คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

สลัดบร็อคโคลี่

ยินดีที่ได้พบคุณ!

ฉัน Miri และฉันเป็นแม่ของห้า💁‍♀️


ในบัญชีนี้ฉันจะใช้ถุงพลาสติกที่เรียกว่าฉันห่อเพื่อส่งสูตรอาหารที่เหมาะสําหรับคนไม่ว่างและผู้ที่เกลียดสิ่งที่ลําบาก "ล้างน้อยลง" และ "สามารถทําได้ในเวลาอันสั้น" 👍🏻' -

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ฉันกำลังโพสต์สูตรอย่างรวดเร็วบน Instagram ❗ ❗ ❗

https://www.instagram.com/miri5mam_mogu/


โพสต์แรกคือ..

สลัดบร็อคโคลี่เหมือนชั้นใต้ดินของห้างสรรพสินค้า🥗

เหมาะสําหรับเมื่อคุณต้องการอีกหนึ่งจานเพราะคุณสามารถทําให้มันได้อย่างรวดเร็วด้วยการล้าง👌⚡น้อยลง

สูตรมาแล้วค่ะ ❗ ❗ ❗

ส่วนผสม (สำหรับ 4-5 คน)

บร็อคโคลี่ 1 ชิ้น

ไข่ 3 ฟอง

ไก่ทะเล 1 กระป๋อง

มายองเนสช้อนโต๊ะ 4

ซุปก๋วยเตี๋ยวช้อนโต๊ะ 1

เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

พริกไทยดำเพื่อลิ้มรส💁‍♀️

วิธีการทำ

ตัดบร็อคโคลี่ให้ได้ขนาดที่คุณชอบ

ใส่ในผ้าปิดตาแล้วใส่ในภาชนะทนความร้อนโดยไม่ต้องผูกปากถุง เตาอบไมโครเวฟ 600w 3 นาที

▶แบ่งไข่ลงในผ้าปิดตาแล้วผสมเบา ๆ กับตะเกียบ

วางในภาชนะทนความร้อนและไมโครเวฟเป็นเวลา 2 นาที

เนื่องจากมันร้อนให้นวดจากด้านบนของกระเป๋าโดยใช้ผ้าหรือถุงมือ

▶ใส่ไข่ ไก่ทะเล มายองเนส ซุปก๋วยเตี๋ยว เกลือและพริกไทยลงในถุงบร็อคโคลี่

บิดปากถุงแล้วผสม

☑ครบ!!

* พริกไทยดำเพื่อลิ้มรส!

* เครื่องปรุงรสเบา ๆ ดังนั้นให้เสร็จในขณะชิม👌

* มันอร่อยแม้ว่าคุณจะใส่กระเทียม😋

ลองทำดู~💡~

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

5 ลูกแม่มิริ

ส่งสูตรประหยัดเวลาโดยใช้ไอแรป - ☺☺☺ -

# ไอห่อ # สูตรไอห่อ # ไอห่อทำอาหาร # สูตรประหยัดเวลา # สูตร polybag # ทำอาหาร polybag # แม่กับลูก 5 คน

2022/3/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม私がこの「デパ地下風ブロッコリーサラダ」をリピしてる理由は、“アイラップでブロッコリーを茹でる(=レンジ加熱)→同じ袋で和える”まで完結して、ボウル要らずなところです。慣れると本当に早いので、あと一品やお弁当のすき間に助かります。 ■アイラップでブロッコリーをレンジ加熱するコツ ・ブロッコリーは小房をなるべく同じ大きさにすると加熱ムラが減ります。 ・袋の口は結ばず、耐熱皿(または耐熱ボウル)にのせて加熱します。 ・仕上がりが固いときは30秒ずつ追加。逆にやわらかくしすぎると、混ぜた時に水っぽくなりやすいので「少し芯が残るかな?」くらいで止めるのが好みでした。 ■水っぽくならないためのひと手間 レンジ後、袋の中に水滴が多いと味が薄まりがち。私は袋の口を少し開けて、2〜3分蒸気を逃がしてから調味料を入れることが多いです(急いでる日は省略しがちですが、それでも十分おいしいです)。 ■卵をアイラップで作るときの注意 卵は必ず溶いてから。加熱後はかなり熱いので、ミトンや布巾越しに袋の上からほぐすと安全でした。ゴロゴロ感を出したい日は粗め、デパ地下っぽくなめらかにしたい日は細かめに潰すのがおすすめ。 ■デパ地下“っぽさ”を上げる味変アイデア ・ブラックペッパー多め:一気に大人味になります。 ・にんにくチューブ少し:コクが出て家族ウケ◎。 ・めんつゆを少し足して調整:ツナの塩気やマヨ量で変わるので、最後に味見して足すのが失敗しにくいです。 ■作り置き・保存の目安 卵入りなので、私は冷蔵で当日〜翌日くらいで食べ切ることが多いです。作り置きするなら、食べる直前にブラックペッパーをかけると風味が落ちにくく感じました。 「ブロッコリー レンジ アイラップ」で時短したい人には特に相性いいレシピだと思います。慣れると、デパ地下風サラダが本当にサクッと作れます。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สลัดกุ้งไข่บล็อกโคลี่ในชามสีขาว มีกุ้ง บรอกโคลี และไข่ต้มผ่าครึ่ง โรยด้วยงาขาวและเครื่องปรุงรส มีข้อความ "วันนี้ กินอะไรดี?" และ "Broccoli, shrimp, and egg" กำกับอยู่
ภาพชุดแสดงขั้นตอนการทำสลัด เริ่มจากไข่ต้ม กุ้งลวก และบล็อกโคลี จากนั้นปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว เกลือ น้ำตาล พริกป่��น และกระเทียมสับ
สลัดกุ้งไข่บล็อกโคลีที่ปรุงเสร็จแล้วในชามสีขาว มีกุ้ง บรอกโคลี และไข่ต้มผ่าครึ่ง คลุกเคล้ากับเครื่องปรุงและโรยงาขาว มีข้อความ "จบปัญหาคิดเมนูไม่ออก" กำกับ
🧐วันนี้กินอะไรดีอ่ะ ?
เบื่อไหมที่ #ชีวิตแต่ละวัน ต้องมานั่งคิดเมนูอาหาร แต่ละมื้อ แต่ละDay และนี่แหละมื้อต่อไป แก้ปัญหาให้แล้วค่าาา เมนูง่ายแสนง่าย “สลัดกุ้งไข่บล็อกโคลี่” เวลาคิดไรไม่ออกก็กินเมนูนี้ประจำ คลุกๆ รวมกันเป็นอันจบ🥦🥚🦐 #เมนูอาหาร #กินไรดี #สลัด #whatieayinaday
Pikapuu🌶️

Pikapuu🌶️

ถูกใจ 71 ครั้ง

ภาพอาหารลดน้ำหนักประกอบด้วยบร็อคโคลี่ กุ้ง และไข่ต้มหั่นซีก คลุกเคล้ากับซอสสีส้มแดงโรยงาขาวในชามสีขาว มีข้อความว่า "เมนูลดน้ำหนัก ลดไขมัน ทำตาม พส. จีน"
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการทำอาหารลดน้ำหนัก: ปรุงซอส, ต้มบร็อคโคลี่ กุ้ง และไข่, ใส่วัตถุดิบทั้งหมดลงในชาม, และราดซอสคลุกเคล้าให้เข้ากัน
ภาพระยะใกล้ของกุ้งต้มที่เคลือบด้วยซอสสีส้มแดง ถูกคีบด้วยตะเกียบไม้ โดยมีอาหารในชามเป็นฉากหลังที่เบลอ
กินตามพสจีน🇨🇳
🌈 วิธีทำ: ตามภาพเลย~ 🌈 น้ำซอส: ต้นหอมซอย + พริกป่น + งาขาว ราดน้ำมันร้อนเล็กน้อย, จากนั้นเติมซีอิ๊ว 2 ช้อน + น้ำส้มสายชู 1 ช้อน + น้ำมันหอย 1 ช้อน คลุกเคล้าให้เข้ากันก็เสร็จแล้ว! นะคะ ⸻ ✅ ปริมาณโดยประมาณ (1 จาน) - บร็อคโคลี่ 200 กรัม → ~70 kcal - ไข่ต้ม 2 ฟอง (ไข่ไก่เบอร์กลาง) → ~140
Yellowlemonpie

