気づく方法?高齢者はうつ病を持っています?
子孫が観察すべき「うつ病」の7つの症状
子孫または平均的な人でさえ知っておくべきことは、「ストレス」が重要であり、気分と心の両方に影響を与えるということです。したがって、患者がストレスを感じて対処できない場合、それはうつ病の主な原因です。高齢者や両親がこの状態を2週間以上持っていることが判明した場合、彼らはそのような病気のネットワークにいる可能性があります、彼らは医者に急いで行くべきです。子孫が観察すべきうつ病の症状については、彼らはそれ以来一緒にいました
1.Beじっとしていて、話すことを控えてください。高齢者がじっとしていると、反応があまり良くありません。その結果、介護者は何を好きに言えばいいのかわかりません。一部の家族は高齢者を放っておくことがあり、それは正 しくありません。介護者のアドバイスは、高齢者に愛を与え、彼らの感情、感情、思考を観察し、注意を払い続けることです。また、高齢者が望むことを言ったり、高齢者に興味のあることを話し合ったりする機会を与えることも重要です。例えば、幸せな過去の話を話したり、介護者が最初に質問し、章を中断したり切り取ったりしないように提案することです。
2.食べる量を少なくするか、ほとんど食べないようにします。高齢者が少なく食べ始めると、断食なしで体重が大幅に減少し、栄養失調のリスクが減少します。子供たちは、より食べやすく、軽度で消化しやすく、高齢者の身体疾患に影響を与えないようにメニューを変更する必要があります。
何もしたくない、のろい、物事への注意が大幅に低下し、誰とも話したくない、ほとんど毎日何もしたくない、非常に退屈です。以前好きだったこと、したくないこと、そして自分自身について気にしないこと。前者から、あなたは非常に自己意識がありますが、今では着飾ることに興味がなく、自己啓発が少なく、着飾るなどの簡単なことさえありません。家庭内の高齢者がこの状態にある場合、介護者は高齢者に活動、特に簡単な活動をするように促し、自分自身に誇りを持たせ、ブラッシング、口腔清掃など、自分自身の健康に気を配るように促すことをお勧めします。動き続けたり、適度に運動したり、視力に問題がある場合は、眼科医に連れて行ったり、視力をチェックしてメガネをかけたり、目に見えない事故を減らすために治療したりする必要があります。
4.じっとしているのが好きで、どこにでも行くように誘い、行きたくない。高齢者の場合、内向的で他人から離れたい、子供がどこにでも行くように誘い、行きたくない、子供に近づくように助言し、活動を見つけ、小さな家族の活動から始めるべきです。なぜなら、このままにしておくと、高齢者はより孤立し、気分が悪くなるからです。
5.ほぼ毎日不眠症または過剰な睡眠。睡眠の問題があり、夜が眠れない場合、音楽を聴いたり、読書をしたり、ダルマを聴いたりするなどの軽い活動が必要になる場合があります。3ー4日以上連続して眠れない場合は、医師に相談してください。高齢者が昼間に寝るのが好きな場合、非常に眠い場合は、12.00-14の間に寝てから起きてください。昼間に寝すぎると、夜に睡眠の問題が発生するためです。
6.気分の浮き沈み、イライラ、切なさ、または簡単に動揺することがあります。高齢者がイライラしている、イライラしている、または不平を言っている場合、子供や介護者は不平を言ったり口論したりしないでください。口論が多ければ多いほど、高齢者がイライラする原因になり、介護者もイライラするからです。やるべきことは、理解できるように聞き、まず高齢者に感情を発散させ、イライラを減らす方法を見つけることです。例えば、話している間に手をつないだり、高齢者の手の甲を優しくマッサージしたりすることで、イライラを減らすことができます。
7.彼らが自分の子孫に負担をかけている、自分自身が無価値であるか、通常よりも間違っていると感じている、ほぼ毎 日そうである、非常に自己退屈である、自分自身が無価値であると感じている、死ぬか自傷するという考えを持っている。高齢者がこれらの症状を持っている場合、介護者は自傷の考えを持っている可能性がある軽微な異常を観察し、注意深く観察し、目を下に向けないようにし、高齢者に価値を見出し、良いリスナーであることによって問題を認め、患者の考えを責めず、患者の話が些細なものであると言わないようにし、また、高齢者のケアを適切に計画するために医師に急がないようにする必要があります。適切です。
#お年寄り #うつ病 #うつ病 #重要なことを知る #続ける #トレンド #レモンでドラッグサイン8 #レモン8 ♪知るべきこと #健康
หลายคนพอได้ยินคำว่า “ซึมเศร้า” จะนึกว่าเป็นแค่ความเศร้า เดี๋ยวก็หาย แต่จากที่เคยเจอในครอบครัวจริงๆ อาการของผู้สูงอายุอาจมาแบบเงียบๆ และถูกมองว่า “แค่แก่แล้วอารมณ์เปลี่ยน” เลยอยากแชร์แนวทางสังเกตปัญหาสุขภาพจิตแบบง่ายๆ ที่ช่วยให้ลูกหลานจับสัญญาณได้ไวขึ้น 1) แยก “เศร้า” ชั่วคราว vs “ซึมเศร้า” ที่ควรใส่ใจ ความเศร้าทั่วไปมักมีสาเหตุชัดและดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป แต่ถ้าอาการเศร้า เบื่อ ไม่สนใจสิ่งที่เคยชอบ หรือพฤติกรรมเปลี่ยนไปชัดเจน “ต่อเนื่องเกิน 2 สัปดาห์” และเริ่มกระทบการกิน การนอน การดูแลตัวเอง ให้คิดถึงภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุไว้ก่อน 2) สังเกต “การเปลี่ยนแปลงจากตัวตนเดิม” จะชัดที่สุด บางคนไม่ได้ร้องไห้ แต่จะกลายเป็นเงียบ พูดน้อย เก็บตัว หรือเริ่มปฏิเสธกิจกรรมที่เคยไปประจำ เช่น ไม่อยากออกไปเจอเพื่อน ไม่อยากทำงานบ้านที่เคยทำ สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณสำคัญของปัญหาสุขภาพจิต เพราะมันสะท้อนว่าแรงจูงใจและความสุขในชีวิตลดลงจริง 3) เช็กลิสต์เล็กๆ ที่บ้านทำได้ (ฉันใช้บ่อยมาก) - กิน: ปริมาณอาหารลดลง น้ำหนักลดโดยไม่ตั้งใจ หรือบ่นว่าไม่อร่อยทั้งที่เมนูเดิม - นอน: นอนไม่หลับ ตื่นตี 3–4 แล้วหลับต่อไม่ได้ หรือกลับกันคือนอนทั้งวัน - อารมณ์: หงุดหงิดง่าย ฉุนเฉียว น้อยใจบ่อย บ่นว่าเป็นภาระ - พลังงาน: เฉื่อยชา ไม่อยากอาบน้ำ ไม่อยากแต่งตัว ไม่อยากขยับตัว - ความคิด: พูดถึงความตาย หรือพูดเชิงตัดพ้อว่า “อยู่ไปก็ไม่มีค่า” 4) วิธีคุยกับผู้สูงอายุแบบไม่ทำให้รู้สึกโดนตัดสิน สิ่งที่เวิร์กคือเริ่มด้วยความห่วงใย ไม่ใช่การวินิจฉัย เช่น “ช่วงนี้ดูเหนื่อยๆ หลับสบายไหม” หรือ “อยากเล่าอะไรให้ฟังไหม” แล้วฟังให้จบ ไม่รีบสรุปว่า “คิดมากไปเอง” ถ้าท่านเงียบ ให้ชวนคุยเรื่องอดีตดีๆ หรือเรื่องที่ท่านสนใจ และค่อยๆ เติมกิจกรรมเล็กๆ เช่น เดินหน้าบ้าน รดน้ำต้นไม้ ฟังเพลง/ธรรมะ แทนการบังคับออกไปข้างนอกทันที 5) เมื่อไหร่ควรพาไปพบแพทย์/ผู้เชี่ยวชาญ - อาการต่อเนื่องเกิน 2 สัปดาห์และแย่ลง - กินไม่ได้ นอนไม่หลับติดกันหลายคืน หรือเริ่มละเลยการดูแลตัวเอง - พูดว่าอยากตาย ทำร้ายตัวเอง หรือบ่นว่าตนเองไร้ค่า/เป็นภาระบ่อยๆ ถ้ามีประโยคเกี่ยวกับการทำร้ายตัวเอง ให้ถือว่า “ฉุกเฉิน” ควรอยู่ใกล้ๆ ไม่ปล่อยให้อยู่ลำพัง และรีบติดต่อโรงพยาบาลหรือสายด่วนสุขภาพจิต 1323 สุดท้ายอยากบอกว่า ภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุรักษาได้ และการที่ลูกหลาน “สังเกตได้เร็ว” คือจุดเริ่มต้นของการดูแลที่ถูกทางจริงๆ
