แพลนเมนูเมษา 30 วัน 🌻🦋
4/1 แก้ไขแล้ว
1/4
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
แพลนเมนูเมษา 30 วัน 🥙🍞
หลังจากตามใจตัวเอง ให้กินชาเย็นมุกมาทั้งเดือนแล้ว คราวนี้ก็กลับมากินผักผลไม้+แพลนโปรตีนกันใหม่น้าา เพราะทุกเดือนคือการเริ่มใหม่ค่าา 😝 แพลนเมนูก็แค่ไกด์ไลน์ ถ้าทำได้คือดี แต่ถ้าทำไม่ได้ก็จอยๆไปค่าาา 🥰🤭 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 22 ครั้ง
แพลนเมนูพฤษภา30วัน 🍞🥚
#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 196 ครั้ง
แพลนเมนูเมษา24วัน🎂🍎
แพลนเมนูเมษา 24 วันสุดท้ายค่าา :) เดือนนี้พิเศษที่เป็นเดือนเกิด ก็จะฟรีเดย์วันนึงค่าา #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 2 ครั้ง
เมนูสำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไป
เมนูลูกรักจัดไปเลย 30 วัน 30 เมนู อร่อยฟินน ~ #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #เมนูลูกน้อย #เมนูอาหารลูก #เมนูเด็ก #อร่อยต้องแชร์
ถูกใจ 337 ครั้ง
แพลนเมนูพฤษภา30วัน🥦🍃
#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึก การกิน #IF
ถูกใจ 3 ครั้ง
แพลนเมนูมีนา30วัน🌼⭐️
#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 89 ครั้ง
แพลนเมนูสั้นๆตามไอยู🍎🍠
มาค่ะ รอบนี้เรามาคุมอาหารตามไอยูแบบสั้นๆ แต่โหดกันหน่อยค่ะ 😎 ต้องบอกก่อนว่า การคุมอาหารแบบไอยู เขาทำแค่ระยะเวลาสั้นๆ ประมาณ 5 วันค่ะ เพราะการกินแบบนี้จะทำให้น้ำหนักลงเร็วจริง ซึ่งส่วนสำคัญของน้ำหนักที่ หายไปคือ กล้ามเนื้อ ค่ะ 💪🏻 แล้ววีคหน้ามีงานแต่งงานของรุ่นน้อง ดังนั้น เราจะลดน้ำหนักฉบับเร่ง
ถูกใจ 7 ครั้ง
แพลนเมนูพฤษภา30วัน🍞🥚
ขออนุญาตไม่ส่งการบ้านนะคะ 🫣 จริงๆเก็บรูปทุกมื้อ แต่ขี้เกียจอัพลงอ่ะ และ… เพราะทุกเดือนคือการเริ่มใหม่ค่าา 😝 แพลนเมนูก็แค่ไกด์ไลน์ ถ้าทำได้คือดี แต่ถ้าทำไม่ได้ก็จอยๆไปค่าาา 🥰🤭 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความส ุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 396 ครั้ง
แพลนคุมอาหาร 32 วัน 🥳
การแพลนเมนูในแต่ละวันช่วยเราได้เยอะเลยค่ะ ช่วยให้เราลดการใช้ความคิดในแต่ละมื้อว่าจะกินอะไรดีน้าาาา 🧐??? แล้วเราก็สามารถมองภาพรวมในแต่ละวันได้ว่า เรากินผักผลไม้บ้างไหม กินโปรตีนกับคาร์บสมดุลกันไหม กินหนักมากกว่า 2 ใน 3 มื้อหรือเปล่า และก็ช่วยให้เราสามารถซื้อวัตถุดิบหรือเมนูพร้อมทานใน 7-11 ได้ง่ายมา
ถูกใจ 1500 ครั้ง
✨ทริคทำอาหารกินเอง🍱งบ 3500 (จันทร์-ศุกร์)⭐️ 10มื้อ/อาทิตย์
💕งบ 3500฿ กับอาหาร 40 มื้อออ (อาทิตย์ละ 10 มื้อออ) 💐 งบทั้งหมด แยกเป็น 1.ของสด/ผักสด 2900฿ 2.สำหรับเมนูที่อยากกินอื่นๆ 600฿ ______ 🥘ของสด/ผัก > ผักจูนซื้อที่ตลาดสดบางอย่าง และของสดจะซื้อที่ โลตัส/บิ๊กซีเป็นหลักน้าาา 🫶🏻 🩷❤️🧡💛💜💙🩵 ทริคเก็บของสดให้ได้นาน 1.ใส่ถุงซิปล็อค/กล่องเก็บอาหารสด 2.
ถูกใจ 1070 ครั้ง
แพลนเมนูมิถุนา30วัน🍳🍶
เดือนนี้ตั้งใจจะคุมอาหาร+ทำIF16:8ควบคู่ไปด้วย พยายามจะแอคที ฟให้ตัวเองขยับตัวมากขึ้น ดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 1.3 ลิตร นอนหลับให้ได้ 8 ชั่วโมง ค่ะ :) #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 90 ครั้ง
🍳 แจกฟรี100 เมนูอาหารเช้า อิ่มอร่อยได้ทุกวัน! ☀️
บันทึกโพสต์นี้ไว้ แล้วเลือกเมนูโ ปรดของคุณทุกเช้าได้เลย! ไม่รู้จะกินอะไรตอนเช้า? รวมมาให้แล้ว 100 เมนูอาหารเช้า ทั้งอาหารไทย อาหารสุขภาพ และเมนูนานาชาติ เลือกกินได้ไม่ซ้ำในแต่ละวัน 🥣 อิ่มอร่อย 💪 เติมพลังให้ร่างกาย ❤️ เริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใส 👇 คอมเมนต์บอกหน่อยว่า... เมนูอาหารเช้าที่คุณชอบที่ส
ถูกใจ 197 ครั้ง
แพลนเมนูกันยา 30 วัน 🍳🥓
มาค่ะ เดือนนี้เราแพลนให้มื้อเย็นเป็นอะไรเบาๆ อย่างสแน็ คบาร์หรือโฮลวีตล่ะกันนะคะ หลังจากที่น้ำหนักเริ่มลดลงแล้ว เราว่ากินมื้อหนักช่วงเช้ากับเที่ยง แล้วเบามื้อเย็นมันช่วยได้เยอะเลยน้าาา :) #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 132 ครั้ง
แพลนเมนูมิถุนา30วันไปคอน🎫
รอบนี้จริงจังล่ะ ตั้งใจจะคุมอาหารอย่างมีวินัย เพื่อไปดูคอนเลยจ๊ะ ไฟท์ติ้ง 💙✌🏻🥳✌🏻💙 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 612 ครั้ง
แพลน 7 วัน เมนูคลีน 🥗
“หลายคนอยากเริ่มกินคลีน แต่ติดปัญหาว่า… กินไม่กี่วันก็เบื่อแล้ว 🤯เลยรวม ‘แพลน 7 วัน เมนูคลีน’ แบบทำง่ายๆ ไม่ต้องใช้ของแพงกินแล้วอิ่ม ได้สารอาหารครบ และที่สำคัญคือ… ไม่จำเจ! 🗓️ Day 1 เช้า: ขนมปังโฮลวีต + ไข่ลวกโรยพริกไทยดำ + สลัดผักราดน้ำสลัดงาคั่ว กลางวัน: กะเพราอกไก่ไข่ดาวน้ำ (ไม่ใช้น้ำมันเ
ถูกใจ 9 ครั้ง
แพลนเมนูมกรา30วัน 🍞☕️
แพลนเมนูเดือนมกราคม 30 วันจ้าาา มาคราวนี้ ตั้งใจให้มีโฮลวีตปิ้งทุกวัน พร้อมกับแพลนเมนูเครื่องดื่มไว้ด้วย และก็จะทำ IF18/6 แบบจริงจังควบคู่ หลังจากที่ลั้ลล้าไปสองเดือนไ ด้ค่าาา 🥰 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 989 ครั้ง
แพลนเมนูมกรา30วัน🎉🎁
สวัสดีปีใหม่ 2025 มาเริ่มต้นปีใหม่กันค่าาา #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 55 ครั้ง
แพลนเมนูมีนา 29 วัน🫗🧋
ทุกเดือนเริ่มใหม่ได้เสมอค่ะ :) หลังจากเดือนกุมภาตกม้าตายเพราะซื้อชาเย็นมุกหวานน้อยเกือบครึ่งเดือนหลัง เดือนนี้จัดมาเลยค่ะ ให้มีมันทุกวันไปเลย แต่มีข้อแม้ว่าต้องกินโปรตีนพืชทุกวัน เพราะซื้อมาแล้วค่ะ🥹 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 679 ครั้ง
แพลนเมนูพฤศจิกา30วัน🪻🫧
มาค่ะ เดือนนี้อาจจะไม่เป๊ะเท่าเดือนก่อนๆ เพราะเรามีแพล นออกทริป 2 ช่วงค่ะ ก็เลยจัดให้มี FREE DAY ไว้ก่อน 2 วันค่ะ เป็นวันที่ไม่น่าจะคุมอาหารได้ที่สุดล่ะค่ะ เพราะอยู่กับเพื่อนๆค่ะ ให้เป็นวันเอนจอยแล้วกันนะคะ หลังจากผ่านการกินเจมาน่ะค่ะ ก็ขอนิดนึงเนาะ :) เอาเป็นว่าคุมเท่าที่ไหวนะคะ (: #คุมอาหาร #
ถูกใจ 5 ครั้ง
แพลนเมนูกรีกโยเกิร์ต 5 วัน🍋🫐 🍒– กินวนได้ ไม่เบื่อ
สวัสดีค่ะวันนี้เอ้จะมาแชร์ เมนูกรีกโยเกิร์ตสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักควรเน้น โปรตีนสูง ไขมันต่ำ น้ำตาลต่ำ และอิ่มนานค่ะ เอ้ใช้แพลนนี้ในช่วงลดน้ำหนัก😊 🗓️Day 1: โยเกิร์ตเบอร์รี่ลดพุง🫐🍒🍓 ส่วนผสม: • กรีกโยเกิร์ต 150 กรัม • บลูเบอร์รี่/สตรอว์เบอร์รี่ 1/4 ถ้วย • เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา (ช่วยเรื่อ
ถูกใจ 970 ครั้ง
ไอเดียทำมื้อเช้าง่ายๆ
ทำเมนูมื้อเช้าง่ายๆไปกินที่ทำงาน🍳 #เมนูยามเช้า #เช้านี้กินอะไร #มื้อเช้าง่ายๆ
ถูกใจ 973 ครั้ง
แพลนเมนูพฤศจิกา30วัน🥙🫗
หลังจากผ่านช่วงกินเจ เราก็จะกลับเข้าโหมดวันเกิดวันพระกินมังสวิรัติเหมือนปีก่อนๆนะคะ ก็คือเลือกกินมังสวิรัติแบบนมไข่ (Lacto-ovo vegetarian) จะกินนมและไข่ได้ แต่งดเนื้อสัตว์ทุกประเภทนะคะ และเดือนนี้ก็ตั้งใจจะดื่มแพลนท์โปรตีนกับกินสลัดตามแพลนให้ได้ค่ะ ส่วนผลไม้ก็อาจจะเปลี่ยนไปบ้างตามสะดวก แต่ก็จะพ
ถูกใจ 624 ครั้ง
แพลนเมนูตุลา 30 วัน 🦊
เดือนนี้แพลนกินโฮลวีต กล้วยหอม สแน็คบาร์ ให้บ่อยเท่าที่จะ ทำได้ค่ะ แล้วจะจำกัดมื้ออาหารให้เหลือมื้อหลักหนึ่งมื้อค่ะ และพยายามจะงดน้ำหวานให้ได้มากที่สุดค่ะ สู้ๆค่ะ 😎 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 6 ครั้ง
6 เมนูมื้อเช้าทำง่ายงบไม่เกิน 200 บาท ได้เมนูอะไรบ้าง
พรุ่งนี้เช้าวันทำงานอีกแล้วค่า มีเมนูมื้อเช้ากันยังคะ วันนี้มาแชร์เมนูมื้อเช้า ทำง่าย แถมประหยัดงบอีกด้วย บอกเลยว่า200 ได้หลายมื้อมากๆ #มื้อประหยัด #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กินกับlemon8 #เมนูเด็กหอ #ข้าวกล่อง #เมนูข้าวกล่อง #อาหารงบประหยัด #มนุษย์เงินเดือน #กับข้าวง่ายๆ
ถูกใจ 1099 ครั้ง
แจกแพลนเที่ยวฮ่องกง 4 วัน 3 คืน + Disneyland + แอป ✈️🇭🇰🎢
ไปเที่ยวฮ่องกงมาช่วงมีนาคม 2025 เลยมาทำแพลนแจก เผื่อจะมีประโยชน์ สงสัยตรงไหนสอบถามได้ค่าา 😊 พิกัดมุมถ่ายรูปสวยๆ 📸 แจกแพลนเที่ยวฮ่องกง 4 วัน 3 คืน ละเอียด 📍Day 1 : นองปิง + จิมซาจุ่ย 📍Day 2 : ฝั่งเซนทรัล 📍Day 3 : Hongkong Disneyland (+ รีวิวละเอียด 🎢🎠) 📍Day 4 : วัดแชกง + Kennedy Town + J
ถูกใจ 2832 ครั้ง
เช้านี้กินไรดี🥑🍳🥣
เอาเมนูมื้อเช้าง่ายๆพร้อมไอเท็มเด็ดที่ช่วยชูรสชาติมาฝากค่าา🧂🥝🥑
ถูกใจ 7 ครั้ง
แพลนเมนูกินเจตุลา 🥙🍋🫗
ปีนี้ตั้งใจจะกินเจค่ะ ตอนแรกก็กะจะทำเอง แต่คิดไปคิดมาน่าจะขี้เกียจทำเองก็เลยกะฝากท้องที่ 7-11 ล่ะกัน ง่ายดี 😋 แล้วนี่ก็แพลนไว้ตั้งแต่วันก่อนล่ะค่ะ แต่กว่าจะอัพได้ใช้เวลานานไปหน่อยเท่านั้นเองค่ะ แหะๆ 🤭 ปล.เราเป็นขยั นถ่ายรูปก่อนทานตลอดนะคะ แต่ติดขี้เกียจอัพลงอ่ะค่ะ 😅 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีคว
ถูกใจ 14 ครั้ง
แพลนเมนูธันวา30วัน🎄🎅🏼
เดือนนี้กลับมากินโฮลวีตแล้วค่ะ แต่ก็จะทำเป็นแซนด์วิชแทน จะได้มีทั้งผักและก็โปรตีนด้วย :) แต่ๆๆ เดือนนี้มีงานเยอะมากกกก ถ้าทำตามแพลนได้ก็ถือว่าดีเนาะ แต่ถ้าไม่ได้ก็ไม่เป็นไรค่ะ เดือนนี้จอยๆ น้าาา :)) #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 106 ครั้ง
📝 แจก 6 พิกัดร้านอร่อยที่หัวหิน-ปราณบุรี อร่อยจริงไม่จกตา 😋
ทริปตามใจพากิน แนะนำร้านอร่อยๆที่ใครไปหัวหิน-ปราณบุรี ไม่ควรพลาด❗️ บอกเลยว่าอร่อยจริงไม่จกตา 😋 ร้านอาหารทะเลฟ้ามุ่ย ร้านอาหารซีฟู้ดพื้นบ้านของชาวหัวหิน รสชาติจัดจ้าน บรรยากาศดี ติดริมทะเล ✨เมนูที่ต้องสั่งแกงพริกนก, หอยเสียบมะละกอ ⏰ เปิด : ทุกวัน 10.00-21.00 น. 🚗 มีที่จอดรถ ข้างร้าน 3
ถูกใจ 687 ครั้ง
เมนูทำง่าย ไม่ง้อเตาแก๊ส 😘💗
#เข้าครัวกับLemon8 #เฮลท์ตี้กับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูติดเทรนด์ #อาหารคลีนทำเอง #อาหารคลีน #เมนูไดเอท #Howtoกินคลีน
ถูกใจ 153 ครั้ง
✈️แจกแพลนเที่ยวโอซาก้า 7วัน6คืน 🇯🇵
ฉบับคนไปเที่ยวญี่ปุ่นครั้งแรกและอยากเก็บครบ เลยแพลนๆไปก่อน สามารถเซฟเก็บไว้เป็นแนวทางได้นะคะ เราพึ่งไปมา บางอันก็เวลาไม่พอ แน่นอนค่ะว่า..“ต้องไปซ้ำ”555 บางอันเราก็ตัดออกในวันจริง เลือกไปอันที่อยากไปจริงๆก่อน แต่รวมๆแล้วตามแพลน90%ค่าา #แพลนเที่ยวโอซาก้า #ทริปโอซาก้า #เที่ยวญี่ปุ่นครั้งแรก #ติ
ถูกใจ 544 ครั้ง
🇨🇳 แจกแพลนเที่ยวเซี่ยงไฮ้ 5วัน 4คืน #งบ15,000บาท ver.2025
🇨🇳 แจกแพลนเที่ยวเซี่ยงไฮ้ 5วัน 4คืน ⭐️งบ15,000฿ 🩷 เราเที่ยวกัน 3 คนนะคะ 🚖 ค่าเดินทางและอาหารบางมื้อจะถูกหาร3นะค้า 🔆 DAY 1 < 19.2.68 > ✈️ สนามบินสุวรรณภูมิ BKK > เปลี่ยนเครื่องที่สนามบินปักกิ่ง PEK > ลงที่สนามบินผูตง PVG (เซี่ยงไฮ้) 📍Check in - Hanting Hotel Shanghai Nanjing
ถูกใจ 749 ครั้ง
📌 แจกแพลนเที่ยวไต้หวันด้วยตัวเอง 6 คืน 5 วัน
📌ใครมีแพลนไปเที่ยวไต้หวันลองดูแพลนเราเป็นไกด์ไลน์ได้น๊า ส่วนมากเดินทางโดยรถไฟ❗️ดูสายให้ดี แนะนำดูป้ายเดินตามสี ทางออกมีหลายทางดูให้ดีจะได้ไม่เดินเหนื่อยถ้าไม่อยากเหนื่อนแนะนำ Uber เพราะแท็กซี่แพงมากเว่อร์ เราไป 6 วัน 5 คืน เสีบดายอดไป Taroko เพรทะแผ่นดินไหวถลามพังหมดเลย เราไป 23-28 เมษายน 2024 เดิน
ถูกใจ 433 ครั้ง
แจกแพลนเที่ยวสิงค์โปร์ 3 วัน 2 คืน | 🇸🇬⭐️
#เที่ยวสิงคโปร์3วัน2คืน #แพลนเที่ยวสิงคโปร์ #เที่ยวสิงคโปร์ด้วยตัวเอง #งบเที่ยวสิงคโปร์ #ทริปสิงคโปร์
ถูกใจ 112 ครั้ง
วิธีทำแพลนเที่ยวต่างประเทศ ฟังคลิปนี้จบ ทำเป็นแน่นอนค่ะ 😊✈️📷👟
คลิป 2 นาที ถ้าฟังจบ ทำตามคลิปนี้ รับรองว่าทำแพลนเที่ยวต่างประเทศ เป็นแน่นอนค่ะ 😊 เพราะเราใช้วิธีนี้เที่ยวต่างประเทศมาตลอดเลย ปกติเราจะเป็นผู้นำทริป แทบทุกทริปเลยค่ะ ไม่เคยหลงเลย ผู้ร่วมทริปแฮปปี้ด้วย ❤️ 📌 เราแนะนำว่า การหาข้อมูลเรื่องวันเปิดปิดของสถานที่ ให้หามากกว่า 1 แหล่งนะคะ เผื่อบางท
ถูกใจ 6115 ครั้ง
แพลนเที่ยว"Singapore" 4วัน 3คืน 🇸🇬✨
มาแจกแพลนเที่ยว สิงคโปร์ ค้าบ🙌🏻❤️ คิดอยู่พักนึงว่าจะทำดีมั้ยเพราะไปมาตั้งแต่ปีที่แล้ว กลัวลืมรายละเอียดต่างๆ แต่พอไปค้นเจอแพลนที่ทำไว้กับรูปภาพ ก็เลยได้ทำและนำมาแชร์ให้ค่ะ เผื่อเป็นประโยชน์กับใครที่กำลังอยากไปเที่ยวสิงคโปร์ค่ะ 🥹🌺 (เราไปมาเดือนมีนาคม ปี2023นะคะ) 📍ตามแพลนในภาพ เราไป ครบทุกที่เล
ถูกใจ 828 ครั้ง
เมนูข้าวเหลือ
#เมนูอร่อยม #ข้าวเย็น #ข้าวเหลือ
ถูกใจ 344 ครั้ง
แจกแพลนเที่ยวเกาหลี 5 วัน 4 คืน 🇰🇷
แพลนเที่ยวเกาหลี เกาใจ แบบมั่วๆซั่วๆ🤪 DAY 1📍: 💫 เราถึงสนามบิน อินชอน ประมาณ 11 โมง✈️ 💫 เราใช้Limousine bus เพราะว่านั่งสบายไม่ต้องแบกกระเป๋า ราคา 400++ จอดถึงสถานี Hongik exit 9 ถึงหน้าตึกที่เราพักเลย🏨 ใต้ตึกมีOlive young เราเดินทุกวันเลย😂 🧑🧑🧒🧒 เราไปกับที่บ้าน 6 คน พัก Airbnb 4 คืนประมาณ
ถูกใจ 342 ครั้ง
รีวิวการทำแพลนท่องเที่ยว ง่ายๆ
✨แจกวิธีการทำแพลนท่องเที่ยวจากแอพ Canva ทำง่ายๆ เลือกแบบที่ชอบ แล้วมาแก้ไขให้เป็นสไตล์ของเราเอง ในส่วนของเราเราเอามาแก้ เปลี่ยนแปลงนิดหน่อย ไม่ใส่รายละเอียดเยอะเราน้นเขียนมือ 📝 ข้อมูลสำคัญๆ พิมพ์นะคะ (บอกถึงการวางแผน) ส่วนรายละเอียดท่องเที่ยวเขียนได้เพราะมันเปลี่ยนได้ตลอด 🔖หลักๆ คือ ใบจองโรงแร
ถูกใจ 155 ครั้ง
แจกแพลนเที่ยวไต้หวัน 2023 5 คืน 6 วัน
เราไปไต้หวันช่วงเดือนเมษายนที่ผ่านมา เลยมาแชร์แพลนเที่ยวให้เพื่อนๆเผื่อเป็นแนวทางในการวางแผนการเดินทางนะคะ หน้างานจริงเรามีการปรับนอกเหนือจากแผนบ้าง เปลี่ยนการเดินทางบ้าง เปลี่ยนสถานที่บ้าง ตัดออกบ้างเพราะหลง 😂 ผิดพ ลาดประการใดขออภัยไว้ก่อนเลยค่าา 😂😂 #แจกแพลนเที่ยว #แพลนเที่ยวไต้หวัน #ไต้ห
ถูกใจ 2541 ครั้ง
แพลนเมนูกุมภา27วัน🍵🍏
แม้ว่าเดือนมกราจะทำตามแพลนได้บ้างไม่ได้บ้าง ก็ไม่เป็นไรค่ะ เดือนกุมภามาเริ่มกันใหม่ได้เสมอค่าา และจากการพยายามคุม IF18/6 แต่ว่ามันไม่ค่อยได้ ก็เลยคิดว่าเดือนนี้จะปรับกลับมาคุมที่ IF16/8 แล้วก็ปรับให้ดื่มชาจีนและผลไม้ให้มากขึ้นค่ะ :) #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันท
ถูกใจ 109 ครั้ง
แพลนเมนูกันยา29วัน🍞🥜
ช่วงนี้เป็นหวัด ยังไอไม่หายเลยค่ะ 🥲 ดังนั้นความอยากอาหา รคือน้อยลงเลย ก็จะแพลนเมนูตามความอยากกินเลยค่ะ หลักๆจะมี โฮลวีตทาเนยถั่ว 🍞🥜 กับ ข้าวสวยน้ำพริกเผากับเมนูไข่ 🍚🌶️🍳 และพยายามจะกินน้ำเต้าหู้ปาท่องโก๋ กับโยเกิร์ตให้ได้ตามแพลนที่วางไว้ :) #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนู
ถูกใจ 114 ครั้ง
แจกแพลนเที่ยวคาเมร่อน งบ3,000.-🇲🇾
มีใครเคยไปเที่ยวคาเมร่อนที่มาเลเซียไหมคะ ? วันนี้มาแจกแพลนเที่ยว 3วัน 2คืนกันค่ะ🙇🏻♀️🎉 📌ค่าใช้จ่าย/การเดินทาง 🔸รถไฟ หาดใหญ่-ปาดัง ไปกลับ 100บาท 🔸รถไฟ ปาดัง-บัตเตอร์เวิร์ธ ไปกลับ 185บาท 🔸 รถบัส บัตเตอร์เวิร์ธ-คา เมร่อน ไปกลับ 750บาท 🔹ค่าเช่ารถมอไซบนคาเมร่อน คันละ 375บาท 🔹ค่าที่พักจองผ่าน a
ถูกใจ 58 ครั้ง
🇸🇬สิงคโปร์เที่ยวง่ายมาก! ใครว่าต้องรีบ? มาดูแพลนชิล ๆ กัน
🇸🇬 แผนเที่ยวสิงคโปร์ 1 วัน แบบไม่เหนื่อย–ถ่ายรูปสวย–เดินน้อย ☀️ 10:00 น. – Merlion Park เริ่มทริปรอบสาย ไม่ต้องตื่นเช้าเกินไป • ถ่ายรูปกับ Merlion + วิว Marina Bay Sands • บรรยากาศชิล ลมดี ค่าใช้จ่าย: ฟรี 👉 เดินน้อยมาก แค่รอบลานริมอ่าว —————— ☀️ 11:00 น. – Marina Bay San
ถูกใจ 16 ครั้ง
แพลนเที่ยว เพชรบุรี-ประจวบ สองรสชาติในทริปเดียว🏝
ถ้าพูดถึงที่เที่ยวไม่ใกล้ไม่ไกลกรุงเทพมาก แต่ได้เที่ยวทั้งทะเลและภูเขา ก็ต้องนึกถึงภาคใต้กันบ้างแน่นอนค่ะ ทริปนี้เหมาะกับคนอยากเที่ยวหลายรสชาติ จะไปทะเลอย่างเดียวก็กลัวเบื่อ ทริปนี้จัดให้เลยทั้งเดินตลาดน้ำ นอนดูวิวภูเขา เดินเตะทรายริมทะเล ไปจนถึงดูปูป่าชายเลน เซฟโพสต์นี้ไปดูเป็นแนวทางได้เลยค่าาาา g
ถูกใจ 570 ครั้ง
เที่ยวเซี่ยงไฮ้2026 ค่าใช่จ่าย 5วัน 4คืน งบ 20,xxx บาท 🇨🇳✈️
มาสรุปค่าใช้จ่ายเซี่ยงไฮ้ 5 วัน 4คืน (ฉบับเที่ยวครบ นอนดี กินอิ่มทุกมื้อ) เราแพลนและจองทุกอย่างล่วงหน้าประมาณ 3 เดือนและไปช่วงหน้าหนาวอากาศดีมากกกก✨🍂 Day 1🌟 - บินตรงจากสุวรรณภูมิกับสายการบิน Shanghai Airline ไฟท์เช้า 05:05 (Full Service) - ถึงสนามบินผู่ตง ตรงเวลาประมาณ 10:35 ผ่านตม.ใช้เวลาไม่นา
ถูกใจ 317 ครั้ง
แจกแพลนเที่ยวสิงคโปร์ 4วัน3คืน ละเอียดฟุดๆ✨
สวัสดีค่าเพื่อนๆ ชาวเลม่อน8 🍋💛 วัน นี้เราขอมาแจก “แพลนเที่ยวสิงคโปร์ 4 วัน 3 คืน” แบบละเอียดยิบๆ! 📍✈️ แพลนนี้ขอบอกเลยว่าเหมาะกับสายเที่ยวแบบชิลๆ และอยากเก็บครบทั้งแลนด์มาร์คและที่เที่ยวลับๆ ของสิงคโปร์ 🇸🇬✨ เริ่มกันเลย! วันที่ 1: ✈️ เดินทางถึงสิงคโปร์ เช็คอินที่โรงแรม วันที่ 2: 🎢 สายสนุกห้า
ถูกใจ 157 ครั้ง
เที่ยวภูเก็ต 4 วัน 3 คืน 🏝️☀️🌊
✈️ เราบินไฟล์ท 13.20 น. ถึงภูเก็ต 15.00น. แล้วนั่งรถ Ariport Bus ไปลงในเมืองใช้เวลาประมาณ 1.30 ชม. 🚌 คืนที่ 1-2 พักที่ Lub Sbuy House คืนที่ 3 พักที่ Patong Sunset Villa ☀️Day 1 📍 แหลมพรหมเทพ รีบแว้นๆมาดูพระอาทิตย์ตก 📍 ร้านอาหารหมอมูดง ภูเก็ต กินข้าวเย็น อาหารใต้พื้นบ้านอร่อยมาก 📍
ถูกใจ 706 ครั้ง
แจกแพลนเที่ยวเซี่ยงไฮ้ 2024 🇨🇳✨
คร่าวๆ แพลนเราประมาณนี้เลยคั้บมีปรับเปลี่ยนนิดหน่อยตามความเหมาะสม ✨ ปล. บางที่เราก็ไม่ได้ไปเพราะยมมาก มีโอกาสอยากกลับไปเที่ยวให้ครบอีกครั้ง และบอกได้เลยว่าจุ่มสนุกมาก หมดไปเยอะกับกล่องจุ่มมม 🥹 #เที่ยวเซี่ยงไฮ้ด้วยตัวเอง #เซี่ยงไฮ้ #เซี่ยงไฮ้2024 #แพลนเที่ยวเซี่ยงไฮ้
ถูกใจ 2084 ครั้ง
📍แจกแพลน เชียงราย 3 วัน 2 คืน 🍃
เที่ยวเชียงราย 3 วัน 2 คืน ฉบับคนมีวันลาน้อย 🤏🏻 ✈️ 07:15 น. - 08:40 น. Day 1 (รับรถ ที่สนามบิน) 09:00 ออกจากสนามบิน 🛩️ 09:15 ถึงวัดห้วยปลากั้ง 🐟 09:45-10:00 ถึงวัดร่องเสือเต้น 🐅 10:30-10:40 ถึงอนุเสาวรีย์พญามังรายมหาราช🗽 11:00-11:10 ถึงร้านหอมจันทร์ 🍚 (เปิด 09.30-20.00) - ข้าวตังหน้าตั้งชาว
ถูกใจ 588 ครั้ง
แจกแพลนเที่ยว🇲🇾 Malaysia 2024 ฉบับไปเอง-กลับเอง
#Malaysia #มาเลเซีย #แจกแพลนเที่ยว #ติดเทรนด์ #pov #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 173 ครั้ง
เที่ยวปีนัง สิงคโปร์ กัวลาลัมเปอร์ งบ 10,000บาท ep.3 😬🇲🇾
เที่ยวปีนัง สิงคโปร์ กัวลาลัมเปอร์ สามเมืองใน 5 วัน 3 คืน ด้วยรถไฟ เรือ เครื่องบิน รถบัสข้ามเมือง อัปเดตสถานที่ท่องเที่ยวและพาทานอาหารร้านมิชลิน ! ในงบ 10,000 บาท 💵 (สรุปค่าใช้จ่ายในรูปสุดท้าย) ก่อนหน้านี้เราได้เดินทางจาก หาดใหญ่ - ปีนัง - สิงคโปร์ และ ep สุดท้ายของทริปนี้คือ กัวลาลัมเปอร์ ซึ่ง
ถูกใจ 137 ครั้ง
🇰🇷 แชร์ Plan เที่ยวเกาหลี 2025 เที่ยว+ดูคอนเสิร์ตน้าเลข
ฉบับป้าเส้น (nctzen) เมนโดยองและแม่น้องดลลี่สายช้อป รวมแพลนเที่ยว 🗺️สถานที่ DAY 1📍: ทานข้าวเย็นที่ 홍스쭈꾸미 ราคาในเมนูคิดเป็นราคาต่อหัวนะคะ รสชาติออกหวานถูกใจป้าค่ะ 5555555 > Myeong-dong ไปเดิน daiso 12 ชั้น แต่ละชั้นแคบมากค่ะ สรุปคือส่วนตัวเราคิดว่าเดิน daiso ที่ไหนก็เหมือนกันในเกาหลี 12 ชั้น
ถูกใจ 694 ครั้ง
แจกแพลนเที่ยว⛰️✈️ChiangⓂ️ai ชายเหมี่ยง ✨
เริ่มกันเลย🌸เราไปกับเพื่อน6คนน้า🌸 ✨เราพักที่ Loyy Hotel นะคะ 2คืนเลย มีห้อง6คนเป็นเตียง2ชั้น3เตียงพอดีเลย+breakfast +มีโต๊ะปิงปอง+card// มีห้องหลายtypeน้า อยู่โซนประตูท่าแพ เรากดในเว็บได้ราคา 2,675/6 >> 446 ฿ ✨เช่ารถ Facebook: Tcarrent (Veloz วันละ1,400ไม่ต้องมัดจำก่อนด้วย) คือเราแนะนำร้านน
ถูกใจ 3724 ครั้ง
𝐏𝐡𝐮𝐤𝐞𝐭 !👀 : ครั้งแรกเที่ยวไหนดี รีวิว ที่พัก ของกิน หาด 🌴𓂃𓇼
แจกแพลนเที่ยวภูเก็ต 5 วัน 4 คืน 🌴𓂃𓇼 (1st) เราแพลนเที่ยวฉบับลุยๆ และชิลๆ ภายในหนึ่งทริป ✿ เริ่มวันแรก 💬 (saturday:วันเสาร์) เรามาถึงสนามบินภูเก็ตตอน 8โมง10นาที ลงจากสนามบินมานั่งรถบัสเข้าเมืองด้านล่าง ค่าเดินทาง 100.- ตอนเวลา 8.30น. ออกตามตารางเวลา ค่อนข้างตรงเวลามากๆ เช็คเวลาได้ที่เว็บเลยเรา
ถูกใจ 516 ครั้ง
แจกแพลนเที่ยวไต้หวันเอง 5 วัน 4 คืน 🇹🇼 part 1
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ เราพึ่งกลับมาจากไต้หวัน โดยเราไปเที่ยวเองกับครอบครัว 5 วัน 4 คืน ช่วงสงกรานต์ค่ะ Day 1 ✈️ China Airlines 11:00 BKK - 15:40 TPE ดีเลย์นิดหน่อยค่ะ กรอกใบตม. บนเครื่องหรือกรอกในเว็บไซต์ก็ได้เหมือนกันค่ะ 📱sim ซื้อในสนามบินได้เลยค่ะ 💰5 วัน 300 TWD ค่ะ 🚆นั่งMRTเข้าเมือง แบบ Expres
ถูกใจ 56 ครั้ง
แจกแพลนพัทยา (2☀️1🌑) กินเที่ยวชิลๆฉบับครอบครัวว
สวัสดีชาวเลม่อนน กำลังแพลนเที่ยวใกล้ๆกรุงเทพอยู่รึเปล่าา~ ตัวเลือกแรกๆของทุกคนคงไม่หนีพ้น #พัทยา แน่นอนเนาะ🌊😆 ไม่ว่าจะพาแฟน เพื่อน หรือครอบครัวมาเที่ยวก็จอยหมดค่าา วันนี้ซอ-ออ ขอมา #แจกพิกัด #แจกแพลนเที่ยว ฉบับครอบครัวเผื่อเพื่อนๆอยากไปตำตามค่าา ------------------------------ ดอลฟินนา
ถูกใจ 120 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม