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『Quick Tables Mend the Mind』という本から学んだ10の教訓 📘💊❤️‍🩹

私たちは、「The Instant Mood Fix」という本を読んで、ストレス、パニック、不安、そしてあらゆる種類の精神症状を癒すガイドとして、10種類の感情を管理するためのレッスンを受けました。それらを効果的に超えることができるため、私はそれらを皆さんと共有したいと思っています。10のレッスンは以下の通りです:

📘レッスン1

-躊躇しているときは、どのように決断しますか?❓

私たちの恐れのために、決断は難しかったです。

私たちが多くの恐怖を振り払い、時には希望ほど大きなものではないことを受け入れることを学ぶほど、決定的な決断や選択をすることが容易になります。

📘レッスン2

-やる気がないときは、どうやって最初にやり遂げますか?❓

私たちは成長するという考えを発展させ、私たちが達成したいこと、どのような人になりたいかを見てみましょう。完璧に向かって進むのではなく、まず不完全なことをしましょう。それによって最初の一歩を踏み出すことができ、後で調整することができます。

📘レッスン3

-コントロールを失ったとき、自分をよりよくコントロールする方法は?❓

自制心は私たちが練習して発展させることができるものです。私たちは自分自身の行動でそれを変えることができます。最初は明らかではないかもしれませんが、もっとやってみると違いが見え始めます。私たちは進歩を記録しましょう。自制心は強くなります。私たちの感情も改善されます。

📘レッスン4

ストレスを感じたとき、どのように回復しますか?❓

ユーモアはストレスを和らげるものです。周りのジョークに注目してください。そして、ユーモアを探すと、私たちの感情は良くなり始めます。

📘レッスン5

-触れられないと感じたら、どうやって自分を慰めますか?❓

自分に意地悪をしないでください。立ち止まって少し休みましょう。準備ができたら、一度に一つのことを始めて冷やしてください。人生を楽にしてください。

📘レッスン6

不安を感じたとき、難しい考えにどう対処すればいいですか?❓

楽観的になり、物事のポジティブな面を見て、自分自身をより良くし、私たちに良い人とより多くの時間を過ごすことは、尊敬と自尊心を高めます。

📘レッスン7

-孤独を感じたとき、良い関係を築くには?❓

私たちが孤独を和らげるために何をしているかよりも、自分自身のための活動を見つけたり、他人を助けるために時間を費やしたり、自分自身の孤独を忘れさせたり、他人のために良いことをしたりすることにより、私たちの幸福感が向上します。

📘レッスン8

-拒絶されたと感じたとき、失恋をスキップする方法は?❓

私たちが別れを受け入れるのは難しいですが、別れの教訓と利点に焦点を当てると、将来に対する見方が変わり、自分自身に利益をもたらすこともしなければならないので、起こったことを乗り越えることができます。

📘レッスン9

-落ち込んだとき、自分を成長させる方法は?❓

困難な時期を乗り越えることは簡単ではありませんが、それは私たちをより強く成長させます。このような考え方は、ある程度の恐怖を取り除くことができます。私たちが戦い、絶望しないとき、私たちは「最大の成功は決して落ちないことではなく、落ちるたびに立ち上がることです」という言葉のように、突破する方法を見つけるでしょう

📘レッスン10

絶望を感じたとき。

希望を取り戻すには?❓

精神的な次元に頼る人もいれば、マインドフルな瞑想活動に参加したり、本を読んだりする宗教に頼る人もいます。時々誰かがいて、信仰を持っていると、私たちは倒れて再び立ち上がる必要があるときに少し耐えるのに役立つかもしれません。

🗣️この本は、感情にうまく対処する方法を教えてくれるので、自分自身を取り戻す他の方法があることを知るのに役立ちます。

このレッスンが役に立ち、誰もが前進する方法を見つけるのに役立つことを願っています。興味のある人は、もっと読んでみてください。それを読んだ人は、それを共有する方法。

著者のオリビア・リームス博士は

スンナタの翻訳者。

⭐:🌟🌟🌟🌟🌟

#アップデートがあります #レモン8日記 #マインドヘルス # #ハートブック #書評 #ワークライフレビュー #この物語は心に良いです #経験を共有する #大人の生活レビュー

2023/9/8 に編集しました

... もっと見るหนังสือ "ตำรับด่วนซ่อมใจ" ไม่เพียงแต่ให้คำแนะนำถึงการจัดการกับอารมณ์แต่ละประเภทเท่านั้น แต่ยังแนะนำกลยุทธ์เชิงวิทยาศาสตร์ที่เข้าใจง่ายและวิธีรับมือระยะยาวที่สามารถประยุกต์ใช้กับชีวิตจริงได้ เช่น การฝึกเปลี่ยนวิธีคิดจากการกลัวความล้มเหลวมาเป็นการเรียนรู้จากความผิดพลาด หรือการจัดสภาพแวดล้อมให้เอื้อต่อการควบคุมอารมณ์และพฤติกรรมของตัวเอง ในส่วนของความรู้สึกขาดแรงจูงใจ หนังสือช่วยให้เข้าใจว่าการเริ่มต้นทำอะไรแบบไม่สมบูรณ์แบบ (ทำแบบชุ่ยๆ ไปก่อน) เป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้ก้าวแรกสำเร็จ เพราะหลายครั้งที่เราติดอยู่กับความสมบูรณ์แบบจนไม่เริ่มต้นทำอะไรเลย ประสบการณ์ส่วนตัวทำให้เห็นว่าเมื่อใช้วิธีที่หนังสือสอน เช่น การหยุดพักเพื่อไม่ให้ความเครียดเกินรับไหว หรือการสร้างความสัมพันธ์ด้วยการอุทิศเวลาช่วยเหลือผู้อื่น สามารถลดความเครียดและความเหงาได้จริงๆ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความเชื่อมั่นและความแข็งแกร่งทางใจที่จำเป็นต่อการฟันฝ่าอุปสรรคได้อย่างยั่งยืน สุดท้าย หนังสือเล่มนี้เสมือนเป็นเพื่อนที่เข้าใจและให้กำลังใจ เมื่อเราเผชิญกับความรู้สึกต่างๆ ที่ท้าทายทั้งในชีวิตประจำวันและเรื่องใหญ่ๆ ใครที่กำลังมองหาวิธีเยียวยาใจและพัฒนาคุณภาพชีวิตทางอารมณ์ ลองเปิดใจอ่านหนังสือเล่มนี้ดูนะคะ แล้วมาแชร์ประสบการณ์กันเพื่อก้าวเดินไปด้วยกันค่ะ

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「精神的コスパ」が高いものを選ぼう!というキャッチコピーと共に、永松茂久著「自分を整える 手放して幸せになる40のこと」の書籍カバーが写っています。マガジンハウスから1540円(税込)で発売され、310万部突破のベストセラーであることが示されています。
「手放す」というテーマを中心に、不安やモノを手放して自分を軽くすること、そして「べき」や「常識」からくるストレスを手放すことの重要性が書かれています。背景には本棚が写っています。
「精神的コスパ」という考え方について説明されています。気分が上がる選択をする習慣を身につけること、常識や周りの価値観に流されず、後悔しないために「自分で選ぶ勇気」が大切だと記されています。
【目次あり】手放すことからすべてがはじまるのさ🤲🌷
毎日読書が日課のえりなです \🧸🤎/⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ 本の紹介と私なりのエッセイを発信しています📚️⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡ みなさんッ感じたこと、思ったことはお気軽にコメントください✨️⁡この気楽な距離感を楽しみましょう😄💞すべてお返事返してます🌠   ⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ きょうは⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⋆╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌⋆⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡   ⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡「自分を整える」⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ 著 松永茂久  さん⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡ マガジンハウス / ¥1540 税込⁡⁡⁡⁡
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「記憶は優しい嘘をつく」というキャッチフレーズと共に、燃え殻著『すべて忘れてしまうから』のカラフルな表紙が写っています。コーヒーとトーストが置かれた白いテーブルの上で、手が本を優しく持っています。
燃え殻著『すべて忘れてしまうから』の「本の解説」が示されており、本の概要と価格(税込1,650円)が記載されています。背景には、コーヒーとトーストと共に本が置かれた様子が見えます。
『すべて忘れてしまうから』からの引用文「逃げた先に見つけられるものもあるかもしれない」が紹介されています。本を抱える人物のイラストが添えられ、「今苦しい人に届いてほしい言葉」と書かれています。
日常の見え方が変わる本です
📕すべて忘れてしまうから #燃え殻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📖本の解説 ふとした瞬間におとずれる、 もう戻れない日々との再会。 ときに狼狽え、ときに心揺さぶられながら、 すべて忘れてしまう日常にささやかな抵抗を試みる 「断片的回顧録」。 「書店honto」HPより引用 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✍️感想 燃え殻さんの本は今回初めて! 小説だと思って買ったら、エッセイでした😂 中身は燃え殻さんの過去のお話。 せつない話あり 笑える話あり 表紙はとってもかわいいけど 中身は全然かわいいお話で
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マインド変えたい人へおすすめ本
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知るのが早いほど人生を変える本
他の投稿はインスタから💁 #本 #本好き #読書 #読書記録 #人生
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「私らしい言葉で話す 自分の軸に自信を持つために」というタイトルの本を手に持っており、表紙は抽象的な花柄のデザインです。画像には「言葉で人生が変わります」というテキストが重ねられています。
「私らしい言葉で話す」という本が写っており、「自分らしい言葉の扱い方」が学べる本であると説明されています。言葉が自分や周囲の人生に影響を与えるという内容のテキストが書かれています。
「私らしい言葉で話す」という本が一部見え、心に残った言葉01として、前向きな言葉が自分や周囲の人生を良い方向に変えるというメッセージが書かれています。
“自分らしい言葉の扱い方”が学べる本です
📕 #私らしい言葉で話す 自分の軸に自信を持つために SHOWKO ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📖本の解説 言葉で考え、言葉で分かち合う私たち。 言葉を磨くことは、感性を磨くこと。 ――『感性のある人が習慣にしていること』 のアーティストによる 言葉と向き合う61のレッスン Amazonより引用 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✍️感想 この本を一言でいうと “自分らしい言葉の扱い方” が学べる本です。 沢山の本を読んで 言葉の大切さを知っているつもりだったのに この本を読んで改めて学んだことが多く 特別
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「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方というタイトルと、「あっという間に人は死ぬから」という副題が大きく書かれた、佐藤舞(サトマイ)著のKADOKAWA出版の書籍表紙です。
青い背景に、本書が単なる時間管理を超え、人生の根本的な問題に向き合い、価値観を明確にすることで意味のある時間を過ごす洞察を提供するという内容が書かれています。
城のような建物を背景に、読者への感謝と、暮らしに役立つ本の情報配信、いいね・コメント・フォローを促すメッセージが書かれた画像です。
時間の本質を知り、人生を変える!
題名│あっという間に人は死ぬから 著者│佐藤舞(サトマイ)さん 【どんな本?📘】 この本は、単なる時間管理テクニックを超え、私たちが無意識のうちに陥る「時間の浪費」を根本から見直す内容です。 時間の使い方を意識することで、人生の価値観や目標が鮮明になり、充実した毎日を送るためのヒントが詰まっています。 死、孤独、責任からの逃避と向き合うための具体的なアプローチが紹介されており、読むだけでなく実践的な学びが得られる一冊です。 ⋆。˚☽˚。⋆⋆。˚☽˚。⋆⋆。˚☽˚。⋆⋆。˚☽˚。⋆⋆。˚☽˚。⋆⋆。˚☽˚。⋆⋆。˚☽˚。⋆⋆。˚☽˚。⋆⋆。˚☽˚。 【具体的な行動例💡
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「肩の力をぬいてゆるっと過ごしたい 心が軽くなる考え方10選」と題し、努力、変化、幸福、失敗、個性、立ち止まることなど、心を楽にするための10のヒントが、それぞれイラストと短い説明文で示されています。
心がスッと軽くなる、根本的な考え方です。
心が重くなるときって、 たいてい「ちゃんとしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」って 無意識に肩に力が入っているときです。 でも本当は、 力を入れ続けることが前進じゃない日もあります。 成長は、 無理をした日だけじゃなく、 立ち止まった日や、悩んだ日にもちゃんと起きている。 人はいつからでも変われるし、 今のあなたも、すでに十分やってきた。 失敗してもいい。 元気じゃない日があってもいい。 答えが一つに決まらなくてもいい。 「こうあるべき」を少し緩めるだけで、 心は驚くほど静かになります。 短所や欠点も、 消すものじゃなくて 付き合い方を覚
やすべえ

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「反応しない練習」という本の表紙を写した画像。手で本を持っており、表紙には「怒らない。落ち込まない。「感情の嵐」に振り回されない」というタイトルと、都市の風景が描かれている。
感情の波に飲まれない考え方、仏教から学んでみた
📖反応しない練習 草薙 龍瞬(くさなぎ りゅうしゅん)著 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🧐こんな本 「怒らない」「イライラしない」「落ち込まない」ために どうすればいい? 仏教の“超ロジカル”な教えから学ぶ、 感情に振り回されずに生きる思考法🧘 シンプルな言葉で、生きづらさに効く“考え方の整理”ができる一冊🕊️🫧 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 😌共感ポイント ✔️「感情は、上げもせず、下げもせず」  →“感情を上げる=期待” “感情を下げる=落胆” だからこそ、
おはきな📚心ほぐれる本と日常

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この本は人生のターニングポイントになり得る!
ある保険営業マンは、保険の大量解約、娘の不登校など、良くないことが重なっていたとき、不思議なタクシーに出会う。 そのタクシーは「あなたを運が転ずる場所に届けます」とのこと。 学びがあり、ストーリーも楽しめて、前向きになれる作品。 読書に慣れていない方にもオススメ! 私も本書が一つのターニングポイントになったと思っています。 そして、本書に心を揺さぶられた方は結構いるみたいです! ぜひ、最高の読書体験を! ◆◆ #みんなで話そう ◆◆ 『運転者』読んだことありますか?? ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 🔖本書について🔖 書籍名:運転者 未来を変え
かえで | 本のある暮らし📚

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「悩みを消すより“軽くする”ほうがうまくいく」というメッセージが書かれた背景で、手が枡野俊明著「気にしないコツ」というタイトルの本を持っている画像です。本には「ささいなことが気になって生きづらい」と書かれています。
心の負担を減らす“小さな手放し方”を教えてくれる一冊
📖気にしないコツ 枡野 俊明 著 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🤔 こんな本 「ささいなことを必要以上に気にしてしまう…」 そんな“心が揺れやすい人”に寄り添ってくれる一冊🕊️🫧 禅の教えをベースに、怒り・不安・悩みと上手につき合うための“心の整え方”がとてもやさしい言葉で書かれています🧘 人間関係・仕事・恋愛… 日々のストレスに心が反応しすぎてしまう時、 「そのままで大丈夫」とそっと背中を撫でてくれるような優しい本です。 “気にしない”とは「無視する」ことではなく、 心の負担を減らすために“距離をとる知恵
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「うまくいっている人の考え方 完全版」という本の表紙が写っており、ジェリー・ミンチントン著、ディスカヴァー携書と記載。18年間読まれ続けて100万部突破の不朽の名著とあり、「自己肯定感 上げよう!!」というメッセージが添えられています。
「うまくいっている人の考え方 完全版」という本の表紙が写っており、ジェリー・ミンチントン著と記載。18年間読まれ続けて100万部突破の不朽の名著とあり、本のタイトルと著者名が大きく表示されています。
「うまくいっている人の考え方 完全版」の表紙と、「どんな本?」という問いかけ、そして「人生がうまくいっている人の特徴は『自尊心』が高いこと。自尊心とは『自分を大切にしようとする心』だ。自分を好きになることが大事なのですね!!」という説明が書かれています。
うまくいっている人の考え方 完全版
🌼 本日の1冊 ▶うまくいっている人の考え方 完全版  ジェリー・ミンチントン 人生がうまくいっている人の特徴は「自尊心」が高いことだ。 自尊心とは「自分を大切にしようとする心」のこと。 この本では、うまくいくために必要な「自尊心を高めるための100個の方法」が学べます。 ・失敗は学ぶための絶好の機会 ・自分のミスを許す ・断るべきものは断る ・自分の感情は自分の責任 ・苦手な人の長所を見つける ・他人の価値観で生きない など… みんな子どもの頃は 「人からどう思われるか考えなさい」 「他人の期待に応えなさい」 って小学校の道徳とかでは教育
あい@小説紹介

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321件の「いいね」

手がピンク色の本「退屈の愛し方」を棚を背景に持っており、「あなたの人生は あなたのためにある」という文字が書かれています。
木目調の背景に、ぺえさんのエッセイ「退屈の愛し方」の紹介文と、本を読むことで得られる解放感について書かれています。
木目調の背景に、「心に残った言葉 01」として「生きるって本当は、そのままで美しいことだからね」という言葉が書かれています。
知らないうちに自分にダメ出しばかりしてませんか?そんなあなたにおすすめの本です✨
📕 退屈の愛し方 ぺえ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📖本の解説 読めばどこかホッとする、 カリスマ哲学が満載のぺえ初エッセイ! 「「ゲイで、オネエで、誰よりも自由に生きたいのが私。」 ”今一番、悩み相談したい!” YouTubeでも熱狂の支持率 憂鬱を愛すカリスマ・ぺえ哲学満載の初エッセイ Amazonより引用 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✍️感想 私、 この本を読むまでぺえさんを知りませんでした🤣 (有名な方なのに、すみません🙇‍♀️) ただ、Amazonで本を探していた時に あまりにレビューのコメン
心が満たされる本の紹介|こと

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210件の「いいね」

「モヤモヤを手放してラクに生きる“40の考え方”」というキャッチフレーズと「気にしすぎな人クラブへようこそ」というタイトルが書かれた水色の本の表紙を、手が持っている写真です。
本棚を背景に、「こんな人に読んでほしい」として「気にしすぎる人」「いつもモヤモヤしている人」「自分は面倒な人間だと感じる人」が挙げられ、本の紹介文が書かれています。
開かれた本のページを背景に、「共感したところ」として「淡白なLINEやメッセージにビクビク…」という項目と、それに対する本の解説と筆者の感想が書かれています。
【目次あり】気楽に生きたい🥹
⁡ 毎日読書が日課のえりなです \🧸🤎/⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ きょうは⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⋆╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌⋆⁡ ⁡⁡⁡⁡「気にしすぎな人クラブへようこそ」⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ 著 吉本ユータヌキ さん ⁡⁡⁡⁡⁡⁡ SDP / ¥1400 税別 ⁡ 《 動画で中身のチェックはこちら 》 ⋆╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌⋆⁡ ⁡⁡⁡⁡をご紹介しま~す🌷⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡ ⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡本文より...⁡ ⁡ どうしてあんなこと言うんだろう。⁡ ああ、またやっちゃった、、、
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「白黒つけたい自分」に感情を振り回されないために
✔️ 思い通りにならないと、イライラしてしまう ✔️ 「正しい」「間違い」を決めたくなる ✔️ 感情的になって、あとで後悔する そんな自分に疲れてしまったとき、 この本に出会いました。 精神科医・和田秀樹さんの 『感情的にならない本』 「不機嫌な人は幼稚に見える」という 刺さる言葉から始まるこの本には、 感情に振り回されず、心を守るヒントが たくさん詰まっていました。 📖 この本から学んだ4つのこと ① グレーを受け入れる → 白黒つけなくていいことが、人生にはたくさんある。  どちらでもないを許すと、心が軽くなる。 ② 感情は「情報」と
灯り-akari🌙心を整える休憩スペース

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「心がやすらぐ魔法のことば」というタイトルの書籍が写っています。表紙には、光る玉を持つ二人の天使のようなイラストが描かれ、上部には「100点 満点の自分」という手書き文字と、本を読むキャラクターのしおりが見えます。
読み返して我に還る💗
#良いも悪いも自分の心で思う事は自由である ❗️ #悪いなと思う言葉は口にしない 文字にしない❗️ #褒め言葉 ‼️大いにどんどん発したい‼️ なぜなら良い言葉は人のためになり自分にも帰って来るからです‼️ #自分を100 %肯定して人生を生きてみる❗️ 長所も短所も全部自分で受け入れる❗️ #自分に初めから低い点をつけて 生きれば40点なら人生は40点なりの終わりを遂げてしまう❗️自分をあと60点盛り返えそうとすればストレスが生じて嫌気で人生が狂ってくる‼️ #100点を付けてその後に失敗 失速したとしても50%マイナス➖でも後50%ある盛り返せる自分
Arinomama

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頭に思い浮かんでいることは、誰しも実現できる!
読んだ本の学びをシェア_φ(・_・ 【今日の本📚】 📍生きのびるための事務 坂口恭平著 「頭に思い浮かんでいることは、誰しもが実現できるんだよ。」Fromジムさん その言葉と出会い、 夢・目標が叶っている自分を具体的に想像できるか、その大切さを知ることができました。 1日の「理想の現実」を明確にする。 それを具体的に思い描けなければ、 夢・目標は果てしなく遠い憧れで終わりそう…。 そう気づけたことに感謝♪ 今回は読書の中から気になったことをメモしておきます_φ(・_・ 【読書から得た知識を私的にTO DOメモ✍️💡】 ☑︎イメージできる
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Lemon8の投稿を見てて この本を知り即購入しました📖 ̖́- 私も考えすぎてしまうので 参考になるかなぁと……🧐🍀* ゚ でも考えすぎるからこそ クリスチャンになれたし 悟りも得られたから……🧐🍀* ゚ 私は考えすぎることは 良い事だと思っていますが🙆‍♀️⭕️ 大変興味深い本なので 読むのが楽しみです🤗😘😝🍀* ゚ #読書 #考えすぎてしまうあなたへ #興味深い本 #読むのが楽しみ
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この中で☝️私が一番行っている事は🙌メモを残すという事です🔆参考にされてみて下さいね🙋‍♂️
#勝手に表彰 #どう思いますか #今日の開運メモ #お母さんの毎日 #コメントもらい隊 ミスって誰でもするものです🙋‍♂️だからこそ、私は重要な事は全てメモを取り☝️それをいつも見える場所に残しておくようにしています🙌そしてそのコトを終えたり、ミッションを完了したと思えたりした時点で、そのメモを処分するようにしています🙆‍♂️そうする事で、失念したりミスしたりする事を防ぐ事が出来ています🔆
こぶら

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「人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」」というタイトルの書籍表紙。リュ・ハンビン著で、韓国で390万人が共感したと記載されています。帰宅後の時間を有効活用し、人生を充実させる方法がテーマです。
青い背景に、帰宅後の時間を最大限に活用し、充実した人生を築く方法を解説する本の紹介文が書かれています。後悔よりも実行を優先し、夜の時間を「人生を2倍生きるチャンス」に変えるアドバイスが満載です。
城のような建物と橋、遠景に山が見える風景を背景に、「Thank You for Reading !」のメッセージ。暮らしに役立つ本の情報を配信し、いいねやコメント、フォローを歓迎する旨が書かれています。
悩みは短く、実行は早く│人生を充実させる方法
題名│人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」 著者│リュ ・ハンビン さん 【どんな本?📘】 この本は、悩まずに即行動することの大切さを説き、帰宅後の時間を最大限に活用することで、人生をより充実させるための方法を紹介しています。あれこれ悩むよりも、とにかく始めてみることで、悩み自体が薄れていくという実践的なアプローチが満載です。 ⋆。˚☽˚。⋆⋆。˚☽˚。⋆⋆。˚☽˚。⋆⋆。˚☽˚。⋆⋆。˚☽˚。⋆⋆。˚☽˚。⋆⋆。˚☽˚。⋆⋆。˚☽˚。⋆⋆。˚☽˚。 1. 「悩みは短く実行は早く」をモットーに、5分だけ悩んで即行動 悩みすぎず、時間を区切って判断することが大切
ふぅ⌇本紹介

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【考える力がつく本】読んで学んだことをわかりやすく解説『要約・感想』
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【驚愕】人生を楽にする『数字のマインドセット』10選
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心理技術 │ 金沢久幸

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言語化の本5冊
◀︎今すぐ読みたい本はこれ! 📚@maiko_books 今日は言語化の本。といってもAIも活用しながらです。 言葉にしないと自分の分からないよ、と言われてから ずっと言語化を大切に感じてきました。 モヤモヤの原因 悲しみ喜びのを感じている気がするのに 何が根拠でそれが起きているかを言葉にできてなかった私。 だからいっつも自分迷子で辛かった。今は〇〇だから元気。〇〇でパワーダウンといえます! 吐露出来ない言葉を遠慮なく言ったり、プレゼン資料手伝ってもらったりAI便利。 言語化で自分を知る AI使いながら対話する。 そんなときにピッタリの本。 楽しんでご覧ください。
まいこ@読書主婦

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自分を見つめなおすためのおすすめ本
ちょっと落ち込んだとき。 ちょっと前を向ける本を選んでみる。 そんな本がたくさんある自分の部屋をかなり気に入っている。 必要なときに必要な知識、知恵を得ることができる環境。 本好きになって本当によかったです! #おうち派の休日 #本の虫 #みんなで話そう #コメントもらい隊 #おすすめ本
かえで | 本のある暮らし📚

かえで | 本のある暮らし📚

462件の「いいね」

荻野淳也著「心のざわざわ・イライラを消す がんばりすぎない休み方」という本の表紙。ソファでくつろぐ女性のイラストが描かれ、複数の付箋が挟まっています。
「がんばりすぎない休み方」のページで、「09 美味しいお酒を適量飲む」という項目がピンクの円で囲まれ、付箋が貼られています。
「がんばりすぎない休み方」のページで、「48 マインドフルな会話をする」という項目がピンクの円で囲まれ、付箋が貼られています。
頑張りすぎたら、、、もたないね🙅‍♀️
📚がんばりすぎない休み方 荻野淳也 アドバイスよりも受け入れ →その通り、アドバイスはあまり求めてない 美味しいお酒を適量飲む →わたしはお酒は飲まないから少し高めのビスケットやナッツ類準備して1人時間の時に少しだけ楽しんでいる。少し高いから爆食い防止👍 夫は安いビールはやめて本当に飲みたいものを週末だけ1本🍺 ==== 自分の記録なのでアンチコメントいりません🙅‍♀️ 読みたくて読んでるだけなので✌︎ #読書 #本好き #本好きな人と繋がりたい #ワーママ #子育て #日常 #読了 #読書記録
フリーランス母さん

フリーランス母さん

284件の「いいね」

仕事力が磨かれる本20冊④
@yamate2.book◀︎心に刺さる本紹介してます こんばんは❗️やまてつです☺️✨ いつもみてくださり、本当にありがとうございます☺️✨ 今日の本紹介はいかがでしたか? 「これ読みたくなった!」的な本はありましたか?? もしあれば、 「3冊目‼️」 などぜひ数字で教えてください✨ あなたのコメントがいつも励みになってます☺️✨ 気になった本があれば、書店でぜひチェックしてみてくださいね! これからも、お互い素敵な読書ライフにしていきましょう♪ ※保存しておくと、本屋さんで買う際に便利です❗️ #読書 #
やまてつ📚読書術×コーチング

やまてつ📚読書術×コーチング

152件の「いいね」

白い背景に縦書きの日本語テキストが表示されています。タモリさんの「苦手な人を面白がる目で見ると嫌な所が面白くなる」という名言が引用され、その実践がメンタルを楽にすると推奨する内容です。左下にはLemon8のロゴがあります。
この考え方はマジでオススメです。
#上半期振り返ってみた #コメントもらい隊 #人生に効く名言 #キレイも元気も少しずつ #レモポテホビー
ゆーり

ゆーり

1件の「いいね」

#人生に効く名言【今日から使える】自己催眠10選
自信がない すぐに不安になる それでも 「自分で気持ちを強くする方法」は あります 今回は 『言葉の力』で心を整える 【自己催眠10選】をご紹介 心を味方につけたいあなたに 静かに届きますように #人生に効く名言 #自己催眠 #自己肯定感 #言葉の力
心理技術 │ 金沢久幸

心理技術 │ 金沢久幸

288件の「いいね」

「行動できない日は、"10秒"だけ動いてみよう」というキャッチフレーズと共に、三上美幸著『結局、「すぐやる人」がうまくいく』の書籍カバーが写っています。お金、仕事、人間関係、恋愛における「先送りグセ」をやめることで人生が好転するという内容が示されています。
開かれた本のページに「『すぐやる』は、能力でも才能でもなく、誰にでも身につけられる最強の習慣です!」というメッセージが縦書きで記されています。
開かれた本のページに「すぐやる人は『10秒だけ』から始める」という見出しと、タスクを先送りしがちな人が「10秒だけ」動くことで達成感を味わい、モチベーションを上げる様子がイラストで描かれています。
後回しをやめたい人に。“10秒の行動”が未来を変える
📖結局、「すぐやる人」がうまくいく 三上 美幸 著 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🤔 こんな本 この本は「やらなきゃ」と思ってもなかなか動けない🌀 そんな“先送りグセ”をやめたい人のための行動心理本。 「すぐやる人」は、才能があるわけでも、特別な性格でもなく、 “行動を小さく始める習慣”を身につけた人。 たとえば「10秒だけやる」「21日×2の法則で続ける」など、気持ちが軽くなる工夫がたくさん紹介されています📚 仕事も人間関係も、「すぐやる人」になるだけで驚くほどスムーズに回る。 そんな“自分を動かすスイッチ”が
おはきな📚心ほぐれる本と日常

おはきな📚心ほぐれる本と日常

108件の「いいね」

自分で考える力をつける本
自分で考える力つけていけたら いいですよね!
じゅんじゅん📚本のソムリエ

じゅんじゅん📚本のソムリエ

99件の「いいね」

白いトップスとジーンズを着用し、うつむいて座る人物の背景に、「人生を軽くする『引き算』コツ10選」というタイトルが表示されています。
うつむいて座る人物の背景に、「頑張っているのに心が重い」「『足す』より『引く』」といった、心の負担を減らすことの重要性を示すテキストが表示されています。
うつむいて座る人物の背景に、「人生は何かを得るよりも何を手放すかでラクになっていく」「人生を軽くする『引き算のコツ』10選」というテキストが表示されています。
【人生哲学】人生は足し算より『引き算』でうまくいく
がんばってるのに うまくいかない 気を遣ってばかりで 心がすり減っていく そんなあなたへ届けたい 人生を軽くする『引き算のコツ』 人生は 『何を持っているか』より 『何を手放すか』で決まる ○言わなくてもいいことは言わない ○義理の集まりは断っていい ○気を使うだけの人間関係は卒業 ○今じゃない悩みは、今考えなくていい ○勝たなくていい争いは避けよう ○わかってもらえなくても大丈夫 ○完璧じゃないからこそ愛される ○気分が乗らない日は、無理しない ○期待に応えすぎると、自分が壊れる ○終わった関係は、追わない 心の荷物を降ろすほど
心理技術 │ 金沢久幸

心理技術 │ 金沢久幸

37件の「いいね」

「科学的に証明されたすごい習慣大百科」という本の表紙が写っています。ハーバードやスタンフォードの研究に基づき、人生を変える112個の習慣化テクニックが紹介されており、「体が先、脳が後」や「ハビットスタッキング」などの具体例がイラストと共に示されています。
「習慣の力」ってどんな感じかな…?🌿📖のんびり読み始めてみるよ🍵✨
最近ちょっと「続けるのってむずかしいなぁ…」って思うことが多くて。 本屋さんでふと目にとまったのが、この本でした📚✨ 『科学的に証明されたすごい習慣大百科』。 ハーバードやスタンフォードの研究をもとに、 “習慣づくりのコツ”が112個まとめられてるんだって🌱 小さな行動から始めたり、 自然に続けられる工夫を取り入れたり。 なんだか読んでみるだけで、気持ちが軽くなりそう☁️ これからゆっくり読んでみるね🍀 また感想もシェアできたらいいな☺️ #ゆるっと読書 #暮らしの小さな楽しみ #本とひと休み #のんびりライフ #今日の気
京(けい)

京(けい)

314件の「いいね」

「人生が変わる考え方 これに早く気付けたもん勝ち」という文字が書かれた画像。手前には砂時計が2つ置かれ、奥には本が積まれています。Lemon8のロゴとユーザー名も表示されています。
「人生の先輩から教わった大切な10個のこと」の最初の5項目が書かれた画像です。項目は「①体は資本」「②健康と家族が一番」「③運は自分で探して掴むもの」「④機嫌は自分でとるもの」「⑤気の合う人は宝」です。
「人生の先輩から教わった大切な10個のこと」の残りの5項目が書かれた画像です。項目は「⑥幸せは気付くもの」「⑦趣味で人生は輝く」「⑧勉強は最強の投資」「⑨何歳からでも挑戦できる」「⑩歳をとればとるほど人生楽しくなる」です。
人生の先輩から教わった10のこと
. いつもイイネやコメント ありがとうございます。 人生の先輩から教わった 大切な10個のことをこちらで共有します。 人によっては、当てはまったりしないかもしれませんが、 ぜひ参考にしてみてください。 #コメント大歓迎 #メンタルケア #セルフラブ #人生を変える
ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

229件の「いいね」

人生を変えた知恵📖
今回は僕がこれまでに沢山読んできた本の中から、自分のバイブルになった知恵を紹介します📚 1. エビングハウスの忘却曲線 – エビングハウス 適切な復習タイミングを理解して、学びを効率化できました✒️ 2.「無知の知」 ー ソクラテス 自分の知識に限界があることを意識することで、謙虚に物事を学ぶことができるようになりました🧠 3. 血糖値スパイク – 生理現象 食生活に気を配るだけで、日中の倦怠感が減りパフォーマンスが向上しました🍎 4. カラーバス効果 – 心理バイアス 自分にとって大切なことを意識することで、学びの質をあげて、チャンスを掴むことができるように
kazu_book.study

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43件の「いいね」

「嫌われる勇気」よりも名著だと評価された「自分の小さな「箱」から脱出する方法」という本を手に持っている画像です。
「自分の小さな「箱」から脱出する方法」という本と、「本心からの行動」に関する引用文が書かれた画像です。
「自分の小さな「箱」から脱出する方法」とい�う本と、「思いやり」に関する引用文が書かれた画像です。
人間関係の悩みを解決するベスト本!🏆
本書は「どのような行動をすればいいのか」という具体的な行動は指し示されません。 それでも、人間関係の書籍としてこれ以上はないと思わされました。 優秀なビジネスマンが、とある会社に転職し、人間関係において重要なことを学んでいくプロセスを対話形式で描いた書籍です。 3回ほど読み返していますが、正直、本書を読んで心に響いた内容を、まだうまく要約・言語化できていないと思います。 だからこそ、本書を手に取って読んでほしいです!!! 🔖本書について🔖 書籍名:自分の小さな「箱」から脱出する方法 著者 :アービンジャー インスティチュート 値段 :1,760円
かえで | 本のある暮らし📚

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243件の「いいね」

自分の価値が高まる10選📚
周りからの評価や視線が気にならない人生を送りたいなら、まずは自分の価値に気づくこと。 価値がない人間はいないと信じているので、あとは自分のことを『価値のある存在』と心の底から納得できるかどうか。 どんな人でも、起伏の差はあれど、山あり谷ありの人生を送ってきている。 そして、人類初の『山』や『谷』を経験している人は少ないもの。 共感してくれる人や経験済みな人は絶対にいる。 自分のことをもっと深く理解するという目的と、誰かの力になれるかも?という淡い期待を持って、発信してみるのもいい。 まずはテキストベースからでもOK! 顔がわからない人からの『いいね』
かえで | 本のある暮らし📚

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21件の「いいね」

メンタリストDaiGoの著書「究極のマインドフルネス」と、その内容をまとめた手書きの読書ノートが写っています。ノートパソコンや文房具も置かれ、学習環境が示されています。
メンタリストDaiGoの著書「自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス」の表紙です。心理学、マインドセット、瞑想などのキーワードと、「根拠なき不安を根拠なき自信に変える」というメッセージが強調されています。
開かれたノートの左ページに、マインドフルネスに関する手書きの読書メモが書かれています。瞑想やセルフコントロール、一つの作業に集中することの重要性についてまとめられています。
ムダな不安をなくす、究極のマインドフルネス
/  日々の読書で学んだことを記録しています_φ(・_・ \ 【今日の #読書ノート 📚】 📍自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス  #メンタリストDaiGo こちらの本は、ムダな不安をなくし、幸せに生きるための方法について書かれています。 漠然と感じる将来の不安…💦 不安との向き合い方、心の安定を保つ方法を参考にしたいと思いましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ 【読書からの私的アウトプットメモ✍️💡】 ☑︎セルフコントロールは、瞑想や運動で鍛えられる! ☑︎スマホの使い方次第で、不安や焦り、罪悪感につながるので注意!  →脱スマホ ☑︎ひと
aidog

aidog

17件の「いいね」

「学習効率が上がる本 10選〈前編〉」というタイトルが書かれた画像で、テーブルの上に数冊の本が積まれています。手前には「PERPLEXING LATERAL THINKING PUZZLES」という本が見えます。
「学習効率が上がる本 10選 01 独学大全」と題された画像で、黒い表紙の「独学大全」という本の紹介がされています。「学びたいが何からどうやって学んでいいかわからない」といった悩みを解決する一冊として推薦されています。
「学習効率が上がる本 10選 02 Learn Better」と題された画像で、「Learn Better」という本の紹介がされています。科学的研究に基づき、深く学ぶための具体的なプロセスを明らかにする「学び方を学ぶ」ための必読書と説明されています。
学習効率があがる本10選〈前編〉
①独学大全 ②Learn Better ③知的戦闘力を高める 独学の技法 ④すごい脳の使い方 ⑤独学の地図 いいね、保存ありがとうございます。そのほかにも、学べるおすすめの本を紹介しています。よかったらお越しください。 #読書 #読書好きな人と繋がりたい #本紹介 #おすすめ本 #オススメ本 #lemon8で知識を見つけよう
ぶっくま

ぶっくま

364件の「いいね」

林英利著『一瞬で自分を変えるセルフコーチング』の表紙と書評。自己改革の重要性を説き、自分自身を導く方法が紹介されていると説明。Audible限定の記載もあり、読者が「変わりたい」と本を手に取った時点で既にスタートしていると述べている。
【セルフコーチングの方法を徹底解説した本】人をやる気にさせるものとは?
『一瞬で自分を変えるセルフコーチング』 (林英利) 勉強に対してなかなかやる気のないムスメや、資格の勉強に集中できない夫を見ていて、 自分で自分を導くとは?と考え込み、参考になることがあるかもと思って読んでみました。 人をやる気にさせるものは、簡単に言うと、①ワクワク感②危機感③責任感。 ただ、この本を手に取っている時点で、すでに読み手は「やる気を出さなきゃ」とか「やれる自分になりたい」と思っているわけで、 その人はもうスタートしているとも言える。 スタートラインにすら立てていない場合のやる気スイッチは…? 本人が、心から楽しいとか、自分に必要だと思わないと、
にこまま:読書記録&まちがい探し

にこまま:読書記録&まちがい探し

11件の「いいね」

「生まれつきの天才はいない。」というメッセージと、菅付雅信著『インプット・ルーティン 天才はいない。天才になる習慣があるだけだ。』の黄色い表紙の本を手に持っている写真。
新しいアイデアは既存の組み合わせであり、インプットが重要だと説明するテキストと、菅付雅信著『インプット・ルーティン』の黄色い本を手に持っている写真。
インプットの代表例として読書を推奨し、深い理解には読書が有効だと説くテキストと、菅付雅信著『インプット・ルーティン』の黄色い本を手に持っている写真。
天才になるためには良い習慣が必要。
『生まれつきの天才はいない。天才になる習慣があるだけだ。』 自分を磨くためのルーティンがある人、それを継続している人は、『自分を磨く』という点において無条件で尊敬できる。 自分が何を大切にしているかを問い、即答できる人ってカッコよくないですか? 🔖本書について🔖 書籍名:インプット・ルーティン 天才はいない。天才になる習慣があるだけだ。 著者 菅付 雅信 値段 :1,760円 ページ:272ページ 出版社:ダイヤモンド社 ~~~私の読書歴~~~ 2021年以前:年間2,3冊 2022年:年間80冊 2023年:年間250冊 2024年
かえで | 本のある暮らし📚

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81件の「いいね」

黒板のような背景に「人生を変える10の秘訣」が手書き風の日本語で書かれた画像。1から10までの項目が「〇〇は〇〇から」の形式で並び、早起き、挨拶、傾聴、行動などが青と白の文字で記されている。左下には紙飛行機のイラストと「lemon8」のロゴがある。
人生を変える10の秘訣
✤⁡⁡ ⁡✤ ⁡✤⁡ ⁡ ネットで見つけた言葉。⁡ ✤⁡ ⁡✤⁡⁡ 簡単そうで難しいことばかり。⁡ ⁡肝に銘じます( ˙▿˙ )☝ ⁡✤⁡ ⁡✤⁡ ⁡✤⁡ #硬筆 #手書き #漢字ノート ⁡ ⁡ #名言 #格言 ⁡ ⁡ #背中を押すメッセージ ⁡ ⁡#心が軽くなる言葉 ⁡ ⁡#心が楽になる言葉 ⁡ ⁡ #常に ⁡#心がけたいこと ⁡⁡ ⁡ #簡単で難しい ⁡#忘れないでいたい ⁡ ⁡ #幸せはいつもじぶんの心が決める
まっ子り

まっ子り

12件の「いいね」

永松茂久さんの著書『自分を整える』が写っており、「これ知ってる?」の文字と、本に貼られた「本当に生きたい自分を生きる。これこそが「自分を整える」ということなのです。」という引用の付箋が見えます。本の奥にはぬいぐるみが顔を覗かせています。
永松茂久さんの響いた言葉
​📖 今日の一言 ​本やSNS、人の話から刺激を受けたことばをアップしているゆっちゃんです😆 ​今回は、永松茂久さんの著書『自分を整える』から✨ ​『本当に生きたい自分を 生きる。 これこそが「自分を整える」 ということなのです。』 ​最近、「整える」というキーワードがすごく気になっていました。 ​なぜだろう?って思っていたけど、この本を読んでハッとしました😳 ​「自分がやりたいことがあるけど…難しいよね〜」って、自分で自分にフタをしていたことに気づいたんです。 ​そうだよね、やりたいのはこれだよね! ​じゃあ、それを実現するために、どう
ゆっちゃん|50代主婦

ゆっちゃん|50代主婦

9件の「いいね」

ノートパソコンの手前に、ココアのような飲み物が入ったマグカップと、まあち著「わたしを整える時間術」というタイトルの本が置かれている。本には「ギリギリで生きてきた私たちへ 時間の見方を変える方法」というキャッチコピーが見える。
「こんな人におすすめ 「時間がない」が口ぐせになっている人へ」という見出しの下、手がまあち著「わたしを整える時間術」という本を持っている。マグカップには「GOOD JOB!」と書かれている。
「読んで印象に残ったこと 時間がある人より、時間がない人のほうが集中できる」という見出しの下、デスクにまあち著「わたしを整える時間術」という本とマグカップ、ノートパソコンが置かれている。
「10分しかない」が口ぐせだった私が、時間の見方を変えられた本
「時間がない」 「わたしばっかりやっている」 「やらないといけないことが多すぎる」 そんなふうに、 毎日をギリギリで回してきた私たちに向けた一冊。 📘 わたしを整える時間術 / まあち 著 印象に残ったのは、 時間がある人より、時間がない人のほうが集中できる という考え方。 足りないからこそ、 今やることを選べる。 完璧じゃなくても、短い時間で動ける。 そしてもうひとつ、 心に残ったのが 「暮らしに1さじのスパイスを」という言葉。 花を1本飾る。 買ったことのない食材を選ぶ。 いつもと違う服を着てみる。 大きく変えなくても、
aidog

aidog

12件の「いいね」

青空と山を背景に、「10年後、後悔しないための自分の道の選び方」という本の表紙が中央に配置されています。上部には「後悔のない人生へ」、下部には「今すべきこと」という文字が書かれています。
青空と山を背景に、「10年後、後悔しないための自分の道の選び方」という本の表紙が中央に配置されています。上部に「オススメ」とあり、本の下には、諦めている人に勇気を与える一冊だと説明する文章が書かれています。
青空と山を背景に、「10年後、後悔しないための自分の道の選び方」という本の表紙が中央に配置されています。上部に「①選択肢を洗い出す」とあり、本の下には、将来の選択肢を比較検討することの重要性を説明する文章が書かれています。
10年後の自分に誇れる生き方とは
題名│10年後、後悔しないための自分の道の選び方 著者│ボブ・トビン 人生の大きな選択を前に迷っている人たちに向けられた本で、仕事やキャリア、人生の選択に関して「後悔しない道を選ぶ方法」について語られています。 自分らしく生きるために、どのように選択肢を考え、行動すればよいかを中心に、未来の自分に満足できるような決断を導くヒントが満載です💡 この本から、行動を起こすタイミングや、決断を先送りにせず、自分自身を信じて進むことの大切さを学びました。 「今の選択が、10年後の自分を形作る」ことを改めて考えると、日々の行動がいかに大切かを感じます。未来の自分に胸を張れるよう
ふぅ⌇本紹介

ふぅ⌇本紹介

22件の「いいね」

「100%好かれる1%の習慣」という本の表紙。客室乗務員12年のマナー講師、松澤萬紀氏の著書で、毎日の行動を1%変えることで人生が変わると説く。図解でわかりやすく、人間関係の法則が学べる内容。
💓嫌われるより好かれる方がいい👍行動は変えられる😊ちょっとした気づき⤴️人生が変わる🎵打倒五月病🤜
#知識を見つけよう #本の虫 #今こそ運気アップ #コメントもらい隊 #打倒五月病 本を開くと眠くなるrunrunmamaです😅 この本も写真が多くて👀 とーっても読みやすいですよ👍 人間関係で悩んでいた時に出会った本です📕 やっぱり人から嫌われるより🤢 好かれる方がいい😊 性格は変わらないけど、行動は変えられる⚡️ ちょっとした行動の変化で運気がアップ⤴️ 人生楽しく生きましょ〜😉 🌟人に好かれる行動で打倒五月病🤜 🌟楽天スーパーセールでポイント10倍🎵 📕📘📕📘📕📘📕📘📕📘📕📘📕📘📕📘📕
runrunmama11

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64件の「いいね」

川と山を背景に、白いシャツを着た男性がサングラスを持ち立っている。画像には「知るのが早いほど 人生が変わる本 12選 【後編】」というテキストオーバーレイがある。
手が「あやうく一生懸命生きるところだった」という本の表紙を持っている。表紙には猫が人の背中に乗っているイラストがあり、「20万部突破」と書かれている。本の内容は、自分らしく生きるコツを学べるというもの。
手が「人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」」という本の表紙を持っている。表紙は紺色で、「390万人が共感!」と書かれている。本の内容は、夜の時間を活用して生活の質や収入を上げる方法を学べるというもの。
知るのが早いほど人生を変える【後編】
他の投稿はインスタから✅ #本 #読書 #人生を変える #自己啓発本 #本紹介
kazu_book.study

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221件の「いいね」

ピンクと水色のグラデーションの背景に蓮の花のイラストが描かれ、「いつも人間関係がうまくいかなくなるのは、幼少期の親との関係に原因があります。」という白い文字が中央に書かれています。
蓮の花のイラストが描かれた背景に、「バウンダリーという言葉を聞いたことありますか?バウンダリーとは、自分と他人を区別する境界線のこと。」という白い文字が中央に書かれています。
蓮の花のイラストが描かれた背景に、筆者の学生時代の母親とのエピソードが白い文字で書かれています。「私の大事なものを勝手に動かさないでほしい」といったモヤモヤが綴られています。
「良かれと思ってやったのに…」 ⁡ 「相手のためを思ってしたことが、 なぜか喜ばれない」 ⁡ そんな経験ありませんか? ⁡ ⁡ 実はそれ、 境界線を越えてしまっている サインかもしれません。 ⁡ 相手にとっては大切な心の領域に、 私たちは無意識に踏み込みすぎて しまうことがあるんです🥲🥲 ⁡ ⁡ 善意からの行動でも、 相手にとっては負担になってしまうことがある。 ⁡ 逆に自分がそうされて「いやだな」と感じても、 「善意だから」と言いにくくて 我慢してしまうこともありますよね💦 ⁡ ⁡ 本当に愛を届けたいなら、 境界線を知ることは避けて通れな
Rina Sakaguchi🇮🇳🇯🇵

Rina Sakaguchi🇮🇳🇯🇵

16件の「いいね」

「Currently Reading」の文字が重ねられた、岡崎かつひろ著「お金に困らない人が学んでいること」というタイトルの本の表紙です。表紙には、知識への投資が財産になるというメッセージと、パソコンを使う人のイラストが描かれています。
読書 お金に困らない人が学んでいること
やった!とりあえず無事に働ききった! おつかれ自分 お金がないと言うのはお金に失礼 生活ができているのならお金がないわけではない と何かで見まして。 確かにそうだなと。 お金について本気で学ばねば。と思いながらも、あまり興味がない分野なのでうまくいきません。 そんな時は〜 とりあえず本を読もう! お疲れさまでしたಠ_ಠ #Lemon8読書部 #Lemon8ダイアリー #読書 #お金 #今週も #お疲れさまでした
M本みちあ ☆大殺界でも楽しく☆

M本みちあ ☆大殺界でも楽しく☆

104件の「いいね」

マインドチェンジ☝️参考にされて🙌ポジティブな秋を満喫しましょう🔆
#コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #年末まで病気になりたくない #天使の讃美活 #安心って最高 私たち個人の思考や行動の「癖」は☝️自らの経験や価値観、信念などによって形成される【心の持ち方や物事の見方】を如実にに照らしてくれます🙋‍♂️この心のフレームワークの事を【マインドセット】と呼んでいて、この事は私たちの日常的な判断や行動に大きな影響を与えます🙌是非参考にされて、ポジティブな秋を満喫しましょう❣️
こぶら

こぶら

199件の「いいね」

「し過ぎない練習」というタイトルの書籍の表紙が写っています。枡野俊明氏の著書で、「心のゆとりを取り戻す禅の教え」がテーマ。表紙には「頑張り過ぎない」「考え過ぎない」など、「し過ぎない」ことに関する様々なフレーズが書かれています。
日々楽に過ごす為に
#この夏記録 #勉強の夏 し過ぎない練習って タイトルに惹かれ 取り寄せました。 読み進める内に 心が軽くなる1冊です。 頑張り過ぎてる人に オススメの本です。 #運気爆上げ隊 #誰かに見せたい
neconiwa

neconiwa

14件の「いいね」

多くの人が行き交う賑やかな街の風景。上部に「謙虚であれ」、下部に「周囲の世界は非常に目まぐるしく動いていました」というテキストが表示されています。
多くの人が行き交う賑やかな街の風景。中央下部に「何をすべきか 分かりませんでした」という日本語のテキストが表示されています。
TEDのステージで講演者が聴衆に向かって話しており、背後のスクリーンには「Tao Te Ching - Passage #8」の英語の引用文が表示されています。下部には「水の哲学から学んだ3つの教訓を」という日本語のテキストがあります。
【TED】謙虚であれ
#TED #英語学習 #謙虚 . #tedtalk . #勉強垢
TED Talkまとめ

TED Talkまとめ

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ジェリー・ミンチントンさんの本は、とても為になります📚✨🛒
#Lemon8ダイアリー #みんなで話そう #夏休みの過ごし方 #趣味を楽しむ暮らし #夏の思い出 #学ぶ楽しみ #読書 #本紹介 #知識マスター #ゆるゆる週間 👍おすすめ: 🌟総合評価:★★★★ 自己啓発系の本好きです✨
ねこ♡フォロバ

ねこ♡フォロバ

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