6/6 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์จริง การเริ่มต้นพัฒนาตัวเองแบบไม่รอให้พร้อม 100% นั้นเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้เราก้าวไปข้างหน้าได้อย่างต่อเนื่อง หลายคนมักติดอยู่กับความคิดว่าจะต้องพร้อมก่อนทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง แต่ในความเป็นจริง ความสมบูรณ์แบบไม่ได้มีอยู่จริง และความผิดพลาดระหว่างทางเป็นบทเรียนที่ช่วยเราเติบโตได้ดีที่สุด สิ่งที่ผมได้เรียนรู้คือการยอมรับความผิดพลาด ไม่โทษตัวเองเกินไป แต่ให้มองเป็นโอกาสการเรียนรู้ และที่สำคัญที่สุดคือการให้กำลังใจตัวเองในทุกๆ วัน เช่น การพูดกับตัวเองด้วยคำที่สร้างสรรค์ "วันนี้ฉันทำได้ดีขึ้นกว่าเมื่อวาน" หรือ "ความพยายามของฉันมีคุณค่า" ซึ่งช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเองอย่างมาก ในแต่ละวันผมมักจะตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่สามารถทำได้จริง เช่น การอ่านหนังสือสักบทหนึ่ง หรือออกกำลังกายสั้นๆ เพื่อดูแลสุขภาพ เพราะการทำสิ่งเล็กๆ เหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ จะเปลี่ยนเป็นนิสัยที่ช่วยให้เกิดการพัฒนาตัวเองในระยะยาว นอกจากนี้ การบริหารเวลาและจัดลำดับความสำคัญให้ชัดเจนก็เป็นสิ่งที่สำคัญ เราควรโฟกัสกับสิ่งที่เราควบคุมได้ และปล่อยวางสิ่งที่ไม่สามารถควบคุมได้ เพื่อไม่ให้ตัวเองเครียดเกินไปและล้มเลิกเป้าหมายกลางคัน บทสรุปสำคัญคือต้องเริ่มตั้งแต่วันนี้ ไม่ต้องรอวันที่พร้อม เพราะทุกก้าวเล็กๆ คือความก้าวหน้าที่สำคัญ อย่าลืมให้ความรักและดูแลตัวเองทั้งกายและใจ เพื่อให้การพัฒนาตัวเองเป็นไปอย่างยั่งยืนและมีความสุขในทุกๆ วัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วางแผนพัฒนาตัวเองด้วย กฎ 3:3:3:3 🎯📚✨
ใครมีแพลนอยากพัฒนาตัวเองใน 1 ปี 🎯👍🏻✨ ขอแชร์เคล็ดลับด้วยกฎ 3:3:3:3 ที่ทำได้ง่ายๆ กฎนี้คือการแบ่ง 1 ปีเป็น 4 ช่วง ช่วงละ 3 เดือน🗓️ ในแต่ละช่วงเราจะวางแผนและพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น👍🏻 การแบ่งแบบนี้จะทำให้เราทำตามเป้าหมายได้ง่ายขึ้นด้วย ใครที่อยากพัฒนาตัวเองกด Save โพสต์นี้กันได้เลยย💖 #พัฒนาตั
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 7448 ครั้ง

ภาพพื้นหลังกระดาษยับสีขาว มีข้อความสีดำขนาดใหญ่ว่า "การ พัฒนา ตัวเอง วันละ 1%" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพพื้นหลังกระดาษยับสีขาว มีข้อความสีดำขนาดใหญ่ว่า "7 เทคนิค ง่าย ๆ ทำได้ ทันที" ซึ่งเป็นหัวข้อรองของบทความ
ภาพพื้นหลังกระดาษยับสีขาว มีข้อความสีดำระบุเทคนิคที่ 1 คือ "กำหนดเป้าหมายเล็กๆ แต่เป็นสิ่งที่เราสนใจ" พร้อมคำอธิบายเพิ่มเติม
การพัฒนาตัวเองวันละ 1% 📚📈💸
บทความนี้จะพูดถึงการพัฒนาตัวเองด้วยการให้ความสำคัญกับการเติบโตวันละ 1%. การพัฒนาตัวเองไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในทันที แต่เราสามารถทำได้ทีละเล็ก ๆ ทุกวัน เริ่มต้นจากการกำหนดเป้าหมายเล็ก ๆ ที่สามารถทำได้ในแต่ละวัน เช่นการอ่านหนังสือ, การฟัง podcast ที่สร้างประโยชน์, หรือการฝึกทักษะใหม่
beinginthezone

beinginthezone

ถูกใจ 7111 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '5 วิธีประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน' พร้อมภาพประกอบผู้หญิงทำงานบนแล็ปท็อปที่โต๊ะทำงาน
ภาพแสดงเคล็ดลับ 2 ข้อแรก: 1. วางแผนโดยจัดลำดับความสำคัญของงาน (จากสำคัญที่สุดไปน้อย) และ 2. จดจ่อกับเป้าหมายตนเอง พร้อมคำแนะนำเรื่องการหลุดโฟกัสและกฎ 15 นาที
ภาพแสดงเคล็ดลับ 3 ข้อสุดท้าย: 3. พัฒนาจากการเรียนรู้สิ่งที่ผิดพลาด 4. พัฒนาตนที่ดี 'คิดในแง่บวก' และ 5. พักผ่อนให้เพียงพอ พร้อมข้อความ 'เครียด พัก'
5 วิธีประสบความสำเร็จ ในการทำงาน
1️⃣ วางแผนโดยจัดลำดับความสำคัญของงาน การทำงานเป็นการเริ่มต้นที่ดี เพราะฉะนั้นเราจึงจำเป็นต้องเริ่มวางแผนสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน โดยมีการเรียงลำดับความสำคัญของงานก่อนเสมอ นั่นก็เพื่อทำงานให้การทำงานของคุณเป็นมืออาชีพและเป็นระบบมากยิ่งขึ้น การจัดลำดับความสำคัญของงานนั้นจะเป็นตัวช่วยให้งานทุกอย่า
Lin

Lin

ถูกใจ 485 ครั้ง

How to “พัฒนาตัวเอง” EP.01 Mindset
วันนี้เราจะมาขอแชร์วิธีการพัฒนาตัวเองกันนะคะ โดนEP.แรกจะเริ่มจาก Mindsetกันก่อน แล้วเพื่อนๆ มีวิธีการพัฒนาตัวเองแบบไหนกันบ้างคะะะ😍♥️♥️ #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #พัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #Howtobeauty #ไม่สวยทำไงดี
KIRAGLAER

KIRAGLAER

ถูกใจ 947 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมการดูแลตัวเองและไลฟ์สไตล์สุขภาพดี เช่น การทำงานบนแล็ปท็อป การบำรุงผิว การอ่านหนังสือ การดื่มน้ำมะนาว และการรับประทานอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพ พร้อมข้อความว่า "How to Become That girl ในเวอร์ชันของตัวเอง"
ภาพพื้นหลังเป็นเตียงนอนพร้อมอุปกรณ์ส่วนตัวและดอกไม้ มีข้อความว่า "That girl คืออะไร? นิยามของผู้หญิงยุคใหม่ที่ใส่ใจกับการดูแลตัวเอง" และภาพคอลลาจเล็กๆ แสดงการมาสก์หน้า การดื่มสมูทตี้ และการอ่านหนังสือ
ภาพแสดงข้อความหัวข้อ "สำรวจตัวเอง" พร้อมคำแนะนำในการพัฒนาตนเองในด้านต่างๆ เช่น สุขภาพ รูปร่าง ความงาม และบุคลิกภาพ โดยมีภาพผู้หญิงกำลังมาสก์หน้าและมองโทรศัพท์ประกอบ
How to เป็นThat girl ฉบับตัวเอง✨
อันยอง~ ชาวงนี้ภัสกำลังพัฒนาตัวเอง เลยอยากมาแชร์วิธีที่ภัสใช้ ภัสก็เป็นคนนึงที่อยากเป็น “That girl” แต่หลายคนยังคิดว่า การเป็น That girl คือการไปทำเลียนแบบคนอื่น 💥 จริงๆแล้ว #thatgirl คืออะไร? มันคือนิยามของคนที่ ใส่ใจกับการพัฒนาและดูแลตัวเอง ทั้งภายในและภายนอกซึ่งก็จะเห็นเทรนไลฟ์สไตล์หลากหล
ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ถูกใจ 8184 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "เปลี่ยนตัวเองให้ดียิ่งขึ้น -เริ่มจากอะไร?-" พร้อมรูปมือชี้ไปที่อีโมจิแสดงอารมณ์ต่างๆ และประกายดาว
ภาพแสดงหัวข้อการพัฒนาตนเอง: "มุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนตัวเอง" และ "ตั้งเป้าหมาย ไปให้ถึง" พร้อมคำอธิบายว่าเป้าหมายสร้างแรงบันดาลใจ
ภาพแสดงหัวข้อการพัฒนาตนเอง: "ออกจาก comfort zone" และ "รักตัวเอง" พร้อมคำแนะนำให้รักตัวเองมาก มองโลกและคิดบวก
เปลี่ยนตัวเองให้ดียิ่งขึ้น ทำยังไง!
💕มุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง👩🏻‍🏫 การที่เราจะทำอะไรสักอย่างสำเร็จต้องมาจากความสมัครใจ และความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเอง พูดง่าย ๆ คือ เราต้องอินกับสิ่งที่เราจะทำ เพราะถ้าเรารู้สึกมุ่งมั่นอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง เราก็จะไม่ยอมแพ้ง่าย ๆ และไม่รู้สึกฝืนใจตัวเอง จะมีพลังใจที่จะทำและมีความสุขกับการได้
Lin

Lin

ถูกใจ 5220 ครั้ง

10 เทคนิคพัฒนาตัวเอง ครบทุกด้าน
ปีใหม่ทั้งที ให้พี่อยู่กับที่ได้ยังไง 🤭 มาพัฒนาตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่ไฉไลกว่าเดิมกันด้วยเทคนิค 10 ข้อนี้ ✨✨✨ 1. **การตั้งเป้าหมาย:** กำหนดเป้าหมายที่มีความท้าทายแต่ก็เป็นไปได้ แบ่งเป้าหมายเป็นระยะยาวและระยะสั้น เพื่อสร้างแรงจูงใจในการพัฒนาตนเอง. 2. **การเรียนรู้:** ทบทวนและเรียนรู้จากประ
Sala_pao

