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ギリシャヨーグルト、イチゴ味

2024/12/30 に編集しました

... もっと見るถ้าใครเสิร์ชหา “กรีกโยเกิร์ตชีสเค้ก” แล้วอยากได้เวอร์ชันทำง่ายๆ ไม่ต้องอบ เราทำเป็นสไตล์ถ้วย/แก้วจากกรีกโยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รีเลยค่ะ เนื้อออกแน่นนัว หอมสตอเบอรี่เบาๆ พอแช่เย็นแล้วได้ฟีลชีสเค้กมาก (แต่เบากว่า) วัตถุดิบที่ใช้ (ปรับได้ตามชอบ) - กรีกโยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี (เลือกแบบเนื้อเนียนหนา จะยิ่งเหมือนชีสเค้ก) - ครีมชีส (ใส่นิดเดียวเพื่อเพิ่มความ “ชีสเค้ก” หรือไม่ใส่ก็ได้) - น้ำผึ้ง/เมเปิล/หญ้าหวาน (ถ้าอยากหวานขึ้น) - เลมอนเล็กน้อย (ช่วยตัดเลี่ยนและดึงกลิ่นสตรอว์เบอร์รี) - ฐานครัมบ์: บิสกิตบด + เนยละลาย หรือจะใช้กราโนล่าแทนให้คลีนขึ้น - ท็อปปิ้ง: สตรอว์เบอร์รีสด/ซอสสตรอว์เบอร์รี/อัลมอนด์สไลซ์ วิธีทำแบบไม่อบ (No-bake) 1) ทำฐาน: บดบิสกิตให้ละเอียด คลุกเนยละลาย กดลงก้นถ้วยให้แน่น แล้วแช่ตู้เย็น 10–15 นาทีให้เซ็ตตัว 2) ทำส่วนชีสเค้ก: ผสมกรีกโยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รีกับครีมชีส (อัตราส่วนประมาณ 2:1 หรือใส่ครีมชีสน้อยๆ ตามชอบ) ชิมแล้วค่อยเติมน้ำผึ้งและเลมอนนิดหน่อย 3) เทลงถ้วย: ตักส่วนผสมลงบนฐานครัมบ์ เกลี่ยให้เรียบ แล้วแช่เย็นอย่างน้อย 2–4 ชั่วโมง (หรือข้ามคืนยิ่งเนื้อแน่น) 4) ก่อนกินค่อยท็อปด้วยสตรอว์เบอร์รีสดหรือซอส จะหอมสตรอว์เบอร์รีชัดขึ้นและหน้าสวยมาก ทริคให้ “เนื้อแน่นนัว” แบบชีสเค้ก - เลือกกรีกโยเกิร์ตเนื้อหนาๆ (ยิ่งสีชมพูสตรอว์เบอร์รีเนียนๆ ยิ่งน่ากิน) - ถ้าโยเกิร์ตเหลวไป ให้แช่ผ้าขาวบาง/กระดาษกรองกาแฟ 30–60 นาทีเพื่อไล่น้ำออก - อย่าคนแรงเกินไป เดี๋ยวเนื้อจะเหลว ค่อยๆ ตะล่อมให้เข้ากัน ไอเดียเสิร์ฟ - ทำเป็นชิ้น: ใช้พิมพ์เล็กๆ รองกระดาษไข แช่ให้เซ็ต แล้วถอดพิมพ์จะได้หน้าตาเหมือนชีสเค้กจิ๋ว - ทำเป็นพาร์เฟต์: สลับชั้นครัมบ์-โยเกิร์ต-ผลไม้ กินง่ายและถ่ายรูปสวย ส่วนตัวเราชอบแบบแช่เย็นจัดๆ เนื้อจะเนียนหนา ฟีลชีสเค้กสตรอว์เบอร์รีชัดมาก กินแล้วฟินเหมือนของหวาน แต่ยังได้ความสดชื่นจากกรีกโยเกิร์ตค่ะ

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思考停止で作れる『濃厚いちごアイス改』🍓🍨
↓材料・作り方の詳細✍🏻 ハーゲンダッツいちご味といい勝負してる🍓 ———————————— 【材料🛒】 ☑︎ 常温で置いた冷凍いちご:100g ☑︎ ミルク:100ml →牛乳・豆乳など ☑︎ ギリシャヨーグルト:100g ☑︎ ハチミツ:大さじ2.5 [トッピング] ☑︎ 練乳:お好みで ———————————— 【作り方🍴】 ❶材料全部ジップロックに入れる。 ❷冷凍庫で5時間以上冷やして完成。 ———————————— #ヘルシー #ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツ #手作りアイス #アイス #アイ
かずにこ

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約150kcal🍓美肌いちごアイス
ご覧いただきありがとうございます😊 今日は “食べるほどキレイになれる”ヘルシーアイスを ご紹介します✨ (スーパーでいちごがあるうちにぜひ🤗) 🍓 いちご・・・美肌にうれしいビタミンCたっぷり 🍌 バナナ・・・むくみ対策(カリウム) ⸻ 材料(⏰作業時間5分) 保存容器560ml/4人分 ◻️いちご:12粒 ◻️バナナ:2本 ◻️ギリシャヨーグルト:240g ◻️はちみつ:大さじ2 お好みで:練乳 ⸻ 作り方 ① 材料をすべてミキサーに入れて撹拌し、容器に入れて冷凍庫で1時間冷やす ② 一度取り出し、スプーンなどでよく
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材料3つ!太らない苺アイス🍨
【材料】(2人前) いちご(冷凍でもOK) 100g ヨーグルト 100g バナナ 1本 【作り方】 ①材料全部ジップロックに入れて揉み込む ②冷凍庫で5時間以上冷やして完成 【1人分の栄養成分】 カロリー:94.50kcal タンパク質:2.80g 脂質:1.65g 炭水化物:18.00g 食物繊維:1.25g 食塩相当量:0.05g   「代わりにこの食材・調味料どう?」 「いつ・どう食べたら痩せる?」 などあれば気軽にコメントください👍   ※実際の食事では、他にご飯やおかずも食べる中で僕のやせレシピも取り入れましょう🙆‍♂️ ーーー
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いちごの板チョコ的なやつ🍓🍫
↓材料・作り方の詳細✍🏻 海外のお姉さんが作ってておいしそうやったから、作ったよん✨チョコはカカオ苦めより、甘めの方がおいしかった!(95%.86%.72%試した) ———————————— 【材料🛒】 ☑︎ 冷凍いちご:100g →冷凍じゃなくてもいちごならなんでもOK ☑︎ ギリシャヨーグルト:200g ☑︎ ハチミツ:大さじ2 ☑︎ お好みのチョコ:70g →僕はカカオ72%がおいしかった(カカオ強めやとちょっと微妙かも!好みわかれる!) ☑︎ お好みの油:小さじ2 →ココナッツオイル美味しかった!自宅にある人は使ってみて!ない人は他の油でOK ————
かずにこ

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おいしそう!」と思ったら【保存】して作ってみてね! ━━━━━━━━━━━━━━━━ 今回は (Instagram ID:@haru_komeko_)さんのダイエットレシピから 「フレンチトースト」を ご紹介させていただきます🍴️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ レシピはこちらから🥣 あとで見返せるように、保存しておくと便利です♩ 美味しく作るコツはずばり、“ ダマにならないようによく混ぜること ” です✨ 絹豆腐を先にホイッパーで混ぜてから他の材料を加えると、ダマになりにくいです♩ 豆腐のお菓子って、大豆の味が気になってしまうことが多い、、 でも、
ダイエットメニュー🥗

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高タンパクいちごアイス🍓🍨
↓材料・作り方の詳細✍🏻 夏に作ったいちごアイスにカッテージチーズプラスしてよりクリーミー高タンパクに!🍓✨ ———————————— 【材料🛒】約3〜4人前 ☑︎ 冷凍いちご:100g ☑︎ ギリシャヨーグルト:100g ☑︎ カッテージチーズ(うらごしver)80g ☑︎ 牛乳または無調整豆乳:100ml ☑︎ ハチミツ:大さじ3 [トッピング] ☑︎ 練乳:ちょっとだけ! ———————————— 【作り方🍴】 ❶材料全部ジップロックに入れる。 ❷冷凍庫で4時間以上冷やして完成。 カチカチの場合はレンチン30秒くらいして少し溶かしてから、全
かずにこ

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ハーゲン超え✨極上いちごみるく🍓アイスクリーム🍨
\自分へのご褒美大切/ 極上贅沢いちごみるくアイスクリーム🍓🥛🍯 ↓今すぐフォロー☺️ @easy.recipe365 __________ 【材料】(1人分) ・バナナ..1本分 ・冷凍いちご..50g ・ギリシャヨーグルト…50g ・豆乳生クリーム..50g ・ハチミツ..15g ☆冷凍いちごは解凍しておく  豆乳生クリームはふつうの生クリームでもOK 【作り方】 ①容器にバナナ、いちごをいれ粗くつぶす ②①にギリシャヨーグルト、豆乳生クリーム、ハチミツを加えまぜる ③冷凍庫で2〜3時間冷やして完成 ⭐️冷凍中1時間に1度まぜてあげる
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10キロ痩せた!太らない✨濃厚生クッキー🍪💓
『10キロ痩せた!ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せスイーツ♡ ⇨@nacho_diet_recipe』 みんな、今日もおつかれさま!🥰✌🏻✨ 今日はね、ダイエット中でも罪悪感なし! 太らない!濃厚”生クッキー”を紹介するよ!🍪💖 なんと、小麦粉&バター&卵不使用なのに、ねっとり濃厚で超美味しいの!🤍🤤 しかも、材料を混ぜて冷やすだけ!のずぼらレシピだよん✌🏻✨ タンパク質もたっぷりだから、食べたらむしろ代謝アップをサポートしてくれる最強おやつ!🫶🏻 【保存】して、作ってみてね!絶対ハマるよ〜!🥰 _______________________ ダイエット
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木製の背景に、ガラスの器に入ったピンク色のいちごアイスが写っています。横には新鮮ないちごが添えられ、「1才半〜 いちごアイス 混ぜて凍らすだけ!」という文字が重ねられています。
木製の背景に、ガラスの器に入ったいちごアイスを木のスプーンですくっている様子が写っています。上部には「子どものアイスデビューにぴったりな優しいアイス!」というテキストがあります。
「材料3つ!いちごアイス」というタイトルで、いちごアイスの材料(いちご、ギリシャヨーグルト、アガベシロップ)と分量、甘味料の選択肢、そしてポイントが記載されています。
材料3つ✨今だけのやさしいアイス
きょうだいで同じもの食べよ💁‍♀️ ⁡ @sakizo_recipe ☝️元 給食の先生が、かんたんレシピを発信中! ⁡ 作りたい!と思ったら いいね♡ を押して教えてね🥰 ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ うちは末っ子が1歳半なんだけど、 4歳お姉ちゃんが食べてるものが ほしくてほしくて、、 ⁡ いつも泣いてるんだよね😂 かわいそうだから、 同じものを食べられるように レシピを作ったよ! ⁡ いちごはビタミンがたっぷりだから 栄養補給にも🫶 ⁡ いちごがある今のうちに 作ってね〜! ⁡ ⁡ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠
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ヘルシーチーズケーキ風
おからでベイクドチーズケーキ風 私が24kg痩せたのはこちらのアプリで食事管理のおかげ↓ 私は有料版のゆる糖質制限コースで大幅減量今はボディメイクコース おからベイクドチーズケーキ。 何度も何度も試作して できる限り食感や香りがおからから離れるように 調整しました! チーズは使ってないけど さっぱりとしたチーズケーキ風。 最近のお気に入りです! 慣れたら5分もかからず焼く準備でます。 焼き立てはトロントロンだけど これが冷やした時に美味しい食感になる合図、 生焼け?と心配して 火を通し過ぎると、おからっぽさが強くなります! (火を通さないとい
ねこくらりえ/25kg痩せご飯

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糖質とカロリーを抑えた、チーズを使わないレアチーズケーキが白い皿に盛られ、フォークで一口分がすくわれている様子。赤いジャムが中から見えている。
白い皿に盛り付けられた、中に赤いジャムが入ったふわふわのデザートがフォークで一口分すくわれている。背景にもう一つぼやけたデザートが見える。
1個あたりの栄養成分表示が書かれたカード。カロリー、たんぱく質、脂質、糖質、食物繊維の数値が記載されており、日本食品標準成分表に基づくと示されている。
チーズ不要!低糖・低カロ!レアチーズケーキ
低糖質・低カロリー❗️ ダイエット中にも食べられる、濃厚でふわふわなチーズケーキです😊 チーズの代わりにヨーグルトを使ってヘルシーに仕上げました✨ ********************* 【材料(5個分)】 A生クリーム 100cc A甘味料(ラカント等) 大さじ2 Aレモン汁 小さじ2 ギリシャヨーグルト(無糖) 2個(200g) 苺ジャム(低糖) 小さじ5 【作り方】 ①Aを角が立つくらいまで泡立て、ヨーグルトを加えて混ぜる ②小さな器にキッチンペーパーを敷き、①を大さじ3杯程入れる ③中央を窪ませてジャム小さじ1を入れ、上に①を大さじ1程入れて茶
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"18kg”痩せたヘルシーおやつはこちら▶︎@rere_diet_sweets 保存しておくとすぐ見返せるのでおすすめです✨ ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ 今日のレシピは「痩せるいちごアイス」🍓🤍 みんなはダイエット中に お風呂上がりのアイス我慢できる?🍨 特に夏場、私は我慢できひんねんけど これ作ってからは市販のアイスより 断然こっち派になったの🥴💕 中のフルーツを変えれば飽きることもないから ハマること間違いなし...🫠 ぜひ今日のお風呂上がりにでも 食べてみてねー🍓🫧 ༶༶༶༶༶༶༶
れれ⌇我慢なしのゆるっと痩せおやつ❤︎

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ヘルシーすぎる【高たんぱくアイス】
‹‹ 材料 ›› 動画は2倍量で作っています プロテイン 25g バナナ 80g ギリシャヨーグルト 50g プロテインバー 1/4本  冷凍いちご 適量 ‹‹ 作り方 ›› ①ジップロックにバナナ、ギリシャヨーグルト、プロテインを入れて 叩いたり、もみもみしたりよ〜くまぜる。  これがアイスクリームのベース。 ②プロテインバー、冷凍いちごを入れて速やかに冷凍庫に入れる。 ③3~5時間冷凍   ✔️ポイント  冷凍しすぎるとカッチカチになるので、その時はまた溶けるのを待つか  スプーンを温めてすくって食べてね  カッチカチのジップロックごと、ポキポキおって
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

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苺チーズケーキ風アイス
レシピ▼▼▼ 🍓冷凍いちごで爽やかさ倍増! おやつ欲もスッとおさまる、ダイエット中の味方💪 📍材料(1人前) ・ギリシャヨーグルト 100g ・クリームチーズ 30g ・冷凍いちご🍓 好きな量 ・ラカント  25g •レモン汁 適量 混ぜて冷やすだけで、 まるでいちごチーズケーキみたいな満足感🍰❄️ 食べても罪悪感ゼロどころか、 “我慢しない習慣”がむしろキレイの近道になるかも💡 冷凍庫にこれがあるだけで、 「もうコンビニスイーツに手を出さなくなった」って声も…🥹💕
かっしー

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材料たった4つで本格バスチー🧀低糖質・低脂質なのに濃厚✨️
🧸レシピはこちら↓ \ 砂糖・生クリーム・小麦不使用!/ ヘルシーなのに濃厚バスクチーズケーキ🧀 ダイエット中でも濃厚なバスチー 食べたいよね🥹? 何度も試作して、 最小限の材料でだれでも簡単に作れる レシピができたよ🫶🏻💓 【材料】 9〜12cm型(動画では9cm型使用) ・クリームチーズ 100g ・パルテノ 100g ・きび砂糖 25g ・卵 1個 【作り方】 ① オーブンを250度に予熱しておく ② 常温に戻したクリームチーズとパルテノをよく混ぜ合わせる ③きび砂糖、溶いた卵を加えてよく混ぜる ④クッキングシートを敷いた型に流して
エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

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太らないイチゴチョコアイス🍓
▼詳しいレシピはこちらˎˊ˗ @nayu_recipe 作ってみたい!美味しそう! と思ったら【❤】てコメントしてね🧸 こんばんは!なゆです🐻 今日は罪悪感ゼロで楽しめる ダイエット中にオススメの 「材料3つのいちごヘルシーアイス」🍓🍫 ✔︎ 材料3つだけ ✔︎ 砂糖不使用 ✔︎ 混ぜずにのせて冷やすだけ ✔︎ 冷凍ストックOK ✔︎ 夜でも罪悪感なし ┈【材料 24枚分】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・いちご…3個 ・パルテノ(無糖)…約半分 ・明治高カカオチョコ…3枚 トレーに乗り切らなくて24枚しか作れなかった🤣 パルテノを1個使い切
なゆ⌇ 毎日食べたいレンジ蒸しパンとおやつ

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白いココットに入ったチーズケーキがスプーンで掬い取られている様子。上部に「糖質 カロリー OFF」、下部に「レンジで1分!チーズ不要!チーズケーキ」の文字が書かれている。
白い木目のテーブルに置かれた白いココットに入ったチーズケーキ。スプーンで一口分が掬い上げられており、奥にもう一つココットが見える。
チーズケーキの背景に、1個あたりのカロリー、たんぱく質、脂質、糖質、食物繊維の栄養成分表示が記載されている。
レンジで1分!チーズ不要!材料3つの簡単チーズケーキ
材料3つ❗️レンジで1分❗️ チーズもいらない簡単チーズケーキです😊 ダイエット中でも罪悪感なしですよ✨ ********************* 【材料(直径7.5cmのココット2個分)】 卵 1個 ギリシャヨーグルト(無糖) 1個(100g) 甘味料 大さじ1 ※ヨーグルト 水切りヨーグルトでもOK ※甘味料 ラカントやエリスリトール、きび砂糖など、お好きなものを使って下さい! 甘いのがお好きな方は大さじ2でも美味! 【作り方】 ①ボウルに全ての材料を入れて良く混ぜる ②ココットに分け入れる ③ラップをかけずに、600Wの電子レンジで1分
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ダイエット🥣グリークヨーグルトレシピ4つ🌿
これさえ保存すればOK! 韓国で大バズり中のグリークヨーグルトを今回はダイエット向けにアレンジ4つ作ってみた✨ 美味しすぎたチョコ、いちご、ミルクティー味の作り方をまとめたから、保存して作ってみてねん🌿 グリークヨーグルトは、ギリシャヨーグルトのこと💡 高タンパクだからダイエットにもぴったり🤍 今回は豆乳ヨーグルトで作っているので、通常の動物性ヨーグルトでお腹がコロコロしちゃう人も食べられます🌿 なにより、豆乳ヨーグルトの1番美味しい食べ方はこれちゃうか?!ってくらい、うまうまなので是非食べてみて~🥹 【ヘルシー✨グリークヨーグルト】 🥣プレーン味🥣 ・豆乳
よぴしゃん/ダイエットと暮らし

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いちごヨーグルトスムージーがグラスに入り、いちごのスライスとストローで飾られている。周りには新鮮ないちごが置かれ、背景には装飾的なライトが見える。
完成したスムージーの画像と、いちご、パルテノ、練乳、水などの材料リスト、そして1杯分のPFC値(たんぱく質11.9g、脂質5.3g、炭水化物19.0g)と推定カロリー166kcalが記載されている。
左の画像では手がいちごを持ち、右の画像では洗ってヘタを取り、半分に切ったいちごがブレンダーカップに入れられている。スムージーの作り方ステップ1。
美肌を作る✨いちごとヨーグルトのダイエットスムージー🍓
いちごのヨーグルトプロテインスムージー 今日はいちごでヘルシースムージー🥤 たんぱく質は一杯11.9gです👏✨ いちごはビタミンC、食物繊維やポリフェノールが豊富でお肌の健康や抗酸化作用など美容に嬉しい成分がいっぱい😍🍓 それにたんぱく質が多いギリシャヨーグルト『パルテノ』と練乳を使ってさっぱりしたいちごみるくの美味しさをイメージしたスムージーです🥰✨ 🎥動画で見るレシピ ✎┈┈┈Recipe┈┈┈ 𓌉𓇋材料(1杯分) いちご 100g パルテノ(ギリシャヨーグルト)100g 練乳 10g(砂糖や蜂蜜でもOK) 水 65g(氷でもOK)
ジュニカフェ𓌉𓇋レシピ

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食べるまで5分◎ヨーグルトケーキ
お正月太り解消のヘルシースイーツ◎ 《材料》 ・ヨーグルト(100g) ・卵(1個) ・砂糖(大さじ3) ・米粉(大さじ3) ・バニラエッセンス(数滴) ・ベーキングパウダー(小さじ1/3) 《作り方》 ①耐熱容器でベーキングパウダー以外の材料を全部混ぜる。 ②ベーキングパウダーを加えてさっくり混ぜたら600w4分レンチン #食べ過ぎリセットレシピ #ヨーグルトレシピ #ヨーグルトケーキ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツ #簡単おやつ #節約おやつ #ダイエットスイーツ #レンジで簡単
yuchi

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簡単イチゴヨーグルトムース🎶
明日の手土産に イチゴのスイーツ作りましたぁ🎵 フードプロセッサーにポイポイ入れてかき混ぜて出来る簡単スイーツ🍓🍮✨ 『レシピ』 イチゴヨーグルトムース  イチゴ250g ヨーグルト200g 砂糖  40~50g レモン汁 数滴 ゼラチン5gに 水 大さじ2を入れふやかす🎶 常温にしたヨーグルトとイチゴをフードプロセッサーに入れ砂糖、レモン汁を入れたら スイッチON 混ざり合ったら ふやかしたゼラチンを電子レンジ25秒で溶かしフードプロセッサーに入れ🎶混ぜ合わせたら生地の出来上がり🎶 このレシピは、イチゴヨーグルトムースです 容器に入れて冷蔵庫で1、2時間
ニーナ

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揉み潰すだけ『ティラミス風アイス』🍨
↓材料・作り方の詳細✍🏻 最近もう夏 ———————————— 【材料🛒】 ☑︎ ギリシャヨーグルト: 120g ☑︎ 無調整豆乳or牛乳:50g ☑︎ アイスコーヒー:100ml ☑︎ ハチミツ:大さじ2.5 [トッピング] ☑︎ココアパウダー:適量 ———————————— 【作り方🍴】 ❶ジップロックに材料全て入れてよく揉み潰す。 ❷容器に移して、冷凍庫で4時間冷やして完成。 レンジ(600w)で30秒加熱してからスプーンで全体かき混ぜると滑らかになり食べやすいで。 ———————————— #簡単レシピ #ヘルシーレシピ
かずにこ

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高タンパク・超濃厚な「ミックスベリーアイス」🍓🍨
ダイエット31オープンしたくなるくらい美味しい! うますぎる。ベリーとチーズがホンマに合う!!🥰 アイスやから、作り置きしといてちょこちょこ食べるの最高! ———————————— 【栄養素📊】 ☑︎ カロリー: 276kcal ☑︎ タンパク質: 30g ☑︎ 脂質: 7.2g ☑︎ 炭水化物:23.2g ↪︎糖質:19.9g ↪︎食物繊維:3.3g ※目安としてご参考にしていただけますと、幸いです。使う材料によって多少異なります。 ———————————— 【材料🛒】 ☑︎ カッテージチーズ: 100g ☑︎ ギリシャヨー
かずにこ

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材料3つ・混ぜて焼くだけ!ベイクドヨーグルトケーキ
⬇️材料と作り方   🩷材料たったの3つ!耐熱容器で直接混ぜて焼くだけ!真っ白のヘルシーケーキはいかがですか?😋     💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka     ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼     ●材料 ・卵1個 ・ギリシャヨーグルト200g ・お好きな甘味料20g   ①耐熱容器に卵を割り入れ溶く。ギリシャヨーグルトと甘味料を加えよく混ぜたらアルミホイルをかぶせる。 ②170度に予熱したオーブンで30分焼く。   ③粗熱が取れたら
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

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海外発!材料3つで桃チョコ
今回ご紹介するのは【桃ヨーグルトバイト】🍑🍫 ⁡ 材料3つで作れるよ🥰! 本当はいちごで作りたかったんだけど、 季節外れなのかスーパーで見つからず..😭 ⁡ ⁡ 旬の桃で作ってみたら これ大正解💮💯!! 甘くてジューシーで最高🍑 ⁡ みんなも作ってみて💖 ⁡ ⁡ ⁡ —✄— ⁡ 【材料】 ・桃..1個 ・パルテノ..1個 ・チョコレート…100g ⁡ ⁡ 【作り方】 ⁡ 1.ボウルに桃、パルテノを入れて混ぜます。 ⁡ 2.クッキングシートを敷いた容器に1を大さじ2程度ずつ置いていきます。 ⁡ 3.冷凍庫で30分〜1時間ほど凍らせます。
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ギリシャヨーグルト「パルテノ」と、ココアパウダーがかかったティラミスが写っています。「混ぜるだけ!ティラミス」という文字が大きく表示されています。
「パルテノ」ヨーグルトと、スプーンで掬われたティラミスが写っています。「材料5つ」と「高たんぱくヨーグルト【パルテノ】を丸ごと1こ使った簡単ティラミスレシピです」という説明があります。
パルテノヨーグルト、純ココアパウダー、インスタントコーヒー、ラカントSが並べられています。ティラミスの材料と分量がリストアップされています。
混ぜるだけ!ギリシャヨーグルトでティラミスレシピ
チーズも生クリームもなし! なのに味はティラミス❤️なパルテノアレンジレシピです☺️ 材料入れて混ぜるだけ✨なのですぐ作れちゃいますよ✨ 【材料】 ・純ココアパウダー お好みで ・ラカントs 大さじ1と1/2 ・インスタントコーヒー 小さじ1と1/2 ・水 小さじ1 ↓ @tomi_recipe ୨୧::::::::::୨୧::::::::::୨୧::::::::୨୧::::::::::୨୧::: このアカウントでは糖質10g以下の低糖質レシピを投稿しています🤗 他の投稿は↓からチェック♪ @tomi_recipe  質問やコメント・いいねとっても嬉しいで
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🍓のせるだけイチゴのタルト
\世界一かんたんだれでも作れる/ 甘酸っぱいイチゴのタルト🍓🥧 いつもいいね、フォローとってもうれしいです☺️ 料理歴20年の主婦🍳 なるべくオーガニック食材で『簡単ヘルシーおしゃれレシピ』を発信🙋🏻‍♀️ ▶︎▶︎@easy.recipe365 ☆ストーリーもぜひみてね ____________________ \世界一かんたんだれでも作れる/ 甘酸っぱいイチゴのタルト🍓🥧 ★どこでも買える材料5つレシピ ☆調理時間15分(冷やす時間:(3時間)30分/2時間) ☆ブルーベリー、ラズベリージャムアレンジOK! _______________
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食後のデザートを探しちゃう人! もしかしたら白砂糖中毒になってるかも💦 実は“白砂糖中毒”になると、 脳が快楽を求めて甘いものを欲しがるのよ😱 なので今回は今の時期におすすめの いちごのレアチーズケーキ風 を紹介するよ🍓 混ぜてチンして冷やすだけの 超簡単レシピだから ぜひ作ってみてね💓 ヘルシー苺のレアチーズケーキ風の作り方 …【 材料 】……………………… ・卵...1個 ・てんさい糖...大さじ1~2  ※いちごの甘さによって調整 ・ギリシャヨーグルト...110g ・米粉...大さじ1 ・いちご...大4粒 〈トッピング〉
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5キロやせる*オイコスのたべかた
せっかく食べるなら お得な方法でたべよ💖 普通のヨーグルトより 値段も高いし😂 #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットチャレンジ #ダイエットメニュー #ダイエットご飯 #ダイエット中のおやつ #オイコス #オイコス無糖 #ヨーグルト #ヨーグルトダイエット #オイコスダイエット #食事だけで痩せる #食事管理
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こんにちは、つちこです🌿 お久しぶりの投稿です🙇 糖質控えめのチーズケーキできました! 本当はクリームチーズじゃなくてカッテージチーズをつかってカロリーどんっと落としたかったんですが… 口当たり悪くてやっぱりクリームチーズしかない!と再確認🙂‍↕️ その他の材料を変えて糖質もぐっと落としました🙌 作ってみたい!美味しそう!と思ったら いいねやコメントくれると嬉しいです😳 質問あれば気軽にDMください✉️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⋱低糖質チーズケーキ⋰ 〖 1人分(6カット)推定値 〗 ・カロリー:81.8kcal ・糖質:1.48g ・脂
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いちご尽くしグリークヨーグルト🍓
とある日の朝ごはんです😊 #グリークヨーグルト #おうちカフェ #おうちディズニー #ベイマックス
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17kg痩せた私が作る✨バズり中の韓国ヨーグルト🥣
話題レシピはこちら🤍 「いいね♡」してくれたら嬉しいです☺️ 食べたい!作りたい!と思った方は、 コメント欄に「😍」をお願いします🫶 今韓国で話題🇰🇷&SNSでバズってる、 グリークヨーグルト🥣💕 流行りの湯田ヨーグルトで作ってみたら、 もっちりで美味し過ぎた🤤 ギリシャヨーグルトは市販でも買えるけど、 好みの硬さに出来るのが水切りする醍醐味✨ 時間はかかるけど放置でいいし、 簡単だから作ってみてね💖 «材料» ・湯田ヨーグルト…1袋 《作り方》 ①ザルにサラシを敷き、ヨーグルトを入れる。 ②サラシを中央に寄せてゴムで縛る。 ③冷蔵
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おうちで簡単✨ギリシャヨーグルト✨
ギリシャヨーグルト作ってみたよ/ 韓国にたくさんお店があるギリシャヨーグルト! 大好きでほぼ毎回行きます♥ 1番好きなのがYou need my yogurtの sweet(砂糖入り)★ 砂糖入りと無しを選べるけど、初めて行った時に店員さんオススメのsweetを食べてから、やみつきです! 砂糖なしのギリシャヨーグルトは口に入れた時に少しボソボソする感じがするような... 私はいつもフルーツのトッピングにするので、生ハムなどのトッピングには砂糖なしが良いかもしれませんね★.*。 家でいつでも、もってりとしたヨーグルトを食べたかったので作ってみました🫶🏻 驚き
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ヘルシーで可愛い♡ヨーグルトバーク
‪‪‪‪𖧷••料理苦手えみです🤗••‪‪𖧷 今日は好きなフルーツをのせて固めるだけ ビタミンも、たんぱく質もたっぷりの ひんやり健康スイーツ 腸活もできるよ ぜひ【保存】して作ってみてね☺️ 【材料】 ・ギリシャヨーグルト  375gの物を使用 ・好きなフルーツ    適量     ナッツなど ・はちみつ       大さじ2 【作り方】 ①ギリシャヨーグルトにはちみつを入れて混ぜる ②容器にクッキングシートを敷いて  ①のヨーグルトを入れる ③②の上に好きなフルーツやナッツを飾る ④冷凍庫で固めたら出来上がり✨ 📣甘さがたり
えみ⌇料理苦手でも作れるやさしいごはん

えみ⌇料理苦手でも作れるやさしいごはん

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ヘルシーいちごアイス🍓🍨
肌荒れしない美肌おやつレシピはこちら▼ @ai_beauty_sweets こんにちは☺️あいです🥚 作ってみたい!と思った方🖐️ コメントに「🍓」いただけたら嬉しいです😌🫶 海外のお姉さんが作って気になってたスイーツ作ってみましたー! 簡単なのにヘルシーかつ、美味しい。 ほぼヨーグルトなので夜に食べても罪悪感ないし、腸にも良い☺️ ⚠️冷凍庫から出してすぐだと硬すぎるので、少し室温に出してから食べるのがオススメです✨ これからの暑い時期に大量生産して食べたい時にパクっと食べて癒されましょう🌷✊🌷✊ 美肌おやつ作ってみてね☺︎ -——
あい⌇食改善で-10歳肌になる幸せレシピ

あい⌇食改善で-10歳肌になる幸せレシピ

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\ ワンボウルで絶品 / 贅沢いちごのヨーグルトケーキ
いちごが安くこのなった季節にお勧めスイーツ。 贅沢にイチゴたっぷり使った甘酸っぱくて さっぱり食べれる とってもおいしいケーキです。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 【材料】15cm いちご 160~200g 卵 1個 グラニュー糖 90g 太白ごま油 45g プレーンヨーグルト(無糖) 100g 薄力粉 110g ベーキングパウダー 4g 塩 ひとつまみ 粉糖 適量 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 【作り方】 ①いちごは 洗ってヘタを取り、半分 にカットしておく。 ②ボウルに 卵、グラニュー糖、太白ごま油、ヨーグルトを入れて混ぜる。
かな/毎日おうちカフェ

かな/毎日おうちカフェ

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5歳が大喜び💖ヘルシーアイスサンド🍨
ご飯前に「アイス!」って言われたことある人、いるよね?🥹 さすがに市販のお砂糖たっぷりのアイスは あげたくない、、 これなら ✔ ほぼヨーグルト ✔ 甘さはフルーツだけ ✔ 小さめサイズ ✔ 冷凍ストックOK だから ご飯前でも安心して出せる🙌 混ぜてサンドして冷凍するだけだから まとめて作っておくとほんと助かるよ❣️ ママのおやつにもささっと食べれて ちょうどいいから最高❤️ 〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜 【レシピ】 ▼材料 ●ギリシャヨーグルト … 100g ●バナナ … 1本 ●冷凍いちご … お好みで ●コ
anon.oyatsu

anon.oyatsu

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痩せるヨーグルト
少しでも 「参考になった!」 「痩せたい!」 「頑張る!」 って思ったら いいねと保存して下さると嬉しいです!🌼 これからも投稿頑張れます♡ 期間限定で痩せる方法をまとめた 無料テキスト配布しています!😊💕 ダイエットのご相談ご質問も大歓迎です✨ プロフィールは こちらから☟ @saki._diet_ #ヨーグルト #痩せるヨーグルト #ヨーグルトダイエット #気分転換アレコレ #lemon8新生活 #痩せるレシピ #痩せる食事
さきダイエット講師

さきダイエット講師

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ギリシャヨーグルトティラミス
ご覧頂きありがとうございます↓ 藤田さんです✨ めんどくさがり屋なのに10kg痩せた保育士です。 1人でも多くの方に、簡単に作れて美味しかった!と思っていただけるレシピを載せていきたいです。 --✄----------キリトリ ---------✄-- 材料 ギリシャヨーグルト …1個 ラカント…大さじ1 インスタントコーヒー小さじ2/1 お湯…小さじ1 ココアパウダー…適量 --✄----------キリトリ ---------✄-- 作り方 ①粉コーヒーにお湯を混ぜる ②ギリシャヨーグルトにラカントを混ぜる ③透明なグラスにヨーグルト、コーヒ
藤田さん

藤田さん

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ヘルシーチーズケーキ
食べて痩せよう🔥 リクエスト、ご質問、つくレポ 動画に関係ないこと、 どんなコメントでも嬉しいです🤍 今日はギリシャヨーグルトを使った チーズケーキ(ヨーグルトケーキ)を紹介 シドニーに住んでたとき スーパーにたくさんギリシャヨーグルトが 売ってて、ブルガリヤヨーグルトの2倍サイズくらいの大箱?買ってよく食べてた☺️ パルテノ以外にオイコスでもできるよ 混ぜてチンして冷やすだけだから 是非作ってみてほしい✨ ▪️ヘルシーチーズケーキ カロリー 222kcal タンパク質 17g 炭水化物 16.4g 脂質 9.5g ▪️材料 パルテノ無
なぎ〻食べ痩せレシピ

なぎ〻食べ痩せレシピ

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「アンケート結果もシェア/どれが好き?ギリシャヨーグルト比較」という見出しの下に、イーセイスキル、タンパクト、トップバリュ、オイコス、パルテノの5種類のギリシャヨーグルトが並べられています。
「ダイエッターの定番アイテム ギリシャヨーグルト みんなはどこのが好き?」という問いかけと共に、アンケート対象となったイーセイスキル、タンパクト、トップバリュ、オイコス、パルテノの5種類のギリシャヨーグルトが紹介されています。
「みんなの好きランキング」として、オイコス(159票)、パルテノ(78票)、タンパクト(17票)、イーセイスキル(17票)、トップバリュ(16票)の順位が、各ヨーグルトの画像と共に表示されています。
《アンケート結果&レビュー》ギリシャヨーグルトみんなはどれが好き?
・ こんにちは! プロテインアレンジにハマったダイエッター ハナウタです。 先日ストーリーでフォロワーさんにアンケート回答📋していただいた🙏💕 <あなたの好きなギリシャヨーグルトは?> の集計結果を報告します! ・ ギリシャヨーグルトってダイエット中に重宝するけど、みんなどのメーカーが好きなんだろう? と思ったのがきっかけです😊 たくさんの回答ありがとうございました😆🙏 ・ ◇各メーカーのプレーン味・加糖(なければ無糖)で比較◇ ちなみに調べたデータを記載しておくと↓ ・イーセイスキル無糖/120g入り/P13.8g/216円 (P1gあた
ハナウタⅠプロテインレシピ

ハナウタⅠプロテインレシピ

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ホイップクリームと刻んだいちごがトッピングされた、ピンク色のいちごムースが2つのグラスに入っている。背景には「季節は関係ない いちごムース」という文字が大きく表示されている。
冷凍いちご、マシュマロ、ギリシャヨーグルトの材料が写っている。上部には「冷凍いちごを使えば、年中いちごスイーツが楽しめる♪ 超簡単に冷たいムースにしちゃお! いちごヨーグルトムース」と書かれている。
完成したいちごムースを背景に、ムース本体と飾りの材料(冷凍いちご、ギリシャヨーグルト、マシュマロ、ホイップクリーム)とその分量がリストアップされている。「マシュマロでムースが作れちゃうんだ~☆」というコメントも添えられている。
季節関係なしのいちごムース
(ムース本体) ●冷凍いちご…100g ●ギリシャヨーグルト…100g ●マシュマロ…50g (飾り) ●冷凍いちご…20g ●ホイップクリーム…適量 【作り方】 ①冷凍いちごを解凍します。 レンジ1分加熱で、潰せるくらいの硬さにします。 ②いちごをしっかり潰したら、マシュマロを加えてレンジ1分半加熱。 マシュマロが溶けていればOKです。 いちごと混ぜ合わせます。 ③ギリシャヨーグルトを加えて混ぜます。 マシュマロだけで十分に甘いですが、お好みで砂糖を加えてくださいね。 ⚠️生のいちごの場合は、色止めとしてレモン汁を小さじ1加えます。 冷凍いちご
冷凍子ママ▶︎時短レシピ

冷凍子ママ▶︎時短レシピ

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赤色の背景に、角切りにされたいちごヨーグルト寒天が入ったグラスとフォークが写っており、「いちご ヨーグルト寒天 罪悪感軽すぎ」の文字が重ねられている。
赤色の背景に、角切りにされたいちごヨーグルト寒天が透明なグラスに盛られ、手前にフォークが置かれている。
赤色の背景に、いち�ごヨーグルト寒天のグラスとフォークが写り、材料と下準備のテキストが重ねて表示されている。
罪悪感軽すぎ。いちごヨーグルト寒天
潰したいちごとヨーグルトのタッグ。 つるんとさっぱり食べられる寒天デザートです。 粗めに潰したいちごの粒々感がたまらない…! 後口すっきり、いくらでもいけちゃいそう。     ああ食後にデザートが食べたいな。 夜なんだか口寂しいな。 しかし夜に甘いものなんて、あー罪よ罪。 …なーんて時にも食べたいヘルシーおやつです。 材料ほぼいちごとヨーグルトですからね。 しかも寒天とか太る要素ない人やん。 アイス食べるよりダメージなさすぎ。 砂糖の量はお好みで。 今回のレシピでは これなら夜食べてもいっかなってくらい、 結構甘さ控えめにしてるんでね。
ぺぽ【砂糖・油ひかえめおやつ】

ぺぽ【砂糖・油ひかえめおやつ】

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\ 太らない/  フルーツアイスバー
毎日チョコチップアイスを食べていたら飽きまして← 新たな太らないアイスを開発しました🤤🍦 個人的にはみかんが優勝で、 みかんの缶詰をちょっと洗って作ってもいいかも!? と思いました🤤 (そのままだと糖質高そう) どのフルーツでも合うと思うので、 もし作ったら教えてください💖 ⁡ 📝材料(4本分)___________________ ⁡ ・ギリシャヨーグルト 200g ・はちみつ 大さじ2 ・お好みのフルーツ 適量 ⁡ 🥣作り方___________________ ⁡ ①フルーツを切る。 ②ギリシャヨーグルトにはちみつを混ぜる ③容器に
モカ | 食べ痩せレシピ🍳

モカ | 食べ痩せレシピ🍳

1491件の「いいね」

生クッキー食べて痩せよ?
@激痩せグルメ(みーぽろ) 材料 ★ギリシャヨーグルト(100g) 約60〜70kcal ★オートミール粉末(大さじ2=約12g) 約45kcal ★おからパウダー(大さじ2=約10g) 約40kcal ★スキムミルク(大さじ2=約12g) 約40kcal → ココナッツミルクパウダーに変更OK ★はちみつ 小さじ2〜大さじ1 ★チョコチップ(10g) 約50kcal 混ぜて冷やすだけで完成! 焼かないから時短で作れるし、罪悪感ゼロのダイエットおやつです✨ #クッキー #ヘルシーレシピ #ダイエット
美やせグルメっ

美やせグルメっ

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おうちカフェで作る、いちごの飲むヨーグルトと、いちごをトッピングしたトーストが写っています。レシピの紹介をしています。
いちご、砂糖、レモン汁を混ぜてラップをし、電子レンジで加熱する前の状態のいちごソースの材料がボウルに入っています。
電子レンジで加熱し、軽く潰して混ぜた後のいちごソースがボウルに入っています。粗熱を取り冷蔵庫で冷やす工程を示しています。
おうちカフェ🍓『のむいちごヨーグルト』
実家から越後姫が送られてきたので、 いちごで飲むヨーグルト✨ 甘すぎず飲みやすい分量です📖 【材料】※1人前 -のむヨーグルト- ・無糖ヨーグルト…100g ・牛乳…100ml ・砂糖…小さじ1くらい ・レモン汁…小さじ1 -苺ソース- ・いちご…60g ・砂糖…大さじ1/2 ・レモン汁…小さじ1/2 【作り方】 1.いちごソースの材料を全て混ぜ、ふんわりラップをかけて600Wの電子レンジで1分加熱する 2.軽く潰しながら混ぜて、ラップをせずに600Wでさらに30秒〜1分ほど様子をみながら加熱する 3.粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やしてソースの完成
maso🕊レシピメモ

maso🕊レシピメモ

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レシピはこちら🤍´- ↓他のヘルシースイーツもチェック! @nayu_recipe こんにちは!なゆです🐑 今日は「1分で完成!濃厚レアチーズケーキ」 をご紹介 「今すぐ甘いものが食べたい…💭」 そんな時ってないかな?😢 「でも、太りたくない...」 毎日がんばるダイエッターのみんなに 今すぐ楽しめるご褒美スイーツを作ったよ! とろ~り濃厚で、スプーンが止まらない…🤤 ✍🏻ヘルシーポイント パルテノのようなギリシャヨーグルトにはたんぱく質がたっぷり! しかも、ヨーグルト由来の乳酸菌が腸内環境を整えてくれる♡ 腸内環境が良くなると、代謝が上がり、痩せ
なゆ⌇ 毎日食べたいレンジ蒸しパンとおやつ

なゆ⌇ 毎日食べたいレンジ蒸しパンとおやつ

704件の「いいね」

生クリーム白砂糖オーブンなし!絶品チーズケーキレシピ!
混ぜるだけで濃厚レアチーズケーキ❤️‍🔥✨ オーブンなしのリクエストにお答えしました🥰 ギリシャヨーグルトはタンパク質豊富!パルテノは冷蔵庫に常にストックしてます◎ ⁡ ⁡ ⁡ いいね!って思ったら保存&コメントも待ってます!🔥 他にもキレイ痩せダイエットレシピ&トレーニング見るならプロフィールへGO👉 @michiru1988 ⁡ ⁡ ⁡ 材料 ①ギリシャヨーグルト100g〜120g ②キリクリームチーズ1個 ③ラカント大さじ1 ④ゼラチン2g ⑤水大さじ1 お好みでブルーベリー ⁡ 1.ギリシャヨーグルトとキリ(常温に戻しておくと混ぜやすいよ)ラカント
ダイエットレシピ@チル

ダイエットレシピ@チル

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とろけるスフレケーキ
🍰 とろける美肌スフレケーキレシピ 🍰 【 材料 】 ▫️ギリシャヨーグルト…90g ▫️卵…2個 ▫️てんさい糖…30g ▫️レモン汁…小さじ1(入れなくてもOK) 【作り方】 ❶卵を卵白と卵黄に分ける ❷卵黄+ギリシャヨーグルト→しっかり混ぜる ❸オーブンを150℃に温めておく+お湯を沸かす ❹卵白+砂糖→メレンゲ状に泡立て ❺メレンゲを3回に分けて→さっくり混ぜる ❻オーブンシートを敷いた型に流し入れる  串等でぐるぐる混ぜて均一にする  💡底が外せる型の場合は、アルミホイルで水が   入らないように包む ❼150℃に予熱をしたオーブンで40分湯
のら⌇-10歳肌になる美容レシピ

のら⌇-10歳肌になる美容レシピ

1730件の「いいね」

見た目が可愛い😍ヨーグルトバーク🍓
今日はいちご🍓ヨーグルトバークを作りました^_^ 他のレシピも見てみる▶︎ @sayumama.recipe ヨーグルト、砂糖、いちご🍓 をミキサーぜ混ぜて、冷凍庫で固め、生クリームなどトッピングしたら、簡単にヨーグルトパークできちゃうよ😊 見た目も可愛く💖涼しげでこれからの季節にピッタリです☺️ 良かったら、是非😊作ってみてね!! 以上です 今日もありがとうございました😊 #ヨーグルトバーク #いちごスイーツ #簡単レシピ #見た目可愛い #ヨーグルトレシピ #時間がない #手抜きごはん
さゆママl喜ばれるごはん|簡単

さゆママl喜ばれるごはん|簡単

102件の「いいね」

【最強!ヘルシーアイス✨】ストロベリーヨーグルトバーク🍓
——————*・゜゚・*:.。..。.:*・⑅◡̈*—————— どーもYOKOです🥰 このアカウントでは \ かわいいっ!作ってみたい!/ と思ってもらえるようなおうちカフェごはん&スイーツを発信中 いいね、保存、コメント、嬉しいです♡ お気軽にどうぞ✨ ——————*・゜゚・*:.。..。.:*・⑅◡̈*—————— 今回は最強ヘルシーアイス! アレンジ自在で自分好みにできるヨーグルトバークのご紹介✨ ちょっと甘さを足したい時はハチミツをプラスしたり、 プロテインパウダーを他のものに変えたりもちろん入れなくてもOK🙆‍♀️ 今回は市販の400gのヨーグルト
YOKO⑅◡̈*おうちカフェ

YOKO⑅◡̈*おうちカフェ

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もしかして、今ダイエット中?🍰 それとも健康を気にしてカロリー高めのスイーツは控えたい? でも、「甘いものが食べたい欲」は止まらない…!そんなあなたにピッタリ✨ おうちで簡単♪ 油なし・低カロリーのヨーグルトケーキを作っちゃいましょう! ふわふわしっとり🧀軽いチーズケーキみたいな絶品食感! ✨名前はズバリ「ヨーグルトぷるるんケーキ」! しっとり濃密で軽い口どけ、罪悪感ゼロのやさしいスイーツ、ぜひお試しあれ~🍴✨ 📝 材料: • 卵 3個 • ギリシャヨーグルト 250g • 薄力粉 35g •
甘物好きママ

甘物好きママ

891件の「いいね」

材料3つ&ヘルシー✨スフレケーキ
その他の投稿はこちらから🌿→ @みい⌇簡単ヘルシースイーツ 簡単ヘルシーなスイーツ大好き❣️ 産後、我慢せずヘルシーおやつで11.5kg痩せた4児ママみいです☺️ \太らない✨/ ヨーグルトスフレケーキ 極上の口溶けで、 家族争奪戦になったヨーグルトスフレケーキ🧡 粉類不使用で材料3つの簡単ヘルシースイーツは、 ダイエットスイーツと思えないほどの美味しさ♡ 忘れないうちに【保存】してね☺️❣️ 【材料】 ・ギリシャヨーグルト 100g ・砂糖 40g ・卵 2個 ※150℃に予熱 ①卵白に砂糖を入れてメレンゲをつくる ②卵
みい⌇簡単ヘルシースイーツ

みい⌇簡単ヘルシースイーツ

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パックのまま!で簡単♡甘酸っぱいいちごヨーグルトゼリー
↓レシピはこちらから↓ @bread_cake_cooking_aim では 【手抜きに見せない簡単レシピ】を発信しています💌 フォローして最新ラクうまレシピ🥘や情報📝をGETしてくださいね🧸✨ ____________________⁡_ 今日はいちごのヘルシースイーツ🍓 『いちごヨーグルトゼリー』をお伝えします。 (まだまだ絶不調なスマホ?インスタ?動画のゼラチンの文字がごそっと消えてます😭ごめんなさい🙏レシピ詳細は下記をご覧ください...!) つぶして混ぜるだけの簡単レシピですが、サッパリとした甘酸っぱさがたまらなく美味しくて😍 気を付けない
エイムの簡単レシピ

エイムの簡単レシピ

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夏までに痩せたい人🏃‍➡️✨ -8kg痩せたひんやりアイス🍨🧊 ヨーグルトバーグアイス!!
\痩せたいのにアイス食べたい人集合っ✊🏻ˎˊ˗/ 夏までに絶対痩せたいのに、 最近暑くてアイスが食べたいっっ!って人いない?(私です🙋🏻‍♀️笑) そんな時はこれっ!!! 並べて凍らすだけ🧊♡ 罪悪感ゼロのひんやりスイーツ🍃 ✔︎ 材料3つだけで超簡単 ✔︎ 高たんぱくヨーグルトで栄養チャージ◎ ✔︎ チョコ×フルーツでアイス欲満たされる🍨 私はいちご&バナナで作ったけど、 お好きなフルーツで作ってみてねん🫶🏻 キウイ・ブルーベリー・オレンジでも 美味しいし可愛よさそう🫐🍊 冷凍庫にこれあるだけで 「なんか甘いの食べたい〜🥺」な夜も 安心すぎ
りこ⌇ 甘党ダイエッターの毎日おやつ🧁

りこ⌇ 甘党ダイエッターの毎日おやつ🧁

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