สลัดง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำได้ทันที! ทำไมไม่ทำสลัดความงามเพื่อสุขภาพ?
\ผักกาดหอมใบหมักและกีวี/
สลัดสดชื่นที่จะกินในวันที่อากาศร้อน🥝✨
กีวีหวานเปรี้ยวและมอสซาเรลล่าชีสเข้ากันได้ดี!
ด้วยน้ำดองหอมมะนาวสดชื่น คุณสามารถกินผักได้มาก🥗
👉ถ้าคุณต้องการที่จะทำมันบันทึกมัน ♪
[จุดนักโภชนาการ]
กีวีมีวิตามินซีและใยอาหาร🥝
รวมกับผั กกาดหอม กินง่าย และคุณสามารถเพิ่มโปรตีนและแคลเซียมด้วยมอสซาเรลล่าชีสได้
[ส่วนผสม] (2 เสิร์ฟ)
ผักกาดหอมประมาณ 4 ใบ
กีวีทอง 1 ตัว
มอสซาเรลล่าชีส 1 ชิ้น
[A]
น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันมะกอกช้อนโต๊ะ 1
น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
เกลือและพริกไทยเล็กน้อย
โหระพาสับและผักชีฝรั่งเล็กน้อย
(แห้งก็โอเค)
[วิธีทำ]
▪ใส่ [A] ลงในชามแล้วผสมให้เข้ากันเพื่อทำน้ำดอง
▶ฉีกผักกาดหอมใบเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ แล้วหั่นกีวีเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ ฉีกมอสซาเรลล่าชีสเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ.
▶ เพิ่ม ▶ ลงในชามและผสมเบา ๆ ให้เสร็จ #
💬กีวี "🥝เขียว" หรือ "✨ทอง"?
แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็น😊
คุณต้องทําให้มัน✨
.................................
YouTube
https://goo.gl/Dyzx87
อินสตาแกรม
https://www.instagram.com/kana.tabemasu
ทวิตเตอร์
https://twitter.com/kaaa_caramel
.................................
สูตรสลัด #ง่าย#สูตร สูตรนักโภชนาการ ไดอารี่วันหยุดฤดูร้อน กินและฟื้นฟู
このリーフレタスとキウイのマリネは、本当に暑い日にぴったりの爽やかさを楽しめる一品です。私も初めて作ったときは、その簡単さに感動しました。市販のマリネ液だと味が濃すぎたりしますが、このレモン果汁とオリーブオイルをベースにした自家製マリネ液は、酸味と甘みのバランスが絶妙で、野菜や果物のフレッシュな味を引き立ててくれます。 特にキウイの種類をグリーンと ゴールデンで試してみると、それぞれの味の違いにより、マリネの印象が変わるので飽きずに楽しめます。私はゴールデンキウイの甘みが強いほうが好みでしたが、グリーンキウイの爽やかな酸味もサラダのアクセントになっておすすめです。 さらにモッツァレラチーズを加えることで、タンパク質とカルシウムもしっかり摂取できるのがうれしいポイント。健康志向の人や美容を意識する人にぴったりの組み合わせですよね。自宅で簡単に作れるので、夏の食卓にぜひ取り入れてみてください。 また、キウイにはビタミンCや食物繊維が豊富に含まれており、免疫力アップや腸内環境の改善にも役立ちます。リーフレタスのパリッとした食感とキウイの甘酸っぱさが口の中で調和し、飽きずにたっぷり食べられるのも魅力的です。 料理初心者でも手軽にチャレンジできる簡単レシピですので、ぜひ家族や友人とも楽しんでみてはいかがでしょうか？作ったらぜひコメントでどちらのキウイがお好みか教えてくださいね！
