🍋day04 : 47.85kgðŸĨ°

āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 4 ðŸĨ° āļ­āļ”āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāļ­āđˆāļ° ðŸ˜­

āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ : 47.85 kg

IF16/8 : 17 hrs

āļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļĢāļ : āļ„āļīāļĄāļšāļąāļš+āđ„āļ‚āđˆāļĄāđ‰āļ§āļ™ ðŸąðŸģ

āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ : āļ„āļēāļ›āļđāļŠāļīāđ‚āļ™āđˆ ☕ïļðŸ§Š

āļĄāļ·āđ‰āļ­āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ : āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‚āļēāļŦāļĄāļđ 🍚🍖

#āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #intermittentfasting #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™

2023/11/9 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ”āļ‚āđ‰āļēāļ§āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ•āļīāļ”āļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāļ™āļąāđ‰āļ™ āļœāļĄāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩ IF 16/8 āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļžāļąāļāļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āđ‚āļ”āļĒāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļĢāļāļœāļĄāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļīāļ™āļ„āļīāļĄāļšāļąāļšāđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāļĄāđ‰āļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™ āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ§āđˆāļēāļ‡āļ„āļēāļ›āļđāļŠāļīāđ‚āļ™āđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļšāđˆāļēāļĒ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‚āļēāļŦāļĄāļđāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āđāļ›āđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‚āļēāļŦāļĄāļđāļžāļ°āđ‚āļĨāđ‰ āđ‚āļ”āļĒāļ„āļģāļ™āļķāļ‡āļ–āļķāļ‡āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļŠāļąāđˆāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 42 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļ„āļ§āļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļāļģāļŦāļ™āļ”āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđ€āļŠāđˆāļ™ IF 16/8 āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ°āļšāļš āļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āđƒāļˆāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒāļ—āļģāđāļĨāļ°āļ—āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™ āļāļēāļĢāļĄāļĩāļ§āļīāļ™āļąāļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

hip thrust 85 kg
12-15 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ•āđ‰āļēāļ™āļĨāļ‡āļŠāđ‰āļē āđāļĨāļ°āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ°āļ‚āļķāđ‰āļ™āļšāļĩāļšāļāđ‰āļ™ #hipthurst #workout #āļĨāļ”āļžāļļāļ‡ #āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ #āļŦāļļāđˆāļ™
āļŸāļīāļ•āļāļąāļšāļŦāļĄāļđ

āļŸāļīāļ•āļāļąāļšāļŦāļĄāļđ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 335 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

OOTD[EP2]85kg 160cm 42-39-43
#ootd #āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļŠāļēāļ§āļ­āđ‰āļ§āļ™ #āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļŠāļēāļ§āļ­āđ‰āļ§āļ™ #āļŠāļēāļ§āļ­āđ‰āļ§āļ™āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ
āđ‚āļ­āđ€āļ„āļ™āļ° ðŸ˜Š

āđ‚āļ­āđ€āļ„āļ™āļ° ðŸ˜Š

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 355 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ„āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĩāđ€āļ—āļēāđāļĨāļ°āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āđ€āļĨāļāļāļīāđ‰āļ‡āļŠāļĩāļ”āļģ āļ–āđˆāļēāļĒāļˆāļēāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āđ‰āļē āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡ āđāļĨāļ°āļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ‹āđ‰āļēāļĒāļ‚āļ§āļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 25.01.25 āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 85 āļāļ. āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļžāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ
85 Kg.🍋âœĻ25.01.25âœĻ
#āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡
💚𝑁𝑂𝑂𝑆ðī128💚

💚𝑁𝑂𝑂𝑆ðī128💚

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āđāļ‹āđˆāļš
āļāļīāļ™āđāļ‹āđˆāļš āđāļ•āđˆāđāļŸāđˆāļšāđ„āļ”āđ‰!!!!!
Suphattha PTTT

Suphattha PTTT

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 460 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļˆāļēāļ 85 āļāļ. āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ 63 āļāļ. āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'How to i lose my weight!!' āđāļĨāļ° 'āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•' āđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™
āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ‚āļ‹āļŸāļē āļŠāļ§āļĄāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāđāļĨāļ°āļŦāļĄāļ§āļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļē 'Before 85 kg.!!!!! āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ€āļ„āļĒāđ€āļĒāļ­āļ°āļāļ§āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļāļĨāđ‰āļēāļŠāļąāđˆāļ‡' āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ�āđˆāļ­āļ™āļāļēāļĢāļĨāļ”
āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĒāļ·āļ”āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ‚āļēāļŠāļąāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļ āļ–āļ·āļ­āļ–āļļāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āļ­āđ‰āļ§āļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļŦāļ§ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒ' āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ
āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđāļšāļšāļ™āļ™.āļĨāļ‡āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™!!🏋ðŸŧ‍♀ïļðŸ‘ðŸŧ💖⭐ïļ
Hiiii āļŠāļēāļ§āđ†āļŠāļēāļ§ lemon8 🍋 āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āļŠāļąāđ‰āļ™āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļ­āđ‰āļ§āļ™āļ­āļĩāļāđ€āļ”āđ‡āļ”āļ‚āļēāļ”!! āļĄāļēāļ„āđˆāļ° āđ€āļĢāļēāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰ āļ—āļļāļāļ„āļ™āļāđ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰âœŠðŸŧ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđāļĢāļāļ„āļ·āļ­ āđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ”āđ‡āļāđ‚āļ­āđ‰āļ™āļ™āļ™āļ™āļĄāļēāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļ”āđ‡āļāđ†āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ­āļ­āļāđāļ™āļ§āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ›āļĢāļ°āļ–āļĄ āļˆāļ™āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļˆāļąāļšāđ„āļ›āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļ­āļĢāđŒāļŠāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļˆāļģāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ•āļ­āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāļ›.3 āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆ ~
By aooannna🍒ðŸŒļ

By aooannna🍒ðŸŒļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3012 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

1 week āļŦāļļāđˆāļ™āļĨāļĩāļ™āļĨāļ‡āđāļšāļšāđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ”āđ€āļĨāļĒ ðŸĪĐ #āļœāļ­āļĄāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ­āļ”āļĨāļ”āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒ
🌷āļ–āļļāļ‡āļŦāļĄāļĩ🛍ïļðŸ§ļ

🌷āļ–āļļāļ‡āļŦāļĄāļĩ🛍ïļðŸ§ļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļšāļļāļ„āļ„āļĨāđƒāļ™āļŠāļļāļ”āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļšāļš āļˆāļēāļ 85 āļāļ. āđ€āļ›āđ‡āļ™ 82 āļāļ. āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œHOW TO āđ‚āļāļĨāļ§āđŒāļ­āļąāļ›āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡â€ āđāļĨāļ° â€œSELF CARE” āļāļģāļāļąāļšāļ­āļĒāļđāđˆ
85 kg.>>> 82 kg.
āđ„āļ›āļāļąāļ™āļ•āđˆāļ­ ðŸ˜Ž #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #ifāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
āļ§āļēāļˆāļ°IFāļˆāļ™āļāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļœāļ­āļĄðŸ˜…

āļ§āļēāļˆāļ°IFāļˆāļ™āļāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļœāļ­āļĄðŸ˜…

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 92 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

