ทำไมบางคนคิดว่ามันน่าเอาหน้าไปกัดพุง?

食べたくなるものがある時は体が悲鳴をあげてるかも？？

これを参考に食べるものを工夫してみてください🤲 食べることは悪じゃない😌食べることは生きることなのでしっかり食べて体調を良くして好きな自分になれるように頑張ろう🩵 #二の腕ダイエット　 #二の腕気になる #二の腕痩せたい　　 #過食　 #摂食障害

1485件の「いいね」

【悪用厳禁！】男が女子にムラっとする瞬間

@kai.no.deai ←他にも恋愛に関するコンテンツを紹介!! 感想や恋愛の悩みなどどしどしコメントください🌱 また、@kai.no.deai をタグ付け #かいの恋悩みで投稿いただければ紹介、相談にのらせていただきます！🌟 ------------------------------ このアカウントは、20代のかいが「恋愛に関する悩み・あるある」を紹介しています🌱 他にも恋愛での経験や感想をなどコメントで教えてください😊✨ ------------------------------ #かいの恋悩み #恋愛

1736件の「いいね」

【よく噛むが身につく方法】

@chiiharu_888_diet ◀︎◀︎◀︎他の投稿はこちら【よく噛むが身につく方法】痩せるためには「よく噛まなきゃ！」と思うのに続かない… または噛むことに気を取られすぎていませんか？それは噛む回数を数えているからかも！今回は回数を数えなくても＼よく噛めるようになる／とっておきの方法をお伝えしますオススメの方法は ⇩⇩⇩ １、ながら食べをしない２、五感を使って味わう３、目を閉じて噛む４、気持ちを声に出すただの痩せるノウハウではなく食べることを楽しみながら痩せる方法をお伝えしています💗 太ったことで食べることが楽しめな

7件の「いいね」

臓器にたまる感情

#私の新生活ダイアリー #仕事してるだけで優勝 #教えて先輩 #コメント大歓迎 #垢抜け革命

51件の「いいね」

「舌は内臓の鏡」というテーマで、健康な舌の特徴、舌と五臓の関係、そして血虚、瘀血、気虚、気滞、陰虚、痰湿、腎陽虚の7つの舌タイプとその症状を解説する図です。

舌は健康のバロメーター🙌ちなみにわたしは朝晩舌磨きをしてます☝️皆さんはどのタイプですか🙋‍♂️

#Lemon8の日 #コメント大歓迎 #これ知ってますか #コメントでつながろう #薬局や治療でヘルス

487件の「いいね」

食べる量増やすの怖い人へ

食べないと代謝上がらないよって言われてもいきなりごはんの量増やすのが怖い。そう感じたことありますか？私は拒食症のとき、食べる量増やして代謝を上げたくても『今の代謝が下がった身体でいきなり食べる量増やしたらいきなり太るかも。』そう思ってとても不安でした。だから今回はいきなり食べる量増やすの怖い人でも今日からできる代謝を上げる日常の"ひと工夫"をまとめました。保存してできそうなものから試してみてね☺️ #拒食症克服中の人と繋がりたい #拒食症克服 #たべることはいきること

12件の「いいね」

最後に罰ゲームありです笑

107件の「いいね」

「どの臓器は何を嫌う？」というタイトルと、心臓、脳、肺、肝臓、骨、目、腎臓、歯、胃、膵臓、肌、免疫系、腸、睡眠リズム、関節、消化といった臓器や機能が嫌うとされる食べ物や飲み物のリストが書かれた画像です。

保存版🥺各臓器が嫌いな食べ物💀

#健康チャレンジ #安心って最高 #ハッピーハロウィン #ポテンシャルスター #どう思いますか食べ物や飲み物によっては取りすぎると静かに臓器に負担をかけるものもあります😭 ⚠️医療的な助言ではないのでご注意を⚠️ 私はたまにエナジードリンクを飲むので、控えようと思いました(^_^;)

105件の「いいね」

「疲れこれ取れるし引くほど痩せる」というキャッチコピーと「30秒でできる！」の文字が書かれた、ハイランジのヨガポーズをする女性のイラスト。

「こんばんは！10分ダイエットのそらです！」から始まる文章で、暑い日の疲れと運動への意欲の低下について書かれており、ソファでくつろぐ女性のイラストが添えられています。

「わっかります。とても。」から始まる文章で、30秒でできる疲れも取れる痩せるストレッチ方法を紹介しており、OKサインを出す男性のイラストが添えられています。

疲れと脂肪を落とす方法🔥

________ はい〜こんばんは！そらです🌙 今回はヨガのストレッチ！一個だけだからこそ！丁寧にやるんだぞ🔥 ハイランジ、進化Ver. ともに15秒〜30秒キープ*左右これをできれば2セット頑張ってみて！んじゃまた！！ #痩せる方法 #ダイエット #ストレッチ #ヨガ

837件の「いいね」

こちょこちょしろってコメントが多いので。やってほしい事コメントで募集します！

34件の「いいね」

肝臓ケアに良いとされる食材をイラストで紹介しています。しじみ、鶏肉、イカ・タコ、玄米、マグロ、卵、キウイ、レモン、海藻が、タンパク質、ビタミン、タウリンなどの栄養素と共に示されています。

