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朝食のアイデア☕️🍪🍞

今日は、シンプルな朝のアイデアを共有しましょう。

同じ顔のパンに飽きた人は、この2つのメニューを試してみましょう。😆

原材料の🍖

パン

アボカド(挽き)

ゆで卵

ピーナッツバター

バナナの香りがする(スライドスライス)

グラノーラ

コショウ。

どうすればいいで🍳

両方の美しい色にパンをトーストしてください。

最初のパンのスライスは、バナナペーストプレート全体にピーナッツバターを塗り、装飾用のグラノーラを振りかけました。

もう一枚のパンに、アボカドを全体に塗り、卵をゆでてコショウを振りかけます。

食べる準備はできました😋

#朝食メニュー#簡単に作れるメニュー#レモン8と一緒にキッチンに入ろう#何が食べるのが得意ですか?#レシピを配る#伝えるのが美味しい

2022/9/14 編集済み

... もっと見るสำหรับใครที่กำลังมองหาไอเดียมื้อเช้าง่าย ๆ แต่ได้สุขภาพที่ดี การเลือกใช้วัตถุดิบธรรมชาติและอุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการอย่างอโวคาโด ไข่ต้ม เนยถั่ว และกล้วยหอม ถือเป็นทางเลือกที่ดีมากๆ วิธีการทำก็ไม่ซับซ้อน เพียงปิ้งขนมปังจนกรอบ แล้วทาเนยถั่วสลับกับอโวคาโดบด พร้อมวางกล้วยและไข่ต้ม โรยกราโนล่าหรือพริกไทยเพิ่มรสอีกนิด คุณก็จะได้มื้อเช้าที่อร่อยรวมถึงบำรุงร่างกายได้อย่างลงตัว นอกจากนี้ การเลือกใช้เครื่องปิ้งขนมปังดีไซน์มินิมอลที่ปรับระดับความร้อนได้อย่างเครื่องปิ้งจาก Hafele ก็ช่วยให้ขนมปังของคุณสุกกรอบอย่างสม่ำเสมอในเวลาอันรวดเร็ว เหมาะกับไลฟ์สไตล์คนยุคใหม่ที่ต้องการความรวดเร็วและคุณภาพ ลองปรับเปลี่ยนอุปกรณ์และส่วนผสมที่บ้านดู เช่น การเลือกขนมปังโฮลวีตแทนขนมปังขาว หรือเพิ่มผลไม้สดอื่นๆ ตามที่ชอบ เพื่อให้ได้มื้อเช้าที่สุขภาพดีและไม่มีวันจำเจ เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทำให้การเริ่มต้นวันของเราพิเศษขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ

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韓国のIsaacトースト店を背景に、手で持たれたトーストが写っています。トーストは焼かれたパンに卵、パティ、チーズが挟まれ、黄色い包装紙に包まれています。店には「Isaac TOAST & COFFEE」の赤い看板があります。
【韓国編】朝食にもオススメ!!間違いない食べ歩きグルメはコレ!!
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\簡単/スイートポテト🤓✨
【材料】小さめ10個 さつま芋(中)2本 約250g〜300g バター 15g はちみつ 小さじ1 砂糖 20g 牛乳 50ml 塩 少々 卵黄 1/2個分 【作り方】 ①さつま芋の皮をむいて2cm程度の輪切りにし、耐熱皿に入れラップをかけてチン(600Wで7分) ②火傷に注意しながらヘラでつぶす ③バター、はちみつ、砂糖、牛乳を入れ混ぜる ④最後に卵黄を入れ混ぜる ➄好きな形に整えアルミカップにのせる ⑥表面に残りの卵黄を塗り、トースターで焼きめがつくまで焼いて完成🙌 #スイートポテト #さつまいも #さつまいもスイーツ #スイートポテト
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まるでホテルの朝食
▽レシピはこちらから▽ #ポテト卵 📃材料     2人分 卵 2個 ジャガイモ    2個 牛乳       大さじ4 バター      10g 塩こしょう    適量 🍳作り方🍳 ①ジャガイモは洗って、濡らしたペーパー巻いて600w7分レンチンする。 ②爪楊枝がスッと通ったら、ペーパーを使いながら皮を剥いて、熱いうちに潰す。 ③②に牛乳、バターを加え、よく混ぜる。 ④耐熱容器に③の1/2ずつ入れ、上から卵を割り入れ、爪楊枝で黄身に数箇所穴を開ける。 ⑤ふんわりラップをし
きわめし

