คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ทำด้วยไอแรป! คาร์โบนาราอุดรในไมโครเวฟ

🥰 Instagram ของ Miri

↑ ↑ แตะแล้วมาเล่น!

เรากำลังส่งสูตรอาหารอย่างรวดเร็วบน Instagram✨

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

คราวนี้สามารถทำได้ในไมโครเวฟ

คาร์โบนารา อุดร ✨

คุณไม่อยากกินคาร์โบนาราจริงๆเหรอ?

เหมาะสำหรับมื้อเดียว!

เสร็จสิ้นในไมโครเวฟ! ไม่มีการล้างจาน (เพียงแค่จานและตะเกียบ🥰) ทํามัน!!!

ส่วนผสม (สำหรับ 1 คน)

1 อุด้งแช่แข็ง

นม 30cc

ช้อนโต๊ะซุปขาว 1

เบคอนครึ่งตัด 4 ชิ้น

★เนย 10 กรัม

★ชีสขูดช้อนโต๊ะ 2

★ 1 ไข่ (ทั้งไข่)

ท็อปปิ้ง

ไข่แดง 1 ฟอง

หัวหอมสีเขียวสับ

พริกไทยดำเพื่อลิ้มรส

วิธีการทำ

* การเตรียมการ

ตัดเบคอน

1. ใส่ก๋วยเตี๋ยวอูดอนแช่แข็ง นม น้ำซุปขาว และเบคอนในถุงไอแรป/พลาสติก วางบนจานทนความร้อนแบบแบน และอุ่นในเตาอบไมโครเวฟที่ 600w เป็นเวลา 4 นาที

⚠️ไอน้ำอย่าผูกปากถุงเผื่อมันระเบิด

2. เมื่อความร้อนหมดให้เพิ่ม★ในขณะที่มันอุ่นและปิดปากของถุงและผสมให้เข้ากัน!

⚠️ร้อนดังนั้นใช้ถุงมือหรือผ้าเช็ดจาน!

3. ความร้อนอีกครั้ง

เตาอบไมโครเวฟ 600W 40 วินาที

⚠️ปากถุง

* มองเข้าไปในถุงหลังจากให้ความร้อนและอุ่นใหม่หากซอสดูเหมือนจะหลวม

ให้ความร้อนขณะดูสถานการณ์ในเวลาประมาณ 10 วินาทีโดยไม่ให้ความร้อนในคราวเดียว

4. เมื่อซอสกลายเป็นความแข็งที่ต้องการ

โอนไปยังจานและเติมท็อปปิ้งด้วย♡

✨✨ท็อปปิ้งที่แนะนำ

สาหร่าย

กิมจิ

ผักโขม

และอื่น ๆ !

หากคุณมีท็อปปิ้งแสนอร่อยโปรดแจ้งให้เราทราบในความคิดเห็นหรือ DM ~ ♡

สิ่งที่คุณมีที่บ้านและในไมโครเวฟ

ฉันไม่มีความสุขที่สามารถทำคาร์โบนาราได้!

หากมีความต้องการฉันจะอัปเดตเวอร์ชันพาสต้า🥰

รวดเร็ว! ดี! ง่าย!

คุณสามารถทําได้ด้วยผ้าปิดตา!

ฉันสามารถทำได้อย่างรวดเร็วดังนั้นลอง🥰

มันง่ายมากและมีการซักน้อยลงดังนั้นโปรดทํามัน!

⚠️เวลาทำความร้อนของเตาอบไมโครเวฟแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับรุ่น ดังนั้นโปรดดำเนินการปรุงอาหารในขณะที่ดูสถานการณ์

⚠️ความร้อนไอน้ำอาจออกมาและระเบิดดังนั้นให้แน่ใจว่าได้ไมโครเวฟถุงโดยไม่ต้องผูกมัน!

ฉันทําอาหารในชามทนความร้อน แต่ก็ไม่เป็นไรถ้าเป็นภาชนะที่ปลอดภัยต่อไมโครเวฟ

* แม้ว่าจะไม่มีไอแรป แต่คุณก็สามารถทำได้ในลักษณะเดียวกันด้วยการห่อปุยในภาชนะทนความร้อน!

ขอลองทำดู~💡~

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ฉัน Miri และฉันเป็นแม่ของ💁‍♀️

ในบัญชีนี้ฉันจะใช้ถุงพลาสติกทนความร้อนที่เรียกว่าฉันห่อเพื่อส่งสูตรอาหารที่เหมาะสําหรับคนไม่ว่างและผู้ที่เกลียดสิ่งที่ลําบาก "ล้างน้อยลง" และ "สามารถทําได้ในเวลาอันสั้น" 👍🏻' -

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

https://www.instagram.com/miri5mam_mogu/

หากคุณเห็นคนที่ทำสูตรนี้เป็นข้อมูลอ้างอิง

กรุณาแท็ก @miri5mam_mogu 🥺🥺🥺

ฉันจะรีบทันทีด้วยความปิติยินดี🥺❤️‍🔥

ฉันห่อ#irupureshipฉันห่อทำอาหารสูตรสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ#polybag #สูตรทำอาหารถุงพลาสติก#ไมโครเวฟ_ทำอาหาร#ทำการประหยัด#คาร์โบนาร่า

สูตรการเลือกตั้งทั่วไป

2022/4/25 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติม同じ「アイラップ×レンジ」の作り方でも、カルボナーラ系は“卵が固まる問題”が起きやすいので、私が作っていて安定したポイントを補足します。冷凍うどんレシピとしても失敗しにくくなるので、ぜひ参考にしてみてください。 まず大事なのは、レンジ加熱は「一気に仕上げない」こと。うどんを温めたあとに卵(全卵)と粉チーズ、バターを入れたら、再加熱は40秒で様子見→足りなければ10秒ずつ追加、が安心です。卵が一部でもモロモロしそうなら、袋の上から“よく揉む・よく混ぜる”を挟むと、とろみが戻りやすいです。あと、牛乳は冷たいままだと温度差で固まりやすいので、うどんを温めた直後の熱で一度しっかりなじませてから卵を入れると成功率が上がりました。 「アイラップ うどん レンジ」で検索する人が気にしがちなのが安全面。袋の口は絶対に結ばず、必ず耐熱皿(底が平らなもの)に置くのが基本です。加熱後は袋がかなり熱いので、ミトンか布巾で持つのが安心。混ぜるときも蒸気が抜けるよう、口を完全密閉しないで“軽く押さえる”くらいにしています。 味変もおすすめです。よく聞かれるのが「食べるラー油 カルボナーラ」アレンジ。仕上げに食べるラー油を小さじ1〜2かけるだけで、コク+辛み+香ばしさが一気に増えて中毒系になります。ブラックペッパー多めにするとさらにそれっぽい。逆に子ども向けなら、食べるラー油はなしで海苔やコーン、ほうれん草を足すと食べやすいです。 冷凍うどんの種類でも仕上がりが変わります。太め・コシ強めタイプはソースが絡みにくいので、粉チーズを気持ち増やすか、加熱後に30秒置いてから混ぜると馴染みやすいです。反対に、柔らかめタイプはとろみが付きやすいので再加熱しすぎ注意。 最後に、もしアイラップが手元にないときは、耐熱ボウル+ふんわりラップでもほぼ同じ流れで作れます(密閉しないのがコツ)。レンジだけで「カルボナーラうどん レンジ 簡単」を叶えたい日に、ぜひこの調整を試してみてください。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกสูตร แรปทูน่า+ไข่ต้ม 🐣✨ อร่อย ทำง่าย ขายได้ด้วย
แรปเมนูเด็ดที่เราได้ลองทำเองแล้วอยากมาแชร์สูตร เพราะมันอร่อยนัวมาก - ไข่ต้ม 2 ฟอง - ทูน่าแซนด์วิชในน้ำแร่ 2 ชต. - ต้นหอมซอย - มายองเนส ลดไขมัน 1 ชต. - ผงกระเทียม, เกลือ, พริกไทย - แป้งแรป 2 แผ่น แป้งแรปทำได้หลายเมนูเลย เราเองมีติดบ้านไว้ตลอด เป็นคาร์บที่ไม่ต้องหุง ไม่ต้องเสียเวลาเตรียมเย
foamini

foamini

ถูกใจ 738 ครั้ง

ภาพรวมของไดฟุกุมัทฉะสตรอว์เบอร์รีที่ทำเสร็จแล้ว พร้อมข้อความระบุว่าแป้งนุ่มหนึบ สตรอว์เบอร์รีหวาน ถั่วแดงหอม และทำง่ายด้วยไมโครเวฟ ด้านล่างเป็นภาพรวมวัตถุดิบและขั้นตอนการทำเบื้องต้น
ภาพแสดงวัตถุดิบทั้งหมดที่ใช้ในการทำไดฟุกุมัทฉะสตรอว์เบอร์รี ได้แก่ น้ำเปล่าร้อน ถั่วแดงกวน สตรอว์เบอร์รี แป้งข้าวเหนียว ผงมัทฉะ เนยจืด และน้ำตาลทราย
ภาพขั้นตอนการทำ โดยเริ่มจากการเทแป้งข้าวเหนียว น้ำตาลทราย และผงมัทฉะลงในชามผสม จากนั้นคนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
สูตร ‘ไดฟูกุมัทฉะสตรอว์เบอร์รี่’ ทำง่ายด้วยไมโครเวฟ🍓🍵
💁🏻‍♀️วันนี้เราจะพาทำขนมหวานที่เป็นที่นิยมอยู่ตลอดและง่ายมากๆ วัตถุดิบน้อยและรวดเร็วเว่อร์ กับเมนู “ไดฟูกุมัทฉะสตรอว์เบอร์รี่” ทำง่ายด้วยไมโครเวฟ🤩 แป้งนุ่ม หนึบๆหอมมัทฉะอ่อนๆ ถั่วแดงกับสตรอว์เบอร์รี่เข้ากันดีเว่อร์ทุกคน ใครหาเมนูขนมหวานทำกินเล่นง่ายๆ เราแนะนำเมนูนี้เลย🍓 วัตถุดิบ👩🏻‍🍳 - สตรอว์เ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1961 ครั้ง

🥚 แจกสูตร​ ไข่ตุ๋นไมโครเวฟ 🍳นุ่ม ๆ หอม ๆ ทำง่าย ใช้เวลาไม่กี่นาที
🌙 ดึกแล้ว…ลงของกินได้! 🤤🥚 ไข่ตุ๋นไมโครเวฟ ร้อน ๆ หอม ๆ ทำง่ายมาก ใช้เวลาแค่แป๊บเดียว ⏱️ เนื้อนุ่มละมุน ซดคล่องคอสุด ๆ 🍲✨ มีไข่อยู่ในตู้เย็นก็ทำได้เลย! 👉 เลื่อนดูสูตร แล้วเข้าครัวกันนน 💛 #ไข่ตุ๋นไมโครเวฟ #เมนูไข่ #เมนูยามดึก #เมนูทำกินเองที่บ้าน #เข้าครัวกับLemon8
ฮัลโหล ยัมมี่

ฮัลโหล ยัมมี่

ถูกใจ 14 ครั้ง

มันหวานญี่ปุ่นอบในตะกร้าสาน บางหัวผ่าครึ่งเผยเนื้อสีส้มเหลืองนุ่มน่ารับประทาน มีกิมจิและแก้วน้ำอยู่ด้านหลัง แสดงถึงมันหวานที่อบสุกพร้อมทาน
เคล็ดไม่ลับ อบมันหวาน มันญี่ปุ่น อย่างไรให้น่าทาน
วันนี้มีเคล็ดไม่ลับมาบอกทุกคนๆกันจ้า วิธีที่ 1 อบมันหวานด้วยเตาอบ 1.ตั้งอุณหภูมิเตาอบที่ 200 องศาเซลเซียส 2.ตั้งเวลาประมาณ 40-60 นาที 3.ปรับอุณหภูมิลดลงเหลือ 100-150 องศาเซลเซียส อบต่อประมาณ 10-15 นาที จะทำให้เนื้อมันมีความหวานนุ่มมากขึ้น วิธีที่ 2 อบมันหวานด้วยไมโครเวฟ 1.ใช้กระดาษทิชชู่อ
Metinee.ปลา

Metinee.ปลา

ถูกใจ 272 ครั้ง

แร็พอกไก่นุ่ม พริกเผากุ้งสดชาววัง🦐🌯
นิวทำเมนูนี้กินบ่อยมาก เป็นเมนูกันตายที่กินได้ไม่เบื่อ 🌯💖 สำหรับใครที่ช่วงเช้ามีเวลาน้อย กินง่ายและสะดวก บอกเลยว่ากินแค่นี้คืออยู่ท้องเลย ใส่ความแซ่บด้วยพริกเผากอรสคือแบบอร่อยจ้ะ แนะนำว่าควรมีติดตู้ #นิวจิรา🌻 #กอรส #คุมอาหาร
นิวที่ชอบกินแต่อยากลดนน.🌻

นิวที่ชอบกินแต่อยากลดนน.🌻

ถูกใจ 503 ครั้ง

แรปอกไก่สายคลีนที่ทำเสร็จแล้ว พร้อมทาน มีไก่ฉีก ผัก และซอสสไปซี่มาโย
วัตถุดิบสำหรับทำแรปอกไก่คลีน ได้แก่ อกไก่ฉีกปรุงรส ผักสลัด และแผ่นแรปข้าวโอ๊ต
ไข่ไก่ที่ตีแล้วกำลังถูกเทลงในกระทะร้อน เพื่อเตรียมทำแผ่นแรป
แรปอกไก่ คลีนๆ ทำง่ายมาก 🗞️
วันนี้เราจะมาแจกวิธีทำ แรปอกไก่แบบสายคลีนแต่อร่อย 🫓 มาให้ลองทำกัน ไม่อ้วนแน่นอน 🐣 วัตถุดิบ🍱 1. แผ่นแรปข้าวโอ๊ด🫓 2. อกไก่ CP 3. ไข่ไก่🥚 4. ผักสลัด🥗 5. ซอส สไปซี่มาโย วิธีทำ🍲 1.ตีไข่ในกระทะ ให้ทั่ว🍳 2. นำแผ่นแรปลงไปประกบ ไม่ต้องรอให้ไข่สุก ไข่จะติดกับแรป 3. พลิกด้านเพื่อแผ่นแรปเพื่อให้
Give_EveryThinG

Give_EveryThinG

ถูกใจ 721 ครั้ง

ช่วงนี้ติดเมนูนี้มาก 🌯💚 แรปอกไก่คลีน ไส้แน่น ๆ กินแล้วอิ่ม แต่ไม่รู้สึกหนักท้อง
ทำไม่ยาก วัตถุดิบก็หาไม่ยาก วันไหนคิดเมนูไม่ออก เซฟสูตรนี้ไว้เลย ทำเป็นมื้อเช้าหรือมื้อกลางวันก็เข้าท่า 😋 #แรปอกไก่ #อาหารคลีน #เมนูสุขภาพ #เมนูอกไก่ #วันนี้กินอะไรดี
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพแร็ปอโวคาโด้อกไก่ที่ทำเสร็จแล้ว มีทั้งแบบห่อและแบบเปิดโชว์ไส้แน่นๆ พร้อมผักสลัด ทูน่าสลัด และอโวคาโด้ โรยพริกไทยดำ ดูน่ารับประทาน
วัตถุดิบหลักสำหรับทำแร็ป ได้แก่ อกไก่ สลัดผัก ทูน่าสลัด อโวคาโด้ แผ่นแป้ง และชีสหลากหลายชนิด จัดวางอยู่บนโต๊ะเตรียมอาหาร
ขั้นตอนการเตรียมแร็ป เริ่มจากการวางชีสวัวแดง ตามด้วยอกไก่หั่น และชีสแผ่นยืดลงบนแผ่นแป้ง เพื่อเตรียมนำไปอุ่น
แจกสูตร!! 🌯 Wrap อโวคาโด้+อกไก่ ทำง่ายโคตรรร🤤
วันนี้มาในฟิลๆรักสุขภาพซะหน่อยค่ะ 💪🏻🥑 น้ำหนักไม่ลดไม่เป็นไร แต่ของกินต้องอร่อยสะใจเท่านั้น 🤣 สูตรลับจาก 💖สุดยอดเชฟส่วนตัวของเราค่ะ วัตถุดิบ 🌯 แป้ง แบรนด์ Mission Original Wrap 🐔 อกไก่ 🥑 อโวคาโด้ 🥬 ผักสลัด 🥗 ทูน่าสลัด 🧀 ชีสวัวแดง / ชีสยืดดด!! ขั้นตอนการทำง่ายนิดเดียว 1.ใส่ชีสวัวแดง / อก
แบดเอง

แบดเอง

ถูกใจ 18 ครั้ง

แรป ไก่บาร์บีคิว ดับเบิ้ลชีสสส
มาทำแรปไก่ เพื่อสุขภาพ เมนูลดน้ำหนัก (ถ้าไม่ใส่ชีสส)🤣 ทำตามได้ง่ายๆเลยนะคะ #เข้าครัวกับLemon8 #ห้องครัวlemon8 #เมนูสุขภาพ #แรปไก่ #
Jay_Gigi

Jay_Gigi

ถูกใจ 227 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำคอร์นริบ ตั้งแต่ข้าวโพดที่หั่นแล้ว เครื่องปรุง ข้าวโพดในหม้อทอดไร้น้ำมัน และคอร์นริบที่ปรุงสุกแล้วพร้อมรับประทาน
ข้าวโพดที่หั่นเป็นซี่ๆ วางอยู่บนเขียงไม้ พร้อมข้อความแนะนำการนำข้าวโพดเข้าไมโครเวฟก่อนหั่น
ชามส่วนผสมเครื่องปรุงสำหรับคอร์นริบ ประกอบด้วยเนยจืด กระเทียม ออริกาโน่ ปาปริก้า เกลือ และพริกไทยดำ
คอร์นริบในหม้อทอดไร้น้ำมัน เราจะทำข้าวโพดให้สุกก่อน หั่นง่ายกว่าดิบ ใช้ไฟ180/15นาที รู้สึกว่าข้าวโพดมันแห้งไป อาจจะต้องปรับเวลาลงเหลือสัก10นาที #คอร์นริบ #ข้าวโพด #cornribs
FJinda

FJinda

ถูกใจ 27 ครั้ง

🌯แรปไข่อกไก่นุ่ม เมนูโปรตีนแน่นอิ่มนานทำง่ายสุดๆ #แม่ #อกไก่ #แรปสลัด #อาหารสุขภาพ
แม่ตูน

แม่ตูน

ถูกใจ 40 ครั้ง

แจกสูตร Tiramisu ง่ายๆ
วัตถุดิบ: โอ๊ตกรอบ 4 แผ่น | กาแฟ | นม | กล้วย 1 ลูก | ผงนมถั่วเหลือง | กรีกโยเกิร์ต | ผงโกโก้ 🧊 แช่ตู้เย็นข้ามคืนก่อนกิน เลเยอร์แน่นๆ กินแล้วฟินมาก 😋 เนื้อเนียนนุ่ม เข้มข้น หนึบๆ เคี้ยวเพลิน อิ่มอยู่ท้องสุดๆ 🥢 แช่โอ๊ตให้พอนิ่มกำลังดี อย่าใส่น้ำเยอะเกินไป เดี๋ยวเนื้อเละ 🥢 เลี่ยงกรีกโยเ
Yellowlemonpie

Yellowlemonpie

ถูกใจ 807 ครั้ง

แรปไก่สไปซี่ ทำง่าย เฮลตี้สุด 🥗😋
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: อกไก่ แผ่นแป้งตอติญ่า (พิกัดห้างทั่วไป) น้ำสลัดงาคั่วทาเซีย (สูตรนี้ไม่มีน้ำตาล) เกลือหิมาลัย ผงปาปริก้า อริกาโน ผักสลัดตามชอบ หัวหอมใหญ่ มะเขือเทศ น้ำพริกอกไก่คลีน (พิกัด IG : mrs.frog_cleanfood) 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: หม้อทอดไร้น้ำมัน 🍳ขั้นตอนการทำ: อกไก่
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 1346 ครั้ง

ภาพแรปแซลมอนที่หั่นครึ่งสองชิ้น แสดงไส้ผักกาดหอม กะหล่ำปลีม่วง แซลมอนรมควัน และไข่กุ้ง พร้อมข้อความ “แจกสูตร ทำแรปกินเอง ฉบับคนขี้เกียจ” บนพื้นหลังสีขาว
ส่วนผสมสำหรับทำแรปแซลมอน ประกอบด้วย แซลมอนรมควัน ผักสลัดรวม ไข่กุ้ง ซอสพริกศรีราชา น้ำสลัด และแผ่นแรปสำเร็จรูป วางอยู่บนโต๊ะ
แผ่นแรปสำเร็จรูปกำลังถูกอุ่นบนกระทะไฟฟ้า โดยมีขวดซอสพริกและน้ำสลัดวางอยู่ด้านหลัง แสดงขั้นตอนการเตรียมแผ่นแรป
✨🥬 แจกสูตร “แรปแซลม่อนทำเอง” ฉบับคนขี้เกียจ 😅😋🌮🍣🥗🌿✨
✨ วัตถุที่ต้องเตรียม - แผ่นแรปสำเร็จรูป - ผักสลัดตามชอบ - น้ำสลัดตามชอบ - แซลมอนรมควัน - ไข่กุ้ง - ซอสพริกศรีราชา #แรปผัก #แรปโรล #แรปสลัด #ติดเทรนด์ #แรปแซลม่อน
🌷𝐀𝐭𝐮𝐧 ʕ•ᴥ•ʔ

🌷𝐀𝐭𝐮𝐧 ʕ•ᴥ•ʔ

ถูกใจ 639 ครั้ง

เคบับง่ายๆ
🍲ชื่อเมนู : เคบับ บับ บับ บับ 🍳ขั้นตอนการทำ 🍗 : สันในไก่ ใช้ผงหมักไก่ + ซอสหอย + น้ำเปล่า(นิดนึง) ปริมาณเท่าๆกัน ทาซอสก่อนอบ (ไม่ได้หมัก) 🌟ใครชอบรสชาติเข้มข้น ใช้เวลาหมักตามซอง 🍳 : เข้าหม้อทอด ใช้ไฟ 160* 5นาที พลิกกลับด้าน ต่ออีก 5 นาที ( ทาซอส ) 🍞 : สูตรอบขนมปัง (ในหม้อทอด) ใช้ไฟ 160
Picks for You :)

Picks for You :)

ถูกใจ 129 ครั้ง

วัตถุดิบแค่ 2 อย่าง ทำแรปเวอร์ชั่นลดคาร์บได้! ทำง่ายมาก ไม่ต้องปั่น
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 399 ครั้ง

ข้าวหน้าไก่เทอริยากิ
ไก่นุ่มชุ่มฉ่ำด้วยเอ็มแรป ไอเทมดีๆที่ต้องมีติดครัว #ข้าวหน้าไก่เทอริยากิ #เอ็มแรป #mwrap #ข้าวกล่อง
MwrapOfficialth

MwrapOfficialth

ถูกใจ 12 ครั้ง

สูตรง่ายๆแค่แรปด้วยเอ็มแรปแช่ฟรีซ
ขูดปุ๊บ ได้ไอศครีมผลไม้สดชื่นปั๊บ เก็บกลิ่นดี แช่ฟรีซมั่นใจ #เอ็มแรป #mwrap #แตงโม #แตงไทย #ไอศครีมผลไม้
MwrapOfficialth

MwrapOfficialth

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไอศครีมกะทิโฮมเมด
#ปักหมุดกินเที่ยว ใช้เอ็มแรป แรปไว้ ช่วยให้เนื้อเนียนละเอียด #ไอศครีมกะทิ #เอ็มแรป #เอ็มแรปแชร์เมนู #mwrap
MwrapOfficialth

MwrapOfficialth

ถูกใจ 50 ครั้ง

แจกสูตรเมนูทำเองแบบง่ายๆ แต่ลดแคลได้เยอะเลย ทำง่ายแต่ได้ผล✨
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 132 ครั้ง

แรปไก่นิวออลีนง่ายๆ สไตล์เคลียร์ของในตู้เย็น💛
วันนี้มาทำเมนูเคลียร์ตู้เย็นง่ายๆ สไตล์ Grab and Go แถมเฮลตี้กันค่า 🥣วัตถุดิบน้อยมากก ✨แผ่นแป้งตอร์ติญาโฮลวีท ✨ผักสลัดตามชอบ ✨ซอสมะเขือเทศ ศรีราชามาโย ✨ไก่นิวออลีน ของ Foodsfightfat แค่เวฟก็พร้อมกินเลยสะดวกมาก ลีนๆ เลย แค่ 138 Kcal หรือใครจะใส่เนื้อสัตว์อย่างอื่นก็ได้น้า 👩🏻‍🍳วิธีทำ 1.
Fromfattofit

Fromfattofit

ถูกใจ 413 ครั้ง

แรปอกไก่โปรตีนสูง อิ่มนาน
ช่วงลดน้ำหนักเมนูนี้คือทำบ่อยมาก! 🌯🤍 แป้งโฮลวีตกรอบนอกนุ่มใน ห่อด้วยอกไก่หมักเครื่องเทศ ซัลซ่าสด ๆ และผักแน่น ๆ กัดคำเดียวได้ทั้งความกรอบ ความฉ่ำ และความสดชื่น อร่อยจนลืมไปเลยว่ากำลังกินอาหารคลีน ที่ชอบที่สุดคือ ซัลซ่าโฮมเมด ทำง่ายมาก แค่มะเขือเทศ หอมใหญ่ อะโวคาโด บีบน้ำมะนาวนิดเดียว ก็ช่วยให
Babbee

Babbee

ถูกใจ 845 ครั้ง

แรปอกไก่มันบดชีส
เมนูนี้สายมันฝรั่งกับชีสต้องลอง! มันบดเนื้อนุ่มครีมมี่ จับคู่กับซอสไก่มะเขือเทศรสเปรี้ยวหวานเข้มข้น แล้วเพิ่มชีสเยิ้มๆ ห่อด้วยแผ่นแรปโฮลวีต อุ่นจนชีสละลาย กัดคำเดียวได้ทั้งความนุ่ม ฉ่ำ และชีสเต็มๆ อิ่มท้องสุดๆ วัตถุดิบ 🛒 - แผ่นแรปโฮลวีต - อกไก่ - มันฝรั่ง - เชดดาร์ชีสแผ่น - มะเขือเทศ - พริ
TGernn

TGernn

ถูกใจ 150 ครั้ง

แรปไก่ สูตรแคลต่ำ
เมนูนี้จะทานมื้อไหนก็ได้ สูตรนี้ทำได้2 ชิ้นนะ สันในไก่ 4 ชิ้น พริกปาปิก้า เกลือสีชมพู โยเกิร์ต 1 ถ้วย ใช้สูตรหวานน้อยไขมันต่ำ ซอสพริก ตามชอบ แผ่นแรป ผักตามชอย #แรปไก่ #เมนูง่ายๆ #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูคลีน #เมนูสุขภาพ #อาหารทําเอง #เมนูทำง่ายๆ
Waranya.Ne

Waranya.Ne

ถูกใจ 121 ครั้ง

ภาพแรปทูน่าที่ถูกตัดครึ่ง แสดงให้เห็นไส้ด้านในประกอบด้วยทูน่า ผักสลัด และน้ำสลัด วางอยู่บนจาน มีข้อความ "Wrapทูน่า" และโลโก้ Lemon8.
วัตถุดิบสำหรับทำแรปทูน่า ประกอบด้วยผักสลัด มะเขือเทศหั่นแว่น ทูน่ากระป๋อง และน้ำสลัดเทาซันไอส์แลนด์ วางอยู่บนโต๊ะไม้.
ภาพซองแผ่นแป้งแรปสองแบบ แบบโฮลเกรนและแบบออริจินัล ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในการทำแรป.
แรปทูน่า ของกินคลีนๆอร่อยๆ
วัตถุดิบ - แผ่นแป้งแรป - ทูน่า - ผักสลัด - มะเขื่อเทศ - น้ำสลัดเทาซันไฮส์แลนด์ วิธีทำ 1. นำแผ่นแป้งแรปไปจี่กับกระทะหรือเข้าไมโครเวฟประมาณ ครึ่งนาที หรือ 1 นาที 2. นำทูน่าผักสลัดมะเขือเทศมาใส่ลงในแผ่นแป้งแรปที่อุ่นแล้ว 3. นำน้ำสลัดเทาซันไอส์แลนด์ใส่ลงไป 4. ห่อแผ่นแป้งแรปให้เข้ากัน 5. ตัด
ทำไปเรื่อย

ทำไปเรื่อย

ถูกใจ 40 ครั้ง

57/100 ทำแรปทูน่าซอสกรีกโยเกิร์ต ทำง่ายโปรตีนสูงง อร่อยด้วย😋
namploystory

namploystory

ถูกใจ 36 ครั้ง

แรปอกไก่ + อะโวคาโด โปรตีนแน่น ใช้เวลาทำ 10 นาที 😋 #kintamjett #healthyfood #เมนูง่ายๆ #สุขภาพดี #ห้องครัวtiktok
Kintamjett

Kintamjett

ถูกใจ 111 ครั้ง

แรปสลัด🌯ทำเองง่ายๆแต่โครตอร่อย
มื้อเช้า✨☀️ ไม่อยากกินข้าว🥹 แต่อยากกินของอร่อย แบบอยู่ท้อง ต้องเมนูนี้ แรปสลัด แผ่นตอติญ่าเลยค่ะ ใส่ผักผลไม้ได้ตามชอบ ✅เพิ่ม โปรตีน มื้อนี้ด้วย อกไก่นึ่ง 🐔 ราดด้วยซอสครีมสลัด และปิดท้ายด้วยซอสมะเขือเทศ🍅 เสร็จแล้วม้วนโรล ด้วยกระดาษห่อแรปแบบฟู้ดเกรด (เพื่อสะดวกตินกัด) แค่นี้ก็อร่อยยยยยยมากกค่ะ😋👍
👩‍🍳นัวกะนวล🍳

👩‍🍳นัวกะนวล🍳

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพรวมขั้นตอนการทำแรปเนยถั่วอโวคาโด้ ประกอบด้วยวัตถุดิบ การทาเนยถั่ว การวางอโวคาโด้และราดน้ำผึ้ง และแรปที่พับครึ่งพร้อมรับประทาน
วัตถุดิบหลัก 4 อย่างสำหรับทำแรปเนยถั่วอโวคาโด้ ได้แก่ แผ่นแรป อโวคาโด้ เนยถั่ว และน้ำผึ้ง วางอยู่บนจานและข้างจาน
ขั้นตอนแรกของการทำแรปเนยถั่วอโวคาโด้ คือการทาเนยถั่วให้ทั่วแผ่นแรปที่วางอยู่บนจานสีขาว
แจกสูตร เมนูมื้อเช้า “แรปเนยถั่วอโวคาโด้” ทำง่าย วัตถุดิบน้อย🥜🧈🥑
วันนี้เราลองค้นตู้เย็นแล้วเอาของที่มีมาทำเมนูมื้อเช้าเเบบง่ายๆทาน แล้วอร่อยแบบงงๆ เลยจะเอาสูตรมาบอกต่อเพื่อนๆค่า บอกเลยว่าเมนูนี้ทานตอนลดน้ำหนักได้ด้วยน้าา วัตถุดิบแค่ 4 อย่าง กาซื้อได้ง่ายๆเลยย 🫓1.แผ่นแรป 🥜2.เนยถั่ว 🥑3.อโวคาโด้ 🍯4.น้ำผึ้ง วิธีทำก็แสนง่าย ไม่เกิน 5 นาที 1.น้ำเนยถั่วทาให
Yammuch

Yammuch

ถูกใจ 386 ครั้ง

แรปอกไก่โฮมเมด ทำเองอร่อยเอง🌯♥️
เมนูสุขภาพที่ทำเองได้ง่ายกว่าที่คิด 🌯✨ เลือกใช้อกไก่เน้น ๆ ใส่พริกไทย นำไปทำให้สุก นำแผ่นแรปไปจี่บนกระทะจนเหลืองกรอบนิดๆ ใส่อกไก่ลงบนแผ่นแรป เติมซอสคลีนๆตามความชอบเพื่อเพิ่มรสชาติ จากนั้นห่อให้แน่นก็พร้อมอร่อยแล้ว 💕 💰ราคาโดยเฉลี่ยต่อชิ้น: 70 บาท ⭐️ความพอใจ: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #แรปไก่ #เมนูสุขภา
Gravity ไอซ์กับอาหาร&ที่เที่ยว

Gravity ไอซ์กับอาหาร&ที่เที่ยว

ถูกใจ 3 ครั้ง

แรปทูน่า
แรปทูน่า เมนูอาหารเช้าที่ทำง่ายมากๆ ดีต่อสุขภาพ #แรปทูน่า
พุงโต phungto

พุงโต phungto

ถูกใจ 912 ครั้ง

แรปโฮลวีตทูน่าอะโวคาโด 🌮🥑 | High Protein Brunch
มื้อเร่งรีบช่วงลดไขมัน เซฟเมนูนี้ไว้เลย 💚 แรปโฮลวีตนุ่ม ๆ อัดแน่นด้วยทูน่า อะโวคาโด แตงกวา มะเขือเทศ และข้าวโพด คลุกกับกรีกโยเกิร์ตและเลมอน ได้รสครีมมี่แต่สดชื่น กินง่ายและอยู่ท้อง 😋 🐟 ทูน่าเพิ่มโปรตีน 🥑 อะโวคาโดเพิ่มไขมันดี 🥒 ได้ผักหลากหลายในมื้อเดียว 🌾 เลือกแรปโฮลวีตเพิ่มไฟเบอร์ 🥗 วัตถุ
TGernn

TGernn

ถูกใจ 46 ครั้ง

แรปตอติญ่า
#แรป #ติดเทรนด์ #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน
เหมียวชวนทำกินทำขาย

เหมียวชวนทำกินทำขาย

ถูกใจ 90 ครั้ง

ทูน่าแรป ✨🫧 🥪 มื้อง่ายๆ ห่อเดียวจบ! ทูน่าลดหุ่น
🛒 วัตถุดิบ (ของหาง่ายในเซเว่น) • แผ่นแป้งโฮลวีท (Mission Wraps) (พิกัดในห้าง+ร้านทั่วๆไปน๊า) • ทูน่าในน้ำแร่ (Sealect Fitt) • ไข่กุ้ง (Ebiko) • น้ำสลัดครีม • ผักสลัด (เลือกตามชอบ) • ปูอัด (เพิ่มรสชาติ) 👩‍🍳 วิธีทำ “ห่อเดียวจบ! ทูน่าลดหุ่
น้องลักกี้ & น้องอุ๋งอุ๋ง

น้องลักกี้ & น้องอุ๋งอุ๋ง

ถูกใจ 257 ครั้ง

ภาพแรปไก่เทอริยากิที่เปิดออก แสดงไก่เทอริยากิ ผักสลัด แครอท ไข่เจียวฝอย ซอสมายองเนส และซอสมะเขือเทศ โรยงาขาว พร้อมข้อความว่า "What i eat [ In a day ]"
ภาพระยะใกล้ของแรปไก่เทอริยากิที่เปิดออก พร้อมป้ายกำกับส่วนผสมต่างๆ ได้แก่ ไก่เทอริยากิ ไข่เจียวฝอย ซอสมายองเนส ซอสมะเขือเทศ ผักสลัด แครอท และแป้งตอติญ่า
ภาพระยะใกล้ของไก่เทอริยากิ ไข่เจียวฝอย ผักสลัด และซอสต่างๆ ที่อยู่ภายในแรป โรยด้วยงาขาว เน้นรายละเอียดของส่วนผสมที่จัดวางอยู่ด้านใน
แรปไก่เทอริยากิ ฉ่ำๆ ทำกินเองได้ 🌯
• วัตถุดิบ 🥬🥕🐔 - แผ่นแป้งตอติญ่า - ไก่เทอริยากิ (ทำเอง แค่หมักซอส) - ผักสลัดต่างๆ ตามชอบ - แครอท เพิ่มสีสัน - งาขาว - ซอสมายองเนส - ซอสมะเขือเทศ - กระดาษสำหรับห่อ • ขั้นตอนการทำ 👩🏻‍🍳✨ - นำแผ่นแป้งไปจี่ในกระทะ จากนั้นวางแผ่นแป้งลงบนกระดาษสำหรับห่อ - นำผักต่างๆ มาวางเรียง ตามด้วยซอสที่
paeng 🐼

paeng 🐼

ถูกใจ 67 ครั้ง

แจกสูตร Banana Roll • ขนมหวานสายคลีน 🍌⭐️
5 นาทีกับของหวานสายคลีนมากแล้ววววว ⭐️ วันนี้เสนอ Banana Roll 🍌 ทำง่าย 5 นาที แถมวัตถุดิบมีไม่กี่อย่างด้วยยย - แป้ง wrap • เราใช้เป็นสูตรโปรตีนสูงนะ หนึ่งแผ่นได้โปรตีน 12 กรัมเลย - กล้วยหอมหนึ่งลูก - เนยถั่ว • เราใช้ของ Adaily Factory น้า วันนี้หยิบตัวพิทาชิโอ้กับช็อกโกแลตอัลมอนด์มา รสชาติคือถ
Pihn•ปิ่น 🩰🐰

Pihn•ปิ่น 🩰🐰

ถูกใจ 289 ครั้ง

พิซซ่าไร้แป้ง เมนูเฮลตี้ โปรตีนสูง🍕✨
🧀วัตถุดิบ 1. อกไก่ 150กรัม 2.แผ่นแรปโปรตีน 3.ซอสมะเขือเทศ สูตรหญ้าหวาน 4.มอสซาเรลล่าชีส สูตรไขมันต่ำ 5.ผงพาร์เมซานชีส (ไม่ใส่ก็ได้) 🍕วิธีทำ 1.หั่นอกไก่พอดีคำ รวนในกระทะ ไม่ใช้น้ำมัน 2.วางแผ่นแรปชั้นที่1 ในหม้อทอด 3.ทาซอสมะเขือเทศ 4.โรยมอสซาเรล่าชีส และผงพาร์เมซานชีส 5.วางแผ่นแรปชั้นที่
proudd

proudd

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงแร็ปไก่ที่ทำเองและส่วนผสมหลัก เช่น แผ่นแป้งตอติญ่า เนื้อไก่ มะเขือเทศ และน้ำสลัด พร้อมข้อความระบุว่าเป็นแร็ปไก่ทำเองในราคาประหยัด
ภาพส่วนผสมสำหรับทำแร็ปไก่ ประกอบด้วยเนื้อไก่สด มะเขือเทศเชอร์รี่ แผ่นแป้งตอติญ่า ซอสพริกโรซ่า และน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่นรสเผ็ด
ภาพแผ่นแป้งตอติญ่ากำลังถูกอุ่นในกระทะ โดยมีข้อความกำกับว่า 'จี่ๆในกระทะ พออุ่นๆ'
Chicken salad wrap, healthy food
Chicken wrap 🌯✨ ทำกินเองฉบับประหยัดงบ!! กระเเสเเรพผักสลัดจากร้านดัง ซื้อกินทุกวันไม่ไหวค่า😂 ชั้นเลยทำกินเองซะเลย ประหยัดด้วยเเก ตกอันละไม่ถึง 4o มันเริ่ด ✨ สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: - แผ่นแป้งตอติญ่า - เนื้อไก่ (แนะนำ สันในจะนุ่ม) - ผักสลัด ตามชอบ🍅🥬 - น้ำสลัดต้องสูตรนี้ 🌶 งาคั่วญี
อายแชร์เอวี่ติง

อายแชร์เอวี่ติง

ถูกใจ 88 ครั้ง

By Kornkaew
🌯✨ เมนูวันนี้ : “Chicken Healthy Wrap” อิ่มง่าย โปรตีนสูง คาร์บต่ำ ผักแน่นๆ 🌽🥗🍅 📌 ส่วนประกอบ • แผ่นตอร์ติย่า Reduced Carb 1 แผ่น • อกไก่ย่าง 100g • ถั่ว + ข้าวโพด 2 ชต • น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น 1 ชต • ซอสมะเขือเทศ 1 ชช • ผักสลัด • มะเขือเทศอบ • ไข่ 1 ฟอง 💪 โปรตีนประมาณ 35-40g 🔥 พลังงาน
Kornkaew🌹

Kornkaew🌹

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำเคบับไก่ ตั้งแต่การเตรียมแป้งตอร์ติญ่า การหมักและย่างเนื้อไก่ ไปจนถึงการประกอบเคบับด้วยผักสดและซอส พร้อมเคบับไก่ที่ทำเสร็จแล้วบนจาน
วิธีทำ "เคบับไก่" เนื้อไก่นุ่มๆ หอมเครื่องเทศ ซอสละมุนลิ้น สูตรแป้งตอร์ติญ่าแบบง่ายๆ 🌯🌮
"เคบับไก่" chicken kebab ส่วนผสมเคบับ 📝 ◾เนื้อสันในไก่ 1 กิโลกรัม 🍗 ◾โยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ🥣 ◾ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ🥫 ◾น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ🫒 ◾เกลือ 1 ช้อนชา🧂 ◾กระเทียม 3 กลีบ🧄 ◾ขิงแก่ 1/2 ช้อนโต๊ะ🫚 ◾พริกไทยเม็ด 1 ช้อนชา ◾ลูกผักชี 1 ช้อนชา ◾ยี่หร่า 1 ช้อนชา ◾ผงขมิ้น 1 ช้อนชา🥣
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 232 ครั้ง

อยากกินโรตีใส่ไข่ แต่ไม่อยากกินน้ำมันเยอะ? ลองสูตรคลีนนี้เลย!
เมนูคลีน ทำง่าย อิ่มนาน ได้โปรตีนจากไข่ 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: แผ่นแป้งตอติญ่า ,ไข่ ,กลิ่นวนิลา , นมสด , น้ำผึ้ง , ผลไม้ตามชอบ น้ำมันรำข้าวหรือเนยเเท้ใช้เเค่นิดเดียว 🍳ขั้นตอนการทำ: 🫔 ใช้น้ำมันสเปรย์นิดเดียวลงไปในกระทะ 🫔 รอให้กระทะร้อนแล้วใส่ไข่ที่ตีแล้วลงไปในกระทะค่อยๆร่อนให้เป็นแผ่นใหญ่ 🫔 ไ
ชะม้อย จะประหยัดเงินจริงๆนะ

ชะม้อย จะประหยัดเงินจริงๆนะ

ถูกใจ 4 ครั้ง

🥬 แรปผักเคล อกไก่ย่างและอโวคาโด 🥑
🥬 แรปผักเคล อกไก่ย่างและอโวคาโด 🥑 ส่วนผสมแรปผักเคลมี ผักเคล ข้าวโอ๊ต ไข่ นม ทำง่าย อร่อยด้วย 🥬🥑😋👍🏻 🥬 ผักเคล มีไฟเบอร์และโพแทสเซี่ยม อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซีสูง ลดไขมันและน้ำตาลในเลือด ฯลฯ #lesssugarเบาหวาน #คาเฟ่นครศรีธรรมราช #คาเฟ่มินิมอล #คาเฟ่น่ารัก #แรปสลัด
Khun Aom

Khun Aom

ถูกใจ 10 ครั้ง

😋สอนทำแผ่นแป้งแรปตอติญ่า..แบบโฮมเมด
😋สอนทำแผ่นแป้งแร็ปตอติญ่า..แบบโฮมเมด ทำไม่ยากใช้ส่วนผสมไม่กี่อย่าง สามารถทำเก็บไว้ทานเองหรือทำขายสร้างอาชีพก็เริ่ดเลยล่ะ 📍สูตรแผ่นแป้งตอติญา - แป้งสาลีอเนกประสงค์ 350 กร้ม - เกลือ 1 ชช. (5 กรัม) - น้ำตาล 1 ชช. (5 กรัม) - น้ำสะอาด 600 ml. - น้ำมันรำข้าว 20 กรัม 📍ถ้าชอบคลิปแบบนี้..ฝากกดติดตา
tastyhome

tastyhome

ถูกใจ 690 ครั้ง

💛🌈😋 แรปอกไก่ทรัฟเฟิลมาโย ทำง่าย เด็ดจริงอะไรจริง 😋💕
💛🌈😋 แรปอกไก่ทรัฟเฟิลมาโย ทำง่าย เด็ดจริงอะไรจริง 😋💕 🌯 ชอบอยู่คนเดียว ที่แปลว่าชอบเทอคนเดียว👩‍🍳💕 วิธีทำ - หมักอกไก่ (ต้องใช้อกไก่ที่มีหนัง) ด้วยเกลือชมพู ผงกระเทียม ปงปาปริก้า 1 คืน วางบนกระดาษรองอบ ย่าง Airfryer ไฟ 180 25 นาที - ห่อด้วย แรปโฮลวีต ทาทรัฟเฟิลมาโย - วางผัก วางไก่ที่หั่นแล้ว
Rada ว่าดีรีวิว

Rada ว่าดีรีวิว

ถูกใจ 91 ครั้ง

ภาพมือถือตอติญ่าแรปที่ผ่าครึ่งสองชิ้น เผยให้เห็นไส้แน่นๆ สีสันสดใส มีผัก ไข่ และซอส พร้อมข้อความว่า 'อร่อยมากก ทำง่าย ไม่ยุ่งยาก' และ 'ทำเองได้ง่าย ได้เมนูเฮลตี้ ทานมื้อไหนก็อยู่ท้อง'.
ภาพตอติญ่าแผ่นกลมที่ยังไม่ห่อ วางบนกระดาษ มีไส้หลากหลาย เช่น ผักกาด ข้าวโพด กะหล่ำปลีม่วง เนื้อสัตว์ แล��ะราดด้วยซอสสองชนิดกับเกล็ดกรอบๆ.
ภาพมือถือตอติญ่าแรปที่ห่อด้วยกระดาษพิมพ์ลาย มีสติกเกอร์รูปแมวและข้อความ 'Thank you' และ 'I hope you will be very happy' ติดอยู่.
ตอติญ่าแรป 🌯ฉบับทำกินเอง เมนูฮิตสายสุขภาพไม่ควรพลาด🌮❗️❗️
สวัสดีค่ะทุกคนน😄 ห่างหายไปพักใหญ่ วันนี้นวลกลับมาพร้อม #เมนูง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน นั้น คือ >> #ตอติญ่า แรปโรล เมนูยอดฮิตในตอนนี้ หลายคนบอก ชอบกินมากกก เพราะอร่อยเต็มคำ ที่สำคัญ ประโยชน์เน้นๆ ครั้งแรก นวลเคยกินของ #แรปโอ้กะจู้ โดนตกไปเต็มๆ คืออร่อยยตะโกน กินบ่อย หมดไปหลายตั
👩‍🍳นัวกะนวล🍳

👩‍🍳นัวกะนวล🍳

ถูกใจ 601 ครั้ง

แรปสลัดไข่ทูน่า
#แรปสลัดไข่ทูน่า 🌮🌿 อาหารเช้าแสนอร่อย ลองทำทานกันนะคะ 😋 #แรปสลัดไข่ทูน่า #ทำอาหารเช้าทานเอง #อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
มี๊ปิ๊กปิ๊ก

มี๊ปิ๊กปิ๊ก

ถูกใจ 368 ครั้ง

แจกสูตรทำแผ่นแรปผัก
ทำกินเองง่ายง่ายที่บ้าน เหนียวนุ่ม ไม่แตก #แรปผัก #kintamjett #อร่อยบอกต่อ #แรป #สุขภาพดี
Kintamjett

Kintamjett

ถูกใจ 4720 ครั้ง

ทำแรปผักกินเองแบบง่ายๆ อร่อยมากแถมยังได้ประโยชน์จัดเต็ม 🫔🥬🍅
#เข้าครัวกับLemon8 #เฮลท์ตี้กับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูติดเทรนด์ #อาหารคลีนทำเอง #อาหารคลีน #เมนูไดเอท #Howtoกินคลีน #น้ำพริกคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 3569 ครั้ง

ตัวช่วยเก็บอาหาร สะดวกมาก! #แรปห่ออาหาร #ถุงคลุมอาหาร #แรปคลุมจาน #ถุงคลุมอาหาร #ถุงคลุมอาหารป้องกันฝุ่นแมลง
wina

wina

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพพายฟักทองอบเชยทั้งชิ้นที่ถูกตัดแบ่งหนึ่งชิ้นวางอยู่บนจานเล็กๆ พร้อมฟักทองลูกเล็ก อบเชยแท่ง และผงอบเชย มีข้อความ “พายฟักทอง-อบเชย” และโลโก้ Lemon8 กำกับ
🥧พายฟักทอง-อบเชย
🌿ประโยชน์ที่ได้รับ : ✅ฟักทองวิตามินเอสูง แคลอรี่ไม่สูง ✅อบเชยช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด 🥦วัตถุดิบ: 🔸ฟักทองนึ่งบดละเอียด 2 ถ้วย 🔸กรีกโยเกิร์ต 1/2 ถ้วย 🔸ไข่ไก่ 2 ฟอง 🔸น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ 🔸อบเชยปน 1 ช้อนชา 🔸แป้งโฮลวีต + ข้าวโอ๊ต(ตามสูตรแป้งพายแอปเปิ้ล : แป้งโฮลวีต 1 ถ้วย/ข้าวโอ๊ตบด 1/2 ถ้วย /น้ำม
Deprom My-Rich

Deprom My-Rich

ถูกใจ 97 ครั้ง

✨ขนมใหม่มาแรง “โรตีกล้วยหอม” ✨
✨ขนมใหม่มาแรง “โรตีกล้วยหอม” ✨ ทำง่าย ๆ ใช้ ไข่เป็ดไล่ทุ่งสด ๆ จากวิถีบ้าน ๆ ของเรา 📌 ส่วนผสม • แผ่นแป้งข้าวกล้อง 1 แผ่น • กล้วยหอม 1 ลูก • ไข่เป็ด 1 ฟอง • เนย 1/2 ชต. 👩🏻‍🍳 วิธีทำ 1. ชุบแผ่นแป้งกับไข่เป็ด 2. วางกล้วยหอมตรงกลาง ใส่เน
แม่ตูน

แม่ตูน

ถูกใจ 75 ครั้ง

ภาพส่วนผสมสำหรับทำแรป ประกอบด้วยแผ่นแรป น้ำสลัดงาคั่ว ชีส ไข่ และทูน่ากระป๋อง พร้อมข้อความว่า 'แจกสูตร ทำแรปกินเอง'
ภาพไข่ที่ตีแล้วกำลังทอดอยู่ในกระทะสีดำ มีฟองอากาศเล็กน้อย พร้อมข้อความว่า 'ตีไข่ทอดลงกะทะ'
ภาพแผ่นแรปวางอยู่บนไข่ที่ยังไม่สุกดีในกระทะสีดำ พร้อมข้อความว่า 'ไข่ยังไม่ต้องสุกใส่แผ่นแรปลงไป'
แรปทำเองไม่ยาก แต่อร่อยมาก 🌮
วันนี้อยากกินแรปเลยไปหาซื้อของใน makro 🥫 วัตถุดิบ🍱 1.แผ่นแรป 2.ทูน่า 3.ชีส 4.น้ำสลัดงา 5.ไข่ วิธีทำ🥙 1.ทอดไข่ เกือบๆ สุก เอาแผ่นแรปลงไป ประกบ 2.พลิกแผ่นแรปอีกข้างนาบกับกะทะ 3.ใส่ชีส และทูน่า ราดด้วยน้ำสลัด 4.ม้วนแผ่นแรป พร้อมทาน ทำง่ายและอร่อย น้ำซอสเลือกได้ตามชอบ จะเป็นซอสมะเขือเ
Give_EveryThinG

Give_EveryThinG

ถูกใจ 1277 ครั้ง

แรปไข่ไส้ทูน่า อร่อยมาก
#แรปไข่ #แรปทูน่า #ติดเทรนด์
กินเที่ยวกับตา

กินเที่ยวกับตา

ถูกใจ 946 ครั้ง

ง่ายกว่าที่คิดแรป​ข้าวโอ๊ตไข่ขาว
วันนี้มาชวนทำเมนูง่ายๆ​ 🍲ชื่อเมนู:แรปไข่ขาวข้าวโอ๊ต 🥦วัตถุดิบ: ไข่ขาว​ 200ml. ข้าวโอ๊ต​ 50 กรัม เกลือชมพู​ 1 ​เล็กน้อยใส่หรือไม่ก็ได้ 🥘อุปกรณ์ที่จำเป็น:กระทะเทปลอน​ 🍳ขั้นตอนการทำ:นำส่วนผสมทั้งหมดปั่นให้ละเอียด​ ความละเอียดตามใจชอบเลยนะคะ​ ส่วนเราปั่นละเอียดมาก​ ปั่นเสร็จพักไว้สักครู่​
Pick🇹🇭

Pick🇹🇭

ถูกใจ 26 ครั้ง

แรปชีสบาโลน่า🧀
ใครสายชีส ต้องมาโดนเมนูนี้🫔 ทำง่าย ชีสถึงใจ แรปชีสบาโลน่า วัสถุดิบ 1. แผ่นแรป 🫓 2. ชีสๆๆๆๆๆ🧀 3.บาโลน่า🥓 4.ซอสมาโยศรีราชา🌶️ วิธีทำ 1.ตัดแผ่นแป้ง 1 ด้าน เอาลงไปจี่ในกระทะ ทั้งสองด้าน🍳 2.ใส่ชีสแผ่นและชีสฝอย 3.ใส่บาโลน่า(เราเอาไปเวฟก่อน)🥓 4.ราดซอส คิวพี (มาโยศรีราชา) 5.พับเป็นแผ่นเครป พ
Give_EveryThinG

Give_EveryThinG

ถูกใจ 9 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม