9/6 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมการได้เห็นลูกชายของเรามีพลังงานมากมายจนดูเหมือนจะไม่มีวันหมด เป็นภาพน่ารักที่ทำให้เราทุกคนอดยิ้มตามไม่ได้เลยครับ ความสดใสของเด็กๆ สร้างบรรยากาศอบอุ่นและเติมเต็มหัวใจของพ่อแม่ได้มากจริงๆ โดยส่วนตัว ผมชอบเวลาที่ลูกชายเล่นอย่างมีความสุขจนยิ้มฉ่ำไปทั่วหน้าแบบในภาพ มันทำให้ผมรู้สึกว่าเวลาผ่านไปอย่างมีคุณค่าและเต็มไปด้วยความทรงจำดีๆ นอกจากนี้ ความสามารถในการปล่อยพลังงานออกมาอย่างเต็มที่ของเด็กเล็ก ยังช่วยส่งเสริมพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจได้เป็นอย่างดี เพราะเมื่อเด็กได้เคลื่อนไหวอย่างเต็มที่ จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและทำให้สมองทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การติดตามเทรนด์ในการเลี้ยงลูกที่เน้นให้เด็กมีอิสระในการเล่นและแสดงออกทางอารมณ์ จึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้เด็กเติบโตอย่างสมบูรณ์และมีความสุขในทุกวัน สุดท้ายแล้ว การแบ่งปันความน่ารักของลูกชายผ่านโซเชียลมีเดีย ทำให้เราได้เชื่อมต่อกับครอบครัวและเพื่อนฝูงในช่วงเวลาที่เปี่ยมไปด้วยพลังงานนี้ อย่าลืมเก็บภาพและช่วงเวลาที่มีค่าของลูกไว้เป็นความทรงจำดีๆ เพื่อให้ส่งต่อความสุขและแรงบันดาลใจให้กับผู้อื่นด้วยนะครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อยากเป็นแบบไหน?
TiTan

TiTan

ถูกใจ 0 ครั้ง

3 Mindset ทำให้หมดไฟยากมากๆ ใครหมดไฟมาฟัง
3 Mindset ที่ทำให้หมดไฟยากมาก 🤎 #พลังบวก #พลังบวกของฉัน #พลังบวกกับผม #getsomepositive
Junior_get some positive

Junior_get some positive

ถูกใจ 4881 ครั้ง

มาเติมพลังงาน🤍
พลังงานในการใช้ชีวิต เติมได้ไม่มีหมด เติมได้ไม่จำกัด #พลังงานเต็มเปี่ยม #มาแชร์ความรัก
KTP🎀

KTP🎀

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทำยังไงให้รู้สึกไม่หมดแรง
Stay Healthy mind สำหรับใครที่ช่วงนี้งานหนักจนล้นมือ จนรู้สึกว่าพลังงานชีวิตหมดเกลี้ยง ไม่เหลือแรงไปทำสิ่งที่อยากทำ วันนี้มีแง่คิดดีๆ จาก Eric Nam ได้ให้สัมภาษณ์ ไว้ใน The Advice ep.11 มาฝากกันค่ะ 🧩 1. หาจุดสมดุล (Balance) โดยการ "รู้ Limit ของตัวเอง" - Mindset คือกุญแจสำคัญ:
Pelpaths

Pelpaths

ถูกใจ 2 ครั้ง

ยืนทั้งวัน ≠ หมดพลังทั้งวัน… 
ถ้าคุณจัดพลังงานเป็น ✨
(💬 ทำไมยืนทั้งวันแล้วเหนื่อยกว่าทำงานนั่ง?) 👉 เพราะร่างกายต้องใช้กล้ามเนื้อคอยพยุงตลอดเวลา เลือดไหลเวียนสู้แรงโน้มถ่วง ทำให้ใช้พลังงานมากขึ้นกว่าที่คิด “พลังไม่ได้หายไป… แค่ต้องถูกจัดใหม่ให้เป็นระบบ” 📌เซฟโพสต์ไว้ → ไว้จัดพลังให้รอดทุกกะ 📲แชร์ต่อ → ให้เพื่อนที่ยืนทั้งวันเหมือนกัน 🔗กดติดตา
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 18 ครั้ง

พลังงานหมดไวมาก
พักนี้ ชมตัวเองบ่อยมากว่ากล้าพูดขึ้นเยอะเลย กล้าเข้าสังคม ไม่หลบตัวอยู่มุมมืดแล้ว แต่ไม่รู้ทำไมกันนะ พยายามแล้ว อะไรก็แล้ว แต่ร่างกายไม่เอื้ออำนวยเลย ฝืนได้เต็มที่คือแบบ สมมุติมีกิจกรรมเช้า-บ่าย ถ้าเช้าเราเข้าร่วมแล้ว คุยกับคนเยอะแล้ว ตกบ่ายจะอ่อมมากกกก รู้สึกพลังงานหมด ล้า ไม่อยากพูด ไม่
บันทึกจากริน

บันทึกจากริน

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพหญิงสาวหลับตาพนมมือ ประคองแสงสว่างเจิดจ้าสีทองไว้ตรงกลาง ท่ามกลางรัศมีแสงอันอบอุ่น สื่อถึงการตั้งจิต รักษา และปกป้องพลังงานภายในของตนเองตามหลักการดูแลจิตวิญญาณ
“วิธีรักษาพลังงานของตัวเอง"
“วิธีรักษาพลังงานของตัวเอง & หลีกเลี่ยงการโดนดูดพลังงาน” ในแต่ละวัน… เราเดินผ่านผู้คนมากมาย บางคนให้พลังกับเรา บางคนดูดพลังจากเรา บางคนทิ้งความมืดเอาไว้ในใจเราโดยที่เขาไม่รู้ตัว ถ้าเคยรู้สึกว่า… เหนื่อยง่ายเมื่ออยู่ใกล้บางคน รู้สึกหมดแรงหลังจากการสนทนาบางบท หรือแม้แต่การเลื่อนโทรศั
ครูมะเขือ Spiritual Mentor

ครูมะเขือ Spiritual Mentor

ถูกใจ 202 ครั้ง

ภาพนี้แสดงสรุปเนื้อหาวิชาฟิสิกส์เรื่องแรงและกฎการเคลื่อนที่ของนิวตัน รวมถึงงานและพลังงาน มีการอธิบายกฎทั้งสามข้อของนิวตัน สูตรคำนวณแรงเสียดทาน แรงสปริง และแรงตั้งฉาก พร้อมตัวอย่างโจทย์และวิธีทำที่หลากหลาย เช่น การเคลื่อนที่บนพื้นราบและพื้นเอียง
งานและพลังงาน ,แรงแลกฎการเคลื่อนที่ของนิวตัน
#สรุปหนังสือ #ฟิสิกส์
Lemonoeyy_

Lemonoeyy_

ถูกใจ 252 ครั้ง

หมดแรง...ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ
“คุณไม่ได้แค่ ‘เหนื่อย’ แต่เซลล์ของคุณกำลังส่งสัญญาณบางอย่าง…” #สุขภาพดีแบบลงมือทํา #practicallongevity #ulife #AMP #Lemon8
ยร��รยง gary lin

ยรรยง gary lin

ถูกใจ 0 ครั้ง

"พลังงานชีวิต" ของเราสามารถหายไปได้ไหม?
เราทุกคนคือพลังงาน แต่เมื่อไรก็ตามที่เราไม่ได้ดูแลพลังงานของตัวเราเอง...มันจะมีอะไรเกิดขึ้นไหม? มาดูกันค่ะ ☀️☀️☀️☀️☀️ เคยรู้สึกไหมว่าตัวเองเหมือนหมดพลัง? ร่างกายเหนื่อยล้า จิตใจหดหู่ ไม่มีแรงจะทำอะไร หรือบางครั้งแม้จะนอนเต็มที่แต่กลับรู้สึกว่าไม่สดชื่นเลย นั่นเพราะ พลังชีว
JoyMindfulness

JoyMindfulness

ถูกใจ 13 ครั้ง

✨สร้างขอบเขตทางใจให้เป็น เพราะพลังงานชีวิตเรามีค่ากว่าที่คิด✨
. . 1. ไม่ใช่ทุกคนที่ควรเข้ามาในพื้นที่ใจเรา บางคนเข้ามาแล้วดึงพลังจนหมดแรง การกันเขาไว้บ้างคือการปกป้องตัวเอง ไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว 2. เลือกคุยกับคนที่ทำให้ใจเราดีขึ้น ไม่ใช่คนที่ดูดพลังจนหมดวัน คนที่ทำให้เรารู้สึกแย่ซ้ำๆ คือพลังงานลบที่ควรออกจากชีวิตก่อนอย่างอื่น &
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกกรอบหยักสีขาว เธอสวมเสื้อครอปสายเดี่ยวสีขาวและกางเกงขายาวสีขาว มีข้อความว่า “เปลี่ยนพลังงาน = เปลี่ยนชีวิต ดึงดูดโอกาสเข้าหาตลอดเวลา” และโลโก้ Lemon8
“ ปรับพลังงานให้เป็นคนพลังงานสูง ดึงดูดอะไรก็ได้ตลอดเวลา 🤍 ”
“ ปรับพลังงานให้เป็นคนพลังงานสูง ดึงดูดอะไรก็ได้ตลอดเวลา 🤍 ” - สิ่งที่เราคิดจะเป็นจริงตามนั้น เราสามารถดึงดูด สิ่งที่ต้องการเข้ามาในชีวิตด้วยการคิดสิ่งนั้น . - อยู่ท่ามกลางผู้คนที่สั่นสะเทือนมากกว่าคุณ เพราะพลังงานถ่ายทอดกันได้ เวลารู้สึกไม่ค่อยดีเท่าไหร่ ให้อยู่ใกล้คนที่รู้สึกสบายใจ จะเป
mayniemays

mayniemays

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถือลูกแก้วเรืองแสงสีฟ้าในมือ พร้อมข้อความว่า \"5 พลังวิเศษ ที่คนถูกเลือกเท่านั้นถึงมี\" บนพื้นหลังกาแล็กซีระยิบระยับ
ภาพข้อความหัวข้อ \"1 พลังความกระจ่างชัด\" พร้อมคำอธิบายถึงการเห็นตัวเองและเข้าใจชีวิตชัดเจนขึ้น ไม่ถูกรบกวนจากความคิดผู้อื่น และเห็นความจริงตามที่เป็น
ภาพข้อความหัวข้อ \"2 พลังสัญชาตญาณ\" พร้อมคำอธิบายถึงการได้ยินเสียงภายใน มีเข็มทิศนำทางชีวิต รู้ว่าอะไรดีที่สุด และเชื่อมต่อกับปัญญาที่ลึกซึ้ง
เปิด 5 พลังวิเศษที่คนถูกเลือกเท่านั้นถึงมี ✨🪄
เปิด 5 พลังวิเศษที่คนถูกเลือกเท่านั้นถึงมี: 1. พลังความกระจ่างชัด - เห็นตัวเองชัดเจนขึ้น - เข้าใจชีวิตลึกซึ้งขึ้น - ไม่ถูกรบกวนจากความคิดคนอื่น - เห็นความจริงตามที่มันเป็น 2. พลังสัญชาตญาณ - ได้ยินเสียงภายในชัดขึ้น - มีเข็มทิศนำทางชีวิต - รู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับตัวเอง - เชื่อมต่อกั
Peemai’s Dairy

Peemai’s Dairy

ถูกใจ 168 ครั้ง

ทำงานแบบ save พลังงาน และไม่หมดไฟ🕯
เพื่อนๆ เคยได้ยินคำว่า เทคนิค Pomodoro บ้างมั้ยเอ่ย❓️❓️ เคยหมดไฟก่อนทำงานเสร็จบ้างรึปล่าว หรือหลุดโฟกัสจนทำงานไม่ได้ ... dek DCM เป็นบ่อยมากกกก 😂😂 วันนี้เลยอยากมาแชร์ ให้เพื่อนๆ ได้ลองนำไปปรับใช้ดู หวังว่าจะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อย✨️🥰 คำว่า "Pomodoro" มาจากภาษาอิตาลีแปลว่า "มะเขือ
เด็ก DCM

เด็ก DCM

ถูกใจ 197 ครั้ง

“พลังงานแห่งการไม่แก่”
“ร่างกายเรามี ‘นาฬิกาชีวิต’ อยู่ในทุกเซลล์” เคยไหม… รู้สึกว่าร่างกายเรา “เหนื่อยง่าย แก่เร็ว” ทั้งที่ยังอายุน้อย? จริง ๆ แล้วมันไม่ใช่แค่เรื่องของอายุในปฏิทิน แต่มันคือ “อายุของพลังงานในเซลล์เรา” นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่า ทุกครั้งที่ร่างกายเราผ่านความเครียด ความกลัว หรืออารมณ์ที่กดไว้
โค้ชแก้ว

โค้ชแก้ว

ถูกใจ 17 ครั้ง

🔋จัดการพลังงานให้ดี ชีวิตProductiveขึ้น 10เท่า✨
เพราะเวลาเป็นสิ่งที่จำกัดและเพิ่มไม่ได้ แต่พลังงานเป็นสิ่งที่เราสร้าง และควบคุมให้เพิ่มขึ้นได้ 👀 วันนี้ฟรังจะมาแชร์เทคนิคการบริหาร “พลังงาน” (Energy Management) แทนการบริหารเวลาแบบเดิม ๆ กัน เพราะถ้าเราจัดการพลังงานดี ๆ ชีวิตจะ Productive ขึ้นแบบ 10 เท่าเลยน้าา ถ้าเราแมตช์งานยาก ๆ ไว้ในช่วงที
Frung

Frung

ถูกใจ 372 ครั้ง

ลมหายใจที่สร้างพลังงานให้ชีวิต
ยังสร้าง ROS ไปพร้อมกัน ร่างกายต้องรักษาสมดุลไม่ให้มี ROS มากเกินไป #oxygen #ros #ATP #สุขภาพกับชีวเคมี #Lemon8
ยรรยง gary lin

ยรรยง gary lin

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังดูโทรศัพท์ พร้อมหัวข้อ '4 วิธีรักษาพลังงานให้สูงอยู่เสมอ' และภาพปกวิดีโอ YouTube สรุปจากหนังสือ 'How to Stop Worrying and Start Living' โดย Mission to the Moon
ภาพกระจกโค้งสะท้อนคนกำลังถ่ายรูป พร้อมข้อความ '1. ทำสิ่งที่ยากหรือท้าทายทุกๆ วัน' และคำอธิบายว่าไม่จำเป็นต้องยากมาก แต่ให้ลองทำสิ่งที่ไม่เคยทำ
ภาพหญิงสาวกำลังยิ้มและชูนิ้วโป้งในสวนสาธารณะที่มีทางเดิน พร้อมข้อความ '2. เดินเยอะๆ สำคัญมาก!' และคำอธิบายถึงประโยชน์ของการเดินที่ทำให้ร่างกายแอคทีฟ
4 วิธีรักษาพลังงานให้สูงอยู่เสมอ
คีย์สำคัญนี้เราฟังมาจากพอดแคสช่อง Mission to the Moon เป็นสรุปจากหนังสือ How to Stop Worrying and Start Living ซึ่งเนื้อหาพาร์ทนี้เป็นส่วนที่ตรงกับชีวิตเราค่อนข้างมาก จนเราอยากจะแชร์ให้เพื่อน ๆ ได้อ่านและลองทำตามกันดูค่ะ 4 วิธีรักษาพลังงานให้สูงอยู่เสมอ 1. ทำสิ่งที่ยากและท้าทายทุก ๆ วัน ไม่จ
mook 一诺

mook 一诺

ถูกใจ 81 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมหูฟังกำลังจดบันทึกที่โต๊ะทำงาน มีแล็ปท็อปและหนังสือ ข้อความระบุ '9 วิธี productive ทั้งวันแบบไม่หมดไฟ' และโลโก้ Lemon8
ข้อความภาษาไทยแสดง 6 วิธีแรกในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพตลอดวันโดยไม่หมดไฟ เช่น การตั้งเป้าหมาย 3 อย่าง การใช้เทคนิค Pomodoro และการจัดโต๊ะทำงาน
ข้อความภาษาไทยแสดง 3 วิธีสุดท้ายในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ เช่น การตั้งช่วงเวลาปิดมือถือ การให้รางวัลตัวเอง และการสรุปงานประจำวันเพื่อวางแผนสำหรับวันถัดไป
9 วิธี productive ทั้งวัน แบบไม่หมดไฟ🔥👩🏻‍💻
ไม่ต้องทำทุกอย่างในวันเดียว แต่ถ้าอยากให้ “วันนึง” มีพลังและความรู้สึกดี ลองใช้ทริคเล็ก ๆ เหล่านี้ดู บอกเลย productive ขึ้นแบบไม่ฝืนตัวเอง 1. เริ่มวันด้วยการ “ตั้งเป้าแค่ 3 อย่าง” ที่ต้องทำให้เสร็จ ไม่ต้องเยอะ แต่โฟกัสให้ได้ → สมองจะไม่รู้สึกพังแต่เช้า 2. ใช้เทคนิค Pomodoro: ทำงาน 25
Nong Punch

Nong Punch

ถูกใจ 5941 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมเสื้อเชิ้ตลายดอกไม้สีฟ้า นั่งอยู่กลางแจ้ง มีข้อความเตือนว่า "ช่วยตัว...บ่อยๆ ระวังเจอแบบนี้นะครับ.😰" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพชายหนุ่มคนเดิม นั่งอยู่กลางแจ้ง มีข้อความเตือนถึง "ข้อเสียของการช่วยตัวเองบ่อย ๆ ที่ผมเจอมากับตัวเองเลยนะครับ อยากเตือนผู้ชายทุกคนให้ระวังไว้เหมือนกัน:" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพชายหนุ่มคนเดิม นั่งอยู่กลางแจ้ง มีข้อความเตือนจากใจว่า "เตือนจากใจคนเคยผ่าน อยากให้ทุกคนดูแลตัวเองให้พอดีนะครับ 🙏" พร้อมโลโก้ Lemon8
ช่วยตัว…บ่อยๆระวังเจอแบบนี้นะครับ.😰
ข้อเสียของการช่วยตัวเองบ่อย ๆ ที่ผมเจอมากับตัวเองเลยนะครับ อยากเตือนผู้ชายทุกคนให้ระวังไว้เหมือนกัน: 1. รู้สึกหมดแรงง่าย เหมือนพลังงานหายไปโดยไม่รู้ตัว 2. เวลามีเซ็กซ์จริง สมรรถภาพไม่เต็มร้อย หลั่งไวกว่าปกติ 3. เสพติดความรู้สึกเดิม ๆ จนรู้สึกว่าสัมผัสจากคู่จริงไม่เร้าใ
41.Premier_

41.Premier_

ถูกใจ 219 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มพร้อมข้อความว่า "FEMININE ENERGY เพิ่มพลังงานผู้หญิง เปลี่ยนตัวเองเป็นผู้หญิงขี้ขอ" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพผู้หญิงยิ้มอ่อนโยนพร้อมข้อความ "ทำไมต้องขอ?" และคำอธิบายว่าการเข้มแข็งเกินไปอาจทำให้ไม่ได้ในสิ่งที่ต้องการ และคนส่วนใหญ่ชอบช่วยเหลือผู้อื่น
ภาพผู้หญิงยิ้มหวานพร้อมตัวอย่างเรื่องแฟน แนะนำให้บอกความต้องการเรื่องอาหารอย่างชัดเจน แทนที่จะตอบว่า "อะไรก็ได้"
Feminine Energy!! ปลุกพลังงานหญิงในตัวคุณ 🥰 ก็ขอไปเลยสิคะ
Feminine Energy!! ปลุกพลังงานหญิงในตัวคุณ 🥰 ก็ขอไปเลยสิคะ!!!!💕 การที่เราแข็งแกร่ง การที่เราไม่ขอจะทำให้เราไม่ได้ในสิ่งที่เราต้องการค่ะ ‼️ ปกติแพร์เป็นคนอะไรก็ได้ เข็มแข็ง ทำเองได้หมด นอนโรงบาลคนเดียว ขับรถคนเดียว ทำงานคนเดียว ไปต่างจังหวัดคนเดียว ทำเองหม๊ด.......อยู่ง่าย กินง่าย ใช้อะไรก็ได้
P E A R

P E A R

ถูกใจ 78 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มในชุดสูทสีเงิน ท่ามกลางแสงสีทองและธนบัตรที่ลอยอยู่ พร้อมบ้านหรูริมน้ำ แสดงถึงการดึงดูดความมั่งคั่งด้วยพลังควอนตัม
🧲สนามพลังงานของเรากับการดึงดูดเงิน💰
"สนามพลังงานของเราสัมพันธ์กับเงินจริงหรือ? ในยุคพลังงานควอนตัม" และวิธีใช้ประโยชน์เพื่อดึงดูดเงิน --- พลังงานควอนตัมกับเงิน: การเชื่อมโยงที่ลึกซึ้งกว่าที่คิด ในยุคของ Quantum Energy หรือพลังงานควอนตัม ทุกสิ่งในจักรวาล—including "เงิน"—เป็นพลังงานที่สั่นสะเทือนด้วยความถี
ศรีรุ้ง กุญแจแห่งการตื่นรู้✨🌈

ศรีรุ้ง กุญแจแห่งการตื่นรู้✨🌈

ถูกใจ 19 ครั้ง

โรคซึมเศร้ามีต้นตอมาจากการสร้างพลังงานพลังงานในเซลล์ผิดปกติ
“ไมโทคอนเดรียทำงานผิดปกติ อาจเป็นต้นเหตุของโรคทางจิตเวชได้! เพราะไมโทคอนเดรียคือแหล่งพลังงานของเซลล์ เมื่อพลังงานลดลง สมองจะทำงานไม่เต็มที่ ส่งผลต่อสุขภาพจิต มาฟื้นฟูไมโทคอนเดรีย เพื่อสุขภาพใจที่ดีขึ้นกัน! 💪🧠✨ #สุขภาพจิต #ไมโทคอนเดรีย #พลังงานสมอง #ฟื้นฟูสุขภาพ #ความรู้สุขภาพ #จิตเวช
The Longevist

The Longevist

ถูกใจ 32 ครั้ง

ช่วยคนที่เจอภัยพิบัติ ด้วยวิธีทางพลังงาน
💚วิธียกระดับจิตใจเมื่อเจอน้ำท่วม หรือเห็นภาพน้ำท่วม💚 🎁ใครที่ร้องไห้ เสียใจ เศร้า กลัว อ่านข้อความนี้ ถ้าคุณเป็นคนนึงที่เห็นข่าวน้ำท่วมแล้วเศร้าเสียใจ ข้อความนี้นี้มาเพื่อคุณ ✨วางใจอย่างไร เมื่อเจอข่าวน้ำท่วมและจิตตก และสามารถช่วยทางพลังงานได้จริงๆ แน่นอนว่าการรักและเมตตาซึ่งกันและกันเป็นเรื่อง
ปูปันสุข

ปูปันสุข

ถูกใจ 9 ครั้ง

อย่าไปเสียพลังงานให้กับสิ่งที่เรา “ควบคุมไม่ได้”
อัศจรรย์ภิรมย์ วันนี้ขอเล่า… เสนอตอน : อย่าไปเสียพลังงานให้กับสิ่งที่เรา “ควบคุมไม่ได้” ก่อนอื่นเลย… เราอยากชวนให้คุณหลับตาเบาๆ แล้วหายใจเข้าลึกๆ แล้วผ่อนออกอย่างเบาสบาย ขณะ ที่หายใจเข้านั้น ให้สัมผัสถึงพลังงานที่ไหลเวียนเข้าออกอยู่ในตัวเองตอนนี้ค่ะ… รู้สึกมั๊ยคะ เพราะแท้จริงแล้วเรา “ทุกๆค
Assachannbhirom

Assachannbhirom

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 5 วิธีปกป้องพลังงานขณะทำหน้าที่ "เพื่อนผู้เยียวยา" สำหรับผู้ที่มีความเห็นอกเห็นใจสูง พร้อมภาพปีกสีทองและหยดน้ำตา สื่อถึงการรับภาระทางอารมณ์.
5 วิธีปกป้องพลังงานของคุณ 😇💫
“เพื่อนผู้เยียวยา” หมายถึงคนประเภทที่มักจะเป็นที่พึ่งทางใจหรือเป็นผู้ฟังและปลอบใจเพื่อนในเวลาที่เพื่อนมีปัญหา หรือเจ็บปวดทางอารมณ์ โดยคนกลุ่มนี้มักมีความเข้าใจผู้อื่นสูง รับฟังปัญหาความทุกข์ และช่วยให้เพื่อนรู้สึกดีขึ้น แต่บางครั้งก็จะรับภาระทางอารมณ์ของผู้อื่นมากเกินไป จนรู้สึกเหนื่อยหรือพลังงานหม
September 1111

September 1111

ถูกใจ 6 ครั้ง

วิธีดึงพลังงานกลับมาหาตัวเอง: เปลี่ยนร่างเป็น "แม่เหล็กดูดทรัพย์และรักดีๆ"
มาค่ะ! คอนเทนต์นี้คือไม้ตายของ "คนตื่นรู้ที่รวยจริง" เพราะถ้าเรามัวแต่ส่งพลังงานออกไปนอกตัว (ส่องแฟนเก่า, แคร์คำนินทา, กังวลอนาคต) พลังงานเราจะ "รั่ว" ค่ะ เหมือนเปิดก๊อกน้ำทิ้งไว้จนไม่มีแรงดันไปหมุนกังหันทำเงิน 🪷​วันนี้ "แอ้" (กสิณา แห่ง 无边光) จะมาแชร์วิธี "ปิดก๊อก" แล้วดึงพลังงานกลับมาถมตัวเองให
Ae Kasina

Ae Kasina

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแนะนำ 7 เมนูเพิ่มพลัง ลดอ่อนเพลีย กินแล้วสดชื่น โดยมีภาพประกอบเป็นผู้หญิงหน้าตาสดใสและข้อความ 'สุขภาพดี เริ่มตอนนี้ Happy Healthy'
ภาพเมนูที่ 1 ข้าวโอ๊ต กล้วย และอัลมอนด์ พร้อมข้อดีคือมีคาร์บดีและแมกนีเซียมช่วยลดความเหนื่อยล้า
ภาพเมนูที่ 2 ไข่ต้ม อะโวคาโด และขนมปังโฮลวีท พร้อมข้อดีคือมีโปรตีนและไขมันดี ทำให้อิ่มนาน ไม่เพลียง่าย
💪🍽 หมดแรง? ลอง 7 เมนูนี้ ฟื้นพลังไว สดชื่นทั้งวัน!✨🔥
📝 ทิปส์: กินให้ถูก ลดอ่อนเพลีย ไม่เหนื่อยง่าย! มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง ✅ ข้าวโอ๊ต + กล้วย + อัลมอนด์ 🥣🍌 – เพิ่มพลัง ลดอาการเหนื่อยล้า ✅ ไข่ต้ม + อะโวคาโด 🍳🥑 – อิ่มนาน ไม่เพลียง่าย ✅ สลัดแซลมอน + ควินัว 🥗🐟 – บำรุงสมอง เติมพลังงาน ✅ น้ำส้มคั้นสด + เมล็ดเจีย 🍊💧 – สดชื่น วิตามิน C แน่น ✅ ต้
Happy Healthy Mom

Happy Healthy Mom

ถูกใจ 84 ครั้ง

เพื่อนๆ เชื่อเรื่องพลังงานในตัวเองกันไหมคะ?
อังเป็นคนนึงที่เชื่อในเรื่องพลังงานของตัวเอง . พลังงานที่ดี จะดึงดูดแต่สิ่งดีๆ และพลังบวกจากสิ่งรอบข้างเข้ามา . กลับกัน ในช่วงที่ร่างกายเรามีพลังงานลบเยอะ ชีวิตจะดึงดูดแต่สิ่งที่ไม่ดี เจอปัญหา อุปสรรคต่างๆ ที่เข้ามาพร้อมกัน . เราจึงมีหน้าที่รักษาระดับพลังงานของตัวเอง🤍 ไม่จำเป็นต้องเอาตัวเ
Thewika T.

Thewika T.

ถูกใจ 43 ครั้ง

8 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณมีพลังงานธรรมชาติที่สะกดใจและดึงดูดได้ดี🪽🎀
8 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณมีพลังงานธรรมชาติที่สะกดใจและดึงดูดผู้คนได้ดีเพราะว่าคุณมีพลังบางอย่างที่ทรงคุณค่าในตัวของคุณ หรือจะกดแชร์ให้กับคนรอบข้างที่มีพลังงานนี้ 1. สายตาผู้คนจะมองจับจ้องมาที่คุณโดยอัตโนมัติโดยที่พวกเขาก็ไม่รู้เหมือนกันว่ามองคุณทําไมเพราะว่าคุณมีพลังงานข้างในที่มั่นคงแข็งแกร่งอยู่ภา
Princess Caylajin ✧

Princess Caylajin ✧

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงหนังสือชื่อ “MY MORNING ROUTINE” วางอยู่บนโต๊ะไม้ข้างแก้วกาแฟเย็น พร้อมข้อความรีวิวหนังสือ “สงสัยไหม ทำไมบางคนถึงดูมีพลังงานเหลือเฟือตั้งแต่เช้า?” และโลโก้ Lemon8
สงสัยไหม ทำไมบางคนถึงดูมีพลังงานเหลือเฟือตั้งแต่เช้า?
ใครที่กำลังหาไอเดียว่าตื่นมาตอนเช้าจะทำอะไรดี ที่จะเป็นการพัฒนา wellbeing หรือความเป็นอยู่ที่ดีของตัวเอง เล่มนี้เหมาะที่สุดเลยค่ะ 😃 กิจวัตรประจำวันที่เราทำตอนเช้านั้นจะส่งผลต่อ productivity ในวันนั้น อาจจะคิดว่าการเลือกทำงานที่สำคัญ เร่งด่วนในตอนเช้าก่อนเป็นอันดับแรกนั้นจะทำให้วันนั้นมีประสิทธิภ
jenjennrs

jenjennrs

ถูกใจ 422 ครั้ง

มือถือขวดวิตามินรวม Centrum และเม็ดยาหนึ่งเม็ด พร้อมข้อความว่า "กินวิตามินรวมดียังไง?" เน้นย้ำถึงประโยชน์ของวิตามินรวม
เม็ดยาวิตามินรวมหนึ่งเม็ดบนฝ่ามือ พร้อมข้อความชี้ถึงประโยชน์ต่างๆ เช่น สารอาหารครบ แร่ธาตุ เสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงสมองและสายตา และพลังงานดีตลอดวัน
มือถือขวดวิตามินรวม Centrum และเม็ดยาหนึ่งเม็ด พร้อมข้อความว่า "ตัวช่วยลับ ที่คนยุคนี้ต้องมีติดบ้าน!" สื่อถึงความสำคัญของวิตามินรวมในชีวิตประจำวัน
วิตามินรวมตัวช่วยลับที่คนยุคนี้ต้องมีติ
🐒วิตามินรวมตัวช่วยลับที่คนยุคนี้ต้องมีติดบ้าน! 😭จะให้ฝากชีวิตไว้กับข้าวแกงถุงเดียวก็คงไม่ไหว… 💪เรื่องสุขภาพไม่มีพัก มีตัวช่วยดีๆแก่ร่างกาย ❤️ที่ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายต้องการ แบบครบจบในเม็ดเดียว! ❓กินวิตามินรวม Centrum ดียังไง? 💓สารอาหารครบ: มีทั้งวิตามิน A, B, C, D, E และแร่ธาตุต่างๆ อ
little monkey

little monkey

ถูกใจ 354 ครั้ง

5 นาทีหลังตื่นนอน ช่วยปลุกพลังงานให้สดใส✨
เอาล่ะ! สายขี้เกียจ ตื่นยาก ตื่นเย็น ตื่นแล้วนอนต่อ ตื่นแล้วขออีก 5 นาที ต้องฟังให้ดี!!! หลายๆครั้งที่เราตื่นเช้า แต่เรากลับเสียเวลาตรงนั้นไปกับการนอนโดยเปล่าประโยชน์ ลองเปลี่ยนมุมมองดูใหม่ และใช้วิธีเหล่านี้ 1. ตื่นแล้วลุกขึ้นมายืดดด : ตื่นแล้วห้ามนอนต่อ จากนั้นให้ลุกมายืดเส้นยืดสาย ยืดแขนให้สุ
Leanlicious 🩵

Leanlicious 🩵

ถูกใจ 1214 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงโต๊ะไม้ที่มีดอกเดซี่ในแจกัน, ปากกาในแก้ว, หนังสือ, สมุดบันทึกเปิดอยู่พร้อมปากกาหมึกซึม, กาแฟร้อน และเค้กช็อกโกแลตหนึ่งชิ้น พร้อมข้อความว่า “เคล็ดลับปรับพลังงานชีวิต”
เมื่อพลังงานชีวิตคุณตกให้ทำแบบนี้✨😍
🥳เมื่อพลังงานชีวิตคุณตก รู้สึกเหนื่อยล้า หมดแรง หรือจิตใจหม่นหมอง ลองใช้วิธีเหล่านี้เพื่อ “ปรับพลังงานชีวิต” ให้กลับมาสดใสและสมดุลอีกครั้ง✨ 💫 7 วิธีปรับพลังงานชีวิตทันที 1. จุดเทียน หรือน้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่ช่วยฟื้นฟูจิตใจ กลิ่นอย่างลาเวนเดอร์, ยูคาลิปตัส หรือมะลิ จะช่วยคลายความกัง
Ceo funnyice

Ceo funnyice

ถูกใจ 11 ครั้ง

พลังงานต่ำดึงดูดพลังงานต่ำ
🪬ความทุกข์มักไม่มาเพียงลำพัง — เมื่อเราทุกข์เรื่องหนึ่ง ก็มักจะดึงดูดเรื่องอื่นๆ ให้เข้ามา เช่น ทุกข์เรื่องงาน ก็อาจทำให้ทะเลาะกับคนในบ้าน หรือรู้สึกหมดพลังใจในเรื่องอื่นตามไปด้วย 🪬พลังงานต่ำดึงดูดพลังงานต่ำ — ในทางพลังงาน เมื่อใจเราอยู่ในคลื่นความถี่ของความกลัว ความเศร้า หรือความโกรธ เราก็จะดึง
The Healing Drop 🌧

The Healing Drop 🌧

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีขาว มีกล่องข้อความสีเหลืองอ่อนระบุว่า "ถ้าร่างกายเหนื่อยและสะสมความเครียดไว้มากเกินไป ลองรีเซ็ตพลังงานใน 1 วัน" พร้อมตกแต่งด้วยดาว ใบไม้ และรุ้ง มีโลโก้ Lemon8 และ IG: mpyww
ภาพพื้นหลังสีขาว มีกล่องข้อความสีเหลืองอ่อนระบุ "ข้อที่ 1 "Hydrate ก่อน"" แนะนำให้ดื่มน้ำ 2 แก้วและกินโปรไบโอติกเมื่อตื่นนอน เพื่อเสริมสมดุลลำไส้และสมอง มีโลโก้ Lemon8 และ IG: mpyww
ภาพพื้นหลังสีขาว มีกล่องข้อความสีเหลืองอ่อนระบุ "ข้อที่ 2 "โปรตีนก่อนคาร์บ"" แนะนำให้มื้อแรกมีโปรตีน 20-30 กรัมและผักครึ่งจาน เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือด มีโลโก้ Lemon8 และ IG: mpyww
รีเซ็ตพลังงานใน 1 วันกัน ✨🍋🔋
🪫บางครั้งที่เราเหนื่อย หมดแรง ไม่ได้หมายความว่าป่วยหรือซึมเศร้าเสมอไปนะ ⚡️หลายครั้งแค่ร่างกาย-สมอง-พลังงานของเราสะสมความเครียดไว้มากเกินไป “การรีเซ็ต 1 วัน” ก็ช่วยให้สดชื่นขึ้นได้ทันที ลองทำ 8 ข้อนี้ดู #mindset #growthmindest #loveyouself #ปรับพลังงาน #possitivevibes
Mim

Mim

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '9 เคล็ดลับ ฟื้นฟูพลังงาน ในวันที่หมดไฟ (Burnout)' พร้อมรูปโปรไฟล์ของครูยุ้ยพัชจนันท์ และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงเคล็ดลับ 'หยุดพัก เพื่อทบทวนตัวเอง' โดยแนะนำให้หยุดกิจกรรมหนักและตั้งคำถามว่าเหนื่อยเพราะอะไร เพื่อให้ร่างกายและจิตใจได้ฟื้นตัว
ภาพแสดงเคล็ดลับ 'เปลี่ยนมุมมองต่อชีวิต' โดยแนะนำให้มองความเหนื่อยล้าเป็นส่วนหนึ่งของการเติบโต และมุ่งเน้นสิ่งดีๆ ในชีวิต
9 เคล็ดลับ ฟื้นฟูพลังงาน ในวันที่หมดไฟ (Burnout)
ความรู้สึกหมดไฟในการใช้ชีวิต เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่เราสามารถฟื้นฟูและกลับมามีพลังได้อีกครั้ง . . #หมดไฟทำไงดี #หมดไฟในการทํางาน #พลังงานบวก #ติดเทรนด์ #ครูยุ้ยพัชจนันท์
ครูยุ้ยพัชจนันท์

ครูยุ้ยพัชจนันท์

ถูกใจ 26 ครั้ง

21 วิธี แก้อาการ ❤️‍🔥หมดไฟ❤️‍🔥
CeoPhattt

CeoPhattt

ถูกใจ 43 ครั้ง

คนตื่นรู้ เลือกความเงียบ เพื่อรักษาพลังตนเอง
เมื่ออายุมากขึ้น หรือผ่านประสบการณ์ชีวิตมามากพอ หลายคนเริ่มเปลี่ยนไปอย่างน่าประหลาด จากคนที่เคยชอบอธิบาย กลายเป็นคนที่ไม่อยากอธิบาย จากคนที่เคยเถียงเพื่อเอาชนะ กลายเป็นคนที่ยิ้มแล้วปล่อยผ่าน จากคนที่เคยอยากให้ทุกคนเข้าใจ กลายเป็นคนที่เข้าใจว่า "ไม่จำเป็นต้องให้ใครเข้าใจเราทั้งหมด"
ธรรมพาใจกลับบ้าน

ธรรมพาใจกลับบ้าน

ถูกใจ 155 ครั้ง

​เช็กลิสต์ "พลังงานใจ" ที่เราเผลอทำหล่นหายในแต่ละวัน 📊🔋
​บางทีการที่เราใช้ชีวิตในแต่ละวันจนเหนื่อยล้า อาจไม่ใช่เพราะเราทำงานหนักเกินไป แต่เป็นเพราะใจเราแอบล้าโดยไม่รู้ตัวก็ได้ค่ะ🥺 มุมของจิ๊บจ้าอยากชวนทุกคนมาหยุดพักและสำรวจตัวเองกัน สักนิดนะคะ จะช่วยให้เราได้ยินเสียงหัวใจตัวเองชัดขึ้น ว่าเผลอปล่อยให้พลังงานดี ๆ หล่นหายไปกับเรื่องไหนบ้างระหว่างวัน🫶
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 7 ครั้ง

3 เหตุผลว่าทำไมยิ่งเห็นใจ... ยิ่งหมดพลัง?
การมีความเห็นอกเห็นใจ (Empathy) คือขุมพลังทางอารมณ์ที่งดงาม แต่ถ้าไม่มี "ขอบเขต" (Boundaries) มันจะกลายเป็นหลุมดำที่สูบพลังชีวิตของคุณไปจนหมด อาการนี้เรียกว่า Empath Fatigue หรือ Compassion Fatigue (ภาวะล้าจากการเห็นอกเห็นใจ) ซึ่งไม่ได้แปลว่าคุณเป็นคนแย่ลง หรือความดีในตัวคุณลดลงเลยแม้แต่น้อ
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงผมสีน้ำตาลสวมชุดลายจุดสีแดงกำลังกอดตัวเอง พร้อมข้อความ “5 ประโยค โอบกอดตัวเองในทุกวัน”
ภาพประกอบแมวสวมหมวกและผ้าพันคอสีน้ำตาล พร้อมข้อความ “ขอบคุณความไม่สมบูรณ์แบบของวันนี้ที่ช่วยให้ฉันได้พัฒนาตัวเอง”
ภาพประกอบชามอาหารที่มีเนื้อและผัก พร้อมข้อความ “ขอบคุณอาหารในมื้อนี้ที่ช่วยให้อิ่มท้องและมีพลังสู้ต่อไป”
Howto 5 ประโยค โอบกอดตัวเองในทุกวัน
คำขอบคุณสั้นๆ อีกวิธีหนึ่งที่ทำให้เราได้กลับมามองตัวเองในปัจจุบันได้ลึกขึ้นอีกสเตป 🌷 งานวิจัยหลายชิ้นในปัจจุบันชี้ว่า ความรู้สึกขอบคุณนั้นทำให้คนเรามีสุขภาพจิตที่ดี เพราะความรู้สึกขอบคุณช่วยให้คนเราเห็นข้อดีของชีวิต มองเห็นความหมายของสิ่งที่มีอยู่ ได้รับผลกระทบจากความเครียดน้อยลง และทำให้รู้สึกว
Happy Mango

Happy Mango

ถูกใจ 138 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นท้องฟ้ายามค่ำคืนที่เต็มไปด้วยดวงดาวและเนบิวลา มีข้อความภาษาไทยว่า "เคล็ดลับวิธีเพิ่มพลังใจ" และภาษาอังกฤษว่า "How to have a powerful mind.." พร้อมไอคอนรูปหัวใจสีชมพู
ภาพท้องฟ้ายามค่ำคืนที่เต็มไปด้วยดวงดาวและเนบิวลา มีข้อความภาษาไทยระบุว่า "ความลับของการมีพลังใจที่เต็มเปี่ยม ก็คือ 'การมีจิตใจที่สงบ'" และอธิบายถึงการจัดการพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพเมื่อจิตใจสงบ
ภาพท้องฟ้ายามค่ำคืนที่เต็มไปด้วยดวงดาวและเนบิวลา มีข้อความภาษาไทยอธิบายถึงสิ่งที่ทำให้สูญเสียพลังงานในชีวิตประจำวัน เช่น โซเชียลมีเดีย สื่อกระตุ้นมากเกินไป การคิดมาก และความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
เคล็ดลับวิธีเพิ่มพลังใจ
สวัสดีครับ วันนี้แอดมินจะมาพูดถึงเรื่อง วิธีการสร้างพลังใจให้เกิดขึ้นในตัวเรา . ซึ่งประเด็นที่จะพูดถึงเป็นหลักเลยก็คือ "ความลับของการมีพลังใจที่เต็มเปี่ยม ก็คือ การมีจิตใจที่สงบ ” ในชีวิตประจำวันมีหลายสิ่งที่ทำให้เราสูญเสียพลังงานไปมากมาย จนอาจถึงขั้นที่เรียกว่า burnout โดยบางสิ่งก็เกิ
reflecthub

reflecthub

ถูกใจ 22 ครั้ง

# Release พลังงานเช้านี้ (ฉบับทำจริง)
• ตื่นเช้าขึ้น อาบน้ำให้ร่างกายตื่นตัว.. ฝืนหน่อยครับ สปิงตัวขึ้นมา ขัดขืนใจตัวเองสัก อาทิตย์-2อาทิตย์ให้ร่างกายมันชินไปเอง อาบน้ำอุณหภูมิปกติ หรือเย็น ช่วยให้ตื่นตัวได้ดีขึ้น! • ระหว่างแต่งตัวเปิด podcast ช่องที่ชอบฟัง สัก 5 นาที จะมีรายการสั้นๆ รับพลังงานบวกจากคำพูดสร้างแรงบันดาลใจดีดี เสริ
Mickk🪐✨

Mickk🪐✨

ถูกใจ 46 ครั้ง

🌿 หลายคนบอกว่าทำพลังงาน... แต่จริง ๆ แล้ว "ทำเป็น" หรือยัง?
🌿 หลายคนบอกว่าทำพลังงาน... แต่จริง ๆ แล้ว "ทำเป็น" หรือยัง? ช่วงนี้ผมได้ยินคำว่า "ทำพลังงาน" บ่อยมาก บางคนบอกว่าทำทุกวัน บางคนบอกว่านั่งสมาธิทุกเช้า บางคนเปิดเพลงคลื่นความถี่แล้วบอกว่ากำลังปรับพลังงาน แต่พอถามต่อว่า... "แล้วคุณกำลังทำอะไรอยู่?" หลายคนตอบไม่ได้
SoulOfLove193365

SoulOfLove193365

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไมพออายุมากขึ้นถึงหมดแรงง่าย #พลังงานของร่างกาย #สุขภาพวัย40บวก #ความรู้สุขภาพ #แบรนด์อินเลิฟ #ATP
Inlovebrand

Inlovebrand

ถูกใจ 0 ครั้ง

พลังงานดี ๆ ถึงคุณ🥰
💓"ในวันที่ความจริงไม่เป็นดั่งใจ... จงหันกลับมารักและเติมเต็มถ้วยของตัวเอง"🩵 🌟อนุญาตให้ตัวเองได้เสียใจ แต่ไม่อนุญาตให้ตัวเองหมดหวัง (5 of Cups / Queen of Swords / Seven of Wands): ความผิดหวัง ความบอบช้ำ หรือสิ่งที่หลุดลอยไป อาจทำให้คุณรู้สึกโศกเศร้า (5 of Cups) แต่น้องไพ่อยากบอกว่า ถึงเวลา
Ava Arcana

Ava Arcana

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม