คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ผู้ติดตาม 1688 คน

ติดตาม

1/11

95 คนบันทึกแล้ว

199

ฉันคิดว่ามันเป็นแค่ฉันเหรอ? [HSP]

- ใช่

เมื่อวันก่อนเมื่อฉันได้พบกับเพื่อน

ฉันได้รับโทรศัพท์แจ้งว่า "รถไฟมาสายและจะล่าช้าประมาณ 5 นาที"

ฉันแค่ต้องไปห้องน้ำ

เขาพูดว่า "ฉันไปห้องน้ำได้ไหม"

ฉันไปห้องน้ำใกล้ ๆ

โดยไม่คาดคิดสถานที่นั้นอยู่ไกลและมันก็เรียงกันเล็กน้อย

หากเป็นกรณีนี้ในทางตรงกันข้าม

ฉันอาจทำให้คุณรอ"

หันหลังกลับหน้าห้องน้ำ

เพื่อกลับไปที่สถานที่นัดพบ

แม้ว่าฉันจะทำสิ่งลึกลับ

(คำอธิบายยาว)

ฉันถามเพื่อนว่า "คุณไปห้องน้ำไหม"

เมื่อฉันถูกถามและเล่าเรื่องนี้ให้ฟัง

ด้วยใบหน้าที่ฉันไม่เข้าใจจริงๆ

(มันไม่ใช่ความรู้สึกที่ไม่ดีเลยฮ่า ๆ)

มีคนบอกฉันว่า "อะไรนะ! คุณควรไปตามปกติ"

นั่นคือหลังจากทั้งหมดและ

ฉันรู้สึกอธิบายไม่ได้ ฮ่า ๆ

มันยากที่จะพูดออกมา

เมื่อนานมาแล้ว ฉัน "เก่งในการถูกคนเอาแต่ใจ"

ฉันทำไม่ได้

เช่นเดียวกับในเรื่องนี้ "ขอให้คนรอ"

เริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่า

ขอหน่อยหรืออะไรสักอย่าง

สารภาพปัญหาของคุณ ฯลฯ

พิงอีกคนนิดหน่อย

ฉันไม่เก่ง

มักจะมีบางอย่างเกี่ยวกับคนรอบตัวคุณ

ฉันมักจะรู้สึกเสียวซ่า แต่

ไม่ว่าจะรอก็ถูกขอให้ทำอะไรสักอย่าง

เมื่อพูดถึงการไว้วางใจในความกังวลของคุณ

แม้ว่ามันจะดูเหมือนว่า "ฉันดีใจที่คุณสามารถพึ่งพาฉัน"

(ดีคำขอขึ้นอยู่กับเนื้อหาและบุคคล lol)

เมื่อฉันกลายเป็นด้านที่ฉันขอฉันก็ไม่สามารถมีแรงจูงใจได้

ฉันเขียนตอนแรกว่า "ฉันขอโทษที่ทําให้คุณรอ

ไปหน้าห้องน้ำแล้วกลับรถ"

ฉันคิดว่าเรื่องราวเป็นตัวอย่างที่โดดเด่น แต่

แบบนี้ถ้าฉันต้องพูด

โดยพฤติกรรมรัดคอตัวเอง

แม้แต่วันที่เครียด

ทำให้สิ่งต่าง ๆ ยากขึ้นด้วยมือของคุณเอง

ฉันรู้สึกว่าฉันไม่สามารถปฏิเสธความรู้สึกของการปรับแต่ง

ดังนั้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันมี

"อยู่ในสมดุล" ในชีวิตทั่วไป

นั่นคือความท้าทายในปัจจุบัน

อาจเป็นเพราะความคิดขาวดำฝังแน่น

ทุกอย่างเกี่ยวกับ "คุณทำหรือไม่"

เรามักจะเลือกอย่างสุดโต่ง

ในช่วงเวลาดังกล่าวมันเป็นความพิเศษ (?)

ใช้ความสามารถอย่างเต็มที่ในการ "คิดจากมุมมองของบุคคลอื่น"

ไม่ว่าคุณจะพึ่งพาคู่ของคุณมากแค่ไหน

หลังจากประเมินอย่างถูกต้องว่าจะไม่เป็นภาระ

จากนี้ไปทีละเล็กทีละน้อยในปริมาณที่พอเหมาะ

การกระทำเช่น "พึ่งพา" และ "ถาม"

ฉันต้องการที่จะสามารถใช้..

ตอนนี้แทนที่จะมองหาวิธีหลีกเลี่ยงความเครียด

ในขณะที่พิจารณาวิธีลดเมล็ดแห่งความเครียด

ด้วยบุคลิกที่ลำบาก

ฉันต้องการเข้ากันได้ดี

ละเอียดอ่อน-san #ละเอียดอ่อน ฉันต้องการเชื่อมต่อกับละเอียดอ่อนซัง #hsp #hsp อารมณ์

2025/3/27 แก้ไขแล้ว

HSP（Highly Sensitive Person）とは、非常に感受性が強く、周囲の刺激に敏感な人々を指します。こうした特性を持つ方々は、日常生活において他人の期待に応えようとするあまり、自分のニーズを後回しにしがちです。例えば、友人との待ち合わせでトイレに行くことを躊躇する行動が一例です。このような状況では、周囲の人との関係がストレスの要因になることがあります。実際、HSPの人は「何かと自分を責めがち」であるため、小さな頼みごとや悩みを打ち明けることが苦手です。人から頼られることには嬉しさを感じても、頼むことには大きな罪悪感を抱くというのが彼らの特徴です。このような行動の癖がストレスを生む理由は、他者との関係性に根ざしています。自分の感情やニーズを他人に見せることへの抵抗感から、「頼ることができない」や「自分の気持ちを言語化できない」状況が続きがちです。そのため、『白黒思考に陥る』ことが多く、ストレスの種を増やす要因となります。自分自身ができることを理解し、過度な期待をしないことが重要です。最近の皆さんの意見を元に、特にHSPの特性が日常生活においてどのように影響を与えるかを検討する価値があります。特に「相手の立場を考える」能力をフル活用しながらも、自分の感情にもう少し正直でいることで、ストレスを感じずに生きる道が見えてくるかもしれません。これからは適度に「頼る」「お願いする」ことを進めていく姿勢が大切です。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวคนหนึ่งกำลังมองขึ้นไปด้านบน พร้อมข้อความระบุว่า 'แม่ตุ๊กเป็น HSP Highly sensitive person' ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความที่อธิบายถึงลักษณะและวิธีรับมือของบุคคลที่มีความอ่อนไหวสูง

HSP คืออะไร??

อาการของ Highly Sensitive Person (HSP): 🔹 รับรู้สิ่งเร้าได้ไว เช่น แสง เสียง หรือกลิ่น อาจทำให้รู้สึกไม่สบายได้ง่าย 🔹 มีอารมณ์ที่ลึกซึ้งและแปรปรวนง่าย อาจร้องไห้หรือซึมเศร้าได้ง่ายจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ 🔹 รู้สึกหนักใจกับความขัดแย้ง ไม่ชอบการทะเลาะหรือสถานการณ์ตึงเครียด 🔹 คิดมากและวิเคราะห์ลึกซึ้ง

ถูกใจ 430 ครั้ง

เช็กด่วน! คุณเป็นคนแบบ Highly Sensitive Person (HSP) หรือเปล่า?

อาการแบบนี้ไม่ได้แปลว่าเรา คิดมากเกินไป แต่มันคือลักษณะของคนที่เรียกว่า HSP (Highly Sensitive Person) 4 สัญญาณเช็กว่าคุณเป็นชาว HSP ไหม? 1 ดูดซับพลังงานและอารมณ์คนรอบข้างได้ไวมาก แค่เดินเข้าห้องแล้วบรรยากาศตึงเครียด หรือเห็นคนอื่นกำลัง นอยด์ เราจะสัมผัสได้ทันทีและมักจะเผลอซึมซับเอาความรู้ สึกแย่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกหัวข้อ “เช็คตัวเอง อ่อนไหวง่ายแบบนี้ ใช่เราหรือเปล่านะ?” แสดงภาพคนเศร้ากำลังถือโทรศัพท์ พร้อมรายการคุณลักษณะ 15 ข้อของคนอ่อนไหวง่าย (HSP) เช่น หงุดหงิดกับเสียงดัง, ไวต่อแสงไฟ, เครียดง่าย, ชอบอยู่กับตัวเอง เพื่อให้ผู้อ่านตรวจสอบตัวเอง

เช็คตัวเอง เราเป็นแบบนี้รึเปล่านะ🤔

มาเช็คตัวเองกันดีกว่า ✨ อ่อนไหวง่ายแบบนี้ ใช่เราหรือเปล่านะ เคยไหม บางทีไม่ได้อยากจะร้องไห้ ไม่ได้อ่อนแอ แต่น้ำตาไหลออกมาเอง ซึ่งอาการแบบนี้อาจจะลักษณะของคนที่มีบุคลิกภาพแบบ HSP (Highly Sensitive Person) หรือคนที่อ่อนไหวง่าย ไวต่อความรู้สึกนั่นเอง ☺️ วันนี้แอดเลยอยากพาทุกคนลองเช็คว่าเรามีลักษณะแบบน

ถูกใจ 671 ครั้ง

5 นิสัยที่คนเซนซิทีฟจริง ๆ เท่านั้นถึงจะเข้าใจ ✅

เคยเป็นไหมคะ... นั่งอยู่ในห้องเงียบ ๆ แต่ในหัวรันพล็อต รันข้อมูลไปไกลระดับพันล้านกิโลเมตร ? สำหรับชาว Introvertที่เป็น HSP (Highly Sensitive Person) หรือกลุ่มคนที่ไวต่อสิ่งเร้าสูงมาก มักจะมีชุดพฤติกรรมบางอย่างที่คนทั่วไปมองว่า "คิดมากไปไหม" หรือ "ดูเฉยชาจัง" แต่ความจริงมันคือกลไกธรร

ถูกใจ 11 ครั้ง

ใึครไม่ชอบดูหนังผี เพราะอาการเหล่านี้ คุณมาเช็ค list ว่าคุณกำลังเป็น HSP หรือไม่? #tiktokuni #สาระความรู้ #รู้จากtiktok #สุขภาพดี

ถูกใจ 2 ครั้ง

เช็กด่วน! คุณเป็นคนแบบ Highly Sensitive Person (HSP) หรือเปล่า? 🥺🌿

ฮ้ายฮายค่ะทุกคน🌤️🌸 เคยรู้สึกไหม ว่าทำไมเราถึงเหนื่อยง่ายกว่าคนอื่นเวลาเจอเสียงดังหรือคนเยอะๆ? ทำไมแค่อารมณ์หรือสีหน้าของคนรอบข้างเปลี่ยนนิดเดียว เราก็สัมผัสได้ทันทีจนเก็บมาคิดมาก? อาการแบบนี้ไม่ได้แปลว่าเรา คิดมากเกินไป แต่มันคือลักษณะของคนที่เรียกว่า HSP (Highly Sensitive Person) 4 สัญญาณเช็ก

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดคลุมอาบน้ำสีขาวกำลังถ่ายรูปตัวเองในกระจก พร้อมข้อความตั้งคำถามว่าทำไมถึงอารมณ์อ่อนไหวง่าย และอาจเป็น HSP

ภาพหญิงสาวผมดำหันหลังให้กล้อง พร้อมข้อความอธิบายความหมายของ HSP (Highly Sensitive Person) ว่าเป็นผู้ที่แสดงอารมณ์รุนแรงกว่าคนอื่นและมีความคิดสร้างสรรค์

ภาพหญิงสาวหันหลังให้กล้อง ยืนอยู่หน้าผนังสีเทา พร้อมข้อความแสดงลักษณะนิสัยของ HSP เช่น ร้องไห้ง่าย ไม่ชอบเสียงดัง และมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นคนอ่อนแอ

ทำไมเราอ่อนไหวง่าย ร้องไห้ง่ายกว่าคนปกติ เราอาจเป็น HSP?

• สวัสดีค่ะทุกคนน มีใครเคยสงสัยหรือเป็นแบบเราบ้างมั้ยคะ เวลาเห็นหรือพบเจอเหตุการณ์อะไรก็รู้สึกมีอารมณ์ร่วม อินกับเหตุการณ์นั้นๆ จนบางทีก็ร้องไห้ง่ายมาก อ่อนไหวกับรอบข้างบ่อยมากทั้งๆที่บางคนก็ไม่เห็นเป็นแบบเราเลย วันนี้เรามาไขข้อข้องใจนี้ให้ทุกคนที่เป็นแบบเราได้รับรู้ค่ะ • HSP หรือ (a) Highly Sens

ถูกใจ 2452 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ 'เช็คกันว่า คุณเป็นคน เซนซิทีฟแค่ไหน' บนพื้นหลังภาพวาดสไตล์คอมิกที่สื่อถึงอารมณ์และความรู้สึกหลากหลาย

ภาพวาดผู้หญิงผมยาวท่ามกลางดอกไม้ พร้อมข้อความอธิบายว่าคนเซนซิทีฟหวั่นไหวต่ออารมณ์ผู้อื่นง่าย ชอบคิดมาก และซึมซับความรู้สึกคนรอบข้าง

ภาพวาดผู้หญิงกำลังร้องไห้ สื่อถึงการร้องไห้ง่าย พร้อมข้อความระบุว่าไม่มั่นใจในตนเองและตัดสินใจเรื่องง่ายๆ ไม่ได้

มาเช็คกันมาคุณเป็นคน เซนซิทีฟ แค่ไหน

เป็นบุคลิกอย่างหนึ่งอย่างหนึ่ง ทำความรู้จักคนที่มีบุคลิกภาพแบบละเอียดอ่อนสูง (Highly Sensitive Person) ของคนที่รับรู้ ประมวลผล สิ่งรอบตัวได้ค่อนข้างไว หรือคนเหล่านี้จะถูกกระตุ้นอารมณ์ได้ง่าย ในด้านประสาทรับสัมผัสก็จะไวมากกว่าปกติ เช่น ตา หู จมูก ปาก และผิวสัมผัส แสง สี เสียง ความอ่อนไหวในแ

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพอธิบายว่าทำไมบางคนถึงดูหนังร้องไห้ง่ายหรือฟังเพลงเศร้าแล้วน้ำตาไหล โดยระบุว่าเป็นเพราะเป็น Highly Sensitive Person (HSP) ซึ่งมีระบบประสาทไว ประมวลผลข้อมูลลึกซึ้ง และรู้สึกอารมณ์เข้มข้นกว่าคนทั่วไป สมองส่วน Insula และ Mirror Neurons ทำงานหนักกว่า ทำให้เกิดความเห็นอกเห็นใจและร้องไห้ง่าย

😢 คนที่ดูหนังร้องไห้ง่าย ฟังเพลงเศร้าน้ำตาไหล เป็นอะไร?

วิทยาศาสตร์และจิตวิทยาตอบ! 🧠💕 เคยสงสัยมั้ยว่า ทำไมบางคนดูหนังเศร้าแค่นิดเดียวน้ำตาก็ไหล ฟังเพลงซึ้งๆ อารมณ์ก็ตามไปด้วย ในขณะที่บางคนดูจบก็ไม่มีอะไร? นี่ไม่ใช่เรื่องอ่อนแอ แต่เป็นเรื่องของ “ความเซ็นซิทีฟ” ที่มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์และจิตวิทยาจริงๆ! มาดูกันว่าคุณเป็นแบบนี้หรือเปล่า 👇 🧠 คำตอบคือ:

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงทำหน้าสับสน มีความคิดเป็นเครื่องหมายคำถาม เข็มทิศ และตะเกียง พร้อมข้อความว่า "ไม่อยากรู้เหรอ... ว่าทำไมเขาถึงพูดว่า 'เธอคิดมากไปเอง' ทุกครั้งที่เราเริ่มรู้สึกอะไร?"

ภาพอธิบาย Gaslighting ว่าเป็นการบิดเบือนความจริง ทำให้สงสัยในการรับรู้ของตัวเอง โดยมีภาพคนหนึ่งถูกชี้หน้าและคนอ��ื่นยืนอยู่ด้านหลัง แสดงถึงการทำให้เกิดความสับสนในตนเอง

ภาพระบุว่า Gaslighting พบได้บ่อยในทุกความสัมพันธ์ พร้อมตัวอย่างคำพูดจากคนรัก หัวหน้า และเพื่อน โดยมีภาพคนกลางที่ถูกชี้หน้าจากสองฝ่าย แสดงถึงการถูกทำให้ไม่แน่ใจในความรู้สึกตัวเอง

เมื่อคำว่า “เธอคิดมากไปเอง” จนทำให้เรา เริ่มสงสัยในตัวเอง🤔

เคยรู้สึกอะไรบางอย่าง เอะอยู่ในใจ ...แต่กลับโดนบอกว่า "เธอคิดมากไปเอง" ไหมคะ? 😕 พอเราเริ่มแสดงความรู้สึก กลับถูกปั่นหัวจนเริ่ม "สงสัยในตัวเอง" ว่า "หรือฉันเข้าใจผิดเอง?" "ฉันอ่อนไหวไปหรือเปล่านะ?" ถ้ากำลังเจอแบบนี้... เธออาจจะกำลังโดน "Gaslighting" Ga

ถูกใจ 21 ครั้ง

“คุณเป็นคน HSP หรือเปล่า?” บุคลิกภาพแบบละเอียดอ่อนสูง

#บุคลิกภาพ #HSP #จิตวิทยา #สุขภาพใจ #หมอแนตสุขภาพใจ

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพหน้าปกแบบทดสอบเรื่อง 'คุณเป็นคนอ่อนไหวง่ายหรือเปล่า?' บนพื้นหลังท้องฟ้าและภูเขาหิมะ มีไอคอนกระดาษเช็คลิสต์และดินสอ พร้อมโลโก้ Lemon8

ภาพคำแนะนำการทำแบบทดสอบความอ่อนไหว โดยศาสตราจารย์อารอน ระบุให้ตอบ 'ใช่' หากตรงเล็กน้อย และ 'ไม่ใช่' หากไม่ตรงเลย บนพื้นหลังท้องฟ้าและภูเขาหิมะ

ภาพคำถามข้อ 1-5 ของแบบทดสอบความอ่อนไหว พร้อมช่องทำเครื่องหมาย บนพื้นหลังท้องฟ้าและภูเขาหิมะ คำถามเกี่ยวกับความรับรู้สิ่งรอบตัว อารมณ์ผู้อื่น ความเจ็บปวด การปลีกตัว และความไวต่อกาเฟอีน

แบบทดสอบ คุณเป็นคนอ่อนไหวง่ายหรือเปล่า

แบบทดสอบของอาจารย์อารอย ✅️ หากรู้สึกตรงแค่เล็กน้อยให้ตอบว่า "ใช่" ❎️ แต่ถ้าไม่ตรงเลยหรือไม่ค่อยตรงให้ตอบว่า "ไม่ใช่" หากตอบว่าใช่มากกว่า 12 ข้อขึ้นไปถือว่าเข้าข่าย HSP หรือ Highly Sensitive Person คนอ่อนไหวง่ายนั้นเองค่ะ การเป็นคนอ่อนไหวง่ายก็ไม่ได้มีแต่ข้อเสียนะคะ เราเพ

ถูกใจ 98 ครั้ง

ภาพหน้าจอการสนทนาแชทบนพื้นหลังสีดำ แสดงข้อความโต้ตอบระหว่างสองฝ่าย ฝ่ายหนึ่งถามคำถามส่วนตัวเกี่ยวกับสถานที่ทำงานและที่พักอาศัย เช่น 'ทำแถวไหนเหรอ' และ 'แล้วนี่พักแถวไหนเหรอ' อีกฝ่ายตอบกลับว่า 'สุธิสารค่า' และ 'ก็นอนบ้านแฟนค่ะ' พร้อมข้อความแสดงความรู้สึกว่า 'เมื่อสงสัยอยากถาม แต่ไม่ได้จบแค่นั้น!?'

เคยคิดมั้ยว่าแค่ตอบตามมารยาทก็สร้างเรื่องได้📌

สวัสดีค่ะ ชาวเลมอน8 วันนี้เน่มาเล่าประสบการณ์ตรงอีกแล้วค่ะ ซึ่งเน่รู้สึกระแคะระคายกับคนๆ นี้มาก มากจนแบบรู้ได้เลยว่าไม่ได้ถามแบบคนปกติ คือเน่เองก็มีแฟนแล้วนะคะ ลงรูปลงอะไรก็ค่อนข้างชัดเจนอยู่ค่ะแต่จะมีคุณพี่อยู่คนนึงเค้าชอบรีพลายสตอรี่มาแนวแบบชอบสไตล์นะ เท่ น่ารักมากเลย บลาๆๆ ตอนนั้นเน่ไม่เอะใ

ถูกใจ 700 ครั้ง

Replying to @milincharlyne 13 สัญญาณของ Super Empath ✨️ @หนึ่งเอง :) #เอ็มพาธ #empath #superempath #narcissist #หลงตัวเอง

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนอนคว่ำหน้าอยู่บนเตียง มีหมอนลายหน้าคนและหมอนลายมาริลีน มอนโรว์ พร้อมข้อความว่า "แชร์ความลับ! ทำไมรู้สึกว่าตัวละครในนิยาย...ถึงเหมือนเราเป๊ะ? เพราะคุณอาจเป็นสายเซ็นซิทีฟ หรือ HSP ค่ะ" และโลโก้ Imyours23, Lemon8

ข้อความอธิบายลักษณะของ HSP (Highly Sensitive Person) 4 ข้อ ได้แก่ เก็บรายละเอียดเก่ง พลังงานหมดไว อินก�ับงานศิลปะ/นิยายมาก และคิดเยอะ ขี้น้อยใจแต่ไม่พูด พร้อมโลโก้ Lemon8 และ Imyours23

ภาพวาดผู้หญิงสวมเสื้อแจ็คเก็ตหนังสีดำ กางเกงขายาวสีเทา ถือกระเป๋าสีแดงเข้ม พร้อมข้อความอธิบายลักษณะของ HSP และระบุว่าเป็นตัวอย่างของ "พี่เนตร" จากเรื่อง "แม่หมอ...ทายสิ ฉันเกลียดใคร?" พร้อมโลโก้ Lemon8 และ Imyours23

✨คุณเป็นสายเซ็นซิทีฟตัวจริงหรือเปล่า?🤍

ป.ล. ถึงชาว HSP หรือใครที่กำลังหาพื้นที่ปลอดภัยไว้อ่านนิยายฮีลใจ... แวะมาคุย มาทักทายกันได้เสมอนะคะ ยินดีต้อนรับเข้าสู่ Safe Space ของเราค่ะ 📖✨ 📌 คืนนี้ 19:00 น. มีนัดกันน้าา อัปตอนใหม่เรื่อง: "แม่หมอ…ทายสิ ฉันเกลียดใคร?" 🔮💗 (ชื่อเรื่องแอบดุ แต่ข้างในละมุนหรือเปล่าต้องไปลุ้นกัน! อิอิ)

ถูกใจ 8 ครั้ง

NICHAREAD [8] : ระหว่างนั้น ฉันตกหลุมรัก 💖

ยกให้เป็นนิยายหมาเด็กขึ้นหิ้ง ใครจะสู้ไอ้เก๋าได้ ทั้งหล่อ ทั้งซึน ทั้งโบ้ แถมขี้หวงมากด้วย ไหนจะยินดีนำเสนอขายตัวเองตลอดเวลา พร้อมทำหน้าที่สุด ๆ ประหนึ่งกลัวผู้ว่าจ้างจะได้รับบริการไม่คุ้มค่า จนหลัง ๆ เริ่มไม่แน่ใจแล้วว่าที่ทำอยู่นี่ เพราะงาน หรือเพราะความรู้สึกส่วนตัวกันแน่? แต่ไม่ว่าจะเป็นแบบไหน

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแสดงข้อความว่าคนที่ขี้รำคาญมักเป็นคน 'รู้ตัวไว' ต่อเสียง แสง ความรู้สึก และพลังงานรอบตัว ทำให้เหนื่อยง่ายกว่าคนอื่น พร้อมภาพประกอบหนูตัวหนึ่งกำลังทำท่าทางหงุดหงิด

ภาพอธิบายว่าความขี้รำคาญไม่ใช่ 'นิสัยเสีย' แต่เป็นลักษณะสมองแบบ Highly Sensitive Person (HSP) ที่ประมวลผลข้อมูลลึกกว่าปกติ พร้อมภาพป��ระกอบคนกำลังกุมหัวด้วยความเครียด

ภาพอธิบายว่าคน HSP ไวต่อเสียง สมองรับรู้แรงกว่าคนทั่วไป 2-3 เท่า แม้เสียงเล็กน้อยก็รบกวน พร้อมภาพประกอบหูและคลื่นเสียง

บางคนไม่ได้ขี้หงุดหงิด แค่สมองไวต่อโลกมากกว่าคนอื่น 😕

ไวต่อเสียง แสง อารมณ์ของคนรอบข้าง จนบางวัน… แค่เสียงพูดโทรศัพท์ก็ดูรบกวนเกินไป 📚 งานวิจัยจาก Harvard, Berkeley และ Dr. Elaine Aron บอกตรงกันว่า นี่ไม่ใช่นิสัยเสีย แต่มันคือ “สมองแบบไวพิเศษ” (HSP – Highly Sensitive Person) คนแบบนี้คิดลึก รู้สึกไว เห็นรายละเอียดก่อนใคร แต่ก็เหนื่อยง่าย และเสี่ย

ถูกใจ 1044 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'ป่านนี้เขานั่งกินไอติมสบายใจเฉิบไปแล้ว!' โดย JAM พร้อมเครื่องเขียน Little Twin Stars และข้อความ 'หนังสือฮีลใจสำหรับคนคิดมาก' เน้นคำพูด 'อย่าปล่อยให้เรื่องแย่ๆ ของคนอื่นมาทำลายวันดีๆ ของคุณ'

หน้าสรุปเนื้อหาหนังสือ 'ป่านนี้เขานั่งกินไอติมสบายใจเฉิบไปแล้ว!' โดย JAM อธิบายว่าหนังสือช่วยเปลี่ยนวิธีคิดเพื่อกำจัดความกังวลจากคำพูดคนอื่น พร้อมคำคม 'อย่าเก็บขยะที่ไม่รู้ว่าเป็นของใครกลับมาบ้าน'

หน้าหนังสือเปิดเผยเนื้อหาและภาพการ์ตูนแมว 4 ช่อง แสดงความรู้สึกแย่จากคำพูดคนอื่น ก่อนจะตระหนักว่า 'ป่านนี้เขานั่งกินไอติมสบายใจเฉิบไปแล้ว!' ช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง และแนะนำให้ไปหาอะไรอร่อยๆ กินแทน

หนังสือฮีลใจ 💖สำหรับคนคิดมาก 😌

เคยไหม … รู้สึกแย่ เวลาโดนคนอื่นพูดจา แย่ๆใส่ 😓 เคยไหม … กังวล ว่าคนอื่นจะมองเรายังไง 🧐 หนังสือเล่มนี้ มีคำตอบค่ะ😃 🍦ป่านนี้เขานั่งกินไอติมสบายใจเฉิบไปแล้ว !🍨 #ป่านนี้เขานั่งกินไอติมสบายใจเฉิบไปแล้ว โดย JAM นักเขียนและนักวาดการ์ตูนชาวญี่ปุ่น 📖หนังสือแนว How to ที่เหมาะมาก สำหรับคนคิดมาก ห

ถูกใจ 5595 ครั้ง

ภาพปกหนังสือฮีลใจ 'มนุษย์เป็นสัตว์สังคม (แค่บางวันก็พอ!)' โดย JAM วางอยู่บนพื้นไม้ข้างจานกระดาษสีขาว แสดงภาพการ์ตูนแมวสื่อถึงการอยู่คนเดียวและอยู่ร่วมกับผู้อื่น

ภาพปกหนังสือ 'มนุษย์เป็นสัตว์สังคม (แค่บางวันก็พอ!)' พร้อมข้อความสรุปเนื้อหา เช่น การแคร์คนอื่นจนลืมแคร์ตัวเอง, การอยู่คนเดียวช่วยให้รู้ว่าใครสำคัญ, และการให้ความสำคัญกับตัวเองก่อน

ภาพเปิดหนังสือหน้า 22 หัวข้อ 'ชอบคิดว่าตัวเองทำให้คนอื่นอารมณ์เสีย' แสดงการ์ตูนแมว 4 ช่อง เกี่ยวกับการคิดมากว่าตนเองเป็นสาเหตุให้อีกฝ่ายอารมณ์เสีย และการตระหนักว่าเราไม่ได้สำคัญขนาดนั้น

หนังสือฮีลใจน่าอ่าน 💕มนุษย์เป็นสัตว์สังคมแค่บางวันก็พอ‼️

🧐เคยมั้ย… ต้องแคร์คนอื่น…จนลืมแคร์ตัวเอง ต้องฝืนเข้าสังคม…ทั้งที่ในใจแสนเหนื่อย ต้องเข้าร่วมทุกงาน …เพราะไม่กล้าปฏิเสธคำชวน … หนังสือเล่มนี้มีคำตอบค่ะ 📖 มนุษย์เป็นสัตว์สังคม(แค่บางวันก็พอ‼️) เนื้อเรื่องและภาพประกอบโดย JAM เจ้าของผลงานดังอย่าง “ป่านนี้เขานั่งกินไปติม🍦สบายใจเฉิบไปแล้ว” … 📖 เ

ถูกใจ 64 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'โทษที วันนี้ชีวิตฉันสำคัญที่สุด' แสดงตัวละครหัวกล่องสวมเสื้อลายทาง พร้อมข้อความเกี่ยวกับการรักตัวเองและไม่ให้เสียงคนอื่นกลบเสียงหัวใจ

ภาพประกอบคนสองคนกำลังสนทนากันที่โต๊ะกาแฟ มีข้อความเตือนใจว่าไม่จำเป็นต้องชนะทุกเรื่องในชีวิต และบางครั้งการหลีกเลี่ยงก็ไม่เป็นไร

ภาพประกอบตัวละครหัวกล่องสวมเสื้อลายทาง พร้อมข้อความว่า 'อย่าทำให้ตัวเองลำบาก เพียงเพราะอยากเป็นคนดี สำหรับใครเลย'

มารักตัวเองกัน♥️โทษทีวันนี้ชีวิตฉันสำคัญที่สุด♥️

เดือนแห่งความรักนี้ เราขอชวนเพื่อนๆมารักตัวเองกันค่ะ 'อย่าให้เสียงคนอื่นกลบเสียงหัวใจของเรา เป็นแบบที่เราต้องการนั่นแหละดีที่สุดแล้ว' ความเรียงขนาดสั้นพร้อมภาพประกอบแสนอบอุ่น บอกเล่าความคิดความรู้สึกของผู้เขียน เมื่อเผชิญกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ขณะที่ในใจก็สงสัยไปด้ว

ถูกใจ 591 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมแว่นตา ผมมัดรวบ สวมเสื้อฮู้ด นั่งไขว่ห้างมองลงมาอย่างครุ่นคิด มีถ้วยกาแฟวางอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความ "#รีแคป2025 #เป้าหมายปีใหม่ : จากหัวใจของ Imyours23"

ภาพหญิงสาวสวมแว่นตา ผมมัดรวบ สวมเสื้อฮู้ด นั่งไขว่ห้างมองลงมา มีถ้วยกาแฟวางอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความส่วนแรกของการทบทวนปี 2025 และการค้นพบตัวตนของนักเขียน

ภาพหญิงสาวสวมแว่นตา ผมมัดรวบ สวมเสื้อฮู้ด นั่งไขว่ห้างมองลงมา มีถ้วยกาแฟวางอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความเกี่ยวกับการยอมรับความแตกต่าง และขอบคุณโลกนิยายที่เป็นพื้นที่ปลอดภัย

: จากหัวใจของ Imyours23 ✨

ขอบคุณทุกช่วงเวลาที่พาให้เรามาเจอกัน ปี 2526เอาใหม่นะ มาสู้ไปด้วยกันนะคะ☺️ #Imyours23 #รีแคป2025 #เป้าหมายปีใหม่ #นักเขียนนิยาย #ปีใหม่

ถูกใจ 5 ครั้ง

$ภาพพื้นหลังสีเหลืองสดใส มีไอคอนกิจกรรมหลากหลาย เช่น หูฟัง เกม ฟุตบอล และหนังสือ พร้อมข้อความว่า \"ไม่รู้ตัวเอง ถนัดอะไร? จนคิดว่าตัวเองไม่เก่ง\" และมีรูปเป็ดน้อย$

ไม่รู้ว่าตัวเองถนัดอะไร? จนคิดว่าไม่เก่งอะไรเลย

“ทำได้แต่ก็ไม่สุดซักทาง” “กลัวทำได้ไม่ดีบ้าง” “ไม่รู้ว่าตัวเองชอบอะไร” ส่วนหนึ่งก็เพราะเราไม่ได้รู้จักตัวเองมากพอ และด้วยความที่คาดหวังว่าจะต้องออกมาเพอร์เฟคทุกอย่าง เลยทำให้เราเอาแต่ตั้งคำถามกับตัวเองว่าเราเก่งจริง ๆ รึป่าว? เราจะทำมันได้เหรอ? พอถึงเวลาที่ต้องเลือกเส้นทางชีวิตของตัวเองกลายเป็น

ถูกใจ 1171 ครั้ง

คุณไม่ได้หยิ่งแต่สมองคุณกำลังปกป้องตัวเอง

งานวิจัยจาก UCLA, Harvard และหนังสือ Quiet โดย Susan Cain พบว่าคนที่ดูเหมือนไม่เข้าสังคม อาจแค่มี self-awareness สูง และเลือกพลังงานคนอย่างระมัดระวัง ไม่จำเป็นต้อง fit in ทุกวง เราแค่ต้อง find people who feel like home.

ถูกใจ 35 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'พักให้ไหว ค่อยไปต่อ' แสดงภาพคนนอนหงายบนโซฟาสีแดงอย่างเหนื่อยล้า มีข้อความระบุชื่อผู้เขียนและผู้แปล พร้อมป้าย 'รีวิวหนังสือหลังอ่านจบ' ที่ด้านล่าง

หน้ากระดาษหนังสือเปิดอยู่ มีข้อความภาษาไทยที่ถูกเน้นด้วยกรอบสีดำว่า "ในวันที่เหนื่อยล้า ฉันแค่หวังให้ใครสักคนรับฟัง เวล�าฉันพูดว่า 'วันนี้เหนื่อยสุดๆเลย'"

หน้ากระดาษหนังสือเปิดอยู่ แสดงภาพประกอบเด็กผู้หญิงถือลูกโป่งหลากสีจำนวนมาก และเด็กผู้ชายถือลูกโป่งสีแดงเพียงลูกเดียว พร้อมข้อความเกี่ยวกับความคาดหวังและความสุขจากสิ่งเล็กน้อย

พักให้ไหว ค่อยไปต่อ❤️‍🩹🧗🏻‍♀️

ชื่อหนังสือ : พักให้ไหว ค่อยไปต่อ คะแนนความประทับใจ : 7/10 ——————————————— ในวันที่เหนื่อยล้า ฉันแค่หวังให้ใครสักคนรับฟัง เวลาฉันพูดว่า "วันนี้เหนื่อยสุดๆเลย" ——————————————— ความรู้สึกหลังอ่าน : เป็นอีกเล่มที่ถ่ายทอดความรู้สึกของนักเขียนผ่านตัวอักษรออกมาได้ดีมากๆ เราค่อนข้างประทับใจใ

ถูกใจ 111 ครั้ง

นอื่นฟังเพื่อเมาท์ 👄 INTJ ฟังเพื่อมองเห็นแพทเทิร์น👌 #INTJ #MBTI #psychology #Introvert #เรื่องชาวบ้าน

ถูกใจ 16 ครั้ง

NICHAREAD [11] : ก็ไม่ใช่คนโปรดอยู่แล้ว 📘

ชอบพี่โปรดตอนทำงาน แต่ไม่ได้แปลว่าชอบทำงานกับพี่โปรด🤣 เหนือสิ่งอื่นใดคือ เรื่องนี้ทำรีแคปหลายหน้ามาก เนื่องจากหนังสือมี 1104 หน้า และชอบหลายโมเมนต์มาก ๆ มันเลือกไม่ได้จริง ๆ ฮื่อออ รักพี่โปรดนะคะ (จังหวะนี้ยัยอิงน่าจะมองหน้าฉันแล้ว) คือทุกคนไปอ่านเถอะ ใครชอบความสัมพันธ์แบบเรื่อย ๆ พระนางไม่รีบรักก

ถูกใจ 18 ครั้ง

$หนังสือเรื่อง \"52 เฮิรตซ์...คลื่นเสียงที่ไม่มีใครได้ยิน\" วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว พร้อมปากกาไฮไลต์และดินสอ ภาพปกเป็นวาฬสีเทาในน้ำ มีรูปวาฬการ์ตูนและข้อความเกี่ยวกับวาฬ 52 Hz ที่โดดเดี่ยวที่สุดในโลก$

$หนังสือเรื่อง \"52 เฮิรตซ์...คลื่นเสียงที่ไม่มีใครได้ยิน\" วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว พร้อมปากกาไฮไลต์แ�ละดินสอ ภาพปกเป็นวาฬสีเทาในน้ำ มีที่คั่นหนังสือรูปวาฬวางอยู่ข้างๆ$

$หน้ากระดาษจากหนังสือ \"52 เฮิรตซ์...คลื่นเสียงที่ไม่มีใครได้ยิน\" แสดงข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับการดิ้นรนในชีวิต การหางาน และความช่วยเหลือจากผู้อื่น มีเลขหน้า 99$

ต่อให้ตะโกนสุดเสียง ก็ไม่มีใครได้ยิน 🐋🌊

หัทอ่าน “52Hz คลื่นเสียงที่ไม่มีใครได้ยิน” 👩🏻เรื่องมีอยู่ว่า คิโกะ หญิงสาวผู้ที่ถูกครอบครัวผลักไสมาทั้งชีวิต ได้มาเจอกับเด็กชายหลงทางที่มารู้ทีหลังว่าใคร ๆ ก็เรียกเขาว่า มูชิ (แปลว่า แมลง) คิโกะเรียกเด็กน้อยคนนี้ว่า “52” เพราะทุกสิ่งที่52กำลังเจออยู่ คือสิ่งที่คิโกะเคยเจอมาเเล้ว การถูกผลักไส กา

ถูกใจ 1219 ครั้ง

NICHAREAD [10] : เปลื้องรัก 💻

วัน ๆ ของท่านประธานมีเรื่องงานอยู่ 30% อีก 70% เอาแต่จีบยัยเลขา ทั้งที่ยัยเลขาชอบก่อนด้วยซ้ำ 🤣 #NichaRead #เปลื้องรัก #พาพราว #หนังสือนิยาย #นิยายรักชายหญิง

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพหนังสือปกสีชมพูชื่อ "FIND YOUR STRENGTH" มีลวดลายดอกไม้และผีเสื้อสีทอง พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "Guided Journal ที่น่ารักที่สุด" และสติกเกอร์รูปดาว

ภาพปกหนังสือสีชมพูชื่อ "FIND YOUR STRENGTH" มีลวดลายดอกไม้ ผีเสื้อ และสัญลักษณ์ดวงตาสีทอง พร้อมข้อความ "WORKBOOK for THE HIGHLY SENSITIVE PERSON APRIL SNOW, LMFT"

ภาพเปิดหนังสือหน้า "INTRODUCTION" มีเนื้อหาเกี่ยวกับการทำความเข้าใจบุคคลที่มีความอ่อนไหวสูง (HSP) และมีภาพประกอบลายดวงอาทิตย์และดวงจันทร์สีชมพู

หนังสือสำหรับคน Sensitive โดยเฉพาะ 🫂💖

📚หนังสือ: Find Your Strength ทีแรกซื้อเพราะหน้าตาน้อนเฉยๆ แต่พอเปิดหนังสือแล้วถูกใจมากกก เหมาะกับคนที่ไม่ได้ชอบอ่านหนังสือเฉยๆ✨🥹 สิ่งที่ชอบในเล่มนี้ ✨ มีคำถามให้เขียน reflection ✨ มีแบบฝึก self-care ให้สำรวจตัวเอง ✨ อ่านง่าย ไม่น่าเบื่อ ✨ แต่งห้องได้ด้วยย💖 เหมาะกับคนที่ 🌿 ชอบ self-ref

ถูกใจ 143 ครั้ง

คืนนี้นอนไม่หลับอีกแล้วใช่ไหม? มาให้พี่พยาบาลกอดนะ

🎬 เพลย์ลิสต์: “เรื่องของใจใกล้ตัว” 📌 ตอน: “Ep.1 โรคที่ทำให้คุณตื่นตลอดเวลา – Insomnia” “ตอนนี้กี่โมงแล้วนะ… 3 ทุ่ม? 4 ทุ่ม? นี่ก็จะตี 2 แล้ว… เอ้า ตี 3 แล้วเหรอ!?” “นอนพลิกไปมา คิดเรื่องวันพรุ่งนี้ คิดเรื่องเมื่อวาน คิดวนไปถึงเรื่องตอน ป.6 ที่เคยตอบผิดหน้าห้องเรียน!” “ทำไมฉันไม่หลับสักที!?”

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพท้องฟ้าสดใสและภูมิทัศน์หินปูนสีขาว มีข้อความว่า "HELP! เป็นโรคซึมเศร้า หรือเราแค่วิตกกังวล" และแท็ก #09 มะเร็ง เป็น สุข

ภาพพื้นหลังภูมิทัศน์หินปูนสีขาว มีข้อความอธิบายความวิตกกังวลว่าเป็นสภาวะทางอารมณ์ที่กระวนกระวายใจ เครียด นอนไม่หลับ เกิดจากการคาดคะเนการเปลี่ยนแปลงในชีวิต เช่น การเจ็บป่วย

ภาพพื้นหลังภูมิทัศน์หินปูนสีขาว แสดงอาการของความวิตกกังวล เช่น ตึงเครียด หงุดหงิด อารมณ์เปลี่ยนแปลงง่าย คิดมาก ลืมง่าย โกรธง่าย สับสน และรู้สึกไร้ค่า

นี่เราถึงขนาดต้องปรึกษานักจิตวิทยาแล้วเหรอ

ใครยังมีความคิดว่าการปรึกษาจิตแพทย์คือ "เป็นบ้า" คิดแบบนี้นี่คือโคตรจะ OUT เลย จุดเริ่มต้นมาจากการป่วยด้วยโรคมะเร็งและมีภาวะติดเตียงนี่แหละ แผนการรักษาของเราจะมีคุณหมอด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟู เข้ามาช่วยดูแลเราด้วย ฟื้นฟูทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ คุณหมอประเมินด้านร่างกายว่าดีขึ้นตามลำดับ นัดทำก

ถูกใจ 39 ครั้ง

ปกหนังสือ 'คิดมากไปทำไม อีก 100 ปี ก็ตายกันหมดแล้ว' มีกระต่ายสีชมพูกำลังกินไอศกรีม พร้อมข้อความเกี่ยวกับการใช้ชีวิตให้สบายใจและไม่แคร์สายตาคนอื่น

หน้าในหนังสือแสดงภาพกระต่ายสีชมพูมองออกไปนอกหน้าต่างที่มีหิมะตก พร้อมข้อความ 'อยู่คนเดียว แล้วสบายใจ...' สื่อถึงการค้นพบความสุขในการอยู่กับตัวเอง

หน้าในหนังสือมีภาพกระต่ายสีชมพูยิ้มอย่างมีความสุข พร้อมข้อความ 'แต่ละคน ก็มีความทุกข์ของตัวเอง' และ 'เราเป็นตัวเราแบบนี้ ไปก็ได้~' เน้นการยอมรับตนเอง

#แนะนำหนังสือ #คิดมากไปทำไม อีก 100 ปี ก็ตายกันหมดแล้ว

💡เวลาในชีวิตก็มีอยู่เท่านี้ จะมัวแคร์เรื่องคนอื่นไปทำไม 💡มาหาความสบายใจใส่ตัวดีกว่า 📚หนังสือดีดี เหมาะสำหรับ #ผู้ที่ชอบคิดมาก ผู้ที่ชอบวิตกกังวล ผู้ที่เป็น HSP 📍ภายในมีแบบทดสอบ การเป็น HSP (Highly Sensitive Person: บุคคลที่คิดมาก วิตกกังวล อ่อนไหวง่าย ไวต่อความรู้สึกต่าง) 📍ภายในมีภาพก

ถูกใจ 182 ครั้ง

ทำร้ายตัวเอง เพราะสิ่งนี้...

เรื่องมีอยู่ว่าหลายปีก่อน เราเคยอยู่ในความสัมพันธ์กับผู้ชายคนหนึ่ง ตอนนั้นเรามีความเชื่อว่าถ้าเราเป็นคนยอม ใจเย็น อดทนและเก็บกลั้นอารมณ์ตัวเองได้ ไม่ว่าอะไรก็จะทำให้ความสัมพันธ์มันดีเพราะต้องมีฝ่ายหนึ่งที่อ่อน จนคบกันมาเรื่อยๆ ในทุกๆครั้งที่ทะเลาะกันเราก็ยอมตลอด 🥲 จนวันหนึ่งไปเจอว่าเขานอกใจ ทีนี

ถูกใจ 1393 ครั้ง

NICHAREAD [4] : ผีเน่ากับโลงผุ 💸

สนุกอ่ะ ต้องพูดอะไรเยอะ เนื้อเรื่องน่าติดตามตั้งแต่หน้าแรก ไม่อ่อมเลยสักบรรทัด ในส่วนของ NC ของลินอลินก็รู้ ๆ กันอยู่ แซ่บสะท้านโลก ทุกอย่างในเล่มเชื่อว่าต้องเป็นประสบการณ์ที่ใครหลาย ๆ คนมีโอกาสได้พบเจอไม่มากก็น้อย แม้ Plot จะไม่หวือหวา แต่ทุกคนเชื่อเถอะว่าโคตรดี 💖 #NichaRead #ผีเน่ากับโลงผุ

ถูกใจ 119 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือ “โทษทีไม่ว่างเปลี่ยนตัวเองเพื่อใคร” บน iPad พร้อมข้อความ “หนังสือฮีลใจ เพิ่มพลังบวกเต็ม 100” และภาพประกอบการ์ตูนน่ารัก

ภาพรวมสี่หน้าจอ iPad แสดงสารบัญของหนังสือ “โทษทีไม่ว่างเปลี่ยนตัวเองเพื่อใคร” ที่มีหัวข้อหลากหลายและหน้ากำกับ พร้อมข้อความ “สารบัญ แต่ละหัวข้อคือจัดเต็มมม”

ภาพหน้าจอ iPad แสดงเนื้อหาจากหนังสือ “โทษทีไม่ว่างเปลี่ยนตัวเองเพื่อใคร” ที่เป็นข้อความยาวๆ เกี่ยวกับประสบการณ์ชีวิต พร้อมข้อความ “ใจฟูสุดๆ ขอบคุณพลังบวกนี้”

รีวิว✨หนังสือฮีลใจ✨”โทษทีไม่ว่างเปลี่ยนตัวเองเพื่อใคร” 💗

สวัสดีเพื่อนๆทุกคนนน ❤️ กลับมารีวิวหนังสืออีกครั้ง หลังจากที่ไม่ได้รีวิวมานาน วันนี้ขอมาแนะนำหนังสือฮีลใจ ที่เรายกให้เป็นเดอะเบสของเราอีกเล่ม “โทษทีไม่ว่างเปลี่ยนตัวเองเพื่อใคร” แค่ชื่อหนังสือก็เริ่ดดแล้วว 10/10 อ่านแล้ววางไม่ลง สำหรับเราไม่น่าเบื่อเลย อ่านจบแล้วยังอยากอ่านต่ออีก ภายในเล่มจะ

ถูกใจ 302 ครั้ง

ขอสาระ😀 #MBTI #INTJ #NI #TE #introvert

ถูกใจ 11 ครั้ง

💭 ครั้งแรกที่รู้ว่าเป็นแพนิค

วันนี้เราจะมาเล่าประสบการณ์การเป็น“แพนิค” ก่อนหน้านั้นเราไม่เคยรู้จักอาการหรือโรคแพนิคเลย ตอนนั้นมีหลายเรื่องเข้ามาพร้อมกัน ทั้งเรียน งาน เงิน แล้วก็เรื่องส่วนตัว แต่ยังใช้ชีวิตปกติ จนวันที่เรากลับไทยทุกอย่างยังดูปกติดี แต่พอถึงไทย เริ่มรู้สึกว่าใจสั่นบ่อยขึ้น เราก็คิดว่าอาจเพราะพักผ่อนน้อย แ

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพผู้หญิงและผู้ชายกำลังยิ้ม พร้อมข้อความถามว่า 'จะเลือกใครระหว่าง แม่ กับ เมีย?' และคำแนะนำจาก pawindrmom ว่าแม่ไม่ควรผลักดันให้ลูกต้องเลือก เพราะไม่ว่าเลือกทางไหนลูกก็ไม่มีความสุข ควรปรับความเข้าใจและเดินไปด้วยกัน

"เลือกทางไหน...ก็ไม่มีความสุขอยู่ดี"

"เลือกทางไหน...ก็ไม่มีความสุขอยู่ดี" อีกข้อความหนึ่งจาก Channel : pawindrmom ที่เราชอบมากๆ สะท้อนไปถึงข่าวล่าสุดของ #นายใบเฟิร์น #นายณภัทร # #ใบเฟิร์นพิมพ์ชนก ในโพสต์นี้จะพูดถึงการวิเคราะห์มุมมอง เฉพาะความคิดเห็นของแม่คุณภาวินท์เท่านั้น ไม่เจาะจงในรายละเอียดของข่าวดังกล่าว แต่มุ่งเน

ถูกใจ 350 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบาย Dark Triad หรือ 3 ด้านมืดของบุคลิกภาพ ได้แก่ Narcissism, Machiavellianism และ Psychopathy พร้อมรายละเอียดลักษณะเด่นของแต่ละด้าน มีตัวการ์ตูนผู้หญิงสวมมงกุฎสีม่วง และข้อความสรุปว่าทุกคนมีได้ในระดับหนึ่ง เป็นสเปกตรัม ไม่ใช่ขาวหรือดำ

เข้าใจด้านมืดของมนุษย์ ไม่ใช่เพื่อกลายเป็นด้านมืด แต่เพื่อไม่ตกเป็นเหยื่อ #DarkTriad #DarkPsychology #Psychology #จิตวิทยา #พฤติกรรมมนุษย์

ถูกใจ 4 ครั้ง

3 สัญญาณความรักแบบผู้ใหญ่ (Healthy Relationship)

หลายครั้งที่เราหลงทางในความสัมพันธ์เพียงเพราะคำว่า "รัก" คำเดียว แต่ความจริงแล้ว... ความรักที่ดีไม่ควรทำให้เราต้องวิ่งไล่ตามจนหอบ หรือเหนื่อยจนเสียความเป็นตัวเองไปค่ะ ถ้าคุณกำลังสงสัยว่ารักครั้งนี้ "ใช่" หรือ "เสียเวลาเปล่า" . 3 สัญญาณความรักแบบผู้ใหญ่ (Healthy Relation

ถูกใจ 196 ครั้ง

ภาพขาวดำแสดงใบหน้าคนที่มีน้ำตาไหล มือปิดบังบางส่วน พร้อมข้อความ "ชีวิตในเงามืด: ความรู้สึกของผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า" สื่อถึงความรู้สึกโดดเดี่ยวและซ่อนเร้นของผู้ป่วยซึมเศร้า

ภาพแสดงข้อความ "ประโยคต้องห้ามสำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า" พร้อมตัวอย่างคำพูดที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น "ร้องไห้ท�ำไม" และ "สู้ๆ นะ" ซึ่งจิตวิทยาเรียกว่า Ignorance จากคณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล

ภาพคนสองคนนั่งหันหลังมองทะเลกว้างใหญ่ สื่อถึงการอยู่เคียงข้างและให้กำลังใจกันอย่างเงียบๆ ซึ่งเป็นสิ่งที่ผู้ป่วยซึมเศร้าต้องการตามเนื้อหาบทความ

"ชีวิตในเงามืด:ความรู้สึกของผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า"

"โรคซึมเศร้า: ความรู้สึกที่ไม่มีใครเห็น" โรคซึมเศร้าเป็นสิ่งที่หลายคนไม่เข้าใจ จนกว่าจะได้สัมผัสมันด้วยตัวเอง ตอนที่ฉันเป็นโรคนี้ มันเหมือนกับว่าทุกวันเป็นการต่อสู้ที่ยากลำบาก บางครั้งมันทำให้รู้สึกว่าไม่มีแรงทำอะไรเลย แม้แต่การลุกจากเตียงก็ดูเหมือนเป็นภารกิจที่ยิ่งใหญ่ เช้าแรกที่ตื่น

ถูกใจ 15 ครั้ง

😥 ฉันเหนื่อยกับการเป็น INFJ

INFJ เป็น MBTI ที่หายากที่สุดในโลก มีแค่ 1-1.5% ของประชากรเท่านั้นที่เป็นแบบนี้ แค่ตัวเลขก็บอกอยู่แล้วว่า… “ไม่แปลกที่บางทีพิชารู้สึกไม่เหมือนใคร” คิดลึกเกินไป พูดออกมายากเกินไป และเข้าใจยากเกินไปสำหรับหลายคน ⸻ 💭 โลกในหัวของ INFJ ที่เหนื่อยจนอยากหนีหาย 🧠 สมองไม่เคยหยุดคิด วางแผน วิเ

ถูกใจ 739 ครั้ง

เจอแบบนี้จะตั้งหลักยังไงดีคะ

อยู่ดีๆ คนที่เคยบอกรักทุกวัน อยู่ข้างๆกันมาตลอด วันนึงก็บอกเราว่า “ไม่ได้รักแล้ว” แบบไม่มีสัญญาณเตือนเลย ตอนฟังคือเหมือนโลกมันเงียบไปหมด ใจมันช็อกอะค่ะ ถามอะไรก็ไม่ได้คำตอบชัดๆ ได้แค่ มันไม่เหมือนเดิมแล้ว มันเป็นแค่ความรู้สึกผูกพันเพราะเราคบกันมานาน คำถามในหัวคือ แล้วที่ผ่านมาเราคิดไปเองเหรอ

ถูกใจ 353 ครั้ง

ภาพเด็กชายตัวเล็กยืนอยู่กลางแจ้ง มีข้อความว่า 'โตมากับ Narcissist และเศษซากหัวใจที่แหลกสลาย' พร้อมอิโมจิหน้าเศร้าและตัวการ์ตูนพิกเซลประกอบ

เติบโตมากับแม่ที่เป็น Narcissist

เลือกเหยื่อเพื่อใช้ในการควบคุมและบงการ (Manipulate) และจะไม่ยอมให้เหยื่อเป็นอิสระจากอิทธิพลของตัวเอง, ไม่มี empathy ขาดความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น, เห็นคนนอกดีกว่าคนในครอบครัว, ไม่ฟังใครเพราะคิดว่าตัวเองนั้นเหนือว่าทุกคน, ไม่มีวันยอมรับผิดแม้ตัวเองจะผิดก็ตาม, แต่พอรู้ว่าตัวเองผิดก็จะรีบ Gaslight เราด้ว

ถูกใจ 217 ครั้ง

กลับไป จากมา 🍂

* review หนังสือ #กลับไปจากมา จาก ps อีกเช่นเคยคับ 🙌🏼 เล่มนี้เป็นเรื่องสั้นเล่มแรกที่อ่านแล้วจุกทุกบท พูดได้เลยว่าทุกอย่างในเล่มนี้คือความจริงที่เราทุกคนต้องเจอแน่ๆ ㅜㅡㅜ ทุกอย่างมันเรียลมากและอิมแพคกับชีวิตและความรู้สึกสุด ๆ ภาษาและเนื้อหาอ่านง่ายเหมือนเดิม มีประเด็นทางสังคมหลายอย่างที่เ

ถูกใจ 137 ครั้ง

คนอื่นเห็นความเงียบ💬 ส่วนฉันเห็นภาพอนาคต 💜 #MBTI # #DeepThinker #Introvert #พลังเงียบ #NooknickStyle

ถูกใจ 2 ครั้ง

สิ่งที่ทุกข้อมีเหมือนกันคือ ไม่ใช่ “การโกหก” แต่คือ “การเอาตัวรอดทางอารมณ์” #จิตวิทยา #ทายนิสัย #SelfReflection #รู้จักตัวเอง # #ตัวตนที่แท้จริง A — “ฉันโอเคแล้ว ทั้งที่ยังไม่โอเคจริง” สิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณไม่ใช่การ “โกหกคนอื่น” แต่คือการฝึกตัวเองให้ “ข้ามความรู้สึกตัวเองไป

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือ 'ช่างมันเถอะ! อีกไม่กี่ปีเราก็เป็นเถ้าธุลีกันหมดแล้ว' พร้อมคำโปรย 'ใช้คำว่า 'ช่างมันเถอะ' กับเรื่องส่วนใหญ่ในชีวิตบ้างก็ได้ เดี๋ยวพอผ่านไป 100 ปี 'พวกเราก็กลายเป็นเถ้าธุลีกันหมดแล้ว'' และภาพการ์ตูนหมานอนคว่ำ

มือคนกำลังถือหนังสือ 'ช่างมันเถอะ! อีกไม่กี่ปีเราก็เป็�นเถ้าธุลีกันหมดแล้ว' แสดงหน้าปกที่มีชื่อหนังสือ ผู้เขียน และคำโปรยเกี่ยวกับเคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างไม่เปลืองแรง

หน้ากระดาษหนังสือเปิดอยู่ มีข้อความว่า 'ส่วนใหญ่ การอิจฉาริษยาผู้อื่น เกิดขึ้นเพราะ 'แค่ไม่มีอะไรทำ' เท่านั้นแหละ' บนพื้นหลังสีขาว

ช่างมันให้เป็นแล้วจะมีความสุข! 📖✍️ หนังสือจิตวิทยาจากญี่ปุ่น

“ช่างมันเถอะ! อีกไม่กี่ปีเราก็เป็นเถ้าธุลีกันหมดแล้ว” . . . หนังสือจากจิตแพทย์ชาวญี่ปุ่นที่มาแนะนำ เคล็ดลับการใช้ชีวิตสบาย ๆ เพราะปัจจุบันนี้ มีเรื่องหนักใจให้พวกเราวิตกกังวลกันมากเหลือเกิน ตัวอย่างหัวข้อที่น่าสนใจ - การมองปัญหาด้วยกรอบเวลาระยะยาว - เสียงของร่างกายกำลังบอกอะไรเรา - ส

ถูกใจ 62 ครั้ง

$ภาพปกหนังสือ \"Actually I'm an introvert ที่จริงแล้วฉันเป็นคนเก็บตัวนะ\" วางอยู่บนพื้นที่มีใบไม้ร่วงหล่น มีข้อความ \"Book Review จริงๆแล้วเราเป็น introvert หรือเปล่านะ\" และมือที่ถือหนังสือ$

$หนังสือเปิดอยู่ แสดงหน้าที่มีชื่อหนังสือเป็นภาษาเกาหลีและคำแปลภาษาไทยว่า \"ที่จริงแล้ว ฉันเป็นคนเก็บตัวนะ\" มีที่คั่นหน้ารูปสัตว์น่ารักสองอันอยู่ด้านบน$