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冷たいお茶を入れましょう。 ✨

2025/8/3 編集済み

... もっと見るหลายคนถาม “วิธีชงชาตราสามม้า” ให้ได้ชาเย็นหอมๆ แบบร้าน เราลองชงเองที่บ้านสไตล์โฮมคาเฟ่มาหลายรอบแล้ว สูตรนี้ทำง่าย ใช้อุปกรณ์พื้นฐานก็ได้รสเข้มกำลังดี ไม่ติดขม และสีสวยแบบชาเย็นที่คุ้นเคย วัตถุดิบ (ประมาณ 1 แก้ว 16 oz) - ชาตราสามม้า 2–3 ช้อนโต๊ะ (ชอบเข้มเพิ่มได้) - น้ำร้อน 150–180 มล. - นมข้นหวาน 2–3 ช้อนโต๊ะ - นมข้นจืด/นมสด 1–2 ช้อนโต๊ะ (ช่วยให้ละมุน) - น้ำตาล 1–2 ช้อนชา (ถ้าชอบหวานเพิ่มได้) - น้ำแข็ง ขั้นตอนชงแบบได้กลิ่นชาชัด 1) อุ่นแก้ว/กานิดนึง (ถ้ามีเวลา) แล้วใส่ชาตราสามม้า 2) เติมน้ำร้อนจัด (ไม่เดือดพล่านเกินไป) แช่ไว้ 3–5 นาทีให้ชาออกตัวหอมๆ 3) กรองกากชาออกให้หมด เพื่อไม่ให้ชาขมตอนทิ้งไว้ 4) ตอนชาร้อนอยู่ ใส่นมข้นหวาน + น้ำตาล คนให้ละลายก่อน (สำคัญมาก) 5) เติมนมข้นจืด/นมสด แล้วชิมรส ปรับหวาน-มันตามชอบ 6) เติมน้ำแข็งให้เต็มแก้ว แล้วเทชาลงไป (หรือเทชาลงแก้วน้ำแข็งก่อนก็ได้) ทริคที่ทำแล้วเวิร์ก - อย่าแช่ชานานเกิน 5–6 นาที กลิ่นจะเริ่มเพี้ยนและขม - ถ้ารู้สึกจืดเพราะน้ำแข็งละลาย ให้ชง “ชาเข้ม” ขึ้นนิด (เพิ่มชา/ลดน้ำ) - อยากได้ฟีลร้านมากขึ้น: ทำเป็น “ชาเข้มข้น” ไว้ก่อน แล้วค่อยเติมนม/น้ำแข็งตอนดื่ม สัดส่วนปรับรสแบบเร็วๆ - อยากเข้มขึ้น: เพิ่มชาเป็น 3 ช้อนโต๊ะ หรือใช้น้ำร้อนแค่ 150 มล. - อยากหวานมัน: เพิ่มนมข้นหวานทีละครึ่งช้อนโต๊ะ และเติมนมข้นจืดเล็กน้อย - อยากเบากว่าเดิม: ลดนมข้นหวาน แล้วใช้นมสดแทนบางส่วน ทำเป็นโฮมคาเฟ่ให้ดูน่าดื่ม เราเคยลองเสิร์ฟในแก้วใส ใส่น้ำแข็งก้อนใหญ่ แล้วราดชาให้เป็นเลเยอร์ สีจะสวยมาก ถ้ามีป้ายหรือมุมถ่ายรูปแนวโฮมคาเฟ่ (เช่นสไตล์ BENO) ก็ยิ่งถ่ายออกมาน่ารัก เหมาะทำคลิปสั้นแชร์ต่อเลย

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暑い夏を乗り切ろう! [アイスレモンティー入れ方 一口豆知識]
本日は、アイスのレモンティーの淹れ方を紹介していきます いっつもいい淹れ方ないか探してきていた自分 そんな中で、ルピシアさんに教えていただいた 簡単でかつ、とっても美味しい入れ方を皆さんにも共有したく思います 用意するものは、 水 : 1リットル 茶葉 : 15グラム レモンピール(レモンの皮) : 1/2こ 入れ方としては、 水1リットル それに茶葉とレモンの皮を入れ、 冷蔵庫で一晩放置 やり方としては、アイスティーというよりは、 水出しのレモンティーの方が正確なのだとおいます めちゃめちゃ簡単なので、 これから暑くなる時期をアイスレモンテ
Mika tea 絶品紅茶

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77件の「いいね」

ペットボトルサーバー
楽天roomで🔍ペットボトル✨ @aiko_kurashi ◀︎◀︎ラクラク家事の裏ワザ見てね➴⡱ 秋のキャンプやピクニックに持って行っても活躍しそう! ˳◌* ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ *◌˳ 最後まで読んでくれてありがとう すぐにマネしたくなる家事の裏ワザを 紹介してるよ𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ちょっとドジだけど全力なママが うまくできたやり方、たくさん発信していくね🌸 試してみてね🕊️ ˳◌* ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ *◌˳ #ライフハック #暮らしの裏ワザ #暮らしの知恵 #楽
あいこ⌇ラクラク家事の裏ワザ集

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899件の「いいね」

ルピシアのグランマルシェで撮影された、アイスティーの美味しい作り方を示すポスター。水出しと熱湯出しの2種類の淹れ方が図解されており、それぞれ必要な水の量や茶葉の量、抽出時間が記載されています。
デジタルスケールの上に置かれた茶葉入りフィルターバッグが10gを示しています。背景にはルピシアの「FRUIT PUNCH」のパッケージが見え、アイスティー作りの準備をしている様子です。
透明なピッチャーに水と茶葉入りフィルターバッグが入っており、「1Lの水入れるだけ」というテキストが重ねられています。水出しアイスティーの簡単な準備工程を示しています。
【夏準備】ひんやり水出し冷茶
#コメントもらい隊 ①ルピシア グランマルシェ(お茶祭り)に行った時に撮った便利そうな写真🤣 ②③ルピシア の茶葉は全て水出し抽出可能らしい 他のメーカーでも私は濃いめに煮出し、差し水をして作ってます! ④⑤すぐに飲みたい時は、グラスに大きいめの氷を準備して、お茶を濃く入れて注ぎます( *´꒳`*) ⑥100均のアイスバッグを使って同じ茶葉の氷も用意しちゃってます 薄まらないアイスティーができるよ‎⌣̈👍🏻 ̖́- やっぱりティーバッグ買うより茶葉で買った方が断然コスパが良いよね。スーパーよりちょっとリッチで美味しい紅茶なのに、1Lボトル何本も出来てが
makotoneko

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15件の「いいね」

【麦茶の味が薄くならない裏ワザ❄️】
#ライフハック #麦茶氷 #便利グッズ #裏技 #暮らしの知恵
あず⌇不器用なママでも整う暮らし

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123件の「いいね」

買って後悔
紹介した商品はプロフィールに載せてるリンク楽天ルームからこちらを検索してください🔍 🔍 保冷カバー ━━━━━━━━━━━━━━━ 9時間経っても氷が残るペットボトルカバーが凄すぎた✨😳 これ実は令和のベストヒット大賞受賞してるガチの保冷カバー!! ほんとに朝から夕方まで氷残ってた🫨🧊 人気で在庫あったら即買いがおすすめ!ほんとすぐ売り切れます💦 #この夏記録 #夏バテ退治 #保冷カバー #暑さ対策 #保冷バッグ
みずな_暮らしに役立つ情報

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400件の「いいね」

笑顔の女性がカメラ目線で、髪はウェーブがかかっており、パール付きのフープイヤリングを着用しています。「暑い夏を楽しく綺麗に乗り切る!夏にぴったり!美味しすぎる水の飲み方アイデア」というテキストが重ねられています。
水色の背景に泡が描かれ、「水を飲む習慣がもたらす!美容と健康への驚くべき効果について」というタイトルがあります。水中毒の危険性や、冷たい水が消化器官に与える影響について説明されており、女性の顔写真とアイコンが添えられています。
水色の背景に泡が描かれ、「水を飲む習慣がもたらす!美容と健康への驚くべき効果について」というタイトルがあります。熱いお湯を飲むリスクと、適度なバランスで水を飲むことの重要性が説明されており、女性の顔写真とアイコンが添えられています。
夏にぴったり!美味しすぎる水の飲み方アイデア
水と美容の関係について🚰🫧 𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍 皆さん、夏と言えば冷たいきんきんの水が飲みたくなる時期ですよね。☀️ 体がひんやりして、冷たい水が美味しい季節になりました🧊🍉 でも、実は美容に1番良いのは、「常温の水」になります! 冷たすぎたり、熱すぎたりすると、体に負担をかけてしまうことに繋がるんです😨 なので、冷たい水を飲みたい時は、適度に摂取するように心がけてくださいね✨ 𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍 夏にぴったりな水の摂取方法として… ①氷のキューブトッピング: 水に飽きたら、水に凍らせた果汁やお茶
YUKI

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56件の「いいね」

#料理 #レシピ
ごはん作りのミカタ

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お茶作りの救世主🙏
この麦茶ポットどっちも最高🏆 まだ4月なのにちょっと暑過ぎません?🫠 今日の最高気温23℃予報☀️ すでにお茶の消費が凄過ぎて 湯沸かしおばさん爆誕🙋‍♀️︎ 兄弟2人とも水筒持ってくように なったから尚更💦 今年もこの麦茶ポットたちの 出番が来ました! 去年から使ってますが 本当良すぎるから使ってみてほしい✨ お茶入れては洗ってを1日数回するけど これのおかげでストレス無くなりました⸜🙌🏻⸝‍ どっちも容量は同じ1L ̖́- 冷蔵庫のサイズに合わせてお好みで‪🤍 どちらも楽天roomに載せてます⸜🌷︎⸝ ‣‣ @yu
yuukii__ismart

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82件の「いいね」

これでいつでも
5倍くらいに濃いお茶を作って 凍らせておけば水で割るだけで いつでも冷たいのが飲める コーヒーもおすすめ #マイホーム #暮らし #暮らし術 #ズボラ #ライフハック #掃除 #みんなで話そう
cya_kurashi

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398件の「いいね」

🌿むくみ撃退│コーン茶🌿
🌿【コーン│とうもろこし茶🌽】🌿 暑い日が続く季節 冷たいものを食べ過ぎたり🍧 塩分取り過ぎたり🧂 そんな生活をしていたら 気付くと「むくみ」との戦いに そんな時こそ!! 余計な塩分を排出してくれる 🌽【コーン│とうもろこし茶】🌽 を取り入れてみて✨ 他にも嬉しい効果があるこのお茶!! 効果を知ると日常に取り入れたくなる! いらないものはサヨナラして 身軽な体を手に入れましょう🌿 他にも色々デトックス↓↓↓↓↓ 🌿 【デトックス革命│梅醤番茶】 ←万能過ぎるお茶 #デトックス #コーン茶 #とうもろこし茶 #とう
ariii🌿トータルヘルス

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36件の「いいね」

白い背景に、ニットのロンパースを着た赤ちゃんがカメラを見て微笑んでいます。「小児科医伝授 発熱時の対応 年末年始に備えて」という文字が重ねられています。
白い布の上に、ニットのロンパースを着た赤ちゃんが後ろ向きに寝ています。「年末年始って...医療機関も長期休みだから不安だよね」という文章が書かれています。
白い布の上に、ニットのロンパースを着た赤ちゃんが横向きに寝ています。「1 食欲があるか」という見出しと、ミルクや離乳食が食べられれば様子見でOKという説明が書かれています。
小児科医伝授 発熱時の対応𓂃꙳⋆
⁡ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⁡ 生後𝟨ヶ月から免疫が落ちてお熱出るよって聞いてるんだけど うれしいことにまだ一度もお熱を出してないかなたん⸝⋆⸝⋆ ⁡ かかりつけが長期休みに入る年末年始に お熱を出したらわたしは慌てちゃいそう… ⁡ なので小児科医に発熱時の対応を聞いてきたよ! みんなの参考になりますように𖤐 ⁡ 明らかにおかしいと思ったら 構わず救急車を呼んでね! ⁡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ⁡ いつもご覧いただきありがとうございます🧸🍯 ⁡ 𝟤𝟢𝟤𝟥年𝟧月に出産した𝖱𝗂𝗂です⸝⋆⸝⋆ 寝ない子ワンオペ育児を
Rii🧸🍯ワンオペ育児

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257件の「いいね」

冷たいほうじ茶を作った!
今年も一気に暑くなってきましたね💦 我が家では熱いお茶から、冷たい水出しへと切り替え中です。 でも久々に水出しをしようとしたら、しまっておいた場所を忘れました😅 絶対あるのにーと思い撮影が終わり、夕食の準備してたら出てきました・・・😕 でも、熱湯で淹れたほうじ茶を冷やして飲むと、香ばしさもあってコレはコレで美味しい!👌 因みに水出しの場合は香ばしさは無いけど、甘みが凄く出て美味しいです😋 ===================== 🍵無農薬茶の杉本園 🏣428-0039 🏠静岡県島田市金谷猪土居3769-3 📞0547-45-2003 #冷
無農薬茶の杉本園

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2件の「いいね」

私はとても安心して花茶を入れました
私のお茶入れは私をとても安心させてお茶を入れました。私はこのポットで違う植物の花茶を入れるのが大好きです。💐🌷🌼🍵🍵🫗
お茶を入れる日常🌼🌷💐🍵

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727件の「いいね」

透明なワイングラスに入った泡立つ冷たい抹茶と、その隣に置かれた白いハンドミキサーが写っています。背景は明るい窓辺で、全体的にすっきりとした印象です。
🌿冷たい抹茶たてました🌿
大きいワイングラス(プラスチック😁)に抹茶と冷水を入れて混ぜるのですが…こういう時むかし買った「カプチーノミキサー」(DAISO)が使える~✨ あとは氷を入れて… #Lemon8でおすすめしたい夏 #夏準備のあれこれ #雨の日もハッピーに #抹茶 #映えグルメフォト選手権 #ワイングラス #ダイソー購入品
masu

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お出かけ時の飲み物に🎵
#クリエイター成長ラボ これ、マイボトル用のフレーバー付きルイボスティー。 商品名は「Blendyマイボトルスティック 」それのピーチルイボス甘さ無しタイプ。他のフレーバーのも有るのかまではまだ不明。 味の素AGF(株)から出してて、定期診察日に何時も利用する病院売店LAWSONで見つけました。気軽にお試し出来るのが嬉しいスティック状の小分けが2本入り。 スティック1本を350~500mlの水入りボトルに入れてよく振ればすぐに飲めてしまうお手軽さ。 無糖ですがピーチの風味が感じられます。味の方は薄めですがピーチ香料使用なので飲んでる時に香りはしっかり感じられます。
うさ

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5分で!爆速麦茶!
#急上昇クリエイター発掘プログラム @yua_kurashi__👈他の投稿をチェック ⁡ \「ママ、お茶ない!」に焦らない/ 5分で完結!爆速冷え麦茶✨ ⁡ 出勤前、子どもを送り出す前の 1分1秒を争う忙しい朝に限って 「ママ、お茶がないよ!」 って言われたことありませんか?😭(泣) ⁡ 「あんなに昨日確認したのに…!」 「なんで今言うのーーー!!」って 頭が真っ白になりますよね。 ⁡ でも、怒っても麦茶は湧いてくれないので(笑) この【5分でできる裏ワザ】で サクッと解決しちゃいましょう! ⁡ これを知っておくだけで、朝の絶望感が 本当にす
ゆあ︴ ママのイライラが減る家事ラク裏技

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24件の「いいね」

緑茶で3倍痩せる!下半身痩せドリンク
☝️魔法の食べやせ法はプロフィールのリンクから!   【緑茶で3倍痩せる下半身痩せドリンク】 【材料】 緑茶 500ml レモン果汁 大さじ2 はちみつ 大さじ1 【作り方】 ①500mlペットボトルの緑茶を少し飲む ②レモン汁、はちみつ入れてシェイクしたら完成 下半身痩せには 脂肪燃焼とむくみ解消が重要で これを飲むとむくみが一気に解消 緑茶にビタミンCとはちみつで カテキン効果が3倍になり 体脂肪を減らす効果もあります!😳   「代わりにこの食材・調味料どう?」 「いつ・どう食べたら痩せる?」 などあれば気軽にコメントくだ
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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1664件の「いいね」

麦茶の裏ワザ
他の投稿は👉@sena_kosodate こんにちは 3人(帝王切開)子育て奮闘中のせなです 【ベビー麦茶の裏ワザ5選】 赤ちゃんと大人の麦茶の違いは薄さだけなの知ってた? それならいつも家でつくる麦茶を薄めた方がコスパ良いよね☺️ ② マグカップにお茶パック浸るくらいの水入れてね!500〜600wで2分加熱!! ⚠️水を入れすぎるとレンジの中でこぼれちゃうよ! ④ 粉用麦茶は西松屋で売ってたよ!! 多分ベビー用品店にならあると思う💓 ⑤ DAISO もんでほぐせる調味料ストッカー 4905687353387 ¥110 ーーーーーーーーーー
sena_kosodate_account

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材料 入れるだけフルーツティー🍇🍓🍑🍉
茶葉とドライフルーツをタンブラーに入れて 水を入れるだけで おいしいフルーツティー♥️ 一つのパックで、600ml が3回作れます! フルーツも食べられます(*´˘`*)♡ 【dozo freesh さんのフルーツティー】 タンブラーは 100均で100円 カロリー 0 カフェイン 0 保存料 0 着色料 0 フルーツの甘みが あっておいしい♡♡ #Lemon8夏祭り #夏のダイエット記録 #今日もいい日 #最近ハマってること #推し活よりソロ活 #夏バテ退治 #旬なフルーツ #夏スイーツ #購入品紹
kentymama

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夏こそしっかり冷え対策
暑い時でも お茶冷やさない方が いいですか? よくいただく質問ですが 暑い時に熱いお茶ツラいですよね 冷やして飲んで大丈夫です😊 冷たいものの飲み過ぎには 注意してください また身体を温める性質のものを 食事に取り入れるのも忘れずに 『体内カイロ茶』は さっぱりとしたお味なので 冷やしてもおいしいです😊   #漢方茶 #杏桃茶舗 #体内カイロ茶 #夏準備のあれこれ #冷えとむくみ対策 #美脚効果
きーよ【大阪】漢方茶 杏桃茶舗

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季節の変わり目は体調が崩れやすくなるので☝️是非参考にされて下さい🔆
#コメント大歓迎 #漢方生活 #レッツ秋満喫 #健康 #コメントもらい隊 秋は自律神経の乱れなどから☝️何かと体調を崩しやすくなってしまいます🙌あとインフルエンザウィルスやコロナウィルスも活発になってきますので、日頃から様々な漢方とその効能について理解していれば☝️色んな症状に対する予防や対処が出来ますので、参考にされて下さいね🔆
こぶら

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589件の「いいね」

体調別痩せガイド
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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子供の水分補給!完全ガイド!
@kodomo_no_tomo 今日は【子どもの水分補給】について💧 「ちゃんと飲ませてるつもりなのに…」 実は子どもは大人より脱水になりやすいって知っていますか?😳 ✔汗をかきやすい ✔体の水分量が多い ✔体温調節がまだ未熟 だからこそ、 毎日のこまめな水分補給がとっても大切✨ 今回の投稿では 💧どれくらい必要? 💧いつ飲ませる? 💧食事からもとれる? 💧脱水サインは? 💧水分補給のコツ をまとめました😊 これから暑くなる季節☀️ 熱中症になる前に、 おうちでできる対策を始めておきましょう✨ 「うちの子あまり飲ま
ほみ

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万能コーン茶🌽簡単インナーケアで老化防止ができちゃう
家族みんなで1年中愛飲しているコーン茶🌽 冷蔵庫に冷たいコーン茶を常備してるよ☺️ コーン茶は韓国で一番売れているお茶で カロリー・ カフェインゼロ。 子供や妊婦さんも安心して 飲むことができます✨ コーン茶には ✴︎アントシアニン ✴︎β-カロテン などの栄養素が含まれているので 老化を防止する抗酸化作用があり、 またポリフェノールの抗炎症作用で 肌荒れやニキビ、アトピーの予防と改善に 役立ったり、美肌効果があるよ🙌 ビタミンEの血行促進効果から 冷え症にも効果的だし 血糖値の上昇を緩やかにしてくれる。 太りにくい体にする効果も 期待でき
ソヨン🌷美容医療レベル肌に

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【時短】冷たい麦茶
夏の麦茶消費量ヤバいよね😩 作っても作っても気づくともうない笑 煮出したら冷めるのに時間かかるし 水出しは濃くなるのに時間かかるし でも今すぐ冷たくて濃い麦茶が必要なんだー! って時は コレやろ👇🏻 【作り方】 ①マグカップに麦茶パック入れる (濃いめが良ければ2包子ども向けは1包で十分) ②水注いでラップ無しでレンチン2分 (500~600w) ③出したらラップして3分放置 ④1~1.5L容器に移して氷と水で満タンにする ※常温位で良ければ水だけでOK ※キンキンにしたければ少し氷多めに しっかり濃く作ってから薄め
あべももこ

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簡単に出来る!夏の爽やか‎サイダー!
今回ご紹介するのは【紅茶サイダー】 SNSで見つけたやつ👀 美味しそうだったのでやってみました♡! 紅茶の味はほんのり〜って感じ😅 みんなもやってみてね♡ 材料 ・三ツ矢サイダー..1本 ・紅茶パック..1袋 ・はちみつ..適量 作り方 1.三ツ矢サイダーに紅茶パックを入れて、冷蔵庫で4時間ほど冷やす 2.カップに氷、1、はちみつを入れたら出来上がり #たべもの記録 #カメラロールから1枚 #簡単スイーツレシピ #簡単レシピ #スイーツレシピ #おうちカフェ #0704運営さん見てね #夏の簡単ひんやりレシピ
まりとかず⌇簡単週末レシピ💐

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日本茶大好き
シニアライフでは麦茶でなく日本茶です 1袋 約1300円100砲入り 静岡茶をネットでかってます 大きめのマグカップに3砲いれ熱湯 冷ましてから容器に入れ水と 茶葉ごといれてます。 自宅内でも熱中症になった義母の教訓もあり こまめにのむようにしてます 日本茶ポットはいままでビールの後、ワインだった主人も お茶焼酎にしてます。 いいこと 続くのは 便利 安い かな? コースターは も ち ろん セリア! 一目惚れして 連れて帰りました。 #冷たい日本茶 #熱中症予防 #シニアライフ #ゆったりライフ #セリアコースタ
スジュン

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冷え性対策として、3-3-3入浴法、チョコ系スイーツ、隙間時間の軽い運動、温かい食事、月経時のカイロ活用、ドライヤーでのセルフ温灸など、体を温めるための具体的な方法がイラストと共に紹介されています。
急な冷え込み対策として、カイロの効果的な貼り方(肩甲骨、お腹、アキレス腱)、布団の重ね方「ダブル毛布サンド」、末端の冷えを改善する「ギュッパー体操」やマッサージ(手足のもみほぐし、足首回し、足裏コロコロ)が図解されています。
冷えが取れない原因として、緑茶の飲みすぎ、白い食べ物の過剰摂取、冷たいおつまみと飲酒、コーヒーの飲みすぎ、夏が旬の野菜やフルーツの摂取、夜更かしが挙げられ、体を冷やす食材と温める食材のリストも掲載されています。
これから益々寒くなります❄️身体を冷やさない為に☝️是非参考にされて下さいね🔆
#コメントチャレンジ #からだ健康チャレンジ #こころ健康チャレンジ #体質改善 #健康 冷え性には、大きく分けて4つのタイプがあります☝️それぞれ原因が異なるため、自分のタイプを知ることが対策の第一歩になります🙌 ❶末端冷え性: 手足の指先が冷えるタイプです。新陳代謝の低下による熱不足や、自律神経の乱れ、貧血などが原因として考えられます。 ❷全身冷え性: 体全体が常に冷えて、温まりにくいタイプです。基礎代謝の低下や、低血圧、甲状腺機能の低下などが関連しています。 ❸内臓型冷え性: 表面は温かいのに、お腹を触ると冷たいと感じるタイプです。ストレスや不規則な食生活、
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192件の「いいね」

\レンジでかんたん!/ 桃缶アイスピーチティー
〈キャプション〉 作り方はここをタップ▶︎ こんばんは、るんです☺︎ このアカウントでは誰でも簡単にできる ゆるレシピを発信していきます𓎩𓌉𓇋 今回は食べ応え抜群な、ごろっと食感が嬉しい 桃缶アイスピーチティーを作りました🍑 すべてレンチンでできるお手軽さ! ぜひお試しください♡ ⑅∙˚┈┈┈┈┈材料┈┈┈┈┈┈˚∙⑅ 桃ジャム ・桃(缶詰) 150g ・砂糖   大4 ・レモン汁 小さじ1   お茶 ・アールグレイ 2パック(5g) ・水      100ml ⑅∙˚┈┈┈┈┈┈作り方┈┈┈┈┈┈˚∙⑅ ジャム
るん

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221件の「いいね」

白い花を背景に、おしゃれなグラスに入ったアイスティーが2つ並び、「ごくごく飲める♪ 失敗知らず!アイスティーの作り方」という文字が書かれた表紙画像。
「はじめに」と題され、蒸し暑い季節にぴったりの「水出しアイスティー」の紹介と、軽やかですっきりとした味わいになることが説明されている。
「茶葉とお水の割合」のページで、水出しアイスティーの基本の割合が「1:100」と示され、1リットルには10グラムの茶葉が必要と説明されている。
ごくごく飲める♪【失敗しらず!水出しアイスティーの作り方】
簡単に作れて失敗知らずな「水出しアイスティー」 少ない茶葉で、軽やかな味わいのアイスティーを楽しめます。 茶葉と水の量は《1対100》が基本。 暑い夏、ごくごく楽しみたい時にぴったりです♪ 詳しいコツやメリット、デメリットは画面スワイプで。 おうちカフェの参考になれば幸いです😄 ✼••┈┈┈┈••✼ ✼••┈┈┈┈••✼ 世界のお茶専門店勤務10年《ティータイムコンサルタント》が ▶︎おうちで楽しむ紅茶情報 ▶︎紅茶が美味しいカフェ紹介| 関東 埼玉 など発信しています。 #labrillerティータイムの教科書 から 過去の投稿をまと
chitose☕️紅茶×カフェ

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「麹水」飲んでヤセル
⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ なんで痩せられないのか? 正しい原因を突き止めてもらいたいなと思い ⁡ 無料で「ダイエットBOOK」を プレゼントしています🎁 ⁡ プロフィール欄にあるURLから お受け取りください☺️ ⁡ → ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⁡ ⁡ #麹水 #米麹 #産後ダイエット #ママダイエット #スキニーパンツ #ダイエットレシピ #食べて痩せる #料理 #料理人 #痩せ飯 #料理人 #スー
料理人かな@産後ダイエット

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「日本茶をおいしく」と題されたインフォグラフィック。やかんでお湯を沸かす準備、宇治や八女など産地別の日本茶の味の特徴、そして煎茶の基本的な淹れ方(お湯の温度調整、茶葉の量、急須での待ち時間、均一に注ぐ方法、二煎目の準備)が、イラストとテキストで分かりやすく解説されています。
日本茶の美味しい淹れ方🍵
少しづつ秋の気配感じてきた今日この頃🍁🍂 しかも今日は中秋の名月🐰🌕 おだんごとお茶でゆっくりした時間過ごそう🍵🍡 美味しいお茶の淹れ方を見つけたので共有します☺️ #秋の健康警報 #レッツ秋満喫 #みんなでおトク #Lemon8の日 #ボテンシャルはじめました
にくおもち

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377件の「いいね」

ほうじ茶の美味しい淹れ方を紹介する表紙。ほうじ茶の茶葉、淹れたお茶、急須が写っており、「こうばしさを引き出そう♪」というキャッチコピーと「お茶豆知識」の文字が見える。
ほうじ茶の魅力と、お湯の温度や蒸らし時間が美味しさのポイントであることを説明する導入ページ。ほうじ茶の美味しい淹れ方を紹介すると書かれている。
「ほうじ茶とは?」というタイトルで、ほうじ茶がお茶を焙煎したものであること、緑茶だけでなく紅茶のほうじ茶もあること、種類が豊富であることを説明している。
こうばしさを引き出そう♪ほうじ茶のおいしい淹れ方
ほうじ茶は、こうばしい香りが魅力的なお茶。 おいしく入れるコツは「熱湯でさっと淹れる」こと! 温度調整が難しいイメージの緑茶ですが、 ほうじ茶はささっと淹れられます😁 詳細は画面スワイプで!😊 おうちカフェ、お気に入りのお茶選びの参考になれば幸いです♡ 最近お茶記事続いてますが🍵 またお出かけやグルメも記事にしていきますね♡ ✼••┈┈┈┈••✼ ✼••┈┈┈┈••✼ 世界のお茶専門店勤務10年《ティータイムコンサルタント》が ▶︎おうちで楽しむ紅茶情報 ▶︎紅茶が美味しいカフェ紹介| 関東 埼玉 など発信しています。 #l
chitose☕️紅茶×カフェ

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私のお茶入れは,手軽にお茶を入れることができます
毎日この花茶ポットを使って違う花茶を入れて、このようにして私の毎日とても健康な生活を譲って、使うのは本当に心地良くて、私はこのポットが好きです🌼💐🌷🍵
お茶を入れる日常🌼🌷💐🍵

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133件の「いいね」

水出し緑茶の作り方を紹介するタイトル画像。女性が「お茶って水でも作れるの?!」と驚き、水出し緑茶の入ったポットとグラスが描かれている。
水出し緑茶の基本的な作り方を示す図。茶葉6gと水300mlをポットに入れ、冷蔵庫で1時間冷やす工程が描かれている。
水出し緑茶の楽しみ方を��説明する画像。1煎目を注いだ後、水を足せば2煎、3煎と楽しめることが示されている。
#料理 #レシピ
ごはん作りのミカタ

ごはん作りのミカタ

27件の「いいね」

「知らないと損!」と書かれた、透明な袋入り韃靼そば茶のパッケージ。カフェインゼロで、普通のそば茶の約200倍のルチンを含むと明記されている。
韃靼そば茶🍵
韃靼そば茶、知ってますか? 普通のそば茶の200倍のルチンが含まれていて、抗酸化作用が強く、シミ、シワ予防、冷え性改善、血液サラサラなどの効果があります‼️ ノンカフェインでお茶を飲んだ後の茶殻もご飯に混ぜて炊いたり、サラダ、お茶漬け、お菓子作りに混ぜたりして食べられます #レシピ投稿チャレンジ #Lemon8コメント大作戦 #ちょっといい時間 #飲食品やレシピで健康 もちろん、そのまま食べても美味しいです この健康お得ですよ👍 #サクッと情報メモ
ジャスミン

ジャスミン

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驚いた表情の女性のイラストと、「飲みっぷりがすごい…?」というテキストが目立つ画像。健康スコアが47点と表示され、「飲み会後のリカバリー方法」という見出しの下に、飲みすぎへの注意喚起と休肝日を促すメッセージが書かれている。
飲みっぷりがすごかった日の翌日、リカバリー方法はこれ!
おはようございます スパークリングワインをボトルでいったふかめです おいしかったです…泡だいすき🥂 さて、やんちゃな飲み方した翌日、大事なこと… まずは水分! 白湯やお茶をたーくさん飲みます 特に緑茶はアルコールの代謝をうながしてくれるので、あたたかい緑茶と白湯がおすすめ 緑茶は飲みすぎるとカテキンの過剰摂取になるので、ほどほどでね? スポーツドリンクもいいよ そして具沢山のお味噌汁 お豆腐は入れましょう アルコールを代謝してくれるし、たんぱく質もとれる 主食は玄米がおすすめ これらは全てアルコール代謝を助けてくれる食べ物なの お蕎
ふかめ🍙食育アドバイザー

ふかめ🍙食育アドバイザー

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麦茶5分でできる⁈
@ma_ri_kurashi ⇦他の投稿はこちら 🥹🥹 💡麦茶が5分でできるよ 💡水筒がキンキンに冷える裏ワザ 💡麦茶パックはシンク掃除に使えるよ ーーーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは、 @ma_ri_kurashi * マネするだけで誰でも出来る * 『知って得する』暮らしの裏ワザ * 買って良かった推しグッズ紹介 最後までお読みいただきありがとうございます♥ 一緒にラクして整う暮らししましょう✨ ☝️@ma_ri_kurashi 麦茶5分でできる⁈ #裏技 #麦茶 #麦茶パック #裏
まーりー〻田舎の母ちゃんのライフハック

まーりー〻田舎の母ちゃんのライフハック

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リプトンのはちみつ入り水出しフルーツインティー、ピーチ・ストロベリー&マンゴー味の8個入りパッケージです。ピラミッド型ティーバッグと、フルーツ、はちみつのイメージが描かれています。
リプトンのはちみつ入り水出しフルーツインティー、ピーチ・ストロベリー&マンゴー味の20袋入りパッケージです。水出しアイスティーとして楽しめることが強調されています。
リプトンフルーツインティーのパッケージ裏面で、水出し、炭酸、ホットの3通りの楽しみ方と、原材料、内容量、製造者、賞味期限、使用上の注意などが記載されています。
🍑水筒の中身問題🍓
みなさん、毎日毎日暑いですね〜水筒の中身、どうされてますか?外回りの仕事をしているのですが麦茶(砂糖入り)を毎日持っていってましたがさすがに飽きてきて午後には500mlの水筒も飲みきっちゃっての2本目問題…良い商品見つけました〜8個入りだと速攻無くなるので20個入り買っちゃいました。フルーツインティーでおまけに甘いの。水筒飲みきっちゃってもティーバッグだけカバンに入れて冷たいお水だけ買えばまた飲めます。お味もとても美味しいです。巡り会えて良かったです🍑🍓リプトンさん、ありがとう〜🍑🍓
🍙お赤飯

🍙お赤飯

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麦茶ボトル
夏の味方、発見しました!🥳 この麦茶ポット、横向きにしても漏れないんです…! だから冷蔵庫でもスペース無駄ゼロ✨ しかも1L超大容量で一度にたっぷり飲めるし、注ぎ口がスムーズだから氷も茶葉もザザーっと注げちゃう🥤 冷水筒として使ってもGood!保冷力も抜群で1日中キンキンに冷たい♡ 見た目もシンプル&クリアだから、どんなキッチンにも馴染む❣️ #麦茶ポット #ピッチャー #ウォーターボトル
トキメキ

トキメキ

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お腹がゆるい時、あえて「渋い味」!?😳 アーユルヴェーダの知恵
お腹がゆるい時に、あえて濃い紅茶!? 「えっ、逆じゃないの?」と思いませんか?🤭 実はアーユルヴェーダでは、 食べものの味を6つに分けて考えます。 甘味・酸味・塩味・辛味・苦味・渋味。 今回の主役は、ちょっと意外な「渋味(カシャーヤ)」🌿 渋味には、キュッと引き締めるような性質や、余分な水分を乾かす性質があると伝えられています。 例えば、濃い紅茶を飲んだ時に感じる、あの口の中がキュ〜ッとなる感覚。 私はヨガを学び始めてから、そんな渋味の性質を知り、自分の身体の状態に合わせて取り入れることがあります☺️ でも、大切なのはここから。 同じ「お腹がゆるい」という症状でも、原因や
Yuka🌿やさしい整えヨガ

Yuka🌿やさしい整えヨガ

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オレンジ色の「すっきり快調ブレンド」ウーロン茶のパッケージと、ティーバッグが浸された水色のマグカップ、未使用のティーバッグが写っています。腸活におすすめのお茶であることが示されています。
手で持たれた大きな「すっきり快調ブレンド」ウーロン茶のパッケージ。自然素材にこだわり、飲みやすさとすっきり感を両立させたハーブティーであることが説明されています。
開封された「すっきり快調ブレンド」ウーロン茶の袋の中には、個包装されたティーバッグが多数入っています。ティーバッグタイプで手軽に飲める便利さが強調されています。
1日1杯の腸活✨お茶ですっきり🌿🫖
毎日をより快適に過ごせるようにブレンドし、 自然素材にこだわり、飲みやすさとすっきり感を 両立させているのが特徴のハーブティー🌿🫖 . . 株式会社ワールドクリエイト すっきり快調ブレンド . . ティーバッグタイプで 手軽に作って飲めるから便利! 紐付きだともっと便利なんだけどなあ💭 . ハーブティーって言ってるけどクセや苦味もなく、 すっきり飲みやすいウーロン茶味。 ホットでもアイスでも美味しく飲めるけど、 個人的にはホットのが温まって好き🥰 . 裏面見てたら何種類入ってるのってくらい 成分数もどっさり盛り沢山!! 果物や豆類・ナッツ類なども入って
ちかうさ🐰

ちかうさ🐰

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簡単!抹茶ミルクの作り方🍵罪悪感ゼロのご褒美✨おうちカフェ
お茶カフェ時代は真面目に茶筅で点てていましたが、 今はこれ(笑) 電動マドラーでもきめ細かい泡が簡単に作れるんです✨ 「アーモンドミルクにすることで、カロリーを抑えつつ美容にも◎ 運動後のご褒美にもおすすめ! 【レシピ】 ●材料 (1人分) * 抹茶 4g (小さじ1/2) * 抹茶を溶かすお湯 40ml * アーモンドミルク 120ml * 甘さが欲しいときは アガベシロップを入れてます♪ 【作り方】 ① お湯40mlに抹茶を入れる ② 電動マドラーでよくまぜる ③ 大きめのグラスに多めの氷、アーモンドミルクをいれる ④抹茶をそーっと入
はぴ|低身長大人コーデ

はぴ|低身長大人コーデ

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からだ労わる\バタフライビーゼリーティー/
@ori_oyatsu 健やかライフを楽しむご自愛レシピはこちら👇 美味しそうと思ったら【💙】ってコメントしてね🫶 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ \バタフライビーゼリーティー/ 今日も1日、本当にお疲れ様でした ☕️✨ スマホやパソコンをずーっと見て、目がショボショボ…なんてなっていませんか? このお茶の綺麗なブルーの正体は、ブルーベリーでもおなじみの「アントシアニン」という成分😄実はバタフライピーには、これがたっぷり詰まっているんです👍頑張った目や体を内側から優しくいたわってくれる、大人のためのセルフケアティー✨ レモンをギュッと絞って、青から紫に変わる瞬間はいつ見て
香織

香織

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スタバのクラシックティーラテ風!ほうじ茶ミルク
こんばんは、るんです! このアカウントでは誰でも簡単にできる ゆるレシピを発信していきます𓎩𓌉𓇋 今回はスタバ風ほうじ茶ミルクを作りました! ほうじ茶の香ばしい香りがたまりません🤤 お手軽にカフェ気分を味わえるので、 ぜひお試しください♡ ⑅∙˚┈┈┈┈┈材料┈┈┈┈┈┈˚∙⑅ ・ほうじ茶の茶葉   100ml ・紅茶の茶葉     10g ・ホワイトチョコ   9g ・水         150ml ・練乳        20g ・アーモンドミルク  130ml ⑅∙˚┈┈┈┈┈┈作り方┈┈┈┈┈┈˚∙⑅ ① ホワイトチョコとアーモンド
るん

るん

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【 新茶の淹れ方 】
新茶の季節ですね🍵✨ 新茶は春に摘み取られたばかりの 若葉から作られるお茶で 香りや味わいがとてもフレッシュ その中でも「八十八夜」は 立春から数えて 八十八日目の頃に摘んだ 初物の中でも 無病息災の縁起物として 贈り物に最適な 季節限定の新茶で まろやかな甘みと 豊かなコクが楽しめます 日本人が日々嗜むお茶の 正しい淹れ方を学び 新茶を美味しく淹れていきましょう 【用意するもの】 ・新茶(茶葉) 二人分4g ・急須(小さめのものがおすすめ) ・湯呑み ・お湯 【淹れ方の手順】 1.お湯を冷ます 沸騰したお湯を湯呑みに移し、
AYACO.

AYACO.

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お茶の違いと飲むタイミングをまとめたインフォグラフィック。緑茶、麦茶、紅茶、コーヒー、烏龍茶について、カフェイン量、特徴、おすすめのタイミングを解説。朝・昼・夜の飲み分けのポイントも示されており、その日の気分や体調に合わせた選び方を提案しています。
お茶の違いと飲むタイミングまとめ
飲み物って なんとなく選んでない?👇 ・朝はコーヒーや緑茶で集中 ・夜は麦茶でリラックス これだけで ちょっと生活整う 最近は家でお茶作るようにしてて 入れるだけで冷茶できるボトル使ってる 水と茶葉入れて冷蔵庫に入れるだけでOKだから 正直めっちゃラク 緑茶も麦茶も烏龍茶もいけるし ドアポケットに収まるのも地味に便利 👉 気になる人はプロフから見れます
お金が残る生活

お金が残る生活

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「お手軽ダイエット!」と書かれた、内臓脂肪を減らすのを助ける「ヘルシア 緑茶 うまみ贅沢仕立て」のペットボトルが2本写っています。茶カテキン540mg含有と表示されています。
茶カテキンが脂肪代謝を140%向上させることを示す棒グラフです。茶カテキン飲料を摂取したグループが、コントロールグループよりも安静時の脂肪代謝量が多いことを示しています。
茶カテキンが内臓脂肪の「分解」と「消費」に働く酵素の活性を高めるメカニズムを図で説明しています。内臓脂肪が分解され、消費される様子が描かれています。
💗お手軽💗ダイエット💗運動苦手🏃‍♀️💦お茶で健康的に内臓脂肪減らそう☝️コレ常備品☝️効果が凄すぎる😆🎶
食べること大好き❤ 運動は苦手なrunrunmamaです😅 美味しいものは食べたい😋 でも運動は、、、💦 だからお茶🫖にすご〜く興味があります✨   コレ☝️☝️☝️ 誰もが知ってる『花王 ヘルシア』 某サイトで¥183/1本 ちょっと高めだけど、買い置きしてます🍵 次はアマギフ貯金で買おうかな〜😆🎶🩷 ⚠️11日からAmazon prime day始まるよ〜😆😆😆 通常、仕事にはその日飲みたいお茶を  水筒に入れて持参👌 夜は先日アップ⤴️した『Style』を愛飲中🎶 急いで出かける時やオフの日などにコレ☝️ 飲んでまーす😊 かな
runrunmama11

runrunmama11

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爽やかで美味しいレモングラスと緑茶をブレンドしたお茶が入ったガラスサーバーが、木製コースターの上に置かれている。サーバーには「直火は使用できません」と注意書きがある。
美味しく健康に!レモングラス×緑茶の裏技レシピ
スーパーの緑茶商品で、 レモンフレーバーのものがあるのご存知ですか? たとえば、おーいお茶のレモングリーンだとか。 他にもあった気がするけれど、 レモネードと緑茶のだったかな? 夫がそのレモングリーンにハマって、 何度か購入して飲んでたのですが、 最近はレモングラスと緑茶で自作してます🍵 私もこれ飲んだら美味しくて、 レモングラス緑茶にハマっています👍 #秋レシピ 【材料】 レモングラス  ティースプーン2杯 緑茶  2g程度(レモングラスと同じくらい) お湯  650ml 【作り方】 ⑴ レモングラス ティースプーン2杯を、
まりるり

まりるり

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スリムな体型の女性が鏡越しに自撮りをしており、「楽してお茶で痩せる!」「体型維持 便秘改善 にもオススメ」というテキストが重ねられています。
【保存必須】ダイエットしてる人・便秘さんにおすすめ!
#健康美チャレンジ #ダイエット #便秘 #垢抜け #ダイエット方法
愛され女になりたいちゃん

愛され女になりたいちゃん

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