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月のもち米レシピ 👩🏻‍🍳

フンもち米

👩🏻‍🍳もち米1キロ。パンダンまたは空の水に4ー6時間浸します。蒸して熟成させます。約30分かかります。

👩🏻‍🍳ココナッツミルク水

-ココナッツミルク水800グラム

-砂糖350グラム

-10グラムの塩。

👩🏻‍🍳ココナッツミルク

-ココナッツミルク400グラム

-砂糖20グラム

-塩5グラム

-米粉12グラム

鍋にすべての材料を計量し、混ぜ合わせて、粘性が出るまで火にかけます。

#タイのおやつ #もち米の月 #キッチン #キャンディレシピ #キャンディ

2024/3/11 に編集しました

... もっと見るถ้าใครอยากได้ “ข้าวเหนียวมูนสวยๆ” แบบเม็ดเงา เรียงตัว ไม่เละ เวลาเอาไปทำข้าวเหนียวนะม่วง เราว่ามีไม่กี่จุดที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษค่ะ (ทำตามนี้แล้วงานออกมาดูดีมาก) 1) เลือกข้าวเหนียวให้เหมาะ เราแนะนำข้าวเหนียวเขี้ยวงูหรือข้าวเหนียวใหม่ เม็ดจะสวยและนุ่มกำลังดี ถ้าใช้ข้าวเหนียวเก่าได้เหมือนกัน แต่อาจต้องเพิ่มเวลาแช่นิดหน่อย แล้วตอนมูนต้องค่อยๆ คนเบามือ 2) ขั้นตอนแช่ข้าวให้เม็ดสวย แช่ 4–6 ชั่วโมงตามสูตรได้เลย (แช่น้ำใบเตยจะช่วยให้หอมขึ้น) ระหว่างแช่ถ้ามีเวลาลองล้างข้าว 2–3 น้ำก่อนแช่ จะช่วยลดแป้งส่วนเกิน ทำให้พอนึ่งแล้วเม็ดใสขึ้น ไม่ขุ่นและไม่จับเป็นก้อนง่าย 3) เทคนิคการนึ่งไม่ให้แฉะ สะเด็ดน้ำให้ดี แล้วใช้ผ้าขาวบางรองซึ้ง นึ่งไฟแรงสม่ำเสมอประมาณ 25–35 นาที (ขึ้นกับซึ้งและปริมาณ) ระหว่างนึ่งเราเคยลอง “กลับข้าว” 1 ครั้งช่วงครึ่งเวลา จะช่วยให้สุกทั่วกัน เม็ดสวยกว่าเดิมค่ะ 4) มูนยังไงให้เข้าเนื้อและเงา หัวใจคือ “มูนตอนข้าวยังร้อน” พอนึ่งสุกปุ๊บ เทลงภาชนะแล้วค่อยๆ ราดน้ำกะทิมูนที่อุ่นไว้ (ไม่ต้องเดือดจัด แค่อุ่นร้อน) จากนั้นใช้พายคนเบาๆ แบบตะล่อม ไม่กด ไม่ขยี้ แล้วพักให้ดูดซึม 15–20 นาที ข้าวจะเงาและเข้าเนื้อเอง 5) กะทิราดหน้าให้หนืดกำลังดี กะทิราดหน้าที่ใส่แป้งข้าวเจ้า เราแนะนำให้ละลายแป้งกับกะทิบางส่วนก่อนแล้วค่อยเทรวม จะไม่เป็นเม็ด ตั้งไฟอ่อน-กลาง คนตลอดจนเริ่มข้นและเคลือบหลังช้อนได้ พอเย็นลงจะหนืดขึ้นอีกนิด (อย่าต้มแรงนาน เดี๋ยวกะทิแตกมัน) 6) อยากทำ “ขนมสีม่วง” ให้เข้าธีม ถ้าอยากได้โทนม่วงสวยๆ แบบขนมไทย ลองเติมน้ำดอกอัญชัน+บีบมะนาวเล็กน้อยในน้ำแช่ข้าว หรือผสมนิดหน่อยในน้ำกะทิมูน (ค่อยๆ เติมให้ได้เฉดที่ชอบ) สีจะละมุน ถ่ายรูปออกมาสวยมาก แต่แนะนำเติมทีละน้อยเพื่อไม่ให้รสเพี้ยนค่ะ 7) จับคู่กับมะม่วงให้ปัง (ข้าวเหนียวนะม่วง) เลือกมะม่วงสุกหอมอย่างน้ำดอกไม้หรืออกร่อง หั่นชิ้นหนานิดๆ วางคู่ข้าวเหนียวมูนแล้วราดกะทิหน่อย โรยงาคั่วหรือถั่วทองกรอบเพิ่มเท็กซ์เจอร์ จานจะดูแพงและน่ากินขึ้นทันที ทำตามนี้ ข้าวเหนียวมูนจะออกมาหอมกะทิ เม็ดสวย เงา และราดหน้าหนืดพอดี เหมาะทั้งกินเปล่าๆ และทำข้าวเหนียวนะม่วงเลยค่ะ

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【食費下げ】野菜が取れる節約鍋・スープ
買い物前にこれ見るだけで、食費が地味に変わるよ。「野菜が取れる節約鍋・スープ」。 疲れた日でも、手を抜きながらいけます。 「野菜が取れる節約鍋・スープ」でやりがちな失敗、先に知っておくと回避できます。 表で“やること”と“注意点”をセットにまとめました。 後で絶対見返すやつなので、保存しておくのがおすすめ。 =自己紹介= はるです。 4人家族の食費を月2万円台まで下げた ズボラ飯の記録を出してます。 ここでは、 ・材料費200円前後のおかず ・疲れた日の3分ごはん ・食材を捨てない使い切り表 ・買い物前に見返せる献立メモ をサクッとまとめてます。
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大食い夫をこっそり5kg痩せさせた✨ 我が家では週1で食べるくらい大好きな参鶏湯♡ ダイエット中でも大満足な栄養満点スープ✨ 是非お試しあれ☺️ 過去に白菜▶︎大根verもレシピ載せてます🍀*゜ . ▼参鷄湯 【材料(2人分)】 鶏手羽元 8本 長ねぎ 1/2本 白菜 150g ぶなしめじ 生姜 1片 ○もち米または生米 大さじ3 ○水600ml ○酒大さじ1 ●鶏がら 大さじ1 ●白だし大さじ1 ●みりん大さじ1 塩麹 小さじ1 【作り方】 ❶鶏手羽元は骨にそって2本切り込みを入れる。長ねぎは斜め切り、白菜はざく切り、生姜は千切りにする。
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🇹🇭まるで旅行気分♪🇻🇳献立が決まる休日エスニックごはんレシピ✈️
🇹🇭まるで旅行気分♪🇻🇳献立が決まる休日エスニックごはんレシピ✈️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 こんにちわ👋 ジュニカフェ𓌉𓇋レシピでは 🍽️おうちで作れる今どきごはんと 🧁優しい甘さのスイーツレシピ を発信してます🩵 フォローして一緒に作りましょ🥰𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 もうすぐ梅雨の6月…☔️ 6月は祝日がなくて旅行できない方も多いんじゃないでしょうか🥹 なので今回はお家でプチアジア旅行✈️気分を味わえるようなタイ、ベトナムエリアのレシピをご紹介します🇹🇭🇻🇳 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🥖ベトナムサンドイッチ バインミー(メイン) 🎥 https://v
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材料4つ!自家製めんつゆ
材料4つ!自家製めんつゆ🔻🔻🔻 (@ellie_kitchen07) ⁡ ⁡ 発酵のチカラと天然のうまみで🐟 シンプルなのに、しみわたる深い味わいに𓂂𓏸 ⁡ めんつゆとしてはもちろん、 煮物・炒め物・和えものにも! 色んな料理に使える万能つゆです✨ ⁡ ぜひお試しください^^ ⁡ ⁡ ⁡ ◾️recipe ┈┈┈┈┈┈┈ 《材料4つ!自家製めんつゆ》 ┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ◾️材料(作りやすい分量) (A)醤油…200ml (A)みりん…300ml (A)昆布…20g かつお節…20g ⁡ ⁡ ◾️作り方 ①ボウルに(A)を入れ、ラップを
エリー|管理栄養士の無添加×発酵ごはん

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白い器に入った参鶏湯風スープのクローズアップ写真。鶏肉、大根、長ねぎがたっぷり入っており、温かそうな湯気が立っています。「おうち韓国 参鶏湯」の文字が重ねられています。
鍋に入った参鶏湯風スープと、その材料リストが記載された画像です。鶏手羽元、大根、白ねぎなどのスープ材料と、ごま油、青ネギの仕上げ材料が示されています。
参鶏湯風スープの作り方ステップ1。骨の近くに切り込みを入れた鶏手羽元、1cm厚のいちょう切りにした大根、斜め切りにした白ねぎの準備風景が写っています。
全部入れて煮込むだけ!我が家の難しくない参鶏湯風スープ🍲♨️
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 こんにちわ👋 ジュニカフェ𓌉𓇋レシピでは 🍽️おうちで作れる今どきごはんと 🧁かんたんスイーツを発信中🩵 フォローしてね🥰 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 まためっちゃ寒くなりましたね😭 今回は韓国の栄養たっぷりスープの参鶏湯(サムゲタン)風のスープを作ります。 お家でも作りやすいように結構簡略化してますがしっかり温まって雰囲気味わってもらえたら嬉しいです☺️ 手羽だとお財布にも優しいし、骨付きの部分は旨みもたっぷりなので作ってみてね🍲 🎥動画で見るレシピ ✎┈┈┈Recipe┈┈┈ 𓌉𓇋材料(1〜2人分) 《スープ》
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余ったお餅で作る3人家族の爆食おひるごはん🍚 #3歳 #もぐもぐタイム #餅レシピ #爆食 #簡単レシピ
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思い立ったら1時間以内に炊き上がる♪我が家の定番もちもちお赤飯★
もち米も豆も大好きすぎて、 お祝いのときもそうじゃないときも お赤飯が出てくる頻度が高い我が家✨ 我が家は、蒸すんじゃなくて炊く方法の もっちりやわらかお赤飯が定番♡ もち米は吸水しやすいから、研ぐだけ浸水なしですぐに炊いてもOK。 だけど、浸水すればその分水分が多くなってやわらかくなるから やわらかめが好きな人は〜30分程度浸水時間をとると◎ それでも、材料さえあれば食べたい!と思ってから1時間以内で炊き上がっちゃいます! 炊飯器で炊きたい場合は、鍋じゃなくて炊飯器の内釜に同様に入れて、あとは普通にボタンを押して炊飯するだけです! 今回は小豆で作りま
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2025年も今日で終わり🌿 いつも「ゆっこごはん」を フォローしてくださり、本当にありがとうございます💕 今年の2月から発信を始めて、 たくさんの方に出会い、フォローしていただけたこと 心から嬉しく思っています❤️ 正直、心が折れそうになる日もありましたが、 みなさんの温かいコメントやメッセージに 何度も救われて、ここまで続けることができました🥹✨ 2026年も、 家族に喜ばれる「ラクうまレシピ」を たくさんお届けしていきます🩷 来年もどうぞよろしくお願いします☺️ 良いお年をお迎えください🥰✨ #簡単レシピ #簡単ごはん
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「保存数が多かった!栄養たっぷりスープレシピ5選」と題された画像。キャベツとコーンのスープ、キャベツとたまごのスープ、きのこ入りスープ、ポトフ風みそ汁の4種類のスープが写っており、レシピのまとめであることが示されています。
「栄養満点!あったかスープレシピ5選」の紹介ページ。ダイエットや健康のための野菜たっぷりスープとして、「基本のキャベツとコーンのスープ」など5つのレシピがリストされており、保存を促すメッセージが添えられています。
「Recipe1. キャベツとコーンのスープ」の完成写真。キャベツ、コーン、にんじんが入った温かいスープが黄色い器に盛られ、4人分の材料(キャベツ、コーン、にんじん、オリーブオイル、水、コンソメ、塩、黒こしょう)が記載されています。
\保存数が多かった! /栄養たっぷりスープレシピ5選
@maki_recipe106 ◀他のレシピもチェック! * ダイエットや健康のためにとりたい 野菜たっぷりスープ。 毎日食べても飽きないリピ確定レシピばかりをご紹介します。 いつものスープが絶品に仕上がるコツは4ページ目をみてね! 【今日のメニュー】 【1】基本のキャベツとコーンのスープ 【2】白菜とベーコンのスープ 【3】ポトフ風みそ汁 【4】キャベツとたまごのスープ 【5】ミキサーなし! かぼちゃときのこのポタージュ * \ 「わかりやすい!手間なし!ハズレなし!」失敗知らずレシピ / @maki_recipe106 をフォローしてね
柴田真希(管理栄養士・料理家)

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鶏皮捨てないで!旨味たっぷりもちもち炊き込みご飯
シャンタンの粉末だけで味が決まる! もっちり炊き込みご飯作りました☺️ ダイエットや脂抜きで捨てがちな鶏皮が日の目を浴びる😁お米がツヤっと旨味アップ! もっちりの理由は切り餅を加えて炊いているんです! もち米要らずでおこわなど作る時にも、お餅を入れると便利です☺️ 【材料】 ・お米 2合 ・鶏皮  1枚分 ・切り餅 1個(約50g) ・生姜 10g ・舞茸   60g→お好みのきのこでok ・シャンタン粉末 大さじ1と1/2 →お使いの中華系粉末で代用ok ・水  適量 #Lemon8でグルメ日記 #お花見レシピ #炊飯器
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【冷凍ごはんで簡単に🎶発酵豆味噌で身体ぽかぽか中華粥】
⁡ ⁡ おはようございます😉 ⁡ ⁡ 今朝は 【中華粥】 ⁡ ごはんは、冷凍ごはんで簡単に🍚 味のベースは鶏がらスープの素 ⁡ トッピングには ○サラダスモークチキン(ローソン) ○焼いた油揚げ ○白髪ネギ ○インゲン ○炒りごま ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⁡ そして、アクセントには 東京渋谷、冷麺ダイニングつるしこさんの ⁡ 万能調味料【豆味噌辛味】を✨ ⁡ ピリッと辛い中に 奥深い豆味噌の風味 焦がしネギにんにくの風味 ⁡ 味変にも、普段のお料理にも かーなーりーーオススメです🎶 ⁡ ✼•
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秋刀魚の塩焼き、栗ごはん、豚汁など、大人と7歳4歳の子ども向けに作られた9月中旬のリアルな1週間献立のメインビジュアル。木製のお盆に並べられた和食の定食が写っています。
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本当は教えたくない、やっとたどり着いた最近ご飯
他のレシピも見る!➽@mako_selfcare ⁡ 昨日紹介したご飯、 リールで作りました。 ⁡ ⁡ いろいろ試して、やっとたどり着いたレシピ。 ⁡ ⁡ 塩麹をお米に入れて炊くと、 まじでヤバいくらい味が変わる。 ⁡ ⁡ 騙されたと思って試して欲しい🥺 ⁡ ⁡ ❀〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎❀ 材料 白米 3合分 塩麹 大さじ1 もち麦 150グラム 雑穀 雑穀の種類によるので、    メーカーの記載に従ってください ❀〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎❀ ⁡ 作り方は簡単。 ⁡ 1.もち麦を30分、水につけている間に、 お米と雑穀を合わせて
まこ|ズボラのためのゆる腸活

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焼く前の段階か、軽く焼かれた状態の月餅が、天板のクッキングシートの上に整然と並べられています。
型から出したばかりの、まだ焼かれていない状態の月餅が、天板のクッキングシート�に並べられています。
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白花豆を炊いて粒あんにしてレーズンを入れました。 もうちょい豆のままカタチを残して、レーズンはしっかりラムレーズンにしたらよかった…😢 湯通しの時にラム酒を入れただけ。 今年も渋皮煮🌰今年は栗の当たり年? ひとまわり小さめの栗はペーストに。 #手作り月餅 #渋皮煮
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塩抜きダイエットレシピ「トマトチキン煮込みプレート」の完成写真。トマトチキン煮込み、雑穀米、ベビーリーフが白い楕円形の皿に盛り付けられています。
フライパンで一口大に切った鶏むね肉をオリーブオイルとニンニクで炒めている様子。黒いトングが写っています。
炒めた鶏むね�肉に、薄切り玉ねぎ、しめじ、まいたけ、ブロッコリーを加えてさらに炒めている調理中のフライパンの様子。
塩抜きダイエットレシピ📖『トマトチキン煮込みプレート』
最近流行りの塩抜きダイエット! 塩分ゼロの食事で過ごすダイエットなのですが、 制限がある中でも満足感のあるプレートが 食べられちゃいます◎ みんなもおすすめの塩抜きレシピがあったら ぜひ教えてください〜😼✨ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 【チキントマト煮込み】 《材料》※2~3人分 ・鶏むね肉…1枚 ・オリーブオイル…大さじ1 ・ニンニク…1片 ・玉ねぎ…1/4個 ・しめじ…1/4株 ・まいたけ…1/4株 ・ブロッコリー…80g ・カットトマト缶…200g ・胡椒、パプリカパウダーなどのスパイス…適量 《材料》
maso🕊レシピメモ

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レシピあり!1週間のリアル夜ご飯
最新の投稿はこちらから→ ゆきたまのインスタ 先週平日1週間の夜ご飯はこんな感じでした🍳 ナポリタンを作るときに、前から買ってあった、 電子レンジでパスタ茹でられる神アイテムを 使ってみたんだけど、 ラクすぎて驚きでした🫢💕 パスタって、茹でるのが面倒であまり作らないのだけど、 これなら気軽に作れそうです✌️ ちなみに、この神アイテムはDAISOで買いましたよん🐰 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ☑︎同棲 ☑︎私たちの日常 ☑︎生活術 ☑︎簡単節約レシピetc… カップルお役立ち情報を発信中です コメント、いいね、フォロー励みに
ゆきたま|同棲カップル

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スフレケーキ
〈無添加 スフレケーキ〉 プリンのようなシフォンケーキのようなぷるぷるシュワシュワのスフレケーキ♡ 市販のものは添加物も気になるから作ってみたよ🫶🏼 材料4つ! 低温でじっくり焼くことで表面がひび割れず綺麗に焼けるポイントだよ✨ 簡単だからぜひ作ってみてね♡ 【材料】 ・プレーンヨーグルト:100g ・砂糖:35g ・米粉:25g ・卵:2個 【作り方】 ①卵白、砂糖半分をハンドミキサーで泡立てる、残りの砂糖も入れてツノがお辞儀するくらいまでよく泡立てる。 ②別のボウルに卵黄、ヨーグルト、米粉を入れて混ぜる ③②にメレンゲをひとすくい入れてよく混ぜる ④
みい|体にやさしい簡単おやつ

みい|体にやさしい簡単おやつ

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手作り月餅🥮
中華好き

中華好き

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粘りと甘み味も食感もばっちり✨ 栄養バランスも優れてて世界中から愛される日本のお米🍚 みんなで大切に守っていこう💪🇯🇵 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ ポリ袋で簡単五平餅 / よく冬にストーブでおばあちゃんに作ってもらったな🥹 原料はほぼお米だからエネルギー源として◎(腹持ちがよい) くるみやごまを使ったタレはビタミンEやミネラル、良質な脂質を含んでるから 間食に菓子パン食べるくらいならコレ作ってみて☺️ 「私も作ったよ!」とか「アレンジしてみた!」なんてコメントも大歓迎♪ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 〈recipe〉 【材料】
うみ|週末リセットおやつ

うみ|週末リセットおやつ

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うますぎて止まらない!平日5日分の節約まるごと冷凍弁当【うまトマハンバーグ】
🍳詳しいレシピはこちら↓ ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう!と思ったらいいねボタン💓 作ってみたい!と思ったら保存を忘れずに🔖 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材量】5食分 もち麦ごはん   2.5合 牛豚合い挽き肉  400g 玉ねぎ      1.5個 ★パン粉、牛乳   各大さじ5 ★食塩       小さじ1 ★黒こしょう    5振り程 にんにく     1片 しめじ      1束 冷凍ブロッコリー 100g [トマトソース] 玉ねぎ      0.5個 ☆トマト缶(カット)  1缶 ☆にんにく     1片 ☆砂糖
おすぎ(管理栄養士)

おすぎ(管理栄養士)

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混ぜるだけ✨激痩せレシピ
🎁プレゼント🎁 期間限定無料でダイエットブック配布中 ズボラでもできる簡単激痩せレシピを紹介‼️ 痩せ体質になる腸活もずくキムチ 〈材料〉 1食分 * もずく酢・・・1パック * キムチ・・・100g * いりごま・・・適量 * 刻みネギ・・・適量 * 醤油・・・大さじ1 * ごま油・・・小さじ1 <作り方> 1. キムチをキッチンバサミで少し切っておく 2. もずくと調味料を入れて混ぜたら完成! カロリー: 約134 kcal • タンパク質: 約5.2 g • 脂質: 約9.1 g • 炭水化物: 約11.0 g • 食物繊維: 約3.7 g
ハヤト|満腹ダイエット

ハヤト|満腹ダイエット

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【見逃し厳禁🔥】ダイエット・腸活やってみない❓#ヘルシーレシピ 投稿キャンペーン ✨🥗
【実施期間📅】 2026年4月21日~5月4日 ============== 「ダイエット中でも満足できるごはん」や「腸活・高タンパクメニュー」など 皆さんの素敵なヘルシーレシピをぜひシェアしてください🍴💚 ============== 【参加方法📸】 ハッシュタグ 「 #ヘルシーレシピ 」をつけてレシピの投稿をするだけ✨ 【賞品の獲得方法🎁】 1️⃣投稿チャレンジ 1投稿:50円 3投稿:150円 5投稿:300円 8投稿:600円 10投稿及びそれ以上:投稿あたり100円🤩 ✅受賞条件: ・閲覧数2500以上である ・タイトルに指定ワード
Lemon8公式

Lemon8公式

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玄米苦手な人はこれ試して★
玄米が苦手な人は きっと「ぼそぼそで食べにくい」 って感じてるからじゃないかな? 玄米が大好きな私だって ボソボソよりムチムチなお米が好き♬ 玄米好きも苦手な人にも食べてみて欲しいのが 熟成発芽玄米! 味も食感も作り方も 発酵玄米とか寝かせ玄米とか酵素玄米とかって 呼ばれてるのと全く同じで 玄米を小豆と塩と一緒に炊いて 3~4日程度保温して熟成させた玄米。 本当に発酵してるのか 本当に酵素が摂れるのか 謎な部分が多いけど 小豆と玄米の糖質が合わさって生まれる メラノイジンの恩恵もあるし ポソポソ玄米がもちもち美味しくなるし 発芽
りーこ|発酵料理研究家

りーこ|発酵料理研究家

123件の「いいね」

これからの季節に食べたい炊き込みご飯12選のレシピ集。定番、缶詰、秋、さつまいも、栗のカテゴリに分かれ、鶏肉とキノコ、ごぼうとにんじん、ひじきたっぷりなど、各レシピの材料と完成イメージが示されています。
炊き込みご飯テク
色々やってみたくなっちゃうなぁ˶˃ᴗ˂˶ #コメント大歓迎 #Lemon8で夜活 #家事の救世主 #わたしのレシピメモ #炊き込みご飯
にくおもち

にくおもち

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【正月レシピ5選】我が家の絶品おせち料理&お雑煮🤍知らないと損!料理テクニックで簡単に出来る✨
正月に食べたいレシピ5選🎍 麹調味料を使って体に優しい料理☺️ 皆さんはお正月に何を食べますか? ………………… お品書きᝰ✍︎ ꙳⋆ ・だて巻きたまご ・紅白なます ・筑前煮 ・紅白豚肉巻き ・お雑煮 ・海老🦐 ・かまぼこ ・黒豆煮 . ………………… recipe ᝰ✍︎ ꙳⋆ ▼だて巻きたまご 【材料】 卵 4個 はんぺん 1枚 (90g) 〇めんつゆ 大さじ1 〇みりん 大さじ1 〇麹甘酒 大さじ2 . 【作り方】 ❶ 卵、ちぎったはんぺん、○をブレンダーにかけ、滑らかになるまで撹拌する。 ❷ フライパン(26cm)に油を熱し、
りい|ゆる腸活×麹ごはん

りい|ゆる腸活×麹ごはん

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食欲がなくても食べられるさっぱりヘルシーレシピのまとめ画像。梅レモン冷麺、ライスペーパーフォー、ガスパチョ、ワカモレ、生ハムと桃の冷製パスタなど、様々な料理が並んでいます。
白だしでさっぱり梅レモン冷麺のレシピ画像。糖質ゼロ麺にレモン、梅干し、鶏ささみ、ベビーリーフなどが盛り付けられた冷麺と、1食分の材料リストが記載されています。
白だしであっさり時短水冷麺のレシピ画像。糖質ゼロ麺にキムチ、海苔、トマト、きゅうり、温泉卵などが盛り付けられた冷麺と、1食分の材料リストが記載されています。
ダイエット中でも食欲がなくても食べられる🍽️さっぱりヘルシーレシピまとめ✨
もうすぐ9月も終わっちゃう🥹 なのにまだ結構暑い日多いので、そんな時でも食べやすいさっぱりヘルシーレシピを集めてみました🍽️ 自分でも探すの大変なので、👇のリストを参考にしてみてください☺️🩵 白だしでさっぱり梅レモン冷麺 https://v.lemon8-app.com/s/bQZcrYMsR 白だしであっさり時短水冷麺🇰🇷 https://v.lemon8-app.com/s/QyQUrYMsR 生ハムと桃の冷製パスタ https://v.lemon8-app.com/s/NFfSrYMsR ぷるぷる鶏むね肉の水晶鶏と万能トマト香味
ジュニカフェ𓌉𓇋レシピ

ジュニカフェ𓌉𓇋レシピ

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レシピあり!1週間の夜ごはん
最新の投稿はこちらから→ ゆきたまのインスタ ⁡ オムライスって包むの難しい〜😵‍💫 フワトロのやつはまだいけるけど、 昔ながらの包む系オムライスは破ける… ⁡ ご飯少なめにすれば破けないんだろうけど、 ギリギリを攻めるからそれがダメなんだろうなぁ🤣 これからもオムライス極めます🐣🍳 ⁡ ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ ☑︎同棲 ☑︎カップル円満の秘訣 ☑︎生活術 ☑︎簡単節約レシピetc… カップルお役立ち情報を発信中です ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ #作り置き #夜ごはん #簡単レシピ #節約レ
ゆきたま|同棲カップル

ゆきたま|同棲カップル

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炊き上がった手抜きキノコ山菜おこわのクローズアップ。もち米に山菜やキノコ、人参などが混ざり、食欲の秋を感じさせる温かい一皿。「食欲回秋 手抜きキノコ山菜おこわ」の文字が添えられている。
手抜きキノコ山菜おこわ
2025.10.14(火) ごめんなさい。 手抜きですm(__)m 鶏釜飯のもと使いました💦 【材料】 鶏釜飯のもと  1箱 もち米     3合 水煮山菜    1袋 【作り方】 もち米を洗う 炊飯器の釜に米を入れ「おこわ」の水の線まで水を入れる。 鶏釜飯のもとを入れる 水煮山菜を水切りし入れる 炊飯スイッチON 急きょ、ご飯が足りなくなったので即席で作りました。 #秋レシピ #勝手に表彰 #ポテンシャルスター #レッツ秋満喫 #手抜き料理
kyosan

kyosan

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Natsuの初のレシピ本「1週間節約献立」の表紙。一汁三菜&ボリュームたっぷり、1人分2000円、4週間分献立+65品をアピール。著者の写真と様々な料理が掲載されている。
「超節約献立1週間」のページ。1週間分の買い物リスト、日ごとの献立(油揚げギョウザ、鶏むねのねぎ塩だれがけなど)、肉や魚の冷凍、野菜の保存方法が示されている。
「季節に合わせて献立バリエ」のページ。春の買い物リストと、新じゃがいもを使った「新じゃがのカリカリチーズ焼き」、新玉ねぎを使った「お揚げの新玉タルタルピザ」のレシピが写真付きで紹介されている。
初のレシピ本発売中です!
お知らせです✨️ この度初のレシピ本 【Nastuの1週間節約献立】を出版することになりました🙌 こうやって出版出来ることは日ごろより見てくださる皆さんがいるからです。 いつも本当にありがとうございます✨️ -------------------‐-------------------‐------ 📖【Nastuの1週間節約献立】 🏷 全国書店・ネット書店にて3月28日発売! 🏷 全国書店でも予約受付できます! 税込み1,210円 ご購入はプロフィールのリンクより ➡️@Ychinatsu_ryori 楽天ブックス・Amazonにて
Natsu

Natsu

208件の「いいね」

【鶏肉】人気低脂質レシピBEST7✨
\上半期人気だった鶏肉を使った低脂質レシピ✨/ その他のレシピは→ @tomo_19908へ✈️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今回の投稿ですが、上半期(1〜6月)に人気だった低脂質レシピ〜鶏肉〜7選の紹介です🙌 個人的に好きなレシピばかりなので嬉しかったです🥰 気になるレシピがありましたら、過去の投稿か、ブログでチェックして下さいね! 気になる方は、ぜひお試しください! ————————————————————————— ここまで見て頂きありがとうございます😎 このアカウントでは、 僕が日々、低脂質の料理や食べ物を紹介していきます🙌
とも🍳低脂質ヘルシーレシピ✨

とも🍳低脂質ヘルシーレシピ✨

2296件の「いいね」

【レシピあり】我が家の酵素玄米ごはん♪腸活&ダイエットに♪
(о´∀`о)長年愛用している我が家の酵素玄米です♪寝かせ玄米、発酵玄米とも言われ、キムタク一家等、芸能関係者が食べている事でも有名になりました。 専用の高級炊飯器まで発売されていますが、普通の炊飯器でも作れちゃいますよ♪ もっちり、腹持ち抜群♪ 玄米と小豆だけでなく、雑穀と合せて、お茶碗一杯で色々な栄養素が摂れるようにアレンジしました♪ 【材料】3合分(5合炊き用炊飯器) 玄米…3合 小豆…30g 雑穀美人…付属のスプーン4杯 塩…小さじ1 水…内釜の玄米3.5合ラインまで 【作り方】 ①玄米と小豆を混ぜて、両手で強めにこすり合わせながら洗米する。 ※玄米
りんね♪レシピ&食レポ♪

りんね♪レシピ&食レポ♪

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「栄養士のれしぴ☆の 簡単3皿で毎日らく献立」というレシピ本の表紙。メイン料理のチキン南蛮、タルタルソース、レタス、キュウリが盛り付けられたプレートが中央にあり、奥にはレンコンとベーコンの炒め物が見える。9月13日発売で、cookpadの人気レシピ作者による献立本であることが示されている。
レシピ本9月13日発売になります。【☆栄養士のれしぴ☆の簡単3皿で毎日らく献立】
予約がはじまりました。 9月13日発売の新刊 「簡単3皿で毎日らく献立」 Amazon、楽天などで予約が始まりました。 表紙はチキン南蛮の献立。 今回のレシピ本は 毎日の簡単な献立を紹介する レシピ本です。 皆さん毎日の献立ってどのように決めていますか?? 私は、今はまとめて考えるより 毎日適当に考える感じです。 一週間分をまとめて考えたり、 作りおきも結局はマメに続かず、 できる時に多めに作って冷凍ストックしておく程度。 気が向いたら、時間があればたまには作り置きもしますが、結局は毎日冷蔵庫のチェックをして何となく献立を立てています。 いや、献立
☆栄養士のれしぴ☆

☆栄養士のれしぴ☆

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リバウンドしたくないなら食べるべし
ごはん・パンなんかの炭水化物を食べるの、怖い❓怖くない❓どっち⁉️ 『太りそうだからやっぱ食べるのこわい。。。』 そんな人は、、、 雑穀炭水化物にシフトしてみよー🌟 私はダイエット前は単品食べばっかりして、ごはんやパンをはじめ、パスタやナン、うどんなどなど。 とにかくたくさんの主食をガッツリと食べてきました😱 ダイエットをスタートしたら、、色々なメディアから『小麦粉は太るもの‼️』って位置付けの情報がたくさん目に入り、、 そうすると、やっぱり小麦粉類食べるのガマンしたり避けたりしちゃいますよね💦 ダイエットの知識が増やしてくそんな中で、主食を茶
リー

リー

14件の「いいね」

「自家製ジンジャーシロップ」の文字と、氷とレモンスライスが入ったジンジャーエール、そしてシロップの入った瓶が写っています。
自家製ジンジャーエールの材料リストが手書きで書かれており、生姜、三温糖、水、ハチミツ、レモン汁、スパイスなどが記載されています。
自家製ジンジャーエ�ールの作り方が手書きで書かれており、生姜のスライス、材料を煮る工程、冷ます、炭酸水で割る手順が説明されています。
簡単レシピ🍋『自家製ジンジャーエール』
これは少し甘めで飲みやすいレシピ。個人的には辛口のジンジャーエールもスキー!生姜すりおろしの自家製ジンジャーエールも好きだから今度試してみよっと。 Lemon8 1周年おめでとうございます🍋✨ . . . #自家製ジンジャーエール #ジンジャーエールシロップ #ジンジャーエール #シロップレシピ #生姜レシピ #シロップ作り #レシピ投稿 #手書きレシピ #お家カフェ #自炊レシピ #自炊日記 #olご飯 #盛り付けデザイン #食器集め #料理記録 #Lemon8の日 #おうちでの過ごし方
maso🕊レシピメモ

maso🕊レシピメモ

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人参やきのこなどの具材がたっぷり入った炊き込みご飯のクローズアップ写真です。ご飯はつやつやと炊き上がっており、食欲をそそる見た目です。画像には「炊き込みご飯🍚」という文字が重ねられています。
炊き込みご飯🍚
炊き込みご飯は 餅米と白米で炊くー🍚 先に具材を煮てからたくと ベチャベチャしなくて好き♡ #ごはん #好きなご飯 #美味しい #しみしみ
首を振るピエロ

首を振るピエロ

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ふわふわ濃厚な月見つくねの完成写真です。照り焼き色のつくねが積み重ねられ、とろりとした卵黄と小ねぎがトッピングされています。湯気が立ち上り、左側には「ふわふわ濃厚!月見つくね」のタイトルと2人分の材料リストが記載されています。
ふわふわ濃厚!月見つくね🌙🥚
【作り方】 ①玉ねぎはみじん切りにする🧅 ②ボウルに鶏ひき肉300g・玉ねぎ・卵1個・パン粉大さじ3・牛乳大さじ2・塩こしょうを入れて、粘りが出るまでしっかりこねる💪白っぽくなるまで混ぜるのがふわふわのコツ! ③小さいボウルに醤油大さじ2・みりん大さじ2・砂糖大さじ1を混ぜておく🫶 ④手にサラダ油を薄く塗って、タネを6等分にして丸く成形する🫶少し平たくすると火が通りやすいよ👌 ⑤フライパンに油を薄くひいて中火で熱したら、つくねを並べる🍳 ⑥片面3〜4分こんがり焼き色がつくまで焼く🔥→ひっくり返す! ⑦蓋をして弱火で4〜5分蒸し焼きにする♨️中まで火が通ればOK! ⑧蓋を外して
今日の夜何食べる?

今日の夜何食べる?

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丼に入った簡単ビビンバの完成写真。ご飯の上に肉味噌、キムチ、3色ナムル、温泉卵が盛り付けられ、「簡単ビビンバ 殿堂入りレシピ 栄養士のれしぴ」の文字が重ねられています。
ビビンバの材料リストで、3色野菜のナムル、白菜キムチ、温泉卵、温かいご飯、韓国風肉そぼろ(合挽き肉200g)が2〜3人分として記載されています。
韓国風肉そぼろの調味料リストで、砂糖、酒、コチュジャン、みりん、しょうゆ、にんにく、しょうが、サラダ油、トッピング用コチュジャンの分量が示されています。
大人気レシピの☆簡単ビビンバ☆肉味噌も3色ナムルも美味しい!
☆簡単ビビンバ☆ 👑cookpad殿堂入りレシピ 🆔レシピID: 3807570 📄つくれぽ 3800件超 つくれぽをたくさん頂いている 【簡単ビビンバ】です。 3色野菜のナムルと、肉味噌を作れば あとはキムチと温泉卵を。 肉味噌は多めに作って冷凍しておくのもおすすめ! たくさんのつくれぽをありがとうございます。 ※申し訳ありませんが数が多いため、 DMでの個別のご質問にはお答え致しかねます。 ごめんなさい🙇‍♀️ _____________________ 作られたお料理はぜひ 【 #栄養士のれしぴ 】 【 #栄養士のれしぴのレシ
☆栄養士のれしぴ☆

☆栄養士のれしぴ☆

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シナモンシュガーと蜂蜜がかかった、黄金色に揚がったトルティーヤ(ブニュエロ)がガラス皿に積み重ねられています。背景には「10 REGULAR Tortillas」のパッケージが見えます。
簡単レシピあり💓
こんばんは😊. 簡単レシピあり. . シナモンたっぷり♡ 簡単メキシコスイーツ『ブニュエロ』 パーティーにもおすすめです✨ . . さてレシピ🙋‍♀️ . 材料3人分 オールド・エルパソ フラワートルティーヤ 3枚 サラダ油 適量 シナモンシュガー たっぷりと グラニュー糖 適量 蜂蜜 適量 . ⭐︎ トルティーヤは焦げないように様子を見ながら 焼いてくださいね! . 下準備 オールド・エルパソ フラワートルティーヤを4等分に切る。 ① フライパンにサラダ油を入れて火をつける。トルティーヤを入れてパリッと焼く。 ②器に①を盛り付け、シナモンシュガー
sako 𓊯 栄養士のレシピ

sako 𓊯 栄養士のレシピ

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ゆる糖質制限ダイエット中のわたしのごはんは〜
鏡にうつった自分を直視できないお年頃 5/15〜ダイエットはじめました😂 運動が一番いいとわかっているけど とりあえずカロリー制限から始めたよ! 私がお昼に食べているのは冷たくした 雑穀米おにぎりです🍙 ただの雑穀米じゃないよ 白米+マンナンヒカリこんにゃく米に 雑穀米をたしたもの ごはんを冷やすとレジスタントスターチが多く含まれる ようになって、小腸で消化吸収されずに大腸まで届く ようになります 善玉菌を増やして腸活です! 楽天スーパーセールで¥2,500→¥1,080 雑穀米はこちらから マンナンヒカリはこちら い
かなころ

かなころ

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貯まるレシピ👩‍🍳💰
節約の為に自炊だ! と思って作っても材料費が高すぎて 節約にならないなんて事あるある🫠 でも諦めないで✊ それなら価格が上がっていない 食材を選ぶべしっ!👩‍🍳 今回はそんな節約食材を使った オススメレシピをご紹介😉🫶 自炊初心者さんでも 簡単に作れるから チェックしてみてね🔰 他にもこんな一人暮らし情報がみたい🏠✨ などなど! お悩みやリクエストなんでも まってます🌼 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ こんにちは!りなです☺️🌸 いつも、いいねやコメント フォローありがとうございます😆💛 一人暮らし歴5年目の 買
りな|一人暮らし情報まとめ

りな|一人暮らし情報まとめ

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男前豆腐店の「ケンちゃん」豆腐のパッケージが写っており、その上に「使ってる?」という大きな文字が重ねられています。パッケージには、塩こんぶごま油、ツナマヨおかかカイワレ醤油、きざみキュウリわかめ胡麻ドレの3種類の調理例が示されています。
男前豆腐店の「ケンちゃん」豆腐のパッケージが写っており、「レシピによく登場する【ケンちゃん豆腐】使ったことありますか?^^」という問いかけのテキストが添えられています。上部には「↓タップで男前豆腐店へ飛びます」と書かれています。
男前豆腐店の「ケンちゃん」豆腐のパッケージが写っており、「ケンちゃん豆腐を使うのにはいくつか理由があって...」というテキストが添えられています。パッケージには、国産大豆使用や消泡剤無添加の表示があります。
低糖質レシピがもっと美味しくなる!秘密の材料とは!?
レシピによく登場するケンちゃん豆腐 使ったことありますか? ケンちゃん豆腐はそのまま食べても美味しいのですが、お菓子の材料としてもおすすめなんです☺️ ふわふわクリーミーなので、混ぜやすく癖がないのにコクのある味わいがとっても美味しい! お店で見つけたらぜひ手にとってみてください☺️❤️ みたらしケンちゃんレシピ 【材料】 ケンちゃん豆腐 1パック 醤油 小さじ1 みりん 小さじ1 低糖質甘味料 小さじ2 片栗粉 小さじ1 水 大さじ1 調味料と水、片栗粉をよく混ぜてから600wのレンジで20秒加熱 さらに混ぜて10〜20秒透明に
とみのダイエットレシピ

とみのダイエットレシピ

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豚肉と春キャベツのピリ辛炒めが白い皿に盛り付けられています。豚肉、春キャベツ、ピーマンなどの緑色の野菜が豆板醤で味付けされ、背景には白い花と緑の葉が飾られています。
豆板醤とコチュジャンの違い、知ってる?
豚肉、春キャベツ、ピーマン、(昨日余ったシシトウも)をごま油で炒め、すき焼きのタレと豆板醤で味付けました。 ところで、豆板醤とコチュジャンの違い、知ってる? わたしは最初、区別が付かなかったんだけど、全く違うじゃん、知ってるよ、という方はスルーしてね。 ざっくり言えば、豆板醤は中国の調味料で、麻婆豆腐や坦々麺などの料理によく使われてるよ。 コチュジャンは韓国の調味料で、ビビンバやトッポギなどに使われるよ。 そうなのよ、片や中華料理、片や韓国料理なのよ。全然違ったね💦 豆板醤はそら豆がメイン材料。コチュジャンはもち米や米がメイン材料。 コチュジャンは加熱せずにそのまま
さくら

さくら

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