62 kg āļŠāļđāđˆ 47 kg
āļāļīāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļ•āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĩ āļāļīāļ™āļ”āļĩāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļ–āļēāļĄāļ§āđˆāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļŦāļĢāđˆāļˆāļ°āļœāļ­āļĄðŸ˜‚ðŸĨ—ðŸĨ‘ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļœāļ­āļĄāļĒāļēāļ§āđ€āļĨāļĒāļ™āļ°ðŸ˜ƒðŸ˜ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #lemon8āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ
Nan Arband

Nan Arband

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 656 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ„āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļˆāļēāļ 90 āļāļ. āļĨāļ‡āļĄāļēāļ—āļĩāđˆ 85 āļāļ., 68 āļāļ., 65 āļāļ. āđāļĨāļ°āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™ 59 āļāļ. āļĄāļĩāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ 19% āđāļĨāļ°āđ€āļ­āļ§ 25 āļ™āļīāđ‰āļ§ āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļĨāļģāļĨāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ
85 kg to 59 kg %fat 19
āļ‚āļ­āđāļ„āđˆāđ„āļĄāđˆāļŦāļĒāļļāļ”āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāđ†āļ„āļ™ āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļĩāļ§āļīāļ™āļąāļĒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ”āļ—āļ™ðŸĪ #āļĨāļ”āļ™āđāđ‰āļēāļŦāļ™āļąāļ #āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™ #āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡
Flowwithfahh💗

Flowwithfahh💗

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1064 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‰āļšāļąāļšāļŠāļēāļ§āļŦāļ™āļąāļ 85 kg.
āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆðŸ“:BMMF10ðŸŪ #āļŠāļēāļ§āļ­āđ‰āļ§āļ™āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§ #āļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļšāļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›
JutaaaaaðŸĪ

JutaaaaaðŸĪ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāļ„āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļˆāļēāļāļ§āļąāļ™āđāļĢāļāļ–āļķāļ‡āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 45 āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ–āļķāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĨāļ”āļĨāļ‡āđāļĨāļ°āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™
āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 0 āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 85 āļāļ. āđāļĨāļ°āļĢāļ­āļšāđ€āļ­āļ§ 36.5 āļ™āļīāđ‰āļ§ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ›āļąāļāļŦāļēāļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆ
āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 10 āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĨāļ”āļĨāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĨāļ” 1.5 āļāļ. āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļ
45 āļ§āļąāļ™ āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļ” āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļāļ·āļ™ āđāļ„āđˆ “āļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™â€ āļāđ‡āđ€āļ›
āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āļ„āļ™āđ„āļŦāļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļē “āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĄāļąāļ™āļĒāļēāļ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļĒāļ­āļ° āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ”āļ‚āđ‰āļēāļ§â€ āļœāļĄāļ‚āļ­āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļē āļœāļīāļ”āļ–āļ™āļąāļ”āļ„āļĢāļąāļš âŒâŒ āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē 70% āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰ āļĄāļēāļˆāļēāļāđāļ„āđˆāļāļēāļĢ âœ” āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ (āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļāļīāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āđāļ„āđˆāļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ–āļđāļ) ✔ āļ•āļąāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™-āļŦāļ§āļēāļ™-āļ—āļ­āļ”āļĨāļ‡ âœ” āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ âœ” āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāļ­āļ°āđ† ✔ āļ‚āļĒāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ âœ”
Mix&Match

Mix&Match

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 651 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŠāļēāļĄāļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāđ„āļāđˆāļ™āđ‰āļģāļ‚āđ‰āļ™ āļĄāļĩāļ•āļĩāļ™āđ„āļāđˆāđāļĨāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļĄāļđ āđ‚āļĢāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļąāļāļŠāļĩāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§ āļ§āļēāļ‡āļ•āļ°āđ€āļāļĩāļĒāļšāļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļŠāļēāļĄ
DAY85 🍜🍗🧁☕ïļ 47.80kg
āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 85 ðŸĨ° āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ‡āļēāļ™āļ™āļ­āļ āđ„āļ”āđ‰āļāļīāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļ­āļĩāļāđāļĨāđ‰āļ§ ðŸ˜­ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ : 47.80 kg IF18/6 : 18 hrs āļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļĢāļ : āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāđ„āļāđˆāļ™āđ‰āļģāļ‚āđ‰āļ™ ðŸœðŸ— āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ : āļ„āļēāļ›āļđāļŠāļīāđ‚āļ™āđˆ + āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡ â˜•ïļðŸ§ŠðŸ§ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #intermittentfasting #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāļ„āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ”āđ‰āļēāļ™āļ‹āđ‰āļēāļĒāļ„āļ·āļ­āļˆāļļāļ”āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ 03/02/2023 āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 85 āļāļ. āđāļĨāļ°āļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āļ§āļēāļ„āļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 68 āļāļ. āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļœāļ­āļĄāļĨāļ‡
āļ āļēāļžāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāļ„āļ™āđ€āļ”āļīāļĄāđƒāļ™āļĢāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡ āļ”āđ‰āļēāļ™āļ‹āđ‰āļēāļĒāļ„āļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 75 āļāļ. āđāļĨāļ°āļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āļ§āļēāļ„āļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 64 āļāļ. āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ–āļķāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļĢāļ­āļĒāļŠāļąāļāļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡
āļ āļēāļžāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāļ„āļ™āđ€āļ”āļīāļĄāđƒāļ™āļĢāļ­āļšāļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™ āļ”āđ‰āļēāļ™āļ‹āđ‰āļēāļĒāļ„āļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 73 āļāļ. āđāļĨāļ°āļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āļ§āļēāļ„āļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 65 āļāļ. āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ–āļķāļ‡āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļāļēāļĢāļĨāļ”āļŦāļļāđˆāļ™āļŠāļēāļĄāļĢāļ­āļšðŸĪĢ
📍āļĨāļ”āļŦāļļāđˆāļ™āļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆ 1 (āļ•āļ­āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļīāļ”āđ„āļ§āđ‰āļ§āđˆāļē āļ™āļĩāđˆāđāļŦāļĨāļ° āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ—āļĩāđˆ āļāļđāļˆāļ°āļ­āđ‰āļ§āļ™ðŸĪĢ ) āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļŦāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āđāļšāļšāļˆāļĢāļīāļ‡āđ†āļˆāļąāļ‡āđ† āļˆāļ™āđ„āļ›āđ€āļˆāļ­āļŠāđˆāļ­āļ‡āļžāļĩāđˆāļšāļąāļ‡āļšāļ­āļĒ āļ­āđˆāļēāļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļš āļĨāļ‡āļĄāļ·āļ­āļ—āļģāđ€āļĨāļĒ āļ­āļąāļšāļ”āļąāļšāđāļĢāļ āļ„āļ·āļ­āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļĄāļēāļĒāļ”āđŒāđ€āļ‹āļ•āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļāļīāļ™ āđ€āļĨāļīāļāļāļĨāļąāļ§āđāļ›āđ‰āļ‡ āđ€āļĨāļĒāļ­āļąāļ”āļ‚āđ‰āļēāļ§ āđ„āļ›āđ€āļĨāļĒāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āđ‚āļĨ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‚āļēāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒ āđāļĢāļāđ†āļ•āļąāļ§āļšāļ§āļĄāļˆāļĢāļīāļ‡ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļ™ āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ„āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ ðŸĪĢ
Fourth

Fourth

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 555 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

47 kg. āļŠāļđāđˆ 87 kg.
#āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ #āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
Wimonthip Chots

Wimonthip Chots

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 198 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

OOTD85KG 160CM
#ootd #āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§ #āļŠāļēāļ§āļ­āđ‰āļ§āļ™ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #lemon8āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ
āđ‚āļ­āđ€āļ„āļ™āļ° ðŸ˜Š

āđ‚āļ­āđ€āļ„āļ™āļ° ðŸ˜Š

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 67 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 4 ;-;
19 āļĄāļĩāļ™āļēāļ„āļĄ 2568 ðŸĨ— āļŪāļđāļĨāļēāļŪāļđāļ›āļ•āļ­āļ™āđ€āļĒāđ‡āļ™ 20 āļ™āļēāļ—āļĩ
Pennapa☁ïļ

Pennapa☁ïļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāļīāļ™āđ†āļĨāļ‡āđ†āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ›āļēāļāļĄāļąāļ™āļ§āđˆāļēāļ‡āļ‡āļ‡ðŸŦĩðŸŧ😅 #2025 #āļĢāļ­āļĒāļĒāļīāđ‰āļĄ #āļŸāđ‰āļēāļ­āļĒāļēāļāļœāļ­āļĄāđāļĨāđ‰āļ§
Fah

Fah

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 49 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

65 kg. >> 85 kg.
My physical development 😝 #āļˆāđˆāļēāļ›āđŠāļ­āļāļšāđˆāļ­āļĒāļēāļ‡
Natthapong Jittasano

Natthapong Jittasano

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļœāļĄāļĒāļēāļ§āļŠāļĩāđ€āļ‚āđ‰āļĄ āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĒāļ·āļ”āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ‚āļēāļšāļēāļ™āļŠāļĩāļ”āļģ āđāļĨāļ°āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļœāđ‰āļēāđƒāļšāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļŠāļ°āļžāļēāļĒāļāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‹āļēāļŠāļĩāļ”āļģ āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļ™āļąāļ‡āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ OOTD 85kg 160cm 42-39-43
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļœāļĄāļĒāļēāļ§āļŠāļĩāđ€āļ‚āđ‰āļĄ āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĒāļ·āļ”āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ‚āļēāļšāļēāļ™āļŠāļĩāļ”āļģ āđāļĨāļ°āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļœāđ‰āļēāđƒāļšāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĒāļ·āļ™āļĨāđ‰āļ§āļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‹āļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļ™āļąāļ‡āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĄāļ­āļ‡āļ•āļĢāļ‡āļĄāļēāļ—āļĩāđˆāļāļĨāđ‰āļ­āļ‡
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļœāļĄāļĒāļēāļ§āļŠāļĩāđ€āļ‚āđ‰āļĄ āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĒāļ·āļ”āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ‚āļēāļšāļēāļ™āļŠāļĩāļ”āļģ āđāļĨāļ°āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļœāđ‰āļēāđƒāļšāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĒāļ·āļ™āļĨāđ‰āļ§āļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‹āļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļ™āļąāļ‡āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĄāļ­āļ‡āļ•āļĢāļ‡āļĄāļēāļ—āļĩāđˆāļāļĨāđ‰āļ­āļ‡
OOTD85kg 160cm 42-39-43
#āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļŠāļēāļ§āļ­āđ‰āļ§āļ™ #āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļŠāļēāļ§āļ­āđ‰āļ§āļ™ #āļŠāļēāļ§āļ­āđ‰āļ§āļ™āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ #ootd
āđ‚āļ­āđ€āļ„āļ™āļ° ðŸ˜Š

āđ‚āļ­āđ€āļ„āļ™āļ° ðŸ˜Š

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 371 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸŠŧ💐âœĻ #ootd #āļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļš #āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļš
geebeety

geebeety

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļžāļĨāļąāļŠāđ„āļ‹āļŠāđŒāļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ„āļŦāļĄāļžāļĢāļĄāļŠāļĩāļ”āļģāđ€āļ›āļīāļ”āđ„āļŦāļĨāđˆāļ›āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ‚āļšāļ§āđŒāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļāļĢāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ‡āļžāļĨāļĩāļ—āļŠāļĩāļ­āđˆāļ­āļ™āļĒāļēāļ§ āđ€āļ˜āļ­āļ–āļ·āļ­āļāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‹āļēāļŠāļĩāļ”āļģāđāļĨāļ°āļĒāļīāđ‰āļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆ āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ–āļķāļ‡āļŠāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ­āļģāļžāļĢāļēāļ‡āļŦāļļāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ
āđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļŦāļ™āļąāļ 85
āļŠāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļšāđāļšāļšāļĄāļĩāđŠāļĄāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđƒāļŠāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļœāļ­āļĄ āļĄāļĩāđŠāļĄāļēāļĒāļŦāļ™āļąāļ 85 āļ­āļ 40 āđ€āļ­āļ§āļŠāļđāļ‡34 āđ€āļ­āļ§āļ•āļģāđˆ 38 āļŠāļž 48 āđƒāļŠāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļ·āļ­āļ”āļĩāļĄāļēāļāđ† āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāđ‰āļēāđ„āļŦāļĄāļžāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāđ‚āļ­āļāļēāļŠ āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāļ™āļēāļ§ style āļŠāļēāļ§āļŠāļēāļĒāđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ āļŠāđˆāļ§āļ™āļāļĢāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ‡āļ­āļąāļ”āļžāļĨāļĩāļ— āļ—āļĩāđˆāļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļš āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĨāđˆāļēāļ‡āđƒāļŦāļāđˆ āđ„āļ”āđ‰āļ”āļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđƒāļŠāđˆāļŠāļšāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļ­āļķāļ”āļ­āļąāļ” āđ€āļ”āļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ„āļĨāđˆāļ­āļ‡āđāļ„āļĨāđˆāļ§ āļ‡āļēāļĒāļ”āļĩāļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļŠāļēāļ§āđ†
Meemy100kg

Meemy100kg

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 60 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day 2 - 64.85 kg
11.00 āļ™. - āļ›āļĨāļēāļ™āļķāđˆāļ‡ āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āļœāļąāļāļ•āđ‰āļĄ āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡āļ™āļķāđˆāļ‡ āđāļāļ‡āđ„āļ•āļ›āļĨāļēāļāļīāļ™āđāļ•āđˆāļœāļąāļ 16.00āļ™. - āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ— 1 āđāļœāđˆāļ™ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļ•āļēāļ 3 āļĨāļđāļ 17.00āļ™. - āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļŠāļ„ 18.30āļ™. - āđ€āļĄāđ‡āļ”āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŦāļīāļĄāļžāļēāļ™āļ•āđŒ1āļāļģāļĄāļ·āļ­ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļšāļēāđ† 30āļ™āļēāļ—āļĩ
Nescafe

Nescafe

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĒāļīāđ‰āļĄāļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļģāđāļžāļ‡āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ”āļģ āļāļĢāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ‡āļ­āđˆāļ­āļ™ āđāļĨāļ°āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļšāļđāļ—āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļē "āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ­āļēāļĒāļļ 47 āđ€āļĢāļīāđˆāļĄ 81 kg. >> 65 kg." āđāļĨāļ°āļŠāļąāļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāļŦāļąāļ§āđƒāļˆ "Love here" āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡
āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ­āļēāļĒāļļ 47
āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļŦāļēāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ—āļĩāđˆ āļŠāļ°āļ”āļ§āļ āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ•āļĨāļ­āļ”āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™
Poup’ee

