DAY88 ððĨĐðđðĒ 48.10kg
āļ§āļąāļāļāļĩāđ 88 ðĨ° āļāļĩāđāļāļĩāđāļāļģāļāļēāļāļāļąāļāļāļīāļāļŦāļĄāļđāļāļĢāļ°āļāļ° āđāļāđāđāļāđāļĢāļēāļāđāļ° āđāļāđ ð
āļāđāļģāļŦāļāļąāļ : 48.10 kg
IF18/6 : 17 hrs
āļĄāļ·āđāļāđāļĢāļ : āļāđāļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āļāđāļĄāļāļ·āļ+āļāļąāļāļāļāļāļāļĢāļ°āļŦāļĨāđāļģ+āđāļāļāļŪāļąāļāđāļĨ
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āļāļāļāļ§āđāļēāļ : āļāļēāđāļĒāđāļ ðđð§
āļĄāļ·āđāļāļŠāļļāļāļāđāļēāļĒ : āļāļēāļāļđāđāļŠāļĩāļĒāļāđāļĄāđ+āļāļāļĄāļāļąāļāļĢāļŠāļāđāļāļāļāļīāļ ðĒðĄð
#āļāļļāļĄāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ #āļāļļāļĄāļāļēāļŦāļēāļĢ #āļĨāļāļāđāđāļēāļŦ āļāļąāļāļāđāļ§āļĒāļāļąāļ§āđāļāļ #intermittentfasting #āļāļąāļāļāļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ



