Yellowlemonpie

ถูกใจ 1850 ครั้ง

แค่ทำแบบนี้ ก็ได้ประโยชน์จากบลอคโคลี่มากกว่าเดิม❗️
แค่ทำแบบนี้ ก็ได้ประโยชน์จากบลอคโคลี่มากกว่าเดิม❗️
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 1477 ครั้ง

โคลสลอว์ แบบ KFC ทำกินเองง่ายมากๆ 🥕🧅😋
สวัสดีค่ะ วันนี้ มีเมนู โคลสลอว์ แบบ KFC มานำเสนอกันค่ะ ทำไม่ยากเลย วัตถุดิบหาง่าย แถมอร่อย ยิ่งแช่เย็นยิ่งอร่อยค่า ไม่ง้อร้านไก่ทอดแล้ววว เตรียมวัตถุดิบกัน 🥕🥬🧅 : กะหล่ำปลีหั่นหยาบ 80 กรัม : แครอทหั่นเต๋า 60 กรัม : หอมใหญ่หั่นเต๋า 20 กรัม : มายองเนส 80 กรัม : น้ำตาลทราย 25 กรัม ปรับเพิ่มลดตา
Mommy yummy

Mommy yummy

ถูกใจ 156 ครั้ง

สลัดสุขภาพในจานสีขาว ประกอบด้วยผักกรีนคอส กีวี่ แอปเปิ้ลเขียว มะเขือเทศ และอัลมอนด์ วางคู่กับโยเกิร์ตโยลิดารสธรรมชาติไขมันต่ำ
สลัด
ใน 1 วันเราควรกินผักอย่างน้อย 300 กรัมนะคะ จานนี้ มี - กรีนคอส - กีวี่ - แอปเปิ้ลเขียว - มะเขือเทศ - เสาวรส - แอลมอล (เพิ่มไขมันดี) ทานกับโยเกิร์ตโยลิดา #สลัดสุขภาพ #ลดหุ่นแบบไม่เครียด
ภัคธินันท์

ภัคธินันท์

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพสลัด 4 ชามที่จัดวางอย่างสวยงาม มีทั้งสลัดผลไม้ สลัดอกไก่ทอด สลัดอกไก่ต้ม และสลัดทูน่า พร้อมข้อความ 'เมนูสลัด สร้างรายได้หลักหมื่น ทำง่าย กำไรดีงาม' แสดงถึงเมนูที่หลากหลายและทำกำไรดี
เมนูสลัด ทำง่ายกำไรดีงาม✨
เมนูนี้สายสุขภาพชอบมาก และทำง่ายมากๆ 🥬ผักสลัดที่เราใช้จะเป็น กรีนโอ๊คเขียว เท่านั้นสีอื่นถ่ายรูปไม่สวยเลยค่ะ 🌽และผักอื่นๆก็จะเป็น 🥒แตงกวา 🥕แครอท ต้นอ่อนทานตะวัน กะหล่ำปลี 🍓จะมีหน้าให้ลูกค้าเลือกว่าจะใส่อกไก่ทอด อกไก่ต้ม ทูน่า หรือผลไม้ จัดแต่ละอย่างวางไม่กระจัดกระจายแค่นี้ก็จะดูสวยงามแล้ว
Khun.Kanok

Khun.Kanok

ถูกใจ 396 ครั้ง

𝐃𝐚𝐲 𝟔 🥗 𓍲 สลัดไก่กุ้งก้อน 🐔🍤𓂋
จริงๆ ตั้งใจจะทำให้เป็นลูกชิ้น แบบไม่ใส่แป้ง แต่ออกมาเหมือนไก่ก้อนมากกว่า ก็ตามนั้นนน 😆 🥗 ⦂ กรีนโอ๊ค แครอต 🧆 ⦂ อกไก่ กุ้ง บร็อคโคลี่ แครอต ข้าวโพด ซอสปรุงรสนิดหน่อย พริกไทย และคนดีคนเดิม ไข่ต้ม 🥚🥚 #อาหารทําเอง #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารกลางวัน #สลัดผัก #ลีนหุ่น #จะผอม #ลดหุ่นแบบไ
ꔛnowlub◞⟡

ꔛnowlub◞⟡

ถูกใจ 2 ครั้ง

🥗 แชร์เมนูลดน้ำหนัก 3 มื้อไม่ซ้ำ!
ลดน้ำหนักแบบไม่เบื่อ! แคลต่ำแต่ยังอร่อยและมีสารอาหารครบถ้วน 🍽️ #บันทึกการลดน้ำหนัก #อาหารแคลต่ำไม่ขาดสารอาหาร #เมนูลดน้ำหนักไม่ซ้ำ #อาหารเพื่อสุขภาพ #จัดเมนูอย่างชาญฉลาด
greyreview

greyreview

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผัก 7 ชนิดที่แนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ได้แก่ ผักกาดหอม ผักโขม บร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก หน่อไม้ฝรั่ง เห็ด และแตงกวา พร้อมข้อความ “ผัก 7 ชนิดนี้ อยากลด ต้องมีติดบ้านไว้เลย”
แนะนำเลยคร่า ผัก 7 ชนิดนี้ อยากลดต้องมีติดบ้านไว้เลยน๊า
#ติดเทรนด์ ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง . 1. หน่อไม้ฝรั่ง มีไฟเบอร์สูง ซึ่งมีประโยชน์คือ ช่วยให้อิ่มนาน มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง เหมาะกับสายเฮลธ์ตี้เป็นที่สุดเลย 2. ผักกาดหอม 🥬 ผักกาดหอม เป็นผักที่เรามักนำมากินเป็นสลัดกันบ่อยๆ ค่ะ ซึ่งเป็นผักที่ช่วยเรื่องการขับถ่ายได้
แม่ตูน

แม่ตูน

ถูกใจ 465 ครั้ง

โจนส์ สลัด ที่ไม่ได้มีตาเดียว👀🥕
วันนี้กัสจะมา review ร้านสลัด เอาใจสายรักสุขภาพแบบเราสะหน่อย นั่นก็คือ “ Jones' Salad & Healthy Steak “ ร้านนี้เป็นร้านสลัดผักสดไร้สารพิษ ล้างสะอาด มั่นใจ100% ว่าไร้สารตกค้าง! ร้านนี้จะแบ่งออกเป็น 2 ประเภท ได้แก่ Mix & Match Salad และ Value Menu ใครที่สายครีเอท อยาก Mix & Match สลัดด้วยตัวเอ
August

August

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพรวมเมนู Jones Salad แบบ Mix & Match พร้อมสลัดกล่อง M ที่มีไข่ต้ม ฟักทองญี่ปุ่น คีนัว และน้ำสลัดงาญี่ปุ่น แสดงถึงเมนูคลีนในงบ 100 บาท
เมนู Jones Salad แสดงขั้นตอนที่ 1 การเลือกขนาด (M หรือ L) และขั้นตอนที่ 2 การเลือกน้ำสลัดหลากหลายชนิด เช่น ครีมมะนาวหญ้าหวาน งาญี่ปุ่น และโยเกิร์ตสตรอว์เบอร์รี่
เมนู Jones Salad แสดงขั้นตอนที่ 3 การเลือกท็อปปิ้งฟรีและแบบพิเศษ เช่น ถั่วลูกไก่ ไข่ต้ม ฟักทองญี่ปุ่น คีนัว และขั้นตอนที่ 4 การเลือกท็อปปิ้งพรีเมียมเพิ่มเติม
Jones salad ในงบ100 บาท🥗
อาหารคลีนในงบ 100 บาท ที่ร้าน jones salad🥗 ร้านนี้ให้ผักเต็มกล่องมากก ผักสดและกรอบมาก เราสั่งสลัด size m สามารถเลือกท็อปปิ้งได้ฟรี 3 อย่าง เราเลือกเป็น ไข่ต้ม 🥚ฟักทองญี่ปุ่น🎃 แล้วก็คีนิว น้ำสลัดที่นี่เข้มข้นมากกที่เราสั่งบ่อยๆจะเป็น งาญี่ปุ่น กับ โยเกิร์ตสตรอว์เบอร์รี่🍓 สายเฮลตี้ต้องห้ามพลาดร้านนี้
noey🐰🎀

noey🐰🎀

ถูกใจ 296 ครั้ง

🍀 Salad bowl of my dreams 🍀
มื้อที่สีสันสดใสที่สุดในวันนี้! เห็นรูปแล้วใจฟู รสชาติยิ่งฟูกว่า ความกรอบของผักบวกกับอกไก่ย่างหอมๆ คือที่สุด ใครหาไอเดียทำมื้อเช้า/เที่ยง ลองจัดจานแบบนี้ดูนะคะ เพิ่มความน่ากินขึ้น 100% #saladbowl #HealthyDiet #healthyrecipe #เมนูคลีน #เมนูสุขภาพ
Honeybee Kannika

Honeybee Kannika

ถูกใจ 26 ครั้ง

การหั่นบล็อกโคลี่ให้สวย
#เคล็ดลับคู่ครัว #diy #lifehacks #reels #บ่าวต๊อบชวนทำอาหาร
บ่าวต๊อบ

บ่าวต๊อบ

ถูกใจ 548 ครั้ง

✨7 เมนูสุขภาพ✨ กินแล้วช่วยให้น้ำหนักลด
สวัสดีวันอาทิตย์ค่าทู้กโคนนนนนนนน วันนี้รวบอาหาร 7 เมนู เป็นส่วนหนึ่งของเมนูในสัปดาห์ที่แล้วที่พี่ปุ่นกินมาให้ชมกัน เป็นไอเดียเผื่อนึกไม่ออก สัปดาห์ที่ผ่านมาน้ำหนักพี่ปุ่นลดไปอีก 1.4kg ค่า ไม่เยอะไม่น้อย ส่วนตัวคิดว่าพอดี ไม่หักโหม นับจนถึงวันนี้ก็เข้าสู่วันที่ 27 ของการลดจริงจัง น้ำหนักลงมา
พี่ปุ่นค่าาาาา

พี่ปุ่นค่าาาาา

ถูกใจ 9 ครั้ง

สลัดบรีทรูทคลีน
#สลัด #อาหารคลีนทําเอง #อาหารสุขภาพ #ดลลี่ว่าดี #ดลลี่รักสุขภาพ
ดลลี่ว่าดี

ดลลี่ว่าดี

ถูกใจ 22 ครั้ง

สลัดผักเพื่อสุขภาพ 4 กล่อง บรรจุผักสดหลากหลาย เช่น ผักกาดแก้ว แตงกวา มะเขือเทศ ถั่วแดง ลูกเดือย ข้าวโพด เผือกหวานญี่ปุ่น ฟักทอง และไข่ต้มหรือแฮม พร้อมข้อความ "สลัดผัก กินดีมีสุข"
สลัดผักเพื่อสุขภาพในกล่องพลาสติกใส ประกอบด้วยผักสดนานาชนิด แตงกวา มะเขือเทศ ถั่วแดง ลูกเดือย ข้าวโพด เผือกหวานญี่ปุ่น ฟักทอง และแฮมหั่นชิ้น พร้อมข้อความ "สลัดผัก"
สลัดผักในกล่องพลาสติกใส มีผักสด แตงกวา มะเขือเทศ ลูกเดือย ข้าวโพด เผือกหวานญี่ปุ่น ฟักทอง ไข่ต้ม และเนื้อปลาหรืออกไก่รูปหัวใจ ตกแต่งด้วยภาพวาดน่ารัก
สลัดผัก
#สลัดผัก #สลัดผักเพื่อสุขภาพ #อาหารสุขภาพ #กินดีสุขภาพดี
Kindeemeesuk.P

Kindeemeesuk.P

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงปริมาณธาตุเหล็กในผักชนิดต่างๆ ต่อน้ำหนัก 100 กรัม เช่น ผักกูด 36.5 มก., ถั่วฝักยาว 26 มก., ผักแว่น 25.2 มก., เห็ดฟาง 22.2 มก., พริกหวาน 17.2 มก. และผักอื่นๆ เช่น ตำลึง, ผักโขม, ปวยเล้ง, ผักบุ้ง, คะน้า, บร็อคโคลี่
ธาตุเหล็กที่มีในผัก 🥦🥬🥕🌽
#ธาตุเหล็ก #รีวิวไปกับทู #กินกับทู #กินกับทูkinkubtwo #kinkubtwo
กิน กับ ทู Kin Kub Two

กิน กับ ทู Kin Kub Two

ถูกใจ 295 ครั้ง

ภาพสลัดในกล่องพลาสติกใส มีผักสด ไข่ต้ม อกไก่ ปูอัด และมะเขือเทศ มีสติกเกอร์ 'Salad Daily fresh' บนฝา พร้อมข้อความ 'สลัดสร้างรายได้' แสดงถึงการทำสลัดขาย
ภาพสลัดในกล่องพลาสติกใส มีผักสด ปูอัด ถั่วแระญี่ปุ่น มะเขือเทศ และกะหล่ำปลีม่วง มีสติกเกอร์ 'Salad Daily fresh' บนฝา แสดงถึงสลัดหลากหลายเมนู
ภาพสลัดในกล่องพลาสติกใส มีผักสด ไข่ต้ม อกไก่ มะเขือเทศ และมะนาวฝาน มีสติกเกอร์ 'Salad Daily fresh' บนฝา พร้อมข้อความ 'Soft Selfie Mode'
สลัดสร้างรายได้
กล่องละ 50.- ขายทุกวันก่อนไปทำงาน #สลัดโฮมเมด #สลัดทำเอง #ติดเทรนด์ #สร้างรายได้เสริม
BA Sanwich

BA Sanwich

ถูกใจ 61 ครั้ง

เมนูสลัดโรลยอดฮิต✨😍
เมนูยอดฮิตทำง่ายขายคล่อง วัตถุดิบสามารถหาซื้อได้ใกล้บ้าน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #สลัดโรล #สลัดโรลเพื่อสุขภาพ #ขายของไม่มีหน้าร้าน
ห้องอาหารแม่ฝน

ห้องอาหารแม่ฝน

ถูกใจ 312 ครั้ง

สลัดปูอัดในกล่องพลาสติกใส ประกอบด้วยผักสลัด แครอทรูปหัวใจ ข้าวโพด มะเขือเทศเชอร์รี่ ไข่ต้มครึ่งซีก ปูอัด และน้ำสลัดในถ้วยเล็ก
สลัดผักปูอัด 🥬🥕🌽🥦
#ติดเทรนด์ #สลัดผักปูอัด #สลัดผัก #สลัดผักเพื่อสุขภาพ
P🦖

P🦖

ถูกใจ 47 ครั้ง

เมนูเฮลตี้สายเร่งรีบ🏃‍♀️🥗🥬
เมนูง่าย🥙ตอนเช้าสำหรับสายเร่งรีบแถมยังเฮลตี้อีก🥗 ลองเอาไปทำกันดูนะคะอร่อย ง่าย สะดวก แล้วก็อร่อยด้วย✨ #อาหารลีนๆ #มื้อเร่งด่วน #อาหารเร่งด่วน #อาหารไดเอท #มื้อเช้าเฮลตี้
PANG PIMCHA

PANG PIMCHA

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสลัดผักและปลาทูน่าด้านบน พร้อมน้ำสลัด 3 ชนิดในถ้วยเล็ก และมีชื่อเมนู “แจกสูตร 6 น้ำสลัด ทำง่าย ไขมันต่ำ” ด้านล่างเป็นภาพน้ำสลัดครีม, เทาซันไอส์แลนด์ และสตรอว์เบอร์รี พร้อมวัตถุดิบ
ภาพน้ำสลัดครีมสีขาวนวลข้นสวยงาม พร้อมรายการวัตถุดิบ ได้แก่ ไข่แดง, น้ำส้มสายชู, เกลือ, น้ำตาลทราย, พริกไทยดำ, น้ำมะนาว และน้ำมันมะกอก
ภาพน้ำสลัดเทาซันไอส์แลนด์สีส้มนวลในถ้วย มีช้อนตักขึ้นมา พร้อมรายการวัตถุดิบ ได้แก่ มายองเนส, ซอสมะเขือเทศ, แตงกวาดอง, หอมใหญ่, กระเทียมสับ, เกลือ และซอสทาบาสโก้
แจกสูตร 6 น้ำสลัด ทำง่าย ไขมันต่ำ🥗
🥬🥗ใครชอบกินสลัดยกมือขึ้น🙋‍♀️ สลัดที่อร่อยก็ต้องมีน้ำสลัดที่อร่อยด้วยย วันนี้เราเลยแจกสูตร 6 น้ำสลัดยอดฮิต ทำตามได้ง่าย ๆ แถมไขมันต่ำ ทำ 1 ครั้งแช่ตู้เย็นเก็บไว้กินได้อีกหลายวัน ไปดูวิธีทำกันเล้ยยย🤩🥒 . 🥗สลัดครีม 💚วัตถุดิบ ไข่แดง 3 ฟอง น้ำส้มสายชู 3 ชต. เกลือ 1+1/2 ชช. น้ำตาลทราย 2 ชช. พริกไท
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1267 ครั้ง

ภาพรวมผักทานง่ายสำหรับคนที่อยากเริ่มกินผัก ประกอบด้วยฟักทอง ถั่วลันเตาหวาน ข้าวโพดอ่อน แครอท ดอกกะหล่ำ เห็ดออรินจิ แตงกวา มะเขือเทศ บรอกโคลี บวบเหลี่ยม และผักกรอบตระกูลสลัด
ภาพฟักทองหั่นเป็นชิ้นและลูกฟักทองผ่าครึ่ง พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติว่ามีเบต้าแคโรทีน วิตามินเอสูง บำรุงสายตา กลิ่นหอมอ��่อนๆ รสชาติหวานนวลเนื้อนุ่ม
ภาพถั่วลันเตาหวานกองรวมกัน พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติว่ามีไฟเบอร์สูง โปรตีนพืช วิตามินซี กลิ่นอ่อนๆ แทบไม่มีกลิ่นแรง รสชาติกรอบ หวานอ่อน
รวมผักทานง่าย สำหรับคนอยากเริ่มทานผัก
“รวมผักทานง่าย สำหรับคนที่อยากเริ่ม” 🥦ไม่มีกลิ่นแรงเกินไป 🥬รสชาติอ่อน กินง่าย 🫛นิยมนำไปปรุงอาหารทั่วไป 🥒เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มหัดกินผัก 😬โค้วต้าภาพหมด อีก 2 ผักไปดูต่อให้ Tiktok ได้นะ 🥦🥒 #ผัก #เมนูผัก #healthy #ลดน้ําหนัก #พัฒนาตัวเอง
78-49 kg.

78-49 kg.

ถูกใจ 207 ครั้ง

สลัดเจบนจานสีน้ำเงิน มีผักกาดหอม ไส้กรอกเจ โบโลน่าเจ อะโวคาโด ข้าวโพด แครอท บลูเบอร์รี่ น้ำจิ้มซีฟู้ดส์เจ และน้ำสลัดงาญี่ปุ่น พร้อมกาแฟ
สลัดเจบนจานสีน้ำเงิน มีผักกาดหอม ไส้กรอกเจ โบโลน่าเจ อะโวคาโด ข้าวโพด แครอท บลูเบอร์รี่ น้ำจิ้มซีฟู้ดส์เจ และน้ำสลัดงาญี่ปุ่น พร้อมกาแฟ
ผักกาดหอมสีเขียวสดวางอยู่บนจานสีน้ำเงิน เตรียมสำหรับจัดทำสลัดเจ
ไอเดียอาหารเช้า สลัดเจ น้ำจิ้มซีฟู้ดส์ ep.65 🥬🥒🥦
ไอเดียอาหารเช้า สลัดเจค่ะ ตัวไส้กรอก กับโบโลน่าแผ่น เป็นแป้งเจ ซื้อจากเซเว่นค่ะ น้ำจิ้มซีฟู้ดส์ เป็นสูตรเจค่ะ ทำเอง ง่ายๆ พริก ใบโหระพา เกลือ น้ำเปล่า ซีอิ้วขาว น้ำตาล มะนาว ปั่น ผงคนอร์เจ นิดหน่อย แค่นี้ก็แซ่บอร่อยแล้วค่ะ จัดจาน วางผักกาดหอมกับกรีนโอ๊ค และแครอท ข้าวโพดต้ม เล็กน้อย วางด้วยไส้กรอก โบ
Oatphimchaya

Oatphimchaya

ถูกใจ 9 ครั้ง

วิธีนี้เก็บบร็อคโคลี่ได้นานกว่าต้มด้วยนะ
เมื่อก่อน อัญชอบต้มบร็อคโคลี่แบบลวกค่ะ ✨ ต้มน้ำให้เดือด ✨ นำบร็อคโคลี่ลงไปต้ม 3นาที ✨ ตักน็อคน้ำเย็น ✅ จะได้บร็อคโคลี่กรอบๆสีเขียวสวยเลย ❌ แต่มีข้อเสียคือ เก็บได้แค่ 1-2วันก็จะเสียแล้วค่ะ จนมาค้นพบวิธีนี้ เก็บในตู้เย็น 4-5วันยังกินอร่อยอยู่เลยยย ✨ เริ่มจากตัดบร็อคโคลี่เป็นชิ้นพอดีคำที่เราชอบ
auns_auns

auns_auns

ถูกใจ 559 ครั้ง

อยากผอมฉบับคนขี้เกียจแบบเรา😄
7 วิธีหลอกร่างกายให้ดึงไขมันเก่ามาใช้ x2 ✘ ไม่กินคลีนจ๋า ✘ ไม่ออกหนัก ✘ ไม่พึ่งยาลด ⸻ ① #หลอกร่างกายให้คิดว่ากินพอดี 🍚 ꚰ ลดพลังงานเล็กน้อย แต่ไม่ให้ร่างกายรู้ว่าลด ⊛ หลอกโดย: ↳ ลดข้าวจาก ½ ทัพพี → 1/3 ทัพพี แบบเนียน ↳ ลดน้ำมันลงครึ่ง แต่รสชาติยังเหมือนเดิม ↳ เปลี่ยนของหวานเป็นแคลต่ำ = ร
Poypoy

Poypoy

ถูกใจ 2978 ครั้ง

วันนี้อยากกินผักค่ะ🌱😋
#ติดเทรนด์ #ติดบ้าน #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #อร่อยบอกต่อ #รีวิว #Healthyfood #vegan
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 117 ครั้ง

สลัดผักและผลไม้
Jaitoey

Jaitoey

ถูกใจ 65 ครั้ง

สลัดผักผลไม้รวมหลากสีสันในกล่องพลาสติกใส ประกอบด้วยผักกาดหอม มะเขือเทศ ข้าวโพด มันม่วง แก้วมังกร ฝรั่ง กะหล่ำปลีม่วง และแครอทฝอย ดูสดใหม่น่ารับประทาน
สลัดผักผลไม้🥰😋👍🏻
💰ราคา:40 กล่องรวมเล็ก
Phusit Yousong

Phusit Yousong

ถูกใจ 49 ครั้ง

เมนูข้าวลูกน้อยวัย 6 เดือนขึ้นไป
เมนูลูกน้อยวัย 6 เดือนขึ้นไป บดละเอียด บดหยาบ ตามช่วงวัยได้เลยคะ ขอบคุณ ข้อมูลดีและรูปภาพสวยๆจาก เพจ กินกับทู #เมนูลูกรัก #เมนู6เดือน #เมนู6เดือนขึ้นไป #ข้าวลูก #แม่หมีแม่ท้องควรรู้ #ทีมคนท้อง #แม่และเด็ก
แม่หมี แม่ท้องต้องรู้

แม่หมี แม่ท้องต้องรู้

ถูกใจ 338 ครั้ง

ฉันจะทำให้สลัดผักเป็นเมนูลูกรัก😍🥗
🥰 จากเมื่อก่อนไม่เคยทานผัก ไม่เคยคิดจะทาน และทานไม่ได้เลย แต่ตอนนี้หลงรักผักสลัด ผักสด หมดใจแล้วนะ ❤️🥗 🥗 การทำเพื่อสุขภาพมันมีความสุขที่สุดแล้ว 🥙 ความพยายามที่ไม่ต้องเหนื่อย #ติดเทรนด์ #รักสุขภาพ #รักตัวเอง #เมนูสุขภาพ #เมนูสลัดผัก #สลัดผัก #ตอติญ่า #มันหวานญี่ปุ่น #อาโวคาโด
Ammyway

Ammyway

ถูกใจ 90 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารคลีนจากไก่ EP.4 ประกอบด้วยข้าวไก่ต้ม, ข้าวไก่ย่าง, ลาบไก่, อกไก่ย่างกับส้มตำ และอกไก่ย่างซอสพริกไทยดำ
อาหารคลีนมื้อเช้าประกอบด้วยอกไก่ย่างซอสพริกไทยดำ มันหวานญี่ปุ่น ถั่วธัญพืช บร็อคโคลี่ต้มราดน้ำสลัดไขมันต่ำ และกาแฟร้อน
อกไก่ย่างเสิร์ฟพร้อมส้มตำไทยและบร็อคโคลี่ พร้อมเครื่องดื่มกาแฟน้ำส้ม จัดวางบนโต๊ะครัว
ไอเดียอาหารคลีน EP.4 เมนูไก่ 🐓🐣
มัดรวมเมนูคลีนจากไก่ ทำง่ายๆ โปรตีนสูง ไม่น่าเบื่อ #ueeliciouscuisine #howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8 #เฮลท์ตี้กับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #healthyfood #กินคลีน #เมนูลดความอ้วน #เมนูสุขภาพ #เมนูไก่
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 1693 ครั้ง

แก่ช้าลง แค่กินสิ่งนี้ 40+ ห้ามพลาด
“ใคร 40+ ต้องฟัง! อยากหน้าเด็ก ผิวไม่เหี่ยวง่าย ต้องเริ่มจากซุปถ้วยนี่…..“ ✨ ซุปเขียว 4 ผัก พลังบำรุง วัย 40+ ต้องลอง! ✨ 🥦 บร็อคโคลี่ → ต้านมะเร็ง | เสริมภูมิคุ้มกัน | บำรุงสายตา 🌿 หน่อไม้ฝรั่ง → ล้างพิษ | ลดบวม | บำรุงหัวใจ 🍃 ขึ้นฉ่าย → ลดความดัน | ลดไขมัน | หลับสบาย 🌱 ปวยเล้ง → เลือดดี |
Mama do 😊❤️

Mama do 😊❤️

ถูกใจ 1574 ครั้ง

ภาพสลัดผักและผลไม้หลากสีสันในจานสีขาว ประกอบด้วยผักใบเขียว กะหล่ำปลี แครอท แอปเปิล สับปะรด กีวี ข้าวโพด มะเขือเทศเชอร์รี่ แก้วมังกร และมันม่วง พร้อมน้ำสลัดครีมในถ้วยเล็กๆ แสดงถึงอาหารเพื่อสุขภาพที่น่ารับประทาน
สลัดเพื่อสุขภาพ
#รักสุขภาพ #สลัดผักเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
tatar94

tatar94

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพรวมเมนูสเต็กและสลัดโปรตีนสูง โลวคาร์บ ประกอบด้วยสลัดทูน่าไข่ต้มเบอร์รี่ สเต็กหมู สเต็กเนื้อ และสเต็กอกไก่ พร้อมผักและฟักทองนึ่ง จัดวางอย่างน่ารับประทาน
สเต็กหมูสันนอกหั่นชิ้น เสิร์ฟพร้อมผักสลัดสด มะเขือเทศเชอร์รี่ อะโวคาโด ข้าวโพดอ่อนย่าง และฟักทองนึ่ง จัดจานอย่างสวยงามบนจานสีขาว
สเต็กเนื้อหั่นชิ้นสีชมพูสวยงาม เสิร์ฟพร้อมอะโวคาโด หน่อไม้ฝรั่งย่าง ข้าวโพดอ่อนย่าง และฟักทองนึ่ง จัดวางบนจานสีขาวอย่างน่ารับประทาน
เมนูสเต็ก & สลัด โปรตีนสูง โลวคาร์บ ไฟเบอร์สูง
วันนี้มาแชร์ เมนูสเต็ก & สลัด โลวคาร์บ โปรตีนสูง + ไฟเบอร์ ส่วนผักเลือกได้ตามใจชอบเลยนะคะ😊 ผลไม้ที่แป้งทาน จะเป็นพวกตระกูลเบอร์รี่ค่ะ คาร์บเชิงซ้อนก็จะชอบทานเป็นฟักทองนึ่ง ทูน่าแนะนำเป็นในน้ำแร่นะคะ😃 อิ่ม สบายท้อง ลองไปทำทานกันค่ะ^^ #ติดเทรนด์ #อาหารไทย #อาหารไม่ได้ทำให้อ้วนแต่พฤติ
Daily Bites by Picha

Daily Bites by Picha

ถูกใจ 438 ครั้ง

ลองทำแบบนี้นะ
“ บ ร็ อ ค โ ค ลี่ ผั ด ไ ข่ ” เมนูสามัญ ที่ใครทำก็อร่อย ผัดกับไข่แล้วบร็อคโคลี่นุ่มๆคือชอบมากกก ปล.กับกุ้งคือเดอะเบสสส 🥦 วัตถุดิบ 🐷 - บร็อคโคลี่ - หมูสไลด์ - ไข่ 🥢 วิธีทำ 🥢 - ต้มบร็อคโคลี่ในน้ำเดือด 5 นาที แล้วตักแช่น้ำเย็น (ผักจะสีสวย+นุ่ม) - ผัดหมูในกระทะพอสุก ใส่บร็อคโคลี่ ตามด้วยไข่
auns_auns

auns_auns

ถูกใจ 106 ครั้ง

ห้ามล้างบล็อคโคลี่ ด้วยน้ำเปล่า
#CapCut #บล็อคโคลี่ #ล้างผัก #เคล็ดลับแม่บ้าน #ของใช้ในบ้าน
ปียา

ปียา

ถูกใจ 2304 ครั้ง

ภาพกล่องสลัดโรลหลากหลายไส้ เช่น ปูอัดและแฮม วางขายพร้อมป้ายเมนูและราคา 25 บาทต่อกล่อง แสดงถึงไอเดียสร้างรายได้เสริม
ภาพระยะใกล้ของกล่องสลัดโรลหลายรสชาติ เช่น ปูอัดและแฮม จัดเรียงเป็นแถว แต่ละกล่องมีน้ำจิ้มและสติกเกอร์โลโก้
ภาพมุมกว้างของแผงขายสลัดโรล มีกล่องสลัดโรลหลากหลายไส้จัดวางอย่างเป็นระเบียบจำนวนมาก พร้อมน้ำจิ้มในแต่ละกล่อง
สลัดโรลกล่องละ 25฿ ซื้อง่ายขายคล่อง
ลองไปทำขายได้น๊าาา ตั้งราคาตามทุนตัวเองนะคะ #สลัดโรลสร้างอาชีพ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #รายได้เสริม
สารพัดของกุ๊กุ๊

สารพัดของกุ๊กุ๊

ถูกใจ 194 ครั้ง

แจกสูตร ข้าวหน้าไก่เทอริยากิ🍲🥬
🍱 สูตรข้าวหน้าไก่เทอริยากิ (สำหรับ 10 กล่อง) 🍲ชื่อเมนู: ข้าวหน้าไก่เทอริยากิ 🥦วัตถุดิบ: วัตถุดิบ • เนื้อสะโพกไก่ 1 กก. (ประมาณ 10 ชิ้นเล็ก ๆ) → 120 บาท • ข้าวสารหอมมะลิ 1 กก. (หุงได้ ~13 ถ้วย) → 45 บาท • ซอสเทอริยากิ → 45 บาท • น้ำมันพืชเล็กน้อย → 2 บ
🏡ข้าวหน้า บ้านไอดิน🍲💕

🏡ข้าวหน้า บ้านไอดิน🍲💕

ถูกใจ 223 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบาร์สลัด Greenberry ที่มีผักสดและเครื่องเคียงหลากหลายให้เลือกตักเอง พร้อมขั้นตอนการตักใส่กล่องและชั่งน้ำหนักคิดราคาขีดละ 24 บาท
ภาพบาร์สลัด Greenberry ที่สะอาดตา มีผักและเครื่องเคียงสดใหม่จัดเรียงอย่างเป็นระเบียบ พร้อมข้อความระบุว่ามีให้เลือกมากกว่า 50 อย่าง
ภาพคอลลาจแสดงรายละเอียดของผักสดและเครื่องเคียงต่างๆ ที่ Greenberry เช่น กะหล่ำปลีฝอย หอมหัวใหญ่ อกไก่ ยำสาหร่าย และผักใบเขียวหลากหลายชนิด
กินคลีนง่ายๆด้วยสลัดตามใจชอบแค่ขีดละ 24 บาท🥬
วันนี้ขอมาแบ่งปันร้านสลัดที่เราชอบมากก ร้านนี้ชื่อร้าน Greenberry Salad เป็นแนวสลัดบาร์ take away ตักเองได้ อยากกินผักอะไรตักได้ตามใจชอบ คิดราคาตามน้ำหนัก แต่ความเด็ดที่ทำให้เราติดใจร้านนี้จนต้องมาแวะซื้อตลอดคือ 🥬 มีผักให้เลือกเยอะมาก ที่สำคัญผักสวยมากอะ 🥦 มีเครื่องให้เลือกเยอะเช่นกัน ทั้งเนื้อส
𝑎𝑚𝑦𝑛𝑎𝑝𝑎𝑠𝑜𝑟𝑛

𝑎𝑚𝑦𝑛𝑎𝑝𝑎𝑠𝑜𝑟𝑛

ถูกใจ 788 ครั้ง

ภาพแสดงสัดส่วนอาหารในแต่ละมื้อบนจานที่มีข้าวกล้อง ผักหลากสี (แครอท บรอกโคลี) เนื้อไก่ และไข่ต้ม พร้อมภาพมือประกอบบอกปริมาณโปรตีน 1-2 ฝ่ามือ ผัก 2 ฝ่ามือ ผลไม้สด 1 กำมือ คาร์โบไฮเดรต 1 กำมือ และไขมันดี 1 นิ้วโป้ง
"กินยังไงให้หุ่นเป๊ะ! สูตรจัดจานง่าย ๆ ตามนี้เลย!
✅คาร์บดี เช่น ข้าวกล้อง วุ้นเส้น เส้นก๋วยเตี๋ยว ฟักทอง เผือก มัน ธัญพืช เลือกอย่างใดอย่างหนึ่งหรือรวมกันทานเท่ากับ 1 กำมือค่ะ ต่อมื้อนะคะ ✅โปรตีนแบบไขมันต่ำ เช่น เนื้อไก่ เนื้อปลา ไข่ไก่ กุ้ง ปลาทูน่า 1ฝ่ามือ ✅ผักหลากสี โดยเฉพาะผักใบเขียวควรมีค่ะ ทานปริมาณ 2 ฝ่ามือของเรานะคะ ✅ผลไม้สด 1 กำ
แม่เปรี้ยวคนนี้

แม่เปรี้ยวคนนี้

ถูกใจ 77 ครั้ง

สลัดผักผลไม้สดในถ้วยพลาสติกใส ประกอบด้วยผักกาดหอม ข้าวโพด องุ่นแดง แก้วมังกร ปูอัด และเมล็ดพืชต่างๆ วางเรียงอย่างสวยงามพร้อมรับประทาน
🌱สลัดผักผลไม้โส้ดสด
#saladindy
saladindy🥗🥪🥑

saladindy🥗🥪🥑

ถูกใจ 46 ครั้ง

ลดน้ำหนักฉบับเร่งด่วน ‼️7 วันลด 3กิโล😱
 ลดน้ำหนักอย่างบ้าคลั่ง ลด 3 กิโล ใน 7 วัน สูตรลดไขมันอย่างรวดเร็ว! สาวๆ ที่กำลังท้อกับรูปร่างของตัวเองอย่าเพิ่งหมดหวังนะคะ! วันนี่เรามีเมนูอาหารมาแนะนำกันอีกแล้ว! แถมยังลดไขมันและหุ่นให้ดูดีได้ภายในระยะเวลาสั้นๆ ด้วยค่ะ 🥳😱 งั้นเรามาดูกันเลย!  สูตรลดไขมัน:  โปรตีน + คาร์โบ
AroiTISood

AroiTISood

ถูกใจ 10.5K ครั้ง

EP.2 | กินสลัด 3 วัน 9มื้อ🥗
วันที่2 ยังสบายๆ เพราะสลัดที่นี้เขาอร่อยย 📝เตรียมจดเมนูไปตามรอยได้เลย ______________________________ 🏡 Organic Room ( สุพรรณบุรี ) LINE:@organicroom(มี@) ☎️088-969-9965 • 🏡Organic Room ( อยุธยา ) LINE:@organicroom_aya(มี@) ☎️ 095-946-9965 • 🏡Organic Room ( ติวานนท์ ) LINE: @126ahgnh(มี
ไอเดีย กอมอวอ

ไอเดีย กอมอวอ

ถูกใจ 22 ครั้ง

สลัดผักร็อกเก็ต บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่หั่น และครีมชีสโรยหน้า จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว มีส้อมวางอยู่ด้านบน พร้อมข้อความ "สลัดง่ายๆ ได้ content สวยๆ"
วัตถุดิบสำหรับทำสลัด ได้แก่ บลูเบอร์รี่ ครีมชีสยี่ห้อ Philadelphia ผักร็อกเก็ต ผักกาดหอม สตรอว์เบอร์รี่ และน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น วางอยู่บนเขียงไม้และพ�ื้นผิวสีขาว
ผักสลัดผสมสีเขียวและแดงจัดวางในจานสีขาว ตกแต่งด้วยบลูเบอร์รี่สดกระจายอยู่ทั่วจาน พร้อมข้อความกำกับว่า "นำผักใส่จานแล้วตามบลูเบอร์รี่"
ชวนมาทำสลัดง่ายๆ ได้ content สวยๆกันค่ะทุกคน 🥗✨
สวัสดีค่าทุกคน วันนี้มีเมนูสลัดง่ายๆ มาเเนะนำค่ะ หลังจากที่ห่างหายจากการทานผักมานาน เราเป็นอีกคนที่ไม่ทานผักรสขมเลย เเต่เมนูวันนี้มีผลไม้เบอร์รี่มาชูรสเปรี้ยว ทานคู่กับครีมชีสเเละน้ำสลัดฉ่ำ เเค่นี้ก็กลบรสขมได้เเล้วค่ะ รับรองว่าอร่อยขึ้น เเละได้ประโยชน์เเถมยังได้รูปสวยๆลง ig เเน่นอน เห็นมั้ยคะ เพียงเ
B e ll e

B e ll e

ถูกใจ 125 ครั้ง

#สลัดสลัดสบัด
#lemon8วินเทอร์ไกด์
Duckyz24

Duckyz24

ถูกใจ 1027 ครั้ง

สลัดผักและผลไม้รวมในกล่องใส มีผักกาดหอม มะเขือเทศ แครอท ข้าวโพด ถั่วลันเตา แอปเปิล แก้วมังกร และกีวี ดูสดชื่นน่ารับประทานมาก
เมนูอร่อย#สลัดผัก#สลัดผลไม้👩🏻‍🍳🥗🥕🥬
Varunjubjub🌻

Varunjubjub🌻

ถูกใจ 43 ครั้ง

💚 แจกสูตร แพลนต์เบสต์ รวม 3 สูตรน้ำสลัดผลไม้ 🍓🥑🥗
กดติดตาม 👇 Facebook : Pin to Plant Tiktok : pintoplant IG : Pin to Plant Lemon8 : Pin to Plant Youtube : Pin to Plant Line : @pintoplant . #แพลนต์เบสต์ #วีแกน #โปรตีนพืช #อาหารสุขภาพ #เมนูสุขภาพ
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 1240 ครั้ง

สลัดปูอัดและไข่ต้มในถ้วยกระดาษ ประกอบด้วยปูอัด ข้าวโพด มะเขือเทศเชอร์รี่ ไข่ต้มครึ่งซีก ผักกาดแก้ว และกะหล่ำปลีม่วง วางอยู่บนคอนโซลรถยนต์
สลัดผลไม้และสาหร่ายในถ้วยกระดาษ ประกอบด้วยแอปเปิ้ล องุ่น แคนตาลูป ฝรั่ง ข้าวโพด มะเขือเทศ สาหร่ายวากาเมะโรยงา และแตงกวา
สลัดโรลหลายชิ้นห่อด้วยปูอัดและผักสด เช่น ผักกาดแก้ว แตงกวา แครอท และกะหล่ำปลีม่วง บางชิ้นมีต้นอ่อนทานตะวันโรยหน้า พร้อมข้อความว่า "พีรดา สลัดโรล 50 บาท"
สลัดเราน่าตาน่าทานมั้ยคะ?
พีรดา แสงศิริ

พีรดา แสงศิริ

ถูกใจ 137 ครั้ง

“บล๊อคโคลี่” ไม่ได้แค่สวยและน่ากิน แต่ประโยชน์เยอะม๊าก!😋
#บล็อคโคลี่ #ผัดบล็อคโคลี่ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #อาหารทําเอง
อิ๋ง พากิน

อิ๋ง พากิน

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูสลัดผักเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิดจาก #ครัวบ้านโอ้ มีทั้งไก่ย่าง อกไก่ ไข่ต้ม ไส้กรอก ทูน่า กุ้ง ปูอัด และผักสดนานาชนิด
สลัดผักอกไก่นึ่งโรยงาดำและงาขาว พร้อมข้าวโพด แอปเปิ้ล แตงกวา หัวไชเท้า บรอกโคลี และมะเขือเทศเชอร์รี่ จาก #ครัวบ้านโอ้
สลัดผักอกไก่นึ่งโรยงาดำและงาขาว พร้อมข้าวโพด แอปเปิ้ล แตงกวา หัวไชเท้า บรอกโคลี และมะเขือเทศเชอร์รี่ จาก #ครัวบ้านโอ้
สลัดผัก เมนูสุขภาพ ผักเน้นๆท็อปปิ้งแน่นๆ #ครัวบ้านโอ้
เมนูสลัดครัวบ้านโอ้ 🥗 ~สลัดผักไก่ย่างเทอริยากิ ~สลัดผักอกไก่ย่าง ~สลัดผักอกไก่นึ่ง ~สลัดผักทูน่าไข่ต้มไส้กรอก ~สลัดผักรวมซีฟูด ไข่ต้ม กุ้ง ปูอัด ~สลัดผักไข่ต้ม ไส้กรอก ปูอัด ส่วนผักสลัดหลัก กรีนโอ๊ค เรสโอ๊ค ส่วนผักตกแต่งเน้นแครอท และกระหน่ำม่วง เพิ่มเติมผักอื่นๆตามฤดูกาล …..เป็นเมนูที่
ครัวบ้านโอ้

ครัวบ้านโอ้

ถูกใจ 276 ครั้ง

ภาพสลัดเบบี้สปิแนชในชามสีขาว มีบลูเบอร์รี่ มะเขือเทศ และมอสซาเรลล่าชีส พร้อมข้อความ 'Baby Spinach Salad น้ำสลัดทำเอง' และไอคอนสลัดกับชีส
ภาพสลัดเบบี้สปิแนชในชามสีขาว แสดงส่วนประกอบหลักคือเบบี้สปิแนช บลูเบอร์รี่ มะเขือเทศ และมอสซาเรลล่าชีส พร้อมป้ายกำกับส่วนผสมแต่ละชนิด
ภาพสลัดเบบี้สปิแนชในชามสีขาว พร้อมข้อความระบุส่วนผสมของน้ำสลัด ได้แก่ น้ำมันมะกอก ซอสโชยุ หญ้าหวาน และพริกไทยดำ
สลัดเบบี้สปีแนช 🥗
🥗 Baby Spinach Salad : - baby spinach เบบี้สปีแนช - tomatoes มะเขือเทศ - blueberry บลูเบอร์รี่ - Mozzarella cheese มอสซาเรลล่าชีส • Salad dressing : - olive oil น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ - Shoyu Sauce ซอสโชยุ 2 ช้อนโต๊ะ - Stevia Syrup หญ้าหวาน 1/2 ช้อนชา - black pepper พริกไทยดำ ประโยชน์
diary_i.eat98

diary_i.eat98

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพสลัดผักรวม 6 ถ้วยพร้อมฝาปิดใส แต่ละถ้วยมีผักสด ไข่ต้ม มะเขือเทศ และแครอทขูดฝอย วางเรียงบนพื้นกระเบื้อง พร้อมข้อความ "อร่อยทุกถ้วย สลัดผักรวม"
ภาพสลัดผักรวม 5 ถ้วยพร้อมฝาปิดใส วางอยู่บนพื้นกระเบื้อง แต่ละถ้วยมีผักสด ไข่ต้ม และส่วนผสมอื่นๆ บางถ้วยมีป้ายกระดาษเล็กๆ ติดอยู่
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำสลัด ประกอบด้วยผักใบเขียวสดในชามโลหะ แครอทขูดฝอยในถาด และซองมายองเนส วางอยู่บนโต๊ะเตรียมอาหาร
สลัดผักรวม
#สลัดผัก ออเดอร์จัดเรียบร้อยค่ะ
หมวย

หมวย

ถูกใจ 36 ครั้ง

ชามสลัดแตงกวาครีมชีสที่ยังไม่คลุกเคล้า ประกอบด้วยแตงกวา อะโวคาโด ทูน่า หอมแดง ข้าวโพด และครีมชีส พร้อมข้อความ “Cook with me” และ “ทำสลัดแตงกวาครีมชีสกินกัน~ ทำง่ายอร่อยด้วย”
วัตถุดิบสำหรับทำสลัดแตงกวาครีมชีส วางอยู่บนโต๊ะไม้ ได้แก่ แตงกวา มะเขือเทศเชอรี่ หอมแดง อะโวคาโด ทูน่ากระป๋อง ข้าวโพดหวาน และ�ครีมชีส
ภาพสลัดแตงกวาครีมชีสในชามสีขาวที่ยังไม่คลุกเคล้า แสดงส่วนผสมต่างๆ อย่างชัดเจน เช่น แตงกวา อะโวคาโด ทูน่า และครีมชีส พร้อมข้อความ “น่ากินมาก~”
ทำสลัดแตงกวาครีมชีสกินกัน~🥒🥦🌽
เมนูยอดฮิตในตอนนี้ สลัดแตงกวาญี่ปุ่นครีมชีส คนรักชีสถูกใจ😘 ทำง่ายกินง่าย อร่อยด้วย หั่นทุกสิ่งทุกอย่างแล้วคุกให้เข้ากัน เติมเกลือเล็กน้อย 🥗วัตถุดิบใครอยากกินอะไรสามารถใส่ได้ตามชอบเลย~~ #ทำอาหาร #สลัดผักเพื่อสุขภาพ #เมนูสลัด #ป้ายยากับlemon8 #กินคลีน #กินแล้วไม่อ้วน #อาหารสุขภาพ
boniemonie♤-💜

boniemonie♤-💜

ถูกใจ 397 ครั้ง

ภาพรวมเมนูสลัดและสุกี้เพื่อสุขภาพหลากหลายเมนู ประกอบด้วยโปรตีน ผักสด และไข่ต้ม จัดวางอย่างสวยงามในจานสีขาว
จานสลัดกุ้ง ไก่ต้ม ไข่ต้ม ผักบรอกโคลี เห็ด ข้าวโพดอ่อน หน่อไม้ฝรั่ง และมะเขือเทศเชอร์รี จัดวางอย่างน่ารับประทาน
จานสุกี้โรลกะหล่ำปลีสอดไส้เนื้อสัตว์และผัก พร้อมน้ำจิ้มรสเด็ด วางบนเสื่อรองจานสาน
รวมชเมนู สลัด สุกี้ 🥢🥙🥗🥙
#แจกสูตรอาหาร #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #foodblog #cooking #healthfood #ห้ามนำรูปไปใช้ #ห้ามก๊อปรูป #ห้ามนำรูปไปใช้
🍋Annie Healthy🍋

🍋Annie Healthy🍋

ถูกใจ 1713 ครั้ง

มือเทน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่นลงบนสลัดผักรวมในชาม ประกอบด้วยผักกาดแก้ว กะหล่ำปลี แครอท ข้าวโพด ถั่วลันเตา และมะเขือเทศ พร้อมข้อความว่าสลัดอร่อยมาก
มือกำลังเทน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่นลงบนสลัดผักรวมในชาม โดยมีข้อความแนะนำว่าให้ราดแต่พอดีเพื่อไม่ให้เลี่ยน
ภาพระยะใกล้ของสลัดผักรวมที่ราดด้วยน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่นแล้วในชาม แสดงให้เห็นผักสดนานาชนิดที่เคลือบด้วยน้ำสลัด
สลัดผักทำเองง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้🥹🫶🏻☘️
วันนี้จะมาแชร์การทำสลัดทานเองง่ายๆ แถมประหยัดเงินด้วย เพราะช่วงนี้เกวขับถ่ายไม่ค่อยดี เลยต้องหันมาทานผักบ้าง🥹 วันแรกที่เริ่มทาน เกวซื้อสลัดผักคุณป้าที่ตลาด ป้าคือใจดีมากเลย ให้เกวชี้ได้เลยว่าจะเอาอะไรบ้าง แต่เกวคือชอบทานผักอยู่แล้ว ก็เลยเลือกแต่ผักมา😅 แต่น้ำสลัดป้าหวานมากๆ แต่อร่อยนะ วันนี
ig kewalhkn ୨ৎ

ig kewalhkn ୨ৎ

ถูกใจ 587 ครั้ง

ภาพรวมของสลัดหลากหลายเมนูสำหรับคนลดน้ำหนัก แสดงผักสลัด มะเขือเทศ ข้าวโพด ไก่ และไข่ พร้อมคำถามว่า \"คนลดน้ำหนักอยู่ กินผักสลัดกับอะไรดี?\"
ผักสลัดสดหลากหลายชนิด เช่น กรีนโอ๊คและเรดโอ๊ค ที่มีหยดน้ำเกาะอยู่ แสดงถึงความสดใหม่จากสวนตามที่ผู้เขียนแนะนำ
สลัดผักกรีนโอ๊คและมะเขือเทศราชินีราดน้ำสลัดในชามสีขาว เป็นเมนูเริ่มต้นที่ผู้เขียนแนะนำสำหรับคนลดน้ำหนัก
ผักสลัดกินกับอะไรดี สำหรับใครที่ลดน้ำหนัก เอาไว้เป็นไอเดียได้ค่ะ ✅
กินผักทุกวันก็คงจะน่าเบื่อใช่ไหมคะ ยิ่งเป็นผักสลัดแล้วสำหรับคนที่ไม่ชอบกินผักอย่างเรารู้สึกว่ามันขมค่ะถ้าไม่ได้น้ำสลัดงาญี่ปุ่นช่วยไว้ กินไม่ได้แน่นอน ใครบอกอร่อยเราว่าขม 😂😂 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักเร่งด่วน #อาหารเพื่อสุขภาพ #ผักสลัด #ผักสลัด #ผักสด
Nottolio

Nottolio

ถูกใจ 1663 ครั้ง

ห่อสาหร่ายกันบ้าง 😋 #สลัดคุณยายบุญช่วย #น้ำสลัดคุณยายบุญช่วย #คุณยายบุญช่วยทำถึง #สลัดโรลห่อสาหร่าย
สลัด คุณยายบุญช่วย

สลัด คุณยายบุญช่วย

ถูกใจ 65 ครั้ง

สลัดธัญพืชจาก Sizzler ในชาม ประกอบด้วยผักสดนานาชนิด เช่น ผักกาดหอม กะหล่ำปลีสีม่วง ข้าวโพด ถั่วแดง ข้าวบาร์เลย์ และครูตองซ์ มีน้ำสลัดแยกมาให้ข้างๆ
ภาพระยะใกล้ของสลัดธัญพืช กำลังเทน้ำสลัดครีมไขมันต่ำลงบนผักสด ถั่วแดง ข้าวบาร์เลย์ ข้าวโพด และครูตองซ์ แสดงให้เห็นส่วนผสมที่หลากหลายและน่ารับประทาน
ส้อมกำลังตักครูตองซ์ ผักกาดหอม และถั่วแดงที่คลุกเคล้าด้วยน้ำสลัดครีมไขมันต่ำอย่างชุ่มฉ่ำ แสดงให้เห็นเนื้อสัมผัสและส่วนผสมของสลัดอย่างชัดเจน
สลัดธัญพืช ผักกรอบบอร่อยแน่ๆๆ✨🥬
บอกเลยว่าชอบสลัดของซิซซ์เล่อร์มากกก คือผักเขาสดกรอบม๊าก แถมยังมีเสิร์ฟกันถึงหน้าบ้านเลย 🥬 🥗🫘 วันนี้ลองสั่ง สลัดธัญพืชมา อร่อยมาก มาพร้อมกับน้ำสลัดครีมไขมันต่ำ รสชาติดี ไม่เลี่ยนเลยด้วยน้า แถมได้เยอะมาก เต็มกล่องเลยอ่า ทั้งผักและธัญพืชต่างๆ และที่สำคัญคุ้มมากแค่ 139฿ พิกัด 📍สั่งผ่านแอป 1112
Giffin_g

Giffin_g

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพแสดงบร็อคโคลีสดหลายหัว พร้อมข้อมูลประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ป้องกันมะเร็งหลายชนิด (ปอด, เต้านม, ต่อมลูกหมาก), เบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, ลดคอเลสเตอรอล, บำรุงหัวใจ, ช่วยขับถ่าย และต้านอนุมูลอิสระ โดยมีสารซัลโฟราเฟนและเคอร์เซทินเป็นส่วนประกอบสำคัญ
“บร็อคโคลี่” ผักดีมีประโยชน์
ประโยชน์ของบร็อคโคลี่ 1. ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย 2. ช่วยบำรุงผิวพรรณ เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวหนัง ช่วยชะลอผิวพรรณไม่ให้เหี่ยวย่น ทำให้ดูอ่อนเยาว์ตลอดเวลา (ซีลีเนียม) 3. ช่วยบำรุงและรักษาสายตา ป้องกันการเกิดต้อกระจก 4. ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ป้องก
Sita

Sita

ถูกใจ 29 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม