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チャレンジIF 18/6#DAY 52 🍛🥣🍓🍯🍗🥕

Dina 21日に合わせてメニューを調整:) 4日目

52日目体重47.65キロ

🍛最初の食事-フライドチキンパンと1杯の蒸しご飯

🥣スナック-ギリシャヨーグルトをかけてイチゴをコップで乾かす

🍗最後の食事-ソフトチキンチェストステーキと揚げ生地プレートチキンチェスト

そして、やけどをしたニンジン。

#フードコントロール#断続的な断食#自分で体重を減らす

2023/1/26 に編集しました

... もっと見るการควบคุมอาหารเป็นกระบวนการที่ต้องใช้ความพยายามและความต่อเนื่อง ซึ่งการเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้องและมีสารอาหารที่ครบถ้วนจะช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ในวันนี้ ฝึกปรับเมนูอาหารตามที่ตั้งใจให้เหมาะสมกับร่างกาย โดยให้คำนึงถึงปริมาณโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันที่เหมาะสม รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นการผัดกะเพราอกไก่ที่ให้โปรตีนสูง มื้อของว่างที่เป็นกรีกโยเกิร์ตที่ช่วยให้รู้สึกอิ่ม รวมถึงการทำสเต็กอกไก่ที่มีคุณค่าทางอาหารสูงและมีไขมันต่ำ การควบคุมอาหารและการทำกิจกรรมจะช่วย ส่งเสริมการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย นอกจากนี้ การทำ #intermittentfasting เพื่อควบคุมเวลาในการรับประทานอาหาร ยังเป็นทางเลือกที่ดีในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินให้ดีขึ้น ปฏิบัติตามคำแนะนำนี้เป็นประจำเพื่อลดน้ำหนักได้ตามที่ตั้งใจ!

