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赤いゆでたデザート、知りにくい もち米粉200グラム 塩。手。

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... もっと見るขนมต้มแดงคือ “ขนมต้ม” แบบดั้งเดิมที่ใช้ไส้มะพร้าวผัดน้ำตาล (ส่วนมากใช้น้ำตาลมะพร้าว) แล้วคลุกมะพร้าวขูด กินคำเล็กๆ หนึบๆ หอมกะทิ/มะพร้าว ส่วนคำว่า “แดง” มักมาจากสีของไส้ที่ออกน้ำตาลแดง (เพราะน้ำตาลมะพร้าว/น้ำตาลปี๊บ) หรือบางบ้านจะย้อมสีตัวแป้งให้เป็นโทนแดงอ่อนเพื่อแยกจาก “ต้มเขียว” ให้เห็นชัด แล้วขนมต้มเขียวคืออะไร? โดยมากจะหมายถึงขนมต้มที่ “ตัวแป้งเป็นสีเขียว” จากใบเตย (น้ำใบเตยคั้น) หรือกลิ่นใบเตย ทำให้หอมคนละแบบกับต้มแดง บางบ้านไส้เหมือนกันคือมะพร้าวผัดน้ำตาล แต่ความต่างหลักๆ ที่คนจำได้คือ “สี+กลิ่น” และโทนรสชาติ: ต้มเขียวจะหอมสดชื่นใบเตย ส่วนต้มแดงจะหอมคาราเมลของน้ำตาลมะพร้าวเด่นกว่า ถ้าจะทำให้อร่อยและไม่พังตอนต้ม เราใช้หลักง่ายๆ จากของที่มีในสูตรนี้เลย: 1) แป้งข้าวเหนียว + เกลือหยิบมือ: เกลือช่วยดึงรสให้หวานมันชัดขึ้น อย่าใส่เยอะนะ แค่พอปลายช้อน 2) ค่อยๆ เติมกะทิ (ประมาณ 200 มล. หรือพอนวดจนปั้นได้): อย่าเททีเดียว เพราะแป้งแต่ละยี่ห้อดูดน้ำไม่เท่ากัน จุดที่พอดีคือแป้งนิ่ม ไม่ร่วน และไม่แฉะจนติดมือ 3) ไส้มะพร้าวอ่อนขูด + น้ำตาลมะพร้าว: ผัดกับน้ำเปล่านิดหน่อยให้ละลายและเหนียวจับตัว พักให้เย็นก่อนค่อยปั้นไส้ ถ้าไส้ยังร้อนจะทำให้แป้งละลายง่ายและปั้นยาก ทริคปั้นไม่แตกตอนต้ม: - แบ่งแป้งเป็นก้อนเท่าๆ กัน แผ่แป้งให้ขอบบางกว่าตรงกลางเล็กน้อย แล้วหุ้มไส้ให้มิด รีดรอยต่อให้เรียบ - น้ำต้มต้องเดือด “ปุดๆ” ก่อนค่อยลงขนม พอขนมลอยขึ้นมาถือว่าสุก แล้วตักแช่น้ำเย็น/น้ำธรรมดาสั้นๆ เพื่อให้ผิวเด้ง ไม่เละ - คลุกมะพร้าวขูดทันทีตอนยังอุ่น จะเกาะสวยและหอม สรุปแบบจำง่าย: ต้มแดง = โทนน้ำตาลแดง/หอมคาราเมลจากน้ำตาลมะพร้าว, ต้มเขียว = ตัวแป้งสีเขียวหอมใบเตย (ไส้คล้ายกันได้) ใครชอบหอมหวานเข้มๆ เลือกต้มแดง แต่ถ้าชอบกลิ่นใบเตยสดชื่น ต้มเขียวตอบโจทย์มาก

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透明な皿に盛り付けられた、海苔で巻かれた照り焼き味の磯部もちが写っており、「痩せレシピ!! ダイエット磯部もち フライパン1つで作る!!」というタイトルが重ねられています。
ダイエット中にお餅を食べる際の注意点が箇条書きで示されており、お餅が高GI食品であること、ご飯の代わりとして食べること、磯部もちなどが推奨されることが書かれています。
完成した磯部もちを背景に、板のり、オリーブオイル、切り餅、醤油、オリゴ糖といったダイエット磯部もちの材料がリストアップされています。
【ダイエット中でも安心💓】オリゴ糖で作った✨ワンパン磯部もち🍳
@can_diet_recipe ←他の ダイエットレシピ はここをタップしてね 🥢ダイエット磯部もち(3人分)🥢 板のり      1枚 オリーブオイル  大さじ1 切り餅      6個 ★醤油      大さじ1と1/2 ★オリゴ糖    大さじ1 ①板のりは6等分に切る。 ②フライパンにオリーブオイルをひいて、切り餅6個を並べて、中火で2分焼く。餅に良い焼き色がついたらひっくり返して、裏も焼き色がつくまで2〜3分焼く。裏を焼く時は蓋をする。 ③両面良い焼き色がついたら、★の材料を入れる。入れたらすぐに火を止めて、餅に調味料をよーく絡める。海苔に餅を巻いたら完
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ダイエットぷるぷるもち👶🏻🤍
作り方載せました👇🏻🥣 ダイエット用やのに、うますぎて彼氏に『明日も作ってくれいっ🤤』と言われた絶品スイーツ紹介します🤍 もちもちに必要なものは豆乳と片栗粉だけ! これほんまにうますぎて、一時期ダイエット中のおやつこれしか食べてなかったくらい美味しくて幸せになる🥹✊🏻 中火から弱火にして動画くらいモタっとするまでかき混ぜる🥣 これは電子レンジじゃなくお鍋でやってほしい☺️食感が全然変わる👶🏻🫧 このつやぷるに、きな粉まぶしてメープルや蜂蜜をかけたら完成🤍 【ダイエット豆乳もち】 材料 ・豆乳 150g ・片栗粉 10g (動画は倍量で作ってます!) ①豆
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10キロ痩せた✨もっちもちのチョコもち🍫💓
10キロ痩せた!ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せレシピはこちら⇨ @nacho_diet_recipe みなさん、本日もおつかれさまです♩ 今日はもっちもちの太らない”チョコもち”を作りました❕♡ お豆腐スイーツってまずそうって思ってた、、でもこれはもっちもちでお餅みたい!豆腐感ゼロで美味しい!! チョコ不使用なのにチョコ欲満たされるよ🍫 ダイエット中でも、罪悪感なくおもちが食べられちゃいます🤭 右下…から【保存】して、作ってみてね!✨ ─────────────── "ヘルシーPoint🌱" ⭐︎ほとんどお豆腐だから低カロリ
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材料2つで作るヘルシー豆乳もち✊🏻💞
❥ ❥ ❥ 分量詳細はこちら↓ コメント、フォロー励みになります🐈‍⬛🤍 後から見返せるように保存しておくと便利です✍🏻✨ 今回は【ヘルシー豆乳もち】を紹介します🥣 そのまま飲む豆乳は大豆の味が強く感じて個人的に少し苦手だけど、おやつにして作ったら美味しすぎてびっくり‼︎🤤💞 ダイエット中にめちゃリピートしているレシピだよ💌 電子レンジでも作れるけど、お鍋でも作れる‼︎✨ お鍋で作る場合もレシピの下に作り方書いたのでみてみてねん🫰🏻 簡単だから作ってみてね𓂃𓂂𓏸 recipe .....材料🥣....... 調整豆乳  200g 片栗粉
ゆな⌇ 元パティシエの体にやさしいおやつ

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ミルク餅
@shino_healthyrecipes 今日はやさしい甘さでほっとできる “とろぷる食感の豆乳ミルク餅”🥛✨ 豆乳と片栗粉だけで簡単! 冷やすだけで、ぷるんと口どけなめらかに☺️ 優しい甘さで、夜のおやつにもぴったり🍯 【材料】 ・豆乳…150g ・片栗粉…20g ・お好みで、きな粉&はちみつ 【作り方】 ① 耐熱ボウルに豆乳と片栗粉を入れてよく混ぜる ② 600Wで1分レンチン→取り出してもう一度しっかり混ぜる ③ 再び600Wで1分加熱し、とろみがついたらOK! ④ 粗熱が取れたら冷やして、きな粉&はちみつをかけて完成🍯 ✔ 小麦・卵
しの| 5分で作るヘルシーおやつ

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3才と卵の濃厚さに病みつき
米粉と麹でつくる幼児食 @管理栄養士なつき|無添加幼児食 です。 +++————————————————+++ 焼くまで5分!濃厚たまごがクセになる 「米粉のたまご焼ドーナツ」 +++————————————————+++ 娘達が1才頃から食べている 『たまごってこんなに甘かったっけ🐣』 ってなるコレ❣️ でも、焼きドーナツって聞くと 🍩冷めるとパサパサ… 🍩すぐ硬くなる… って経験ないですか🙋‍♀️?? でもコレは 冷めてもしっとり&もっちり食感に なるように作ってるので、 子ども達が食べ頃の温度でも 美味しく食べられます😋💓
なつき|13年目の給食の先生

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絹のくちどけ【米粉のシフォンケーキ】洗い物を減らすテクニックあり!
効率化を愛してやまない3児ママが時間を生み出すレシピを発信しています💕 @みつき【効率化を愛する3児ママ】  ←←← ぜひほかのアイデアも見て行ってくださいね💕 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 用意する材料は4つ!シンプルな材料でほわんほわんのシフォンケーキをぜひ作ってみてください! おいしすぎて、もうほかのシフォンが食べられなくなるかも!? ↓↓↓ 👛材料費:150円(卵の値段が大事) ⌚調理時間:15分(焼き時間を除く) 【材料】 17センチシフォン型 たまご(M) 4個(Lサイズなら3個) グラニュー糖 65g 米粉 60g 〔A〕 熱湯 60
みつき|コスパおやつ研究家|フルタイム3児ママ

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ノンオイル米粉シフォンって知ってる?
油使わない米粉シフォンケーキも こんなにふわしっとりに作れるんです☺︎ 小さなお子さんからおじいちゃんおばあちゃんまで 同じものを食べられるのって とてもうれしいです☺️       #米粉 #グルテンフリー #シフォンケーキ #オンラインレッスン #米粉シフォンケーキ
まんまる|ノンオイル米粉シフォン教室

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【白玉粉で作る!簡単よもぎ餅】
体の冷えが気になる季節! よもぎはそんなあなたに ピッタリの食材です。 ⁡ また婦人科系の不調にも おすすめなので 女性は意識してとりたい 食材です❣️ ⁡ 【材料】 よもぎ粉   2g(乾燥) 白玉粉    90g てんさい糖  小さじ2 小豆あん   小さじ1/2 (団子1個分) 水      70ccくらい (よもぎを溶かす50ccと 団子に加える分) きな粉    適量 ⁡ ⁡ 【作り方】 1.乾燥よもぎを水50ccで  溶かす 2.ボウルに白玉粉90gに   よもぎとてんさい糖
やすえっぴ☆簡単薬膳料理☆

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お豆腐と米粉の蜂蜜チーズパン
訂正:ベーキングパウダー4g 簡単腸活ヘルシーおやつ \recipe/ お豆腐で作れる! 米粉の蜂蜜パン ˗˗˗˗˗˗【材料】˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ・米粉…100g ・ベーキングパウダー…4g ・塩…ひとつまみ ・絹ごし豆腐…150g ▶︎ 保存しておくと レシピを見返すとき便利です♥ ˗˗˗˗˗˗【作り方】˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ① 材料を全て混ぜる ② オリーブオイルを付けた手で丸める
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モチモチいももちの作り方!
モチモチいももちもっちモチィ!! ……モッチィ!! 材料(2人分くらい) ・じゃがいも …2個 ⚪︎片栗粉 …大さじ6 ⚪︎砂糖 …大さじ1 ⚪︎牛乳 …90ml(大さじ5くらい) ・砂糖 …大さじ1 ・醤油 …大さじ2 ・バター …20g 作り方 1、じゃがいもの皮を剥き、2〜3cm角に切り耐熱ボウルに入れる。水を20mlくらい入れラップをし600Wレンチン8分。 2、マッシャーやフォークですり潰し、上記⚪︎を加えてよく混ぜる。小さめの平たい丸に成型してフライパンに並べる。 3、フライパンに油をしき、両面に焼き色がつくまで中火で焼く。焼き色がついたら調
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家のお米で!モッチモチ生米蒸しパン☁️
家のお米で作れる、モッチモチな蒸しパン☁️ オイルフリー、グルテンフリー。 \材料/ 米 100g(吸水させて130g) 水 100cc 砂糖 大さじ1 塩 お好みで少々 ベーキングパウダー 小さじ1 抹茶、きなこ玄米アレンジはYouTubeにあります✌ #美メシちゃん #蒸しパン #生米パン #米粉パン #米粉レシピ #節約レシピ #グルテンフリーレシピ #卵乳製品不使用 #小麦粉不使用 #小麦アレルギー
HANEちゃん🥞美メシ

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\我慢せず食べれる罪悪感0おやつ❤️‍🔥/ SNS総再生数15万超えの米粉×きな粉スコーン
詳しいレシピはこちら👇🏻 @yurina_komeko_recipe ←他のレシピも見る ⋆⋆⋆°•ᴥ•°⋆⋆⋆°•ᴥ•°⋆⋆⋆°•ᴥ•°⋆⋆⋆°•ᴥ•°⋆⋆⋆°•ᴥ•° ⋆⋆⋆ / 我慢せず食べれる罪悪感0おやつ 米粉とシンプルな食材で作るレシピ配信中❤️‍🔥 \ いいねや沢山のコメントやdm頂き ほんと励みになってます🥹🫰🏻💓💓 いつもありがとう💓💓 日曜日になると 「お菓子動画のお手伝いしたい💓」 って言うことが多くなった年長息子👦🏻 子供のリクエストで米粉でつくる もちもちクレープを作ったよ💓 罪悪感なしのものを作りたかったか
ゆりな|アラフォーの腸活レシピ🌿

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材料2つ💗ふわふわケーキ
材料2つだけ💕ふわふわケーキ 材料 卵・・・2個 砂糖・・・大さじ2 作り方 ①卵を卵黄と卵白に分ける ②卵白に砂糖を加えてホイップ状になるまで混ぜる ③②に溶いた卵黄を加えてさっくり混ぜる ④180℃オーブン15分焼いたら出来上がり✨ 投稿見ていただきありがとうございます❣️ ぷに子です🐽 今年で30歳😱誕生日までに-10kg痩せて ビキニ👙とショートパンツ🩳を履く! 理想の体型を手に入れることが目標です🔥 日々の宅トレ、食事を投稿していくよ〜 一緒に頑張ってくれる仲間大大大募集😆 @puniko_diet_ フォローして、 みんなで楽
ぷに子🐽お菓子を愛すダイエッター

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ヘルシーもちもち焼き
他の簡単ヘルシーレシピを見る▷@diet_koyu こんにちは、こゆです🤍 今日のレシピは「ヘルシーもちもち焼き」 お豆腐と片栗粉で、想像以上のもちもち食感🤭混ぜて焼くだけ5分✨ 冷めても もちってるから、お弁当にもオススメ😉 「もちもち」って響き可愛いよね☺️ もちもちもちもち レシピはコメント欄に✍🏻 ━━━━━━━━━━━━━━ このアカウントでは、 -10kg叶えたバツイチアラサーママの私が ラクうまヘルシーなレシピについて発信中🌿 ✔時間がない ✔健康的に痩せたい ✔運動なしで痩せたい そんな人は絶対にフォローしてね😉
こゆ

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チョコ餅作ってみた #チョコ #おやつ #お菓子 #簡単レシピ #簡単おやつ
切り餅 2つ チョコ 一枚 牛乳 50cc 砂糖 大さじ3
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米粉ドーナツの生地がドーナツ型に流し込まれている様子です。型には「komeko donuts*」と書かれています。
オーブンの中で米粉ドーナツが焼かれている様子です。型に入ったドーナツが膨らみ、焼き色がついています。
焼き上がった米粉ドーナツがドーナツ型に入ったまま、網の上で冷ま�されています。画像には「done!」と書かれています。
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【米粉の焼きドーナツ🍩】 ずっと定番で作っているお菓子♪ 簡単に作れるけど 配合はリッチなのでとても 満足する味わい.です。.:♡☺️ レシピと作り方はブログに写真付きで 詳しく書きましたので プロフィールのリンク 『🔗watasinote』ホームページから ご覧ください😊 ・・・・・・・・・* 暮らしのきろく🌿 〜miu log*〜 ・・・・・・・・・* #米粉の焼きドーナツ #米粉のお菓子 #焼きドーナツ #米粉のお菓子作り #米粉ドーナツ
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簡単♡生食感スイーツ
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レンチンで簡単ポンデきなこ
👇レシピの詳細はこちら もちっもちで甘すぎず、 子どももママもいっしょに食べられるやさしい味☺️ しかもグルテンフリー&ノンフライ! ⸻ 【材料(2個分)】 ・絹豆腐 … 150g ・米粉 … 100g ・片栗粉 … 20g ・ベーキングパウダー … 4g ・はちみつ … 15g ・きなこ … 15g ▶︎トッピング きなこ・黒みつ(お好みで) ⸻ 【作り方】 ① ボウルに絹豆腐を入れ、なめらかになるまで混ぜる ② その他の材料を加え、ゴムベラでさっくり混ぜる ③ 手でこねてひとまとめに ④ 一口大に丸めてクッキングシートに並べる
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全員旨いと言った【揚げ出し餅】
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ヘルシー豆腐もち【材料2つ】人気3選!冷めても柔らかい
バズっているので作ったら 材料2つで こんな簡単ヘルシーに できるのですね♪ 食べ方は3種類紹介します! 美味しい1位は… 全部好みだったので 順位つけられませんでした 皆様はどれが好みなんだろう? 動画では豆腐手作りですが スーパーで買って使えばOKです🙆‍♀️ 手作りしたい方は 最後にレシピ載せておきます🙇‍♀️ ■豆腐もち材料 豆腐   1丁300g 片栗粉  大3 ■作り方 ①豆腐の余分な水分はレンジ加熱等を利用して捨てる。材料を耐熱容器に入れて、泡だて器で粉っぽくならなくなるまで、よく混ぜる。 ②ラップしないでレンジ500
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家にあるものだけでスフレパンケーキ🥞🫧
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占い師リサ 和歌山在住0歳児のママ

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材料2つ!かんたんズボラ豆腐スコーン
材料2つで作れるズボラ豆腐スコーン✊ ⁡ \材料/ 豆腐 1パック(150g) パンケーキミックス250〜300g (お好みで塩) ⁡ \作り方/ 2つの材料を合わせてよく混ぜ、クッキングシートの上で生地を伸ばしカット。お好みで塩を振って180度のオーブンで10〜15分様子見ながら焼く。冷めたら手で割って完成! ⁡ ⁡ #美メシちゃん #豆腐レシピ #ダイエット #ダイエットレシピ #簡単料理 #簡単レシピ #簡単おやつ #忙しい日はこれ作ろ
HANEちゃん🥞美メシ

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【レシピあり】米粉とお豆腐のヘルシー簡単スコーン
こんにちは😊 米粉や大豆粉のおやつを紹介しているいづみです。 今日は混ぜて焼くだけ、簡単スコーンをご紹介します。 アレンジ自在なので、お好きなフィリングを入れてもオッケー♪ ・ハイカカオチョコレート🍫 ・レーズン🍇 ・ナッツ 米粉とお豆腐なので、腹持ち抜群✨ 詳しいレシピは こちら ⁡ Instagram もあります ⁡ぜひ作ってみてくださいね🎵 #米粉 #米粉スイーツ #米粉レシピ #スコーン #スコーンレシピ #豆腐レシピ #豆腐スイーツ #豆腐ダイエット #ヘ
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モチとろ・歓天喜地『絶品ミルク餅』
↓栄養素・材料・作り方の詳細✍🏻 もてぃもてぃでおかしくなりそう。 ———————————— 【栄養素📊】 ☑︎ カロリー: 79kcal ☑︎ タンパク質:8.3g ☑︎ 脂質:6.5g ☑︎ 炭水化物:8g ↪︎糖質:3.1g ↪︎食物繊維:4.9g ※栄養素は目安としてご参考にしていただけますと幸いです。超正確なものではありません。 ———————————— 【材料🛒】 ☑︎ 無調整豆乳:200ml ☑︎ オオバコ(サイリウム):5g ☑︎ラカンカ:18g(砂糖でもOK) ☑︎ きな粉:少々 ☑︎ 黒蜜:適量 ————————————
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【砂糖不使用!太らん発酵あんこ🫘】麹パワーで腸活にも☺️
炊飯器だけの健康🌿レシピ👉 @suihanki_diet 今日は炊飯器で \砂糖不使用🫶太らん発酵あんこ🫘/ あけましておめでとうございます🎍 年始に帰省してバタバタで🤣 ご挨拶が遅くなりました😂🙏 Instagramを見てると リセットごはんやファスティングで ダイエットを頑張ってる人多いみたいなんやけど… まだまだスイッチが 切り替わらないあさちゃんは 発酵あんこで頼んしでます🫣💕 少しずつ健康的なごはんに 戻す作戦💪 発酵あんこは 砂糖なしで罪悪感なし🤭 麹の ✅オリゴ糖 ✅食物繊維 で腸活にも🫶 ゆるりと正
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「甘いものが食べたい!」 そんな時は、火を使わずに混ぜるだけで作れる簡単デザートがおすすめ♪ おやつやおもてなし、夏休みのお子さんとのお菓子作りにもぴったりな、手軽でおいしいレシピを5つご紹介します! ① ヨーグルトバナナアイス🍌 材料(2人分) * プレーンヨーグルト 200g * バナナ 1本 * はちみつ 大さじ1 作り方 1. バナナをフォークでつぶす。 2. ヨーグルトとはちみつを加えて混ぜる。 3. 冷凍庫で2~3時間冷やし、途中で1~2回混ぜれば完成! ② いちごミルクプリン風🍓 材料 * プレーンヨーグルト 20
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この柔らかさ、体感してみて〜!😳
え!?豆腐😳 ⁡ ⁡ 本当にやわやわの、、 「 #豆腐餅 」について😼 ⁡ ⁡ 作ってみようかな!と思ったら コメント欄『🕊✨』で教えてください〜!☺️ ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ 🔍栄養成分(1人分)🔍 ⁡ ・エネルギー:117kcal ・タンパク質:3.7g ・脂質:1.7g ・糖質:20.3g ⁡ ⁡ 🕊 材料 (3人分)🕊 ⁡ ・絹豆腐:40g ・白玉粉:25g ⁡ ⁡ ✏️ 作り方 ✏️ ⁡ ①豆腐と白玉粉を手で混ぜる。 (耳たぶくらいの柔らかさになるまで) ⁡ ②好みの大きさ
むくどり|ダイエット管理栄養士

むくどり|ダイエット管理栄養士

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【レシピ】電子レンジで出来るチョコレートもち
電子レンジと白玉団子で出来るのびーるチョコレートもちです。 中にヌテラを入れると甘くて美味しいおもちになりました。 ーーーーーーーーーーーーーー 【材料】 白玉粉  150g グラニュー糖 80g  無糖ココアパウダー 20g 水    190ml サラダ油 大さじ1 ヌテラ  約120g 無糖ココアパウダー 適量    ーーーーーーーーーーーーーー 【作り方】 ①ボウルに白玉粉、グラニュー糖、無糖ココアパウダー、水を入れて良く混ぜます。 ②電子レンジ600Wで2分温めてゴムベラで良く混ぜて、再度約1分30秒温めて混ぜて、また約30秒温めてその
ひろまるクック

ひろまるクック

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混ぜて焼くだけホクあま太らない!豆腐のバターおさつもち
今日の食べやせ筋肉料理 【豆腐のバターおさつもち】 今回のレシピは生地に絹ごし豆腐を混ぜ込んだおさつもち。 ホクホクもっちり食感に、バターの香りとはちみつの甘みが絡んで絶品。 しかも、さつまいもで食物繊維たっぷりでカロリーも控えめ。 混ぜて焼くだけで作るの簡単、お腹にたまる痩せスイーツです! ぜひ作ってみてください💪 ─── #レシピ ■材料(8個分) ・絹ごし豆腐 1/2丁(150g) ・さつまいも 1本(約240g) (A)片栗粉 大さじ2 (A)ラカントS顆粒 大さじ1 ・有塩バター 10g ・はちみつ 適量 ■
筋肉料理研究家Ryota

筋肉料理研究家Ryota

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揚げずにヘルシー🤎オールドファッション🍩
🧸レシピはこちら↓ ミスドの前を通ると、甘〜い良い香りに 誘われてつい食べたくなるよね🥺? でもドーナッツはカロリーが高いから 食べた後罪悪感…🫠 これ、白砂糖もバターも不使用で、 しかも揚げないからヘルシー💛 今回は3種類のソースを作って トッピングしたよ🫶🏻 お好みでぜひ作ってみてね〜💛 【材料】 🍩2個分 ・米粉 100g ・卵 1個 ・ココナッツオイル(米油でも可) 15g ・みりん 10g ・てんさい糖 20g ・ベーキングパウダー 5g ・豆乳(または水) 15〜20g 【作り方】 ① 材料すべて混
エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

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\運動なしで2ヶ月−6kg痩せた❤️‍🔥/焼くまで5分 小麦粉・バター・砂糖不使用の米粉クッキー🍪
詳しいレシピはこちら👇🏻 @yurina_diet_recipe ←他のレシピも見る ⋆⋆⋆°•ᴥ•°⋆⋆⋆°•ᴥ•°⋆⋆⋆°•ᴥ•°⋆⋆⋆°•ᴥ•°⋆⋆⋆°•ᴥ•° ⋆⋆⋆ / 2ヶ月−6Kg痩せた 10分で作れるダイエットレシピ配信中❤️‍🔥 \ いいねや沢山のコメントやdm頂き ほんと励みになってます🥹🫰🏻💓💓 いつもありがとう💓💓 今年の冬休みは皆んなどう過ごす?? 隙間時間に子供と作れる 簡単米粉クッキーのレシピを教えちゃうね🍪✨ この時期、米粉でジンジャーマンも 可愛くていいかも💓 我が家、くまさんの型が殆どで ジンジャ
ゆりな|アラフォーの腸活レシピ🌿

ゆりな|アラフォーの腸活レシピ🌿

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📍コレなんだかわかりますか❓😊毎年この時期に送ってきます🍡ハマる味😆歴史上の名品🏯健康管理💗
#コメントもらい隊 #心と体メンテ月間 #みんなで話そう #ポテンシャルスター #レモポテホーム コレは鹿児島県の有名な食べ物です😊 皆さん食べたことありますか❓ 私もこちらに引っ越してきて、初めて食べました🍡 毎年この時期(端午の節句🎏)に送ってきます😆 素朴な食べ物で見た目よりかなり美味しいです🎵 コレは『あくまき』といいます☺️ 灰汁で餅米を炊いていることから『あくまき』と呼ばれるようです🌾 お砂糖を混ぜたきな粉をかけて食べます😆 古くは関ヶ原の戦いから西南戦争時代頃まで🐎 ①保存性の高さから、②戦陣食としての歴史、③端午の節句の祝い
runrunmama11

runrunmama11

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片栗粉ともちとり粉の価格を比較する画像。片栗粉300gが138円、もちとり粉300gが99円と表示されており、もちとり粉が安価なグルテンフリーの代替品として花粉対策にも良いと示唆されている。
片栗粉の代わりになる⁉️グルテンフリーで花粉対策☘️もちとり粉✨代用が安い👛
米粉から作られる"餅とり粉"💕 小麦成分は含まれていないのが特徴です🤗 花粉症の季節、小麦の🌾摂取を控える事で、アレルゲンを抑える🫷それが同時に花粉症予防に繋がります。 そこで、粉の置き換えをしていきたいな🤔と思っているのですが、何でも高いですよね🙀💦 そこで、粉物を 同じ業務スーパーで、価格比較してみました❣️ 片栗粉300g 138円(税抜) に対して もちとり粉が300g 99円(税抜) 40円ほどお安いです‼️たかが、40円ですが、お料理に欠かせない片栗粉☝️チリも積もれば〜です👛 この、"もちとり粉"いったい何かと言い
はなはな♣︎

はなはな♣︎

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米粉と豆腐の太らないピザ
今日もお疲れ様です〜🥰 ダイエット中でも、 家族と一緒にピザ食べたい‼️そんな日にはこれ作ろう♪ このピザは 1枚304kcal。 市販の半分くらいのカロリーで、 豆腐×米粉だから 子どもにも安心なやさしい生地 です。 我が家は作り分けがしんどくて、 “家族全員が食べられるダイエットごはん”を意識してます。 ピザ欲は満たしつつ、胃も重くならないから ダイエット中でも食べられる罪悪感なしピザ🍕✨ 保存して、家族で作ってみてね♪ ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】 ☆絹ごし豆腐 150g ☆米粉 100g
ひでみ|半年で-10kg時短痩せレシピ

ひでみ|半年で-10kg時短痩せレシピ

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全人類が絶対好きな「たまご蒸しパン 極」🥚🍞
焼き目つけると、さらに美味しいのでためして!! ———————————— 【栄養素📊】 ☑︎ エネルギー: 364kcal ☑︎ タンパク質: 13.1g ☑︎ 脂質: 12.4g ☑︎ 炭水化物: 50.4g ↪︎糖質:49.9g ↪︎食物繊維:0.5g ※目安としてご参考にしていただけますと、幸いです。使う材料によって多少異なります。 ———————————— 【材料🛒】 ☑︎ たまご: 1個 ☑︎ ラカント:35g ↪︎砂糖でもOK ☑︎ 無調整豆乳:80ml ☑︎ オリーブオイル: 小さじ1 ↪︎サラダ油・バターでも
かずにこ

かずにこ

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ガラスの器に入ったバナナ豆乳アイスクリームで、バナナのスライスとミントの葉がトッピングされています。背景にはバナナ、豆乳、大豆が見え、「罪悪感なし!バナナ豆乳アイスレシピ🍌🥛」というタイトルが書かれています。
罪悪感なし!バナナ豆乳アイスレシピ🍌🥛
暑い日に食べたくなるアイス。でも「カロリーが気になる…」という方も多いですよね。 今回は、砂糖控えめでヘルシーに楽しめる**「バナナ豆乳アイス」**をご紹介します。材料も少なく、ミキサーで混ぜて冷やすだけなのでとっても簡単です♪ 材料(2~3人分) * 完熟バナナ…2本 * 無調整豆乳…150ml * はちみつ…大さじ1(甘さはお好みで) * バニラエッセンス…2~3滴(なくてもOK) 作り方 ① バナナは皮をむいて適当な大きさに切ります。 ② ミキサーまたはブレンダーに、バナナ・豆乳・はちみつ・バニラエッセンスを入れて、なめらかになるまで撹拌します
こころのミニー

こころのミニー

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7月が旬のすいか🍉栄養・選び方・簡単アレンジまでまとめました
7月が旬のすいか🍉 暑い日に食べたくなる、みずみずしい夏の定番フルーツです✨ そのまま冷やして食べるのはもちろん、 フルーツポンチやヨーグルトと合わせると、手軽にアレンジも楽しめます🥣🌿 今回は、 すいかの栄養 おいしい選び方 保存のポイント 忙しい日にも作りやすい簡単レシピ を、管理栄養士ゆきなべがわかりやすくまとめています😊 夏の食事やおやつ選びの参考に、ぜひ保存して活用してください🍉 詳しい内容はこちら👇 https://ameblo.jp/arahama0319/entry-12973973125.html #すいか #旬の食材
ゆきなべ

ゆきなべ

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軽すぎて、意味わからん☁️
↓店舗詳細↓【毎日投稿|75日目📅】 「ここ行きたい!」と思ったら【保存】が便利! ー•ー•ー•ー•ーー•ー•ー•ー•ーー•ー•ー 【正直レポ】 おすすめ度:★★★★☆ 📌 今が旬、苺主役のふわとろスフレ 📌 口の中で消えるレベルの軽さ 📌 紅茶と合わせて完成する贅沢時間 去年10月末オープン!!!! ららぽーと内にある話題のカフェレストラン。 今が旬の苺を使ったスフレパンケーキは、 ナイフを入れた瞬間に伝わる“ふわふわ感”。 一口食べると、 しゅわっと溶けて消える軽さに驚く。 甘酸っぱい苺のソースが、 優しい甘さの生地と相性抜群で、 最後
船橋グルメ【公式】

船橋グルメ【公式】

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北見市「清月」の赤いサイロ🧀
女満別空港へ行くと、つい手に取ってしまう 北海道・北見市の老舗菓子店「清月」の 🧀赤いサイロ✨  1.180円 北海道産の牛乳と小麦を使い、 しっとりとした食感と、やさしいチーズの 味わいがどこか懐かしくて、 何度食べても飽きません。 私は冷蔵庫で冷やして食べるのが好き😊 カーリング女子日本代表「ロコ・ソラーレ」の 「もぐもぐタイム」で全国的に有名になりました 以前は購入数の制限がありましたが、 今は何個でも購入できるようになりました♪ 25℃以下なら常温で持ち運びでき、 賞味期限も製造日を含めて14日。 北海道土産や手土産にもおすすめです✨ 北海道
sol☺︎

sol☺︎

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超簡単!バニラアイスで作るスイートポテト
最新の投稿はこちらから→ ゆきたまのインスタ 毎年、さつまいもが美味しい季節に 必ず作るスイートポテト🍠🧡 バニラアイスの甘味だけで作るので、 甘さ控えめでお芋を堪能できます😋 面倒な作業なく簡単に作れるのでおすすめです💕 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ★レシピ★ 【材料10〜12個】 ・さつまいも 1本(350g) ・バニラアイス 100g〜120g →さつまいもの水分量によって調節 ・無塩バター 30g ・卵黄 1個 ①さつまいもの皮をむき、適当な大きさに切って水につけておく ②耐熱容器に水を切った①を入れ、ふんわりラ
ゆきたま|同棲カップル

ゆきたま|同棲カップル

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旨みたっぷり『具沢山すいとん』
‪‪☀️ @ffam_bangohan ←その他のレシピはこちらから ⸝⸝ .· ━━━━━━━━━━━━━━━ 寒い日に食べたい体がポカポカ温まる具沢山すいとん🥹 野菜もたっぷり入れて栄養満点🥬 もっちりお団子で腹持ちも◎ ━━━━━━━━━━━━━━━ \ 旨みたっぷり『具沢山すいとん』 / 調理時間15分 ※煮込み時間を除く 〈 材料 2人分 〉 豚バラ切り落とし肉…100g 大根…2cm分 玉ねぎ…1/4個 人参…1/4本 里芋…2個 ごぼう…1/4本 [A] 水…700ml 白だし・酒・みりん…各大さじ2 味噌…大さじ3 [
ayaka

ayaka

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激旨!お餅レシピ
今回は、余ったお餅の消費にオススメの簡単レシピ 相性の良いバターにひと工夫して ガーリックバターポン酢で味付けすると激旨 香りとコクが、お餅の表面に絡みつき! 止まらなくなる味わいで 何度も作りたく絶品です。 それでは、さっそく ガーリックバターポン酢 もち 作り方 紹介させて頂きます。 【材料】 切り餅 2〜4個 ポン酢 50cc おろしニンニク 小さじ1 バター 10g 粉チーズ 大さじ1〜2 【作り方】 ①鍋に、バターとおろしニンニクを入れ 弱火で加熱しバターを溶かしニンニクの香りを引き立てる
ぽちゃぽちゃチャッキー

ぽちゃぽちゃチャッキー

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