒れ治ります
それぞれの注意点⬇️ ・ホットミルク・ホット豆乳 →豆乳は無調整豆乳を選ぶこと! →砂糖入れすぎ注意⚠️きび砂糖少しorはちみつがおすすめ ・カモミールティー →ノンカフェインを選ぶこと! →苦手な人はノンカフェインのハーブティーなら他のものでも🙆‍♀️ルイボスティーとかもおすすめ! ・はちみつレモン →冷え性の人はしょうがを入れるのオススメ! よく牛乳は肌に良くない!って言われるんだけど、 私は飲んでても肌荒れはしなかったので、 むやみやたらに控えるくらいなら 飲んでもいいんじゃないかなぁって思う! 私は飲んだ方が睡眠の質上がって良かった! ただし、
まあこ🌿ニキビができない体質をつくる体質改善

まあこ🌿ニキビができない体質をつくる体質改善

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食事前にあげるのは危険ないちご甘酒🍓
🫕@mocamama_babygohan ↑パパっと作れる離乳食♡他の投稿もチェック🥺! もかママです☺️ 甘酒の甘さがクセになる、娘も大好きないちご甘酒🍓 甘酒は栄養満点だよ💕 ひな祭りのデザートにもピッタリ😍 【甘酒選びのポイント】 ・原材料が米や米麹のみのもの ・ノンアルコールのもの 赤ちゃんには、米と米麹のみで作られたものが、安心だよ💕裏の表記確認してみてね❣️ 〜分量〜 ・いちご      1粒 ・ヨーグルト    大さじ2 ・甘酒       大さじ2(大さじ1だと甘さ控えめ) ※初めて甘酒を試す場合は、甘酒小さじ1にお湯小
もかママ ✤ パパっと離乳食

もかママ ✤ パパっと離乳食

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ポテトサラダ🥔🥗
※動画内では「9ヶ月〜」となってるけど、7ヶ月〜OKです💦 栄養の豆知識はこちら👇 ・じゃがいも🥔 加熱しても壊れにくいビタミンCが豊富🙌🏻 風邪予防に効くよ🙌🏻 ・にんじん🥕 免疫力アップの効果があるβ-カロテンが豊富👍 ・ブロッコリー🥦 ビタミンCが豊富👍 作り方はこちら👇 ❊┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❊ 【材料】 ◎できあがり量:25mL容器6つ分 ・じゃがいも 2個 ・にんじん 1/3本 ・ブロッコリー 3〜6房 (今回は冷凍のブロッコリーを使ったよ) ・コンソメ 小さじ1 ・水 大さじ2 【作り方】 ①じゃが
はな ✲ 給食の先生が作る👩‍🍳爆食い離乳食

はな ✲ 給食の先生が作る👩‍🍳爆食い離乳食

59件の「いいね」

「よく使う抗菌薬まとめ」と題されたスライドで、点滴中の患者と薬剤のバイアルが描かれています。看護師向けの抗菌薬に関する情報提供を示唆しています。
抗菌薬の役割を説明するスライド。「感染症の原因菌を増やさない・殺菌することで感染症や炎症を抑える」とあり、内服より点滴の方が効果が高いことを示しています。
抗菌薬の役割を説明するスライド。「感染症の原因菌を増やさない・殺菌することで感染症や炎症を抑える」とあり、内服より点滴の方が効果が高いことを示しています。
annko_mama.nurse”⇦1分でサクッと学べる他の投稿はこちらから🍡 こんばんは!看護師あんこです 今日は【よく使う 抗菌薬まとめ】についてお話しました🙌 ・抗菌薬の役割は ①感染症の原因菌を増やさない、殺菌することで感染症や炎症を抑える ②内服より点滴のほうが効果が高い ③疾患によって使う抗菌薬が異なる 略語もあるから、覚えるのが大変! カンペを作っちゃおう🌻 わからなくて不安を1分で解決👍 今さら聞けない…もやもや💭を一緒に解決!! 知識がつくとちょっとした不安も軽くなり 看護への自信にも繋がります✨ 最後まで観て頂きありがとうござ
annko_mamanurse

annko_mamanurse

124件の「いいね」

つや肌になりたかったらコレ🥕💓
にんじんって、 冷蔵庫にあると何かと使える野菜だけど 「にんじんだけで副菜を作ろう」と思うと 意外といつも同じ味になりがち。 今回は、いつものラペを少し和風に。 すりごまをたっぷり使って、 コクのあるごまだれで和えました☺️ 細〜くスライスすることで 味がしっかり絡んで、 にんじん2本もぺろっと食べられる🥕 火を使わず、切って和えるだけなので あと一品欲しい日や 作り置きにもおすすめです✨ にんじんはβ-カロテンを豊富に含む野菜。 毎日のごはんから、 おいしく美容にうれしい栄養を取り入れていきましょう☺️ 【つや肌無限ごまラペ】 〈に
むにゃ| -25kg痩せた腸活作り置き

