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チャレンジIF 18/6#DAY 86 🍚🫕🍗🥙🌿🍹

86日目、体重48.0 5キロ

🍚最初の食事-蒸し米2杯とチキングリーンカレー

そして塩漬けの魚

🍹スナック-リトルスイートアイスティー

P. S.痛い。塩漬けの魚はタイヤイの人々の食べ物です。チリソースをつまんで油でかき混ぜ、塩漬けの魚をスライスするか、貼り付けてチリペーストでかき混ぜ、野菜を加えてください:)

#フードコントロール #断続的な断食 #自分で体重を減らす

2023/3/1

... もっと見るในช่วงวันที่ 86 ของการทำ IF18/6 การเลือกเมนูที่เหมาะสมกับช่วงเวลาการกินตอนไม่อดจนเกินไปเป็นสิ่งสำคัญมากค่ะ สำหรับมื้อหลักในวันนี้ ฉันเลือกทานข้าวขาวสองทัพพีกับแกงเขียวหวานไก่ซึ่งให้พลังงานเพียงพอและอิ่มนาน ผสมผสานกับเมนูผักกูดปลาเค็มที่เป็นอาหารพื้นบ้านของชาวไทใหญ่ ซึ่งช่วยเพิ่มรสชาติและความหลากหลายให้มื้ออาหารได้อย่างดี ผักกูดปลาเค็มนั้นเป็นเมนูที่ไม่ซับซ้อน แค่ตำพริกทำเป็นน้ำพริกแล้วผัดกับน้ำมัน ตามด้วยปล่าเค็มหั่นเล็กๆ ผัดจนหอม จากนั้นใส่ผักกูดลงไปผัดให้สุก ผักกูดให้ความกรอบและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งช่วยสร้างความต่างในมื้ออาหารได้ดีค่ะ นอกจากนี้ช่วงของว่างหลังมื้อใหญ่ ฉันเลือกชาเย็นหวานน้อยเพื่อลดปริมาณน้ำตาลแต่ยังได้ความสดชื่นและช่วยให้พลังงานคงที่ในช่วงอดอาหารในวันนั้นๆด้วยค่ะ การคุมอาหาร IF18/6 สำหรับฉันให้ผลดีช่วยให้ควบคุมน้ำหนักได้และรู้สึกมีพลังตลอดวันจริงๆค่ะ หากใครกำลังมองหาแนวทางลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ที่เน้นความสมดุลของอาหารและช่วงเวลากินที่เหมาะสม แนะนำลอง IF18/6 พร้อมเลือกเมนูอาหารตามสไตล์ท้องถิ่นที่ชอบ จะทำให้การลดน้ำหนักมีความยั่งยืนและสนุกไปกับการกินมากขึ้นค่ะ

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身長146cm〜176cmの理想のボディサイズを示す表と女性のイラスト。身長156cmから165cmの二の腕、バスト、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首の理想サイズが記載されている。
正しいボディサイズの測り方を図解したイラスト。バスト、二の腕、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首の測定箇所が示されている。体重よりも各パーツのサイズが重要だと説明されている。
身長146cmから155cmまでの理想のボディサイズ表。二の腕、バスト、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首の各パーツのサイズが詳細に記載されている。
146cm〜176cm
身長別 理想のボディサイズ
*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー* 痩せて引き締まったボディを手に入れたいなら、 体重よりもそれぞれのパーツのサイズを意識することが大切💡 筋肉のほうが脂肪よりも重いから、 ただ体重を気にしてるだけではキレイに痩せられないの🤫💦 *ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー* このアカウントではアクセサリーやコスメなど、オトナ可愛いを共有しています♡Instagramも更新しているのでぜひフォローしてください Instagram▼ @karin__life Webメディア▼ karin__life *ー*ー*ー
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【毎日空腹なし】一週間で5kg痩せてむくみも取る方法
@akiradiet10 ◀︎他のダイエットはこちら 🙃 来週までに緊急で痩せなきゃいけない人へ 🙃 ⁡ 1. ケトジェニックダイエット 2. 空腹なく我慢もない 3. カロリーはざっくり 4. あくまてプチKETO 5. 糖質に気をつけて 6. それでも空腹なら ⁡ 今、どうしてもサクッと痩せたい。 そんな時ありますよね🥹 ⁡ リバウンドしやすいダイエットはおすすめできないんですが、疾患がなければ緊急時に短期間試しても問題ありません。 ⁡ プチKETOをやると、一気に体重が落ちるのでびっくりします。水分が抜けただけという知識は持っておいて下さいね😁 ⁡ 方法
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86日目/100日後に−15kgになるアラフィフおゆき
アメリカ旅行で1週間、運動ゼロ💦 食べて飲んで…「絶対増えてるやん!」って思ったでしょ?🤣 でも!体重はほぼキープ🙌 実は旅行前に70.5kgまで落ちてて、帰国後は70.7kg! 歩けばなんとかなる✨ 毎日1万歩以上トレッキングしてました✊ 100日DIETも残り15日🔥 あと1.5kg落とせばゴール! 「一緒に走り抜けるよ!」って人は コメントに🔥置いてくれるとめっちゃ嬉しいです💖 ·.*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 小さい頃からぽっちゃり通り越して大デブ体型の私、痩せたことがありません😭 年頃の息子の厳しい一言で、人生最後のダイエッ
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今日の一枚🤍📸🎀
#fypシ #foryourpage #nepaligirl
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51歳事務職の女性が11kg痩せた方法#ダイエット#50代ダイエット#60代ダイエット#痩せる
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【体重計動画あり】\ガセリ菌で内臓脂肪減少/ラーメン揚げ物お菓子毎日食べる私の検証結果
\ガセリ菌で内臓脂肪減少/ラーメン揚げ物お菓子毎日食べる私の検証結果 。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。 https://magocorobin.stores.jp/ 雪印メグミルク @ibaraki_gyunyuya_youthgroup ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンク 12本セット 2,951円 。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。 🧸私の事 ✔健康診断で内臓脂肪、体脂肪が年々上がっていることを知り改善を決意 ✔毎日スタバ、夜はラーメンそんな生活 ✔少しでも食べるとお腹がぷうっと膨らむのが悩みで整腸剤など試してみるが変化なしで困っている
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「30代でも12kg痩せた!ルーティーン」というタイトルで、後ろ姿の女性、朝食、昼食、サプリメント、水筒、スニーカー、あすけんアプリの画面がコラージュされた画像。
OMRON製の体重計と、体重チェックの習慣について説明するテキスト、そして体重の推移を示すグラフが描かれた画像。
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30代でも12kg痩せたルーティーン
ダイエット中の 1日のルーティーンをまとめてみました。 ダイエット前は、朝ごはんを抜いて、 その代わりにお菓子を食べたりしていたのですが、 今は3食しっかりごはんを食べた上で、 おやつを食べるようにしてます。 あすけんでの食事記録をきっかけに 1日の摂取カロリーや、 PFCバランスが だいたいのどのくらいか 意識できるようになりました。 これができてくると、 太りやすくなる30代以降でも 大分体型キープしやすくなるなるんじゃないかと思ってます。 あとは、年齢を重ねるに連れ、 筋肉は少しずつ落ちていくので、 筋トレする習慣をつけるのが大事ですね…!
まつい| ダイエットレシピ📝

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664件の「いいね」

女性のお腹のアップ写真で、たるんだお腹が写っています。「このお腹でも」「1年後…」という文字が重ねられています。
引き締まったウエストを持つ女性の胴体写真で、黒いスポーツブラとグレーのレギンスを着用しています。「こうなれた!!」「ウエストー20cm」という文字が重ねられています。
4分割された画像で、左上はたるんだお腹、右下は引き締まったウエストが写っています。吹き出しで「これが」「こう!」と変化を示しています。
このお腹でも1年後…
れあこフォロワーさん🦩 特別キャンペーン中🉐✨24日18時まで⚠️ ▶︎特別割引きサイト👉  ここをクリック♡ ⁡ ⁡ 長年寸胴体型&くびれと無縁の人生だったけど、 ちりつもでコツコツ続けて、変われたよ!! ⁡ 諦めないで続けるって大事すぎる😭✨ ⁡ お腹はくびれが出来ると一気にメリハリが付いて、 ボディーラインがマジで変わるよ!!✨ ⁡ ただ痩せるだけだとくびれが出来ず、なんだかメリハリがなかったよ💦 ⁡ くびれに効果的な腹筋トレだったり、肋骨締めと言うものを知ってここまでこれたよ♡ ⁡ コルセットは私的に出会えて本当良かった‼️ 愛用品💕つけるだけで
れあこ⌇マシュマロボディ追求する❤︎

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グレーのワンピースを着た女性が、73kgから48kgへ減量した1日の食事を紹介する画像です。
8:00の朝食メニュー3パターンが示されており、白米、納豆、鶏肉とブロッコリー炒め、鶏ささみサンド、オイコス、サジー、おにぎり、卵焼き、カットりんごなどがカロリーと共に記載されています。
12:00の昼食メニュー3パターンが示されており、セブンイレブンとファミリーマートのコンビニ食がカロリーと共に記載されています。
73kgから48kgになった1日飯
1日の食事まとめたのでぜひ参考にしてみてください🥹✨️⁡ ⁡ ____________________________________ \\ -25kg痩せた女が46kgを目指すリアルを発信✍🏻 // ◻︎ 3ヶ月で-17kg・合計-25kg痩せた方法もシェア✨ ◻︎ 元73kg → 56kg → 現在48.2kg → 目標46kg! ◻︎ ダイエット系の投稿を保存だけはしていた民🥲 みんなで一緒にがんばろ🧏🏻‍♀️ 160cm|20代アラサー|韓国アイドル好き ご飯アカウント🍚 @bell___gohan #ダイエット #痩せる方法 #痩せ
ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記

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バセドウ病 血液検査 二週間後の数値
前回皆様の温かみあるコメントのおかげで 気持ちが楽になりました❗ ありがとうございます😍 先日の続きです。 バセドウ病の薬を飲んで、効果が出ているか 確認の血液検査です。 検査結果を見せてもらう前に 先生が副作用のひとつである かゆみ等ないかどうか聞かれます。 かゆみもなく、これと言って特に変化もなく あ、そう言えばイライラしなくなったかも⁉️ 先生が血液検査の結果を見せてくれます。 今回は検査項目少ない😮 二種類飲んでる薬のうち、 ヨウ化カリウム丸が効いてるから 数値が下がって基準内に収まったそう。 めちゃ効いててびっくり😲 こ
ぐぅ

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ピンク色の箱と個包装の酵素サプリメント「Amourenzyme premium」が写っています。箱には野菜や果物のイラストがあり、「完全オーガニックの100%原液酵素」「完全無添加」と記載されています。手で持たれた個包装も確認でき、製品のパッケージデザインが示されています。
ピンク色の酵素サプリメントの個包装が中央にあり、「Amourenzyme premium」と書かれています。白砂糖、香料、着色料、人工甘味料不使用の「無添加」であることが強調されています。87種類の厳選原料と独自の3次発酵・8年長期熟成についても説明されています。
ピンク色の個包装から濃い茶色の酵素液が溢れ出ている様子が写っています。この酵素は熱に強く料理にも使えると説明されています。痩せ菌の増加や、体力向上、口臭・便通改善、ニキビ減少に関する臨床試験データも示されています。
\無理なファスティングは不要/
ご飯の前に飲むだけの完全無添加💗
100%原液酵素で腸美人✨️
87種類の原料が入っていて完全無添加!! ⁡ 腸内環境を整えるインナーケアにぴったり! 忙しい人でも毎日摂るだけで簡単に理想的な食生活を続けたような腸内環境に✨️ ダイエットにも効果的だそう✨️ ⁡ はじめの3日間は朝昼晩食前に2本ずつ 4日目〜は1日1本が おすすめの飲み方だったので さっそく私も始めてみました! ⁡ ⁡ 原液だから濃いけど、例えるならなんだろ 酸味の強めなフルーティーなソースって感じ。 ⁡ だから最初聞いた時、 えっ料理に入れるの?!って思ったけど、 食べてみたら、魚とかお肉とか、ご飯とか、サラダも合うだろうな🤔って味だったから納得!
みかほ(ペタちゃん)

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全身痩せする食材たち
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエ
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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「Wish List 2026」と書かれたノートとペンが写っています。ノートには「お仕事」のウィッシュリストの項目が始まり、デジタルで「Wish List 2026」の文字が重ねられています。
「Wish List 2026」のノートのページで、「お仕事」と「趣味」の項目がリストアップされています。ウィッシュリスト作成の注意点として、「実現させている自分をイメージしながら書く」などが記載されています。
「Wish List 2026」のノートのページで、「趣味」の続きと「美容・健康」の項目がリストアップされています。「今年は健康維持を第一に過ごしたい!」という健康に関する目標も書かれています。
Wish List 2026
←他投稿はこちらから💁🏻‍♀️ ⁡ ⁡ お久しぶりです!まゆふぃです💫 今年もよろしくお願いいたします😊 ⁡ 毎年恒例の「 #ウィッシュリスト 」2026ver 今年は107個になってました…多すぎぃ…😇 ⁡ 私なりの注意点も画像に記載しているので ぜひご覧くださいっ😌 ⁡ 多くたってええのよ!😂 それくらい何事にも興味を持てる自分を褒めます🙌🏻 ⁡ まずはしっかりお仕事できるように。 心と身体の健康を維持していつも健やかに。 そしてまわりの人も笑顔にできるような人間に。 目標は50個達成! ⁡ こちらのアカウントも動かしていきたいなあ💭 一緒に頑
まゆふぃ|無職からフリーランスへの挑戦❤️‍🔥

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33件の「いいね」

【無料】人間ドック♡血液検査結果✨
#健康チャレンジ #ちょっと聞いて #ポテンシャルスター #うちのお金事情 #人間ドック 2025年の人間ドックの血液検査結果です✨ ほぼオールAで、内科の先生から褒められました〰︎ ちなみにお酒&スイーツ大好き❤、運動は買い物がてらのウォーキングのみですが…笑 毎年人間ドック(婦人科系オプション込み)は、 0円無料で、さらにジェフグルメカード1,000円分もらっています❣️→ 関連投稿 無料で色々検査できて、さらにグルメカードもらえるの最高!✨人間ドック万歳!🙌 みなさんも健康診断受けていますか〰︎?
ひーまま

ひーまま

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73kgから48kgになった女性が、水着姿で笑顔を見せながら、自身の1日の食事メニューを紹介するタイトル画像です。
8時の朝食として、白米、納豆、鶏肉とブロッコリー炒め、鶏ささみサンド、オイコス、サジー、おにぎり、卵焼き、カットりんごなど、3種類のメニュー例とカロリーが示されています。
12時の昼食として、セブンイレブンとファミリーマートの食品を使った3種類のメニュー例とカロリーが示されており、おにぎり、鯖おろし、味噌汁、チキン&デリパン、野菜タンメンスープなどが含まれます。
73kgだった私が48kgになった1日飯🍚
ダイエット中のご飯をまとめました☺️ ____________________________________ \\ -25kg痩せた女が46kgを目指すリアルを発信✍🏻 // ◻︎ 3ヶ月で-17kg・合計-25kg痩せた方法もシェア✨ ◻︎ 元73kg → 56kg → 現在48.2kg → 目標46kg! ◻︎ ダイエット系の投稿を保存だけはしていた民🥲 みんなで一緒にがんばろ🧏🏻‍♀️ 160cm|20代アラサー|韓国アイドル好き ご飯アカウント🍚 @bell___gohan #ダイエット #痩せる方法 #痩せる #痩せたい
ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記

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血液検査結果の用紙で、HbA1cが5.5%と基準値より低いことが示されている。血糖値は107mg/dl。手書きで「血糖値まさかの…」と書かれており、記事の内容と一致している。
血糖値まさかの…
私、2型糖尿病なんです その他 慢性甲状腺炎(橋本病の方) 本態性振戦(震え) があるんです。 そのため毎月採血して結果がでないと 診察出来ず 朝イチ採血に行き 診察は昼前です 採血の結果… ビックリ~💕 HbA1cがなんと5.5まで下がってたんです もちろん薬は飲んでます。 ごはんを食べられない日が続いていたのが今頃? って感じです 今、少しずつごはん食べられるようになってきたのでまた数値上がるのかなぁー? と先生と話しました。 もぅ少し上がらないと低血糖が心配 といわれたところです 昼ご飯も食べず病院から帰って来たら 手の震えがひどくスイーツを1つ
kyosan

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「ファスティングより痩せるリセット術5選」というタイトルが大きく表示され、ご飯を箸でつまんでいる写真が下部に配置されています。
「暴食した後食べないで調節してない?」という問いかけと、体重計のイラスト。食べないリセットがリバウンドを繰り返す落とし穴だと警告しています。
「食べずにリセットの何がダメ?」という見出しの下に、脂肪ではなく水分が落ちる、代謝が落ちる、体が溜め込みモードになる、我慢の反動で暴食しやすくなる、という理由が箇条書きで示されています。
ファスティングより痩せるリセット術5選
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet こんばんは、くるみです🪄 ファスティングをしたら 直後は痩せたけど何日かしたら元に戻った… そんな経験ありませんか? 食べずに痩せると水分や筋肉も一緒に落ちて リバウンドしやすくなったり、 次にきた栄養を溜め込もうとして燃えない身体を 作る原因になってしまいます🥲 なのでファスティングより食べてリセットして ダイエットできるのが1番なんです🫶🏻 リセット術試してみてください!✨ 食べていいダイエットのコツやレシピを ご紹介しています🧚🏼‍♂️🪄 少しでも気になる!と思ってく
くるみ | 垢抜けダイエット

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191件の「いいね」

\ 一生手放したくない❗️配当4%以上の高配当銘柄🇯🇵/ こんばんは、しんです☺️ 今回は配当利回りが4%以上ある 高配当銘柄で、且つずっと保有していたい そんな優良銘柄を厳選して4つ紹介します✨ 各銘柄のポイントを簡単にまとめて解説しているので ぜひ最後までチェックしてみて下さい☺️ またここから投資を始めるよ! という方向けに『投資ガイド』も作成したので ハイライト→『投資ガイド』から受け取って スタートしてみて下さいね😊✨ #新nisa   #投資初心者   #新nisa初心者 #日本株投資   #高配当株投資  #お金の知識
しん⎸ 1株から始める『ゆる投資』でちょっと贅沢な暮らし🌱

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「新生活にコレ!!/ ニトリ 一石二鳥なインテリア」というタイトルが中央にあり、その周りに多機能な家具や家電のイラストが配置された紹介画像です。
テーブルとドレッサーの2WAYで使える家具と、ソファにもベッドにもなるサイドラック付きの家具が紹介されています。それぞれの機能とサイズが記載されています。
収納付きの姿見ミラーと、ミラーの裏側に上着やバッグを掛けられる回転式スタンドミラーが紹介されています。それぞれの機能とサイズが記載されています。
ニトリの一石二鳥なインテリア🤍
今回は、ニトリの一石二鳥な インテリアの紹介です✨️ 1つで2つの役割をしてくれるから コンパクトなワンルームでも 使いやすい◎ 新しい場所で 新生活を始める方にもおすすめ♡ ぜひ、チェックしてみてください😊 ✦┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✦ 最後まで見ていただきありがとうございます✨️ このアカウントでは 快適でおしゃれなお部屋を作れる 淡い色・くすみカラーの インテリア・雑貨・文房具などを 紹介しています♡ フォロー、いいね、コメントを していただけると嬉しいです✨️ ✦┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✦ #淡色イ
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脈🫀は正常か?
年相応なのか? 心房細動の脈🫀なのか? 先月よりかなりの落差です。
弁慶

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地味だけど、爆速。神レベルのショトカ4選
今回は、地味なのに作業効率が爆上がりする便利ワザを4つ紹介します! 今回紹介した、時短術の手順はコチラ💁🏻‍♂️ ①Ctrl+P :印刷画面を開く ②Alt→W→F→F:ウィンドウ枠を固定させる ③Ctrl+1 :セルの書式設定を開く ④Alt→A→V→V:データの入力規則を開く 実は、Altを押せばその後の操作を Excelがガイドしてくれるのはここまでの話…🤫 ほかにもExcelの使い方で質問があれば、動画に投稿しますので お気軽にコメントくださいませ☝🏻 何度も見返せるように、いいねと保存してください
あじむ|定時退社できるExcel時短術💻

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管理栄養士が「身長-体重=110は標準体型」というバズっている説について解説する記事の表紙。ピンクの髪の女性のイラストが描かれている。
「身長-体重=110は標準体型らしい」という歌がバズっていることについて、スマホを見る女性のイラストと共に「本当ですか?」と問いかけている。
「身長-体重=110」の説は標準体型ではなく美容体型であり、平均身長や性別によって目安が異なることを説明するテキスト。
身長-体重=110 は標準体型らしい説ほんとかな?
身長-体重=110 は標準体型らしい セ〜フ〜〜♪ って歌が バズってますね 計算して冷や汗かいた人〜〜! 身長に対して110の割合が違い 目安にならないから BMIという基準があるよ それだけではない大事なこともあるから最後まで読んでね🥰 #プロテインダイエット #ズボラダイエット #ビフォーアフター #腸活
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

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あなたは熱血?🔥 12星座占い
熱量が高い星座ほど、感情も行動も一直線になりがち💥 燃えやすいのは本気の証拠だし、周りを動かす力も強め🔥 あなたの星座は着火役?延焼役?それとも消火班?コメントで教えて🦊✨ #占い #隠れた本性占い #コメントチャレンジ #2026占い #福よ来い2026
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群馬県の水遊びスポット32選のまとめ記事の表紙。水辺で遊ぶ子供の後ろ姿が写っており、「保存版!水遊びスポット32選 Part2」というタイトルが大きく表示されています。
上段は「ぐんまこどもの国」のじゃぶじゃぶ池で遊ぶ子供、下段は「南矢島中央公園」の噴水広場の様子。各施設の時期、時間、利用可能日、そして簡単な説明が添えられています。
上段は「新川公園(帯の滝)」の長い滝のような水遊び場、下段は「小平の里親水公園」の自然の川と人工の整備された水辺の様子。各施設の詳細情報が記載されています。
保存版!水遊びスポット32選part2
@shino_gunmakids ⬅︎しのがレポしてる群馬子連れスポットはこちら 今回紹介したのは、群馬県の「水遊び場まとめ part2」だよ。 1.ぐんまこどもの国 ・住所:群馬県太田市長手町480 ・電話番号:0276-22-1448 ・時期:7月1日(土)~8月31日(木) ・時間:8時30分~17時00分 ・利用可能日:連日利用可能 2.南矢島中央公園 ・住所:群馬県太田市南矢島町379 ・電話番号:0276-32-6599 ・時期:7月20日前後~夏休み期間中 ・時間:10時00分~15時00分 ・利用可能日:連日利用可能 3.新川公園(帯
しの|群馬県の子連れお出かけ

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【検証結果】この下っ腹、本当に変わった?
@an_diet_bodymake ◀◁◀ 脱ぷよ計画34話🔥 このトレ、たった10日で お腹がちゃんと変わった😳✨ 📏ウエスト 65.6 → 62.5cm(−3.1cm) 📏下腹 86 → 80cm(−6cm) 食後にポコッと出る 下っ腹がずっと悩みだった。 腹筋が苦手な私でも、 毎日コツコツ続けたら ちゃんと変われたのが嬉しい😊💕 どんなトレーニングか気になる人は、 検証開始の投稿を見てみてね🫶🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 3児の元シンママ あんです。 再婚してもうすぐウエディングフォト📸 【脱ぷよ計画】本気で始め
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黒いスマートウォッチが月相を表示し、健康管理の楽しさを伝えるメッセージが添えられています。手頃な価格帯の製品であることが示唆されています。
スマートウォッチの画面に電話、運動、心拍数、運動モードのアイコンが表示されています。健康管理に特化した多機能性が強調されています。
スマートウォッチの日本語マニュアルと設定動画が写っており、簡単な設定で利用できることを示しています。
使ってみたら沼りました!アンダー3,000円(税込)のスマートウォッチ
ディアドリス 多機能スマートウォッチ 2,882円(税込) @deardoris.jp.official で お得に購入させていただきました! デジタルアイテムは使いこなせないので、 スマートウォッチも使ったことなかった🥲 このスマートウォッチは、 多機能ながら ヘルス管理に特化して 使いやすそうだったので購入。 運動サポートや女性のリズム管理も できちゃうのが嬉しい❤️ 日本語の説明書や、 設定の説明動画があるので 私でも設定できた! 歩数や血圧、 睡眠の記録がとれるのはもちろん、 天気情報で、湿度や紫外線量の目安も 見れるのが
SAYA

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okame217

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健康診断の血液検査結果を示す表です。総コレステロール値が252mg/dLと基準値(150~219mg/dL)を上回っており、ユーザーのコレステロール値上昇の懸念と一致しています。その他の項目も記載されています。
やってしまった💦
健康診断の血液検査🩸 コレステロール値⬆️ ジャンクフード 好きだからなぁ… とりあえず 午前2時の ポテチは やめようかな…
月夜のタヌキᐢ⓿ᴥ⓿ᐢ

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令和8年の厄年表(数え年表記)です。男性(大厄42歳)と女性(大厄33歳)の厄年(前厄・本厄・後厄)の年齢と生まれ年を一覧で示しています。方位による八方塞がりの厄年(男女共通)も掲載。
令和8年 厄年表 (数え年表記)
来年は良い年になると… 良いですね~ 令和8年 厄年表 参考にしてみてね #コメントチャレンジ #ひとり上手 #毎日開運コツ
Tomo

Tomo

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16時間断食するからリバウンドするんです
リバウンドしないための 発信をしています! @ryuji.diet 断食のような極端な食事制限は 確かに短期間で痩せます。 でもそれは 脂肪ではなくて、ほとんどが水分。 ↓ 続けられなくてリバウンド この負のループから抜け出しましょう! そのために 3食たべて、1日15分程度運動する。 これだけでいいんです とてもシンプルですよね🏋️ 何をしたらいいかわからない って方は プロフィールのリンクから 個別相談を受けてください! ↓ @ryuji.diet #断食ダイエット #リバウンドしないダイエット
りゅうじ◇全米認定トレーナー

りゅうじ◇全米認定トレーナー

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50代資産運用の落とし穴
@haco.papa_money ◀他の投稿はこちら 50代、60代から初めての投資😄 実は危険がイッパイ😨 よくある失敗例をまとめました🌈 ぜひ保存して見返してね🎉 \フォローはこちら/ @haco.papa_money ↑↑プロフィール、今までの投稿に飛びます。 コメント・DMお待ちしております ーーーーーーーーーー ハコパパ@【1分で分かるお金の話】 【毎日19時投稿】 ▶沢山の体験を子供に与えたい30代パパ ▷スーパーズボラ投資術でお金も人生も豊かに✨ ▶お金に縛られるずに家族に沢山の体験を買いたい方はフォローを😆 ▷NISA&
ハコパパ@1分で分かるお金の話

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100日ダイエット挑戦中❤️‍🔥5日目❤️‍🔥
夫が天国へ旅立って、ダイエットを決意!!✊ アラフォーシンママのしがちゃんです😊🌈 今日は、私が挑戦したファスティング期間のうち、前半3日間の準備期をご紹介! 私が挑戦したのは“1DAY RESET”という商品✨ ご飯やお菓子が食べたくなる瞬間もあったけど、想像してたよりは辛くなくて、意外と楽に感じました😊 徐々にだけど、毎日体重が減るのも嬉しい🥹 この勢いで後半も頑張っていきたいと思います😆✊ ・:*+.*・゜゚・*:.。..。.:*・'*・゜゚・*:.。..。.:*・' 2年前に夫が天国へ旅立ち、 寂しさと辛さを埋めるように食べ続け、 気付けば
しがちゃん【アラフォーダイエッター】

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88件の「いいね」

年金は何歳からもらうのがお得?
年金は受給を開始した時の受給率が ずっと続く⚖️ それぞれの年齢ごとに 何歳までもらったらお得なのかまとめたから 参考にしてみてね😌 #年金 #年金制度 #お金の勉強 #お金の知識
つう🔖 ❴ 共働き夫婦の家計管理術 ❵

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iPhoneで充電音を好きな音にする方法!
iPhoneに充電器をさすと…🔌 これ実は「ショートカット」で 充電音を好きな動画の音に変えれるんです🔥 推しの声でも音楽でもOKやから 毎日の充電がちょっと楽しくなるやつ! やり方は動画で解説してるから 忘れる前に保存してやってみてね✨ みんなはどんな充電音にしたい? コメントで教えてね🥰 ✦┈┈┈•✦•┈┈┈•★•┈┈┈•✦•┈┈┈✦ iPhoneに関する 「これ知りたかった!」「こんなこともできたの?」 って情報を発信していくので リクエスト・フォローよろしくお願いします💛 また、分からないことがあれば 気軽にDMしてね📩
みさみさ│30秒でわかるガジェット×iPhone術📱

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2019年7月と2020年11月の体型比較写真。左は水着姿で体脂肪率が高かった頃、右は白いクロップトップとショートパンツ姿で引き締まった体型になった様子が写っている。
体脂肪率30%の私が筋トレと食事管理で体脂肪率を22%まで落とした方法 〜その1〜
体脂肪率30%の私が 筋トレと食事管理で 体脂肪率を22%まで落とした方法  〜その1〜 運動習慣を身につける❗️ 体脂肪率30%時代の私は 家から最寄駅までのダッシュ(寝坊時) くらいしか運動していませんでした😌 そこで私はジムに通い始めました。 一番手っ取り早いと思ったからです。 画像はジムに通い始めた時の私です。 ジムでは有酸素運動と 背筋、足のトレーニングを主に行いました! もちろん、ジムに通うことだけが正解ではないですが、ぜひ検討して欲しいと思います。 週に3回ほどジムに行き 運動習慣を身につけ
みおーん|らく痩せ筋肉レシピ

みおーん|らく痩せ筋肉レシピ

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寝る時の明るさについて問いかける画像。上部には豆電球が点灯しており、「寝る時はどっち派?」の文字。下部には「豆電?真っ暗?」と書かれた吹き出しと、電球のアイコンを持つキャラクターが描かれている。
皆は寝る時どっち派❓健康にいいのはどっちか知ってる?
寝る時の電気どうしてますか? 間接照明や豆電、 それとも完全に真っ暗?? 睡眠に適した明るさは0.3ルクス程度 (満月の夜の明るさ) これを超える明るさでは 睡眠が浅くなるみたい😅 でも暗所恐怖症とかあるし 一概には決め付けられないよね。 逆に落ち着かなくて寝れないパターンもあるし💦 修学旅行とか どっち派か分かれたら どっちかがストレスになるのかな。。😳 あたしは豆電派🙋‍♀️ 子どもらは真っ暗派🙋‍♂️🙋‍♀️ 世間でも真っ暗派が半分以上占めてるみたい! スマホで目が疲れるから 余計なのかなぁ🤔。。 みんなはどっ
mycomaman

mycomaman

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シャンプーの泡で覆われた髪の毛のアップ写真。テキストで「夏の脳疲労 お風呂でケア 4選」と書かれており、夏の脳疲労に対するお風呂でのケア方法を紹介する投稿の表紙です。
太陽と頭をマッサージする女性のイラストが描かれた背景に、夏の脳疲労が自律神経の乱れや不調を引き起こすこと、そして頭皮・頭部ケアが心身を軽くすると説明されています。
太陽と頭をマッサージする女性のイラストが描かれた背景に、シャンプー時の頭部マッサージ、ツボ押し、スカルプシャンプーの使用、頭を冷やしすぎない注意点など、夏の脳疲労をケアする4つの方法がリストアップされています。
🌿夏の脳疲労🍉頭も夏バテ気味??頭をスッキリ健康管理🌿
🌿【脳も夏バテ気味??脳疲労】🌿 暑い日が続いていますね💦 \ 脳疲労、感じてませんか?🧠 / 気づかぬうちに蓄積しがちな “脳疲労” ✅️寝ても回復しない ✅️気分が重い ✅️やる気が出ない… ✅️イライラして集中出来ない ✅️気が散って何も手に付かない そんな時は、お風呂時間を使って “頭から整える”セルフケア🛁✨ 毎日のバスタイムが、 心と身体のリセット時間に🫧 まずは頭のコリに気づいてあげることから◎ 最近のお気に入り! 「松山油脂」の春夏限定頭皮スクラブ 天日塩で作られたスクラブで、思っていたよりも 頭皮
ariii🌿トータルヘルス

ariii🌿トータルヘルス

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年金いつからもらうと得?
年金って「65歳からもらうもの」って思ってない?👀 実は老齢年金は、 受け取り始める年齢を選べるよ🌸 早めに受け取る「繰上げ」 遅らせて受け取る「繰下げ」があって、 選ぶ年齢によって毎月の年金額が変わります✨ たとえば、昭和37年4月2日以降生まれの場合👇 🌸60歳から → 76% 🌸65歳から → 100% 🌸70歳から → 142% 🌸75歳から → 184% 繰上げは1か月早めるごとに0.4%減額、 繰下げは1か月遅らせるごとに0.7%増額。 「じゃあ遅くもらった方がお得?」 と思うけど、実はそれだけでは決められない🥹 何歳まで
さくら🌸年300万貯金

さくら🌸年300万貯金

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身長別の理想的なボディサイズと美容体重を示す早見表。二の腕、バスト、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首の正しい測り方が図解で説明されている。146cmから155cmまでのデータが掲載されており、脂肪より筋肉が重いためサイズダウンが重要だと強調。
健康のために?!【身長別 サイズ早見表】
久々にこういうの見たかも( ⁰⊖⁰ ) 中高生の時は雑誌に早見表とかよく載ってたから そればかり気にしてた記憶がある😅 全然違うのにモデルさんと体重を比べたりね…💦 #コメント大歓迎 #ポテンシャルスター #コメントでつながろう #健康第一主義 #ゆる痩せ期間
時々こもぐ

時々こもぐ

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お金の事で不安なことがある人は
ぜひ他の投稿も見てなぁ👍 これの見方わかっておくと 損しにくいで〜👌 この投稿を保存しておくと あとで簡単に見返せて便利やで😊 このアカウントでは 若い頃に知っておきたかった ・お金の話 ・つみたてNISAを始めとした資産運用 ・知らないと損する国の制度 について発信しているで~! 誰よりもわかりやすく解説するから これから、おかんと一緒に 学びたい人はぜひフォローしてな☺ ⏩ @peko_money_496 メインのアカウントでは 楽天経済圏について詳しく 発信しているから見てみてなぁ👌 ⏩ @rakut
おかんのお金の話 | 初心者でも資産運用で豊かな生活

おかんのお金の話 | 初心者でも資産運用で豊かな生活

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ピンクの布の上に置かれたアストミン錠のブリスターパックが写っています。パックには「アストミン10mg」と書かれた白い錠剤が1つ見え、空のスペースもあります。画像には「どうすればいい?」「誰か助けて!」という文字が重ねられています。
病院でもらった薬アストミン
#医者からもらったもの #コメントチャレンジ 余ったくすりどうしてる? 咳酷くて病院行ったらもらった。 アストミン錠は、有効成分としてジメモルファンリン酸塩を含む非麻薬性鎮咳薬です。咳中枢に作用して咳を抑える効果があります。
gwgw

gwgw

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一生痩せないダイエット
産後ママオススメのダイエット法を紹介してます! —————————————— みんなも頑張ろ! —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています! 相談DM・コメントでお待ちしてます! 全員返します!☺️ #産後ママ   #ダイエット #リバウンド #お腹やせ #健康診断
たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

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メニエール病の治療で受けた注射の様子。赤い液体が入った大きな注射器と点滴針が白いトレイに置かれている。
メニエール病の診察と処方薬に関する請求書兼領収証。注射代や薬代、診察料などが記載されており、合計金額が示されている。
メニエール病治療のために処方された薬の詳細情報。エンペラシン配合錠、カルボシステイン錠、イソソルビド内用液、ベタヒスチンメシル酸塩錠の効能や服用方法が記されている。
メニエール病
踏んだり蹴ったり😇 風邪👉肺炎👉咳で肋骨2本骨折 【骨折は全治2ヶ月やけど肺炎は完治】 👉肺炎発症時から今になっても 左耳のバリバリ音が消えず 乗り物酔いが異常になり 電車や自分運転でも気持ち悪くなり すぐ吐くを何度も繰り返す。 しかし、少ししたら治まる🙄 常にではないけど1日に何回か胸悪い😵‍💫 普通に元気な時間帯もあるし 吐いた後も完全に動けんって事もないから 寝込むほどじゃないと思い様子見つつ 【元々左耳聴力も悪く滲出性中耳炎持ちで 過去に手術もしてます】 今日の耳鼻科定期検診で 耳の神経が浮腫んだまま治ってなく メニエール病でそれが原因と😅
sayaka♡

sayaka♡

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「リフォームに向けて知らなきゃ損」というタイトルが大きく表示され、左右に分かれた部屋の様子が写っています。左側は窓から光が差し込むリビングで犬がおり、右側はテレビと収納棚がある部屋です。
窓からの熱の出入りに関するグラフと、アルミサッシの窓が多くて寒いという後悔のテキストが示されています。グラフは夏と冬の住宅の熱の出入りで、開口部からの流出入が多いことを示しています。
LIXILの窓シリーズ商品(樹脂窓EW、サーモスX、サーモスA・防火戸FG-A)が紹介され、サッシの種類が性能の良い順に樹脂サッシ、アルミ樹脂複合サッシ、アルミサッシとランキング形式で説明されています。
リフォームするなら、補助金知ってる?
ついにリフォームに動き出した我が家!マイホーム、特に大きな失敗の「日当たり悪い、 電気代高い」を克服すべく【こどもみらい支援事業補助金】について調べました。 なぜこんな寒いのか、どうやら窓のサッシが大きな原因となってそう。。。 新築一戸建てを検討中の方、今からリフォームしようかなという方、是非見守ってもらえたら、嬉しいです🥰 #リフォーム #新築 #マイホーム #マイホーム計画 #家づくり #家づくりアイデア #家づくり計画 #注文住宅 #後悔しない家づくり #後悔ポイント
ちょびすけ🏠40歳

ちょびすけ🏠40歳

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大阪のWi-Fiとコンセント完備の作業カフェ9選を紹介する表紙画像。現代的なガラス張りの建物と緑の芝生が背景にあり、手前にはノートパソコンとタブレットが置かれた作業スペースが写っています。
梅田にある「BLUE YARD」のカフェ内部。ガラス張りの空間にテーブル席が並び、アイスコーヒーとプレッツェル、そしてカフェカウンターの様子が写っています。Wi-Fiと一部コンセントが利用可能です。
梅田にある「LOHE COFFEE & COFFEE COCKTAIL」の外観と店内の様子。現代的なガラス張りの建物が特徴で、コーヒーマシンと「LOHE」のロゴ入りカップが写っています。Wi-Fiと一部コンセントが利用可能です。
【大阪/まとめ】保存必須!!Wi-Fi&コンセント完備の作業カフェ9選😍💻✨
💻《大阪/まとめ》 ————————— ✨保存版必須!✨ Wi-Fi◎コンセント◎の大阪作業カフェ9選😍📕 ————————— 実際に利用して 居心地よかった作業カフェをまとめました〜☺️💻 (一部コワーキングスペースもあります🙌) ぜひ保存して活用してみてね🥳 —————— 01 —————— ✔︎︎ BLUE YARD 住所 | 大阪市北区梅田3-2-123 open | 10:00〜23:00 closed | 不定休 access | JR「大阪」駅より徒歩5分 —————— 02 —————— ✔︎ LOHE COFFEE
moka ⧉ 旅とカフェ巡り

moka ⧉ 旅とカフェ巡り

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2024年のNOLTY手帳の表紙。上部が白、下部がグレーのツートンカラーで、「2024」の文字が金色で記されています。
2023年、2024年、2025年の年間カレンダーが一覧で表示されており、日本の祝日情報も記載されています。
2024年4月から2025年3月までの「Yearly Plan」ページ。各月の日付��と曜日が一覧できるグリッド形式で、祝日も表示されています。
エクリ 全ページ
NOLTY エクリ マンスリー 縦ブロック 横ブロック レフト バーチカル 1日1頁 いろいろ使ってきましが、この形は初めて❤️ ワクワク😃💕 #手帳 #エクリ #NOLTY #メモ
ぽにょ

ぽにょ

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おはようございます、イブプロフェイン💊💊💊💊5/13火曜、
おはようございます、令和7年5月13日火曜日Tuesday🍼💊💊💊イブプロフェイン、今朝、朝一番、朝一、朝、牛乳。ほうれん草、 の ちから、力、気温、気温差、はごろもフーズまんごー。湯、無し、朝、昼、無効、無効、夜分、デレステ、TikTok音源、デレステ、安次、安次、東方、艦これ、fripSide♡7、軽音、  とある科学🧫⚗️ 傘村トータ、カンザキイリオ、  浜崎あゆみ、水樹奈々、中川翔子、今井絵理子、
星CTB

星CTB

19件の「いいね」

「54歳81kg 1ヶ月で激痩せた」というキャッチフレーズと、ご飯を食べる男性の画像。ハヤト/満腹ダイエットのアカウント名が記載されています。
50代女性のダイエット「before」と「after」の比較画像。太っていた状態から痩せた状態への変化が示されており、左下には笑っている男性の顔があります。
健康診断で医師から「糖尿病予備軍」と告げられ、ダイエットを決意した経緯を説明するテキストと、医師と患者の手元が写る画像。
54歳81kg1ヶ月で激痩せた方法✨
食べて痩せる方法は⬇️ プロフィールのリンクで詳しく紹介してます! →@hayato_manpuku_diet ______________________________________ こんばんは!ハヤトです🧑‍🏫 ご覧いただきありがとうございます🌟 このアカウントでは 😰食事制限は続かない… 😰痩せてはリバウンドの繰り返し… 😰どんなダイエットでも痩せない… そんなあなたが! 『食べて痩せてダイエットを卒業して』 いきいきとした人生を送るための 簡単食べ痩せ方法を発信中🗣️ 今回の投稿は 【54歳81kgのママさんが激痩せた方法】 につい
ハヤト|満腹ダイエット

ハヤト|満腹ダイエット

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カルディで見つけた冬の癒しハーブティー5選を紹介する記事の表紙画像。木蓋付きのガラス製ティーポットに入ったハーブティーが、白いコースターの上に置かれている。
「リラックス&安眠したいときに」と書かれた、メスマー カモミールティー25pのパッケージ画像。カップに注がれたカモミールティーとカモミールの花がデザインされている。
「元気をチャージしたいときに」と書かれた、セレッシャル フルーツ5種セット18pのパッケージ画像。ラズベリー、ピーチ、ベリー、ブルーベリー、チェリーのイラストが描かれている。
【保存版】カルディで売ってる!冬の癒しハーブティー5選【温活♪】
寒い冬のおうち時間にぴったりなハーブティーをカルディで厳選🧡 気分や目的に合わせて選べるので、 保存して冬の癒しタイムに活用してみてね! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ✅️リラックス・安眠したいとき 【メスマー カモミールティー】440円(税込) 柔らかな香りで安眠効果が抜群。 ストレスを感じる夜や就寝前におすすめ。 ✅️ 元気をチャージしたいとき 【セレッシャル フルーツ5種セット】645円(税込) 選べる爽やかなフルーツのフレーバー。 朝のスタートやリフレッシュしたいときに。 ✅️ 美容・エイジングケアが気になるとき
にこまま:読書記録&まちがい探し

にこまま:読書記録&まちがい探し

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胸にタトゥーのある上半身裸の男性格闘家が、真剣な表情で計量台に立っています。画像には「これは事故?それとも...」というテキストが重ねられており、BreakingDown前日計量での重大事故について言及する記事の内容と関連しています。
「これは想定外だった」BreakingDown前日計量で起きた重大事故
これ知ってる? BreakingDown18の前日計量で起きた出来事が、 想像以上に深刻な事態につながってしまいました。 試合前日の計量中、不意に起きたトラブル。 その場では「試合中止」という判断が下されましたが、 その後、選手にくも膜下出血が発覚したと報告されています。 計量後の選手は、 脱水や低血糖などで体がかなり不安定な状態。 普段なら耐えられる刺激でも、 大きな事故につながる危険があると言われています。 今回の件を通して、 「これは誰かを責める話なのか」 「それとも競技全体の安全の問題なのか」 考えさせられた人も多いはず。 命をかけて戦う世
momo|

momo|

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「2025 自分を変える 100リスト」という文字が書かれた画像で、顔に白い花が重ねられた女性が光る青い立方体に座っています。背景には布とライトが飾られています。
ピンクのカーネーションを背景に、「Routine」と「Social」の項目とそれぞれの目標リストが書かれています。Lemon8のロゴとユーザー名も表示されています。
ベージュのコートを着た人物の背中を背景に、「Job」と「Money」の項目とそれぞれの目標リストが書かれています。Lemon8のロゴとユーザー名も表示されています。
自分を変える100リスト🪄
2024年ももうすぐ終盤❄️ 少し早めに2025年のWISHLISTが完成! 2024年もいい年だったから 2025年は自分を高める1年にしたいな ①Routine ②Social ③Job ④Money ⑤Culture ⑥Season ⑦Food ⑧Travel ⑨Beauty ⑩Lifestyle ⑪Health ⑫Family ⑬Action ⑭Happiness の項目で作ってみた 叶えるために、日々精進🪄 #わたしの冬支度 #自分磨き #自分を変える #自己肯定感 #自己啓発 __
染名|「言葉にする」を諦めない💎

染名|「言葉にする」を諦めない💎

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飲み会中どう行動する?
飲み会での立ち位置、星座で見るとこんな感じ。 意外と当たってる人、多いかも! あなたは何役だった?当てはまったら教えて、シェアしてね🍺 #占い #隠れた本性占い #コメントチャレンジ #運気上げてこ #毎日開運コツ
キツネ占い

キツネ占い

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白い背景に「40歳すぎて 気づいた、本当に大切な30のこと」というタイトルと、目を閉じて微笑む人のイラストが描かれています。
ピンクの背景に「この30が、あなたの幸せに気づくきっかけになりますように。」という導入文と、目を閉じて微笑む人のイラストが描かれています。
ピンクの背景に「日常の中にある幸せ」という見出しと、10個の幸せのリスト、目を閉じて微笑む人のイラストが描かれています。
40歳過ぎて気づいた、大切なこと30
40歳を過ぎて、やっと気づいたことがある。 本当に大切なものって、案外シンプルで身近にあったんだよね。 ずっとどこかで探してたんだけどね。 若い頃は見えなかったもの、今なら分かる。 あなたの心に響くものがありますように。 #40代 #自己受容 #心が軽くなる言葉 #本当に大切なもの #コメントチャレンジ
はなさかちーちゃん🌸ボイスコラムニスト

はなさかちーちゃん🌸ボイスコラムニスト

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\子供大喜び/ほったらかし味シミ肉豆腐
@momo_kids_gohan👈帰宅後10分で作れる! 今日もお疲れ様~! 仕事や子どもの習い事で 家に帰るのが18時を過ぎることもしばしば... 外食したいけど、外食も疲れん? 私だけかな?! そんな時は、帰宅後10分シリーズのメニューで完結!!! おかず1品の時があってもいいじゃない✌🏻 それも調味料も黄金比だから覚えやすいよん! 醤油:てんさい糖:酒:みりん=2:1:1:1 🧑‍🧑‍🧒5人分 ✅ほったらかし肉豆腐 --------------【食材】----------------- ・玉ねぎ・・・・・・・・1個 ・牛肉・・
もも|限界3児ママの幼児食・離乳食🍙

もも|限界3児ママの幼児食・離乳食🍙

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マヤ暦ツォルキン表が中央に青い星のマークと共に表示され、「ツォルキンのおヘソの4日間 kin129~132」の文字が下部に書かれています。
金色の光に包まれた神秘的な円形の宇宙図が描かれ、空には星と雲、下には反射する水面が広がっています。
幻想的な森の中で、青い毛の猿が崖に座っています。背景には金色のマヤ暦のような円形シンボルが見えます。
【マヤリズムkin132】
【マヤリズムkin132】 こんにちは!幸せの扉えりこです🌞 今日のマヤ暦【マヤリズム】のご案内です! --- 2024/11/16㈯ KIN 132 🌼黄色い人 - 青い猿 🐒音2 🔑 エネルギーのテーマ 🔑 #黄色い人 : 自分らしく自由に!自分の価値観を大切にしながら前進しましょう🌈 #青い猿の13日間 : ユーモアが鍵!困難も軽やかに、笑顔で乗り切る日です😊 🎶 #音2 のテーマ 協調や調和のエネルギー。バランスを意識して、周りとのつながりを大事にしましょう✨ --- #ツォルキンのおヘソ4日間 【最終日
えりこ@幸せの扉

えりこ@幸せの扉

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化粧品検定1級が愛用する、薬局で買える美容内服薬が4種類紹介されています。黄色の乳酸菌サプリメント、赤いパッケージのむくみ対策茶、白いボトルの肌荒れ改善錠剤、黄色の箱に入った美容サポート食品が写っています。
黄色のパッケージに入った乳酸菌サプリメントが手で持たれています。便秘解消と肌の調子を整える効果が説明されており、ブドウ味のスティックタイプであることが示されています。
白いボトルに入った肌荒れやシミ対策の錠剤が手で持たれています。肌荒れの改善、シミやそばかす、色素沈着の予防に役立つと説明されています。
\化粧品検定1級が愛用中/薬局で買える美容内服知ってる?
アンニョンハセヨ(՞- -՞)! 私が普段愛用している、 日本と韓国の薬局で買える内服紹介です! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★LACTOFIT ラクトフィットゴールド(¥2,760) →便秘日本代表だった私がトイレと友達になった!肌の調子も良くなりました‎🤍 ★チョコラBBルーセントC(¥2,800) →意外と知られてない、錠剤のチョコラBBが美容オタクにはたまらんいい✨️ ★Kwangdong 美減茶(¥2,800) →まっっじでむくみとさよならできる、大事な日の前に飲むお守り茶‎! ★NE:AR ニアルVケア(¥5,420) →飲んだら何故か痩せた?
soya소야

soya소야

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ペヤングやきそばのパッケージ柄を背景に、白いCanon SELPHY CP1500コンパクトフォトプリンターの箱が置かれている。箱にはプリンターが写真印刷している様子が描かれている。
ペヤングやきそばのパッケージ柄を背景に、Canon SELPHY CP1500プリンター本体、ペーパートレイ、ケーブル類がビニール袋に入った状態で置かれている。
ペヤングやきそばのパッケージ柄を背景に、Lサイズ(89×119mm)のCanon SELPHY CP用カラーインク/ペーパーセット(KL-36IP)の箱が置かれている。
SELPHY PC1500の プリンター🖨😃✨
⛅️🐦‍⬛鴉大地(カラス·だいち)🐦‍⬛⛅️

⛅️🐦‍⬛鴉大地(カラス·だいち)🐦‍⬛⛅️

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