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長時間座って何をするかが一番幸せです。☁️🐰

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... もっと見るสำหรับใครที่ชอบงานศิลปะ การวาดรูปบนผ้าใบวงกลมขนาด 20*20 นิ้ว เป็นกิจกรรมที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและเป็นการใช้เวลาที่ยอดเยี่ยมมาก ๆ ที่สำคัญคือมันน่ารักและมีเสน่ห์เฉพาะตัวจนอาจทำให้คุณอยากวาดต่อเนื่องทุกวันเลยทีเดียว จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการมีพื้นที่จำกัดบนผืนผ้าใบวงกลมแบบนี้ช่วยให้โฟกัสกับสิ่งที่อยากถ่ายทอดอย่างละเอียด และความรู้สึกที่ได้จากการเติมสีสันและเส้นสายทำให้จิตใจผ่อนคลายและมีความสุขในทุกขั้นตอน นอกจากนี้ การวาดรูปวันละนิดยังเป็นเหมือนการทำสมาธิแบบหนึ่ง ช่วยให้รวบรวมความคิดได้ดีขึ้นและช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ในชีวิตประจำวันอีกด้วย ด้วยความที่อุปกรณ์นี้ไม่ได้ใหญ่เกินไป จึงพกพาสะดวกและสามารถนำไปวาดในมุมโปรดของตัวเองได้ง่าย ๆ ไม่ว่าจะเป็นมุมพักผ่อนในบ้าน หรือที่สวนสาธารณะ การเลือกใช้อุปกรณ์อย่างสีฟลูออเรสเซ้นท์ที่มีสีสันสดใสอย่างสี 406 Orange ที่ระบุในอุปกรณ์ทำให้ภาพดูโดดเด่นและมีชีวิตชีวาอีกด้วย สุดท้ายนี้ หากใครกำลังมองหากิจกรรมว่างที่เติมเต็มความสุขและช่วยสร้างสรรค์ผลงาน อุปกรณ์และเทคนิคการวาดรูปบนผ้าใบวงกลมขนาดนี้ถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมากครับ ลองเริ่มต้นจากวาดภาพเล็ก ๆ ง่าย ๆ แล้วรับรู้ความรู้สึกดี ๆ ระหว่างสร้างผลงานศิลปะที่เป็นของคุณเอง!

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「疲労リセット」ストレッチのイラストで、座って前屈し、長時間座って凝り固まった太ももの裏を伸ばすストレッチ。
疲れてませんか?
疲労回復に… ストレッチやってみませんか? 私はお風呂から出て 寝る前にストレッチをして寝ます  あっ! 寝ようとしてもLemon見てたら 夜更かししちゃうけど…(((*≧艸≦)ププッ #レッツ秋満喫 #Lemon8の日 #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #秋の健康警報
ぷ~ちゃん

ぷ~ちゃん

1176件の「いいね」

幸福度が上がるおうち時間の過ごし方9選のタイトル画像。カラフルなペン立て、黄色い財布、ノートが写るデスクの様子。
「やらなきゃいけないことから離れる」というテーマで、カラフルなペン立て、黄色い財布、ノートが写るデスクの様子。
「好きな香りを見つける」というテーマで、手が「Poetic Mind Fabric Spray」と書かれたファブリックスプレーを持っている様子。
幸福度のあがるおうち時間の過ごし方9選
そんな特別なことでもないけど おうちでささいな幸せを感じ ストレスなく1人で過ごす時間は 至福です。 みなさんも幸せなおうち時間の過ごし方 教えてください〜!😊 —————————————————————— #ひとり暮らし #1人暮らし #シンプルな暮らし #おひとりさま女子 #独身女子 #丁寧な暮らしの教科書 #おうち時間 #おうち時間の過ごし方 #おうち時間を楽しむ #Lemon8アワード2023上半期
梨音ꕥ☾ひとりでも楽しい暮らし

梨音ꕥ☾ひとりでも楽しい暮らし

441件の「いいね」

夜、窓の外に街の明かりが見える部屋で、布団にくるまってスマートフォンを見ている女性のイラスト。画像には「ひとり時間が最高な瞬間5選」というタイトルが表示されています。
開かれた本のぼやけた背景に、「ソファでだらだらしてる時」という見出しと、予定のない休日にパジャマで過ごす贅沢について書かれたテキストが表示されています。
開かれた本のぼやけた背景に、「爆音で音楽聴いて踊る時」という見出しと、周りを気にせず音楽に合わせて踊る解放感について書かれたテキストが表示されています。
ひとり時間が最高な瞬間5選
布団でだらだらするだけの日でも、それが心を整える時間になる。 誰に合わせず、好きなペースで過ごせる“ひとり時間”をもっと大事にしよう。 “自分らしさを取り戻すヒント”を発信しています。続きはフォローで、 いつでも戻ってこれる場所にしておいてね🕊 #ひとり時間 #メンタルケア #自己肯定感 #日常の幸せ #夜の過ごし方
Re:Life 編集室

Re:Life 編集室

193件の「いいね」

「ストレス発散できる休日の過ごし方 7選」と題し、カフェでのんびり、部屋の掃除、自然でのリフレッシュ、温泉、泣ける映画鑑賞、全力で遊ぶ、夢リスト作成の7つのストレス解消法がイラストと共に紹介されています。
「職場でもできるストレス対策10選」と題し、デスク整理、やらないリスト作成、腹式呼吸、悩みの書き出し、ナッツやチョコを食べる、足ツボ、落ち着ける場所確保、肩甲骨回し、顔を包み込むといったストレス対策がイラストと説明文で示されています。
「マジで眠れる!アリス式睡眠法」と題し、布団の上であぐらをかき、目を閉じて呼吸をゆっくりし、何も考えずに無意識に現れる映像を見続けることで眠りにつく方法が、ステップごとにイラストで解説されています。
秋はストレスが溜まりやすい季節です🔆冬に突入する前に安心安定な状態にしておきましょう🙋‍♂️
#ストレス #自律神経 #癒しのおでかけ時間 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 ストレスを溜めないためには☝️日頃から自分に合った対処法を見つけて実践することが大切です🙌ストレスの原因は人それぞれですが、解決型、発散型、受容型の3つの対処法を状況に応じて使い分けることが有効だとされています🔆
こぶら

こぶら

414件の「いいね」

本田圭佑さんアンバサダー就任
クーポンをゲット👇 どうも、きっきです😊 @caguuu_official の AXISUネオスマートオフィスチェアを使ってみました😊 長時間座ってても疲れにくい理由は “身体に合わせて動く”設計だから。 ・背骨のS字を支える背面のカーブ ・お尻が滑りにくい立体座面 ・座面の前後&高さ調整 ・腰に合わせて動くランバーサポート ・肘も高さ&角度調整できるアームレスト ・リクライニングは好きな角度で固定可能 座った瞬間にガチッと固定される感じじゃなくて、 体重を預けると、スッ…と馴染んでフィットしていく感覚😳 在宅ワークも編集作業も、 「気づ
きっき|土間と中庭のある暮らし

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10件の「いいね」

薄緑色のグリッド背景に、「職場での休憩時間、何してる?」という大きな緑色の文字が書かれています。右下にはレモンスライスとストローが入った飲み物のイラストがあり、左下には「Lemon8」とユーザー名が記載されています。
職場での休憩時間、何してる?
#仕事してるだけで優勝 私は食事などをする以外は、天気が良ければオフィス周辺を歩いて体を動かす事が多かったよ。 仕事中は気付けば同じ姿勢をし続けている事が多くて、結構体が凝りやすかったよ。 みんなは職場の休憩時間は何してる?良かったらコメントで教えてね! #みんなで話そう #コメントもらい隊 #心と体メンテ月間 #ポテンシャルスター
God Loves You

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24件の「いいね」

ひとり時間が楽しくなるコツはこちら❤︎
ひとり時間、皆さん何してますか? 私は30代に入って20代よりも1人時間を楽しめるようなりました…..✨ いいのか悪いのかわかりませんが(笑) ⁡ 暇な時間何したらいいかなー?と 悩んじゃう人は参考にしてみてください😊 ⁡ 1、Googleマップで高評価のカフェ検索 2、日中に陽が当たる公園で本を読む 3、ウィンドウショッピング 4、自分の思考を書き出す 5、断捨離 6、ランチでお寿司を食べる 7.、YouTubeでレシピ検索 ⁡ グーグルマップはかなり使いこなしてると思う(笑) 評価が高くても、 口コミで両極端に書かれてる場合 (5も多いけど1も多い場合)
ちぇるる|ソロ活を楽しむ暮らし

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67件の「いいね」

\\ついに、、再入荷しました‪.ᐟ‪.ᐟ//
以前投稿して、めちゃくちゃ人気だった商品が、、 ⁡ ⁡ ⁡ ついに全色再入荷です‪.ᐟ‪.ᐟ‪.ᐟ‪.ᐟ ⁡ あ、再入荷じゃないな、再再再入荷くらい。笑 ⁡ インパクトのあるしずく型の不思議なフォルムデザインがオシャレなリラックスクッションソファ。 ボリューム感たっぷりで包み込んでくれるので長時間座っていても快適。座り心地もよく通気性にも優れているのでムレにくく◎ 座椅子クッション、マットレス、背もたれクッションと用途やその日のスタイルに合わせて使い分けが出来る3way仕様♪ 分解して洗濯もできるのでいつでも清潔&快適にお使い頂けます。 ⁡ \\再
___kyonp

___kyonp

619件の「いいね」

リビングのテーブルで、編みかけのモチーフ編みと毛糸、枝物の花瓶が置かれ、趣味の時間を楽しむ様子が写っています。
木製の棚に、お気に入りの蓋付きバスケットと編み込みの籠、木製の箱が並べられています。作品作りの道具を収納する様子です。
観葉植物が置かれた部屋の一角。テーブルランプが灯り、木製ブラインドから光が差し込む中で、休憩しながら趣味を楽しむ空間が表現されています。
【暮らし】趣味の時間𓂃𓅯 𓈒 ˖*
今日は予定のない日だったので、好きなリビングで趣味の編み物に没頭しました 𓈒✧˖ ハンドメイドすると、細々してて散らばることが多いので、片付けしやすいようにお気に入りのカゴへ入れるようにしています。 そうするとリビングに置きっぱなしでも気にならない。 ただ、長時間だと肩がすごい凝るし、頭もボーッとしちゃうので、なるべく1時間ごとに軽い体操したり、リラックスできる環境を整えながら☘️ モチーフ編み、楽しい𓍯 ↓他にもゆるく我が家の日常、発信しています𓅺 kiki__husの暮らしのこと #インテリア小物 #おうち時間 #暮らしを楽しむ #
kiki__hus

kiki__hus

128件の「いいね」

くつろぎ過ぎ注意⚠️寝てもいいカフェが1日中楽しめた!
他のスポットも見る→ @ひやさん|大人楽しいお出かけ旅 くつろぎ過ぎ注意⚠️寝てもいいカフェが1日中楽しめた! 🟠今回の紹介🟠 一日中くつろぎ倒せるカフェが最高だった! かわいい館内着を選んだら 幻想的なかわいい空間で だらだら過ごすことができる! 特にハンモックの空間はオススメ✨ 温泉やサウナでリフレッシュ整ったり、、 レストランや売店もあって 泊まることもできちゃう至福空間😚 ————詳細情報———— 📍 #おふろcafeutatane 〒331-0815 埼玉県さいたま市北区大成町4丁目179−3 🚃アクセス 埼玉新都市交通ニュ
ひやさん|おもしろお出かけ情報

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145件の「いいね」

ソファーで伸び伸びする幸せな時間
愛犬ダップーの湖々【ここ】のお気に入りスポット それはソファーの隅っこです🤭 いつもソファーとクッションとの間に挟まって くつろいでいます♪ #しあわせは勝ち #愛犬と暮らす #大好きな場所 #大好きな場所 #愛犬のいる暮らし
coco.koharuの飼い主

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4件の「いいね」

淡い色の布の上に、水が入ったグラス2つと香水瓶が置かれ、「毎日がハッピーに!自律神経が整うちいさな習慣100選」というタイトルが書かれた画像です。
「朝のスタート習慣」と「日中のリズム習慣」のリストが書かれた画像です。カーテンを開ける、深呼吸、水を飲む、散歩、ストレッチなど、自律神経を整えるための具体的な習慣が紹介されています。
「気分転換習慣」と「心をほぐす習慣」のリストが書かれた画像です。香りを嗅ぐ、好きな音楽を聴く、感謝の言葉を言う、自分を褒めるなど、気分を良くし心を癒す習慣が紹介されています。
自律神経にいいこと100選🕊️
. 🌿 自律神経は、ちいさな習慣で整う 🌿 自律神経が乱れると、 なんとなく疲れやすくなったり、気分が落ちたり…。 でも、特別なことをしなくても、 毎日の小さな積み重ねで整えることができます。 今回紹介する100の習慣は、 どれも1分以内でできるものばかり。 忙しい人でも、今日から1つずつ試せます。 💡 ポイントは「完璧を目指さない」こと。 1日1個でもOK、気分に合わせて選んでくださいね。 あなたの暮らしが、 少しずつ軽く、心地よくなりますように🥰 . #コメント大歓迎 #自律神経 #自分磨き #メンタルケア
ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

2187件の「いいね」

あなたの幸せな時間はどんな時ですか?
いつも幸せはそばにあるより。 #じぶんいいね #おすすめ本 #読書
yumekanau2

yumekanau2

4件の「いいね」

アイスコーヒーのグラスが写っており、「毎日をハッピーに!自律神経が整うちいさな習慣100選」というタイトルが重ねられています。
白い寝具の上に緑の植物が生けられた花瓶が置かれ、「朝のスタート」と「日中のリズム」の習慣リストが示されています。
窓の外の景色が見える室内で、「気分転換」と「心をほぐす」ための習慣リストが提示されています。
忙しい毎日でもできる“1分以内のリセット法”
「最近なんかしんどい」「寝ても疲れが取れない」 そんな日は、がんばるより“整える”ことを意識してみて🌿 自律神経は、【小さな習慣の積み重ね】で整っていくもの。 1分以内でできることからで大丈夫✨ たとえば… ☕ 朝日を浴びながら深呼吸 🕯️ 夜に照明を少し暗くしてリラックス 🌸「まぁいっか」とつぶやく 忙しいママこそ、こうした“ちいさな余白”を持つことが 心のゆとりと笑顔につながるんです☺️ 今日できそうなものをひとつ選んで 「気持ちよく続けられる習慣」を見つけてみてね🍃 #自律神経を整える #暮らしを整える #癒しの時間 #子育てマ
ひなぽんꕤママの暮らし楽にする先生

ひなぽんꕤママの暮らし楽にする先生

1306件の「いいね」

何をしている時が楽しいと感じますか?
今、この瞬間を楽しんでいますか? なんで毎日が楽しいんだろう?って考えた きっとそれは自然と何かに迷った時 その先の自分は楽しんでいるのか? その先の自分を愛せるのか? を想像していたかもしれない 例えば 人間関係で悩んだら "その人と一緒にいる自分が好きか"を聞いてみる お仕事で悩んだら "その仕事をしている自分が好きか"を聞いてみる よく口癖で 楽しければなんでもいいやー! って言うけど その言葉が自分を幸せに導いてくれていた 本気で自分を愛する時間が増えると自然と輝いて その周りの人たちも輝いて自分を愛するようになる この幸せ循環
RisaObata

RisaObata

42件の「いいね」

ESFPの性格タイプと他の15タイプとの相性を一覧で示すイラストです。各相性には「双対関係」「ミラー関係」などの名称と、関係性の特徴、ハートの数で評価が記載されています。鷹ノ爪リリカのサイトへのリンクも含まれています。
ESFP 相性一覧表(16タイプ診断≠MBTI診断)
⋱ 詳しくは私のサイト見てね⋰ 📍全16タイプかんたん解説表 https://pairs.pink/mbti 📍全16タイプの相性一覧 https://pairs.pink/16type-love #16タイプ診断 #16パーソナリティ診断 #MBTI診断 #mbti相性 #esfp ※16タイプ診断/16personalitiesは「MBTI診断」ではありません。当サイトの情報はMBTI診断ではなく16パーソナリティについてまとめております。 ※業者アカウントによる当サイトの画像や文章の無断転載、無断使用は禁止しております。(仲間
鷹ノ爪リリカ

鷹ノ爪リリカ

56件の「いいね」

ひとり時間を楽しめる人は
心を丁寧に扱える人😊
ひでお室長|心のコンビニ|

ひでお室長|心のコンビニ|

30件の「いいね」

🖥️🔜家にいて好きなことをすることがいつも私の心の第一です①
「休みの日は自分の思うように過ごさなければなりません。月曜日から食事は極端にコントロールするので、今週は一番食べたいものを食べます。毎日コーヒー一杯と卵2個を飲みます。」 ライブ、 最初はとてもお腹が空いて不快になるかもしれませんが、この時間が経てば大丈夫だと自分に言い聞かせますが、時間が経つにつれて、お腹が空いて食べたくない時間が形成されます。 驚くべきことに、休みの日はお腹が空いて何か食べたいと思うのですが、もしかしたら無意識に「今日は贅沢な日だ」と自分に言い聞かせているのかもしれません。 バー! それで、この休みの日に犬の兄と二人でご飯を食べに行ったのですが、最近思うことがあ
nancy

nancy

155件の「いいね」

幸せな人はこれをやってる
無意識にコレができると素敵ですよね♪ 僕はそんな人間でありたい。 あなたはどう感じましたか?     #言葉 #言葉の力 #幸せ #人生を変える #自分を変える #人間関係
ゆぴ|振り回されない私になるカウンセラー

ゆぴ|振り回されない私になるカウンセラー

283件の「いいね」

幸せな時間の過ごし方
綺麗な空と海をぼーっと眺めている時間、何気ない日常が大事な時間⏰
Hiromi

Hiromi

0件の「いいね」

大きなソファはリラックス空間の主役
大きなソファは家にいる時一番長くいる場所。 大人4人が座ってもゆったりできる広さ。 コーナーがやっぱり人気位置。笑
Tim_house25

Tim_house25

69件の「いいね」

ENTPの性格、恋愛傾向、相性を解説する画像。ドSな論争好き、陽気サイコパスと表現され、変人、分析力、知識欲が高いなどの特徴が挙げられている。恋愛では一目惚れしやすく、ISFPと相性が良いとされる。
ENTPの性格&相性(16タイプ診断≠MBTI診断)
📍全16タイプかんたん解説表 https://pairs.pink/mbti 📍全16タイプの相性一覧 https://pairs.pink/16type-love #16タイプ診断 #16personalities #16パーソナリティ診断 #mbti #mbti診断 #mbtiあるある #entp ※16タイプ診断/16personalitiesは「MBTI診断」ではありません。当サイトの情報はMBTI診断ではなく16パーソナリティについてまとめております。 ※当サイトの画像や文章の無断転載、無断使用は禁止しておりま
鷹ノ爪リリカ

鷹ノ爪リリカ

44件の「いいね」

同棲して幸せなとき!
こんばんは! おすぎカップルです! 過去投稿はこちら インスタはこちら😎🌴 @mohala_blog これからも投稿見てくれたら嬉しいです! ぜひフォローお願いします! 一緒に住んで幸せだなーって思った瞬間をまとめました! 普段からもずっと話しているカップルですが 寝る目のおしゃべりってなんか楽しい! 修学旅行の夜みたいな気分〜😆✨ 旅行の前日やデートの前日は 楽しみすぎて寝れないので怒られます!!!🤣 皆さんの幸せだなーって思う瞬間いつですか? 人の惚気話や付き合うきっかけなど 聞くの大好きなので😍❤️ ぜひDMください笑
おすぎカップル

おすぎカップル

6件の「いいね」

遅くまで寝た休日の過ごし方🥱ちょっとでも特別に感じられるお家時間。
朝はもっぱら弱いわたし。 朝活に憧れはあるものの 休みの日は特に遅めに起きがちです🥱 そんなリアルな休日の過ごし方を紹介します。 夕方まで爆睡なんてことはないんですけど、 お昼近くまで寝てしまうと なんだか罪悪感さえも出て来てしまう私なんですが、 そんな時こそ、シャワーを浴びたり お風呂に浸かって女子力高い系になった気持ちになると 一日が変わる気がします🙆‍♀️! もちろん、何もせずただぼーーーっと ダラダラ過ごす日もあるんですけどね🫢 少しでもお家時間参考になったら嬉しいです。 #丁寧な暮らしの教科書 #Lemon8アワード2023
suna- インテリア・暮らし

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66件の「いいね」

ENTJのみんな当てはまってた?
「あの人、なんでまだ決められないの?」 → 決断力ゼロの人類を見ると、心の中で秒でジャッジしたり。 「結局、勝つのは私」 → 無意識に頭の中で全員をライバル化して勝敗つけがちだったり。 poweredbyvrew #mbti #mbtiあるある #16タイプ #保存推奨 #entj
ISFPの沼|消耗ゼロで静かに働く

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4件の「いいね」

今井孝著『幸せな人は、2時間の使い方の天才』の表紙。手で持たれており、「まだ君の時間は取り戻せる」などのメッセージが見える。
開かれた本のページに「今日からは、君のための人生を。」というメッセージと「読者の声 大募集!」の文字が写っている。
本のページに「人生をつまらなくしてしまう5つの考え方」という見出しと、具体的な5つの考え方がリスト形式で書かれている。
幸せな人は、「2時間」をどう使ってる?
\ いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才 / 今井 孝 著 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 「時間が足りない…」「毎日がただ過ぎていく」 そんな日々に“ちょっとの時間”の見方が変わった📖✨ 特別なことじゃなくていい。 1日のうちのたった2時間を、自分のために使うだけ。 その積み重ねが、人生の“幸せ度”を上げてくれる。 そう教えてくれた一冊🌱 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 😌共感したポイント ✔「2時間を“先に確保する”」 →やりたいことを“空いた時間”に
おはきな📚心ほぐれる本と日常

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147件の「いいね」

書棚を背景に、青い表紙の「人生をガラリと変える帰宅後ルーティン」という本を手に持っている画像。「帰宅後2時間で人生変える!」というキャッチコピーが書かれています。
「朝活が苦手な方に★帰宅後に2度目の1日をはじめよう♪」という見出しで、帰宅後の2時間で人生を変える活用法について説明している画像。仕事後の時間は人生を2倍生きるチャンスだと述べています。
「やりたいことは週末にしかできない?」という問いかけから始まる画像。平日と週末の考え方を見直し、1日を分割して新たな時間を見つけることを提案しています。
【時間の使い方】一日の満足度は夜で決まる🌃✨
こんにちは~えりなです🧸毎月3万円を本代にあて、日々自分と向き合いながら、エッセイストとして本の出版を夢見ている39歳10歳の男の子のママです☺️💘⁡ ⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 🧡╰ 画像では「本の解説」⁡⁡ 🧡╰ 本文では「えりなのエッセイ」⁡⁡⁡   第63話 ⁡⁡   『楽しみが週末だけなんてもったいない!』⁡ ⁡⁡⁡   (下にスクロールしてね😄)⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⋆╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌⋆⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡ 📖今日の本⁡⁡  ⁡
コッポラ | 40歳からの生き方

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750件の「いいね」

ESTJの性格、恋愛、相性を解説する画像。成績優秀、責任感が強く、堅実で論理的。INFJと相性が良く、INFPとは相性が悪いと示されている。
ESTJの性格&相性(16タイプ診断≠MBTI診断)
📍全16タイプかんたん解説表 https://pairs.pink/mbti 📍全16タイプの相性一覧 https://pairs.pink/16type-love #16タイプ診断 #16personalities #16パーソナリティ診断 #mbti #mbti診断 #mbtiあるある #estj ※16タイプ診断/16personalitiesは「MBTI診断」ではありません。当サイトの情報はMBTI診断ではなく16パーソナリティについてまとめております。 ※当サイトの画像や文章の無断転載、無断使用は禁止しておりま
鷹ノ爪リリカ

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16件の「いいね」

手がハワイのオアフ島と黄色いハイビスカスがデザインされた入浴剤のパケットを浴槽の上で持っています。パケットには「Hawai'i O'ahu 笑顔満ちる、集いの場所 イエローハイビスカスの香り BATHCLIN 浴用化粧料」と書かれています。
今日はこんな時間に…1人時間でリラックス
@あーちゃん に頂いた入浴剤で温まりました♨️ 今日は帰宅が遅くなったので もうこんな時間💦 でも、おひとり様でゆっくり癒されました! Hawaii行きたいなー🤣 #からだ健康チャレンジ #天使の讃美活 温活で美活 #運気上げてこ Hawaiiの香りでー #私の一人時間 ゆっくりと🛀 #レモ友大募集
☺︎Kei☺︎

☺︎Kei☺︎

21件の「いいね」

【めちゃ簡単!骨盤整うお尻ほぐし✨】
とっても簡単に骨盤を整える方法💡 座って片足を抱えて、 左右に振るだけ↔️ 足の付け根が伸びて とっても気持ちいい〜♪ 片足1日20回やってみて! 長時間座ってると、 お尻が凝り固まって神経痛の原因になるよ⚡️ そうなる前にぜひやってみて❣️ .。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*+.。.:*・.。.:*・゚+.。.:*・゚ 子供の頃から太っている自分を変えたくて、 大幅ダイエットの様子を発信します✊ ダイエットアカをずっと見ているだけの人いない? 私は痩せてた時期無しの万年肥満! 一緒に頑張ろう〜♪ コメント、D
asana_diet

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86件の「いいね」

黒板に「合併症の解説あり!大人におけるADHDとASD」と書かれ、女性の先生が指し棒で説明しているイラスト。
ADHDとASDの特徴について、ADHDの「注意散漫」として、集中困難、刺激に敏感、物忘れしやすい点が説明されている。
ADHDの「多動性」として、長時間静かに座るのが苦手、手足を動かす、常に活動していないと落ち着かない感覚が説明されている。
合併症の解説あり!大人におけるADHDとASD
ADHDとASDの共通点と違いについても解説してます。 #ADHD #ASD #介護 #発達障害 #福祉
シニア介護手帖

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266件の「いいね」

薄緑色のグリッド背景に、緑色の文字で「#どっち派」「●ストレス溜まったら 友達とハッチャケる時間? 一人のんびり時間?」と書かれた画像です。右下には笑顔の絵文字、左下には「Lemon8」のロゴがあります。
◉ストレス溜まったら友達とハッチャケる時間?1人のんびり時間?
#文字だけ投稿チャレンジ ストレスが溜まったら貴方はどっち派? 私は1人時間派⏳ 1人の時間って大切だと思う ストレス溜まったらゆっくり休むか 貯めているドリップ珈琲☕️を飲みながら 音楽聴くのがマイブーム🎧 友達とライブだったり遊園地とか🎡 ストレスが弾け飛ぶくらい 遊ぶのも楽しいよね⭐️ 皆さんはどんなストレス発散してますか?
Natumikan

Natumikan

1件の「いいね」

ひとりで自由気ままに行動できるって最高じゃない?
⁡【ソロ活が好きな理由】 ⁡ 1. 自由気ままに行動できる 2. 誰にも遠慮しなくて良い 3. 時間を気にしなくて良い 4. 大勢のノリに疲れない 5. 見える世界が変わる 6. 誰かに依存しなくなる 7. 知らない自分に出会える ⁡ ソロ活って寂しい印象持つ人も 多いかもしれないけど、 実はより良い人生にするためにも ソロ活を楽しんだ方が得なのかも!! ⁡ と書いていて思った❤︎ やっぱ、ソロ活最高じゃん!! ⁡ 皆さんはひとり時間好きな方ですか? それとも苦手な人が多いのかな?  是非コメントで教えてください🥹 ⁡ ————————— ちぇるる
ちぇるる|ソロ活を楽しむ暮らし

ちぇるる|ソロ活を楽しむ暮らし

20件の「いいね」

この人ISFPだと思われる場面5選
「なんかこの子、感性で生きてない…?🐚」 人に優しいけど、自分の世界もちゃんとある。 周囲は気づいてないけど、ISFPって実はめちゃくちゃ芯が強い。 見つけたら大事にしたくなるタイプNo.1💐 あなたの周りにもいる?ISFPっぽい人! poweredbyvrew #mbti #mbti診断 #mbtiランキング #mbtiあるある #保存推奨
ISFPの沼|消耗ゼロで静かに働く

ISFPの沼|消耗ゼロで静かに働く

19件の「いいね」

のんびりした時間が最高 𓅮𓅮
最近、中途半端なまま寝落ちパターンが多くて 昨夜は久しぶりのキッチンリセットでした 🥱🌙 ⁡ 朝はお弁当作りもないから キッチンも散らからないので写真撮れました〜 ◎ ⁡ 子供に朝ごはん出して(今日はミスドで手抜き♡🍩) 私はお花のお水換えたり、観葉植物のお世話を。 のんびりした時間が最高 𓅮𓅮
mii__home

mii__home

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40代ママ向けに、疲れやすくなった筆者が実践している3つのことを紹介するタイトル画像。笑顔のキャラクターが描かれている。
40代になり疲れやすくなった人へ向けたメッセージ。湯気の立つ2つのカップのイラストが添えられている。
疲れの原因を問いかけ、家事や育児で疲弊する状況に共感を示す。疲れた様子のキャラクターが描かれている。
疲れやすくなったママへ
🌸疲れやすくなった私がしていること3つ 40代になって、すぐ疲れるようになった。 前は平気だったことが、今は本当に疲れてる。 実は、体より心が疲れてたんだよね。 「ちゃんとしなきゃ」「まだまだ足りない」って、無意識に自分を追い込んでた。 【だから私は3つのことを始めたの】 ① 完璧にやろうとするのをやめた ② 「疲れた」を口に出して言う ③ 1日5分、何もしない時間を作る 疲れやすいのは、頑張りすぎてる証拠。 あなたは十分やってるよ。 (見えてなくても分かってる🥹) もう自分を責めなくていいからね。 あなたの毎日が、少しでも楽になりますように。
はなさかちーちゃん🌸ボイスコラムニスト

はなさかちーちゃん🌸ボイスコラムニスト

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「私が実践してる仕事が2倍はかとるコツ!やってよかった仕事の習慣7選」というタイトルが、棚に置かれた本やノートを背景に表示されています。
タイピング練習サイト「e-typing」と「寿司打」の画面と結果が表示されており、タイピング速度向上による作業効率アップを説明しています。
ブラウザのタ�ブを最小限にし、ブックマークをアイコンのみにする方法を、イラストと説明文で示し、集中力向上と見た目のすっきり感を伝えています。
【1日の過ごし方が変わる】やってよかった仕事の習慣7選👩🏻‍💻✨
仕事の時間を短縮できるようにタイピング練習をしたりショートカットを覚えたり、頭の中がすっきりするよういろいろと工夫しています✨ 最近は毎日腹筋したり、音楽(学生時代にやってて再開!)を始めてそれも良い気分転換になっています🥰🎧 参考になったら嬉しいです🐰🌻 #仕事 #仕事術 #仕事効率化 #パソコン #デスク周り #社会人 #社会人の勉強垢 #モチベーションアップ #習慣
亀山ルカ🐰

亀山ルカ🐰

1815件の「いいね」

疲労リセットストレッチで☝️心も身体もリフレッシュしましょう🔆
#ストレッチ #疲労回復 #筋トレ #私の一人時間 #コメ欄でゆるっと話そう ストレッチは☝️疲労回復や姿勢改善、ダイエットサポートなど🙌多くのメリットが期待できます🔆毎日続けることで☝️身体の不調予防につながり🙌心身のリラックス効果も得られるので☝️正に一石三鳥なのですよ💡
こぶら

こぶら

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朝にすると幸せになる行動7選
こんにちは!ひろきです😊 今回は、 『朝にすると幸せになる行動7選』を紹介してきました。 参考になりましたら、 是非保存して見返してみてください! ・ベッドを整える ・身支度を整える ・コップ一杯の水を飲む ・健康的な朝食を食べる ・散歩など軽く運動する ・今日楽しみなことを考える ・カーテンを開け太陽の光を浴びる ____________________________ ご覧頂きありがとうございました! この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア 見返したいなと思ったら 保存をよろしくお願いします😊 人生が好転する知識や考え方、
ひろき

ひろき

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「寝る前やるとマジで体重落ちる」というタイトルと、仰向けで両膝を抱えるストレッチをする女性のイラストが描かれています。
「体重より見た目?」という問いかけと共に、太った体型と痩せた体型の女性のイラスト、体重計のアイコン、そして彼氏の体型変化に関するアンケート結果が示されています。
「あなた自身が自信を持つこと」というメッセージと、王冠をかぶった女性のイラストが描かれており、自信を持つことの重要性を伝えています。
彼氏より体重重いって…さすがに凹むよね😇 でも大事なのは、他人の目じゃなく“自分にOK出せる自分”かどうか。 今日は、自信マッスルを育てる🔥 「寝る前ストレッチ&トレ2選」ご紹介! ポイントは【可動域を広げる】こと! これだけで、停滞してた体重が一気に動く人も多いよ🙌 寝る前がベストって言うけど、正直時間はいつでもOK! 大事なのは“続けられるタイミング”を作ること🙆‍♂️ まずは1回。試してみて! 📌保存してあとでやる 📩気になる人にシェア 👀他の投稿も要チェック #寝る前ストレッチ #ダイエット #ストレッチ #痩せる習
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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寝ながらスッキリ‼︎ ペタ腹エクササイズ
後から見返したい方は 右下の保存マークを押してください🔰 ・ 少しでも『役に立った‼︎』『またみたい‼︎』と 思ったら【いいね】をお願いします❤️‍🔥 ・ あなたのいいねで さらに頑張れます😊 #リバウンドしないダイエット #我慢しないダイエット #ストレスフリーダイエット #痩せたいけど痩せない #痩せ体質 #ダイエット初心者 #太らない
りっくん【代謝UPダイエット】

りっくん【代謝UPダイエット】

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本当に疲れがとれる過ごし方
何気なく過ごす休日が、逆に疲れを溜めていませんか?心と体を整える時間の使い方で、翌週の自分に余裕を🌿 #健康 #疲れ #疲労回復   ------------------------------ 【自分の髪を好きになる】@cherim_link 2025年夏 シャンプー・トリートメント発売予定✨ #cherim 長年、自分の髪がコンプレックスで、これまでたくさんのシャンプー・トリートメントを試してきましたが、自分に合うものに出会えませんでした。それでも綺麗な髪を諦められず、自分自身で最高のシャンプーを作ることに決めました! 試作を重ね、自分
chérim シェリム | 自分の髪を好きになるシャンプー

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【たった30秒で解決!】腰痛・猫背・背中の痛み…不調をリセットするストレッチ🤸
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 「腰が痛くて毎朝つらい…」 「長時間のデスクワークで背中がガチガチ、猫背も気になる…」 そんな体の不調を抱えている人にこそ試してほしい!✨ この5つの動きは、それぞれ30秒やるだけで、体の土台となる体幹と背骨をリセットしてくれます🌿 💡全共通のポイント ゆっくりと【息を吐きながら】行うこと! ストレッチをしながら深い呼吸を意識することで、筋肉の緊張が緩み、効き方が格段に変わります😳 痛みを感じない範囲で、気持ちよく伸ばしましょう! ✔ 骨盤を固定し、腰が反らないように意識することで腰痛予防に! ✔ 胸
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

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毎日1分で一生歩く
実はこれ足腰が弱い高齢者でもできる 足首、脚、股関節が動かしやすくなるエクササイズ 足が上がらんと階段でこけたりするやん。 階段から落ちたら要介護になるけん。 階段もシャキシャキ登れるごと、つま先から 股関節まで動きやすくしてスムーズに 歩けるようになる脚力アップエクササイズ。 保存して大切な家族に教えてあげりーね。 たった1分でできるけん、一緒ににやりましょ。 ①まずは立ったまま足を少し上げて足首を動かして。 片足で立つことで、体幹トレーニングにもなるけんね。 足首が硬い人は、これだけでもかなり歩きやすくなるったい。 座ってもできるけんね。 ② 次は立
itsue

itsue

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【MBTI】言われた一言忘れられない人🙋
言った本人は1秒で忘れてるのに、こっちは何年も引きずってるのあるあるだよね笑 思い出すたびに胸がぎゅってなる。 「なんであんなこと言われたんだろう」って、今もふとした瞬間に思い出すタイプ。 ▼あなたのタイプは何位だった?コメントで教えてね☝️ #mbti診断 #mbtiランキング #mbtiあるある #保存推奨
ISFPの沼|消耗ゼロで静かに働く

ISFPの沼|消耗ゼロで静かに働く

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夜泣き"減"お昼寝"増"睡眠時間を伸ばす裏ワザ
【パパが子育てにハマる育児法】で ママの悩みを吹き飛ばそう♪ スクショしてパパに送れる 分かり易い解説投稿がいっぱい🧑‍🍼 @ikue.kosodate 【夜泣き"減" お昼寝"増" 睡眠時間 伸ばす裏ワザ】 まず、赤ちゃんの睡眠に大事なことは 睡眠のサイクルを知ること! これだけで何で寝ないのかがよくわかる! それを知った上で大事なことは、、、 1.ママがいる安心感 2.身体を温める 3.心の満足感 これがさらに赤ちゃんの睡眠を 伸ばせるポイント! 動画付きなのですぐにパパもママも 生活に取り入れられるよ!
IKUE TERADA

IKUE TERADA

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【階段を登るときに膝に刺さる痛みがある】
”階段を登るときに膝が痛い”という方のための運動です。 階段の登りは ・股関節は曲がっている→伸びていく ・膝関節は曲がっている→伸びていく ・足関節は大きくは動かない状態 その状態での環境を良くしていきましょう。 一番負担のかかりやすい膝関節 曲がった位置で余裕を持てるように 股関節→膝に向かって軽くほぐしてあげます 次に力が入りやすいように、内側をほぐす 次に立ち上がる準備。 踏んだ時に力が働かないとダメ。 座ったまま、身体を前に倒して足に体重をかけていきます。 背中は絶対に丸めないで! 負荷は痛みのない範囲で少しずつ行いましょう。 最後に立ち上
自分整体CoCoからだ

自分整体CoCoからだ

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89歳膝人工関節でも、、、
100歳まで足動く!89歳でこれやっとる人、100歳まで自分の足で歩けるけん。 太もも、ふくらはぎ、体幹を強化できるけん、階段もスムーズで、転倒予防になるったいね。大切な家族にシェアしてあげて欲しいけん。今のうちフォローと保存ばよろしくね。 89歳になってもこげん動けたら人生めっちゃ楽しいやん。だけんたった1分のエクササイズ一緒にやっときーね ①まずは座ったまま足を片方ずこげな風に開いて閉じるを繰り返すったい。股関節の可動域が広がって足が動かしやすくなるけんね。ポイントはお腹に力ば入れて足全体で開いたり閉じたりしてみりー。 ②次も同じように足を動かしながら、腕もつけていくけん
itsue

itsue

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正月太り解消はすきま筋トレ、ながら筋トレで!
#2025年にやりたいこと 毎年正月に決意するんだけど、できてないことは ダイエットの継続なんだよね💦 去年末にエアロライフのながら筋トレできる道具を手に入れたので、2025年は継続して正月太りを早々に脱却したい! #コメント大歓迎 #年末年始の過ごし方 #正月太り卒業宣言 【PR 】おうち筋トレ 1日10回 ながら&すきま時間でOK 万年ダイエッターの私、 絶対的に足りてない運動を取り入れないととは思ってても、ストレッチにしても筋トレにしてもなかなか続かない💦 最近、全身赤いコメディアンの方のTV番組で 1日90分座ってる時間を立つ時
まりるり

まりるり

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赤ちゃんの後ろ姿が写っており、「20代 セラピストママ うつ病の症状段階 軽度〜重度」というテキストが重ねられています。うつ病の症状を軽度から重度まで段階的に解説する記事の導入部分です。
赤ちゃんが横向きに寝ている写真に、「うつ病は軽度、中等度、重度と症状を分けることができます。」というテキストが重ねられています。自分の症状を客観的に確認するよう促しています。
白い帽子をかぶった赤ちゃんの顔が写っており、「初期症状」という見出しの下に、睡眠障害、マイナス思考、意欲低下など、うつ病の初期症状のリストが記載されています。
うつ症状の段階
うつ病の症状段階は軽度〜重度まであります。 最近ちょっと体調がいつもと違う なんだか楽しめない 身体が重たい など気になる症状があったら 自分を客観的に見てみてください ーーーーー*⚘ーーーーー*⚘ーーーーー*⚘ーーーーー 結鹿(ゆしか) 作業療法士(療養病院、認知症デイケア、放課後デイサービスで勤務経験) 心理カウンセラー "作業療法士は、ケガや病気などの身体面だけでなくうつや統合失調症などの精神、心のケアのリハビリを行う職業です🫧" ⚘私自身HSP、軽いうつを経験しています ⚘インナーチャイルドのケアも経験 ⚘
結鹿*寄り添うセラピスト

結鹿*寄り添うセラピスト

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【楽して腰痛改善】デスクワークで腰が痛い方必見!
座りっぱなしで腰が痛いあなたへ! ピラティスで お尻を柔らかくして腰痛を改善しましょう✨ 長時間座っていると、お尻の筋肉が硬くなり、腰に負担がかかってしまいます💦 この簡単エクササイズで、お尻をほぐしながら腰痛をケア! 📍 こんな方におすすめ! ✅ デスクワークで腰がツライ ✅ 座る時間が長くてお尻が硬い ✅ 腰痛を改善したい ✅ 簡単なストレッチでスッキリしたい 🎯 エクササイズのポイント ✔ 深い呼吸を意識しながら動く ✔ 無理せず、気持ちいい範囲でOK ✔ 継続すれば、腰がラクに✨ 腰の負担を減らして、快適な体を手に入れましょう!ぜひ試してみて
じゅり先生のヨガ&ピラティス

じゅり先生のヨガ&ピラティス

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50代でインスタ始めたいけど 「私なんて」って思ってるなら その時間、ちょっともったいないかも だってそれって 「運動したいけど、体力ないから無理」って 言いながら、ずっとソファに座ってるのと同じでしょ? 家事して、仕事行って親のことも考えて 毎日ちゃんと生きているあなた その日常こそが一番共感されるんです SNSは短距離走じゃない 長距離マラソンみたいなも 大事なのはちゃんと続けられるかどうか できるかどうかじゃなくて、やってみるかどうかだよ #50代 #50代楽しむ
あみ 50代でもできるSNS在宅コーチ

あみ 50代でもできるSNS在宅コーチ

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【簡単に寝ながらカラダを整える】筋膜リリース
自律神経を整えて毎日を快適に過ごせる 投稿をしています。 「いいね」「フォロー」していただくと 投稿の励みになり、とても嬉しいです😊 ・ ・ ・ 今回は 【簡単に寝ながらカラダを整える】 筋膜リリースについて投稿させて いただきます✏️ ・ ・ ・ 筋膜とは、筋肉を包んでいる組織膜です。 とり肉に薄い膜がはっているのを 見たことありますか? その膜が筋膜なんです❗️ ・ ・ ・ 筋膜は身体全体にはりめぐらされていて 筋繊維や器官、神経などとも連結し ボディスーツのように全身をおおって いるんです💡 ・ ・ ・ 筋膜には筋肉
anc(アンク)

anc(アンク)

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【デスクワーク女子へ✨】ちょっと意識が差をつける♡
ずっと座りっぱなしで肩や首まわりが重くなっていませんか?💻💦 このストレッチは、座ったままでも “がんばらずに” できて、肩こり・巻き肩・猫背をふわっと整えます☺️ 姿勢が整うと、肩まわりがスッキリ見えて印象まで明るく♡ 仕事の合間に1分だけでも大丈夫。 あなたの身体に、小さなやさしさを🌿 #ダイエット女子 #ボディメイク #デスクワーク #コメント大歓迎 #ストレッチ
桝谷豪一

桝谷豪一

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デスクワークで腰痛がある方骨盤止めながら動かせますか?
▼長時間座っている姿勢が続くと股関節の前側は硬くなり、お尻とお腹が弱くなります。これらが原因となり腰痛が引き起こされる可能性があるので腰痛予防として習慣化していきましょう! ✅このエクササイズは 【腰痛】や【ヒップアップ】、【お腹周りの引き締め】に効果的です。 ⸻ 【ポイント】 ⭕️お腹、お尻を意識して足を動かす ⭕️首の後ろが高くなるようにキープ ✖︎骨盤が動かないように止めておきましょう ⸻ 横浜で整体×ピラティスのが提携するスタジオ このエクササイズ、やってみたらぜひ【コメント】で教えてください👏 ⸻ #ピラティス
イナバ|横浜ピラティス整体|機能改善・姿勢改善専門

イナバ|横浜ピラティス整体|機能改善・姿勢改善専門

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【あ•そ•こ】もう痛くない!
hironann_s ◀朝活仲間、募集中!🐼🤍 長時間椅子に座っていると 💭おしりが痛い… 💭蒸れてる.... でも 😖ワークチェアに20万円はちょっと厳しい...! 😖でも、おしりに優しいデスクチェアが欲しいんだ〜〜!! ってお悩みありませんか🥲 実は私、おしりが痛くなりやすくて よくお尻をムズムズさせて、痛みをしのいでいました🥲 そんな時に 今、大人気で完売状態が続いていた 【COFO Chair Premium】 をご提供いただき 使用してみたところ...! \もっと早く買えばよかった〜〜😖💭/ とあまりの座り心地に感動....😭🤍
ひろなん⌇デスク周りの日常

ひろなん⌇デスク周りの日常

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