ผู้ติดตาม 2753 คน

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

สอนวิ่ง ’ฟรี‘ ไม่มีค่าใช้จ่าย

"เลิกงาน / เลิกเรียน วันจันทร์นี้“

ไม่รู้จะไปไหน มาวิ่งด้วยกันมั้ย ?? 🏃🏽‍♀️🏃🏽✨

สอนวิ่ง 'ฟรี' ไม่มีค่าใช้จ่าย!

สำหรับมือใหม่และคนที่อยากปรับท่าวิ่ง

🗓 เจอกันวันจันทร์ที่ 3 สิงหาคม

⏰ เวลา 18:00 - 20:00 น.

📍 ที่สนามอินทรีจันทรสถิตย์ ม.เกษตรศาสตร์ บางเขน

▪️ FREE (ฟรีจริง ไม่ขายของ)

▪️ NO REGIS (ไม่ต้องลงทะเบียน)

▪️ WALK-IN (มาถึงสนามแล้วจอยได้เลย!)

เดินเข้าสนามมาจอยกันได้เลย! แล้วเจอกันครับ

--------------------------------------

#SinghaWater #SinghaLemonSoda

##ปรับท่าวิ่ง #เรียนวิ่งฟรี #สอนวิ่งฟรี

มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ วิทยาเขตบางเขน

7/31 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ตารางเดิน-วิ่ง 30 วันฉบับมือใหม่🏃🏻

📣 เทรนด์สุขภาพดีกำลังมา ใครกำลังจะเข้าวงการนี้มาเซฟนี่ไว้เลย ✨ แอดมาแจก #ตารางเดินวิ่ง 30 วัน 🏃🏻 ฉบับมือใหม่หัดวิ่ง! ไว้เป็นอีกแนวทางหนึ่ง ที่เอาไปปรับให้เหมาะกับตัวเองได้เลยน้า เอาที่พอดี และร่างกายไหว เพิ่มเลเวลไปทีละนิด ปีนี้หุ่นปังขึ้นแน่นอน 🥳 #SaleHere #เซลเฮียร์ #ตารางออกกำลังกาย

ถูกใจ 513 ครั้ง

ภาพรวมตารางวิ่ง 30 วันสำหรับมือใหม่ เพื่อหุ่นเฟิร์ม แสดงภาพผู้หญิงกำลังวิ่งและท่าบริหารยืดเส้นยืดสาย พร้อมตารางกิจกรรมประจำวันในช่วงเริ่มต้นและช่วงเริ่มชิน

ภาพประกอบ 5 ท่าบริหารยืดเส้นยืดสายสำหรับนักวิ่งมือใหม่ ได้แก่ ท่ายืดกล้ามเนื้อน่อง กล้ามเนื้อก้นและงอสะโพก กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง �กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า และกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหลัง

ตารางกิจกรรม 'ช่วงเริ่มต้น' สำหรับนักวิ่งมือใหม่ วันที่ 1-10 ระบุการยืดเส้น กระโดดตบ เดิน วิ่ง และวันพัก เพื่อสร้างความคุ้นเคยกับการออกกำลังกาย

แจกตารางมือใหม่หัดวิ่ง 30 วัน🏃🏻‍♀️

💁🏻‍♀️มาแจกตารางหัดวิ่ง สำหรับมือใหม่ ใครที่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นเข้าสู่วงการวิ่งยังไง เพื่อให้ร่างกายฟิต แบบถูกต้องไม่ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และไม่เป็นอันตรายมาดูเลย😉👍🏻 . ท่ายืดเส้นยืดสาย ท่าที่ 1 : ท่ายืดกล้ามเนื้อน่อง ☑️ยืนตรง มือทั้งสองข้างเกาะเก้าอี้หรือกำแพงไว้เพื่อช่วยในการทรงตัว ☑️ถอยขาข้า

ถูกใจ 3601 ครั้ง

📌 เทคนิควิ่ง5Kจบภายใน 30 นาทีแบบไม่เหนื่อย‼️

#วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #หมอโด่ง #วิ่งออกกำลังกาย

ถูกใจ 369 ครั้ง

แอพวิ่งใช้ฟรี

แอพวิ่งสายออกกำลังกาย แอพไหนใช้วิ่งแล้วดีที่สุด #chutar #chutarreview #starva #adidas #nike #workout

ถูกใจ 110 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มในชุดออกกำลังกายสีดำ ทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความ '5 ท่า วอร์มอัพก่อนวิ่ง ทำแล้ววิ่งสบายขึ้นแน่!' และ 'เซฟไว้แล้วไปทำตามได้เลยค่า' บนพื้นหลังกลางแจ้ง

ภาพประกอบท่า lateral lunges แสดงการยืดต้นขาด้านใน พร้อมข้อความ 'ท่าที่ 1: lateral lunges ทำข้างละ 10 ครั้ง' ช่วยให้ไม่รู้สึกตึงและวิ่งสบายขึ้น

ภาพประกอบท่า hamstring sweep แสดงการยืดเส้นเอ็นต้นขาหลังและน่อง พร้อมข้อความ 'ท่าที่ 2: hamstring sweep ข้างละ 10' ช่วยยืดส่วนที่ใช้มากในการวิ่ง

แจก 5 ท่าวอร์มอัพก่อนวิ่ง!🏃🏻‍♀️♥️💭

สวัสดีค่าาา สายวิ่งทั้งหลายยย >< ใครที่มีแพลนจะไป morning run☀️หรือ night run⭐️ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ‘อย่าลืม warm up’ ทุกครั้งก่อนวิ่ง! เพราะการวอร์มอัพจะช่วยให้ร่างกายเราค่อย ๆ ตื่นตัว วิ่งได้นานขึ้นโดยที่ไม่เหนื่อย รวมถึงยังช่วยลดอาการบาดเจ็บบริเวณข้อเท้าด้วย! และนี่คือ 5 ท่าที่ปุ้

ถูกใจ 178 ครั้ง

มาวิ่งกันครับ #motivation #running #CoachAon

ถูกใจ 5 ครั้ง

ใครทำได้แล้วส่งมาอวดเบนด้วยนะคะ☺️🤏🏼 #bennyrun #เบนนี่รัน #วิ่งมือใหม่ #strava #run

ถูกใจ 510 ครั้ง

10 ทริควิ่งสำหรับมือใหม่ (เข้าใจง่าย ทำได้จริง)

1️⃣ เริ่มจากการ “เดินสลับวิ่ง” ไม่ต้องวิ่งยาวทีเดียว 👉 เดิน 2 นาที / วิ่ง 1 นาที วนไป 15–20 นาทีพอ 2️⃣ ไม่จำเป็นต้องวิ่งเร็ว วิ่งช้า = ถูกต้องแล้วสำหรับมือใหม่ ขอแค่ “ไม่หยุด” ก็พอ 💚 3️⃣ อย่าวิ่งทุกวัน มือใหม่ควรวิ่ง ✅ 3–4 วัน/สัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นตัว 4️⃣ ห้ามลืมวอร์มอัพ &a

ถูกใจ 497 ครั้ง

ตารางวิ่ง 30 วันสำหรับมือใหม่หัดเริ่ม🏃🏻‍♂️💨

📣 มือใหม่หัดวิ่ง ต้องมาเซฟนี่ไว้เลย #ตารางวิ่ง 30 วัน 🏃🏻‍♀️ เหมาะสำหรับคนที่พึ่งเริ่มเข้าวงการออกกำลังกาย แล้วเลือกที่จะวิ่ง ✨ แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี ก็มาซ้อมตามตารางนี้ได้เลยน้า รับรองว่ารอด! ไม่ท้อก่อนครบ 30 วันแน่นอน ทุกคนทำได้ สู้ๆ น้า~ 🥰 #SaleHere #เซลเฮียร์ #ออกกําลังกาย #ตารา

ถูกใจ 1380 ครั้ง

ภาพตารางฝึกวิ่ง 30 วันสำหรับมือใหม่จาก Sale Here แสดงแผนการเดินและวิ่งสลับกันในแต่ละวัน เพื่อช่วยเผาผลาญและสร้างสุขภาพที่ดี พร้อมภาพประกอบนักวิ่งและปฏิทิน

แจกตารางฝึกวิ่ง 30 วัน🏃🏻‍♂️💨

📣 แจก! ตารางฝึกวิ่ง 30 วัน มือใหม่ทำตามได้ เบิร์นสุดๆ 🏃🏻‍♀️✨ ใครที่กำลังอยากเริ่มออกกำลังกาย แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไงมาดูทางนี้ แอดทำตารางวิ่งสำหรับมือใหม่มาฝากกัน เผาผลาญเยอะ ทำพร้อมกับคุมอาหาร สุขภาพดีแล้วได้หุ่นปังๆ แน่นอน 💪🏻 ขอเวลาแค่ 1 เดือนเท่านั้น ฮึ้บ!! #SaleHere #เซลเฮียร์ #วิ่ง

ถูกใจ 158 ครั้ง

เทรนวิ่งฟรีครับ

พบกันทุกวันพุธ 18.00 น. สนามอินทรี ม.เกษตร บางเขน #โค้ชวาคิม #coachvakim #ปรับท่าวิ่ง #runnerway #เรียนวิ่งฟรี มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ วิทยาเขตบางเขน

ถูกใจ 9 ครั้ง

3 ท่าดริล ฝึกการเคลื่อนไหวเฉพาะส่วน เพื่อพัฒนาทักษะการวิ่งให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🏃🏽‍♀️‍➡️ สอนวิ่ง ปรับท่าวิ่ง + ตารางวิ่งเฉพาะบุคคล 🏃🏾‍♂️ . . #vakimrunner #เรียนวิ่ง #สอนวิ่ง #เรียนวิ่งกทม #สอนวิ่งกทม ##ปรับท่าวิ่ง

ถูกใจ 4 ครั้ง

How-to วิ่งได้เร็วกว่าเดิม

วันนี้นักสืบกล้ามเนื้อจะมาเผยเคล็ดลับ วิ่งแบบสับ ระดับ“น้องบิว ภูริพล บุญสอน” ผู้สร้างประวัติศาสตร์ใหม่ให้กรีฑาไทย ด้วยการคว้าเหรียญเงิน 100 เมตร และเหรียญทองแดง 4x100 เมตร ชิงแชมป์เยาวชนโลก และเราทุกคนก็สามารถวิ่งได้เร็วทุบสถิติตัวเองได้เช่นกัน… 📍ลดการวิ่งลงส้นให้มากที่สุด การวิ่งลงส้นทำให้เ

ถูกใจ 288 ครั้ง

นั่งวิ่งมือใหม่ฝึกวิ่ง

นักวิ่งมือใหม่ อยากลดการวิ่งแช่เท้า และฝึกเสต็ปการยกเข่าให้ดีขึ้น ลองทำท่านี้ดูครับ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🏃🏽‍♀️‍➡️ สอนวิ่ง ปรับท่าวิ่ง + ตารางวิ่งเฉพาะบุคคล 🏃🏾‍♂️ . . #โค้ชวาคิม #เรียนวิ่งไพรเวท #เรียนวิ่ง #สอนวิ่ง #ฝึกวิ่ง #รับวางตารางวิ่ง #เรียนวิ่งกทม #สอนวิ่งกทม #โค้ชสอนวิ่งอ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังยืนทำท่าชูสองนิ้วในสวนสาธารณะ พร้อมข้อความแนะนำเทคนิควิ่งสำหรับมือใหม่ และข้อมูลสถิติการวิ่ง 5.00 กม. ในเวลา 39 นาที 1 วินาที

ผู้หญิงกำลังวิ่งในสวนสาธารณะ พร้อมคำแนะนำการวอร์มอัพก่อนวิ่ง การเริ่มต้นวิ่งช้าๆ สลับเดิน และเทคนิคการหายใจที่ถูกต้องเพื่อไม่ให้เหนื่อยง่า��ย

ภาพต้นไม้ในสวนสาธารณะ พร้อมคำแนะนำเกี่ยวกับการกินอาหารเบาก่อนวิ่ง การฟังเพลงช่วยจับจังหวะ การยืดเหยียดหลังวิ่ง และการกินอาหารหลังวิ่งเพื่อฟื้นฟูร่างกาย

แชร์ทริควิ่งยังไงให้ไม่เหนื่อยง่าย👀👐🏻

แรกๆที่เราเข้าวงการวิ่ง วิ่งได้แปปเดียวหยุด เพราะเหนื่อย แต่ไม่ยอมแพ้ เลยศึกษาหาวิธี ที่ทำให้ไม่เหนื่อยง่าย เป็นวิธีที่ทำแล้วได้ผลจริง วิ่งได้นานขึ้น อึดขึ้น เลยมาแชร์เทคนิคให้ทุกคน เผื่อลองทำตามฮะะ🫶🏻 #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่ง #ออกกําลังกาย #ลดนํ้าหนัก #วิ่งออกกำลังกาย

ถูกใจ 1281 ครั้ง

#แชร์ทริคเล็กๆสำหรับนักวิ่งมือใหม่ ✨🏃🏻‍♀️‍➡️

แชร์จากประสบการณ์ตัวเองโดยตรง สำหรับคนที่อยากวิ่ง 5 km ได้แบบต่อเนื่อง สิ่งที่ช่วยเรามากที่สุดคือ ไม่ต้องพยายามวิ่งให้เร็ว แต่คุม pace + consistency พอร่างกายเริ่มชิน ระยะมันจะมาเอง 5K ไม่ได้ยากและก็ไม่ได้ง่ายสำหรับมือใหม่อย่างพวกเรา แต่ความมีวินัยจะชนะทุกอย่างนะ 🤍🏃🏻‍♀️‍➡️ #โตขึ

ถูกใจ 58 ครั้ง

📌 เทคนิควิ่ง5Kโปรแกรมฝึกจบก่อน 20 นาที

#วิ่ง #วิ่งออกกำลัง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #ออกกําลังกาย #หมอโด่ง

ถูกใจ 12 ครั้ง

3 ท่าวอร์มก่อนวิ่ง กันตะคริวขึ้น🏃‍♂️

กันตะคริวขึ้นก่อนวิ่ง📍🏃‍♂️ วอร์มด้วย 3 ท่ากันก่อนครับ✌️☀️ 📕เป็นท่าวอร์มที่ผมชอบใช้บ่อยสุดก่อนวิ่ง 📍ใครมีท่าวอร์มอะไรดีๆก่อนวิ่งมาแชร์กันได้นะครับ #วอร์ม #ออกกําลังกาย #สุขภาพดีกับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #SuperAou

ถูกใจ 366 ครั้ง

ภาพคนสองคนกำลังเดิน/วิ่งบนลู่วิ่งลอยฟ้าที่ทรูดิจิทัลพาร์คยามพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความว่าเข้าฟรีและภาพรองเท้ากีฬา

ภาพถ่ายสไตล์โพลารอยด์ของบุคคลบนทางเดินลอยฟ้าท่ามกลางแสงอาทิตย์อัสดง พร้อมระบุพิกัด 101 TRACK BTS ปุณณวิถี ทางออก 6

ภาพผู้คนกำลังเดินบนลู่วิ่งลอยฟ้าในช่วงพลบค่ำ พร้อมข้อความว่าเข้าฟรี วิวดี พระอาทิตย์ตกสวยมาก เปิดทุกวัน 07:00-21:00 น.

🏃🏻‍♀️101 track แนะนำที่วิ่งวิวดี ติดรถไฟฟ้า 🚆✨

🌆✨ หนีรถติด…ขึ้นไปวิ่งบนฟ้าแทน! อยากออกกำลังกายแต่ไม่อยากออกนอกเมือง ที่นี่ตอบโจทย์มากกก 🫶 บรรยากาศดี ลมพัดเย็น วิ่งไปมองวิวเมืองไป ฟีลเหมือนมี track ส่วนตัวกลางกรุง 💚 เงียบ สะอาด ปลอดภัย แถมเดินทางง่ายสุดๆ 🏃‍♂️ 101 Sky Track (101 Track) ลู่วิ่งลอยฟ้ากลางแจ้ง บนดาดฟ้า True Digital Park

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ 'มีเงินเข้าบัญชีวันละ 500฿ ใน tiktok' พร้อมภาพประกอบกระต่าย ดอกทิวลิป และใบไม้

ภาพหน้าจอศูนย์ LIVE ของ TikTok แสดงสถิติการไลฟ์ เช่น ระยะเวลา ยอดขาย ผู้ติดตามใหม่ ยอดรับชม และรางวัลเพชรกับเงินดอลลาร์

ภาพหน้าจอการแจ้งเตือนการรับโอนเงินเข้าบัญชีจำนวน 500.00 บาท ในวันที่ 25 ก.ค. 68

หารายได้หลัก 1,000💸 ด้วยงบ 0 บาท

#หาเงินฉบับนักเรียน #หาเงินใช้ #หาเงินวัยเรียน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 856 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวกำลังวิ่งกลางแจ้ง พร้อมข้อความว่า \"เทคนิควิ่งเพื่อลดไขมัน\" และโลโก้ Lemon8 กับชื่อผู้ใช้ @ueelicious$

ภาพประกอบนาฬิกาวัดชีพจร สายวัด และคนวิ่งบนลู่วิ่ง พร้อมข้อความอธิบาย Heart Rate Zone และประโยชน์ในการวางแผนออกกำลังกาย

ภาพประกอบรูปหัวใจและคลื่นไฟฟ้าหัวใจ พร้อมข้อความอธิบายว่าการวิ่งโซน 2 คือการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุด (60-70% ของ MHR) และสูตรคำนวณ MHR

เทคนิควิ่งเพื่อลดไขมัน วิ่งง่าย ไม่เหนื่อย ไขมันลดจริง ผอมจริง!

เคยสงสัยไหมว่า วิ่งเหนื่อยแทบตายทำไมไขมันไม่ลด วันนี้มาบอกเทคนิคง่ายๆ ไม่ต้องวิ่งให้เหนื่อย แค่วิ่งโซน 2 ไขมันก็ลดแล้ว หลายคนคงจะตั้งคำถามว่า แล้วโซน 2 คืออะไร? การวิ่งโซน 2 = การวิ่งให้หัวใจเต้นต่ำ ประมาณ 60-70% ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด (Max Heart Rate) . โดยมีสูตรการคำนวณ ดังนี้ MHR ผ

ถูกใจ 3375 ครั้ง

หน้าจอหลักของแอป Walken แสดงยอด GEM 39.653 พร้อมตัวคูณ x1.0 และข้อความ “หารายได้จากการเดิน วิ่ง และออกกำลังกายกันครับ” รวมถึงยอดคงเหลือที่รอดำเนินการและตัวเลือก Wheel of Fortune

หน้าจอแสดงยอด WLKN ในบัญชีเป็น 0.00 WLKN พร้อมมูลค่า USD ประมาณ $0 และไอคอนสำหรับทำธุรกรรม รวมถึงยอดคงเหลือที่รอดำเนินการและตัวเลือก Wheel of Fortune

หน้าจอแสดงยอด Mysberries (MSB) ในบัญชี 2 MSB พร้อม Competition boost +0% และไอคอนสำหรับดำเนินการ รวมถึงยอดคงเหลือที่รอดำเนินการและตัวเลือก Wheel of Fortune

💵หารายได้จากการเดิน วิ่ง และออกกำลังกายกันครับ👟

ในโพสต์นี้ เราจะมาแนะนำวิธีการหารายได้แบบง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก แค่เดิน วิ่ง ก็ได้ตังค์แล้วครับ โดยแพลตฟอร์มที่เราจะมาแนะนำนี้ชื่อว่า “Walken” เป็นแพลตฟอร์มที่รันอยู่บนระบบ Blockchain โดยแพลตฟอร์มนี้จะตรวจจับการเคลื่อนไหวของตัวเรา ทุกครั้งที่เราเดิน จะมีการนับก้าวเดินของเรา และทุกก้าวเดินของเราจะถูกเก็บ

ถูกใจ 2701 ครั้ง

ชายรูปร่างใหญ่ในชุดวิ่งสีขาว ยืนอยู่ในสวนสาธารณะ พร้อมข้อมูลระยะทาง 10.01 กม. เพซ 9:09/กม. และเวลา 1 ชม. 31 นาที พร้อมข้อความหัวข้อเรื่องเทคนิคการวิ่ง 10K สำหรับคนน้ำหนัก 100+ กก. ไม่ให้บาดเจ็บ

ภาพคอลลาจแสดงชายรูปร่างใหญ่ในชุดออกกำลังกายหลายชุด พร้อมคำถามว่า 'อ้วนแล้ววิ่ง เข่าพังจริงมั้ย?' และคำตอบว่า 'จริง' ถ้าเริ่มต้นผิดวิธี

ภาพคอลลาจแสดงชายรูปร่างใหญ่กำลังยืดเหยียดและเดินชันสลับวิ่งเบาๆ บนลู่วิ่งไฟฟ้า พร้อมข้อความเน้นย้ำ 'เดินชัน สลับกับวิ่งเบาๆ ให้ร่างกายชิน'

🏃‍♂️แบกน้ำหนัก 100+ ไปวิ่ง 10K ยังไงไม่ให้พัง? (แจกทริคซ้อมฉบับคนไซส์ใหญ่!)

วันนี้ผมขอมาแชร์ "ทริคการซ้อมวิ่ง" ของผู้ชายหนัก 115 กิโลกรัม ที่สามารถจบระยะ 10K ได้แบบปลอดภัย ไม่พัง 100% ครับ! 1. เดินให้เก่งก่อนวิ่ง (Walk/Run Interval)🚶‍♂️ ช่วงแรกที่น้ำหนักเยอะมาก ผมไม่วิ่งเลยครับ แต่ใช้วิธี "เดินชัน" บนลู่วิ่ง หรือเดินเร็วสลับกับวิ่งเหยาะๆ สั้นๆ เพื่อให้ก

ถูกใจ 39 ครั้ง

นักวิ่งมือใหม่ 90% ลืมทำสิ่งนี้หลังวิ่ง

#วิ่ง #มือใหม่หัดวิ่ง #วิ่งช้าแต่วิ่งนะ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชายหนุ่มสวมแว่นตายิ้มแย้มบนลู่วิ่งสีน้ำเงินในอาคารรัฐประศาสนภักดี ศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ พร้อมข้อความเน้นย้ำว่าเป็นลู่วิ่งในร่ม ติดแอร์ ปลอดภัยจากแดดฝนและ PM2.5 ใกล้รถไฟฟ้าสายสีชมพู

🏃🏻‍♂️ ลู่วิ่งในร่มใกล้เมือง ศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ

วิ่งฟรี! เย็นสบาย ไม่ต้องกลัวแดดฝนหรือ PM 2.5 ☁️🌬️ ใครกำลังหาสถานที่ซ้อมวิ่งแบบไม่ต้องแคร์สภาพอากาศ แนะนำที่นี่เลย ✅ เปิดทุกวัน เวลา 06:00 – 22:00 น. ✅ ไม่มีค่าใช้จ่าย วิ่งได้ฟรี! ✅ ไม่ต้องตากแดด ไม่ต้องกลัวฝน เพราะอยู่ ในอาคารติดแอร์ ✅ อากาศเย็นสบาย วิ่งเพลิน ๆ ได้หลายรอบ ✅ หมดห่วงเรื่องฝุ่น

ถูกใจ 410 ครั้ง

✅วิธีรับมีเน็ตใช้ฟรีๆ✅

💥ด่วนนนน‼️ ไปโหลด App True กัน เวอร์ชั่นใหม่ล่าสุด ฟังก์ชั่นการใช้งานง่าย สะดวกมาก เราแนะนำอันแรกที่เราสนใจก่อนเลย🛎️ 🔆 สิทธิพิเศษ🔆 เอาพ้อยท์แลกเน็ต เราว่าดีนะ ประหยัดตังค์ ยิ่งยุคนี้อะไรๆก็ต้องมีเน็ต ไม่ว่าจะ ดูซีรี่ย์ เผือกข่าวเม้าท์วงการบันเทิง ดูโหนกระแส ชำระเงินผ่านแอปธนาคาร ล้วนใช้

ถูกใจ 1154 ครั้ง

วัยเรียน 🫪 พักเครียดมาวิ่ง!! รีวิววิ่ง 3 km 30 วัน ฉบับคนไม่ชอบการวิ่งแบบสุด 🏃‍♀️💨

ขอบอกก่อนว่าอันนี้รีวิวจากใจล้วนๆ จากความรู้สึกเราเองทั้งนั้น คือวัยเรียน วัยสะรุ่นก็ใช่ว่าฟิตค่ะฮืออคือเราเป็นคนไม่ออกกำลังกายมาก่อนด้วย ปกติคนอื่นเค้าอาจจะฟิต แต่เราอาจจะยัง 🥹🫠 ขอเกริ่นก่อนว่า ช่วงแรกเราวิ่งไม่ได้เลย แบบไม่ได้ ไม่ได้เลยแม่! แถมยังไม่ชอบแบบเข้าไส้สุดๆ คือเราวิ่งไปประมาณ 300 เมต

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่ริมน้ำ พร้อมข้อความ 'อัปเดต 2025 10 อาชีพเสือนอนกิน งบ 0 บาท' และสัญลักษณ์เงินกับเสือ แสดงถึงการสร้างรายได้แบบ Passive Income.

ภาพอธิบายความแตกต่างระหว่าง Active Income (ใช้แรงแลกเงิน) และ Passive Income (ให้ระบบทำงาน เงินเข้าแม้หลับ) พร้อมตัวอย่างอาชีพและสัญลักษณ์ประกอบ.

ภาพนำเสนอไอเดีย Passive Income สายผลิต (Digital Assets) ได้แก่ การเขียน E-book และการขาย Sticker Line พร้อมตัวอย่างสติกเกอร์เห็ดน่ารัก.

10 อาชีพเสือนอนกิน งบ 0 บาท (อัปเดต2025)

เลิกอ้างว่าไม่มีเงินแล้วทำอะไรไม่ได้นะ เพราะใหม่มาแจกโพย 10 อาชีพเสือนอนกิน “งบ 0 บาท” ขอเพียงมีมือถือ มีคอม มีเน็ตก็ทำได้ [📌เซฟไว้นา ตั้งใจเขียนมาก😚] หลายข้อใหม่เริ่มไปนานแล้วด้วย ปังบ้างไม่ปังบ้างแล้วแต่ความถนัด อ่ะวันนี้อยากให้เพื่อนๆ ได้ลองเริ่มบ้าง มาเริ่มปั้น Passive Income รับปี 2568

ถูกใจ 13.6K ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ "10 วินัย ประหยัดเงินได้จริง" พร้อมรูปคนใส่แว่นและหมวก มีไอคอนเงินและอิโมจิหน้าตกใจ

ภาพสะท้อนของคนในกระจกพร้อมข้อความ "วินัยที่ช่วยให้ประหยัดเงินได้จริง 1. เก็บก่อนใช้เสมอ 2. ใช้ตามงบที่ตั้งไว้"

ภาพมุมสูงของขาและเท้าคนบนพื้นกระเบื้อง พร้อมข้อความ "3. แยกความต้องการกับความจำเป็น ถามตัวเองก่อนซื้อว่า 'ถ้าไม่ซื้อสิ่งนี้ ฉันยังอยู่ได้ไหม' ถ้าได้ -> เลื่อนออกไป"

10 วินัย ประหยัดเงินได้จริง✅💸

การมีวินัยในเรื่องเงินๆทองๆทำให้ชีวิตมีระบบระเบียบ ควบคุมตัวเองได้ เดินสู่เป้าหมายชัดเจน ประหยัดเวลา ลดความเครียดเรื่องเงินไม่พอใช้ #คุยเรื่องเงิน #เรื่องเงินเรื่องใหญ่ #ติดเทรนด์ #ยุคประหยัด 💖

ถูกใจ 1649 ครั้ง

ภาพแสดงเหรียญบาทสีทองพร้อมตัวเลข 500.00 และปุ่ม "ได้รับ" บนพื้นหลังสีเข้ม โดยมีข้อความภาษาอังกฤษ "You opened the treasure chest and obtained" อยู่ด้านบน

🧧#หาเงินเข้าวอเลท #ฟรี

🧧🧧งานใหม่ถอนฉ่ำ🧧🧧 🆓️🆓️รีบจัดเลย..ก่อนบิน🕊🕊 🆙️🆙️ https://gold.regenecenthub.com/pages/user/register?code=58905664 💸💸ทำง่ายแค่สมัคร.ได้เยอะ💰 🍀🐞🍀🐞🍀 #เปิดการมองเห็น #หางานพาร์ทไทม์ #หางานออนไลน์ได้เงินจริง #เล่นเกมได้เงิน #หาเงิน

ถูกใจ 497 ครั้ง

ภาพแสดงอุปกรณ์กีฬาปิงปอง แบดมินตัน และพิคเคิลบอล พร้อมข้อความเชิญชวนให้เล่นกีฬาฟรีและยืมอุปกรณ์ฟรีผ่านแอป CSTD Smart

ภาพอาคารศูนย์กีฬาเบญจกิติ พร้อมโลโก้ CSTD Smart และข้อความระบุว่าสามารถจองฟรีผ่านแอป CSTD Smart

