อยากกินหลายๆอย่างก็ต้องแบบนี้แหละ

🍲ชื่อเมนู: เมื่อเราอยากกินอาหารหลายอย่าง

🥦วัตถุดิบ: กับข้าวบ้านญาติ

🍳ขั้นตอนการทำ: เราต้องหาถาดมาหนึ่งถาดเพราะอยากกินกับข้าวหลายหลายอย่างจะได้ใส่ไว้ในถาดเดียวกันแบบฉบับคนอยู่หอ

👍🏻คำแนะนำ: ถ้าไม่อยากล้างจานเยอะก็ต้องประมาณนี้แหละ#คนอยู่หอ #ขี้เกียจล้างจานเยอะ

2024/12/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อคุณอยากชิมอาหารหลายๆ อย่างในเวลาเดียวกัน การใช้ถาดเพื่อจัดเตรียมอาหารจึงเป็นตัวเลือกที่สะดวกสบายและประหยัดเวลา ในการทำอาหารแบบนี้ ให้วางแผนเมนูหลากหลายอย่าง เช่น ข้าวผัด, แกงเขียวหวาน, หรือสลัดเพื่อเพิ่มสารอาหารและรสชาติที่แตกต่างกัน การเลือกวัตถุดิบที่สามารถทำพร้อมกันได้จะช่วยลดเวลาในการทำอาหาร นอกจากนี้ควรดูแลเรื่องการเสิร์ฟเพื่อความน่ากิน เช่น การจัดวางอาหารในถาดให้ดูสวยงาม เพื่อเพลิดเพลินกับมื้ออาหารของคุณให้มากที่สุด ในเวลาที่จำกัดและไม่ต้องล้างจานเยอะ คุณจะพบว่าการทำอาหารหลายอย่างในถาดเดียวไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป!

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ แคท แคท
แคท แคทผู้สร้าง

เช้านี้กินข้าวกี่โมงคะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

How to ได้กินทุกอย่างที่อยาก โดยไม่อ้วนขึ้น😋💌
เราคือคนนึงที่enjoy eating (มากกกกกกกกกกก) รู้ตัวเลยว่าไม่สามารถลดน้ำหนัก โดยการอดอาหารที่ชอบไปได้ โดยเฉพาะของหวาน วันนี้เลยขออนุญาตมาแนะนำ ทริคเล็กๆน้อยๆ ที่เรานำมาปรับ ใช้กับเราและอยากบอกต่อเพื่อนๆ นะคะ💌 #Howtobeauty #สูตรสวยธรรมชาติ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก
KIRAGLAER

KIRAGLAER

ถูกใจ 2679 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารไทยหลากหลายกว่า 40 เมนู เช่น แกงส้ม ผัดผงกะหรี่ และผัดผัก เหมาะสำหรับคนคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรดี
ภาพอาหาร 4 อย่าง ได้แก่ แกงกะทิขนุน ยำสามกรอบ ต้มกะทิผักเหรียง และต้มตะไคร้ปลาหมึก
ภาพอาหาร 4 อย่าง ได้แก่ กุ้งผัดผงกะหรี่ ผัดถั่วฝักยาวใส่กุ้ง ผัดเห็ดใส่กุ้ง และปูผัดผงกะหรี่
รวมเมนูฉบับคนคิดอะไรไม่ออกจะกินอะไรดี 🥪🍱🍜🥦
#หิวข้าวกินอะไร #มื้อนี้กินไร #เมนูประหยัดเงิน #เข้าครัวงบน้อย #เมนูง่ายๆที่โคตรอร่อย
เรื่อยๆ ไปกับ ออม 🍭🥤🥦🌈

เรื่อยๆ ไปกับ ออม 🍭🥤🥦🌈

ถูกใจ 1675 ครั้ง

กินอาหาร 5 สัญชาติ 🍝🍙🍔🥘🍛
กินอาหาร 5 สัญชาติ 🍝🍙🍔🥘🍛 #mukbang #asmr #food #foodie #eating #fyp
Yonglingklingyu

Yonglingklingyu

ถูกใจ 820 ครั้ง

ภาพรวมเมนูเครื่องดื่มผสมจากเซเว่นอีเลฟเว่นตามสไตล์จีน แสดงเครื่องดื่มสีแดงและน้ำมะพร้าวพร้อมน้ำแข็งในแก้วขนาดใหญ่และขวดเล็กหลายขวด
เมนูวันจันทร์: เครื่องดื่มสีชมพูอ่อนผสมน้ำมะพร้าวและเครื่องดื่มวิตามินซีสีแดงในแก้วน้ำแข็งขนาดใหญ่ พร้อมอีโมจิรูปหน้ากำลังคิด
เมนูวันอังคาร: เครื่องดื่มหลากสีแดง ส้ม และฟ้า ผสมน้ำอัดลม เครื่องดื่มวิตามินซีรสส้ม และเยลลี่ในแก้วเซเว่นอีเลฟเว่น พร้อมอีโมจิรูปหน้าขยิบตา
DIY เมนูน้ำเซเว่น แบบ พส จีน🇨🇳🇹🇭
—• พามาส่องรวมเมนูน้ำเซเว่น ที่ พส จีนชอบทำ คือการเอาเครืองดื่มในเซเว่นมาผสมกันแล้วได้สี และรสชาติที่อร่อย แปลกตา รสชาติก็เข้ากันได้ดีอีกด้วย ใครที่เข้า 7-11 แล้วรู้สึกว่าคิดอะไรไม่ออก ว่าฉันจะกินอะไรดี ลองเอาไปทำดูได้น๊า บางเมนูมีประโยชน์อีกด้วย 🥤🍞🧚🏻‍♀️ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กินอะไร
Kllk_🧸

Kllk_🧸

ถูกใจ 9319 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้าวหน้าแฮมเบิร์กไข่ข้น มีแฮมเบิร์กวางบนข้าวและไข่ข้น ราดซอสเทอริยากิ โปะด้วยไข่แดงสดและไชเท้าฝน มีช้อนไม้และเครื่องดื่มอยู่ด้านหลัง.
ภาพเห็ดชิเมจิผัดซอสเทอริยากิไข่ข้นในชาม มีเห็ดชิเมจิผัดซอสเทอริยากิโรยต้นหอมและงาขาว วางคู่กับไข่ข้นเยิ้มๆ และข้าวสวย.
ภาพระยะใกล้ของช้อนที่ตักเห็ดชิเมจิผัดซอสเทอริยากิไข่ข้นและข้าวขึ้นมา แสดงให้เห็นเห็ด ไข่ข้น และซอสที่ฉ่ำเยิ้ม.
5เมนูทำเองง่ายๆ สไตล์พี่สาวญี่ปุ่น✨
ทำอาหารกินเองบ่อยๆ ก็เริ่มจะคิดเมนูไม่ออกแล้ว บางวันอยากกินอยากกินอาหารญี่ปุ่น บางวันก็อยากกินอาหารเกาหลี🥹 ลองทำเมนูประยุกต์ตามพี่สาวญี่ปุ่น แบบที่วัตถุหาได้ในไทยกันน 🍄‍🟫🥚เห็ดชิเมจิผัดซอสเทอริยากิ ไข่ข้น - ผัดกระเทียมกับเห็ดชิเมจิ ปรุงรสด้วยซอสเทอริยากิตามชอบ ทำไข่ข้นปรุงรสเหมือนไข่เจียว ทอดให้ส
Khaohorm🌾

Khaohorm🌾

ถูกใจ 9495 ครั้ง

อยากกินเยอะๆให้ทำกินเอง🤣🤣🤣
🍗ไก่เกาหลี ราดซอสมาโย #เรื่องกินไว้ใจเค้ก😋😋😋
✿♡Money♡✿

✿♡Money♡✿

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยากกินสิ่งนี้…ร่างกายกำลังบอกอะไร?
#อาหาร #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #ลดพุง #รักตัวเอง
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 52 ครั้ง