Poup’ee

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 11 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļžāļĨāļąāļŠāđ„āļ‹āļŠāđŒāđƒāļ™āļŠāļļāļ”āđāļˆāđ‡āļ„āđ€āļāđ‡āļ•āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ•āđˆāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻ āļ—āļąāđ‰āļ‡āđāļˆāđ‡āļ„āđ€āļāđ‡āļ•āļšāļļāļ™āļ§āļĄāļŠāļĩāļ”āļģāđƒāļ™āļŦāļīāļĄāļ°, āđāļˆāđ‡āļ„āđ€āļāđ‡āļ•āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļĩāļ”āļģāđƒāļ™āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡, āđāļˆāđ‡āļ„āđ€āļāđ‡āļ•āļĨāļēāļĒāļˆāļļāļ”āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āđƒāļ™āļ—āļļāđˆāļ‡āļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰ āđāļĨāļ°āđāļˆāđ‡āļ„āđ€āļāđ‡āļ•āļ‚āļ™āļ›āļļāļĒāļŠāļĩāļ­āđˆāļ­āļ™āđƒāļ™āļŠāļ§āļ™
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļžāļĨāļąāļŠāđ„āļ‹āļŠāđŒāđƒāļ™āļŠāļļāļ”āđāļˆāđ‡āļ„āđ€āļāđ‡āļ•āļšāļļāļ™āļ§āļĄāļŠāļĩāļ”āļģ āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļĒāļĩāļ™āļŠāđŒāļŠāļĩāļ”āļģ āđāļĨāļ°āđ€āļ‚āđ‡āļĄāļ‚āļąāļ” Gucci āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļīāļĄāļ—āļ°āđ€āļĨāļŠāļēāļšāđāļĨāļ°āđ€āļ”āļīāļ™āļšāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄ�āļĩāļŦāļīāļĄāļ°āļ›āļāļ„āļĨāļļāļĄ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ āļđāđ€āļ‚āļēāļŦāļīāļĄāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‰āļēāļāļŦāļĨāļąāļ‡
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļžāļĨāļąāļŠāđ„āļ‹āļŠāđŒāđƒāļ™āļŠāļļāļ”āđāļˆāđ‡āļ„āđ€āļāđ‡āļ•āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļĩāļ”āļģ āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļŠāļĩāđāļ”āļ‡ āđāļĨāļ°āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļĒāļĩāļ™āļŠāđŒāļŠāļĩāļŸāđ‰āļē āđ‚āļžāļŠāļ—āđˆāļēāđƒāļ™āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ•āļķāļāļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļĢāļ–āđāļ—āđ‡āļāļ‹āļĩāđˆāļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ–āļ·āļ­āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ
85kg Outfit Ideas āļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļšāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ•āđˆāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻ
āļĄāļąāļ™āļ„āļ§āļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļēāđāļˆāđŠāļ„āđ€āļāļ• āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ‚āļ„āđŠāļ— āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļŦāļ™āļēāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢāļ­āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāđāļ™āđˆāđƒāļˆ āđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ­āđ€āļ—āļĄāļ—āļĩāđˆāļ‚āļēāļ”āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļ›āļ•āđˆāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻ #āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§ #āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļˆāļĩāļ™ #āļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļš #āļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļšāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§ #āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ•āđˆāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻ #āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļš #āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļĄāļ·āļ­āļŠāļ­āļ‡ #āļ­āļ§āļšāđāļšāļšāļĄāļĩāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒ #āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļē #āļˆāļĩāļ™
emeili

emeili

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 37 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļˆāļēāļ62kg āļŠāļđāđˆ47 kg
āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđ„āļĄāđˆāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļš āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ âŒðŸĨ— āđ€āļ„āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļ™āļąāļāđ† āđ€āļŠāđ‰āļē āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļĄāļēāļ•āļĨāļ­āļ”āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļĄāđˆāļĨāļ” āļŦāļļāđˆāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™ āđāļ•āđˆāļĨāļ­āļ‡āļ›āļĢāļąāļšāļĄāļēāđ‚āļŸāļāļąāļŠāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļāļąāļšāđ‚āļŸāļāļąāļŠāļŦāļļāđˆāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰ðŸ’–✌ðŸŧ āļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰āļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļĨāļļāļĒāļ•āđˆāļ­ āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™ best version 2026 āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #lemon8āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ
Nan Arband

Nan Arband

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 819 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļˆāļēāļ 65 āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ 40 āļāļ. āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āđāļĨāļ°āļ—āđˆāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļšāļēāđ†
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāļĢāļ§āļĄāđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ€āļĢāļ·āļ­āļŦāļĄāļđāļ•āđ‰āļĄāļĒāļģ, āļ„āļēāļĢāļēāđ€āļĄāļĨāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰, āļŠāļ°āđ‚āļžāļāđ„āļāđˆāļĒāđˆāļēāļ‡, āļ„āļ­āļŦāļĄāļđāļĒāđˆāļēāļ‡, āļŠāļīāđ‚āļ­āļ°āļ›āļąāļ‡, āļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āđāļĨāļ°āđ„āļ”āļŸāļđāļāļļāļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ•āļ”āļđāđ„āļš
āļ āļēāļžāļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ€āļĢāļ·āļ­āļŦāļĄāļđāļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāđ€āļŠāđ‰āļ™ āļŦāļĄāļđ āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™ āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āđāļĨāļ°āļœāļąāļāđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡
what i eat āļ‰āļšāļąāļšāļĨāļ”āđāļĨāđ‰āļ§ 25 āļāļīāđ‚āļĨ
#āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ #āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ #āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡
selfluv.01

selfluv.01

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 130 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

sakundrqx

sakundrqx

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļžāļĨāļąāļŠāđ„āļ‹āļŠāđŒāđƒāļ™āļŠāļļāļ”āđāļŸāļŠāļąāđˆāļ™āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ›āļēāļ”āđ„āļŦāļĨāđˆāļŠāļĩāļ”āļģāļāļąāļšāļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļĒāļĩāļ™āļŠāđŒ āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ”āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ \"āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ°āđāļ™āļ™āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļš āļ‰āļšāļąāļšāļŠāļēāļ§āļŦāļ™āļąāļ 85+ ?/10 RATE MY OUTFIT\" āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļŠāļĄāļĢāđˆāļ§āļĄāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ°āđāļ™āļ™
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļžāļĨāļąāļŠāđ„āļ‹āļŠāđŒāđƒāļ™āļŠāļļāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ„āļĢāļ­āļ›āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āđāļˆāđ‡āļ„āđ€āļāđ‡āļ•āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđāļĨāļ°āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ‚āļēāļĒāļēāļ§āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļĢāļđāļ›āļ›āļąāđ‰āļ™āđ‚āļ—āđ‚āļ—āđ‚�āļĢāđˆāđƒāļ™āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ°āđāļ™āļ™ 1000/10 āđāļĨāļ°āļ„āļģāļŠāļĄāļ§āđˆāļēāļĨāļļāļ„āļ™āļĩāđ‰āļ”āļđāļ”āļĩāđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļšāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻ
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļžāļĨāļąāļŠāđ„āļ‹āļŠāđŒāđƒāļ™āļŠāļļāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĨāļđāļāđ„āļĄāđ‰āđāļ‚āļ™āļĒāļēāļ§āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ‡āļĢāļ°āļšāļēāļĒāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļīāļĄāļ—āļ°āđ€āļĨ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ°āđāļ™āļ™ 1000/10 āđāļĨāļ°āļ„āļģāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļĒāļ§āđˆāļēāļĨāļļāļ„āļ™āļĩāđ‰āļŠāļ§āļĒāļŠāļ°āđƒāļˆ āđƒāļŦāđ‰āļŸāļĩāļĨāļŠāļēāļ§āđ€āļ§āļĩāļĒāļ”āļ™āļēāļĄ
āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ°āđāļ™āļ™āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§ðŸ’­ðŸ‘€āļĨāļļāļ„āļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ðŸĪēðŸŧðŸ―āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļˆāļąāļ”āđ€āļ•āđ‡āļĄðŸ˜
āļĄāļēāđāļ™āļ§āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ°āđāļ™āļ™āđāļĨāļ°āļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāļāļēāļĢāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡â˜šïļ āļŠāļēāļ§āđ†āļ—āđˆāļēāļ™āđ„āļŦāļ™āļ­āļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡āđāļĄāļŠāļ•āļēāļĄðŸ’—āļˆāļąāļ”āđ„āļ›āđ€āļĨāļĒāļĒ🌟 āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļē #āļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļš āļŦāļĢāļ·āļ­ #āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļš āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ👀 āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āđƒāļŦāđ‰āļžāļĢāļēāļ‡āļŦāļļāđˆāļ™āļŠāļ§āļĒāđ€āļŠāđ‰āļ‡āļāļąāļ™āļ„āđ‰āļēāļšðŸŦĢ #āļ­āļ§āļšāđāļšāļšāļĄāļĩāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒ #ratemyoutfit #āļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļšāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§
mammos

mammos

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 57 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļ„āļļāļĄāđ‚āļ—āļ™
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļ„āļļāļĄāđ‚āļ—āļ™āļ‰āļšāļąāļšāļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļš 85 kg âœĻðŸĐ·ðŸŦķðŸŧ 📍āļžāļīāļāļąāļ”āļĢāđ‰āļēāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ”: āđ„āļ­āļˆāļĩ Cuttiesize IgāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ : Naphatkk #āļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļš #āļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļšāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§ #āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļš #āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļš #āļ—āļĢāļīāļ„āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§ #āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļ„āļļāļĄāđ‚āļ—āļ™
Kikey ♡

Kikey ♡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 57 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

9.9 āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļāļāļ āļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āļāļĢāļĩāđŠāļ”āļ”āļ”āļ”âœĻ🎉ðŸ˜ģ #āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļš #āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļ„āļ™āļ­āđ‰āļ§āļ™
geebeety

geebeety

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 225 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĒāļ·āļ”āļŠāļĩāļ”āļģāđāļĨāļ°āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ‚āļēāļĒāļēāļ§āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļĄāļ°āļāļ­āļ āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļ­āļļāđˆāļĄ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ OOTD 42-39-43 85KG 160CM āļāļģāļāļąāļšāļ­āļĒāļđāđˆ
āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĒāļ·āļ”āļŠāļĩāļ”āļģāđāļĨāļ°āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļĄāļ°āļāļ­āļ āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ­āļēāļ„āļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļļāļ”āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļāļĨāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļœāļ™āļąāļ‡āđ„āļĄāđ‰
āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļšāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļāļĢāļ§āļ”āđƒāļ™āļŠāļ§āļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļœāļĄāļĒāļēāļ§āļŠāļĩāļ”āļģāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‹āļēāļŠāļ°āļžāļēāļĒāļŠāļĩāļ”āļģ
OOTD 42-39-43 85KG 160CM
#ootd #ootdstyle #āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļŠāļēāļ§āļ­āđ‰āļ§āļ™ #āļŠāļēāļ§āļ­āđ‰āļ§āļ™ #āļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļš
āđ‚āļ­āđ€āļ„āļ™āļ° ðŸ˜Š

āđ‚āļ­āđ€āļ„āļ™āļ° ðŸ˜Š

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 61 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

“āļĨāļ”āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ­āļ” āđāļ„āđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ”
āļˆāļēāļāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļŦāļ™āļąāļ 98 kg āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒ āļœāļĄāđ€āļ„āļĒāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļē “āļŠāđˆāļēāļ‡āļĄāļąāļ™āđ€āļ–āļ­āļ° â€ āđāļ•āđˆāļ§āļąāļ™āļ™āļķāļ‡āļœāļĄāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ° â€œāļĨāļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļđāļŠāļąāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡â€ 👊ðŸŧ āļœāļĄāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļāļīāļ™ āļĢāļ­āļšāļ™āļĩāđ‰āļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļĄāļēāļāļĻāļķāļāļĐāļēāļŦāļēāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāļļāļ”āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļĒāļēāļāļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļĨāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāđ‚āļ—āļĢāļĄ āđ„āļĄāđˆāđ‚āļĒāđ‚āļĒāđˆ!! āđ€āļ„āļĒāļĨāļ”āļĄāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļ­āļš āđāļ•āđˆāļĢāļ­āļšāļ™āļĩāđ‰āđāļŦāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļāļĨāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđ€āļžāļĢāļēāļ°
Smith.

Smith.

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđ‚āļŠāļ”āļĄāļēāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļĢāļąāļāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āļāđ‡āļ”āļĩāļ™āļ°āđāļŪāļ›āļ›āļĩāđ‰āļ”āļĩ āļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™āļĄāļēāđ‚āļŠāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™555 #āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļēāļĄāđ‚āļŠāļ”āļ—āļĩāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ðŸ˜ŠðŸ–ĪðŸĨ€ #āđ‚āļŠāļ”āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļĒāđˆāļāđ‡āđāļ„āđˆāđ€āļŦāļ‡āļē😅
āļŠāļĩāđāļŦāļĨāđˆ Trips🏍ïļðŸŒģ🏕ïļâ›°ïļðŸ’š

āļŠāļĩāđāļŦāļĨāđˆ Trips🏍ïļðŸŒģ🏕ïļâ›°ïļðŸ’š

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

2 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļŦāļļāđˆāļ™āļžāļļāđˆāļ‡āļžāļĢāļ§āļ”!
✅ āļŦāļļāđˆāļ™āđ€āļ›āđŠāļ° âœ”ïļ āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĒāļļāļš âœ”ïļ āļœāļīāļ§āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĩāđˆāļĒāļ§ āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļē āļŦāļļāđˆāļ™āļžāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļžāļĢāļēāļ° â€œāļāļīāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°â€ āđāļ•āđˆāđ€āļžāļĢāļēāļ° â€œāļāļīāļ™āļĄāļąāđˆāļ§â€! 📆 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ 1 : āļĢāļĩāđ€āļ‹āđ‡āļ•āļĢāļ°āļšāļš + āļ›āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļāļīāļ™ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļĩāļĒāļĢāđŒāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļšāļšāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ 1ïļâƒĢ āļ‡āļ”āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ™āđ‰āļģāļ­āļąāļ”āļĨāļĄ āļ‚āļ™āļĄāļˆāļļāļāļˆāļīāļ 2ïļâƒĢ āļāļīāļ™āļ„āļĢāļš 3 āļĄāļ·āđ‰āļ­ āđāļ•āđˆāđ€āļĨāļīāļāļāļīāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™ 3ïļâƒĢ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē 2 āļĨāļīāļ•āļĢāļ‚āļķ
āļāļĢāļ“āđŒāļĢāļĩāļ§āļīāļ§