ภาพหน้าจอแอป CSTD Smart แสดงบัตรสมาชิกแบบผู้เยี่ยมชมและปุ่มสำหรับสมัครสมาชิกฟรี รวมถึงฟังก์ชันการจองสนาม

แจกพิกัด เล่นกีฬาฟรี พร้อมอุปกรณ์ฟรี!🏓🥎🏸 แค่มีแอปนี้📱

เมื่อวันก่อนน้าได้มีโอกาสไปเล่นกีฬามาค่ะ ขอบอกว่าเล่นฟรี พร้อมอุปกรณ์ก็มีให้ยืมฟรีด้วย เรียกได้ว่าไปตัวเปล่าแต่กลับมาพร้อมความสนุกและสุขภาพที่แข็งแรง น้าไปเล่นที่ศูนย์กีฬาเบญจกิตินะคะ ขอบอกว่าสนามใหญ่มาก มีกีฬาให้เล่นเยอะเลยค่ะ สนุก เอนจอยสุดๆ ที่สำคัญเล่นฟรีทุกอย่างเลยค่ะ ศูนย์กีฬาเบญจกิติ

ถูกใจ 130 ครั้ง

ชายหนุ่มกำลังวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าในยิม พร้อมข้อความเน้นย้ำถึง "ท่าวิ่งที่ถูกต้อง" และการ "ปูพื้นฐานการวิ่ง เพื่อการพัฒนาที่รวดเร็ว" โดยมีดาวประดับอยู่รอบๆ

ภาพชายหนุ่มวิ่งบนลู่วิ่ง แสดงท่าทางที่ถูกต้องของศีรษะ ลำตัว ขา และเท้า โดยมีคำอธิบายว่าศีรษะตรง ลำตัวเอนไปข้างหน้าเล็กน้อย ขาไม่�ก้าวเกินลำตัว และลงน้ำหนักที่กลางเท้าและส้นเท้า

ชายหนุ่มกำลังวิ่งบนลู่วิ่ง แสดงท่าทางที่ถูกต้องของสายตา คอ ไหล่ และแขน โดยมีคำอธิบายว่ามองตรง ไม่เกร็งคอไหล่ และแกว่งแขนสบายๆ ขนานแนววิ่ง ไม่งอศอกมากเกินไป

เช็คด่วน ท่าวิ่งที่ถูกต้อง 💪🏻✅⭐️

เฮลท์ฮับกับป่าน มาแล้วคร้าบบบ💪🏻😊⭐️ vol.38 วันนี้ป่านพามาดูท่าวิ่งที่ถูกต้อง เพื่อให้การวิ่งเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพและช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บกันครับ ศีรษะ ✅ ตั้งตรงแนวเดียวกับลำตัว มองตรงไม่เกร็งลำคอ แขน ✅ แกว่งแขนสบายๆขนานกับแนววิ่ง ไม่งอศอกมากเกินไป ระหว่างการกำมือที่แน่นเกินไป ข

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพแสดงตัวละครพ่อมดถือกระดาษและมีเหรียญทองโปรยปราย พร้อมสัญลักษณ์เงินบาทไทยขนาดใหญ่ และข้อความ 'ับทันที' บนพื้นหลังสีน้ำตาลเข้ม สื่อถึงการได้รับเงินทันทีสำหรับสมาชิกใหม่

📌สมัครใหม่ 💯 💲รับ 25 บาทฟรี 💵 ต้องกดรับภายใน 3 วัน 🎁 สมัครฟรี🆓 รับทันที 25 บาท ! 💯 ❌ไม่ต้องฝากเงิน💲 ✅เล่นได้ทันที 🔆 สำหรับสมาชิกใหม่🆕เท่านั้น 🔆 📌🔊 กิจกรรมจะเปิดให้รับสิทธิ์อีกครั้งทุกวันหลังเวลา 12.00 น. โดยจำกัดจำนวนผู้รับสิทธิ์ 500 คนต่อวัน⚠️ 💡 ขั้นตอนการเข้าร่วมกิจกรรม: 1. สมัครเป็นสมาชิ

ถูกใจ 111 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อยืดสีเหลืองและกางเกงเลกกิ้งสีดำกำลังวิ่งอยู่บนถนนกลางแจ้ง มีต้นไม้เขียวขจีและนักวิ่งคนอื่นๆ อยู่เบื้องหลัง ภาพสื่อถึงการวิ่ง 5K สำหรับผู้ที่ไม่เคยวิ่งมาก่อน โดยมีเวลาซ้อมเพียง 5 วัน

วิ่ง5k ฉบับคนไม่เคยวิ่ง✨😍🍋

มาค่ะ เราลงวิ่ง5K แบบคนไม่เคยยวิ่งเลย มีเวลาซ้อมน้อยมากๆ แค่5วัน แต่วิ่งจบได้ เหนื่อยก็เดินบ้าง แต่ว่าเราปั้นจักรยานอยู่แล้วเลยไม่ยากมาก สำหรับเพื่อนๆที่กลัวและอยากลองวิ่งดู ช่วงแรกอาจเดินก่อน พอเดินได้ที่แล้ววิ่งช้าๆเรื่อยๆ เหนื่อยพัก จิบน้ำก็ช่วยได้เยอะ ที่สำคัญรองเท้ามีส่วนมากๆในการเริ่มวิ่ง ศู

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าจอแสดงการแจ้งเตือนว่าได้รับเงิน 500 บาทจาก YouGov ผ่าน WISE PAYMENTS เข้าธนาคารกสิกรไทย โดยมีโลโก้ YouGov และข้อความว่า "หาเงินจาก แบบสอบถาม YouGov"

ภาพหน้าจอประวัติคะแนน YouGov แสดงคะแนนสะสม 5,271 แต้ม พร้อมข้อความว่า "เก็บpoint'ครบสามารถแลกได้เลย" และรายการคะแนนที่ได้รับจากการทำแบบสอบถาม

ภาพหน้าจอแสดงตัวเลือกการแลกคะแนน 5,000 แต้มเป็นเงินสด 500 บาท โอนเข้าบัญชีธนาคาร พร้อมรายละเอียดการโอนเงินภายในวันทำการถัดไป

🫧งานได้เงินฟรีเพียงแค่ทำแบบสอบถาม เงินเข้าภายใน 5 นาที✨

#แอพทำงานได้เงิน #งานได้เงิน #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 1821 ครั้ง

🏃‍♂️ 5 เรื่องที่ผมเข้าใจผิดเกี่ยวกับการวิ่ง ก่อนเริ่มวิ่งจริงจัง

ตอนเริ่มวิ่งใหม่ๆ ผมคิดว่า ต้องวิ่งเร็วทุกวันเ หงื่อเยอะคือซ้อมดี . รองเท้าดีต้องทำให้วิ่งเร็วขึ้น . วิ่งทุกวันยิ่งเก่ง . 21K ก็แค่ 10K สองรอบ . แต่พอวิ่งจริงจังมากขึ้น . ผมพบว่าหลายอย่างที่คิดไว้ไม่จริงเลย . และบางครั้งสิ่งที่สำคัญที่สุด . กลับเป็นเรื่องพื้นฐานอย่าง . ✅ การนอน .

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพหน้าจอแสดงข้อความแสดงความยินดีที่ได้รับเครดิตฟรี 100 เครดิต พร้อมปุ่ม 'เริ่มเล่นเลย' และโลโก้ Lemon8 ด้านล่าง มีข้อความโปรโมชั่น 'กรอก 100 รับฟรี 100' และไอคอนกล่องของขวัญอยู่ด้านบน

กรอก 100 รับฟรี 100

#เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8

ถูกใจ 9 ครั้ง

How to 2 เทคนิคการวิ่ง 10 km

10km ให้จบสวย ไม่แผ่วปลายครับ 🏃‍♀️💨 1. แบ่งแผนวิ่ง (Negative Split) 📈 Km 1–2: ช้ากว่าเพซเป้าหมาย 10–15 วินาที (คุมสติ ไม่เร่งตาม crowd ช่วงปล่อยตัว) 🐢 Km 3–7: วิ่งที่เพซเป้าหมาย (รักษาจังหวะและอัตราการเต้นหัวใจให้อยู่ Zone 3–4) ❤️‍🔥 Km 8–10: เร็วกว่าเพซเป้าหมาย 5–10 วินาที (ถ้าร่างกายไหว ค่

ถูกใจ 21 ครั้ง

หน้าจอหลักของ StepsApp แสดงจำนวนก้าววันนี้ 3,473 ก้าวจากเป้าหมาย 6,000 ก้าว พร้อมวงกลมความคืบหน้า และสถิติแคลอรี่ที่เผาผลาญ ระยะทาง เวลา และสตรีคต่อเนื่อง 7 วัน

หน้าจอสรุปกิจกรรมรายเดือนของ StepsApp แสดงปฏิทินเดือนเมษายน 2568 พร้อมวงกลมระบุการบรรลุเป้าหมายแต่ละวัน และสถิติรวม 167,535 ก้าว เฉลี่ย 6,444 ก้าวต่อวัน

การแจ้งเตือนอันดับผู้ใช้ StepsApp ในไทย (Top 22%) และสรุปความคืบหน้ารายสัปดาห์ แสดงจำนวนก้าว แคลอรี่ ระยะทาง เวลา และจำนวนชั้นที่ขึ้น พร้อมเปอร์เซ็นต์ความสำเร็จ

StepsApp 🏃 แอปนับก้าวสุดเท่ที่ช่วยให้เราเดินอย่างมีเป้าหมาย

เดินไปด้วยกันมั้ย? เปิดโลก #StepsApp แอปนับก้าวที่ทำให้การเดินไม่น่าเบื่ออีกต่อไป! เดินวันละนิด… สุขภาพดีขึ้นทุกวัน! ฟังดูเบสิคเนอะ แต่เชื่อมั้ยว่าพอเราเริ่มนับก้าวจริง ๆ แล้วมันสนุกกว่าที่คิด! วันนี้เลยอยากชวนมาทำความรู้จักกับ StepsApp แอปนับก้าวสุดเท่ที่ช่วยให้เราเดินอย่างมีเป้าหมาย แถมเก็บ

ถูกใจ 74 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้ชายยิ้มแย้ม มีธนบัตรสีเขียวลอยอยู่รอบๆ พร้อมข้อความว่า "โหลดแอปฯ ลงมือทำคือคำตอบ" และ "รู้หรือไม่? แค่เดินวันละ 1,000 ก้าว ก็มีรายได้!" สื่อถึงแนวคิดการหารายได้จากการเดินด้วยแอปพลิเคชัน.

แค่เดิน1000 ก้าวก็มีรายได้ 💸มาดู 👇

🚶‍♂️ ช่วงนี้หลายคนอาจเคยเห็นโฆษณาในแอปต่างๆ บอกว่า แค่เดินก็ได้เงิน 💸 ฟังดูง่ายใช่ไหมครับ? แต่จริงๆ แล้ว… ✅ ของจริง – มีแอปสุขภาพบางตัวที่ “ให้รางวัล” เมื่อเรามีกิจกรรม เช่น เดินครบเป้า → ได้แต้มสะสม → เอาไปแลกเป็นส่วนลดหรือเงินสดเล็กน้อย ❌ ของหลอก – แอปที่บอกว่าจะได้เงินเยอะ แต่ให้โอนค่าสม

ถูกใจ 22 ครั้ง

🎯คนส่วนใหญ่ไม่ต้องวิ่ง 10K…แค่ 5K ก็เปลี่ยนสุขภาพได้🔥

#วิ่ง #running #run #สุขภาพดีกับlemon8 #หมอโด่ง

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงโลโก้ TrueMoney Wallet และข้อความว่า 'หาเงินเข้า true money ง่ายๆ ฉบับสายฟรี' พร้อมรายการเติมเงิน 300.00 บาท ผ่าน Beepay

หน้าจอแสดงรายการแบบสำรวจทั้งหมด เช่น แบบสอบถามเกี่ยวกับยางรถยนต์ที่ให้สูงสุด 100 คะแนน และแบบสำรวจอื่นๆ พร้อมข้อความ 'มีแบบสอบถาม เข้ามาทุกวัน'

หน้าจอสำหรับแลกของรางวัลที่ระบุเงื่อนไขการรับรางวัลและระยะเวลาการดำเนินการ พร้อมข้อความเชิญชวน 'มาแลกคะแนนกัน' และช่องให้กรอกหมายเลขบัตรประชาชน

ep.4 แบบสอบถามแลกเงินได้จริง 100% ฉบับสายฟรี✨💸

แอปทำแบบสอบถามสะสมคะแนน แลกเงินเข้าทรูมันนี่ได้จริง 100% 🍓 แบบสอบถามสะสมคะแนนแลกของรางวัลเป็นเงินสด แลกได้จริง 100% มีของรางวัลให้แลกหลายอย่าง เข้ามาทำเวลาว่าง หาค่าขนมฟรีๆ 💸🎁 🌼 ลิ้ง : https://yimresearch.onelink.me/MmHq/v893slh3 🌸 กรอกรหัสรับคะแนน : DDXPFO 👇🏻แปะลิ้งและรหัสไว้ใต้คอมเม้นคัดลอกไ

ถูกใจ 2327 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังวิ่งบนลู่วิ่งในยิม พร้อมข้อความว่า "MY FAVORITE RUN RUN / WALK HIIT WORKOUT" และ "วิธีวิ่งเบิร์นๆไม่ต้องวิ่งตลอด" แสดงถึงการออกกำลังกายแบบ HIIT

ภาพผู้หญิงกำลังวิ่งบนลู่วิ่งในยิม พร้อมตารางการออกกำลังกาย HIIT ที่ระบุว่า "วิ่ง 20 วินาที เดิน 30 วินาที ทำซ้ำครบ 30 นาที"

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในยิม สวมสปอร์ตบราสีเหลืองและกางเกงขาสั้นสีดำ เผยหน้าท้อง

แจกวิธีวิ่งลู่แบบเบิร์น ไม่ต้องวิ่งตลอด🫶🏻❕

วันนี้แพจะมาแชร์วิธีการออกกำลังกายบนลู่ ที่ในเวลา 30 นาทีแต่เบิร์นสุดๆ และไม่ต้องวิ่งตลอด❗️ มีสลับเดินบ้างนั่นเอง การออกกำลังกายแบบนี้คือHIITที่มีความเข้มข้นค่อนข้างสูง หัวใจ 💓 จะเต้นเร็วมาก ถ้ามือใหม่แนะนำว่าเอาเท่าที่ไหว อาจจะไม่ต้องทำครบตลอด เน้นเดินเป็นหลักได้ค่ะ 🚶 ตาราง〽️ วิ่ง 20 วินาท

ถูกใจ 148 ครั้ง

ภาพหน้าจอเกม 'ดัมมี่แลนด์' แสดงชื่อเกมและข้อความ 'เล่นเพลิน ไม่มีโฆษณา บอกต่อ เกมได้เงิน' บนพื้นหลังหมู่บ้านไทยริมน้ำ พร้อมโลโก้ Lemon8 และเวอร์ชันเกม

ภาพหน้าจอ 'คูปองของฉัน' แสดงตัวเลือกการแลกรางวัล เช่น รางวัลเงินสด บัตรเติมเงิน เหรียญทอง และไอเทมในเกม พร้อมระยะเวลากิจกรรมและโลโก้ Lemon8

ภาพไอคอนแอปพลิเคชัน 'ดัมมี่แลนด์' เป็นรูปเด็กผู้หญิงถือไพ่ พร้อมชื่อเกม 'ดัมมี่ แลนด์' อยู่ด้านล่าง และโลโก้ Lemon8

✅ เกมฟรีๆ เกมดีไม่มีโฆษณามากวนใจ 📌✨💫

เกมนี้เราเล่นมานานแล้ว #เล่นเกมได้เงินเข้าทรู กดถอนทรูวอลเลทหลายครั้งแล้ว ได้จริง เงินเข้าเร็วทันใจ มีช่วงเวลา × 2 ด้วย ดีมาก ไม่มีโฆษณาเลย ในแอพยังมีหลายเกมให้เลือกเล่นด้วยนะ #ติดเทรนด์ #เกมมือถือ #เกมได้เงินจริง #ป้ายยากับlemon8 ไปลองโหลดเล่นกันนะ

ถูกใจ 112 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงและข้อความว่า 'แชร์วิธีหาเงิน แบบไม่ต้องลงทุน ได้ฟรีวันละ 100-200฿ แค่มีโทรศัพท์ ก็หาเงินได้ง่ายๆแค่ >>' บนพื้นหลังสีฟ้าลายหัวใจ

ภาพหน้าจอแอป Novelah ใน App Store พร้อมข้อความ 'ขั้นตอนแรก โหลดแอพ Novelah แอพอ่านนิยาย ปลอดภัยคนใช้เยอะ' บนพื้นหลังสีขาวและลูกโป่ง

ภาพหน้าจอแอป Novelah แสดงรายการนิยายและข้อความ 'แค่อ่านนิยายก็ได้เงิน อ่านไปเก็บคะแนนไปเพลินๆ คะแนนครบ 2.5m ก็ได้เงิน 100฿ อ่านฟรีแถมได้เงิน ฉบับคนว่างจัดๆ ถ้าขี้เกียจอ่านก็มีกิจกรรม ที่สามารถเก็บคะแนนได้>'

แอพนี้ปลอดภัยหาเงินได้จริงแบบไม่ต้องลงทุนสักบาท💸💰

#ติดเทรนด์ #หาเงิน #หาเงินง่ายๆจากโทรศัพท์ #แอพหาเงินออนไลน์ #หาเงินออนไลน์ได้จริง

ถูกใจ 5440 ครั้ง

3 ประโยชน์ของการวิ่งที่ให้มากกว่าเรื่องสุขภาพ 🏃‍♂️

มั่นใจขึ้นได้ทุกวัย เพราะลองเปิดใจมาวิ่ง 👟✌️ นอกจากทำให้สุขภาพดีแล้ว ยังทำให้👇 🫀1.หัวใจแข็งแรง – วิ่งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ 👕 2.รูปร่างกระชับ – เผาผลาญดี ไขมันลด กล้ามเนื้อกระชับ ใส่อะไรก็มั่นใจขึ้น 😊 3.อารมณ์ดี ลดเครียด – วิ่งแล้วสมองหลั่ง เอ็นดอร์ฟิน ทำ

ถูกใจ 12 ครั้ง

แค่สมัครรับไปเลย32฿|ไม่ต้องลงทุน

เล่นแก้เบื่อน้า สะสมไปเรื่อย ใจร้อนไม่แนะนำนะคะ #เล่นเกมได้เงินเข้าทรู #Lemon8ฮาวทู #หาเงินง่ายๆ #หาเงินง่ายๆจากโทรศัพท์ #แชร์ไอเดียหาเงิน

ถูกใจ 2191 ครั้ง

สายเที่ยวบ่อย เข้าเลานจ์ฟรีๆ แค่ใช้ trip.com 😘

เทคนิคเข้าเลานจ์สนามบินฟรีๆ สำหรับสายเที่ยว ได้ทั้งเที่ยวไทยและต่างประเทศ ✈️ #เที่ยวตลอดเวย์ #miraclelounge #airportlounge #สนามบินสุวรรณภูมิ

ถูกใจ 205 ครั้ง

รหัสเน็ตฟรี

#Lemon8ฮาวทู #วันล่ะโพส #เน็ตไม่ลดสปีด ทุกคนเน็ตมันใช้ไม่ได้แล้วนะคะเราลงไว้ตอนแรกเหมือนสมัครได้แต่ว่าตอนนี้ไม่น่าจะได้แล้วไม่ต้องกดสมัคนะคะถ้าเห็นโพสต์นี้จากที่ไหนไม่ต้องกดเข้าไปนะคะหรือว่ามีโพสต์จากอันอื่นเป็นรหัสเน็ตตัวอื่นๆอย่ากดเข้าไปนะคะมันไม่มีอยู่แล้วจ้า

ถูกใจ 630 ครั้ง

หาเงิน ฉบับเด็กป.6

เทคนิคหาเงินช่วงปิดเทอมของเรานะคะ เป็นงานง่ายๆได้เงินจริง แต่อาจต้องใช้ความอดทนนิดๆ - ปั๊มฟอล งานนี้เป็นงานสบายๆ จะเปิดกลุ่มหาลูกทีมเองหรือจะเป็นลูกทีมคนอื่นก็ได้น้า แค่ไปกดหัวใจ/กด Follow ให้ลูกค้าที่ต้องการมีผู้ติดตาม/คนกดใจมากขึ้น แต่ต้องให้ลูกค้าไปอุดหนุนเองน้า ไม่ใช่เสนอตัวไปทำเองเด้อ 💘 - ปั

ถูกใจ 131 ครั้ง

เด็กทารกยืนอยู่ข้างกองพัสดุสีขาวจำนวนมาก พร้อมข้อความว่า "ยิงแอดฉบับแม่บ้าน หาค่านม ค่าแพมเพิสกันจ้า" และมีของเล่นกรงนกวางอยู่ด้านบน

ภาพกองกล่องพัสดุสีน้ำตาลจำนวนมหาศาลเต็มพื้นห้อง พร้อมข้อความว่า "อยากขายของแต่ไม่รู้จะขายอะไร? เป็นคำถามสุดฮิต ของมือใหม่จริงๆค่ะ"

มือคนกำลังถือปึกกระดาษจำนวนมาก โดยมีกองพัสดุสีขาวที่ถูกห่อเตรียมจัดส่งกองอยู่เต็มพื้นด้านหลัง

หาค่านม ค่าแพมเพิสกันจ้า

#ยิงแอดโฆษณา #facebookads #สอนยิงแอด เรื่องมีอยู่ว่า อยากหาขายออนไลน์ที่สามารถ ทำเงินได้ แบบ WFH เพราะ จะได้อยู่กับ เด็กๆที่บ้าน อีกอย่างเบื่อการเดินทางใน กทม. มากๆค่ะ ทั้งรถติด ค่าใช้จ่ายในการเดินทาง หลังจากนั้น เราก็เลยค่อยๆเริ่มศึกษา มีทั้งไปเรียน และ ดูฟรีบนyoutube แต่เราไปเรียน ตัว

ถูกใจ 725 ครั้ง

$ภาพหน้าปกบทความ แสดงพวงมาลัยรถยนต์และคอนโซลหน้ารถ พร้อมข้อความว่า \"แชร์ประสบการณ์ หัดขับรถเอง [แนะนำช่องสอนขับ] จะรอดมั้ย!?\"$

ภาพภายในรถยนต์ มองออกไปเห็นลานดินโล่งๆ มีท้องฟ้าสดใสและเมฆครึ้ม ข้อความระบุว่าเป็นลานที่ใช้หัดขับรถ

ภาพสะท้อนจากกระจกมองข้างรถยนต์ แสดงถนนและทิวทัศน์ที่มีรุ้งกินน้ำปรากฏอยู่ พร้อมข้อความเน้นย้ำว่าจะไม่หยิบมือถือขณะขับรถ

แชร์ประสบการณ์ | หัดขับรถเอง! (แนะนำช่องยูทูปที่ดู)

สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวเลม่อนทุกคน 🤲🏻🍋 วันนี้เราอยากจะมาแชร์ประสบการณ์การหัดขับรถเอง โดยไม่ลงเรียนเสริม แต่มีพี่สาวสอนร่วมด้วย รวมๆคือทำเองทั้งหมดค่ะ! 🥲 ต้องบอกก่อนว่าเราไม่มีพื้นฐานด้านการขับรถยนต์มาก่อนเลย ขับได้แต่มอเตอร์ไซค์ 🫠 เริ่มแรกคือกลัวมากกก มากๆๆๆ แต่คือจองรถไปแล้ว ทำอะไรไม่ได้ ต

ถูกใจ 4257 ครั้ง

ภาพหน้าจอ TrueMoney Wallet แสดงการเติมเงินสำเร็จ 100 บาทจาก Cashzine app สองครั้ง และการแจ้งเตือนการชำระเงินสำเร็จจาก Novelah app ถึง Mikkijaa

หน้าจอแอป Novelah สำหรับอ่านนิยายเพื่อรับคะแนน มีเรตติ้ง 4.1 และระบุว่าดาวน์โหลดฟรีทั้ง iOS และ Android สามารถสะสมคะแนนแลกเงินได้จริง

โปรไฟล์ผู้ใช้ Mikkijaa แสดงคะแนนสะสม 569.6 ล้านคะแนน และระบุว่าสามารถหาเงินได้ด้วยมือถือเครื่องเดียว โดย 2.5 ล้านคะแนนแลกได้ 100 บาท

แชร์ไอเดีย หาเงินวันละ100฿ฟรีๆ💸✨

แนะนำเลยค่ะใครที่ชอบอ่านนิยายแอปนี้บอกเลยค่ะสะสมคะแนนได้เงินได้จริง 💸✨💡 กติกาก็ง่ายง่ายเลยค่ะอ่านนิยายเพลินเพลินสะสมคะแนน 2,500,000 คะแนนแลกเป็นเงินได้ 100 บาทที่สำคัญเค้าแลกได้จริงๆนะทุกคนรีวิวแอปก็คือเยอะมากๆแอบปลอดภัยไม่ต้องกลัวเลยค่ะคนใช้เยอะมากแต่ในไทยยังน้อยอยู่เลยนะ ต้องสำหรับคนที่อยากหา

ถูกใจ 672 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงหันหลังในร้านกาแฟ พร้อมกราฟแท่งเทียนและข้อความว่า "วิธีอ่านแท่งเทียน ฉบับคนพึ่งเริ่มเทรด"

ภาพอธิบายส่วนประกอบของแท่งเทียนสีเขียวและแดง แสดงราคาเปิด ปิด สูงสุด ต่ำสุด และความหมายของสีแท่งเทียน

ภาพอธิบายส่วนประกอบของแท่งเทียน ได้แก่ ไส้เทียน (Wick) และเนื้อเทียน (Body) พร้อมความหมายของแต่ละส่วน

วิธีอ่านแท่งเทียนฉบับคนพึ่งเริ่มเทรด👩🏻‍💻📊

อยากเริ่มเทรดแต่ยังไม่มีความรู้ เค้ามีกลุ่มสอนเทรดนะคะ ในกลุ่มมีเพื่อนๆ มากกว่า 2,500 คน มีคนคอยสอน คอยแนะนำ คอยเทรน บอกจุดซื้อ - ขาย แอดไลน์ ที่หน้าโปรไฟล์ได้เลยค่ะ แล้วทักมานะคะ เข้ากลุ่ม ฟรี! ไม่เสียค่าใช้จ่ายค่าาา 🥰😍 #ติดเทรนด์ #เทรดเดอร์มือใหม่ #นักเทรดมือใหม่ควรต้องอ่าน #เรื่องเงิ

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงไอคอนแอปต่างๆ โดยมีแอป Life360 ถูกวงกลมสีแดง พร้อมข้อความแนะนำแอป GPS ฟรีที่ใช้ดีมากๆ

ภาพหน้าจอแอป Life360 แสดงแผนที่และข้อมูลตำแหน่งปัจจุบันที่บางวัว อำเภอบางปะกง พร้อมเวลาที่อยู่ ณ ตำแหน่งนั้น และระยะทาง 70 กม. จากจุดเริ่มต้น

ภาพหน้าจอแอป Life360 แสดงประวัติการเดินทางบนแผนที่ พร้อมข้อมูลความเร็วสูงสุด 132 กม./ชม. การตรวจจับการชนเปิดอยู่ และรายละเอียดการเดินทางที่บ้านงับและระยะทาง 11 กม.

แนะนำแอพ GPS ฟรี

แอพ Life 360 แอพดีบอกต่อค่ะ เป็นแอพ GPS ไว้ดูว่าไปไหนมาบ้าง ไปเส้นทางไหน แจ้งเตือนสถานที่สำคัญที่เราตั้งไว้ เช่น ถึงบ้านแล้ว หรือออกจากบ้าน ถึงที่ทำงาน คำรถเสี่ยง หรือความเร็วเท่าไร แบตเหลือกี่ % มันเริ่ดมากกกค่ะ 📍📍ปล.แต่ต้องได้รับความยินยอมด้วยน้าาาาา งดดราม่านะคะ ไม่ได้ละเมิดความเป็นา่วนตัวแต

ถูกใจ 89 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวผมสีม่วงยิ้มแย้ม พร้อมข้อความว่า \"อะไรขวางคุณไม่ให้รวย? ทัศนคติแบบไหน.... ที่ทำให้คุณยังอยู่ที่เดิม?\" และโลโก้ Lemon8$

$ข้อความหัวข้อที่ 1 \"คิดว่าตัวเองไม่ดีพอที่จะรวย\" อธิบายถึงความเชื่อที่ว่าความรวยเป็นเรื่องไกลตัว และคนรวยก็เป็นคนธรรมดาที่สุขทุกข์ได้เหมือนกัน$

$ข้อความหัวข้อที่ 2 \"ขอความรู้ฟรีฟรีเสมอ\" อธิบายถึงความคิดที่ไม่อยากจ่ายเงินเพื่อเรียนรู้ และการเรียนรู้ที่ต้องใช้เวลาและค่าใช้จ่ายเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า$