แชร์เคล็ดลับกินเยอะเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
สาวสายกิน ชอบกินจุกจิกแบบเรา แต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนขึ้น เพราะมีตัวช่วยดีๆ อย่าง สวิสเซแอปเปิ้ลไซเดอร์วีเนการ์ 🍏✨ เราจะทาน 1 เม็ด 15 นาที ก่อนไปกินอาหาร ส่วนตัวรู้สึกหลังจากเรากินอาหารเข้าไปแล้ว จะช่วยลดความอยากอาหารน้อยลง ให้อิ่มนานขึ้น ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดี และระบบย่อยอาหารของเราทำงานได้มี
Praechan

Praechan

ถูกใจ 417 ครั้ง

ภาพคอลลาจรวมเมนูอาหารหลากหลาย เช่น เห็ดเข็มทองทอดกรอบ ยำวุ้นเส้นกุ้ง กะเพราหมูสับไข่ดาว แซลมอนกับไข่คนและสลัด ผัดหน่อไม้หมู และสลัดปูอัดข้าวโพด พร้อมข้อความว่า \"รวมเมนูสำหรับคน ที่ไม่รู้จะกินอะไร วันเบื่อๆ เมนูง่ายๆ แซ่บมากกก\"
ขนมปังกรอบหน้าไข่มายองเนส วางบนจานลายสวยงาม มีส่วนผสมของพริกไทย มายองเนส หอมแดงหั่นเต๋า ไข่ต้ม และผักแคล พร้อมข้อความกำกับส่วนประกอบต่างๆ
จานอาหารเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยแซลมอนย่างกระทะ ไข่คน ข้าวสวย และสลัดน้ำมันงา พร้อมซอสมะเขือเทศและมายองเนส
รวมเมนูสำหรับคน | ที่ไม่รู้จะกินอะไร
My Diary:กินอะไรดี เช้า🍳:ไม่รู้ กลางวัน☀️:หิว เย็น🌆:กินไรดี #หิวตอนดึก #หิวข้าวกินอะไร
น้องอองลองรีวิว🍄

น้องอองลองรีวิว🍄

ถูกใจ 288 ครั้ง

ภาพก๋วยเตี๋ยวแห้งซอสฉ่ำๆ ที่ปรุงสำเร็จแล้ว มีเส้นเล็ก หมู ลูกชิ้นหมู ถั่วงอก และถั่วลิสงคั่ว คลุกเคล้ากับซอสสีเข้ม น่ารับประทาน
ภาพแบ่ง 4 ช่อง แสดงการเทส่วนผสมซอสลงในชาม ได้แก่ ซอสปรุงรสฝาเขียว น้ำส้มสายชู ซีอิ๊วดำหวาน และซอสหอยนางรม อย่างละ 1 ทัพพี
ภาพแบ่ง 4 ช่อง แสดงการเทส่วนผสมซอสเพิ่มเติมลงในชาม ได้แก่ ซอสพริก 1 ทัพพี น้ำตาลทราย 1 ทัพพี พริกป่น 4 ช้อนโต๊ะ และน้ำเปล่า 3 ทัพพี
ก๋วยเตี๋ยวเเห้ง สูตรทำง่าย ซอสฉ่ำๆ แซ่บๆ✨
อยากกินก๋วยเตี๋ยวแห้งแบบซอสฉ่ำๆ ไม่ชอบแบบเส้นแห้งเกินไป ทำกินเองได้ดังใจสุด 😋 🌼วัตถุดิบทำก๋วยเตี๋ยว -เส้นเล็กตรากิเลนคู่ 1 ถุง 150 กรัม ในภาพใช้ครึ่งหนึ่ง แต่ซอสสูตรนี้ สามารถใส่เส้นได้ทั้งถุง และซอสยังเหลือด้วย ไว้ใส่เครื่องเพิ่มได้ -ผักตามใจชอบ (ผักบุ้ง, ถั่วงอก) -หมูหั่นชิ้นบางๆ -ลูกชิ้นหมู
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 7995 ครั้ง

อยากกินแบบนี้
ยัวๆจ้าาา #ยำขนมจีน
Nc Nc

Nc Nc

ถูกใจ 396 ครั้ง

ไม่มีอะไรต้านความอยากกินได้!😋🍽️
ก๋วยเตี๋ยวหลอด ขนมจีบเครื่องจุกๆ ทำเองทุกขั้นตอนเบย สมใจอยากมากๆคั้บบ #ขนมจีบหมู #ก๋วยเตี๋ยวหลอดทรงเครื่อง #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ร้านกับข้าวที่บ้านพนมสารคาม 🏡
กับข้าวที่บ้าน/ขนมจีนที่จริงใจ

กับข้าวที่บ้าน/ขนมจีนที่จริงใจ

ถูกใจ 6 ครั้ง

อยากกินต้องได้กิน
ที่ถูกคือ..อยากกินต้องได้ทำ ไม่งั้นอดกิน 5555
NammOun

NammOun

ถูกใจ 120 ครั้ง

ภาพขนมปังแพ็คพร้อมข้อความแนะนำว่าเป็นของอร่อย ทำง่าย ขายได้กำไรดี เหมาะสำหรับทำเมนูง่ายๆ
ภาพเนยยี่ห้อหนึ่งในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมคำบรรยายว่าหอม ไม่เค็ม สีสวย เป็นเนยที่คู่ควร
ภาพหน้าปัดหม้ออบลมร้อนที่ตั้งค่าอุณหภูมิ 170 องศาเซลเซียส และเวลาอบ 4 นาที
อยากกินต้องได้กิน🍞
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ : ขนมปังแพรหวานที่แม็คโคร / เนยยี่ห้อป๊อป / นมข้นหวานหรือซอสที่ชอบ 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร : หม้ออบลมร้อน 🍳ขั้นตอนการทำ : 1.นำขนมปังมาแบ่งเป็นชิ้นๆแล้วทาเนยฉ่ำตามชอบ 2.เข้าหม้ออบลมร้อนไฟที่ 170 องศา เป็นเวลา 4นาที พอครบเวลา นำออกมาดู ถ้าเนยยังไม่ละลายให้พลิกขนมปัง อบต่ออีก 2
PitchapornNam🧿

PitchapornNam🧿

ถูกใจ 378 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารไทยหลากหลายเมนูบนเสื่อ ได้แก่ เมี่ยงปลาเผา กุ้งเผา ยำกุ้งสด ไส้กรอกทอด พร้อมผักสดและขนมจีน จัดวางอย่างน่ารับประทาน แสดงถึงมื้ออาหารโฮมเมดรสจัดจ้าน
ปลาเผาสองตัวโรยเกลือและกุ้งเผาจำนวนมาก จัดวางอยู่บนถาดสเตนเลส แสดงถึงเมนูหลักที่พร้อมเสิร์ฟ
ยำกุ้งสดรสจัดจ้านบนจานสีขาว ประกอบด้วยกุ้งตัวโต วุ้นเส้น เห็ดเข็มทอง หอมใหญ่ และผักชีฝรั่ง คลุกเคล้าในน้ำยำสีส้มแดงน่ารับประทาน
กินอะไรก็ไม่อร่อยเท่ากินกับเธอ🥰
อยากกินอะไรก็ทำกินเอง😋 เมนูบ้านๆแต่ชอบมาก ชอบกินของแซ่บๆ🌶️💥 #เมี่ยงปลาเผา #ยํากุ้งสด #กุ้งเผา #ไส้กรอกทอด #เมนูเด็ด
Mariam Review🌻

Mariam Review🌻

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพหญิงตั้งครรภ์ยิ้มแย้มกำลังจับท้อง พร้อมจานที่บรรจุดินกินได้วางอยู่ข้างๆ มีข้อความว่า "รีวิว ตอนท้องอยากกินของแปลก" บนพื้นหลังธรรมชาติ
มีใครเป็นบ้าง ❓ตอนท้องอยากกินของแปลก
ตอนแม่ท้อง ไม่รู้ว่าจะแปลกสำหรับคนอื่นไหม แต่สำหรับแม่คืออยากกินของที่ไม่เคยกิน - ดิน ได้กลิ่นดินตอนฝนตกใหม่ๆ คือแบบหอมมาก หอมจนน้ำลายไหล แบบอยากกินจนร้องไห้ เลยไปหาข้อมูลมา มีดินกินได้ เลยลองสั่งมากิน รสชาติเปรี้ยวๆ หอมกลิ่นดิน แม่ๆท่านอื่นเคยลิงอยากกินอะไรแปลกๆไหมค่ะ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับ
Satiwiva รีวิว

Satiwiva รีวิว

ถูกใจ 696 ครั้ง

ภาพคอลลาจอาหารหลากหลาย เช่น ผัดคะน้าหมูไข่ดาว ชาบู พิซซ่า ก๋วยเตี๋ยว และข้าวผัดกุ้ง แสดงการเพิ่มน้ำหนักจาก 41 เป็น 52 กก. อย่างมีความสุข
ภาพผู้หญิงและข้อความอธิบายเหตุผลการเพิ่มน้ำหนัก เช่น เพิ่มความมั่นใจ สะโพกผายขึ้น (31->35) และประจำเดือนมาปกติ แสดงผลลัพธ์เชิงบวกจากการเพิ่มน้ำหนัก
ภาพหน้าจอเว็บไซต์คำนวณค่า TDEE พร้อมช่องกรอกข้อมูลเพศ อายุ ส่วนสูง น้ำหนัก ระดับการออกกำลังกาย และเป้าหมาย เพื่อให้ทราบปริมาณอาหารที่ควรกินในแต่ละวัน
กินยังไงให้มีความสุข✨
สำหรับใครที่กำลังตึงเครียดกับการกิน ลองเอาวิธีเราไปใช้ดูนะ ไม่จำเป็นต้องกินคลีนเหมือนคนอื่นก็ได้ แค่เลือกวิธีการกินที่มันไม่ลำบากกับการใช้ชีวิตของตัวเอง ได้กินอย่างมีความสุขก็พอ 🗣️แนะนำเพิ่มเติม: ลองย้อนไปดูโพสต์ก่อนหน้านั้นของเราได้ ใช้วิธีแบบทางกลางแต่ผลลัพธ์หุ่นเป็นไปตามที่คาดหวังไว้ ทั้งน้ำหน
Jiangjin

Jiangjin

ถูกใจ 812 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเคาน์เตอร์ครัวพร้อมข้อความ "แนะนำเมนู อาหาร สำหรับคนคิดไม่ออกว่าจะกินอะไร" พร้อมโลโก้ Lemon8.
ภาพรวม 4 เมนูอาหาร ได้แก่ มักกะโลนีผัดพริกเผาทะเล, เขียวหวานทะเลราดข้าว, กะเพรามาม่าทะเล และข้าวไข่ดาว+ไข่ต้ม.
ภาพรวม 4 เมนูอาหาร ได้แก่ มาม่าผัดกะเพราทะเลราดข้าว, เขียวหวานเนื้อ, ผัดผักทะเล และกะเพรากุ้ง+ไข่ดาว.
รวมเมนูสำหรับคน | ที่ไม่รู้จะกินอะไร
ลองแล้วเป็นยังไงมาบอกกันด้วยนะ #ไม่รู้จะกินอะไร #อาหารที่ชอบมาก #กินอะไรได้อย่างนั้น #กินอะไรดี #กินง่ายอยู่ง่าย
ชาส้ม

ชาส้ม

ถูกใจ 432 ครั้ง

ภาพรวม 6 เมนูผงเขย่า ได้แก่ เฟรนช์ฟรายส์ชีส ข้าวโพดเขย่า ไก่ทอด และคางกุ้งเขย่า พร้อมป้าย #แจกสูตร และโลโก้ Eat Here และ Lemon8 @salehere
ข้าวโพดเขย่าสีเหลืองทองน่ารับประทานในชามและบนช้อนไม้ พร้อมวัตถุดิบสำหรับทำข้าวโพดเขย่า ได้แก่ ข้าวโพด น้ำเย็น น้ำมัน ผงหม่าล่า และแป้งทอดกรอบ
ไก่วิงซ์แซ่บสีทองกรอบน่ากิน วางอยู่บนจาน พร้อมวัตถุดิบสำหรับทำไก่วิงซ์แซ่บ ได้แก่ ปีกบนไก่ ไข่ น้ำตาล ข้าวคั่ว เกลือ นมสด ผงกระเทียม พริกไทย แป้งทอดกรอบ แป้งสาลี และผงวิงซ์แซ่บ
แจกสูตร 6 เมนูผงเขย่า กินเล้นกินเพลิน
🍟 #ผงเขย่า เมนูทอดทำง่ายเพิ่มความอร่อยแอดจัดมาเลยแบบเน้นๆ กับ “6 เมนูผงเขย่า”😋ใกล้เปิดเทอมแบบนี้เอาไปทำขายหน้ารร. หรือทำให้ลูกหลานกินเล่นได้เลยใครชอบเมนูก็จดสูตรได้เลยน้า มีแต่สูตรทำง่ายวัตถุดิบน้อยมาก 🌽ติดตามวิธีทำเพิ่มเติมจิ้มลิงก์เลย >> https://salehere.co.th/r/Iq2nTi #อีทเฮียร
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1913 ครั้ง

สามชั้น หมูมะนาวแซ่บ🌶️ เมนูกับแกล้มเกลี้ยงจานอีกแล้ว🥰
หมูมะนาว🍋‍🟩🌶️แซ่บ ๆ ซ้อมมือทำ #กับแกล้ม ไว้รอวันหยุด😄 ใช้สามชั้นสไลซ์ตัดเอาหนังแข็งออก ราดน้ำจิ้มครบรส อร่อยมากกก #กินอะไรดี #หมูมะนาว #สามชั้น #แซ่บ #หิว #อร่อย #เมนูอาหาร #เมนูง่ายๆ #กินกับlemon8
friyeah

friyeah

ถูกใจ 2562 ครั้ง

เครื่องดื่มช็อกโกแลตในแก้วพลาสติกใส ราดวิปครีม ตกแต่งด้วยเชอร์รี่ ช็อกโกแลต และใบสะระแหน่ มีเครปพับสอดไส้อัลมอนด์วางอยู่ด้านบน พร้อมหลอดสีน้ำตาล วางบนโต๊ะไม้
3in1 ใน1เดียว คนที่ชอบกินน้อยแต่ก็อยากกินหลายๆอย่างพร้อมกัน
Bunny Crepes

Bunny Crepes

ถูกใจ 2 ครั้ง

อยากกินอะไร ก็มี ✨😍
ทำทุกอย่างที่ปลูก และกินทุกสิ่งที่ทำ 😁🤣 มะนาวโห่เชื่อมก็มี กล้วยทอดก็มา
ครูจีน่าสมองดีสร้างได้

ครูจีน่าสมองดีสร้างได้

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจรวม 9 เมนูยำรสจัดจ้านน่ารับประทาน มีทั้งยำมาม่ากุ้ง ยำวุ้นเส้นหมูยอ ยำมะนาวกุ้งสด ยำแซลมอนไหลบัว ยำมะม่วง ยำคอหมูย่าง ยำไก่แซ่บ ยำวุ้นเส้นเห็ดรวม และยำรวมมิตร
ยำมาม่ากุ้งสุดแซ่บในจานสีขาว ประกอบด้วยเส้นมาม่า กุ้งสด ไส้กรอก หอมแดง มะเขือเทศ และมะนาวฝาน จัดวางอย่างสวยงามพร้อมผักชีและพริ�กแดง
ยำวุ้นเส้นหมูยอในจานสีขาว มีวุ้นเส้น หมูยอ หมูสับ หอมแดง มะเขือเทศ และพริกแดงสับ กำลังใช้ส้อมตักวุ้นเส้นและหมูยอขึ้นมา
รวม 9 เมนูยำสุดแซ่บ! อร่อยไม่ซ้ำไม่จำสูตร😆🌶✨
สวัสดีค่าทุกคน รอบนี้แล้วรวมเฟรมต้มจืดไปแล้ว รอบนี้มารวมเฟรมเมนูยำให้ค่าา ทุกเมนูปอทำเองเลยนะภูมิใจที่สุด แถมอร่อยมากๆๆ อวยตัวเองม่ายหวาย😆🥰 แต่ละเมนูบอกเลยว่าแซ่บ!!! กินเท่าไหร่ก็ไม่มีเบื่อ อาหารประจำชาติไทยไม่ใช่ต้มยำกุ้งกับผัดไท แต่เป็นยำกับส้มตำนี่แหละค้าบบบบคู่บ้านคู่เมืองอเมซิ่งไทยแลนด์สุดๆ 😆🥰
Anchi

Anchi

ถูกใจ 1704 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบความแตกต่างระหว่าง 'หิวจริง' กับ 'อยากกิน' โดยแสดงอาการ สาเหตุ และตัวอย่างอาหาร พร้อมภาพประกอบโยเกิร์ตกับกราโนล่าและผลไม้ และบิงซูสตรอว์เบอร์รี.
หิวจริง vs อยากกิน
เคยเป็นไหมตอนกลางคืนอยู่ดีๆก็รู้สึกว่าหิวแต่ความจริงแล้วอาจจะเป็นแค่อาการอยากกินเฉยๆ ลองมาเช็คอาการกันนะคะ ท้องร้อง / เวียนหัว / มือสั่น = หิว กินได้เลย! #เกร็ดความรู้สุขภาพ
Yellowlemonpie

Yellowlemonpie

ถูกใจ 2058 ครั้ง

กินอะไรดีนะ เยอะไปหมด 🍔🌽🥬🍡
ชอบในความสะดวกสบาย เข้าเซเว่น มีครบจบที่เดียว แล้วเซเว่นหน้าบ้านของแน่นตลอด ชุดผักสุกี้ ผัดกะเพรา ชอบ สวรรค์ของอีฉันเลยค่ะ 🥦🫛🌶️🍠🧄 #รีวิวของกินเซเว่น #เซเว่นกินอะไรดี #กินในเซเว่น #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ชอบของแน่น ๆ แบบนี้ที่สุด
Oildy’

Oildy’

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพปีกไก่ผัดแห้งสีเข้มสวยงามน่ารับประทาน พร้อมข้อความ 'แจกสูตร ปีกไก่ผัดแห้ง' แสดงถึงเมนูรสจัดจ้าน
ปีกไก่ผัดแห้งคลุกเคล้าซอสฉ่ำๆ กับใบโหระพาและพริกแห้งในกระทะ พร้อมทัพพีตัก
ภาพระยะใกล้ของปีกไก่ผัดแห้งสองชิ้นที่ถูกตักขึ้นจากกระทะ แสดงให้เห็นซอสเคลือบเงาและใบโหระพา
แจกสูตร ปีกไก่ผักพริกแห้ง 🐓🔥
เมนูนี้แซ่บ จัดจ้านเว่อๆ ใครชอบกินเผ็ดแนะนำเลย ไก่นุ่มๆ ผัดซอสนัวๆ อร่อย เข้มข้นสะใจ #นัดรีวิว #อร่อยบอกต่อ #แจกสูตร #แจกสูตรอาหาร #ปีกไก่ #ปีกไก่ทอด #เข้าครัวกับLemon8 #กินกับlemon8
นัดรีวิว

นัดรีวิว

ถูกใจ 5332 ครั้ง

มะนาวเสียบไม้ปอกเปลือก ราดด้วยน้ำจิ้มแจ่วปลาร้าสีเข้มข้น ดูเผ็ดร้อน น่ารับประทาน มีข้อความว่า "เปรี้ยวจี๊ด~" และชื่อเมนู "มะนาวเสียบไม้ แจ่วปลาร้า"
ภาพแสดงวัตถุดิบสำหรับทำมะนาวเสียบไม้แจ่วปลาร้า ประกอบด้วย มะนาวปอกเปลือกเสียบไม้ น้ำตาลทราย ผงชูรส น้ำปลา น้ำปลาร้า พริกป่น และข้าวคั่ว
ภาพสี่ช่องแสดงการเตรียมน้ำจิ้ม โดยมีการเทพริกป่น ข้าวคั่ว ผงชูรส และน้ำตาลทรายลงในชามผสมตามลำดับ
พามาแซ่บกับเมนู ‘มะนาวเสียบไม้แจ่วปลาร้า’🤩
💁🏻‍♀️มะนาวสดลูกเบิ้มสุดเปรี้ยวจี๊ดดดด จิ้มคู่แจ่วปลาร้าเข้มข้นรสเผ็ด แซ่บหอมนัวข้าวคั่วปลาร้า แค่เห็นก็เปรี้ยวปากละ กัดไปคำแรกบอกเลยว่าตาตื่น! ลองไปทำตามกันได้เลยจ้าาา😋 . วัตถุดิบ มะนาว 9 ลูก น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ ผงชูรส 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลาร้า 5 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ พริกป่น 3 ช้อนโต๊ะ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 993 ครั้ง

ภาพปกแสดงอัลปาก้าสวมหมวกเชฟและแว่นกันแดด ถือตะหลิว พร้อมข้อความว่า \"100 เมนูฮีลกายใจ กู้ร่างพังจาก 'ภูมิตก' ฉบับคนป่วยบ่อย\"
ภาพแสดงเมนูผักผลไม้ 10 อย่างที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เช่น น้ำปั่นผักใบเขียว สลัดผักรวมงาดำ แกงจืดตำลึงเต้าหู้ และน้ำผึ้งมะนาว
ภาพแสดงเมนูโปรตีนสูง 10 อย่างที่ช่วยซ่อมแซมร่างกาย เช่น ไข่ต้มยางมะตูม ข้าวกล้องอกไก่ย่าง แซลมอนย่างซีอิ๊ว และน้ำเต้าหู้
แจก 100 เมนูอาหารกู้ร่างพังจาก "ภูมิตก" ✨🍋📌
เคยมั้ย... ● ป่วยง่าย ● เหนื่อยเรื้อรัง ● นอนเท่าไหร่ก็ไม่ฟื้น อาจไม่ใช่แค่ร่างเหนื่อย... แต่ “ภูมิคุ้มกันกำลังตก” แบบไม่รู้ตัว 😣 โพสต์นี้รวม 100 เมนูฮีลภูมิ ที่กินแล้วฟื้นกาย–ใจ ไม่ต้องพึ่งอาหารเสริม ไม่ต้องอด! กินอร่อยแบบบาลานซ์ เพื่อฟื้นภูมิของเราให้กลับมาแข็งแรงจากภายใน 🥗✨ 🍽 ใครเ
ฮีลกายใจ

ฮีลกายใจ

ถูกใจ 3763 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารหลากหลายเมนู เช่น ชาบูหม้อไฟ, ผัดผัก, ข้าวหน้าไก่ไข่ดาว และผัดอะไรสักอย่างใส่ไข่ดิบสองฟอง พร้อมข้อความ 'พรุ่งนี้กินอะไรดี ?' และ 'อะไรก็ได้.... แต่อยากกินอะไรก็ไม่รู้' สะท้อนความลังเลในการเลือกอาหาร.
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำข้าวผัดกากหมู ตั้งแต่ข้าวคลุกกากหมู, ใส่พริก��และต้นหอม, เพิ่มหอมแดงซอย จนถึงการผัดรวมกันในกระทะ พร้อมข้อความ 'ข้าวผัดกากหมู ?'
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำสุกี้โรล เริ่มจากการห่อหมูและเห็ดเข็มทองกับแครอทในผักกาดขาว, จัดเรียงโรลที่เตรียมไว้, นำไปต้มในน้ำซุป และโรลที่สุกพร้อมรับประทาน พร้อมข้อความ 'สุกี้โรล ?'
พรุ่งนี้กินอะไรดี ? ใครคิดแล้วขอลอกการบ้านหน่อยค่าา 🫶🏼
ช่วยใกล้วันนั้นของเดือนมันจะชอบเกิดปัญหาา... อยากกินอะไรก็ไม่รู้ ~ อยากกินแบบง่าย ๆกินเผ็ดไม่ได้แต่ก็อยากกินอะไรแบบแซ่บ ๆ🌶️ มันบอกไม่ถูกกกก คนเหนือเรียกว่า จ๋างปากจ๋างคอออ สุดท้ายเมนูตาลก็วนที่ ชาบู หม่าล่า สุกี้โรล ~ แต่กินไปแล้วมันไม่ใช่ ช่วงใกล้วันนั้นของเดือนนนชาวเลม่อน 8 จบที่เมนูอ
วีณาทำขนม 🤍

