ผู้ติดตาม 37 คน

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

Day 38✨

2025/3/9 แก้ไขเป็น

ในวันนี้ คุณสามารถเริ่มต้นการลดน้ำหนักด้วยวิธีการที่ง่ายและไม่เครียด ที่ช่วยให้คุณเห็นผลลัพธ์ที่ดีใน 38 วัน สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน สิ่งสำคัญคือการเข้าใจว่าการลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องขูดรีดความสุขจากชีวิตของคุณ การรับประทานอาหารให้สมดุลและแตกต่างตามวันคือกุญแจสำคัญ และถ้าคุณไม่ต้องการอดอาหาร คุณยังสามารถลดน้ำหนักได้โดยการเลือกอาหารที่ถูกต้อง เช่น ผักสด ผลไม้ และแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพ ทำกิจกรรมที่ช่วยให้คุณเคลื่อนไหว เช่น การเดินอย่างสม่ำเสมอหรือการทำโยคะ ซึ่งนอกจากจะช่วยเผาผลาญแคลอรีแล้ว ยังช่วยให้จิตใจของคุณผ่อนคลายและมีความสุขอีกด้วย การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนออนไลน์ก็เป็นอีกเทคนิคหนึ่งที่สามารถช่วยให้คุณมีแรงจูงใจในการลดน้ำหนัก เพราะการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างยั่งยืนนั้น ต้องอาศัยการสนับสนุนและร่วมมือกันจากคนอื่นๆ การแบ่งปันประสบการณ์และความสำเร็จในกลุ่ม เช่นการลดน้ำหนักใน 38 วันนี้ สามารถสร้างแรงบันดาลใจและกระตุ้นให้คุณก้าวไปข้างหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

What I eat day 38 | บันทึกโปรตีน 65 กรัม/วัน

โปรตีนรวมทั้งวัน = 67-72 g ✨เช้า: สลัดไข่ต้ม ✨เที่ยง: ข้าวหน้าหมูผัดกิมจิ ✨เย็น: พะแนงหมูชิ้น กำลังหาเมนูอาหารทานอยู่ใช่ไหม เซฟเมนูเก็บไว้ได้เล้ยย #กินคลีน #โปรตีน #เมนูง่ายๆ #กินอะไรดี #แพลนโปรตีน

ถูกใจ 4363 ครั้ง

DAY38🍐

📍ลดน้ำหนักวันที่ 38 (if16/8) . . ♡ มื้อที่ 1 - ข้าวไก่คลุกฝุ่นหม้อลมร้ออน 🥘✨️ *ข้าวไรซ์ผสมข้าวกล้อง80กรัม *ไข่ต้ม 1 - Pure Matcha+apple cider🍵🍎 - whey proteinisolate 31g🥛✨️ - คลอโรฟิลล์🌿🥬 . . ♡ มื้อที่ 2 - ขนมจีนน้ำยากะทิ🥘 - น้ำคลอลาเจนมะเขือเทศ🍅🥃 - ไส้กรอกอกไก่ @chickcheffood - โป

ถูกใจ 0 ครั้ง

𝗗𝗮𝗶𝗹𝘆 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 ⦂ day 38 ✨10,000✨

มิชชั่นก้าวเดิน 10,000 ก้าว/วัน ✅ Oct 28, 2023 🥳

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารลดน้ำหนักประจำวันที่ 38 ประกอบด้วยเวย์โปรตีนเวลา 11.00 น., บะหมี่เป็ดเวลา 12.00 น., องุ่น 4-5 ลูกเวลา 16.00 น. และเคบับไก่เวลา 17.00 น.

👉🏻 𝓓𝓪𝔂 38 〰️ 🥹✌🏻

𝓓𝓪𝔂 38 〰️ 8/10/66 📆 11.00น. (สาย) : เวย์โปรตีน 12.00น. (เที่ยง) : บะหมี่เป็ด 16.00น. (บ่าย) : องุ่น 4-5ลูก 17.00น. (เย็น) : เคบับไก่ เน้นลดพุง ลดหน้าท้อง พยายามปรับเรื่องการกินก่อน #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #ลดหุ่นแบบไม่เครียด

ถูกใจ 25 ครั้ง

DAY 38 ✨กับวันที่ตื่นสาย😍

#lemon8ไดอารี่ #ลดความอ้วน #ลดพุง #ติดเทรนด์ #อาหารลดน้ําหนักทําเองง่ายๆ

ถูกใจ 10 ครั้ง

DAY38 🥛🍗🍏🍲

วันที่ 38 🥰 น้ำหนัก : 47.95 kg IF18/6 : 19 hrs มื้อแรก : น้ำเต้าหู้ + ปาท่องโก๋ 🥛🥖 มื้อรอง : ยำรวม + ส้มตำ + ไก่ปิ้ง 🥙🍗 ของว่าง : แอปเปิ้ล + กล้วย + น้ำแอปเปิ้ล 🍏🍌 มื้อสุดท้าย : ชาบูเสียบไม้ 🍲🍢 #คุมอาหารแบบมีความสุข #คุมอาหาร #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #intermittentfasting #บันทึกก

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 38/158

🫶🏻💪🏻

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day38|26.6.26

#ปรับพฤติกรรมการกิน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

ถูกใจ 6 ครั้ง

Day 38🫶🏻🌥️🥦

ถูกใจ 1 ครั้ง

จานอาหารเช้าประกอบด้วยไส้กรอกอีสานเสียบไม้ เต้าหู้ทอด และกะหล่ำปลีซอย เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มสีแดงในถ้วยเล็กๆ วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว

ขนมข้าวต่อทอดสีน้ำตาลทองเคลือบซอสเหนียวๆ บรรจุอยู่ในถุงพลาสติกใส มองเห็นเนื้อสัมผัสกรอบและมันวาว

ข้าวซอยไก่ในชามสีขาวขนาดใหญ่ มีเส้นบะหมี่กรอบและเนื้อไก่ พร้อมเกี๊ยวทอดในชามเล็กๆ วางอยู่ข้างกันบนพื้นผิวสีขาว

Challenge IF18/6 #DAY38 🍡🍳🍘🍯🥘🍗

น้ำหนักโดดมาหน่อยนึงแล้วไง 😅 วันที่ 38 น้ำหนัก 48.60 kg 🍡 มื้อแรก - ไส้กรอกข้าว 1 ไม้ กับ เต้าพูทอด 🍘 ของว่าง - ขนมข้าวต่อ 🥘 มื้อสุดท้าย - ข้าวซอยไก่ กับ เกี๊ยวทอด #คุมอาหาร #intermittentfasting #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพรวมการฝึกงาน 2 สัปดาห์แรกที่ QSA (KFC) แสดงให้เห็นบรรยากาศครัว KFC, การชิมกาแฟ, การจัดเตรียมอาหารสำหรับงานเลี้ยงส่ง MD และทางเดินสำนักงาน QSA

ภาพการสังเกตการณ์ที่สาขา KFC The Parq แสดงบรรยากาศร้าน, พนักงานฝึกงานในชุดทำงาน, ไก่ทอด และเคาน์เตอร์บริการ เพื่อเรียนรู้การดำเนินงานหน้าร้านและหลังร้าน

ภาพกิจกรรมวันที่ 34 ของการฝึกงาน แสดงอาหาร KFC, การชิมกาแฟเพื่อเปรียบเทียบสูตร และการเตรียมวัตถุดิบ เช่น ผักกาดหอมและขนมปัง สำหรับการทดสอบการถ่ายโอนวัตถุดิบ

THAIBEV internship the series EP.6✨🐘

: 𝗤𝗦𝗔(𝗞𝗙𝗖), 𝗮𝗻𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝘀𝗵𝗶𝗽 𝗰𝗵𝗮𝗽𝘁𝗲𝗿 𝗯𝗲𝗴𝗮𝗻🐔🍟 Hello, June 2024 ! เริ่มต้นเดือนด้วยการมูฟมาที่บ้านที่ 2 ของ #ThaiBev food group 'QSA' หรือ The QSR of Asia 🍗 🌥️Day33 — วันแรกที่ KFC ก็คือลงไปอยู่หน้าร้านสาขา #TheParq ทั้งวันเลย ไป observe operations, flow, services และ management

ถูกใจ 41 ครั้ง

𝟑8 𝐃𝐚𝐲 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 🧸🌳🍭

~ วันนี้ ปังมากกก กินปังมากกก 555 คิดซะว่า Cheat Day ไปเลยละกันนน 🤦🏼‍♀️ นานทีได้ออกจากบ้านนน หิวไปหมดทุกสิ่งอย่าง . พรุ่งนี้เริ่มใหม่ละกัน ยังไม่สาย หากใจสู้💪🏻😂 #ลดหน้าท้อง #ลดความอ้วน #ผอมได้ไม่ต้องอด #คุมอาหาร #อยากผอม #อาหารคลีน #โปรตีน #Nutrilite #bodykey

ถูกใจ 4 ครั้ง

Heading to 38th 🍋✨

ถูกใจ 0 ครั้ง

100 Day｜38%｜🎯🏃🏻

100 Day｜38%｜“ไล่ตามน้องนก สุดท้ายก็นึกถึงเป้าหมาย ที่ห่างกันเพียงเอื้อมมือ แต่มันคือแสนไกล”🎯🏃🏻 #ชาเลนจ์100วัน #เพิ่มกล้าม #ฟิตเนส #พัฒนาตัวเอง #wangyutao

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพคอลลาจรีวิวเที่ยวฮ่องกง-มาเก๊า 3 วัน 2 คืน งบ 15,000 บาท แสดงภาพผู้หญิงในชุดลำลองตามท้องถนนและวิวเมืองยามค่ำคืน

ภาพอาหารบนเครื่องบินของสายการบินแอร์มาเก๊า พร้อมข้อความระบุราคาตั๋วเครื่องบินโปรโมชั่น 1 แถม 1 ตกคนละ 3,735 บาท รวมอาหารและโหลดกระเป๋า 20 กก.

ภาพคนสองคนยืนโพสท่าในอาคาร พร้อมข้อความระบุค่าเดินทางด้วยรถไฟฟ้าและรถบัส โดยใช้ Macua Pass 500 และ Octopus 645 ที่ซื้อจากสถานี Tung Chung

ฮ่องกง - มาเก๊า ฉบับคนงบน้อย💸💸💸

🇲🇴🇭🇰 เป็นการไปต่างประเทศครั้งแรก โดยเราเลือกไปฮ่องกง-มาเก๊า ช่วงต้นปี 2024 ทั้งหมด 3 วัน 2 คืน งบครั้งนี้เรากับแฟนหมดไปคนละไม่เกิน 15,000 โดยที่เราได้ตั๋วเครื่องบิน โปรซื้อ 1 แถม 1 จาก Trip.com ของสายการบินแอร์มาเก๊า รวมค่าอาหาร+โหลดกระเป๋า 20kg 🛩️ แพลนคร่าวๆ 🗺️สถานที่ 📍Day 1 : 02.20: ถึง Maca

ถูกใจ 455 ครั้ง

ภาพแสดงพอร์ตการลงทุนหุ้นอเมริกา ณ วันที่ 26 ก.ย. 68 มูลค่ารวม 4,836.07 USD (ประมาณ 155,528.07 บาท) มีกำไรสะสม 2.80% (+131.49 USD) และแสดงผลตอบแทนของสินทรัพย์ VOO, NVDA, IMUX, SCHD พร้อมข้อความ 'ทุุน 153,000 ฿ DAY 36'.

🇺🇸💵 Day 36 : ของนักลุงทุนหน้าใหม่ในหุ้นอเมริกา

day36: วันนี้ใจชื้นขึ้นมาหน่อย เพราะค่าเงินเริ่มอ่อนลง ถึง schd จะแดง แต่ก็คงเพราะปันผลออก ยังไงก็จะ DCA ไปทุกเดือน ขอเริ่ม 3,000 บาท ก่อนนะ สัญญากับตัวเองไว้แล้ว ยังไงก็จะทำให้ได้ ตั้งแต่เริ่มลงทุน ก็ทำให้ตัวเองเริ่มรู้จักดูข่าว เกี่ยวกับเศรษฐกิจทั้งในประเทศและต่างประเทศ ถือเป็นการเพิ่มความร

ถูกใจ 506 ครั้ง

วันที่38

1 วัน 1 บรรทัด 1 Day 1 Line EP.38 #ซีรีย์Giuliani120RightHand #สอนกีตาร์ #สอนดนตรี #classicguitar

ถูกใจ 0 ครั้ง

$ภาพหน้าจอเกม Meowjiro แสดงชื่อเกมและข้อความภาษาไทยว่า \"สานฝัน แคชเชียร์ ในวัยเด็ก\" พร้อมตัวละครพิกเซลอาร์ตในร้านสะดวกซื้อ มีปุ่ม Exit Game และโลโก้ Lemon8$

ภาพรวมสี่ช่องแสดงการเล่นเกม Meowjiro: พนักงานคนเดียวในร้าน, การคิดเงินลูกค้าที่เคาน์เตอร์, หน้าจอคำนวณเงินทอนผิดพลาด และสุนัขจรจัดที่เข้ามาป่วนในร้านสะดว�กซื้อ

ภาพรวมสี่ช่องแสดงกิจกรรมในเกม Meowjiro: การเวฟข้าว, การทำซอฟต์เสิร์ฟ, และหน้าจอสรุปรายได้ประจำวันพร้อมรายละเอียดค่าจ้างจากกิจกรรมต่างๆ

🎮แนะนำเกม สานฝันแคชเชียร์วัยเด็ก🏪🐈🐈‍⬛️

ใครเป็นบ้าง? ที่ชอบเล่นขายของตอนเด็ก รับรอง 🎮"Meowjiro"🏪 เกมนี้ตอบโจทย์มาก ๆ เราจะรับบทเป็นพนักงานพาร์ทไทม์ในร้านสะดวกซื้อแห่งหนึ่งในญี่ปุ่น ต้องทำทุกอย่างเองหมด ตั้งแต่เติมของจนทำซอฟต์เซิร์ฟ พอกลับบ้านก็ไปซบอกเจ้านายทั้งหลาย😽🐈🐈‍⬛️ ให้อาหาร อุ้ม และลูบเจ้านาย ที่น่ารักสุดๆคือเจ้านายจะวิ่งมา

ถูกใจ 3625 ครั้ง

ท้าให้ลอง! สูตรลดหุ่น 30 วัน ที่ใครก็ทำได้

แค่ 30 วัน… ความเปลี่ยนแปลงอยู่แค่เอื้อม! 🏃‍♀️✨ มาเริ่มดูแลตัวเองด้วยสูตรลดหุ่นง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้ พร้อมทริคเด็ด ๆ รออยู่ #เปลี่ยนหุ่นใหม่30วัน #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น

ถูกใจ 3208 ครั้ง

DAY 31/90

มื้อเที่ยง • ข้าวสวย 1/2 จาน • ไข่ต้ม 1 ฟอง 🍳 • ต้มยำหมูน้ำใส 1 ถ้วย #ลดน้ําหนัก

ถูกใจ 4 ครั้ง

ทดลองทำ 30 Days Challenge บำรุงผิวขั้นสุด📆❤️

ด้วยความอยากรู้ ลองทำอาหารผิวกลอรี่ 30 Days Challenge นี่เป็นคนสิวขึ้นคางบ่อย จากแมสก์หรือใดๆ ก็ตามแต่ พยายามบังคับตัวเองขั้นสุด ว่าต้องกินอย่างสม่ำเสมอ ผิวชั้นต้องสวยแบบตะโกน ต้องเงาจนเล่นแสง หน้าสดก็รอดเด้อ พอเปรียบเทียบดู ความพยายามครั้งนี้ไม่ศูนย์เปล่า🥹ตุนสิแม่ ชมพู+ส้มเนี่ย อย่างอาหารผ

ถูกใจ 410 ครั้ง

DAY 18

11.05.69 ออกกำลังกาย🏃🏻‍♀️ 5กม./1ชม.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อลูกไม้สีขาวและกางเกงยีนส์ยืนโพสท่าในสวนที่มีต้นไม้เขียวขจีและอาคารกระจก เธอเอามือจับผมและมองตรงมาที่กล้อง แสดงถึงความสดใสและสุขภาพดี

คุณโยเกิร์ตในวัย 38✨

คุณโยเกิร์ตแชร์วิธีดูแลตัวเองในวัย 38✨ - นอน 4-5 ทุ่ม - ออกกำลังกายสม่ำเสมอ คาดิโอ + เวท 5-6 วัน ต่ออาทิตย์ (เน้นสม่ำเสมอ ไม่เน้นหนัก) - เลือกกิน (ไม่ได้กินคลีน) แต่เน้นโปรตีน งดทอด ลดมัน เลี่ยงน้ำตาล - เวลาเที่ยวจะดื่ม gin / vodga shot / +soda - หากิจกรรมให้ตัวเอง Active ไม่นั่งแช่ - ตอนเช

ถูกใจ 165 ครั้ง

ภาพหญิงตั้งครรภ์นอนอยู่บนเตียงในโรงพยาบาล มีสายรัดหน้าท้องเพื่อตรวจ NST (Non-Stress Test) แสดงอายุครรภ์ 38+4 สัปดาห์ เพื่อตรวจสอบอาการเจ็บเตือนหรือเจ็บคลอด

อาการเจ็บเตือนหรือเจ็บคลอด

เราสงสัยกับอาการนี้มาหลายวัน เป็นแบบนี้เกือบอาทิตย์ อาการคือปวดหน่วง ปวดบีบแล้วคลาย บีบแล้วคลาย คล้ายตอนใกล้เป็นประจำเดือน ชั่วโมงนึงเป็นประมาณ 4-5 รอบ รอบละ 5-10 นาที บีบแล้วคลายอยู่แบบนั้นไปเรื่อยๆ ในช่วงวัน สองวันแรกเป็นแค่แปปๆแล้วหายไป มีอาการปวดบีบห่างๆ แต่วันที่ตัดสินใจไปโรงพยาบาลคือเป็นถี่ขึ

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของผู้หญิงคนหนึ่ง โดยมีภาพด้านบนเป็นเธอในชุดบิกินี่สีน้ำตาลริมสระน้ำ และภาพด้านล่างเป็นภาพเบลอของช่วงตัวก่อนลดน้ำหนัก พร้อมข้อความว่า 'เลิกเป็นเด็กอ้วน หายไป 15 kg. แบบซิลๆ'

ภาพคอลลาจ 'BEFORE' แสดงผู้หญิงในชุดเสื้อครอปสีชมพูและกางเกงขาสั้นสีชมพู ยืนโพสท�่าในสวน พร้อมข้อความระบุน้ำหนัก 68 กก. และสัดส่วนก่อนลดน้ำหนัก รวมถึงความรู้สึกมั่นใจในตัวเองในขณะนั้น

ภาพคอลลาจ 'BEFORE' แสดงผู้หญิงคนเดิมในชุดเสื้อครอปสีชมพูและกางเกงขาสั้นสีชมพู เดินอยู่ในเส้นทางธรรมชาติ พร้อมข้อความว่า 'รูปที่แคปมาจากวิดีโอที่คนอื่นถ่าย แย่หมดเลยไม่ว่าจะมุมไหน พังไปหมดทุกส่วน'

✨💪🏻ลดน้ำหนัก15kg. ผอมลงจนใครก็ทัก💕

✨สวัสดีชาวlemon8ทุกคนค่ะ🍋 เราจะมาเล่าประสบการณ์ลดน้ำหนักในแบบของเราเองนะคะ ต้องท้าวความก่อนเลยว่า เราไม่ได้เป็นคนอ้วนมาก่อน ทำให้พอเราเริ่มอ้วนขึ้น ก็จะมีคนทักเยอะมากๆ แต่ทำไงได้ ก็คนมันชอบกินอะเนาะ 🍕🥓🍟 เชื่อว่าหลายคนที่หุ่นดีมาก่อนต้องเคยเจอคำทักทายแบบนี้ • อ้วนขึ้นป้ะเนี่ย • กินอะไรเข้

ถูกใจ 12K ครั้ง

ผู้หญิงสวมรองเท้า Converse Run Star Hike ox สีขาว เสริมส้นประมาณ 2 นิ้ว ยืนอยู่บนพื้นปูน แสดงให้เห็นรองเท้าที่กำลังเป็นที่นิยม

รองเท้า Converse รุ่น Run Star Hike ox สีขาวอยู่ในกล่อง แสดงให้เห็นดีไซน์และพื้นรองเท้าที่เสริมส้นประมาณ 2 นิ้ว

พื้นรองเท้า Converse สีน้ำตาลและขาว มีโลโก้ CONVERSE ชัดเจน พร้อมข้อความว่าเดินสบายไม่เมื่อยไม่หนัก

Converse สุดฮิต ปังไหมน้า ? 🤎🌝👟

สวัสดีค่าาา แคทกลับมากลับการ #รีวิวแฟชั่นไอเท็ม กันอีกแล้วค่าทุกคน เพราะวันนี้แคทมากับน้อง converse สุดฮิตคู่นี้เลย 🥰 ก่อนอื่นต้องบอกว่าน้องหายไปนานมากกก ไซส์รองเท้าอย่างแคทหาไม่ได้เลยค่าาา เพราะขายดีเกิ๊นนน ตอนนี้น้องกลับมาแล้วนะคะ แล้วก็มีไซส์เล็กแบบสาวชาวเท้า 38 กันแล้วน้า 🥺💖 detail -

ถูกใจ 1984 ครั้ง

$หญิงสาวผมยาวสีน้ำตาลเข้ม สวมหน้ากากอนามัยสีขาว พร้อมข้อความระบุว่า \"EP.2 ย้อมผมสีช็อกโกแลต งบหลักร้อย\" และไอคอนช็อกโกแลต$

หญิงสาวผมยาวสีน้ำตาลอ่อนก่อนย้อมผม โดยมีปอยผมถูกหนีบไว้ แสดงให้เห็นโคนผมที่เฟดแล้วหลังจากย้อมไป 3 เดือน

ด้านหลังศีรษะที่ผมถูกชโลมด้วยน้ำยาย้อมผมสีเข้ม พร้อมกล่องสีย้อมผมเบอริน่า A38 และ A29 อย่างละ 2 กล่อง

🍫ย้อมสีช็อกโกแลต ชอบมากต้องกลับมาย้ำ (เบอริน่าA29+A38)

เป็นสีผมที่ทำให้ผมดูสุขภาพดีมากๆ เพราะตอนที่มันเฟดมันก็ยังสีสวยอยู ไม่ฉูดฉาดเกินไปด้วย ดูคลิปเพิ่มเติมได้ที่ : 👉 คลิปย้อมผม🍫 #ย้อมผมเอง ใช้สีย้อมของเบอรีน่าสองสีผสมกัน สีผมเดิมค่อนข้างสว่างแต่ไม่สว่างเท่าEP.1 เบอรี่น่า A29 (2 กล่อง) เบอรีน่า A38 (2 กล่อง) หมายเหตุ : ใครผมสั้น,น้อย ใช่อั

ถูกใจ 4290 ครั้ง

🤰🏻 38 สัปดาห์ ปวดท้องอันตรายไหม? ✨‼️

🤰🏻 38 สัปดาห์ ปวดท้องอันตรายไหม? ✨‼️ #ติดเทรนด์ #พี่รุ้งพยาบาลห้องคลอด #pregnantstory #แม่ท้อง #คลอดลูก

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งบนโซฟาพร้อมข้อความเกี่ยวกับการเทรด 1 ชั่วโมง กำไร 300+ พร้อมแสดงผลการเทรด GBPNZD.iux ที่มีกำไร 67.49 และเน้นย้ำว่าทำได้จริงถ้ามีแผนและวินัย

ภาพมือถือแก้วกาแฟพร้อมข้อความแนะนำการเริ่มต้นเทรด: เลือกคู่เงินหลัก, เทรดช่วงตลาดมี Volume (London/US Session), และเลือก Timeframe ที่ชัดเจน (15M/30M) พร้อมภาพประกอบกราฟและสัญลักษณ�์การเงิน

ภาพผู้หญิงยืนบนบันไดพร้อมข้อความอธิบายเทคนิคการเข้าเทรด 3 ขั้นตอน: รอดูแนวรับ-แนวต้านชัดเจน, รอสัญญาณเข้าไม้, และตั้ง SL/TP เสมอ พร้อมภาพประกอบนักธุรกิจและธนาคาร

✨💰 Day Trade วันละชั่วโมง กำไร 300+ ยังไงให้ได้จริง

📉 เทรดวันละ 1 ชม. ก็ปัง ได้ ถ้ารู้จังหวะเข้าออก! แผนเจ้าแม่ชัดมาก ใครไม่มีเวลา แต่อยากมีรายได้เสริม ห้ามพลาด 💸 #DayTrade #เทรดสั้นแต่กำไรจริง #เจ้าแม่เทรดเดอร์ #รายได้เสริม #wfhที่ไหนดี

ถูกใจ 564 ครั้ง

75 challenge

เปลี่ยนตัวเองใน 75 วัน 📍 ไฟล daily tracker https://shorturl.at/VbRdi ✨️✨️ เราทำได้สามวันแล้ว 555 และคิดว่าทำได้แน่ๆ ใครอยากลอง มาเริ่มเลย! 💕✨️ #ลดน้ําหนัก #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ลดความอ้วน #สุขภาพ

ถูกใจ 688 ครั้ง

ภาพสะท้อนในกระจกแสดงผลลัพธ์การลดเอวใน 10 วัน โดยมีภาพก่อน (Day 0) และหลัง (Day 10) ที่เอวเล็กลงอย่างเห็นได้ชัด พร้อมข้อความ “10 Day เอวเล็กลงได้ยังไง”

ภาพคอลลาจอาหารหลากหลายเมนู เช่น ข้าวไข่ข้นกุ้ง แซลมอน ชิโอปัง ชาบู ทุเรียน และต้มเลือดหมู แสดงถึงมื้ออาหารที่รับประทานในแต่ละวัน

ภาพคอลลาจอาหารที่หลากหลาย ทั้งอาหารคลีนและไม่คลีน เช่น ราเมน ขนมจีนน้ำยา ข้าวไข่ข้นกุ้ง ข้าวหมูกรอบ เค้กช็อกโกแลต ข้าวซอย และเค้กเรดเวลเวท

10 Day เอวเล็กลงได้ไง? รีวิวแบบไม่กั๊ก!

แค่ 10 วัน เอวเล็กลงได้ไง? รีวิวแบบไม่กั๊ก!💕💪🏻 🍽️การกิน (อันนี้สำคัญสุดๆ) - ลองมาเยอะ สุดท้ายสรุปว่า ”ออกกำลังกายแต่ไม่คุมอาหาร = ไม่ลด“ปกติกิน 3 มื้อครบเลย เคยกินอกไก่ต้ม+ไข่ต้ม 3 ฟองทุกมื้อ แบบเคร่งมากๆ แล้วเริ่มไม่ไหวสติแตกอยากกินเยอะกว่าเดิม เลยปรับเป็น กินเน้นทานโปรตีนให้มากขึ้น คู่กับ ผ

ถูกใจ 1585 ครั้ง

สีผมสวยแบบไม่ฟอก งบหลักร้อย 🥳

หลังจากที่ปล่อยให้ผมได้พักมาสักระยะ ก็ได้ฤกษ์เปลี่ยนสีผม จอยผมเสียอยู่แล้วแต่อยากทำสี และส่วนตัวไม่ได้ชอบสีสว่างมากนัก ชอบโทนน้ำตาลเทา โดยปกติแล้วสำหรับการทำผมเหลือบเทาจะต้องฟอกผมก่อน แต่สำหรับจอยไม่ค่ะ ลองไม่ฟอกดู และเลือกที่จะทำเอง มาลองดูกันว่ารอดหรือไม่ 😅 สำหรับการทำรอบแรก ก็ต้องปรับพื้นสีผมใ

ถูกใจ 1610 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารหนึ่งวัน 1600 kcal ประกอบด้วยชุดซาวร์โดว์กับน้ำแครอท, อกเป็ดรมควันกับหน่อไม้ฝรั่ง, เครื่องดื่มสีเขียวกับโอเวอร์ไนท์โอ๊ต และโจ๊กไก่กับผงโปรตีนอัลมอนด์

อาหารเช้าประกอบด้วยชุดซาวร์โดว์ (ขนมปัง แยม เนย) และน้ำแครอท โดยมีข้อมูลแคลอรี่ของแต่ละรายการกำกับอยู่

อาหารกลางวันเป็นอกเป็ดรมควันหั่นชิ้นวางบนภาชนะพร้อมหน่อไม้ฝรั่งสีเขียว โดยมีข้อมูลแคลอรี่กำกับ

what i eat in a day ฉบับ 1,600 kcal 🍞🥡🥣 | 16 sep 25

ทนกระแสไม่ไหว วันนี้ลองสั่ง sourdough ของ La Cabra Bakery มากิน อร่อยมากกก นอกจาก sourdough จะดีย์แล้ว brown butter คือดีมากกก! หอมสุด กินคู่กับแยมเริ่ดมาก อยากจะซื้อตุนเลน +-1,600 kcal นิดหน่อย คุมอาหารแต่ไม่เคร่งเหมือนเดิม เอ็นจอยกับการกินทุกวัน จะได้คุมอาหารไปได้นานๆ #whatieatinaday #ค

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพรวมของขนมและของกินเล่นหลากหลายชนิดที่ถืออยู่ในมือ โดยมีข้อความระบุว่าเป็นของกินเล่นติดบ้าน ถ่ายในบรรยากาศซูเปอร์มาร์เก็ต

ภาพมือถือขนมกัมมี่หมีและกัมมี่แบบแท่งรสผลไม้และโคล่า รวมถึงลูกอมเคี้ยวหนึบรสโยเกิร์ต แต่ละชิ้นมีสัญลักษณ์ดาวห้าดวงแสดงความพึงพอใจ ถ่ายในซูเปอร์มาร์เก็ต

ภาพมือถือขนมหลากหลายชนิด ได้แก่ ลูกอมนมรสชาเขียว ข้าวเกรียบกุ้ง ลูกอมเปรี้ยวแบบแท่ง และข้าวเกรียบญี่ปุ่น แต่ละชิ้นมีสัญลักษณ์ดาวห้าดวงแสดงความพึงพอใจ ถ่ายในซูเปอร์มาร์เก็ต

มัดรวมของกินเล่นติดบ้าน | ซื้อซ้ำ✨

วันนี้ขอป้ายยาของกินเล่นติดบ้านที่ชอบและซื้อซ้ำบ่อยให้เพื่อนๆกันค๊าาาาา 📌ใครซ้ำตัวไหนเม้นบอกต่อความอร่อยกันได้นะคะ หรือมีตัวไหนเด็ดแนะนำกันได้ค่ะ #ซื้อซ้ำวนไป #ป้ายยาช้อปปิ้ง #ป้ายยากับlemon8 #ป้ายยา #บอกต่อ #บอกต่อของดี #ถูกและดี #ที่สุดแห่งปี ถูกและ #HappyLemon8Day

ถูกใจ 670 ครั้ง

ภาพรวมการรีวิว Work & Travel ที่โอไฮโอ สหรัฐอเมริกา แสดงห้องพักพนักงาน รูปถ่ายกลุ่มเพื่อน และสถานที่สำคัญอย่างเทพีเสรีภาพและ Cedar Point ซึ่งเป็นสวนสนุกที่ทำงาน

ภาพการเดินทางไปอเมริกา แสดงหนังสือเดินทาง ตั๋วเครื่องบิน อาหารบนเครื่องบินของ Korea Airlines และสภาพอากาศในเมืองต่างๆ เช่น นิวยอร์ก โอไฮโอ และคลีฟแลน��ด์

ภาพอุปกรณ์ทำงานของ Housekeeper ที่ Cedar Point เช่น ถุงมือ หมวก และบัตรพนักงาน พร้อมภาพการเทรน ห้องพักส่วนตัว และการเดินทางด้วยรถบัสรับส่ง

Work and travel (Ohio รัฐสุดแปลก?) 🇺🇸

แปลกจริงหรอ ตอบเลยว่าก็ไม่นะมีมมั่วๆแล้ว55555🤪 รีวิว💸รายได้ 180,000++ งานเดียว! พึ่งได้มีโอกาสมารีวิวชีวิตเด็กเวิคปี 2023 รัฐ Ohio,OH Cleveland เป็นเมืองที่เงียบสงบจริงๆนะ ไม่มีอะไรน่าตื่นเต้นยกเว้นสวนสนุกที่เราไปทำ เราไปช่วงสปริง ระยะเวลา3เดือนเที่ยวเล่นอีก1เดือนเต็ม ถ้าไม่นับแค่เรื่องทำงานบอก

ถูกใจ 137 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ “ทริคยามจำเป็น อ่านหนังสือ 1 วัน One day miracle ให้ทันสอบ” พร้อมรูปนักเรียนดูเหนื่อยล้าและข้อความ “มีเวลาอ่านแค่วันเดียว! จะอ่านทันจริงดิ?!” ในห้องเรียน

ภาพสมุดจดที่มีข้อความ “อ่านทีละบท” “อ่านด้วยความตั้งใจ” “ทำความเข้าใจไปพร้อมกัน” และ “อย่าอ่านข้ามบทเด็ดขาด” บนหน้ากระดาษที่เ�ขียนด้วยลายมือทั้งภาษาไทยและจีน

ภาพสมุดจดแบบมีห่วงพร้อมข้อความ “สรุปสั้นๆทุกบท” “เมื่ออ่านจบแต่ละบท” “ให้เขียนสรุปเป็นข้อๆ” “บทนี้เน้นเกี่ยวกับอะไร” และ “จะได้ง่ายขึ้นเวลาจะกลับมาอ่าน”

มีเวลาอ่านสอบแค่ 1 วัน one day miracleยังไงให้ทัน?

สวัสดีค่ะทุกคน! ช่วงสอบเพื่อนๆเคยประสบปัญหาอ่านหนังสือไม่ทันกันมั้ยคะ วันนี้เรามีทริคการอ่านหนังสือสอบให้ทันภายใน 1 วันมาแชร์ให้ทุกคนกัน ปล. ทริคนี้สำหรับอ่านสอบไม่ทันจริงๆ ไม่แนะนำให้มาอ่านก่อนสอบ 1 วันนะคะ 🦺 อ่านทีละบท ค่อยๆอ่านทีละบท โดยอ่านด้วยความตั้งใจและทำความเข้าใจไปพร้อมกัน ห้ามข้ามบท

ถูกใจ 255 ครั้ง

ภาพโปสเตอร์หนัง 500 Days of Summer แสดงทอมและซัมเมอร์ในฉากต่างๆ ทั้งในลิฟต์และร้านหนังสือ พร้อมข้อความ 'I love Smith but I don't love YOU'

ภาพแบ่งเป็น 6 ช่อง แสดงทอมและซัมเมอร์ในลิฟต์ ทอมสวมหูฟังและซัมเมอร์ยิ้มให้เขาในบางช่อง

ทอมและซัมเมอร์ยืนถือแก้วแชมเปญ ทอมยิ้มมองซัมเมอร์ ส่วนซัมเมอร์มองตรงไปข้างหน้า

500 Days Of Summer : หนังรักที่แสนชังแต่หยุดดูไม่ได้ ☀️

ช่วงนี้ไม่ว่าจะเปิดไปแอพไหนก็เห็นมีมจากหนังดังอย่าง 500 days of summer เต็มไปหมด ที่ตลกร้ายพอๆ กับเนื้อเรื่องของหนัง 😅 . ว่ากันถึงหนังเรื่องนี้ส่วนตัวไม่ค่อยอยากแนะนำให้ใครดู แต่ตัวเองก็ดันหยุดดูไม่ได้ เป็นความรู้สึกที่ทั้งรักและเกลียดผสมกันอย่างลงตัว . คงเพราะเราเป็นหนึ่งในนักแอบรักเลยอยู่ฝัง

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพมุมสูงของอุปกรณ์การเรียนกฎหมาย มีหนังสือสอบศาลยุติธรรม สมุดจด และแผนผังความคิด พร้อมข้อความว่า 'ไม่จบกฎหมาย อ่านกฎหมายยังไง ให้รอด' และไอคอนกล้ามแขน

คนไม่ได้จบกฎหมาย อ่านกฎหมายยังไงให้รอด!!!!!

การอ่านกฎหมายสำหรับคนที่ไม่ได้จบสายตรงอย่างเรา อาจดูเป็นเรื่องใหญ่ และใช่ค่ะ เรื่องใหญ่จริง อ่านจนท้อ🥹 แต่เลือดนักสู้มันบอกเราว่า “ถ้าสอบศาลผ่านเงินเดือนก็จะเพิ่มขึ้นนะ” งั้นก็มาสู้กันอีกสักครั้ง💪🏻 วันนี้ขออนุญาตแชร์เทคนิคเล็กๆน้อยๆที่เราใช้อ่านกฎหมาย(เราใช้วิธีนี้กับตอนสอบก.พ.ด้วย🎊✨) เริ่

ถูกใจ 518 ครั้ง

🥦🔥 เมนูลดน้ำหนัก 3-4 โล ใน 14 วัน ไม่ต้องทรมานอดอาหาร!

เคล็ดลับคือกินให้ครบ แต่เลือกให้ดี ❤️‍🔥 💡 น้ำพริกกอรสก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่อร่อยมื้อของคุณไม่จืดชืด คุมอาหารไม่หลุดแพลน 🦐🐟🍄 #น้ำพริกคลีนคีโตกอรส #กอรส #น้ำพริกกอรสคลีนคีโต #น้ำพริกคีโต #น้ำพริกคลีน

ถูกใจ 22.1K ครั้ง

ภาพมุมกว้างของโต๊ะเรียนภาษาญี่ปุ่น แสดงหน้าจอคอมพิวเตอร์สองจอ จอด้านซ้ายแสดงเว็บไซต์ NHK WORLD JAPAN และจอด้านขวาแสดงวิดีโอภาษาญี่ปุ่น พร้อมสมุดจดฮิรางานะที่เปิดอยู่

ภาพหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่แสดงเว็บไซต์ NHK WORLD JAPAN ในส่วน 'มาเรียนภาษาญี่ปุ่นกันเถอะ' ซึ่งมีบทเรียนสนทนา ไวยากรณ์ และแบบฝึกหัดทบทวนความรู้

ภาพสมุดจดที่เปิดอยู่ แสดงการเขียนตัวอักษรฮิรางานะพร้อมคำอ่านโรมันจิ เช่น た (ta), ち (chi), つ (tsu), て (te), と (to) และตัวอักษรอื่นๆ

Day 6 เรียนภาษาญี่ปุ่น 🇯🇵✌️🇯🇵 “ไม่รักจริง ก็ไม่กล้าเรียน”

-การเรียนภาษาใหม่ มันเป็นเรื่องยากมาก แต่ไม่ใช่ว่าเราจะทำไม่ได้- วันนี้เราทบทวนฮิรางะนะทั้งหมดที่เรียนสัปดาห์นี้ และเรียนคำศัพท์ที่เกี่ยวข้อง 🗣ข้อแนะนำ: มีเว็บไซต์เรียนภาษาญี่ปุ่นมาแนะนำ เห็นน่าสนใจมาก มีการเรียนหลากหลาย เรียนฟรี!! 📍พิกัด: NHK WORLD JAPAN มาเรียนภาษาญี่ปุ่นกันเถอะ (ค้นหาใ

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพรวมการฝึกงานที่ AOTGA สนามบินสุวรรณภูมิ แสดงบรรยากาศสนามบิน, โลโก้ AOTGA, นักศึกษาฝึกงานในชุดยูนิฟอร์ม และเครื่องบิน พร้อมข้อความเกี่ยวกับการแชร์ประสบการณ์

หน้าจอคอมพิวเตอร์แสดง ICAO Phonetic Code และโลโก้ AOTGA พร้อมข้อความระบุว่าเป็นวันแรกของการฝึกงานและการอบรมข้อมูลพื้นฐานอุตสาหกรรมการบิน

สายพานลำเลียงกระเป๋าที่สนามบิน พร้อมป้ายดิจิทัลแสดงข้อมูลเที่ยวบิน 9C 6293 จากซีอาน และข้อความ 'แผนก LL' ซึ่งเกี่ยวข้องกับการจัดการสัมภาระ

AOTGA คืออะไร ฝึกงานที่สนามบินยากมั้ย ???

วันนี้มป จะมีรีวิวฝึกกงานกับ AOTGA แผนก PSA หรือเรียกว่า Passenger Services Agent นั่นเองค่ะ ฝึกที่สุวรรณภูมิ โดยหลักๆ AOTGA จะมีทั้งหมด3 ที่เลย 1 ดอนเมือง 2 ภูเก็ต 3 สุวรรณภูมิ เผื่อเป็นตัวเลือกให้กับเพื่อนๆน้องๆอยากฝึกที่ไหนใกล้บ้านนะคะ 🚗💨 ก่อนอื่นมาทำความรู้จักกับบริษัทนี้กันก่อนเลย AOTGA เป็

ถูกใจ 1499 ครั้ง

เเชร์เทคนิคจากเกรด 1.9 สู่ 3.9 👍🏻⭐️

วิธีเกรดดีขึ้นได้ ด้วยตัวเอง!✨📚 — ฉบับนักศึกษาวิศวกรรมสารสนเทศเเละเครือข่าย ปี 4 ในเครือพระจอมนะคะ💖 ต้องบอกก่อนว่าเราไม่ใช่คนที่เรียนเก่งอะไร เน้นความขยันในการตั้งใจเเละทำให้เป็น productive day 🌳 อย่างเเรกลองหา passion เเละเป้าหมายของตัวเองให้เจอ 🫶🏻 🍅 เทคนิคที่ 1 : ตั้งใจเรียนให้ห้อง 𓂋 โ

ถูกใจ 516 ครั้ง

ภาพโปรโมท No Buy Challenge 30 วัน เพื่อเปลี่ยนตัวเองเป็นคนสวยที่ใช้เงินเป็น โดยมีผู้หญิงถือถุงช้อปปิ้งและปฏิทินเดือนสิงหาคมที่ทำเครื่องหมาย 'งดซื้อ' แสดงอยู่

ภาพแสดงพฤติกรรมการช้อปปิ้งที่เกินเหตุ เช่น มีเครื่องสำอาง/เสื้อผ้าเยอะ, ซื้อเพราะโปรโมชั่น, ตามเทรนด์, และซื้อแล้วไม่ได้ใช้ พร้อมไอคอนลิปสติก �ถุงช้อปปิ้ง หมีเท็ดดี้ และอีโมจิร้องไห้

ภาพอธิบายผลเสียของการใช้จ่ายเกินตัว เช่น ไม่มีเงินเก็บ, หยิบยืมผู้อื่น, ใช้ชีวิตลำบาก, และสวยแต่เงินในกระเป๋าแห้ง โดยมีไอคอนเงินและอีโมจิเศร้า

ชวนทำ (No buy Challenge) เลิกช้อป 30 วัน🛍️❌

เห็นมีคนออกมาทำ เทรนด์ No Buy Challenge วันนี้เลยอยากมาแชร์ให้เพื่อนๆ ได้รู้กันค่ะ มีประโยชน์มาก ทำแล้วชีวิตดีขึ้น 1000% No Buy Challenge คือเทรนด์ที่คนตั้งเป้าหมายว่า จะ “ไม่ซื้อของบางอย่าง” ในช่วงเวลาที่กำหนด เพื่อควบคุมการใช้เงิน และฝึกวินัยทางการเงิน💰 🎯 เป้าหมายของ No Buy Challenge

ถูกใจ 324 ครั้ง

ภาพรวมการเดินทาง 1 วัน นั่งเรือชมวิวจากไอคอนสยามไปเอเชียทีค ราคา 30 บาท แสดงไอคอนสยาม เรือข้ามฟาก วิวแม่น้ำยามพระอาทิตย์ตก และชิงช้าสวรรค์เอเชียทีค พร้อมเรือสำเภาจำลอง.

ภาพท่าเรือไอคอนสยาม จุดเริ่มต้นการเดินทาง แสดงอาคารไอคอนสยาม เรือข้ามฟากที่ท่าเรือ 1 และวิวแม่น้ำเจ้าพระยา พร้อมระบุราคา 30 บาท.

ภาพวิวทิวทัศน์สองฝั่งแม่น้ำเจ้าพระยาระหว่างการเดินทาง แสดงอาคารสูงริมน้ำ ระเบียงอาคาร และสะพานข้ามแม่น้ำยามพระอาทิตย์ตก.

1 day trip กำเงิน 30 บาท นั่งเรือชมวิวพระอาทิตย์ตกกรุงเทพ ⚓️

ทุกคนใกล้จะวันหยุดยาวแล้ว แนะนำการเปิดประสบการณ์ใหม่ด้วยการนั่งเรือชมวิวพระอาทิตย์ตก เหมาะแก่การท่องเที่ยวสำหรับคนที่มีเวลาน้อย แถมใช้เวลาไม่นาน ✨ 1 day trip ของเราในครั้งนี้ จะไปที่ไหนบ้างมาดูกัน 👉🏻 ท่าเรือไอคอนสยาม เริ่มต้นทริปด้วยการขึ้นเรือที่ท่าเรือไอคอนสยาม เราไปขึ้นเรือที่ท่าเรือ 1 รา

ถูกใจ 2943 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารเช้าหลากหลายเมนูที่ร้านออน ล็อก หยุ่น มีทั้งขนมปังปิ้ง ไข่ดาว และเครื่องดื่ม พร้อมภาพผู้หญิงกำลังทานอาหารและเดินอยู่หน้าร้าน

ภาพคอลลาจแสดงหน้าร้านออน ล็อก หยุ่น บรรยากาศภายในร้านที่มีลูกค้ากำลังทานอาหาร ภาพผู้หญิงสามคนกำลังรอคิว และภาพแก้วชาฟรีที่เสิร์ฟในร้าน

โต๊ะอาหารเช้าที่ร้านออน ล็อก หยุ่น มีขนมปังปิ้ง ไข่ลวก ข้าวราดซอสแดง เครื่องดื่มเย็นและชาร้อน พร้อมป้าย 'ON LOK YUN since 1933'

ออนล๊อกหยุ่น(On Lok Yun) อาหารเช้า🍳🥓✨ 📍ใกล้mrtสามยอด

📍ออนล๊อกหยุ่น(On Lok Yun) since 1933 🍳🥓🍽️ ร้านอาหารเช้าในตำนาน🤍🤏🏻 ใครอยากทานอาหารเช้า แนะนำเลยน้าา ไปลองกันได้เลย🥺 บางช่วงคนจะเยอะ!! แนะนำให้ไปรอรับบัตรคิวก่อนนะทุกคน🌸🍐 ตอนเราไปรอคิวไม่นานมาก(รันคิวไวอยู่) มีชั้นบนด้วยน้าา🌟💘 ที่ร้านมีน้ำชาให้ฟรีด้วย!! เติมได้เลยย ออน ล็อก หยุ่น 🕔 เ

ถูกใจ 323 ครั้ง

รองเท้า Rockfish Weatherwear New Winter Fur Mules สีน้ำตาลอ่อนบุขนสีครีมวางอยู่บนพื้นไม้ พร้อมกล่องรองเท้าสีครีมด้านหลัง

กล่องรองเท้า Rockfish Weatherwear สีครีมเปิดอยู่ ด้านในมีกระดาษห่อและแผ่นพับสีน้ำตาล พร้อมข้อความระบุว่ารุ่นใหม่กล่องสีครีมด้านในสีน้ำตาล

รองเท้า Rockfish Weatherwear New Winter Fur Mules สีน้ำตาลอ่อนบุขนสีครีมวางอยู่หน้ากล่องรองเท้าที่เปิดอยู่ พร้อมข้อความระบุสี 'Chestnut Colors'

Rockfish Weatherwear รองเท้านุ่มนิ่มลุยหิมะ 👢❄️

❄️ เทศกาลเที่ยวหน้าหนาวใกล้เข้ามาแล้วค่าา วันนี้จะมาป้ายยารองเท้าสุดน่ารักแถมใส่อุ่นมากก นั่นก็คือ ”New Rockfish winter fur mule“ ☃️ น้องเป็นรองเท้าจากประเทศอังกฤษ ทริปญี่ปุ่นเดือน กุมภาพันธ์ของเรา คิดว่าต้องได้ใส่บ่อยแน่ๆเลยย เพราะเค้าใส่เที่ยวหน้าหนาวลุยหิมะได้สบายๆ ด้วยความที่เป็นหนังกลับ ด้

ถูกใจ 1260 ครั้ง

ภาพรวมกิจกรรมวันหยุดในห้องนั่งเล่น มีทีวีแสดงภาพธรรมชาติ พัดลม และเครื่องดื่ม พร้อมข้อความสรุปกิจกรรม ตื่นตี5, ออกกำลังกาย, ดูหนัง, ไปคาเฟ่, ไปนวด

อุปกรณ์สแกนใบหน้า HIKVISION แสดงเวลา 05:45 น. และสถานะ Authenticated พร้อมข้อความ '05:45 ออกกำลังกาย ZZZZ' บ่งบอกถึงการตื่นเช้าเพื่อออกกำลังกาย

ภาพภายในฟิตเนสที่มีลู่วิ่งและอุปกรณ์เวทเทรนนิ่ง พร้อมข้อความ 'วิ่งบนลู่ 1 ช.ม ครึ่ง เวท ,โยคะนิดหน่อย' แสดงถึงการออกกำลังกายในวันหยุด

💡My Day Off | วันหยุดใช้ให้คุ้ม

วันหยุดหลายๆคนอยากอยู่เฉยๆ แต่เราไม่!! 1อาทิตย์จะอยู่บ้านเต็มที่2วันคือหยุดเสาร์-อาทิตย์ ทุกๆวันหยุดจะคิดแพลนล่วงหน้าไว้เลยว่าจะไปไหนบ้างจะทำไรบ้าง ใช้เวลาแต่ละอย่างกี่ ช.ม และจะจดเอาไว้เลย ซึ่งแต่ละกิจกรรมของเราจะแจ้งเตือนหมดเวลาในมือถือด้วยนะ555 เพราะเราอยากใช้เวลาวันหยุดจากงานอยู่เซฟโซนของเราเอง

ถูกใจ 160 ครั้ง

พยาบาลสาวในชุดเครื่องแบบกำลังยิ้มและถือเข็มฉีดยาหลายขนาด พร้อมข้อความแสดงความกังวลของคนไข้ที่กลัวเจ็บและอยากได้เข็มเล็กที่สุด

ภาพซองเข็มฉีดยาขนาด 21G x 1 นิ้ว พร้อมคำอธิบายส่วนประกอบต่างๆ เช่น สี, เลขเบอร์, วันหมดอายุ, ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง และความยาว โดยพยาบาลจะเลือกเข็มตามความเหมาะสมของ��การใช้งาน

ภาพแสดงเข็มฉีดยาหลายขนาดเรียงกันจากใหญ่ไปเล็ก พร้อมข้อความอธิบายว่า 'เบอร์เลขน้อย เข็มยิ่งใหญ่' เพื่อให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างเบอร์เข็มกับขนาด

คุณพยาบาลคะ ขอ"เข็ม"เล็กสุดได้มั้ยคะ?

✅ คำตอบคือ...เล็กพอเหมาะสมต่อการใช้งานกับคนไข้แตกต่างกันค่ะ .. พยาบาลเลือกให้ตามความเหมาะสม ใช้ทำอะไรให้ดูจากตรงนี้ค่ะ • ตำแหน่งที่จะเจาะเลือดหรือฉีดยา • ความลึกชั้นผิวหนัง สังเกตจากหมายเลขเบอร์, สี, ความยาว, ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง และ วันหมดอายุ .. เบอร์เลขยิ่งน้อย เข็มยิ่งใหญ่ .. เบอร์

ถูกใจ 1313 ครั้ง

ภาพปกแสดงนักท่องเที่ยวชายยืนหันหลังมองหมู่บ้านเล็กๆ กลางหุบเขาหิมะสีขาวโพลนและเทือกเขาสูงใหญ่ภายใต้ท้องฟ้าสีคราม พร้อมข้อความ "7 days 7 nights Switzerland เที่ยวสวิสงบ 3 หมื่น ไม่รวมตั๋ว !!! #Switzerland 2024"

ภาพที่พักในเมือง Arveyes 7 คืน แสดงห้องนอน ห้องนั่งเล่นพร้อมโต๊ะอาหาร ห้องครัว และห้องน้ำ ที่ตกแต่งด้วยไม้เป็นหลัก ��ให้ความรู้สึกอบอุ่นและเป็นธรรมชาติ

ภาพวิวจากที่พักในหมู่บ้าน Arveyes แสดงทัศนียภาพของหมู่บ้านที่ปกคลุมด้วยหิมะ มีบ้านเรือนสไตล์สวิสท่ามกลางต้นไม้และเทือกเขาหิมะที่สวยงาม

Swiss trip 2024🇨🇭| รีวิวเที่ยวสวิส 7 วัน งบเที่ยว 3 หมื่น ‼️

สวัสดีค่ะทุกคน 😍 . . . เรากลับมาแล้วค่า เราเพิ่งกลับจากไป Long holiday ช่วงคริสต์มาสปีใหม่ที่ฝรั่งเศสและสวิสมานะคะ โดยช่วงคริสต์มาสจะอยู่ที่ฝรั่งเศสกับครอบครัว และจากฝรั่งเศสก็ข้ามกลับมาเที่ยวสวิสยาวถึงปีใหม่ ทั้งหมด 7 วัน 7 คืน (ซึ่งวันแรกที่ไปถึงสวิสก็ค่ำๆ แล้วค่ะ เลยไม่นับเป็น 8 วันค่ะ) เ

ถูกใจ 64 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยภาพซ้ายเป็นภาพก่อนลดน้ำหนักและภาพขวาเป็นภาพหลังลดน้ำหนัก พร้อมข้อความระบุว่า "จาก 78 สู่ 53 10 เดือน โดยไม่พึ่งยา"

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้อง โดยยกเสื้อขึ้นเผยให้เห็นหน้าท้อง พร้อมข้อความว่า "เริ่มต้นด้วยการเริ่ม ว�างแผนการกินและการออกกำลังกาย แต่ละวันให้สม่ำเสมอ"

มือข้างหนึ่งกำลังถือแก้วชาเขียวเย็นที่มีหลอดสีดำ ด้านหลังมีโครงกระดูกและฟักทองประดับตกแต่ง พร้อมข้อความว่า "เลือกกินน้ำที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ การเผาผลาญ ดื่มน้ำเปล่าวันละ 2 ลิตร+"

จาก 78 สู่ 53 10 เดือน 25 โล โดยไม่พึ่งยา✨

เวลาอาจจะดูยาวนานและเราลงเรื่อยๆนะคะมีค้างบ้าง 📍หุ่นอดีต. 42 38 45 หนัก 78+- 📍ปัจจุบัน. 34 25 34 หนัก 53+- วิธีลด 1.วางแผนตัวเองทำตามแผน เช่น ทำ if 23/1 เรา+ ออกกำลังกาย เริ่มกินเที่ยง หลังๆ ปล่อยบ้าง หันมากิน 2 มื้อทำงานเหนื่อย แต่นับแคลเอากับ if 16/8 2.กินน้ำเยอะ<น้ำเปล่า>อย่างน้อ

ถูกใจ 1155 ครั้ง

$ภาพหน้าปกสมุดจดสรุปวิชากฎหมาย มีข้อความ \"HOW TO จดสรุปยังไงให้น่าอ่าน #ฉบับคนลายมือไม่สวย!\" พร้อมปากกาและไฮไลท์ แสดงถึงเทคนิคการจดสรุปให้เป็นระเบียบ.$