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休日はプチおにぎり     製氷皿使って手を汚さない
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【完全保存版】すっぴん垢抜ける水飲むタイミング(美肌ケア)
🌼服好き美容オタクの、お金をかけない美容 見るだけで『美容の基本』が学べるアカウント♡ ⁡ 根本から綺麗になりたい方👩🏻‍🦰♡ フォローお待ちしております🕊 よければインスタも見てみてね! @ave_biyou ←タップ♡ 🌼本日の内容_________________ ⁡ \ 完全保存版 / すっぴん垢抜ける水を飲むタイミング ⁡   01.基本30分おきに1回(40ml)   02.ご飯食べる30分前(100ml)   03.運動する前と後(100ml)   04.お風呂の前と後(100ml)   05.寝る30分前(100ml) ⁡ ✔️ま
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今回はブロッコリーサラダの作り方です。 ブロッコリーの旨味を閉じ込めた簡単レシピです! ツナとの相性も抜群! 感動的に旨いので、ぜひ作ってみてください! -—————— 材料&調味料*2人前 -—————— ■材料 ・ブロッコリー…1株 ・ツナ缶…1缶 ・玉ねぎ…40g ■調味料 ・水…大さじ2 ・塩…少々 ・マヨネーズ…大さじ2 ・醤油…小さじ2 -—————— 作り方 -—————— 01.ブロッコリーを洗い食べやすい大きさにカットする 02.フライパンに水、ブロッコリー、塩を入れ蒸し焼きにする 03.焦げないよう
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コメダ珈琲店のモーニングを15分で作れるか挑戦してみた💪
ポテトサラダは じゃがいも2個を 切って水にさらしてから柔らかくなるまでレンチンして マッシャーで潰しながら 調味料を入れていったよ ・ ゆで卵は一番先にお湯沸かしてすぐ茹でれば15分くらいで完成したかも💭 ・ パンには お好みでバターやいちごジャムを塗って コメダ気分を満喫できた朝♪♪ ・ ・ ・ ・ #朝ごはん #レシピ #おうちごはん #おうちカフェ #簡単レシピ #時短レシピ
すずゆき@朝食好き

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青いコップに入った牛乳、卵焼き、チキンナゲット、きゅうり、トマト、ピーマンと玉ねぎの炒め物、オレンジ色のトッピングがされた白い丸い食べ物が盛り付けられた子供用朝食プレート。スプーンとフォークが添えられている。
ある日の朝食☀️🍴2歳編
#2歳 #朝ごはん #朝食 #子供 #残さず食べてくれる #牛乳 #卵焼き #チキンナゲット #きゅうり #トマト
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しらす朝ごはん|卵・納豆をプラスする簡単朝食アイデア
忙しい朝、ごはんやパンだけで済ませてしまうことはありませんか? そんな日に取り入れやすいのが「しらす+もう1品」の朝ごはんです🐟 しらすは、魚を焼く手間がなく、ごはんにのせるだけでも使いやすい食材。 たんぱく質を意識するなら、 ・しらす+卵+ごはん ・しらす+納豆+ごはん ・しらす+チーズ+トースト など、身近な食品と組み合わせるのがおすすめです🍚 しらすには塩味があるので、しょうゆや納豆のたれは最初から全部加えず、味をみて調整するのもポイント。 朝から何品も作ろうとしなくて大丈夫です。 管理栄養士としておすすめしたいのは、「完璧な朝食」より、いつもの朝食
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あと一品これつくろ|ブロッコリーとベーコンのバター醤油
冷凍ブロッコリーで作れる 簡単副菜🥦 ベーコンの旨みと バター醤油の香りで パクパク食べられます◎ レンジだけで完成するので 忙しい日のあと1品にもおすすめです♪ 【材料】 ・冷凍ブロッコリー 150g ・ベーコン 3枚位 ・バター 5g ・醤油 小さじ1 ・黒こしょう お好みで 【作り方】 ①耐熱容器に冷凍ブロッコリーを入れる ②切ったベーコンをのせる ③バターをのせる ④ふんわりラップをして600Wで3〜4分加熱 ⑤醤油を加えて混ぜる ⑥お好みで黒こしょうをふる #ブロッコリーレシピ #簡単レシピ #時短レシピ
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痩せる朝食絶対ルール✨
朝ごはんを制するものは ダイエットを制する!! 慌ただしい朝ですが ①〜⑤はどれも大切なんです。 出来ることから 始めてみてみよー ェィェィォ~ ٩̋꒰ ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ꒱و✨✨✨✨✨✨✨ ⁡ #食事改善 #食べ痩せダイエット #アラフォーダイエット #リバウンドなし   #ママダイエット
emi

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トルコの朝食 ターキッシュエッグ
🥚🇹🇷 #一人暮らしごはん #ターキッシュエッグ #世界の朝ごはん #朝ごはん #朝食 #トルコ料理 #簡単レシピ #卵料理 #レシピ #レシピ動画
Takahashi

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【やみつきおさつ】おかわり秒でなくなる!!
作ってみよう!思ったら コメント欄に「🍠」の絵文字で 教えてくださいꕥ @yurimama_recipe ⇧他のレシピはここからチェックꧮ✧ フォロー&コメント とっても励みになります✨ もし作った際は、 感想教えてもらえると嬉しいです。 今回ご紹介するのは、 一度作ったら 何度もリクエストされる 【やみつきおさつ】👩🏻‍🍳 あの大人気やみつきポテトの さつまいもバージョン🍠✨ 一度食べたら虜♡ 甘じょっぱいたれが絡んで 何度も食べたくなっちゃう☺️ おやつで提供する事が多いけど ゆりまま家では副菜として 食べてるよ😊
ゆりまま*給食の先生が作る子ども喜ぶレシピ

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113件の「いいね」

マグカップで簡単!豆乳ぷるぷるスープ
シェントウジャンって知ってる~?? 豆乳プリンみたいなスープでほんと美味しいの😋 レンジ2分で絶品!試してみてね! ▼レシピはこちら▼ ▼材料 (1個分) 無調整豆乳 200ml 酢 小さじ2 めんつゆ 小さじ2 ▼お好みのトッピング 青ネギ / いりごま / ザーサイ / 桜エビ / しらす / ラー油 / ごま油など ▼レシピ ①マグカップに豆乳を入れてラップをかけて600wで1分半加熱する ②酢とめんつゆを加えてお好みのトッピングをのせる #時短料理 #ダイエットレシピ #豆乳レシピ
いとえり🍳ほめられ時短レシピ

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197件の「いいね」

筋トレ女子向けの減量中朝食プレート。鶏ハム、トマトときゅうりのソース、雑穀米、レタス、ブロッコリー、きのこ、人参、紫キャベツ、スナップエンドウなど、彩り豊かで栄養バランスの取れたワンプレートです。
トマトときゅうりのソース作りに使用する調味料の準備風景。透明な容器に、炒りごま、醤油糀、ラカント、黒酢などの材料がそれぞれ置かれています。
調味料と和えられたトマトときゅうりのソース。小さくカットされたトマトときゅうりが、炒りごまや醤油糀などの調味料と混ぜ合わされ、減量食にぴったりの一品が完成しています。
筋トレ女子 減量中 朝食プレート
おはようございます✨ 今日の朝食ワンプレートは 350kcal 高たんぱく・低脂質 バランス良く食べて痩せる     いつもの鶏ハムに減量の進む トマトときゅうりのソースをのせました! トマトときゅうりは減量中に積極的に 摂りたい食材です✨ 【材料】 トマト   2個 きゅうり 1本 炒りごま 小さじ1 醤油糀 大さじ1/2 ラカント 大さじ1/2 黒酢   小さじ1 【作り方】 ①トマトときゅうりを小さくカット ②調味料に和えるだけで完成 30分くらいで食べごろ✨ #ダイエット #diet #痩せる
筋トレ女子 腸活ごはん 博子

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無印良品の収納用品を使ったパントリー収納の紹介。白いファイルボックスなどが整然と並べられた棚が写っており、「無印良品で作る パントリー収納」というタイトルが重ねられている。
パントリー収納に関するアンケート結果が示されており、「悩みがある」が61%を占めている。無印良品の収納用品が並ぶパントリーの様子が背景にある。
パントリーの右側の収納例。インスタント食品、お菓子、コーヒー関係、プロテインなどが無印良品のボックスや引き出しに分類され、ラベルで整理されている。
無印良品で作るパントリー収納
⁡ パントリー収納のお悩みが多かったので、 今回はパントリーについてまとめてみました! ⁡ 奥行きが深すぎて…😭 という声が多かったんだけど、 ⁡ ・奥と手前で分ける時は使用頻度が  低い物を奥、高い物を手前にする。 ・空間を全て埋めようとせず手前だけ  使うのもあり。です! ⁡ 個人的には無印のファイルボックスがちょうど 入るぐらい(奥行き29〜30cm)が使いやすい かなと思ってます。 (パントリーに何を入れるかで変わってくるけど) ⁡ どの場所の収納もそうだけど、パントリーは 特に使用頻度を考えて置くのが大事ですっ🙆‍♀️ 他の「無印で作るシリー
nana__777

nana__777

198件の「いいね」

黄色い椅子に座り、黄色いスタイをつけた赤ちゃんが何かを手に持っている。画像には「朝ごはん 何食べさせてる? ズボラママの心の叫び」というテキストが重ねられている。
黄色い椅子に座り、黄色いスタイをつけた赤ちゃんが和光堂の野菜&くだものパウチを持っている。画像には「始まりました 朝食イヤイヤ つらい」というテキストが重ねられている。
黄色い椅子に座り、黄色いスタイをつけた赤ちゃんが和光堂の野菜&くだものパウチを持っている。画像には「パン 気分による おにぎり 食べない コーンフレーク 比較的食べる」というテキストが重ねられている。
💥ズボラママの悩み💥子どもの朝食何食べさせてる?
子どもたちの体調不良と夫の体調不良が重なり 絶対に倒れられない今です😱 最近の悩みは1歳の朝食…… イヤイヤがすごくなってきて 毎日の正解がわかりません😥 今まではシリアルやサンドイッチなど 出したものを毎日しっかり食べてましたが 最近はコレじゃないのと言わんばかりに泣き😭 コレか?こっちか?って毎日毎日 色んなものを見せては拒否られてます🥺 見せたら満面の笑みになるのはビスコ😣 あとやさいジュレですね、シナぷしゅ効果☝️ いやそれすぐお腹すくし! ビスコは朝食ではない😭 手をかけて食べないのがつらいので、 常温でさっと出せるものにしてるのですが
せい

せい

53件の「いいね」

白い皿に盛られた目玉焼き、ご飯、さつま揚げの朝食が写っています。目玉焼きには醤油がかかっており、さつま揚げは美味しそうな揚げ色をしています。画像には「さぼり飯」「絶好調」「いや…最高潮」という文字がオーバーレイされています。
1人飯😋朝食
目玉焼き しょうゆ派です さつま揚げ お土産です  原料:魚だと判断して食べました コーヒーだけ☕️で済ます事なく キチンと火を使って目玉焼き🤗 えらいぞ私! #今日はなんの日 #野菜の日 #野菜はジュース飲もうか
FUN FUN FUN

FUN FUN FUN

31件の「いいね」

手抜きで楽しくキャンプの朝食⛺️☀️
"かんたん明太フランス" 忙しいファミリーキャンプの朝はホットサンドすら出すのが面倒くさい😗 手抜きだけど美味しさを妥協できないママとパパにオススメ🥺もちろんソロにも✨ ◎必要なもの ☑︎ソフトフランスパン・・・適量 ☑︎明太子・・・好きなだけ ☑︎バター(焼用)・・・10g ☑︎バター(のせる用)・・・10g ☑︎ひとくちモッツァレラ・・・パンの数だけ ※パンはフランスパンや他のパンでもOK ①熱したフライパンにバター10gを溶かし、パンを両面サッと焼く。数秒から十数秒で焼き目が付くので焦げないように注意。 ②焼き目を付けたパンに明太子、バタ
腹ぺこビバーク

腹ぺこビバーク

84件の「いいね」

トーストとゆで卵の朝食を背景に、「コレで痩せれた♡異常なくらい痩せる朝ごはん(5日間分)」というテキストと、58kgから45kgへ減量した女性のビフォーアフターの腹部写真が示されています。
黒いスポーツブラとショートパンツを着用した女性の腹部が写っており、「2ヶ月半で13kg痩せた朝ご飯を紹介します」というテキストで、忙しい朝でも簡単に用意できるバランスの良いメニューであることを説明しています。
トーストとゆで卵を背景に、ベーグル、スクランブルエッグ、ミネストローネ、豊潤サジーが配置され、「パターン①サクッと食べる時」としてタンパク質とビタミンを重視した朝食メニューが紹介されています。
痩せるご飯
2ヶ月半で13kg痩せた朝ご飯を紹介します♡ 忙しい朝でも簡単に用意できるもの ばかりなので、参考になるはず!! しかも、バランス良くて肌にも腸内環境にも 良きだからガチおすすめです😊 試してみてね! ︴食欲止まらない私でも13kg痩せた方法 ︴□161cm 58kg→45kg□服と韓国と美容好き|モチベに波あり□モチベに合わせて"上手に"痩せるのが得意🫶🏻「また食べちゃった」「モチベ続かない」って方は特に待ってるよん🙋🏻‍♀️ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント
Pino

Pino

922件の「いいね」

簡単朝食
グラタンパン 具沢山だからこれ一つで栄養満点 小麦粉もバターも使わずソースを使って身体に優しい 野菜が10種類入ったサラダは、美味しいオリーブオイルと塩で!! 召し上がれ(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ! たべもの記録:今日のヘルシー朝食
野菜を食べよう!腸活

野菜を食べよう!腸活

3件の「いいね」

🥝🤤世界一の朝食🥑🥚🍞🤍❣️
Billsの1日が幸せになる朝ごはん🥑🥚🍞 またまたまた行きたいと思います🥺 #国際カップル #レストラン #bills #お台場 #オススメ #朝活 #幸せ #フレッシュ #美味しい #パン
KIWIII

KIWIII

72件の「いいね」

朝ごはん何を食べる?忙しい朝におすすめの整う朝食アイデア
🍙朝ごはん、何を食べていますか? 忙しい朝は、パンだけ、おにぎりだけで済ませてしまうこともありますよね。 そんなときは、 「主食+たんぱく質源+野菜や果物」 を意識すると、朝食のバランスを整えやすくなります✨ 例えば、 ☑️ トースト+ヨーグルト+バナナ ☑️ おにぎり+ゆで卵+ミニトマト ☑️ 納豆ごはん+果物 まずは今の朝食に1品プラスするところから始めてみませんか😊 管理栄養士としておすすめしたいのは、頑張りすぎない工夫を取り入れること。 冷凍ごはんや作り置きのゆで卵を活用すると、忙しい朝でも続けやすくなります🌿 保存して、朝ごはんに迷っ
ゆきなべ

ゆきなべ

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ブロッコリーとゆで卵がマヨネーズベースのドレッシングで和えられた、美味しそうなマヨサラダがボウルに盛られています。
鍋の中で水が激しく沸騰しており、2つの卵がゆでられています。ゆで卵を作る工程を示しています。
透明な容器に冷凍ブロッコリーが150〜200グラム入ってい��ます。ブロッコリーの準備段階です。
ブロッコリーと卵のマヨサラダ🌷
#Lemon8の日 #わたしのレシピメモ #副菜レシピ #サラダレシピ #簡単レシピ
チュモッパ

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1735件の「いいね」

限界ママ、癒しを求める!【マグカッププリン】ロマンの塊
大きなプリンをひとり占めしたい!そんな願いを叶える、マグカップとお鍋だけで作れる贅沢プリン。 材料は全卵・砂糖・牛乳の3つだけでシンプル、しかも材料費は約80円とお財布にもやさしい。 休日のおやつやおうちカフェ気分を味わいたいときにぴったりです。 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 効率化を愛してやまない3児ママが 【コスパ&タイパを追求する】レシピを発信しています💛 @みつき【効率化を愛する3児ママ】 ←←← ぜひほかのアイデアも見て行ってくださいね✨ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• ↓↓↓ 👛材料費:約80円 ⏱所要時間:15分+加熱&冷やし時間
みつき|コスパおやつ研究家|フルタイム3児ママ

みつき|コスパおやつ研究家|フルタイム3児ママ

188件の「いいね」

食べて痩せる!カロリー制限なし!最高の朝食
朝食をあるものに置き換えるだけでみるみる痩せるんです😳 すごい簡単な方法なので、まずは試してみてはいかがでしょうか?😌 詳しくはinstagramを見てね🙌→ くんくんのインスタ 今までに紹介したオススメ商品🙆‍♂️→ 健康・美容のグッズ #朝食 #朝食メニュー #カロリー制限 #ダイエット #ダイエットレシピ #痩せるご飯 #痩せるレシピ #卵 #たまご
くんくん【健康オタク大学生】

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650件の「いいね」

【たった1分毎日トイレ掃除】
@shiho._.home ←他の投稿も見る👀 今回の投稿が役に立った!と思ったら ぜひ『いいね・保存』お願いします🤍 更新の励みになります😊 【たった1分毎日トイレ掃除】 ⁡ 毎日トイレ掃除できてますか?? 私はやりたいと思ってるけど、 実際はムリ派でした笑 この方法なら ズボラな私でも ゆるりと続けられてます😂🤍 『トイレ掃除めんどい』と 思ってる方はぜひ試してみてください🐣🌷 𖧷*.┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈.*𖧷 ⁡ このアカウントでは わかりやすい掃除と暮らしを発信してます🤍 ⁡ 家事をしっかりこなしつつ負担を減らし
しほ|楽する暮らしのアイデア

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108件の「いいね」

さつまいもあったらコレ!至福の雪芋
幼い頃におばあちゃんが作ってくれた懐かしい味。 甘くて、甘くて幸せの味…🤤🍠お砂糖をコーティングする大学芋より簡単にできるのでぜひ作ってみてね✌️ #さつまいも #さつまいもレシピ #さつまいもスイーツ #お芋スイーツ #おいも #バズレシピ #至福
はな/おうちごはん研究家

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痩せる朝食ワンプレート
ワンプレート朝食で健康的にダイエットしましょう✨ 朝食をとるメリット ◯朝食を食べることで脳と体がしっかり目覚めて1日を元気に過ごせる ブドウ糖は脳の栄養源です!集中力アップ↑ ◯昼食のドカ食いを防げる お腹が空いた状態でお昼を食べると余計に食べてしまったりお菓子などの間食に手が伸びやすくなります💦 ◯一日を通して代謝が良くなる ごはんをたべると摂取した栄養が 熱となって消費されるため 代謝がよくなります! 朝から栄養摂取して代謝上げていきましょう✨✨ 〈食事内容〉 1枚目 ・バナナ ・ゆで卵 ・トマト1/4 ・豆腐50g ・かいわれ大根 2
かおまるこ|食べて痩せる

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「朝食で痩せ体質に!✨」
ダイエットは運動だけじゃなく、食べるタイミングと内容がとても大切。 特に“朝”に何を食べるかで、1日の代謝が大きく変わります🔥 今回は、朝に食べると痩せやすくなる食品を5つのカテゴリーに分けてご紹介! ① 食物繊維が豊富な食品 オートミール、納豆、ごぼう、かぼちゃ、ブルーベリー、海藻類など。 腸内環境を整えて、便通改善&老廃物の排出をサポート✨ ② 発酵食品 ヨーグルト、キムチ、納豆、漬物など。 善玉菌を増やして腸活に◎。代謝アップ+免疫力アップの効果も💪 ③ 高タンパク質食品 卵、ヨーグルト、肉、魚、豆類など。 朝からしっかりたんぱく質を摂ることで、筋
ヒロ|人生を変えるライフハック

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MacBookが置かれたカフェのテーブル。画面にはビデオ通話中の人物が映り、「LIVING IN DA NANG Jeremy's kitchen BEST BAKERY CAFE!」の文字がある。背景にはパンやケーキのショーケースが見える。
木製テーブルにMacBook、アイスコーヒー、アイスティー、シナモンロール、ドーナツが並ぶ。「TIME 7:00am-9:00pm」の文字があり、MacBook画面には緑豊かな風景が映っている。
様々な種類のパンやドーナツが並ぶベーカリーのショーケースのクローズアップ。「A wide selection of sweets and bakery items!」の文字が添えられている。シナモンロールや各種ドーナツが美味しそうに陳列されている。
最高に可愛い朝食!🥞🍩🤍
ダナンに来た際はぜひ、可愛いカフェもたくさんあるので行って見てね!✨ローカルバインミーも好きだけど、この雰囲気も好き!可愛い! #danangcafe #danangbakery #ダナン   #ダナン旅行   #ダナンカフェ
coco

coco

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【ふわしゅわオムレツ】モンサンミッシェルのスフレオムレツ
✍️フランスの世界遺産 モン・サン・ミシェルの名物オムレツのレシピ✨ モンサンミッシェルは パリからも日帰りで行くことができるし、 絶景なのはもちろん、 その歴史を感じる建物、雰囲気などが とっても大好きな観光地だよ😍 みんなの好きな観光地も教えてね❤️ お家でパリ旅行気分🇫🇷 是非作ってみてね〜✨ レシピはお手数ですがこちらからお願いします✨ #バレンタインアイデア #おすすめカフェ #冬のおでかけ先 #Lemon8でグルメ日記 #バレンタインレシピ #朝食作り #朝食レシピ #おうちカフェ #おうち時間 #おうちごはん
あやシェフ🇫🇷洋食レシピ🇫🇷

あやシェフ🇫🇷洋食レシピ🇫🇷

188件の「いいね」

白い皿に盛られた、焼き色のついた食パンにブロッコリーと溶けたチーズがのったチーズトースト。背景には緑の葉と白い花が見える。
白い皿に置かれた食パンの上に、小さく切って電子レンジで加熱したブロッコリーが均等に並べられている様子。
ブロッコリーが並べられた食パ�ンの上に、マヨネーズが線状にかけられている。白い皿に置かれている。
朝食にいかが?「ブロッコリーのチーズトースト」
簡単なアレンジトーストをご紹介。 作り方は画像を見てね。 #トーストアレンジ #食パン #チーズトースト #朝食レシピ
さくら

さくら

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手で持たれたご飯の丼には、納豆、温泉卵、鮭フレーク、めかぶ、刻み海苔が盛り付けられています。上部には、納豆のパック、味付めかぶ、卵、鮭フレークの瓶が並べられています。痩せる朝食の材料と完成形を示しています。
痩せる朝食はこれ
正直、無理な食事制限するより「納豆」を毎日食べた方が痩せます。 3ヶ月ガチで続けた結果がこれ👇 ・勝手に体重スルスル落ちた ・頑固な便秘が速攻で解消 ・ポッコリお腹がペタンコに ・代謝が上がって太りにくくなった ・甘いもの欲がピタッと止まった 高いサプリより、スーパーの納豆が最強。
たくみ��先生|食べ過ぎダイエット

たくみ先生|食べ過ぎダイエット

476件の「いいね」

便利アイテムで簡単になんとなく綺麗に!キッチン全部見せ!
\次は冷蔵庫全見せ見たい🫣?/ ▶︎ @hita_no_ouchi 都心部超狭小住宅で2軒目計画に奮闘する2児ママの暮らしを発信中💬🤍 「タッパー」ってさ、なんか気がついたら増えたり減ったりしない? 撮影した今はスカスカなんだけど、ちょっと前までパンパンに入ってたし。 実家からお裾分けもらったりして増えたりと、 大きさもメーカーもバラバラってついなりがちだと思うの。 だから収納ケースで仕切ってるとうまく入りきらなくなってイライラ。 100均のペットボトルラックで緩く仕切るようにしたらそのストレスから解放されたよ! お弁当箱はファイルボックスのワイドに
ひた𖠿楽しみながら整う暮らし

ひた𖠿楽しみながら整う暮らし

166件の「いいね」

【ヘルシー朝食】ほうれん草と玉ねぎのチーズオムレツ
●手順 1. フライパンに、バター(10g)を入れ 玉ねぎ(1/4個) ほうれんそう(1/2パック) を炒める 2. 塩胡椒(少々)をふり、野菜がしんなりしたら一度取り出す 3. 同じフライパンにバター(10g)を入れ、溶き卵(3個分)を流し入れる 4. 炒めた野菜を半分に乗せ、もう半分にピザ用チーズ (適量)を乗せる 5. 半分に折りたたみ、お好みでカッテージチーズ(大さじ1)とチリフレーク(少々)をかけて完成! ●手順 バター(20g) 玉ねぎ(1/4個) ほうれん草(1/2パック) 塩胡椒(少々) 卵(3個分) ピザ用チーズ (適量)
会社員タカの台所

会社員タカの台所

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いつものサラダに飽きたら....
ごちそうサラダ🥗
▼レシピはこちら▼ おかずになっちゃうサラダ🥗 ͛.* 材料は2つで簡単&美味しい!! 是非、作ってみてね😁🙌 美味しそう🤤作ってみたい🍳💕 って思った人は〖 いいね♡〗や〖 保存〗してね😘 コメント💬なんでも大歓迎🙆‍♀️ *─────────────────────* ▷▶︎▷材料◀◁◀ ブロッコリー・・・・・・・・・・・・・・・・・1株 ウインナー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・5本 オリーブオイル・・・・・・・・・・・・・・大さじ1 酒・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ2 マヨネーズ・・・・・・・・・・・・・・・
とあ夫婦⌇家族が喜ぶごはん𓎩

とあ夫婦⌇家族が喜ぶごはん𓎩

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白い皿に盛り付けられた2つの低糖質ツナ&エッグパンと、付け合わせのグリーンサラダが写っています。画像上部には「Lemon8 cooking タンパク質約25g! 低糖質ツナ&エッグパン」とあり、右下にはP. 25.1g, F. 12.7g, C. 17.2gの栄養成分が表示されています。
手で持たれたツナ&エッグパンのクローズアップ画像で、背景にはサラダがぼやけて写っています。画像には「ツナ&エッグパン(2個)」のエネルギー、炭水化物、糖質、タンパク質、脂質の栄養成分表示が重ねて表示されており、「高タンパク」のラベルと「保存すると後から見返せます」のテキストがあります。
レシピの材料が白い背景に並べられています。ローソンブランパン、ゆでたまご、まぐろ水煮、ギリシャヨーグルト、粉チーズ、ブラックペッパーがそれぞれ容器に入って配置され、各材料名と分量が記載されています。
朝食に!糖質約5.4g!マヨネーズを使わないツナ&エッグパン🥪
低糖質、高タンパク、マヨネーズを使わない 「ツナ&エッグパン」とのご紹介です✨️ 質問、リクエスト、雑談等なんでも気軽にコメントしてね🫠 いいね👍フォロー😊コメント💬 いただくと、 投稿更新の励みになります。 ----------------------------------- 【材料】 ・ローソンブランパン2個入~乳酸菌入~…1袋(2個) ・ゆでたまご…1個 ・まぐろ水煮…30g ・ギリシャヨーグルトパルテノ(無糖)…10g ・粉チーズ…小さじ2 ・ブラックペッパー…適量 ————————————————— 【作り方】 ①ボウルに皮を剥いたゆ
痩せレシピ🫠 �在宅ワーカーさな

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\ゆで卵はもう卒業!簡単たまごサンド/
「たまごサンド、こどもたちも大好き!でも、ゆで卵作るのってちょっと面倒…」 そんなママにぴったり! 【洗い物ゼロの即席たまごサンド】 紹介します🍳 ★作り方 1. アイラップに卵1個、黄身に穴をあける 2. 600Wで40秒レンチン 3. マヨネーズ大さじ1+塩コショウ適量 4. 袋のままモミモミして完成! ★タルタルソースアレンジ 1. アイラップに卵1個、黄身に穴をあける        +みじん切り玉ねぎ(1/6個分) 2. 600Wで40秒レンチン
いしの|限界ワンオペママの家事ラク術

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朝からパパッとパン完成🍞✨
レシピはここから👇🏻✨ やばい…明日のパンがない😱‼️ って時このレシピ知っとけば焦る必要なし🤭 シリコン袋1つで完結するから忙しい朝にぴったり🍞✨ 𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸 \グルテンフリー/ 《豆腐蒸しパン》 【材料】 豆腐…1/2パック(150gパックの半分→75g) 米粉…60g はちみつ…15g(甘さ控えめ) ベーキングパウダー…2g 牛乳…大さじ2(調節可) 【作り方】 ①牛乳以外の材料を全て混ぜる (牛乳は後入れで生地の硬さを見ながらがオススメ‼️) ②シリコン袋の両端が開くようにラップor蓋を被せ
こりん|ゆるヘルシーな手作りおやつ

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【最高の朝食】オレンジパンペルデュ
🧡オレンジパンペルデュ🥖🧡 パンケーキ🥞を越える最高の朝食❤️ オレンジ風味のフレンチトースト! 表面をバターと砂糖でカラメリゼした 至高の一皿だよ✨ オレンジもさっと焼いておしゃれに盛り付けたら 最高の1日がスタートしそう😍??? レシピはお手数ですがこちらからお願いします✨ #バレンタインアイデア #おすすめカフェ #Lemon8でグルメ日記 #バレンタインレシピ #朝食レシピ #朝食作り #フレンチトースト
あやシェフ🇫🇷洋食レシピ🇫🇷

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隠し味でコクうま💗おさつサラダ🍠✨
レシピは下👇🏻 ▶︎▶︎ 保存して作ってね✨ 🫜カンタン野菜レシピ ▶︎ @akari__recipe 食べたいと思ったら💗押してね🤭♡ どんなコメントでも嬉しいです🎶 ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ちょっとのコツで コクうま!なサラダに🥰 食物繊維たっぷり♩ さつまいもで満足感UP🍠✨ レンジで作るから 意外とカンタンに出来るよ🤭 「さつまいもはおかずにならない😖」 って家族にも オススメの食べかたです🍠🎶 保存して作ってね♡ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ コク旨おさつサラダ ┈
あかり┊夫が喜ぶ簡単野菜レシピ

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【絶対に失敗しない💖絶品フレンチトースト🍞💕】
こんばんは🌙 うりさんです◡̈🪴 ⁡ 『保存』しておくと、 後で見返せて便利だよ☺️💕 ⁡ ⁡ 今度はアイラップで作る 絶対に失敗しない😎💖フレンチトースト を紹介するね🤭✨ ⁡ ⁡ 【材料1人分】 ①卵 1個 ②牛乳 60ml ③砂糖 大さじ1/2 ④食パン(5枚切りor4枚切り)1枚 ⑤バター 適量 ⑥トッピング お好みで💕 ⁡ ⁡ 暑い季節はアイスをトッピングしたら🍨 最高に美味しかった〜〜🤤💖 ⁡ ⁡ 【作り方】 ①アイラップに卵1つ入れて混ぜる ②牛乳60ml・砂糖大さじ1/2を加えて さらによく混ぜる ③切った食パンを入れ
うりさん ⌇ママを助ける暮らし術

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10分でズボラ飯♡ふわふわダイエットマーボー豆腐
『美味しそう!』と思ったら【いいね❤️】で 応援してください☺️ 『作りたい』ときは【保存🏷】して いつでもすぐ見返せるようにしましょう! 他のダイエットレシピも見てみる? ╭☞ @tomono_recipe 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 今日は 『鶏ひき肉のふわふわ麻婆豆腐』✨ あなたも麻婆豆腐は好きかな? このレシピのポイントは、 *包丁を使わずに作れる(洗い物少ない) *片栗粉でとろみつけなくていい(ラクチン) *ダイエットにおすすめ(鶏ひき肉と簡単調味料) *柔らかいから、おばあちゃんでも食べれる(笑) こんな感じで、ほかの麻婆豆腐レシ
ともの⌇イラストレシピ

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夜サラダ生活で体はどう変わる?🥗一日目
🥗夜ごはんをサラダにして3日間過ごしてみた🌿 「サラダだけやと物足りんかな…?」 って思ってたけど、意外と満足感があってびっくり😳✨ 切り干し大根やツナ、塩昆布を使ったり、 いろいろアレンジできるから飽きずに楽しめそう😊 次回、2日目もお楽しみに✨ みんなはサラダ作るとき何入れる?🥗 おすすめの組み合わせがあったら、ぜひコメントで教えて〜💕 ━━━━━━━━━━━━━━━ 40代を楽しみながら、 姉妹でいろんなことをゆるっと発信中🌼 「これやってみて!」っていうアイデアもコメントで待ってます😊 #アラフォーダイエット #アラフォー
おかん姉妹|40代を楽しむ!キレイなおかんへの道

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朝から気分を上げる習慣🕊️🫧
. いつもイイネやコメントありがとうございます。 この投稿が少しでもお役に立てれば嬉しいです! #マインドフルネス #秋の美活習慣 #セルフケア #セルフラブ #自己肯定感 #HSP
ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

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73kgから48kgになった女性が、水着姿で笑顔を見せながら、自身の1日の食事メニューを紹介するタイトル画像です。
8時の朝食として、白米、納豆、鶏肉とブロッコリー炒め、鶏ささみサンド、オイコス、サジー、おにぎり、卵焼き、カットりんごなど、3種類のメニュー例とカロリーが示されています。
12時の昼食として、セブンイレブンとファミリーマートの食品を使った3種類のメニュー例とカロリーが示されており、おにぎり、鯖おろし、味噌汁、チキン&デリパン、野菜タンメンスープなどが含まれます。
73kgだった私が48kgになった1日飯🍚
ダイエット中のご飯をまとめました☺️ ____________________________________ \\ -25kg痩せた女が46kgを目指すリアルを発信✍🏻 // ◻︎ 3ヶ月で-17kg・合計-25kg痩せた方法もシェア✨ ◻︎ 元73kg → 56kg → 現在48.2kg → 目標46kg! ◻︎ ダイエット系の投稿を保存だけはしていた民🥲 みんなで一緒にがんばろ🧏🏻‍♀️ 160cm|20代アラサー|韓国アイドル好き ご飯アカウント🍚 @bell___gohan #ダイエット #痩せる方法 #痩せる #痩せたい
ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記

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中国の健康朝食✨
#中華料理 #おすすめ
カネナシ光太郎

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