วีณาทำขนม 🤍

ถูกใจ 1506 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีเบจ ยืนอยู่หน้าร้านกาแฟ พร้อมข้อความระบุว่ากำลังรีดหุ่นลง ตั้งเป้า 1500 แคลอรี่ โปรตีน 100 กรัม
ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยโอเวอร์ไนท์โอ๊ตในโหลแก้วและขวดโปรตีนเหลว โดยมีข้อความว่าเริ่มต้นวันด้วยโปรตีนก่อนตามด้วยโอเวอร์ไนท์โอ๊ต
ภาพอาหารในกล่องพลาสติกใส มีไก่ทอด ไข่ต้ม และหัวหอม พร้อมข้อความแนะนำให้กินคาร์บก่อนยกเวทเพื่อให้มีแรง
หุ่นแบบนี้กินอะไรบ้าง 1 วัน
ช่วงนี้กำลังรีดหุ่นลง เอาไขมันออก ใน 1 วัน กินมื้อเช้าเหมือนเดิมทุกวัน☺️ ลุย #Fitหุ่นไปกินไป #ลดไขมัน #ฟิตหุ่น #ปั้นหุ่น #รักสุขภาพ
Carrot papada

Carrot papada

ถูกใจ 2117 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 8 เมนูอาหารไทยหลากหลายชนิด เช่น บะหมี่ ข้าวต้ม ยำ ข้าวผัด ผัดผัก สุกี้ ปีกไก่ทอด และแกงส้ม
บะหมี่โกเรงหมูคุโรบูตะ เสิร์ฟบนจานสีขาว ประกอบด้วยเส้นบะหมี่เหลืองโรยต้นหอมซอย และหมูคุโรบูตะย่างหั่นชิ้นวางเคียง
ข้าวต้มกุ้งเต้าหู้หมูสับในชามสีขาว มีข้าวต้ม กุ้ง หมูสับ เต้าหู้ไข่ โรยหน้าด้วยกระเทียมเจียวและต้นหอมซอย
✨8 เมนูอาหารกินได้ทุกวันไม่มีเบื่อ🍲
#มื้อนี้กินไร #วันนี้กินอะไรดีน้อ #เมนูอาหาร #อาหาร #อาหารง่ายๆ
BOMBAM🎀🫧

BOMBAM🎀🫧

ถูกใจ 595 ครั้ง

มื้อนี้สมบูรณ์แบบสุดๆสำหรับคนลดนน. ✅
#กอรส #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
มิลค์ลดแล้วนะ (-12kg)

มิลค์ลดแล้วนะ (-12kg)

ถูกใจ 7489 ครั้ง

ตำซั่วกุ้งสดรสจัดจ้านเต็มไปด้วยเส้นขนมจีน กุ้งสด มะเขือเทศ ถั่วฝักยาว และพริกแดงในน้ำปลาร้าเข้มข้น
ยำหมูยอรสแซ่บจัดเต็มด้วยหมูยอหั่นชิ้น หอมแดง พริก และมะเขือเทศในน้ำยำเข้มข้นน่ารับประทาน
ตำตีนไก่รสเด็ด ตีนไก่เปื่อยนุ่มคลุกเคล้ากับเครื่องตำรสจัดจ้าน มะเขือเทศ และมะนาวฝาน เสิร์ฟบนถาดสังกะสี
_เมนูยอดฮิตในสายแซ่บไม่ควรพลาด😋🔥_
_เมนูอาหารที่หลายๆคนชอบ ครบเครื่องครบรสอร่อยจัดจ้าน ใครหลายคนหลงไหลในรสชาติ “เมนูยอดฮิตสายแซ่บ”🤤🔥 #ตำซั่วกุ้งสด #ตำหอยแครง #ตำปูม้า #ตำหมูยอ #ตำตีนไก่ #ตำกุ้งเซมอน #เหลาสายบัวกุ้งสด #ตำไข่ปลาริวกิว me : แค่เห็นภาพก็น้ำลายไหลแล้วว~ ชอบทานตำอะไรกันบ้างเม้นมาบอกใต้ค
Minimint💭

Minimint💭

ถูกใจ 545 ครั้ง

กินขนม.…ต้องเดินกี่ก้าวกันนะ
เครปเย็น - 40,000 ก้าว โดนัท (1 ชิ้น) - 20,000 ก้าว คุ้กกี้ (4 ชิ้น) - 5,600 ก้าว เค้ก (1 ชิ้น) - 10,000 ก้าว ครัมเบิลแพนเค้ก - 54,913 ก้าว แมงโก้ชีส บิงซู - 81,168 ก้าว เอแคร์ (3 ชิ้น) - 10,800 ก้าว ฮันนี่โทส - 71,318 ก้าว #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ข
ARY✿ソン★彡

ARY✿ソン★彡

ถูกใจ 93 ครั้ง

ไม่รู้จะกินไร ลองดูคลิปนี้มั้ย อาจจะอยากกินสุกี้🤭
#สุกี้ #ปลายฟ้าาาาา
PLAIFAH✨

PLAIFAH✨

ถูกใจ 15 ครั้ง

16 เมนูประหยัด ✅ ทำง่าย อร่อย วัสถุดิบซ้ำก็กินไม่เบื่อ
ถ้าเดือนนี้ช็อต ค่าอาหารเหลือนิดเดียวให้วางแผนการกินแบบนี้เลย!! 🔥เซฟไว้ ใช้ได้ยาวๆ งบ 3,500/เดือน เอาอยู่สบายมาก ❌ไม่มีมาม่า ปลากระป๋อง ดีต่อสุขภาพด้วย การทำกินเองให้ประหยัด ขึ้นอยู่กับเมนู การเตรียมวัตถุดิบและการเก็บ ถ้าจับทางประหยัดถูก ถึงทำกินคนเดียวก็คุ้ม 📍วัตถุดิบที่ควรมีติดตู้เย็น ราคาป
IAMMAI

IAMMAI

ถูกใจ 822 ครั้ง

ภาพมือถือกระดาษแสดงผลวัดความดันโลหิต 130/89 mmHg และชีพจร 89 bpm วันที่ 26/08/2024 พร้อมข้อความว่า "ฉันในวัย 27 ปี กับการเป็นความดันโลหิตสูง เป็นได้ไงนะ"
ภาพมือถือกระดาษแสดงผลวัดความดันโลหิต 162/99 mmHg และชีพจร 103 bpm วันที่ 18/08/2024 ระบุว่าเป็นความดันโลหิตสูงระยะที่ 2 พร้อมข้อความว่า "สูงไปจ้าสาว"
ภาพซองยาจากคลินิกนวมินทร์ 9 ระบุยา Enalapril 5mg 30 เม็ด ให้รับประทานวันละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้า พร้อมคำเตือนและข้อความว่า "ฉันสู้เธอนะ"
ฉันในวัย 27 ปี เป็นความดันโลหิตสูง!!!!😱
เกริ่นตั้งแต่โพสต์ก่อนเรื่องสิว มาเป็นโพสต์ความดันเฉย เข้าเรื่องเลยละกัน วันที่ 18/8/67 เรามีอาการปวดหัว ปวดตรงข้างขมับทั้งสองข้าง และปวดช่วงท้ายทอยขึ้นมาหลังคอ วันนั้นเลยขอลาไปหาหมอเลย จริงๆ เราแค่สงสัยว่าอาจจะ มาจากการอดนอน เครียดสะสมอะไรแบบนั้น หรืออาจะเป็นไมเกรน โอเครอันดับแรก วั
ดามิ้น

ดามิ้น

ถูกใจ 150 ครั้ง

5 อาหารที่กินแล้ว " สูง ! "
- 5อาหารที่กินแล้วสูง ! - 1. นม นอกตากนมจะทำให้แข็งแรงแล้วยังทำให้สูงได้อีกด้วยนะคะ 🥛 2. ไข่ไก่ เป็นอาหารที่หาง่าย เชื่อว่าทุกบ้านต้องมีค่ะ 🍳🥚 3. ผักใบเขียว ผักใบเขียวมีแคลเซียมสูงกว่าผักอื่น ๆ อีกนะคะ !! 🥬🥦 4. เมล็ดแอลมอนด์ เชื่อค่ะว่าหลาย ๆ คนต้องชอบ นอกจากมีประโยชน์แล้วสามารถทำให้สูงได้แล้ว แ
SUNDAY_

SUNDAY_

ถูกใจ 3980 ครั้ง

ของแซ่บๆ 🚨โรคไตในวัย18🥭🌶️โซเดียมสูงปรี๊ดดด
นี่แหละสาเหตุของโรคไตที่เราเป็น กินของที่มีโซเดียมสูง เราเป็นคนกิน เผ็ดรสจัด ติดรสเปรี้ยว ชอบกินส้มตำ ยำ ก๋วยเตี๋ยวเป็นหลักเลยแทบจะกินแทนข้าว กินพวกของหมักดอง มะม่วงเปรี้ยวๆชอบมาก หมูกระทะ ของย่าง ของทอด กินอะไรก็ต้องจิ้ม ซดน้ำซุปเกลี้ยงตอนนั้นชอบมากกินแหลกไม่สนใจร่างกายเลยคิดว่าอร่อยอย่างเดียวต้อ
wo wanmai

wo wanmai

ถูกใจ 716 ครั้ง

ภาพไข่ดาว 3 ฟองวางบนข้าว ราดด้วยน้ำปลาพริกป่นรสจัดจ้าน มีกระเทียม หอมแดง พริกป่น และมะนาวหั่น ไข่แดงเยิ้มดูน่ารับประทาน
ภาพส่วนผสมหลักสำหรับทำน้ำปลาพริกป่น ได้แก่ น้ำปลา พริกป่น น้ำตาล และมะนาวหั่นซีก จัดวางในภาชนะอย่างเป็นระเบียบ
ภาพวัตถุดิบที่เตรียมไว้สำหรับน้ำปลาพริกป่น ประกอบด้วย กระเทียม หอมแดงซอย มะนาวหั่นบางๆ และต้นหอมซอย จัดใส่ถ้วยใส
ไข่ดาว น้ำปลาพริกป่น เปรี้ยวเผ็ด แซ่บ✨
เป็นเมนูทำง่าย แต่แซ่บถูกใจ เจริญอาหารมาก น้ำปลาพริกป่นรสจัด เปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด หอม กระเทียมเพิ่มความเเซ่บ ใส่มะนาวหั่นได้ฟิลกัดเเล้วเปรี้ยวๆจี๊ดๆแต่อร่อย ราดไข่ดาวกรอบๆ ไข่แดงเยิ้ม อร่อยแซ่บมาก😋 #เข้าครัวกับLemon8 #อร่อยบอกต่อ #กินอะไรดี #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์
พี่กิ�นแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 10.4K ครั้ง

ภาพรวมอาหารหลากหลายเมนูสำหรับเพิ่มน้ำหนัก 7 วัน ประกอบด้วยอาหารเช้าที่มีผลไม้และแครกเกอร์, ก๋วยเตี๋ยวเรือ, ข้าวต้มปลา, และยำทะเล
อาหารวันที่ 1: มื้อเช้าเป็นกรีกโยเกิร์ตกับผลไม้, มื้อกลางวันเป็นเกี๊ยวไก่หมูสับ, และมื้อเย็นเป็นปิ้งย่างเนื้อสัตว์และผัก
อาหารวันที่ 2: มื้อเช้าเป็นกรีกโยเกิร์ตกับผลไม้และแครกเกอร์, มื้อกลางวันเป็นข้าวต้มปลา, และมื้อเย็นเป็นราเมงพิเศษเนื้อสัตว์
7วัน ฉันจะตัวใหญ่ขึ้น💪🏼✨ (กินแบบปล่อยจอย)
สวัสดีค่าา~~ วันนี้ขอมาแชร์อาหาร7วันที่เราทาน ในช่วงเพิ่มน้ำหนัก เราเป็นคนตัวเล็ก🍒 ออกกำลังกายเป็นประจำ น้ำหนักจาก 45 > 50แล้ว ทริคหลักๆของเราคือ มื้อเช้าต้องคลีนและดีที่สุด เราจะกินมื้อแรกของวัน ด้วยของที่ดี มีประโยชน์ (คาร์บ โปรตีน ไขมัน) ครบในมื้อแรก จะไปกินปกติในมื้อเย็น หรือ มื้อกลา
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 1222 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงหญิงสาวกำลังเพลิดเพลินกับอาหารหลากหลายชนิดในฉากที่แตกต่างกัน ทั้งไก่ทอด ครัวซองต์ขนาดใหญ่ และบาร์บีคิวเสียบไม้ แต่ละภาพสื่อถึงความสุขกับการกินในบรรยากาศร้านอาหารต่างๆ
หญิงสาวสวมเสื้อแจ็คเก็ตสีแดงและกางเกงยีนส์ขาสั้น นั่งอยู่ในถังไก่ทอดขนาดใหญ่สีแดงขาว กำลังถือไก่ทอดชิ้นโตขึ้นมา ภาพมีฉากหลังเป็นร้านอาหารไก่ทอด พร้อมเฟรนช์ฟรายส์และเครื่องดื่ม
หญิงสาวสวมชุดสีขาวนั่งอยู่บนครัวซองต์ขนาดใหญ่ที่มีชีสเยิ้มๆ กำลังกัดครัวซองต์ชิ้นเล็กในมือ ฉากหลังเป็นร้านอาหารสไตล์วินเทจ มีขวดเครื่องดื่มสีดำและแก้วน้ำวางอยู่บนโต๊ะ
✨หิวๆ ไปกินอะไรกันดี 🍗🥐🥯🥨🍟🍔
Prompt น่ารักๆ❤️ #ติดเทรนด์ #Lemon8 #aigemini #aiไม่ใช่คนจริง
Iƈε'z Mმʂმlἶղ

Iƈε'z Mმʂმlἶղ

ถูกใจ 19 ครั้ง

อยากกินอะไรก็ต้องจัด✨🍋✨🍋😍🥰😍
สถานีบรรจุและแยกสินค้ากล่อง ลาดกระบัง ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟:
บัวลม ยารังษี

บัวลม ยารังษี

ถูกใจ 1 ครั้ง

ขอนิสัยเสียบ้าง แค่อยากกินในเวลาเดียวกัน 😙
SM Nail art

SM Nail art

ถูกใจ 0 ครั้ง

เย็นนี้กินแซ่บ ✨🌶️🍚🍗🍳
มาตามตะวัน 🌞

มาตามตะวัน 🌞

ถูกใจ 769 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงมะม่วงเบาหั่นแว่นพร้อมน้ำจิ้มแจ่วรสแซ่บ มีมือกำลังใส่หอมแดงลงในน้ำจิ้ม และมะม่วงหั่นแว่นแช่น้ำแข็ง พร้อมข้อความ "มะม่วงเปรี้ยวใกล้ฉัน"
มือกำลังโรยหอมแดงซอยลงในถ้วยน้ำจิ้มแจ่วรสจัดจ้าน โดยมีมะม่วงเบาหั่นแว่นและมะม่วงดิบวางอยู่ด้านหลัง
มะม่วงเบาหั่นแว่นแช่น้ำแข็งในภาชนะพลาสติกใส วางคู่กับถ้วยน้ำจิ้มแจ่วรสแซ่บ และชามมะม่วงเบาทั้งลูก
มะม่วงเปรี้ยวใกล้ฉัน
"มะม่วงเบากรอบ ๆ เปรี้ยวจี๊ด! 🌟 จิ้มน้ำจิ้มแจ่วรสแซ่บแบบถึงเครื่อง กินคำเดียว...ตื่นเลย! 🔥 ใครชอบความจี๊ดจ๊าดต้องลอง!" #มะม่วงเบา #จิ้มน้ำจิ้มแจ่ว #อร่อยแซ่บถึงใจ #พี่เข้มเข้าครัว #เปรี้ยวจี๊ดจ๊าด #สายแซ่บห้ามพลาด #กินเพลินหยุดไม่อยู่ #ของกินเล่นรสเด็ด #อาหารบ้านบ้าน #FruitS
พี่เข�้มเข้าครัว