むにゃ| -25kg痩せた腸活作り置き

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紫外線ダメージを内側からリセット!シャーベット仕立ての飲む美容液
☀️紫外線が強い季節に 【“内側からUVケア”できるシャーベットドリンク】 飲むだけで、美肌チャージ🌿 トマトのリコピン × 甘酒のコウジ酸 × アロマティカスの香り効果で 紫外線による乾燥・くすみ・インナーダメージにアプローチ! 🍅このレシピのポイントは ✔️ トマトのリコピンは紫外線ダメージを中和する抗酸化成分 ✔️ 甘酒のコウジ酸はシミ・くすみ対策に注目の美肌成分 ✔️ アロマティカスのやさしい香りで自律神経も整え、抗酸化作用で肌ダメージケアをサポート 📌材料(1人分) ・冷凍トマト(完熟)…1個 ・甘酒(濃縮タイプ)…100ml ・レモン汁
ダダ子食堂

ダダ子食堂

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\栄養もお値段以上!/【優等生サラダ】
@rai_labo👈 いいね♥フォローで応援お願いします♥ 作ってみたい!と思ったらコメント欄に👍👍👍を押してね 今回は、価格と栄養共にの優等生の 【豆苗】を使ったサラダ 豆苗は、骨を作るビタミンKが豊富で 骨粗鬆症にも効果的! 妊婦や女性に嬉しい葉酸!ビタミンCも入ってるのも嬉しいポイント♥ エンドウ豆からできているので、タンパク質も入ってて ヘルシーでダイエットむき♥ 是非!作ってみてね♥  \栄養もお値段以上/   【優等生サラダ】 ▷材料 作りやすい分量 ・豆苗...1パック ・きゅうり...1/2本 ・豆腐...1パック(
rai_labo

rai_labo

398件の「いいね」

ブロッコリーは茹でるな!かんたんに栄養を最大限に残す裏技!
詳細はこちら⤵︎ ブロッコリーの栄養素には水に溶けやすいものが多い!それを茹でた場合結構出てしまうらしいんだ・・・なのでレンジを使ってこの栄養素たちを無駄なく摂っていきましょう٩( ᐛ )و 因みに茹でると出て行きやすい栄養素は ビタミン C ビタミンB 葉酸 カリウム ーーーーーーーーーーーーーーー レシピ(1株分) ーーーーーーーーーーーーーーー ★ポイント ※レンジの種類、ブロッコリーの量で多少加熱時間は変わります。 ※塩を入れることで甘味を感じやすくします。 ★作り方 ①ブロッコリーを洗い、小房に分けて耐熱容器に入れます。 ②少量の水と塩を全
でんぼの簡単レンジ料理

でんぼの簡単レンジ料理

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発酵ポン酢風で栄養満点!切り干し大根の腸活常備菜
🍋我が家の三種の神器で作る発酵ポン酢風サラダ✨ 切り干し大根・ひじき・人参… 毎日食卓に顔を出す我が家の主力選手たちに、 ジンジャーショット出がらしと柿麹・かぼす麹をプラスして、 腸活&巡りUPの常備菜にしてみたよ💛 【材料】(作りやすい量) • 切り干し大根(戻す前) … 25〜30g • ひじき(乾燥) … 5〜10g • にんじん(千切り) … 40〜50g • きゅうり(千切り) … 50g • ジンジャーショット出がらし … 大さじ2~3 • 柿
ダダ子食堂

ダダ子食堂

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みんな爆食いするブロッコリー
ゆうた(@yu_ta11ta_yu)です😁 人気のブロッコリーメニューになること間違いなし!ブロッコリーのツナ和え! ツナが入っているから子供達も大好きなメニューです!大人はブラックペッパーとマスタードを多めにすれば更にスパイシー! 是非作ってみてくださいね! ★★☆材料☆★★ ブロッコリー・・・1株 A.ツナ缶・・・・・1缶 A.鶏ガラスープ・・小2 A.マヨネーズ・・・大2 A.マスタード・・・小1 A.醤油・・・・・・小2 A.砂糖・・・・・・小1 ★★☆作り方☆★★ ・ブロッコリーを水で洗う(房は入念に) ・房は包丁で切れ目を入れ食べやすい大
ゆうた_簡単料理作る人

ゆうた_簡単料理作る人

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「ビタミンCは夜より朝がいい本当の理由」というタイトルで、飲むタイミングを変えることで肌、髪、疲れやすさが変わると説明。乾燥肌や髪のパサつき、朝のだるさの改善に朝の摂取を推奨し、レモン、キウイ、イチゴ、ビタミンC錠剤が描かれています。
その常識は古い!朝こそビタミンc!美肌になるために🤍✨✨これやってみて!!
「ビタミンCは夜に飲むほうがいい」 そう思っている方、実はとても多いんです🤔 でも、乾燥肌 食べ物 や 髪 パサつき 栄養、腸内環境 改善 食事を 普段から見ている管理栄養士の視点では、 ビタミンCは“朝”のほうが理にかなっています。 ━━━━━━━━━━━━━━ 夜に飲む理由としてよく聞くのが 「寝ている間に肌が作られるから」 たしかに一理あるけれど、 ビタミンCのいちばんの役割は 日中のダメージから体を守ること。 紫外線、ストレス、疲労、血糖値の乱高下… ダメージを受けるのは、圧倒的に昼間です。 ━━━━━━━━━━━━━━ 朝
Chan🌿フォローしてね🫧

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つくれぽ止まらん!【栄養爆発サラダ🥗】
〜材料〜ドレッシングと和えてる動画の分量 (ひじき・レンコン・人参・鶏胸肉の下ごしらえ 段階の動画は記載の倍量です) ・ひじき(乾燥)6グラム ・鶏胸肉1/2枚(皮なし)  ・人参1/2本 ・れんこん(人参と同じ量) ・水菜 2束 (野菜・鶏胸肉は好きな分量で大丈夫です ただ、沢山入れすぎるとドレッシングが足りなくなります😂) ☆マヨネーズ 大さじ4 ☆醤油    大さじ1/2 ☆だしの素  大さじ1/2 ☆オリゴ糖  大さじ1/2 ☆ごま油   大さじ1/2 ☆酢     大さじ1/2 ★鰹節    1パック 1.5G ★すりごま  たっぷり(大
みる🍳全国出場できる栄養飯

みる🍳全国出場できる栄養飯

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管理栄養士が解説 水素水意味ある?
水素水、まだ信じてますか? 「脂肪を燃やす」 「活性酸素を消す」 そんな宣伝を見たことがある人も多いと思います。 でも、水素には とても小さく軽い分子という性質があります。 そのため ・水にあまり溶けない ・容器から抜けやすい という特徴があります。 つまり、市販の水素水は 飲む頃には水素がほとんど残っていない可能性があります。 さらに、市販の水素水については 信頼できる科学的根拠もほとんどありません。 健康やダイエットの世界では 「なんとなく体に良さそう」というイメージだけで広がる情報も多いものです。 でも本当に大切なのは
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

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痩せ体質になる!ミネラル炒め
【材料】(3食分) 乾燥ひじき 大さじ3(約9g) にんじん 1本 小松菜 1袋(100g) ちくわ 3本 ●醤油、酒、みりん、すりごま 各大さじ1 ●ごま油 小さじ1 ブラックペッパー 適量 【作り方】 ①ひじきを水で戻し、切った人参、小松菜、ちくわと合わせて炒める(ごま油小さじ1で) ②●を加えて全体を傷める ④ブラックペッパーを適量かけて完成 カロリー:105.58kcal タンパク質:5.53g 脂質:3.43g 炭水化物:13.99g 食物繊維:3.36g 食塩相当量:1.35g ※1食分のカロリー・栄養成分です →これを副菜として、ご
たくみ先生|食べすぎても痩せるダイエット

たくみ先生|食べすぎても痩せるダイエット

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さばのカレータツタ
他のオーブンレシピはこちら✎𓈒𓂂 @rin_gohan_life オーブンでママの心に余白を作るごはんを 発信している りん です🌻 今日は子どもが大好きな材料を使ったメニューたち! 魚の中で一番好きな鯖🐟を使って作ってみたら 味見だけでなくなっちゃいそうな美味しさ😳✨ のり塩レンコンは、塩を多めにかけると お酒のおつまみにもピッタリで 大人も子どもも楽しめる味です☺️ ぜひお試しくださいっ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🍽️今回のメニュー🍽️ ⿻*.·鯖タツタ🐟 ⿻*.·ミニオムレツ ⿻*.·のり塩レンコン ○オーブン 220度
りん  |  家族がよろこぶオーブンレシピ

りん | 家族がよろこぶオーブンレシピ

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