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人生を休ませてください。

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... もっと見るการอนุญาตให้ชีวิตได้พักถือเป็นสิ่งสำคัญในยุคที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและความเครียดในชีวิตประจำวัน สำหรับหลายคน การได้หยุดพักใจสักพักนั่นไม่ใช่แค่การพักร่างกายแต่ยังเป็นการเติมเต็มจิตใจให้พร้อมรับมือกับความท้าทายต่างๆ ในประสบการณ์ของผู้ที่เคยไปเยือนวัดปากน้ำภาษีเจริญ พื้นที่แห่งนี้ไม่เพียงเป็นสถานที่สำหรับปฏิบัติธรรม แต่ยังเป็นแหล่งรวมความสงบที่ช่วยให้เราได้ทบทวนตัวเองและปลดปล่อยภาระความกังวล การเดินชมวัดและนั่งสมาธิกลางบรรยากาศที่เงียบสงบมีส่วนช่วยฟื้นฟูจิตใจอย่างแท้จริง รวมถึงการนำพาความรัก ความเข้าใจ และการให้อภัยกับตัวเองและผู้อื่น ด้วยพลังจากสิ่งแวดล้อมและกิจกรรมภายในวัด เราสามารถเรียนรู้ที่จะปล่อยวางและยอมรับช่วงเวลาของชีวิตทั้งหลายที่เกิดขึ้นได้อย่างสมดุล นอกจากนี้ การเดินทางไปท่องเที่ยวในสถานที่ที่มีความสำคัญทางจิตใจและวัฒนธรรมอย่างวัดปากน้ำภาษีเจริญ ยังเพิ่มแรงบันดาลใจและมุมมองใหม่ๆ ให้กับชีวิต การได้สัมผัสกับความเงียบสงบและธรรมชาติที่รอบตัวทำให้เรารู้สึกสดชื่นและพร้อมที่จะกลับไปเผชิญหน้ากับภารกิจและความท้าทายต่างๆอย่างมั่นใจ ในภาพรวมนั้น การให้เวลาตัวเองได้หยุดพักอย่างแท้จริงและเปิดใจรับประสบการณ์ใหม่ๆ ถือเป็นการลงทุนที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพทั้งทางใจและกาย และที่สำคัญคือการเรียนรู้ที่จะรักตัวเองและคนรอบข้างมากขึ้นในทุกช่วงชีวิต

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気づいて!もう限界がきています。
「まだ頑張れる」って思ってる人ほど、 限界に気づくのが遅い。 ⸻ ・布団に入っても頭が止まらない ・朝、体が重くて起きられない ・前は楽しかったことが楽しめない ・LINEを返す気力すら湧かない これ、 ただの疲れじゃなくて **“心のSOS”**かもしれない。 ⸻ 真面目な人ほど、 「もっと頑張らなきゃ」 「迷惑かけちゃダメ」って、 自分を追い込んでしまう。 ⸻ でもね、 限界って、 突然壊れるんじゃない。 小さなサインを出し続けてる。 ⸻ ・涙が出る ・イライラしやすい ・全部うるさく感
やすべえ

やすべえ

435件の「いいね」

今すぐ休んでね。
どうか休んでください。生きててほしいから。 #言葉 #言葉の力 #マインドフルネス
たつろう|作家

たつろう|作家

378件の「いいね」

心の充電0%
「自分が我慢すればいい」 そうやって、ずっと自分を後回しにしてきました。 でも、空っぽのまま走り続けると、 心は突然動かなくなります。 スマホの充電は気にするのに、 自分の心の残量には鈍感だった過去。 だから今は、 「無理な時は休む」 「全部を背負わない」 それを自分に許しています。 人生を変える第一歩は、 頑張ることじゃなく、 “自分を丁寧に扱うこと”なのかもしれません。 今日は10分だけでも、 自分を休ませてあげてください。 #人生再起動 #40代からの生き方 #自分を大切に #頑張りすぎない #心の充電
じゅんいち@ 40代 | 人生再起動コーチ

じゅんいち@ 40代 | 人生再起動コーチ

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今日は自分を休ませてあげませんか?🌿
休まなきゃと思っていても、 「何かしなきゃ。」 そんな気持ちになってしまうことはありませんか? それは、 頑張ることが当たり前になっているからかもしれません。 頑張ることで前に進んできた人ほど、 休むことに罪悪感を感じてしまう。 でも、 休むことは、 怠けることではありません🌿 また笑って前を向くために、 心と体を整える大切な時間です😊 今日は少しだけ、 自分に優しくしてあげませんか? あなたのペースで大丈夫です🌿 🍀あなたは休むことに罪悪感を感じることがありますか? よかったらコメントで教えてく
たかもね🌿やさしく整える場所

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今日一日お疲れ様でした。身体と心をゆっくり休ませて下さい。おやすみなさい
yasuchint

yasuchint

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「1週間で変わり始めた 彼依存 抜け出すための『心のルール』-3選-」というタイトルが書かれた画像。
彼との連絡がないと不安になる気持ちと、瓶の中に閉じ込められた女性のイラストが描かれた画像。
彼依存の背景にある悲しい理由を説明するテキストと、頭を抱えて困っている女性のイラストが描かれた画像。
疲れた心を休ませてあげて。彼を追いかけるのをやめても大丈夫だよ🍀
彼の連絡が遅れると、「見捨てられるかも」って、心臓がバクバクして彼を追いかける行動がやめられない。 それ、過去に助けを求めても見捨てられた記憶が、 今も疼いている証拠かも、、、🥲 寂しかったよね、辛かったよね。 でも、今のあなたはもう一人じゃない。 この1週間で、「彼を追いかけなくても、私は愛されている」と心に教えてあげるための、優しいルールを試してみませんか? 「彼を追いかけなきゃ!」って焦ったら、 「しょうがない‼️また過去の私が顔を出したな」って、 ただ気づいてあげるだけでいい。自分に優しくなろうね🍀 -------------------------
えい@自立&愛され彼女サポーター

えい@自立&愛され彼女サポーター

4件の「いいね」

🌸生きることに疲れてしまった貴方へ
元気出していきましょう♪ #元気 #生きている事
NAOMI

NAOMI

197件の「いいね」

⚠️要注意⚠️それセルフネグレクト?
セルフネグレクトは 誰にでも起こりうること。 特別弱い人だけがなるわけじゃない。 真面目な人ほど。 頑張り屋さんほど。 「まだ大丈夫」って言える人ほど。 気づかないうちに 自分を後回しにしてしまう。 セルフネグレクトは 誰にでも起こりうること。 真面目な人ほど。 頑張り屋さんほど。 「まだ大丈夫」って言える人ほど。 気づかないうちに 自分を後回しにしてしまう。 心や体が 「ちょっと休ませて」って 出してるサインに気づいてあげよ🫧 ちゃんとご飯を食べなくてもいいから、一口だけ水を飲もう。 お風呂に入れなくてもいいから、
misa⌇ 生きるを学ぶ

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86件の「いいね」

明日を考えると苦しくなる人へ🌙
誰かを優先し続けた一週間でしたか?🌿 家族のこと。 仕事のこと。 周りの人のこと。 気づけば、 自分のことは後回しになっていた。 そんな人へ届けたい言葉があります☕ 「その優しさを、自分にも向けてあげて。」 明日を迎える前に、 少しだけ心を休ませてあげてください🌿 #自分を大切にする #心の整理 #繊細さん #頑張りすぎる人へ #日曜の夜
たかもね🌿やさしく整える場所

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21件の「いいね」

イライラしてしまう自分に 落ち込んだことはありませんか? 本当は 怒りたくなんてないのに ついきつく言ってしまう。 でもそれは 性格じゃない。 余裕がなかったり 自分の時間がなかったり 気持ちを我慢していたり いろんなものが重なって 心が限界に近づいているだけ。 イライラは ダメなんじゃなくて 「もうしんどいよ」っていうサイン。 だから 自分を責めなくていい。 少しだけでも 自分を休ませてあげてね。 すこしでも変わりたいと思ったら この投稿を保存してね。 この投稿が、
みき|頑張り屋ママを自由に稼がせるプロ

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4件の「いいね」

毎日が優しくなる秘訣
小橋史佳

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523件の「いいね」

最近なんだか疲れやすい 前みたいに動けない そんな自分に 落ち込んでしまう日ってあるよね でもそれ あなたが弱くなったわけじゃない ここまでずっと 子どものこと 家のこと 夫婦のこと 誰かのために走り続けてきたからこそ 心も体も 少し休ませてほしいって サインを出しているのかもしれない 40代は 何かを失う時期じゃなくて これからの人生を 自分のために整えていく時期 今までずっと後回しにしてきた 自分の気持ちに やっと目を向けてあげられるタイミングだよ 疲れたって感じるのは それだけ頑張ってきた証拠 だから
リリコ|モラハラ脱却SNS起業のプロ

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3件の「いいね」

🏡おうち入院で自分を癒す時間のすすめ
忙しい毎日を過ごしていると、気づかないうちに 心も体も疲れがたまっていきますよね。 そんなときにおすすめなのが「おうち入院」。 本当に病気になる前に、自分で自分を 休ませてあげる“予防のための休養時間”です。 今回は、心と体をゆっくり整える「おうち入院」の 過ごし方をご紹介します。 🌿おうち入院ってなに? 「おうち入院」とは、外出や予定をあえて控えて、 家の中でしっかり休むこと。 ✔ 無理に頑張らない ✔ 人に気を遣わない ✔ とことん自分を甘やかす これが基本ルールです。 「今日は何もしない」と決めることが、 最大のセルフケアになります
こころのミニー

こころのミニー

99件の「いいね」

一生忘れたくない【人生の教え】
人生の豊かさは お金や肩書きだけで 決まるものではありません 健康でいること 信頼できる人がいること 大切な人と 笑って過ごせること そんな日常こそ 人生を豊かにしてくれます ① 健康は一番の財産 ② 出会いを大切にする ③ 信頼は時間をかけて育てる ④ 感謝はすぐ伝える ⑤ 愛情は言葉と行動で示す ⑥ 友情に損得を持ち込まない ⑦ 親切は巡り巡る ⑧ 失敗は成功の種にする ⑨ 悪口は自滅のフラグ ⑩ 別れは成長のチャンス 結局 人生を豊かにするものは 意外と 身近にあります 健康を守る 人との縁
心理技術 │ 金沢久幸

心理技術 │ 金沢久幸

121件の「いいね」

「心が余裕ゼロな人」の9つの特徴をイラストで解説。感情的な反発、ミス増加、意地悪な発言、突然の悲しみ、白黒思考、ネガティブ思考、億劫さ、無思考動画視聴、嫌なことが頭から離れない状態が描かれている。
「わかる...」と思ったら、心のバッテリー残量5%以下確定です。
これ、前の自分です。 ちょっとした一言でイラッとする。 ミスが増える。 全部どうでもよくなる。 でもそれ、性格じゃない。 ただの“疲れすぎ”です。 心の余裕がなくなると 人はうまく考えられなくなる。 優しくできないのも、 前向きになれないのも、 全部 エネルギー切れ。 だからまずやるべきは 頑張ることじゃなくて 回復すること。 休む。離れる。何もしない。 それでいい。 充電できたら、 ちゃんと戻ってこれる。 だから今日は 自分を責めるより 少し休ませてあげてください。 #メンタル #心 #余
やすべえ

やすべえ

29件の「いいね」

ストレスを感じたら、すぐ休んでください。
ストレスとうまく付き合うキッカケになったアプリはコチラ。 https://awarefyapp.onelink.me/rTTt/i2ve40z9
やすべえ

やすべえ

77件の「いいね」

グラタンとほうれん草の小鉢がテーブルにあり、スプーンを持つ手が写っている。「超平凡独身アラサーOL おひとりさま これ無理しない」というタイトルが書かれている。
30%オフのサラダと40%オフのスコッチエッグが写っており、「料理すること」という見出しと、無理せず惣菜を買うことについての説明文がある。
きゅうりの漬物と飲み物が置かれたテーブルで、箸を持つ手が写っている。「行きたく飲み会や誘い」という見出しと、誘いを断るようになった理由が書かれている。
おひとりさま これ無理しない
今日の投稿は 「おひとりさまこれ無理しない」です! 人って気付かないうちに無理してますよね。 ほんと真面目な方が多いと思うのですが、 たまには手を抜いて無理しないようにして 自分を大事にしてくださいね🫡✨ そんな感じで私は料理はほぼ手抜きです😂 お皿に移す事さえやらない時もあります(笑) そんな感じでゆるく無理せず頑張りましょ! みなさんが無理しない事あれば ぜひコメントで教えてください📝! いつもいいね、コメント、 ありがとうございます😊 ____________________________ #アラサー #アラサー女子 #アラサー独
sawa

sawa

191件の「いいね」

「しんどい日は、休む勇気があなたを守る日🌿」というメッセージが中央に書かれ、ローブを着てアイマスクをした人がソファでリラックスしているイラスト。自己ケアと休息の重要性を表現しています。
休もう🌿
無理して前に進むより、  「今日は立ち止まる日だな」って決めるほうが、 心はずっと軽くなる。 #心を整える #アラフォー #ゆるく生きる #自分のペースで
いそら@心が軽くなるキャリアサポート

いそら@心が軽くなるキャリアサポート

2件の「いいね」

「心を軽くする言葉」と題された画像には、自分を労わるための28のメッセージが縦書きでリストアップされています。無理せず、自分のペースで生きること、休むこと、そして自分を大切にすることの重要性を伝える言葉が並び、下部には「@tak_lifeStories」のクレジットがあります。
☠️地獄の女帝 愛姫羅☠️

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5件の「いいね」

「頑張らなきゃ」を手放した日、人生が少し優しくなった
「頑張らなきゃ」 気づけば、それが口ぐせになっていませんか?🌙 仕事も。 家事も。 子育ても。 恋愛も。 誰かのために頑張って、 気づけば自分のことは後回し。 でもね、 本当に頑張っている人ほど、 自分の頑張りに気づいていないんです。 ✽✽✽ 疲れた時は、 「もっと頑張る」 じゃなくて、 「少し休もう」 でもいい。 止まることは後退じゃない。 心を整えて、 また歩き出すための大切な時間です🌸 ✽✽✽ 💡心が軽くなる3つのヒント ① 今日できたことを1つ見つける ② 「まだ足りない」より  「
琴万恵巳(ことまめぐみ)

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0件の「いいね」

泣きたくなるのは、真剣だからです。
泣きたくなるのは、 弱いからじゃありません。 それだけ本気で向き合ってきた証です。 ⸻ 悩むのは、真剣だから。 後悔するのは、本気だったから。 落ち込むのは、大切にしていたから。 何も感じない人より、 心が動く人のほうが傷つきやすい。 でも、それは同時に、 人を思いやれる強さでもあります。 ⸻ 「もうダメかもしれない」 そう思う夜があっても大丈夫。 涙は、心が「少し休ませて」と 教えてくれているサインです。 無理に笑わなくていい。 無理に前向きにならなくていい。 今日は、生きているだけで十分。 泣きたくなる
やすべえ

やすべえ

2件の「いいね」

「頑張り屋の罠」と題されたノートのページ。燃え尽き症候群の兆候と、ストレスホルモンの暴走、やる気ホルモンの電池切れ、回復の鍵、脳を騙す休息法といった今日の学びの項目が書かれています。
「燃え尽きの正体① ストレスホルモンの暴走」と題されたノートのページ。ストレスによるコルチゾール増加が脳の集中力や記憶を疲れさせ、「集中できない」などの状態を引き起こすことが説明されています。
「燃え尽きの正体② やる気ホルモン電池切れ」と題されたノートのページ。ドーパミンの反応が鈍り、達成感が薄れることで、脳が「もっと!」と刺激を求める状態になり、やる気や喜びが失われることが説明されています。
【頑張り屋の罠】知らないうちに燃え尽きてない?
あなたの価値はどれだけ頑張ったかとか どれだけ結果が残せたかでなんて決まらない😌 むしろ、頑張りすぎた自分を褒めてあげられたり 弱さを許し認め受け入れてあげられることが 本当の強さ❤️‍🔥 #頑張り屋さん #燃え尽き症候群 #コメント大歓迎 #しあわせは勝ち #脳科学 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から?」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
misa⌇ 生きるを学ぶ

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10件の「いいね」

最近メンタルが下り坂だな…と感じている人へ。
最近、 なんとなく気力が出ない 前みたいに踏ん張れない そんな感覚ありませんか。 でもそれ、 弱くなったわけでも ダメになったわけでもない。 心が 「ちょっと休もう」 って教えてくれてるサインかもしれません。 無理に元気にならなくていい。 立て直そうと焦らなくていい。 落ちる時期があるから、 また上がる準備ができます。 今日はただ、 自分を責めずに 静かに整えるだけで十分です。 #メンタル #心 #ライフハック #やる気
やすべえ

やすべえ

86件の「いいね」

30-4話|心が疲れている人にだけ起きる前兆
前からご覧いただいている方は もうお気づきかもしれませんが、 毎日お届けしている動画やキャプションは 【有料級】ではなく、実際に【有料の内容】です💫 大切なのは、難しいことを難しく伝えることではありません。 難しい内容を ① 誰にでもわかるくらいシンプルに ② 今日から使える形に 落とし込んでお届けすること—— そこに本当の価値があります。 ──────────────────── 【保存しておくと見返すことができます】 ──────────────────── 「最近ちょっとしたことでイライラする」 「誰とも話したくない日がある」 「家事
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

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37件の「いいね」

マインドチェンジ☝️参考にされて🙌ポジティブな秋を満喫しましょう🔆
#コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #年末まで病気になりたくない #天使の讃美活 #安心って最高 私たち個人の思考や行動の「癖」は☝️自らの経験や価値観、信念などによって形成される【心の持ち方や物事の見方】を如実にに照らしてくれます🙋‍♂️この心のフレームワークの事を【マインドセット】と呼んでいて、この事は私たちの日常的な判断や行動に大きな影響を与えます🙌是非参考にされて、ポジティブな秋を満喫しましょう❣️
こぶら

こぶら

199件の「いいね」

ある夜、夫の職場から電話がきた。
あの日、帰ってきてくれてよかった。 #Lemon8デビュー
らん│ベランダのある暮らし

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951件の「いいね」

「心がスっとする魔法の言葉10選」というタイトルが書かれた画像。湖畔に置かれた木製のベンチ、遠くには山々が連なり、空には鮮やかな虹がかかっている。水面には光が反射し、周囲には緑豊かな草花が咲き乱れる、穏やかで美しい風景。
心がスっとする魔法の言葉10選
毎日生きていると、 人間関係や仕事、家のことなどで心がモヤモヤすること ってありますよね。 そんな時、たった一言の言葉で心がふっと軽くなることが あります。 今回は、疲れた心にやさしく寄り添う 「心がスっとする 魔法の言葉」 を10個紹介します。 ①「まあ、いっか」 完璧にやろうとすると、心はどんどん疲れてしまいます。 失敗した時や思い通りにいかない時は 「まあ、いっか」 とつぶやいてみてください。 不思議と、心の力がふっと抜けます。 ②「大丈夫」 未来のことを考えすぎると不安になります。 そんな時は 「大丈夫、大丈夫」 自
こころのミニー

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115件の「いいね」

どんだけ寝てもずっと眠い原因はコレ
どれだけ寝ても眠い人へ👇🏻 それはあなたの身体が今まで頑張ってきた証拠。 だから休ませてあげていいんです🥰 ⁡ 眠気がしんどいとき、 身体がだるいとき、 集中しなきゃいけないとき、 そんなときはこの動画のツボを押してみてください🌿‬ ⁡ 気の流れが良くなって、 身体の状態が良くなります🥰 ゆっくり5秒かけて押して離す。 これを5回くらいやってみてください😊 ⁡ ⁡ 今日も頑張った身体に 【お疲れ様】を伝えてあげてください🌱‬‪ ⁡ このアカウントは 慢性的な不調に悩まされてきた私が 出会ってよかった東洋医学を分かりやすく解説します🌿‬ ⁡
まあこ🌿東洋医学ヲタクの不調改善

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「死にたい」「生きたくない」「消えたい」『生きる意味がわからない』と思っている人へ
どうも社会人2年目でうつ病、適応障害と診断され、 現在、休職中のmです。 最近は、本が読めるようになり、生活しているわけですが、時々、「生きる意味」について改めて考えるよ うになりました。 正直、今私が生きている意味が分かりません。 少なくとも私のようにそう考える人がいるのかもしれ ないと思い、私が生きる意味を考えるため、この投稿 をしようと思いました。 この場では、私が手に取った本で大事だなと思ったこ とを投稿していきます。📗📚 「我慢して生きるほど人生は長くない」 鈴木裕介 心療内科医 🍀私たちが生きているこの社会は、自己肯定感が得ずらく
m

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49件の「いいね」

疲れたときは、一緒に休もう。
疲れた? 俺も疲れたよ。 だから今日は、一緒に休もう😊 毎日頑張っていると、 仕事。 人間関係。 お金。 将来。 いろんなことで心も体も疲れてしまいます。 でも、頑張る人ほど「休むこと」に罪悪感を感じてしまうんですよね。 「まだ頑張れる。」 「もう少しだけ。」 そうやって無理を続けると、心も体も少しずつ悲鳴をあげてしまいます。 だから今日は、ちゃんと休んでください。 休むことは、サボることじゃありません。 また笑って前に進むための、大切な準備です。 一緒に休んで、 一緒に疲れて、 また
💰生活コスパ研究|MAU

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11件の「いいね」

何もしてないのに疲れるのは
怠けてるんじゃなくて⁡ 心がずっと誰かを思ってる証拠⁡ ⁡ だから、今日は少しだけ休もう!⁡ “何もしてない時間”も⁡ ちゃんと生きてる時間⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #心理学 ⁡ #自分を大切に ⁡ #心を整える ⁡ #何もしてないのに疲れる ⁡ #心のメンテナンス
ひで�お室長|心のコンビニ|

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27件の「いいね」

気持ちが楽になる言葉💫
真面目な人ほど読んでほしい 言葉を集めました☺️✨ すぐにとは言いません。 ちょっとずつ 人生を楽しめるように 肩の荷を下ろしていきましょ🕊️💕 「読んだよ🎵」って人は ♡を押していただけると 励みになります🥰 体験談や感想もコメントから お待ちしています💌 ーーーーーーーー @Yuki / 人生を豊かにする知識&言葉 ⇧他の投稿はこちらから💐 #コメント大歓迎 #心に響く言葉 #人生を楽しむ生き方 #自己啓発 #幸せ習慣
魅結 / 人生を豊かにする知識&言葉

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59件の「いいね」

「知らないと苦しいまま 優しい人ほど疲れやすい理由」というタイトルが書かれた画像。背景にはデスクと観葉植物、そして「BE KIND」と書かれたライトボックスが写っています。
「優しい人ほど疲れやすい理由」の2枚目。自分が弱いからだと思っている人へ、断れない、相手優先、人の気持ちを考えすぎると疲れるのは、脳が安心したいサインだと説明しています。
「優しい人ほど疲れやすい理由」の3枚目。優しい人ほど人の感情を自分ごとのように感じやすいのは「ミラーニューロン」の働きで、脳と心が共鳴しているためだと説明しています。
優しい人ほど疲れやすい理由
優しい人ほど、疲れやすい🥲💭 それは心が弱いからじゃなくて、 脳が他人の感情まで感じ取ってるから🧠⚡️ だからこそ意識して自分へも 優しさと思いやりを🫶🫧 #自己理解 #優しさ #自分を大切にする #心を整える #脳科学 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から?」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
misa⌇ 生きるを学ぶ

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45件の「いいね」

朝からだるい 原因はコレ
どれだけ寝ても眠い人へ👇🏻 それはあなたの身体が今まで頑張ってきた証拠。 だから休ませてあげていいんです🥰 ⁡ 眠気がしんどいとき、 身体がだるいとき、 集中しなきゃいけないとき、 そんなときはこの動画のツボを押してみてください🌿‬ ⁡ 気の流れが良くなって、 身体の状態が良くなります🥰 ゆっくり5秒かけて押して離す。 これを5回くらいやってみてください😊 ⁡ ⁡ 今日も頑張った身体に 【お疲れ様】を伝えてあげてください🌱‬‪ ⁡ このアカウントは 慢性的な不調に悩まされてきた私が 出会ってよかった東洋医学を分かりやすく解説します🌿‬ ⁡
まあこ🌿東洋医学ヲタクの不調改善

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33件の「いいね」

自分を大事に🍬
「自分を甘やかす」という言葉には、 ネガティブな印象を持つ人もいますが、 正しく甘やかすことは自己肯定感を育み、 心の回復力を高めるとても大切な習慣です☕ ここでは、 自分を甘やかすことのメリットを6つ紹介します。 --- 🍬 自分を甘やかすメリット 6選 --- 1. 自己肯定感が高まる → 頑張った自分を認め、 いたわることで「私はこれでいいんだ」と 思えるようになる。 --- 2. メンタルの回復が早くなる → 失敗したときや落ち込んだとき、 自分に優しくできる人は立ち直りも早い。 --- 3. 頑張りすぎ
染名|「言葉にする」を諦めない💎

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もう【頑張れない】と思ったら…
頑張れないときは、充分頑張ってるとき… 自分の頑張りをしっかりと自分で褒める! そして休むことも大事だよ♡ 過去投稿は プロフ から見てね🍋 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ いつもご覧いただき ありがとうございます🐢 この投稿がよいと思ったら "いいね♡"や"シェア'' 見返したいなと思ったら 忘れないように "保存"をよろしくお願いします✨ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ➴⡱ 他の投稿は コチラ から🌱 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #人生迷子 #じぶんらしさ #自己承認 #自分軸で動く #生き方のヒント #生き方
さなちゃん⌇心の栄養士🍀

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98件の「いいね」

ベッドで眠る女性の画像で、「トレーニング女子の寝る前ルーティーン おまけ付き」というテキストが重ねられています。
火が灯ったアロマキャンドルの画像で、夜のルーティーンの重要性について書かれたテキストが添えられています。
バスタブに浸かる女性の足元と浴室のデジタル表示の画像で�、「湯船に浸かりながらアニメ&瞑想タイム」というテキストがあります。
トレーニング女子の🏋️‍♂️寝る前ルーティーン😪💕
寝る前は、 1日頑張ってくれた心と身体を 休ませてあげる、大切な時間☺️🌹 ⁡ 最高の気分で翌朝を迎えるために..♡ ⁡ 私のリアル寝る前ルーティーン まとめてみたよ🛁✨ ⁡ ⁡ みなさんは、どんな素敵な夜を お過ごしですかっ?🥰🌙✨ ⁡ ⁡ 私が飲んでるプロテインは、コレだよ🤞🤍 ▷ お気に入りプロテイン🌹✨ ⁡ ___________________________________________ #夜のルーティン #筋トレ女子 #トレーニング女子 #インナーケア #体質改善 #腸活ダイエット #アニ
健康美クリエイター おくりさ

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286件の「いいね」

怒りを感じても反論すべきではない理由を説明するインフォグラフィック。余計なリソースを奪われる、感情的な発言、相手に聞く耳を持たれない、関係悪化など、反論のデメリットを8つの項目とイラストで示しています。
怒りにまかせて言い返すと、大負けします。
「ムカッ」としたとき、 言い返したくなるのは当然なんですよね。 でも…怒りにまかせて反論すると、大体あとで後悔します。 ・余計な一言を言ってしまう ・相手のペースにハマる ・言い返したのに、なんかモヤモヤ残る ・“自分のため”じゃなく“相手のため”に動いてる感じがする 僕自身、前はすぐ言い返していました。 でもある日気づいたんです。「言い返す=勝ち」じゃない。 怒りを整理して、自分を守るほうがずっと価値があるって。 そのために始めたのが、心のセルフケアアプリ 「Awarefy」。 https://x.gd/7y0X5 #PR ✔ 怒りの裏に
やすべえ

やすべえ

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自律神経を乱しやすい女性の特徴
外からは落ち着いて見えるのに 心の中はいつもざわざわしている そんな自分に気づいたことありませんか 実は自律神経が乱れやすい女性には 共通点があるんです いつも考えすぎてしまう 「ちゃんとしなきゃ」と気を張ってしまう そんな優しさや責任感が 体にも心にもプレッシャーを与えています でも大丈夫🩵 深く息を吸って 心をゆるめる時間を持つだけで セロトニンが活性化して 心と体がふっと軽くなります 何もしていない時間に安心できること それが本当のリセットです 「わかる」と感じたら いいね保存フォローして 心と体を整える時間を大切にしていきましょ
青髪🔹エリ先生

青髪🔹エリ先生

1127件の「いいね」

本気で人生変えたいならこの3つを捨てろ!
#副業 #snsマーケティング #看護師 #20代男子
コジ|月収以上に稼ぐナースマン

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587件の「いいね」

これやってたら、腸は一生休めません
毎日ちゃんと出てるのに、 なぜか疲れやすい。 お腹が張る。ガスが溜まる。 それ、 腸が「働きすぎ」なだけかもしれません。 腸活は 足すことより、 休ませることから。 保存して、あとでゆっくり見て🌿 #腸活
あゆみ*腸から体質改善する�宿便サポーター

あゆみ*腸から体質改善する宿便サポーター

163件の「いいね」

なかなか寝付けなくて困っていませんか? 🐑
眠れない夜は、焦りや不安で余計に目が冴えてしまいますよね。でも大丈夫! 実は、ちょっとした工夫で「秒で寝落ち」も夢じゃありません。 この投稿では、科学的な根拠に基づいた短時間で眠りにつくための秘訣をご紹介します。特別な道具は一切不要! 今日からすぐに試せるシンプルな方法ばかりです。 「本当に秒で寝れるの?」と疑う方もいるかもしれませんが、騙されたと思って一度試してみてください。きっと、あなたの睡眠の質が劇的に変わるはずです。 もう、明日の寝不足を心配する必要はありません。今夜からぐっすり眠って、最高の目覚めを手に入れましょう! 😴✨ #秒で寝落ち #快眠の秘訣
ヒロ|人生を変えるライフハック

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たまには行方不明になるほどリフレッシュしましょう🙌🔆💯
#日常集めた #名言 #日常集めた #面白い #胸アツ名言
こぶら

こぶら

116件の「いいね」

嘘みたいにメンタルが安定する考え方です。
気づいたらため息ばっかり。 僕だけじゃないよね…? 小さなことでイライラしたり、 理由もないのに急に不安になったり。 「またこんなことで…」って、自分にガッカリしてしまうこと、ありませんか? でも実はそれ、ちゃんと心が働いてる証拠なんです。 人には、「危険やストレスから身を守る本能」があって、 不安やイライラはそのセンサーが反応してるだけ。 無理に消そうとしなくていいんです。 あなたが“弱い”んじゃなくて、ちゃんとがんばってる証なんですよ。 たとえば、スマホのバッテリーが少なくなって焦るように、 心も、余裕が減ると自然にざわつくもの。 そんなと
やすべえ

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【メンタルがボロボロの時に聴きたい言葉】
@かぷりことば 👈人間関係に役立つ言葉はこちら こんばんは!かぷりです😊  ⁡ 今日は、 「メンタルがボロボロの時に聴きたい言葉」を ご紹介しました💐 ⁡ 保存すると、 何度でも見返せます💡 ************************** このアカウントでは、 ✔️人間関係が上手くいく言葉や考え方 ✔️今日から使える人付き合いの豆知識 ✔️夫婦、友達、恋人、同僚との関係づくりに役立つ言葉や考え方 など、人間関係のお悩み解消に役立つものを 投稿しています😊 人間関係に悩みがち…という方は、 フォローして、これからの生活に 生
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脳疲労💦溜まっている人の特徴
投稿は「保存」して見返そう @aco.medical 今回は「脳疲労 溜まっている人の特徴」を特集します💁🏻‍♀️ 現代人は脳疲労に悩んでいる方がとても多いです🥺 筋肉を酷使した人は筋肉痛になりますが 自律神経が乱れたりストレスを多く抱えている方は 脳疲労になる可能性が高まります💦 下記のような症状が確認された場合 脳疲労の可能性が考えられますので 無理をせずに、まずは身体をゆっくり休ませましょう😢 ・ぐっすり眠れない ・ぼんやりする ・イライラを抑えられない ・ごはんがおいしくない ・便秘気味 ・飽きっぽい ・目の渇きや疲れ
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「気にしすぎをやめる思考習慣」というタイトルのイラストで、女性が「私が悪い」「変わらない」と悩む様子と、気にすることは脳が元気に働く証拠であるという説明。
気にすることは悪ではありません。
むしろ、人の気持ちを察したり、 場の空気を読む力があるという証拠でもあります。 少し繊細で、人一倍まじめだからこそ、 心が揺れやすいだけなんですよね。 ただ、気にしすぎると “相手の問題”まで自分のものとして抱え込んだり、 評価や視線ばかりが気になって、 本来の自分のペースを見失ってしまうこともあります。 大事なのは、気にしないことではなく、 “気にしてもいい場所”と“手放していい場所”を 少しずつ選べるようになること。 自分の戦いに集中したり、 とにかく体を動かして気を巡らせたり、 「どうせ見られてないよ」と肩の力を抜いたり。 そうやって視点を整
やすべえ

やすべえ

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忙しい毎日、家事に追われていませんか?😊
実は、ちょっとしたコツを知るだけで、家事の時間がグッと短縮できるんです!✨ 今回は、すぐに実践できる「時短家事の冷知識」をまとめました📋 📌 5つのポイント 1️⃣ 好習慣のコツ - 毎日の小さな習慣で家が散らからない! 2️⃣ 毎日のお手入れ - たった10分で十分な日課 3️⃣ 毎週のお手入れ - 曜日別に分担すれば楽ちん♪ 4️⃣ 毎月のお手入れ - 30分の集中ケアで家がピカピカ 5️⃣ 季節ごとのお手入れ - お家も「健康診断」が必要! この表通りに実践すれば、無理なく家を「養う」ことができます🏠💕 忙しいあなたでも続けられる、科学的で実用的な方法ばかり! あなたはいくつ
Evovejapan

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本好きの為の心を休ませたい人におすすめ
『ドゥリトル先生のブックカフェ』 とっても素敵な物語 本を処方してくれる ブックカフェ 外国の匂いがする本棚 バターの香りがするスコーン ドリップしたてのコーヒー ずっといたくなる 言葉で励ますより 一冊の本がその人の 心にスッと入る事もある カフェや本が好きな私には とっても刺さる一冊だった 物語に出てくる夫婦が とっても素敵だなぁって思った #ドゥリトル先生のブックカフェ #賀十つばさ #ブックカフェ #読書 #心温まる物語
anko

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【保存版】 睡眠改善「7つの原則」まとめ 眠れない夜は 意志の問題ではありません。 多くの場合は 睡眠の原則が 崩れているだけです。 睡眠改善シリーズで お伝えした内容を 1枚にまとめました。 ━━━━━━━━━━ ① しっかり起きれば眠くなる 眠気は 「睡眠圧」が作ります。 眠れないから休む ではなく 眠れるように動く。 日中の活動量が 夜の眠気を作ります。 ━━━━━━━━━━ ② 体内時計を光でリセット 朝の光は 体内時計のリセットボタン。 まず整えるべきは 就寝時間ではなく 起床時間
筋肉薬剤師 北川俊一

筋肉薬剤師 北川俊一

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『私ダメなママ…』そう思ってませんか?
つっつん|発達障害の当事者によるママへの支援

つっつん|発達障害の当事者によるママへの支援

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「メンタルを保つ言葉」と題された画像で、精神的な健康を保つための励ましの言葉が箇条書きで示されています。右下には眼鏡をかけた小さなキャラクターが指をさしており、左下にはLemon8のロゴとユーザー名があります。
元気安心向上心で参りましょう🙋‍♂️🔆
#名言 #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #日常集めた #誰かに見せたい
こぶら

こぶら

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「エモすぎる💗自己肯定感爆上がり本 おすすめ5冊」という文字とともに、5冊の自己肯定感を高める本が手に持たれている様子。本は「私は私のままで生きることにした」など。
「すべての人にいい人でいる必要なんてない」という本の表紙が手に持たれており、「ありのままの自分を全面肯定してくれるエモいエッセイ」という説明が添えられています。
「仕事帰りの心」という本の表紙が手に持たれており、「自分を見失わずに、心も体も健やかに仕事に対する愛情や情熱を見失わないためのエッセイ」という説明が添えられています。
エモすぎる💗自己肯定感爆上がり本
◀︎今すぐ読みたい本はこれ@maiko_books 今日は「自己肯定感爆上げ本」 エモい言葉で心をくすぐる韓国文学多め 頑張る毎日の癒やしになります。 今のままもいいし、背伸びもいいし、リラックスもいい その時の気分に合わせて読みたい本を見つけてください。 私の推しは・・・「今日は自分を甘やかす」🙋 皆さんの読みたい本も是非教えてください。 💫すべての人にいい人でいる必要なんてない キム・ユウン  かんき出版  💫仕事帰りの心 イ・ダヘ かんき出版 💫明日も出勤する娘へ ユ・インギョン サンマーク出版 💫私は私のままで生きることにした キム・スヒョン
まいこ@読書主婦

まいこ@読書主婦

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