ผู้ติดตาม 2893 คน

ติดตาม

1/5

0 คนบันทึกแล้ว

แพลนเมนูเมษา24วัน🎂🍎

แพลนเมนูเมษา 24 วันสุดท้ายค่าา :)

เดือนนี้พิเศษที่เป็นเดือนเกิด ก็จะฟรีเดย์วันนึงค่าา

#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข

#แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

2025/4/7 แก้ไขแล้ว

ในเดือนเมษานี้ หลายคนอาจตั้งใจจะปรับเปลี่ยนการกินเพื่อสุขภาพ ลองสร้างแพลนเมนูที่เหมาะสมกับตัวเอง ด้วยการควบคุมอาหารในรูปแบบต่าง ๆ เช่น IF (Intermittent Fasting) หรือการคุมอาหารแบบมีความสุข ซึ่งมุ่งเน้นการรับประทานอาหารที่ดีและมีความสุขไปพร้อมกัน การวางแผนเมนูอาหารในเดือนนี้จะช่วยให้คุณสามารถจัดการเวลารับประทานอาหารได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะเมื่อคุณมีวันฟรีเดย์ในเดือนเกิด เพื่อให้เป็นวันพิเศษที่สามารถเพลิดเพลินกับสิ่งที่ชอบได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ การบันทึกการกินแต่ละวันจะช่วยให้คุณติดตามความก้าวหน้าและประเมินการเลือกอาหารของคุณ ว่าตรงตามเป้าหมายในสุขภาพหรือไม่ ลองค้นหา #แพลนเมนูอาหาร และ #บันทึกการกิน ใน Lemon8 เพื่อพบกับแรงบันดาลใจใหม่ ๆ และแชร์ความรู้สึกกับเพื่อนในชุมชน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงแพลนเมนูอาหาร 30 วัน สำหรับ Day 01-08 เน้นผักผลไม้และโปรตีน โดยมีรายการอาหารหลากหลาย เช่น ข้าวสวยผัดถั่วงอกไข่ดาว, ขนมจีนน้ำเงี้ยว, สุกี้น้ำ, โฮลวีทกับแพลนเต้, สลัดผักไข่ต้ม และแครกเกอร์

ภาพแสดงแพลนเมนูอาหาร 30 วัน สำหรับ Day 09-16 เน้นผักผลไม้และโปรตีน โดยมีรายการอาหารหลากหลาย เช่น ข้าวสวยผัดกะเพราไข่ดาว, เย็นตาโฟต้มยำ, คิมบับ, จาจังมยอน และหมูแผ่นอบกรอบ

ภาพแสดงแพลนเมนูอาหาร 30 วัน สำหรับ Day 17-24 เน้นผักผลไม้และโปรตีน โดยมีรายการอาหารหลากหลาย เช่น ข้าวต้มผัดผักบุ้ง, ซุนแดกุก, ส้มตำไก่ย่าง, บะหมี่มาม่า และข้าวผัดกิมจิไข่ดาว

แพลนเมนูเมษา 30 วัน 🥙🍞

หลังจากตามใจตัวเอง ให้กินชาเย็นมุกมาทั้งเดือนแล้ว คราวนี้ก็กลับมากินผักผลไม้+แพลนโปรตีนกันใหม่น้าา เพราะทุกเดือนคือการเริ่มใหม่ค่าา 😝 แพลนเมนูก็แค่ไกด์ไลน์ ถ้าทำได้คือดี แต่ถ้าทำไม่ได้ก็จอยๆไปค่าาา 🥰🤭 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 22 ครั้ง

แพลนเมนูเมษา 30 วัน 🌻🦋

#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงแผนลดน้ำหนักเร่งด่วน 4 วันตามไอยู โดยมีรูปไอยูอยู่ตรงกลาง รายการอาหารประกอบด้วย มื้อเช้าแอปเปิ้ล มื้อเที่ยงมันเทศ และมื้อเย็นโปรตีนเชค พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @ampppatcha.

แพลนเมนูสั้นๆตามไอยู🍎🍠

มาค่ะ รอบนี้เรามาคุมอาหารตามไอยูแบบสั้นๆ แต่โหดกันหน่อยค่ะ 😎 ต้องบอกก่อนว่า การคุมอาหารแบบไอยู เขาทำแค่ระยะเวลาสั้นๆ ประมาณ 5 วันค่ะ เพราะการกินแบบนี้จะทำให้น้ำหนักลงเร็วจริง ซึ่งส่วนสำคัญของน้ำหนักที่หายไปคือ กล้ามเนื้อ ค่ะ 💪🏻 แล้ววีคหน้ามีงานแต่งงานของรุ่นน้อง ดังนั้น เราจะลดน้ำหนักฉบับเร่ง

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารเด็ก 1 ปีขึ้นไป 36 เมนู สำหรับเด็กเบื่อข้าว ประกอบด้วย มะกะโรนีครีมข้าวโพดชีส, ปังคัสตาร์ดบลูเบอร์รี่, Milk Cheese Toast, เพนเน่ซอสครีมกุ้งกระเทียม, เกี๊ยวน้ำหมูดอกไม้ และเกี๊ยวทอดไส้หมู

สี่เมนูอาหารเด็ก: หมี่คลุกหมูสับผัดตับ, มินิเกี๊ยวกุ้งทอดน้ำ, ฟาสต้าผักซอสครีมทูน่า & บัตเตอร์นัท และปังชี�สไข่ต้มพร้อมโยเกิร์ตและสตรอว์เบอร์รี

สี่เมนูอาหารเด็ก: ปังคัสตาร์ดบลูเบอร์รี่, Milk Cheese Toast, ปังกล้วยแพนเค้กพร้อมบลูเบอร์รี่และครีม และเบอร์เกอร์หมูพร้อมผัก

แบ่งปันเมนูลูกรักฉบับเด็กเบื่อข้าว !

ช่วงเวลาที่ลูกเบื่อข้าว แล้วเชฟแม่อย่างเราจะทำเมนูอะไรให้ลูกทานดีน้าา ~ แม่เลยขอมาแบ่งปันเมนูลูก ฉบับเด็กเบื่อข้าวของบ้านเมษาค่ะ เป็นเมนูที่ทำวนๆ หรือเวลาแม่คิดเมนูไม่ออก ถ้าเป็นเมนูแบบนี้เขาจะเอนจอยดีมากค่ะ เผื่อเป็นไอเดียให้นะคะ 💕 #เมนูลูกรัก #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #เมนูง่ายๆ #เมนู

ถูกใจ 363 ครั้ง

$ภาพคอลลาจของเคนดัล เจนเนอร์ ในชุดออกกำลังกายสีชมพูและชุดเดรสสีส้ม พร้อมข้อความว่า \"Kendall Jenner Diet plan\" แสดงถึงแผนการลดน้ำหนักของเธอ$

ภาพแสดงรายการอาหารที่เคนดัล เจนเนอร์ รับประทาน ได้แก่ โปรตีน (ไก่ ปลา ไข่ ถั่ว เนื้อ หมู), ผัก (อะโวคาโด บรอกโคลี มะเขือเทศ แตงกวา ซูกินี) และธัญพืชไม่ขัดสี (ข้าวโอ๊ต ข้าวไรซ์)

ภาพแสดงรายการอาหารว่างที่เคนดัล เจนเนอร์ รับประทาน (ผักกับเนยถั่ว/ฮัมมูส) และเครื่องดื่ม (น้ำเปล่า กาแฟ ชาดีท็อกซ์) รวมถึงอาหารที่หลีกเลี่ยง เช่น ชีส นม เนย ไอศกรีม และโยเกิร์ต

ส่องไดเอทแพลนของสาว Kendall กัน

✨มาส่องไดเอทแพลนหรือตารางมื้ออาหารของนางแบบสาวที่ค่าตัวแพงที่สุดในโลกและเป็นเซเลปสาวที่ดังที่สุดในตอนนี้กันดีกว่าค่ะ กับสาวเคนดัลเจนเนอร์ มีหุ่นที่สาวๆหลายๆคนใฝ่ฝันและชอบหุ่นกัน ✨ เราได้ทำการเสิชหาและเรียบเรียงมาให้เพื่อนๆได้อ่านกันจาก2เว็บไซต์(เดี๋ยวแปะให้ตอนท้ายนะคะ)มาค่ะ เริ่มเลย Note - เคน

ถูกใจ 1147 ครั้ง

ภาพหน้าปกแผนอาหารลดน้ำหนัก 28 วัน พร้อมเมนู 3 มื้อต่อวัน วัตถุดิบหาง่าย มี Cheat Day แสดงชามอาหารสุขภาพที่มีไก่ย่าง อะโวคาโด และธัญพืช

แผนอาหารสัปดาห์ที่ 1 เน้นปรับสมดุลและคุมน้ำตาล แสดงเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น สำหรับ 7 วัน รวมถึงวัน Cheat Day พร้อมรายละเอียดวัตถุดิบและปริมาณ

แผนอาหารสัปดาห์ที่ 2 เน้นเมนูไทยสไตล์รสจัดจ้าน อร่อยได้ไม่อด แสดงเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น สำหรับ 7 วัน รวมถึงวัน Cheat Day พร้อมรายละเอียดวัตถุดิบ

แจกแพลนกิน 28 วันทำง่าย อิ่ม อร่อย ไม่อด 🥗🍗🥑

รวมเมนูที่ลองเองแล้วดีมาก 🫶 หวังว่าจะเป็นตัวช่วยให้เพื่อนๆ เริ่มดูแลสุขภาพได้ง่ายขึ้นนะคะ 💚 ถ้าชอบแนวนี้ กดติดตามไว้ได้เลยค่ะ 😊 #แชร์เมนูคลีน #กินเพื่อสุขภาพ #jinjin _diary

ถูกใจ 139 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูอาหารสำหรับเด็กที่ทานยาก ประกอบด้วยลูกชิ้นไก่ หมูสับนึ่ง ข้าวผัดแซลมอน และเมนูอื่นๆ จัดวางอย่างน่ารับประทาน

ลูกชิ้นไก่เสิร์ฟพร้อมข้าวสีเขียวและใบสะระแหน่บนจานสีเหลือง เหมาะสำหรับเด็ก

หมูสับนึ่งโรยหน้าด้วยข้าวโพด ต้นหอม และไข่ลวกในชามสีขาว เป็นเมนูที่ดูน่าทานสำหรับเด็ก

9 ไอเดียอาหารเด็ก👶

มาเป็นเมนูกับข้าวหรืออาหารจานเดียวบ้างค่าา เบื่อข้าวแค่ไหนก็ยอมกินแบบไม่อิดออดด แม่ก็สรรหาเมนูจนหัวจะแตกล้าววว มื้อไหนลูกทานดี แม่แฮปปี้สุดดด~ สายป้อนก็ทำได้นะคะ ทำแบบที่เหมาะสมกับลูกเรา ว่าน้องทานได้แบบไหน ก่อนขวบบ้านไหนที่น้องไม่ยอมทานข้าว แต่แม่อาจจะกลัว blw ลองเป็น combo ได้นะคะ ใ

ถูกใจ 467 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ "30 เมนู มัดใจเด็กเบื่อข้าว" บนเขียงไม้ มีภาพประกอบเป็นผัก ผลไม้ และอาหารหลากหลายชนิด พร้อมโลโก้ Facebook: เมษา ไดอารี่ และ Lemon8: @maysadiary

ภาพคอลลาจ 8 เมนูอาหารสำหรับเด็ก ได้แก่ เกี๊ยวหมูเด้ง, แซนวิชไข่, กุ้งผัดเนยกระเทียมซอสครีมผักโขม, บะหมี่ไก่ย่าง, สปาเก็ตตี้หมูผัดซอส Topping cheese, ปีกไก่ทอดกรอบ�ซอสมะเขือเทศ, หมี่คลุกหมูสับผักชี และมินิเกี๊ยวกุ้งขนมจีนทูน่า

ภาพคอลลาจ 8 เมนูอาหารสำหรับเด็ก ได้แก่ แพนเค้กปลา, สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศ, พาสต้าผักซอสครีมทูน่า & บรอกโคลี, อุด้งผัดซอสเทอริยากิ, บะหมี่หมูหวาน, ปีกไก่ทอด, พาสต้าแซลมอนซอสครีมเลมอน, ไส้กรอกซอสมะเขือเทศ, วุ้นเส้นเส้นเลือด และอุด้งหมูผัดซอส

30 เมนูโดนใจลูก

คัดเมนูถูกใจในช่วงที่ลูกเบื่อข้าวค่ะ จริงๆมีเยอะมาก เพราะเด็กทานได้ดีสุดๆ 55555 ยิ่งพาสต้าเกลียวหรือมะกะโรนีและอุด้งคือโน1ในใจ ไว้จะมาแปะเมนูบ้านเมษาอีกค่าา #เมนูลูกน้อย #เมนูเด็ก #อาหารทําเอง #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #แม่ควรรู้

ถูกใจ 650 ครั้ง

แพลนเมนูพฤษภา30วัน🥦🍃

#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 3 ครั้ง

เเพลนอาหาร 1 วัน for สายฟิต

ทำเมนูเดียวง่ายต่อการนับสารอาหารค่ะ กระทะนี้เเบ่งทาน3มื้อ 🥗วัตถุดิบ -หมู350กรัม(นน.ดิบใช้สันใน) 645kcal P105 F21 -หน่อไม้ต้ม400กรัม 108kcal C20 P10 -ไข่ดาว4ฟอง 288kcal P28 F24 -ข้าวสวย480กรัม 625kcal C134 P12 🧂เครื่องปรุง -ใช้สเปรย์น้ำมันมะกอกทอดไข่เเละผัดหมูไม่นับ -น้ำมันหอย3ชต= 28kc

ถูกใจ 94 ครั้ง

ภาพแพลนเมนูอาหารมกราคม 2026 วันที่ 1-6 แสดงมื้อเช้า (น้ำเต้าหู้/กาแฟ) มื้อเที่ยง (ข้าวสวยกับกับข้าว) และมื้อเย็น (โฮลวีต/โยเกิร์ต) พร้อมภาพประกอบลูกแพร์และข้อความ 'January' บนพื้นหลังสีเหลืองอ่อน

ภาพแพลนเมนูอาหารมกราคม 2026 วันที่ 7-12 แสดงมื้อเช้า (น้ำเต้าหู้/กาแฟ) มื้อเที่ยง (ข้าวสวยกับกับข้าว) และมื้อเย็น (โฮล�วีต/โยเกิร์ต) พร้อมภาพประกอบลูกแพร์และข้อความ 'January' บนพื้นหลังสีเหลืองอ่อน

ภาพแพลนเมนูอาหารมกราคม 2026 วันที่ 13-18 แสดงมื้อเช้า (น้ำเต้าหู้/กาแฟ) มื้อเที่ยง (ข้าวสวยกับกับข้าว) และมื้อเย็น (โฮลวีต/โยเกิร์ต) พร้อมภาพประกอบลูกแพร์และข้อความ 'January' บนพื้นหลังสีเหลืองอ่อน

🍐แพลนเมนูมกรา 24 วัน🥛

สวัสดีปีใหม่ 2026 ค่าาา 🎉 แน่นอนว่าเรายังคงไม่ทิ้งคอนเซป มาช้าแต่มานะ :) กับคอนเซป การบ้านไม่ส่งแต่เริ่มนับใหม่กันค่าา เริ่มต้นมกราปีใหม่ด้วยแพลนเมนู 24 วันกันค่ะ มื้อเช้าขอเริ่มต้นที่น้ำเต้าหู้หวานน้อย+ปาท่องโก๋ ส่วนมื้อเที่ยงเป็นอาหารแบบจริงจังสักมื้อค่ะ จบมื้อเย็นแบบดีท็อกซ์ลำไส้กันค่าาา

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารสำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไป 30 วัน 30 เมนู ประกอบด้วย พิซซ่าญี่ปุ่น ข้าวหมูสับหน้าไข่ มะเขือเทศผัดไข่ ข้าวไก่ทอดเบบี๋ วาฟเฟิลข้าวทูน่า และวาฟเฟิลโอ๊ตโยเกิร์ต พร้อมผลิตภัณฑ์อาหารเด็กและของตกแต่ง

ภาพอาหารเด็ก 4 เมนู ได้แก่ ข้าวหมูสับหน้าไข่ พิซซ่าญี่ปุ่น ข้าวไก่ทอดเบบี๋ และขนมปังหน้าหมูใน�หม้อทอดไร้น้ำมัน จัดวางอย่างน่ารักพร้อมผลิตภัณฑ์อาหารเด็ก

ภาพอาหารเด็ก 4 เมนู ได้แก่ มะเขือเทศผัดไข่ ข้าวบอลสาหร่ายหมูก้อนทอด แซลมอนป๊อปซอสเทอริยากิ และปีกไก่ตุ๋นพะโล้ จัดวางในจานน่ารักพร้อมผลิตภัณฑ์อาหารเด็ก

เมนูสำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไป

เมนูลูกรักจัดไปเลย 30 วัน 30 เมนู อร่อยฟินน ~ #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #เมนูลูกน้อย #เมนูอาหารลูก #เมนูเด็ก #อร่อยต้องแชร์

ถูกใจ 337 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารคลีนหลากหลาย เช่น ข้าวคลุกน้ำพริกกับไข่ต้ม, ข้าวกะเพราอกไก่, ข้าวคลุกน้ำพริกกับไข่เจียว และโยเกิร์ตโบวล์ผลไม้

ข้าวผัดพริกหวานอกไก่ ประกอบด้วยข้าวกล้อง ผัดอกไก่กับพริกหวานสามสีและหอมใหญ่ในชามสีเทา

ข้าวกะเพราอกไก่กับไข่คน เสิร์ฟพร้อมข้าวกล้อง ไข่คน และแตงกวาหั่นในชามสีเทา

What’s I eat in a week✨ แชร์เมนูที่เราทำกินช่วงคุมอาหาร🥗🍛🍚

เราจะเน้นอาหารที่หลากหลาย ปรับตามสถานการณ์ในแต่ละวันเลย [ ปกติเป็นคนชอบรสจัด อะไรลดได้เราก็จะลด แต่จะไม่ฝืนตัวเองจนเกินไป ] 🎀 เน้นโปรตีน เราจะไม่เคร่ง เพราะจะเน้นปรับพฤติกรรมระยะยาว 🎀 ส่วนตัวจะทำอาหารทานเองเป็นหลัก 🎀 ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร 🎀 ปกติเราจะทาน 2 มื้อ เช้า-บ่าย มื้อเช้าจัดเต็ม ส่วนบ่า

ถูกใจ 963 ครั้ง

ภาพรวมเมนูแคมป์ปิ้งหลากหลาย เช่น ไข่กระทะ มาม่าทรงเครื่อง ลาบปลากระป๋อง และอเมริกันเบรคฟาสต์ พร้อมชื่อเมนูและส่วนผสมบางส่วน เพื่อเป็นไอเดียทำอาหารกลางป่าเขา

ไข่ตุ๋นเนื้อเนียนนุ่มในถ้วยสีดำ โรยหน้าด้วยต้นหอมซอย พร้อมรายการส่วนผสมที่ใช้ทำไข่ตุ๋น เช่น หมูบด ไข่ไก่ และน้ำเปล่า

ลาบปลากระป๋องรสจัดจ้านบนจานสีขาว ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่และหอมแดงซอย พร้อมรายการส่วนผสม เช่น ปลากระป๋อง น้ำมะนาว และข้าวคั่ว

แจกสูตร เมนูแคมป์ปิ้ง กลางป่าเขาก็อร่อยล้ำ🏕️😋

💁🏻‍♀️ไหนใครมีแพลนจะไปตั้งแคมป์กันบ้างงง วันนี้เรารวมเมนูง่ายๆที่สายแคมป์ปิ้งจะต้องชอบมาให้ค่าบอกเลยว่าแต่ละเมนูคือทำง่ายอร่อยเริ่ด ไม่ยากอย่างที่คิดด้วยน้า จดสูตรแล้วไปซื้อของแคมป์ปิ้งกันได้เลย go go! 🤩 ไข่ตุ๋น 👩🏻‍🍳วิธีทำ 1.ซอยต้นหอม หั่นแครอทเป็นเต๋าเล็กๆ ส่วนไข่ไก่นำมาตีให้เข้ากันก่อน 2.เติ

ถูกใจ 622 ครั้ง

แพลนเมนูมิถุนา🍞☕️

แพลนเมนูเดือนนี้แค่ 24 วัน เพราะ 7 วันก่อนหน้านี้ไปเที่ยวมาจ้าาา :) และเดือนนี้ยังคงพยายามจะกินโฮลวีตปิ้งกับกาแฟอยู่น้าาา เพิ่มเติมคือต้องกินกรีกโยเกิร์ตบ้าง เพื่อให้กระเพาะทำงานดีขึ้นนน #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

4 เมนูง่ายๆ ประจำสัปดาห์ EP.9

สัปดาห์นี้ 4 เมนู เพราะสัปดาห์ชญาดาทำงานทำงานแค่4วัน😅 อยากกินเมนูก็หยิบเวฟเหมือนเดิม😋 -แกงส้มหัวไชเท้ากุ้ง -บะหมี่เกี๊ยวต้มยำ ไข่ลาวา -หมูคลุกฝุ่นน้ำจิ้มแจ่ว -ไก่ต้มซีอิ๊ว #ข้าวกล่อง #เมนูสิ้นเดือน #เมนูง่ายๆ #ข้าวกล่องออฟฟิศ #แพลนเมนูอาหาร

ถูกใจ 11 ครั้ง

แพลน 7 วัน เมนูคลีน 🥗

“หลายคนอยากเริ่มกินคลีน แต่ติดปัญหาว่า… กินไม่กี่วันก็เบื่อแล้ว 🤯เลยรวม ‘แพลน 7 วัน เมนูคลีน’ แบบทำง่ายๆ ไม่ต้องใช้ของแพงกินแล้วอิ่ม ได้สารอาหารครบ และที่สำคัญคือ… ไม่จำเจ! 🗓️ Day 1 เช้า: ขนมปังโฮลวีต + ไข่ลวกโรยพริกไทยดำ + สลัดผักราดน้ำสลัดงาคั่ว กลางวัน: กะเพราอกไก่ไข่ดาวน้ำ (ไม่ใช้น้ำมันเ

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารเด็ก 9 อย่างสำหรับเด็กทานยาก ประกอบด้วย อุดงคาโบนาร่า, สปาเก็ตตี้หมูสับ, ปังคัสตาร์ดบลูเบอร์รี่, แพนเค้กเต้าหู้, แพนเค้กกล้วย, ขนมปังชีสกับแฮมเบิร์กไก่, วุ้นเส้นผัดไข่, ปีกไก่ตุ๋นมะเขือเทศ และแพนเค้กบลูเบอร์รี่

อุดงคาโบนาร่าเส้นอุดงคลุกซอสครีม โรยหน้าด้วยเบคอนกรอบ ข้าวโพด และ��ต้นหอมซอย พริกไทยดำ เสิร์ฟบนจานสีเหลือง

สปาเก็ตตี้ซอสหมูสับ เส้นพาสต้าสีเขียวคลุกซอสหมูสับ มะเขือเทศ และหอมใหญ่ โรยหน้าด้วยต้นหอมซอย เสิร์ฟบนจานสีเหลือง

9 ไอเดียอาหารเด็ก 👶

เด็กๆชอบเบื่อข้าว จะทานอะไรก็ได้ที่ไม่ใช่ข้าว 5555 วันนี้คัดสรรโดยเฉพาะ รวมเมนูลูกเบื่อข้าวค่ะ บ้านนี้ลูกก็ชอบเมนูจากเส้นมากกกค่ะ ทานได้ดีมากๆ มื้อเช้าแม่เลยชอบทำเป็นข้าว ส่วนกลางวันกับเย็นจะเน้นไปทางเมนูเส้นๆ หรือกลางวันเป็นเมนูทดแทนข้าว แล้วจะไปอัดเย็นหนักๆ เขาจะทานได้เยอะเลยค่ะ ลูกชอบอ

ถูกใจ 115 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงอาหารสุขภาพหลากหลายเมนูในชาม พร้อมข้อความ \"-7 Kg ภารกิจกู้ร่าง ภายใน 2 เดือน!!\" สื่อถึงการลดน้ำหนัก 7 กิโลกรัมใน 2 เดือนด้วยการทานอาหารคลีน$