DAY46 🍚ðŸē🍰🍜

āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 46 ðŸĨ°

āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ : 48.60 kg

IF18/6 : 15 hrs

āļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļĢāļ : āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§ + āđāļāļ‡āļŦāļ™āđˆāļ­āļŠāđ‰āļĄāļ›āļĨāļēāļ”āļļāļ ðŸšðŸē

āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ : āđ€āļ„āđ‰āļāđ‚āļĢāļĨ 🍰

āļĄāļ·āđ‰āļ­āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ : āļĄāļēāļĄāđˆāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš ðŸœ

#āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #intermittentfasting #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™

2023/9/16 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđƒāļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļīāļĒāļĄāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļāļēāļĢāļ—āļģ Intermittent Fasting (IF) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļĨāļ°āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 46 āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ™āļĩāđ‰ āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ„āļ”āđ‰āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ—āļĩāđˆ 48.60 āļāļ. āļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāđƒāļ™āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āđāļĨāļ°āđāļāļ‡āļŦāļ™āđˆāļ­āļŠāđ‰āļĄāļ›āļĨāļēāļ”āļļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļĢāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ§āļąāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āđ€āļ„āđ‰āļāđ‚āļĢāļĨāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ•āļīāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āļīāđˆāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĄāļēāļĄāđˆāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđƒāļ™āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļŦāļ™āđˆāļēāļĒāļāļąāļšāļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļāļēāļĢāļĄāļĩāļ§āļīāļ™āļąāļĒāđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļāļīāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ—āļģāļ•āļēāļĄāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļˆāļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

Day 46
My Diary: āļ­āļĩāļ 2 āļ§āļąāļ™ āļˆāļ°āļŠāļąāđˆāļ‡āļ™āļ™.āļ§āđˆāļēāļ‚āļĒāļąāļšāļšāđ‰āļēāļ‡āļĢāļķāļĒāļąāļ‡ āļŠāļąāļāđ‚āļĨāļāđ‡āļĒāļąāļ‡āļ”āļĩ āļāļīāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āļāļ§āđˆāļēāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāļˆāļ°āļĨāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ–āļķāļ‡3āđ‚āļĨ āđ€āļŠāđ‰āļēðŸģ: āļāļēāđāļŸāļ”āļģ ☕ïļ **āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ** (āļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāđāļšāļšāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ­āđˆāļ°) āļŠāļąāđˆāļ‡āļ­āļļāđˆāļ™āđ†āļšāļēāļ‡āđāļšāļĢāļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āļ°ðŸ˜… #āļāļđāļœāļđāđ‰āļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļāļēāđāļŸāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ­āļļāđˆāļ™āļ‹āļ”āļ‡āđˆāļēāļĒ 10:00am. ðŸŒĨ: āđ‚āļˆāđŠ
✖ïļãƒ„āļˆāļ°āļœāļ­āļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ™āļĩāđ‰

✖ïļãƒ„āļˆāļ°āļœāļ­āļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ™āļĩāđ‰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day46
BuaBua

BuaBua

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

âœĻāļ­āļ­āļĄāđ€āļ‡āļīāļ™ Day 46ðŸ’ĩâœĻ
#āļ­āļ­āļĄāđ„āļ›āļāļąāļšāđ‚āļ›āđ€āļ•āđ‰ #āļ­āļ­āļĄāđ€āļ‡āļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† #āļ­āļ­āļĄāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ” #āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ­āļ­āļĄāđ€āļ‡āļīāļ™ #āļ­āļ­āļĄāđ€āļ‡āļīāļ™
āļ­āļ­āļĄāđ„āļ›āļāļąāļšāđ‚āļ›āđ€āļ•āđ‰ðŸ’ĩ

āļ­āļ­āļĄāđ„āļ›āļāļąāļšāđ‚āļ›āđ€āļ•āđ‰ðŸ’ĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2384 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY46
📍46/192 (if16/8) . . ♡ āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆ 1 - āļ‚āđ‰āļēāļ§āļĨāļēāļšāļŦāļĄāļđāļ­āļĩāļŠāļēāļ™āļ›āļĢāļļāļ‡āļ„āļĨāļĩāļ™ðŸ› * āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ 2 āļŸāļ­āļ‡ * āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļĢāļ‹āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ 90āļāļĢāļąāļĄ * āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļ­āļāđ„āļāđˆ āļĢāļŠāđ€āļœāđ‡āļ”āļĄāļēāļðŸ”ĨâœĻïļðŸŒķ @tatocleanfoodcoordinator - āļ­āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āđ‰ āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļĨāļđāļðŸĨ‘âœĻïļ - āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļœāļąāļ 1 ðŸĨŽ - āđ€āļ§āļĒāđŒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ ðŸ§ĄðŸĨ› . . . ♡ āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆ 2 - āļœāļąāļ”āđ„āļ—āļĒāļāļļāđ‰āļ‡āļ­āļāđ„āļāđˆāđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļĄāļąāļ™āļĄāđˆāļ§āļ‡ðŸðŸ’œ * āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļ°
ïū‰Âģāļ„āļđāļĄāđāļĄāđˆāļĨāļđāļāļ‰āļēāļĄāļ—āļģif16/8ðŸĨ“🧁~

ïū‰Âģāļ„āļđāļĄāđāļĄāđˆāļĨāļđāļāļ‰āļēāļĄāļ—āļģif16/8ðŸĨ“🧁~

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

day 46
āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ­āļąāļžāđ€āļ”āļ—āļāļąāļ™āļ•āđˆāļ­āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŦāđˆāļēāļ‡āļŦāļēāļĒāđ„āļ› 1 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ™āļąāļš1āđƒāļŦāļĄāđˆ āļŠāļđāđ‰ðŸĨđ💊ðŸŧ
latulipe

latulipe

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day 46 🍋ðŸŦ˜ðŸŒ―🍓
#āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #āļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ›āļąāđˆāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļāļąāļšlemon8
Ann Ann 💜

Ann Ann 💜

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day 46 | āļ„āļēāļĢāđŒāļšāļ‰āđˆāļģāđ† āđāļŪāļ›āļ›āļĩāđ‰āļāļļāļ”āđ† ðŸĪĐðŸŦķðŸŧ😍
āļĨāļ”āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđāļ—āļĢāđˆ ðŸĪĢ #āļĨāļ”āļŦāļļāđˆāļ™ #if #āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ #āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #lemon8āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ
āļĒāļđāļĄāļīāļˆāļąāļ‡.diaryðŸĨ™ðŸ“”

āļĒāļđāļĄāļīāļˆāļąāļ‡.diaryðŸĨ™ðŸ“”

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 63 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 46 āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ, āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ, āđāļžāļĨāļ™āļ•āđŒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™, āļŠāļļāļāļĩāđ‰āļŦāļĄāđˆāļēāļĨāđˆāļēāļŠāļ­āļ‡āļĄāļ·āđ‰āļ­ āđāļĨāļ°āđ‚āļ‹āļĒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļāļēāļĢāļāļīāļ™āđƒāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ§āļąāļ™
āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāđ„āļ—āļĒāđ€āļ§āļĨāļē 10:00 āļ™. āđāļĨāļ°āļ—āļļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļ§āļĨāļē 13:00 āļ™. āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™
āļ āļēāļžāļ‹āļđāļĄāļŦāļĨāļēāļĒāļĄāļļāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļāļĩāđ‰āļŦāļĄāđˆāļēāļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļŦāđ‡āļ” āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āđāļĨāļ°āļœāļąāļāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ
Day 46 āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 1 āļ§āļąāļ™āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡?? 😂
Day 46 āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡ āļ‰āļšāļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļšāđ‰āļ™āļ‹āđŒāļ™āļ°āļ„āļ° āļĨāļ”āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ‡āļąāļš 9:30 āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļ°āđ€āļžāļĢāļē āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ 10:00 āļŠāļēāđ„āļ—āļĒ 11:00 Plant Protein 1 scoop 13:30 āļŠāļļāļāļĩāđ‰āļŦāļĄāđˆāļēāļĨāđˆāļē (āļĄāļĩāļ āļēāļžāļ‹āļđāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļēāļē āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ”āļđāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļē ) 17:30 āļŠāļļāļāļĩāđ‰āļŦāļĄāđˆāļēāļĨāđˆāļē + āļŠāļēāļŦāļĢāđˆāļēāļĒ 3 āļĄāđ‰āļ§āļ™ 19:00 soy protein 1 scoop āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ„āđˆāļēāļēāļē āļŠāļ„āļĢāļ­āļ• 15 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ 3 āđ€āļ‹
Onnicha Nst

Onnicha Nst

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 221 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ”āļŦāļļāđˆāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ›āļĩāđƒāļŦāļĄāđˆ Day 46
My Diary: āđ€āļŠāđ‰āļēðŸģ: āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļŠāļ„āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļšāļ­āļ”āļĩāđ‰āļ„āļĩāļĒāđŒ āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āđ„āļŸāđ€āļĒāļ­āļĢāđŒ āđ‚āļžāļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļ āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™â˜€ïļ: āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ­āļĒāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđāļ„āļĨāđ„āļ§āđ‰āļˆāļąāļ”āļŦāļ™āļąāļ āļāđ‡āđ€āļĨāļĒāļˆāļąāļ”āđ€āļŠāļ„āļ­āļĩāļāđāļāđ‰āļ§āļ™āļķāļ‡ āđ€āļĒāđ‡āļ™ðŸŒ†: āļˆāļąāđ€āļŦāļ™āļąāļāļˆāļąāļ”āđ€āļ•āđ‡āļĄ āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļ„āļĄāļ›āđŒāļāļąāļšāļœāļ­āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļžāđˆāļ­āļ„āļĢāļąāļ§āļˆāļąāļ”āļŠāļĢāļĢāļĄāļē ðŸ—Ģïļāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ: āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļŦāļ™āļąāļāļĄ
Son Pidchid

Son Pidchid

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day 46â€Ķ🍎🍎🍎
My Diary: 29/10/67 āđ€āļŠāđ‰āļēðŸģ: āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ 1 āđ€āļĄāđ‡āļ” āļ‚āđ‰āļēāļ§ 3 āļ—āļąāļžāļžāļĩ āļ—āļ­āļ”āļĄāļąāļ™āļ›āļĨāļē āļ›āļĨāļē 200 āļāļĢāļąāļĄ āđ„āļ‚āđˆ 2 āļŸāļ­āļ‡ āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™â˜€ïļ: āļ‚āđ‰āļēāļ§ 2 āļ—āļąāļžāļžāļĩ āļĨāļēāļšāļŦāļĄāļđ āļŦāļĄāļđ 100 āļāļĢāļąāļĄ āđ€āļĒāđ‡āļ™ðŸŒ†: āļ‚āđ‰āļēāļ§ 2 āļ—āļąāļžāļžāļĩ āļāļļāđ‰āļ‡āļĢāļēāļ”āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‹āļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āļĄāļąāļ™āđ„āļāđˆ āļāļļāđ‰āļ‡ 100 āļāļĢāļąāļĄ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™ #āļ—āđāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§
ðŸŒīMayple🍀🍀🍀

ðŸŒīMayple🍀🍀🍀

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY 46 | āļ­āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļŦāļĨāļļāļ”āļĄāļąāđ‰āļĒāļ™āļ°ðŸĪĢ
#āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ #āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡
japomkonwanjob

japomkonwanjob

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day 46 🐷✌🏞🍀
#āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #āļ­āđ‰āļ§āļ™āđ„āļ”āđ‰āļāđ‡āļœāļ­āļĄāđ„āļ”āđ‰ #āļ›āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ
āļ™āļļāđˆāļ™. āļ™āļļāđˆāļ™.

āļ™āļļāđˆāļ™. āļ™āļļāđˆāļ™.

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day 46 ðŸŦķðŸŧðŸĨĶðŸŒĨïļ
Mim Waratchaya

Mim Waratchaya

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļĄāļđāļāļĢāļ°āļ—āļ°āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ›āļīāđ‰āļ‡āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļđāđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļĄāļœāļąāļāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‹āļļāļ› āļĄāļĩāļĄāļ·āļ­āļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļ§āļĨāļē 09:30 āļ™.
Day46💖 28/12/66 🏋ðŸŧ‍♀ïļâŒ āđ€āļ—āļĻāļāļēāļĨāļŦāļĄāļđāļ—āļ° āļāļīāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™
My Diary: āđ€āļŠāđ‰āļē🌈: āļŦāļĄāļđāļ—āļ°āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ›āļĩāđƒāļŦāļĄāđˆ āļ™āđ‰āļģāļ­āļąāļ”āļĨāļĄ āļ‚āļ™āļĄ āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™â˜€ïļ: āļāļīāļ™āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāđ† āđ€āļĒāđ‡āļ™ ðŸƒ:āļŦāļĄāļđāļ—āļ°āļ­āļĩāļāđāļĨāđ‰āļ§ ðŸ‹ðŸŧ‍♀ïļ: āļ‡āļ”
aphisaraðŸŒŧ

aphisaraðŸŒŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day 46 ✌ðŸŧ🏃ðŸŧ‍♀ïļ
My Diary: āđ€āļŠāđ‰āļēðŸģ:āđ€āļ§āļĒāđŒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™â˜€ïļ:āļ‚āđ‰āļēāļ§āļĄāļąāļ™āđ„āļāđˆ+āļ—āļļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āđ€āļĒāđ‡āļ™ðŸŒ†:āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ #60āļ§āļąāļ™āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļœāļ­āļĄ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #lemon8āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ
āļ“āļ āļē☁ïļ

āļ“āļ āļē☁ïļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ‚āļˆāđŠāļāļŦāļĄāļđāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ„āļ‚āđˆāļĨāļ§āļāđ€āļĒāļīāđ‰āļĄāđ† āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļ™
āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ‚āļāđ‚āļāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™āđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŦāļĨāļ­āļ” āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āđ„āļĄāđ‰ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡
āļ–āļļāļ‡āļ‚āļ™āļĄāļ‚āļšāđ€āļ„āļĩāđ‰āļĒāļ§āļĢāļŠāļŦāļĄāļķāļāļĒāđˆāļēāļ‡āļŪāļ­āļ•āļŠāļīāļĨāļĨāļĩāđˆ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡
Challenge IF18/6 #DAY46 ðŸēðŸĨšðŸŸðŸ§‹ðŸ›ðŸģ
āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 46 āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 48.20 kg ðŸĨš āļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļĢāļ - āđ‚āļˆāđŠāļāļŦāļĄāļđ āļāļąāļš āđ„āļ‚āđˆāļĨāļ§āļ ðŸ§‹ āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ - āđ‚āļāđ‚āļāđ‰āļŦāļ§āļēāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļāļąāļš āđ€āļĨāļĒāđŒ ðŸģ āļĄāļ·āđ‰āļ­āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ - āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ 1+1/2 āļ—āļąāļžāļžāļĩ āļāļąāļš āļœāļąāļ”āđ€āļœāđ‡āļ”āļŦāļĄāļđāļ­āļāđ„āļāđˆ āđāļĨāļ° āđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #intermittentfasting #āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

IF 20/4 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 46
āļĨāļ” 10 āļāļīāđ‚āļĨ āļ āļēāļĒāđƒāļ™3 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļ‰āļšāļąāļšāļāļīāļ™āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒ #āļ—āļģifāļ—āļēāļ™2āļĄāļ·āđ‰āļ­ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļif #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
bua_sawitree

bua_sawitree

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļˆāļēāļ 60+ āļāļ. āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ 46 āļāļ. āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒ āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡' āđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8
āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ—āļĢāļīāļ„āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 4-5 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāļ—āļģ IF 20/4 āđāļĨāļ° 16/8 āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ™āđ‰āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļœāļąāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢ Cheat Day āđƒāļ™āđāļ•�āđˆāļĨāļ°āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™
āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ—āļĢāļīāļ„āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāđˆāļ§āļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļēāļĄāļ„āļĨāļīāļ›āļĒāļđāļ—āļđāļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļšāđ€āļšāđ‰āđāļĨāļ° Chloe Ting āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļšāļ­āļĢāđŒāļ”āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļ–āđˆāđ‚āļ—āļĐāļŦāļĨāļąāļ‡ Cheat Day
60+kgāļŠāļđāđˆ 46kg
āđ€āļĢāļēāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰ āļ—āļļāļāļ„āļ™āļāđ‡āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰ 1.🏃‍♀ïļ āđ€āļ”āļīāļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļŦāļĄāļ·āđˆāļ™āļāđ‰āļēāļ§ āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļ–āļ­āļĒ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāļ­āļ­āļĒāļđāđˆ 💊 2. Cheat Day āđ„āļ”āđ‰â€Ķāđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāđ„āļ–āđˆāđ‚āļ—āļĐāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļŠāļĄāļ­ ðŸĪ­ðŸ”Ĩ 3. āļˆāļēāļāđ€āļ”āļīāļ™āđƒāļ™āļŦāđ‰āļēāļ‡ â†’ āļ§āļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāļ§āļ™ â†’ āļ­āļ­āļāļ•āļēāļĄāļ„āļĨāļīāļ›āđ‚āļ„āļĨāļ­āļĩāđ‰ āļˆāļ™āļĄāļēāđ€āļˆāļ­āļšāļ­āļĢāđŒāļ”āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ âœĻ āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļˆāļĢāļīāļ‡! 4. āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ„āļ·āļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļĢāļąāļ âĪïļ āļāļīāļ™
âœŋ Gundam

âœŋ Gundam

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4346 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

what i eat in a day ðŸŦķðŸŧ āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 46
āđ€āļŠāđ‰āļē - āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡- āļŦāļĄāļĩāđˆāļāļĢāļ°āđ€āļ‰āļ”āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ” ðŸŽ āđ€āļĒāđ‡āļ™ - āļĄāļąāļ™ āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ•āđˆāļ­ 300 āđāļ„āļĨ 😁 #food #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #whatieayinaday #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8
🍋Annie Healthy🍋

🍋Annie Healthy🍋

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 27 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day 23 āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļœāļ­āļĄ ðŸ’–ðŸŦķðŸŧ
āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 23 āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ ðŸ’œ ⏰ 08:00 āļāļēāđāļŸāļ”āļģ ⏰ 12:00 āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļ­āļāđ„āļāđˆ āļ‹āļ­āļŠāļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡ āļ„āļĩāđ‚āļ• â° 17:00 āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āļœāļąāļāļĨāļ§āļ āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļ„āļĨāļĩāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” #if186
Ppanda

Ppanda

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 251 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day 14 āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļœāļ­āļĄ
📍āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™ āļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāļ§āđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđƒāļāļĨāđ‰āļˆāļ°āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§ āļāļīāļ™āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļŦāļĒāļļāļ”āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† ⏰09:00 āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ â°12:00 āđāļāļ‡āļˆāļ·āļ” āļ„āļąāđˆāļ§āļāļĨāļīāđ‰āļ‡ â°14:00 āđāļāđ‰āļ§āļĄāļąāļ‡āļāļĢ â°16:00 āļ–āļąāđˆāļ§āļ•āđ‰āļĄ āļŠāļąāļ›āļ›āļ°āļĢāļ” āļĄāļ°āļĨāļ°āļāļ­ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ āļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒ āļ—āļģ IF 8/16 ✌ðŸŧ💖ðŸŦķðŸŧ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āļ„āļĨāļĩāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” #if186
Ppanda

Ppanda

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 282 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 20 āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļāđˆāļ•āđ‰āļĄ āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩ āļšāļĢāļēāļ§āļ™āļĩāđˆāļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒ āļĄāļ°āļĨāļ°āļāļ­ āļŠāļĄāļžāļđāđˆ āđāļāđ‰āļ§āļĄāļąāļ‡āļāļĢ āđāļĨāļ°āļĄāļąāļ™āļ—āļ­āļ”āļāļąāļšāđ„āļ‚āđˆāļ™āļāļāļĢāļ°āļ—āļē
āļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āđƒāļ™āļāļĨāđˆāļ­āļ‡ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡ āļ­āļāđ„āļāđˆāļ•āđ‰āļĄ āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩ āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āļ§āļ”āļ‹āļ­āļŠāđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āļāļīāļĄāļˆāļī
āļ āļēāļžāļšāļĢāļēāļ§āļ™āļĩāđˆāđ‚āļĢāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒāļŠāđ„āļĨāļ”āđŒāđƒāļ™āļ–āđ‰āļ§āļĒāļŸāļ­āļĒāļĨāđŒ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™āđƒāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢ
Day 20 āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļœāļ­āļĄ ðŸ’–ðŸŦķðŸŧ✌ðŸŧ
āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļĄāļēāļ–āļķāļ‡āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 20 āđāļĨāđ‰āļ§ āđāļ•āđˆāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĨāļ”āļ‚āļ™āļēāļ”āļ™āļąāđ‰āļ™āļ™āļ°āļ—āļļāļāļ„āļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ”āļĩāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļ—āļēāļ™āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™ ðŸ˜‚ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡ āđ† āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļļāļ” āļĄāļąāļ™āļˆāļ°āļ—āļēāļ™āđ€āļĒāļ­āļ° āđāļĨāļ°āļŠāļ­āļšāđāļ§āļ°āđ„āļ›āļŦāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļšāđ€āļāļ­āļĢāļĩāđˆāļšāđˆāļ­āļĒ āđ† ✌ðŸŧ āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļēāļāđ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ§āļīāļ™āļąāļĒ āđāļĨāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ”āļĩāđ„āļ›āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļĄāļąāļ™āļˆāļ°āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ ✌ðŸŧ 📍āļŠāļģāļŦāļĢāļą
Ppanda

Ppanda

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 153 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day 47 Proteināļ™āđ‰āļ­āļĒāđ„āļ›āļ›āļ›
Day 47 āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ„āļĄāđˆāļžāļ­ āđāļ•āđˆāđ€āļ„āļĨāļ„āļĢāļšāđāļĨāđ‰āļ§ āļ„āđˆāļ­āļĒ āđ† āļ›āļĢāļąāļš āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļāļĨāļąāļšāļĄāļē Track Calories āđāļ§āđ‰āļ§ #diarytohealthy #ckhappiness #whatieatinaday
ChingChing

ChingChing

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆ 9 āļ āļēāļž āđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļĄāļ™āļđ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļąāļšāđ„āļ‚āđˆ āđ„āļāđˆāļāļąāļšāļœāļąāļ āđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļŠāļ„ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļšāļš Low Carb āđāļĨāļ° IF 16/8 āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 2 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆ 9 āļ āļēāļž āđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāđāļŸ āđ„āļāđˆāļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§ āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļ™āļđāļœāļąāļ”āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āđƒāļ™āļŠāđˆ��āļ§āļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆ 9 āļ āļēāļž āđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļ‹āļ™āļ§āļīāļŠ āļŠāļĨāļąāļ”āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ
ðŸ’Ĩ āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļ‰āļąāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰ ðŸšĻ
2 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāļąāļšāļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ âœ… āđāļ„āđˆāļĄāļĩāļ„āļ™āļ—āļąāļāļ§āđˆāļēāļ”āļđāđ€āļžāļĢāļĩāļĒāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļāđ‡āļ”āļĩāđƒāļˆāđāļĨāđ‰āļ§āļˆāđ‰āļē 😘☚ïļ āļˆāļēāļāđ€āļ­āļ§ 36 āļŠāļ°āđ‚āļžāļ 46 āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 80 āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ â™Ĩïļ āļ™āļĩāđˆāļŠāļīāļ™āļ° āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆ āļĢāļ­āļ­āļĩāļāļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāļ™āļ°āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒ Go Go DAY 63✌ðŸŧ✌ðŸŧ
āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ â€žïļ

āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ â€žïļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1900 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day 19 āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļœāļ­āļĄ ðŸ’–ðŸŦķðŸŧ✌ðŸŧ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļŠāļ™āļ­āđ€āļĄāļ™āļđ āđ€āļāļĩāđŠāļĒāļ§āļŦāļĄāļđāļāļąāļšāļ‹āļĩāđˆāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļ•āļļāđ‹āļ™ ðŸŦķðŸŧ💖 āļ­āļīāđˆāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ—āļļāļāļĄāļ·āđ‰āļ­ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļĄāđˆāļĨāļ”āđ€āļĨāļĒ ðŸ˜‚ðŸ˜‚ āļāļīāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āļāļ§āđˆāļēāđ€āļ”āļīāļĄāļ­āļĩāļ âœŒðŸŧ ⏰ 08:00 āļāļēāđāļŸāļ”āļģ ⏰ 12:00 āđ€āļāļĩāđŠāļĒāļ§āļ™āđ‰āļģāļŦāļĄāļđ āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ‹āļĩāđˆāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŦāļĄāļđ āļœāļąāļāļŠāļ” â° 13:00 āļšāļĢāļēāļ§āļ™āļĩāđˆ ⏰ 17:00 āļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļ„āļĨāļĩāļ™āļŠāļēāļĒāļāļĨāļēāļ‡ #āļ„āļĨāļĩāļ™āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” #i
Ppanda

Ppanda

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 204 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļāļēāļĢāļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āđ€āļ‹āļĩāđˆāļĒāļ‡āđ„āļŪāđ‰ 5 āļ§āļąāļ™ 3 āļ„āļ·āļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļ­āđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļ, āļ›āļĢāļēāļŠāļēāļ—āļ”āļīāļŠāļ™āļĩāļĒāđŒ, āļĢāđ‰āļēāļ™āļāļēāđāļŸāļžāļĩāđˆāļŦāļĄāļĩ, āđāļĨāļ°āļĢāđ‰āļēāļ™ HeyTea āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ„āļ­āļ„āļ­āļ™āđāļ­āļ›āļžāļĨāļīāđ€āļ„āļŠāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡
āļ āļēāļžāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĒāļāļēāļĢāļšāļīāļ™ China Southern Airlines āđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ„āļ—āļĒ, āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđˆāļ‡āļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ­āļēāļ”, āļˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļšāļąāļ™āđ€āļ—āļīāļ‡ Disney, āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļīāļ™
āļ āļēāļžāđ‚āļĢāļ‡āđāļĢāļĄ Hi Inn Shanghai The Bund East Nanjing Road āđāļŠāļ”āļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāđ‚āļĢāļ‡āđāļĢāļĄ, āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļžāļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ­āļēāļ”, āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģ, āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļ™āļāļĨāļēāļ‡ āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļžāļąāļ
ðŸ‡ĻðŸ‡ģāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āđ€āļ‹āļĩāđˆāļĒāļ‡āđ„āļŪāđ‰2025 āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‡āļš 1x,xxx āļšāļēāļ—
āđāļˆāļāđāļžāļĨāļ™āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§ â€œāđ€āļ‹āļĩāđˆāļĒāļ‡āđ„āļŪāđ‰â€ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ 5āļ§āļąāļ™ 3āļ„āļ·āļ™ ðŸŽŦ🎟ïļāļ•āļąāđ‹āļ§āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļīāļ™āđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļžāļąāļāđ€āļĢāļēāļˆāļ­āļ‡āļœāđˆāļēāļ™ ð™ð™§ð™žð™Ĩ.𝙘ð™Īð™Ē āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļđāđˆāđ€āļĨāļĒāļ™āđŠāļēāļē ✈ïļāļˆāļ­āļ‡āļ•āļąāđ‹āļ§āđ„āļ›-āļāļĨāļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĒāļāļēāļĢāļšāļīāļ™ â€ð˜ū𝙝𝙞ð™Ģ𝙖 𝙎ð™Ī𝙊ð™Đ𝙝𝙚𝙧ð™Ģ ð˜žð™žð™§ð™Ąð™žð™Ģ𝙚ð™Ļ“ - āđāļšāļšāļ•āđˆāļ­āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ 7-10āļŠāļĄ. āđƒāļ„āļĢāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ”āļ—āļ™āļŠāļđāļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļŠāļĩāļĒāļĢāđŒ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāļēāļ„āļēāļ•āļąāđ‹āļ§āļ”āļĩāļĄāļēāļ āđāļĨāļ°āļĢāļ­āļˆāļĢāļīāļ‡āđ†āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ™āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ” āļ—āļģāļ™āļąāđˆāļ™āļ—āļģāļ™āļĩāđˆāđ€āļ”āļīāļ™āđ„āļ›āđ€āļ”āļīāļ™āļĄāļēāļāđ‡āļŦāļĄ
ė•Ąėžâ™Ą

ė•Ąėžâ™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2752 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļāļēāļĢāļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ‹āļđāļ§āļ­āļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļŠāļĄāļļāļ” Starfield Suwon, āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļēāļāļ„āļēāđ€āļŸāđˆ Paletscent āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ§āļīāļ§āļ›āđ‰āļ­āļĄāļŪāļ§āļēāļ‹āļ­āļ‡, āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ āļēāļžāļ§āļēāļ”āļāļēāļœāļ™āļąāļ‡ āđāļĨāļ°āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļĢāđ‰āļēāļ™āļāļēāđāļŸāļ­āļīāļāđāļ”āļ‡āđƒāļ™āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡
āļ āļēāļžāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļ–āđ„āļŸāļˆāļēāļāļŠāļ–āļēāļ™āļĩāđ‚āļ‹āļĨāđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļ‹āļđāļ§āļ­āļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļēāļ™āļŠāļēāļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļ–āđ„āļŸ KTX āđāļĨāļ° ITX āļˆāļ­āļ”āļ­āļĒāļđāđˆ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ‚āļšāļ§āļ™āļĢāļ–āđ„āļŸāļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ”āļ§āļāļŠāļšāļēāļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļĢāļēāļ„āļēāđāļĨāļ°āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāļˆ�āļ­āļ‡āļ•āļąāđ‹āļ§
āļ āļēāļžāļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ Hwaseo Seoul 24-hour Pork Back-bone Stew Hangover Soup āđƒāļāļĨāđ‰ Starfield Suwon āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđāļœāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļĨāļ°āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļąāļĄāļˆāļēāļ—āļąāļ‡āļŦāļĄāđ‰āļ­āđƒāļŦāļāđˆāļāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ
One Day in Suwon âœĻ āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ?
āļ­āļĒāļđāđˆāđ‚āļ‹āļĨāļŦāļĨāļēāļĒāđ† āļ§āļąāļ™ āļāđ‡āļ­āļĒāļēāļāļ­āļ­āļāļ™āļ­āļāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļšāđ‰āļēāļ‡ āļ‹āļđāļ§āļ­āļ™āļ„āļ·āļ­āļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒ āļ™āļąāđˆāļ‡āļĢāļ–āđ„āļŸāļˆāļēāļāđ‚āļ‹āļĨāđāļ„āđˆ 30 āļ™āļēāļ—āļĩ āļĄāļĩāļĢāļ–āđ„āļŸāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļēāļĒ āļĢāļ­āļšāđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļāđ† āļˆāļ°āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļ–āļēāļ™āļĩ Seoul Station āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļ­āļ‡āļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāđƒāļ™āđāļ­āļž KorailTalk āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļˆāđ‰āļē āđ€āļĢāļēāļ™āļąāđˆāļ‡āļĢāļ–āđ„āļŸāđ„āļ›āļĢāļ­āļš 10.12 āļ™. āļāļĨāļąāļš 17.44 āļ™. āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļ™āļĩāđ‰ āļ–āđ‰āļēāļ­āļĒāļēāļāļ­āļĒāļđāđˆāļ™āļēāļ™āđ† āļĄāļĩāļĢāļ­āļšāđ€āļŠāđ‰āļēāļĄāļēāļāđāļĨāļ°āļāļĨāļąāļšāļ„āđˆāļģāđ† āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ☚ïļ
Joyjellyjoy

Joyjellyjoy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 111 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āļļāđ‰āļĄāļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđ€āļŸāļĢāļ™āļŠāđŒāļšāļđāļĨāļ”āđ‡āļ­āļāđƒāļ™āļ„āļēāđ€āļŸāđˆ Dog Runway āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļ›āļ­āļĄāđ€āļĄāļ­āđ€āļĢāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ™āļŸāļđāļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļ­āļšāđ† āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļąāļ™āđ€āļ­āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļīāļāļŠāļ§āļ™āđƒāļŦāđ‰āļĄāļēāđ€āļĨāđˆāļ™āļāļąāļšāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĄāļē
āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ›āđ‰āļ­āļ™āļ‚āļ™āļĄāđƒāļŦāđ‰āļāļđāļ‡āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļ›āļ­āļĄāđ€āļĄāļ­āđ€āļĢāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ™āļŸāļđāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļĢāļļāļĄāļĨāđ‰āļ­āļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļāļĢāļ°āļ•āļ·āļ­āļĢāļ·āļ­āļĢāđ‰āļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĄāļĩāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļ™āļ­āļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļąāļšāļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļ›āļ­āļĄāđ€āļĄāļ­āđ€āļĢāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ™āļŸāļđāļ•āļąāļ§āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļ­āļ‡āļĄāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ˜āļ­āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ āļšāđˆāļ‡āļšāļ­āļāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļāļĨāđ‰āļŠāļīāļ”āļāļąāļšāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĄāļē
āļŠāļ§āļĢāļĢāļ„āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļĢāļąāļāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĄāļēðŸķðŸū
āđ‚āļĒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ—āļīāđ‰āļ‡ āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ›āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļāļąāļšāđ€āļˆāđ‰āļēāđāļāđŠāļ‡āļ„āļ™āļŸāļđāļāļąāļ™āļ™~ āļžāļēāđ„āļ›āļāļīāļ™ āđ„āļ›āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļĄāļēāļŦāļĨāļēāļĒāđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāđāļĨāđ‰āļ§ āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āđāļŸāļĢāđŒāļˆāļ°āļžāļēāđ„āļ›āļ™āļąāđˆāļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļāļąāļšāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļ—āļĩāđˆ 📍”𝗗𝗞ð—ī ð—Ĩ𝘂ð—ŧ𝘄ð—Ū𝘆” āļ™āđ‰āļ­āļ‡āđ†āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļĄāļēāļāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒ Pomeranian āļ•āļąāļ§āļŸāļđāļŸāđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļāļ­āļ” āļ™āđˆāļēāļŸāļąāļ”āļĄāļēāļāđ€āļĨāļĒāļĒāļĒāļĒāļĒ āđāļ•āđˆāļāđ‡āļˆāļ°āļĄāļĩāļ•āļąāļ§āļ•āļķāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđ‰āļēāļ™āđāļŦāļ§āļāđāļ™āļ§āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒ French Bulldog āļ™āļēāļ‡āļŠāļ­āļšāļŠāļ§āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™
Eatravel.lilla

Eatravel.lilla

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 26 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļļāļ”āļ™āļ­āļ™āļĨāļēāļĒāļˆāļļāļ”āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļžāļēāļŠāđ€āļ—āļĨāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļ­āđˆāļ­āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđ† āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđŒāļ” 'cute things have arrived'
āļŠāļļāļ”āļ™āļ­āļ™āļ–āļđāļāļŦāđˆāļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļ—āļīāļŠāļŠāļđāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļ­āđˆāļ­āļ™āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļāļĨāđˆāļ­āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļēāļĢāđŒāļ” 'Pajama Care Tips' āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āļ”āļĩāđ€āļ—āļĨāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļ—āļļāļāļ•āļĢāļ‡ āđāļŪāļ›āļ›āļĩāđ‰āļāļąāļšāļāļēāļĢ unbox āļĄāļēāļ'
āļŠāļļāļ”āļ™āļ­āļ™āļĨāļēāļĒāļˆāļļāļ”āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļžāļēāļŠāđ€āļ—āļĨāđāļšāļšāđāļ‚āļ™āļĒāļēāļ§-āļ‚āļēāļĒāļēāļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āđ‰āļēāļĒāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āđ‚āļ”āļ™āļ•āļāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāđ‚āļžāļāđ‰āļēāļ”āļ­āļ āđāļ‚āļ™āļĒāļēāļ§-āļ‚āļēāļĒāļēāļ§ āđ„āļ‹āļŠāđŒ M'
sleepypie.project āļŠāļļāļ”āļ™āļ­āļ™āļŠāļļāļ”āļ„āļīāđ‰āļ§ðŸ’—🌟💭
🍰 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāđ€āļĨāļĒāļāļąāļšāļŠāļļāļ”āļ™āļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒ sleepypie.project āđ‚āļ”āļ™āļ•āļāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļžāļēāļŠāđ€āļ—āļĨāđāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđ‚āļžāļāđ‰āļēāļ”āļ­āļ—āđ€āļĨāļĒ â™Ą āļ›āļĢāļ°āļ—āļąāļšāđƒāļˆāļŠāļļāļ”āđ†āđ€āļĨāļĒāļ„āļ·āļ­āđāļžāļ„āđ€āļāļˆāļˆāļķāđ‰āļ‡ āļĄāļĩāļ”āļĩāđ€āļ—āļĨāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđ†āļ—āļļāļāļ•āļĢāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļĒāļąāļ™āļāļēāļĢāđŒāļ” āļŠāļąāđ‰āļ™āđ„āļĨāđˆāļ­āđˆāļēāļ™āļ—āļĩāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļ„āļ„āļ·āļ­āļˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āđāļŪāļ›āļ›āļĩāđ‰āļāļąāļšāļāļēāļĢāđāļāļ°āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļĄāļēāļ â™Ą āļ›āđ‰āļēāļĒāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰āļ—āļĩāđˆāļšāļ­āļāđ„āļ‹āļŠāđŒāļ›āļāļ•āļīāļˆāļ°āļ•āļīāļ”āļ•āļĢāļ‡āļ„āļ­āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™ āđƒāļŠāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āļ„āļąāļ™āļ—āļīāđˆāļĄāļœāļīāļ§ āđāļ•āđˆāļ­āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ„āđ‰
āļ™āđ‰āļģāļŸāļđāđŠāļ”ðŸĩ🌟���ðŸĄ

āļ™āđ‰āļģāļŸāļđāđŠāļ”ðŸĩðŸŒŸðŸĄ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 248 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Happy Halloween day 2024ðŸŦ ðŸ‘ŧ🎃
āđ€āļĨāđˆāļ™āļāļąāļšāļŦāļĨāļēāļ™āļŠāļēāļ§ āļŠāļ™āļļāļāđāļŦāļĨāđˆāļ°āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ›āđ‰āļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļēāļ™ðŸĪĢðŸ‘ŧ🎃ðŸŦ 
āļ„āļļāļ“āļĒāļēāļĒAreel āļ­āļĩāļ4āļ”. 46āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āđŠāļēðŸĨ°

āļ„āļļāļ“āļĒāļēāļĒAreel āļ­āļĩāļ4āļ”. 46āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āđŠāļēðŸĨ°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŦāļĨāļļāļĄāļŠāļīāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļ•āđ‰āļĄāļāļĢāļ” TCA āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŦāļĨāļļāļĄāļŠāļīāļ§āđāļšāļš Ice pick āđāļĨāļ° Boxcar āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ āļēāļžāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ„āļ‹āļĢāļīāļ‡āļ„āđŒāđāļ•āđ‰āļĄāļāļĢāļ”āļšāļ™āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāđāļ•āđ‰āļĄāļāļĢāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāđ‰āļēāļ‚āļēāļ§āđāļĨāļ°āļŠāļ°āđ€āļāđ‡āļ”
āļ āļēāļžāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŦāļĨāļļāļĄāļŠāļīāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒ TCA CROSS āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāđāļ•āđ‰āļĄāļāļĢāļ” āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļāđ‰āļēāļ‚āļēāļ§ āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļŠāļ°āđ€āļāđ‡āļ” āđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ”āļĨāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļļāļĄāļŠāļīāļ§ āđ‚āļ”��āļĒāđāļŠāļ”āļ‡āļ āļēāļžāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļ‚āļĒāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļĢāļ°āļĒāļ°
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āđāļžāļ—āļĒāđŒāļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ‚āđ‡āļĄāđ„āļ‹āļĢāļīāļ‡āļ„āđŒāđāļ•āđ‰āļĄāļāļĢāļ” TCA āļšāļ™āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āđ„āļŦāļĨāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āđ‰āļ™āđāļ‚āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāđ€āļ‚āđ‡āļĄāđ„āļ‹āļĢāļīāļ‡āļ„āđŒāļŠāļ­āļ‡āļ­āļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ™āļīāļĒāļĄāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āđ€āļ‚āđ‡āļĄāđ„āļ‹āļĢāļīāļ‡āļ„āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļĨāļ°āļĨāļ‡āļĨāļķāļāļ–āļķāļ‡āļāđ‰āļ™āļŦāļĨāļļāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļē
Update āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļĢāļąāļāļĐāļēāļŦāļĨāļļāļĄāļŠāļīāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļ•āđ‰āļĄāļāļĢāļ” TCA āļŦāļĄāļ­āļĢāļļāļˆ ðŸ†ðŸ†ðŸ†
📍Update āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļĢāļąāļāļĐāļēāļŦāļĨāļļāļĄāļŠāļīāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļ•āđ‰āļĄāļāļĢāļ” TCA: āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āđ„āļĄāđ‰āļˆāļīāđ‰āļĄāļŸāļąāļ™ Toothpicks VS Syringe āđ„āļ‹āļĢāļīāļ‡āļ„āđŒ VS Painting CROSS TCA technique āļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”? https://bit.ly/3wbkfAE 🔎Update āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„ TCA CROSS āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰ 1.TCA CROSS Toothpick technique āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ›āļĩ 2002 āļ„āļĢāļąāļšāđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āđ„āļĄāđ‰
āļĢāļļāļˆāļŠāļ§āļ™āļ„āļļāļĒ RujSuparuj

āļĢāļļāļˆāļŠāļ§āļ™āļ„āļļāļĒ RujSuparuj

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 40 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļĩ āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ āļđāđ€āļ‚āļēāđ„āļŸāļŸāļđāļˆāļī, āđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āđāļ”āļ‡, āļāļĢāļ°āđ€āļŠāđ‰āļēāļĨāļ­āļĒāļŸāđ‰āļē, āļŠāļīāļ‡āļŠāđ‰āļēāļŠāļ§āļĢāļĢāļ„āđŒāđ‚āļĒāđ‚āļāļŪāļēāļĄāđˆāļē, āļŠāļ°āļžāļēāļ™āļŠāļīāļ™āđ€āļ„āļĩāļĒāļ§āļ—āļĩāđˆāļ™āļīāļāđ‚āļ āđāļĨāļ°āļžāļĢāļ°āđƒāļŦāļāđˆāļ„āļēāļĄāļēāļ„āļļāļĢāļ°
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāđ‚āļ•āđ€āļāļĩāļĒāļ§āļŠāđˆāļ§āļ‡āđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļĩ āļĄāļĩāļ•āđ‰āļ™āđāļ›āļ°āļāđŠāļ§āļĒāļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ­āļĢāđˆāļēāļĄ āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āđƒāļšāđ„āļĄāđ‰ āđāļĨāļ°āļ–āļ·āļ­āđ€āļ„āļĢ�āļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļ§āļ™āļŠāļīāļ™āļˆāļđāļāļļāđ€āļāļĩāļĒāļ§āđ€āļ­āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļĢāđˆāļ§āļ‡ āļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āļšāļ™āļĄāđ‰āļēāļ™āļąāđˆāļ‡āļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļĩ āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ§āļŠāļ§āļ™āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ
EP 1 🍁āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ āđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļĩ 🍂🎌
āļ—āļĢāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ„āļ›āļŠāđˆāļ§āļ‡āđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļĩ 5 āļ§āļąāļ™ 4 āļ„āļ·āļ™ āđ„āļ›āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļ™āđ€āļ­āļ‡ 3 āļ„āļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĪāļ”āļđāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļšāļĄāļēāļ āļ­āļēāļāļēāļĻāļ”āļĩ āđ„āļĄāđˆāļŦāļ™āļēāļ§āļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļŠāļ§āļĒāļĄāļēāļāļ—āļļāļāļˆāļļāļ” āđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡,āđāļ”āļ‡āļ‰āđˆāļģāđ† āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļŸāļļāļˆāļīāļāļ°āļ§āļ°āļ‡āļļāļŠāļīāđ‚āļāļ° āđ‚āļĒāđ‚āļāļŪāļēāļĄāļ° āļ„āļ°āļĄāļ°āļāļļāļĢāļ° āļ™āļīāļāđ‚āļ āđ‚āļ•āđ€āļāļĩāļĒāļ§ ðŸĐĩ Day 1 : Bangkok-Narita Airport ........................
Hanna

Hanna

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 44 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āļāđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ„āļģāļĻāļąāļžāļ—āđŒ Oxford 3000 āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģ "āļ—āļĢāļīāļ„āļ—āđˆāļ­āļ‡āļĻāļąāļžāļ—āđŒ Oxford 3000" āđāļĨāļ° "āļ—āđˆāļ­āļ‡āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļˆāļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ­āļ­āļāļŠāļ­āļš āļ.āļž. āļšāđˆāļ­āļĒ" āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ„āļģāļĻāļąāļžāļ—āđŒāļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ–āļđāļāđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļŠāļĩāđāļ”āļ‡
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ„āļģāļĻāļąāļžāļ—āđŒ Oxford 3000 āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "HOMEWORK āđ‚āļŦāļĨāļ”āđ„āļŸāļĨāđŒ PDF āļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™" āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ„āļģāļĻāļąāļžāļ—āđŒ
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ„āļģāļĻāļąāļžāļ—āđŒ Oxford 3000 āļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļĩāđāļ”āļ‡ āļŸāđ‰āļē āđāļĨāļ°āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļ•āļēāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļģāļĻāļąāļžāļ—āđŒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģ "āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļĻāļąāļžāļ—āđŒāļ„āļģāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļš"
📖āļ—āļĢāļīāļ„āļ—āđˆāļ­āļ‡āļĻāļąāļžāļ—āđŒ āļˆāļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļĨāļ·āļĄ
āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ—āđˆāļ­āļ‡āļĻāļąāļžāļ—āđŒ Oxford 3000 āļ„āļģāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ āđƒāļŦāđ‰āļˆāļģāđ„āļĄāđˆāļĨāļ·āļĄ 1. āļŦāļēāđ‚āļŦāļĨāļ”āđ„āļŸāļĨāđŒ PDF āļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™ āđ€āļŠāļīāļŠāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™ Google āđ€āļĨāļĒ 2. āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļĻāļąāļžāļ—āđŒāļ„āļģāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļš āļ„āļģāļ—āļĩāđˆāļ—āđˆāļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļŠāļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļ”āđˆāļ™āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™āļŠāļĩāđāļ”āļ‡ /āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ„āļģāļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļ™āļĨāļēāļ‡āļ„āļģāļĻāļąāļžāļ—āđŒāđ„āļĄāđˆāđāļĄāđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļŠāļĩāļŸāđ‰āļē āļ„āļģāļ—āļĩāđˆāđāļĄāđˆāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŦāđ‰āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđ„āļ›āđ€āļĨāļĒ 3. āļ—āđˆāļ­āļ‡ Verb āļāđˆāļ­āļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļģ
AmphibiaðŸļ

AmphibiaðŸļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9713 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

꒰ ïđ†. | āļĒāđ‰āļ­āļĄāļœāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‡āļšāļŦāļĨāļąāļ100!!!!! 💆🏞‍♀ïļðŸŦ§ðŸ§‹âœĻ
āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļšāļ­āļāļāđˆāļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļĒāđ‰āļ­āļĄāļœāļĄāđāļšāļšāļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļ­āļ‡ āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļĨāļĒāļĒāļĒāļĒ āļ›āļāļ•āļīāđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āļĒāđ‰āļ­āļĄāđāļšāļšāđ‚āļŸāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļ āđ„āļĄāđˆāļāđ‡āđ„āļ›āļĒāđ‰āļ­āļĄāļĢāđ‰āļēāļ™â€Ķāđ€āļ„āļĒāļĒāđ‰āļ­āļĄāļĄāļē2āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļĢāļēāļ„āļēāļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđāļĢāļ‡ āļĄāļĩāļ§āļąāļ™āļ™āļķāļ‡āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđāļ­āļ›āļŠāđ‰āļĄāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļĒāđ‰āļ­āļĄāļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļšāļ­āļĢāļīāļ™āđˆāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļē āļĢāļēāļ„āļēāļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ‹āļŸāļāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‹āļēāđāļšāļšāļŠāļļāļ”āđ† āļāđ‡āđ€āļĨāļĒāļĨāļ­āļ‡āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļĄāļēāļĒāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ­āļ‡āļ”āļđ āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰ āđ€āļšāļ­āļĢāđŒA38 : 2 āļŦāļĨāļ­āļ” + A46
ttukktaaaaaa

ttukktaaaaaa

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 530 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđƒāļ™āđ„āļ•āđ‰āļŦāļ§āļąāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ§āļąāļ” āļ–āļ™āļ™āļ„āļ™āđ€āļ”āļīāļ™āļŠāļĩāļĢāļļāđ‰āļ‡ āļŦāļĄāļđāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļŠāļēāļ§āļ›āļĢāļ°āļĄāļ‡ āđāļĨāļ°āļŦāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĢāļĢāļžāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļē 'āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđ„āļ•āđ‰āļŦāļ§āļąāļ™ 7 āļ§āļąāļ™ 6 āļ„āļ·āļ™ āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ 3 āļŦāļĄāļ·āđˆāļ™āļˆāđ‰āļē'
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 1 āđāļŠāļ”āļ‡āļ›āđ‰āļēāļĒāđ‚āļĢāļ‡āđāļĢāļĄ East Dragon Hotel āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āđˆāļēāļ‡āđ„āļŠāļ§ āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļĄāļ„āļ™āļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āļēāļĄāļšāļīāļ™ āđāļĨāļ°āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ–āļ™āļ™āļ„āļ™āđ€āļ”āļīāļ™��āļ—āļĩāđˆāļ„āļķāļāļ„āļąāļāđƒāļ™āļĒāļēāļĄāļ„āđˆāļģāļ„āļ·āļ™
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 2 āđāļŠāļ”āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļĄāļ„āļ™āļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļ—āļĩāđˆāļ•āļķāļāļ­āļīāļāđāļ”āļ‡āđāļĨāļ°āļ–āļ™āļ™āļŠāļĩāļĢāļļāđ‰āļ‡ āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ§āļąāļ”āļŦāļĨāļ‡āļ‹āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŦāļĨāļ‡āđ€āļ›āļē
✅āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āđ„āļ•āđ‰āļŦāļ§āļąāļ™ 7āļ§āļąāļ™ 6āļ„āļ·āļ™ āļ‡āļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™3āļŦāļĄāļ·āđˆāļ™â€žïļ
✅āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āđ„āļ•āđ‰āļŦāļ§āļąāļ™ 7 āļ§āļąāļ™ 6 āļ„āļ·āļ™ #āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āđ„āļ•āđ‰āļŦāļ§āļąāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļ‡āļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™3āļŦāļĄāļ·āđˆāļ™āļˆāđ‰āļē ✈ïļðŸĻ āļ•āļąāđ‹āļ§+āļ—āļĩāđˆāļžāļąāļ āļĢāļĢ. (āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āļ­āļ™āđāļšāļš 3āļ„āļ™) 46,476 āļšāļēāļ— (āļ„āļ™āļĨāļ° 15,492 āļšāļēāļ—) ⚡āđ‚āļĢāļ‡āđāļĢāļĄāļ­āļĩāļŠāļ•āđŒ āļ”āļĢāļēāļāđ‰āļ­āļ™ East Dragon 4āļ„āļ·āļ™ âšĄāđ‚āļĢāļ‡āđāļĢāļĄ Hotel 6 - Ximen 2āļ„āļ·āļ™ ðŸ“ąāļ„āđˆāļēāđ€āļŠāđˆāļē pocket wifi āļˆāļēāļ Klook āļĢāļēāļ„āļēāļ”āļĩāļĄāļēāļ āđ€āļ™āđ‡āļ•āđ„āļ§ āđāļšāļ•āđ€āļ•āļ­āļĢāļĩāđˆāļ­āļķāļ”āļŠāļļāļ”āđ† āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 112.-āļšāļēāļ—
noiAkame246

noiAkame246

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 38 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™ 1,400 kcal āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļāļąāļšāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰, āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĨāļēāļāļ°āļžāļ‡āļ—āļ­āļ”āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰, āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļ›āļīāđ‰āļ‡āļāļąāļšāļ‹āļēāļĨāļēāļĄāļĩāđˆāļŠāļĩāļŠ, āđāļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļŠāļ„āļāļąāļšāļ„āļļāļāļāļĩāđ‰
āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē 100 āļāļĢāļąāļĄ āļ—āđ‡āļ­āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ 50 āļāļĢāļąāļĄ āđāļĨāļ°āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ 25 �āļāļĢāļąāļĄ āđƒāļ™āļ–āđ‰āļ§āļĒāļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāđƒāļŠ
āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡āļ›āļĨāļēāļāļ°āļžāļ‡āļ—āļ­āļ”āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļēāļˆāļēāļāļĢāđ‰āļēāļ™ Favfit āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđāļ•āļ‡āļāļ§āļē āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰āļŦāļ§āļēāļ™ 0% āļœāļŠāļĄāļ™āļĄ non-fat 200 āļĄāļĨ.
what i eat in a day āļ‰āļšāļąāļš 1,400 kcal ðŸĨ“🧀ðŸŦ | 30 sep 24
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŠāļąāđˆāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļĨāđ‰āļ§āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđāļŪāļ›āļ›āļĩāđ‰ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŦāļēāļĒāđ„āļ›āļ­āļĩāļāļ™āļīāļ” āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĄāļēāļ­āļĩāļāļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ breakfast : āļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē + āļŠāļ•āļ­āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆāļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ 🍓ðŸŦ C 18.5 , F 8.4 , P 4.6 = 166 kcal lunch : āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡āļ›āļĨāļēāļāļĢāļ°āļžāļ‡āļ—āļ­āļ”āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē + āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĨāļēāđ€āļ•
kcal.perday

kcal.perday

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 21 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡ 8 āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ āđāļŠāļ”āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđƒāļ™āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡āļŦāļĢāļđāļŦāļĢāļēāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒ
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ„āļĢāļ­āļ›āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ‡āļŠāļĩāđ€āļ—āļē āđ‚āļžāļŠāļ—āđˆāļēāđƒāļ™āļ„āļēāđ€āļŸāđˆ Le Cafe Des Stagiaires āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļ•āļđāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļ”āđƒāļŠāđāļĨāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āđ€āļ”āļĢāļŠāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļĨāļēāļĒāļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ™āļąāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļĒāļ·āļ™āđƒāļ™āļ„āļēāđ€āļŸāđˆ CUM Coffee āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ„āļĄāđ‰āđ‚āļ›āļĢāđˆāļ‡āđ‚āļĨāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļšāļēāļĒāļ•āļē
8 āļžāļīāļāļąāļ”āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ āļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļŠāļ§āļĒ
1. Le Cafe Des Stagiaires āļ„āļēāđ€āļŸāđˆ+āļšāļēāļĢāđŒ 📍āļŠāļēāļ—āļĢ 12 🚝 BTS āđ€āļ‹āļ™āļ•āđŒāļŦāļĨāļļāļĒāļŠāđŒ/mrt āļŠāļĩāļĨāļĄ 2. CUM Coffee - The Office Thonglor 📍āđ€āļ­āļāļĄāļąāļĒ āļ‹.5 / āļ—āļ­āļ‡āļŦāļĨāđˆāļ­ āļ‹.10 🚝 Bts āđ€āļ­āļāļĄāļąāđ‰āļĒ (āđāļĨāđ‰āļ§āļ•āđˆāļ­āļĢāļ–) āđ„āļĄāđˆāđ„āļāļĨ
Diew🌝

Diew🌝

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 377 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļļāļ”āļŠāļēāļĒāļēāļĄāļšāđˆāļēāļĒ Day Dream Afternoon Tea āļ—āļĩāđˆ Tease Tearoom āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āđāļĨāļ°āļœāļĩāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļŦāļĨāļēāļāļŠāļĩāļŠāļąāļ™āļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āļāļĢāļ°āļˆāļ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļĢāđˆāļ§āļĄāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāļĻāļīāļĨāļ›āļīāļ™ Eric Tobua
āđ€āļĄāļ™āļđ Tease āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āļāļĢāļ°āļˆāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™āļ āļēāļžāļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āļŠāļĩāļĄāđˆāļ§āļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ āļēāļžāļ”āļđāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāđāļĨāļ°āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆ
āđāļāđ‰āļ§ Welcome drink āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļŠāļ”āđƒāļŠāļ–āļđāļāļĒāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāļ™āļāļąāļ™āļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āļŠāļĩāļĄāđˆāļ§āļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ
āļžāļēāļˆāļīāļšāļŠāļēāļĒāļēāļĄāļšāđˆāļēāļĒāļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļŦāļĄāļđāđˆāļĄāļ§āļĨāļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰ @Tease Tearoom🌷ðŸŦ–💭
āļŪāļąāļĨāđ‚āļŦāļĨ~👋ðŸŧ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļžāļēāļĄāļēāļˆāļīāļšāļŠāļēāļĒāļēāļĄāļšāđˆāļēāļĒāļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆ Tease Tearoom🌞âœĻ āļ—āļēāļ‡āļĢāđ‰āļēāļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāđ€āļ‰āļĨāļīāļĄāļ‰āļĨāļ­āļ‡ Pride Month āđ‚āļ”āļĒāļĄāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļ˜āļĩāļĄāđƒāļŦāļĄāđˆāđƒāļ™āļ„āļ­āļ™āđ€āļ‹āđ‡āļ›āļ—āđŒ “Day Dream Afternoon Tea” āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāđˆāļ§āļĄāļ„āļ­āļĨāđāļĨāļ›āļāļąāļšāļĻāļīāļĨāļ›āļīāļ™ Eric Tobua āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ–āļđāļāđ€āļ™āļĢāļĄāļīāļ•āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļĄāļđāđˆāļĄāļ§āļĨāļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āļšāļēāļ™āļŠāļ°āļžāļĢāļąāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļœāļĩāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļŦāļĨāļēāļāļŠāļĩāļŠāļąāļ™(āļ˜āļĩāļĄāļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāļĢāļāļŽāļēāļ„āļĄāļ™āļĩāđ‰āļ™āđ‰āļē✔ïļ) āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢ
āļĨāļĨ.ðŸĄ

āļĨāļĨ.ðŸĄ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 267 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāđ‚āļ­āļāļīāļ™āļēāļ§āļ° āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļĢāļīāļĄāļ—āļ°āđ€āļĨ, āļ•āļđāđ‰āļ›āļĨāļēāļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆāđƒāļ™āļžāļīāļžāļīāļ˜āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ™āđ‰āļģ, āļ–āļ™āļ™āđƒāļ™āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđāļ—āđ‡āļāļ‹āļĩāđˆāļŠāļĩāļŸāđ‰āļē āđāļĨāļ°āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļĢāļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'HELLO OKINAWA'
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ—āļīāļ§āļ—āļąāļĻāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ­āļāļīāļ™āļēāļ§āļ° āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ›āļĩāļāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļīāļ™ AirAsia āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļ—āļ°āđ€āļĨ, āļ–āļ™āļ™āđƒāļ™āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡, āļ›āđ‰āļēāļĒāļŠāļ–āļēāļ™āļĩāļĢāļ–āđ„āļŸ Yui Rail āđāļĨāļ°āļĢāļ–āđ„āļŸāđ‚āļĄāđ‚āļ™āđ€āļĢ��āļĨāļ§āļīāđˆāļ‡āļœāđˆāļēāļ™āļ­āļēāļ„āļēāļĢ
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļžāļąāļāļ—āļĩāđˆ BiBi Hotel āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āļ­āļ™āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ•āļĩāļĒāļ‡āđāļĨāļ°āļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™, āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ­āđˆāļēāļ‡āļĨāđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļāļąāļāļšāļąāļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'BiBi Hotel āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļĄāļēāļ!!'
OKINAWA āđ€āļāļēāļ°āļŠāļ§āļĢāļĢāļ„āđŒāđāļŦāđˆāļ‡āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™
āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ€āļĄāļĐāļēāļĒāļ™ Airasia āļˆāļąāļ”āđ‚āļ›āļĢāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļšāļīāļ™āđ‚āļ­āļāļīāļ™āļēāļ§āļ° āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ āļŦāļĨāļļāļĒāļŠāđŒāđ€āļĨāļĒāļ–āļ·āļ­āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđ„āļ›āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ‹āļ°āđ€āļĨāļĒ āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āđ€āļĨāļĒāđ€āļāđ‡āļšāļ āļēāļžāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāđāļžāļĨāļ™āļĄāļēāļāļēāļāļ„āđˆāļē DAY 1📍 â€Ē Landings Naha Airport āđāļ„āđˆāļŠāļ™āļēāļĄāļšāļīāļ™āļāđ‡āļ§āđ‰āļēāļ§āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļē āļ‚āļ™āļēāļšāļ‚āđ‰āļēāļ‡ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ—āļ°āđ€āļĨāļ™āđ‰āļģāļŠāļĩāļŸāđ‰āļēāđƒāļŠāļĄāļēāļāļ āđāļŠāļ‡āļ”āļĩāļŠāļļāļ”āđ† â€Ē āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļ–āđ„āļŸYui rail āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļē
Louis‘ss

Louis‘ss

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 301 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ§āļąāļ™ 1,500 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļĒāđ‡āļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­
āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡ āđāļĨāļ°āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ•āļĢāļ°āļāļđāļĨāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ (āļĢāļēāļŠāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆāđāļĨāļ°āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ) āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļ°āļšāļļāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ
āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ–āđ‰āļ§āļĒāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļēāļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ™āļĩāđ‰
what i eat in a day āļ‰āļšāļąāļš 1,500 kcal ðŸŦðŸ·ðŸž | 28 may 25
āđ€āļŦāđ‡āļ™āļĨāļđāļāļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļ—āļ­āļ‡āļĄāđ‰āļ§āļ™āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļ āđ€āļĨāļĒāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļĄāļēāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āļšāđ‰āļēāļ‡ ðŸĪĢ +-1,500 kcal āļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ”āļīāļĄ āđ€āļ­āđ‡āļ™āļˆāļ­āļĒāļāļąāļšāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļ™āļēāļ™āđ† #whatieatinaday #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ #āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #1500calories
kcal.perday

kcal.perday

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 54 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Mini Cut day 2/14
~1,600 kcal (P141 C130 F57) 5:00 āđ€āļ„āļĢāļ›āļĄāđˆāļ§āļ‡āļĄāļąāļ™āļĄāđˆāļ§āļ‡ @under360 261 kcal (P15 C39 F5) 8:30 āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļĩāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡ āļ­āļāđ„āļāđˆāļĢāļ§āļ™āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§ āđ„āļ‚āđˆ 2 āļŸāļ­āļ‡ āđ‚āļĢāļĒāļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļ­āļāđ„āļāđˆ @sasas.food 406 kcal (P36 C39 F11) 12:00 āļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ @thetofusan roll cake āļŠāļąāļ›āļ›āļ°āļĢāļ” āđāļĨāļ° āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ 2 āļŸāđ‰āļ­āļ‡ 436 kcal (P42 C25 F19) 17:00 āļ„āļēāļĢāđŒāļšāļŦāļĄāļ”āđ€āļ‚āđ‰āļē
Sasas.diary

Sasas.diary

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 160 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđāļ‚āļ™āļĒāļēāļ§āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļĢāļąāļ”āļĢāļđāļ› āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļĒāļĩāļ™āļŠāđŒāļ‚āļēāļĒāļēāļ§āļŠāļĩāđ€āļ‚āđ‰āļĄ āļŦāļĄāļ§āļāđāļāđŠāļ›āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļ–āļ·āļ­āđāļāđ‰āļ§āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļĢāđ‰āļēāļ™āļāļēāđāļŸ Sumi Coffee Roaster āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ OOTD
āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđāļ‚āļ™āļĒāļēāļ§āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļĢāļąāļ”āļĢāļđāļ› āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļĒāļĩāļ™āļŠāđŒāļŠāļĩāđ€āļ‚āđ‰āļĄ āđāļĨāļ°āļŦāļĄāļ§āļāđāļāđŠāļ›āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļ·āļ­āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļ™āļąāļ‡āļ­āļēāļ„āļēāļĢāļŠāļĩāļ­āđˆāļ­āļ™
āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđāļ‚āļ™āļĒāļēāļ§āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļĢāļąāļ”āļĢāļđāļ› āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļĒāļĩāļ™āļŠāđŒāļŠāļĩāđ€āļ‚āđ‰āļĄ āđāļĨāļ°āļŦāļĄāļ§āļāđāļāđŠāļ›āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđƒāļ™āļĄāļ·āļ­ āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļēāļ„āļēāļĢ
Ootd white long sleeve âœĻ
āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļžāļ­āļ”āļĩāļ•āļąāļ§āđƒāļŠāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļļāđˆāļ™āļŠāļąāļš āļŠāļēāļ§ xl āđƒāļŠāđˆāđ„āļ”āđ‰āļœāđ‰āļēāļĒāļ·āļ”āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļ āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āļ­āļāļĒāļ·āļ”āđ„āļ”āđ‰āļ–āļķāļ‡46-48 āļ™āļīāđ‰āļ§ āļ›āļąāļ‡āļĄāļēāļ āđāļ‚āļ™āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđˆāļ™āļīāļąāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ”āļđāļĄāļĩāļĨāļđāļāđ€āļĨāđˆāļ™āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ ðŸŽˆ ðŸŦķðŸŧ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĨāļĒāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļˆāļēāļāđāļ­āļžāļŠāđ‰āļĄ āļžāļīāļāļąāļ”āđ€āļ„āđ‰āļēāđāļ›āļ°āđƒāļŦāđ‰āđƒāļ™āļĨāļīāđ‰āļ‡āļ„āđŒāļ™āđ‰āļē ðŸŦķðŸŧ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #ootd #outfit ideas #āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđāļ‚āļ™āļĒāļēāļ§
Atkwm🍒

Atkwm🍒

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 63 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ”āļŦāļĨāļēāļĒāļ•āļąāļ§ āļŠāļ™āļēāļĄāļŦāļāđ‰āļēāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļ”āđƒāļŠ āļŠāļ™āļēāļĄāđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļĨāđˆāļ™ āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļēāļĒāļŠāļ·āđˆāļ­ Peekaboo Cafe & Playground āļĒāđˆāļēāļ™āļŠāļēāļĒāđ„āļŦāļĄ
āļ›āļĢāļ°āļ•āļđāļ—āļēāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļĢāļ°āļˆāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļēāđ€āļŸāđˆ āđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāļāļēāļĢ: āļ­āļąāļ‡āļ„āļēāļĢ-āļĻāļļāļāļĢāđŒ 11:00-19:00 āļ™., āđ€āļŠāļēāļĢāđŒ-āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒ 10:00-19:00 āļ™. āđāļĨāļ°āļ›āļīāļ”āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļˆāļąāļ™āļ—āļĢāđŒ
āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āđāļāđ‰āļ§āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāļŠāļĄāļžāļđāļĄāļĩāļŸāļ­āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Peekaboo Cafe & Playground āļ”āđ‰āļēāļ™āđƒāļ™āļ„āļēāđ€āļŸāđˆ
Peekaboo cafe&playground āļĒāđˆāļēāļ™āļŠāļēāļĒāđ„āļŦāļĄ
āđ€āļ‚āļ•āļŠāļēāļĒāđ„āļŦāļĄ āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđāļŦāđˆāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāđ† āļĒāđˆāļēāļ™āļŠāļēāļĒāđ„āļŦāļĄ Peekaboo Cafe & Playground āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļ‹āļ™āļŠāļ™āļēāļĄāļŦāļāđ‰āļēāđāļĨāļ°āļĨāļēāļ™āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āđ‡āļ āđ† āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļžāļĨāļīāļ”āđ€āļžāļĨāļīāļ™ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļĄāļĩāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļ āđ† āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļēāļ”āļĢāļđāļ›āļĢāļ°āļšāļēāļĒāļŠāļĩ āđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āđāļĨāļ°āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļ āđ†
Creamcheese

Creamcheese

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 75 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļāļēāļĢāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļĨāļēāļ§āđāļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ” āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļœāļˆāļāļ āļąāļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ‹āļīāļ›āđ„āļĨāļ™āđŒāđāļĨāļ°āļ‚āļĩāđˆāļĄāļ­āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāđ„āļ‹āļ„āđŒāļŠāļĄāļ§āļīāļ§ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āļ•āļđāļŠāļąāļĒāđāļĨāļ°āļšāļ­āļĨāļĨāļđāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļžāļēāļŠāļ›āļ­āļĢāđŒāļ•āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļēāļĒāđ€āļ§āļĩāļĒāļ‡āļˆāļąāļ™āļ—āļ™āđŒ
āļ āļēāļžāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ‚āļ”āļĒāļĢāļ–āđ„āļŸāļˆāļēāļāļŠāļ–āļēāļ™āļĩāļāļĨāļēāļ‡āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļ­āļ āļīāļ§āļąāļ’āļ™āđŒāđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļŠāļ–āļēāļ™āļĩāļ™āļ„āļĢāļŦāļĨāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĩāļĒāļ‡āļˆāļąāļ™āļ—āļ™āđŒ āļœāđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļ­āļ‡āļ„āļēāļĒ āđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­��āļ™āļāļēāļĢāļœāđˆāļēāļ™ āļ•āļĄ. āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‹āļīāļĄāļĨāļēāļ§
āļ āļēāļžāļĢāļ–āļĄāļīāļ™āļīāļšāļąāļŠāđ„āļ›āļ•āļĨāļēāļ”āđ€āļŠāđ‰āļē āļāļēāļĢāđāļĨāļāđ€āļ‡āļīāļ™āļāļĩāļšāļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļ™āļ—āļ­āļ‡ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ–āļīāđˆāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļāļ­āđāļĨāļ°āļŠāļēāđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ—āļĩāđˆāļžāļąāļ New Laos Paris Hotel āđƒāļ™āđ€āļ§āļĩāļĒāļ‡āļˆāļąāļ™āļ—āļ™āđŒ
āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļĨāļēāļ§(āđ€āļ§āļĩāļĒāļ‡āļˆāļąāļ™āļ—āļĢāđŒ,āļ§āļąāļ‡āđ€āļ§āļĩāļĒāļ‡)ðŸ‡ąðŸ‡Ķ3000.-āļĄāļĩāļ—āļ­āļ™
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđāļˆāļ Tric āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļĨāļēāļ§āđāļšāļšāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļĒāļīāļšāļ‰āļšāļąāļšāļŠāļēāļ§āļ‡āļšāļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļąāļ™āļ„āđˆāļēāļē💕 āļ—āļĢāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāđ„āļ›āļāļąāļ™ 2 āļ„āļ™ āļžāļ§āļāļ„āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļžāļąāļ,āļ„āđˆāļēāļĢāļ–āđ€āļŠāđˆāļēāļāđ‡āļˆāļ°āļŦāļēāļĢāļāļąāļ™āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāļðŸ˜(āļĄāļĩāļŠāļĢāļļāļ›āļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒāļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡) āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆðŸ“āļŠāļ–āļēāļ™āļĩāļāļĨāļēāļ‡āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļ­āļ āļīāļ§āļąāļ’āļ™āđŒ āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĢāļ–āđ„āļŸ āļĢāļ­āļšāļĢāļ– 21:25āļ™. āļ–āļķāļ‡āđ€āļ§āļĩāļĒāļ‡āļˆāļąāļ™āļ—āļĢāđŒ 9:30āļ™. (āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 12 āļŠāļĄ.) āļāđˆāļ­āļ™āļˆāļ°āļ‚āđ‰āļēāļĄāđ„āļ›āđ€āļ‚āļ•āļĨāļēāļ§āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļēāļ—āļģāđ€āļĢāļ·
āļĨāļđāļ™āļĩāđˆāļāđŠāļēāļšðŸŒ™

āļĨāļđāļ™āļĩāđˆāļāđŠāļēāļšðŸŒ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 503 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļš iPad 10th Gen āđāļĨāļ° iPad 7th Gen āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ™āļļāđˆāļĄ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļš' āđāļĨāļ° '2024' āļāļģāļāļąāļšāļ­āļĒāļđāđˆ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđ† āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡
āļ āļēāļž iPad 7th Gen āđāļŠāļ”āļ‡āļŠāđ€āļ›āļ„: āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­ 10.2 āļ™āļīāđ‰āļ§, WiFi, āļŠāļīāļ› A10 Fusion, āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļļ 128GB āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđ† āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡
āļ āļēāļž iPad 10th Gen āđāļŠāļ”āļ‡āļŠāđ€āļ›āļ„: āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­ 10.9 āļ™āļīāđ‰āļ§, WiFi, āļŠāļīāļ› A14 Bionic, āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļļ 64 GB āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđ† āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡
🍎āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļš iPad 7th Gen VS 10th Gen āļāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™
ė•ˆë…• āļ„āđˆāļēāļŠāļēāļ§āđ€āļĨāļĄāđˆāļ­āļ™ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ™āļīāļāļ‹āđŒāđ„āļ”āđ‰āļĪāļāļĐāđŒāļĄāļēāļ—āļģāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ„āļ­āđāļžāļ”āļŠāđ‰āļēāļāļ—āļĩ āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļ‚āļ­āļšāļ­āļāļāđˆāļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ™āļīāļāļ‹āđŒāļ™āļ°āļ„āļ° āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļ•āļĢāļ‡āļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ†āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™ āđāļ•āđˆāļ™āļīāļāļ‹āđŒāļāđ‡āļ­āļĒāļēāļāļ™āļģāļĄāļēāđ€āđ€āļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļ‡āļąāļš ðŸ§ðŸŧ‍♀ïļðŸŽ€ 🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧 ðŸ’Ĩ āļŠāđ€āļ›āļ„ iPad 7th Generation WiFi āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āļ‚āļ™āļēāļ” 10.2 āļ™āļīāđ‰āļ§ āļ§āļąāļ”āđāļ™āļ§āļ—āđāļĒāļ‡ āļŠāļīāļ› A10 Fu
☆♡ nnnyxqt  áąļ⁎⁚

☆♡ nnnyxqt áąļ⁎⁚

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 935 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ„āļ›āļāļēāļˆāļēāļ‡: āļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļļāđ‚āļĄāļ‡āļ„āđŒāđƒāļ•āđ‰āļ™āđ‰āļģāļŠāļĩāļŸāđ‰āļēāļŠāļ”āđƒāļŠ, āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āļ‹āđ‰āļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĩāļāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļīāļ™āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļ§āļīāļ§āļ—āļ°āđ€āļĨāđāļĨāļ°āļ āļđāđ€āļ‚āļē, āđāļĨāļ°āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āļ‚āļ§āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ§āļŠāļēāļĒāļāļąāđˆāļ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļīāļ‡āļŠāđ‰āļēāļŠāļ§āļĢāļĢāļ„āđŒ Vinpearl
āļ āļēāļžāļĄāļļāļĄāļŠāļđāļ‡āļˆāļēāļāļŠāļīāļ‡āļŠāđ‰āļēāļŠāļ§āļĢāļĢāļ„āđŒ Sky Wheel āđ€āļœāļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ—āļīāļ§āļ—āļąāļĻāļ™āđŒāļ­āļąāļ™āļāļ§āđ‰āļēāļ‡āđ„āļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ§āļ™āļŠāļ™āļļāļ VinWonders āļāļēāļˆāļēāļ‡ āļ­āļēāļ„āļēāļĢāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļĒāļļāđ‚āļĢāļ› āļ—āļ°āđ€āļĨāļŠāļĩāļ„āļĢāļēāļĄ āđāļĨāļ°āđ€āļāļēāļ°āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ ��āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļŸāđ‰āļēāļŠāļ”āđƒāļŠ
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡ VinWonders āļāļēāļˆāļēāļ‡: āļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āļ‹āđ‰āļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļ•āļīāļĄāļēāļāļĢāļĢāļĄāļ•āļąāļ§ V āļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆ, āļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āļ‚āļ§āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļđāđ‰āļ›āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĨāļēāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļŠāļ”āđƒāļŠ, āđāļĨāļ°āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļēāļŠāļēāļ—āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļĒāļļāđ‚āļĢāļ›āļ­āļąāļ™āļ‡āļ”āļ‡āļēāļĄ
āļāļēāļˆāļēāļ‡ āļ—āļĢāļīāļ›āļ‚āđ‰āļēāļĄāļ›āļĩ - VinWonders Nha Trang
āđāļžāļĨāļ™āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļāļēāļˆāļēāļ‡ āļŠāļ§āļ™āļŠāļ™āļļāļ VinWonders 1 āļ§āļąāļ™ ðŸ›Ŧ āļšāļīāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĒāļāļēāļĢāļšāļīāļ™āļŦāļēāļ‡āđāļ”āļ‡ āļ—āļĩāđˆāļˆāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄāļ›āļĩāđ„āļ›āđ€āļĨāļĒ ðŸ—Ģïļāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ: āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻ āļĒāļ·āđˆāļ™āđāļ„āđˆāļžāļēāļŠāļ›āļ­āļĢāđŒāļ• āļ•āļĄ. āđ„āļĄāđˆāļ–āļēāļĄāļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļĨāļĒ āđāļ•āđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāđ€āļŠāđ‡āļ„āļ›āļąāđŠāļĄāļ‚āļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ™āļ°āļ„āļ° āļ•āļąāđ‹āļ§āđ„āļ›āļāļĨāļąāļš ðŸ’°āļĢāļēāļ„āļē: 2,167 āļŋ SIM card 💰āļĢāļēāļ„āļē: 190.000 VND. (283 āļŋ) Bus ticket 💰āļĢāļēāļ„āļē: 65.000 VND. (96.85 āļŋ) āļ•āļąāđ‹āļ§āđ€āļ‚āđ‰
ðŸĢ Aunpun ðŸĢ

ðŸĢ Aunpun ðŸĢ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 14 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļ­āļīāđ€āļĨāđ‡āļāļ—āļĢāļ­āļ™āļīāļāļŠāđŒāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļīāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āđ€āļ­āļāļŠāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāļģāļĢāļ°āđ€āļ‡āļīāļ™
āļœāđˆāļ­āļ™āđ„āļ­āđ‚āļŸāļ™ 16 pm āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĨāļ° 1,414.44 āļšāļēāļ—
āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļˆāđ‰āļēāļē ðŸĨđ 16 Pro Max 256GB Natural Titanium ðŸšŦ āļ‹āļ·āđ‰āļ­āđāļ„āđˆāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ›āļĨāđˆāļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļˆāļĢāļīāļ‡āļ‡ !!!!! āļĢāļēāļ„āļēāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ›āļĨāđˆāļē 46,900 āļŋ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē 👍ðŸŧ āļŸāļīāļĨāļĄāđŒāļāļĢāļ°āļˆāļ 1590.- āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™ 1 āļ›āļĩ āļŸāļīāļĨāļĄāđŒāļāļĨāđ‰āļ­āļ‡ 450.- āđ€āļ„āļŠāļāļąāļ™āļāļĢāļ°āđāļ—āļ 1190.- āļ­āļ°āđāļ”āļ›āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ 790.- āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” 50,920 āļŋ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ„āļ§āļąāļāđ€āļ‡āļīāļ™āļŠāļ”āđ€āļĨāļĒāļŠāļąāļāļšāļēāļ— āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāļēāļĢāđ€āļ‡
āļ™āļĩāļ™

āļ™āļĩāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 705 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

1day trip pattayaðŸŦ§ðŸ’🏝ïļ
āļžāļąāļ—āļĒāļēāļ§āļąāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļāļ āļĄāļĩāđāļ•āđˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĒāđ† āđāļ•āđˆāļ‡āļŠāļļāļ”āļŠāļĩāļŠāļ”āđƒāļŠāļĄāļąāđˆāļāļāļāđ† 🍍🍋🍎 Sunny Beach House Pattaya āļ‹āļēāļ‹āļīāļĄāļī āļŦāļēāļ”āļĨāļąāļš āļ™āļēāđ€āļāļĨāļ·āļ­ 18 📍āļ—āļēāļ‡āļĄāđ‰āļēāļĨāļēāļĒāļĒāļ­āļ”āļŪāļīāļ•āļžāļąāļ—āļĒāļē #āļžāļąāļ—āļĒāļē #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļžāļąāļ—āļĒāļē #āļ—āļ°āđ€āļĨāļžāļąāļ—āļĒāļē #āļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļ—āļ°āđ€āļĨ #āļŦāļēāļ”āļĨāļąāļšāļžāļąāļ—āļĒāļē #sunnybeachhouse #āļ—āļēāļ‡āļĄāđ‰āļēāļĨāļēāļĒāļžāļąāļ—āļĒāļē #āļŠāļļāļ”āļ•āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāđāļ”āļ‡ #āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđāļ•āđˆāļ‡
Beebewwbb

Beebewwbb

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 53 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļāđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļđāļ›āļ›āļąāđ‰āļ™āđ‚āļĄāļ­āļēāļĒāļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļ‡āļ„āđŒāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļŦāļīāļĄāļ° āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "āđāļˆāļāđāļžāļĨāļ™āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§ 8 āļ§āļąāļ™ 7 āļ„āļ·āļ™ āļ‹āļąāļ›āđ‚āļ›āđ‚āļĢ āļŪāļ­āļāđ„āļāđ‚āļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļĢāļļāļ›āļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒ"
āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 1 āđāļŠāļ”āļ‡āļ•āļķāļāļ­āļīāļāđāļ”āļ‡ Hokkaido Government Office āđāļĨāļ° Sapporo TV Tower āļ—āļąāđ‰āļ‡āđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āđāļĨāļ°āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™āļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļŦāļīāļĄāļ°
āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 2 āđāļŠāļ”āļ‡āļžāļĢāļ°āđƒāļŦāļāđˆ Hill of Buddha, āļžāļīāļžāļīāļ˜āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļšāļĩāļĒāļĢāđŒāļ‹āļąāļ›āđ‚āļ›āđ‚āļĢ āđāļĨāļ°āļŠāļļāļŠāļēāļ™ Makomanai Takino āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļđāļ›āļ›āļąāđ‰āļ™āđ‚āļĄāļ­āļēāļĒāđāļĨāļ°āļŦāļīāļ™āļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļŠāđ‚āļ•āļ™āđ€āļŪāļ™āļˆāđŒāļ›āļāļ„āļĨāļļāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļīāļĄāļ°
āđāļˆāļāđāļžāļĨāļ™āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļŪāļ­āļāđ„āļāđ‚āļ” 8 āļ§āļąāļ™ 7 āļ„āļ·āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļĢāļļāļ›āļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĢāļīāļ›
āđāļˆāļāđāļžāļĨāļ™āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ‹āļąāļ›āđ‚āļ›āđ‚āļĢ āļŪāļ­āļāđ„āļāđ‚āļ”āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ‡āđ‰āļ­āļĢāļ–āđ€āļŠāđˆāļē āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļ–āđ„āļŸāđāļĨāļ°āļĢāļ–āļšāļąāļŠāļĨāđ‰āļ§āļ™āđ† āđƒāļ„āļĢāļĄāļēāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļŪāļ­āļāđ„āļāđ‚āļ”āđ€āļ‹āļŸāđ„āļ§āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ ðŸŒž āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 1 - āļ•āļķāļāļ­āļīāļāđāļ”āļ‡ Hokkaido Government Office - Hokkaido TV Tower - āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āļ–āļ™āļ™āļŠāđ‰āļ­āļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āļĒāđˆāļēāļ™ Tanukikoji 🌞 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 2 - āļĢāļđāļ›āļ›āļąāđ‰āļ™āđ‚āļĄāļ­āļēāļĒ Makomanai Takino Cemetery - āļžāļĢāļ°āđƒāļŦāļāđˆ Hill of Bu
storyof150cm

storyof150cm

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 43 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