男飯とは、手軽に作れて満足感の高い男性向けの料理を指すことが多いです。私自身も仕事が忙しい時やあまり料理に時間をかけたくない時に、簡単でお財布に優しい男飯レシピをよく活用し ています。例えば、冷凍食材や特売のお肉を利用して、ひと皿で満足できるお弁当を作ることがポイントです。 また、簡単美味い料理の秘訣は調味料の使い方にあります。醤油や味噌、にんにくなどをうまく組み合わせることで味に深みが出ますし、レンジ調理や一つのフライパンで完結させる工程を増やすことで、手間も大幅に減らせます。自分の好みの味付けを見つけて、毎日続けられる簡単ご飯を楽しんでください。 そして、激安弁当を作る際は節約食材を活用し、食材ロスを減らす工夫もおすすめです。野菜の切れ端を出汁にしたり、余ったご飯はチャーハンやおにぎりにアレンジしたりすることで、コストを抑えながら栄養バランスもしっかり整えることができます。皆さんもぜひ、忙しい日々に役立つ男飯レシピを試して、自分だけの絶品激安お弁当作りに挑戦してみてください。
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6日分のお弁当✨
ギューギューにおかず詰める派🙋♀️ #お弁当 #自炊 #簡単レシピ #節約レシピ #作り置き
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#簡単飯 #男弁当 #夜勤弁当 #激安弁当
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1食190円の豚ネギ塩弁当
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食費月2万円!普段の節約夫弁当を紹介します🫣
我が家の節約夫弁当を紹介します! 節約のためいつも弁当を作っています🙆♀️ よくフォロワーさんから お昼ご飯も入れて 月2万円ですかって聞かれることが多いので 普段のリアルな弁当はこんな感じです😅 夜ご飯をボリューム満点にしているので お弁当は軽めにしています! 前日の晩ご飯のおかずを 弁当用にとっておくことが多い🤭 最近お米も値上がりしているので 週一でサンドイッチに🥪 我が家の定番は夫が大好きなのり弁 ちくわが安いから助かる😂 節約弁当でも たまごとミニトマトと緑があれば 彩りよく見えるかな〜なんて🫢 お弁当投稿を見ていると
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【ガッツリDK弁当】冷めても柔らか!男子満足牛丼弁当
【冷めても柔らか!男子満足牛丼弁当】レシピあり ご覧くださりありがとうございます(*ˊᵕˋ*)ノ💕 DK(男子高校生)弁当を作ってる田舎マダムです😆 今回は冷めてもお肉が柔らかいガッツリ牛丼弁当! ちょっとした下ごしらえでお肉が格段に柔らかくなります。 ※お弁当なので、牛丼は濃い目の味付けにしています。 ☆メニュー☆ 1⃣牛丼 【材料】 ・あたたかいご飯 200gくらい(お好きな量でOK) ・牛薄切り肉 150g ・玉ねぎ 1/4個 ・水200cc ・みりん 大さじ1 ・醤油 大さじ1弱 ・はちみつ 大さじ1 ・液 体塩麹 大さじ1~
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お弁当記録✍️
#お弁当 #副菜 #男子弁当 #弁当 #手作り弁当 #お弁当記録
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30分で3品✨お弁当おかず🍱❤️
\30分で3品✨/ お弁当おかず🫶🏻ˎˊ˗ 豚こまチーズ大葉焼きは、冷凍ストックも可能です☺️♡ 【豚こま大葉チーズ焼き🧀】 豚こま肉…200g 大葉…5枚 酒…大さじ1 醤油…小さじ1 にんにくチューブ…2.3cm 片栗粉…大さじ2 -タレ- 醤油…大さじ1 みりん…大さじ1 酒…大さじ1 砂糖…大さじ1/2 【やみつきにんじんサラダ】 にんじん…2本 ツナ缶…1缶 麺つゆ…大さじ1 すりごま…大さじ2 砂糖…小さじ1 マヨネーズ…大さじ3 【ピーマンとハムのナムル】 ピーマン…4個 ロースハム…5枚 鶏がらスープの素
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(5分弁当)激安鶏むね肉で、リュウジのバズレシピやってみた
バズレシピで有名なリュウジのレシピです! めっちゃ簡単で大人も子どもも好きな味だったので、 ここに覚え書きとして掲載しておきます🍱 片栗粉まぶして焼けば、激安鶏むね肉もふわふわ! 私は野菜も欲しかったから、一緒にピーマンも炒めたよ😆 アレンジも自由✨ 【鶏照り焼き弁当】 鶏むね肉...120~150g ご飯...200g 塩...1つまみ 黒胡椒...適量 片栗粉...小さじ2 油...大さじ1 みりん...大さじ1 醤油...大さじ1 ケチャップ...小さじ1 味の素...3振り 砂糖...小さじ2/3 油...小さじ1 卵...1個
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寝坊した夫の弁当がヤバすぎたwww
こういうのでいいんだよ弁当 #タッパー弁当 #ズボラ飯 #男飯 #献立記録 #弁当記録
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【4品同時調理】DK(男子高校生)弁当☆加熱6分で4品お弁当おかず
ご覧くださりありがとうございます(*ˊᵕˋ*)ノ💕 DK(男子高校生)弁当を作ってる田舎マダムです😆 今回は、フライパン加熱6分で4品作ります♪ レンチンしたブロッコリーを入れると今日のお弁当のおかずは5品です♪ ☆おかずメニュー☆ 1⃣人参シリシリ 【材料】 ・人参 小さめ1/2本 ・ツナ缶 1/2個 ・塩コショウ 少々 2⃣魚ニソ入りスクランブルエッグ 【材料】 ・魚肉ソーセージ 1本 ・卵 1個 ・お好みで味の素、醤油 少々 3⃣照り焼きハンバーグ 【材料】 ・ミニハンバーグ 2個 (週末に24個作
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250円で作るやみつきウインナーが美味すぎた🐎 #料理 #節約レシピ #ウインナー
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男子高校生の冷凍弁当
今週の冷凍弁当です🍱 #ズボラレシピ #冷凍作り置き #冷凍弁当 #お弁当 #お弁当レシピ #アスリート飯 #高校生弁当 #男子弁当 #高校生男子弁当 #お弁当記録
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レンジで1発!パパッと豚キャベツのガーリックぽん酢の作り方
火も包丁もなし!容器1つで作れて洗い物も最小限! めちゃくちゃ食欲をそそる味付けです♪キャベツが美味しいこの季節のぜひお試しください٩( ᐛ )و ーーーーーーーーーーーーーーー レシピ(1〜2人前) ーーーーーーーーーーーーーーー ★ポイント ※加熱時間はレンジによって多少異なります。 ※食材から水分が出るため量を変える場合は味の調整をしてください。 ★材料 キャベツ…3枚分程度 豚こま肉…100g ○おろしニンニク…2センチ程度 ○料理酒…小さじ2 ○塩胡椒…適量 ぽん酢…お好みで ★作り 方 ①キャベツを洗って5センチ角程度にカットして耐熱容器
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大食い旦那の今日の弁当✨
【漬けダレ】 すりおろし玉ねぎ 1/4 にんにく 1玉 醤油 大さじ2 酒 大さじ2 みりん 大さじ1 ごま油 大さじ1 白ごま、一味唐辛子 塩コショウ #ズボラレシピ #お弁当記録 #大食い #旦那弁当 #お弁当
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【楽めし】ちくわとキャベツの醤油マヨ 動画版
静止画レシピもあります😊 #簡単レシピ #キャベツレシピ #ちくわレシピ #お弁当おかず #おつまみレシピ #今日のごはん #料理記録 #夏休みごはん #キャベツ #ちくわ
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組み合わせに迷ったら✅ガッツリ弁当でお腹もいっぱい🍱😋男子弁当8選
#お弁当 #手作り弁当 #お弁当記録 #男子弁当 #弁当 #献立
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レシピの詳細はこちらから👇 「いいね」や「コメント」とても励みになります✨ 絵文字だけでも気軽に残していってくださいね👌 ○・―――――――――・○ 材料(2人分)🥄 ○・―――――――――・○ ・豚こま肉 or 豚バラ薄切り … 250g ・玉ねぎ … 1個 ・千切りキャベツ … 適量 ・塩こしょう … 少々 ・ごま油 … 小さじ1(無くてもOK) 🧄たれ(混ぜておく) ・醤油 … 大さじ1.5 ・みりん … 大さじ1.5 ・砂糖 … 小さじ2 ・酒 … 大さじ1 ・おろしにんにく … 小さじ1 ・おろししょうが … 小さ
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簡単に作れる!絶品いなり寿司
味つけはめんつゆ入れるだけで 絶品いなり寿司に✨ 酢飯も家にある調味料で簡単に作れます🙆♀️ ぜひ作ってみてね🧡 🌸材料 油揚げ…5枚 めんつゆ4倍濃縮…40ml 水…200ml 【酢飯】 ご飯…2合分 ★酢…40ml ★砂糖…大さじ2 ★塩…小さじ1/2 ごま…小さじ1 大葉…3枚 🌸作り方 ⑴油揚げを半分に切る。 ⑵鍋に基本のめんつゆつゆ、水、油揚げを入れて蓋をして中火で煮る。 ⑶途中で油揚げは裏返して煮汁がなくなる手前で火を止めて冷ます。 ⑷ボウルに★を入れて混ぜてすし酢を作る。 ⑸炊き立てのご飯に⑷を入れて混ぜ
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レンチンで絶品醤油ラーメン😋
こんにちは ワーママ爆速ごはんのろいです🫧 爆速レシピはこちら➡@roi_gohann💌 これからたくさんの時短レシピを載せていくから フォローして待っててね♡ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ \レンチン3分/ 激うま醤油ラーメン 【材料】1人分 •お好みの中華麺 1玉 •ネギ 適量 •ゴマ 適量 «★»スープ ・醤油 大さじ1半 ・鶏がらスープの素 小さじ2 ・砂糖 小さじ1 ・米油 小さじ2 ・水 300ml •ニンニクパウ
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1食約100円!ズボラ飯【たぬき丼】
Instagramアカウント でも節約について発信しています! コメント欄にレシピ書いておきます🙆♀️ このレシピ見た目で侮れないほど美味しいです! _______________________________ このアカウントではお得に暮らしたい平凡サラリーマンがお得な暮らしについてや社会人に役立つ知識を発信してます。 毎日発行される雑誌の様な感覚で読んでいただけると嬉しいです。 是非フォローよろしくお願いします! ________________________________
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簡単なのにこの旨さ!平日5日分の節約まるごと冷凍弁当【同じ食材で5日違うおかず】
🍳詳しいレシピはこちら↓ ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう!と思ったらいいねボタン💓 作ってみたい!と思ったら保存を忘れずに🔖 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材量】2食分 豚もも肉薄切り 160g しょうゆ(減塩) 小さじ2 食塩 小さじ1/6 片栗粉 大さじ1/2 にんじん 1/2本(100g) ピーマン 2個(100g) 玉ねぎ 1/4個(50g) サラダ油 小さじ2 ★ケチャップ 大さじ2 ★酢 大さじ1 ★しょうゆ(減塩) 小さじ1 ★砂糖 小さじ1/2 ※1食につき、もち麦ごはん170g使用 【解凍方法】 500Wの
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【フライパン6分で3品!】DK弁当☆お弁当おかず
【フライパン加熱6分でお弁当おかず3品!】 DK(男子高校生)弁当を作ってる田舎マダムです😆 ご覧くださりありがとうございます(*ˊᵕˋ*)ノ💕 今回はフライパンでおかず3品を加熱時間6分で作ります! ブロッコリーとミニトマトの野菜も入れて今日は6品! ☆おかずメニュー☆ 1⃣鶏の照り焼き 【材料】 ・鶏肉 40g×3個 ・砂糖 小さじ1 ・醤油 小さじ2 ・みりん 小さじ2 ・いりごま 少々 2⃣インゲンのベーコン巻 【材料】 ・ベーコン 1/2×3枚 ・インゲン 5~6本 3⃣チーズちくわ 【材料】 ・ちくわ 2本 ・プ
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【冷凍おかず】5分で簡単!揚げてない磯辺ゴマちくわ
▪️5分で簡単⠀ 揚げない!ごま磯辺ちくわ⠀ ☑︎冷凍OK⠀ 家事が楽になる冷凍作り置き☆⠀ これは間違いない味付けです。⠀ そして、簡単に出来るので⠀ おつまみにも☆⠀ 箸が止まらない!!⠀ すぐに出来るように⠀ つなぎはマヨネーズで⠀ カリッと仕上がるように⠀ 片栗粉を混ぜました⠀ 片栗粉を混ぜることで⠀ 表面がコーティングされるのか⠀ 冷凍を解凍しても⠀ 水分がほとんど出ません⠀ レンジでちくわを解凍する時は⠀ 加熱しすぎてちくわが固くならないように⠀ 注意して下さい。⠀ 〜冷凍弁当作り置き〜⠀ 小分け冷凍することで⠀ 朝
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旦那くん弁当まとめ22. 225~233
22回目のお弁当まとめです🍱 代わり映えはしないけれど 家事全般苦手な私が お弁当作りを続けていることを 褒めてあげようと思います😉 #旦那弁当 #お弁当記録 #お弁当まとめ #ポテンシャルスター
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チキン南蛮
▽レシピ詳細はこちら👇 仕事終わりでもパッと作れる 子供達の為のおかわりが止まらない🍚 ガッツリごはんレシピを発信してます🧑🍳♡ 他の投稿はこちら➡️🌺@liro_gohan フォローやコメント・DM大歓迎✨️ ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.· 🔹豚こま南蛮 【材料】 ・鶏もも肉:500g(今回はカット済み使用) ・片栗粉:大3 ★卵:4個 ★マヨネーズ:大4~(お好みの固さで) ★塩コショウ:少々 □砂糖:大3 □醤油:大3 □みりん:大3 □酢:大1 【作り方】 ①卵を耐熱容器に割り入れ、黄身をフォークで数箇所刺してラップし
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男子弁当🍱がっつりシリーズ7選
#お弁当 #お弁当記録 #男子弁当 #手作り弁当 #献立 #Lemon8でグルメ日記
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詳しいレシピはこちら👇 ねぎ×ごま油の香りが最高✨ 混ぜて焼くだけだから、疲れて帰ってきた日でもパパッと作れて平日ごはんにオススメです👌 _____________ 【ねぎ塩豚丼】 ◎材料(2人分)🥄 ・豚バラ薄切り肉 …200g ・長ねぎ …1本 ・キャベツ …2〜3枚 ・温かいごはん …丼2杯分 ・サラダ油 …小さじ1 ・レモン汁 …小さじ1 〈A:ねぎ塩ダレ〉 ・鶏ガラスープの素 …小さじ2 ・塩 …ひとつまみ ・砂糖 …小さじ1/2 ・酒 …小さじ2 ・ごま油 …小さじ2 ・黒こしょう …たっぷり ・にんにくチューブ …小さじ1 ◎
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男子大学生に仕送り!ガッツリ系の冷凍弁当。
男子大学生が好きそうなガッツリ系の弁当を、おせっかいおばさんが仕送りしました。大学院合格の祝いに届け♪ ★本日のメインメニュー •鮭の3色丼弁当 •牛丼弁当 •タイ風ガパオライス弁当 副菜は少しずつ変えて、詰めました🎵 お弁当の使い捨てケースは、セリアでレンジ対応のものを購入。 真空パックと真空ポンプもセリアで! お弁当にラップをかけ、真空パックにいれて真空して1晩冷凍して届けました! ★食べる方法 →食べる前日に、冷凍庫から冷蔵庫に移動させて、冷蔵解凍しておく。 次の日に、真空パックからお弁当を取り出し、ラップをして500W2分ほど加熱して食べ
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節約主婦が作る🍳最近の節約夫弁当まとめ
最近の夫弁当を紹介します🙌 節約のため 体調悪い日を除いて いつも弁当を持たせています😊 とはいえ 前日の晩ご飯のおかずを弁当用に残しておいたり 朝の弁当作りを楽させるために(低血圧で朝が苦手すぎる🤣) できるだけ朝は簡単・時短で作っています! (出勤時はInstagramストーリーズで毎日弁当載せています) 我が家の定番はのり弁! 夫がお弁当のおかずでは ちくわの磯辺揚げが一番美味しいと言ってくれるので ほぼ週一で作ってる🤭 (業務スーパーちくわ4本入り60円台の激安ありがたい😂) 白身魚も業務スーパーで お弁当用の白身魚をストックしています!
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旦那くん弁当まとめ① 1~25
お弁当記録を 一目で分かるように まとめてみました。 …毎日似たようなお弁当です… #旦那弁当 #お弁当まとめ
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190円で作るサッポロ一番味噌まぜそばが美味すぎた🏇 #料理 #節約レシピ #サッポロ一番
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