พี่เข้มเข้าครัว

ถูกใจ 175 ครั้ง

ภาพแสดงแผนเมนูอาหาร 29 วัน สำหรับ Day 01-12 เน้นโปรตีนพืชและชาเย็นมุกหวานน้อย มีรายการอาหารหลัก เช่น ข้าวเหนียวหมูปิ้ง ข้าวต้มหมู และของว่าง/เครื่องดื่มประจำวันพร้อมแพลนเต้
ภาพแสดงแผนเมนูอาหาร 29 วัน สำหรับ Day 13-24 มีรายการอาหารหลักหลากหลาย เช่น ข้าวสวยปลาอินทรีทอด ผัดคะน้าหมูกรอบ และของว่าง/เครื่องดื่มที่รวมชาเย็นมุกหวานน้อยและแพลนเต้
ภาพแสดงแผนเมนูอาหาร 29 วัน สำหรับ Day 25-29 โดยมีรายการอาหารหลัก เช่น ข้าวเหนียวหมูปิ้ง ข้าวสวยกะเพราไข่เยี่ยวม้า และของว่าง/เครื่องดื่มที่ประกอบด้วยชาเย็นมุกหวานน้อยและแพลนเต้
แพลนเมนูมีนา 29 วัน🫗🧋
ทุกเดือนเริ่มใหม่ได้เสมอค่ะ :) หลังจากเดือนกุมภาตกม้าตายเพราะซื้อชาเย็นมุกหวานน้อยเกือบครึ่งเดือนหลัง เดือนนี้จัดมาเลยค่ะ ให้มีมันทุกวันไปเลย แต่มีข้อแม้ว่าต้องกินโปรตีนพืชทุกวัน เพราะซื้อมาแล้วค่ะ🥹 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 677 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 54 กก. เหลือ 41 กก. พร้อมข้อความว่า 'ลดน้ำหนักฉบับไม่เคร่ง แค่เลือกกิน'
ภาพขวดน้ำเปล่าและกระป๋องโซดา พร้อมข้อความแนะนำให้เปลี่ยนจากน้ำอัดลม/น้ำหวานเป็นน้ำเปล่าหรือโซดาไม่มีแคลอรี่
ภาพเสื่อโยคะ ขวดน้ำ และแท็บเล็ตที่กำลังเล่นวิดีโอออกกำลังกาย พร้อมข้อความกระตุ้นให้ออกกำลังกายวันละ 30 นาที
ลดน้ำหนักไม่ยากแค่เลือกกิน! ✨
เกลใช้เวลา 8เดือนในการลด จริงๆเคยดูดไขมันแล้วแต่เพราะเป็นคนชอบกินก็เลยกลับมาอ้วนใหม่ ครั้งนี้เลยตั้งใจไม่เคร่งมากแค่เลือกกินมากขึ้น ปกติเกลชอบมาก ของทอด ขนม น้ำอัดลมนี้กินแทนน้ำเปล่าเลยกินทุกวัน ตอนนี้ก็แค่เปลี่ยนจากของทอดเป็นย่าง ต้ม นึ่ง น้ำอัดลมเป็นน้ำเปล่าแทน หรือถ้าอยากกินแนวซ่าๆก็กิน น้ำโซดา
𝑴𝒊𝒈𝒂𝒍𝒆🍒

𝑴𝒊𝒈𝒂𝒍𝒆🍒

ถูกใจ 21.5K ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูลดน้ำหนักหลากหลายสำหรับกินนอกบ้าน เช่น ข้าวขาวไม่มันไก่ต้ม สลัดไข่ต้ม ข้าวต้มหมู และโจ๊กหมูสับตับ พร้อมข้อความว่า 'รวมเมนูลดน้ำหนัก ฉบับ กินนอกบ้าน'
ปลาซาบะย่างหนึ่งตัวเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้องหนึ่งกล่อง และผักผัดน้ำมันงา (กะหล่ำปลีและแครอท) บนจานสีขาว
โจ๊กหมูสับ ตับ และไข่หนึ่งฟอง โรยหน้าด้วยขิงซอย ต้นหอม และกระเทียมเจียว ในชามลายกรมการแพทย์
นึกไม่ออกจะกินอะไรดี? จะสั่งยังไง? ทำตามเลย!
รวมเมนูอาหาร สำหรับสั่งกินนอกบ้าน สั่งตามได้เลย คัดมาแล้ว! ทั้ง เมนูโรงอาหาร food cort อาหารไทย อาหารญี่ปุ่น คัดมาแบบหาซื้อง่ายและราคาไม่แพง #ลดความอ้วน #ลดพุงลดไขมัน #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดความอ้วน #เมนูสุขภาพ #Howtoลดน้ำหนัก #Howtoกินคลีน
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 869 ครั้ง

กินมาม่าตลอดไป สูตรนี้ต้องลอง 🍜🍜
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กระทู้ถามตอบ #ถูกและดี #บอกต่อของดี
แม่แฝดโซลโมเน่

แม่แฝดโซลโมเน่

ถูกใจ 5699 ครั้ง

ภาพรวมอาหารหลากหลายชนิด เช่น ราเมน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ปาท่องโก๋ และไก่ทอด พร้อมคำถาม 'กินเยอะยังไงให้ผอม?'
อาหารทอดหลากหลายชนิด เช่น นักเก็ตและแฮชบราวน์ในถาดบุฟเฟต์ พร้อมข้อความ 'ออกกําลังกายอย่างสม่ําเสมอ' เพื่อช่วยเผาผลาญแคลอรี่.
เส้นยากิโซบะผัดกับผักและสาหร่ายโรยหน้า พร้อมคำแนะนำ 'อย่าทานแป้ง/ไขมันเยอะเกินไป' เพื่อสุขภาพที่ดี.
กินเยอะยังไงให้ผอม???
หลายๆคนคงเปนนักกินนักล่าของอร่อยรวมถึงเบลด้วย แต่บางทีก้กังวลว่านำ้หนักจะขึ้น??? เดี๋ยวก้กินไม่เตมที่เพราะรู้สึกผิดบ้าง เดี๋ยวก้กินเสดรู้สึกอ้วนขึ้นบ้าง วันนี้เบลจะมาแชร์ทริคกินยังไงให้ไม่อ้วนกันค่ะ! 1) อย่าทานแป้ง/ไขมันเยอะเกินไป เพราะนี่แหละสารอาหารที่จะทำให้เราอ้วน ชองหันมาทานโปรตีน เน
belleberryyyy

belleberryyyy

ถูกใจ 1171 ครั้ง

คนหนึ่งคน....กินได้เยอะสุดกี่อย่าง/วัน📌
ส่วนทางนี้ 🌯🥓🫕🥫🥙🍲🍟🍲🥣🌮🍟🥪🫔🥪🍟มื้อเช้าขนมจีบ มื้อเที่ยง ส้มตำ+ไข่เจียว มื้อเย็นหลังออกกำลังกาย เกาเหลาน้ำใส(แอบกินขนมอีกนิดหน่อย) #กินอะไรสำหรับคนเดียว #ติดเทรนด์ ถึงกินเยอะ เราก็ออกกำลังกายทุกวันนะ (นับแคลด้วย) ถ้าอ้วนก็ให้รู้ไป อิอิ #ป้ายยากับlemon8 #จะกินแบบไหนก็ทีมเดียวกัน
Alinps_19🌷

Alinps_19🌷

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมมื้ออาหารในหนึ่งวัน 1900 แคลอรี่ สำหรับคนเล่นเวท แสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายพร้อมมื้อเช้า ของว่าง ก่อนออกกำลังกาย และมื้อสาย
มื้อเช้าเป็นกรีกโยเกิร์ตใส่กราโนล่าและบลูเบอร์รี่ ปริมาณ 200 แคลอรี่ ถืออยู่ในถ้วยใสพร้อมช้อน
มื้อสายเป็นกะเพราไก่สับไม่ผัดน้ำมัน เสิร์ฟพร้อมไข่ดาว ไข่ต้ม และสลัดผัก ปริมาณ 450 แคลอรี่
What I eat in a day ver. 1900 kcal 🍞🫐
#whatieayinaday #เมนูสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ปั้นหุ่น #คุมอาหาร
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 9093 ครั้ง

ชวนทำเมนูข้าวขยำหอมแดง เมนูสุดฮิตของเชฟอิน บอกเลยอร่อยข้าวหมดหม้อ😋 #เมนูง่ายๆ #เมนูประจําวัน #เมนูดังtiktok #ห้องครัวtiktok #เทรนด์วันนี้
ศ�ราชอบทำอาหาร🍳

ศราชอบทำอาหาร🍳

ถูกใจ 5872 ครั้ง

ภาพคนกำลังกัดโดนัทสีชมพูมีเกล็ดน้ำตาลและสายรุ้ง พร้อมข้อความถามว่า 'ทำไม? เราโหยของหวาน How to balance? แก้ยังไงดี?'
ภาพมือถือถ้วยไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟชาเขียวราดซอสและถั่วแดง พร้อมข้อความ 'อยากของหวาน ทำไม? & ทำยังไงดี?'
ข้อความบนพื้นหลังดอกไม้แห้ง อธิบายว่าการโหยของหวานเป็นสัญญาณจากร่างกาย มาจากสมองและฮอร์โมนที่ควบคุมพลังงานและความสุข
ทำไมเราโหยของหวาน? แล้วจะแก้ยังไงดี?
เคยมั้ยคะ…อยู่ดี ๆ ก็อยากกินขนมหวานขึ้นมา ทั้งที่ไม่ได้หิวจริง ๆ 🤔 จริง ๆ แล้วการ “โหยน้ำตาล” ไม่ได้แปลว่าเราแปลกอะไร แต่มันคือ สัญญาณจากร่างกาย ที่มาจากสมอง + ฮอร์โมน ที่ควบคุมพลังงานและความสุข 🌿 🔎 หลายเหตุผลที่ทำให้เราอยากของหวาน 1. ร่างกายต้องการ Energy Boost; เวลาที่เรากินแป้งขาว หรือ น
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 108 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารสิงคโปร์หลากหลายชนิด ได้แก่ ติ่มซำ ข้าวมันไก่ บะหมี่ไก่ และชาองุ่นชีส พร้อมข้อความ 'Eat guide รวมร้าน(ไม่ลับ)ในสิงคโปร์ ไม่กินเหมือนมาไม่ถึง'
ชุดอาหารเช้าสไตล์ท้องถิ่น ประกอบด้วยขนมปังปิ้งสังขยา ไข่ลวก และเครื่องดื่มร้อน วางอยู่บนถาดสีแดง พร้อมขวดซอสและข้อความ 'Yakun Kaya'
ภาพร้านอาหารที่มีป้าย 'The Cheapest Michelin-Starred Meal In The World' และจานบะหมี่ไก่ราดซอส พร้อมข้อความ 'Hawker chan' และ 'ร้านนี้ทำไก่อร่อยถูกใจ'
Eat guide รวมร้าน(ไม่ลับ)ในสิงคโปร์ 🇸🇬ไม่กินเหมือนมาไม่ถึง😋
สวัสดีค่ะ มาพบกันอีกแล้ว การเดินทางในสิงคโปร์ยังไม่จบลงง่ายๆ น่าจะมีเรื่องให้เล่าอีก 2-3 ตอนนะคะทุกคน😊 วันนี้พามาดูร้านของกินที่ไปกินมา เป็นร้านไม่ลับ ถ้าไม่มากินเหมือนมาไม่ถึงสิงคโปร์ค่ะ😋😆 มีทั้งหมด 9 ร้าน จะเป็นยังไงไปดูกันค่ะ😌 Ya Kun Kaya Toast ✔️เมนูแนะนำ: เซทขนมปังสังขยา+ไข่ลวก+ชาเย
WE

WE

ถูกใจ 808 ครั้ง

หญิงสาวผมยาวสวมเสื้อกล้ามสีขาวและกางเกงขายาวสีดำยืนยิ้มในบ้าน พร้อมข้อความว่า \"ทําไง?!! เผลอกินเยอะ ช่วงลดน้ําหนัก\"
โต๊ะอาหารที่เต็มไปด้วยอาหารไทยหลากหลายชนิด เช่น ส้มตำ ข้าว และเนื้อย่าง มีคนกำลังรับประทานอาหาร พร้อมข้อความเกี่ยวกับการคุมอาหารในโอกาสพิเศษ
เค้กชาเขียวหนึ่งชิ้นพร้อมซอสชาเขียวและช้อนตักเค้กออกไปเล็กน้อย โดยมีวิวภูเขาเขียวขจีเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความเกี่ยวกับการกินเพื่อฮีลใจ
ทำยังไง “เผลอกินเยอะ” ช่วงคุมน้ำหนัก😭
เวลาที่เรามีงานสำคัญ เที่ยว หรือโอกาสพิเศษกับคนสำคัญ ยอมรับเลยว่าการคุมอาหารเป็นเรื่องยากมากๆ หรือจะอยู่บ้านวันที่เราเหนื่อยแล้วของกินเป็นสิ่งฮีลใจ ทำให้เราเผลอทานเยอะ และรู้สึกผิดทีหลัง😭😭 ดังนั้นเมื่อเรารู้ตัวว่าเผลอทานเยอะ สิ่งที่เราทำคือทิ้งตาชั่งไม่ชั่ง ถ้าชั่งจะยิ่งทำให้เราเครีย
KIRAGLAER

KIRAGLAER

ถูกใจ 600 ครั้ง

ร้านอาหารเปิดใหม่ ริมปิง เชียงใหม่!!✨
😋🍴 ร้านนี้สมชื่อ "มีอันจะกิน" ของอร่อยเพียบจนเลือกไม่ถูก! อาหารเริ่ด บรรยากาศดี ถ่ายรูปสวย ✨ ปักหมุดเลย! ร้านเปิดทุกวัน 10.00- 00.00 🚗 จอดรถหน้าร้าน พิกัด : ข้างโรงแรม RatiLanna Riverside #มีอันจะกิน #รีวิวเชียงใหม่ #ร้านอาหารเชียงใหม่ #ร้านอาหารเปิดใหม่ #ร้า
เชียงใหม่ว้าวมาก

เชียงใหม่ว้าวมาก

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพคอลลาจรวม 8 ร้านดังเชียงใหม่ปี 2025 แสดงเครื่องดื่ม ขนมปัง อาหารคาว และเค้ก พร้อมป้ายร้าน London.cnx และโลโก้ Lemon8
ขนมปังและครัวซองต์สตรอว์เบอร์รีจากร้าน London.cnx วางเรียงในกล่องและตู้โชว์ พร้อมข้อความแนะนำร้านและขนมปังเกลือ Berry Bliss Salted Bread
ภาพคอลลาจแสดงแก้วกาแฟสีดำของร้าน ROAST8RY LAB หลายใบ ถูกถือโดยผู้คนในสถานการณ์ต่างๆ ทั้งในรถและนอกอาคาร พร้อมโลโก้ร้าน
รวบรวม 8 ร้านอร่อยเชียงใหม่ปี 2025 มาให้แล้ว✨
โพลร้านอร่อยเชียงใหม่ by Toey mono เอง😂 กินเองทุกร้าน บางร้านก็เป็นร้านเดิมจากปี 2024 เพราะรักเค้ามากนอกใจไม่ได้เลย แต่ร้านใหม่ก็มีมาน้าาา ไปลองมาให้แล้ว เชียงใหม่มีร้านเปิดใหม่ทุกวัน เยอะเหมือนดอกเห็ด ใครจะไปเชียงใหม่แล้วไม่รู้ว่าจะไปร้านไหนดี เซฟเลยค่ะ! #รีวิวร้านอร่อยเชียงใหม่ #เชียงใหม่กิ
Toey Mono

Toey Mono

ถูกใจ 610 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม