ผู้ติดตาม 34 คน

ติดตาม

1/3

1 คนบันทึกแล้ว

What I eat in a day ~ Moove high protein 30 g.

วันนี้ได้ลอง MOOVE โปรตีนนมรสสตรอเบอร์รี่ 🍓

มีน้ำตาลน้อยมากแค่ 4 g. ไขมัน 1 g. และให้โปรตีนสูงถึง 30 g. ชอบความ high protein นี้ และ lactose free!! เป็นตัวเลือกที่ดีในการช่วยบาลานซ์อาหาร มื้อที่โปรตีนไม่ถึงแต่ไม่อยากกินเนื้อกินไข่ 5555😂

กลิ่นหอมนมสตรอเบอร์รี่และรสชาติหวานน้อยดีมาก ✨ ดื่มง่าย อร่อยมากกประทับใจ เราไปเจอมาใน LAWSON108 เลยซื้อมาลอง ราคา 59 บาท มีออนไลน์ ผ่านแอพส้มด้วยนะ แนะนำเลย ต้องลองงงง

#moove #proteinmilk #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

#whatieayinaday

2025/2/28 แก้ไขเป็น

MOOVE โปรตีนนมที่ทุกคนพูดถึง ช่วยให้การบริโภคโปรตีนในแต่ละวันเป็นเรื่องง่ายและสนุกสนาน ด้วยรสชาติสตรอเบอร์รี่หอมหวานและดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำตาลและไขมัน ปราศจากแลคโตสจึงเหมาะกับผู้ที่แพ้นม การรักษาระดับโปรตีนให้สูงในแต่ละวันช่วยส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและการฟื้นฟูร่างกายหลังการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังมีความสะดวกในการดื่ม ซึ่งทำให้เหมาะกับผู้ที่มีไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบหรือไม่ชอบทานเนื้อสัตว์ ในปัจจุบันหลายคนหันมาสนใจการกินอาหารที่อัดโปรตีนสูง เพื่อส่งเสริมสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ดังนั้นไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬา หรือเพียงแค่ต้องการปรับสมดุลโภชนาการในชีวิตประจำวัน MOOVE ก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมาก ปัจจุบันสามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าและออนไลน์ผ่านแอพฯ สำหรับแฟนๆ ของไลฟ์สไตล์สุขภาพ ต้องลองดูแล้วนะ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍔 What i eat in a day 👍🏻 high protein low carb ⭐

รวมเฟรมอาหารคลีนสายกลางใน 1 วัน ♥︎ พลังงานรวม 1,100-1,200 kcal. | P:117 C:94 F:24 ♥︎ แถมขนมอบไปอีก 1 กล่อง 😆 ทำตามกันได้ไม่ยากเลย อาหารน่าทานทุกมื้อ ทานอิ่มๆ แบบจุกๆ กันไปข้าง 🕢 มื้อเช้า จัดแน่นๆ โปรตีนสูงมาก - เน้น C ขนมปังโฮลวีต P อกไก่ 200g. + เต้าหู้ไข่ขาว 1 หลอด F (ดี) ไข่ 1 ฟอง: 403 kca

ถูกใจ 28 ครั้ง

What I eat in a day (high protein for lean muscle)

Wholefood • High-Protein • Low-Sugar 🌱 Sharing my daily meals เผื่อเป็นแรงบันดาลใจให้ใครที่อยากเริ่มดูแลสุขภาพและหาไอเดียเมนู healthy นะคะ ❤️ #Healthy #Wellness #whatieatinday #eatclean #BeamWalanrat

ถูกใจ 1 ครั้ง

What I eat in a day~โปรตีน 116g 🙆🏻‍♀️

วันออกกำลังกายกินยังไงบ้าง ❤️วันนี้เล่น upper body + คาดิโอ 1 ชม. #whatieatinaday #lemon8ไดอารี่ #ออกกําลังกาย #คุมอาหาร #ลดไขมัน

ถูกใจ 103 ครั้ง

(1450 kcal) what i eat in a day✨

วันจันทร์อีกแล้ววว ⏰️มื้อเช้าวันนี้เป็นโปรตีนเชครสชาไทยของ moove กลิ่นชาไทยเบา ๆ ก็อร่อยดีค่ะ กินกับกล้วยหอมหนึ่งลูกก็พออิ่ม แต่ยังไม่ทันสามชั่วโมงก็เริ่มหิวแล้วแฮะ ☀️มื้อเที่ยงไม่รู้จะกินอะไรดีค่ะ แต่เวลาที่ไม่มีอะไรที่อยากกินเป็นพิเศษก็เลือกให้คลีนไว้ดีกว่าเนอะ เลยจัดเป็นสุกี้แห้งอกไก่ผัดน้

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพรวมมื้ออาหารในหนึ่งวัน 1900 แคลอรี่ สำหรับคนเล่นเวท แสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายพร้อมมื้อเช้า ของว่าง ก่อนออกกำลังกาย และมื้อสาย

มื้อเช้าเป็นกรีกโยเกิร์ตใส่กราโนล่าและบลูเบอร์รี่ ปริมาณ 200 แคลอรี่ ถืออยู่ในถ้วยใสพร้อมช้อน

มื้อสายเป็นกะเพราไก่สับไม่ผัดน้ำมัน เสิร์ฟพร้อมไข่ดาว ไข่ต้ม และสลัดผัก ปริมาณ 450 แคลอรี่

What I eat in a day ver. 1900 kcal 🍞🫐

#whatieayinaday #เมนูสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ปั้นหุ่น #คุมอาหาร

ถูกใจ 9094 ครั้ง

ภาพรวมอาหารโปรตีนสูงหลากหลายชนิด เช่น อกไก่ย่าง บรอกโคลี และมันฝรั่ง พร้อมผลิตภัณฑ์โปรตีนจากพืชรสช็อกโกแลตมอลต์ แสดงถึงการกินเพื่อลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อ

ภาพแสดงการคำนวณปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับต่อวันตามน้ำหนักตัว สำหรับคนทั่วไปและผู้ที่ออกกำลังกาย โดยมีอาหารจานโปรตีนเป็นพื้นหลัง

ภาพอาหารแหล่งโปรตีนต่างๆ เช่น อกไก่ กุ้ง ไข่ไก่ และแซลมอน พร้อมระบุปริมาณโปรตีนในแต่ละชนิดที่ได้รับจากอาหารเหล่านั้น

ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ✨What I eat Protein in a day💪🏻

ทุกคนทานโปรตีนต่อวันกันถึงรึเปล่า เพราะโปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งเมื่อรวมกับการออกกำลังกายที่เหมาะสม จะช่วยพัฒนามวลกล้ามเนื้อและสัดส่วนร่างกายที่ดีได้นะ มีวิธีเช็คง่ายๆมาฝากกันค่ะเราควรทานโปรตีน 1 กรัม ต่อ น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม วิธีการคำนวณเช่น ✨น้ำหนัก 50 กิโล ควรก

ถูกใจ 42 ครั้ง

หิวตอนดึกแต่ไม่อยากเสี่ยงน้ำหนักขึ้น

ดื่มนมโปรตีนเบาๆ ได้ทั้งโปรตีน ย่อยง่าย ไม่อ้วน แถมอร่อยด้วย! มีถึง 5 รสชาติให้คนที่ชอบนอนแต่หิวตอนดึกอย่างเราได้กินหลากหลายรสชาติ แถมได้ประโยชน์อีกด้วย #ชีวิตต้องการนอน #Moove #นมโปรตีน #นอน #กินได้ทุกวันไม่เบื่อ

ถูกใจ 105 ครั้ง

ภาพรวมเครื่องดื่มโปรตีนพร้อมดื่มหลากหลายชนิดที่หาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อ พร้อมข้อมูลโภชนาการของแต่ละผลิตภัณฑ์ เช่น ปริมาณโปรตีน น้ำตาล ไขมัน โซเดียม และพลังงาน

ภาพแสดงเครื่องดื่มโปรตีนพร้อมดื่ม Dutch Mill High Protein และ Tofusan High Protein 4 ชนิด พร้อมข้อมูลโภชนาการและราคา 39-43 บาท

ภาพแสดงเครื่องดื่มโปรตีนพร้อมดื่ม Hooray Protein และ Meiji High Protein 4 ชนิด พร้อมข้อมูลโภชนาการและราคา 45-49 บาท

มัดรวมโปรตีนพร้อมดื่ม 💪🏻

ช่วงนี้คนเราก็หันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น จึงทำให้ทางเลือกด้านสุขภาพก็มากขึ้นตาม โปรตีนถือเป็นสารอาหารหลักที่สำคัญมากๆ อย่างที่เรารู้กัน โดยทั่วไปควรทานโปรตีน ประมาณ 1 g ต่อน้ำหนักตัว 1 kg ต่อวัน เช่นถ้าคนทั่วไปน้ำหนัก 60 kg ก็ควรทานโปรตีนประมาณ 60 g ต่อวัน คนส่วนใหญ่ก็ทานจากอาหารไม่ถึง

ถูกใจ 3505 ครั้ง

$ภาพชายหนุ่มรูปร่างสมส่วนในห้องลองเสื้อ พร้อมข้อความระบุ \"What i eat in 1 day For Bulking 2800-3000 cal\" แสดงถึงเป้าหมายการเพิ่มน้ำหนัก$

$ภาพถุงขนมปังและแก้วเชคเกอร์ที่มีเครื่องดื่มโปรตีน พร้อมข้อความ \"Soy protein 1 sc + soy milk Bread 1 แผ่น 390 แคล\" แสดงมื้อเช้าสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก$