自動翻訳されています。元の投稿を表示する

ampppatcha ·͜·♡

2877人のフォロワー

フォロー

フォロー

フォロー

1/4

6人が保存しました

7

10

チャレンジIF 18/6#DAY 64 🍜🍦🍱🍢🥓🍤

今日は働く弟と打ち合わせに来ました。帰りの足はビュッフェです。😎

64日目、体重47.80キロ

🍜の最初の食事-ダックヌードル

🍦スナック-アイスクリーム

🍱最後の食事-しゃぶし

#フードコントロール #断続的な断食 #自分で体重を減らす

2023/2/7 に編集しました

การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก การพิจารณาเลือกอาหารที่ถูกต้องและอร่อยเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากการคุมอาหารแล้ว การทำ Intermittent Fasting ก็ช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณกำลังมองหาวิธีการลดน้ำหนักที่ได้ผล ลองวิธีการที่เหมาะสมกับคุณได้เลย! ยิ่งไปกว่านั้น การสร้างความสุขในระหว่างการรับประทานอาหาร เริ่มต้นจากการเลือกเมนูที่อร่อยและใส่ใจในคุณภาพของวัตถุดิบ เพื่อให้คุณสามารถผสมผสานความสุขและการควบคุมอาหารได้อย่างไม่ขัดแย้งกัน ทั้งนี้ การเข้ามามีส่วนร่วมในกิจกรรมการลดน้ำหนักกับชุมชนออนไลน์ เช่น #คุมอาหาร หรือ #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง จะทำให้คุณไม่รู้สึกเหงาและได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์ดีๆ กันได้ค่ะ!

関連投稿

100日ダイエット64日目

#痩せる #ダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #アラフィフダイエット #アラフォーダイエット

88件の「いいね」

産後18kg痩せたわたしが毎日していること

♡♡♡♡ ⁡ ⁡ ⁡ 食事制限はしてなくて運動も嫌いなのでそのほかにできることは全てやっています🤢💗 Instagram ❯❯❯ ダイエットアカウント 🔥 フォローお願いします👆🏻💕 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 食事制限はしてなくてスタバは週5で飲むけど飲むかわりにできることは全てやるスタイルです🔥🔥 ⁡ ⁡ これはダメ🙅あれもダメ🙅ってするとストレスになる、、 ON/OFFのメリハリも大事‼️ わたしが毎日していることだよ✊🏼⭐️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 食事制限なし × 筋トレ・ストレッチ・マッサージ着圧スパッツ(グラ

639件の「いいね」

「あなたの理想の体重は？」というタイトルで、BMIに基づいたUNDER、HEALTHY、OVER、OBESEの4つの体型と体重範囲を示すイラスト。

身長145cmから158cmまでの標準体重、美容体重、モデル体重を一覧にした身長別体重早見表。

身長159cmから172cmまでの標準体重、美容体重、モデル体重を一覧にした身長別体重早見表。

【永久保存版】身長別！目標体重一覧

＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊気付いたら○キロ増えている…そんな経験はありませんか？🥺 私自身最近体重の増加が止まらなくてダイエットを決意したところです…🥺 そこで今回は、身長別の目標体重を表の形式でご紹介します！一緒にダイエット頑張りましょう👊 Instagram▼ @karin__life Webメディア▼ karin__life ＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ダイエット食 #ダイエット生活

2260件の「いいね」

【毎日空腹なし】一週間で5kg痩せてむくみも取る方法

@akiradiet10 ◀︎他のダイエットはこちら 🙃 来週までに緊急で痩せなきゃいけない人へ 🙃 ⁡ 1. ケトジェニックダイエット 2. 空腹なく我慢もない 3. カロリーはざっくり 4. あくまてプチKETO 5. 糖質に気をつけて 6. それでも空腹なら ⁡ 今、どうしてもサクッと痩せたい。そんな時ありますよね🥹 ⁡ リバウンドしやすいダイエットはおすすめできないんですが、疾患がなければ緊急時に短期間試しても問題ありません。 ⁡ プチKETOをやると、一気に体重が落ちるのでびっくりします。水分が抜けただけという知識は持っておいて下さいね😁 ⁡ 方法

1004件の「いいね」

知らなきゃ無理ゲー、16時間ダイエット成功させるコツ

🌭 16時間断食の正しいやり方 🌭 01. オートファジー 02. 痩せる人太る人 03. 断食後の食事方法 04. 断食と病気 05. まとめ話題の16時間断食は、成分する人しない人の割合が50:50です。成功したとしてもリバウンドの確率が高いダイエット方法なので、時間を無駄にしないためにも、短期間でやりましょう☺️ >>>>>>>>>>>>> このアカウントは、誰でもダイエットに成功できるように再現性ある方法を紹介し、栄養学の最新知識をシェアします。モチベーションを維持できるようにマインド面もフォロー😋 10kg以上の減量を5回経験していて効

344件の「いいね」

「あなたの理想の体重は？」というタイトルで、BMIに基づいた4つの異なる体型の女性のイラストが描かれています。UNDER、HEALTHY、OVER、OBESEの各カテゴリとBMI値が示されており、理想の体重を視覚的に比較できます。

身長145cmから158cmまでの「身長別体重早見表」です。標準体重、美容体重、モデル体重の3つのカテゴリに分けられた目標体重が、身長ごとにキログラムで一覧表示されています。

身長159cmから172cmまでの「身長別体重早見表」です。標準体重、美容体重、モデル体重の3つのカテゴリに分けられた目標体重が、身長ごとにキログラムで一覧表示されています。

【永久保存版】シンデレラ体重、美容、標準を身長別にチェック

＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊気付いたら○キロ増えている…そんな経験はありませんか？🥺 私自身最近体重の増加が止まらなくてダイエットを決意したところです…🐽 そこで今回は、身長別の目標体重を表の形式でご紹介します！一緒にダイエット頑張りましょう👊 ＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊このアカウントではアクセサリーやコスメなど、オトナ可愛いを共有しています🕊🌿InstagramやTikTokも更新しているのでぜひフォローしてください☺️💛 Instagram▼ @karin__life TikTok▼

1909件の「いいね」

すき家、なか卯、吉野家、丸亀製麺、はなまるうどん、モスバーガーの減量向け外食メニュー組み合わせとPFCバランス、カロリー情報が示されている。各組み合わせの合計と個別メニューのPFC値が比較されている。

減量中でも外食はできる。問題は「メニュー」じゃなく「組み合わせ」🔥 ・マック・吉野家・すき家・丸亀・サブウェイ全部、現実的に使えるやつだけ載せてます💪 PFC見れば一目瞭然。 👉 保存必須 👉 参考になったらいいね👍 #ダイエット #外食ダイエット #減量中 #PFCバランス #筋トレ男子

118件の「いいね」

51歳事務職の女性が11kg痩せた方法＃ダイエット＃50代ダイエット＃60代ダイエット＃痩せる

16件の「いいね」

身長別体重早見表

初めまして！マダムダイエットのなつです🍊 私はこんな感じであなたの｢食べながら痩せたい｣という悩みを解決するために毎日ダイエット情報を配信してます！ぜひフォローお願いします！🙏 フォローはこちらから！🌻 ↓↓↓ @natu_diet_support 　 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット生活 #ダイエット仲間募集 #ダイエット女子 #ダイエットモチベーション #ダイエット部 #ダイエット仲間

285件の「いいね」

デスクに置かれたiPad、ピンクのキーボード、ハローキティのノート、ペン、クマのイラスト入りカップ。背景にはドーナツのポスター。「またダラダラした... 防ぐ1日の使い方テンプレ」というテキストが表示されています。

デスクに置かれたiPad、デジタル時計、メガネ、ハローキティのノート、そして「ASK To Request* an answer a.m.a A.S.A.P Forever! 24/7」と書かれた白い本。「時間はあるのになんとなくスマホ見て、気づいたら1日終わってる...。そんな自分を変えたくて少しずつ習慣を見直しました」というテキストが表示されています。

ピンクのキーボードと、前日の夜の準備として「撮影」「Zoom MTG」「投稿の構成を2本考える」などのタスクが書かれた付箋のクローズアップ。「夜に明日のやりたいことを【3つだけ】決めておく」という説明があります。

やる気がないわけじゃないのに、ダラダラして終わっちゃう日、ありませんか？そんな日が少しずつ減ってきたのは、「仕組みを作る」ことを意識するようになったからです🌱 この投稿では、私が試してよかった1日の過ごし方テンプレをご紹介しました。 ✔️ やることは3つまで ✔️ 朝は座るだけ ✔️ 1日の流れはChatGPTにお任せ ✔️ スマホで進捗チェックもできるようにしてます📱 参考になった方は、保存して使ってみてください🫶 コメントであなたの「整える工夫」も聞かせてくださいね✨ ーーーーーーーーーーーー投稿が気に入っていただけたらぜひ

402件の「いいね」

78kg→46kg🪄肥満体重と美容体重の食事スケジュール変化❤️‍🔥

こうやってみると、78kgの時は食べてる量もやばいし、食べてるものもジャンクフードやコテコテのスイーツばかりだから、不健康でそりゃ太るや‼️っていう感じすぎる😱 それに比べて46kgになった今はしっかり3食食べて、程よく甘いものを取り入れながらも健康に良いもの、量を調整してるから、リバウンドも4年くらいしないで体型維持できてるよ✨ ダイエットしてる子は参考にしてみてね💕 何でも質問、コメント待ってます！！ #おすすめ #ダイエット #ビフォーアフター #マイナス32キロ #ビフォーアフターダイエット #ダイエット方法 #ダイエットモチベ #痩せる食事

28件の「いいね」

身長と「ポチャ」「健康」「綺麗」「モデル」の4つのカテゴリに分けられた目標体重が記載された早見表です。145cmから165cmまでの身長に対応する体重が示されています。

1ヶ月で5キロ痩せた友達が…

まいにち見てた、目標体重の早見表がこれ

144件の「いいね」

札幌センチュリー病院の緊急検査報告書で、患者フクイユウダイ氏の2025年12月26日付の検査結果が示されています。中性脂肪や血糖値を含む血液、生化学、尿検査の項目が記載されています。

マンジャロを週金で打ち続けて数ヶ月…中性脂肪や血糖１本も低くなってきて良好になってきている…！ #生呪の白青 #札幌センチュリー病院 #検査 #良好 #続ける

0件の「いいね」

ピルクル免疫スタイル！この時期風邪引きやすいから飲みます！

ブルーロックとのコラボもお気に入りです♪ ８本入りなんで助かるよ風邪予防しないと万代 358円（税抜） #スーパーで買える発酵食品

0件の「いいね」

年齢で変わる理想のBMI

「ずっと○○kgがベスト体重って思ってたのに…」「若い頃の体重に戻したいって、なんでこんなに大変なんだろ…」そんなふうに思ったこと、ないですか？🥺 実はね、“理想の体重”って、年齢と一緒に変わっていくものなんです✨ しかも、痩せてる＝健康ってわけでもないんです電気私は無理なダイエットで心も体もボロボロになった経験があるからこそ、「今の自分にとっての“健康体型”」を、ちゃんと知ってほしいなって思ってます🌿 📌 今日の投稿では「どうして年齢で“理想のBMI”が変わるの？」っていうことを、表で分かりやすくまとめてみたよ😉 👀ちょっとだけ内容をチラ

30件の「いいね」

iPad Air、AirPods、Apple Pencil、キーボードが写っており、「Apple製品は定価で買うな」というキャッチフレーズが重ねて表示されている。

Apple製品をお得に買う方法としてAmazonブラックフライデーを紹介。開催期間が11/25〜12/1で、iPad第9世代やAirPods Proがセール対象となる可能性について説明している。

Apple製品をお得に買う方法としてApple新年初売りを紹介。1月2日と3日に開催され、対象製品購入でApple Gift Cardがもらえること、過去の購入例が記載されている。

Apple製品は定価で買うな

投稿に載せてるお得なアプリ▶︎ 楽天リーベイツ _____________________________________________ 【Apple製品は定価で買うな】今日はApple製品はお得に買えるので定価で買っていると勿体無いよという投稿ですというのも直近だとAmazonブラックフライデーがあったり楽天お買い物マラソンがあったりなどお得に購入する方法はいくらでもあるので、ただ店舗で購入したり公式ストアで購入するのではなく今回紹介した方法を使って少しでもお得に購入してみてください！また、この投稿を少しでも見てくださった

176件の「いいね」

ウォーキングより痩せるながら運動＃ダイエット＃50代ダイエット＃60代ダイエット＃痩せる＃痩せたい

1835件の「いいね」

食卓に並べられた、豚肉のマーマレード煮、キャベツと玉ねぎのツナ炒め、焼き野菜（ピーマン、かぼちゃ、きのこ、にんじん）、プチトマト、ご飯の夕食の全景です。

塩分リセット𝔻𝕒𝕪 🐽－30kg🐽結果記録✒️ᝰꪑ♡

お肉食べたいとリクエストされたので、夕飯はお肉に決定。リクエストしてくれると助かるよね(~¯︶¯)~ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🌷豚肉のマーマレード煮／3人分・豚肉…500g ・マーマレード(アヲハタカロリーハーフ)…1瓶・スライス玉ねぎ＆レタス…一掴み・素材力だし昆布…１/3包・食塩不使用料理酒…大さじ2 ・水…大さじ1 ・こしょう…好みでフライパンに豚肉、料理酒を入れて火を通す。火が通ってきたら(少し生でもOK) マーマレード、昆布だし、水を加えて煮る。しっかり火が通ったら、こしょうをかけてお皿に敷いたスライス

35件の「いいね」

Day11 海外HIITチャレンジ

こんばんは🌙 100日で-10kgを目指す「かな」です。ダイエット11日目。今日はInstagramで134万回も再生されたトレーニングをやってみた！ @tyfu_ngさんのトレーニングを参考にしたよ🤩 たくさんあった中で、なんとかついていけそうなメニューを選んでみた✨ 元々リズム感覚あんまり良くないから出だしから少しズレてるけど、途中まではいい感じについていけてると思う！ただ、最後の種目だけはグダグダだった💦 疲れ切ってたのと、体幹が安定してなくてフラフラしちゃった😵💦 これを1日4セット、1週間頑張ってみる🔥 動画はリズムもそのま

259件の「いいね」

ぽっこりお腹解消　股わりゆらゆら

やってみる人は保存してコメントに🔥 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【健康若返りダイエットテキスト】の受け取りはプロフィール欄のURLから！➡️（@soo_healthy_diet） ⁡ ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ 📗 ダイエットテキストの目次 📗 ✅3日坊主の母が10kg痩せた秘訣 ✅食事制限・キツい運動が必要ない理由 ✅食べながら痩せられる『3つのポイント』 ✅寝ながら1日1分激痩せストレッチ集 ▶︎完全無料でご覧いただけます❗️ 🚨テキストを受け取った方はさらに…！ ✅健康若

71件の「いいね」

「Wish List 2026」と書かれたノートとペンが写っています。ノートには「お仕事」のウィッシュリストの項目が始まり、デジタルで「Wish List 2026」の文字が重ねられています。

「Wish List 2026」のノートのページで、「お仕事」と「趣味」の項目がリストアップされています。ウィッシュリスト作成の注意点として、「実現させている自分をイメージしながら書く」などが記載されています。

「Wish List 2026」のノートのページで、「趣味」の続きと「美容・健康」の項目がリストアップされています。「今年は健康維持を第一に過ごしたい！」という健康に関する目標も書かれています。

←他投稿はこちらから💁🏻‍♀️ ⁡ ⁡ お久しぶりです！まゆふぃです💫 今年もよろしくお願いいたします😊 ⁡ 毎年恒例の「 #ウィッシュリスト」2026ver 今年は107個になってました…多すぎぃ…😇 ⁡ 私なりの注意点も画像に記載しているのでぜひご覧くださいっ😌 ⁡ 多くたってええのよ！😂 それくらい何事にも興味を持てる自分を褒めます🙌🏻 ⁡ まずはしっかりお仕事できるように。心と身体の健康を維持していつも健やかに。そしてまわりの人も笑顔にできるような人間に。目標は50個達成！ ⁡ こちらのアカウントも動かしていきたいなあ💭 一緒に頑

33件の「いいね」

白い背景に「40歳すぎて気づいた、本当に大切な30のこと」というタイトルと、目を閉じて微笑む人のイラストが描かれています。

ピンクの背景に「この30が、あなたの幸せに気づくきっかけになりますように。」という導入文と、目を閉じて微笑む人のイラストが描かれています。

ピンクの背景に「日常の中にある幸せ」という見出しと、10個の幸せのリスト、目を閉じて微笑む人のイラストが描かれています。

40歳過ぎて気づいた、大切なこと30

40歳を過ぎて、やっと気づいたことがある。本当に大切なものって、案外シンプルで身近にあったんだよね。ずっとどこかで探してたんだけどね。若い頃は見えなかったもの、今なら分かる。あなたの心に響くものがありますように。 #40代 #自己受容 #心が軽くなる言葉 #本当に大切なもの #コメントチャレンジ

112件の「いいね」

モダンなリビングダイニングを背景に、「利回り18%株爆誕」という文字が大きく表示されており、高利回りの株の登場をアピールしています。

電通系のコンサル会社であるドリームインキュベータ（証券コード4310）が、増配を発表したことを示す画像です。

2025年3月期の特別配当が1��株あたり317円と発表され、9月の特別配当と合わせて年間合計配当額が1株あたり423円になることを説明しています。

すごい株が誕生した😳🐣

利回り18%の株が爆誕しました😳 #ドリームインキュベータが #特別配当を発信❣️ ✅3月末の特別配当が1株あたり317円！ 9月の特別配当が106円だったので、年間配当は423円に😳 さらに #株主優待もあり、3月末に100株保有していると #プレミアム優待倶楽部 1,500Pもらえます！これはスタバギフトにも交換できるやつ😳☕️ 現在、1株あたり2,324円ほどなので、必要最低金額は約23万です🌸 つまり、3月末に100株保有していると31,700円の配当と1,500Pもらえます✨ -——————————

15件の「いいね」

木製の机にノート、ペン、マグカップ、付箋が置かれ、「私が勉強習慣を続ける理由」というタイトルと「元ダラダラ大学生」のサブタイトルが書かれている。

専門知識習得の理由を説明。ノートPCを使う女性のイラストと、新たな知識習得の楽しさ、情報系学習の必要性に関するテキスト。

周りと差をつけたい理由を説明。階段を上る女性のイラストと、継続が視座や経験に差を生むというテキストが書かれている。

私が勉強習慣を続ける理由

他の投稿はここから☞@fukka._benkyo 私が勉強習慣を続ける理由「勉強でここが困っている！」「こんなことを知りたい！」などあれば気軽にコメント・DMお願いします✨ -——————————— 社会人になって、全然勉強時間が取れない！！！家では疲れて何もできず、ただダラダラ。。。資格取りたい、取らなきゃいけないのに！！しかし、勉強習慣を身に着けてから、自己肯定感や日々の充実感がアップ！！！✏️📚✨ 「勉強を習慣化したい」「勉強を自分の成長につなげたい」という思いを叶えるために発信を始めました！「もう勉強を後回しにするのは嫌

398件の「いいね」

業務スーパーのダイエット食品を紹介する画像。えんどう豆由来のプロテインと、りんご味の砂糖不使用デーツバーが写っており、プロテインは糖質ゼロで鉄と亜鉛を含み、デーツバーは100%天然素材でできていることが強調されています。

えんどう豆プロテインの袋と、りんご味のデーツバーが陳列された様子を捉えた画像。プロテインは500gで糖質ゼロ、鉄と亜鉛入り、デーツバーは100%天然、オーツ麦入り、砂糖不使用であることが示されています。

えんどう豆プロテインのパッケージ裏面と、粉末の様子を写した画像。原材料、内容量、保存方法、栄養成分表示（1食あたり39kcal、タンパク質8.1g、鉄0.4g、亜鉛0.6mg）が記載され、「えんどう豆を少し感じるノーマル味」とコメントされています。

デーツバー🍎&🫛プロテイン💗業スーでコスパ良し❣️オリジナルカスタムで美味しくダイエット✨保存版です‼️

業務スーパーで、お安くダイエット食品を見つけました❣️ まずは、 🍎りんごのデーツバー🫶 なんと、お砂糖不使用で、100%natural❣️ りんご本来の甘味で、デーツペーストと、オーツ麦がぎっしり✨✨噛みごたえ抜群なので、満腹感が得やすいな💓と感じました🥰✨✨✨ そして、ただいまセール中につき👛５８円(税抜)だったんです😍✨✨✨美味しかったので、買い出しに行きたいです🏃‍➡️🏃‍➡️🏃‍➡️ そして、もうひと品☝️ 🫛えんどう豆からできているプロテイン🫛 なんと、鉄分と、亜鉛を含んでいるのに、 500グラムで、748円(税抜)でした👛 そして、糖質0グラム🙌✨

331件の「いいね」

FIREするならコレ🔥永久保有の最強高配当株🇯🇵/ こんにちは、しんです☺️ 今回はFIREを目指している人にもオススメできる、配当を長年受け取るのにも向いている高配当株を紹介😌 コツコツと優良株を積み立てていって不労所得を作っていきたいですね✨ その為にはしっかり信頼できる企業を見極めて長年投資するに値するかなど判断して投資先を選んでいきましょう✅ そんな銘柄やFIREを目指している方には必見の内容になるのでぜひ最後までチェックしてみて下さいね😊！また僕も毎日使ってる『投資家アプリ』はハイライトから誰でもゲットできるから

5件の「いいね」

奨学金借りてる？

奨学金、あと何年で終わる？残業ゼロ転職→(@ryuto.career) 【奨学金の完済年齢】 4年間借りると、完済は“30代後半〜40代前半”がリアル。 20代で返し終える人は、実はレアケースです…！奨学金背負ってまで大学に行く意味があるのか？よく考えたいところですよね。 ✍️ みんなの声を聞かせて！「私は◯歳で完済予定！」「ボーナス返済派です」などコメント欄で教えてね✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ホワイト企業に転職してブラック企業で失った自分時間を取り戻す／このアカウント( @ryuto.career )で

75件の「いいね」

胸にタトゥーのある上半身裸の男性格闘家が、真剣な表情で計量台に立っています。画像には「これは事故?それとも...」というテキストが重ねられており、BreakingDown前日計量での重大事故について言及する記事の内容と関連しています。

「これは想定外だった」BreakingDown前日計量で起きた重大事故

これ知ってる？ BreakingDown18の前日計量で起きた出来事が、想像以上に深刻な事態につながってしまいました。試合前日の計量中、不意に起きたトラブル。その場では「試合中止」という判断が下されましたが、その後、選手にくも膜下出血が発覚したと報告されています。計量後の選手は、脱水や低血糖などで体がかなり不安定な状態。普段なら耐えられる刺激でも、大きな事故につながる危険があると言われています。今回の件を通して、「これは誰かを責める話なのか」「それとも競技全体の安全の問題なのか」考えさせられた人も多いはず。命をかけて戦う世

26件の「いいね」

「2ヶ月で62kg→50kg 変わったこと」というタイトルが書かれたスライド。ダイエットによる体重変化と、それによって得られた変化について語る記事の導入部分。

33歳のSさんが2ヶ月で62kgから50kgへダイエットに成功し、12kg痩せたことで「見える世界が全然違った」という体験談の紹介スライド。

2ヶ�月で12kg減量したSさんの「別人じゃん!!」と言われた経験や、生まれ変わったような気持ちになったという喜びを伝えるスライド。読者のモチベーションアップを促す内容。

【2ヶ月で-12キロ！？】これは実話です😊

最近本当に暑くて仕方ないですよね💦 これからもっと暑くなるということで熱中症にはもちろん気をつけていきたいの所なのですがダイエット面でも気をつけたほうがいいことがあります！それは「暑さでバテて太らないようにしよう！」ってこと！こんな時期に良くあるのが食欲減退 ↓ エネルギー不足になり体に活力が湧かない ↓ 運動ができない筋力が今以上にガクッと衰える（運動しないと筋力はガクッと落ちる ※たとえば、入院などで1日中ベッドの上で寝たきりの状態になると、大腿四頭筋は 1日で0.5％ほど、2日で1％ほど減少するといわれ

157件の「いいね」

【ID:497】消しても復活する数式！？ #Excel #LifeHacks #Office

7件の「いいね」

「バズってる最強節約ワザ。」というタイトルと「ゆる貯金でちょっと良い暮らし。」のサブタイトルが書かれた、ベージュのミニ財布を両手で持っている写真。

神アプリ「PLUG」を紹介。一番安いショップを教えてくれる機能で、コンタクトレンズが13,510円で見つかり、20円節約できる例が示されている。

神アプリ「Brave」を紹介。広告を消せる、動画の保存ができる、バックグラウンド再生OKといった機能で、YouTube Premiumのサブスク年間15,360円節約になることを説明。

バズってる最強節約ワザ

インスタ見てマネしたいと思った節約ワザ。 1. PLUGを使う 2. Braveを使う 3. ふるさと納税 4. 家電を安い時期に買う 5. ATM手数料 6. 住宅ローンの金利下げる 7. 楽天ペイをお得に使うぜひ皆さんもできることから、チャレンジしてみてください～✨ アプリ系はInstagramのハイライトにまとめてるので、そちらもチェックしてみてくださいね🥰 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 最後まで読んでいただきありがとうございます！このアカウントは… ＼貯金も贅沢もしたい／ズボラな元浪費家ママが過去の自分

2225件の「いいね」

発想力チャレンジ🧠✨

プロフィールは、こちらから☺︎→→@okay_mama23 💭他にも色々なおうち遊びを紹介してるよ♡ 『保存』するとすぐ見返して遊べるよ🧸🌱 ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ . 【あなたは解ける？🤔】「188」にたった1本線を足すだけで… 200になる⁉️ 頭をやわらか〜くして考える発想力チャレンジ🧠✨ 子どもはもちろん、大人も意外と悩む問題😂 実はポイントは… 💡紙を縦にすること！わかったら「そういうことかー！」となるひらめきが楽しいチャレンジ🥰 予想してコメントで教えてね💕 ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ

143件の「いいね」

「ファスティングより痩せるリセット術5選」というタイトルが大きく表示され、ご飯を箸でつまんでいる写真が下部に配置されています。

「暴食した後食べないで調節してない？」という問いかけと、体重計のイラスト。食べないリセットがリバウンドを繰り返す落とし穴だと警告しています。

「食べずにリセットの何がダメ？」という見出しの下に、脂肪ではなく水分が落ちる、代謝が落ちる、体が溜め込みモードになる、我慢の反動で暴食しやすくなる、という理由が箇条書きで示されています。

ファスティングより痩せるリセット術5選

他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet こんばんは、くるみです🪄 ファスティングをしたら直後は痩せたけど何日かしたら元に戻った… そんな経験ありませんか？食べずに痩せると水分や筋肉も一緒に落ちてリバウンドしやすくなったり、次にきた栄養を溜め込もうとして燃えない身体を作る原因になってしまいます🥲 なのでファスティングより食べてリセットしてダイエットできるのが1番なんです🫶🏻 リセット術試してみてください！✨ 食べていいダイエットのコツやレシピをご紹介しています🧚🏼‍♂️🪄 少しでも気になる！と思ってく

191件の「いいね」

血液検査の結果用紙が2枚並んでおり、左が11/21、右が9/26の日付。右の用紙には「これ、衝撃..」という手書きのコメントがあり、ヘモグロビン値など複数の項目で異常値（H/L）が示されている。左の用紙も同様に多くの項目で異常値が見られる。

血液検査後の診断結果💉

定期的に血液検査に通院しています 2枚目の重症度からすると、まあまあヤバいよねまあ以前発症したときは4g/dLで医師もビックリ、間違いかもだからって2回検査されたけど…結果は同じでした今回もそうだけど、数値悪くなると心不全で心臓止まるかもですよ、と言われてます... 2ヶ月前は10.8までよくなってたのに、寒くなった途端、悪化しました😂 診断結果は、薬を処方され様子見です溶血性の貧血で指定難病です #レモ友大募集 #コメントチャレンジ #Lemon8で暇つぶしチャレンジ #年末まで病気になりたくない #発見が多すぎる件

355件の「いいね」

誰でもできる家計簿の作り方📝🧮作成編💴

▶︎▶︎Instagramはこちらこんばんは！ぺごです 𖣰 今日は誰でもできる家計簿の作り方を【作成編】ご紹介します☺️ 準備編は　　に投稿しているので是非ご覧ください！今日の投稿も非常に細かいので保存して後で見返してもらえればと思います😊🔖 作成は以下の順番で進めていきます。 1.特別費をまとめる 2.予算を立てる 3.週末レシートを記録 4.日・週の合計を出す 5.月末収支を出す 6.振り返りを書くこれは私のやり方なのですが、参考にしていただき、ご自身に合ったやり方をぜひ見つけてみてください😌 一度作ってしまえば微修正を入れて

350件の「いいね」

6ヶ月で-18kg🔥体重グラフ

今日は私のダイエット中の体重グラフです☺️ 体重って毎日測るから100gでも増えた減った一喜一憂してしまうのすごくわかります🥲 ⁡ ⁡ 私もダイエット中は体重が全てだったしいくら「体重が全てじゃないよ！」「体重が同じでも見た目が違うんだよ」って言われても理解できなくて🥲💭 ⁡ 「そんなに言われても結局63kgより痩せないと見た目も変わらないでしょ」って思ってました😌🔥 ⁡ ⁡ 今改めて自分の体重グラフを見返すと 1日だけで見ると何百グラフしか変わらないけど長期間で見てみると確実に変わってる🥺 ⁡ その変化にも気づかずにダイエット中は「なん

773件の「いいね」

亜鉛不足で起きる体の不調20選

亜鉛は体内の多くの働きに関与している必須ミネラル。不足すると、様々な身体の不調に繋がります。しかし、日本人の10%〜30%もの人が亜鉛が欠乏しているといわれています。 ◆亜鉛の摂取推奨量(1日あたり) 18〜74歳の男性：11mg 75歳以上の男性：10mg 18歳以上の女性：8mg ◆亜鉛の摂取耐容上限量(1日あたり) 18～29歳の男性：40mg 30～64歳の男性：45mg 65歳以上の男性：40mg 18～74歳の女性：35mg 75歳以上の女性：30mg #健康 #亜鉛 #亜鉛不足 #偏食 #栄養素 VOICE

272件の「いいね」

意外とすごいよニッポン

→もっと深い内容

16件の「いいね」

笑顔の男性が写っており、「お金がもらえる資格 50選」という赤い文字が大きく表示されています。下部には「Lemon8 @kosuke_nosaki」と記載されています。

「教育訓練給付制度とは？」という見出しの下に、働く人々の能力開発やキャリア形成を支援し、受講費用の一部が支給される制度であること、資格取得を考えている人には必見であることが説明されています。

教育訓練給付制度で受講費用の最大80%（年間上限64万円）がもらえる資格のリスト（1～8番）が記載されており、キャリアコンサルタント、介護福祉士、社会福祉士などが含まれています。

資格を取ってお金もゲット！50種類の中からあなたはどれ？🤔

資格を取りたいけど「どれが自分に合うのかわからない…」と感じたことはありませんか？🧐 そんな皆さんに、今回は教育訓練給付制度を使って、最大80％も受講費用が支給される資格をご紹介します！🎉 例えば… 1️⃣ キャリアコンサルタント 2️⃣ 介護福祉士 3️⃣ 調理師、電気工事士など資格を取ることで収入UPの可能性も？📈✨ 皆さんはどの資格に興味がありますか？コメントで教えてくださいね！💬 あなたはどちらが気になりますか？ ① 専門職系の資格 ② ビジネススキル系の資格正直、自分も資格選びに迷ったことがあって…😅 「本当にこれが自分に合って

209件の「いいね」

【無料】人間ドック♡血液検査結果✨

#健康チャレンジ #ちょっと聞いて #ポテンシャルスター #うちのお金事情 #人間ドック 2025年の人間ドックの血液検査結果です✨ ほぼオールAで、内科の先生から褒められました〰︎ ちなみにお酒&スイーツ大好き❤、運動は買い物がてらのウォーキングのみですが…笑毎年人間ドック(婦人科系オプション込み)は、 0円無料で、さらにジェフグルメカード1,000円分もらっています❣️→ 関連投稿無料で色々検査できて、さらにグルメカードもらえるの最高！✨人間ドック万歳！🙌 みなさんも健康診断受けていますか〰︎？

6件の「いいね」

おはようこんちちーす、10/11土曜Saturday🍼🏥🏥🏥味噌煮、肉じゃが、ステレオポニー、

🏥🏥🏥🍼🍼🍼うた、ステレオポニー、令和7年10月11日土曜日Saturday🍼🏥🏥🏥🏥🏥🏥🍼🍼🍼🍼🍼🍼うた、ステレオポニー、華原朋美、篠原涼子、ペナルティー、中性脂肪、コレステロール、デレステ、ラブライブ、 fripSide♡7、素敵だね、ノースリーブ、指原莉乃、山本彩、輪島貴史、スタイナースクリューパイルドライバー、ケブラドラコンヒーロ、アトミックドロップ、シュバイン、

83件の「いいね」

-11kg作れた1日のリアルご飯✨

キャプションまで読んでくださりありがとうございました🥹 ---------- アカウント説明 ----------- 11kg痩せたコツや脚細くできた方法を発信しているアカウントです🙃 韓国アイドルに憧れてダイエットガチった23歳👩🏻 ダイエットを経て女磨きにどハマり中💘 @ユナ💟韓ドルに恋して-11kg ------------------------------------- #買って大正解 #しあわせ日記 #おでかけ派の休日 #コメントもらい隊 #健康美チャレンジ

143件の「いいね」

0件の「いいね」

身長別の理想的なボディサイズと美容体重を示す早見表。二の腕、バスト、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首の正しい測り方が図解で説明されている。146cmから155cmまでのデータが掲載されており、脂肪より筋肉が重いためサイズダウンが重要だと強調。

健康のために？！【身長別サイズ早見表】

久々にこういうの見たかも( ⁰⊖⁰ ) 中高生の時は雑誌に早見表とかよく載ってたからそればかり気にしてた記憶がある😅 全然違うのにモデルさんと体重を比べたりね…💦 #コメント大歓迎 #ポテンシャルスター #コメントでつながろう #健康第一主義 #ゆる痩せ期間

2452件の「いいね」

wishlist書きました◎

年末年始にかけて今年の目標を書きました。 100個考えるのってすごく楽しいand難しい！！ちっちゃいことから大きなことまで書いてみました♡ 3列目のは好きなキャラのことばかりなのでモザイク多めです🤫 1〜25 家族でしたいこと 26〜50 Instagram 51〜74 好きなキャラクターのこと 75〜89 したいこと、ほしいもの 90〜100 お金や家のことこの列はこれってするとメモしなくても書きやすかったです。同じようなこともあるし、年末にはどう思ってるか、もしかしたら思ってることもやってることも違うかもしれないけど、毎年目標を立てて1年を過

47件の「いいね」

「伝える」に説得力を持たせる

人間の脳内は、「快感」を感じたときに言葉を受け入れやすくなるようにできています。そして、「イメージの解像度」が高まると、人は快感を覚えます。　　　人は、情報だけでなく、感情によっても理解を深めます。相手の感情が動くほど、言葉の伝わる強さは大きくなるのです。「快感」とともに「信頼感」「共感」をまとうことができれば、伝わる強度は爆発的に増すのです。　　 #伝え方 #コミュニケーション #会話 #雑談 #仕事

42件の「いいね」

ダイエットに用いられる漢方薬4種（大柴胡湯、防風通聖散、桂枝茯苓丸、防已黄耆湯）について、それぞれの適応体質や症状を女性のイラストと共に説明しています。

参考までに✨

#大人の健康美革命 #コメント大歓迎 #ゆる痩せ期間 #ポテンシャルスター漢方でダイエットしたい方😊 大柴胡湯…肥満症、便秘、高血圧に伴う肩こりや頭痛、胆石症、肝機能障害、およびストレスによる心身の不調などに効果があります☺️ 桂枝茯苓丸…生理痛、更年期障害、肩こり、めまい、しもやけ、しみ、にきびなどの改善に用いられます。血の巡りを改善する作用があり、女性特有の悩みにもよく使われます😊 防風通聖散…お腹周りの皮下脂肪が多く、便秘がちな体質の人に適しています。肥満症、高血圧症に伴う症状（動悸、肩こり、のぼせ）、むくみ、便秘などの治療に用いられ、体の熱

99件の「いいね」

令和8年の厄年表（数え年表記）です。男性（大厄42歳）と女性（大厄33歳）の厄年（前厄・本厄・後厄）の年齢と生まれ年を一覧で示しています。方位による八方塞がりの厄年（男女共通）も掲載。

令和8年　厄年表　(数え年表記)

来年は良い年になると… 良いですね～令和8年　厄年表　参考にしてみてね #コメントチャレンジ #ひとり上手 #毎日開運コツ

205件の「いいね」

これ知ってた？🤔

iPhoneの充電音を好きな音にする方法を紹介します！手順長いけどやってみてね！ #iPhone #iPhone便利機能 #iPhone充電音 #そるとiPhone

37件の「いいね」

8.2キロ減ったビフォアフ

5ヶ月8.2キロ減ったビフォーアフター詳細は ➡️𝕝𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞 愛用品は ➡️コチラ

29件の「いいね」

体重と体脂肪どっち落とす？

「なんで私だけ痩せないの？」それ、努力不足じゃありません。女性の体は出産🤱・生理周期💧・年齢💫によってずっと変化しています。でも世の中のダイエットはほとんどが“男性基準”。食事制限や運動だけで体脂肪が分解できないのは当たり前なんです。 🩺 出産後に太りやすくなる理由 💧 生理前に食欲が増えるメカニズム 🌙 更年期で脂肪が落ちにくくなる仕組み知らないまま自己流で頑張るから、失敗する。ダイエットは根性ではなく「体の設計図」の問題。朝のスイッチを正しく入れれば脂肪は動き出します。まずは朝から整えません

13件の「いいね」

「踊る大捜査線」の新作に関する記事に添えられた画像で、左側に俳優の織田裕二さん、右側に女優の趣里さんの顔が並んで写っています。織田さんはスーツ姿で上を見上げており、趣里さんは白い襟の服を着て横を向いています。

踊る大捜査線✨

#私を進化させる秋 #コメントチャレンジ #ドラマ好きな人と繋がりたい #社会ニュース #ポテンシャルスター 14年ぶりの『踊る大捜査線』の新作。今作では、以前と変わらない湾岸署の懐かしい面々に加えて、新キャストも登場するというが、青島刑事が迎え入れた仲間は意外な人物。青島とともに捜査に当たるサポート役の女性刑事が登場します。演じるのは、趣里さん（35才）。小柄ながら機敏で気が強いキャラクターはすみれを思わせるとか。青島の“相棒”とも言える重要な役どころで、趣里さんは11月中旬から現場入りし、織田さんとともに事件現場を駆けずり回るそうです」相棒が

54件の「いいね」

もっと見る