คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ผู้ติดตาม 116 คน

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

ซุปมิโซะกับหน่อไม้เมื่อเช้านี้

ฉันสงสัยว่าปีนี้เร็วไปหน่อย

ฉันได้หน่อไม้แรก (มันเป็นเรื่องราวของภูมิภาคโฮคุริคุ)

สาหร่ายอย่างเดียวอร่อย แต่ฉันรู้สึกเหมือนกิมจิดังนั้นฉันจึงลองท็อปปิ้ง

#ไผ่_ยิง

4/23 แก้ไขเป็น

タケノコは春を代表する旬の食材で、新鮮なものを使うことで味噌汁に豊かな風味と食感が加わります。私も昨年、地元北陸で採れた朝掘りのタケノコを使った味噌汁を作ってみましたが、その香り高さに感動しました。普段の味噌汁にわかめだけを入れるシンプルな食べ方も好きですが、少し変化をつけたい時はキムチをトッピングするのがおすすめです。ピリッとした辛味が味噌のまろやかさと合わさり、一層味に深みが出ます。特に寒い春先には体が温まる一品です。また、タケノコの下処理は重要で、必ずアク抜きをしっかり行うことで苦味を減らし美味しくいただけます。季節ごとに旬の食材を楽しむことは健康にも良く、食卓に季節感を添えることで家族の会話も弾みますね。もし手に入るなら、炊き込みご飯や天ぷらにも挑戦してみてください。タケノコの多彩な味わいを楽しむことで、より豊かな春の食体験になるはずです。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทำซุปมิโซะกินเองที่บ้าน🍲

นึกอะไรไม่ออกก็กินไส้กรอกทอดกับซุปมิโซะ เป็นเมนูสิ้นคิดของที่บ้านเลยค่ะ🥰🍲 #เมนูง่ายๆ #ซุปมิโซะ #ห้องครัว #ทําอาหาร #หม้อสแตนเลส

ถูกใจ 470 ครั้ง

ซุปหน่อไม้

เมนูอาหารอีสานที่ไม่ควรพลาด ทำอย่างไรให้รสชาติแซ่บนัว อร่อยเผ็ดถึงปลายลิ้น แบบที่ชาวอีสานเขากินกัน เรามีวิธีทำซุปหน่อไม้มาฝาก รับรองว่าทำแล้วอร่อย แซ่บ เผ็ดถึงปลายลิ้นแน่นอนนน!! 🥵🥵 #ซุปหน่อไม้ #เมนูอาหาร #เมนูง่ายๆแต่อร่อย #อาหารอีสานบ้านเฮา #เมนูอีสาน

ถูกใจ 37 ครั้ง

แจกสูตรมิโซะ ฉบับทำทานเอง

วันนี้เลยขอมาแชร์สูตร "ซุปมิโซะกู้ร่าง" ที่ทำง่ายๆ แต่อัดแน่นด้วยประโยชน์เน้นๆ ค่ะ มิโซะคือ Superfood ที่ดีต่อสุขภาพผู้หญิงสุดๆ ช่วยทั้งเรื่องปรับสมดุลลำไส้ (Gut Health) และมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอวัยด้วยนะคะ รีวิวชัดๆ: มิโซะผง vs มิโซะสด แบบไหนปังกว่า? ก่อนเข้าสูตร แจงมีมิโซะติ

ถูกใจ 12 ครั้ง

เคล็ดลับทำมิโซะให้ได้ประโยชน์สูงสุด

ซุปมิโซะ🫕ประโยชน์เยอะเกินตัว🤗❤️ มิโซะมีโปรไบโอติกส์ (Probiotics) ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร ช่วยปรับสมดุลของลำไส้ ลดอาการท้องผูก จุกเสียดแน่นท้อง และลดอาการท้องเสีย จากแบคทีเรีย ในมิโสะยังมีวิตามินและ สารต้านอนุมูลอิสระมากอีกด้วย ประโยชน์เยอะแบบนี้ลองไปทำดูนะคะ #ซุปมิโซะ #โปรไบโอติก

ถูกใจ 1125 ครั้ง

ซุปหน่อไม้

วันนี้ได้อะไรกินกันคะบ้านนี้ได้ซุปหน่อไม้ค่ะกินกับข้าวเหนียวร้อนๆ #ซุปหน่อไม้ #ฟีด #ผู้ติดตาม

ถูกใจ 26 ครั้ง

ทำเองง่ายสุดด✨ซดร้อน ๆ ฟอนมาก

🍲อยากซดซุปมิโซะร้อน ๆ หอม ๆ ก็ทำได้เลยง่ายมาก หวานเค็มกลมกล่อม เพิ่มเนื้อสัตว์หรือเต้าหู้ตามชอบแบบนี้ก็อร่อยดีค่าา หัวเชื้อซุปมิโซะ🥢 สั่งซื้อผ่านเว็บ mrk.co.th หรือ @Mr.K Kimchi 📌เเจ้งแอดมินว่าตามมาจากโพสต์นี้ และเเจ้งโค้ดคูปองส่วนลด " friyeahh " ลดไปเลย 12% ค่ะ #ซุปมิโซะ

ถูกใจ 556 ครั้ง

ทำซุปมิโซะฉบับคนขี้เกียจ วัตถุดิบ 2 อย่าง พร้อมอร่อยใน 2 นาที

หนึ่งในเครื่องปรุงญี่ปุ่นติดห้องของทางเรา คือมิโซะสำหรับทำซุปแบบขวดของ marukome จริงๆ เค้ามี 2 สี เป็นสูตรมิโซะขาว และมิโซะแดง แต่เราว่าสีขาวมันติดหวานกว่า สีแดงมันติดขมปลายๆ นิดนึง (ไม่รู้รู้สึกไปเองมั้ยนะ) เลยชอบขาวมากกว่า สัดส่วน.. แน่นอนว่า ทางเรากะเอาตามชอบใจ ถ้าเค็มไปก็ใส่น้ำเพิ่ม 55555 แต

ถูกใจ 7 ครั้ง

ซุปมิโซะหอยตลับโฮมเมด 🌊 ดีต่อลำไส้ อร่อยชิลล์แบบ 40+ ไม่ยอมแก่

ร้อนๆ แบบนี้ มาดูแลลำไส้ด้วยซุปมิโซะหอยตลับสูตร homemade ดีต่อใจและร่างกาย! 🌱✨ ซุปมิโซะรสเข้มข้นแบบนี้... ดาชิต้องเด็ด! คราวนี้เพิ่มซีฟู้ดแห้งทั้งหอยเชลล์ ปลาหมึก ปลาเล็กปลาน้อย สาหร่ายวากาเมะ ให้รสชาติทะเลแท้ๆ 🌊 **วัตถุดิบ (อัปเกรดดาชิ):** - **ดาชิสูตรอูมามิ:** - สาหร่ายคอมบุ

ถูกใจ 26 ครั้ง

What i eat day 36 | บันทึกโปรตีน 65 กรัม/วัน

เมนู โปรตีนสูงปรี๊ด เซฟทำตามได้เลย 🔥 โปรตีนรวมทั้งวัน ≈ 73–78 g เช้า🍳: สะโพกไก่ไข่คน ~~ 28 g กลางวัน☀️: เต้าหู้อ่อนหมูสับผัดหม่าล่า ~~ 20 g เย็น🍚: เกาเหลารวมเนื้อตุ๋น ~~ 25-30 g ✨ กินครบ 3 มื้อ โปรตีนทะลุ 70 กรัม อิ่มนาน ทำง่าย เมนูบ้าน ๆ แต่โปรตีนแน่นมาก #เมนูโปรตีนสูง #แพลนโปรตีน

ถูกใจ 283 ครั้ง

ซุปมิโซะ 🧈🥣🍶

ถูกใจ 0 ครั้ง

สูตรวิธีการทำซุปหน่อไม้ ทำแบบง่ายๆ✅✅

**ส่วนผสม • หน่อไม้ต้ม 350 กรัม • น้ำใบหญ้านาง 300 ml • หอมแดง 80 กรัม • ผักชีฝรั่ง 10 กรัม • ผักชีไทย 10 กรัม • ใบสาระแหน่ 10 กรัม • ต้นหอม 10 กรัม • น้ำปลาร้า 1 ช้อนโต๊ะ • น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ • พริกป่น 1/2 ช้อนโต๊ะ • ข้าวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ • พริกซอย 1 ช้อนโต๊ะ • ถั่วลิสงคั่ว/งาขาวคั่ว 1

ถูกใจ 104 ครั้ง

อุด้งซุปมิโซะ อิ่มแบบอีซี่🥢

ชามนี้มาเสิร์ฟกับช่วงอากาศแปรปรวนเดี๋ยวร้อนเดี๋ยวฝน มาซดซุปมิโซะกันนะคะ😊 📍ชุดมิโซะอุด้ง @mr.k_kimchi #ติดเทรนด์ #เข้าครัว #อร่อยบอกต่อ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 42 ครั้ง

แจกสูตร ทำง่ายๆ ทำกินที่บ้านได้

เมนูประจำร้านลาบ ซุปหน่อไม้แซ่บๆๆ สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 1. หน่อไม้ปี๊บ 500 กรัม 2. น้ำปลาร้า 3 ทัพพี 3. ข้าวคั่ว 3 ช้อน 4. พริกป่น 2 ช้อน 5. ผงนัว

ถูกใจ 292 ครั้ง

Nutto นัตโตะ สำหรับมื้อเช้า

ส่วนประกอบ - นัตโตะ 1 ถ้วย ผสมกับโชยุ และมัสตาร์ด - ข้าวสวย - ไข่ออนเซน - สาหร่ายโรยข้าวปรุงรส - ซุปมิโซะ #nutto #นัตโตะ #อาหารเช้า #มื้อเช้า #อาหารเช้าง่ายๆ

ถูกใจ 40 ครั้ง

แจกสูตร ซุปหน่อไม้ อาหารอีสานรสเลิศ

🍲ชื่อเมนู: ซุปหน่อไม้ 🥦วัตถุดิบ: 1.หน่อไม้ต้มสุก 4 หน่อ 2.ใบย่านาง 10 – 15 ใบ 3.ใบแมงลัก 1 ถ้วย 4.หอมแดง 3 หัว 5.ต้นหอม 2 ต้น 6.ผักชี ตามชอบ 7.ผักชีฝรั่ง ตามชอบ 8.ใบสะระแหน่ ตามชอบ 9.น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ 10.น้ำปลาร้า 2 ช้อนโต๊ะ 11.น้ำปลา 1/2 ช้อนโต๊ะ 12.ข้าวคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ 13.พริก

ถูกใจ 141 ครั้ง

ภาพส่วนผสมสำหรับซุปมิโซะ ได้แก่ ซุปมิโซะสำเร็จรูป ต้นหอมซอย ไข่ไก่ และเต้าหู้ไข่หั่นแว่น พร้อมป้ายราคา

ภาพวัตถุดิบที่เตรียมไว้สำหรับทำซุปมิโซะ ประกอบด้วยเต้าหู้ไข่ ต้นหอมซอย ไข่ไก่ และซองเครื่องปรุงซุปมิโซะสำเร็จรูป

ภาพมือกำลังบีบผงน้ำซุปมิโซะสำเร็จรูปจากซองลงในหม้อสีขาว เพื่อเตรียมทำซุป

อาหารเพื่อสุขภาพทำง่ายๆซุปสาหร่ายมิโซะ 🇯🇵🍲

แจกสูตรคลีน วิธีทำซุปมิโซะด้วยวิธีแสนง่าย แถมได้กินซุปที่อร่อยๆ เสริฟพร้อมข้าวญี่ปุ่นร้อนๆ ฟิลเวอร์ “วัตถุดิบเพียง 6 อย่าง” หาซื้อง่ายๆจาก Tops Market🛒 ✅1.หัวหอม ✅2.สาหร่ายมิโซะ ( น้ำซุปมีแถมมาด้วยเป็นแบบสำเร็จรูป) ✅3.ไข่ไก่ ✅4.เต้าหู้ ✅6.หอม #อาหารเพื่อสุขภาพ #ซุปมิโซะ #tops #กินอะ

ถูกใจ 977 ครั้ง

อาหารบ้านๆ #ซุปหน่อไม้ #คนไทยในญี่ปุ่น🇹🇭🇯🇵

Kashima

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสินค้าแนะนำจากแม็คโคร ได้แก่ ไส้กรอกชีส ฮอตดอกแดง ซุปมิโซะสำเร็จรูป และกิมจิ พร้อมข้อความ 'Must-have' และ 'ของอร่อยในแมคโคร' เน้นสินค้าที่ควรซื้อกลับบ้าน

มือถือไส้กรอกไก่รมควันสอดไส้ชีส ตรา AFM ในแพ็คเกจสีเขียว พร้อมข้อความเน้นความอร่อยและราคา 69 บาท วางอยู่ในชั้นวางสินค้าของซูเปอร์ม�าร์เก็ต

ซุปมิโซะสำเร็จรูป ตรา Marukome รสสาหร่ายวากาเมะ 2 แพ็คเกจ พร้อมข้อความแนะนำว่าทำง่ายเพียงฉีกซองผสมน้ำร้อน และเป็นของที่ต้องมีติดตู้ ราคา 59 บาท

แชร์ของอร่อยในแมคโคร🛒🍲🥫🥖🧀🥓🍟🥬

สวัสดีค่า วันนี้มาแชร์ของอร่อยในแมคโครที่ไปทีไรต้องซื้อกลับมาตุนตลอดดด -ไส้กรอกรมควันสอดไส้ชีส 🥖✨ อร่อยมากกก ไส้กรอกชีสสส -ซุปมิโซะ สำเร็จรูป 🫶🏻 พิกัด ซุปมิโซะ -กิมจิ 🥗 พิกัดกิมจิ -ฮอตดอกแดงในตำนาน -ฮอตดอกนมกลิ่นวนิลา -แฮมหมูไว้ทำแซนวิส -เฟรนช์ฟรายด์ จริงๆมีเยอะกว่านี้เดี๋ยวรอบ

ถูกใจ 872 ครั้ง

ซุปมิโสะหอยตลับ🦪

#ซุปมิโซะ #สาหร่าย #เข้าครัว #ของอร่อย #japanfood #ของอร่อย #เข้าครัว #เข้าครัวกับLemon8

ถูกใจ 18 ครั้ง

ซุปมิโซะพร้อมสาหร่ายวากาเมะและต้นหอมซอยในชามสีขาว พร้อมซองซุปมิโซะสำเร็จรูปวางอยู่ข้างชาม

สาหร่ายวากาเมะอบแห้งในถุงและสาหร่ายวากาเมะที่ต้มแล้วในชามสีฟ้า แสดงขั้นตอนการเตรียมสาหร่าย

ภาพแสดงซองซุปมิโซะสำเร็จรูปและส่วนประกอบภายใน ได้แก่ ซองเครื่องปรุงและซองผัก พร้อมขั้นตอนการเทซองเครื่องปรุงและซองผักลงในชาม

ซุปมิโสะ ฉบับเด็กหอ 🥬✨

สวัสดีค้าบบ ชาวเด็กหออ 🙂 วันนี้มาแชร์ไอเทมของกินฉบับเด็กกัน นี่คือออ “ซุปมิโสะ สาหร่ายวากาเมะ” อร่อย และทำง่ายมักก แค่มีหม้อไฟฟ้าเท่านั้น ! วัตถุดิบพิเศษ ที่ควรมีอีกชิ้นคือ สาหร่ายวากาเมะอบแห้ง วิธีการเตรียมสาหร่ายคือ ต้มน้ำร้อนให้เดือด แล้วลงสาหร่ายแค่หยิบมือนะ เพราะน้องฟูแล้วเยอะมากก ต้มประมา

ถูกใจ 333 ครั้ง

อุด้งซุปมิโซะ

ไม่ยากลองทำกันดูนะครับ #แบร์พากิน #อร่อยบอกต่อ #อุด้ง

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพมือที่กำลังถือซุปมิโซะสำเร็จรูปชนิดซอง มีสาหร่ายเป็นส่วนประกอบ และระบุว่ามี 12 ที่สำหรับรับประทาน

ภาพซองซุปมิโซะขนาดเล็กสองซองในมือ แสดงให้เห็นว่ามีทั้งหมด 12 ซอง โดยใช้ 1 ซองต่อ 1 ถ้วย

ภาพมือกำลังบีบซุปมิโซะสำเร็จรูปจากซองลงในถ้วย แสดงขั้นตอนการเตรียมที่ง่ายเพียงฉีกซองใส่ในน้ำร้อน

ซุปมิโซะสำเร็จรูป ทำง่ายมากแค่ฉีกซองใส่น้ำร้อน

เราได้ลองสั่งซุปมิโซะสำเร็จรูปมา และพบว่ามันดีมากกก ทำง่าย อร่อย ราคาไม่แพงด้วย 1 ซองใหญ่ ราคา 65 บาท มีให้ถึง 12 ซองเล็ก ตกซองละแค่ 5 บาทกว่าเท่านั้น 1 ซองทานได้ 1 ถ้วย เป็นไอเทมนี่ควรมีติดครัวไว้เลย ทานกับอะไรก็อร่อย แถมมีสาหร่ายมาให้ด้วยนะ ใครชอบทานอาหารญี่ปุ่น ซื้อติดไว้เลย ถูกกว่าสั่งเพิ่มจา

ถูกใจ 81 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูลดน้ำหนักมื้อเย็นสำหรับพนักงานออฟฟิศ มีเนื้อสัตว์ ฟักทอง หน่อไม้ฝรั่ง บรอกโคลี และไข่คน พร้อมภาพเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลที่แสดงผล 1.5 กิโลกรัม ซึ่งเป็นผลลัพธ์การลดน้ำหนักใน 10 วัน.

ภาพจานอาหารมื้อเย็นประกอบด้วยสันคอหมูย่าง มันฝรั่งอบ และหน่อไม้ฝรั่ง จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีดำ.

ภาพจานอาหารมื้อเย็นประกอบด้วยหมูสไลด์ ฟักทองหั่นเต๋า และหน่อไม้ฝรั่ง จัดวางในชามสีเทาอ่อน.

ลดน้ำหนักฉบับพนักงานออฟฟิศ คุมแค่มื้อเย็น💪🏼

ใครมีปัญหาไม่รู้จะเริ่มลดน้ำหนักยังไง หลังจากที่น้ำหนักตัวขึ้นมามากๆ มาทางนี้🙌🏻 เรากับแฟนทำงานกว่าจะกลับถึงหอก็ปาไป 3ทุ่มแล้ว เลยหาวิธีการจัดการน้ำหนักที่เหมาะกับเรา วิธีนี้มันค่อยๆลงนะ - มื้อเช้า เราก็กินปกติ ส่วนใหญ่จะข้าวเหนียวหมูปิ้ง หรือหมูทอด เพราะเน้นกินง่ายสะดวก - มื้อเที่ยง ก็กินปกติเล

ถูกใจ 357 ครั้ง

ภาพรวมของ 8 สูตรซุปเกาหลีและญี่ปุ่น ประกอบด้วยซุปสาหร่าย, ซุปต็อกกุก, ซุปเนื้อติดซี่โครง, ซุปไก่, ซุปมิโซะ, ซุปเต้าหู้, ซุปหัวไชเท้า และซุปมิโซะหอยลาย พร้อมคำแนะนำวิธีทำบางส่วน

ภาพซุปสาหร่ายในชามสีดำ มีสาหร่ายสีเขียวเข้มและเนื้อวัวเป็นชิ้นๆ ลอยอยู่ในน้ำซุป พร้อมคำแนะนำวิธีทำซุปสาหร่าย 4 ขั้นต�อน

ภาพซุปต็อกกุกในชามสีเทา มีต็อกแผ่น, เนื้อฉีก, ไข่เจียวหั่นเส้น และต้นหอมซอย พร้อมตะเกียบและช้อนไม้ข้างชาม และคำแนะนำวิธีทำซุปต็อกกุก 4 ขั้นตอน

รวม 8 สูตร ซุปเกาหลี & ซุปญี่ปุ่น 🍲

🇰🇷🇯🇵ถ้าเธอกินข้าวต้องมีซุปน้าาา ไหนใครชอบกินซุปเหมือนเรามั้ย จะบอกว่าตอนกินข้าวแล้วถ้ามีซุปร้อนๆนะฟินที่สุดเลยแหละทุกคน แล้วจะกินข้าวได้คล่องคอเวอร์ แต่ก็มีซุปหลายสัญชาติน้าวันนี้เราเอาสูตรซุปของทั้ง 2 สัญชาติมาให้ลองทำใครชอบอันไหนบ้าง? . 🍲ซุปสาหร่าย 🍳วัตถุดิบ 1.สาหร่ายมิยอกกุก (วากาเมะ) 20 กร

ถูกใจ 930 ครั้ง

แจกสูตร”ซุปหน่อไม้ดอง”เมนูบ้านๆที่แซ่บหลายๆ

แจกสูตร”ซุปหน่อไม้ดอง”เมนูบ้านๆที่แซ่บหลายๆ #ซุปหน่อไม้ดอง #ครัวสนาม

ถูกใจ 219 ครั้ง

🥹เช้านี้เหนื่อยใจ แต่บ่ายนี้…มีหน่อไม้!

🐒 "ชีวิตก็เหมือนหน่อไม้… ต้องโดนต้มก่อน ถึงจะอร่อย!" 🌿 ☀️เช้านี้เหนื่อยใจ แต่บ่ายนี้…มีหน่อไม้! ✨ตื่นมาเจอหน่อไม้หน้าบ้าน ไม่ต้องคิดเยอะ วันนี้เมนูตัดสินใจให้เอง 🐽✨ 💚จากหน่อไม้ในดิน → สู่หม้อแกงในครัว 😅กระบวนการใช้ชีวิตแบบ "หน่อไม้สายบู๊" 🌱 ต้องโดนขูด โดนต้ม โดนตัด โดนหั่น ♥️แ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพออนิกิริสามชิ้นวางบนถาดไม้ไผ่ มีตะเกียบและถ้วยเล็กๆ ด้านหลัง พร้อมข้อความ 'อาหารญี่ปุ่น แคลอรี่น้อย' สื่อถึงอาหารญี่ปุ่นแคลอรี่ต่ำ

🍙อาหารญี่ปุ่นเเคลน้อย อร่อยมาก✨😋

#ติดเทรนด์ #อาหาร #อาหารญี่ปุ่น #ออกกําลังกาย #ลดนํ้าหนัก #Howtoกินคลีน #กินอะไรดี #กินคลีน

ถูกใจ 26 ครั้ง

5 เมนูญี่ปุ่น ที่ลูกชอบทาน

สวัสดีค่ะ ชาว Lemon8🍋 วันนี้แม่จะมาแชร์ 5 เมนูญี่ปุ่นที่ลูกสาวชอบทานมากๆเลยนะคะ… 1.อุด้ง🍜 👩🏻‍🍳ส่วนผสม: เส้นอุด้ง ซุปปลาแห้ง วิธีทำ : ต้มเส้นอุด้งจนนิ่ม ใส่ลงไปในซุปที่เตรียมไว้ ตกแต่งด้วยผักและเนื้อสัตว์ตามต้องการเลยค่ะ ของแม่ก็จะเพิ่มปลาซะบะย่าง กับผักลวกเข้าไปด้วยค่ะ เพื่อเพิ่มโปรตีนและวิตาม

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพปกแสดงโมโมะ TWICE ในชุดเดนิม พร้อมภาพอาหารและกิจกรรมออกกำลังกายประกอบ เผยเคล็ดลับหุ่นดีของเธอ

ภาพเมนูอาหารเช้าของโมโมะ TWICE ได้แก่ สะเต๊ะ ข้าว และซุปมิโซะ พร้อมข้อมูลส่วนสูง น้ำหนัก และรอบเอวของเธอ

ภาพเมนูอาหารกลางวันของโมโมะ TWICE ได้แก่ ผัดวุ้นเส้นเกาหลี ชาบู และหอยนางรม พร้อมคำบรรยายถึงความเครียดในการลดน้ำหนักก่อนเดบิวต์

เคล็ดลับหุ่นดีตาม l Momo Twice💗✨

สวัสดีค่ะทู๊กกคน!! วันนี้สาวช่างเม้าท์นำเคล็ดลับหุ่นดีของไอดอล มาฝากกันอีกเช่นเคย วันนี้เป็นคิวของสาว Hirai Momo แห่งวง Twice ไอดอลสาวญี่ปุ่น เป็นอีกคนที่หุ่นสวย เฟิร์ม วันนี้เรามาดูกันค่ะ ว่าเธอทานอะไรบ้าง รวมถึงการออกกำลังกายแบบไหนบ้าง ตามไปดูกันเลยค่า~ 👉เคล็ดลับหุ่นดี | Sana Twice💗✨

ถูกใจ 771 ครั้ง

อาหารวันนี้

อาหารเช้า-กลางวันมื้อเดียวจบอร่อยจังเลยแหละ(กินง่าย อยู่ง่าย)ค่ะ ตลาดนัดเฮียกวง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมอาหารในหนึ่งวัน 1600 kcal ประกอบด้วยแซนด์วิชกาแฟ ข้าวผัดแซลมอนซุปมิโซะ เครื่องดื่มมัทฉะโอ๊ตเบอร์รี่ และขนมปังซาวโดวจ์กับโปรตีนอัลมอนด์

อาหารเช้าประกอบด้วยแซนด์วิชกัวคาโมเล่ 175 kcal (F 5.6, C 24.4, P 7.2) และกาแฟ BioActive+ 30 kcal (F 0, C 5, P 2) วางบนโต๊ะ

อาหารกลางวันเป็นข้าวผัดกระเทียมแซลมอนและซุปมิโซะในภาชนะสองช่อง รวม 601 kcal (F 24, C 54.5, P 38.5) ถืออยู่ในมือ

what i eat in a day ฉบับ 1,600 kcal 🥪🫐🍞 | 5 sep 25

เมื่อวานเหนื่อยมาก วันนี้เลยมีแต่อาหารแบบมินิมอล ทำง่าย กินง่าย +-1,600 kcal นิดหน่อย คุมอาหารแต่ไม่เคร่งเหมือนเดิม เอ็นจอยกับการกินทุกวัน จะได้คุมอาหารไปได้นานๆ #whatieatinaday #คุมอาหาร #ลดน้ําหนัก #เมนูสุขภาพ #1600calories

ถูกใจ 124 ครั้ง

อาหารอร่อย

ถูกใจ 0 ครั้ง

44+ ชวนทำ Challenge "กินต้านอักเสบ 7 วัน"

รับคำท้าจาก #Lemon8 ค่ะ! วันนี้ ขอมาแชร์เคล็ดลับการดูแลตัวเองที่ทำแล้วเห็นผลจริง นั่นคือ "การกินต้านอักเสบ (Anti-Inflammatory Diet)" ค่ะ ทำไมต้องต้านอักเสบ? ในวัย 40+ ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ร่างกายจะอักเสบง่ายขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุของความแก่ อ้วนลงพุง ปวดข้อ และโรคเรื้อรังต่างๆ เนื่องจาก

ถูกใจ 242 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ เช่น ขนมปัง ไข่ต้ม ชีส บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ และกล้วย พร้อมข้อความ "5 อาหาร ดูแลลำไส้"

ภาพรวมของโยเกิร์ตหลายรูปแบบที่ตกแต่งด้วยกราโนล่า กล้วย ช็อกโกแลตชิพ ถั่ว และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ พร้อมข้อความ "โยเกิร์ต"

ภาพกล้วยหั่นเป็นชิ้นและจัดวางในรูปแบบต่างๆ บางส่วนผสมกับโยเกิร์ตหรือข้าวโอ๊ต พร้อมข้อความ "กล้วย"

🍓5อาหาร ที่ช่วยดูแลลำไส้🍊

🥛โยเกิร์ต มีแลคโตบาซิลัส เป็นจุลินทรีย์ที่ร่างกายต้องการ ช่วยในการกระตุ้นการทำงานของลำไส้ 🍌กล้วย มียาอาหารเสริม ช่วยให้ลำไส้เล็กอาหารได้ดีขึ้น และช่วยเคลือบกระเพาะลดการเกิดแผลในกระเพาะและลำไส้ 🍜ซุปมิโซะ อุดมไปด้วยโพรไบโอติกส์ ช่วยปรับสมดุลย์ของระบบย่อยอาหาร ทำให้การทำงานของลำไส้ดีขึ้น 🥦กิม

ถูกใจ 1258 ครั้ง

ภาพหน้าร้านเช้า เช้า อาหารเช้าเชียงใหม่ มีที่นั่งกลางแจ้งใต้ร่มสีเหลืองขนาดใหญ่ ลูกค้ากำลังนั่งรับประทานอาหารในบรรยากาศร่มรื่นและแสงแดดยามเช้า

ภาพคอลลาจอาหารเช้าหลากหลายเมนู ได้แก่ ขนมปังหน้าสตรอว์เบอร์รี ไข่คน ไส้กรอก เบคอน ข้าวต้มปลากะพงสไตล์ญี่ปุ่น และปาท่องโก๋โฮมเมดหลากสีพร้อมสังขยา

ภาพอาหารเช้าบนโต๊ะไม้กลางแจ้ง ประกอบด้วยไข่คน ไส้กรอก เบคอน ขนมปังหน้าสตรอว์เบอร์รี และกาแฟเย็น แสงแดดยามเช้าส่องลงบนโต๊ะอาหาร

เช้า เช้า อาหารเช้า เชียงใหม่ 🍳🍞🥣✨

เช้า เช้า อาหารเช้าเชียงใหม่ ร้านอาหารเช้า เชียงใหม่ ที่เราชอบมากที่สุดในทริปนี้ ไปกินมา 2 วันติด ร้านตกแต่งสไตล์โฮมมี่ญี่ปุ่น ตัวร้านจะไม่ได้ใหญ่ มีทั้ง indoor และ outdoor เราไปตอนเช้าอากาศดีมาก นั่ง outdoor ก็ไม่ร้อน mood and vibe ดีมาก อาหารอร่อยอยากกินทุกวันเลย แล้วราคาดีมาก ไม่แพงเลย

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพปกแสดง Nayeon จาก Twice พร้อมข้อความ 'เคล็ดลับหุ่นดี Im Nayeon' และภาพอาหารกับกิจกรรมออกกำลังกาย เช่น ต๊อกบกกี นม แตงโม พิลาทิส และการออกกำลังกายกลางแจ้ง

ภาพเมนูอาหารเช้าของ Nayeon ประกอบด้วย โทสต์ ชาคาโมมายล์ และซุปมิโซะกับข้าว พร้อมข้อมูลส่วนสูงของ Nayeon และข้อความว่าไม่พบข้อมูลน้ำหนัก

ภาพเมนูอาหารกลางวันของ Nayeon ประกอบด้วย มักกะโรนี น้ำอัดลม และแตงโม พร้อมภาพเล็กๆ ของ Nayeon

เคล็ดลับหุ่นดี | Nayeon Twice✨

สวัสดีค่ะทู๊กกคน!! วันนี้สาวช่างเม้าท์นำเคล็ดลับหุ่นดีของไอดอล มาฝากกันอีกเช่นเคย วันนี้เป็นคิวของสาว Im Nayeon แห่งวง Twice ไอดอลสาวเกาหลี แก้มป่องยิ้มทีโลกสดใส วันนี้เรามาดูกันค่ะ ว่าเธอทานอะไรบ้าง รวมถึงการออกกำลังกายแบบไหนบ้าง ตามไปดูกันเลยค่า~ 👉เคล็ดลับหุ่นดี | Sana Twice💗✨ 👉ไดเ

ถูกใจ 481 ครั้ง

อุด้งซุปมิโซะ ทำง่าย อร่อยเหมือนไปทานที่ร้านเลยค่า😋🥢

#เซทอูด้ง #อุด้งซุปมิโซะ #อุด้งสําเร็จรูป #udon #เข้าครัวกับLemon8

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพหน้าปก Junk Journal ปี 2025 ที่ตกแต่งด้วยใบเสร็จ, สติกเกอร์, และเศษกระดาษจากของกินของใช้ แสดงถึงการนำสิ่งของรอบตัวมาสร้างสรรค์เป็นไดอารี่

สมุด Junk Journal ที่เปิดอยู่ มีคำว่า 'JUNK JOURNAL 2025' ตกแต่งด้วยสติกเกอร์, ใบเสร็จ, และป้ายสินค้า แสดงถึงการเตรียมพร้อมเริ่มต้นทำ

หน้า Junk Journal ที่ตกแต่งด้วยเศษกระดาษห่อของขวัญลาย Keroppi แสดงสภาพอากาศ, สติกเกอร์ Hello Kitty และข้อความบันทึกส่วนตัว

ชวนทำ Junk Journal มันก็สนุกดีน้า 🥰

ดูชาวบ้านเค้าทำ Journal มานานปี เราได้แต่ซื้อสติ๊กเกอร์กับกระดาษสวยๆ มาเก็บไว้ 😅 และแล้วปีนี้ก็ได้ฤกษ์ลงมือทำกับเค้าบ้างแล้วค่ะ อยากชวนทุกคนมาลองทำ ใครชอบงาน Art รับลองฮีลใจ 🥰 👍 ข้อดี ▪️แก้เบื่อ ทำเพลิน ฮีลใจ ▪️เป็นสมุดบันทึกความทรงจำที่น่ารักมาก ▪️เป็นไดอารีสำหรับคนไม่ชอบเขียน ▪️ได้ใช้ความค

ถูกใจ 490 ครั้ง

ภาพต้มจืดหน่อไม้กระดูกหมูในหม้อสีขาวขนาดใหญ่ มีหน่อไม้หั่นชิ้น กระดูกหมู และโรยหน้าด้วยผักชีกับกระเทียมเจียว น้ำซุปมีฟองเล็กน้อย แสดงถึงความสดใหม่และน่ารับประทาน

เช้านี้กับต้มจืดหน่อไม้กระดูกหมู😊

#ต้มจืดหน่อไม้ #ต้มหน่อไม้กระดูกหมู #แกงจืดกระดูกหมู #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 7 ครั้ง

เมนูปรับสมดุลลำไส้ ✨

รวมเมนู ลดน้ำหนัก🥗 "ปรับสมดุลลำไส้ " ทั้ง7️⃣วัน ฉบับสาว #Healthy มาฝากค่ะ😊 #ลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #ปรับสมดุลลำไส้ #ลดสิว #ผิวสวย

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด เช่น เส้นแก้ว เต้าหู้ และบุก พร้อมข้อความ 'แชร์ไอเท็ม (ไม่) ลับ สายเฮลตี้ควรมีติดบ้าน' และ 'พิกัด : Makro'

มือถือผลิตภัณฑ์ 'คา อิ โซ เส้นแก้วชนิดเส้นเล็ก' บรรจุในถุงสีเขียว แสดงข้อมูลน้ำหนักสุทธิ 300 กรัม และภาพประกอบเมนูอาหาร

มือถือผลิตภัณฑ์ 'คา อิ โซ เส้นแก้วเม็ดบอล' บรรจุในถุงสีเหลือง พร้อมภาพเล็กๆ ของเครื่องดื่มที่มีเส้นแก้วเม็ดบอลเป็นส่วนประกอบ

แชร์ไอเท็มสายเฮลตี้ที่ควรมีติดบ้าน

สวัสดีชาวเลมอนทุกคนค่าาา 🍋🍋 วันนี้ไอซ์อยากจะมาแชร์ไอเท็มลับๆ ที่จะไม่ลับอีกต่อไป สำหรับชาวเลมอนที่เป็นสายเฮลตี้ เตรียมตัวเตรียมตังค์ไปซื้อมาตุนไว้ที่บ้านกันเยอะๆเลยค้าาาา บอกเลยว่าไม่มีผิดหวัง ที่สำคัญราคาไม่ถึงหลักร้อยเลยค่ะทุกคนนนน ใครมีแพลนจะไดเอ็ท หรืออยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง ต้องไปซื้อตามไอ

ถูกใจ 350 ครั้ง

what i eat in a day ฉบับ 1,600 kcal 🥬🍫🦐 | 2 sep 25

วันนี้อร่อยจัง โดยเฉพาะมื้อกลางวัน ข้าวผัดกิมจิหมูสไลด์กับซุปมิโซะ ทำอาหารนี่มันฮีลใจจริงๆนะ +-1,600 kcal นิดหน่อย คุมอาหารแต่ไม่เคร่งเหมือนเดิม เอ็นจอยกับการกินทุกวัน จะได้คุมอาหารไปได้นานๆ #whatieatinaday #คุมอาหาร #ลดน้ําหนัก #เมนูสุขภาพ #1600calories

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพรวมอาหารเช้าสไตล์ญี่ปุ่นบนถาดเสิร์ฟที่ Hotel La'gent Plaza Hakodate Hokuto ประกอบด้วยข้าว ซุป ปลาทอด ไก่ทอด สลัดมันฝรั่ง และเครื่องเคียงต่างๆ พร้อมข้อความ 'รีวิวอาหารเช้าโรงแรม Hotel La'gent Plaza Hakodate Hokuto'

มุมสลัดบาร์สไตล์ญี่ปุ่นที่โรงแรม มีสลัดมันฝรั่ง กระเจี๊ยบ สลัดไก่ฉีก สาหร่ายคลุกถั่ว ข้าวโพด และผักงอกในชามแก้วใส พร้อมป้ายชื่ออาหารแต่ละชนิด

ไลน์บุฟเฟต์อาหารเช้าที่มีอาหารทอดและอบร้อน ได้แก่ ครอกเกต์ กราแตง และคาราอาเกะ (ไก่ทอด) วางเรียงรายในภาชนะขนาดใหญ่ พร้อมป้ายอธิบายรสชาติและความหลากหลาย

อาหารเช้าที่ Hotel La'gent Plaza Hakodate Hokuto ✨🥪🥓🥗

ส่วนตัวที่บ้านต้องทานอาหารเช้าแบบครบครัน ถ้ามากับครอบครัวหลังๆคือค้องจองโรงแรมที่มีอาหารเช้าให้เท่านั้น(พ่อแม่วัยรุ่น 60+) ส่วนตัวเราชอบทานอาหารเช้าอยู่แล้ว เมนูง่ายๆเบาๆ(ที่กินแบบบุฟเฟต์) ยิ่งสไตล์ญี่ปุ่นแล้ว เช้าแค่ไหนก็ตื่นจ้า (เวลาที่ลงมากินคือ 6 โมงเช้าเวลาท้องถิ่น = ตี 4 ที่ไทยก็ยอมตื่นนะ🤣

ถูกใจ 7 ครั้ง

1/7/69

1/7/69 เป็นการเริ่มต้นเดือนใหม่ที่ดีงับ 😊 #ออกกําลังกาย #gym #สุขภาพดี #ดูแลตัวเอง #ฟิตหุ่น

ถูกใจ 0 ครั้ง

$ภาพราเมนทงโคะสึ ทันตัมเมนในชามสีน้ำเงินขาว พร้อมตะเกียบและช้อน มีเครื่องดื่มสีเขียววางข้างๆ บนโต๊ะไม้ ในร้านฮะจิบังราเมน มีข้อความว่า \"Enjoy Eating with HACHIBAN RAMEN\" และคำถามเกี่ยวกับความอร่อย ราคา และความหลากหลายของเมนู$

$ภาพเมนูฮะจิบังราเมน แสดงรายการราเมนหลากหลายชนิด พร้อมรูปภาพและราคา มีข้อความเน้นว��่า \"เมนูเส้นกว่า 20 รายการ\" และ \"ราคาเริ่มต้นเพียง 80 กว่าบาท\"$