คุณสามารถทำได้ใน 10 นาที! กะหล่ำปลีฤดูใบไม้ผลิกับไข่
บันทึกและใช้เวลาของคุณ🙌
ฉันกำลังทำ Instagram🥰
https://www.instagram.com/miri5mam_mogu/
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
คราวนี้มันคือ "คุณสามารถทําได้ใน 10 นาที! กะหล่ําปลีฤดูใบไม้ผลิกับไข่"!
ด้วยรสชาติที่แน่นของน้ำมันงาข้าวไปและมันจะกลายเป็นของว่าง !!
มันเป็นเครื่องเคียงที่ไม่มีที่สิ้นสุดที่ลูก ๆ ของฉันกินกะหล่ําปลี 🙆♀️
รวดเร็ว! ดี! ง่าย!
คุณสามารถทําได้ด้วยผ้าปิดตา!
ล้างจานด้วยถั่วเท่านั้น!
ฉันสามารถทำได้อย่างรวดเร็วดังนั้นลอง🥰
สูตรมาแล้วค่ะ ❗ ❗ ❗
ส่วนผสม (2-3 เสิร์ฟ)
กะหล่ำปลีสปริง 200 กรัม
ไข่ 2 ฟอง
น้ำซุปไก่ 1 ช้อนชา
★น้ำส้มสายชู 1 ช้อนชา
★น้ำมันงาช้อนโต๊ะ 1
★เกลือเพื่อลิ้มรส
พริกไทยดำเพื่อลิ้มรส
วิธีการทำ
▪ตัดกะหล่ำปลีสปริงเป็นชิ้นเล็ก ๆ
▶ใส่ซุปแก้วไข่และไก่ลงในผ้าปิดตาแล้วผสมให้เข้ากัน!
(ระวังอย่าเกาเล็บ! จะมีรูในกระเป๋า!)
(3)
ใส่กะหล่ำปลีสับลงไป ▶และผสมให้เข้ากัน
☑เตาอบไมโครเวฟ 600w 2 นาทีครึ่งโดยไม่ต้องผูกปากถุง
⚠️บวมดังนั้นอย่าผูกปากกระเป๋า!
นำออกมาผสมครั้งเดียว
(คุณสามารถผสมกับตะเกียบ)
* ในเวลานี้ไฟยังไม่เริ่มเต็มที่
☑อีกครั้งไมโครเวฟ 600w เป็นเวลา 2 นาที
☑เพิ่ม★ในขณะที่อบอุ่นและผสมให้เข้ากันและทำเสร็จแล้ว!
* ผู้ใหญ่สามารถเพิ่มพริกไทยดำได้หากต้องการ🥰
⚠️เวลาทำความร้อนของเตาอบไมโครเวฟแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับรุ่น ดังนั้นโปรดดำเนินการปรุงอาหารในขณะที่ดูสถานการณ์
⚠️ความร้อนไอน้ำอาจออกมาและระเบิดดังนั้นให้แน่ใจว่าได้ไมโครเวฟถุงโดยไม่ต้องผูกมัน!
* ฉันทำอาหารในชามทนความร้อน แต่ก็ไม่เป็นไรถ้าเป็นภาชนะที่สามารถเข้าไมโครเวฟได้
* แม้ว่าจะไม่มีไอแรป แต่คุณก็สามารถทำได้ในลักษณะเดียวกันด้วยการห่อปุยในภาชนะทนความร้อน!
ขอลองทำดู~💡~
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ฉัน Miri และฉันเป็นแม่ของห้า💁♀️
ในบัญชีนี้ฉันจะใช้ถุงพลาสติกที่เรียกว่าฉันห่อเพื่อส่งสูตรอาหารที่เหมาะสําหรับคนไม่ว่างและผู้ที่เกลียดสิ่งที่ลําบาก "ล้างน้ อยลง" และ "สามารถทําได้ในเวลาอันสั้น" 👍🏻' -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
แตะ👈และติดตามฉัน♡
หากคุณเห็นคนที่ทำสูตรนี้เป็นข้อมูลอ้างอิง
กรุณาแท็ก @miri5mam_mogu 🥺🥺🥺
ฉันจะรีบทันทีด้วยความปิติยินดี🥺❤️🔥
#ไอแรป #ไอแรป #ทำอาหาร #ประหยัดเวลา #โพลิแบ็กทำอาหาร #โพลิแบ็กทำอาหาร #ไมโครเวฟ #กะหล่ำปลีสปริง #ไข่
私がこの「アイラップ×キャベツ×卵」レシピをよく作るのは、あと1品ほしい日と、洗い物を増やしたくない日。袋で完結するので本当にラクで、春キャベツだと特に“シャキふわっ”が出やすい印象です。 【キャベツの切り方で食感が変わる】 ・シャキッとさせたい：ざく切りを大きめ（芯は薄め） ・子ども向けに食べやすく：少し細めに切る 春キャベツは柔らかいので、切りすぎると加熱後にしんなりしやすいです。 【袋調理で失敗しないポイント（ここが一番大事）】 ・袋の口は絶対に結ばない（蒸気で膨らみます） ・加熱後は一度もんで全体をならす→追加加熱 ・卵は最初に袋でよく揉んで溶くと、ダマになりにくく“ふわ”になりやすい レンジは機種差が大きいので、2回に分けて様子見するのが安全です。 【味付けアレンジ：飽きない＆家にあるものでOK】 ・もっとごはん泥棒に：醤油を数滴 or 鶏ガラをほんの少し追加 ・さっぱり寄せ：酢を少し増やして、黒こしょう多め ・おつまみ寄せ：ラー油少々＋ブラックペッパー ごま油の香りが強いので、塩は最後に味見しながら足すと失敗しにくいです。 【「水っぽい…」となったときの対処】 キャベツから水分が出ると味がぼやけがち。そんな時は、 ・加熱後に袋の端を少しだけ持ち上げて水分をよけてから調味料を入れる ・または鶏ガラスープの素を“ひとつまみ”追加 これだけで味が締まりやすいです。 【アイラップがない場合】 耐熱ボウルに入れてふんわりラップでも同じ作り方でOK。混ぜる回数（途中で一度混ぜる）だけは省かない方が、卵が均一に固まりやすいです。 キャベツが余っている日や、冷蔵庫に卵しかない日でも作れるので、覚えておくとかなり便利な組み合わせ。私は「副菜＝これ」で回せる日が増えました。
