ผู้ติดตาม 2902 คน

ติดตาม

1/5

0 คนบันทึกแล้ว

DAY09FEB:49.50K🍵🍏

DAY09

DATE11/02/2024

Weight 49.50K

IF16/8 :)

มื้อเช้า : ข้าวสวย+ผัดถั่วงอก 🍚🍳🥩

มื้อเที่ยง : เกี๊ยวน้ำ 🍲🥟🍤

มื่อเย็น : โยเกิร์ตเบอร์รี่+ขนมปัง+ธัญพืช+กล้วย 🥣🥯🍌

เครื่องดื่ม : ชาอู่หลง 🍵🌱

#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข

#แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

2024/2/12 แก้ไขแล้ว

การควบคุมอาหารหรือการทำ IF (Intermittent Fasting) กำลังเป็นที่นิยมในหมู่ผู้รักสุขภาพ วิธีนี้ไม่เพียงแต่ช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังส่งเสริมสุขภาพโดยรวม ในมื้อเช้าปกติแล้วจะมีข้าวพร้อมโปรตีน เช่น ไข่และเนื้อ นอกจากนี้อย่าลืมให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำและชา เช่น ชาอู่หลง ซึ่งมีประโยชน์ต่อการขับสารพิษในร่างกาย สำหรับมื้อกลางวัน คุณสามารถเลือกทานเกี๊ยวน้ำที่มีโปรตีนสูง โดยอาจเพิ่มผักเพื่อให้ครบถ้วน หากคุณชอบของหวานหรือของว่าง มื่อเย็นก็สามารถใช้โยเกิร์ตและกล้วยเพื่อเติมพลังงานได้ รวมทั้งธัญพืชที่ให้เส้นใยสูง เป้าหมายคือการสร้างความหลากหลายและให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ซึ่งช่วยให้คุณมีสุขภาพดีและควบคุมอาหารได้อย่างประสบความสำเร็จในระยะยาว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

DAY04FEB:49.50K🍵🍏

DAY04 DATE05/02/2024 Weight 49.50K IF16/8 :) มื้อเช้า : ข้าวสวย+แกงกิมจิ 🍚🥘🥬 มื้อเที่ยง : ไส้กรอกไก่ 🌭 มื่อเย็น : โฮลวีตปิ้ง2+แอปเปิ้ล 🍞🍎 เครื่องดื่ม : ชาอู่หลง 🍵🌱 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพยำวุ้นเส้นบนจานสีขาว มีวุ้นเส้น ปูอัด แครอท พริก และเนื้อสัตว์บด ดูน่ารับประทาน เป็นเมนูมื้อเที่ยงตามที่ระบุในบทความ

ภาพของว่างสองถุง ถุงบนมีขนมไข่นกสีม่วงและสีส้ม ส่วนถุงล่างมีทาโกยากิสี่ลูกราดมายองเนสและสาหร่ายแห้ง

ภาพลูกชิ้นทอดในถุงพลาสติกใส มีไม้เสียบและน้ำจิ้มสีแดงอยู่ด้านล่าง เป็นส่วนหนึ่งของของว่างที่ระบุในบทความ

DAY09FEB53.30K⭐️✨

DAY09 DATE09/02/2025 Weight 53.30K IF 19/5 :) มื้อเที่ยง : 🍝 ยำวุ้นเส้น ของว่าง : 🍡🍢 ทาโกยากิ+ขนมไข่นก+ลูกชิ้นทอด #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้าวสวยและแตงกวาผัดหมูในชามสีขาวขอบทอง วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว แสดงถึงมื้อเช้าตามแผนการกิน.

ข้าวซอยไก่ในชามสีขาวขนาดใหญ่ มีเส้นบะหมี่ ไก่ และเครื่องเคียงครบครัน วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว แสดงถึงมื้อเที่ยง.

โยเกิร์ตเบอร์รี่ กราโนล่า และกล้วยหั่นชิ้นในชามสีขาว วางอยู่บนจานรองสีขาว แสดงถึงมื้อเย็นเพื่อสุขภาพ.

DAY07FEB:49.80K🍵🍏

วันก่อน FREE DAY นะคะ 😅 DAY07 DATE09/02/2024 Weight 49.80K IF16/8 :) มื้อเช้า : ข้าวสวย+แตงกวาผัดหมู 🍚🍳🥒 มื้อเที่ยง : ข้าวซอยไก่ 🍜🍗 มื่อเย็น : โยเกิร์ตเบอร์รี่+กราโน่ลา+กล้วย 🥣🫐🍌 เครื่องดื่ม : ชาอู่หลง 🍵🌱 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชามผัดดอกหอมใส่ไข่และมะเขือเทศ วางคู่กับข้าวเหนียวในถุงพลาสติกใส เป็นเมนูมื้อเช้าที่เตรียมไว้

ชามเย็นตาโฟต้มยำสีแดงเข้ม มีเส้นก๋วยเตี๋ยว ลูกชิ้นปลา ปลาหมึก และเกี๊ยวทอดกรอบ เป็นเมนูมื้อเที่ยง

โยเกิร์ตเบอร์รี่ในถ้วยสีขาว วางอยู่กลางจานที่จัดเรียงส้มปอกเปลือกเป็นกลีบสวยงาม เป็นเมนูมื้อเย็น

DAY01FEB:49.40K🍵🍏

เริ่มต้นวันแรกก็แอบเปลี่ยนเมนูซะแล้ววว 😝 DAY01 DATE02/02/2024 Weight 49.40K IF14/10 :( มื้อเช้า : ข้าวเหนียว+ผัดดอกหอมใส่ไข่ 🍙🥙🍳 มื้อเที่ยง : เย็นตาโฟต้มยำ 🍜🍢🥬 มื่อเย็น : โยเกิร์ตเบอร์รี่+ส้ม2 🥣🫐🍊 เครื่องดื่ม : ชาอู่หลง 🍵🌱 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันท

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้าวสวยหนึ่งถ้วยและไข่พะโล้สองฟองในน้ำพะโล้สีเข้มวางอยู่บนพื้นผิวสีขาว

ยำวุ้นเส้นในชามลวดลายสวยงาม ประกอบด้วยวุ้นเส้น หมูสับ ปูอัด และผักต่างๆ

แอปเปิ้ลแดงหั่นชิ้นในชามสีขาววางคู่กับนมเปรี้ยวหนึ่งขวดบนพื้นผิวไม้

DAY10FEB:49.00K🍵🍏

DAY10 DATE12/02/2024 Weight 49.00K IF16/8 :) มื้อเช้า : ข้าวสวย+พะโล้ 🍚🥚 มื้อเที่ยง : ยำวุ้นเส้น 🍝🍤🍢 มื่อเย็น : นมเปรี้ยว+แอปเปิ้ล 🫗🍎 เครื่องดื่ม : ชาอู่หลง 🍵🌱 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวสวยในจานลายคราม หมึกผัดผงกะหรี่ในถ้วย และแคบหมูในซองพลาสติก วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว

ภาพแซนด์วิชไส้แยมส้มโอในบรรจุภัณฑ์พลาสติกใส มีฉลากสีเหลืองระบุชื่อสินค้าและข้อมูลโภชนาการ

ภาพเส้นเล็กหมูลูกชิ้นน้ำใสในชามสีขาว มีเนื้อหมู ลูกชิ้น ผัก และพริกป่น วางอยู่บนพื้นผิวไม้

DAY10MAR:49.50K🫗🧋

DAY10 DATE12/03/2024 Weight 49.20K IF15/9 :( มื้อเช้า : ข้าวสวย+หมึกผัดผงกะหรี่+แคบหมู 🍚🐙🍳🥩 มื้อเที่ยง : แซนด์วิช 🥪 มื่อเย็น : เส้นเล็กหมูลูกชิ้นน้ำใส 🍜🍡🥩🥬 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 3 ครั้ง

DAY21FEB:49.10K🍵🍏

DAY21 DATE23/02/2024 Weight 49.10K IF16/8 :) มื้อเช้า : ข้าวสวย+แกงเผ็ดไก่ 🍚🥘 มื่อเย็น : เส้นเล็กหมูลูกชิ้น 🍜🍡🥬 เครื่องดื่ม : ชาเย็นมุกหวานน้อย 🧋 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพถ่ายมุมสูงของข้าวสวยในชามสีขาววางคู่กับผัดผักกูดที่มีผักสีเขียว มะเขือเทศ และเนื้อสัตว์ในชามสีขาวอีกใบ วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว

ภาพถ่ายมุมสูงของยำวุ้นเส้นในจานลายดอกไม้สีขาว วางอยู่บนโต๊ะไม้ ยำประกอบด้วยวุ้นเส้น หมูสับ ลูกชิ้น และผักต่างๆ

มือข้างหนึ่งกำลังถือโคนวาฟเฟิลที่มีไอศกรีมสองลูก รสวานิลลาและช็อกโกแลต ราดด้วยซอสช็อกโกแลต โดยมีผนังสีเขียวเป็นพื้นหลัง

DAY24FEB:49.75K🍵🍏

DAY24 DATE26/02/2024 Weight 49.75K IF17/7 :) มื้อเช้า : ข้าวสวย+ผัดผักกูด 🍚🥙🥩 มื่อเย็น : ยำวุ้นเส้น 🥗🍢🍅 ของว่าง : ไอติม 🍦 เครื่องดื่ม : ชาเย็นมุกหวานน้อย 🧋 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวเหนียว แกงเผ็ดไก่ และแกงฮังเล วางอยู่บนโต๊ะไม้ แสดงถึงมื้ออาหารไทยแบบดั้งเดิมที่ครบครัน

DAY22FEB:49.65K🍵🍏

DAY22 DATE24/02/2024 Weight 49.65K IF17/7 :) มื้อเช้า : ข้าวเหนียว+แกงเผ็ดไก่+แกงฮังเล 🍚🥘🥩 มื่อเย็น : ชาบูเสียบไม้ 🍲🥓🍢🥬 เครื่องดื่ม : ชาเย็นมุกหวานน้อย 🧋 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพข้าวผัดวางอยู่บนจานลวดลายสวยงาม มีไข่ดาวทอดกรอบวางอยู่ด้านบนอย่างน่ารับประทาน เป็นเมนูมื้อเช้าที่ดูเรียบง่ายและน่าอร่อย

DAY25FEB:49.95K🍵🍏

DAY25 DATE27/02/2024 Weight 49.95K IF15/9 :( มื้อเช้า : ข้าวผัด+ไข่ดาว 🍚🥩🍅🍳 มื่อเที่ยง : ข้าวผัด+ผัดถั่วงอกไข่ 🍚🥩🍅🍳 เครื่องดื่ม : ชาเย็นมุกหวานน้อย 🧋 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมโปรวันเกิดเดือนกันยายน 2568 EP.1 แสดงร้านค้าที่ร่วมรายการ เช่น BEAR HOUSE, Potato Corner, DONKI พร้อมเงื่อนไขหลักคือสมัครสมาชิก ไม่ต้องมีแต้มก็ได้ฟรี และเป็นโปรอัปเดตล่าสุด

ภาพโปรโมชั่นวันเกิดจาก BEAR HOUSE แสดงใบเสร็จและเครื่องดื่ม พร้อมเงื่อนไขสมัครสมาชิกในไลน์ ใช้ภายในเดือนเกิด รับฟรีเครื่องดื่ม Size M จำกัด 1,500 สิทธิ�์ต่อเดือน

ภาพโปรโมชั่นวันเกิดจาก Potato Corner แสดงใบเสร็จและถุงสินค้า พร้อมเงื่อนไขสมัครสมาชิกในไลน์ ใช้ภายในเดือนเกิด รับฟรี Large Fries มูลค่า 49 บาท

โปรวันเกิด เดือนกันยายน 2568 ล่าสุด

ถูกใจ 436 ครั้ง

Feb of love😍

ถูกใจ 1 ครั้ง

feb dishes♒️

#foodcreator

ถูกใจ 545 ครั้ง

IF 16/8 24 Feb 2024 : Day 1

เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง IF16/8 วันที่ 1 70Kg. #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #อาหารลดความอ้วน

ถูกใจ 0 ครั้ง

EVE AND BOY 1 FREE 1 จริง OR เค้ก 🧁

สำหรับเรา เลือกซื้อแค่ของที่ใช้อยู่แล้ว สำลี 400 แผ่น = 139- ✅ คุ้ม (ตกแผ่นละ 2+) ทรีตเม้นท์ผม 1 ซอง= 12-✅ คุ้ม เราผมหนาแบ่งใช้ได้ 2 ครั้ง ได้มาร์คหน้าบางใหม่ๆมาลองบางแบรนด์ หมดไป 400 นิดๆ คุ้ม✅✅ *สรุป บาง item ชีลดจริง แถมจริง บางแบรนด์ มีเค้ก แต่ถ้าใครใช้อยู่แล้ว ก็น่าจะโอเค มีเยอ

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพปฏิทินดูดวงส่วนตัว Star can say EP.2023 สำหรับเดือนกุมภาพันธ์ แสดงวันที่และคำทำนายต่างๆ พร้อมสัญลักษณ์ทางโหราศาสตร์

ภาพพื้นหลังสีม่วงเข้ม มีข้อความว่า '1 เช็คพื้นดวง' และภาพการ์ตูนหน้ายิ้มสีชมพูอยู่ตรงกลาง

ภาพแสดงวิธีดูปฏิทินชีวิต โดยให้หาคำว่า '(ชีวิต)***' ใกล้วันเกิดในตารางวันที่ 8, 9, 10 พร้อมตัวอย่างคำทำนาย

เมื่อดวงดาวช่วยวางแผนชีวิตคุณได้!: Starcansay

✨💕ดวงความรักของทุกคนจะเป็นยังไง มาเช็คดวงกันค้าบบ 💫 👉🏻 Star can say สามารถดูได้ทั้ง 4ด้าน 🫶🏻 รู้วันดี วันที่ต้องระวัง ดูวันดี วันที่ต้องระมัดระวังในการใช้ชีวิต เพื่อช่วยวางแผน เหตุการณ์สำคัญต่าง ๆ ในชีวิต 🫶🏻 รู้พื้นดวงของตัวเอง ดูได้ว่าสิ่งที่เราเป็นคนแบบไหน มักจะเจอกับเรื่องอะไร ทั้งในมุม

ถูกใจ 203 ครั้ง

$หน้าจอแอปพลิเคชันแสดงการลงทุนในหุ้นสหรัฐฯ JEPQ และ JEPI พร้อมข้อความว่า \"DCA หุ้นปันผล JEPQ & JEPI ทุกวัน วันละ 10 ดอล\"$

รายการซื้อหุ้น JEPQ และ JEPI จำนวน 5.00 USD ต่อรายการ ในวันที่ 28 และ 29 พฤษภาคม 2568 แสดงราคาที่ได้จริงและจำนวนหุ้นที่ได้รับ

รายการรับเงินปันผลจาก JEPI และ JEPQ รอบที่ 1 ในวันที่ 6 พฤษภาคม 2568 พร้อมแสดงยอดเงินปันผลและภาษีหัก ณ ที่จ่าย

DCA หุ้นปันผลJEPQ & JEPI

เราเป็นมนุษย์เงินเดือนที่พยายามเก็บเงินแต่ก็เก็บไม่อยู่ตลอด เลยหันมาตั้งใจ ลงทุนใน dime เลือกกองทุน ETF ที่กะจะถือยาวๆให้มีรายได้ ตอนเกษียณ เลยศึกษาอยู่พักนึง ✌🏻 ตัดสินใจเลือก JEPQ เพราะ ปันผลจ่ายทุกเดือน เกษียณมาอย่างน้อยได้ปันผลไว้ใช้ และเสริมด้วย JEPI ที่ผันผวนน้อยกว่า แต่จ่ายปันผลทุกเดือน

ถูกใจ 748 ครั้ง

หน้าจอแอป Flytix แสดงรายการคอนเสิร์ตที่เคยเข้าร่วมและกำลังจะมาถึง พร้อมข้อความว่า 'เก็บสะสมตั๋วคอนเสิร์ตแบบนี้ยังไง?'

ไอคอนแอป Flytix บนหน้าจอโทรศัพท์ พร้อมข้อความว่า 'โหลด app "flytix"'

หน้าจอแอป Flytix แสดงปุ่ม '+' สำหรับเพิ่มคอนเสิร์ต และรายการคอนเสิร์ตสาธารณะที่สามารถค้นหาได้

มาเก็บสะสมตั๋วคอนเสิร์ตในโทรศัพท์น่ารักๆแบบนี้กันนน 🎫📱✨ ทำได้ง่ายๆเลย ลองทำกันดูน้า 🥰 #แจกไอเดีย #kpop #ตั๋วคอนเสิร์ต #คอนเสิร์ต #concert

ถูกใจ 380 ครั้ง

พี่พร้อมแล้วน้อง พี่พร้อมแล้ว

#jaeten #jaehyun #ten

ถูกใจ 0 ครั้ง

หน้าจอแอปพลิเคชัน Temp แสดงรายการงานพาร์ทไทม์ มีตัวกรองวันที่และเวลา พร้อมไฮไลต์งานรีวิว “ทำพาร์ทไทม์ครั้งแรกในชีวิต!” ที่ระบุค่าจ้าง 50 เครดิตต่อชั่วโมง

หน้าจอโปรไฟล์ในแอป Temp แสดงประวัติการทำงานเป็นพนักงานล้างจาน 8 ชั่วโมง พร้อมสรุปประสบการณ์ เช่น ทำงาน 12:00-22:00 น. เหนื่อยมาก และเหมาะสำหรับคนเก็บตัว

หน้าจอแสดงเครดิตคงเหลือ 100.00 เครดิต และรายละเอียดการรับเงิน 440 บาท พร้อมโบนัส 50 บาท โดยมีการหักเครดิตประกัน 100 เครดิตสำหรับการทำงานครั้งแรก

ทำ part-time ครั้งแรกในชีวิต ผ่านแอพ temp💸

มารีวิวงานพาร์ทไทม์จากแอป temp สำหรับมือใหม่ค่ะ เราเป็นมือใหม่เหมือนกัน โหลดแอปนี้ติดเครื่องนานมากแต่ก็ยังไม่กล้าลองทำ จนปิดเทอมอยากหารายได้เสริมเลยตัดสินใจลองทำสักครั้ง เลือกกดงานล้างจานไปเพราะไม่ค่อยอยากคุยกับใครเท่าไหร่ เป็นร้านชาบูญี่ปุ่นสาขาเซ็น 9 ตรงรายละเอียดจะมีระบุไว้เลยว่าต้องแต่งตัวแบบ

ถูกใจ 833 ครั้ง

ภาพโปรโมชัน ChatGPT Plus 3 เดือนในราคา 49 บาท พร้อมข้อความ 'ด่วน!' และโลโก้ ChatGPT บนพื้นหลังสีเทา

ภาพแสดงสิทธิประโยชน์ของ Shopee VIP รวมถึงโค้ดส่วนลด, ส่งฟรี, และสิทธิ์ใช้งาน ChatGPT Plus ทดลองฟรี 3 เดือนแรก

ภาพหน้าจอแอป Shopee แสดงการนำทางเพื่อเลือกเมนู Shopee VIP โดยมีลูกศรชี้ไปที่ไอคอน Shopee VIP

ได้ยัง? ChatGPT Plus 3 เดือน แค่ 49 บาท!

👀 สิ่งที่ติชเห็นแล้วต้องรีบมาบอกต่อ คนทำงานสายเทค อย่างเราตาลุกวาว เมื่อเห็น ChatGPT Plus 3 เดือน ในราคาแค่ 49 บาท! ปกติเจ้า ChatGPT Plus ชีเดือนละ 20 USD (~700 บาท) แต่ตอนนี้มีช่องทางที่ให้เรารับ 3 เดือนในราคา 49 บาท คือมันคุ้มมากทุกคน รีบๆไปกดด่วน‼️ 🛠️ วิธีใด ๆ ติชทิ้งขั้นตอนไว้ในรูปหมดแล

ถูกใจ 1427 ครั้ง

My Breakfast 20Feb2026

#breakfastwithme

ถูกใจ 0 ครั้ง

Watsons โปรฯ

ส่งท้าย วันสุดท้าย ยังมีของให้ตำอยู่น้า สายตุนไม่ควรพลาด #watsonsthailand #ติดเทรนด์ #วัตสัน #ลดราคา #ลิป4u2

ถูกใจ 18 ครั้ง

1 Feb 68 ✨🤍🐶🐾💯🦴

ถูกใจ 2 ครั้ง

มือใหม่เริ่มตรงนี้! 5 เว็บฝึกเขียนโค้ดฉบับคนไม่มีพื้นฐานก็ทำได้✨

การเรียนเขียนโค้ด ก็เป็นสกิลอันดับต้นๆของคนอยากฝึก Skills ใหม่ๆ แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง จะเรียนรู้เรื่องไหม? ไม่ใช่ปัญหาเพราะเราได้รวบรวมเว็บในการเรียนเขียนโค้ดตั้งแต่ Beginner ไปยังระดับ Advanced มาไว้ให้แล้ว มีเว็นไหนบ้างมาดูกั๊น~ 1. Coddy เป็นเว็บฝึกฝนการเขียนโค้ดอันดับต้นๆ เรียนเข้าใจง่ายเพราะ

ถูกใจ 947 ครั้ง

ภาพแสดงมือถือแก้วเครื่องดื่ม Oh! Juice และถุงกระดาษโลโก้ Oh! Juice พร้อมผลไม้หลากหลายชนิด มีข้อความ "แจกโพยโค้ดลด!>> Oh! Juice แก้วละ 49฿! จาก 95฿" เน้นโปรโมชั่นส่วนลดเครื่องดื่ม.

ภาพโปรโมชั่นเครื่องดื่ม Berry Much + (Petite) จาก Oh! Juice ราคา 49 บาท จากปกติ 95 บาท พร้อมส่วนผสมหลัก ระบุช่วงเวลาที่สามารถกดรับสิทธิ์ได้ ทั้งช่วง 9 โมงเช้าและช่วงบ่ายสองโมงผ่าน LINE MAN.

ภาพสรุปคำสั่งซื้อเครื่องดื่มสองแก้วในแอปพลิเคชัน LINE MAN แสดงยอดรวม 76 บาท หลังใช้โค้ดส่วนลด LM50 จากราคาปกติ 98 บาท พร้อมค่าจัดส่งและส่วนลดอื่นๆ ทำให้เหลือแก้วละ 38 บาท.

Oh! Juice แก้วละ49฿ พร้อมโพยส่วนลดฉ่ำ!😋

🍒 How to ตามรูปเลยย โค้ดลดบางอันมีเงื่อนไขต่างกัน ลองใส่ดูน้า 🥤เมนูนี้สดชื่น เปรี้ยวๆ เมนูอื่นก็มีลดน้า ตัวsignature ลดฉ่ำ พุ่งด่วนน ps. โค้ด "LINEMAN" ลดตามช่วงเวลา ช่วงภายในบ่ายสองลดสูงสุด50%เลยย #ป้ายยากับlemon8 #grab #LINEMAN #โค้ดส่วนลด #ohjuice

ถูกใจ 192 ครั้ง

ภาพหน้าปกแพลนเนอร์ท่องเที่ยวฮอกไกโด ระบุชื่อ 'Travel Hokkaido' และวันที่ 23 ม.ค. - 3 ก.พ. 2024 พร้อมภาพแพลนรายวันขนาดเล็กด้านล่าง

แพลนเที่ยวญี่ปุ่นวันที่ 1 แสดงรายการสิ่งที่ต้องเตรียม เช่น เสื้อผ้า ของใช้ส่วนตัว เอกสารสำคัญ และตารางเดินทางจากสนามบินสุวรรณภูมิถึงฮาโกดาเตะ พร้อมกิจกรรมในวันแรก

แพลนเที่ยวญี่ปุ่นวันที่ 2 และ 3 แสดงตารางกิจกรรมในฮาโกดาเตะ รวมถึงการเยี่ยมชมหอคอยโกเรียวคาคุ สวนโมโตมาจิ โกดังอิฐแดง และออนเซ็น พร้อมมื้ออาหาร

❄️แจกแพลนเที่ยว Hokkaido ทริป 11 คืน 12 วัน แบบจุกๆ ฟินๆ🇯🇵

แจกแพลนเที่ยวเมือง Hokaido ออกเดินทางช่วงปลายเดือน มค. 2024 (23 มค - 03 กุมภา 2024) ทั้งหมด 12 วัน เน้นชิล และเดินทางไม่หนักเกินไปค่ะ เนื่องจากคราวก่อนแพลนมาไม่ดี พลาดหลายจุด เลยแพลนทริปนี้แก้ตัว😅 ทริปนี้จะเริ่มเดินทางจาก Airport >> Hakodate >> Noboribetsu >> Asahikawa >>

ถูกใจ 349 ครั้ง

ภาพโจ๊กหมูใส่ไข่ลวกและเส้นหมี่กรอบในชามลายสวยงาม เป็นมื้อเช้าตามบันทึกการกิน

ภาพราเมงในชามสีขาว ประกอบด้วยเส้นราเมง เนื้อสัตว์ ไส้กรอก ไข่ต้ม และสาหร่าย เป็นมื้อเย็นตามบันทึก

ภาพซองขนมซีเรียลยี่ห้อ EURO ตรา COP CEREALS รสช็อกโกแลต สำหรับเป็นของว่าง

DAY26FEB:50.00K🍵🍏

DAY26 DATE28/02/2024 Weight 50.00K IF16/8 :) มื้อเช้า : โจ๊กหมู+ไข่ลวก 🍲🥚 มื่อเย็น : ราเมง+ไข่ต้ม 🍜🥚 ของว่าง : คอปป 🌰 เครื่องดื่ม : ชาเย็นมุกหวานน้อย 🧋 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์โทนอัพและกันแดดหลายชนิดที่ใช้ในเดือนตุลาคม พร้อมระบุว่าจะมีการให้คะแนนเนื้อครีม ความติดทน และการกันน้ำ

ผลิตภัณฑ์กันแดดโทนอัพ เนื้อบางเบา เกลี่ยง่าย ช่วยให้ผิวขาวขึ้น 1-3 ระดับ พร้อมกลิ่นหอม ให้คะแนนเนื้อครีม 10/10, ติดทน 9/10, กันน้ำ 9/10

ผลิตภัณฑ์โทนอัพ เนื้อแตกตัวเป็นน้ำ เกลี่ยง่าย ไม่ติดขน ช่วยให้ผิวขาวขึ้น 2-3 ระดับ เหมาะสำหรับใช้ไปเรียน ให้คะแนนเนื้อครีม 10/10, ติดทน 8/10, กันน้ำ 8/10

รวมโทนอัพที่ใช้ เดือนตุลาคม 🫶🏻

พร้อมให้คะแนน เนื้อครีม ความติดทน กันน้ำ (ตามความคิดเห็นส่วนตัวน้า) #โทนอัพ #โทนอัพปรับสีผิว #โทนอัพครีม #โทนอัพผิวขาว #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 1495 ครั้ง

ภาพรวมอาหาร GUGU CHICKEN ที่สั่งมา มีไก่ทอด, ต็อกบกกีโรเซ่ และคิมมาริ ในกล่องและถ้วย พร้อมป้ายลด 50% และราคา 284 บาท

ภาพอาหาร GUGU CHICKEN ชุด Merry Christmas 2 ประกอบด้วยไก่ทอด, ต็อกบกกีโรเซ่ และคิมมาริ จัดวางในกล่องและถ้วยพร้อมรับประทาน

ภาพระยะใกล้ของต็อกบกกีโรเซ่ในถ้วยพลาสติกใส ราดซอสสีส้มโรยหน้าด้วยสมุนไพรแห้ง ดูน่ารับประทาน

GUGU CHICKEN ลด 50%

แพรวสั่ง GUGU CHICKEN ใน app LINE MAN นะคะ คุ้มมากกกกก เห็นว่าโปรมีถึง 31 มค 67 นี้นะคะ🥰 ราคาเต็ม ฿578 ลด50% เหลือ ฿284❗️ Set : Merry Christmas 2 🎄 -Cheese Blizzard 5 ชิ้น -Rose Tteok -Kimmari อร่อยทุกอย่างเลยยยย ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️/⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #Guguchickens #ติดเทรนด์ #Guguchicken #

ถูกใจ 1229 ครั้ง

ภาพปกแผนเที่ยวโอซาก้า 5 วัน 4 คืน แสดงหญิงสาวหันหลังมองปราสาทฮอกวอตส์ที่ยูนิเวอร์แซล สตูดิโอส์ ญี่ปุ่น พร้อมข้อความระบุสถานที่ท่องเที่ยวและร้านอาหาร

แผนการเดินทางวันที่ 1 และ 2 ของทริปญี่ปุ่น 20-24 ก.พ. 2024 แสดงรายละเอียดการเดินทางจากสนามบินสุวรรณภูมิไปนาโกย่า, กระเช้าชินโฮทากะ, หมู่บ้านชิราคาวาโกะ, เมืองเก่าทาคายาม่า, สวนกวางนารา, วัดโทไดจิ และโดทงโบริ

แผนการเดินทางวันที่ 3 และ 4 ของทริปญี่ปุ่น 20-24 ก.พ. 2024 แสดงรายละเอียดการเดินทางไปยูนิเวอร์แซล สตูดิโอส์ ญี่ปุ่น, ตลาดคุโรมงโอซาก้า และพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำไคยูกัง พร้อมภาพประกอบสถานที่ต่างๆ

แพลน เที่ยว Nagoya-Osaka 5 วัน 4 คืนน🥂🇯🇵

•กระเช้า shin-hotaka ropeway วิวสวยมากกก ไปแล้วต้องห้ามพลาด •สวนกวางนารา ต้องระวังน้องกัดกระเป๋า กัด เสื้อผ้านิดนึงไม่เชิงกัด แต่สวบ555555 ถ้าเห็นขนมจะเดินตาม เด็กไปอาจต้องระวังนิดนึงแต่น้องน่ารัก ก้มหัว ให้ตอนจะขอขนมด้วย •Usj ประทับใจมากก ใครไปโอซาก้าแนะนำต้องไป แต่ถ้าไม่อยากต่อคิวนานๆ แนะนำซื้

ถูกใจ 1708 ครั้ง

ภาพปกรีวิว Data Science Bootcamp รุ่น 11 ของ DataRockie แสดงภูมิทัศน์ธรรมชาติที่สวยงาม มีเต็นท์ตั้งอยู่ริมทะเลสาบ ล้อมรอบด้วยภูเขาและป่าไม้ พร้อมข้อความระบุว่าเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีพื้นฐานก็เรียนได้

ภาพแสดงคุณสมบัติของผู้ที่เหมาะกับ Data Science Bootcamp เช่น มือใหม่ ผู้สนใจงานสายนี้ ผู้ที่ต้องการย้ายสายงาน และเพิ่มทักษะ พ��ร้อมใบรับรอง Digital Badge 'Professional Data Analyst' จาก DataRockie และภาพคนกำลังทำงานกับแล็ปท็อป

ภาพแสดงตารางเรียน Data Science Bootcamp รุ่น 11 พร้อมหัวข้อต่างๆ เช่น Intro to Data Science, Spreadsheets, SQL และ Machine Learning ระบุชื่อคอร์ส ผู้สอน (พี่ทอย DataRockie) ราคา 4,900 บาท และภาพหน้าจอเว็บไซต์ DataRockie School

รีวิว Data Science Bootcamp เริ่มจากศูนย์ไม่มีพื้นฐานก็เรียนได้

สวัสดีฮะ วันนี้เรามาแชร์ประสบการณ์การเรียน Data Science Bootcamp รุ่น 11 กับพี่ทอย DataRockie เผื่อใครที่สนใจแต่ยังลังเลอยู่ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ในการตัดสินใจนะฮะ ☺️ ใครที่สนใจสามารถสมัครเรียนได้ที่ เพจ DataRockie เลยน้าา #dataanalyst #datascience #bootcamp #datarockie #นิ้วแมว

ถูกใจ 39 ครั้ง

My Breakfast 22Feb2026

#breakfastwithme

ถูกใจ 1 ครั้ง

Qwiser.io แอพเอไอช่วยเรียน ทำ Quiz จากไฟล์ ชีตของเรา

Qwiser.io แอพเอไอช่วยเรียน ทำ Quiz จากไฟล์ ชีตของเรา #qwiser #ติวสอบ #quizmaker #อ่านหนังสือ #peesamac #thesis

ถูกใจ 573 ครั้ง

แผนเที่ยวไต้หวัน 4 วัน 3 คืน แสดงรายละเอียดการเดินทางแต่ละวัน รวมถึงสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญ เช่น วัด โรงแรม ตลาดกลางคืน และร้านอาหาร พร้อมข้อมูลการเดินทางและค่าใช้จ่าย

แผนเที่ยวไต้หวัน DAY1: เดินทางถึงสนามบินเถาหยวน พักที่ Muzik Hotel ใกล้ MRT Ximen เย็นเดินเล่น Ximending พร้อมแนะนำร้านชานมชื่อดัง เช่น 50 Lan และ Tiger Sugar

แผนเที่ยวไต้หวัน DAY2: เยี่ยมชมวัด Wuji Tianyuan, ตลาดเก่า Tamsui, บ่อน้ำพุร้อน Beitou และตลาดกลางคืน Shilin พร้อมแนะนำร้านอาหารและเครื่องดื่ม

แจก‼️แพลนเที่ยวไต้หวัน 4 วัน 3 คืน

#แพลนท่องเที่ยวไต้หวัน สวัสดีครับ ผมตัวต่อ~ 🫡 วันนี้จะมาแจกแพลนที่ช่วยกันวางกับพี่สาวผมเอง ในการเดินทางไปต่างประเทศครั้งแรกในชีวิตและเลือกที่แรกคือ “ไต้หวัน” โดยรวมรู้สึกโอเคมาก 🫶🏻 จองตั๋วเครื่องบินผ่าน 🛫App “AirAsia” #บินตรง ได้ไป-กลับ ประมาณ 10,250 จาก CNX-TAIPEI ( จองตั๋วก่อนเดินทา

ถูกใจ 1801 ครั้ง

ภาพรวมสินค้าความงามและของใช้ส่วนตัวหลากหลายชนิดในร้าน EVEANDBOY จัดโปรโมชั่นซื้อ 1 แถม 1 อย่างชัดเจน พร้อมป้ายราคาและแบรนด์ต่างๆ เช่น REVLON, SKIN1004, CLEARNOSE, BIORE, HYLU, SKINTIFIC, GARNIER ตั้งแต่วันที่ 25 ก.พ. 2569 - 24 มี.ค. 2569

ภาพสินค้าโปรโมชั่นซื้อ 1 แถม 1 ได้แก่ ดินสอเขียนคิ้ว SASI, น้ำยาแช่คอนแทคเลนส์ BAUSCH+LOMB Renu Fresh, เจลล้างหน้า CLEARNOSE และแผ่นแปะสิว MizuMi พ�ร้อมระบุช่วงเวลาโปรโมชั่น

ภาพสินค้าโปรโมชั่นซื้อ 1 แถม 1 ได้แก่ ลิปเซรั่ม Glad2Glow, คุชชั่น CEZANNE, กันแดด CANMAKE และบลัชออน CHARMISS พร้อมระบุช่วงเวลาโปรโมชั่น

🔥อัพเดทกองโกย 1 แถม 1🔥

#EVEANDBOY #อีฟแอนด์บอยสวยเบิ้ล2 #อีฟแอนด์บอย1แถม1 #ของดีบอกต่อ

ถูกใจ 58 ครั้ง

ภาพรวมโปรโมชั่น Foodland ซื้อ 1 แถม 1 ฟรี ถึง 31 พฤษภาคม 2566 แสดงสินค้าหลากหลายประเภท เช่น ขนมขบเคี้ยวและอาหารแห้ง จัดเรียงบนชั้นวางสินค้า พร้อมป้ายโปรโมชั่นขนาดใหญ่

ผลิตภัณฑ์ Allowrie Cheese Squeeze รส Four Cheese Mix ขนาด 310 กรัม จัดโปรโมชั่นซื้อ 1 แถม 1 ฟรี ราคา 159 บาท หมดเขต 31 พฤษภาคม 2566

สินค้าโปรโมชั่นซื้อ 1 แถม 1 ฟรี ได้แก่ นม M Milk Lactose Free, นม M Milk with Oat, ซอสมะเขือเทศ Prego และลูกพรุน Sunsweet Amazin Prunes

Foodland โปรดี 1 FREE 1 ตุนได้ตุน!! ❤️‍🔥

ยั่วมากแม่ ของดี นานๆมาที ลดหนักมาก สายกิน สายช้อป ตุนของเข้าบ้านด่วน!!! 1 Free 1 เป็นร้อยไอเทมเลยพวกเท้ออออ 2 Free 1 ก็มีด้วย พลาดได้ไง เสียใจแย่ ตามไปตำที่ FOODLAND 25 สาขาใกล้บ้านได้เลอออ #นักช้อป #รีวิวของดีบอกต่อ #ของดีราคาถูก #foodland #promotion #โปรโมชั่น #1แถม1

ถูกใจ 83 ครั้ง

$ภาพแสดงผู้หญิงคนหนึ่งกำลังถือโทรศัพท์มือถือที่มีโลโก้ Shutterstock พร้อมข้อความว่า \"เราจะรวยจากการขายภาพได้ไหม?\" และตัวเลขรายได้ต่อเดือนในพื้นหลัง$

$ภาพหน้าจอแสดงรายได้ที่ยังไม่ได้รับ $133.45 จาก 261 โหลด พร้อมข้อความระบุว่า \"ทั้งชีวิตเราได้มาทั้งหมด 261 โหลด รวมๆ 133 ดอลลาร์\" และปุ่ม \"Upload images now\"$

$ภาพหน้าจอแสดงรายการรายได้และจำนวนการดาวน์โหลดต่อเดือนจาก Shutterstock พร้อมข้อความว่า \"โหลดแบบประปราย กระจุ๋งกระจิ๋ง\" แสดงรายได้ตั้งแต่เดือนพฤษภาคมถึงกรกฎาคม$