Sala_pao

ถูกใจ 3423 ครั้ง

ชายหนุ่มยิ้มแย้มอยู่หน้าชั้นหนังสือ มีกล่องเกม "ACTUAL LIFE" และ "CASHFLOW" วางอยู่ด้านหน้า ภาพนี้เป็นภาพปกนำเสนอหัวข้อ "10 หลักการพัฒนาตัวเองให้สำเร็จเป็นอย่างมาก"
ชายหนุ่มในชุดสูทสีน้ำเงินยืนอยู่ในห้องรับรองหรูหรา พร้อมข้อความเกี่ยวกับหลักการพัฒนาตนเอง 3 ข้อแรก: การวางแผน, การจดจ่อกับเป้าหมาย และการเรียนรู้จากความผิดพลาด
ชายหนุ่มสวมหน้ากากอนามัยถ่ายเซลฟี่ในสถานที่ที่มีผู้คนอื่นอยู่เบื้องหลัง พร้อมข้อความเกี่ยวกับหลักการพัฒนาตนเอง: การโฟกัสงานเดียว, ไม่ทำงานค้าง และการวิเคราะห์จุดอ่อน
10 หลักการพัฒนาตัวเองให้สำเร็จเป็นอย่างมาก🔥
1. วางแผนและจัดลำดับความสำคัญของงาน ทุกเช้าของการทำงานเป็นการเริ่มต้นที่ดี เพราะฉะนั้นเราจึงจำเป็นต้องเริ่มวางแผนสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน โดยมีการเรียงลำดับความสำคัญของงานก่อนเสมอ นั่นก็เพื่อทำงานให้การทำงานของเราเป็นมืออาชีพและเป็นระบบมากยิ่งขึ้น 2. จดจ่อกับเป้าหมายในการพัฒนาตัวเอง หลายอย่
Good Life

Good Life

ถูกใจ 123 ครั้ง

🍃6 สัญญาณ คนมีmildset อ่อนแอ✨
อยากพัฒนาควรเริ่มจากไหนดี เริ่มปรับจากมายด์เซ็ทก่อนเลย ลองมาดูข้อด้อยและวิธีปรับมุมมองกัน 1. กลัวการล้มเหลว ปล่อยให้ความคิด “ถ้าเกิด..” รังไว้จากการทำอะไรใหม่ๆที่ไม่เคยทำ 🌟วิธีแก้: มองให้เป็นเรื่องท้าทาย เป็นโอกาสในการเรียนรู้ และพัฒนาตัวเอง 2. ไม่อยากเรียนรู้ หนีกลัว ประสบการณ์ใหม่ๆ
Amphibia🐸

Amphibia🐸

ถูกใจ 3037 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงหัวข้อ 'สกิลแฝงที่ชาวออฟฟิศควรมี' พร้อมข้อความแนะนำให้ฝึกฝนก่อนทำงานจริง มีไอคอนโปรแกรม Microsoft Office (Excel, Teams, Outlook, PowerPoint) และ Chrome Browser พร้อมภาพคอมพิวเตอร์เก่า
ภาพอธิบายการใช้งาน Outlook สำหรับรับ-ส่งอีเมล โดยแนะนำให้ฝึกส่งอีเมลและทำความคุ้นเคยกับส่วนต่างๆ เช่น To, Cc, Subject, Attach File รวมถึงการตั้งค่า Signature ท้ายอีเมล พร้อมตัวอย่าง
ภาพแนะนำการใช้งาน Outlook เพิ่มเติม โดยเน้นการตั้งค่า Rules เพื่อจัดระเบียบกล่องจดหมาย และการฝึกส่งนัดหมายหรือมีตติ้ง ซึ่งสามารถเช็คปฏิทินของผู้เข้าร่วมประชุมได้
🧩 สกิลแฝง ที่ชาวออฟฟิศควรมี !
สวัสดีค่าเพื่อนๆ ชาว #Lemon8 ✨ วันนี้อยากมาแชร์เรื่องที่เรานึกออกตอนทำงานค่ะ นั่งทำงานไปก็คิดไปว่า เออ ถ้าเรารู้เรื่องนี้มาก่อนก็คงดีนะ งานเราคงง่ายขึ้นบ้าง ฟีลๆ แบบนี้ค่ะ 5555 😆 💖 ก็เลยเป็นที่มาของโพสต์นี้ ที่เราอยากลองลิสต์สกิลแฝง ที่ได้ใช้ในการทำงานจริงๆ นะ แต่ไม่มีใครสอน ไม่มีในหลักสู
𝙉𝙐𝙉𝙀 💖

𝙉𝙐𝙉𝙀 💖

ถูกใจ 3716 ครั้ง

ภาพหน้าจอ iPad แสดงหน้าเป้าหมายส่วนตัวในแอปพลิเคชันวางแผน พร้อมภาพประกอบแคคตัสและข้อความ 'บันทึก 3 อย่างสร้างนิสัยได้!' วางอยู่บนโต๊ะที่มีหนังสือและแก้วน้ำ
ภาพหน้าจอ iPad แสดงตารางบันทึกรายรับ-รายจ่ายแบบดิจิทัล พร้อมรายละเอียดรายได้ ค่าใช้จ่าย และยอดคงเหลือ มีข้อความอธิบายการทำบัญชีรายรับ-รายจ่า��ยวางทับอยู่
ภาพหน้าจอ iPad แสดงปฏิทินวางแผนงานประจำเดือนมีนาคม พร้อมรายการสิ่งที่ต้องทำและกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวัน มีข้อความอธิบายการเขียนแพลนเนอร์วางทับอยู่
บันทึก 3 อย่างสร้างงนิสัย 📖💡
สวัสดีค่าเพื่อนๆชาวเลม่อนทุกคน วันนี้เรามีคอนเทนท์ดีๆมาฝาก เพื่อนๆทุกคนเลย มาแชร์ไอเดียพัฒนาตนเองเล็กๆน้อยๆที่ทุกคนทำตามได้แน่นอนล้านเปอร์เซ็นต์ ไม่ยาก เป็นการเริ่มจากสิ่งๆเล็กๆ เป็นสิ่งที่หลายๆคนมองข้ามไป ไปดูกันเลยย! 1. ทำบัญชีรายรับ-รายจ่าย บอกเลยว่าการจดรายการ รายรับ-รายจ่ายในแต่ละวัน จะช่ว
౨ৎ เอเซีย ⟡🩰꙳◞

౨ৎ เอเซีย ⟡🩰꙳◞

ถูกใจ 3520 ครั้ง

3 ด้าน ที่ทุกคน ควรพัฒนา !! เริ่มเลยวันนี้ เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น ~ 💕✨
3 ด้านที่เราควรลงทุนพัฒนา ! เพราะชีวิตนี้เกิดมาครั้งเดียวน้า ทำให้เต็มที่ ✨ set goal ให้แล้วอย่าลืม set small win ในทุกวันด้วยยย จะได้มีแรงตื่นขึ้นมาทำ✌🏻🩷 #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพใจ #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #สมาธิ
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 447 ครั้ง

เคล็ดลับพัฒนาตัวเองให้ดูดีขึ้นเพียงแค่ 1 ปี !!
สวัสดีค่ะทุกคนไม่ได้ลงเลม่อนนานมาก แอบเขินๆตัวเองเหมือนกัน เราหายไปเพราะช่วงก่อนหน้านี้งานกับเรียนหนักมาก เลยกลับมาพร้อมเคล็ดลับพัฒนาตัวเอง พัฒนาจิตใจให้สวยและดูดีขึ้นภายใน 1 ปี ⭐️ ขั้นแรก เราควรกำหนดคำว่าดูดีในความคิดเราก่อน ⭐️ - ดูดีแบบไหน สวย ขาว หุ่นดี หรือบุคลิกที่ดี - พยายามดูแลตัวเองใ
เมบีม :3

เมบีม :3

ถูกใจ 2492 ครั้ง

พลังแห่งการรักตัวเอง เปลี่ยนมุมมอง เปลี่ยนชีวิต ✨🤍
🌷ถ้ามีคนถามว่าเรารักใครมากที่สุด... คุณต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะตอบว่าตัวเอง? บางครั้งผู้คนอาจไม่เคยให้ความสนใจกับเรื่อง "การรักตัวเอง" นั่นอาจเป็นเรื่องที่ดูซับซ้อนหรือแปลกแยกไปจากความคิดทั่วไป แต่ในความเป็นจริงแล้วมันเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่เราต้องเผชิญกับปัญหาและความท
❥ Miииiҽ ♡

❥ Miииiҽ ♡

ถูกใจ 799 ครั้ง

ภาพรวมบัญชี Instagram สรุปให้ (saroophai) ที่สรุปเนื้อหาให้เข้าใจง่าย และบัญชี SET Thailand ที่ให้ข้อมูลตลาดหลักทรัพย์ เพื่อการพัฒนาตนเองและบริหารการเงิน
ภาพบัญชี Instagram เกลา (klaoshow) ที่เน้นการพัฒนาความคิดและความสัมพันธ์ โดยนำเสนอเนื้อหาเกี่ยวกับการปรับนิสัยและแนวคิดเพื่อความสำเร็จ
ภาพบัญชี Instagram สรุปให้ (saroophai) ที่สรุปหนังสือให้เข้าใจง่าย และบัญชี SET Thailand ที่ให้ข่าวสารการเงินและทริคการเก็บเงิน/ต่อยอด
รวม 5 IG ควรฟอล ไว้พัฒนาตัวเองแบบรอบด้าน ✨
❌เบื่อหน้าฟีดไร้สาระ ❌ดูดเวลาชีวิต ไม่มีเวลาพัฒนาตัวเอง ❌อิจฉาความสำเร็จคนอื่น ❌ตัดพ้อว่าทำไมเราไม่มีอย่างเค้า โพสต์นี้ ซนซน มี 5 account IG ที่ควรฟอลมาฝาก เปลี่ยนหน้าฟีดเดิมๆ ให้พัฒนาตัวคุณวันละ 1% ทุกความสำเร็จ มาจากการวางแผน เพราะงั้นอย่าลืมวางแผนทุกวัน ไปสู่เป้าหมายวันละนิด ถ้าคุณ
ซนซน yeah!

ซนซน yeah!

ถูกใจ 996 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มถือหนังสือ Atomic Habits โดยมีข้อความว่า \"25 ข้อคิด 'เปลี่ยน' ชีวิต จาก หนังสือเปลี่ยนที่นิสัยได้จริง\" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @pleum.peace
ภาพปกหนังสือ Atomic Habits โดยมีข้อความกำกับว่า \"หนังสือที่ว่าดีนักดีหนา\" และ \"สรุป 25 ข้อที่เอาไปใช้ได้เลย\" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @pleum.peace
ภาพหนังสือ Atomic Habits เปิดไปที่บทที่ 1 \"พลังอันน่าพึงพอใจของนิสัยเล็กๆ\" โดยมีข้อความบนหน้าซ้ายว่า \"ความสำเร็จเป็นผลิตผลของนิสัยทำเป็นกิจวัตร ไม่ใช่จากการเปลี่ยนแปลงอะไรเพียงครั้งเดียวในชีวิต\"
25 ข้อคิดจากสุดยอดหนังสือเปลี่ยนนิสัย📚
สรุปหนังสือ Atomic Habits 🏆 . เพราะชีวิต ดีได้กว่าที่เป็น🥇 . ** หนังสือที่คนอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นต้องได้อ่าน ** นี่คือ #สรุปบทเรียน 25 ข้อที่ผมได้จากการอ่านหนังสือเล่มนี้ครับ เต็มไปด้วยความรู้สึกอยากลุกไปทำนั่นนี่มากมายตอนเราอ่าน มันช่วยเติมเต็มให้เราได้รู้จักด้านดีๆของตัวเองและอย
Good Life

Good Life

ถูกใจ 8814 ครั้ง

รวมช่อง YouTube เกี่ยวกับการพัฒนาตัวเอง 💽🧘🏻‍♀️
#แนะนำ ช่อง YouTube เกี่ยวกับการพัฒนาตัวเอง 💽🧘🏻‍♀️ ก่อนเราจะทำอะไรดีๆได้ ไม่ว่าจะอะไร ทุกอย่างเริ่มมาจาก mindset 🧠 ความคิดในหัวเรา ! มันจะเป็นไปตามที่เราคิดทุกอย่าง ! และมันไม่ใช่สิ่งที่ทุกคนจะมีง่ายๆ มันเกิดจากการเสพบ่อยๆ คิดถึงพวกนี้ หาความรู้เพิ่มเติม ฟังประสบการณ์จากคนอื่น และที่สำคัญม
fluffy.diet

fluffy.diet

ถูกใจ 8557 ครั้ง

ภาพรวมของสมุดบันทึกและวารสารหลายเล่ม โดยมีชื่อเรื่องหลักว่า \"มาเขียน Journel ใจฟู ทบทวนตัวเอง + พัฒนาตัวเองกัน\" พร้อมภาพประกอบแมวนั่งบนหนังสือและตัวการ์ตูนหมีน่ารัก แสดงถึงการบันทึกเรื่องราวส่วนตัวเพื่อการพัฒนาตนเอง
หน้าสมุดบันทึกแบบมีห่วงพร้อมข้อความเขียนด้วยลายมือและไฮไลต์สีเหลืองว�่า \"ปีนี้ผ่านมา 4 เดือนแล้ว ลองมานั่งเขียน Recup & Reflect ทบทวนเรื่องที่ผ่านมากัน\" แสดงรายการกิจกรรมและความรู้สึกที่เกิดขึ้นในช่วงเดือนมกราคมถึงเมษายน
หน้าสมุดบันทึกพร้อมข้อความเขียนด้วยลายมือและไฮไลต์สีเหลืองถามว่า \"มีอะไรเกิดขึ้นบ้างใน 4 เดือนที่ผ่านมา? ได้ทำอะไรไปบ้าง? ความรู้สึกชีวิตช่วงที่ผ่านมาเป็นยังไง?\" พร้อมรายการเหตุการณ์เชิงบวก เช่น การเดินทางและรางวัล
💗มาเขียนJournelใจฟู ทบทวนตัวเอง+พัฒนาตัวเองกันเถอะ
ยังไม่สิ้นปีเลย จะรีบเขียนทบทวนตัวเองไปทำไม?? จริงๆเราเคยถามคำถามนี้กับตัวเองเหมือนกันค่ะ แต่การเขียนทบทวนตัวเอง ยิ่งเราทำบ่อยๆ จะยิ่งทำให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น 🕙ตอนนี้ผ่านมา 4 เดือนแล้ว... เรารู้สึกว่าเวลาผ่านไปไวมากๆ มี #เรื่องใจฟู เกิดขึ้นมากมายใน 4 เดือน เช่น - ได้ไปเที่ยวหัวหินครั
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 1046 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถือหนังสือ 'ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดี' พร้อมข้อความ '4 เคล็ดลับ จิตวิทยา พัฒนาตัวเอง จากหนังสือ' และไอคอนมือชี้กับมะนาว แสดงถึงการแนะนำเคล็ดลับจากหนังสือเล่มนี้
ภาพสมุดบันทึกเปิดอยู่ แสดงเคล็ดลับข้อที่ 1: 'ถ้ารู้สึกเรื่องไหนยาก ให้ลองวิธี The 5 second Rule' พร้อมคำอธิบายและภาพหนังสือ '�ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดี' ที่มุมล่างซ้าย
ภาพสมุดบันทึกเปิดอยู่ แสดงเคล็ดลับข้อที่ 2: 'อย่าเสพติด Cheap Dopamine จนเกินไป' พร้อมคำอธิบายถึงผลเสียของการเสพติดโดพามีนราคาถูก และภาพหนังสือ 'ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดี'
4 เคล็ดลับจิตวิทยา พัฒนาตัวเองจากหนังสือเล่มนี้ 📚📚
หนังสือ : ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดี สำนักพิมพ์ : DOT book ผู้เขียน : โอ แพนิคที่รัก สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาว Lemon8 หลังจากเราอ่านหนังสือเรื่องนี้จบ วันนี้ก็เลยมาสรุป 4 เคล็ดลับจิตวิทยาพัฒนาตัวเองจากหนังสือ เล่มนี้ให้เพื่อนๆทุกคนได้อ่านกันค่ะ 1. ถ้ารู้สึกเรื่องไหนยาก ให้ลองวิธี The 5 second Ru
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 206 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้ชายคนหนึ่งก่อนและหลังการเปลี่ยนแปลง โดยภาพซ้ายเป็นชายในชุดทหารผมสั้น และภาพขวาเป็นชายในเสื้อเชิ้ตยีนส์ใส่แว่นตา ดูมีสไตล์มากขึ้น พร้อมข้อความ 'วิธีเปลี่ยนตัวเอง [ให้ดูดีขึ้น] สำหรับผู้ชาย'
ภาพหน้าหนังสือที่แสดงแผนภาพ 'Results', 'Actions', 'Thinking' พร้อมลูกศรเชื่อมโยงกัน และ�ข้อความ 'Your results are ultimately a manifestation of your thinking.' มีข้อความซ้อนทับว่า '[ 1. ต้องเชื่อก่อน ]'
ภาพผู้ชายคนเดิมจากภาพแรกในลุคที่ดูดีขึ้น สวมเสื้อเชิ้ตยีนส์ กางเกงสีดำ และแว่นตา กำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความซ้อนทับว่า '[ 2. เพิ่มความประทับใจแรก ]'
วิธีเปลี่ยนตัวเองสำหรับผู้ชาย
คุณอยากเป็นผู้ชายที่ดูดีขึ้นใช่มั้ยครับ? เริ่มจาก 3 ขั้นตอนนี้เลย 😏 😎 1. ต้องเชื่อก่อน อันดับแรกต้องเชื่อก่อนว่าตัวเองสามารถดูดีขึ้นได้จริงๆ ถ้า mindset เราบอกว่า เราดูดีขึ้นได้ ความคิดของเราก็จะมีแต่มองหาวิธีทำให้ตัวเองดูดีขึ้น สุดท้ายมันก็จะออกมาที่การกระทำจนเราดูดีขึ้นมาได้จริงๆ ที่
Friend

Friend

ถูกใจ 3369 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความสีขาวและเขียวว่า \"5 ขั้นตอนเปลี่ยนตัวเองเป็นคนที่ดีกว่า\" พร้อมภาพเงาคนกำลังก้าวขึ้นบันไดที่สร้างจากบล็อกไม้ และมือที่กำลังวางบล็อกไม้เพิ่ม
ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความ \"Step 1 : รู้ว่าอะไรสำคัญ\" และคำอธิบายเกี่ยวกับการตั้งคำถามว่าสิ่งที่ทำนั้นดีต่อตนเองจริงหรือ�ไม่ พร้อมภาพเงาคนกำลังก้าวขึ้นบันไดที่สร้างจากบล็อกไม้
ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความ \"Step 2 : ฝึกไปทีละอย่าง\" และคำอธิบายเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองทีละอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงการหมดไฟ พร้อมภาพเงาคนกำลังก้าวขึ้นบันไดที่สร้างจากบล็อกไม้
✅✨5 ขั้นตอนเปลี่ยนตัวเองเป็นคนที่ดีกว่า💖
💖Step 1 : รู้ว่าอะไรสำคัญ หลายคนต้องการจะเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยการทำสิ่งที่ฝืนตัวเองให้ทำสิ่งที่คนอื่นบอกว่าดี แต่จริงๆ แล้วมันตรงเป้าหมายของเราจริงหรือ? ลองถามตัวเองดูครับว่า เพราะเป้าหมายในการเปลี่ยนแปลงตัวเองของเราทุกคนไม่เหมือนกันครับ บางคนอยากตื่นเช้า แต่ไม่รู้ว่าจะตื่นมาทำไม เช่น “ถ้าเรา
Naphat Phoruang

Naphat Phoruang

ถูกใจ 701 ครั้ง

ภาพตารางการพัฒนาตัวเองรายวัน แสดงกิจกรรมต่างๆ เช่น นั่งสมาธิ ออกกำลังกาย และ Podcast พร้อมเครื่องหมายถูกที่ทำสำเร็จ มีข้อความ 'อัฟเดท การพัฒนา ตัวเอง' และ 'I CAN DO IT' บนปฏิทินเดือนกุมภาพันธ์
ภาพรวมของปฏิทินติดตามนิสัยหลายเดือนที่วางซ้อนกัน แสดงการบันทึกกิจกรรมประจำวัน เช่น การทำสมาธิและการออกกำลังกาย มีข้อความ 'มีทำได้บ้าง ไม่ได้ทำบ้าง' สะท้อนถึงความพยายามในการสร้างนิสัย
ภาพระยะใกล้ของปฏิทินติดตามนิสัย แสดงรายการกิจกรรมที่ทำสำเร็จในแต่ละวัน เช่น นั่งสมาธิ ออกกำลังกาย และ Podcast พร้อมข้อความ 'อย่างน้อยก็ได้ย้อนกลับมาดู ว่าเราทำอะไรมามากมายแค่ไหน' เน้นการทบทวนความก้าวหน้า
อัฟเดท หลังจาก 21วันนั้น ที่ฉันพัฒนาตัวเอง
ครั้งหนึ่งเราเคยโพสต์ไว้เรื่องการพัฒนาตนเองโดยใช้เวลาเริ่มต้นจาก 21 วัน มีเพื่อนๆสนใจเข้ามาถามกันเยอะมาก ระหว่างนั้นจนถึงวันนี้เราก็พยายามทำสิ่งนี้มาโดยตลอด มีวันที่ทำได้บ้างทำ ไม่ได้บ้างปะปนกันไป แต่ก็ไม่ได้ถือว่าเคร่งครัดอะไรมาก เพราะเราก็มีความยืดหยุ่นให้ตัวเองพอสมควร
Healing & Awake

Healing & Awake

ถูกใจ 610 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มดูดีในเสื้อเชิ้ตดำ ถือแก้ว แสดงการเปลี่ยนแปลงจากภาพเล็กที่ดูไม่เรียบร้อย พร้อมข้อความ 'เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง 5 วิธี' และ 'จากแบบนี้ สู่แบบนี้ NICE' เน้นการพัฒนาตนเอง
ภาพชายหนุ่มยิ้มในเสื้อยืดขาวโอเวอร์ไซส์ พร้อมข้อความอธิบายว่าแต่ก่อนไม่ดูแลตัวเอง เช่น ไม่ดัดฟัน ไม่รู้แต่งตัว ไม่ดูแลผิว และขาดเป้าหมาย โดยมีภาพเบลอของตัวเองในอดีตเป็นพื้นหลัง
ภาพชายหนุ่มหันหลังในเสื้อยืดดำ แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงตัวเองหลังตั้งใจดูแลตนเอง พัฒนาการเรียนรู้ สร้างเป้าหมาย เปลี่ยนกิจวัตร และสร้างความสม่ำเสมอ พร้อมระบุรายละเอียดการปรับปรุง เช่น ดัดฟัน เปลี่ยนทรงผม และดูแลผิว
5วิธี เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง
📌 1.ดูแลตัวเอง -การแต่งตัว 👔 เรื่องชุดคือแต่ก่อนจากที่ใส่มั่วๆ random mix&match เละเทะไปหมด เลยเริ่มจากการลองใส่เชิ้ตดูก่อนเพราะดูไม่ต้องคิดเรื่องลายเสื้อดี สรุปก็ออกมาดีไม่ได้แย่ เลยติดใส่เชิ้ตมาถึงปัจจุบัน แต่หลังๆเริ่มหาเสื้อยืดที่เป็นแนวที่ตัวเองมั่นใจมาใส่บ้างเพราะเชิ้ตใส่แล้วร้อน เลยได้
PYE

PYE

ถูกใจ 602 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความว่า "HOW TO พัฒนาตัวเอง ให้ไปไกลกว่าอีนั่น" และภาพผู้หญิงแต่งตัวดีอีกสองภาพประกอบ
ภาพรวมเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกายและใจ มีผู้หญิงออกกำลังกาย อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ และตู้เย็นที่เต็มไปด้วยอาหารสด พร้อมข้อความ "LOVE YOUR BODY ดูแลร่างกายให้ดี กินอาหารด�ีๆ ออกกำลังกาย พร้อมออกไปใช้ชีวิต"
ภาพคอลลาจของผู้หญิงสี่คนแต่งกายดูดีมีสไตล์หลากหลายแบบ พร้อมข้อความ "DRESS WELL แต่งตัวให้ดูดีอยู่เสมอ เลือกให้เหมาะกับความชอบ และความเหมาะสม แม้ในวันเบาๆ จะทำให้ดูดีตลอดเวลา"
Tip | พัฒนาตัวเองให้เก่งกว่าอีนั่น!✨
อันยอง~ ทุกคนมีอีนั่นเป็นของตัวเองใช่มั้ยคะ🤣 วันนี้ภัสมาแชร์ทริคพัฒนาตัวเอง ไปไกลกว่าอีนั่นมาฝากค่ะ 🏃🏻‍♀️ออกกำลังกาย ข้อนี้ทุกคนอาจจะเห็นภัสแชร์บ่อยมากๆ แต่มันคือสิ่งที่สำคัญที่สุดเพราะการจะทำอะไรก็แล้วแต่เราต้องเตรียมให้พร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ การออกกำลังกายก็จะทำให้ร่างกายตื่นตัว พร้อมที่จ
ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ถูกใจ 3399 ครั้ง

7 ขั้นตอนเก่งภาษา 🏅
เชื่อว่าใครหลายหลายคนกำลังต้องการที่จะฝึกภาษาวันนี้เลยเอาเทคนิคดีดีมาฝากกันค่ะ เจ็ดขั้นตอนนี้จะทำให้ทุกคนเรียนรู้ไปแบบมีระบบเพราะว่าการทำงานของสมองเนี่ยถ้าเป็นลำดับไปแล้วจะทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เรามีโอกาสไปอ่านเจอเลยอยากมาแชร์ให้ทุกๆคนเพราะว่าส่วนตัวลองใช้แล้วได้ผลมากๆ แต่ถึงยังไงก็ตามสิ่งที่สำ
Jassieminz

Jassieminz

ถูกใจ 6799 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงก่อนและหลังการเปลี่ยนแปลงใน 10 เดือน โดยมีข้อความว่า "เคล็ดลับ ดูดีขึ้นในเวลาแค่ 10 เดือน!" และระบุ "จากหน้านี้" ไป "เป็นหน้านี้"
ภาพผู้หญิงยิ้มเห็นเหล็กจัดฟัน พร้อมข้อความว่า "เริ่มจากจัดฟัน" และอธิบายว่าเริ่มจัดฟันตอนปี 2 เพราะฟันเริ่มเกและไม่มั่นใจ
ภาพเปรียบเทียบใบหน้าด้านข้างของผู้หญิงก่อนและหลังทำจมูก โดยมีข้อความว่า "Before" และ "ผ่านไป4เดือน เริ่มทำจมูก" แสดงให้เห็นจมูกที่ดูคมชัดขึ้น
เคล็ดลับพัฒนาตัวเองให้ดูดีขึ้นใน 10 เดือน!!
สวัสดีค่าาทุกคนนน รู้สึกว่าตัวเองพัฒนาความสวยขึ้นเยอะมากๆ วันนี้อยากมาแชร์ให้ทุกคน💗✨ 1.จัดฟัน🦷 เราอยากจัดฟันมากๆ แต่พึ่งมีโอกาสได้จัดตอนปี2 เพราะรู้สึกว่าฟันเกขึ้นเรื่อยๆเลยทำให้ไม่มั่นใจเวลายิ้มสุดๆเลย 2.ทำจมูก👃🏻 ทำจมูก=สวย เลยตัดสินใจเสริมจมูก เสริมจมูกอันนี้คือแบบชอบทรงมากก ดูเข้ากับหน้า
m

m

ถูกใจ 4424 ครั้ง

การพัฒนาตัวเองเพราะถูกบลูลี่🫵🏻👀
ฝากถึงทุกคนๆที่โดนบลูลี่ทางคำพูดสายตาหรือการกระทำอื่นๆ จนทำให้เราเสียความมั่นใจหรือเป็นแผลในใจได้เลย อย่างแรกเลยคนที่มาบลูลี่เราเขานั่นแหละที่ไม่พอใจในร่างกายของตัวเองใข้คำพูดข่มเพื่อให้ตัวเองดูดี แล้วเราก็ต้องกลับมาดูตัวเราด้วยว่าเรานั้นพอใจในความเป็นเรามั้ยอย่างแรกเราต้องรักตัวเองถึงเราจะสวยไม่สว
อุ้ม บุญ

อุ้ม บุญ

ถูกใจ 176 ครั้ง

ภาพขาวดำของบุคคลที่ยืนอยู่ในทางเดิน ถือโทรศัพท์มือถือและสะพายกระเป๋า พร้อมข้อความว่า "สูตรโกง ที่ช่วยให้ พัฒนาตัวเอง? ทำงานเก่งขึ้น?" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ
ภาพขาวดำของมือที่กำลังถือบัตรผู้เข้าชมงาน PROPKA ASIA สำหรับ Content Creator พร้อมข้อความว่า "มีความทะเยอทะยาน" ซึ่งเป็นหนึ่งในเคล็ดลับการพัฒ�นาตนเอง
ภาพขาวดำของมือที่กำลังถือแก้วกาแฟเย็นวางอยู่บนโต๊ะทำงานที่มีคีย์บอร์ดและหน้าจอคอมพิวเตอร์ พร้อมข้อความว่า "แบ่งเวลา และวางแผน" ซึ่งเป็นเคล็ดลับข้อที่สอง
สูตรโกง! ที่เราใช้เอง👍🏻
สวัสดีค่ะทุกคน เราสายป่านเองค้าบ~ วันนี้มาแชร์สูตรโกงที่เราใช้มาตลอด ตั้งแต่เริ่มทำงาน💪🏻 1. ความทะเยอทะยาน หรือความมักใหญ่ใฝ่สูง💖 ทะเยอทะยานในที่นี้ ของเราคือ เราต้องการที่จะดีขึ้น เก่งขึ้น ในเรื่องหน้าที่การงาน ชีวิตและความเป็นอยู่ ถีบตัวเองทำยังไง ให้ตัวเราดีขึ้นกว่าเมื่อก่อน ไม่ย่ำอยู่กั
สายป่านเองค้าบ~

สายป่านเองค้าบ~

ถูกใจ 2840 ครั้ง

ภาพหญิงสาวหน้าตาสดใสยิ้มอ่อนโยน พร้อมหัวข้อ '50 เคล็ด(ไม่)ลับ พัฒนาตัวเอง ใน 1 เดือน' เพื่อต้อนรับปีใหม่และเป็นคนใหม่ที่ดีขึ้น โดยมีโลโก้ SaleHere และ Self-Development กำกับอยู่
ภาพหญิงสาวหน้าตาสดใส พร้อมรายการเคล็ดลับพัฒนาตัวเองใน 1 เดือน เช่น ตั้งเป้าหมายระยะสั้น, ทำ To-Do List, จดบันทึกทุกเช้า, อ่านหนังสือพัฒนาตนเอ��ง, ลดเวลาเล่นโซเชียลมีเดีย, จัดระเบียบชีวิต, ตื่นเช้า และจดบันทึกความก้าวหน้า
ภาพหญิงสาวหน้าตาสดใส พร้อมรายการเคล็ดลับพัฒนาตัวเองใน 1 เดือน เช่น สร้างนิสัยออกกำลังกาย, เขียนบันทึกแรงบันดาลใจ, นอนหลับเพียงพอ, ปรับอาหารสุขภาพ, ฝึกปฏิเสธ, ใช้เวลาอย่างมีคุณภาพ, ฝึกรับฟังเสียงภายในตนเอง, ทำความดี, เรียนรู้จากผู้นำ และตั้งค่าเตือนความจำ
50 ข้อ พัฒนาตัวเองใน 1 เดือน✅
📣 เริ่มต้นปีใหม่แล้วมาพัฒนาตัวเองให้เป็นคนใหม่กัน 🌟 เคล็ด(ไม่)ลับ 50 ข้อ ที่ #พัฒนาตัวเอง ให้เป็นคนใหม่ได้ภายใน 1 เดือน 🎉 บอกเลยว่าสามารถเป็นคนใหม่ได้ไฉไลกว่าเดิม 💖 อีกอย่างน้าแต่ละอย่างไม่ยากเลยเพียงแค่เราลองปรับตัวเองดูสักนิด ✨ รักตัวเองเพิ่มเติมอีกสักหน่อย เท่านี้เราก็เปลี่ยนไปได้แล้ว มาลองช
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 2333 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมสีอ่อนสวมเสื้อสีฟ้าอ่อน มีภาพขนาดเล็กของเธอซ้อนอยู่ด้านล่างสองภาพ โดยมีฉากหลังเป็นดอกไม้สีชมพูเบลอ ข้อความบนภาพระบุว่า "10 กฎ พัฒนาตัวเอง Ver ง่าย แต่เห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้น100% แบบรอบด้าน"
ภาพป้ายสีขาวมีตัวอักษรญี่ปุ่นและโลโก้ "NICE" พร้อมกล่องข้อความสีขาววางซ้อนบนพื้นหลังไม้ ข้อ��ความอธิบายถึง "กฎ 10 ข้อกับทฤษฎี 21 วัน" สำหรับการพัฒนาตัวเองที่มือใหม่ก็เริ่มทำได้
ภาพห้องนอนที่มีเตียงนอนและหน้าต่าง พร้อมกล่องข้อความสีขาวสองกล่อง ข้อความระบุถึงกฎสองข้อแรกของการพัฒนาตัวเอง: ตื่นเช้าไม่เกิน 8 โมง และใช้เวลา 1 ชั่วโมงหลังตื่นนอนอยู่กับตัวเองโดยปราศจากสื่ออิเล็กทรอนิกส์
✍🏻How to พัฒนาตัวเอง✅🌷 Ver ง่าย แต่เห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้น100%
ทฤษฎี 21 วัน💫💫 (Ver. ปรับแก้ให้ง่ายต่อการเปลี่ยนแปลง 💫 และ เริ่มต้นฝึกพัฒนาตัวเอง💕📝) 1. ตื่นแต่เช้า ไม่เกิน 8 โมง 🕣 2. หลังตื่นนอน 1 ชม ให้เวลาอยู่กับตัวเอง ตัดสื่อsocial และ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ❌📱 3. กินแต่อาหารที่ดี เพื่อสุขภาพระยะยาว 🥙 4. ขยับตัวให้มากขึ้น 💃 5. อ่านหนังสือวันละ 15 นาท
Craperawi

Craperawi

ถูกใจ 9986 ครั้ง

15 กฎทองพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น 🤩💬🏆
กฎข้อที่หนึ่ง กฎแห่งความตั้งใจ//ถ้าเราอยากจะพัฒนาตนเองต้องมาจากความตั้งใจของเราเอง กฎข้อที่สอง กฎแห่งการรู้จักตนเอง//จะพัฒนาตัวเองไปข้างหน้าได้เราต้องรู้จักตนเองให้ได้ก่อน กฎข้อที่สาม กฎแห่งกระจกเงา//เราต้องเห็นคุณค่าของตัวเองอยู่เสมอ อย่าด้อยค่าตัวเอง กฎข้อที่สี่ กฎแห่งการไตร่ตรอง//จงรู้จักไ
A_learning

A_learning

ถูกใจ 2103 ครั้ง

เป็นคนใหม่ที่ดีขึ้นใน 30 วัน เริ่มม✨✨
📍 50 HOWTO พัฒนาตนเอง ให้เป็นคนใหม่ที่ดีขึ้นใน 30 วัน ✅✅ เชื่อว่าหลายๆคนที่เข้ามาอ่านเป็นนักพัฒนาตัวเอง เชื่อว่าทุกๆคนสามารถเป็นคนที่ดี เป็นคนที่เก่งขึ้นได้ หากไม่หยุดที่จะเรียนรู้และพัฒนาตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นทางด้านร่างกาย หรือทางด้านจิตใจ เรามาค่อยๆเริ่มพัฒนาตัวเองไปด้วยกันวันละนิดนะคะ
𝙝𝙖𝙘𝙝𝙞 ⋆. 𐙚 ˚

𝙝𝙖𝙘𝙝𝙞 ⋆. 𐙚 ˚

ถูกใจ 8302 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงยิ้มแย้มยืนอยู่หน้าอาคารหรูหราตอนกลางคืน พร้อมข้อความ "วิธีหาเงินเก่ง จากเด็กบ้านๆ" และภาพซ้อนของผู้หญิงอีกคนทำท่าชูสองนิ้ว มีภาพเงินติดปีกประกอบ.
ภาพห้องประชุมที่มีจอแสดงแผนภาพ "6 LEVELS OF WEALTH" พร้อมข้อความ "1. ต้องรู้ว่าเราอยู่ระดับไหนของ 6 Level of wealth" เพื่อทำความเข้าใจสถานะท�างการเงินและปัจจัยในการก้าวสู่ระดับที่สูงขึ้น.
ภาพจานข้าวไข่เจียวราดซอสมะเขือเทศ มีช้อนส้อมวางข้างๆ และคอมพิวเตอร์โน้ตบุ๊กอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความ "2. ประเมินความสามารถตัวเอง ทำอะไรได้ มีความรู้อะไร มีคอนเนคชั่นทางไหน เขียนออกมา".
วิธีหาเงินเก่ง ฉบับเป็นเด็กบ้านๆมาก่อน
สวัสดีค่ะทุกคนที่เข้ามาอ่านคอนเทนท์นี้ สิ่งที่ทุกคนอยากได้ก็คงจะเป็นรายได้ที่มากขึ้นถูกต้องไหมคะ วันนี้คุณอ่านจบคุณจะได้สิทธิ์นั้น . 1. ต้องรู้ว่าตัวเองอยู่ในระดับไหนของ 6 Level of wealth เพื่อเข้าใจตัวเองว่าตอนนี้เรา อยู่ในสถานะทางการเงินระดับไหนและต้องมีปัจจัยอะไรบ้างถึงจะขยับไป ในสถานะการเง
Mulan Money

Mulan Money

ถูกใจ 2361 ครั้ง

ภาพแสดงโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อปและของตกแต่ง พร้อมข้อความหัวข้อว่า "รวมประโยคดี ๆ 'พูดกับตัวเอง' SELF-AFFIRMATION" เพื่อแนะนำการทำ Affirmation
ภาพแสดงประโยค Self-Affirmation 5 ประโยค ทั้งภาษาอังกฤษและไทย เช่น "ฉันประสบความสำเร็จ" และ "ฉันเป็นคนมั่นใจ" โดยมีฉากหลังเป็นอาคารและสระว่ายน้ำ
ภาพแสดงประโยค Self-Affirmation 4 ประโยค ทั้งภาษาอังกฤษและไทย เช่น "วันนี้จะเป็นวันที่ดี" และ "ฉันเป็นที่รักและมีคุณค่า" โดยมีฉากหลังเป็นอาคารและสระว่ายน้ำ
รวมประโยคดี ๆ ไว้พูดกับตัวเอง (Self-Affirmation)
หากใครที่กำลังสนใจเกี่ยวกับ Self-Growth, Self-Improvement โจลี่ขอแนะนำการทำ Affirmation ให้เป็นอีกหนึ่งทางเลือกดี ๆ ค่า 🤍 ว่ากันว่าเมื่อคิดสิ่งใดก็จะได้สิ่งนั้น Affirmation ก็คือการพูดคุยหรือสั่งสมองของเราให้เชื่อในสิ่งที่เราย้ำกับตัวเอง ซึ่งการพูดคุยหรือการสั่งสมองให้เชื่อแบบนี้จะส่งผลให้ พฤติกร
JolieHappyEng

JolieHappyEng

ถูกใจ 2123 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นตู้ปลาขนาดใหญ่ มีปลาเล็กๆ และปะการัง พร้อมข้อความว่า "ฝึกรักตัวเองง่ายๆ เริ่มเลยตอนนี้!!" ตกแต่งด้วยหัวใจ สายรุ้ง และดาว
ภาพพื้นหลังเป็นจอทีวีแสดงวงดนตรีเกาหลี มีข้อความว่า "การรักตัวเอง คืออะไร" และคำอธิบายถึงการเห็นคุณค่า การใจดี การทำสิ่งดีๆ และการไม่พูดลบกับตัวเอง
ภาพพื้นหลังเป็นจอทีวี มีข้อความว่า "ฝึกยังไงดีอ่ะ?" พร้อมคำแนะนำ 4 ข้อ เช่น ใส่ใจตัวเอง ปล่อยวางสิ่งไม่ดี และเสพสิ่งดีๆ เพื่อการรักตัวเอง
ฝึก”รักตัวเอง“ง่ายๆ เริ่มได้เลยตอนนี้!!💨🩷
สวัสดีค้าบ🙏🩷 วันนี้มาในหัวข้อดีๆมีสาระอีกแล้ว🫶🏻เนื่องจากช่วงนี้อ่านหนังสือเล่มนึงมาแล้วเรารู้สึกว่าสิ่งนี้มันดีมากเลยอยากแชร์ต่อน้า ⭐️ นั่นก็คือเรื่องของการรักตัวเองนั่นเองง ถ้าตอนนี้ใครกำลังรู้สึกไม่รักตัวเองหรือหมดกำลังใจอยู่ ลองอ่านแล้วเอาไปปรับใช้กันได้นะทุกคน✨ มาเริ่มต้นรักตัวเองไปพร้อมกันนะ 🫶
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 6230 ครั้ง

ทำแล้วชีวิตดีขึ้น 300%😽⭐️
ทับทิมได้อ่านหนังสือ “secret of success”✨👍หนังสือบอกให้ลองฝึก 3 สิ่งนี้ก่อนนอนดู เค้าได้ลองทำซักพักแล้วว วันนี้เลยมาแชร์เทคนิคและผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น เป็นไงง ไปดู!!👇🏼👇🏼👇🏼 —How to🗯️— (1) ทับทิมจะเริ่มที่การสวดมนต์และนั่งสมาธิ(3-5 นาที)ก่อน โดยบทสวดเค้าเห็นชาวlemon8 แนะนำบท ‘มงกุฎพระพุทธเจ้า’ (2)
Therubygurl

Therubygurl

ถูกใจ 3495 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมสีอ่อนสวมเสื้อเชิ้ตสีขาวกำลังมองกล้อง พร้อมข้อความว่า "8 ทริค สร้างเสน่ห์ แบบไม่ใช้ความสวย" และโลโก้ Lemon8
ภาพแก้วเครื่องดื่มวางอยู่บนโต๊ะ มีข้อความหัวข้อ "1.การกิน" และคำแนะนำเกี่ยวกับการกิน เช่น กินข้าวให้หมดจาน เก็บจาน และพูดจาดีกับพนักงานบริการ
ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มสดใสสวมเสื้อสีน้ำตาลแดงนั่งอยู่กลางแจ้ง มีข้อความหัวข้อ "2.การวางตัวเมื่ออยู่กับคนอื่น" และคำแนะนำเกี่ยวกับการวางตัว
เสน่ห์ในมุมมองใหม่ที่ไม่ใช่รูปร่างหน้าตา
ตั้งเป้าหมายในชีวิต #พัฒนาตัวเอง ให้เป็นคนที่ดีขึ้นกันค่ะ เป็นสิ่งที่เราควรมีไว้ติดตัว นอกเหนือจากรูปร่าง และหน้าตา คือเสน่ห์ในมุม การใช้ชีวิต การอยู่ร่วมกับผู้อื่น กินข้าวให้หมดจาน เป็นสิ่งที่แม่เราสอน การพูดจามีหางเสียงกับพนักงานบริการ การแต่งกายเรียบร้อย ดูสะอาดสะอ้าน อีกข้อนึงที่สำคัญ ค
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 11K ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "6 สิ่งที่บ่งบอกว่าคุณเริ่มโตขึ้น" บนพื้นหลังของต้นไม้ที่มีผลสีส้มและเก้าอี้สีเหลือง พร้อมข้อความ "I'm glad you" ที่กระถางต้นไม้สีแดง
ภาพแสดงข้อความ "เชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น" และคำอธิบายว่ากล้าทำ กล้าตัดสินใจ ไม่ปล่อยให้ใครดูถูก บนพื้นหลังท้องฟ้าและสายไฟยามเย็�น
ภาพแสดงข้อความ "กล้าเผชิญกับปัญหามากขึ้น" และคำอธิบายว่าการหนีไม่ใช่การแก้ปัญหา การเผชิญปัญหาทำให้เข้มแข็ง บนพื้นหลังโคมไฟระย้าภายในอาคาร
🍃6 สิ่ง‼️ที่บ่งบอกว่าคุณเริ่มโตขึ้น🎯✨
วันนี้คุณเติบโตขึ้นหรือยัง? ไม่สำคัญว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ ไม่สำคัญว่าคุณจะเป็นใคร คุณแค่เป็นตัวคุณ .:。✿*゚ **มาเช็คกันว่า 6 สิ่ง!!ที่บ่งบอกว่าคุณเริ่มโตขึ้น? คุณตรงกับข้อไหนบ้าง ✧*:・゚ 💖 เชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น กล้าที่จะทำ กล้าที่จะตัดสินใจ และไม่ปล่อยให้ใครมาดูถูกว่าเราแย่ เราไม่ดี เพราะเราจ
𝐒𝐊𝐔𝐋𝐋𝐏𝐎𝐎𝐇 🌻

𝐒𝐊𝐔𝐋𝐋𝐏𝐎𝐎𝐇 🌻

ถูกใจ 3254 ครั้ง

ภาพหัวข้อ 'HOW TO ฝึกสมองยังไง ให้ประสบความสำเร็จ' พร้อมภาพสมองยกเวทและคนกำลังคิดถึงความไม่มั่นใจในเป้าหมายต่างๆ เช่น การทำงานต่างประเทศ การทำธุรกิจ การสอบราชการ หรือการเรียนแพทย์
ภาพข้อความเตือนใจว่าหากไม่เชื่อว่าทำได้ สมองก็จะเชื่อว่าทำไม่ได้ และหากไม่ทำอย่างต่อเนื่อง สมองจะตัดสินว่าสิ่�งนั้นไม่เหมาะกับเรา พร้อมภาพโครงสร้างสมองและข้อความเน้นย้ำถึงพลังของการทำอย่างต่อเนื่อง
ภาพข้อความอธิบายว่าเมื่อเริ่มทำสิ่งใหม่ๆ สมองจะรู้สึกยากและหงุดหงิด ซึ่งเป็นสถานการณ์ที่ทำให้เซลล์สมองเจริญเติบโต พร้อมภาพหลอดไฟ เซลล์ประสาท และภาพสมองสองแบบ
How to ฝึกสมองยังไงให้ประสบความสำเร็จ🧠🏆 EP.1
ช่วงนี้อ่านหนังสือเกี่ยวกับสมองเยอะ และเราก็รู้ว่า สมองเราสามารถเปลี่ยนได้นะทุกคน แต่เราต้องฝึกสมองอย่างต่อเนื่อง เพราะถ้าหากเราทำบางอย่างไม่ "ต่อเนื่อง" สมองก็จะตัดสินว่าสิ่งนั้นไม่เหมาะกับเรา เราเลยแนะนำวิธีที่จะฝึกสมองให้ทำแบบต่อเนื่อง เป็นทริคเล็กๆ ที่เอาไปใช้ได้ง่ายๆ 1.สร้าง
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 2993 ครั้ง

how to self care พัฒนาตัวเองให้ชีวิตดีขึ้น🧘🏻‍♀️🛼✨🎀
ใกล้สิ้นปีแล้ว มาพัฒนาตัวเองต้อนรับปีใหม่กัน 🩷 ฟ้ามาแชร์ฮาวทูการพัฒนาตัวเอง เปลี่ยนแปลงตัวเอง ดูแลตัวเองให้มีเวอร์ชั่นที่ดีมากขึ้นทุกๆวัน ฟ้าแบ่งเป็น 2 แบบนะคะ ภายนอก และภายใน 🦋ดูแลตัวเองให้สม่ำเสมอ ไม่ปล่อยตัว - ดูแลรูปร่าง ดูแลผิว - บุคลิกภาพ การแต่งหน้า การแต่งตัว 🦋 พัฒนาทัศนคติของต
walaiphorn n.

walaiphorn n.

ถูกใจ 2202 ครั้ง

7 ไอเดีย พัฒนาตัวเองให้เก่งขึ้น ✨😍✅
1.กำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน 2.พัฒนาตนเองจากแหล่งต่าง ๆ 3.พัฒนาตัวเองจากสิ่งที่คุณถนัด 4.เรียนรู้การพัฒนาตัวเองจากผู้อื่น 5.ออกจาก Comfort Zone ปลูกฝัง Growth mindset 6.Positive Thinking 7.พัฒนาตัวเองให้เก่งขึ้นแล้ว อย่าลืมดูแลสุขภาพ #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #ดูแลตั
A_learning

A_learning

ถูกใจ 807 ครั้ง

ภาพกลุ่มคนหลากหลายเชื้อชาติกำลังแสดงความยินดีในที่ทำงาน พร้อมข้อความว่า "อัพสกิลพื้นฐานในที่ทํางานที่จะทําให้เราเก่งขึ้น!!!" และโลโก้ Lemon8 @jobtopgunofficial
ภาพพื้นหลังแผงวงจรไฟฟ้า แสดงทักษะที่ 1 การสื่อสาร และทักษะที่ 2 ด้าน IT พร้อมคำแนะนำในการพัฒนาทักษะเหล่านั้น และโลโก้ Lemon8 @jobtopgunofficial
ภาพพื้นหลังคีย์บอร์ดแล็ปท็อป แสดงทักษะที่ 3 การบริหารเวลา และทักษะที่ 4 การคิดวิเคราะห์ พร้อมคำแนะนำในการพัฒนาทักษะเหล่านั้น และโลโก้ Lemon8 @jobtopgunofficial
8 วิธีพัฒนาตัวเองแบบง่าย save ไว้ใช้ได้จริง! 🦋🥰
🥺 เคยมั้ย ไม่รู้จะทำตัวยังไงในที่ทำงาน รู้สึกไม่ fit in เลย หรือรู้สึกว่าเรายังไม่เก่งพอ สิ่งเหล่านี้ล้วนแต่เป็นความคิดเราเองที่อาจจะกังวลไปเอง วันนี้เรารวมทักษะพื้นฐานที่ทุกคนสามารถเก็บไว้ใช้พัฒนาตัวเอง ทำตามง่ายๆ 💕👇🏼 1. ทักษะการสื่อสาร (communication skills) : ทั้งการฟัง พูด อ่าน เขียน และ
JOBTOPGUN

JOBTOPGUN

ถูกใจ 140 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังแปรงฟันหน้ากระจกในห้องน้ำ ถือแก้วสีขาว มีข้อความว่า '7 พฤติกรรมที่ผู้หญิงดูดีเค้าทำกันทุกวัน' สื่อถึงการดูแลตัวเองในชีวิตประจำวันตามหัวข้อบทความ
7 พฤติกรรมที่ผู้หญิงดูดีเค้าทำกันทุกวัน🤩🙋🏻‍♀️
“ผู้หญิงที่ดูดี…ไม่ได้แค่สวย แต่เขาดูแลตัวเองทุกวันแบบไม่ต้องให้ใครเห็น” เริ่มทำเล็ก ๆ ทุกวัน แล้วตัวเราจะกลายเป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้นแบบไม่รู้ตัว 1. ตื่นแล้วจัดเตียงทันที → ทำให้วันเริ่มต้นอย่างมีระเบียบ แถมช่วยให้ใจนิ่งขึ้นด้วย 2. ดื่มน้ำเปล่าทันทีหลังตื่น → ผิวสดใส ระบบย่อยดี สมองปลุกไว =
Nong Punch

Nong Punch

ถูกใจ 8282 ครั้ง

ภาพตารางตารางกิจกรรมประจำวันเดือนมกราคม 2024 สำหรับการเปลี่ยนนิสัยใน 21 วัน โดยมีกิจกรรมเช่น นั่งสมาธิ ออกกำลังกาย และฟังพอดแคสต์ พร้อมข้อความเตือนให้ตื่นเช้าและไม่กดเลื่อนนาฬิกาปลุก
ภาพตารางกิจกรรมประจำวันเดือนมกราคมที่แสดงผลลัพธ์ 5 วันแรกที่ไม่เป็นไปตามแผน โดยมีกิจกรรมเช่น ออกกำลังกาย อ่�านหนังสือ/พอดแคสต์ และนั่งสมาธิ พร้อมข้อความว่า '5 วันแรกที่ไม่ได้เรื่องเลย'
ภาพตารางกิจกรรมประจำวันเดือนมกราคม-กุมภาพันธ์ 2024 ที่แสดงความพยายามในการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น นั่งสมาธิ ออกกำลังกาย และเรียนนวด โดยมีช่องทำเครื่องหมายถูกจำนวนมาก แสดงถึงความสำเร็จในการสร้างนิสัย
รีวิวเปลี่ยนนิสัยตัวเองใน 21 วัน!
หลายคนคงเคยได้ยินทฤษฎี 21 วันที่บอกไว้ว่าถ้าหากเราทำอะไรติดต่อกัน 21 วันแล้วมันจะติดเป็นนิสัย วันนี้เลยอยากลองมารีวิววิธีการเปลี่ยนตัวเองโดยที่ใช้ทฤษฎี 21 วัน หัดให้ตัวเองทำกิจกรรมดีๆในทุกวัน เพื่อพัฒนาตนเองให้มีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีขึ้น ปกติแล้วส่วนตัวต้องบอกก่อนเลยว่
Healing & Awake

Healing & Awake

ถูกใจ 639 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ '10 ข้อคิดดีๆจากหนังสือ โลกจะยิ้มให้เธอ ในวันที่เธอยิ้มให้ตัวเอง' พร้อมภาพประกอบคนมองออกไปนอกหน้าต่าง มีต้นไม้และแมวอยู่ข้างๆ
หน้ากระดาษหนังสือแสดงข้อคิด 4 ข้อแรก ได้แก่ การไม่ลืมตัวตน, การรักตัวเอง, การไม่ด้อยค่าตัวเอง และการเปลี่ยนความคิดลบให้มีความหวัง
หน้ากระดาษหนังสือแสดงข้อคิด 4 ข้อถัดมา ได้แก่ ความสัมพันธ์ที่ต้องการระยะห่าง, การเคารพตัวเอง, การไม่ยึดติดอดีต และการไม่ลืมความเป็นเด็กในตัวเอง
10ข้อคิด พัฒนาตัวเอง+เพิ่มพลังบวกในทุกๆวัน💗✨
Hello เพื่อนๆชาว Lemon8 ทุกคน หลังจากที่ได้อ่านหนังสือ "โลกจะยิ้มให้เธอ ในวันที่เธอยิ้มให้ตัวเอง"จบไปแล้วนั้น วันนี้ลินินเลยสรุปข้อคิดดีๆจากหนังสือเล่มนี้มาฝากกันค่ะ จริงๆหนังสือเล่มนี้ยังมีเรื่องดีๆให้ชวนคิดอีกมากมาย ถ้าใครสนใจลองไปหามาตำอ่านกันได้นะคะ เป็นอีกเล่มที่อ่านได้สบายๆ เน
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 152 ครั้ง

ไม่ต้องรอให้ผอมก็สวยได้🤗🎉💛
สวัสดีค่ะสาวอวบทุกคน🤗🍑 วันนี้เค้าเอาเคล็ดลับดีๆในการพัฒนาตนเองมาฝากให้กับเพื่อนๆนะคะ เคยเป็นกันไหมคะ เวลาที่เราอยากจะสวย อยากจะแต่งตัวน่ารักๆเราไม่กล้า ได้แต่บอกกับตัวเองว่ารอให้ผอมก่อนค่อยใส่ชุดเดรส รอให้สวยก่อนค่อยหัดแต่งหน้า 🥺🥺💛 เค้าอยากจะบอกทุกคนว่าไม่ต้องรอค่ะ เริ่มได้เลย!! เริ่มทำในสิ่งท
Sawwdun

Sawwdun

ถูกใจ 168 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมแว่นตายิ้มแย้ม โบกมืออยู่บนดาดฟ้าอาคารสูงยามค่ำคืน พร้อมข้อความว่า \"5 วิธีเป็นเจ๊ (หญิงเก่ง มั่นใจในตัวเอง) เจ้าของธุรกิจ\"
ภาพหญิงสาวนั่งจิบเครื่องดื่มในล็อบบี้หรู พร้อมข้อความ 2 ข้อแรก: \"1. คุณค่าของตัวเอง\" และ \"2. เติมความมั่นใจจากความสำเร็จ\"
ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องออกกำลังกาย พร้อมข้อความ 3 ข้อสุดท้าย: \"3. พัฒนาทักษะและความรู้\", \"4. ตัดสินใจอย่างมั่นใจ\" และ \"5. ออกไปสู่โลก\"
5 วิธีเป็นเจ๊🧏🏻‍♀️ผู้หญิงเก่งและมั่นใจในตัวเอง✨
มู่หลานเองตอนนี้ต้องดุแลทีมงานกว่า 10 คนค่ะต้องมีความเด็ดขาด ความมั่นใจ และภาพลักษณ์ที่ดีเปรียบเสมือนเจ๊ขององค์กร😂 ขออนุญาติเทียบให้เห็นภาพ การเป็นเจ๊ในจีนคือเป็นผู้หญิงที่เป้นพี่สาวคนโต เก่ง คุมทุกอย่างในบ้าน มีหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบ สวยและมีความมั่นใจ เราชื่นชมในบทบาทนี้มากๆ แต่จะทำอย่างไรให้เร
Mulan Money

Mulan Money

ถูกใจ 3017 ครั้ง

7 ข้อคิดจากหนังสือ 7 habits เปลี่ยนอุปนิสัยเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นกว่าเดิม
สวัสดีเพื่อนๆชาว Lemon8 ที่น่ารักทุกๆคนเลยนะคะ 🥰 วันนี้อายมาแชร์เรื่องราวดีๆจากการที่อายได้ฟังลิงก์ใน YouTube เกี่ยวกับบทเรียนในหนังสือ 7 habits of highly effective people หากเราอยากเปลี่ยน จงเริ่มต้นจากอุปนิสัย และความคิดข้างในของเราก่อน ข้อคิด 7 ข้อ ที่อายทำได้แล้วรู้สึกว่าชีวิตแฮปปี้ขึ้น
Eyelada

Eyelada

ถูกใจ 121 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงแนวคิด "กฎ 3:3:3:3" สำหรับวางแผนชีวิตและพัฒนาตัวเองในปี 2025 ประกอบด้วยภาพหนังสือ ดอกทิวลิป ตุ๊กตา และคนกำลังนอนหลับ
ภาพหนังสือ CEREAL และดอกทิวลิปสีขาว พร้อมข้อความระบุ "3 เดือนแรก มกราคม - มีนาคม" เน้นการเริ่มต้นสิ่งใหม่และตั้งเป้าหมาย
ภาพตุ๊กตาสองตัวบนเก้าอี้หวาย พร้อมข้อความระบุ "3 เดือนต่อมา เมษายน - มิถุนายน" เน้นการทบทวน ปรับปรุง และแก้ไขปัญหา
🌟รวมทริคพัฒนาตัวเองด้วยกฎ 3:3:3:3🩷
🌻ปีนี้ไม่เน้นทำเยอะ แต่เน้นทำแบบคนฉลาด !! เริ่มปีด้วยการวางแผนชีวิตและพัฒนาตัวเองกันพร้อมตั้งเป้าหมาย ปรับปรุงตัวเอง ประเมินผลและปิดท้ายด้วยการพักผ่อนแบบคนสวยๆ 👀 💖 ไปลองทำตามกันน~ #โปรฮับ #PROHUB #howtoพัฒนาตัวเอง #วางแผนชีวิต #พัฒนาตัวเอง
Prohubpromotion

Prohubpromotion

ถูกใจ 4919 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเท้าบนบันไดเลื่อน, ราเมน, บิงซู, และบรรจุภัณฑ์สีชมพู พร้อมข้อความว่า "แนวคิด เปลี่ยนชีวิต" และอีโมจิหัวใจ, ลายทาง, และหน้ายิ้ม
ภาพข้อความบนพื้นหลังเบลอของบิงซู ระบุแนวคิด "อย่าตัดสินอนาคตตัวเองด้วยอดีต โฟกัสที่ปัจจุบัน" พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับการไม่ดูถูกตัวเองและพัฒนาตนเอง
ภาพข้อความบนพื้นหลังเบลอของราเมน ระบุแนวคิด "มองทุกอย่างเป็นโอกาส" พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับการเปลี่ยนมุมมองต่องานที่ได้รับมอบหมายให้เป็นโอกาสในการเรียนรู้
3แนวคิด เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น🫶🏻💚
สวัสดีค้าบทุกคน✨ เนื่องจากตอนนี้เราตัดสินใจจะเรียนต่อปริญญาโท☺️🙌🏻 เลยจะมาแชร์แนวคิดที่ทำให้เราผู้เรียนมหาลัยได้เกรดโคตรแย่ อยากลาออกทุกเทอม ติดFเป็นว่าเล่น กลายมาเป็นเราในVersionที่มีPassionในการเรียนต่อปริญญาโท🔥และอยากพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น🙌🏻 ใครกำลังท้อและผิดหวังในตัวเอง เราหวังว่าแนวคิดของเราจะ
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 1022 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'การเริ่มต้นวางแผนการเงินในอายุ 20' โดยมีตัวเลข 20 ขนาดใหญ่เด่นชัด พร้อมชื่อผู้ใช้ @intania_diary และ Lemon8 บนพื้นหลังท้องฟ้าและอาคาร
แผนภูมิวงกลมแสดงการแบ่งเงินออกเป็น 7 ก้อนตามสัดส่วนเปอร์เซ็นต์ เช่น 50% สำหรับรายจ่ายปกติ, 10% สำหรับสำรองฉุกเฉิน, เกษียณ, เป้าหมายระยะสั้น และส่วนที่เหลือสำหรับฟุ่มเฟือย, ลงทุนกับตัวเอง, และเงินเหลือ
ภาพแสดงตัวอย่างการจัดสรรเงินเป็น '7 ก้อน' พร้อมไอคอนและตัวเลขค่าใช้จ่ายต่างๆ เช่น ค่าหอ, ค่าเดินทาง, เงินสำหรับเกษียณ, เป้าหมายระยะสั้น, สำรองฉุกเฉิน และเงินเหลือเก็บสำหรับเที่ยว
วิธีเริ่มต้นวางแผนการเงินตอนอายุ 20 ปี
สวัสดีชาว #Lemon8 🍋💖 ทุกคนน้าาา วันนี้เราจะมาแขร์วิธีการเริ่มต้นวางแผนการเงินในขณะที่เรายังอายุน้อย (ยิ่งอายุน้อยยิ่งได้เปรียบ!!) แพลนนี้เราแนะนำวัยมหาลัยแล้วก็วัยทำงานนะ สามารถจัดสรรตามสะดวกได้เลย เริ่มแรกเลยคือ แบ่งเป็นตัวเองเป็น 7 ก้อน✨ 1) รายจ่ายประจำเช่นค่ากิน ค่าน้ำ ค่าของใช้ต่างๆ
Ptmwdrn✨

Ptmwdrn✨

ถูกใจ 8003 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มหลับตาถือแท็บเล็ตและกระเป๋าหน้าอาคารกระจก พร้อมข้อความว่า "คุยงานยังไง แบบมีไหวพริบ" และประกายดาว
ข้อความบนพื้นหลังเบลอว่า "คิดก่อนพูด ให้เวลากับตัวเอง ตีความแล้วค่อยๆ หาจังหวะแสดงความคิดเห็น" เกี่ยวกับการสื่อสารอย่างมีไหวพริบ
ข้อความบนพื้นหลังเบลอว่า "เบี่ยงเบนความสนใจจากความเห็นแย่ๆ เราควรหลีกเลี่ยงไม่เข้าไปพัวพัน หรือใช้วิธี จากหนังสือ 'ศิลปะการอยู่ร่วมกับคนเฮงซวย'"
คุยงานแบบมีไหวพริบ ทำยังไง ?
เริ่มจาก คิดก่อนพูด ให้เวลาตัวเองได้หยุดคิด ค่อยๆตีความ และแสดงความคิดเห็นออกมา ใช้เวลารวบรวมความคิดก่อที่เราจะตอบโต้ทันที ให้ถามกอนว่าเหมาะแก่การเสนอไหม และคนอื่นจะรับสิ่งน้ได้หรือไม่ ต่อมา เมื่อเราเจอความเห็นแย่ๆ เราควรที่จะเบี่ยงเบนความสนใจจากความเห็นแย่ๆ เมื่อเจอสัญญาณนี้ขึ้น เราหลีกเลี่ยงเลย
Lin

Lin

ถูกใจ 219 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ 'เคล็ดไม่ลับ! วิธีการพัฒนาตัวเองให้ดีกว่าเดิม' พร้อมคำว่า 'TIP AND TRICK' บนพื้นหลังร้านกาแฟที่มองเห็นวิวถนน มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @ayoorangeeee
ภาพข้อแนะนำการพัฒนาตัวเอง 2 ข้อแรก ได้แก่ การดำเนินชีวิตด้วยความรอบคอบ และการรู้จักเป้าหมายของชีวิต บนพื้นหลังสีเหลืองคล้ายกระดาษโน้ต มีโลโก้ Lemon8
ภาพข้อแนะนำการพัฒนาตัวเอง 2 ข้อถัดมา ได้แก่ การไม่กดดันตัวเองมากเกินไป และการเป็นคนที่มีเหตุผล บนพื้นหลังสีเหลืองคล้ายกระดาษโน้ต มีโลโก้ Lemon8
How to พัฒนาตัวเองสู่ตัวเองใน version ที่ดีกว่า👁️👁️
กลับมาอีกครั้งกลับการเอาทริคดีๆมาฝากเพื่อนๆชาว Lemon8🍋 วันนี้เราจะมาบอกต่อทริคในการพัฒนาตัวของเราเอง ให้กลายเป็นตัวเราใน version ใหม่ที่ดีกว่า ซึ่งเป็นเคล็ดลับในเรื่องพื้นฐานง่ายๆที่สามารถปรับใช้ในชีวิตประจำวัน และเหมาะกับทุกเพศ ทุกวัยเลยค่ะ👧🏻🧒🏻 มาเริ่มกันเลย👇🏼 1.การดำเนินชีวิตด้วยความรอบคอบ
happy with me

happy with me

ถูกใจ 1133 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงตารางเปลี่ยนนิสัยที่ทำมา 1 ปี พร้อมข้อความว่า "ชีวิตดีขึ้น 100%" และสรุปผลนิสัยประจำเดือนกันยายน 2023 โดยมีผู้หญิงยิ้มแย้มชี้ไปที่ตาราง
ภาพตารางเปลี่ยนนิสัยประจำเดือนตุลาคม 2023 แสดงการติดตามนิสัยต่างๆ เช่น ไม่เล่นมือถือตอนตื่นนอน นั่งสมาธิ ออกกำลังกาย และสรุปผลเป็นเปอร์เซ็นต์ พร้อมข้อความสะท้อนการใช้มือถือที่มากเกินไป
ภาพตารางเปลี่ยนนิสัยประจำเดือนธันวาคม แสดงการติดตามนิสัยต่างๆ และข้อความสรุปว่าเป็นเดือนที่ยุ่งมาก มีกิจกรรมเยอะ แต่ก็มีความสุข พร้อมตั้งเป้าหมายสำหรับปี 2024
ชีวิตดีขึ้น100% โดยการทำตารางเปลี่ยนนิสัย 1 ปี😍✨
❤️เกริ่นก่อนว่า ลินินเริ่มทำตารางเปลี่ยนนิสัยมาตั้งแต่ เดือนกันยา 2023 (เมื่อปีที่แล้ว) ใครที่ยังไม่ได้อ่านวิธีทำตารางเปลี่ยนนิสัย ไปกดอ่านกันดูก่อนนะคะ 📍 How to do ตารางเปลี่ยนนิสัยแบบง่ายๆ 📍 How to เปลี่ยนตัวเองก่อนปีใหม่โดยตารางเปลี่ยนนิสัย ❤️หลังจากนั้น..ลินินก็พยายามทำตารางเปลี่ยน
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 3765 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงสมุดบันทึกหัวข้อ "How To เริ่มเปลี่ยนตัวเองใหม่ ก่อนปี 2024" พร้อมตารางติดตามนิสัยประจำวันในเดือนกันยายน เช่น การหลีกเลี่ยงโซเชียลมีเดีย การออกกำลังกาย และการเข้านอนก่อนเวลา พร้อมสรุปผลเป็นเปอร์เซ็นต์.
ภาพแสดงรายละเอียดตารางเปลี่ยนนิสัย 30 วันในเดือนกันยายน โดยมีรายการนิสัย 10 ข้อ �เช่น การนั่งสมาธิ การออกกำลังกาย และการจัดห้องนอน พร้อมตารางบันทึกความสำเร็จในแต่ละวันและสรุปผลเป็นเปอร์เซ็นต์.
ภาพตารางเปลี่ยนนิสัยสำหรับเดือนตุลาคม 2023 โดยมีเป้าหมายหลักคือสุขภาพกายและใจที่ดี พร้อมรายการนิสัยที่ปรับเปลี่ยน เช่น การกินอาหาร Low carb และการอาบน้ำก่อนเวลา พร้อมสรุปผลและข้อคิดเห็นประจำเดือน.
How to เริ่มเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ก่อนปี 2024🫶💓
สวัสดีค่าาาทุกคน~~ ใครที่ยังไม่ได้อ่านวิธีทำตารางเปลี่ยนนิสัย ไปกดลิ้งค์อ่านก่อนนะคะ แปะลิ้งค์ไว้ให้ตรงนี้ค่ะ 📍 ตารางเปลี่ยนนิสัย30วัน มาเปลี่ยนตัวเองกันเถอะ!! และวันนี้เราก็อยากจะมาแชร์เรื่องราวเปลี่ยนตัวเองของเรา ให้เพื่อนๆฟังกันค่ะ ♦️เริ่มเปลี่ยนตัวเองเมื่อไหร่? = เราเริ่มทำตารางเป
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 7542 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม