BONSOY SOY MILKオーガニック大豆健康チョイス
100%豆乳🥜オーストラリア国籍
バリスタ⛹️♀️🤸♀️選ぶヘルシーなオルタナティブミルク☕️
味:おいしい、自分で試してみてください。他とは違う。💛
ラクトースシュガーフリー防腐剤なし‼️
粉乳なし。低コレステロール。‼️
Jダイエット✅や乳糖アレルギーに適しています✅
📍ストアコーディネート:🍊Sweet Popular Raw/Top
価格と店舗。私たちは155-を購入しました/トップは約190-を販売しました
#豆乳 #ベジタリアン #大豆ミルク #乳糖なし #砂糖不使用の豆乳 #オーガニック豆乳 #健康のために #エクササイズ #バリスタ #オーストラリア
ใครกำลังเสิร์ชหา Bonsoy nutrition เพราะอยากรู้ว่า “ดื่มแล้วดีไหม/หวานไหม/เหมาะกับสายไหน” เราขอเล่าจากประสบการณ์ที่ลองดื่ม Bonsoy (นมถั่วเหลืองออร์แกนิกจากออสเตรเลีย) แบบเน้นอ่านฉลากและเทียบกับการใช้งานจริงค่ะ 1) ภาพรวมโภชนาการที่คนส่วนใหญ่สนใจเวลาเลือกนมถั่วเหลือง เวลาเราดู nutrition ของนมถั่วเหลือง จะโฟกัสหลัก ๆ 4 จุดคือ พลังงานต่อหนึ่งเสิร์ฟ, โปรตีน, น้ำตาล/คาร์บ, และไขมัน (โดยเฉพาะไขมันอิ่มตัว) เพราะเกี่ยวกับความอิ่มและความเหมาะกับการคุมหวาน/คุมน้ำหนัก - โปรตีน: นมถั่วเหลืองโดยธรรมชาติจะให้โปรตีนมากกว่าเครื่องดื่มจากพืชบางชนิด ทำให้ดื่มแล้วอยู่ท้อง เหมาะกับคนออกกำลังกายหรืออยากได้เครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มโปรตีนระหว่างวัน - น้ำตาล: ถ้าคุณเลือกสูตรไม่เติมน้ำตาล (หรือดูที่ช่อง “น้ำตาล”) จะตอบโจทย์คนคุมหวานมาก ๆ แนะนำให้เช็กคำว่า unsweetened/ไม่เติมน้ำตาลบนกล่องหรือในตารางโภชนาการอีกที - ไขมัน: โดยรวมไขมันจากถั่วเหลืองเป็นไขมันไม่อิ่มตัวค่อนข้างมาก ทำให้ภาพรวมเป็นมิตรกับสายสุขภาพ แต่ก็ยังควรดูไขมันรวมและไขมันอิ่มตัวตามเป้าหมายของตัวเอง 2) Bonsoy เด่นเรื่อง “ปราศจากแลคโตส” และ “ไม่มีคอเลสเตอรอล” อันนี้เป็นเหตุผลที่หลายคนหันมาดู Bonsoy nutrition เลย เพราะถ้าแพ้แลคโตส ดื่มนมวัวแล้วท้องอืด/ปั่นป่วน นมถั่วเหลืองจะเป็นทางเลือกที่สบายท้องกว่า (แต่คนแพ้ถั่วเหลืองต้องเลี่ยงนะคะ) อีกอย่างคือไม่มีคอเลสเตอรอลตามธรรมชาติของผลิตภัณฑ์จากพืช ทำให้เหมาะกับคนที่พยายามดูแลไขมันในเลือดหรืออยากลดของทอด/ของมันคู่กันไป 3) เหมาะกับ “กินเจ” และคนชงกาแฟเอง เราชอบที่ Bonsoy เอามาชงกาแฟได้ดี ฟีลที่หลายร้านบาริสต้าเลือกใช้คือมันให้ความเนียนและรสถั่วเหลืองที่ชัดแบบไม่แหลม (แนะนำให้ลองชิมแบบดื่มเปล่าก่อน จะรู้โทนรสชาติจริง) ถ้าทำเมนูที่บ้าน: - ลาเต้/คาปู: เทกับช็อตกาแฟ รสจะกลมขึ้น - โอ๊ต/ซีเรียล: ดื่มง่าย อิ่มนาน - สมูทตี้: ช่วยเพิ่มโปรตีนและความข้น 4) วิธีอ่านฉลากให้ได้คำตอบเร็ว (สำหรับคนค้นหา “Bonsoy nutrition”) - ดูขนาดหน่วยบริโภคก่อนเสมอ (บางยี่ห้อ 1 กล่อง = หลายเสิร์ฟ) - เช็ก “น้ำตาล” ว่าเป็นน้ำตาลรวมเท่าไหร่ และมีคำว่าเติมน้ำตาลไหม - ถ้าคุมแคล ให้ดูพลังงานต่อเสิร์ฟและคาร์บรวม - สายฟิตเนสให้โฟกัสโปรตีนต่อเสิร์ฟ และเลือกกินคู่กับอาหารจริงเพื่อให้ครบมื้อ 5) ทริคซื้อให้คุ้ม เราเคยซื้อแบบยกลัง (1 ลิตร x 6 กล่อง) จะสะดวกและคุ้มกว่า เหมาะกับคนที่ดื่มประจำหรือใช้ทำกาแฟทุกวัน เก็บในที่แห้งและเย็น พอเปิดแล้วแช่ตู้เย็นและพยายามดื่มให้หมดภายในไม่กี่วันเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด สรุป: ถ้าจุดประสงค์คือหานมถั่วเหลืองออร์แกนิก 100% ที่ปราศจากแลคโตส ไม่มีคอเลสเตอรอล และเอาไปชงกาแฟได้ดี Bonsoy เป็นตัวเลือกที่น่าลองมาก ส่วนเรื่อง “หวานไหม/แคลเท่าไหร่” ให้ปิดจบด้วยการดูตารางโภชนาการบนกล่องรุ่นที่คุณซื้อ เพราะแต่ละสูตรอาจต่างกันค่ะ