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*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー* 痩せて引き締まったボディを手に入れたいなら、 体重よりもそれぞれのパーツのサイズを意識することが大切💡 筋肉のほうが脂肪よりも重いから、 ただ体重を気にしてるだけではキレイに痩せられないの🤫💦 *ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー* このアカウントではアクセサリーやコスメなど、オトナ可愛いを共有しています♡Instagramも更新しているのでぜひフォローしてください Instagram▼ @karin__life Webメディア▼ karin__life *ー*ー*ー
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1日4〜6杯のコーヒーが脂肪燃焼効果を高め、基礎代謝を16%上げる研究結果があることを説明しています。1杯150mlのコーヒーカップのイラストも含まれています。
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たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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「最近話題の”16時間断食”」という見出しで、メンタリストDaiGoさんや中田敦彦さんも勧めるダイエット法について説明しています。1日の食事を8時間以内に済ませ、16時間を空腹で過ごす方法で、実際に痩せるのか問いかけています。
「”16時間断食”を徹底解剖!」という見出しで、16時間断食の効果や向いている人の特徴を紹介すると述べています。興味がある人や実践中の人にチェックを促しています。
16時間断食ってどうなの?
. . 少しでも 「参考になった!」 「痩せたい!」 「やってみる!」 . そう思ったら 『いいね♡』してくださると とっても嬉しいです!励みになります🌷 よろしくお願いします🥰 . ▽フォローはこちらから❤︎▽ @tabete_yaseru_diet . #いおりの骨格別ダイエット #自分を好きになる #ストレスフリーダイエット #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット初心者 #ダイエット生活 #筋トレ女子 #筋トレダイエット #コロナ太り #美脚 #痩せる方法 #骨格
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16時間断食好きなだけ食べてもヤセる
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身長別の理想的なボディサイズと美容体重を示す早見表。二の腕、バスト、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首の正しい測り方が図解で説明されている。146cmから155cmまでのデータが掲載されており、脂肪より筋肉が重いためサイズダウンが重要だと強調。
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犬と猫の年齢換算表
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【ダイエット日記】7/31 もう2時間ほどで7月が終わって 8月になりますね😌 こうやって1ヶ月が終わり 今年も5ヶ月で終わるんですね 僕は5月に、 「今年の夏こそは タンクトップが似合う男になる!」 そう誓いを自分にたてました そして今は、なんとか自分では 許せるくらいには仕上がりました。 自分で立てた目標を振り返ると 80点くらいはあげられそうです😊 もうひょろひょろじゃなくなったから それが1番嬉しいかもしれない笑 じゃあ残りの20点は何かと言うと 妥協した部分です。 最後の方で、これくらいでいいかって 妥協して追い込むこと
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女優・山田五十鈴さんの若い頃の白黒写真と、年を重ねたカラー写真が並んでいる。生没年月日と出身地、没地が記載されている。
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昨年の11月3日、越谷の誠和病院の病室テレビ見ていたら「必殺仕事人」に出ていた山田五十鈴さんと伊吹吾郎さんの写真が、フォトから消えている!!
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「自分だけのお守り 世界に一つ 1,500円」と書かれた札がある、色とりどりの手作りお守りが並べられた棚の様子です。下段には、様々な柄の小さな箱型のお守りも展示されています。
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福岡県大牟田市にある『大牟田神社』に行ってきました! 『大牟田神社』は、勝負の神様・商業産業の神様・祇園の神様・猿田彦の神様・お稲荷様をお祀りしている、商店街の真ん中にある神社⛩ 境内はあまり広くないけど、綺麗な「切り絵御朱印」や、世界に一つだけしかない「自分だけのお守り」などがあって、素敵な神社でしたよ𓂃❁⃘𓈒𓏸 【自分だけのお守り】 1,500円 インド刺繍のリボンを使用した、一つ一つ大切に手作りをしたステキな御守りで、中には「御神璽」(ごしんじ)という神の宿る木製のお札が入っています。 【切り絵御朱印 「重陽」】 1,500円 9月~10月の特別切り
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心の燃料タンク❤️‍🔥
12星座で、心を満たす燃料の配合がこんなに違うなんておもしろい。 誰は何で走ってて、誰は何で持ちこたえてるのかが一目でわかるやつ。 あなたのタンク、投稿でチェックしてみてね。 #占い #運気アップ #星座 #運気上げてこ #コメントチャレンジ
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「やってはいけない新NISA 損切り続出?!」というタイトルと、お金のアイコン、眼鏡をかけたキャラクターが描かれたスライド。
「新NISAで損切り民が?」という問いかけと、「損してる人が続出?」という疑問を投げかけるキャラクターが描かれたスライド。
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家計管理をする上で すっごく大切になってくるのが「知識」🌿 この知識を身につけるためには ぜっっったいに本は外せない📚 という事で私のおすすめの お金の勉強の本まとめました🪽 ではまた投稿します! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー \ライフプランと家計管理で人生が好転した/ ▼普通の主婦でも1,000万円貯めた秘訣㊙️ ▼無理せず楽しく節約しながら家計管理🍃 ▼食費月5万→2万の節約術・野菜たっぷり節約ご飯🍴 . ストーリーズでは1,000万貯める家計管理術を更新中🤫 . 30代夫婦+2boys(7y👦🏻1y👶)|地方 仲良くし
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「Wish List 2026」と書かれたノートとペンが写っています。ノートには「お仕事」のウィッシュリストの項目が始まり、デジタルで「Wish List 2026」の文字が重ねられています。
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「心のモヤモヤを取りのぞく本 8冊」というテキストが大きく表示され、背景には本棚と、イラストが描かれた白いTシャツを持つ人物が写っています。
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�福嶋尊著「すべての悩みはストレッチで解決できる」の表紙を写した画像です。スーツ姿の男性がストレッチするイラストと、PC作業や年収UPに関するテキストが書かれています。
愚痴るくらいなら本を読む。
「モヤッ」としたとき、どんな風に解消していますか?     私は美味しいものを食べて、酒の力で脳をふわふわにします。     そのあとは本に助けを求めることが多いです。     ただモヤモヤから離れたいときには、趣味である小説の世界に浸ります。      直接的な答えを求めるときは、今回ご紹介しているような自己啓発書を読みます。      なぜなら、モヤモヤの原因は【無知】、解決策は【理解】にあることが多いからです。      あなたの抱える悩みが人類初の悩みじゃない限り、本からヒントや答えを見つけることができるはずです
かえで | 本のある暮らし📚

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ロッテマートのショッピングカート内で、手がヤクルトのボトルを持っている様子。画像には「ロッテマート」と「日本への発送は超簡単」というテキストが重ねて表示されています。
ロッテマートの宅配カウンターの様子。カウンターには「Express Mail Service」の看板があり、「左奥にカウンターがあるよ」というテキストが重ねられています。営業時間や駐車料金に関する情報も表示されています。
ロッテマートの宅配カウンターにあるパソコンの画面。画面には住所入力欄のようなものが表示されており、「カウンターのPCに住所を入れるだけ」というテキストが重ねられています。
【ソウル】ロッテマート日本配送【買いすぎても安心】
ソウル駅のロッテマートの海外発送を利用してみました🇰🇷 想像以上に簡単🫶 韓国語がちんぷんかんぷんでも問題なし! 左の隅っこにカウンターがあります🥰 箱も置いてあるので買ったものを詰めるだけ。 ハサミとテープも貸してくれました🫶 ロッテマートで購入したもの以外も詰めていいとのこと🫶 箱詰めが終わったら、カウンターに持って行って住所を入れます! PCに英語で住所を入力🙋 カウンターの方に重さを測ってもらって、支払います💵 (クレジットカード決済のみ対応) 中身については空港と同じで、スプレー、バッテリーなどは送ることができません。 絵で説明があるので安心
いずみあき🌎1人旅情報🌈

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炊飯器で作るダイエット食「沼」が透明な容器に入っており、半熟ゆで卵が2つ添えられています。上部には「炊飯器で作るダイエット飯」、下部には「その名も ~沼~」と書かれています。
炊飯器で作るダイエット食「沼」がプラスチック容器に盛り付けられています。鶏むね肉、わかめ、しいたけなどが入ったお粥のような見た目です。
炊飯器で作るダイエット食「沼」がグレーの器に盛られ、ゆで卵半分とブロッコリーがトッピングされています。
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炊飯器レシピの紹介も3回目になりました。 今回もマッスルグリルさんのレシピを 参考に、5合炊き用にアレンジしました! マッスルグリルさん 沼 ▽材料 ・お米…1合 ・皮をとった鶏むね肉…1枚 ・乾燥わかめ…ひとつかみ ・しいたけ…お好みの量 ・本だし…スティック1本 ・塩…適量 作り方 1.お米を炊飯器にいれる 2.わかめとしいたけをいれる  →しいたけは干し椎茸を5つ分を四角く、細かく切りました。四角く切ると食感が残るので、咀嚼できて満腹中枢が刺激されます。 3.干し椎茸の戻し汁をいれる(あれば) 4.鶏むね肉を一番上に置いて、水を
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モスバーガーのダイエット中でも食べられるメニューを紹介。テリヤキチキンバーガー、モスライスバーガー焼肉、モスの菜摘など、各メニューのカロリー、タンパク質、脂質、炭水化物の栄養情報が記載されています。
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おはよう、イブプロフェイン💊💊🍼💊💊💊9月2日(火)Tuesday💊🍼🌏🗾晴れ、
おはよう、令和7年9月2日火曜日Tuesday🍼💊💊💊💊💊💊イブプロフェイン💊💊💊🍼🍼低気圧高気圧、高気圧、晴れ、快晴、ステレオポニー、たま、和島貴史、パールハーバー、スタイナースクリューパイルドライバー、アトミックドロップ、
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釜山人がおすすめした激ウマクッパ🍚
🏠포차 일번가(ポチャ イルボンガ) ⏰6:00〜18:30木曜定休日 📍자갈치시장(チャガルチシジャン付近) チャガルチシジャン住所➡️52 Jagalchihaean-ro, Jung-gu, Busan 🚃남포역(ナンポ駅)2番出口最寄り #자갈치시장 #포차일번가 ⬆️NEVERマップで調べる時はコピペしてね🔍 現地の韓国人に聞いた釜山・チャガルチ市場おすすめグルメ😋 チャガルチ市場は海鮮が有名で至る所に海鮮のお店が🦞 今回は海鮮じゃないけど、現地の韓国人が3人もおすすめしてくれた포차 일번가(ポチャ イルボンガ)へ! お店は満席で10分ほど
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あなたは豆腐メンタル? 12星座占い
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キツネ占い

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タイトル「食べすぎても5kg痩せる水の飲み方」と、サントリー天然水といろはすのペットボトルが写っており、Lemon8のユーザー名も表示されています。
「痩せる水の飲み方」について語り始める導入部分で、痩せている人の水のイメージに触れ、具体的な飲み方を知りたい人へ向けた内容であることを示しています。
水の飲み方次第で大幅に痩せるきっかけになることを強調し、「太る飲み方」から「痩せる飲み方」まで具体的に解説する内容であることを示唆しています。
【食べすぎても5kg痩せる水の飲み方】
・ 【痩せる水の飲み方について】 ほんとこればっかりは 癖づけが大事ですからね😇 僕マジでこの水を飲む事すら 続かなかったので、 ほんと習慣ってむずいなって思います😇 でもぜひぜひ! 役立たせてくださいね🔥 ______________________ #痩せるコツ #痩せる習慣 #お水ダイエット #お水 #水分補給 #痩せたい
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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【身長別】体重早見表 BMI計算式付き
【完全保存版】 身長別体重早見表🌼 ダイエットの参考にしてください🛁 Instagramはこちら▶︎ @reife_life
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「爆発的に知識が増える本10選【前編】」というタイトルが書かれた表紙画像。背景には港と建物が見え、下部にはLemon8のロゴとアカウント名が表示されています。
「世界のエリートが学んでいる教養必読100冊を1冊にまとめてみた」という本の表紙を手に持っている画像。本の詳細な説明文も表示されています。
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【爆発的に知識が増える本】前編
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kazu_book.study

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「2000万貯めた主婦 1ヶ月貯めルーティン」というタイトルが書かれた、お金とコインが整理された写真。家計簿の一部も写っており、収入と支出の内訳が記載されています。
「時間がなくて...家計管理ができない」という見出しの下に、砂時計の横で頭を抱える女性のイラストが描かれています。忙しい毎日で家計を考える時間がないというメッセージが添えられています。
「そんな時はルーティン化して解決!」という見出しの下に、カレンダーにタスクが書き込まれ、チェックマークやピンが刺さっているイラストがあります。毎週、毎月やることを決めてこなすことの重要性が示されています。
ルーティン化して家計管理続けよう🌸
毎日忙しくて家計管理する時間なんてないよね  私は毎日家計簿開くのはムリ💦 でも家計管理は毎週、毎月、 決まったことをやるようにしたら 忙しくても続けられるようになったよ☺️✨ 👇この自動機能が神貯金は自動設定してるから▸▸▸ 勝手に貯まる 住宅ローンや学校教材費も、自動設定してるから▸▸▸ 勝手に他の銀行に移動 1番時間がかかるのが、 月末に資産表を書く時かなあ📝 ☑︎証券会社の残高を確認 ☑︎銀行のアプリを開いて残高確認 これが地味に時間がかかる💦 それでも月末に30分くらいかな? 口座を連携して、 総資産を出してくれるアプリは便利そうだな~っ
なみ『今を楽しむ』家計管理

なみ『今を楽しむ』家計管理

219件の「いいね」

「シンデレラ体重とは?」のタイトルと、標準体重、美容体重、シンデレラ体重の3つの体型イラストが描かれています。身長150cmから165cmまでの各体重が表で比較されており、シンデレラ体重はBMI=18を基準としています。
✨シンデレラ体重とは?『まとめ』✨
“BMI=18”を基準にした体重で、華奢でモデル体型に近い理想体重とされます💁‍♀️✨ 計算式:身長(m) × 身長(m) × 18(例:身長160cm → 1.6×1.6×18 ≒ 46kg) 美よりも健康を維持する為に標準体重を目指すのがいいですね☺️✨ ଘ♡ଓ*:゚+。.໒꒱°*。⋈。♡:* :゚+。ଘ☆:゚+。⋈。 ଘ♡ଓ*:゚+。.໒꒱°* #健康チャレンジ #ちょっと聞いて #私のイチオシ〇〇 #私の一人時間 #好きといえばこれっしょ
ちったん

ちったん

139件の「いいね」

太ってて後悔する瞬間😭
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤ ❁.。.:*:.。.✽.。.:*:.。.❁.。.:*:.。.✽.。.:*:.。.❁.。. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 「参考になった!」 「私もやってみる!」 「私も痩せます!!」 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ そう思ったら 『いいね♡』してくれると すっごく嬉しいです❤️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ よろしくお願いします! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ---------------
ダイエット保健室.あいみ

ダイエット保健室.あいみ

16件の「いいね」

3ヶ月で16キロ落としたルーティンはこれ。
たぷたぷを落とす朝ルーティンですっ✨ 6:30〜起床と同時に白湯を飲む✨ (腸の活性化) 6:35〜サプリで代謝上げて軽いストレッチ (継続が大事だから無理しない、5〜10分くらいでOK) 6:45〜朝食はタンパク質多めの食事 (ご飯、納豆、豆腐etc) 7:15〜メイクなどの身支度💄 7:45〜持ち物チェック☑️ 8:00〜行ってきます💪 【その他意識してたこと】 ・歩く時はかかとから地面につくように (お尻が引き締しめ効果) ・脚を組まない ・片足に体重を掛けない ・長時間同じ姿勢にしない ・できるだけ階段使う ・飲んだ次の日は1駅歩く ・入浴を意
ひな@ぽっちゃり卒業日記

ひな@ぽっちゃり卒業日記

2390件の「いいね」

なぜ今、日本人の半数以上がiPhoneを買わないのか?
#iPhone18 #iPhone #スマホ
テック好きイシハラさん

テック好きイシハラさん

132件の「いいね」

一生痩せないダイエット
産後ママオススメのダイエット法を紹介してます! —————————————— みんなも頑張ろ! —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています! 相談DM・コメントでお待ちしてます! 全員返します!☺️ #産後ママ   #ダイエット #リバウンド #お腹やせ #健康診断
たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

7件の「いいね」

飲み会中どう行動する?
飲み会での立ち位置、星座で見るとこんな感じ。 意外と当たってる人、多いかも! あなたは何役だった?当てはまったら教えて、シェアしてね🍺 #占い #隠れた本性占い #コメントチャレンジ #運気上げてこ #毎日開運コツ
キツネ占い

キツネ占い

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「配当金が減らない!一生売らない高配当株18選」というタイトルが書かれた画像。テーブルの上に置かれた車の雑誌が背景に写っています。
「今日のテーマ」として、配当金が10年以上減っていない企業を集めたこと、新NISAでの投資の参考になることが説明されています。高配当株投資に関する会話の吹き出しも表示されています。
「配当金が減らないとは?」という問いに対し、前年維持または増配を意味すると解説。NTTの12期連続増配で受取額が9.6倍になったことを示す棒グラフが描かれています。
配当金が減らない!配当利回り10%を目指せるかも
配当金が減らない!配当利回り10%を目指せるかも こんにちは! 今回は『配当金が減らない!一生売らない、高配当株18選』について、記事をまとめました一 今日は、配当金が直近10年以上減ってない企業を集めました! 配当金が減らないってことがどれだけすごいことか?この投稿を見れば少しはわかるはずでする 実際にNTTは12期連続増配で、貰えるお金が12年間で9.6倍になっている! 高配当株を正しく理解して、貰えるお金を増やしながら、利回りも10 %も夢じゃない!配当金投資‘を極めれば、毎月数万円の配当金もできるかもです! ぜひ、今日の投稿が皆さんの投資の参考になると嬉しいです氏 感
れん|100円から始める【ゆる投資】

れん|100円から始める【ゆる投資】

128件の「いいね」

手を触れずにスクロールする裏ワザ
#手を触れずにスクロールする裏ワザ #iPhone裏ワザ #あらしろんCEO #iPhone便利 #iPhone芸人 #ガジェット
あらしろんCEO・スマホ芸人

あらしろんCEO・スマホ芸人

118件の「いいね」

発想力チャレンジ🧠✨
プロフィールは、こちらから☺︎→→@okay_mama23 💭他にも色々なおうち遊びを紹介してるよ♡ 『保存』するとすぐ見返して遊べるよ🧸🌱 ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ . 【あなたは解ける?🤔】 「188」にたった1本線を足すだけで… 200になる⁉️ 頭をやわらか〜くして考える 発想力チャレンジ🧠✨ 子どもはもちろん、 大人も意外と悩む問題😂 実はポイントは… 💡紙を縦にすること! わかったら「そういうことかー!」となる ひらめきが楽しいチャレンジ🥰 予想して コメントで教えてね💕 ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ
okay_mama23

okay_mama23

143件の「いいね」

態度に出る人の本質
#Lemon8で暇つぶしチャレンジ #サクッと情報メモ #教えてください #これ考えた人天才
メンタリスト KOKI HORI

メンタリスト KOKI HORI

37件の「いいね」

「ファスティングより痩せるリセット術5選」というタイトルが大きく表示され、ご飯を箸でつまんでいる写真が下部に配置されています。
「暴食した後食べないで調節してない?」という問いかけと、体重計のイラスト。食べないリセットがリバウンドを繰り返す落とし穴だと警告しています。
「食べずにリセットの何がダメ?」という見出しの下に、脂肪ではなく水分が落ちる、代謝が落ちる、体が溜め込みモードになる、我慢の反動で暴食しやすくなる、という理由が箇条書きで示されています。
ファスティングより痩せるリセット術5選
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet こんばんは、くるみです🪄 ファスティングをしたら 直後は痩せたけど何日かしたら元に戻った… そんな経験ありませんか? 食べずに痩せると水分や筋肉も一緒に落ちて リバウンドしやすくなったり、 次にきた栄養を溜め込もうとして燃えない身体を 作る原因になってしまいます🥲 なのでファスティングより食べてリセットして ダイエットできるのが1番なんです🫶🏻 リセット術試してみてください!✨ 食べていいダイエットのコツやレシピを ご紹介しています🧚🏼‍♂️🪄 少しでも気になる!と思ってく
くるみ | 垢抜けダイエット

くるみ | 垢抜けダイエット

191件の「いいね」

白内障手術後の患者が、片目に白い眼帯、もう片目に透明な眼帯を着用し、マスクと病院着姿で写っている。
白内障手術後の目のクローズアップ。白目にわずかな出血が見られ、透明な眼帯越しに瞳が見える。
指でまぶたを下げた目のクローズアップ。手術後の白目の赤みと、わずか�な出血が確認できる。
50代前半 白内障手術、経過と費用
日帰りが、めんどーだったので、入院にしました。8:30に入院、上着手術着に着替え、術前検診後、目薬2種類して、9:45過ぎに、手術室前で麻酔点眼。10:00前に手術開始。穴の開いた布を、目の周りに被せ、その上から粘着シート貼ったら、開始。力を抜くように言われるが、緊張でカチコチⅲ 麻酔点眼しながら、水を流しながら、ぼんやりした光を見てたら、あっという間に終了!20分くらい。術中術後、一切痛みなし。ただし、白目を少し切ったので、出血あり。通常の方は眼帯ですが、私は、右目が悪いので透明眼帯。部屋に戻り、数時間後、昼食。その後、夕食まで暇なので、YouTubeとかradikoで過ごしてました。夕食
user3704034397601

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デスクに置かれたモニターや植物、飲み物などが写っており、「「今のままで大丈夫」と思ってる人へ 私が勉強していないと怖い理由」というタイトルが重ねられています。
眼鏡、スピーカー、ペン、ノートが置かれたデスクのクローズアップで、「「仕事は慣れてるし、今のポジションで十分」そう思ってる人ほど気づかないうちに止まっていく。」というテキストが重ねられています。
iPadの画面に時刻と日付が表示され、その上に「Point1 成長が止まると評価も止まる」という見出しと、勉強しないことによる評価停滞についての説明が重ねられています。
私が勉強していないと怖い理由
「今のままで大丈夫かな…」って、ふと不安になることありませんか?😢 仕事には慣れてきたし、今のポジションでも十分やっていけてる。 でも、ふと周りを見渡すと、後輩が新しいスキルを身につけてキラキラしていたり…✨ 「このままだと取り残されるかも」って焦る気持ち、私もすごくよく分かります。 実は私も、以前は「今の仕事ができればいいや」って思っていた時期がありました。 でも、ある時気づいたんです。 学びを止めた瞬間、自分のキャリアもそこで止まってしまうんだって。 今日は、私が「勉強しないと怖い」と感じる理由と、一歩踏み出すためのコツをお話しします🌿 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈
ふっか| 社会人の勉強習慣化

ふっか| 社会人の勉強習慣化

61件の「いいね」

ぜひ、今日の投稿が皆さんの投資の参考になると嬉しいで すぎ
ぜひ、今日の投稿が皆さんの投資の参考になると嬉しいで すぎ 感想や難しかったところなど、コメントなど、DMをくだ ※この投稿は投資を煽るものではないので投資は自己責任でお願いします。
えみこ_知らないと損な情報

えみこ_知らないと損な情報

18件の「いいね」

令和7年度の九曜星早見表と、羅喉星、土曜星、金曜星、日曜星、火曜星、計都星、月曜星、木曜星の運勢の説明が書かれた案内板です。「大凶?大吉?」と大きく表示され、「知りたい方は次ページへ」と促しています。
令和7年度の九曜星早見表で、昭和、平成、令和の各年代と九曜星の運勢(大凶、大吉など)が対応付けられています。羅喉星から木曜星までの運勢の詳細な説明も記載されています。
「大凶(男女共通)」と題された表で、昭和、平成、令和の各年代における大凶の年が示されています。左側には「悪い年は、踏まえて進むこと 良い年は、より良く進むこと」というメッセージが書かれています。
めちゃくちゃ当たってて怖い😭責任取れませんので、知りたくない人は見ないで下さいね💦
🍀九曜星は、1年の区切りが節分なので、節分前に誕生した方は前年となりますのでご注意ください🍀 福岡県の三井寺っていうところに行った時にこれがあったので、何気に見てみたら… 大凶が、めちゃくちゃ当たってて鳥肌😱 こういうのはあまり信じないのだけれど… 大凶だったのは、旦那と親戚のおじさん 旦那は膝を粉砕骨折して現在入院中、親戚は春に事故で亡くなりました… たまたまだよって言われればそれまでですけど、大凶の2人がもれなく悪いことが起きてるのは事実 え、マジで怖いんですけど😰😰😰 その流れで娘ちゃん、自分が前厄であることを知り、現在めちゃくちゃテンションだだ下がり中です
🐈カエラ🐈‍⬛

🐈カエラ🐈‍⬛

82件の「いいね」

焦げ付くフライパン、復活できます!
フライパン🍳くっつくストレスは… 朝、卵焼きを作ろうと思ったら… 「くっついてボロボロ…😩」 でも、 たった1つの粉 を使えば…?✨ まさかのみんな持ってる【塩🧂】で ➤卵焼きもくっつかずストレスゼロ! ➤買い替えないで済むから節約👏🏻✧︎ これ、知ってた!? 試してみてね👍🏻💓 ·.⟡┈┈┈┈┈︎ ✧┈┈┈┈┈⟡.· このアカウントでは ◇家事をラクにする裏技紹介 ◇家事時短術で自分時間爆誕✨️ ◇ズボラでも整ってみえる🏠コツ など発信中です🌷 @サナ ⌇ 30秒でわかるラク家事ハック sana_kurashi_lifehack
サナハピ ⌇ ちょっと楽する暮らしの便利術

サナハピ ⌇ ちょっと楽する暮らしの便利術

3892件の「いいね」

忙しい人ほど効く☕️心が軽くなる習慣21選
\しんどい週をそのまま終わらせない/ 仕事・家事・育児でいっぱいいっぱいな週って 気づいたら“自分の心”が置き去りになりがち。 でもね、曜日ごとに小さな習慣を決めておくだけで 心の余裕がほんとに全然違う。 「今日なにしよ…」って考える負担が減って 自分を大切にできる時間が増えるよ☺️ 気が向いた日にひとつからでOK 完璧じゃなくていいから、できたことを認めてあげてね🌷 迷ったときに見返せるように しておくのがおすすめ🫶✨ #からだ健康チャレンジ #癒しのおうち時間 #運気上げてこ #こころ健康チャレンジ #レモバズチャレンジ
ひなぽんꕤママの暮らし楽にする先生

ひなぽんꕤママの暮らし楽にする先生

289件の「いいね」

マネーマシンを作ろう🌷
毎月お金を貰う為に 掛かる金額は19,730円 (1株のみで計算) 1年間で貰えるお金は912円になるよ! 総合利回りはなんと4.6%✨ 業績も配当も申し分無い銘柄はこちら 🔽 1.7月 積水ハウス 2.8月 DMCホールディングス 3.9月 商船三井 4.10月 萩原工業 5.11月 タマホーム 6.12月 日本たばこ産業(JT) どの銘柄も年2回に分けて配当金が支払われます💰 なので6銘柄買えば毎月お金が貰えるマネーマシンの完成✨ 1株ずつでも買い増していくと将来安定した暮らしが待ってるかも! 無駄遣いを少しでも減らして資産を少しずつ増やし
みっちゃん⌇無印家計簿で600万貯めたワーママ

みっちゃん⌇無印家計簿で600万貯めたワーママ

124件の「いいね」

【18日目】たった2週間で体脂肪率4.3%落とした食事公開!
【合計摂取カロリー】 2139.4kcal ------------------------------------------ 【2025年3月1日】 体重:74.9kg 体脂肪率:16.9% ------------------------------------------ 【目標】 「ベストボディジャパンで優勝し、みんなに勇気を与える」 【自分ルール】 ①仕事にも全力で挑み、決して手を抜かない。 ②ワイルドな漢になるため、筋トレに励み、己の限界に挑戦し続ける。 ③外見だけでなく、心まで鍛え抜く。 ④視聴者との信頼関係を大切にし、絶対に裏切らない。 --
脱脂肪!鶏むねアニキの減量食堂

脱脂肪!鶏むねアニキの減量食堂

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