āļāļĢāļ“āđŒāļĢāļĩāļ§āļīāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2431 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļ­āļāļĢāđˆāļ­āļ‡āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļŠāļļāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļĨāļđāļ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļ­āļĩāļāļŦāļĨāļēāļĒāļĨāļđāļāļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļ–āļēāļ”āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡
Day8 : 65.85 kg
11.00 āļ™ - āļŠāļąāļ™āļ„āļ­āļŦāļĄāļđāļĨāļ§āļ 3 āļ‚āļĩāļ” 13.00āļ™. - āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļ­āļāļĢāđˆāļ­āļ‡ 1/2āļĨāļđāļ, āļ„āļēāļ›āļđāđ„āļĄāđˆāļŦāļ§āļēāļ™ 1/2āđāļāđ‰āļ§ 19.00āļ™. - āđ€āļĄāđ‡āļ”āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŦāļīāļĄāļžāļēāļ™āļ•āđŒ 1 āļāļģāļĄāļ·āļ­ , āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļ­āļāļĢāđˆāļ­āļ‡āļ­āļĩāļ 2 āļĨāļđāļ āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāđ† āļ­āļ­āļāļ›āļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ : āđ€āļšāđ€āļšāđ‰ Low impact 40āļ™āļēāļ—āļĩ, āļŪāļđāļĨāļēāļŪāļđāļ› 30 āļ™āļēāļ—āļĩ
Nescafe

Nescafe

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļˆāļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ āļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđ āđ„āļāđˆāļ—āļ­āļ” āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ‚āļ­āļšāļ”āļģ
day07 : 47.90kg ðŸĨģ
āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 47.90kg 🍋 IF : 19/5 āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļāļīāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡āļ­āđˆāļ° ðŸ˜­ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđ+āđ„āļāđˆāļ—āļ­āļ”+āđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§ ðŸšðŸģ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ : āļŠāļēāđ€āļĒāđ‡āļ™āļŦāļ§āļēāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ ðŸđ🧊 āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : āđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ•2āđāļœāđˆāļ™+āļŠāļēāļĨāļĩāđˆ+āļŠāđ‰āļĄ ðŸžðŸðŸŠ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 3 āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļąāļāļāļ°āđ‚āļĢāļ™āļĩāļœāļąāļ”āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē āļŠāļĨāļąāļ”āļ­āļāđ„āļāđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āđ‰āļ­āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ›āļĨāļēāđ€āļœāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļœāļąāļāļŠāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āđāļ„āļ—
āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 3 āļ§āļąāļ™ 5 āļāļīāđ‚āļĨ🏃
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļ°āđ€āļĢāļēāļŠāļ·āđˆāļ­āđāļ„āļ—āļ™āļ°āļ„āļ° āđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļ§āļąāļĒ 26āļ›āļĩ āļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļē 27 āļ›āļĩāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ° āđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ­āđ‰āļ§āļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļ”āđ‡āļāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļœāļ­āļĄāđ€āļĨāļĒāļŠāļąāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđ€āļĢāļēāļ—āļģāļŠāđˆāļ­āļ‡YoutubeāļĄāļēāđ„āļ”āđ‰ 2-3 āļ›āļĩ āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĒāļļāļ”āļ—āļģāđ„āļ›āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ‚āļ”āļ™āļĨāđ‰āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļēāļāđ‡āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļŠāļąāļāļ—āļĩāļ„āđˆāļ° āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļāđ‡āļ‰āļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‰āļąāļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āđƒāļ„āļĢāļˆāļ°āļ—āļģāđ„āļĄ ðŸ˜„ āļžāļĩāđˆāļŠ
Katper.mask

Katper.mask

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļąāđˆāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ”āļīāļˆāļīāļ—āļąāļĨāđāļŠāļ”āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚ 63.3 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļĢāļ°āļˆāļ āļĒāļāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļœāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļ
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļĢāļ°āļˆāļ āđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļ
āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļˆāļēāļ 63.3 āļŠāļđāđˆ 54.20
āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļāļīāļ™āđ€āļāđˆāļ‡āļĄāļēāļāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡ 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē āļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļĢāļ 50 kg. āļ›āļĨāļēāļĒāđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļāļīāļ™āđ†āđ„āļ›āđ€āļ–āļ­āļ°āļ„āļ‡āđ„āļĄāđˆāļ­āđ‰āļ§āļ™āļŦāļĢāļ­āļ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡ āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđƒāļŠāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļ§āļĨāļēāļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļ„āļ·āļ­āļŦāļ™āđ‰āļēāļšāļēāļ™ āļ•āļąāļ§āđƒāļŦāļāđˆāļĄāļēāļ āļāđ‡āđ€āļĨāļĒāļĨāļ­āļ‡āļŠāļąāđˆāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ•āļāđƒāļˆāļĄāļēāļ āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ 10 kg. āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļ—āđ‰āļ­āđāļ—āđ‰āļĄāļēāļ āđāļ•āđˆāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļĒāļēāļāļŠāļ§āļĒ āđāļĨāļ° āļ‚āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāļĒāļˆāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāđƒāļŦāļĄāđˆ āļāđ‡āđ€āļĨ
Wor.WS23

Wor.WS23

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1350 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🍋day05 : 47.70kgðŸĨ°
āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 5 ðŸĨ° āļ­āļ”āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŠāđ‰āļē āđāļ•āđˆāļāļīāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ”āļķāļāļ­āđˆāļ° ðŸ˜­ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ : 47.70 kg IF16/8 : 18 hrs āļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļĢāļ : āļāđ‹āļ§āļĒāļˆāļąāđŠāļš ðŸēðŸĨšðŸĨĐ āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ : āļ„āļēāļ›āļđāļŠāļīāđ‚āļ™āđˆ ☕ïļðŸ§Š āļĄāļ·āđ‰āļ­āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ : āļ‚āļ™āļĄāļˆāļĩāļ™āļ™āđ‰āļģāđ€āļ‡āļĩāđ‰āļĒāļ§āļ•āļĩāļ™āđ„āļāđˆ+āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļ—āļ­āļ” ðŸðŸ—ðŸĒ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #intermittentfasting #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļˆāļĢāļīāļ‡
āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļ”āļ”āļąāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđāļ•āđˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āđˆāļ­āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āđˆāļ­āļĒāđ„āļ› āļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļ‚āļĒāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļāļąāļšāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļˆāļīāļ•āļ„āļ§āļšāļ„āļđāđˆāļāļąāļ™ āļˆāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļˆāļēāļ 85 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ 65 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄāđ„āļ”āđ‰ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—
⋆˚first āąĻā§Ž ⋆.˚

⋆˚first āąĻā§Ž ⋆.˚

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 498 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

30 Day Challenge āļĄāļēāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļāļąāļ™ â˜šïļâœŒðŸŧ
DAY 1 âœĻ 30 Day Challenge āļĄāļēāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļāļąāļ™ â˜šïļâœŒðŸŧ start 86.35 kg. > now 85.85 kg. meal 1 : >āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ 2 āļŸāļ­āļ‡ > āļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĢāļŠ butter scotch @sunshine_dairyth > āđāļ‹āļ™āļ”āđŒāļ§āļīāļŠāđāļŪāļĄ āļŠāļĩāļŠ meal 2 + 3 : ** āļ—āļģāļ—āļĩāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āđāļšāđˆāļ‡āļāļīāļ™ 2 āļĄāļ·āđ‰āļ­ ** > āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āļœāļąāļāļšāļļāđ‰āļ‡āļ­āļāđ„āļāđˆ meal 4 : > āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļĩāđˆāļ•āđ‰āļĄāļĒāļģ(āļŠ
pcwn.ningg

pcwn.ningg

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 91 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĨđāļāļīāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļĨāļ” 20āļāļ. 67 >> 47 āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđ‰āļēāļšāļšðŸĨđ
āļˆāļšāļ‹āļąāļāļ—āļĩāļāļąāļšāļ™āļĢāļāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđāļ„āđˆāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļąāļš ðŸ˜­ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļĨāļĒ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļāļīāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 1 āļĄāļ·āđ‰āļ­ āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āļˆāļ°āļšāļļāļŸāđ€āļŸāļ•āđŒ āļŦāļĄāļđāļāļ°āļ—āļ° āļžāļīāļ‹āļ‹āđˆāļēāļāđ‡āļˆāļąāļ”āļĄāļēāđ€āļĨāļĒāļ„āļąāļšðŸ• âœĻāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ™āđˆāļēāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāđ† āļ™āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ­āļąāļ”āļĨāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāđ€āļĒāļ­āļ°āđ†āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļ„āļąāļš āļ—āļĩāđˆ
LoliPloy

LoliPloy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 790 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

How to āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 20kg🏃ðŸŧ‍♀ïļðŸĨ—ðŸĨ‘
āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļˆāđ‰āļēāļē!! āļĄāļēāļ”āļđāļāļąāļ™āļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ āļˆāļēāļ 67 āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ 47kg💊🏞âœĻ How to āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđƒāļ™ 1 āļ›āļĩ📍 ðŸĩāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™ - āļāđˆāļ­āļ™āļĨāļ” āđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™ 3āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āđ€āļĨāļĒ - āļ•āļ­āļ™āļĨāļ” āļ„āđˆāļ­āļĒāđ†āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™āļĨāļ‡āļ—āļĩāļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ‡āļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ„āļ›āļŠāļąāļāļŠāđˆāļ§āļ‡ āļžāļ­āļŠāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āļāđ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ‡āļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē āđāļĨāļ°āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāđ‚āļ™āđˆ /
āđ€āļˆāļĒāļđāļ™āļĄāļēāđāļĄāļŠ

āđ€āļˆāļĒāļđāļ™āļĄāļēāđāļĄāļŠ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2231 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđāļ­āļ›āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™ 47.5 āļāļ. āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļĢāļēāļŸāđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ‚āļ”āļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ BMI 19.3 (āļ›āļāļ•āļī), āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ 24.1% (āļ•āđˆāļģ), āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ 34.09 āļāļ. (āļ›āļāļ•āļī), āļ™āđ‰āļģ 52.0% (āļ›āļāļ•āļī) āđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 19.6% (āļ”āļĩāđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄ).
āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ” 47.5
#āļĄāļēāļĒāļˆāļ°āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļĨāļ”āļ™āđāđ‰āļēāļŦāļ™āļąāļ
āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ day 1

āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ day 1

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļ­āļ§āļšāļĒāļ·āļ™āļžāļīāļ‡āļāļģāđāļžāļ‡āļŠāļĩāļĄāđˆāļ§āļ‡āļ­āđˆāļ­āļ™ āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĒāļ·āļ”āļŠāļĩāļ”āļģ āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ‚āļēāļšāļēāļ™āļŠāļĩāđ€āļšāļˆāļ­āđˆāļ­āļ™ āđāļĨāļ°āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļœāđ‰āļēāđƒāļš āđ€āļ˜āļ­āļŠāļ°āļžāļēāļĒāļāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‹āļēāļŠāļĩāļ”āļģāđāļĨāļ°āļĄāļ­āļ‡āđ„āļ›āļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ OOTD 85KG 160CM 42-39-43 āļĢāļ°āļšāļļāļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™
āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļ­āļ§āļšāļĒāļ·āļ™āļžāļīāļ‡āļāļģāđāļžāļ‡āļŠāļĩāđ€āļ—āļēāļ­āđˆāļ­āļ™ āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĒāļ·āļ”āļŠāļĩāļ”āļģāđāļĨāļ°āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ‚āļēāļšāļēāļ™āļŠāļĩāđ€āļšāļˆāļ­āđˆāļ­āļ™ āđ€āļ˜āļ­āļ—āļ­āļ”āļŠāļēāļĒāļ•āļēāļĨāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļ­āļēāļĄāļ·āļ­āļĨāđ‰āļ§āļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‹āļē āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļŠāđ„āļ•��āļĨāđŒāļāļēāļĢāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļšāļēāļĒāđ†
āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļ­āļ§āļšāļĒāļ·āļ™āļžāļīāļ‡āļāļģāđāļžāļ‡āļŠāļĩāđ€āļ—āļēāļ­āđˆāļ­āļ™ āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĒāļ·āļ”āļŠāļĩāļ”āļģ āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ‚āļēāļšāļēāļ™āļŠāļĩāđ€āļšāļˆāļ­āđˆāļ­āļ™ āđāļĨāļ°āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļœāđ‰āļēāđƒāļš āđ€āļ˜āļ­āļŠāļ°āļžāļēāļĒāļāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‹āļēāļŠāļĩāļ”āļģāđāļĨāļ°āļĄāļ­āļ‡āļ•āļĢāļ‡āļĄāļēāļ—āļĩāđˆāļāļĨāđ‰āļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆ
OOTD 85KG 160CM 42-39-43
#ootd #āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§ #āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļŠāļēāļ§āļ­āđ‰āļ§āļ™ #lemon8āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8
āđ‚āļ­āđ€āļ„āļ™āļ° ðŸ˜Š

āđ‚āļ­āđ€āļ„āļ™āļ° ðŸ˜Š

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 58 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Cafe Time (85kg 160cm)
#ootd #āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļŠāļēāļ§āļ­āđ‰āļ§āļ™ #āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļŠāļēāļ§āļ­āđ‰āļ§āļ™ #āļŠāļēāļ§āļ­āđ‰āļ§āļ™āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
āđ‚āļ­āđ€āļ„āļ™āļ° ðŸ˜Š

āđ‚āļ­āđ€āļ„āļ™āļ° ðŸ˜Š

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 19 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ§āļēāļ”āļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļ­āļ§āļšāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ—āļģāļ—āđˆāļēāđ‚āļĒāļ„āļ°āļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļ—āđˆāļēāļ‡āļđāđ€āļŦāđˆāļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ '5 āļ—āđˆāļē āđ‚āļĒāļ„āļ° āļĨāļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļ§ āļ­āļ§āļš āļ­āđ‰āļ§āļ™' āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļĨāļēāļĒāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ
āļ āļēāļžāļ§āļēāļ”āļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļ­āļ§āļšāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ—āļģāļ—āđˆāļēāđ‚āļĒāļ„āļ°āļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļ—āđˆāļēāđāļĄāļ§āđ‚āļ„āđ‰āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆ 1 āļ„āđ‰āļēāļ‡āđ„āļ§āđ‰ 15 āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩ *āļ—āļģāļ‹āđ‰āļģ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡' āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļĨāļēāļĒāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ
āļ āļēāļžāļ§āļēāļ”āļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļ­āļ§āļšāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ—āļģāļ—āđˆāļēāđ‚āļĒāļ„āļ°āļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļ—āđˆāļēāļŠāļŸāļīāļ‡āļ‹āđŒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆ 2 āļ„āđ‰āļēāļ‡āđ„āļ§āđ‰ 15 āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩ *āļ—āļģāļ‹āđ‰āļģ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡' āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļĨāļēāļĒāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ
📌āļ—āđˆāļēāļĨāļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āđāļšāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļāļāļâ€žïļ
5 āļ—āđˆāļē āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĨāļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ‡âœĻ⭐ āļ­āļ­āļāļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļāļāļ â€žïļ āđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› âœĻ āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļĄāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāļąāļ™āļ™āđ‰āļēāļēāļēāļē āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāļđāļ›āļŦāļĄāļ”āđāļĨāđ‰āļ§ ðŸ“Œāļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļąāļ™āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāđ„āļ›āļ—āļģāļāļąāļ™āļ™āđˆāļēāļē āļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļ§āļēāļ”āļĄāļēāļāđ€āļĨāļĒâĪïļâĪïļâĪïļ #āļ—āđˆāļēāđ‚āļĒāļ„āļ° #āļ§āļīāļ˜āļĩāļĨāļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļŠāļēāļ§āļ­āđ‰āļ§āļ™ #āļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļš #āļ•āļīāļ”āļšāđ‰āļēāļ™ #āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ
AnneʕãĢâ€ĒáīĨâ€ĒʔãĢ

AnneʕãĢâ€ĒáīĨâ€ĒʔãĢ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13.2K āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļĢāļāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āļ™āļĄāļˆāļĩāļ™āđāļāļ‡āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āđ„āļāđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļ—āļ­āļ”āļĢāļēāļ”āļ‹āļ­āļŠāļžāļĢāļīāļāđƒāļ™āļ­āļĩāļāļŠāļēāļĄ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āđ„āļĄāđ‰
āļ āļēāļžāļ‚āļ™āļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ•āđ‰āļĄāļĄāļąāļ”āļŦāļĨāļēāļĒāļŦāđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļŦāđˆāļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāđƒāļšāļ•āļ­āļ‡ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāđƒāļŠāļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āđ„āļĄāđ‰ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āļšāļļāđƒāļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄ
āļ āļēāļžāđāļāđ‰āļ§āđ€āļāđ‡āļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™āļŠāļĩāļ”āļģāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŦāļĨāļ­āļ” āļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āđ„āļĄāđ‰āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āđˆāļēāļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļĒāđ‡āļ™
DAY83 ðŸðŸĄðŸđðŸĨĨ 47.80kg
āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 83 ðŸĨ° āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ : 47.80 kg IF18/6 : 21 hrs āļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļĢāļ : āļ‚āļ™āļĄāļˆāļĩāļ™āđāļāļ‡āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™ + āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ” ðŸðŸĄðŸĄ āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ : āļŠāļēāđ€āļĒāđ‡āļ™ + āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ•āđ‰āļĄāļĄāļąāļ” + āļ‚āļ™āļĄāđāļ•āļ‡ ðŸđðŸĨĨ🍈 #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #intermittentfasting #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ 85
āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ 75 #āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļĄāļĩāđ„āļ§āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļžāļļāđˆāļ‡āļŠāļ™
āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĒāļ•āđ‰āļ™

āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĒāļ•āđ‰āļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāđāļŸāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāđ‚āļ™āđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™, āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­, āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ‚āļ‹āļ”āļēāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āļāļąāļšāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "Day 85 āđ€āļšāļīāļĢāđŒāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āđāļ•āđˆāļāđ‡āļāļīāļ™āļˆāļļāļāļ­āļĒāļđāđˆāļ™āļ°āđāļĄāđˆ"
āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āđāļāđ‰āļ§āļāļēāđāļŸāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāđ‚āļ™āđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāđ‚āļ™āđˆ āđ„āļĄāđˆāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ"
āļŠāļēāļĄāļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āđāļĨāļ°āļ•āļ°āđ€āļāļĩāļĒāļš āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āļŦāļĨāļąāļ‡āļžāļēāļĢāļēāđ„āļ”āļ‹āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ§āļēāļ™āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ„āļ§āđ‰āđ„āļ›āļˆāļąāļ”āļ­āļĩāļāđāļ™āđ‰āļ§āļ§āļ§ āļāļīāļ™āđ„āļ›2āļ–āđ‰āļ§āļĒāđ€āļĨāļĒāļ­āļ°5555"
āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ·āļ­85KgðŸĨĶ💊ðŸŧðŸĪðŸĨ—
āđ€āļāđˆāļ‡āļĄāļēāļ āļœāđˆāļēāļ™āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļ™āđ‰āļē85āļ§āļąāļ™ āđƒāļ™āļ—āļļāļāđ†āļ§āļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļēāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āļŠāļđāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆ āđ€āļāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđāļĨāđ‰āļ§ðŸ’—💊ðŸŧ āļˆāļ°āļœāļ­āļĄ āđāļšāļšāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ—āļļāļāļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆ āđāļĨāļ°āļ„āļģāļ”āļđāļ–āļđāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĢāļ‡āļœāļĨāļąāļāļ”āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļĄāļēāļāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļĄāļēāļĢāļąāļāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ›āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļšāļīāļ§āļ™āļ°āļ„āļ°ðŸšķðŸŧ‍♀ïļðŸƒðŸŧ‍♀ïļðŸ’ŠðŸŧðŸĨĶðŸĨ•ðŸĨ—🍅🍈✅ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™
āļšāļīāļ§āļšāļīāļ§ðŸŦķðŸŧ💕ðŸŒŧ

āļšāļīāļ§āļšāļīāļ§ðŸŦķðŸŧ💕ðŸŒŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļĢāļēāļšāļŦāļļāđˆāļ™ āļˆāļēāļ85 āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰68 🙏ðŸŦĢ
āļāļĢāļēāļšāļŦāļļāđˆāļ™āļ­āļĩāđāļĄāđˆāļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ðŸŦĢ🙏 āļˆāļēāļ85āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰68 āļĄāļēāđ„āļāļĨāļˆāļĢāļīāļ‡āđ†
maew38

maew38

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

OOTD85KG 160CM
#ootd #āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļŠāļēāļ§āļ­āđ‰āļ§āļ™ #āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #lemon8āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ Uncloud Coffee & Dining
āđ‚āļ­āđ€āļ„āļ™āļ° ðŸ˜Š

āđ‚āļ­āđ€āļ„āļ™āļ° ðŸ˜Š

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 30 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