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一緒に座ってコンサートにドレスアップ8一緒に。

8日間のライブコンサートが終わりました。衣装を共有します。

今年はとても寒いです。夜遅くにとても風が強いです。とても寒いです。天気はとても良いです。

シャツはタイガーストライプのシングルストラップとして着用しています。🐯

黒のレザースカート🖤

ロングブーツ

写真を撮った後、セーターとズボンに着替えました。🤣は寒くならない。

#コンサート #ライブコンサート #彼は大きい #コンサートにドレスアップ

2024/12/15 に編集しました

... もっと見るคอนเสิร์ตนั่งเล่นเป็นโอกาสที่ดีในการโชว์สไตล์และความคิดสร้างสรรค์ในการแต่งตัว ในงานนี้ซึ่งจัดขึ้นที่เขาใหญ่ บรรยากาศหนาวเย็นทำให้การเลือกชุดมีความสำคัญมากขึ้น หนึ่งในแนวทางที่น่าสนใจคือการใช้เสื้อสายเดี่ยวที่มีลายพิเศษ เช่น ลายเสือ ซึ่งไม่เพียงแต่ดูทันสมัย แต่ยังสามารถให้ความรู้สึกเซ็กซี่ได้ด้วย นอกจากนี้ กระโปรงหนังสีดำยังเป็นตัวเลือกที่คลาสสิค สามารถเข้ากับลุคนี้ได้อย่างลงตัว การเลือกรองเท้าบูทยาวก็เป็นทางเลือกที่ดีเพื่อให้เหมาะกับสภาพอากาศ เคล็ดลับที่สำคัญอีกประการคือการนำเสื้อกันหนาวหรือแจ็กเก็ตติดตัวไปด้วย เพื่อให้สามารถเปลี่ยนได้ตามสภาพอากาศ เปลี่ยนบรรยากาศได้ทันทีเมื่อความหนาวเย็นเริ่มมาเยือน สุดท้ายนี้ แนะนำให้หยิบเครื่องประดับหรือกระเป๋าแฟชั่นเพื่อเพิ่มลูกเล่นให้กับลุคของคุณ การเลือกแต่งตัวไปคอนเสิร์ตนั่งเล่นไม่เพียงแต่จะทำให้คุณดูดี แต่ยังสร้างความมั่นใจและสนุกสนานในคืนที่เต็มไปด้วยเสียงเพลงและความสุขนี้ด้วย!

関連投稿

コンサート会場の上階席から見下ろした様子。青い照明がステージと観客席を照らし、多くの人々がイベントを楽しんでいる。手前には手すりがあり、奥にはスタッフらしき人物が見える。
コンサート✨
#おでかけ派の休日
れいな

れいな

6件の「いいね」

座り写真で映える撮られ方【おしゃれ写真の撮り方】
ポーズとってるのが恥ずかしい方必見! 座りフォトなら特別なポージングをしなくても 自然体で飾らない可愛い写真が撮れちゃう♡ 今回は座り写真のお手本と一緒に 撮り方のコツを説明! 簡単なものばかりなので、覚えて投稿に役立てよう! ●座る場所は椅子だけじゃない! 実はいろんな場所で座り写真は撮れるんです♡ 椅子の他に、 ガードレールや縁石、ちょっと出っぱった壁など ちゃんと座るだけでなく腰をかけるだけでも○ ※撮影時はマナーやモラルは守ってね! ●テラス席や車も撮影におすすめ! 自然光たっぷりのテラス席×座りフォトは 映える組み合わせ間違いなし! 座る瞬間
LapiLapiトレンド

LapiLapiトレンド

258件の「いいね」

ヤバイヤバイヤバイ吐いた、、
これ覚えておけばなんとかなる‼️ 今日は嘔吐物の処理方法やっていきます! 子どもの嘔吐、間に合わない時の方が 多いと思います😫 特にノロウイルスは感染力も強いので 家庭内感染を起こさないためにも 処理方法覚えておきましょ👍 1.まず吐物の上にキッチンペーパーを置いて 飛散を防ぐ ※吐物よりも広い範囲に置く  2.マスク、手袋、エプロン装着して自分の身を守る 3.窓を開けて換気する 4.消毒液を作る  500mlペットボトルに   ハイターをペットボトルキャップ2杯  水を満水にすると完成👍 5.キッチンペーパーの上から吐物に静かに消毒液をかける
ユウハル夫婦

ユウハル夫婦

679件の「いいね」

ロックスターの推しに会うメイクコーデ🎸
私の推しはアメリカのロックバンド ‘Green Day’❤️ そのライブに行くならこんなメイク、コーデして行くっていうのを紹介します🎶 ポイントは 囲みアイラインとバービーみたいなリップ💄 こういうThe 海外メイク、好きだな〜💕 使ったコスメはインスタに明日(1/25)投稿予定! 是非みにきてね👋 ••••コメント欄で教えてね!•••• みんなの推しは誰〜🥰?? •••• #モデルになりたい #NEXTバズコスメ #垢抜けhowto #推しメイク #勝負メイク #アイラインの引き方 #海外ファッション #海外メイク #海外
もかまりん まりの

もかまりん まりの

95件の「いいね」

美くびれ♾健康維持💖
先日バランスボール上で🧎‍♂️正座をしましたが 落下した時危ないのでw 別の方法を💡✨✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ☝️今日の動きなら体幹に加え 内もも➕くびれ作り、骨盤矯正も 同時に出来ちゃう魅力的トレです🌟🌟 グラグラ揺れるのも楽しんで行いましょう❤️ テレビをながら ネット通販しながら📱 歯磨きしながら← 私はぶっ飛んだ考えなので😂 少しでもご参考になればと思います~✨笑
KAYOCOO

KAYOCOO

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二色の浜公園でイベントしませんか?
イベント会場をお探しの方へ📢 二色の浜公園では、 イベント開催のご相談ページを公開しました! 海・芝生・ビーチ・広場など、 ロケーションを活かした様々なイベントの開催が可能です🌊🌿 ✔ マルシェ ✔ キッチンカーイベント ✔ 音楽ライブ・ステージ ✔ スポーツイベント ✔ 花火大会 ✔ 地域イベント ✔ 企業PR・プロモーション など 企画段階からのご相談も歓迎しております。 「こんなイベントは開催できる?」 「必要な手続きは?」 「会場を見学したい」 そんなご相談もお気軽にお問い合わせください😊 📍関西空港から約15分 📍大阪市内
府営二色の浜公園BLUE PARK

府営二色の浜公園BLUE PARK

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テレビ観ながらくびれトレ🫰🏻
@aki_diet.sango ◁ママの綺麗を作る美ボディメイク🕊️ ストーリー限定腸活情報もあるのでお楽しみに😌 モデル体重とわれたお腹を2年以上キープしてる私の 激推し座ったままトレです🫰🏻✨ 毎日トレーニングしなきゃとは思うものの なかなか続かないよ〜って人は 簡単な動きでいいから少しだけでもやってみて✨ いきなり腹筋なんてしなくても ちゃんと体は変わります😌🤍 ①脇腹のばし 30秒×左右2セットずつ まずはしっかり脇腹を伸ばす🙌🏻 伸ばす時に天井を見ると よりストレッチしやすいよ🙋‍♀️ ②上半身ひねり 30秒×2セット 腕は頭の上
あき⌇-9kg産後ママの垢抜けダイエット

あき⌇-9kg産後ママの垢抜けダイエット

107件の「いいね」

山形にある、子供たちが大きな木製遊具や滑り台で遊ぶ広々とした室内遊び場の様子。「山形 行って損なし!子連れスポット」という文字が重ねられています。
子供たちが大きな木製遊具で遊ぶ、明るく開放的な室内遊び場の全景。昨年山形にオープンした無料のシェルターインクルーシブプレイス「コパル」を紹介する写真です。
コパルの施設案内図で、おおがたゆうぎじょう、としょコーナー、ものづくりのへや、あかちゃんきゅうけいしつなどのエリアが示されています。利用時間や休館日、無料利用可能などの情報も記載されています。
𖤣𖥧𖥣。 @sendai.mamagram ←他の投稿はこちらから🧸 ⁡ ⁡ 𖡼.𖤣𖥧 copal(コパル) 𖥧𖤣.𖡼 ⁡ 昨年山形にオープンした無料で遊べる シェルターインクルーシブプレイス 『コパル』さんを2回に分けてご紹介𓅯 ⁡ 生きる力を育む、未来の遊び場を コンセプトとされていて 想像力や好奇心・感性を育める遊び場です𖧷 ⁡ 施設の利用料は無料ˎˊ˗ 山形市外・県外の方も利用できるように なっていました🍒 ⁡ 事前予約をして行ったのですが とてもスムーズに入館できました◎ ⁡ 山形市公式ラインを登録して予約可能𓆸 土日だと事前予約すると安心
仙台ママグラム

仙台ママグラム

120件の「いいね」

聴いてほしい心の本音
#Lemon8で暇つぶしチャレンジ #からだ健康チャレンジ #私の一人時間 #春を感じた瞬間
メンタリスト KOKI HORI

メンタリスト KOKI HORI

28件の「いいね」

【私の推し活】ライブコーデ何着てく?ドレスコードは白!
🌱 お待たせしました♡ フォロワーさんから ライブに行くときのcoordinate!とリクエスト 頂いたので♡ ドレスコードは白!🤍😳 そんなことってあるんですね〜 私、中学の時に w-ingsの橘慶太が大好きすぎて← 友達とライブに行ったのですが 握手🤝もしてもらった! でも、その一回しか行ったことなくて🤣ww ウィンズ熱冷めてから誰にも ハマったことがありませんww てなわけで、 推し活とかに最近憧れてます← 全身ホワイトコーデからの 小物をホワイトにしたPOINTコーデ! 皆さんどっちが好きですか?🤗 気になる着用アイテムなどは
yun12

yun12

32件の「いいね」

これ使ったら他のテーブル使えない!
折りたためるダイニングテーブルに 皆様のお声から 待望の新色ホワイトが爆誕🤍 実はこちらのテーブル、机も椅子も折りたたんで コンパクトに収納できるんです✨ 急な来客時にはさっと広げてワイドにしたり、 使わないときはコンパクトにしたりと、 用途に合わせた調整ができちゃいます💡 天板下には小物の収納スペースもついているので 食事前にささっとお片付けができます💖 さらに、取っ手とキャスター付きで移動もラクラク😮‍💨 キャスターもロックできるので お子様のいるご家庭でも安心してご使用いただけます👶🏻 気になった方はチェックしてみてくださいね🔍 .
LOWYA(ロウヤ)公式

LOWYA(ロウヤ)公式

2042件の「いいね」

7月・8月カレンダー 夏の夜の河川敷へ
7月・8月の2か月カレンダーができました🎆 今回は、夏の夜の河川敷へ。 提灯の明かりが続く小道と、 夜空いっぱいに広がる大きな花火。 ちーちゃんも川辺に座って、 きらきらと輝く夏の景色を眺めています🐦✨ カレンダーありと、 景色を楽しめるカレンダーなしの2種類を作りました。 夏の予定を確認したり、 スマホの壁紙として楽しんだり、 気に入った方を保存して使ってくださいね😊 ちーちゃんと一緒に、 素敵な夏の思い出が増えますように🌻 #シマエナガ #シマエナガのちーちゃん #カレンダー #壁紙 #花火
まるシマ シマエナガのちーちゃん

まるシマ シマエナガのちーちゃん

23件の「いいね」

金髪の女性が黒いトップスと白いロングスカート、黒い靴を着用し、コンクリートの柱に寄りかかっている。白いトートバッグを肩にかけ、屋外でポーズをとっている。画像には「Live Code」の文字が重ねられている。
同じ女性が黒いトップスと白いロングスカート、黒い靴を着用し、屋外で横向きに立っている。明るい日差しの中で、背景には霧のようなものが見える。
女性の足元とスカートのクローズアップ。白いロングスカートと黒い靴、黒いトップスの一部が見える。指にはリングがあり、白いトートバッグを持っている。
イベント✖️ライブコーデ
OOTD Height:158cm Tops:ジーナシス Bottoms:city shop Shoes:ZARA この日はイベントとライブがあったので、動きやすくスカートにしました✨✨ スーパービーバーのライブめちゃくちゃよかった😆😆💜
yuipiii721

yuipiii721

6件の「いいね」

親不要!全力で遊んでもらえるホテル✨
今回のスケジュール詳細👇 🕒 1泊2日!全力アクティビティ・スケジュール 【1日目:遊び倒す午後】 12:30 宿到着!早速トランポリンで全力ジャンプ💨 13:00 ウェルカムアクティビティ開始 13:15 ヤギさん・お馬さんと触れ合いタイム🐴 13:45 クイズ大会「バブリンピック」で大盛り上がり! 14:00 オープニングセレモニー&お着替えタイム 14:45 選べる体験(スキー体験/金継ぎ/雪合戦)❄️ 16:00 そば打ち or ウッドクラフト 17:00 サバゲー or ナイトサファリ 18:00 夕食タイム 🍴 (※子供は別室でクルーと楽しく夕食!大人
サラママ&カズパパ✈子連れ旅行

サラママ&カズパパ✈子連れ旅行

270件の「いいね」

普段真面目だからびっくりしたけどこれは予想外!
#ドッキリ #誕生日 #記念日 #jiffcy #余韻がやばい
ゆうか

ゆうか

0件の「いいね」

映えるユニバコーデ🌎🐶💫
ᜑ 映えるユニバコーデ🌎🐶💫 . Check out our website! . . ☑︎ #秋ワンピース ☑︎ #ユニバコーデ . 最新グッズから定番までコーデしてみた♡ 商品の詳細は こちら をチェック! . . . . #u _dresser #ud _Autumn #ユニバーサルスタジオジャパン #ユニバ #ユニバコーデ #韓国ファッション #大人カジュアル #お出かけコーデ #USJコーデ #スヌーピーコーデ #エルモコーデ #ミニオンコーデ #ハリポタ #パフスリ
u dresser

u dresser

58件の「いいね」

ママの二の腕痩せダンス
二の腕プルプル撃退しよう! 曲に合わせて踊ると楽しく痩せれちゃうよ〜💓 みんなも一緒にやってみてね♪ #今日の気分転換 #ダイエットダンス #産後太りダイエット
りーひ|元アイドルのダイエット

りーひ|元アイドルのダイエット

34件の「いいね」

誰でも簡単お腹痩せ
わたしたちは合計25キロ痩せた ダイエッター  誰でも簡単!座ったままでお腹痩せ 続けると効果あり!一緒にやってみよう! 見返すためにフォロー、保存してね! 一緒に頑張るダイエット友達募集中! #ダイエット #diet #夫婦でダイエット #お腹痩せ #ダイエット垢
TちゃんPちゃん

TちゃんPちゃん

1052件の「いいね」

店内は人形だらけ!こえぇぇ!!でも不思議とハマるカフェ🤣写真撮れるよー👏
Shop:ライト商会三条 Location:京都市中京区 Time:12-20(20時以降はBAR) Holiday:月曜日 cigarette:喫煙可能 Bill:小倉トーストセット900yen、クリームソーダ700yen、又兵衛もなか200yen めちゃくちゃ楽しかったカフェ!🤩 店内はアンティークな人形や家具など骨董品がたくさんあります。 こちらの投稿をする前に、個人的に気に入った4人の人形たちをInstagramのストーリーでファン投票しました! 個人的に推していた「口からアパー」さんが優勝して嬉しかった!! 名前勝手に命名してしまってるけど、めっちゃ有名な
ふーさんl大阪純喫茶めぐり

ふーさんl大阪純喫茶めぐり

136件の「いいね」

肩甲骨ガチガチなら20秒これだけ🌿 座ったままでも、音楽なしでもOK◎ 肩をすくめすぎずに、背中から動かすイメージでやってみてね☺️ 動画では短めにしてるけど、余裕がある日は何回か繰り返してね! 保存してスキマ時間に一緒にほぐそ🤍 _____ #肩甲骨はがし #肩甲骨ほぐし #背中痩せ #宅トレ #ダンスエクササイズ
ジャスミン / Dance Diet 🕺

ジャスミン / Dance Diet 🕺

16件の「いいね」

実は、寝室を別々にすると… #雑学 #トリビア #心理学 #夫婦
雑学ギルド@心理学

雑学ギルド@心理学

112件の「いいね」

新聞紙だけで遊べる秘密⇩ 元体操選手、保育士3歳ママあすみん@asumin_taisoです☺︎ ---------------------------------------- \新聞紙棒/ ⚫︎半日分くらいの新聞紙をくるくる丸めてテープでとめる! ⚫︎硬さはお好みで調節してね♪ \遊び方/ ①床においてジャンプ ②少し高さを出してジャンプ ③下をくぐる ④上を向いてくぐる ⑤床に立てて倒さないようにキャッチ ⑥投げてキャッチ ⑦綱引き ただの新聞紙が 運動不足解消グッズに⭐︎ 遊びながら普段使わない筋肉をたくさん使えるので、色んな動きを試
asumin

asumin

36件の「いいね」

ファンタジースプリングスの「ピーターパンのネバーランドアドベンチャー」の入り口。アトラクション名が書かれた大きな看板があり、泡が浮かんでいる。右上にスミーの母親の肖像画が飾られ、「スミー??? この人誰???」と書かれている。
アトラクションの最初の待機部屋。大きな木が中央にあり、多数のランタンが吊るされている。背景の青い壁には、ティンカーベルが飛んでいるかのようなキラキラとした光の道筋が見える。
アトラクション内で見られる、吊るされたベッドに置かれたマイケルのくまさん。赤い帽子をかぶったテディベアが写っており、右上の挿入画像にはマイケルと彼のくまさんが描かれている。
コレ知ってれば楽しさ2倍💫ファンタジースプリングス🧚‍♂️ピーターパンの注目ポイント👀
これを知ってれば待ち時間まで楽しくなっちゃう😆 ピーターパンのネバーランドアドベンチャーの注目ポイントコッソリ教えちゃうね😍 保存💾して待ち時間に友達と探してみてっ!👀 1️⃣ティンカーベルが飛んでいる!? この木が生えていている部屋に来たらよーく周りを見渡してみて!ティンカーベルが飛んでるかも🧚 いつもは壁が外の風景になっていて青っぽいんだけど、 キラキラ光出すことが✨ティンカーベルが通る時ってピクシーダストが落ちてキラキラ光る線になるんだけど、それがリアルで見れちゃうよ😍 2️⃣マイケルのくまさん 末っ子マイケルがいつも持っているくまさんがリアルで見れる!入り口入
Lemon🍋国内&海外旅行

Lemon🍋国内&海外旅行

35件の「いいね」

3.75帖の子ども部屋でできたこと
子ども部屋、日々改良中。 3.75帖しかない子ども部屋。 先日、マットレスをお迎えしたので フレームを別で準備しました。 散々悩んだけど 無印良品のスチールベッドフレームにしました。 白のフレームに脚は木製のもの。 高さを変えたいときは 別売りの木製・スチール脚を使えばできるそう。 何よりこんなにかわいいのに 値下げしてて11,920円+送料でした。 せっかくなので 同じ無印のスチールパイプテーブルも 値下げしてたので一緒に購入🫶 こちらは折りたたみ式なので 使う時だけ出そうかなと。 常に出したままだと また物置き場になってしま
ゆりりん

ゆりりん

381件の「いいね」

段ボール箱に座り顔を覆う子どもと、「えっ なんで!? 子どもに「すごい」言っちゃダメ!」という衝撃的なメッセージが書かれた画像。
池を覗き込む子どもの後ろ姿と、「子どもの自主性を奪う言葉に「すごいね!」「才能あるね!」などがある」という内容のテキストが重ねられた画像。
屋外でしゃがんで遊ぶ子どもの姿と、「「すごいね」と褒められるためだけに子どもが行動するようになり、自信を失ったり努力を避けるようになる」という説明のテキストが重ねられた画像。
子どもに「すごい」って言っちゃダメ!
こんにちは! @sasa|読書×やめ活ママ です🌱 先日衝撃的な本を読んだので みなさまにシェアさせてください…🙏 子どもへの褒め方の悪い例として 「すごい!」 「よくできたね!」 「さすが〇〇ちゃんだね!」 子どもへの叱り方の悪い例として 「ダメって言ったでしょ!」 「早くしなさい!」 「どうしてお約束が守れないの?」 があるそうです…🫠 いや、全部言っちゃってますけど😂💦 基本ワンオペ育児なので ついつい👹になってしまうことがあり 反省しているところですが😂 「すごいね!」もダメなの!? じゃあなんて言えばいいの!?
sasa|どさんこ読書ママ

sasa|どさんこ読書ママ

279件の「いいね」

リビングにキングサイズベッド?!
その正体はIKEAのデイベッド🛌 #IKEA #IKEA購入品 #イケア #ソファ #ソファー #家具 #家具の配置 #海外インテリア #ヌック #デイベッド #間取り #花ブロック #マイホーム計画 #リビングソファ #インテリア好きの人にシェアしたい #インテリアの楽しみ方 #インテリア・デザイン #インテリア #家づくりアイデア
kst

kst

119件の「いいね」

黄色い背景に、体重計に乗った女性のイラストと「山本舞香 本気ダイエット」というタイトルが書かれた画像。
ピンクの背景に「超人気女優の山本舞香さん」という見出しと、山本舞香さんとHiroさんのツーショット写真。結婚により美しさに磨きがかかったこと、身長体重についての言及がある。
ピンクの背景に「155cm39kgをキープし続けてる」というテキストと、山本舞香さんの2枚の写真。彼女が食べるのが好きだが、一度痩せてからは体重を維持していること、そして「ダイエット12選」への言及がある。
【健康管理】山本舞香さんの「本気ダイエット」
体を変えることで、心も変わる。 目指すのは、ただの減量じゃない。 “自分をもっと好きになる”ためのボディメイク。 一緒に頑張る人、コメントで教えてね✨ #山本舞香本気ダイエット #ボディメイクチャレンジ #自分革命 #筋トレ女子 #心と体メンテ月間
Kana | 痩せる情報発信

Kana | 痩せる情報発信

454件の「いいね」

青い空と水面に反射する広大な景色の中に立つ一人の人物が描かれ、「友達なんていなくて当たり前」という白い文字が重ねられています。
薄いグレーの背景に、「学校に居場所がない子に言ってあげられることはありますか?という質問に対して、甲本ヒロトさんの回答」という日本語のテキストが書かれています。
薄いグレーの背景に、「居場所はあるよ。席あるじゃん。そこに黙って座ってりゃいいんだよ。友達なんていなくて当たり前なんだから。」という日本語のテキストが書かれています。
友達なんていなくて当たり前
新年度が始まってよく言われる 「友達できた?」 「同僚と仲良くなった?」 どうやら世間では 友達がいなきゃいけない 仲良い人がいなきゃいけないかのように 自分に接してくる人がいますが、 「友達なんていなくて当たり前です。」 #人間関係 #友達なんていなくて当たり前
ゆう

ゆう

53件の「いいね」

認知症終末期
\認知症終末期/ 認知症の終末期 常に何かお話ししているけれど、何をお話ししているのかわからない 話しかけても目が合わない 笑ったり、怒ったりもする 腕や足は自分で動かしたりしているけれど、 力が入っていて拘縮してしまっている 何もわからない状態、何もコミュニケーションが取れない だけど 座ることはできるし 耳も聞こえている 「座りましょう」と言っても、座れるわけではないので 本当は身体を起こしたくないと思っているかもしれない だけど 身体を起こすのを手伝って起きてもらう 一緒に外の景色なんか見ながら 「今日は晴
結鹿*寄り添うセラピスト

結鹿*寄り添うセラピスト

1768件の「いいね」

兄を持つ妹の特徴 7選
いつも見ていただきありがとうございます。 あなたに沢山沢山良い事が起きますように😌 ________________________________ #恋愛心理学 #恋愛 #兄妹 ________________________________
ラブ恋部|ふくぶちょー

ラブ恋部|ふくぶちょー

0件の「いいね」

座ったままできる、膝を強くするトレーニング
膝周りを鍛えたいけれど、 スクワットや立ち上がり動作で痛みが出てしまう… そんな方におすすめのトレーニングをご紹介します。 ⸻ ✅ 基本は「座ったまま踏ん張る」 座ったままでも、踏ん張る動作はとても良いトレーニングになります。 ただ、「やっている感」が少なく、少し物足りなく感じることもありますよね。 そんなときは、座った状態で身体を前に倒してみましょう。 これだけで、負荷がグッと変わります。 ⸻ ✅ サポートアイテムを活用 • バランスボールを使ってみる • ストレッチポールを支えにしてみる どちらもお
自分整体CoCoからだ

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16件の「いいね」

【姿勢矯正】実は猫背改善はめちゃくちゃ簡単!
実は、猫背はめちゃくちゃ簡単!猫背を治そうと思って頑張って胸を張っても、9割の人が腰を反ってるだけで返って逆効果。正しい猫背の改善方法は、まず座ってお腹を凹めてドローインをし、骨盤を地面に対し垂直にします。そのまま骨盤の位置は変えないように、手を前に伸ばして、そこから肩甲骨を寄せるように背中の筋肉を使って胸を張ります。胸を張る時に背中の力を入れるのを意識しても、お腹の力が抜けて反り腰にならないよう注意してな⚠️ 次は手を伸ばして親指を上に向け、バンザイします。バンザイすると、肩甲骨の下の僧帽筋下部が使われますが、この時も背中の筋肉に力を入れるのを意識すると、お腹の力が抜けて反り腰になる
tatsu_fit | 神経から体を整える

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29件の「いいね」

大阪の施設で、子供たちが大きなワニの遊具の口元で遊んでいる様子。ワニは「マチカネワニ」をモチーフにした大型遊具で、背景にはジャングルジムが見える。
大きなワニの遊具の内部で、子供が遊んでいる様子。赤みがかった壁面にはロープやカラフルな球体が設置されており、ワニの体内を模した空間になっている。
施設内の「小学生コーナー」で、子供が大きな木のような遊具のブランコに乗って遊んでいる。上部にはネット状のジャングルジムが広がっている。
大きいワニで遊べる🤗建物の半分がジャングルジ厶?!子供も大人もワクワク子連れお出かけ🚗
大阪府堺市にある【ビックバン】に行ってきました! 入るとすぐに宇宙空間のような大きい階段があり、エレベーターもまるでロケットのようで子供たちも大はしゃぎ🚀! その他1階にはお土産コーナー、入館受付や小さい子が遊べる絵本の所(無料)や子供劇場、トイレ、軽食、自動販売機(椅子や机もありました。)体調が悪くなっても休める保健室のようなところもあります。 2階にあがると(ここから有料です) 廃材などをつかって工作ができたり #おもちゃの病院 や、赤ちゃんが体をつかってあそべるところもありました👶🏻 3階にあがると『マチカネワニ』という大昔大阪湾に生息していたといわれるワニをモチー
みまる○関西お出かけ/カフェ

みまる○関西お出かけ/カフェ

49件の「いいね」

下総中山にある「ALOHA LOUNGE Lanai」の内部を写したコラージュ。ソファ席、バーカウンター、そしてオーナーの愛猫ラナイちゃんが映っており、YouTube撮影や歓送迎会、推し活など多目的に利用できるレンタルスペースであることが示されています。
著者が「ALOHA LOUNGE Lanai」のロゴ入りボードを持ち、笑顔でカウンターに座っている様子。下総中山にあるこの場所でYouTube撮影を行ったことが示されています。
「ALOHA LOUNGE Lanai」のバーカウンター横に立つ女性。YouTube撮影、歓送迎会、推し活、誕生日会、ママ友とのレクリエーションなど、多岐にわたる利用用途がリストアップされています。
【知らなきゃソン!🏖️】📍下総中山 歓送迎会.パーティー.推し活まで💛
#日本一カフェめぐるモデル こと ゆほまるちゃんです🌼おはようございます☀️ さあ、今日は土曜日ですね! ついに3連休がやってきました😍 お出かけの皆さんも、 ゆっくりおやすみの皆さんも 楽しみましょう!💞 お仕事の皆様も無理なく 乗り越えられますように🍂 . さあ、今回は 千葉県、📍下総中山 にある ALOHA LOUNGE Lanai / Lanai Diving School をご紹介します! . 🏖️使い方色々!アロハラウンジラナイ🏖️ 今日は私がいつもYouTubeを撮影させていただいている、アロハラウンジラナイさんをご紹
モデルが巡るグルメ😋ゆほまる

モデルが巡るグルメ😋ゆほまる

22件の「いいね」

淡いグレーのバランスクッションがヨガマットの上に置かれ、背景には他の運動器具が写っています。椅子に乗せて使えることが示唆されています。
くすみグレーのバランスクッションの上面と、そのパッケージが木目の床に置かれています。空気を入れる穴が示されており、部屋に馴染む色合いです。
バランスクッション、空気入れ、そして2種類の針が木目の床に並べられています。バランスクッション用の針が示されています。
【ニトリ系列デコホーム】プチプラ嬉しいバランスクッション🩶ˎˊ˗
お部屋に馴染むバランスクッション🩶 ニトリの系列のデコホームで買いました。 わたしが購入した時は999円でした✨ ダイニングの椅子に置いて 普段から気軽に使えるのがお気に入り。 立ってバランス取るのは難しい! (身体が歪んでるってことかしら?) 空気が抜けてきた時のために 一緒に売っていた空気入れも買いました。 我が家の淡色健康グッズ ☑︎バランスクッション ☑︎トレーニングチューブ ☑︎筋膜ローラー ☑︎マッサージローラー ☑︎ヨガマット ☑︎ツボ押し 最近は寝る前にストレッチしたりしてます✨ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
ララ🧸🧺便利でかわいいもの好き

ララ🧸🧺便利でかわいいもの好き

48件の「いいね」

青森県三沢での女子旅1泊2日プランを紹介する表紙画像。ねぶた祭りのような迫力ある顔のイラストが背景に描かれています。
八食センターで、七輪の上で焼かれている新鮮なホタテの画像。市場で選んだ海鮮を持ち込んで焼ける様子が写っています。
八食センターの鮮魚売り場で、新鮮なエビやホタテなどの�海鮮が並べられている様子。クール便での郵送も可能と説明されています。
青森 三沢 女子旅 1泊2日プラン
青森県の三沢は、羽田から1時間20分程で行ける 女子旅にも家族旅にもおすすめな観光地🍎 三沢駅から電車とバスで八戸へ。 #八食センター は、新鮮な海鮮が集まる市場✨ その場で選んだものを七輪村にお持ち込みして 焼いて食べられるよ✨ 大きくてプリップリで甘いホタテ✨ 美味しかったー😋💓 その場で郵送もできるから、青森のお土産と一緒に送ったよ💓現地のものを届けられるって嬉しい! 三沢のご当地グルメ「バラ焼き」は🍻があうあう🥺✨おいしかったー! お宿は星野リゾート 青森屋✨ ずーっと行ってみたかった青森のテーマハ
トンちゃん✈️ひとり女子旅

トンちゃん✈️ひとり女子旅

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ググガガペンギン「恐怖のググガガイ」
ザビャン

ザビャン

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ベージュのマットレス2枚が白いバンドで固定されており、「もう プチプラ おちない」という文字が書かれた、マットレスバンドの紹介を示す画像です。
子供の足が写っており、2枚のマットレスの間に隙間ができている様子が示されています。「子どもの寝相が悪すぎてベッドの間にすき間ができるのが悩みだった」というテキストが添えられています。
白いマットレスバンドが2枚のマットレスをしっかりと固定しているクローズアップ画像です。「すき間を埋めてくれるマットレスバンドを見つけたよ」という説明があります。
【プチプラ】もうおちない!ないと困る便利アイテム♡
マットレスバンド ←紹介した商品は楽天ROOMに載せてます♡ マットレスの隙間に子どもたちが挟まれるのでマットレスバンドを買いました♡ 夜にマットレスを直すことがあったのでプチストレスからも解消された🥰 バンドでガチっと固定されているから間に娘が座ったり飛んだりしても全く隙間ができないよ😍 しかも1499円とプチプラ😍😍 よかったらチェックしてね♪ ━━━━ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ━━━━━━━ りさROOMではプチプラな淡色インテリアを紹介♡ 「お金をかけずにおしゃれな部屋を一緒に作りませんか?🦢𓈒𓏸」 𑁍‬すぐに真似できるインテリア 𑁍‬暮らしを豊かにする便利グッ
りさroom淡色×プチプラ

りさroom淡色×プチプラ

119件の「いいね」

99%が知らない下腹の落とし方
股関節を曲げるって動作はよくするけど 股関節を伸ばすってことは 意識しないとなかなかやらない。 股関節がうまく動かないと 下腹の筋肉がうまく使われないので どんどん下腹にお肉が溜まっていく😭 そして 骨盤が歪んで、ポッコリお腹になったり 腰痛、膝を痛めるなどいいことなし… アラフォーママは しっかり骨格も整えていきましょう🫶 自分の骨格を整えたい方は ↓ プロフィールのリンクから 個別相談を受けてみてください!
りゅうじ◇全米認定トレーナー

りゅうじ◇全米認定トレーナー

2108件の「いいね」

ライブコーデ組んでみた💗
#ライブコーデ #ライブ参戦コーデ #グレイル #グレイルコーデ #グレイル購入品 #SHEIN #SHEIN購入品 #SHEINコーデ
Yume

Yume

56件の「いいね」

床からスムーズに立ち上がるために
床から立ち上がろうとしても、なかなか立てない… その原因は、お尻にある重心を足の裏に移すのが難しいからです。 でも、向きを変えるだけで意外と簡単にできるようになります。 👉 座ったまま無理に立とうとせず、 反対向きになって手で床を押すようにしてみましょう。 すると、座ったままだと邪魔だった足が気にならなくなります。 実はこの動き、股関節・膝関節・足関節を曲げて立ち上がる練習にもなります。 その際は、腰を丸めないように注意して行いましょう。 #床からの立ち上がり #床から立つ #床から立てない #シニアトレーニング
自分整体CoCoからだ

自分整体CoCoからだ

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ステンレス製のシンクに置かれた金属製のコップが写っており、その上に「夫よ、言わんとやってくれんのか」というテキストと鬼の絵文字が重ねられています。記事の内容と合わせて、夫が洗わずに放置したコップに対する妻の不満を表しています。
【はい】出た〜!!
またイラッとしてしまったので愚痴ります。 読んで気分悪くなった方がいたらすみません。 【今朝の夫の動き】 5時30分 起床。洗顔。      作ってあるアイスコーヒーを自分で準備。      タバコ吸いに外へ。      帰宅後アニメやらYouTubeやら見始める。      ソファーでゴロゴロ。 6時30分 私を起こす。←いつもありがとう!      タバコ吸いに外へ。 6時50分 朝食←ソファーに座ってたら運ばれてくる。 7時15分 食べ終えた食器をシンクに置く。      食器を水につける。←ありがとう!!      タバコ吸いに外へ。      帰宅後
すのぴく

すのぴく

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入場無料!地球のあしたを考えよう
【すぐ行きたくなる】を毎日投稿✨👆フォローしてね 他のスポットはこちら→@tabigurume_yutaharu 行きたいと一瞬でも思ったら右の「...」から保存! ⁡ ⁡ 〜今回のおすすめスポット〜 【 #地球のあした観測所 】 ⁡ ・行った感想 オノマトペに続くイベント 今の地球で何が起こっていてどんな問題があるか 伊藤忠がどういう事をして未来をこうしていく! ってのを感じられる ⁡ さすが大きい企業はやろうとしてるスケールが 大きすぎる! 僕ら一人一人ができる事をやる事で 地球のあしたを良い方向に変えていくことが 出来るってのも身に染み
ゆたはる|横浜から全国おでかけ365日発信カップル

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金沢のHIMITOの様々な魅力をコラージュで表現。タンポポの装飾、鏡、絵画、照明など、幻想的な空間が詰まっています。
暗い部屋の中央に、白いタンポポで埋め尽くされた長いテーブルがあり、天井からも無数のタンポポが吊るされています。
黒い壁に飾られた、ゼブラ柄の布に横たわる裸婦が描かれた�大きな額縁入りの絵画。
【石川・金沢】ふしぎな不思議なタンポポ世界😳HIMITO
こんばんは😃 2023年始動です☺️ 明けましておめでとうございます🎍皆さんはいかがお過ごしでしょうか? 私は金沢で年越しを迎え、今年も沢山色んな所に行くぞと意気込んでいました! それでは記念すべき2023年初投稿はタンポポで作られた不思議な世界「HIMITO」をご紹介します。 SNSでも映えスポットと話題になり、今回初めて伺いました。年始で貸切状態でした😳 金沢の都心から少し離れているので、少し歩きましたね。車かタクシーで行くと良いと思います。 中に入るとタンポポが目の前に広がり、異世界に来たような体験ができます。 鏡が至る所に配置されており、写真を撮るの楽しくなるスポッ
AnijA✈️心踊る旅

AnijA✈️心踊る旅

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股関節をほぐすと😳🌸
体重よりシルエットを重視する40歳 ゆりです🤎 ぽっこりお腹、気になるよね🥲 実は、股関節の硬さも関わってる場合もある💦 座ってゆっくり倒すだけで 骨盤も整いやすくて じわっと気持ちがいいよ✨ セルフケアでコツコツ継続した人が 理想の自分に近づけるって思います🕊️ 気軽にフォローやコメントをしてもらえると 嬉しいです♡ 年齢を重ねてもキレイでいたい同志🤝 一緒に頑張ろう✊✨ #アラフォーダイエット #綺麗に痩せる #ストレッチ #宅トレ #からだ健康チャレンジ
ゆり|シルエット重視の40代

ゆり|シルエット重視の40代

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会話が少ない家庭で育った人の後遺症。
日髙貴浩

日髙貴浩

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今だけ最大1200円OFF‼️
楽天room載せてます! 見た目もシンプルだから、パパママ一緒に使えちゃう! ✔︎抱っこしながらも荷物取り出しやすい ✔︎大容量(貴重品+子どもの最低限の荷物入る) ✔︎両手あく この辺が特にイチ押しポイント‼️ 人気だから既に使ってる人もいるかな? コレから買う人は全力でこちらを推します🥰 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 \ワンオペ✖️イヤイヤ期を気楽に攻略👍🏻/ 保育士ママの子育て術はコチラ 👉@ponchan_babymom DM・コメント嬉しいです😆 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #pomulu #ヒッ
ぽん|保育士ママ子育て術

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二の腕お悩み別♡プレ花嫁セルフケア
\二の腕お悩み別/ 自宅でできるセルフケア 🕊 インスタ ◀︎フォト婚情報もっと詳しく 🕊 楽天ROOM ◀︎おすすめ花嫁アイテム ウェディングドレスを試着し始めると 「二の腕どうにかしなきゃ!」 って気付かされますよね😓 当日は自信を持ってドレスを着こなせるよう 花嫁さまにオススメの二の腕ケアまとめました💡 ▼二の腕セルフケア ① エクササイズで引き締め  ▶︎YouTube動画を活用 ② スリミングオイルでマッサージ  ▶︎おすすめは ヴェレダのオイル ③茶色のブツブツ→角質ケア&保湿  ▶︎尿素配合の ニノキュア ④ ニ
suu | フォト婚花嫁

suu | フォト婚花嫁

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会議室のイラストで、テーブルを囲む9つの椅子があり、1つの椅子には男性が座っています。他の椅子には1から9までの番号が振られており、「あなたはどこに座る?」という文字が重ねられています。
🚨性格バレ注意🚨 直感で席を選んで見て!!
会議室であなたが“本当に座りたい席”はどこ? ビズネスマナーは気にせず、 1〜9の席の中から直感で1つだけ選んで見て!! あなたが選んだ席のタイプは—— 答えはコメント欄へ👇✨ #心理テスト #性格診断 #コメントチャレンジ
ぬに

ぬに

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精神年齢大人すぎて怖いんだけど
付き合って2週間で同棲した。 彼女に言われたひとこと。 精神年齢大人すぎて怖いんだけど。 それほど年齢差離れてはいない。 でも、自分は色々仕事も経験してきた。 そのせいでつい先をイメージした言葉や思考になってしまう。 結果としてなんでも知っているかのようなそぶりに。 これは恋愛だとよくないよね。 とは言っても精神年齢低すぎもよくないけど。 #Lemon8コメント大作戦 #サクッと情報メモ #レシピ投稿チャレンジ #健康も痩せも増進 #料理の相談室
ソウタ|余白で整うリセットレシピ

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💡東方神起💡
土曜日、ボッチ参戦でしたー❤❤ 15年かぁ。 そりゃあ私もおばさんになるわけだ。 次の日筋肉痛で動けなかったぁー(´>∀<`)ゝ 参戦された方いますかー?🙋‍♀ #東方神起 #日産スタジアム #bigeast #wearert #redocean
ほみちゃん

ほみちゃん

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7日でお腹細くなる!? ~5day~
1人の大切な時間は何してますか? 私たちは仕事に家事に育児に 毎日大忙し🫠🖤 1日やること終わって 寝転がってスマホやテレビや本を みるなら同時に動いてみよう👀❤︎ やり方はコチラ↓↓↓ ①お腹ツイスト 20回 お腹に力入れて上半身固定でひねる 💘ウエストをひねるとクビレ作りに効果あり ②足チョンチョン 20回 ヒザは90度に曲げてキープしたまま床に下ろしていく 💘下っ腹にも効果あり ③空中キック 20回 お腹にチカラいれて床ギリギリでキック 💘キツい人は足上げて空中でキックでも効果あり 今日の頑張ったは必ず変わる⸜🙌⸝❤︎ 次回
みゆ〻宅トレボディ作り40代

みゆ〻宅トレボディ作り40代

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1ヶ月から ぶんぶんあそび
🌻@kaoru_ikuji🌻 簡単親子のふれあい遊びを紹介👶✨ –⋆– –⋆ ⋆-⋆⋆ ⋆⋆ ⋆⋆-⋆⋆ ⋆⋆– 「首すわり前は何もできない」 \ そう思ってたママへ👩‍🍼 / 「動かしたいけど怖い…」 「マッサージ以外も遊びたい…」 そんな時に試してほしいのが ぶんぶん遊び🐝 ガス抜きにも最適なこの遊び! 安心ポイントも押さえてお伝えするよ👩‍🍼✨ ⸻ 🌼期待できる効果【5つ】 ① 反り返り予防・頭の変形予防 ②姿勢発達の土台(お座り・ハイハイ準備) ③ 前庭覚が刺激されバランス感覚UP ④ 原因不明のぐずり対策に◎ ⑤ ガス抜き・
かおる ✤ 0歳からのふれあい遊び

かおる ✤ 0歳からのふれあい遊び

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息が詰まる…😭定年後の夫‼️
定年した夫と24時間、ずっと同じリビングにいる生活。 正直、ちょっと息が詰まるな…と感じること、ありませんか?🫣💦 夫がリタイアして1週間。 今まで私1人の天下だったリビングに夫がいることで、 「なんだか見られている気がする」「鬱陶しいかも」 という感情を、私も一通り経験しました😂 でも、ずっと一緒にいるからこそ、 「相手を変えようとする」のはお互いに苦しくなりますよね。 そこで気づいた、これからの夫婦の理想のカタチ。 それが動画でも紹介した**【同じ皿で違う味作戦】**です🍽️✨ 例えば、今日の料理。 私はパクチーが大好きだけど、夫は苦手🌿 「夫が嫌
アラカンともこ🌱毎朝9時からライブ

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独身女で2人暮らし。周りはなんていう?💭🌀
登場人物の心情を汲み取る小説が好きなら絶対たのしい中篇です。🧂 わたしはそういう生き物なので。 そうはっきり言える強さや、 自分をはっきり理解している心強さはたくましいなと思いました。 次に読む本選びの参考にしていただけたらうれしいです。🧸💛 \隠れ名作をどしどし紹介/ ▶︎面白い小説はバズりものだけじゃない!🔖 ▶︎年間500冊📚ほど読む元書店員&新米書評家のおすすめ本です! ▶︎より深く小説をたのしみたい「コアな読者」のあなたへ💌 「その本読んだ!」「その本気になる!」のコメントお待ちしています! 本屋さんで見返せるように【保存】がおすすめ
リオ🔖🫧元書店員のデジタル本棚

リオ🔖🫧元書店員のデジタル本棚

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