五臓（肝、心、脾、肺、腎）と関連する季節、色、そしてそれぞれの臓器を喜ばせる食材のリストが示されています。例えば、肝臓にはセロリやほうれん草、腎臓には黒豆や黒ゴマなどが挙げられています。

血糖値の上がりやすさに応じて食品を分類したリストです。パスタや白米、砂糖などが血糖値が上がりやすい食品として、玄米やオートミール、海藻などが上がりにくい食品として示されています。

沈黙の臓器☝️肝臓を労ってあげましょう🙌

#健康 #食事改善 #コメント大歓迎 #今年こそ美容の秋 #肝機能肝臓を整えてあげるには【たんぱく質】【ビタミン】【タウリン】を意識すると良いと言われています🙌肝臓の働きは身体全身に大きな影響を与える、とても大切な機能ですから☝️老若男女問わず、誰もが気にしてあげる必要がありますよ🔆

347件の「いいね」

産後6ヶ月過ぎてもお腹が凹まない理由、、、

それは努力不足じゃなくて「ケア不足」なんです💓 ① お腹マッサージ左右に広がったお腹を真ん中に寄せることが大事👶🏻 ② 白米を食べてエネルギー作り白米で身体が燃えるエネルギーを作る🍚🔥 栄養が整うと、体全体がうまく機能します✨ ③ 肋骨を締める妊娠で広がった肋骨を締めることでくびれがスッキリ見えるんですよ👗 #産後のお腹 #産後ダイエット #ぽっこりお腹 #お腹痩せ #くびれ #綺麗なママになる

93件の「いいね」

Netflix映画「10DANCE」に出演する町田啓太と女性ダンサーが社交ダンスの衣装で並んでおり、その下に漫画「有閑倶楽部」の菊正宗清四郎のイラストが描かれています。画像には「10DANCEの町田啓太が有閑倶楽部の菊正宗清四郎に見えてきちゃう昭和女の私ww」というテキストが重ねられています。

町田啓太と女性ダンサーが社交ダンスを踊っている瞬間を捉えた画像です。女性はピンクのドレス、町田啓太はタキシードを着用しており、背景は青い照明で照らされています。画像上部には「この美しいビジュ✨」というテキストがあります。

一条ゆかりの漫画「有閑倶楽部」の表紙イラストです。複数のキャラクターが描かれており、上部には「おとなの『旅』の道案内」というタイトルと、作中に登場する場所やアイテムのリストが記載されています。

Netflix映画🎥【10DANCE】鑑賞終了✨町田啓太と竹内涼真の俳優魂が凄すぎました👏

ダンスどれだけ練習したんだろう🤯 しかも竹内涼真の鍛え抜かれた肉体美‼️ 準備期間はどれくらいだったんだろうだって町田啓太なんかグラスハートで天才ギタリスト役もやってて、めちゃくちゃギター練習してたみたいだし、そこからの10DANCEだったのかな？！ 2人のダンスシーンキレッキレでかっこよかった✨ 土居志央梨、石井杏奈のダンスも相当練習したんだろうなって伝わってきた✨姿勢の美しさったらもう‼️ んで、気になっちゃったのが、町田啓太のダンスシーンのときワックス？なのかな、髪の毛ピタッとした髪型になるんだけど、そのビジュが有閑倶楽部の菊正宗清四郎に見えてきちゃって😍 なんでか有閑

18件の「いいね」

爆速お腹凹みトレだよ🏋️‍♂️🔥

こんばんは！みわです🌸 これめっちゃきついけど、ローラーを使うことで下半身が一気に引き締まる🤭✨ 腹直筋下部や腸腰筋に効きやすくなるから下腹・お尻・腰まわりがスッキリするよ🔥 ローラーの上に乗ると、腰への負担が軽くなるのも嬉しいポイント☺️ ポイント💡 ①両足をしっかり重ねてキープ ②脚はゆっくり大きく上下に動かす 10回やったら足を組み替えて、反対側もやってみてね✊ 動画は1.3倍速なのでゆっくりでOKです！ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 🗣アカウントの発信内容 ⁡ ▫

1455件の「いいね」

フォームローラーでお腹凹む✨

◆13kg痩せた秘訣はここ▷（@kii__bodymake）やる時のポイント💡 カエル足上げ下げ→下腹凹む（30回）カエル足左右倒し→骨盤整う（30回）お尻ほぐし→桃尻爆誕（30秒）お尻上げ下げ→ヒップアップ（30回）片足上げ下げ→脚痩せ（30回）できた人はコメントで報告くれると嬉しい〜🥹♡ 毎日1セットからやってみて〜✨ 右下の（…）から『保存』ボタンを押すといつでも見返せるよ😊 宅トレ一緒にやってこー❣️ ➡︎（@kii__bodymake） ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ -ˋˏ3ヶ月で下腹

3662件の「いいね」

快感フレーズ✨大好きだったけど裏切られた作品🥲

漫画もアニメも大好きでした❤️ ただ、後で作者が描きたくないのに、無理矢理描かされてた発言。無理を強いられてたのは分かるけど、この作品が好きな読者たちには酷い発言でした。ファンは大切にして欲しい、、、。 #マンガ雑学 #アニメ雑学 #ポテンシャルスター #今日のゆる日記 #日常のひとこま

24件の「いいね」

「食事前にやるべき/ おっぱい大きくする習慣」というタイトルと、笑顔でウインクする女性のイラストが描かれています。下部には「Lemon8 @bust.up.coach」のロゴがあります。

「〇〇ちゃん細!もっと食べた方がいいよ!」という言葉と、それに対する「いくら食べてもお腹壊すだけでお肉つかないんだよ...」という心の声が書かれています。泣いている女性のイラストも描かれています。

「たくさん食べているのに全然上半身にお肉がつかない! こんな経験ありませんか?」という問いかけと、腕を組んで不満そうな表情の女性のイラストが描かれています。

おっぱい大きくする習慣

忙しい方は【保存マーク】から保存して後でゆっくり見返してくださいね😊 細身の女性向け健康的に太る方法をまとめた初心者さん向けのテキスト無料配布中🎁 受け取り方法はプロフィールのリンクから無料で受け取れます✨ 毎月100人限定なのでお早めに！🏃‍♀️

19件の「いいね」

手のひらを使った1日の食事目安量を示す図。主食、主菜、乳・乳製品、副菜、果物の各食品群について、ご飯の量、肉や魚の厚み、野菜の量、果物の大きさなどを手のひらや握りこぶしで測る方法が示されています。

手を使った1日に食べる量の目安を示す図。主食、主菜、副菜、いも類、きのこ・海藻類、果物、乳製品、間食の各食品群について、手のひらや握りこぶしを使った具体的な量がイラストで説明されています。お弁当の1:2:3の割合も示されています。

厚生労働省と農林水産省の資料に基づく「食事バランスガイド」の図。コマの形で主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物の1日分の目安量（SV）が示されており、水・お茶や菓子・嗜好飲料、運動についても触れられています。

秋の暴飲暴食を防ぐヒントは☝️実は手の平にあったのでした🙌

#今年こそ美容の秋 #レッツ秋満喫 #食事改善 #コメント大歓迎 #Lemon8の日一度に食べる量や一日に食べる量って☝️いちいち計測器などを持ち歩いている訳ではないので🙌「まぁこれくらいなら」とついつい暴飲暴食してしまう💦今日この頃ですが😅私達が毎日共にしている☝️「手の平計測」なら🙌いつでもどこでも、食べても良い適量を意識する事が出来ます🙋‍♂️是非！健康的な秋の味覚を満喫されて下さい🔆

276件の「いいね」

「カラダリセット胃腸に優しいレシピ4選」という文字が中央に配置され、柚子大根、大根と水菜の梅サラダ、鶏雑炊、豚肉のかす汁の4つの料理写真が分割して表示されている。

黒い器に盛り付けられた柚子大根のクローズアップ。拍子木切りにされた大根の上に、細く切られた柚子の皮が添えられている。

柚子大根のレシピカード。左側に材料と作り方のテキスト、右側に完成した柚子大根の料理写真が配置されている。

【カラダリセット】胃腸に優しいレシピ4選

年末年始で胃腸を酷使した方必見！カラダリセットレシピ4選です。新年をスッキリと迎えましょう。【ゆず大根】胃もたれスッキリ【材料】作りやすい分量　【時間】5分（漬け込み時間除く）大根…300g ゆず…1/2個 A酢、きび砂糖…各大さじ2 A塩…ひとつまみ Aゆずのしぼり汁…小さじ1 【作り方】 ❶大根は4cm長さの拍子木切りにし、耐熱容器に入れてラップをして500Wのレンジで2分加熱する。上下を返して再び500Wで1分30秒加熱して、ざるに上げて水けを切る。ゆずは3cm四方に皮を切り、白い部分を取り除いて千切りにし、残ったゆずはしぼる。 ❷

1222件の「いいね」

吐いていい…

男性って小さい時から ⁡ ⁡ 「男だから」「男のくせに！」なんて言われて ⁡ ⁡ 弱みを見せたらダメぐちぐち言わずに男らしくいないと！ ⁡ ⁡ という呪縛が強いと思うんですよね。 ⁡ ⁡ 特に縦社会が強かった親世代。そしてその教育を受けて育てられた私達世代。 ⁡ ⁡ もちろん女性にも似たような影響はありますが ⁡ ⁡ 男性の方が気持ちを吐き出すことが難しいように思います。 ⁡ ⁡ だけど、それが自己否定を強めてしまうことにもなるため ⁡ ⁡ 結果的には余計に自信をなくしてしまう悪循環にもなりか

40件の「いいね」

【痩せるための7箇条📜】

・意識してこの夏過ごしましょう❗️ ・ぼくの姉が産後に意識して激痩せしたときの7ヶ条です👍 ・まずは一つだけでもやってみてください！😄 ・・ママさん専門でダイエットを指導しています😊 ・痩せたい！って気持ちがあるママさんはプロフィールを見にきてみてください😄 ・ @sango_mama_diet_school ・

657件の「いいね」

「骨格ストレートはマネすべきこじはるさんのビフォアフすごすぎた。」というタイトルと、小嶋陽菜さんのダイエット前後の比較写真が掲載されています。

小嶋陽菜さんのダイエット前後の顔写真が並べられ、「小嶋陽菜さんの痩せて美しくなりすぎ！」という見出しで、彼女の垢抜け具合が紹介されています。

「骨格ストレート小嶋陽菜さんのダイエット」という見出しで、骨格ストレートの小嶋陽菜さんが実践したダイエット法を紹介すると書かれたテキストが掲載されています。

こじはるの痩せたビフォアフ🥺

．．少しでも「参考になった!」「痩せたい!」「やってみる!」．そう思ったら『いいね♡』してくださるととっても嬉しいです！励みになります🌷 よろしくお願いします🥰 ． ▽フォローはこちらから❤︎▽ @tabete_yaseru_diet ． #いおりの骨格別ダイエット #自分を好きになる #ストレスフリーダイエット #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット初心者 #ダイエット生活 #筋トレ女子 #筋トレダイエット #コロナ太り #美脚 #痩せる方法 #

40件の「いいね」

【食べ過ぎの人　激痛ツボ】

今回のツボは「足臨泣」「商丘」「裏内庭」になります。しっかり噛むことで、唾液が出て腸活にもなり、満腹中枢も刺激され少量でお腹が満たされるのでダイエットにもおすすめです✨ 食べ過ぎ以外にも ✅目の疲れ ✅かすみ目 ✅頭痛 ✅片頭痛 ✅脾臓の機能を高める ✅メンタルの安定 ✅食欲不振 ✅腹痛 ✅下痢 ✅消化機能を高めるなどにもおすすめのツボだよ😊 毎日やってみてね✨　ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #食べ過ぎ #ツボ押し #健康アプローチ #ヘルス2025 #コメント大歓

295件の「いいね」

「骨格ストレートはマネすべき/石原さとみさん垢抜けっぷりすご。」というタイトルで、石原さとみさんの昔と現在の比較写真が並べられ、劇的な変化を示しています。

「石原さとみさん、痩せて垢抜けっぷりがすごい。」というテキストと共に、石原さとみさんの昔と現在の比較写真が掲載されており、その変化が強調されています。

「骨格ストレート石原さとみさんのダイエット」という見出しで、石原さとみさんが実践したダイエット法を紹介し、同じ骨格ストレートの人に参考にするよう促すテキストが書かれています。

石原さとみさんの垢抜けがすごい🥺

．．少しでも「参考になった!」「痩せたい!」「やってみる!」．そう思ったら『いいね♡』してくださるととっても嬉しいです！励みになります🌷 よろしくお願いします🥰 ． ▽フォローはこちらから❤︎▽ @tabete_yaseru_diet ． #いおりの骨格別ダイエット #自分を好きになる #ストレスフリーダイエット #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット初心者 #ダイエット生活 #筋トレ女子 #筋トレダイエット #コロナ太り #美脚 #痩せる方法 #

220件の「いいね」

「空腹の時のお腹の音…みんなどう誤魔化してる????」というタイトルが書かれたイラスト。会議中らしき場所で、お腹が「ぐぅぅ…」と鳴って恥ずかしがる女性と、それに気づいて驚いている様子のもう一人の女性が描かれています。

【ぐぅぅ…問題】空腹の時のお腹の音…みんなどう誤魔化してる？？？

会議中、静かな事務所、電車の中…… **「ぐぅぅぅ…」**って音が響いた瞬間のあの焦り…！！！！音を立てないように座り直したり、タイミング合わせて咳したり… なんなら**「機械の音かな？」って顔したことある**笑でも、ほんとに聞かれてたら恥ずかしいよね🥲 --- 📣みんなはどうしてる？お腹が鳴りそうなとき、どんな対策してる？「私だけじゃなかった」って安心したい！笑 #お腹の音問題 #職場の静寂が怖い #お腹すいた音対策 #共感したらコメント #ねむとあや

14件の「いいね」

「ドカ食いした分ドバドバ出す痩せストレッチ 3選」という文字が書かれた画像で、女性がヨガマットの上でブリッジのポーズをしている。

「外食行ったらドカ食いしちゃった...」という見出しと、ファストフードを大量に食べる女性のイラストがあり、食べ過ぎによる後悔と罪悪感について書かれている。

「食べ過ぎた分はドバドバ出せばオールOK!」という見出しと、スリムなウエストを見せる女性の写真があり、食べ過ぎても太らないストレッチを紹介すると説明されている。

ドカ食いしてもドバドバ出せばオールOK🙆‍♂️

#ダイエット #ダイエット方法 #痩せる #痩せる方法 #痩せる習慣 #食べ過ぎダイエット

129件の「いいね」

GACKT初最強楽しめるちょ～面白い月九ドラマやで〜😘 GACKTのちょー名シーン満載🎦皆さまよろしくお願いいた

#我が家のあれこれ

0件の「いいね」

【食べ過ぎあとにドバドバ出す薬膳ダイエットレシピ】 𓂑𓌈

あとで見返すように保存は便利！コレいいじゃん❣︎ 腸活したい ᵕ̈* って思ったらいいね ♡ コメント✎𓂃くださいアラフィフでも便秘・ダイエットの悩み解消した腸活スープレシピ♩.•*¨*•.¸¸ 今日は毒流しする「第一大根湯」 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 生姜にも腸を刺激することで便通を促して便秘の解消に役立ちますお休み中の暴飲暴食はあるある！楽しむのも大事🧡 後悔する前にこれ飲んで、さっさと寝てね😴💤 🔸毒素を吸着 🔸余分なものを分解 🔸疲れた胃の炎症をおさえる

1.1万件の「いいね」

「こち亀」の警察官キャラクターが、真剣な表情で「物を買う時はよく考え、良い物だけを買え」と助言する漫画のコマ。

【こち亀名言！】部長の一言！まさにその通り🤣

#レモポテヲタク部 #癒しのおうち時間 #コメントチャレンジ #レモバズチャレンジ #今日のオタ活昔はそこまでものを買う時すぐに買っていたけど、いまはお小遣い生活だし、より安くいいものを手に入れようと何日も吟味してから買うようになりました😊いいものを長く使いたいという精神もより増しました。

38件の「いいね」

アマゾンプライムビデオの画面で、韓国ドラマ「百人力執事〜願い、かなえます〜シーズン1」の紹介。画面上部には「感動するよ😭」というテキストがオーバーレイされ、ドラマの登場人物と思われる女性の顔が背景に写っています。視聴オプションとして「プライムで観る」ボタンや予告編、ウォッチリストなどが表示されています。

アマプラで観れるこちらの作品✨凄く良くて感激、泣きました

韓ドラ大好きでアレコレ観てるけどこれ本当に良かった‼︎ オススメを聞かれたらコレもベスト入り！韓ドラ好きさんは是非ー少し長いけど物語りは繋がってるけど 1話1話で内容かわります #私の鑑賞記録 #韓ドラおすすめ #韓ドラ好きな人と繋がりたい #コメント大歓迎

9件の「いいね」

最近太ってきてない？

意外と自分が太ってきたことに気づいて無いことってあるんです💦 毎日自分の鏡を見てるから徐々に太ってる自分に気づかない､､､仕事場でヒソヒソと｢あの人最近太ってきてない？｣って噂されてるかも､､､そうならない為にコレを見て太ってないか確認してください！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー僕の投稿の内容はDMで相談された生の声を元に作っています！ 💦なかなか体重が落ちてくれない､､､ 💦何をしたらいいか分からない､､､ 💦痩せてリバウンドを繰り返してしまう､､､全部僕が解決します！☺️ インスタグラムで

18件の「いいね」

読書タイム#59

『口に関するアンケート』背筋＊感想＊最初は冊子も小さいしページ数も少ないからそんなに期待してなかったんだけど、読んだら結構深くて楽しめました！ちゃんと怖かった！笑笑すぐ読み終えれるしぜひ読んでみてください！ #私の一人時間

6件の「いいね」

「ストレス食いに苦しむ人へ」という文字と、ホイップクリームが乗ったピンク色のドリンクを手に持っている様子が写っています。

「人前で食べるのが苦手な私は、家に帰ってきたら過食、夜ご飯の後に過食ストレス食いをしていました」という文字と、ドーナツや人物の写真が配置されています。

「こんな悩みはありませんか？」という問いかけと、過食に関する具体的な悩みのリスト、そして「食に逃げてしまう自分が私も大嫌いでした」という文字が書かれています。

ストレス食い仲間🙋‍♀️

食は罪ではないことを知っていて欲しい🥺 少しずつ焦らずやっていこうね【ストレス食い対処法】＝ストレスを減らす行動・十分な睡眠をとることー睡眠不足が続くと脳の働きが低下し、ストレス耐性がなくなります・ながら食べをやめようー食べてる実感がなくなりもっと食べたくなる原因になりかねません・ストレス食いになる原因はホルモンが関係していますストレスが溜まると「ノルアドレナリン」増加し食べたい欲が増します。ノルアドレナリンを抑えるために、「セロトニン」のホルモンを分泌する必要があります。【セロトニンの作り方】日光を浴びる:ガムを噛む、歯磨きをする:スキンシップ

48件の「いいね」

「タダですぐ始められるこれだけやって!! ○○だけダイエット」というタイトルで、ピンク色の豚のキャラクターが下から顔を出しているイラスト。

女性が「タダで痩せる？」と疑い、「怪しい」と考える様子と、豚のキャラクターが「違うよ」と否定する漫画形式のイラスト。

豚のキャラクターが「ズバリそれは... よく噛むだけダイエット」と答え、女性が驚きながらも納得する漫画形式のイラスト。

【「噛む回数」がダイエットのカギだった！？】

よく噛む、昔から大事だとは聞いてはいるけど‥ 大人になると忙しがったり、ながらスマホで食べてしまったりして、噛めなくなってる人も多いんだとか🦷😭 でも‥ 咀嚼って、、まさに「タダですぐできて確実に痩せやすくなる」ひとつだと、むちこは思ってます❣❣🐽✨ よく噛むことで味わうことができるし、唾液がたくさん出るから本来の美味しさも感じられるし、消化吸収も良くなって栄養素をしっかり取り込める♡ 他にも書き出したらもっとあるんだけど‥ きっと皆もよく噛むことが良いのはわかってるはず❣❣🐽✨✨ 実際、習慣化するのは難しい‥ でも、習慣にしたらもーうこっちの

8件の「いいね」

土屋太鳳さんの垢抜けっぷりを紹介するタイトルの画像。土屋太鳳さんのビフォーアフター写真が並び、「骨格ストレートはマネすべき」「土屋太鳳さんの垢抜けっぷりすごすぎ」という文字が書かれています。

土屋太鳳さんの垢抜け具合が話題になっていることを説明する画像。土屋太鳳さんのビフォーアフター写真が並び、「痩せた？」「垢抜けた？！」と書かれています。

骨格ストレートの土屋太鳳さんが実践したダイエット法を紹介する画像。モチベーションが上がるような内容で、すぐに取り組める方法だと説明されています。

土屋太鳳さんの垢抜けっぷり🥺✨

．．少しでも「参考になった!」「痩せたい!」「やってみる!」．そう思ったら『いいね♡』してくださるととっても嬉しいです！励みになります🌷 よろしくお願いします🥰 ． ▽フォローはこちらから❤︎▽ @tabete_yaseru_diet ． #いおりの骨格別ダイエット #自分を好きになる #ストレスフリーダイエット #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット初心者 #ダイエット生活 #筋トレ女子 #筋トレダイエット #コロナ太り #美脚 #痩せる方法 #

45件の「いいね」

紫色の背景に「肩が華奢になる！コレ引くほど痩せた」という文字と、リバースプランクのポーズをとる女性のイラストが描かれています。

白い背景に「あっという間に半袖の季節〜！」という見出しと、二の腕の脂肪に関する悩みが書かれています。

白い背景に「二の腕が痩せないのって、これらが原因なの！」という見出しと、猫背・巻き肩、筋肉を使わないことが原因だと説明されています。

二の腕，肩周りが引くほど痩せた🥺

．．少しでも「参考になった!」「痩せたい!」「やってみる!」．そう思ったら『いいね♡』してくださるととっても嬉しいです！励みになります🌷 よろしくお願いします🥰 ． ▽フォローはこちらから❤︎▽ @tabete_yaseru_diet ． #いおりの骨格別ダイエット #自分を好きになる #ストレスフリーダイエット #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット初心者 #ダイエット生活 #筋トレ女子 #筋トレダイエット #コロナ太り #美脚 #痩せる方法 #

513件の「いいね」

基礎代謝をアップさせる6つの方法をイラストとテキストで解説するインフォグラフィック。起床時の水分補給、ストレッチ、よく噛む食事、体を温める食べ物、筋トレ・有酸素運動、湯船につかる習慣が示されています。

基礎代謝をアップさせる残りの6つの方法をイラストとテキストで解説するインフォグラフィック。寝る前の腹式呼吸、腸内環境の整備、水分摂取、たんぱく質摂取、規則正しい睡眠、脳の活性化が示されています。

笑顔で両手を握りしめる女性のイラスト。周囲には「胃腸を元気に活発に美しくしっかりめぐろみちびく体の中からひなたぼっ」という文字が書かれており、内側からの健康と温かさを表現しています。

年齢によって差が出る【基礎代謝☝️】是非参考にされてみて下さいね🙌

#からだ健康チャレンジ #こころ健康チャレンジ #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #年末まで病気になりたくない基礎代謝とは☝️私たちが生命を維持していく上で無意識に行なっている活動（呼吸、体温維持など）で消費される最低限のエネルギー量のことです🙌この事を意識して改善することで☝️太り難く痩せ易い体質にもなるみたいですよ🔆

92件の「いいね」

「五臓の不調にいい食材」と題されたインフォグラフィックです。五臓（肝、心、脾、肺、腎）ごとに、イライラや不眠などの不調の症状と、セロリ、黒豆といった改善に良いとされる食材が具体的に示されています。

「〜五臓と体調のつながり〜」と題された画像は、人体の内臓図を中心に、五臓（肺、心、脾、肝、腎/精）の機能と、その不調が身体症状や関連疾患としてどのように現れるかを詳細に説明しています。

この画像は、五臓（肝、心、脾、肺、腎）の関係性を五行説に基づいて図解しています。「助ける働き（相生）」を示す時計回りの矢印と、「妨げる働き（相克）」を示す星形の矢印で、臓器間の相互作用が説明されています。

五臓を整えて🙌元気安心向上心🔆

#秋レシピ #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #しあわせは勝ち #食事改善ダイエット五臓を整えれば☝️心身も整えられます🙌私も最近急性胃腸炎になってしまい体調崩しました💦五臓は目に見えないからこそ油断しがちです☝️食事療法でもって元気安心向上心に参りましょう🔆

1316件の「いいね」

2025年冬ドラマの紹介画像。4つのドラマのポスターや場面写真がコラージュされており、「119エマージェンシーコール」「まどか26歳、研修医やってます！」「日本一の最低男」「アンサンブル」のタイトルが見える。

ドラマ「119エマージェンシーコール」のポスター。消防局の制服を着た6人のキャストが並び、1月13日(月)21時スタートのフジテレビ系ドラマであることが示されている。

ドラマ「まどか26歳、研修医やってます！」のポスター。白衣の女性がカップ麺を食べる姿が描かれ、1月14日(火)22時スタートのTBS系ドラマであることが示されている。

📺2025年冬ドラマ何観るか決まった？？

📺保存して録画予約しよう！！今年もドラマを見て1年頑張りましょう！ #冬ドラマ #2025年冬ドラマ #川口春奈 #広瀬すず #香取慎吾

31件の「いいね」

お腹凹む🔥

#正月太り卒業宣言

90件の「いいね」

2296件の「いいね」

このお腹たった3ヶ月でくびれた！

けど、妊娠中は食べづわりで指導を受けどんどん増える体重に超不安だった😰 そんな私が体型戻しスムーズにいったのは／正しい時期に正しいケア✨ ＼をしたから！今では人生最高ボディを手に入れて👗 自由にオシャレも自由に仕事も楽しんでるよ♡ これ聞いて！たった3ヶ月でくびれ！は目指さなくていいと思ってる💛 私も3ヶ月では完了してなくてその後1年くらいかけて人生最高ボディに仕上げていったよ！だけどね、産後なる早からケアスタートする事で『あなたの最速で』カラダの回復❤️‍🩹体型戻しが進むから赤ちゃんま

168件の「いいね」

「あの人、あんなに食べてるのになんで細いの？」職場のランチやSNSで、自分より好き勝手食べている人を見て、ふと黒い感情（妬み）が湧いてしまう。そして「それに比べて私は、水飲んでも太るのに…私って性格悪いな」と、勝手に自己嫌悪して落ち込む。これ、僕のところによく来るリアルな悩みです。でも、絶対に自分の性格を責めないでください。それはあなたの心が狭いからではなく、ただ単に、あの人とあなたで『搭載されているエンジン（基礎代謝）』のレベルが絶望的に違うという、物理的な事実があるだけです。軽自動車のエンジンで、ポルシェと同じように走ろうとするのは無理があります。

909件の「いいね」

ガッキーもやった腰振り腹筋！

【僕達の活動理由】 1人でも多くの女性を救う事‼︎ 僕は昔89㎏ありました。 (元消防士です) あるきっかけで痩せようと決意しましたが痩せて、太る、痩せて、太るリバウンドの繰り返し… サプリ、エステ、置き換え、糖質制限あらゆるものを試して 50万円以上かけても痩せる事が出来ませんでした😭 そんな僕ですが今は65㎏と ⁻24㎏のダイエットに成功して皆さんに教える立場にいます。何をヤッテも痩せなかった僕を変えてくれたのは知識です💡 パーソナルトレーニングを受けてダイエットの正しい知識を学び自分が痩せるための方法

1.4万件の「いいね」

お腹ちょ〜凹む

どこでもいつでも出来るのでチャレンジしてねこれなら出来る🔥 やってみる🔥🔥🔥 是非コメント欄に載せてね！！ @noppo_biyouではいつまでも若々しく美しくいたい。＊……＊……＊……＊……＊……＊ ◽︎更年期太り知らず ◽︎いつまでも若々しい身体作り ◽︎1日たった３分でできる宅トレ ◽︎習慣化しやすく効果抜群＊……＊……＊……＊……＊……＊ 50歳を機にコレステロール上昇と共に体重も身長171ｾﾝﾁ53ｷﾛ→64ｷﾛに😓 身体も重くなりこれはマズイかもと焦り宅トレを初めて元の体重171ｾﾝﾁ53ｷﾛに

1061件の「いいね」

ガス型IBS

#過敏性腸症候群 #ibs #ガス型お問い合わせはプロフィールから💁‍♀️

124件の「いいね」

コレしたらビビるほどうんち出ます

#うんち #便秘 #便秘解消 #便秘改善 #腸活 #腸内環境

76件の「いいね」

腹筋今すぐ辞めてコレやって🤚🏻

腹筋苦手な人でもできる簡単お腹トレーニング🌸 今はバズってるコレが効率よく鍛えられます☟ 𓊆座ったまま簡単腹筋🏋️𓊇 ①脚をM字に開く ②手を頭の後ろで組んで前に倒れる ③膝をタッチするように斜めに倒れる ②③を交互にやってください 1日20回〜ご自身のペースで🫶🏻 保存してやってみてください💌´- 座ったままできるのがいいですよね🥰 倒れる時に息を吐くと効果UPです💨 コメント、インスタのフォローもとても嬉しいです🧡 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 13kg痩せたアラフォーママゆーです🫧🤍 このアカウントでは ▶︎ 家事のすきま時間

3000件の「いいね」

痩せすぎ注意！ポッコリお腹を凹ますトレーニング3選

お家トレを投稿しています！フォローして一緒にダイエット頑張ろう☺️ 後半ほど強度が高くなります⤴️ 自分にあった強度の種目を選んでね💪 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ #筋トレ #宅トレ #ダイエット #ボディメイク #宅トレダイエット #Lemon8でハジける夏 #夏に燃えよう #腹筋 #腹筋トレーニング #腹筋女子 #腹筋割りたい

1643件の「いいね」

「Lemon8 韓ドラ名鑑 vol.10 武神」のタイトル画像。甲冑をまとった武人が手前に立ち、奥には伝統的な宮殿の内部が描かれている。韓国語と日本語のタイトルが大きく表示されている。

奴隷姿と高官姿の2人の男性キャラクターが描かれ、「CHARACTER & STORY」として奴隷から最高権力者へ上り詰める主人公キム・ジュンの物語と、武芸試合「撃毬」が説明されている。

馬に乗った2人の武人が激しく戦う「撃毬（キョクグ）」の場面。プロも唸る「最強の体幹」と、主演キム・ジュヒョクのブレない身体の軸、野性味溢れる動きが強調されている。

「プロも驚く抜群の体幹！武芸試合に痺れる🔥【韓ドラ名鑑vol.10】骨太時代劇『武神』」音楽もやばい。

【永久保存版】韓ドラ名鑑 vol.10 ✨ 第10回目は、男たちのプライドと命がぶつかり合う超大作『武神』を徹底解説！🐎🔥 最底辺の奴隷から、高麗時代の最高権力者へ。圧倒的なスケールで描かれる不屈のサクセスストーリーです。 🌸 ここが「激アツ」ポイント！ 1️⃣ 奴隷から英雄へ、鳥肌モノの出世劇最初は命の保証すらない奴隷だった主人公キム・ジュン。自らの力と、決して折れない心（と身体！）で道を切り拓いていく姿に、毎話胸が熱くなります😭 2️⃣ 息をのむ「撃毬（キョクグ）」の臨場感馬を操りながらボールを奪い合う、命がけの武芸試合。実はここ、整

7件の「いいね」

女性が鏡越しに自撮りしており、73kgから48kgへ25kg減量した経験と「引くほど簡単な25kg痩せた習慣10選」というタイトルが重ねて表示されている。

女性が食べ物を持つ背景に、「痩せる習慣10選」の最初の3つが書かれている。内容は「お水は1.5L飲む」「1口30回噛む」「姿勢を正す」である。

女性が食べ物を持つ背景に、「痩せる習慣10選」の4番目から6番目が書かれている。内容は「階段はかかとから登る」「毎食肉or魚or卵を食べる」「昼寝をする」である。

引くほど簡単な25kg痩せた習慣

参考にしてみてね‪🥲‎✨️ ____________________________________ \\ -25kg痩せた女が46kgを目指すリアルを発信✍🏻 // ◻︎ 3ヶ月で-17kg・合計-25kg痩せた方法もシェア✨ ◻︎ 元73kg → 56kg → 現在48.2kg → 目標46kg！ ◻︎ ダイエット系の投稿を保存だけはしていた民🥲 みんなで一緒にがんばろ🧏🏻‍♀️ 160cm｜20代アラサー｜韓国アイドル好きご飯アカウント🍚 @bell___gohan #ダイエット #痩せる方法 #痩せる #痩せたい

92件の「いいね」

足が長くなる！？🤔

#おすすめダイエット #お腹痩せ #顔痩せ #ふくらはぎ痩せ #背中痩せ #筋トレ動画 #ストレッチ #リバウンド

1261件の「いいね」

腹筋より100倍効果あり😊

🍀視聴者からのリクエスト🍀 な、なんと！48万再生の「腹筋より100倍効果あり」こちらの動画をご覧いただいた方から「音楽に合わせて出来たら頑張れそう」そんな声をいただき早速動画を作りました😄👍 ぜひ！毎日の習慣にしてみて下腹をスッキリさせていきましょう。 --------------------------------------------------------- 下腹スッキリしたいなら腹筋やるより効果あり😚✨️ 内臓を正しい位置にもどす「腸腰筋」を鍛えると下腹もスッキリして何十年も出てこなかったウエストのくびれも出現☺️💕

1165件の「いいね」

鬼ハード1分お腹痩せダンス

お腹痩せたいならコレやって！！ダンスの中でも特にお腹に効く動きを集めたよー♡ ぜひやってみてね♡ #ダンスダイエット　 #ダンストレ　 #時短ダイエット #お腹痩せ

848件の「いいね」

ママ以外の抱っこでも良い？

小さなひろゆきの主張です。ぜひ、アフレコありで聞いてね。

141件の「いいね」

夏までにお腹痩せたい人必見🫶🫶

苦手なお腹トレ始めたよ😶‼️ ①かかとタッチ　20回勢いでタッチするんじゃなくて、しっかり横腹使ってやってみよう！ ②サイドプランク　左右30秒めちゃプルプルするけど耐えて🥺笑 ③マウンテンクライマー　30秒お腹は丸めず、足を胸に近づける‼️ ④レッグレイズ　20回下腹部が効いてるところまで上げて若干キープできるとめちゃいい◎ ⑤ニートゥーエルボー　左右30回お腹の収縮がめちゃ大事！本当に私は腹筋皆無で、体力ないけどコレなら頑張れた◎ 1日やっただけでは意味ないからしっかり継続して10日間チャレンジもまた投稿する🥺💦

1609件の「いいね」

お腹を噛むべきですよね?

関連投稿