ผู้ติดตาม 2902 คน

ติดตาม

1/3

1 คนบันทึกแล้ว

DAY24FEB54.65K⭐️✨

DAY24

DATE24/02/2025

Weight 54.65K

IF 13/11 :(

มื้อเช้า : 🍲🥚

โจ๊กหมูไข่ลวก

ของว่าง : 🍹

ชาเย็นหวานน้อย

มื้อเย็น : 🍙🍗

ข้าวเหนียว+ไก่ย่าง(📵)

#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข

#แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

2025/2/25 แก้ไขแล้ว

ในยุคที่คนหันมาสนใจสุขภาพมากขึ้น การควบคุมน้ำหนักด้วยการมีแพลนเมนูอาหารที่ดีจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญ สำหรับวันที่ 24 กุมภาพันธ์ 2025 นี้ มีเมนูที่น่าสนใจเริ่มต้นวันด้วยมื้อเช้าที่อร่อยอย่างโจ๊กหมูไข่ลวกซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีนและพลังงาน และยังเสริมด้วยของว่างเป็นชาเย็นหวานน้อยที่ได้รสชาติอร่อยโดยไม่ทำให้รู้สึกหนักท้อง ส่วนมื้อเย็น มั่นใจได้กับข้าวเหนียวพร้อมไก่ย่าง ที่ทั้งอิ่มและอร่อย นอกจากจะเป็นที่ชื่นชอบของหลาย ๆ คน ยังเป็นเมนูที่มีประโยชน์ต่อร่างกายที่ควรค่าแก่การทดลอง นอกจากนี้ แนะนำให้ใช้เวลานี้ในการติดตามการรับประทานอาหารของตนเองผ่านการบันทึกการกิน เพื่อให้การควบคุมอาหารเป็นไปอย่างมีความสุขและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น! #คุมอาหาร #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

DAY23FEB54.65K⭐️✨

DAY23 DATE23/02/2025 Weight 54.65K IF 14/10 :( มื้อเช้า : 🍜 บะหมี่เป็ดย่าง ของว่าง : 🍩 โดนัท (📵) มื้อเย็น : 🥙🥭🍗 ตำมะม่วง+ไก่ย่าง (📵) #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

65 kg. > 54 kg. #ลดไขมันแบบไม่ใช้ยา

“สิ่งที่ฟร้อนท์ทำพลาดตอนลดไขมัน (และไม่อยากให้ใครพลาดตาม)” กินน้อยเกิน → เพลีย → หลุด คาดหวังให้น้ำหนักลงทุกวัน (ซึ่งเป็นไปไม่ได้ ลดไขมันต้องใช้เวลา 1 สัปดาห์ ถึงจะเปลี่ยน) เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น (คนอื่นลดไว ฉันลดยาก ร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน ใช้ชีวิตมาไม่เหมือนกัน ถ้าเราลดยาก ต้องพยาย

ถูกใจ 437 ครั้ง

ภาพแสดงน้ำหนักบนเครื่องชั่งดิจิทัล 54.65 กก. พร้อมมื้อเช้าประกอบด้วยกาแฟดำ ผัดผักใส่ไข่ และไข่เจียวผัก ซึ่งเป็นอาหารที่ผู้ใช้รับประทานตามบันทึกประจำวัน

เช้านี้ นน. ขึ้น จาก 54.35 เป็น 54.65

เช้า : กาแฟดำ + ผัดหอมใส่ไข่ไม่น้ำมัน + ไข่เจึยวผักไม่น้ำมัน บ่าย : แอปเปิ้ล 2 ลูก เย็น : งด ❌นน. ขึ้นพรวดเลยขนาดทำงานเยอะ เดินเยอะ ก็ไม่ลงผลมาจาก ทาลิปมันหรือเปล่า 😂 ❌ หมดกำลังใจออีกละ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวเหนียว แกงเผ็ดไก่ และแกงฮังเล วางอยู่บนโต๊ะไม้ แสดงถึงมื้ออาหารไทยแบบดั้งเดิมที่ครบครัน

DAY22FEB:49.65K🍵🍏

DAY22 DATE24/02/2024 Weight 49.65K IF17/7 :) มื้อเช้า : ข้าวเหนียว+แกงเผ็ดไก่+แกงฮังเล 🍚🥘🥩 มื่อเย็น : ชาบูเสียบไม้ 🍲🥓🍢🥬 เครื่องดื่ม : ชาเย็นมุกหวานน้อย 🧋 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 2 ครั้ง

แบ่งปันแผนการเทรดXauusd 24/02/69ทุกโซนรอ CF

#แม่ค้าออนไลน์เทรดได้นิดหน่อย📊 #เทรดเดอร์ #forex #forextrading #forextrader @แนนเองง..รีวิวทู๊กกกอย่าง 🛍️✨ @แม่ค้าออนไลน์เทรดได้นิดหน่อยV2 @แม่ค้าออนไลน์เทรดได้นิดหน่อย

ถูกใจ 1 ครั้ง

DAY26FEB54.20K⭐️✨

DAY26 DATE26/02/2025 Weight 54.20K IF 17/7 :) มื้อเช้า : 🍝 ขนมจีนน้ำยา ของว่าง : 🍩🧃 โดนัท+น้ำผลไม้ มื้อเย็น : 🥓🍢 หมาล่า #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

DAY25FEB54.35K⭐️✨

DAY25 DATE25/02/2025 Weight 54.35K IF 13/11 :( มื้อเช้า : 🍚🍖🥚 ข้าวขาหมู ของว่าง : ☕️ คาปูชิโน่ มื้อเที่ยง : 🍗 อกไก่กะเพรา มื้อเย็น : 🍝 ผัดไท #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์ทริคลด 11 โล (65 ➡️ 54) ใน 3 เดือน! พร้อมแก้ความเชื่อผิดๆ 💡

แจกทริคปั้นหุ่นฉบับทำตามง่าย + ความจริงทางวิทยาศาสตร์ที่คนลดน้ำหนักมักพลาด! เซฟไว้ดูเลย👇 ✅ 5 ทริคเปลี่ยนหุ่น (ตามภาพเลย!) IF + กินถึง TDEE: กำหนดเวลาทานชัดเจน แต่แคลอรีรวมต้องถึง! น้ำเปล่า 2-3 ลิตร: ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและลดความหิว โปรตีน 1.5 x นน.ตัว: สำคัญมาก! ช่วยรักษากล้ามเนื้อ หุ่นไม่

ถูกใจ 573 ครั้ง

ภาพถ่ายมุมสูงของข้าวสวยในชามสีขาววางคู่กับผัดผักกูดที่มีผักสีเขียว มะเขือเทศ และเนื้อสัตว์ในชามสีขาวอีกใบ วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว

ภาพถ่ายมุมสูงของยำวุ้นเส้นในจานลายดอกไม้สีขาว วางอยู่บนโต๊ะไม้ ยำประกอบด้วยวุ้นเส้น หมูสับ ลูกชิ้น และผักต่างๆ

มือข้างหนึ่งกำลังถือโคนวาฟเฟิลที่มีไอศกรีมสองลูก รสวานิลลาและช็อกโกแลต ราดด้วยซอสช็อกโกแลต โดยมีผนังสีเขียวเป็นพื้นหลัง

DAY24FEB:49.75K🍵🍏

DAY24 DATE26/02/2024 Weight 49.75K IF17/7 :) มื้อเช้า : ข้าวสวย+ผัดผักกูด 🍚🥙🥩 มื่อเย็น : ยำวุ้นเส้น 🥗🍢🍅 ของว่าง : ไอติม 🍦 เครื่องดื่ม : ชาเย็นมุกหวานน้อย 🧋 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

#แม่ค้าออนไลน์เทรดได้นิดหน่อย📊 #เเม่ค้าออนไลน์ #เทรดเดอร์ #แบ่งปัน #forex

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวสวยและผัดถั่วงอกใส่หมูและวุ้นเส้น วางอยู่บนจานสีเขียวอ่อนบนพื้นไม้

ภาพเกี๊ยวน้ำในชามสีขาว มีเกี๊ยวและผักกาดขาวในน้ำซุปใส วางอยู่บนพื้นไม้ มีเงาแสงแดดพาดผ่าน

ภาพอาหารเย็นประกอบด้วยขนมปังสองชิ้น โยเกิร์ตเบอร์รี่พร้อมกล้วยหั่นแว่น และกราโนล่าบาร์หนึ่งแท่ง วางอยู่บนจานสีขาว

DAY09FEB:49.50K🍵🍏

DAY09 DATE11/02/2024 Weight 49.50K IF16/8 :) มื้อเช้า : ข้าวสวย+ผัดถั่วงอก 🍚🍳🥩 มื้อเที่ยง : เกี๊ยวน้ำ 🍲🥟🍤 มื่อเย็น : โยเกิร์ตเบอร์รี่+ขนมปัง+ธัญพืช+กล้วย 🥣🥯🍌 เครื่องดื่ม : ชาอู่หลง 🍵🌱 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพข้าวมันไก่จัดจานสวยงาม มีข้าว ไก่หั่นชิ้น แตงกวา และน้ำจิ้มราดหน้า พร้อมผักชีโรยหน้า วางคู่กับถ้วยน้ำซุปใสที่มีฟักชิ้นหนึ่งอยู่ด้านใน

ภาพมาม่าต้มยำน้ำข้นในชามสีขาว มีเส้นมาม่าในน้ำซุปสีส้มเข้ม พร้อมไส้กรอกย่างและชิ้นอาหารสีเหลืองทองวางอยู่ด้านบน

ภาพขวดแก้วใสบรรจุชาอู่หลงสีเหลืองทอง วางคู่กับแก้วกาแฟสีขาวที่มีชาอู่หลงสีเดียวกันอยู่ด้านใน

DAY17FEB:48.00K🍵🍏

DAY17 DATE19/02/2024 Weight 48.00K IF18/6 :) มื้อเที่ยง : ข้าวมันไก่ 🍚🍗🥒 มื่อเย็น : มาม่าต้มยำน้ำข้น 🍜🌭 เครื่องดื่ม : ชาอู่หลง 🍵🌱 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลงทุน S&P500 ด้วย ETF ตัวไหนดี?

🗓️มาแล้วคร้าบบกับซีรีส์ S&P500 02🎉สำหรับคนที่อยากออมหรือลงทุนกับดัชนีใหญ่และมั่นคงของสหรัฐลองแวะมาดูดัชนี S&P500 กันก่อนไหม? แต่ก่อนอื่นเรามาดูกันก่อนว่าเจ้า S&P500 นี้คืออะไร ทำไมถึงน่าลงทุนจังในช่วงนี้💰 📈 ดัชนี S&P 500 คือดัชนีหุ้นที่รวบรวมหุ้น 500 บริษัทขนาดใหญ่ของสหรัฐฯ คัดเ

ถูกใจ 32 ครั้ง

สายรัดข้อมือ WHOOP สีฟ้าอ่อน มีกรอบสีเงินประดับด้วยลวดลายดอกไม้ระยิบระยับ และโลโก้ 'W' อยู่ตรงกลาง

4 เคล็ดลับเพิ่ม HRV และกด RHR ให้ต่ำลง แบบที่ “มือใหม่ก็ทำได้”

RHR จาก 50 → 46 HRV จาก 73 → 93 . สิ่งที่ยากที่สุด ไม่ใช่การซ้อมหนัก ไม่ใช่การตื่นเช้า . แต่คือ การชนะ “นิสัยเดิมๆ” ของตัวเอง . 4 เคล็ดลับเพิ่ม HRV และกด RHR ให้ต่ำลง แบบที่ “มือใหม่ก็ทำได้” . ช่วงแรกที่ผมใส่ Whoop ค่า RHR ผมเฉลี่ยอยู่ที่ 50 ในช่วงต้นปี และลงมาแตะ 46 ในเดือนพฤษภาคม&#3

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพ iPhone 15 Plus สีเขียวอ่อนวางอยู่บนกล่อง แสดงถึงหัวข้อสุขภาพแบตเตอรี่ของโทรศัพท์รุ่นนี้

หน้าจอการตั้งค่าสุขภาพแบตเตอรี่ iPhone แสดงความจุสูงสุด 100% และจำนวนรอบการชาร์จ 196 ครั้ง หลังใช้งานมา 9 เดือน

หน้าจอการตั้งค่าการชาร์จแบตเตอรี่ iPhone แสดงการจำกัดการชาร์จไว้ที่ 80% ตามที่ผู้ใช้ตั้งค่าไว้เพื่อถนอมแบตเตอรี่

Battery health after 9 months of use 🔋💥

iPhone 15 plus หลังใช้มา 9 เดือนกว่าๆ วิธีที่เราใช้ถนอมแบต คือ… - เราตั้งค่าการชาร์จไว้ที่ 80% - พยายามชาร์จก่อนที่แบตเตอรี่จะต่ำกว่า 30% - ไม่เล่นโทรศัพท์ไปชาร์จแบตไปพร้อมๆ กัน ด้วยว่าเราเป็นคนไม่เล่นเกมส์เลย เครื่องเลยไม่ได้ใช้เยอะมากมาย แค่เล่นแอพทั่วๆ ไป ☀️ #iPhone #ติดเทรนด์ #สุข

ถูกใจ 63 ครั้ง

ภาพรวมอาหารสำหรับ Reverse diet วันที่ 23 แสดงเมนูอาหารและเครื่องดื่มตลอดวัน พร้อมข้อมูลแคลอรี่และสารอาหารรวม

ภาพเครื่องดื่มนมถั่วเหลืองผสมงาดำและกล้วย สำหรับมื้อก่อนออกกำลังกาย เวลา 5:00 น. พร้อมข้อมูลสารอาหาร

ภาพอาหารเช้าเวลา 7:30 น. ประกอบด้วยข้าวสวย ไก่ผัดหน่อไม้ ไข่คน และแตงกวา พร้อมข้อมูลสารอาหาร

Reverse dietDay 23

31-Oct-2023 Phase: Reverse diet day 23 ~1,700 kcal P129 C206 F38 ❌ไม่ IF ค่าา กินตามเวลาหิว วันนี้งานยุ่งมากกก อ๊อยยยยยยย > < 🍽️5:00 กล้วย 1 ลูก, ดีน่างาดำ 🍽️7:30 ไก่ผัดหน่อไม้ ข้าวสวย ไข่คน 1 ฟอง 🍽️12:00 แซลมอนย่าง ข้าว เห็ดผัดน้ำมันหอย บร็อคโคลี่ 🍽️16:30 Subway สั่ง BBQ

ถูกใจ 199 ครั้ง

Feb's workout recap

Feb's workout recap #ckhappiness #diarytohealthy #workout

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY10/Feb

มื้อแรก ไข่ชะอมไข่4ฟองผัดผักบุ้ง+ข้าวเปล่า มื้อสอง หมี่คะน้ากุ้งหมึก ขนม🍅 ชาเขียวมัจฉะมะพร้าว คาดิโอ60 นาทีค่า #lemon8ไดอารี่ #ออกกําลังกาย #ลดน้ําหนัก #สุขภาพดี

ถูกใจ 2 ครั้ง

มาจีน❌❌ พลาดมากถ้าไม่แวะร้านนี้

ร้านของฝาก ราคาถูก แต่บอกก่อน เป็นสินค้า บอกก่อนเดี๋ยวดราหม่า ใกล้จะหมดอายุ แต่ไม่ใช่วัน2วัน อาจจะเป็น3เดือน อะไรแบบนี้ ราคาถูกครึ่งๆ ของกิน ของใช้ #hotmax #สั่งของจีน #ของฝากจากจีน

ถูกใจ 22 ครั้ง

อายุ 24 ทำกี่งานไปดู!

อายุ 24 หารายได้กี่ช่องทางบ้าง 1 digital marketing trading 🔺 เป็นงานประจำที่ทำที่เดิมมา 3 ปีละ ก้ทำทุกอย่างคิดคอนเทนต์ พัฬนา social ออกอีเว้น ประสานงานกะสื่อ งาน pr และงานอื่นๆ 2 งาน freelance 🔺 ช่วยพัฒนา social & branding ให้ 2 แบรนด์ เป้นเงินเสริมที่ได้หลักหมื่น คุ้มอยู่ ตอนหลังเลยหาค

ถูกใจ 158 ครั้ง

$ภาพถ่ายระยะใกล้ของสุนัขพันธุ์โกลเด้นรีทรีฟเวอร์ โดยเน้นที่จมูกสีดำขนาดใหญ่ มีประกายแสงเล็กๆ บนจมูก และดวงตาที่หรี่ลง มีข้อความสีฟ้าเขียนว่า \"100 ประโยค ด่าภาษาอีสานแบบขำขัน\" อยู่ด้านล่างของภาพ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @wtx2468$

100 ประโยคด่าภาษาอีสานแบบขำขัน

100 ประโยคด่าภาษาอีสานแบบขำขัน ตลกๆ พร้อมคำแปลเป็นภาษาไทยกลาง (ใช้แซวเพื่อนแบบเบาๆ ไม่จริงจัง เพื่อความบันเทิงเด้อ) ⸻ 🔥 ประโยคที่ 1–25: 1. เจ้าคือขี้ฝุ่นติดส้นตีน บ่ได้มีค่าแต่กะรำคาญ → เธอเหมือนฝุ่นใต้เท้า ไม่มีค่าแต่รำคาญ 2. สมองเจ้าคือข้าวเปียกบูด – เหม็นและบ่มีประโยช

ถูกใจ 410 ครั้ง

ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าเว็บไซต์ TCASter Mock Exam ที่มีข้อมูลสนามสอบจำลองทั้งแบบกระดาษและออนไลน์ วางอยู่บนโต๊ะทำงานพร้อมอุปกรณ์เครื่องเขียนและปฏิทิน

ภาพแท็บเล็ตแสดงรายละเอียดตารางสอบ TCASter Mock Exam รอบตุลาคม 2566 สำหรับ TGAT/TPAT ทั้งแบบ Paper-based และ Computer-based พร้อมข้อมูลการรับสมัครและประกาศผลสอบ

ภาพมือถือแท็บเล็ตแสดงหน้าจอ TCASter Mock Exam ที่มีฟังก์ชันการดาวน์โหลดโจทย์ การจับเวลาแบบ Real Time และการตรวจทานข้อสอบ เพื่อช่วยให้นักเรียนประเมินและปรับปรุงข้อผิดพลาด

เริ่มไวได้เปรียบ 🔥🔥 TCAS67 เตรียมสอบด้วยสนามสอบจำลอง

เริ่มไวได้เปรียบ 🔥🔥 เตรียมสอบด้วยสนามสอบจำลอง ไปกับ TCASter Mock Exam by @tcaster.official ✅ มีครบทั้งสนามสอบแบบออนไซต์ และแบบออนไลน์ เลือกตามสะดวกได้เลย ✅ ฝึกประสบการณ์ทำข้อสอบเสมือนจริง ตามรูปแบบ Blueprint จับเวลาจริง จะได้รู้จักและเข้าใจจุดอ่อนจุดแข็งตัวเอง ✅ สามารถนำคะแนนไปประ

ถูกใจ 1293 ครั้ง

ภาพรวมชั้นวางสินค้าในวัตสัน แสดงสินค้าลดราคาพิเศษ เช่น หน้ากาก V-fit, ยาสีฟัน Colgate และ Darlie, แปรงสีฟัน, ผลิตภัณฑ์ Ziiit, บลัชออน Pop Cheek และเจลอาบน้ำ Protex โดยมีป้ายราคา 29 และ 129 บาท

ชั้นวางแปรงสีฟัน Colgate Slim Soft และผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า Ziiit ที่ลดราคาจาก 69 บาท เหลือ 29 บาท และสินค้าอื่นๆ เช่น ผลิตภัณฑ์ไม้และบลัชออน Cotton Cheek ลดเหลือ 29 บาท

ชั้นวางผลิตภัณฑ์ Ziiit สำหรับล้างหน้าและบำรุงผิว ลดราคาจาก 99 บาท เหลือ 29 บาท และแปรงสีฟันลดจาก 69 บาท เหลือ 29 บาท รวมถึงบลัชออน Cotton Candy และ Pop Cheek ลดเหลือ 29 บาท

WATSONS ฉลองใหญ่ลดไม่พัก 28 ส.ค-24ก.ย.68 นี้

WASSON ฉลองใหญ่ลดไม่พัก 28 ส.ค-24ก.ย.68 นี้ แต่ละสาขามีของมากน้อยไม่เท่ากัน ของที่ร่วทรายการมีมากกว่านี้น๊าาา มีทั้งราคา 29 และ 129 มีสินค้าร่วมรายการเยอะเลย รีบไปตำกันเลยทุกคน คุ้มตาแตก หยิบสบัดมากก ✨✨✨✨✨

ถูกใจ 142 ครั้ง

🧀 4 ชีสไขมันต่ำ โปรตีนสูง 🧀 สำหรับสายคลีนกินชีส

🧀 ใครว่าสายคลีนกิน 'ชีส' ไม่ได้🧀 วันนี้ใหม่ขอมารีวิว " 4 ชีสไขมันต่ำ โปรตีนสูงอยู่ " ที่ใหม่ยิบมาทำอาหารเป็นประจำเลยก็ว่าได้ พร้อมเปรียบเทียบพลังงานให้ดูกันตัวต่อตัวไปเลยจ้า 1) Soft cheese - 50% Reduction fat • Essential Waitrose 30.4 kcal. P:1.9 C:0.7 F2.2 ทากับขนมปังโฮลวีต

ถูกใจ 247 ครั้ง

86/7 ขาดอะไรตรงไหนแนะนำทีครับ

#อุดรหวานมาก💖 #รีแมพอุดร

ถูกใจ 0 ครั้ง

ด้านนอกคาเฟ่ 12FEB Homey Cafe ตกแต่งสไตล์ญี่ปุ่น มินิมอล มีผนังไม้ หลังคาสีเทา และหน้าต่างกระจกบานใหญ่ มีสนามหญ้าและทางเดินกรวด บรรยากาศอบอุ่นน่านั่ง

ภายในคาเฟ่ตกแต่งสไตล์ญี่ปุ่น มีชั้นวางของไม้ขนาดใหญ่เต็มผนัง ประดับด้วยของตกแต่งสีขาวดำ พื้นไม้มีระดับต่างกัน มีลูกค้ากำลังนั่งพักผ่อน บรรยากาศสบายๆ

ทางเข้าคาเฟ่ 12FEB Homey Cafe มีผนังไม้และประตูหน้าต่างกระจกบานใหญ่ มีลวดลายกราฟิกสีขาวบนกระจก และม้านั่งไม้เล็กๆ ด้านนอก ดูเรียบง่ายและสวยงาม

𝟭𝟮𝗙𝗘𝗕 𝗛𝗼𝗺𝗲𝘆 𝗖𝗮𝗳𝗲

คาเฟ่ตกแต่งสไตล์ญี่ปุ่น ย่านหางดง เค้กอร่อยมาก เครื่องดื่มก็เช่นกัน บรรยากาศดีค่ะ มุมถ่ายรูปก็น่ารัก มินิมอลมาก แนะนำเลยค่า🛵⛰️🤍💯 สถานที่📍: 𝟭𝟮𝗙𝗘𝗕 𝗛𝗼𝗺𝗲𝘆 𝗖𝗮𝗳𝗲 ⏰: 09:00-18:00น. #คาเฟ่หางดง #คาเฟ่ย่านหางดง #รีวิวคาเฟ่ #คาเฟ่เชียงใหม่2025 #สายคาฟ่

ถูกใจ 89 ครั้ง

ภาพหน้าปกสำหรับบทความ '100 คำถาม เปิดบทสนทนาคุยกันไม่มีเบื่อ' มีข้อความ 'แฟน | คนคุย' และรอยจูบสีแดง พร้อมภาพวาดลายเส้นคู่รักกอดกันอย่างอบอุ่นบนพื้นหลังสีขาว

💬 100 คำถามเปิดบทสนทนาให้คุยกันไม่มีเบื่อ

🧠 หมวด 1 : ความคิด ความฝัน และอนาคต (20 คำถาม) 1. ถ้ามีเวลา 1 ปีแบบไม่ต้องทำงาน เธออยากใช้ชีวิตยังไง 2. มีอะไรที่เธออยากเรียนรู้ แต่ยังไม่ได้เริ่มบ้าง 3. ถ้าเราไปอยู่ต่างประเทศ 6 เดือน เธอเลือกที่ไหน 4. เป้าหมายที่อยากทำให้สำเร็จภายใน 5 ปีคืออะไร 5.

ถูกใจ 7880 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'แจก 120 สำนวน เจอใน TGAT + A-Level' พร้อมโลโก้ TOPRANK ACADEMY KRU PANN และ Lemon8 @krupann.english

รายการสำนวนภาษาอังกฤษพร้อมความหมายภาษาไทย ลำดับที่ 1-15 เช่น 'A piece of cake' (ง่ายเหมือนปอกกล้วยเข้าปาก) และ 'Under the weather' (รู้สึกไม่สบาย) จาก TOPRANK ACADEMY KRU PANN

รายการสำนวนภาษาอังกฤษพร้อมความหมายภาษาไทย ลำดับที่ 16-30 เช่น 'Beat around the bush' (พูดอ้อมค้อม) และ 'Don't cry over spilled milk' (อย่าเสียใจกับสิ่งที่แก้ไขไม่ได้แล้ว) จาก TOPRANK ACADEMY KRU PANN

💡 แจก 120 สำนวนภาษาอังกฤษที่เจอใน TGAT + A-Level เซฟด่วน!! #ครูพี่แอน #เรียนภาษาอังกฤษ #tgat #alevel #dek70

ถูกใจ 1027 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยสลัดผักสด ไข่ต้ม ข้าวโพด ซีเรียล นม กาแฟ กล้วย และเครื่องดื่มในแก้วกระดาษ วางอยู่บนพื้นผิวสีเข้ม พร้อมข้อความ 'Paknam 27° 26 FEB 2026' และโลโก้ 'CAMP PRAK Lemon8'.

My Breakfast 26Feb2026

#breakfastwithme

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY04FEB:49.50K🍵🍏

DAY04 DATE05/02/2024 Weight 49.50K IF16/8 :) มื้อเช้า : ข้าวสวย+แกงกิมจิ 🍚🥘🥬 มื้อเที่ยง : ไส้กรอกไก่ 🌭 มื่อเย็น : โฮลวีตปิ้ง2+แอปเปิ้ล 🍞🍎 เครื่องดื่ม : ชาอู่หลง 🍵🌱 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพข้าวสวยราดผัดผักรวม มีกะหล่ำดอก ถั่วฝักยาว เห็ด และเนื้อสัตว์เล็กน้อย จัดวางในชามสีขาวขอบดำ เป็นมื้อเช้าตามแผนการคุมอาหาร

ภาพมือถือแก้วชาเย็นไข่มุก มีหลอดสีดำและสติกเกอร์ 'thank you' แสดงถึงของว่างหวานน้อยตามแผนการกิน

ภาพขนมขบเคี้ยวในชาม ประกอบด้วยขนมแท่งรสชีสและเวเฟอร์โรลลายช็อกโกแลตขาวดำ เป็นส่วนหนึ่งของของว่างที่บันทึกไว้

DAY01FEB53.75K⭐️✨

DAY01 DATE01/02/2025 Weight 53.75K IF 17/7 :) มื้อเช้า : 🍚🥦🍅🫛🥕 ข้าวสวย+ผัดผักรวม ของว่าง : 🧋🍿 ชาเย็นมุกหวานน้อย+ขนมปี๊บ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

How to Alevel เคมี 50+ (ver ไม่มีพื้นฐาน+เริ่มช้า)

เป็นวิธีคร่าวๆในการเตรียมตัวนะคับ ความจิงเค้าแทบไม่อ่านวิชานี้เลย รวมถึงทำ mock แค่ 2 weekสุดท้ายก่อนสอบ🥹 #tcas #dek69 #dek70 #alevel #studygram ใครที่จะสอบ เริ่มได้เริ่มเลยย อย่าเริ่มช้าแล้วไปนั่งอ๊องในห้องสอบแบบเค้านะ🙃

ถูกใจ 77 ครั้ง

DAY16FEB53.30K⭐️✨

DAY16 DATE16/02/2025 Weight 53.30K IF 16/8 :) มื้อเช้า : 🍣🍤🐟 ซูชิ+ปลาไข่ ของว่าง : 🧋 ชาเย็นมุกหวานน้อย มื้อเที่ยง : 🌯 สลัดโรลปูอัด มื้อเย็น : 🍢 ลูกชิ้นทอด #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจรวมสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญในสิงคโปร์ เช่น Gardens by the Bay, Jewel Changi Airport, Merlion Park, Universal Studios Singapore, Old Hill Street Police Station, Fountain of Wealth, Sultan Mosque และ Wings of Time สำหรับทริปวันที่ 5-8 กุมภาพันธ์ 2025

ภาพมุมตึก Potato Head ที่มีสถาปัตยกรรมโดดเด่น, บรรยากาศภายใน Maxwell Food Centre ที่มีผู้คนพลุกพล่าน, จานข้าวมันไก่เทียนเทียน และป้ายร้าน Tian Tian Hainanese Chicken Rice

ภาพผู้คนเดินบนสะพาน Anderson Bridge สีขาว, วิวสะพาน Anderson Bridge และแม่น้ำ, คู่รักถ่ายภาพกับ Merlion Park และภาพเซลฟี่กลุ่มในกระจกนูน

Singapore 4 days 3 nights (ฉบับปรับปรุง)

รีวิวเที่ยว Singapore 2025 (5 - 8 Feb) เราไปเที่ยวสิงคโปร์กัน 4 คน มีเรา กับแฟน และน้องอีก 2 คน (ครั้งนี้เรากับแฟนไปสิงคโปร์ เป็นครั้งที่ 2) การเดินทางครั้งนี้ สนุกมาก คุ้มค่ามาก ถือว่าไปเกือบครบทุกที่ ทริปนี้เราไปทั้งหมด 4 วัน 3 คืน การเดินทางของเราจะเป็นยังไง ไปดูกันได้เลยยย Day 1 - Pota

ถูกใจ 1 ครั้ง

Shanghai in Feb.2025 🇨🇳

เนื่องจากจีนฟรีวีซ่า และคนไทย 90% ตอนนี้ไปจีนค่ะ เราเพิ่งกลับจากจีนมาค่ะ ไปมา 8 วัน 7 คืน ไว้จะมารีวิว อาหารและ โรงแรมนะคะ 🥰😘 จีน #shanghaitrip #xintiandishanghai #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพมุมสูงของโต๊ะไม้ที่มีแล็ปท็อป แท็บเล็ต สมุดโน้ต และแก้วเครื่องดื่มชาเขียว ในบรรยากาศร้าน Too Fast To Sleep ที่มีแสงไฟสว่างไสว เหมาะสำหรับการอ่านหนังสือและทำงาน

ภาพโต๊ะทำงานในร้าน Too Fast To Sleep แสดงแล็ปท็อปที่เปิดหน้าจอ Public Law (LL.M.) แท็บเล็ตที่แสดงแผนผังความคิด และแก้วชาเขียว พร้อมสมุดโน้ตและปากกา

ภาพมุมกว้างของโต๊ะทำงานในร้าน Too Fast To Sleep แสดงแล็ปท็อป แท็บเล็ตที่เปิดหน้าจอแบ่งครึ่ง แก้วชาเขียว และสมุดโน้ต โดยมีบรรยากาศภายในร้านเป็นฉากหลัง

🌟💫 แนะนำ : Too Fast To Sleep กับเครื่องดื่มฟรี💚🍵

🗺 เปิด-ปิด : 08.30 - 23.00 น. สิ่งน่าสนใจ: 150บาท/วัน ฟรีเครื่องดื่ม 1 แก้ว แนะนำสถานที่อ่านหนังสือที่เหมือนมีที่กินและที่เที่ยวด้วย มีที่นั่งอ่านหนังสือเยอะ บรรยากาศดี มีไวไฟให้ใช้ฟรี ชาร์จแบตได้ตลอดเวลา ห้องน้ำสะอาดและมีหลายห้อง (นอกจากกนี้ด้านในมีร้านขายอาหารด้วย) เราสามารถอยู่ได้ทั้งวันโดยไม่อ

ถูกใจ 8 ครั้ง

พูดแบบนี้ทุกวันรักแท้จะตามหาคุณจนเจอ

ด้วยความยินดีเลยค่ะ 💖 นี่คือ 101 ประโยค Affirmation สำหรับดึงดูดรักแท้ ที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณใช้พูดกับตัวเองทุกวัน เพื่อเปิดใจ เปิดพลัง และเปิดคลื่นความถี่ให้สอดคล้องกับความรักที่แท้จริง: --- 🌹 101 ประโยคดึงดูดรักแท้ 1. ฉันคู่ควรกับความรักที่แท้จริง 2. ฉันเปิดใจรับความรักอย่างหมดหัวใจ

ถูกใจ 186 ครั้ง

My Breakfast 24Feb2026

#breakfastwithme

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงนักกีฬาใส่แว่นกันแดดและชุดออกกำลังกายสีขาว กำลังวิ่ง พร้อมข้อความถามถึงระดับ VO₂max ที่บ่งบอกความฟิตว่าอยู่ในระดับคนทั่วไปหรือใกล้นักกีฬา

VO₂max ตัวเลขเดียว…ที่บอกได้ว่า “คุณฟิตระดับคนทั่วไป หรือ

VO₂max ตัวเลขเดียว…ที่บอกได้ว่า “คุณฟิตระดับคนทั่วไป หรือใกล้นักกีฬาแล้ว?” 🫀 VO₂max (วีโอทูแม็กซ์) = ความสามารถสูงสุดที่ร่างกาย “ดึงออกซิเจนไปใช้ผลิตพลังงาน” ยิ่งสูง = ยิ่งอึด วิ่งได้นาน ฟื้นตัวไว หัวใจ-ปอดทำงานเหมือน “เครื่องยนต์เกรดแข่ง” สิ่งที่คนชอบพลาด: ไม่ใช่แค่ “สุขภาพดี” แต่ VO₂max ค

ถูกใจ 11 ครั้ง

ว่าง เป็นถ่าย😍

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #สาวมุสลิม

ถูกใจ 47 ครั้ง

หญิงสาวผมยาวในเสื้อยืดสีขาว ถือร่มกระดาษสีขาว ยืนอยู่ท่ามกลางทุ่งดอกเบญจมาศสีชมพูขาวบานสะพรั่งในคาเฟ่ 30Feb ที่น่าน เธอมองตรงมาที่กล้องพร้อมรอยยิ้มเล็กน้อย

หญิงสาวในเสื้อยืดสีขาว ถือร่มกระดาษสีขาว ยืนยิ้มสดใสท่ามกลางทุ่งดอกเบญจมาศสีชมพูขาวบานสะพรั่งในคาเฟ่ 30Feb ที่น่าน โดยมีท้องฟ้าสีครามเ��ป็นฉากหลัง

หญิงสาวในเสื้อยืดสีขาว ถือร่มกระดาษสีขาว ยืนยิ้มอย่างมีความสุขตาหยีท่ามกลางทุ่งดอกเบญจมาศสีชมพูขาวบานสะพรั่งในคาเฟ่ 30Feb ที่น่าน

30Feb Cafe ✨

เที่ยวคาเฟ่สวนดอกไม้ ที่น่าน สวยมากๆเลย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพวิวพระอาทิตย์ตกดินที่มองเห็นจากหน้าต่างเครื่องบิน มีข้อความสีดำว่า "100 ข้อคิด เตือนตัวเองในทุกปี" และ "- กวีอินดี้ -" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @jk.kanchanaburi ที่มุมล่างซ้าย เป็นภาพประกอบบทความเกี่ยวกับข้อคิดเตือนใจ.

อ่านให้จบนะ🍋✅🥰

100 ข้อคิดไม่ได้สอนใคร สอนใจตัวเอง❤️‍🩹 . 1. จงยึดมั่นในความดี แต่ควรทำดีให้ถูกคน 2. ให้ใจใครไป อย่าคาดหวังจะได้กลับคืนทุกคน 3. คำ “ สัญญา “ เป็นเพียงลมปาก 4. อย่ายุ่งเรื่องใคร ถ้าเขาไม่ได้ยุ่งเรื่องของเรา 5. ดีให้พอดี บางคนไม่ได้เห็นเราดีแต่เห็นเราโง่ 6. คนที่น่านับถือคือคนที่รู้จักให้เกียร

ถูกใจ 464 ครั้ง

ภาพแสดงผลการประมวลผลครั้งที่ 1 ยืนยันสิทธิ์เข้าศึกษาต่อคณะอักษรศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย สาขาวิชาอักษรศาสตร์ เลือกสอบวิชาภาษาจีน

ภาพแสดงผลการประมวลผลครั้งที่ 1 ว่าติดอันดับที่ 1 คณะอักษรศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ด้วยคะแนน 75.375/100 พร้อมแจ้งเวลาที่เหลือในการยืนยันสิทธิ์

ภาพแสดงคะแนนสอบแยกรายวิชา ได้แก่ สังคมศึกษา 56.000, ภาษาไทย 74.000, ภาษาอังกฤษ 77.500 และภาษาจีน 94.000 เต็ม 100 คะแนน

How to สอบติดอักษรจุฬาฯ💗 #dek67

สวัสดีค่า เธรดนี้จะมาแนะนำการเตรียมตัวสอบเข้า #อักษรจุฬา ของเรา (ใช้ภาษาที่ 3) เพื่อเป็นแนวทางให้คนที่สนใจจะเข้าคณะนี้ต่อไปนะคะ💗 >> เลื่อนดูรูปถัด ๆ ไปได้เลยค่ะ 【เพิ่มเติมภาษาอังกฤษ】 - เราเตรียมส่วนนึงพร้อม tgat eng อยู่แล้ว alevel มันคือ speed test อย่าลืมคำนึงถึงลำดับการทำด้วยน้า ของเร

ถูกใจ 3233 ครั้ง

สาววายต้องชอบสิ่งนี้ 🫪❗️

😚 แฟนฟิคในแอพ ReadAWrite ฉบับสาววายตามTikTok 🎀🤏🏻 ความเห็นส่วนตัวนะครับทุกคนน** #วายreadawrite #ภูเอเอ #ไทยเน็กซ์ #ติดเทรนด์ #คลับอ่านเขียน

ถูกใจ 11 ครั้ง

หญิงสาวผมยาวในเสื้อครอปสีขาวและกางเกงยีนส์สีเทา ยืนกลางแจ้งในสวนที่มีต้นไม้และทางเดินคอนกรีต เธอเอามือแตะศีรษะมองไปด้านข้าง มีข้อความ "12 FEB Homey" บนภาพ

หญิงสาวคนเดิมในชุดเดียวกัน ยืนกลางแจ้งในสวนที่มีต้นไม้และทางเดินคอนกรีต เธอกำลังมองลงพื้นและเอามือแตะศีรษะ

ชั้นวางของไม้สีอ่อนที่มีช่องสี่เหลี่ยมหลายช่อง ภายในมีของตกแต่งหลากหลาย เช่น แจกันสีขาว ชามเซรามิก โหลแก้ว และหนังสือ "KINFOLK"

12 FEB Homey Cafe‘ 🤍

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพแสดงผลการแข่งขัน WorldSBK 2026 Race 1 ที่ Portimão วันที่ 27-29 มีนาคม 2026 โดย Nicolo Bulega (Ducati) คว้าชัยชนะด้วยเวลา 33'34.579 นาที Iker Lecuona ได้อันดับ 2 และ Miguel Oliveira อันดับ 3 ส่วนสมเกียรติ จันทรา จบอันดับที่ 18

สรุปการแข่งขัน WorldSBK 2026 สนาม Portimão (Race 1)

SBK MOTUL FIM SUPERBIKE WORLD CHAMPIONSHIP Pirelli Portuguese Round, 27-29 March 2026 🏁 TH — สรุปการแข่งขัน WorldSBK 2026 สนาม Portimão (Race 1) ภายใต้แทร็กที่ขึ้นชื่อเรื่องความโค้งและระดับความสูงอย่าง Autódromo Internacional do Algarve การแข่งขัน Race 1 ของ Superbike World Championship สนา

ถูกใจ 0 ครั้ง

$ผู้หญิงกำลังถ่ายรูปภูเขาไฟฟูจิที่ปกคลุมด้วยหิมะริมทะเลสาบ พร้อมข้อความระบุว่า \"How to Travel to Mt. Fuji yamanakako communication plaza\"$

$หน้าจอเว็บไซต์ highwaybus สำหรับจองตั๋วรถบัสไปฟูจิโกะโกะ แสดงตัวเลือกเส้นทาง วันที่ และจำนวนผู้โดยสาร พร้อมข้อความ \"จองตั๋วรถบัสผ่านเวป highwaybus\"$

$หน้าจอเว็บไซต์ highwaybus แสดงรายละเอียดการเลือกเที่ยวรถและที่นั่ง รวมถึงเวลาออกเดินทางและสิ่งอำนวยความสะดวกบนรถบัส พร้อมข้อความ \"เลือกเวลาที่ต้องการไป\" และ \"เลือกที่นั่งว่าจะนั่งโซนไหน\"$

วิธีการไปฟูจิโดยรถบัสจาก shinjuku station

เราเลือกเดินทางโดยรสบัส ขึ้นที่ Shinjuku station ไปกลับ 4400 ¥ 👩‍💻จองรถบัส 1. เข้าไปจองรถในเวป : highwaybus 2. การจองที่นั่งถ้าจอง 2 คนจะไม่ต้องเลือกว่านั่งติดหน้าต่างหรือทางเดิน เลือกแค่ ด้านหน้าหรือหลัง 3. หลังกดยืนยัน เขาจะถามว่าจะเอาตั๋วแบบไหน เราเลือกแบบโทรศัพท์ 4. หลังเสร็จสิ้นทาง web จะ

ถูกใจ 48 ครั้ง

February 🎀

ถูกใจ 2 ครั้ง

$ภาพรวมของบทความแสดงคำแสลงภาษาอังกฤษ 120 คำ พร้อมคำแปลภาษาไทย มีข้อความขนาดใหญ่ว่า \"รวม!! 120 คำแสลง ในภาษา English\" ซ้อนทับอยู่บนรายการคำศัพท์บางส่วน$

รายการคำแสลงภาษาอังกฤษ 8 คำแรก พร้อมคำแปลภาษาไทย ได้แก่ What's up?, What's shakin', What's new?, How's it going, How're thing?, How're you getting along?, Are you doing ok?, และ It's ok.

รายการคำแสลงภาษาอังกฤษตั้งแต่ลำดับที่ 9 ถึง 16 พร้อมคำแปลภาษาไทย ได้แก่ It's terrible?, Pls, plz, plss, RIP or R.I.P, ain't, Cool!, Awesome, That's hot, That's smoking, That's fab, และ Quite well.

รวม 120 คำแสลงภาษาอังกฤษที่ใช้บ่อยในชีวิตประจำวัน ✨🍋

1 What’s up? แปลว่า เป็นยังไงบ้าง 2 What’s shakin’ แปลว่า เป็นยังไงบ้าง 3 What’s new? แปลว่า เป็นยังไงบ้าง 4 How’s it going แปลว่า เป็นยังไงบ้าง 5 How’re thing ? แปลว่า เป็นยังไงบ้าง 6 How’re you getting along ? แปลว่า เป็นยังไงบ้าง 7 Are you doing ok ? แปลว่า สบายดีไหม 8 I

ถูกใจ 3446 ครั้ง

My Breakfast 22Feb2026

#breakfastwithme

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม